Ինչպես գոյատեւել մասնակցելը ձեր սիրելիի հետ: Հուշումներ հոգեթերապեւտների բժշկի համար: Տղամարդկանց սխալները բաժանելուց հետո ազատվեք իրերի հիշեցումներից

Ապրել

Ես հասկանում եմ, որ սա իսկապես անսպասելի խորհուրդ է: Փաստորեն, բոլոր առաջարկությունները սկսում են նոր բաներ `լավ, կարիերա, կատու, սիրահար, fleas, դա շեղելու միայն եղանակներն են: Եկեք փաստացի ընդունենք. Դուք կոտրվել եք, դուք կարող եք լավ լինել այսից, վատ, սարսափելի, գերազանց: Բայց դուք դեռ ապրում եք: Եւ ապրել:

Ամեն պահի, երբ ուզում ես բարձրանալ վերմակի տակ, թաքնվեք, արթնացեք, երբ այն ավարտվի: Խոսեք ինքներդ. «Սա ես եմ, դա իմ դեմքն է, մարմինս, իմ գործը, իմ երեխաները, կատուները, իմ շները: Ես չեմ վերանում, քանի որ ինչ-որ մեկը թողել է, թե ինչ-որ բան ավարտվեց: Ես դեռ ունեմ: Ես ապրում եմ". Մի ընդունեք զգայունություն. Հանդիպեք նաեւ ցավի հետ: Հասարակությունն ու աշխարհը մեզ սովորեցնում են չդիպչել այն փաստը, որ դա խանգարում է, բայց թմրությունը նույն կաթվածն է. Որքան քիչ եք զգում, այնքան քիչ եք զգում:

Վերցրեք ձեր սեփական «անհեթեթությունը»

Դուք շատ խորհուրդներ կտաք. Մի զանգեք նրան, զանգեք նրան, ասեք նրան, մի ասեք նրան, նշանակեք հարյուր ամսաթվի, նոր սանրվածքներ կատարեք, նոր սանրվածքներ կատարեք: Եվ դուք անտրամաբանական կվարվեք: Գուցե նույնիսկ իրենք իրենց համարում են ավելորդ եւ սխալ: Դուք նրան անվանում եք, մի զանգեք նրան, մի ասեք նրան, ասեք նրան, մի նշեք ժամադրություն, մի գնեք (գնացեք), մի գնեք: Դաժան բաժանման միջոցով տեսարժան վայրերը գնդակահարվում են, եւ որոշ ժամանակ որոշումներ ընդունվում են պահի գործողությամբ, եւ ոչ թե ներկայիս պայմանների որակական ուսումնասիրություն: Վերցրեք.

Եթե \u200b\u200bվատ եք, մի վախեցեք

Այո, դուք զգում եք վատ եւ այլ իրականություն: Դուք տառապում եք, աղաղակում, աղոթեք: Եթե \u200b\u200bձեր սիրած մարդը կարեւոր եւ լավ, վատ եւ պետք է լինի: Երբ կորցնում եք հարյուր ռուբլի, նեղվեք, եւ երբ ինչ-որ մեկին կորցնում եք կարեւոր, ցնցեք եւ շարունակեք դրա վրա, բավականին ցինիկ կլիներ: Բայց դա նշանակում է, որ դուք արժեքավոր բան ունեք: Դուք, իհարկե, կարող եք աղաղակել եւ ասել, որ «այժմ չկա ...»: Եւ աղաղակել: Բայց դա էր: Ժամանակի ընթացքում այս փաստը կդառնա ավելի կարեւոր: Որքան շուտ սկսեք գնահատել այն, այնքան լավ:

Գրեք ցուցակ

Բոլոր հոգեբանները խորհուրդ են տալիս գրել ցուցակներ, քան ինձ ավելի վատ: Օրինակ, «նախկինի իմ սիրած գուլպաներից 11-ը» կամ «17-ը ապագայի համար առանց այս այծի»: Գրեք ցանկացած ցուցակը `իր առավելությունները, թերությունները, կողմերը, մինուսները, պարզապես որոշ արտառոց ցուցակ, օրինակ, գնումներ: Վերջապես կատարեք ծնողներին տալու նորոգման համար:

Դե, սա գրեթե զավեշտական \u200b\u200bկետ է: Բայց եթե ցանկանում եք թվարկել ցուցակները. Համոզվեք, որ կազմեք: Քանի որ իրավիճակի կառուցվածքը օգնում է հաղթահարել քաոսը եւ զգացմունքների բարձր մակարդակները. Երբ ցուցակներ ենք պատրաստում, ուղեղի վերլուծական մասը ավելի շատ է աշխատում: Բացի այդ, վերանորոգումը միշտ օգտակար է:

Գնալ

Ուժի փորձով մարդը, ինչպես արթնանում է, վեր կացանում է գուլպաների վրա, չի շնչում, իր մարմինը չի զգում: Արտաշնչել: Ամուր կանգնել ձեր ոտքերի վրա: Զգացեք ձեր մարմինը: Հիշեք, թե ձեր անունն է, թե քանի տարեկան եք, որն է ձեր կրթությունը, ինչպիսի սնունդ եք սիրում մանկության մեջ:

Իմացեք, անփոխարինելի ոչ

Հիշեք ձեր լավ փորձը նախքան այս մարդու հետ հանդիպումից առաջ: Նման բան չկա: Չի կարող պատահել. Բայց ինչ վերաբերում է մանկության ամենասիրված սննդի մասին: Դու երկար տարիներ ապրում ես առանց այս մարդու. Մենք ընկերների հետ գնացինք այգի, քայլեցինք մաթեմատիկայի, ստացանք երկու, վաստակեցին փող:

Միգուցե կյանք կամ հանդիպում այս մարդու հետ. Այս պահին ամենալավ բանը պատահեց: Բայց ոչ միակ լավը եւ հաստատ ոչ մի լավ բանը, որը կլինի ձեր կյանքում: Համենայն դեպս, եթե այդպես որոշեք:

Գնացեք թերապիա

Ոչ, իրոք: Գնացեք հոգեբան, ասեք նրան ամեն ինչ, Shift, Fake, կապեք կապը մորս, հայրիկի եւ այն փաստի հետ, որ տատը (մեծ տատը) գոյատեւեց պատերազմում: Միգուցե սա ձեր ընտանեկան սցենարն է: Ինքն ազատ մարգարեություն: Նարցիսային վնասվածք: Տարանջատումը չի ընդունվում: Կախվածությունը բարդ է դեպրեսիայի եւ պարտադիր գերտաքացումից: Միգուցե դուք ընդհանուր առմամբ աշխարհի ամենալավ մարդն եք: Եվ դուք կարծում եք, որ ամեն ինչ դժբախտ սիրո պատճառով:

Դե, եթե լուրջ, հոգեբանները այդպիսի հատուկ մարդիկ են, ովքեր գոյություն ունեն, որպեսզի օգնեն նրանց, ովքեր վատ են: Նրանք 15 տարի սովորում են ձեր կողքին ճիշտ ստանալու եւ խոսելու այն մասին, թե ինչն է սխալ: Հավանաբար ապարդյուն չէ:

Երդվել

Եվ դուք կարող եք նաեւ, քանի որ, հավանաբար, եթե ունեք ուժեղ զգացմունքներ, ապա ցանկացած տեքստ անօգուտ է թվում: Մի մոռացեք ձեր ագրեսիայի մասին, դա շատ կարեւոր է: Քանի որ կան ոչ միայն ցավ, այլեւ զայրույթ, այն փաստի համար, որ դուք գտնվում եք այնպիսի իրավիճակում, որ նա (նա) բավարար չէ (խելացի), հազար բաների համար:

Հարցրեք օգնություն եւ աջակցություն

Հոգեբանը լավն է, բայց նույնիսկ ավելի լավ, եթե ունեք ընկեր, ընկերուհի, գործընկերներ, դասընկերներ, ծնողներ, մեկը, ով կարող է ձեր ձեռքը պահել հատկապես զգայուն պահի: Երբեմն կարող է թվալ, որ դուք բոլորս հոգնել եք մեր պատմությունից եւ վախկոտել, որպեսզի օգնության համար կրկին կապվեք ինչ-որ մեկի հետ: Բայց սա շատ կարեւոր զբաղմունք է:

Գնացինք

Միգուցե նույնիսկ նոր սիրո համար: Պարզապես լավ բանի վրա. Ուղեւորություն դեպի հետաքրքիր վայր, համալսարան ընդունելություն, աշխատանքի փոփոխություն, ձեր նախընտրած հեռուստասերիալի նոր սեզոն, ընդհանուր առմամբ, ձեզ ուրախություն կբերի: Փորձեք վերականգնել ձեր նախընտրած դասերը կամ գոնե պարզապես կառուցել ինքներդ ձեզ մի տեսակ նոր, բայց կայուն ժամանակացույց: Հույսը եւ հավատը ապագայում վերականգնման հիմքերից մեկն են:

Մեր փորձագետը - Հոգեթերապեւտ Տատյանա Նիկիտինա.

Երեք պատկերացում

«Հանկարծ, ոչ ոք չի հեռանում: Հերը, վիճաբանությունից հետո, հույզերի գագաթնակետին, մարդը բաճկոն է բռնում եւ վազում ընկերոջը, մի կին հավաքում է պայուսակ եւ գնում ծնողների: Փաստորեն, նման զույգերը չեն մտածում `վերամիավորման տոկոսը նման« ընտանեկան փոթորիկների »հետո շատ բարձր է: Ինչպես գիտեք, «Cute Grown - միայն Chop». Նրանց միջեւ կապերը ոչ միայն չեն շտապում, այլեւ ուժեղանում են: Հիմնական բանը `նույնը վերածելը համակարգում:

Առավել անբարենպաստ կանխատեսումները (այսինքն, ընտանեկան կյանքում կամ կայացած հարաբերություններում կետը դնելը) Չարաճճիությունները տեղի չեն ունենում, բայց միայն սթափ, ցուրտ գլուխ: Որոշումը հասունացավ, կշռադատեց բոլոր «համար» եւ «դեմ», պատրաստվեց «Եվգեն» ծրագիրը: Մնում է փոքր - տեղեկացնել այժմ նախկին կեսին:

Հաճախ հոգեբուժները սրանցից լսում են ամենից շատ «նախկին» եւ նույն արտահայտությունից. «Մենք բոլորս լավ ունեինք, ինչ է նա (նա):

Այս խոսքերը կրկնում են փորձառու տնային տնտեսուհուն ընտանեկան կյանքի մեծ փորձով, իսկ երիտասարդը փչացրեց երիտասարդ տիկինը եւ չարամիտ խանդը եւ հավատարիմ ամուսին եւ սիրող հայր: Ի դեպ, Աննա Կարենինայի կինը, ով հավատում էր իրեն, անկեղծորեն զարմացավ կնոջ անշնորհակալությունից եւ նույն հարցն ուղղեց, նույնիսկ չնայած նրան, որ իր կինը նրան պակասում է: . Սեր. Այս թեստը եւս մեկ անգամ ապացուցում է, թե որքանով են մարդկանց մոտ ապրելը միմյանցից հեռու: Այն փաստը, որ մեկի համար երկրային երջանկություն է անում, մյուսի համար `բլազալ, լիցենզիա, ուշադրության մի անարժան:

Մենք պետք է խոստովանենք. «Առանձնացումը չի պատահում գործընկերներից մեկի կարճաժամկետ ազատման պատճառով: Այսինքն, կշռող պատճառներ, որոնց համար երկրորդ խաղակեսը պարզապես չգիտի մինչեւ ժամանակը: Ավաղ, մեկը, ով չի լսում իր զուգընկերոջը եւ չի փորձում հասկանալ նրան (կամ նա պարզապես մեկ անգամ, եւ միգուցե հետաքրքիր չէ), մի օր կարող է լինել մեկը:

«Ես զգացի, որ միմյանց համար չենք ստեղծվել», - ասում է Գալինան, գեղեցիկ, խելացի կինը մի փոքր հիսուն է. Եվ նա արեց դա եւ գնաց մյուսը »:

Իրավիճակը բնորոշ է: Կինը ամենից հաճախ ձգտում է պահել ընտանիքը, կայացած կյանքը, սովորական միջավայրը: Տղամարդը ավելի հակված է փորձերի եւ նույնիսկ արկածների, ոչ թե նոր ուղղահայացներ չկանգնել ... Հետեւաբար, եթե հարաբերությունները չբավարարվեն երկուսն էլ, դա առաջին հերթին բաց է:

Կետ կամ ստորակետ:

Հնչեց կարճ ստանդարտ արտահայտություն: Եվ հետո `մտավոր ցավ, ցնցում, խառնաշփոթ, մեղքի զգացում ... Եվ միեւնույն ժամանակ` վիրավորանքը, զայրույթը, վիրավորանք, երբ ստացվում է, որ ամուսնալուծության պատճառը ինչ-որ մեկի կողմից է սիրում , Նրանք, ովքեր գոնե մեկ անգամ իրենց կյանքում են փրկվել, հարաբերությունների խզումը, հավանաբար, կզանգահարեն պահը իրենց կյանքի ամենաբարդ ժամանակահատվածներից մեկը բաժանելուց հետո: Այն կարելի է համարել իրական հոգեկան վնասվածք, առանց չափազանցության:

Երբեմն ձգձգվում է, երբ փոխադարձ նախատինքներն ու թյուրիմացությունները կուտակվում են, եւ երկու ամուսինները, կարծես, փակուղու լավագույն վարդակից են. Սա ամուսնալուծություն է, բայց նույնիսկ այս դեպքում «տողի բարձրացումը» կարող է լինել: Ինչ խոսել նրանց մասին, ովքեր իրենց հարաբերությունները համարում են գործընկերոջ հետ, եթե իդեալական, ապա գոնե հանդուրժող:

Ամուսնացած զույգի հետ աշխատող շատ հոգեբաններ կարծում են, որ ամենամեծ սխալը, որը թույլատրվում է առաջին իսկ պահից հետո, բոլոր ուժերի ցանկությունն է `համոզում, սպառնալիքներ, խոստանում է: Սա աննկատելի է, իմպուլսիվ շարժումը, կարծես, առաջին հայացքից ճիշտ է, քանի որ «գնացքը դեռ չի մնացել», - շտկվել եք ինչ-որ բան փոխել: Բայց նման մարտավարությունը գործում է միայն «շանտաժ գործընկերոջ» դեպքում, երբ ամուսինը / կինը չի պատրաստվում որեւէ տեղ թողնել եւ վախեցնել ամուսնալուծությունից, եթե նա ցանկանում է հասնել իր ծնողներից առանձին բնակարան, եւ նրա ամուսնու հեռանում աշխատանքից եւ երեխայի ծնունդից: Լավ մտածված եւ նախապես պլանավորված խնամքի դեպքում ոչ արցունքները կամ համոզումները չեն ազդի, եւ սպառնալիքները կարող են ավելի շատ վճռական գործողություններ մղել եւ ամուսնալուծությունից հետո այլեւս հնարավորություն չեն թողնի նորմալ հարաբերություններ հաստատել:

Հոգեբանի խորհուրդներ. Ինչը չի կարող եւ ինչ կարելի է անել իր խնամքից հետո:

Անհնար է

Հետապնդել, փորձելով անվերջ պարզաբանումներ. «Ինչու» եւ «Ով է մեղավոր», միացրեք հեռախոսը, հաղորդագրություններ գրեք եւ լցնել էլեկտրոնային տուփը տառերով, լցնել փողոցում: Նման գործունեությունը չի հանգեցնի դրական արդյունքների: Մեկը հետապնդում է, սկսում է զգալ «հարբած», այնպես որ փորձում է արագ եւ հեռու փախչել: Հիշեք հպարտության եւ հպարտության մասին: Ոմանք «գնացել են», երբեմն վերանայում են իրենց գործողությունները եւ վերադառնում: Միայն ավելի հաճախ նրանք վերադառնում են նրանց, ովքեր չեն մոռանում ինքնասիրության մասին:

Կտրեք գլուխը մոխիրը եւ փակեք չորս պատերին, փայփայեք ձեր կորուստը: Կարող է պատահել, որ այն, ինչ դուք համարում եք, որ վերջը իրականում կլինի այլ հարաբերությունների սկիզբ, շատ պայծառ եւ նշանակալից: Իմաստուն մարդիկ ասում են. «Երբ մեկ դուռը փակվում է, մյուսը կբացահայտվի»:

Դադարեք դիտել ձեր տեսքը: Իսկ վարսահարդարի եւ կոսմետիկ սրահը `ժամանակացույցով: Ինչպես նաեւ սոլյարի, մարզասրահ, լողավազան եւ այլն:

Վրեժ լուծեք անբարենպաստությունից, զանգահարեք նրա նոր կրքը, սպառնալ կամ փորձել նեղացնել նրանց հարաբերությունները: Նման գործողությունները չափազանց մեծ սիրելին կտան ձեզ լրացուցիչ պատճառ `ձեզ լքելու իրենց որոշման ճիշտության ճիշտության մեջ:

Խոսեք ընկերների, հարեւանների, տհաճ գործընկերների հետ նախկինի մասին: Ի վերջո, նրանք կազմակերպում են ձեզ, երբ մոտենան:

Անմիջապես պատրաստեք նոր վեպ: Մինչ դուք չեք զերծ զգաք նախորդ սիրո շղթայներից, մինչդեռ ձեր սիրտը դեռ պատկանում է նրան (ներ), դուք չեք համոզվում իսկապես ջերմ եւ ամուր ռոմանտիկ հարաբերություններ:

Կարող

Մի պատկերեք «Ձյան թագուհուն» կամ «զով մեքենայ», բայց ապրել եւ զգալ ցավ, վիրավորանք, կարոտ: Թող արցունքներ լինեն, մի վախեցեք դրանցից եւ ամաչեք, նրանք օգնում են ոգեշնչել հոգու վերքերը:

Շեղել: Աշխատանքը կօգնի, որը, ինչպես հայտնի է, «փրկում է մեզ երեք զայրացածից` ձանձրույթից, անգործությունից եւ աղքատությունից »:

Փորձեր Շատ կանայք արմատապես փոխում են պատկերը, օրինակ, շրջեք խիստ շագանակագույն սանրվածքը ոսկե գանգուրներում: Տղամարդիկ ընտրում են այլ եղանակներ. Մեկ «նախկին ամուսին» կնոջ մեկնելուց հետո ամբողջովին փոխեց իրավիճակը բնակարանում:

Ստեղծել. Երբեւէ երազել եք տիրապետել կիթառին կամ պարել Flamenco- ին, բայց ընդմիշտ ժամանակ չուներ ժամանակ: Գալիս է պահը `անմիջապես գրանցվեք դասընթացների համար, գտեք պարային ստուդիա: Սկզբում դժվար կլինի, բայց դա է այս դժվարությունները, որոնք շեղում են փորձը: Եվ ինչպես իմանալ, հնարավոր է, շուտով եփեք գեղեցիկ քնարական երգ կամ արտահայտեք մեր սերը եւ հույսը պարելու մեջ:

Գտեք նրանց, ովքեր օգնության կարիք ունեն. Խաղալիքներ վերցնել մանկատուն, ապրանքներ բերել տարեց մի հարեւանին, իրենց մորը կամ տատին բերել թատրոն:

Գնացեք ճանապարհորդության: Տասնհամակարգի փոփոխությունը միշտ օգնում է հաղթահարել սթրեսը եւ տալիս է անգնահատելի էներգետիկ կերակրումը: Բացի այդ, հեռավոր թափառությունների ժամանակ է, որը երբեմն հիանալի ռոմանտիկ հարաբերություններ են, որոնք, ինչպես իմանալ: - Կարող է ավելի շատ վերածվել ինչ-որ բանի:

«Ներիր եւ թող գնա», - ինչպես երգում: Անմիջապես արեք դա չի աշխատի, բայց ժամանակը բուժում է: Համոզվեք, որ կգա այն օրը, երբ զգում եք, որ դուք թողնում եք մի մարդու, ով ձեզ ուրախություն եւ տառապանք բերեց: Պարզապես այն պատճառով, որ այն չի պատկանում ձեզ, եւ չնայած ամեն ինչին, հարգեք նրա ընտրությունը եւ ձեր կյանքը ապրելու իրավունքը:

1. Պետք է հասկանալ, որ շատ հազվադեպ հարաբերություններ են տեւում ձեր ամբողջ կյանքը:
   Վաղ թե ուշ կարող եք ունենալ որոշակի մարմնավորում կամ ընդմիջում, եւ դուք կմասնակցեք:
2. Պետք է լինի հասկացողություն, որ այս աշխարհում սկզբունքորեն չկա, որ այնքան կայուն է, որ այդքան կայուն է, որ այն երբեք չի գնա եւ չի ոչնչացնի:

Հասկանալով հոգեբանի խորհրդի այս 1-ը, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ձեր սիրելիի հետ բաժանվելը, խստորեն ամրապնդում է ձեր գիտելիքները:

2. Գտեք ձեր նախընտրած դասը, ով ցանկանում է անել եւ կրքոտ լինել բոլորի եւ մեծ կրքի հետ

• Ձեր կյանքի պատճառները սկզբունքորեն, ձեր դասերի հայտնաբերումը, որոնք ցանկանում են անել, ցանկանում են ապրել եւ կրքոտ լինել, դա ուժեղ աջակցում է ձեզ հուզականորեն եւ բոլոր կողմերից:
• Ունենալով, դուք այնքան կուլ չեքվի եւ խուճապի մատնեք ինչ-որ կորստի, նույնիսկ եթե դուք բաժանվել եք ձեր սիրելիի հետ:
• Ձեր նախընտրած կրքը, զբաղմունքը, ձեր սեփական ճանապարհը, էներգիան եւ կրքը ներդրվել են, շատ լիցքավորում եք ձեզ, կյանքում նպատակ եք տալիս կյանքից հաճույքի եւ հաճույքի զգացում:
• Նրանց շնորհիվ դուք մոռանում եք մոխրագույնի աշխատանքային օրերի մասին, ամբողջովին ներթափանցել գործընթացը, մոռանալով ամենօրյա մանրուքներն ու փչացումը: Դուք այլեւս այնքան չեք աճում, թե ինչ անել, եթե նետվել եք, կամ ինչպես գոյատեւել այն:
• Հարաբերությունները պայթեցնելով, այժմ դուք կարող եք հեշտությամբ ընկղմվել ձեր նախընտրած բիզնեսում եւ ամբողջովին բնակվել եւ աճել նրա հետ:
• Օրինակ, դա կարող է լինել ձեր նախագծերը, բիզնես գաղափարները, իրադարձությունները, ձեր ստեղծագործությունը, ֆինանսական պլանը, հոբբիները եւ սիրված մարզաձեւերը: Ով է այն, ինչը շատ է:

Միշտ հիշեք ձեր նախընտրած հոբբին եւ կիրքը, այն ներկայացրեք առաջին հերթին, եւ ապա ձեզ այլեւս կարիք չունեն հոգեբանի խորհուրդների, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ձեր ընկերուհու կամ երիտասարդի հետ:

3. Հասկացեք, որ փոխհարաբերությունները առաքելության ցանկացած եզրակացության եւ կյանքի նպատակը չեն կարող լինել

1. Սոցիալական ծրագրավորումը ոգեշնչում է այդ ենթադրաբար հարաբերություններին - կյանքի հիմնական բաղադրիչը: Այսինքն, հարաբերություններ կառուցող մարդիկ կատարում են կյանքի հիմնական բաղադրիչը: Սա շատ տարածված բան է, որը կարող է դիտվել այժմ:
2. Նա այդպիսի հոլիվուդ եւ կինոնկար է կամ որոշ թաքնված երեխաների երազներից: Հանդիպում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց: Եվ եթե չազատվեք այս պատրանքից, ձեզ դեռ պետք է հոգեբանի խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ձեր սիրելիի հետ բացը:
3. Մարդկանց այլ չարաշահում կա, Մարդիկ գալիս են իրենց երկրորդ կեսին, ինչպես փայտի ծառի տակ, աշխատանքից կամ ուսուցանմամբ սովորում են «Բայց ես այստեղ լավ կլինեմ»:
   Եվ այսպես, եթե դա տեղի է ունենում ձեր գլխում, ապա, որպես կանոն, դա չի արդարացնում այն:
4. Վաղ թե ուշ պատրանքներ փլուզվեցին, Որոշ չափով մարդիկ կարող են այս պատրանք ստեղծել միմյանց հետ, ապա բոլորն էլ ցրված են բմբուլով եւ փոշու մեջ:

Հարաբերությունները, իհարկե, կարեւոր են:

Նրանց մեջ մենք կարող ենք գիտակցել ինքներս մեզ, պետք է իրականացվեն մեկ այլ անձի, ընկերոջ հետ հուզական շփում հաստատելու համար, իրենց սեփականն անելը, եւ նրա կյանքը ավելի հեշտ է:

Բայց, ընդհանուր առմամբ, դրանք չեն կարող առաքելություն լինել:

Կյանքում ցանկացած պաշտպանական առաքելության հետ հարաբերությունները չեն կարող լինել:

Աղջիկների պատրանքներ

Աղջիկների կողքից, գլխում նման բան ավելի հաճախ է: Եվ այսպիսով, նրանց հաճախ անհրաժեշտ է հոգեբանի օգնության եւ տարբեր խորհրդատվություն այն մասին, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել սիրելի մարդու հետ բաժանելը:

Աղջիկները ավելի մեծ աստիճանի հարաբերություններ են ունենում, քանի որ նրանք ունեն այդպիսի կենսաբանական գործոն, որպես ընտանիք եւ երեխա:

Ձեր JAMB- ն այն է, որ դուք պետք է շեղվեք ծանր կառչությունից, հարաբերություններից եւ լաց լինելով կյանքում նրանց նպատակը:

Դրանից դուք միայն ավելի վատ կլինեք, քանի որ պատրանքները վաղ թե ուշ սկսում են կոտրվել, եւ դուք կրկին կմտածեք այն մասին, թե ինչ անել ձեր սիրելին:

4. Միացեք ինքներդ ձեզ բաժանվելուց հետո հուզական անցք

1. Շատ կարեւոր է, երբ նման բացերը տեղի են ունենում Եվ կրիտիկական պահեր, ինքներդ ձեզ չպետք է տա \u200b\u200bհուզական փոս: Ոմանք սկսվում են ընկճված: Դուք կարող եք անել դեպրեսիան ազատվելու եղանակների մասին: Նրանք կարող են տեւել ոչ մի օր, այլ նույնիսկ մեկ շաբաթ կամ երկու: Դա շատ բան կարող է խարխլել ձեզ:
2. Զգացմունքայնորեն, խնդիրը կարող է ամբողջովին ծալել: Օրինակ, տղամարդը կարող է հուզականորեն սայթաքել այս բացի մեջ, որ նա ցանկություն կունենա լեռներ թողնել, դառնալ վանական եւ ոչ այլ ինչ անել, որ այս կյանքում որեւէ բան չթողնի ,
3. Չնայած իրականում այնքան էլ լուրջ չէ, Ամեն ինչ պատահում է: Մի քամեք ինքներդ ձեզ, մի դարձրեք փղից թռչելուց եւ իմանալ այն ամենը, թե ինչպես կարելի է երկար հարաբերությունից հետո ապրել աղջկա հետ բաժանելուց հետո:

5. Առաջին որոշեք հոգեբանական խնդիրը. Ձեզ հարկավոր չէ ծայրահեղությունների մեջ ընկնել եւ գործարկել նոր գործընկեր որոնելու համար

Ընդմիջումից հետո դա կարող է լինել այնպիսի զգացողություն, որը ենթադրաբար պետք է լուծվի եւ անմիջապես հենց հիմա:

Անհրաժեշտ է կոտրել խնդիրները, ինչպես ստացվում են:

Կարիք չկա ամեն ինչ որոշել եւ անմիջապես:

Նախ գտնեք ներդաշնակություն ինքներդ ձեզ եւ խնդիրը դասեք ներսում

Եթե \u200b\u200bունեք անկայուն հուզական վիճակ, ընկճված, ապա նախ ցրվել դրա հետ:

Որոշ մարդիկ կոտրվելուց հետո ծայրահեղ են ընկնում եւ շուտով կգնան նոր գործընկեր փնտրելու:

Եվ դա, իբր, կլուծի խնդիրը: Իբր, այն հարցեր է փակում այն \u200b\u200bմասին, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ցավը, որը բաժանվում է սիրելիի հետ:

Որոշում է:

Ինչ սխալներ են անում մարդիկ:

Մարդիկ պարզապես ցնցեցին իրենց հոգու վերքը սվաղի հետ, ավելի շուտ փոխարինում փնտրելով, փոխարենը գործ ունենալու փոխարեն:

Ծայրահեղ ծայրահեղության այս սեղմումը չի ավարտվում որեւէ լավ բանի հետ:

Խնդրում եմ ընդունեք այն պետությունը, որտեղ դուք այժմ գտնվում եք, տեսեք նրան եւ ասեք ինձ. «Այո, ես կոտրվելուց հետո ես այնքան էլ բավարար չեմ ինձ հետ: Դե, ոչինչ, ես առաջին հերթին որոշելու եմ այս հարցը, եւ հետո կտեսնենք »:

Հիշեք սա եւ այլեւս կարիք չունեք հոգեբանի խորհուրդների մասին, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ձեր ամուսնու հետ:

6. Ինչ կարող է անել ձեր ուղեղը ձեզ հետ. Անալոգիա սալահատակ ափսեի հետ

• Անցյալ սիրո բոլոր հիշողություններըԵրբ ամեն ինչ լավ էր, ծաղկում եւ հոտ էր գալիս, դա պարզապես տեսանելի է:
  Եթե \u200b\u200bայդ հավասարակշռությունը պահպանվի, ապա իսկապես այդպես կլիներ: Եվ այսպիսով, այս պատրանքային տեսանելիությունը: Սա արդեն նման է սալահատակ ափսեի, որը նույնպես կրկնօրինակում էր:
• Ինչպես կարող է ուղեղը կատակել ձեզ հետ: Երբ դուք ունեք բացը, եւ շատ jambs կային, որոնք ես նույնիսկ իսկապես չեմ ուզում հիշել, ուղեղը ձեզ նետում է գրառումը:
• Դուք ինքներդ եք դնում այս գլխում կոտրված ափսեի համարԱյնտեղ, որտեղ այլեւս մեղեդի չի խաղում, բայց դա անհասկանալի grinding է թվում, մեղեդու խղճահարություն եւ որոշ տհաճ հնչյուններ:
• Այս ափսեն այլեւս անհրաժեշտ չէ վերանորոգելու համար!
  Մենք պարզապես պետք է գտնենք այն, ինչ ձեզ իսկապես պետք է:
• Նույնիսկ մի փորձեք վերադառնալ, Դա չարժի:
  Եկեք սթափեցրեք իրավիճակի վրա եւ կիմանաք ամեն ինչ, թե ինչպես սկսել ապրել ձեր սիրելիի հետ բաժանելուց հետո:

7. Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ընդմիշտ հեռանալ. Լուծելու բան չկա, ձեզ հարկավոր չէ կապել

Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մեկնել ընդմիշտ:

Հասկացեք, որ դա արդեն թույլ չի տալիս:

Ձեզանից ինչ-որ մեկը գցել է, եւ կարեւոր է հասկանալ, որ սա նորմալ է:

Անկախ նրանից, թե որքան ցավոտ է ամեն ինչ ընկալվում, թող գնա հավիտյան հեռանալու:

Like իշտ այնպես, ինչպես ձեր զուգընկերը իրեն հնարավորություն է տալիս այդ հնարավորությունը:

Յուրաքանչյուր աղջիկ եւ յուրաքանչյուր տղա ինձ հնարավորություն են տալիս այս հնարավորությունը:

Հասկանալով, որ սա կփակվի ձեր փորձը այն մասին, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ձեր սիրած մարդկանց հետ հարաբերությունների դադարը:

8. Ընտրություն կատարեք, որպեսզի լինի զով եւ ոչ անհրաժեշտ, հեռացրեք սպասումները

1. Կարիքավոր մարդը չէ Նա, ով չի կառչում այլ մարդկանց, հակված է ավելին տալ, քան այս կյանքից որեւէ բան ստանալը եւ երբեք չսպասելը: Ձգտեք նրանց լինել:
2. Անհրաժեշտ չէ անձը չի մտածումոր դուք կունենաք ապագայում (նույնիսկ եթե կա 99% երաշխիք, ուրիշների մեջ չեք խոսում): Կարող եք ասել. «Այո, ես նման պլաններ ունեմ ...»: Դուք պատրաստվում եք դա անել, բայց դուք չեք ապրում:
3. Դուք վերցնում եք այն, ինչ ունեք այս պահինԲայց դուք երբեք չեք ակնկալում, որ ապագայում ինչ-որ բան տեղի կունենա `լավ կամ վատ: Դա անօգուտ է:
4. Այդ բաներըորի համար կարող եք կապել կյանքում, կարող է այդպես լինել efemranes եւ ոչնչացված.
5. Ձեր իրականությունըչպետք է հիմնված լինի դրսում ինչ-որ բանի վրա:

Անհրաժեշտ անձին հավասարապես կարիք չունի ինչպես իրերի, այնպես էլ մարդկանց մեջ: Պարադիգմն այն է, որ նրանք նրանց հետ են, բայց միեւնույն ժամանակ վախի կորուստ չկա:

Անհրաժեշտ անձը երբեք չի հետաքրքրում, թե ինչպես կարելի է ապրել բաժանվելուց հետո:

Ուժեղ մարդը միայն ուրախ է, որ թույլ մարդիկ իրենք դուրս են գալիս նրա կյանքից:

Կինը ապրում է ավելի դժվար ապրելու, բայց միգուցե: Մի կպչեք մարդկանց:

Կանանց մոտ տղամարդու բնական կարիքը, որը կպաշտպանի այն, հոգ կտանի, նրանք կպչում են մարդկանց: Այս հարցում նրանց չկան:

Մեր կայքում կարող եք նաեւ այն, թե ինչպես կարելի է ազատվել ջերմությունից եւ սիրային կախվածությունից:

9. Հաջորդ վեց ամիսների ընթացքում կամ մեկ տարվա ընթացքում փոխեք հարաբերությունների ընկալումը

• Ձեր բաժանումից հետո մի միանգամից մի կպչեք նոր մարդու համար եւ մի փորձեք այն անմիջապես կատարել ձեր սեփական շատ երկար ժամանակով:
• Մի շփոթվեք, որպեսզի ընդհանրապես որեւէ մեկի հետ շփվեք եւ չհանդիպեք: Ոչ, դուք դեռ շփվում եւ ավելի ենք մոտենում նոր մարդկանց, վայելեք ձեր միջեւ անցումը:
• Բայց այս ցանկությունը չպետք է լինի իր սեփական ունեցվածքը որոշ ժամանակ:
• Դուք պետք է հեռացնեք ժամանակավոր շրջանակը, որտեղ սկսում եք անգիտակցաբար քշել մարդուն:
• Ապրեք, որպեսզի ընդմիջումից հետո հաջորդ վեց ամիսը: Այնուհետեւ կես տարի անց, հիմնվելով ներքին սենսացիաների վրա, կարող եք վերադառնալ երկար հարաբերությունների մեկ աղջկա (մարդու) հետ:

Իրականացնելու բարակ պահ

Փոխեք ցանկությունը ձեր սեփական ունեցվածքը դարձնելու համար `այն ուրախացնելու համար:

Լավագույն բանը, որ դուք կարող եք անել գործընկերոջ համար, նրան լիարժեք կյանքով ապահովելն է, եւ դուք այնտեղ կլինեք, որ նա լինի նրա կողքին, երբ նա ցանկանում է:

Դուք դեռ անկեղծորեն սիրում եք զուգընկերոջը, բայց մի փորձեք որեւէ կերպ պահել այն:

Դուք պետք է ապրեք ձեր կյանքը եւ գործընկեր տրամադրեք ընտրության ամբողջական ազատության հետ:

Իրականացրեք այս ընկալումը եւ այլեւս անհանգստացեք, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ընկերոջը կամ ձեր գաղտնի կրքի հետ:

Առողջ եւ անառողջ կարիքների տարբերությունը

1. Սահման չպետք է լինի Եվ հասկանալով, որ ձեր մարդը:
   Եվ այդ դեպքում միշտ կարող եք ավելի հեռու մնալ ձեր հոգեւորի զարգացման, ձեր երջանկության մակարդակի եւ ներդաշնակության մակարդակի առումով:
2. Այո, նոր հարաբերությունների մեջ կարող եք ունենալ որոշակի տոկոսներ, բայց այս առողջ կարիքը, Երբ պարզապես ուզում ես մարդ տեսնել (Անկախ նրանից, թե ինչպես եք ժամանակ ծախսում): Պարզապես ուզում եմ միասին լինել:

10. Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ձեր սենսացիաներն ու նախկին գործընկերոջ կերպարը իրական են, թե դա ձեր սուբյեկտիվ ընկալումն է»:

Հարցեր տվեք ձեզ:

1. Հնարավոր է, որ նախկին զուգընկերը ձեզ որոշակի զգացմունքներ է առաջացնում, թե արդյոք ձեր սուբյեկտիվ ընկալումը նրանց նման է, ինչը հատուկ է դարձնում:
2. Եթե \u200b\u200bտղայի ընկալումը նախկին աղջկա ընկալում է որպես «հատուկ», «սերը բոլորին» եւ «Սակայն,« առողջությունը »իրական էր, ինչու բոլոր տղաները չեն ընկալում նրան:
3. Ինչու ոչ ոք մոլորակի մյուս մարդկանցից ոչ ոք, որը գտնվում է նախկին ընկերուհու կողքին, դրանից ավելի լավ չի զգում որպես տղա:

Պատասխան

Երեկ աղջկա նման կավը ընկալելու ձեւը աղջկա նրա անձնական սուբյեկտիվ ընկալումն է:

Նրանից բացի, ոչ ոք դա չի ընկալում:

Մնացած բոլոր մարդիկ տեսնում են նույն աղջկան, նույն տեսքը, նրա դեմքը, բայց նրանց բարեկեցությունը որեւէ կերպ բարելավված չէ:

Եվ շատ կարեւոր է գիտակցել անհանգստությունը փակել այն մասին, թե որքան ավելի հեշտ է գոյատեւել ձեր սիրելիի հետ բաժանելը:

Դուք ինքներդ եք լրացնում նախկինի պատկերը, դա ինքն իրենից չի գալիս

1. Տղան պարզապես կապված է այդ հին հույզերի, շոշափելի սենսացիաների եւ անցյալի հաճույքների հետ, որոնք նրանք տվել են միմյանց: Նրա ընկալումը դա գրավում է մի տեսակ հատուկ, ասես նա գլխի վրա Նիմբի ուներ:
2. Նմանապես, կարելի է ասել այն մասին, թե նախկին տղամարդկանց մասին, ովքեր չկարգավորված են, շարունակեք չորացնել կանայք: Ընդմիջումից հետո ձեր մնացած սերը միայն ձեր անձնական սուբյեկտիվ տեսանելիությունն է:
3. Դուք ինքներդ ձեզ եւ զգացմունքների ընկալումը նման լրացում է առաջացնում նախկին անձի համար: Այս լրացումը ինքնին չի գալիս ձեր նախկին գործընկերոջ կողմից:
4. Այս պատկերը, որը ձեզ նկարում է ձեր ընկալումը, իրականում գոյություն չունի: Հիշեք սա եւ փակեք ձեր բոլոր հարցերը, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ամուսնացած տղամարդու հետ բաժանվելու ցավը, կամ դա վաղ թե ուշ ստիպված կլինեք մասնակցել:

11. Ձեր հավելվածը փորձարկվում է այն զգացմունքների եւ զգացմունքների համար, որոնք նախկինում զգացել եք զուգընկերոջ հետ, եւ ոչ թե անձին

Հասկացեք, որ դուք կապված եք զգացմունքների հետ, եւ ոչ թե ինքն իրեն:

Այս զգացողությունը գծվում է ձեր անձնական սուբյեկտիվ ընկալմամբ:

Հասկացեք դա, եւ դուք շատ ավելի հեշտ կլինեք:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ:

1. Ինչու չեք զգում այս զգացողությունը ինքներդ ձեզ:
2. Ինչու է դա տեղի ունենում միայն այլ մարդկանց նկատմամբ:

Պատասխանն էՈր դուք պարզապես ինքներդ չեք սիրում:

Մարդիկ իրենց դուր չեն գալիս եւ, որպես հետեւանք դրսից օգնության կարիք ունեն, նրանք հոգեբանի խորհուրդներին խնդրում են, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել իր ամուսնու, տղայի կամ իգական դեմքի հետ:

12. Սիրեք ինքներդ ձեզ իսկապես

Երբ իսկապես սիրահարվում ես ինքդ քեզ, քո ընդհանուր սերը շատ ավելի ուժեղ կլինի, քան նախկին մարդու համար զգացմունքները:

Ձեր սերը ինքներդ ձեզ համար կլինի ամենաուժեղը եւ ուժեղը: Ոչ մի զգացողություն չի կարողանա կլանել եւ կապել ձեզ:

Եվ այդ ժամանակ դուք կմոռանաք զգացմունքների կցման մասին, այս աշխարհին ավելին կտաք:

Եվ այդ ժամանակ մարդիկ կսկսեն ձգվել դեպի ձեզ:

Այժմ դուք գիտեք ամեն ինչ հոգեբանությունից այն մասին, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ձեր սիրելիի հետ բաժանելը, եւ ձեզ հարկավոր չէ որեւէ ֆորում:

Եթե \u200b\u200bդուք ինտեգրվում եք այս հասկացողությունը ձեր կյանքում, ապա «շուտով» մտքերը «շուտով կտեղափոխվեն ցավոտ ընդմիջումից հետո», այլեւս ձեր գլխում չեք ունենա:

Դուք կվերացնեք բազմաթիվ ցավեր եւ տառապանքներ հարաբերություններից եւ կսկսեք ավելի օբյեկտիվորեն նայել իրերը:

Սա է ձեր կյանքը, ճիշտ ընտրություն կատարեք:

Գրեթե յուրաքանչյուր մարդու կյանքում դա վաղ թե ուշ մասն է: Շատերի կյանքում `ոչ մեկ անգամ: Սա շատ կարեւոր իրադարձություն է, քանի որ դա միայն մի կողմից ինչ-որ բանի վերջն է: Ավելի կարեւոր է, որ բաժանումը ընտրության պահն է եւ նոր բանի սկիզբը: Եթե \u200b\u200bընտրությունը ճիշտ է, այն դառնում է նոր, ավելի լավ կյանքի սկիզբ, սիրո ավելի հավատարիմ պատկերացում: Հատկապես տարանջատման մարդկանց կոլոզային քանակը օգնեց մեծահասակների, սիրող եւ երջանիկ մարդկանց դառնալ:

Բաժանման թեման ամբողջությամբ: Ես հարստացրեցի իմ փորձը եւ խորացա բարձրակարգ հոգեբանների եւ ուղղափառ քահանաների օգնությամբ, ովքեր մասնակցում են կայքի գործին «ծառայելու .RU»: Այս հոդվածը մեր տեխնիկայի քվինտենսն է: Հոդվածը չի փոխարինում այլ հոդվածներ, բայց կօգնի ձեզ կառուցվածքը եւ ավելի լավը ձուլել նյութը:

1. Դրեք կետը

Եթե \u200b\u200bմասնակի է պատահել, նախեւառաջ պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որը տեղի է ունեցել որպես տվյալ: Եթե \u200b\u200bմարդը գնացել է, պետք է նրան թողնել: Անհրաժեշտ է մի կետ դնել այդ հարաբերություններում:

Պատմությունները տարբեր են: Դժբախտաբար, բաժանում եւ ամուսնական հարաբերություններում: Հետեւաբար, երբ ես ասում եմ, որ դուք պետք է կետը դնեք, ես չեմ ասում. Դռան ուժեղացրեք դուռը, թաղեք մի մարդու, ջնջեք նրան իմ հիշողությունից: Ոչ! Հաճախ, օրինական ամուսիններն ու կանայք վերադարձվում են ապաշխարությամբ, եւ այդ ժամանակ նրանք կարող են ընդունվել: Խոսք ընկերոջ մասին: Հաշտվել բաժանման հետ. Դա նշանակում է մարդուն թողնել: Rec անաչեք նրա որոշման իրավունքը, նույնիսկ եթե դա սխալվում է: Դադարեք պահել այն:

Դա տեսականորեն հնարավոր է, որ որոշ ժամանակ անց երկուսդ էլ փոխվում ես, եւ դուք կարող եք հանդիպել նորերին, եւ դուք կկարողանաք ստեղծել այլ, ավելի ներդաշնակ հարաբերություններ:

Բայց այն մարդիկ, ովքեր այժմ գտնվում եք, չէին կարող լինել միասին: Ձեր քայլած ճանապարհը եկել է այս պահին: Եվ այս կետն ավարտվեց: Այն մարդը, ով այժմ պետք է ընդունի եւ վերցնի այն:

Եթե \u200b\u200bայս մարդու հանդեպ մի փոքր սեր ունեք, ընդունեք նրա իրավունքը ազատ լինելու համար: Ազատեք եւ օրհնեք այն:

Ասա ինձ քո մասին, դիմելով այս մարդուն. «Ես թողնում եմ ձեզանից: Առողջություն!"

Անձը վերադարձնելու փորձերի դադարեցումը, դադարեցնելով իր վերադարձի հույսերը `լիովին անհրաժեշտ պայման` տարանջատման հաջող փորձի համար: Ամիսներ եւ տարիներ մի քանիսը կպչում են մարդուն: Եվ քանի դեռ նրանք կպչում են, նրանք տառապում են, նրանք խրված են այս վիճակում:

Հաճախ սիրահարները (հատկապես տառապում են սիրահարվածությունից) մի քանի անգամ կոտրվում եւ համընկնում են: Եվ ավելին `ավելի ցածր, իրենց հարաբերությունների որակը: Դրանք այսպիսով նվաստացնում են իրենց հարաբերությունները, նրանք ամրացնում են այն հմտությունները, թե ինչպես ոչ ապրել եւ նվազեցնել առողջ հարաբերությունների կառուցման հնարավորությունները: Լավ կանոն կա. «Մեկնում - գնա»:

Եվ հավատացեք ինձ, որ ձեր կառչումը չի մեծացնում սերը եւ հարգանքը ձեզ համար, թե ով եք կապում եւ ընդհակառակը:

2. Հաղթահարել obsessive մտքերը

Գնաժամային իրավիճակների մեծ մասում մենք չենք տառապում հենց այդ իրավիճակից, այլ կեղծ obsessive մտքերից նրա առիթի վերաբերյալ: «Այնքան լավ, քանի որ նա այլեւս չի հանդիպելու»: «Դուք չեք կարող սիրել որեւէ մեկին»: «Դուք երբեք երեխաներ չեք ունենա»: «Դրանք, ինչպես դու, անհնար է սիրել»: «Ես այլեւս չեմ սիրի ոչ մեկին» (դա սովորաբար 15-18 տարեկան է), «ապրելու կարիք չկա»: Այս մտքերը վիրավորվում են գրեթե ֆիզիկապես, ընկղմվում են հուսահատության մեջ:

Պայմանականորեն ասելով, մեր տառապանքի 10% -ը `հենց իրավիճակից, մտերիմ մարդուն տեսնելու անկարողությունից, նրա կողքին լինելու համար, իսկ մյուսները, այդ կեղծ մտքերից 90%: Այսպիսով, հենց որ մենք հաղթահարենք այս մտքերը, մենք կդադարեն տառապել: Եվ Obsessive մտքերը հաղթահարելու համար կարող է բավականին արագ լինել:

Առաջին հերթին անհրաժեշտ է իրականացնել այս մտքերը որպես արտաքին, թշնամական ուժ, որը խաբեության օգնությամբ փորձեք մեզ հուսահատվել եւ համարյա ցանել լույսը: Այս մտքերը չեն ստեղծվում: Դրսից եկան, որ քեզ չարիք պատճառեն: Մտածեք, թե չընդունեք `մեր ուժերում: Եթե \u200b\u200bմենք վերցնենք այն եւ սկսենք «ծամել», ապա այն դառնում է մեր, ինչպես դա էր:

Ինչ խորհուրդ են տալիս տիկնանց հոգեբաններին, ինչպես նաեւ նման դեպքերում հանրաճանաչ հոգեբանական ամսագրեր: Շեղել: Գտեք դաս, որը կօգնի ձեզ շեղել ծանր մտքերից: Այն նաեւ «իմաստուն» է, քանի որ առաջնագծում մարտիկին ուղղված խորհուրդը թշնամակից շրջվելուն, որպեսզի չտեսնի իր տհաճ ֆիզիանան եւ այլ բան անի: Տեսակը, դուք նրան չեք տեսնում, նշանակում է, որ այն արդեն ոչ:

Ինչ կասեք այն փաստի մասին, որ նա հենց այս պահին ձեր մեջքի հետեւի մասում է:

Իմ խորհուրդը միանշանակ է. Դիմեք թշնամու դեմքին եւ պայքարին: Սա միակ իրական հնարավորությունն է `այս թշնամուն հաղթահարելու համար: Մտքը այնպիսի բան է, որից ոչ մի վարժություն հեծանիվ չի լինի, ոչ լողավազան, ոչ էլ կոսմետոլոգի կամ մերսման թերապեւտի մատների, ոչ էլ նոր սիրահար: Մտած միտքը կարող է պարտվել միայն մտքով:

Ինչպես հաղթել:

Անիմաստ է վիճարկել թշնամական մտքերի հետ: Որոշ հույսեր, ովքեր քննարկումների օգնությամբ են վերաբերվում իրենց մտքերով `վերլուծելու, դատելու, որոշ որոշում կայացնելու համար ինչ-որ բան վերլուծելու համար: Cr գնաժամի սուր ժամանակահատվածում առաջին շաբաթվա ընթացքում կամ երկու շաբաթվա ընթացքում ոչ մի ձայնային փաստարկներ եւ ճիշտ լուծումներ անհնար են: Նախ պետք է ինքներդ ձեզ բերել ընդհանուր, սթափ վիճակ: Սուր ճգնաժամի ժամանակ մենք ունենք միայն մեկ նպատակ `գտնել սթափ հայացք դեպի բաներ, պայքարելով ներխուժող մտքերի դեմ:

Կեղծ մտքերին հաղթելու միակ միջոցը աղոթքի պատճառով հավատարիմ, բարի, հագնված մտքերին դեմ է:

Դրա համար անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, անընդհատ վերահսկեք, թե ինչ է մտածում ձեզ տանջանքները: Դա այն է, ինչ ես կանչում եմ `դեմքին թշնամուն դիտելու համար:

Երկրորդ, դեմ է այս մտքին համապատասխան աղոթք: Այսինքն, աղոթքը, որի իմաստը հակառակն է այն մտքի այս պահին: Երեք-չորս կարճ աղոթքները բավարար են «պարզելու» համար «պարզելու» առավել մոլուցքային մտքերը:

Եթե \u200b\u200bմտքերը տանջվում են խղճահարությամբ, հուսահատության, շոպոտի կամ վախի մտքերով:

Բնորոշ մտքեր են. «Ես ոչ մեկին չեմ սիրի», - «Ես ոչ մեկի հետ այնքան էլ լավ չեմ լինի», - «Իմ կյանքը այլեւս իմաստ չունի»: Մեր ամենավտանգավոր թշնամին խղճահարությունն է ձեզ համար: Այս խղճով հարկավոր է անողոք կերպով վերլուծել:

Աղոթքները, որոնք օգտագործվում են նման մտքերի դեմ. «Փառք Աստծո ամեն ինչի համար»: «Ձեր ամբողջ կամքը: Թող դա լինի այնպես, ինչպես ուզում եք »:

Այս աղոթքների իմաստը այն է, որ մենք գիտակցում ենք կատարվածի անավարտությունը: Մենք դա գիտակցում ենք, անկախ նրանից, թե որքան ցավ է պատճառում, դա մեր լավն է: Այսպիսով, մենք վստահություն ենք հայտնում Աստծո հանդեպ, ով մեզ ցանկանում է բոլոր բարությունը եւ վստահությունը, որ այս իրադարձությունը կծառայի մեր կյանքի եւ մեր հոգու բարելավման համար: Եվ քանի որ հոգու բարելավումը ենթադրում է դրանում սիրո մեծացում, նշանակում է, որ դա միանգամայն հնարավոր է, մենք դեռ սիրում ենք ինչ-որ մեկին եւ ավելի առաջադեմ սեր:

Եթե \u200b\u200bմտքերը տանջվեն այն մարդու մասին, որի հետ մենք կոտրվում ենք, կամ այն \u200b\u200bփաստի մասին, որ «իրականացրել է» այս անձի կողմից:

Բնորոշ մտածողներ. «Նա բոլորից լավն է, այդպիսի մարդ այլեւս չի հանդիպելու», - ես չեմ կարող ապրել առանց նրա »:« Ինչպես կվերադարձնեմ այն \u200b\u200b»: Ինչպես նա կարող էր ինձ այդպես հիմար լինել »: Ես ատում եմ նրան, մենք կարող ենք իջնել, նրան թողնելու համար: Ինչպես վրեժխնդիր լինել »:

Եթե \u200b\u200bմենք տանջանք որեւէ անձի մտքից, մենք սպանում ենք նրա պարզ աղոթքը. «Տեր, օրհնիր այս մարդուն»: Տեղադրեք այս աղոթքի լավության ցանկությունը:

Հոգեբանական բացատրությունն այդպիսին է: Փաստն այն է, որ չարաշահող մտքերի էությունը, որոնք տանջվում են, չար, ագրեսիա: Սա կամ մեկ անձի համար վիրավորանք է, կամ նրան ազատությունից զրկելու ցանկությունը, հոգնելով նրան իր կամքի դեմ, կամ վրեժ լուծելու ցանկությունը կամ դժբախտությունները հասկանալու ցանկությունը: Այս ամենը հակառակ է սիրո: Եվ այսպես, երբ մենք դեմ ենք այս չար մտքերին, լավ, չար մտածքի միտքը պարտված է:

Փոխըմբռնման ավելի խորը կա: Եթե \u200b\u200bմենք ընդունենք, որ մեր չար մտքերի աղբյուրը մութ էական էական է, պարզ է, որ չարը նրանց նպատակն է: Եվ այսպիսի աղոթքի արդյունքում ստացվում է ոչ միայն լավը, այլեւ երկակի լավը. Եվ դուք օգուտ եք քաղում աղոթքից, եւ այդ մարդուն աղոթում եք: Բնականաբար, նրանց միջամտության նման արդյունքը լիովին բավարարված չէ այս մութ էական հատկություններով, եւ նրանք հեռանում են ձեզանից: Ստուգվում են շատերի կողմից:

Եթե \u200b\u200bիրենց դիմած ագրեսիվ մտքերը տանջում են:

Կեղծ մտքեր. «Դա, ինչպես դուք, այնպես չէ, որ դուք չեք կարող սիրվել, դուք պարտվող եք», - մեղավոր եք ամեն ինչի համար, եթե չլիներ այդ սխալը »:

ԱՂՈԹՔ. «Փառք Աստծո ամեն ինչի համար»: Եթե \u200b\u200bիսկապես մեղավոր եք ինչ-որ բանի համար. «Տեր, խոնարհաբար», - «Տեր, ներիր»:

Աղոթք «Շնորհակալ եմ Աստծուն ամեն ինչի համար»: Ունիվերսալ: Այն իր մեջ պարունակում է, ներառյալ ինքդ քեզ ընդունելը, երախտագիտությունը Աստծուն այն բարի բանի համար, որը մեր մեջ է:

Հայտնաբերելով աղոթքները. «Տեր, ժամանակ», «Տեր, ներիր»: Դրանք արտասանվում են առանց դիտարկման, հարթ, ուժեղ երանգի: Եթե \u200b\u200bմենք սկսենք գործել, մենք ինքներս չենք նշում, թե ինչպես ապաշխարության փոխարեն մենք կկենտրոնանանք ձեզ համար հուսահատության եւ խղճահարության վրա. «Օ ,, ինչ եմ ցավալի, խնդրում եմ ինձ»: Սա կլինի միայն վնաս: Երբ մարդն իսկապես իսկապես իսկապես հավատում է, որ նա հաստատում է, որ Աստված ներում է նրան, եւ ամեն րոպե ավելի հեշտ է:

Ես շեշտում եմ. Բոլոր աղոթքների տոնայնությունը պետք է լինի նույնիսկ, ինչ փոթորիկ է մեծացել մեր ներսում:

Կան եւս մի քանի կանոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել աղոթելիս:

Նախ, դուք պետք է վերահսկեք ձեր վերաբերմունքը, թե ով է աղոթում: Հիշեք, որ Աստված ոչ: Նա մեղավոր չէ, որ հիմա վատ չեք: Բայց դուք, ամենայն հավանականությամբ, մեղավոր եք նրա համար: Հետեւաբար, աղոթեք խոնարհաբար: Միայն խոնարհ աղոթքը հասնում է նպատակներին: Աղոթքը, որի խորքում, - Աստծո կամ լկտիության վրդովմունքը ոչինչ չի տա:

Սա մի ձեռքին է: Մյուս կողմից, ինքներդ ձեզ մի համարեք ամբողջովին օտար, բռնարար: Դուք չեք դիմում անտարբեր պաշտոնյայի, այլ նրանց, ովքեր սիրում են ձեզ ողորմած հոր հետ: Նա ցանկանում է ձեզ տալ այն ամենը, ինչ փնտրում եք, եւ նույնիսկ ավելին:

Երկրորդ, հավատացեք, թե ինչ եք լսում ձեզ, կարող եք օգնել եւ, անշուշտ, կօգնի: Աստված Ամենակարող է, նա ստեղծեց այս աշխարհը ոչնչից: Աստված լսում է յուրաքանչյուր բառ (որը դուք ինքներդ եք լսում), եւ ձեր խոսքից ոչ մեկը ներդրված չէ:

Երրորդ, ցանկալի է ամենալավը իմանալ, թե ով է աղոթում: Ոմանք կարծում են, որ Աստված «ամենաբարձր միտքն է»: Բայց «ավելի բարձր մտքի» սահմանման ներքո բավականին հարմար է եւ Սատանան: Հետեւաբար, եթե քրիստոնեությանը մոտ եք, փորձեք կարդալ ավետարանը, պարզելու, թե ինչ է նա: Պարզապես մի պատկերացրեք Աստծուն տեսողական աղոթքի ժամանակ `դա շատ վտանգավոր է: (Հայացք Հիսուս Քրիստոսի պատկերակին չի նշանակում Աստծո ներկայացում, անվտանգ է):

Անհրաժեշտ է հենց այդքան ժամանակ աղոթել, քանի որ ձեզ վրա հարձակումը շարունակվում է: Ոմանք մի քանի անգամ աղոթք կկարդան, եւ հետո ասում են. «Փորձեցի աղոթել, չօգնեց»: Սա ծիծաղելի է: Դուք նստում եք պիտակի մեջ: Թշնամին ձեզ որոշում է բոլոր կողմերից: Դուք երեք կրակոց եք դարձնում թշնամուն: Բնականաբար, հրետակոծումը չի դադարում: Հուսահատության մեջ դուք սահում եք խրամատի հատակին, նետելով մեքենան. Այն, իբր, չի օգնում:

Որտեղ է տրամաբանությունը այստեղ: Ակցիայի ուժը պետք է հավասար լինի ընդդիմության ուժին: Երբ ես այս իրավիճակում էի, առաջին 5 կամ 7 օր ես աղոթեցի գրեթե շարունակաբար, հազարավոր աղոթքի խոսքերը կրկնելով հազարավոր անգամ: Զգուշորեն դիտելով, թե ինչպիսի մտածողություն եմ հարձակվում հիմա եւ դրա դեմ համապատասխան աղոթք եմ օգտագործում: Աղոթքը պահեցի խեղդման պես `փրկարարական շրջանակի համար: Բնականաբար, եթե ես գնացի շրջապատից դուրս գալու, - անմիջապես կուղեւորվեի ներքեւ:

Հետեւաբար, մի ծույլ եղեք, մի նահանջեք, մի հանձնվեք: Պայքարեք իմ ամբողջ հնարավորության հետ:

3. Ներիր ինքդ քեզ եւ մեկ այլ անձին

Առանձնացման իրավիճակում ընդհանուր խնդիրները մեկ այլ անձի նկատմամբ վրդովմունքի դիրքն են կամ իրենց մեղադրվում են: Երկու դիրքերը խանգարում են մեզ, վերջապես վերականգնելու համար:

Մեկ այլ մարդ կարող է լինել մեզ համար մեղավոր բանի համար: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ներեք նրան երկու պատճառով:

Նախ, մենք հստակ չգիտենք, թե ինչու է պատահել, մենք չգիտենք ձեր մեղքի աստիճանը: Երկուսից մեկի սխալները կարող են լինել ակնհայտ (հարբեցողություն, դավաճանություն, դավաճանություն, նյութական մակարդակի վրա սպառողական վերաբերմունքը), իսկ մյուսը `թաքնված (սպառողի վերաբերմունք հոգեւոր մակարդակում, խանդ, անհարգալից, ազատման): Այնուամենայնիվ, առաջինը կարող է լինել երկրորդի հետեւանքը: Այդ իսկ պատճառով նրանք ասում են, երկուսն էլ մեղավոր են: Միշտ ձեր ճշմարտության յուրաքանչյուր երկուսի համար: Եվ դուք, իմանալով միայն ձեր ճշմարտությունը, բայց չգիտեք մյուսի ճշմարտությունը, չեք կարող նրան դատել:

Երկրորդ, ձեր հանցանքը ձեզ կապում է այս մարդու համար, թե ինչպես են շղթաները նետում երկու դատապարտյալների: Բռնելով վիրավորական շղթան, դուք թողեք, որ նա ոչ միայն իրեն, այլեւ ինքներդ: Եվ ձեզանից յուրաքանչյուրը վերցնում է ձեր շղթայի կտորը `ձեր պատասխանատվության բաժինը:

Ինչպես ներել:

Հոգեկան ասեք նրան. «Ես ներում եմ քեզ»: Սա չի նշանակում, որ դուք հաստատում եք, թե ինչ է նա արել կամ ստանձնել ամբողջ պատասխանատվությունը տեղի ունեցածի համար: Ոչ, նա պատասխանում է եւ կպատասխանի իր սխալներին: Բայց այս պատասխանատվությունը նա կբերի իրեն, առանց ձեր մասնակցության:

Եթե \u200b\u200bհանցագործության մոլուցքային միտքը կշարունակի հետապնդել ձեզ, օգտագործեք վերը նկարագրված աղոթքային զենքերը. «Տեր, օրհնեք այն»:

Եթե \u200b\u200bմենք ինքներս մեզ մեղավորենք, դուք պետք է պարզեք մեր զգացմունքները եւ առանձին անիմաստեղծություններ առանձեք:

Ռացիոնալ - սրանք կոնկրետ հղիության փաստերն են. Դավաճանությունը, կոպիտությունը, խաբեությունը, խանդը, նրա կնոջ ցանկությունը նրա ամուսնուն եւ ուրիշներին:

Ոռոգումը պարզապես անլիարժեքության բարդույթ է, որին հետեւում են ոչ մի փաստ եւ հավատք.

Ռացիոնալ վերաբերմունք ապաշխարությամբ: Վերցրեք ձեր պատասխանատվության բաժինը ինքներդ ձեզ համար, զերծ մնալով ինքնորոշման սահմաններից: Խնդրեք ներողամտությունը անձի կողմից `իսկապես կամ մտավոր: Աստծուց ներողամտություն խնդրեք: Աշխատեք ինքներդ ձեզ ուղղելու ուղղությամբ դառնալու մեկ այլ մարդ, ով այլեւս չի գնա:

Նրբատառումը մոլուցքային կեղծ միտք է: Նրան բուժվում են աղոթքով եւ բարի գործերով: Բայց առաջին հերթին ծնողների հետ հարաբերությունների բարելավում:

4. Արդյունքներ քաղեք, ինքներդ ձեզ վրա աշխատեք

Հայտնի կապիտալի ճշմարտություն. Any անկացած ծանր իրավիճակ, ցանկացած ճգնաժամ, «դժբախտություն» չէ, բայց թեստը: Թեստը մեր չարաշահումն է նախկինում, ճշգրիտ նախագծված մեր կարիքների եւ աճելու ունակության համար, քայլ առ քայլ դեպի անձնական կատարելություն եւ ավելի լավ կյանք: Եվ աճելու ունակությունը մեզ համար այնքան կարեւոր եւ արժեքավոր է, որ տարօրինակ կլինի դժբախտություն անվանել: Ի վերջո, աճում ենք, մենք դառնում ենք ավելի երջանիկ:

Բայց աճը ինքնաբերաբար չի հետեւում թեստին: Ինչպես ավելի վաղ նշվեց, թեստը հնարավորություն է: Եթե \u200b\u200bմենք պարզապես զղջանք ինքներս մեզ, մեղադրելով ուրիշներին, հուսահատվելու, նշանակում է, որ մենք չենք ընդունել թեստը, չենք աճել: Եվ անհրաժեշտ է աճել: Հետեւաբար, հաջորդ դասը կլինի ավելի կոշտ:

Թեստը հանձնելու համար անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, ընդունել: Երբ մենք, ձեզ հետ միասին, հաղթահարելով սիրտը կորցնելու ցանկությունը, կներեք ինքներդ ձեզ եւ արագ, աղոթեք «փառքը ձեզ, Տեր»: - Դա խոնարհության դպրոց էր: Այս դպրոցի շնորհիվ հետեւյալ թեստերով մենք այնքան էլ չեմ նեղվի: Խոնարհությունը մեզ ավելի ուժեղ եւ համբերատար է դարձնում: Խոնարհությունը ցանկացած թեստից մեր ամենաարժեքավոր «եկամուտն» է:

Այժմ, երբ անցավ ճգնաժամի սուր փուլը, ժամանակն է սթափեցնել կատարվածի պատճառները:

Նախ, ինչ էին Բաղադրություն Ձեր հարաբերությունները, քանի սեր նրանց մեջ, որքան կախվածություն, քանի ֆիզիոլոգիական կիրք: Ձեր կողմից, զուգընկերոջ կողմից:

Երկրորդ, ինչն էր իսկական գոլ Հարաբերություններ - ընտանիք, հաճույք, առեւտրի հաշվարկ: Ձեր կողմից, զուգընկերոջ կողմից: Որքան են այդ նպատակները ձեզ արժանի, նման նպատակներ են պետք:

Երրորդ, եթե նպատակը արժանի էր (իրական ընտանիք), ապա որքան ես եւ այս մարդը մոտեցավ Միմյանց համար եւ այդ նպատակով: Հնարավոր է այս նպատակին հասնել այս անձի հետ: Եվ բավականաչափ գիտեիք նրան, որ թույլ տվեց ձեր թույլատրելիության աստիճանը: Եվ ինչ մարդու հետ կարող եք հասնել այս նպատակին: Եվ ինչպիսի մարդ է տեղավորվում ձեզ: Ինչ հատկություններ եք կարոտում այս նպատակին հաջողությամբ հասնելու համար: Դուք մեծահասակ եք կամ հակված եք կախվածության: Ինչ վնասակար եւ օգտակար հմտություններ եք բերել ծնող ընտանիքից եւ այս հարաբերություններին նախորդող հարաբերություններից:

Չորրորդ, եթե նպատակը արժանի էր, եւ մարդիկ արժանի նպատակներ են, ինչ Սխալներ Ձեզ թույլ են տվել այս նպատակներին հասնելու գործընթացում: Ինչպես եք հետեւելու, որպեսզի արդյունքը ավելի հաջողակ լիներ:

Այս վերլուծության գործընթացում գրեք թղթի վրա այն ամենը, ինչ դուք պետք է փոխվեք ինքներդ: Ձեր սխալները, որոնցում պետք է ապաշխարել: Ձեր թերությունները, որոնք պետք է ամրագրվեն: Այն լավ հատկություններ, որոնք պետք է զարգանան իրենց մեջ: Այս գրառումները կլինեն այս թեստից երկրորդ «եկամուտը»:

Թեստից երրորդ «եկամուտը» ստանալու համար թող պահեք այս թերթիկը `սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: Առաջին հերթին մենք խոսում ենք ներքին աշխատանքի մասին: Կախանքները, կրքերը, դաստիարակությունը սերը, մաքրումը: Ինքներդ ձեզ վրա այդպիսի աշխատանք ձեզ մեկ այլ անձ կդարձնի:

Եթե \u200b\u200bանհրաժեշտ եք համարել նաեւ աշխատել ձեր մարմնի վրա, ֆիզիկական դաստիարակությունն ամեն դեպքում է: Ֆիզիկական մարզում, կոնյուկատիվ հաղթահարելով հաղթահարելով «այլեւս չեմ կարող», ոչ միայն մեր մարմինը դարձնել ավելի երիտասարդ եւ ավելի գրավիչ, այլեւ ամրապնդել այն կամքը, ինչը մեծ նշանակություն ունի մեր կյանքի բոլոր գործերի հաջողության համար:

Շատ կարեւոր է այս փուլում `ձեր առջեւ դնելը right իշտ նպատակներ կյանքի մոտակա հատվածի վրա: Դա ինքներդ ձեզ որպես անձի բարելավումն է, սերը դաստիարակելը, թերություններից ազատվելը պետք է լինի ձեր նպատակները: Ոչ թե նոր հանդիպում, ոչ թե ով է հեռացել:

Ավելին, շատ ցանկալի Առնվազն մեկ տարի `ցանկացած հարաբերությունից զերծ պահելու համար, նման է սիրո, նույնիսկ մաքուր: Քանի որ հակառակ դեպքում հարաբերությունները կկառուցվեն ոչ հուսալի հիմքի վրա: Մասնակցությունից հետո առաջին անգամ ինքնագնահատականը թերագնահատվում է: Ինքնուրույն որոշ ժամանակ անց նա կարող է գերագնահատվել: Երկուսն էլ երկուսն էլ խանգարում են գործընկերոջը սթափեցնել: Բացի այդ, փոխարինելու էֆեկտը հայտնի է, երբ մենք անգիտակցաբար փնտրում ենք փոխարինում մեզ թողած գործընկերոջը: Հարաբերությունները, որոնք կսկսեն զարգանալ ժամանակից շուտ, փխրուն կլինեն:

Հետեւաբար, մի խոսեք սիրային հարաբերությունների թեմային: Մի անհանգստացեք այն մասին, թե ինչ տեղ չունեք լավ մարդու հանդիպելու համար: Ամեն ինչ տեղի կունենա միանգամից: Երբ պատրաստ եք ստեղծել լիարժեք ընտանիք, կհայտնվի պատշաճ մարդ: Արքայադուստր դառնալուն պես, ձեր իշխանը անմիջապես կբռնի սպիտակ ձիու վրա: Նույնիսկ եթե դուք ամբողջ օրը տանը նստեք հիվանդության պատճառով, այն սխալվում է դռան կամ հեռախոսահամարով եւ գալիս է ձեզ մոտ: Եվ եթե դուք պատրաստ չեք լինի, նույնիսկ հսկայական շրջանով, չեք կարող որեւէ մեկին ընտրել:

Եթե \u200b\u200bտարիքը թողնում է արդեն քիչ հույսեր նոր ընտանիքի ստեղծման համար, մանավանդ որ մարդը ունի գործունեության մեկ ոլորտ, նրա հոգին: Եթե \u200b\u200bկա մեկը, ում մասին պետք է հոգ տանել, այն նաեւ կյանքի պատշաճ խնդիր է, բայց ինքներդ ձեզ դեռ բարելավելը ավելի կարեւոր է: Քանի որ միայն սիրող մարդը կարող է իսկապես հոգ տանել ուրիշների մասին: Ահա այս կնոջ պատմությունը, որն արժանի է ամուսնալուծության մեջ ամուսնալուծությունից հետո:

5. Մի ճանաչեք դժբախտ լինելու իրավունքը

Մեզանից շատերը, անգիտակցաբար իրենց համար, «ես աղքատ եմ, դժբախտ եմ, ոչ ոք ինձ չի սիրում»: Ավելի հարմարավետ զգալ, քան ես, երջանիկ եմ, թե ոչ լինել." Դա պայմանավորված է մանկականի (մանկականության) հետ, մեծանում է մեծացող որոշ փուլերի անդառնալիություն: Մենք չենք ուզում մեծահասակ մարդկանց, պատասխանատվություն վերցնել իրենց համար: Եվ, հետեւաբար, չնայած մենք վախենում ենք դժվարություններից, երբ նրանք գան, մենք բառացիորեն մուտք ենք գործում եւ չեմ ուզում թողնել:

Նորածնի ավելի երկար ժամանակ նա ավելի երկար ժամանակ խրվում է փորձի վիճակում: Ինչպես նա դուր եկավ դպրոցում, հիվանդ, պառկած է օրորոցում, կներեք ինքն իրեն եւ դարձնում ուրիշների համակրանքը, եւ հետո նա իր համար սուտ է անում: Վերջապես, դա ձեզ համար ցավալի պատճառ է թվում: Եվ այսպիսի վիճակում մասնակցելուց հետո մարդը, ցանկության դեպքում, կարող է մնալ երկար տարիներ: Բայց որն է իմաստը:

Իրականում նման հանգստի համար ոչ մի հարգալից առիթ չկա: Մեծահասակները, հոգեւորապես առողջ մարդիկ երբեք չեն հանում իրենց պատասխանատվությունը իրենց եւ այլ մարդկանց առջեւ: Ի վերջո, մեզ անհրաժեշտ են այլ մարդկանց եւ ինքներդ: Մեզ պետք է ոչ միայն առողջ եւ ունակ, այլեւ ուժեղ, ուրախ, ի վիճակի են պահպանել եւ ուրախացնել ուրիշներին:

Հետեւաբար, մեծահասակները, հոգեպես առողջ մարդիկ չեն խրվում նույնիսկ այնպիսի ծանր վնասվածքի, որքան սիրելիի մահվան փորձը: Ոչ ոք, բացի մեր թշնամիներից, կարիք չունի մեր արցունքների, ֆիզիկական եւ հոգեկան հիվանդությունների եւ ինքնասպանության: Մեր բոլոր սիրելիները եւ հեռավոր, կենդանի եւ մեռածները, մեզ պետք է ուժեղ եւ ուրախ:

Հետեւաբար, մեր խնդիրն է ուրախանալ: Եվ այդ ժամանակ ոչ մի անգամ, երբ ամեն ինչ լավանում է, եւ մենք ընտանիք կստեղծենք ինչ-որ մեկի հետ բրիտանական թագավորական տան ժառանգներից: Դուք հիմա պետք է ուրախանաք: Դա ոչ մի վճարի պատճառ չկա: Մենք ողջ ենք, աշխատունակ, կարող ենք սիրել, Աստված սիրում է մեզ, եւ նա մեզ տվեց շատ ունակություններ, որոնք ժամանակն են օգտագործել:

6. Լավ գործեր արեք

Հատուկ կարեւորության ձեր գործերում ինքներդ ձեզ վրա լավ գործեր են: Եթե \u200b\u200bճգնաժամը օգնեց ձեզ բացահայտել կախվածության, ցածր ինքնասիրության, ինքնասիրության կամ ինքնասիրության կամ փակման միտում, ապա լավագույն միջոցներն են ձեզ համար լավագույն դեղամիջոցը: Միայն դա պետք է լինի իսկական բարի գործ, եւ ոչ թե գործարք մարդկանց հաշվարկով:

(Արքեպիսկոպոս Իգոր Գագարին)
Անհրաժեշտ է հասկանալ եւ ընդունել ինքներդ ( Հոգեբան Իրինա Կարպենկո)

Հարաբերությունների ավարտը, մարդու նախաձեռնությամբ, ցավն ու սթրեսը է: Ինչպես հաղթահարել ցնցող իրավիճակը:

Ես ստիպված էի կոտրել հարաբերությունները: Ոչ մի դեպքում ընկղմվում է ընկճվածության մեջ, նույնիսկ եթե վախեցած եւ վնասված եք: Մի մոռացեք, որ որեւէ հարաբերություն գերազանց փորձ է: Դուք չեք կարող անմիջապես ատել ամբողջ արական սեռը եւ «բոլորին մեկ սանրի տակ»: Մենք առաջարկում ենք 10 խորհուրդ, որոնք պետք է ստանաք սթրեսը կարգավորելու համար:

1. Սայթաքել հույզերը

Երբեք մի դիմակավորեք վիրավորանքը եւ տառապանքը `լողացեք լավ, պահեք ինքներդ ձեզ: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս իրական ծես դարձնել. Նստեք սենյակում հատակին եւ մի քանի ժամ անցեք (կարող եք հոտ առնել): Դրանից հետո լաց լինելու ցանկությունը պետք է անցնի:

2. Հուսալի հիշեցում

Նույնիսկ պատահաբար սայթաքել ցավոտ հարաբերությունների հիշողություններին, անմիջապես ջնջել ամեն ինչ նախկին զուգընկերոջ մասին: Լուսանկարների եւ SMS- ի վերանայումը միայն նյարդայնացնելու եւ կվերադառնա ձանձրալի վիճակի: Եղեք անողոք, երբ բաժանվում են իրերի հետ, որոնք ունակ են նույնիսկ ինչ-որ կերպ հիշեցնել հանցագործի մասին:

3. Մի կապվեք նախկինի հետ

Իդեալականորեն շփվել ընդհանրապես: Այնուամենայնիվ, սա միշտ չէ, որ հնարավոր է, օրինակ, եթե աշխատում եք մեկ ձեռնարկությունում կամ ստիպված եք հանդիպել երեխայի պատճառով: Այս իրավիճակում շփումները ավելի լավ են նվազագույնի հասցվում, ինչպես նաեւ խոսակցությունների թեմաները:

4. Առաջ շարժվեք

Անկախ նրանից, թե որքան ենք ուզում պառկել անկողնում եւ տառապել, ինքներդ ձեզ քայլեք եւ քայլեք վազքի վրա: Այո, դժվար կլինի, սակայն, ձեզ հետ կտրամադրվի դրական արդյունք եւ հանգիստ հուզական պլանում: Երբեք մի մխիթարեք ալկոհոլով եւ ծխելով: Նրանք միայն կխորացնեն պետությունը եւ կստացվեն միայն իրենց սեփական մեղքի զգացողություն: Հարբած պետությունը հաճախ հանգեցնում է հիմար գործողությունների կատարմանը, որն այդ դեպքում ճիշտ կզղջա:

5. Հաղորդակցեք

Կարիք չկա մեկուսացնել հասարակությունից մի երիտասարդի բաժանելուց հետո: Միայնակ գոյատեւելու համար իրավիճակը ավելի բարդ կլինի: Ավելի լավ է գնացեք ընկերուհիների, խոսեք հարազատների հետ: Հաղորդակցությունը կօգնի շեղել տխուր մտքերից եւ ձեւավորվել:

6. Հետեւեք տեսքին

Համաձայնեք, եթե լավ տեսք ունեք, հայելու մեջ արտացոլումը ձեզ կբարձրացնի տրամադրությունը եւ հաճոյախոսությունները հակառակ սեռից `ինքնասիրություն: Կատարյալ, եթե որոշեք մարզվել մարզասրահում: Դա ձեզ ոչ միայն լավ առողջություն եւ գերազանց գործիչ կտա, կարող եք նաեւ շփվել ուժեղ հարկի ներկայացուցիչների հետ: Հիշեք, «Wedge Wedge Emroodbles»:

7. Մի վիրավորվեք նախկինից

Հոգու մի քանի բացասական հույզեր միայն ձեզ կվնասեն: Ազատվել դրանից եւ սկսել նոր կյանք:

8. Ռիսկի ինքնասիրության եւ հպարտության ռիսկ

Եթե \u200b\u200bաղջիկը ինքն է գնահատում իրեն, նա իրեն թույլ չի տա վիրավորել, եւ վերջին ձախողման մասին տառապանքը չի խօսել փայլուն ապագան: Նրա վստահությամբ ավելի սիրող տիկնոջը կգրավի երջանկություն, սեր եւ հաջողություն:

9. Վերցրեք սիրված բան

Դուք դեռ հոբբի չունեք: Երիտասարդի հետ բաժանումը մեծ պատճառ կլինի գտնել իրենց կրքը: Աշխարհում շատ օրինակներ կան, երբ տղամարդը տղամարդու հետ բաժանելուց հետո սկսել է գլխապտույտ կարիերա: Սիրված զբաղմունքը ոչ միայն կօգնի գոյատեւել դեպրեսիան, բայց թույլ կտա ձեռք բերել այլ տղամարդկանց ուշադրությունը:

10. Պլանավորեք ապագա

Բաժանումը հաճախ ուղեկցվում է մեղքի բարդույթով: Կինը կարծում է, որ իր ամենահին հարաբերություններում նա հաճախ կարող էր ավելի դատապարտված լինել, ավելի գեղեցիկ տեսք ունի եւ ոչ այնքան կտրուկ խոսում: Նույնիսկ եթե սխալներ են գործել, նրանք կօգնեն հետագա հարաբերություններում: Ստացեք օրագիր, որտեղ դուք կգրեք անձնական նպատակներ եւ ցանկություններ մեկ ամիս, մեկ տարի կամ հաջորդ մի քանի տարիների ընթացքում: Հաջորդը, գրեք նույնիսկ փոքր պալատները, ինչը կհանգեցնի թիրախին:

Proble անկացած խնդրի լուծում, դուք պետք է կարողանաք այն նայել մյուս կողմից: Մարդու հետ բաժանելը չի \u200b\u200bկարող համարվել որպես ամբողջ կյանքի ողբերգություն: Փորձեք գտնել դրական կողմեր: Երբեմն տարանջատումը թույլ է տալիս կտրուկ փոխել ճակատագիրը եւ դեպի լավը:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս. Փորձեք արագորեն ազատվել տուժողի կարգավիճակից: Թող բոլորի բաժանումից հետո առաջին անգամը մխիթարություն է ուզում, սա նորմալ է, բայց թույլ մի տվեք, որ Կանդրան քաշի: Ժամանակի ընթացքում ցավը բաժանվում է: Հետ նայեք, աշխարհը լի է լուրջ խնդիրներով, որոնք սարսափելի են տղամարդու հետ կոտրելու համար: Վերցրեք ինքներդ ձեզ բարեգործությամբ, օգնեք մեկին, ով հենց հիմա է: Տվեք ձեր սերը սիրելիներին եւ կհասկանաք, որ կյանքը լավանում է: