Ինչպես գոյատեւել, եթե միասին աշխատենք: Ինչը չի կարելի անել սիրելի մարդու հեռանալուց հետո: Դեպրեսիայի բնութագրական ախտանիշներ

Նրանք ասում են, որ սերը կարող է դիմակայել ամեն ինչին: Եթե \u200b\u200bզգացմունքները ուժեղ եւ անկեղծ են, նրանք չեն խանգարում մեծ հեռավորության վրա կամ ժամանակին: Մեր տատիկները, իրենց ամուսիններին պատերազմի հասցնելով, սուրբ հավատում էին, որ եթե անգամ իրենց մարտիկների հետ ինչ-որ բան պատահի, սերը մնում է հավիտյան, նրանք կվերադառնան, որ նրանք կվերադառնան:

Եթե \u200b\u200bհիշում եք պատմությունը, ձեր սիրելիի հետ կապվելու քիչ եղանակներ կար. Առջեւից եկավ զինվորական քարտեր, տառերի եռանկյուններ եւ ծանոթների նորություններ: Երբեմն նրանք շատ երկար քայլում էին կամ կորցրեցին:

Բայց այսօր կյանքը թելադրում է մեր կանոնները, որոնց վերաբերյալ մենք երբեմն պարտավոր ենք ինչ-որ մեկին (եւ երբեմն երկար ժամանակ) փչացած է ձեր սիրելիների հետ: Պատճառները կարող են շատ լինել. Սա է աշխատանքը, գործուղումները, բնակարանները, ծնողների կամ այլ հարազատների խնդիրները: Կամ գուցե դուք պարզապես ծանոթացաք եւ տարբեր քաղաքներում ապրեք, որոշեք որոշ ժամանակ անց վերամիավորվել:

Ինչ անել տարանջատում:

Ապրելուց առաջին անգամը շատ դժվար է: Դուք իրականում ընկնում եք կյանքի սովորական ռիթմից, մի զգացեք ձեր նախընտրած ձեռքի ջերմությունը, մի լսեք ծանոթ ձայն, լեհական խորհուրդներ: Եվ ոչինչ, որը դուք չեք կարող փոխարինել մեկին, ով փնտրում եք: Ուզում եմ գիշերը լաց լինել, ձեռքերը իջեցնելու համար, մոռացեք ամեն ինչի մասին եւ սպասեք նրանից, որ նա, միակ բանը:

Շատ տարանջատման համար դա տեղի է ունենում այնքան ծանր, որը կարող է հանգեցնել ձգձգման Ընկճվածություն Եվ, որպես արդյունք, հիվանդություններ: Եվ, հետեւաբար, հոգ տանել ձեր բարոյական բարեկեցության մասին:

Վերացական

Մի խոսեք ձեր զգացմունքների վրա, ձեր «ժամանակավոր դժբախտությունը», անընդհատ զղջում է ինքներդ ձեզ: Մտածեք ձեր երկրորդ կեսի մասին: Ի վերջո, նա նույնպես զգում է: Եվ, թերեւս, նա բոլորս դուրս է գալիս ձեռքից, ոչ պակաս, քան ձերը:

Հոգ տանել բիզնեսի մասին

Ինքներդ ձեզ բեռնեք մասնագիտական \u200b\u200bգործունեությանը կամ գործ ունենաք այն գործերով, որոնք վաղուց «փոշիացնում են» ձեր աշխատասեղանին: Փորձեք թույլ չտալ մի փոքր սխալ արտադրության հարցերում, քանի որ այժմ ունեք ավելի ազատ ժամանակ: Show ույց տվեք ձեր պրոֆեսիոնալիզմը իշխանություններին. Միգուցե ձեզ կբերի կադրերի պահուստ կամ կավելանա գրասենյակում: Այնուհետեւ դա կլինի, քան ձեր սիրելին պարծենալիս:

Խնամել

Լիցենզիա սիրելիի հետ. Ոչ մի պատճառ չկա մոռանալու ընկերների մասին: Ամուսնության կյանքում երբեմն դա բավարար չէ Հաղորդակցություն ընկերների հետ. Այսպիսով, հայտնվեց բռնելու պատճառը: Ընկերների հետ գնացեք դեպի լողափ, թանգարանում, համերգին, ակումբ: Դա իմաստ չունի ստեղծել ինքներդ ձեզ, ասես դու «դու պոկես նրա ամուսինից», - զգում ես, որ ցավ ես նետելու տարանջատումից:

Ուշադրություն Եթե \u200b\u200bձեր զույգի համար այդպիսի մի տեսակ հանգստի (ակումբներ, դիսկոտեկներ) անընդունելի են ձեր զույգի համար. Մի խաղացեք կրակով: Եկեք պարզեցված տարբերակով `բակալավրիատի երեկույթ ընկերուհիների, խնամքի եւ հաղորդակցության հետ երիտասարդ, գործընկերների հետ: Մենք խորհուրդ չենք տալիս «պայքարել» կարոտ թափոնների, կոկորդիլոսի արցունքներով, օգտագործեք արհեստական \u200b\u200b«ուրախության սիմուլյատորներ» `ալկոհոլը, ծխախոտը, դեղերը եւ շատ սուրճ:

Գտեք հոբբի

Հոգ տանել, թե վաղուց երազում են, թե ավելի վաղ հիշում Սիրված բունը, Որը պետք է դուրս գայի որեւէ այլ պատճառ: Երբ հանդիպում եք ձեր սիրելիի հետ, հաճելիորեն կարող եք հաճույք պատճառել նրան եւ սիրելիներին պատրաստված արհեստներով, նկարներով, կոմպոզիցիաներով:

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ցատկել պարաշյուտով կամ ցատկելուց, ինքներդ ձեզ հաճույքով չեք հերքում: Դուք նույնպես պարծենալով ձեր կեսից առաջ: Եվ երեւի նա ցանկանում է բաժանել ձեզ հետ Նոր կիրք:

Նաեւ լավ առաքեք բացասական մտքերից Օտար լեզուների դասընթացներ, Դասընթացներ Երաժշտական \u200b\u200bգործիքների եւ վերապատրաստման առաջադեմ դասընթացների վերաբերյալ:

Վերցրեք ինքներդ

Այցելեք վարսավիրանոց, կոսմետոլոգ, հագուստի մեջ նոր ոճ վերցրեք: Արտաքին տեսքը փոխելը միշտ օգտակար է: Սպորտային իրադարձություններ (վազք, լող) յոգա, Ֆիթնես) շաբաթը 2 անգամ հաճախականությամբ, խնայեք դեպրեսիվ մտքերից եւ օգնեք ավելի լավ տեսք ունենալ: Մի մոռացեք առավոտյան լիցքավորման մասին:

Հանգստանալ

Վերամիավորեք, եթե ժամանակը թույլ է տալիս ժամանակ: Երկու հոգու հոգատարությունն ավելի հաճելի է, բայց ավելի դժվար: Դուք ժամանակավորապես անհանգստացնում եք: Հանգստացեք եւ վայելեք մնացածը: Որքան ավելի շատ հանգստանաք, այնքան ավելի լավ եք նայում, երբ հանդիպում եք:

Ինչպես լինել ձեր սիրելիի մոտ, հեռավորության վրա լինելուն

1. Գործընկերոջը մեկնելուց առաջ ձեր համակարգչային աշխատասեղանի վրա տեղադրեք ձեր համատեղ լուսանկարը կամ ձեր լուսանկարը: Նախապես պարզեք, թե ինչն է նա ավելի շատ դուր գալիս եւ ընտրեք այն: Կարող եք նաեւ տեղադրել ձեր ընդհանուր լուսանկարը աշխատասեղանի կամ տեղանքի վրա ցանկացած այլ նշանավոր վայրում:

Ինչպես գոյատեւել տարանջատումը ձեր սիրելիի հետ

2. Փորձեք չփոխել այն օրվա օրը, որին սովոր եք, միասին ապրել: Որոշ բաներ փորձում են անել միեւնույն ժամանակ, եթե հնարավորություն ունեք:

Նախապես կազմակերպեք.

• Համատեղ կիրակի ֆիլմ դիտելը (Skype- ում կամ յուրաքանչյուր կինոթատրոնում), դուք կարող եք քննարկել սյուժեն դասընթացում կամ նիստից հետո,
• Համատեղ երաժշտություն լսելը `այն մեկը, որը ձեզ իսկապես դուր է գալիս, եւ մեկը, որը բերում է ձեր կյանքի իրադարձությունների ամենահաճելի հիշողությունները,
• Կարդացեք միասին Skype Books- ը կամ միմյանց հղումներ ուղարկեք գրքերի, հատվածներ, որոնք առավել տուժել են աշխատանքներից,
• Քննարկեք ձեր Հաջողություններ եւ ձեռքբերումներ Իմացեք խնդիրներ, համակրեք, խորհուրդ տվեք, թե ինչպես նախկինում: Եթե \u200b\u200bնախկինում հանդիպել եք արեւի եւ լուսաբացին, ապա դա կարող է իրականացվել նաեւ հաղորդակցմամբ: Կազմակերպեք համատեղ գնումներ կատարող ուղեւորություն, եթե միշտ սիրում եք դա անել միասին. Հեռախոսի վերաբերյալ խորհուրդների վերաբերյալ խորհուրդներ անցկացրեք, Share Shopping- ի լուսանկարները: Համատեղ գնումներ կատարեք `ընտրելով առցանց խանութներ:

3. Վերջերս էպիստոլային ժանրը շատ տարածված է դարձել: Ավելի հաճախ ուղարկեք գեղեցիկ հաղորդագրություններ, բացիկներ, կրքոտ խոստովանություններ: Այն օգնում է նույնիսկ ամենալուրջ զույգերին `պահպանելու հարաբերությունների ջերմությունը:

4. Wisisten հաճելի երազներ SMS- ի կամ զանգերի միջոցով:

5. Ույց տվեք ձեր ստեղծագործական սկիզբը.

• Կարող եք կատարել միմյանց պատճեններ: Խմբագրել եւ տեղադրել լուսանկար: Եկեք խմբագրման գաղափարով. Ով եք տեսնում ձեր կեսը `համարձակ ասպետ կամ ձյան ուղղահայաց նվաճող: Կամ գուցե ցանկանում եք ձեզ երկուսով պատկերել երազանքի քաղաքի ֆոնին:
• Եթե \u200b\u200bգիտեք, թե ինչպես պատրաստել տեսանյութ, որը բնութագրում է ձեր Սեր , Ձեր լուսանկարից եւ տեսանյութից, որտեղ միասին ժամանակ եք անցկացնում:
• Ստացեք ընդհանուր բլոգ, ձեր կայք կամ ընդհանուր էլեկտրոնային փոստ, այն գաղտնաբառը, որից երկուսն էլ գիտեն: Այնտեղ դուք կարող եք տեղադրել ձեր գրառումները, հիշեցումները, ցուցակները, լուսանկարները, տեսանյութերը, արձակուրդների համար:

6. Միասին խաղալ օնլայն խաղ. Նախապես, պատժի եկեք / Phantom- ը պարտվողի համար: Ինչ է այս խնդիրը: Ինչպես է նա կատարում նրան `այժմ կամ երբ հանդիպումը:

7. Կազմակերպեք Skype ամսաթիվը: Հեռացրեք բնակարանում, տարածեք մոմերը ամենուրեք, հագնվեք ձեր նախընտրած հագուստով: Փորձել Վիրտուալ սեռ, Եթե \u200b\u200bայն ընդունելի է զույգի համար:

8. Նվերներ եւ հաճելի փոքրիկ բաներ տվեք `հեռախոսով փող, պատվիրեք նվեր ձեր սիրելիին ինտերնետի միջոցով եւ ուղարկեք նրան: Կարող եք նաեւ նվեր ուղարկել իր ղեկավարած ընկերների միջոցով, տղամարդիկ աղջիկները կարող են ծաղիկներ պատվիրել համապատասխան կայքերով:

9. Վեճերը թողեք «ավելի ուշ»: Իրանան շատերն են գիտեն, թե որքան դժվար են նրանք թյուրիմացություն են ունենում. Ինչ ասել վեճերի մասին: Եվ եթե մեկ ուրիշը դադարում է պատասխանել SMS- ին կամ զանգերին, չգիտեք, թե ինչ պետք է մտածել խուճապի մեջ: Եվ գալու հնարավորություն չկա, տեսեք, թե ինչ է տեղի ունեցել. Որ զգացողություն է զրուցակիցը վիրավորված կամ պարզապես զբաղված: Հնարավորություն չկա նայելու աչքերին, գրկախառնությունը, ինչը մասնավորապես օգնում է վեճերը լուծելուն:

Համարվում է, որ եթե երկուսը միշտ մոտ լինեն, նրանք հնարավորություն չունեն փորձարկել իրենց զգացմունքները: Մարդիկ, երբեմն ապրում են միմյանցից, այս առումով ավելի հաջողակ են: Ի վերջո, տարանջատումը ազդում է հրդեհի վրա քամու նման սիրո. Թուլ կայծը դուրս է գալիս, եւ ուժեղ բոցը բացահայտվում է նույնիսկ ավելին:

Եվ ինչպես եք անհանգստացնում ձեր սիրելիի հետ տարանջատումը:

Օլգա Արեւելք
հոգեբան

Ձեր սիրելիի հետ բաժանումը բոլորի համար ամենաուժեղ հուզական թեստն է: Հատկապես, եթե հարաբերությունները երկար լինեին, եւ նրանք հույս ունեին նրանց համար: Միգուցե այս մարդու հետ համատեղ ապագա եք ծրագրել, ուժեղորեն կցված էին հոգեբանորեն: Եվ մի պահ ամեն ինչ փլուզվեց: Ինչպես գոյատեւել կյանքի այս դժվարին շրջանը: Ինչպես հասնել ձեր ոտքերի վրա այդպիսի հարվածից հետո եւ կրկին կյանք է ուզում: Որքան ժամանակ պետք է անցնի, որպեսզի կրկին սովորեք հավատալ հակառակ սեռին եւ կարողանա նոր առողջ հարաբերություններ հաստատել: Մենք կփորձենք դա պարզել:

Քայլ 1. Տեղի ընդունումը եւ իրազեկումը

Ամենից հաճախ մարդիկ բաժանվում էին, քանի որ զույգից ինչ-որ մեկը ընդունեց նման որոշում: Այլ դեպքերում, բաժանումը արդարացված չէ: Ոչ մի կենսապայմաններ, ժամանակավոր տարանջատում եւ այլ պատճառներ չեն կարող լուծել երկու սիրող մարդկանց, եթե նրանք իսկապես սիրում են:

Եթե \u200b\u200bմի զույգի մեկ անձը որոշեց կոտրվել, երկուսն էլ անհանգստանում են: Բայց ավելի հուզական ցնցում է նետում նրան, ով նետում է: Այն մարդը, ով որոշեց մասնակցել, դանդաղորեն գնաց դրան, օրեցօր իրականացնել իր որոշման ճիշտությունը: Եվ այն մարդը, ով դրվեց փաստի առաջ, կարծես փորված է ականջի ցուրտ ջուրը: Նա զգում է ցավ, թյուրիմացություն, զայրույթ, մեղավորություն, վիրավորանք, սեր:

Եթե \u200b\u200bնետվել եք, փորձեք հասկանալ եւ վերցնել այն: Եթե \u200b\u200bդուք նույնիսկ մի փոքր սիրում եք ձեր զուգընկերոջը, թողեք նրան նման որոշման իրավունք: Մի կպչեք այն վերադարձնելու անվերջ հույսը: Իհարկե, դա հնարավոր է ժամանակի միջոցով, դուք կփոխեք եւ նորից կհանդիպեք: Գուցե դուք, փոխելով, կարող եք կառուցել նոր լիարժեք հարաբերություններ: Բայց հիմա, հղման ուղի չկա: Մի հայտնաբերեք ինքներդ ձեզ որպես պահանջներ եւ շատ ետ: Պահպանեք ձեր սեփական արժանապատվությունը: Եթե \u200b\u200bայս մարդը չի ցանկանում լինել ձեր կողքին, եթե նա չհասկացար եւ չտեսավ քո հոգին, ինչու ես քեզ պետք: Ազատեք այն: Եթե \u200b\u200bդա տեղի է ունեցել, ապա ամենաբարձր ուժը կպաշտպանի ձեզ ավելի արժանի մարդու համար:

Վերցրեք կատարվածը եւ գտեք ուժը հետագա գնալու համար: Թող ձեր զուգընկերոջ որոշումը լինի ամենամեծ սխալը: Եվ ձեր ուժերում ուժեր հավաքելու եւ ձեր կյանքի ուղու վրա առաջ քաշելու համար: Բարձր գլխով գլխով:

Քայլ 2. Ինչպես չզբաղվել ինքներդ

Մարդկանց մեծամասնությունը սիրելիի հետ բաժանելուց հետո սկսում է խեղաթյուրել իրենց մտքերը. «Ես ամեն ինչի մեջ եմ մեղավոր, եթե դա չկատարեի, նա այլեւս չի լքի» զգալ նման սեր »: Ես չեմ ամուսնանա, եւ ես չեմ բախվում երեխաների հետ, ես ընտանիք եւ սիրելի չեմ ունենա: Այս բոլոր մտքերը շատ ուռճացված են, եւ ճշմարտության նույնիսկ հարյուրերորդը չկա:

Սովորաբար նման obsessive մտքերը ծնվում են երիտասարդ գլխավերեւում, որը 14-17 տարեկան է: Երիտասարդները ենթակա են երիտասարդական մաքսիմալիզմի, եւ նրանց թվում է, որ այդ հարաբերությունները իրենց կյանքի հիմնական իրադարձությունն են: Հավատացեք ինձ, ձեր կյանքում կլինեն ավելի քան մեկ նման անավարտ պատմություն: Եվ մի շարք անհաջողություններից հետո, երբ սովորում եք գնահատել հիմնականը, դուք կհանդիպեք ձեր կյանքի մարդու հետ:

Չի հավատա: Նայեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ: Դուք, անշուշտ, ունեք գեղեցիկ գործիչ, գեղեցիկ դեմք, մաքուր մաշկ, գեղեցիկ մազեր, բարի հոգի: Կամ գուցե համեղ խոհարար եք կամ ջութակ եք խաղում: Դե, իրականում չունեք առավելություններ, որոնց համար կարող եք գնահատել: Սթափորեն նայեք ինքներդ ձեզ: Սիրելու բան ունեք: Եվ թող հակառակ սեռը վերածվի անընդմեջ, ձեր ուշադրությունը գրավելու համար: Համոզված եղեք, որ գտնում եք ձեր երջանկությունը, եւ այս պահը պարզապես պետք է գոյատեւել:

Քայլ 3. Ազատեք իրավիճակը եւ ներեք մարդուն

Զայրույթը, ագրեսիան եւ վրդովմունքը ոչնչացնում են մարդուն: Եթե \u200b\u200bդուք ներգրավված եք ինքնուրույն ինքներդ ձեզ, դա որեւէ լավ բանի չի հանգեցնի: Վատ հույզերից մարդիկ հիվանդ են եւ ծերանում են, դրա կարիքը կա:

Ներիր քո նախկին զուգընկերոջը: Թող նրա բոլոր անցյալ գործերը սարսափելի լինեին, թող նա լինի գանձ, խաբեություն եւ հարբեցողություն. Ազատ արձակեք նրան: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ այնքան վատն էր, շնորհակալություն հայտնեք ճակատագրին այն բանի համար, որ նա ձեզ տարավ այս մարդուց եւ թույլ տվեց ապրել լիարժեք կյանքով: Հոգեկանորեն շնորհակալություն հայտնեք մարդուն բոլոր լավ բաների համար, որոնք ձեր միջեւ եղած են, կներեք եւ թող գնան աշխարհի հետ:

Պատահում է, որ շատ կանայք, որոնք փորում են տեղի ունեցածի պատճառներին, համարում են միայն իրենք մեղավոր: Փոխվեց, որովհետեւ ես նրա հետ լավ եւ սեքսուալ չէի, խաբեցի, որովհետեւ ես չէի ուզում խանգարել ինձ, ես խմում էի, քանի որ նա պետք է հանգստանա ծանր աշխատանքային օր: Սթափորեն նայեք իրերին: Ինչու եք դա արդարացնում: Հիշեք, թե ինչ զգացմունքներ եք զգացել, երբ նա հարբած է լցրել ձեզ: Հիշեք, որ դուք զգացել եք, երբ իմացա, որ նա մեկ այլ կնոջ հետ է: Do անկանում եք կրկնել այս սենսացիաները: Ոչ մի դեպքում: Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ: Պարկեշտ տղան կսիրի իր ընկերուհուն, նույնիսկ եթե նա տնային հագուստով ցնցված է: Ներկայիս միասնության ցնցուղը տեղի է ունենում հուզական մակարդակում: Եվ եթե այդպիսի կապ չունեք, ձեզ հարկավոր չէ ինքներդ ձեզ վախեցնել: Շնորհակալ եմ ամենաբարձր ուժերին `երջանկության եւս մեկ հնարավորություն տալու համար:

Քայլ 4. Distrentive

Սա ամենաբարդ քայլն է, որը պետք է իրականացվի գոնե ուժի միջոցով: Մի քանի օր տվեք «Chase» - ին: Եթե \u200b\u200bդա չի արվել, հույզերը մի լավ պահի մեջ պարզապես պարզվելու են: Ինքներդ ձեզ մի քանի օր տվեք ինքներդ ձեզ, փայլեք, բղավեք: Արա այս օրերը այն ամենը, ինչ ուզում ես: Այնուամենայնիվ, երբ կանցկացվեն «վշտի» օրերը, փորձեք ինքներդ ձեզ ձեռքերս տանել եւ շեղել ներկայիս իրավիճակից:

1. Աշխատանք, ուսումնասիրություն: Կախված գործունեության հիմնական ոլորտից, փորձեք ընկղմվել ինքներդ ձեզ ուսումնասիրության կամ աշխատանքի մեջ: Ինքներդ ձեզ նպատակ դարձրեք. Ինքներդ ձեզ լիովին ապահովեք, եթե կան երեխաներ `դրանք ձեր ոտքերի վրա դնել, գնել մեքենա կամ բնակարան: Այս երազանքի մոտ եւ ամեն ինչ դրեց դրա կատարման վրա: Ինտենսիվ աշխատանքը կամ ուսումնասիրությունը ձեզ շեղելու են տհաճ մտքերից եւ կօգնեն մոռանալ:
2. Ընկերներ. Հարաբերությունների գալուստով շատ մարդիկ կորցնում են կապը իրենց ընկերների, ընտանիքի անդամների հետ, մոտ: Թերեւս եկել է ժամանակը, որ ջերմ հարաբերությունները վերադարձնեն: Հանդիպեք ընկերներին կրկին, գնացեք ձեր ընտանեկան գնումներ եւ կինոնկարներ, ժամանակը նվիրեք կրտսեր եղբայրներին եւ քույրերին: Հասկացեք, որ աշխարհում շատ մարդիկ կան, ովքեր դեռեւս սիրված եւ գնահատված են:
3. Սպորտ Բոլորը գիտեն, որ ֆիզիկական փուլերը կարողանում են ազատվել ավելորդ մտքերից: Հոգ տանել սպորտի մասին. Դա ոչ միայն ձեզ չի շեղի տառապանքներից, այլեւ խստացրեք ձեր գործիչը: Ինտենսիվ սպորտային վարժությունները թույլ են տալիս մարմնին արտադրել ուրախություն եւ բավարարված հորմոններ: Եթե \u200b\u200bհնարավոր լինի սպորտային գորգեր կամ ֆիթնես գնալ, պարզապես վազեք, ոտքով քայլեք: Միեւնույն ժամանակ ձեզ հարկավոր չէ թույլ տալ ներխուժող մտքեր, ձեզ հաղթահարելու համար: Վերցրեք զբոսանքի կամ վազքի ականջակալներ `աշխուժ երաժշտությամբ, դա ձեզ տրամադրություն կբարձրացնի: Իսկ մարզադահլիճում էլեկտրասարքավորումների կատարումը կօգնի բառացիորեն ցրվել ֆիզիկական ուժով ձեր բոլոր վիրավորանքներն ու դառնությունը:
4. Հոբբի Հիշեք, որ հարաբերությունների ընթացքում ժամանակ չունեք: Գուցե դուք վաղուց ցանկանում եք կարդալ որոշ գիրք, սկսել նկարել կամ լողալ, սովորել, թե ինչպես մեքենա վարել: Եթե \u200b\u200bձեր նախկին զուգընկերը ձեզ չի պաշտպանում ձեր ջանքերում, ինքներդ ձեզ աջակցեք, երբ ավելի շատ սահմանափակումներ չկան դժգոհ հայացքի կամ արգելքի տեսքով:
5. Փնտրեք դրական պահեր: «Առանց բարի ճանապարհ չկա», - ասում է հանրահայտ ասացվածքը: Եթե \u200b\u200bմնում եք առանց գործընկերոջ, դա չի նշանակում, որ դուք մենակ եք մնացել: Թերեւս սա պարզապես ազատություն է: Փնտրեք առավելություններ ձեր կյանքի բոլոր իրադարձություններում: Հիշում եք, թե ինչ չէիք կարող անել, երբ սիրելի ունեիր: Գուցե նա չհաստատեց ձեր հետագա հանդիպումները ընկերների հետ կամ արգելեց ձեզ լինել տղամարդկանց ընկերություններում: Ապրեք ազատորեն, այցելեք արական ստրիպտիզ, ընկերուհիների հետ, սիրախաղ անեք տղամարդկանց հետ: Կրկին զգացեք, որ ողջունում եք, հմայիչ եւ գեղեցիկ:
6. Սեպի սեպ: Իհարկե, առաջին օրը չարժի, որ բաժանվում է նոր հարաբերությունների մեջ ընկղմվելուց հետո: Բայց ֆլիրտը եւ հեշտ կիրքը անպայման կգնան ձեզ: Սովորեք կրկին նայել տղամարդկանց, kakecatte- ին, խաղալ, ապրել:

Այս պարզ խորհուրդները կօգնեն ձեզ մի փոքր շեղել: Եվ փորձեք առավելագույնի հասցնել ձեր ժամանակավոր տարածքը, որպեսզի ժամանակ չունեք մտքերի, թուքի, խնձորի եւ արցունքների համար: Սովորեք լեզուներ, բարելավեք ձեր մարմինը, ճանապարհորդեք: Ոչ մի րոպե հանգստի:

Քայլ 5. Մի բռնել

Սա շատ կարեւոր քայլ է, որը թույլ չի տալիս շատերին քայլել այս վիշտը եւ մարդկանց դադարեցվել է: Նետեք կամ տարածեք բոլոր իրերը եւ նվերները, որոնք ձեզ հիշեցնում են նախկին զուգընկերոջ մասին: Եթե \u200b\u200bցավում եք, որ նետվեք, օրինակ, ոսկե զարդեր, վաճառեք դրանք եւ գնեք հակադարձման համար անհրաժեշտ մի բան, օրինակ, բռնցքամարտի տանձ: Առանց կասկածի, դուք հաճույքով թմբկահարվեք:

Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է ջնջել բոլոր արցունքաբեր երգերը, որոնք ձեզ հիշեցնում են «նրա մասին»: Համենայն դեպս մի որոշ ժամանակ դադարեք շրթներկ դիտել սիրո մասին. Դուք անպայման կանցկացնեք զուգահեռներ: Մի պահեք ընդհանուր լուսանկարները, ձեզ հարկավոր չէ այցելել այն վայրերը, որոնք համարվել են «քոն»: Միացրեք ձեր կյանքի այս էջը եւ նորից սկսեք ապրել:

Կյանքը զեբրա է: Անսահմանային շարք լավ եւ վատ կյանքի պահեր: Եթե \u200b\u200bբաժանումը պատահեց ձեզ հետ, դա նշանակում է, որ դա անհրաժեշտ էր: Դա նշանակում է, որ կյանքը պատրաստ է ձեզ ներկայացնել ավելի արժեքավոր եւ թանկ նվեր: Նրանք ասում են, որ եթե երջանկությունը մեծ է, նշանակում է, որ այն անցնում է փոքր պալատներով: Մի փոքր սպասեք, շատ շուտով այն կկիրառվի ձեզ համար: Հիմնական բանը տխուր լինելը եւ ապրելն է:

Տեսանյութ. Ինչպես գոյատեւել մասնակցությունը

Եթե \u200b\u200bբաժանումն անխուսափելի է դարձել, եւ երկու գործընկերները որոշեցին գնալ այս քայլի, ապա, ամենայն հավանականությամբ, հարցը կլինի. «Ինչպես շարունակել ապրել եւ ինչ անել»: Շողալը բոլորին ծանոթ հասկացություն է: Ընտանեկան հոգեբանները պնդում են, որ անձը ենթագիտակցորեն համարում է որպես կորուստ: Միեւնույն ժամանակ, այս կորուստը զգալով, մարդը անցնում է բաժանման որոշակի փուլերով:

Նախ - իրականության ժխտումը

Հենվող սիրելին չի կարող ընդունել եւ հավատալ, որ նա բռնկվել է, եւ այդ տարանջատումը վերջնական եւ անուղղելի է: Նա դեռ կառուցում է պլաններ, եւ սրբազան կարծում է, որ բացը միայն հիմար սխալ է, եւ ամեն ինչ շուտով կդառնա այնքան առաջ: Մտածում է, որ երկրորդ կեսը կկոչի եւ կասեր, որ ամեն ինչ լավ կլինի, եւ նրանք կրկին միասին են: Առաջին փուլը կարող է տեւել երեքից հինգ շաբաթից մինչեւ մեկուկես տարի:

Երկրորդը զայրույթ է սիրելիի վրա

Մասնակցության փորձի քայլերը առանց զայրույթի չեն, քանի որ սիրված մարդը դավաճանում է եւ նետում, չի կարող կրել այս բացասական զգացողությունը: Նշումն աստիճանաբար շարժվում է ագրեսիայի մեջ, եւ դժկամության մեղադրանքն է լսվում նախկին գործընկերոջը: Զայրացած դրսեւորումները զուտ անհատական \u200b\u200bեն, այնպես որ ոմանք բաց են թողնում երկրորդ փուլը եւ անմիջապես անցնում են երրորդը:

Երրորդ - սակարկություններ եւ հույս ամենալավը

Փորձելով վերսկսել անցյալ հարաբերությունները, մարդը սկսում է գործարքը գործարկել իր կամ նախկին գործընկերոջ հետ: Օրինակ, տղամարդը մեկ այլ ժամանակահատվածում է դնում որոշակի ժամանակահատված (ընդմիջում), որի ընթացքում նա հնարավորություն կունենա հաշտեցնել եւ վերսկսել հարաբերությունները զուգընկերոջ հետ: Ստեղծելով նման ժամանակավոր շրջանակ, նա փորձում է հաղթահարել տարանջատումը եւ ընտելանալ նոր պետությանը `միայնություն:

Չորրորդ - դեպրեսիա եւ անտարբերություն

Ձեր անօգնականության մասին տեղեկացվածությունը, եւ դրա հետ միասին եւ դեպրեսիան գալիս են, երբ մարդը հասկանում է, որ տարանջատումը ժխտելն անիմաստ է: Բացասական մտքերը աստիճանաբար հանգեցնում են հուսահատության, դեպրեսիայի, ապատիայի, անքնության, տխրության: Այս բոլոր պետությունները սթրեսի համար մարմնի բոլորովին բնական արձագանք են: Հատկապես սուր է նրանք կարող են տեղի ունենալ կանանց չորրորդ եւ երկրորդ բաժանման փուլում:

Հինգերորդ - կյանքը մաքուր թերթից

Կյանքը շարունակվում է, աստիճանաբար մարդը մոռանում է հին վրդովմունքը, բավարարում է նոր մարդկանց, դադարում է ապրել անցյալ: Բացեց երկրորդ շնչառությունը, եւ դրա հետ նոր ծրագրեր, ուժ եւ հուսով են պայծառ ապագա:

Ընտանեկան հոգեբանները պնդում են, որ տարանջատման փորձի գործընթացը կարող է տեւել ինչպես երեք ամիս, այնպես էլ երեք տարի, ամեն ինչ կախված է որոշակի անձի նյարդային համակարգից:

Գործոններ եւ պատճառներ

Բաժնետոմսերը կախված են բազմաթիվ պատճառներով եւ գործոններից: Միգուցե ամենադժվարը `նոստալգիան, ցանկացած պահի, անկախ նրանից, թե ինչպես է մարդը ուրախանում, նա կարող է կրկին հիշել հիշողություններ: Եվ եթե մեկը ժպիտով պարզապես ժպիտով է զգում այս նոստալգիկ պահերը, ապա մյուսները կրկին ծրագրել են հուսահատություն, անհանգստություն, տխրություն, ափսոսանք եւ նույնիսկ զայրույթ:

Գոյատեւեք ձեր սիրելիի հետ տարանջատումը շատ դժվար է: Մասնակցությունը անտանելի է այն բանի մեջ, ինչը փոփոխություններ է կատարում արդեն ծանոթ, ստեղծված ապրելակերպի մեջ: Շատ բան կախված է նրանից, ով դարձավ տարանջատման նախաձեռնող. Եթե դա առաջարկել է նախկին գործընկեր, ապա ավելացվում է ստորադասության եւ իրենց արժանապատվության նվաստացման զգացումը: Այն մտքերը, որոնք սիրված մարդը անտեսել եւ դավաճանել է, թակեք սովորական կյանքի կոչումը:

Ամենակարեւորը մասերի բոլոր 5 փուլերն են, փորձեք նրանցից որեւէ մեկի մեջ չմննել ավելի քան երկու-չորս շաբաթ: Շատ կարեւոր է հարաբերություններում կետ դնել, դադարեցրեք մտածել դրանց մասին, սկսեք նոր երջանիկ կյանք:

Որքան արագ կազատի մարդը իր սիրելին, կդադարի նրան անվանել, գրել, տեսնել, ավելի արագ եւ ավելի քիչ ցավոտ տարանջատման փուլը տեղի կունենա: Դուք չպետք է վախենաք նոր կյանքից եւ նոր հարաբերություններից, նրանց վրա փորձելով անցյալի տխուր ձեւանմուշներ. Վաղը թողնել, վաղ թե ուշ այդպիսի էլեգանտ ազատություն կստանաք:

Եթե \u200b\u200bդա չի ստացվում դեպրեսիաներից, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հարաբերությունների վերլուծություն, մինչդեռ կարեւոր է հիշել ոչ միայն բացասական, այլեւ դրական պահերը, ինչպես նաեւ այն, ինչը հանգեցրեց բաժանման: Շատ կարեւոր է եզրակացություններ անել եւ կանխել ապագայում սխալների կրկնությունը:

Նախկին գործընկերոջ աջակցության բարեկամության չցանկանալը խոսում է ուժեղ վիրավորանքի մասին, որ նա թույլ չի տալիս նրան այլ կերպ վարվել: Այս դեպքում արժե մտածել այն մասին, թե ինչն է սխալ հարաբերություններում:

Մի տղամարդու հետ

Կանանց բաժանման քայլերը բնութագրվում են ավելի արտահայտված հուզականությամբ եւ երկարությամբ: Կան դեպքեր, երբ թույլ հարկի ներկայացուցիչները ընկճված էին ավելի քան տասը տարի տարանջատումից հետո:

Հոգեբանները առանձնապես ծանր իրավիճակում խորհուրդ են տալիս աղջիկներին հաջողակ տիկնոջ դիմակ հագնել, անհանգստացնել այս պատկերը եւ փորձել հնարավորինս շատ դրական հույզեր զգալ:

Գործելով այս սկզբունքով եւ, ինչպես որ եղել է, մեկ այլ անձի համար կյանքի ծանր ժամանակաշրջան ապրելով, կարող եք ոչ միայն վերականգնել ձեր մտավոր հավասարակշռությունը, այլեւ ձեռք բերել նոր գործընկեր:

Երջանկության մեկ այլ կարեւոր գործոն է գովեստը եւ հիացմունքը իրենց համար: Ի վերջո, գաղտնիք չէ, որ շատ դժվար է ինքներդ ձեզ կրկին սիրել, զգալով տարանջատում: Ինքներդ սերը մի առարկա է, առանց որի հինգերորդ փուլը չի \u200b\u200bկարող անցնել:

Ներողամտություն եւ որդեգրում

Տղամարդկանց բաժանման երկրորդ փուլի շատ կարեւոր կետ է նախկին սիրելի եւ իրազեկության ներողամտությունը, որ այն նաեւ իրավունք ունի անձնական երջանկության եւ կյանքի հետ մեկ այլ մարդու հետ: Այս ժամանակահատվածում արժե խուսափել բացասական հիշողություններից, ընկերների հետ քննարկումներից եւ հատկապես զանգերին եւ հաղորդագրություններին տհաճ տեքստով եւ նախատեցով:

Այս ծանր փուլը գոյատեւելու համար հարկավոր է մտավոր կերպով թողնել ձեր նախկին զուգընկերոջը: Մի նվաստացրեք եւ մի փորձեք այն վերադարձնել: Ի վերջո, նույնիսկ եթե նա համաձայնվի հաղորդակցության վերսկսմանը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դա անելու է ափսոսանքով:

Որքան երկար էր սիրող միությունը, ամենադժվարը `գոյատեւելու տարանջատումը եւ անցնի բաժանման բոլոր փուլերը: Հոգեբանությունն այս դեպքում առաջարկում է բազմաթիվ դասընթացներ, որոնք կարող են օգնել լուծել խնդիրը եւ չեն շրջում իրենց մեջ: Օրինակ, տարանջատումը երկարատեւ երազանքի հնարավորություն է, աշխատանքը փոխելու ունակությունը, տեղափոխելու, նոր կյանք սկսելու հնարավորություն: Հարաբերությունների քայքայմամբ, որքան էլ տխուր հնչի, ավելի շատ ժամանակ է երեւում, որը կարելի է ընդունել այցելել թանգարաններ, տոնավաճառներ, կինոթատրոններ, թատրոններ, գրանցվել տարբեր բաժինների եւ վարպետության դասերի: Այս ժամանակահատվածի հիմնական բանը ոչ թե տանը նստել եւ չհեռանալ հուսահատությանը:

Որքան երկար է, ավելի վատը

Գոյատեւեք տարանջատումը երկարաժամկետ հարաբերություններից հետո միշտ ավելի դժվար է, քան թռիչքային վեպերի կոտրումը: Նման իրավիճակում հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չհուսահատվել եւ իրավիճակը այլ անկյան տակ նայել: Առանձնացումը մաքուր թերթիկից կյանքը սկսելու հնարավորություն է, իրականացնել այն ամենը, ինչ նախկինում որոշելը շատ անհնար էր: Անհատական \u200b\u200bկյանքում ձախողումը ձեր կարիերայում բարձունքների հասնելն է եւ իսկական մասնագետ դառնալ: Սա ճանապարհորդության ժամանակն ու ցանկությունները: Երեխաների երազանքը կատարելու ունակությունը, պարել, սովորել, թե ինչպես պատրաստել գեղեցիկ օճառ կամ հավաքել ինքնաթիռների մոդել:

Սիրելիի հետ բացը զգալով, գլխավորը հուսահատության մեջ չընկնելն է եւ թույլ չտալ մոլուցքների մտքեր միայնության մասին: Ի վերջո, հարազատների, ընկերների եւ գործընկերների հետ շփումը չի կարող լրացնել այդ ջերմությունը, հասկացողությունը եւ անվտանգությունը, ինչը նախկինում էր: Ինչպես եղավ, հետաքրքիր կլիներ զրուցակիցի հետ մարդուն, հոգով նա հասկանում է այդպիսի հաճույքը, քանի որ սիրելիի հետ շփվելիս այլեւս չի լինի:

Բացիր սիրելի կնոջ հետ

Տղամարդիկ ունենում են տարանջատում ավելի սուր, քան կանայք: Այո, առօրյա կյանքում մարդկության ուժեղ կեսը բնութագրվում է ազդեցության, կամքի կամքի կամքի կարծրության միջոցով: Բայց երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին, մանավանդ, եթե նա տեղի է ունենում հանկարծակի, առանց պատճառի եւ կնոջ նախաձեռնությամբ, հույզերը շատ սուր են: Հատկապես դժվար է գոյատեւել զգացմունքային տարանջատումը կախված մարդկանց երկրորդ կեսից: Ի վերջո, կախվածությունը, ինչպես մտածում են հոգեբանները, չեն երեւում իրենց երկրորդ խաղակեսի սիրուց, այլ ատելությունից եւ ցանկությունից լրացնելով դատարկությունը հաճոյախոսություններով եւ հաճելի բառերով:

Սովորաբար տղամարդիկ ժայթքում են հույզերի վրա եւ նախընտրում են ամեն ինչ պահել իրենց մեջ, այդ իսկ պատճառով, երբ արյան մեջ ադրենալինը նեղանում է, եւ զայրույթը մարդկանց մասնակցում է,

• Ալկոհոլային խմիչքների ընդունում `ցավը խեղդելու փորձով.
• Զորավարժություններ մարզական, երբեմն մինչեւ մարմինը ամբողջովին սպառված լինի.
• Անկարգ սեռական պարտատոմսեր (անձը հաստատվում է ուրիշների հաշվին).
• Ուղեւորություններ մեքենայով կամ մոտոցիկլով բարձր արագությամբ:

Ընտանեկան հոգեբանները պնդում են, որ ուժեղ հատակը ավելի սուր է, արձագանքելու հարաբերությունների մեջ բացասական դեպքերի մասին եւ պայմանավորված է այն փաստով, որ տղամարդկանց հոգեբանն ավելի ենթակա է, քան կանանց հոգեբանությունը:

Սիրեք ինքներդ ձեզ

Տղամարդկանց եւ կանանց բեմերը մոտավորապես նույնն են: Այս դժվարին ժամանակահատվածում գլխավորը կրկին սիրելն է եւ սովորել ինքներդ ձեզ հարգել, որովհետեւ մենք նրանց վերաբերվում ենք, իսկ մյուսները վերաբերվում են մեզ:

Սիրել եւ ինքն իրեն ընդունելուն, մարդը կկարողանա ապրել եւ հանդիպել, թե ում հետ կկիսվի իր զգացմունքները:

Միայն ժամանակից հետո կարելի է հասկանալ, որ բացը անհրաժեշտությունն էր, եւ նոր հարաբերությունները շատ ավելի ուժեղ եւ երջանիկ են, քան նախորդները:

Որպեսզի անցնեք հնարավորինս ցավազրկման բոլոր փուլերը, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս.

• Վայելեք ամեն պահ եւ շտապեք լրացնել ձեր կյանքի յուրաքանչյուր վայրկյան, հետաքրքիր իրադարձություններ եւ նոր մարդիկ.
• տարանջատում. Ահա թե ինչով է անցնում յուրաքանչյուր մարդ, այնպես որ երբեմն պարզապես արժե ուժ ձեռք բերել եւ տառապել.
• Դադարեցրեք պակասություն փնտրել եւ ենթադրել, որ ինչ-որ մեկը ձեզանից ավելի լավն է եւ ավելի արժանի:
• Ոչ մի դեպքում մի գրիր, մի զանգիր եւ չիրականացիր նախկին սիրահարին.
• delete նջել տվյալները սոցիալական ցանցերից եւ հեռախոսային գրքից, նախկին կամ նախկին տվյալներից, չեն հետեւում նրա կյանքին եւ չեն շփվում ընդհանուր ծանոթի հետ.
• Մի մնացեք մենակ, հնարավորինս շատ հետաքրքիր վայրեր հաճախեք.
• Գրանցվել ֆիթնեսի, լողավազանների կամ մարզական ակումբի համար.
• սովորում է նոր բան.
• Հետաքրքիր ծանոթություններ արեք, մի հանձնվեք ամսաթվերից.
• այնքան ժամանակ, հետաքրքիր եւ կարեւոր բաներ վճարելու համար.
• Փոխեք պատկերը, գնեք նոր հագուստ, օծանելիք, կոսմետիկա, պարագաներ:

Վերոնշյալ խորհուրդները ոչ միայն շատ պարզ եւ գործնական են, այլեւ արդյունավետ:

Բազմաթիվ ֆորումներում կարող եք գտնել նաեւ հետաքրքիր խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել բաժանման փուլերը:

Այս խնդիրը լուծելու համար օգտվողները խորհուրդ են տալիս ընդունել հետեւյալ տեխնիկան.

1. Եթե \u200b\u200bտարանջատումը նախկինի նախաձեռնությամբ էր, ամեն ինչ արեք այնպես, որ նա ափսոսանքի, որ գցեց ձեզ:
2. Եթե \u200b\u200bհարաբերությունները գլորվում են ներքեւ, առաջինը կոտրեք առաջին / առաջինը ձեր կեսին:
3. Կարող եք հնարավորինս շուտ վարվել, երբ հանդիպումը ընդհանուր ընկերների հետ, նրանք չպետք է իմանան, որ տարանջատումը ձեզ անհանգստացնում է:
4. Դադարեք զգալ զոհը:
5. Ստացեք բարեգործություն:
6. Սովորեք նկարել կամ քշել կավից:
7. Հեռացեք հնարավորինս արագ տարանջատման բոլոր փուլերը:
8. Իմացեք ճշմարտությունը մասից ձեր հարաբերությունների մասին, թերեւս ապագայում դա կօգնի ձեզ երջանիկ միություն կառուցել:
9. Փոխեք կարգավորումը, սկսեք ճանապարհորդել:
10. Ձգեք ինքներդ: Հատկապես այս խորհուրդը վերաբերում է ուժեղ սեռի, քանի որ հայտնի է, որ տղամարդկանց բաժանման փուլերը շատ ավելի դժվար են, քան կանանց մոտ:
11. Եզրակացություններ կատարեք եւ ապագայում մի կրկնեք ձեր սխալները:

Կարեւոր է հիշել, որ տղամարդկանց եւ կանանց հարաբերությունների վերաբերյալ տեսակետները շատ տարբեր են: Եվ, հետեւաբար, միայն այն միությունը, որում երկու գործընկերներն են հետապնդում նույն նպատակը (օրինակ, ընտանիք ստեղծելու համար) եւ պատրաստ են ցանկացած պահի լսել միմյանց:

Սույն հոդվածում տրված պրոֆեսիոնալ հոգեբանի խորհուրդը կօգնի ձեզ գոյատեւել բացասական պահեր, երբ բաժանվում կամ կոտրելով ձեր սիրելիի հետ հարաբերություններ:

1) Սա աշխարհի վերջը չէ. Ամեն ինչ փոխված է մեր աշխարհում: Սա վերաբերում է ցանկացած հարաբերությունների: Նույնիսկ ամենա կայուն զույգերը կարող են մեղադրել:

Երբեմն մենք դիտում ենք իդեալական ռոմանտիկ հարաբերությունների պատկեր: Տղան հոգ է տանում աղջկա մասին, նա պատասխանում է նրան: Բոլոր շրջապատը հիանում է երիտասարդների գեղեցիկ եւ մեղմ զգացմունքներով: Եվ հետո մեկ ամսվա ընթացքում կամ մի քանի ամիս, նրանք կոտրվում են. Հակամարտությունները ծագում են, վեճեր, տարաձայնություններ: Այս օրինակը հուշում է, որ մենք պետք է հստակ պատկերացում ունենանք անկայուն եւ անկայուն կյանքի մասին:

Մի կառուցեք ծրագրեր ձեր գլխում հավերժական հարաբերությունների համար, պարզապես վայելեք ներկայիս պահը: Նույնիսկ ամենաուժեղ պատը կարող է փլուզվել: Եթե \u200b\u200bգիտակցում եք հոգեբանների առաջին խորհուրդը, հնարավոր է զգալիորեն հեշտացնել բաժանումը: Դուք շուտով կվերցնեք ամեն ինչ այնպես, ինչպես կա:

2) Ամենայն հավանականությամբ, դուք հոբբի ունեք: Վերցրեք սիրված բան, ամբողջովին ընկղմվեք դրանում: Բարելավել այն:

Եթե \u200b\u200bպատահում եք գոյատեւել ծանր բացը, զբաղվածությունը միայն կշահի: Զարմանալի չէ, որ նրանք ասում են, որ դուք պետք է ձեր գլխի հետ աշխատելու համար, մոռանալ ամեն ինչի մասին: Եվ եթե այս գործը ձեզ հաճույք կստանա, ապա ամբողջովին կմոռանաք ձեր կյանքի ոչ շատ հաճելի իրադարձության մասին:

Հուշումներ, կապված հոգեբանի համար Ինչպես գոյատեւել մասնակցելը ձեր սիրելիի հետհիմնված են այն փաստի վրա, որ մարդը անհրաժեշտ է, նախեւառաջ շեղվում է: Կարող եք գրել բանաստեղծությունների հավաքածու, իրականացնել երկար մտածող բիզնես պլան `ձեր սիրելիի գագաթներին հասնելու համար: Իր հոբբիների շնորհիվ դուք չեք կորցնի էներգիայի ձեր ներքին մեղադրանքը, բայց, ընդհակառակը, բավարարվեք նոր հույզերով, ամրապնդեք ձեր հոգեկան առողջությունը եւ փոխեք տեսքը ստեղծված իրավիճակին:

Աստիճանաբար, հոբբին ոչ միայն կօգնի գոյատեւել սիրելիի հետ բաժանվելը, բայց կշահի, գուցե նույնիսկ դրամական: Դուք կդառնաք ավելի անկախ, վստահ: Այլեւս ոչ մի մանրամասներ ձեզ կտանեն խուճապի պետություն, եւ մոխրագույն աշխատանքային օրերը կփոխեն իրենց գույնը դեպի պայծառ ու գրավիչ: Ունենալով ձեր նախընտրած բիզնեսը, դուք ունեք անձնական կյանքի ճանապարհ: Դուք անկախ կլինեք:

3) Մի ապրեք, հանուն հարաբերությունների, մի զոհաբերեք ինքներդ ձեզ: Երբեք

Կյանքը լցված է մի շարք զբաղմունքներով, զգացմունքներով, տպավորություններով, ամեն օր կարող է հաճելի եւ նշանակություն լինել շրջակա աշխարհում:

Դժբախտաբար, կա կայուն կարծիք, որ ամբողջ կյանքի ուղին պետք է բաղկացած լինի որոշակի փուլերից: Խճճված ճանապարհով, որը համեմատելի է հնազանդության հետ: Բայց հասկացեք, որ հարաբերություններն ու սիրելի մարդիկ պարզապես ձեր կյանքի մի մասն են: Այո, իհարկե, սա էական մաս է եւ շատ կարեւոր: Բայց չահմանելով:

Ժամանակակից ֆիլմերը մեզ ցույց են տալիս անհավանական պատմություններ սիրո, անվերջ հարաբերությունների, երջանիկ ժամանցի մասին: Իրականում ամեն ինչ սխալ է: Եվ հեքիաթների շնորհիվ ֆիլմերը, հեռուստաշոուները, երիտասարդների գրքերը տպավորություն են ստեղծում, որ հավերժական սերը գոյություն ունի, որ մեզանից յուրաքանչյուրը վիճակված է հանդիպելու իրենց կեսը, եւ որ փոխադարձ զգացմունքները միշտ էլ լինեն պայծառ ու վերափոխելու: Եթե \u200b\u200bգլխում նման միտք է լուսաբանվել, ապա հոգեբանի խորհուրդները պարզապես անհրաժեշտ են:

Շատերը գնում են աշխատանքի կամ ուսման, ստիպելով իրենց անել դա: Նրանք ամեն րոպե մտածում են, թե ինչպես վերադառնալ տունը իր սիրելի ամուսնու կամ սիրելի կնոջ թեւի տակ: Նրանք ներկայացնում են, որ միայն մեկի կողքին, դուք կարող եք երջանիկ եւ անհրաժեշտ զգալ: Միայն ինչ-որ մեկի շնորհիվ կարող եք ինչ-որ բան նշանակել: Բայց մի սիրում նման մարդկանց նման լինել:

Դուք անկախ անկախ անձնավորություն եք: Դուք ինքներդ ձեզ առաջնորդվում եք ձեր կյանքով եւ, հետեւաբար, ձեր երջանկությամբ: Դուք երջանկություն եք: Մի կապեք այն հիանալի զգացողություն մարդու կամ առարկայի հետ: Որոշ ժամանակ անց վիճաբանություն կլինի, դուք կդադարեցնեք միմյանց հասկանալ, ահա իդեալական փոխհարաբերությունների եւ փլուզման պատրանքային գաղափարը: Եվ վերականգնվելը շատ դժվար կլինի: Դուք բխելու եք «Ինչպես գոյատեւել բաժանվելը ձեր սիրելիի հետ»:

Այս հատկությունը բնորոշ է աղջիկների մեծամասնությանը: Սահմանված ստանդարտ մտածողությունից բացի, բնությունը նպաստում է դրան: Դա այնպես եղավ, որ կենսաբանորեն յուրաքանչյուր աղջկա, աղջիկների, կանանց մտքերում գերակշռում են ընտանեկան ուղղությունները: Դարձեք հավատարիմ կին, լավ մայր. Ահա թե ինչի մասին են մտածում լավագույնների բոլոր ներկայացուցիչները:

Իհարկե, սա բավականին կարեւոր հարց է: Բայց անհրաժեշտ չէ կապել հարաբերություններին եւ յուրաքանչյուր տղամարդուց տեսնել ձեր երեխայի հավանական հայրը: Ի վերջո, եթե աղջիկը ինքն իրեն համոզի, որ նա, իր սիրելի եւ միակը, եւ մարդը կվերցնի եւ հեռանա, հոգեբանությունը կկոտրվի: Թերեւս դա կտեւի ոչ միայն հոգեբանական օգնություն, այն կարող է քննարկվել թմրանյութերի բուժման վերաբերյալ:

4) Եթե դեռ բացը տեղի է ունեցել, հետեւեք ձեր հույզերին: Թույլ մի տվեք, որ կյանքը դադարեցնի ձեզ:

Հավատացեք ինձ, մռայլ տեսքը եւ անքուն գիշերները չեն առաջնորդի ձեր տեսքը կարգով, բայց թարմ օդում ընկերների հետ հաճախակի զբոսանքները նույնն են հակառակը:

Դեպրեսիվ պետությունը կարող է լինել ձեր մշտական \u200b\u200bուղեկիցը: Եվ ժամանակի ընթացքում դուք չեք հաղթահարելու ինքնակառավարման հատվածներ: Դուք կվրդովվեք այնպիսի մանրուքներ, ինչպիսիք են հանկարծակի անձրեւը, կոճակը պատռված: Դուք կխախտեք ձեր սիրելիներին եւ երբեմն անծանոթ մարդկանց վրա: Կարիք չկա ինքներդ ձեզ նման դիրքի բերել:

Կան օրինակներ, երբ տղամարդիկ չգիտեն, թե ինչպես գոյատեւել ձեր սիրելիի հետ բաժանելը, գնաց վանք կամ պարզապես մարդկանց չմտնեց: Կողպեք ամբողջ աշխարհից, դուք չեք կարող ելք գտնել: Անհրաժեշտ չէ ողբերգություն կատարել: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք հիվանդանոցում լինել լուրջ հիվանդություններով: Ի վերջո, այն նյարդային համակարգի առողջությունից է, որ կան որոշակի հիվանդություններ: Մտածեք հետեւանքների մասին:

5) Միանգամայն նոր հարաբերություններ չներկայացնեք: Հաճախակի հայտնաբերված սխալ - որոնել նոր գործընկեր:

Դա, կարծես, փակ էր նրա սիրելի մարդու հետեւում դուռը: Ամբողջը փոխհարաբերությունները եկան փլուզումը: Եվ ինչ են անում շատերը: Անմիջապես ցնցվելով ձեռքին, ճակատին ցողացմամբ, նրանք սկսում են մտքում մտցնել. «Ինձ պետք է նոր տղա (նոր աղջիկ)»:

Սա առաջնային խնդիր չէ, որը պետք է լուծվի: Առաջին հերթին, դուք վերլուծում եք ձեր վիճակը: Ներսում, ամենայն հավանականությամբ, դուք կզգաք որոշ դատարկություն, կորուստ, տրիիզմ, ուրախության պակաս, դեպրեսիա: Ուրեմն ինչու եք սկսում նոր հարաբերություններ, որոնք արհեստականորեն կստեղծվեն: Դուք դժվար թե զգաք փափկացնել նոր գործընկերոջ համար:

Սկսելու համար ցրվել: Այս թեմայի վերաբերյալ հոգեբանների բոլոր խորհուրդները հակված են ապահովել, որ ներքինի հետ երկխոսությունները զգալիորեն օգնեն նման պահերին: Մի վախեցեք ինքներդ ձեզ հարցնելուց եւ պատասխանեք նրանց:

Մի փնտրեք նոր զգացմունքներ: Մեկ հարաբերությունից մյուսը նետվելը դժվար թե օգնի, բացառությամբ կարճ ժամանակահատվածի: Դուք պետք է անեք բացը `ձեր վիճակի վերլուծություն եւ ինքներդ ձեզ: Որոշեք ինքներդ ձեզ մեկ անգամ եւ բոլորի համար, որ դուք արժանի եք լավ կյանքի, ջերմ եւ փոխադարձ հարաբերությունների, հաճելի հույզերի:

Օգնեք ինքներդ ձեզ գտնել ներդաշնակություն: Դա անելու համար ընդունեք իրավիճակը, մի փորձեք պահպանել անցյալը եւ հավատալ լավագույն ապագային: Վերան գլխավոր օգնականն է: Հավատք եւ սեր ինքներդ ձեզ:

6) Պետք չէ գործ ունենալ անցյալի հիշողություններով, հոգու վերքերով:

Մեր ուղեղը նախագծված է այնպես, որ հիշողությունները մշտապես առաջանան ցանկացած ասոցիացիաների հետեւանքով. Հոտեր, մեղեդիներ, համեր: Երբ դուք չեք հասկանում, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ձեր սիրելիի կողքին, ամեն ինչ հիշեցնում է հին հարաբերությունների մասին: Յուրաքանչյուր ճյուղ, յուրաքանչյուր ծաղիկ, յուրաքանչյուր նստարան կապ ունի անցյալի հետ: Եվ մտքերը լցված են նոստալգիկ նոտաներով, դուք կրկին վերադառնում եք տխուր վիճակ, կոկորդում ձեւավորվում է մի մասը, եւ դժվար է շնչել:

Այս հատկությունը կարելի է համեմատել հին ճեղքված ափսեի հետ: Հենց որ մեղեդին հասնի վնասված վայրի, ամեն ինչ սկսվում է նախ: Ձայնները դառնում են նման լակի, գագաթնակետ, բայց ուղեղը անխոնջորեն շարունակում է դնել սալահատակ ափսեի մեջ:

Միգուցե այս եղանակը, բնությունը կատակում է մեր հույզերի եւ փորձի պատճառով: Ով գիտի. Բայց դուք պետք է զբաղվեք նման մտքերով: Պարզապես գնահատեք ամբողջ իրավիճակը: Պարզապես հասկացեք, որ ոչ մեկին կամ որեւէ մեկին հիշողություններից ավելի լավը չի լինի: Մի փորձեք շտկել հին ռեկորդը, այն այլեւս նոր չի արվում:

Կանգնեք նոր ձեւի վստահ եւ ամուր: Նետեք դրված ափսեը դեպի անցյալը: Մի անտեսեք հոգեբանների խորհուրդը, քանի որ դրանցից յուրաքանչյուրի օգնությամբ ավելի հեշտ կլինեք հաղթահարել ցանկացած դժվարություն:

7) գիտակցում է այն փաստը, որ հարաբերությունն ավարտվել է: Ետ մի նայիր: Մի փորձեք վերադարձնել անցյալը:

Եթե \u200b\u200bչթողնեք նախկին հարաբերությունները, նրանք միշտ խանգարում են ապագայի կառուցմանը: Պատահում է, որ մի աղջիկ կամ մի տղա, չգիտելով, թե ինչպես գոյատեւել սիրելիի հետ բաժանելը, նրանք հույս ունեն վերականգնել զույգը: Որքան արագ եք որոշում կայացնում ձեզ, որ ցանկացած զգացողություն վերականգնելու հնարավորությունը բացակայում է, այնքան ավելի արագ կդրեք կարգին: Մտքերը վերադառնալու ճանապարհի մասին չպետք է լրացնեն ձեր կյանքը:

Որպեսզի ավելի հեշտ լինի նման քայլ առնել, ապամոնտաժել բոլոր մանրամասները, որոնք խանգարում են ձեզ մոռանալ գործընկերոջը: Բոլոր հիշեցումները նետեք հարաբերությունների մասին. Լուսանկարներ, նվերներ, հագուստ:

8) Մի ակնկալեք օգնություն եւ խնամք աշխարհի աշխարհից:

Դուք լիովին անկախ եք: Ձեզանից է, որ հասարակության մեջ ստեղծված իրավիճակը կախված է ձեզանից, ձեր աշխատավայրում, ձեր հանդեպ վերաբերմունք այլ մարդկանց նկատմամբ: Կարիք չկա ապրել անիրական երազներով եւ ծրագրերով: Պարզապես վայելեք այսօրվա պահը: Ի վերջո, ոչ ոք չգիտի, որ այն տիեզերքն է պատրաստում մեզ համար նույնիսկ վաղը: Այսպիսով, դուք կարող եք պլանավորել, եթե հայտնի չէ, թե ինչ է պատահում:

Եթե \u200b\u200bանկախ եք, ապա ձեզ բացարձակապես պետք չէ այն մեկը, ով ձեզ հրահանգ կտա, համոզել կամ պատվիրել: Դուք ինքներդ ձեր կյանքի տերն եք, տնօրինեք ձեր գործողությունները եւ կառուցեք ձեր անձնական ծրագրերը:

Անտեսելի թեմա, որը կարող է ձեւավորվել երկու մարդու միջեւ, ժամանակի ընթացքում, հնարավորություն ունի բարձրացնել հաստ երկարակյաց մանյակ, որը թույլ չի տալիս շարժվել իր կամքով: Ձեզ դուր է գալիս տիկնիկի կյանքը: Քիչ հավանական է:

Ոչ ոքի կարիք չունեք: Մի ակնկալեք, որ աշխարհը ձեզ հաճելի անակնկալներ ներկայացնի եւ նվերներ կտա: Նույնիսկ եթե վստահ եք ձեր բիզնեսի հաջողության մեջ, այս մասին որեւէ մեկի մասին մի խոսեք: Որոշ խորհուրդներ եւ հաստատում պետք չեն: Անօգուտ է ինչ-որ մեկին հարցնել ձեր ապագայի մասին:

Բոլոր հոգեբանի խորհուրդները ասում են, որ ձեր զուգընկերոջ կյանքը լքելու դեպքում չպետք է խուճապի մատնվեք: Դա միայն նշանակում է, որ դուք ավելի ուժեղ եք, եւ ինչու է ձեզ թույլ գործընկեր: Նման մարդու կողքին դուք չեք աճի: Դուք իջնում \u200b\u200bեք նրա մակարդակի վրա: Զարգացման պակասը հանգեցնում է կյանքի հետաքրքրության նվազմանը, իր սիրելի բիզնեսին, ընկերական հանդիպումների:

Սիրային կախվածությունը երբեք չի հանգեցրել ինչ-որ լավ բանի: Մի եղեք հարաբերությունների մի մասը, լինի ինքնուրույն ձեւավորված անհատականություն:

9) Եթե զուգընկերոջ հետ բացը տեղի է ունեցել ձեր կյանքում, հաջորդ վեց ամիսները թողեք հարմարվելու համար:

Այս ժամանակահատվածը պարզապես անհրաժեշտ է հոգեկան վիճակի լիարժեք վերականգնման համար: Որպեսզի գաղտնի սկսենք այլ մարդկանց:

Նախորդ գործընկերոջ հետ բաժանվելուց հետո առաջին վեց ամիսների ընթացքում լավ մարդուն հանդիպելուց հետո մի փորձեք ընտանիք կառուցել նրա հետ: Ամենից լավը, եթե այս պահին որեւէ լուրջ քայլ չես ընդունի: Նաեւ որեւէ կարեւոր բան չի պահանջում նոր ծանոթությունից կամ ծանոթությունից:

Փորձեք օգտագործել հաղորդակցությունը ձեր համար օգուտների համար: Ուրախացեք կյանքով: Ծիծաղեք եւ զվարճացեք:

Շատ կարեւոր կետ. Ձեր սիրած անձը ձեր ունեցվածքը չէ: Դա բոլոր ազատ ժամանակի գործընկերոջը վերագրելու փորձեր են, որը հաճախ հանգեցնում է բացասական հետեւանքների: Փոխարենը, պարզապես ուրախ եղեք եւ երջանկություն տվեք ձեր շուրջը: Հավատացեք ինձ, մի մարդ, ով ձեր կողքին կլինի ուրախ հույզեր, անպայման կրկնօրինակելու է փոխադարձությունը: Պարզապես հիշեք, որ այս հույզերը պետք է լինեն անկեղծ եւ չխոսեն եւ հորինվեն:

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, հոգեբանների խորհուրդը, որոնք վերաբերում են սիրելիի հետ բաժանվելը, նրանք ասում են, որ աջակցությունը երկար եւ հաջող հարաբերությունների հիմքն է: Աջակցեք գործընկերոջը բոլոր ջանքերում, մի ծիծաղեք նրա անհաջողությունների եւ կորուստների վրա, բոլոր հարցերում օգնեք: Սիրելիի շահերից ելնելով: Կիսվեք նաեւ ձեր փորձի, հետաքրքրությունների, մտքերի հետ:

Հիշեք, եթե ձեզ հարկավոր է մարդ, ապա միայն ճիշտ: Սա նշանակում է, որ կարճաժամկետ տարանջատման ընթացքում կարող եք զգալ հաճելի կարոտ, որը կարող եք կարոտել ձեր սիրելիի կամ ձեր սիրելիի հետ շփվելու համար: Կարեւոր է ցանկանալ լինել միասին լինել, բայց միանգամայն եւ լիովին կախված չէ:

Ձեր հարաբերությունների յուրաքանչյուր լուծում պետք է լինի սովորական: Այսինքն, կարեւոր խնդիրներ լուծելիս լսեք զուգընկերոջ կարծիքը: Եւ նրան պատմել նրա մտքերը: Եկեք փոխզիջման, դա շատ կարեւոր է:

10) Հարց տվեք. «Իմ զգացմունքներն են հարաբերությունների մասին, թե պատրանքներ են»:

Եթե \u200b\u200bդուք տանջվում եք մի հարցով. «Ինչպես գոյատեւել ձեր սիրելիի հետ բաժանելը»: Հոգեբանների հետեւյալ խորհուրդը կարող է փրկվել: Օգտագործեք ներքին երկխոսությունը: Պարզապես խոսեք ինքներդ ձեզ հետ: Մի վախեցեք դա անել, ոչ ոք ձեզ խենթ չի համարում: Սա ինքնաբավ վերլուծության տեսակներից մեկն է:

Անցկացրեք զուգահեռ իրականության եւ ձեր ներքին աշխարհի զգացմունքների միջեւ: Նայեք ձեր նախկին գործընկերոջը: Նա քեզ կատարյալ է թվում: Այն ամենը համապատասխանում է լավագույն ցուցանիշներին: Ինչպես գործիչը, այնպես էլ տեսքը եւ մտավոր հատկությունները: Հիմա նայեք նրան մեկ այլ անձի աչքերով:

Պարզապես մոռացեք այն զգացմունքները, որոնք ծագել են երկրորդ կեսի կողքին: Մի շեղվեք ջերմ շոշափումների, մեղմ խոսքերի, ուրախ հանդիպումների հիշողություններից: Դուք բացարձակապես նկատում եք, որ այս անձի մեջ առանձնահատուկ բան չկա: Նա նույնն է, ինչ շատ ուրիշներ: Նա ունի սովորական դեմք, սովորական մարմին: Աչքերում եզակի փայլ չկա:

Սա հոգեբանության մեջ երկար հայտնի մեթոդ է, որն օգնում է ցրել նկարները եւ ազատվել իր նախկին սիրահարների կամ սիրելիի անհատականության մեջ:

11) Սիրեք ինքներդ ձեզ բոլոր առավելություններով եւ բոլոր թերություններով:

Ինչու են բացերը մոտ ձեզ մոտ այդքան ծանր: Որովհետեւ ձեր բոլոր բնությունը կապված է զարգացող զգացողության հետ: Դուք սկսում եք ընտելանալ կայուն վիճակին: Եվ բաժանվելու դեպքում դուք զգում եք խոր կորուստ, կարոտ եւ տխրություն:

Արդյունք One - Դուք միշտ պետք է ինքներդ ձեզ դնեք առաջին տեղում: Վերցրեք ինքներդ ձեզ: Եվ կտեսնեք, թե որքան ավելի հեշտ եք կապրեք: Եվ սա ոչ միայն կապված է սիրային կապի հետ: Դուք ավելի հեշտ կլինեք անդրադառնալ աշխատանքային պահերին, կարեւոր իրադարձություններին, ձախողմանը: Դուք կսկսեք ավելի արագ գալ ճիշտ լուծման եւ ավելի արագ ելք կգտնի ցանկացած իրավիճակից:

12) Ինքներդ ձեզ սերը ձեզ կհանձնի կախվել կախվածությունից:

Ձեզ հարկավոր չէ ոչ ոք ինքնուրույնության համար, երջանկության զգացման համար, բարգավաճ կյանքի համար: Դրա շնորհիվ դուք կգտնեք ներդաշնակություն աշխարհի հետ, տիեզերքի հետ: Դուք կբացահայտեք ձեր ներքին պաշարները, եւ շրջապատի մարդիկ կսկսեն ավելի շատ հարգանք զգալ ձեզ համար:

Ընկերներ, այս պարզ բանաձեւերը լուծում են խնդիրը «Ինչպես գոյատեւել ձեր սիրելիի հետ բաժանելը» կդառնան իրական օգնականներ ձեզ համար: Պարզապես թող ձեր կյանքի հոգեբանների խորհուրդը, մի անտեսեք դրանք, եւ ձեր գլուխը մաքրվելու է ավելորդ աղբարկղից, որը ուղեկցում է ցանկացած բաց:

Ալեն Գոլովին

Հետաքրքիր

Ոչ ոք առանց որեւէ պատճառ չունի: Մատնահերթությունը խախտելու համար միշտ պետք է լավ պատճառ լինի, մանավանդ, որ դա մտածված մեծահասակների միություն է, ոչ թե դպրոցական կիրք: Ներեցման կոտրումը, դեպքերի 90% -ի մեկ այլ վեճից հետո ավարտվում է սիրային զույգի վերամիավորմամբ: Բայց Ինչպես գոյատեւել սիրելիի հոգեբանի հուշումներով Նրանք կօգնեն պարզել, արդյոք տարանջատումը անխուսափելի է:
Հարաբերությունների փչացումը լավ մտածված որոշում է, որը ընդունվել է «սթափ գլխի» վրա, կշռելով ամեն ինչ «համար» եւ «դեմ»:

Սխալներ հարաբերությունների մեջ

Շատ հաճախ նետվածը չի հասկանում իրական պատճառը բաժանվելով սիրելիի հետ, Կարելի է ասել, որ երկուսը, ովքեր միասին մնացել էին միմյանցից շատ հեռու էին եւ գիտակցում էին, որ հարաբերություններում լուրջ սխալներ են ունեցել: Մեկ միության համար թվում էր, թե «անկոտրում երջանկություն», իսկ մյուս «հողի adom» - ի համար: Դժբախտաբար, մեկը, ով չի լսում, չի նկատում իր զուգընկերոջը, կամ պարզապես չի հետաքրքրում, միայն մի օր կարող է մնալ:

Ինչպես են բաժանում տղամարդկանց եւ կանանց հարաբերությունների մեջ

Որպես կանոն, կանայք ավելի շատ հակված են ընտանեկան պահպանմանը: Խաղարկվում են հարաբերությունները, ընտանիքը, երեխաները, ծանոթ կյանքը, հարմարավետությունը եւ շատ ավելին, քան իրենց երջանկությունը, քան իրենց երջանկությունը: Մարդը հակառակն է, շատ ավելի հեշտ Գոյատեւում է սիրելիի հետ բաժանելըՆա միշտ բաց է փորձերի համար, որոնք հակված են արկածների եւ դեմ չեն այլ բան փորձել:

Հետեւաբար, մարդն է, որ ավելի հաճախ հանդես է գալիս որպես բացը նախաձեռնող:

Արի բաժանվենք

Ես լսել եմ միայն երկու բառ «Եկեք կոտրենք», հանգեցնում եմ թյուրիմացության, ցավի, արցունքների, վիրավորանքների նվաստացման եւ մեղքի զգացմունքների ... նրանք, ովքեր գոնե մեկ անգամ են հոգեբանների խորհուրդներով սիրվածի հետ անհանգստացած մասնակցելըԿամ առանց, նրանք կարող են համարձակորեն անվանել կյանքի այս ժամանակահատվածը ամենադժվարը, ինչը մեկ անգամ ավելի վաղ էր:
Երկրորդ կեսի խնամքը իսկական հոգեբանական տրավման է: Հաճախ մի զույգի դեպքում, որտեղ բախումներ են առաջանում գրեթե ամեն օր, կարող է թվալ, որ միակ ճիշտ որոշումն է: Բայց նույնիսկ նման պայմաններում կյանքի այս փուլը գոյատեւելը շատ դժվար է: Հետո այն է, ինչ մնում է նրանց, ովքեր իրենց զույգը համարեցին իդեալին մոտ: Երբեմն աննորմալ գործընկերը չի կարող ընդունել բացը եւ փորձում է սոսնձել «կոտրված ամանը» եւ վերադարձնել ցանկացած եղանակ: Սիրելի մարդ, Բոլոր գործողությունները անցնում են, մոլբի, սպառնալիքներ, հիստերիա: Փաստորեն, նման մարտավարությունը գործում է այն գործընկերների հետ, ովքեր չեն պատրաստվում հեռանալ (շանտաժի) եւ այն կարծրացնել հանուն իրենց օգուտները ստանալու համար: Այլ իրավիճակներում նման արձագանքը նույնիսկ ավելի զայրացած է, ստիպելով որոշիչ գործողություններ կատարել, առանց հետագայում կապեր չթողնելու:

1. Փորձելով պարզել, թե ով է մեղավոր եւ ինչու է պատահել, հետապնդել, անջատել հեռախոսը, որպեսզի համառորեն նամակներ ուղարկեք փոստին: Նման պայմաններում հետապնդումները ցանկանում են միայն խուսափել նույնիսկ ավելի հեռու: Այս պահին պետք է հիշել ձեր սեփական հպարտությունը: Երբեմն ելքը մտածում է նրանց գործողությունների եւ վերադարձի մասին, միայն դա տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ լքվածը ինքնասիրության զգացողություն ունի:
2. Փակեք ինքներդ ձեզ եւ թողեք իրականությունը: Հաճախ, դա այն անջրեղն է, որը դռները բացում է իրական լույսի զգացմունքներից առաջ: Իզուր չէ. «Երբ մեկ դուռը փակվում է, մեկ այլ բան է բացվում»:
3. Դադարեք դիտել ինքներդ ձեզ: Դա տեղի չունենալու համար, միշտ պետք է լավ տեսք ունենաք եւ ժպիտով առաջ գնաք:
4. Վրեժ. Ոչ մի դեպքում այծերը չեն կարող կառուցվել հեռացած գործընկերոջը, զանգահարել, նեղացնել նրա հետեւյալ հարաբերությունները: Նախկինում եւս մեկ անգամ համոզված լինենք նրա գործողությունների ճիշտության եւ սիրային դաշինքի խախտմանը լուծելու մասին:
5. Նախկին սիրելիի բոլոր նրանց համար խառնաշփոթի խոսելը:
6. Փորձելով սկսել մի վեպ, որը կոչվում է սիրելիին: «Wedge սեպը ասեղնագործում է» ասելիքը անտեղի է: Չնայած սրտում բուժիչ վերք չկա, այլ ջերմ հարաբերություններ չեն կառուցվում:

1. Զգացեք ցավ, գնեք: Փորձերը կօգնեն բուժել սրտի վերքերը:
2. Որոնեք ցանկացած բան, որը կարող է շեղել տառապանքից. Սպորտ, աշխատանք, ընթերցանություն, հոբբի:
3. Կյանքի կամ արտաքին տեսքի փոփոխության մի բան. Փոխեք տան իրավիճակը կամ ներկեք մազերի գույնը:
4. Ստեղծեք. Գրանցվեք պարային խմբի համար, սկսեք նկարել կամ քշել կեղծիքներ:
5. Ինքներդ ձեզ փխրուն: Թարմացրեք զգեստապահարանը, գնացեք այն բանից հետո, երբ աշխատեք հրուշակեղենի խանութում ձեր նախընտրած տորթերի համար կամ պարզապես թույլ տալ տանը, հանգիստ մթնոլորտում, պաղպաղակով մի բաժակ կտրված սուրճը մեկուսացնելու համար: Հիմնական բանը այս դեպքում, մի չափազանցեք այն, որպեսզի գործիչը չվնասի:
6. Լավ գործողություններ կատարեք. Օգնեք մանկատունը, զբաղվեք կամավորությամբ, թարգմանեք տատը ճանապարհի միջով: Լավը միշտ ունի դրական ազդեցություն եւ բարելավում է տրամադրությունը:
7. Գնացեք արձակուրդի կամ գոնե անցեք անտառ, ավելի շատ քայլեք, շնչեք մաքուր օդ:
8. Թող գնա մարդուն: Միգուցե դժվար կլինի, բայց ժամանակի ընթացքում միայն հիշողությունները կմնան հոգու մեջ:

Վերջապես

Մենք բերեցինք Հոգեբան հուշումներ. Ինչպես գոյատեւել մասնակցելը ձեր սիրելիի հետ, Ինչ էլ որ լինի կյանքի ցանկացած փոփոխություն, նույնիսկ եթե դուք պետք է փորձեք ընկալել որպես առիթ, բացել անհայտ մի բան եւ իրական երջանկություն ձեռք բերել, բնականաբար, որոշակի աշխատանք կատարելով սխալների վրա: Ի վերջո, նման իրավիճակները օգնում են մարդկանց ձուլել կյանքի դասերը եւ ձեռք բերել անգնահատելի փորձ: Diff անկացած պայմաններում գլխավորը փորձելն այն է, որ փորձենք հարգանք պահպանել նախկին սիրելի մարդու նկատմամբ եւ իր իրավունքն է ընտրելու երջանիկ ապրել: