Ինչպես պահպանել դեմքի երիտասարդությունը տանը: Կերեք հակաօքսիդիչ արտադրանք: Տեսանյութ, համախմբված սառույցի խորանարդներ: Հանգստացեք ամսվա համար

Դարբնոցով, դեմքի մաշկի կառուցվածքը գտնվում է բարդ գործընթացների, եւ դրա տեսքը տատանվում է, ավաղ, ոչ թե դեպի լավը: Որքան տարեց կինը դառնում է, այնքան ավելի շատ է ցանկանում պահպանել գեղեցիկ հարթ մաշկը եւ մնալ երիտասարդ եւ գրավիչ: Բայց, որպես կանոն, մտածել դեմքի մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու մասին, սկսվում են միայն այն ժամանակ, երբ նկատում են նրա ծերացման առաջին նշանները. Կնճիռներ, հոգնած տեսարան եւ. Իրոք, 30 տարի անց դեմքի մաշկը սկսում է աստիճանաբար մարել եւ ճկուն, հայտնվում են ընդօրինակող կնճիռներ: Այս հոդվածում մենք կզբաղվենք, թե ինչ է կախված մաշկի ծերացումը, թե ինչպես կարելի է դիմակայել այս գործընթացին եւ ինչպես հնարավորինս երկար պահել դեմքի մաշկի երիտասարդությունը:

Ծերացող մաշկի պատճառները

Յուրաքանչյուր կին անհատականորեն ունի դեմքի մաշկի ծերացում եւ կախված է գործոնների շարքից: Այս գործընթացի միայն 20% -ը կարգավորվում է ժառանգական գործոնով: Մնացած 80% -ը ներառում է ստորեւ նշված գործոններ:

Ագրեսիվ շրջակա միջավայրի ազդեցություն: Առաջին հերթին սա արեւային գործունեությունն է: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները թշնամու թիվ մեկ են մեր մաշկի համար: Ուլտրամանուշակագույնը պատճառ է հանդիսանում բջիջների, պիգմենտացիայի, եղջյուրի շերտի հաստացման մեջ: Մաշկի մեջ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ակցիայի պայմաններում ձեւավորվում են օքսիդիչներ կամ ազատ ռադիկալներ, որոնք հարձակվում են բջիջների վրա եւ ոչնչացնում են մաշկի առաձգական մանրաթելերը: Mare անկացած տարիքում մաշկի վրա արեւի լույսի երկար ազդեցությունը առաջացնում է մաշկի արագացման արագացում `ֆոտոբորներ: Կլինիկական ֆոտոբորումը բնութագրվում է հիպերպիգմենտացիայով, կոլագեն, խորը կնճիռներ արտադրելու ունակության նվազում, մաշկի անոթային ցանցի, չորության եւ չարորակ ուռուցքների առաջացում: Ի լրումն արեւի լույսից, ցրտից եւ քամին, դեմքի մաշկը ենթարկվում է աղտոտված միջավայրի: Սրանք արտանետումներ են թափոնների արդյունաբերական արտադրության մթնոլորտում, տարբեր քիմիական միացություններ, արտանետվող գազեր:

Երկար եւ ինտենսիվ սթրեսորն այնքան լցված է մեր կյանքով: Սթրեսներ. Դեմքի մաշկի գեղեցկության եւ երիտասարդության վրա բացասական ազդեցության երկրորդ հիմնական պատճառը, արագացված վաղ օրգանիզմի վաղաժամ ծերացումը: Սթրեսի ընթացքում առանձնանում են կորտիզոլի եւ ադրենալինի հորմոնները: Cortisol- ը արյան շաքարի աճ է առաջացնում, որի ավելցուկը հանգեցնում է կոլագենի ոչնչացման: Նվազեցված բնական արտադրություն, որը բնական կաշվե խոնավացուցիչ է: Արդյունքում, մաշկի հատկությունները փոխվում են, այն պատրաստված է կոշտ եւ կնճռոտ: Բացի այդ, ավելցուկային կորտիզոլը խթանում է ճարպերի սինթեզը, ինչը հանգեցնում է մարմնում ճարպի կուտակմանը եւ մաշկի աղի արտադրության աճին: Adrenaline- ի գործողությունների համաձայն, մազանոթների սպազմը տեղի է ունենում, արդյունքում արյան հոսքը կրճատվում է: Թթվածնի եւ հիմնական սննդանյութերի պակասը հանգեցնում է անառողջ դեմքի գույնի, մաշկի պաշտպանական հատկությունները կտրուկ կրճատվում են:

Սխալ սնուցումՈրում մաշկը չի ստանում անհրաժեշտ սննդանյութեր: Խանութից սենդվիչներ, շոկոլադներ, չիպսեր, վաֆելի եւ տարբեր կիսաֆաբրիկատներ բացասաբար են անդրադառնում մաշկի երիտասարդության վրա: Դիետների վրա մշտական \u200b\u200b«տեղերը» նույնպես գեղեցկություն չեն ավելացնում մաշկին: Սուր բարակ մանրաթելային ճարպային շերտով, որը ջրազրկված է մաշկը, ինչը հանգեցնում է վաղաժամ կնճիռների տեսքին:

Վատ սովորություններ. Բոլորը գիտեն, որ ալկոհոլի չարաշահումը աղետալիորեն կդառնա դեմքի մաշկը: Բայց դեռ կան շատ անցանկալի սովորություններ, որոնք ունակ են առաջ տանել վաղաժամ կնճիռներ եւ մարել դեմքի մաշկը: Եկեք զանգենք երկու ամենատարածվածը: Առաջին սովորությունը, տարօրինակորեն, բավականաչափ ծամելու սովորություն է: Ծամելու արդյունքում դեմքի ստորին մասի մկանների տոնայնությունը թուլանում է, մաշկի առաձգականությունը բերանի շուրջը կրճատվում է, դա հանգեցնում է կնճիռների ձեւավորմանը: Երկրորդը քնելուց առաջ դիմահարդարումը պատրաստակամություն չունի: Դա կհանգեցնի ջրազրկման, ձանձրալի եւ կաշվե յուղի: Բացի այդ, դերմատիտի տեսքը, ալերգիկ ռեակցիաները եւ հնարավոր է:

Սխալ ապրելակերպԱյն հաճախ դառնում է դեմքի մաշկի գեղեցկության եւ երիտասարդության կորստի պատճառը: Ամեն ինչ, անշուշտ, լսել է, որ քունը լավագույն դեղն էր: Մարմինը պետք է լիարժեք քնի առնվազն 8 ժամ: Քունը ուժ է տալիս, վերացնում է հոգնածությունը, երանգները, բարելավում տրամադրությունը: Եթե \u200b\u200bանընդհատ չեք ցնցվում, մարմինը սկսում է սթրես զգալ: Արյան միկրոշրջանավը դանդաղում է, մաշկը չի ստանում պատշաճ սնուցում եւ խորթ: Արդյունքում `շրջանակներ աչքերի տակ, մուգ գույնի, հոգնած տեսարան, մաշկի ցան: Workaholics- ի ռիսկը ավելի շուտ, քան մյուսները, ուրախ մաշկի մաշկ ստանալու համար: Շարունակական նյարդային գերլարում, ժամանցի պակաս եւ նորմալ սնուցում `արդյունքում, անկյանք կաշվե, որոնք զրկված են առողջ տոնից:

Ներքին օրգանների հիվանդություններ Օրգանիզմը բացասաբար է արտացոլվում նաեւ մաշկի վիճակում:

Թվարկեք երկար ժամանակ դեմքի երեսի ծերացման բոլոր գործոնները: Մենք կփորձենք պարզել, թե որքան ժամանակ է այս պայմաններում փրկել մաշկի երիտասարդությունը, քանի որ ես ուզում եմ գեղեցիկ մնալ, չնայած ամեն ինչին:

Մաշկի խնամք 25 եւ 30 տարի անց

Դուք չպետք է սպասեք որոշակի տարիքին, դեմքի մաշկի խնամքը սկսելու համար: Դեմքի մաշկի գեղեցկությունը պետք է պահպանվի Սմալոդով: Մինչեւ 25 տարի մաշկը սովորաբար հավաքվում է փրփուրով եւ հեշտությամբ խոնավացումով կոսմետիկ միջոցով:

Դեմքի մաշկի երիտասարդությունը 25 տարի անց պահեք ձեզ լավ խոնավեցնող եւ սննդային հատկություններով: Անհրաժեշտ է օգտագործել քսուքներ եւ դիմակներ `հիմնվելով տարիքից եւ: Հերթական ընթացակարգերից մեկը պետք է մաքրվի մաշկը առավոտյան եւ երեկոյան: Մի օգտագործեք օճառ այս նպատակով, այն շատ չորանում է: Լվացքի համար ավելի լավ է օգտագործել ավելորդ փրփուր: Մի լվացեք տաք ջուրը, այն նպաստում է ծակոտիների ընդլայնմանը, մեծացնում է ճարպոտ մաշկը: Օգտակար մաքրում ինքնուրույն պատրաստված դիմակներ եւ, որոնք կարող են իրականացվել տանը: Օգտագործեք որակյալ դեկորատիվ կոսմետիկա:

Նշում! 25 տարի անց աղջիկները չպետք է արեւահարեն շատ երկար եւ միայն մինչեւ 12-ը ցերեկը եւ 16 ժամ հետո: Համոզվեք, որ կիրառեք արեւապաշտպան միջոց: Heat երմության մեջ օգտագործեք ջերմային ջուր `դեմքի մաշկի վրա դիմելու համար:

Հնարավորության դեպքում, առաջնորդեք առողջ ապրելակերպ. Գնեք, հրաժարվեք վատ սովորություններից, վարժությունից, քայլեք մաքուր օդում:

Հաճախ, չափազանց մեծ աշխուժ գործունեությունը ճակատին եւ այս տարիքում կնճիռների տեսքի պատճառ է: Փորձեք հետեւել ձեր դեմքի արտահայտություններին: Տարեկան մի քանի անգամ ավելորդ չի լինի պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգի ծառայություններն օգտագործելու համար:

Մաշկի երիտասարդության խնամքն ու պահպանումը 30 տարի այնքան էլ դժվար չէ, գլխավորը բավականաչափ ուշադրություն է դարձնում դեմքի մաշկի վրա եւ հետեւել առաջարկություններին:

30 տարի անց մաշկի երիտասարդությունը փրկեք ավելի մանրակրկիտ խնամքի: Այս տարիքում մաշկը դառնում է ավելի բարակ, խոնավությունը գոլորշիանում է ավելի արագ, հետեւաբար, առաջին հերթին մաշկը պետք է խոնավացվի: Օգտագործեք խոնավեցնող քսուքներ, որոնք նպաստում են կոլագենի զարգացմանը: Նման քսուքները լավ մակարդակում են մաշկի հյուսվածքը, բարելավում են երանգը: Օրական խմեք առնվազն երկու լիտր մաքուր խմելու ջուր: Water րի բացի, կանաչ թեյը շատ օգտակար է, այն կարողանում է մարմնից ազատ ռադիկալները հեռացնել:

Օգտագործեք սննդային քսուքներ C, A, E, F վիտամիններով, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մաքրող միջոցներ եւ կլեպեր `սերմափոխական բովանդակությամբ: 30 տարի անց աչքերի շուրջ նուրբ մաշկը նոսրացվում է, առաջին տարիքային կնճիռները նկատելի են դառնում: Գնեք հատուկ կաշվե խնամքի միջոցներ աչքերի շուրջ, այս նպատակով մի օգտագործեք դեմքի քսուքը: Դիմեք դրանք շրջանաձեւ շարժումներով, փորձելով երկար չփորձել մաշկը: Տանը, դիմակները եւ կոմպրեսները կարող են պատրաստվել կնճիռներից այն աչքերի շուրջ, որոնք կարելի է նախապատրաստվել: Բացի այդ, տանը, սննդային դիմակից հետո շաբաթը մեկ անգամ կարող եք դեմքի մերսում պատրաստել: Առավոտյան դեմքը սրբեք սառույցի մի կտոր `քաջ խոտաբույսերից:

Եթե \u200b\u200bունեք ժամանակ եւ միջոցներ այցելել կոսմետոլոգ, օգտագործեք նրա ծառայություններն, անցեք բիմշի ջրահեռացման դեմքի մերսման դասընթացը: Նման մերսումը բարելավում է արյան շրջանառությունը, նուրբ կնճիռները անհետանում են, մաշկը դառնում է հարթ եւ առաձգական: Իդեալում, այս ընթացակարգը պետք է արվի տարեկան երկու անգամ:

Նշում! Մաշկի վրա ուլտրամանուշակետի վնասակար հետեւանքները նվազեցնելու համար օգտագործեք SPF 20 կամ ավելի պաշտպանություն: Ամռանը մի դուրս եկեք, առանց արեւապաշտպան միջոց կիրառելու նույնիսկ ամպամած եղանակին:

Մի մոռացեք ձեր առողջության մասին, եթե մարմնում ինչ-որ բան չի դրվի, դա չի ազդի դեմքի մաշկի գեղեցկության վրա: Օգտակար է վիտամիններ վերցնել անձեռնմխելիության բարելավման համար. Ginseng, Echinacea, չինական կիտրոնախոտի թուրմ: Դիտեք ձեր ուժը: Մենք օգտագործում ենք չմաքրված բուսական յուղեր, յուղոտ ձուկ, ձու, հորթեր եւ գառան լյարդ, ընկույզ, սերմեր: Կերեք թարմ բանջարեղեն, մրգեր եւ հատապտուղներ, խմեք բնական հյութեր: Շատ օգտակար է գեղեցկության մաշկի քնջութի սերմերի, կտավատի յուղի, մաղադանոս, նեխուրի, ցորենի թեթան: Ավելի լավ է բացառել սպիտակ հացը ձեր սննդակարգից, այն փոխարինելով հացամթերքի վրա `Bran- ով:

Եվ, իհարկե, մի մոռացեք շուտ քնել, լավ քնելու համար: Փորձեք քնել ձեր մեջքին, որպեսզի դեմքի եւ կնճիռների մաշկի շանսեր չկան:

Դեմքի խնամք 40 եւ 50 տարի անց

Եթե \u200b\u200b40 տարեկանից ցածր դուք դեռ կարող եք թույլ տալ անտեսել դեմքի խնամքի միջոցները, ապա 40-ամյա տարիներն են մտածելու դրա երիտասարդացման եւ սննդի մասին: Այս տարիքում կանոնավոր եւ ճիշտ դեմքի խնամք, գեղեցկության եւ գրավչության պահպանման բանալին: 40 տարի անց բնույթը ծրագրավորված է մաշկի վաղ ծերացում եւ ոչ մի տեղ չգնալ, բայց մեր ուժերով դանդաղեցնել տարիքային փոփոխությունները: 40-ից հետո մաշկի բջիջների վերականգնման ունակությունը կրճատվում է, քանի որ մարմնում նվազում է էստրոգենի կին սեռի հորմոնի բովանդակությունը: Բացի այդ, 40 տարի հետո կանանց ճնշող մեծամասնության մաշկը դառնում է չոր եւ կորցնում է առաձգականությունը: Արդյունքում, հայտնվում են տարիքային կնճիռներ, պայուսակներ աչքերի տակ, մաշկի եւ պիգմենտացիայի հիվանդություն:

Նշում! 40 տարի անց անհրաժեշտ է խուսափել լիպիդային շերտը խաթարելու եւ բջիջների վերականգնումը նվազեցնելու ունակության վրա: Նման գործոնները ներառում են. Քլորացված թակել ջուրը, օճառը, մեծ մասնիկներով, ալկոհոլային պարունակող նյութեր, անորակ կոսմետիկա, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, սթրես, նստակյաց սնուցում, ծխել, նստակյաց սնուցում:

Դեմքի մաշկը թողնելիս գլխավորը `դիտել օրինաչափությունը եւ հաջորդականությունը: Երիցուկի ճառագայթներ, եղեսպակ, Լինդենը ծառայում է որպես լավ միջոցներ լվանալու համար: Օգտակար է սրբել մաշկը մի կտոր սառույցով: Դուք պետք է մաքրել մաշկը կաթի օգնությամբ: Գնման ցերեկային սերուցք, ուշադրություն դարձրեք, դրանում կան պաշտպանիչ ֆիլտրեր:

Դուրս գալը, համոզվեք, որ օգտագործեք արեւապաշտպան միջոց SPF 30 եւ ավելի: Պաշտպանեք աչքերը ակնոցներով `ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներով ապակու ճառագայթներով: Օգտագործեք փայլ եւ շրթներկ SPF ֆիլտրերով եւ խոնավացման ազդեցությամբ: Հնարավորության դեպքում արեւոտ օրերին հագեք լայնաշերտ, որպեսզի դեմքը մնում է ստվերում: Մի արեւայրուք մի արա սոլյարում:

Հակատարիքային սերուցք գնելիս ուշադրություն դարձրեք դրա կազմին: Անկալի է, որ հակաօքսիդիչները ներառում են. Վիտամին E, սելեն, ռետինոլ: Վնասը կաշվից շեղելու համար կազմը պետք է պարունակի մրգաթթուներ, խաղող, կիտրոն, գլիկոլիկ եւ այլն: Hy ածր մոլեկուլային քաշով հիալուրոնիկ թթուն օգտակար է տարիքային մաշկի խնամքի համար: Նրա մոլեկուլներից յուրաքանչյուրը ի վիճակի է հսկայական քանակությամբ ջրային մոլեկուլներ անցկացնել եւ դրանք առաքել այնտեղ, որտեղ դա ամենայն հավանականությամբ է: Այն եզակի կաշվե պաշտպան է `չորացնելուց, քանի որ այն խոնավեցնում է ներսից նույնիսկ ամենաթեժ մաշկը:

Տանը, դուք կարող եք եփել գիշերային սննդարար քսուքներ: Դարձրեք դրանք բուսական յուղերի կամ մեղուների մոմի հիման վրա `եթերայուղերի ավելացումով, բուսական բաղադրիչների, ճարպի լուծվող վիտամիններ: Մի մոռացեք Հատապտուղների, մրգերի, մեղրի, վարսակի ալյուրի, ֆերմենտացված կաթնամթերքի պղպեղի դեմքի դիմակների կատարյալ երիտասարդացման մաշկի մասին:

Եթե \u200b\u200bունեք բավարար գումար, պլանշետային կոսմետիկա, ապարատային բարձրացման ընթացակարգեր, ֆոտոռուպցիոնացում, հիալուրոնիկ թթու եւ շատ ավելին կարող են ներառվել հասուն դեմքի մաշկի խնամքի մեջ եւ շատ ավելին, ձեզ համար կոսմետիկիստներ ընտրեք:

Սա հատկապես վերաբերում է այն կանանց համար, որում 50. Մաշկը այս տարիքում մարում է զգալիորեն արագացուցիչ, դեմքի մկանները թուլանում են, ֆայլերը «լողում են»: Մաշկի վիճակում բացասական փոփոխությունների հիմնական պատճառը կանանց մարմնում տեղի է ունենում հորմոնալ ձախողում, այսինքն, գագաթնակետի սկզբի հետեւանք: 50 տարի անց դեմքի մաշկի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար ձեզ հարկավոր է ինտեգրված մոտեցում եւ առավելագույն ջանք: 50-ից հետո կինը պետք է օգտագործի միջոցները եւ իրականացնի ընթացակարգեր, համապատասխանաբար, իր տարիքը: Օգտագործեք միայն բնական նյութերի վրա հիմնված գործակալներ: Զգուշությամբ օգտագործեք ինտենսիվ վերականգնող կրեմ, որը ներառում է հորմոններ, քանի որ դրանք կարող են դեմքի վրա մազերի աճ առաջացնել:

Նշում! Քսուքների կազմի մեջ 50 տարի անց պետք է լինեն հիալուրոնիկ թթու, վիտամիններ A, C, B, Retinoid, կոլագեն, էլաստին, ամինաթթուներ կամ պոլիսախարիդներ: Նվազեցնել կնճիռները աչքերի շուրջը կօգնեն բարձրացնող ազդեցությամբ շերեփին: Մերսումը կօգնի նկատելիորեն խստացնել ծծմբի ծծմբի այտերը եւ կզակը:

Այս դարաշրջանում դեմքի մաշկի խնամքի եւ երիտասարդացման կարեւոր կետը օրինաչափությունն ու կայունությունն է: Բացի այդ, մաշկի խնամքը պետք է իրականացվի մի համալիրում, Menopacteric դրսեւորումների բուժմամբ, այսինքն `վերահսկել հորմոնալ ֆոնը:

Այն, ինչ կինը չի ցանկանում միշտ լինել երիտասարդ եւ գեղեցիկ: Բայց ինչ անել, եթե տարիքը երկար ժամանակ անցավ քսանամյա սահմանով, բայց աչքերի տակ գտնվող կապտուկներին նայելով, սկսում ես ակամա մտածել ծերության մասին:

Նուրբ սեռի որոշ ներկայացուցիչներ դառնում են տարբեր կոսմետիկ պահարանների կանոնավոր այցելուներ:

Մյուսները դիմում են պլաստիկ գործողություններին: Հնարավոր է պահպանել հիանալի տեսքը, առանց ամսական այս հսկայական գումարների ծախսելու: Իհարկե, կարող եք:

Մենք կիսում ենք գաղտնիքները

Այսօր մենք կկիսվենք մի քանի կանոններ, որոնք կօգնեն գերազանց տեսք ունենալ նույնիսկ հիսունից հետո:

Այսպիսով, երիտասարդության պահպանման գաղտնիքները.

1. Չեք ուզում դառնալ վաղ կնճիռների հաղթող: Ապա դուք չպետք է տապալվեք, տապալեք եւ այրվում: Իհարկե, եթե մեկ անգամ կոշիկ եք պատրաստում, ապա ոչինչ չի պատահում: Բայց եթե ամեն օր դա անում ես ամեն օր, այսպես կոչված միմիկ կնճիռները ժամանակի ընթացքում կհայտնվեն: Եվ նրանց հետ այլեւս ոչինչ չեք կարող անել.

2. Ազատվել ծխելու սովորությունից: Մի կարծեք, որ նիկոտինը վատ է միայն թոքերի համար: Այն նաեւ վնասակար ազդեցություն է ունենում ձեր մաշկի վրա: Նիկոտինի ծխի պատճառով մաշկի մազանոթները նեղանում են, եւ թթվածինը նրանց չի հասնում անհրաժեշտ քանակությամբ: Ալկոհոլը ոչ պակաս վնասակար է, որն առաջացնում է ուռուցք եւ ջրազրկում.

3. Նախքան վաղաժամ ծերացումը խուսափելու համար անհրաժեշտ է խմել առնվազն երկու լիտր ջուր: Այսպիսով, դուք խոնավեցնում եք մաշկը, եդեման նույնպես կրճատվում է, եւ համալիրը նորմալացվում է: Գերազանց թերապեւտիկ ազդեցություն ունի լվացքի սառը ջուր: Օրինակ, լեգենդար Սոֆի Լորանը ամեն օր սառույցով լվանում է սառույցով:

4. Դադարեցրեք ճիշտ ուժը: Պետք է մոռանալ արագ սննդի, խայթած ջրի եւ այլ ոչ լիովին ոչ երկարակյաց արտադրանքների մասին.

Այսպիսով, կատարելով այս բացառիկ կանոնները, դուք կարող եք անընդհատ պահպանել ձեր մաշկը լավ վիճակում:

Երիտասարդության պահպանման համար բաղադրատոմսերը մեկ հազարամյակ չէ: Վերադառնալով հին ժամանակներում, կանայք փնտրում էին երիտասարդությունը երկարացնելու եւ գրավչությունը խնայելու բոլոր հնարավոր եղանակները: Կան մի քանի մարդու ուղիներ, դադարեցնել ծերացումը եւ մաշկը տալ երկրորդ կյանքը:

Երիտասարդությունը երկարացնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը քնջութի յուղն է: Առաջարկվում է օգտագործել մերսման ժամանակ:

Հատկապես արդյունավետորեն դիմակայեք մաշկին այս յուղով ցնցուղից կամ լոգանքից հետո: Այս դեպքում ծակոտիները լայնորեն բացահայտվում են, եւ յուղը ընկնում է մաշկի ծածկույթի բոլոր շերտերի մեջ:

Ինչպես գիտեք, մաշկի ծերացումը տեղի է ունենում վիտամինների կորստի ժամանակ: Նման վիտամինների բացակայությունը, որպես A, D եւ ճարպաթթուներ Օմեգա -3-ը հատկապես բացասաբար է ցուցադրվում մաշկի վիճակում: Այս վիտամինների կատարյալ աղբյուրը `ձկան յուղ: Նա հեշտ չէ կանխել ծերացումը, բայց նաեւ ամրացնում է եղունգներն ու մազերը:

Ձեր առողջության համար վնասակար կլինի սպիտակ շաքարի օգտագործումը: Ինչպես բոլորս գիտենք, կոլագենն է, որը պահպանում է մաշկի առաձգականությունը: Եվ սպիտակ շաքարը իր մոլեկուլների արագացված պառակտման պատճառն է: Պարզապես դրեք, այնքան ավելի շատ եք օգտագործում շաքարավազը, այնքան ավելի արագ մաշկը կորցնում է առաձգականությունը եւ առողջ տեսքը:

Հիմա, ժամանակակից կոսմետիկայի հետ կապված: Մասնավորապես նրանց կազմը: Միշտ ուշադիր կարդացեք, որից մեկը կամ մեկ այլ կոսմետիկա է արվում: Հատկապես սերտ ուշադրությունն արժանի է գելերին լվանալու եւ փրփուրի համար: Գիտնականներն արդեն ապացուցել են, որ պարաբեններն ու պրոպիլեն գլիկոլները, որոնք իրենց կազմի մի մասն են, հեշտ չեն վնասել մաշկի վիճակը, բայց նաեւ զգալիորեն արագացնում են ծերացման գործընթացը:

Եվ երիտասարդության եւս մեկ գաղտնիք. Փորձեք ավելի քիչ բարկանալ: Փաստն այն է, որ արյան մեջ ագրեսիայի հարձակման ժամանակ մեծ թվով histamine- ը գալիս է արյան մեջ: Դրա ներկայությունը մաշկը թափում է արյունը: Կողմնակի ազդեցությունները կարող են լինել մի շարք գրգռում եւ ալերգիա: Ուստի հանգիստ եղեք եւ ձեր դեմքը պահեք:

Ժողովրդական բժշկություն Warring Skin Chines Youth

Մենք նաեւ ձեր ուշադրությանը ներկայացնում ենք որոշ ժողովրդական բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն ձեզ վերադառնալ երիտասարդությանը.

1. Հրաշք խառնուրդ `ամբողջ մարմնի առողջությունը պահպանելու համար: Այս խառնուրդի կազմը շատ պարզ է. Դուք պետք է խառնեք մեկ կիտրոնի հյութը եւ 20 գրամ սխտորով գանձվող: Այս խառնուրդը եղել է 25 օր: Անհրաժեշտ է գիշերվա ընթացքում մի բաժակ ջրի վրա մի բաժակ ջրի վրա վերցնել արդյունքում ստացված խառնուրդը.

3. Մի գնացեք քսուքներ խանութներում անհասկանալի բաղադրիչներով: Դուք ինքներդ կարող եք պատրաստել ամբողջովին ցնցող կրեմ: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է մեկ դեղնուց, խառնվում է խնձորի հյութի 5-10 կաթիլներով, 4-5 մլ ծիրանի եթերայուղ եւ կեսի կեսը փոքր կիտրոնի կեսը: Բոլոր բաղադրիչները պետք է մանրակրկիտ խառնվեն եւ պահվեն մութ սառը տեղում: Օրական երկու անգամ կարող եք օգտագործել այդ սերուցքը.

4. Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ պետք է կատարվի տնական դեմքի դիմակներ: Դրանք պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է հարած սպիտակուցային փրփուր, խառնել երեք ճաշի գդալ ալյուրով եւ երկու ճաշի գդալ մեղրով: Արդյունքում դիմակը պետք է կիրառվի դեմքի վրա եւ թողնի 15-20 րոպե: Դրանից հետո լվացեք այն սառը ջրով: Նկատի ունեցեք, որ այն սառը ջուր է: Այսպիսով, դուք կբարելավեք արյան շրջանառությունը եւ, ժամանակի հետ, ազատվեք ձանձրալի կնճիռներից:

Մի մոռացեք, որ ոչինչ չի տալիս կնոջ տարիքը որպես ձեռքեր: Հետեւաբար, մենք ձեզ հետ կկիսվենք փոքր հնարքներ այն մասին, թե ինչպես կարելի է պահպանել երիտասարդական ձեռքերը:

Ինչպես պահել երիտասարդական ձեռքերը

Լավ խնամված ձեռքերը ցանկացած կնոջ այցեքարտն են: Բայց որպեսզի նրանց հիանալի տեսք ունենա շատ ավելի շատ ուժեր ծախսելու համար, քան դեմքի կամ մարմնի վրա: Խնդիրի էությունը այն է, որ ձեռքերը անընդհատ աշխարհի բացասական ազդեցություն են ունենում:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ մի հարց. Դուք նման բան եք անում այն \u200b\u200bբանի համար, ինչ ձեզ հարկավոր չէ ձեռքեր: Իհարկե ոչ. Մենք լվանում ենք ձեր ձեռքերը, ամրոց, մաքրում ենք, եփում: Նրանք կսովորեն ամբողջ աշխարհում կապի միջոցով: Այսպիսով, նրանց խնամքը պետք է տեղին լինի:

Օրինակ, ձեռքերը լվացեք միայն ջրային սենյակի ջերմաստիճանում: Չափազանց սառը ջրի լվացումից մաշկի ծածկոցները կլինեն կոպիտ եւ չոր, բայց տաք ջուրը կարող է առաջացնել առաձգականության կորուստ: Անհրաժեշտ չէ նաեւ ափսեներ լվանալ մերկ ձեռքերով. Կապը ոչնչացվում է ցանկացած մաքուր միջոցների հետ:

Հետեւանքները կարող են լինել ոչ միայն առաձգականության եւ գերբեռնվածության կորուստ, այլեւ ուժեղ գրգռում, մինչեւ ալերգիա: Մի անտեսեք ձմեռային ձեռնոցներում. Նրանք կպաշտպանեն ձեր բռնակները ցրտից: Բայց ամռանը անհրաժեշտ է դիմել մի փոքր արեւապաշտպան միջոց, նախքան դուրս գալը. Ուլտրամանուշակագույնը նույնպես օգտակար չէ:

Իմ «Վերականգնող» ցուցակի առաջին կետը երազ է:

Այժմ քնի պակասի ամեն ժամ աչքերի տակ է ուղարկում իմ դեմքի բաց կապույտը:

Ձայնագրեք առողջ քնի հիմնական կանոնների եւ սոսինձի նշանավոր վայրին.

Ես ունեմ մի ընկեր, որը նույնիսկ -25-ում բացում է պատուհանը: Նրա մաշկը, ի դեպ, բոցավորում է երիտասարդությանը եւ առողջությանը իր 40-ում: Բայց հետո նրանք կենտրոնանում են ձեր մարմնի վրա: Գուցե դուք բավարար կլինեք օդի շրջանառության դուռը բացելու համար:

Երիտասարդության համար անհրաժեշտ է քնել առնվազն 8, կամ նույնիսկ 9 ժամ: Եվ ոչ, ոչ թե առավոտյան 2 գիշերվա առավոտյան: Ժամանակն է հիշել, որ ամբողջ մարմինը ավելի լավ է վերականգնվել, եթե քնել եք 22.00-ի:

Ներքնակը չպետք է լինի ամուր եւ ոչ թե փափուկ: Բարձը բարձր չէ եւ ոչ այնքան հարթ: Ի դեպ, ես եկել եմ հոգեբանի առաջարկությամբ, որը պետք է քնի իմ ամուսնու հետ տարբեր վերմակների տակ: Քնի որակը բարելավվել է, եւ հարաբերությունները նույն գերազանց մակարդակի խնդիր չեն:

Գնեք մի գեղեցիկ մահճակալ, որը դուք ուրախ կլինեք երեկոյան տեղավորվել: Ի դեպ, նկատել եք, որ շատ ավելի հաճելի է քնել մաքուր մահճակալի վրա:

Հուշում # 2. Երիտասարդությունը պահպանող ջրամատակարարում:

Երկրորդ խորհուրդը նույնպես պարզ է: Բայց ինչու է այդքան դժվար պահպանել դրան:

Պահպանեք ձեզ Lifehaki- ն, որը կօգնի սկսել ավելի շատ ջուր խմել: Ինչպես եւ սրտից, մենք դուրս ենք գալիս, բայց երկար երիտասարդությունը պահանջում է վճռական միջոցներ.

• Շիշը վերացրեք ամբողջ տան ջրով:
  Համակարգչի մոտ, խոհանոցում աշխատանքային մակերեսի վրա, հագնվելու սեղանի վրա: Ընտրովի խմեք ամեն ինչ անմիջապես: Կատարեք մի քանի չափավոր սայթեր եւ արեք գործի վրա:
  Եթե \u200b\u200bավելացնում եք անանուխ ճառագայթ եւ կիտրոն (նարնջագույն / խնձոր) ջրի (նարնջագույն / խնձոր), ապա կստանաք շատ համեղ ըմպելիք: Նման ջուրը նույնքան օգտակար եւ կատարյալ կլանված է:
  Ձեր պայուսակում պետք է լինի մի շիշ ջուր: Միշտ:

Հուշում # 3. Do անկանում եք պահպանել երիտասարդությունը: Սովորեք գայթակղել:

Եվ գիտեիք, որ մաշկը վեր է քաշվում հակապատկերից, երիտասարդությունը եւ առաձգականությունը շարունակում են մնալ, անցնում է ցելյուլիտը եւ արյան շրջանառությունը բարելավվում է: Եվ նաեւ դառնում է ավելի ուժեղ անձեռնմխելիություն, քնում եւ անցնում գլխացավ:

Իհարկե, իդեալական է մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու համար, ձեւավորում է:

Եվ, իհարկե, հոգու ընդունման մի քանի գաղտնիք, որը կտա մաշկի առաձգականությունը եւ թարմությունը.

• Երիտասարդության մաշկի համար ցնցուղ ընդունեք տաք ջրի տակ (ոչ թե տաք!) Վերջում `ցուրտ դարձրեք: Արժե այն սկսել կանգ առնելով եւ սահուն բարձրանալ վերեւում:

  Խորը շնչել: Արտանետումը օգնում է մարմնին հաղթահարել նման մինի սթրեսը: Այլընտրանքային Douse. 1 րոպե Սառը ջուր, 2 րոպե - տաք:

  Ավարտեք ցրտերը, եթե առավոտյան, կամ չեք օգտագործում խոնավեցնող միջոցներ: Ավարտեք տաք, եթե պլանավորում եք մաշկը քողարկել յուղով կամ սննդարար կրերով:

• Եթե \u200b\u200bօրական 2/3 անգամ ցնցուղ եք ընդունում, ես խորհուրդ եմ տալիս ամեն անգամ մաշկի համար գելեր չօգտագործել: Կենցաղային քիմիական նյութերը շատ չոր մաշկ են, ինչը հանգեցնում է վաղ ծերացման:

  Հատկապես մի լվացեք ձեր դեմքը օճառով (կամ որեւէ այլ անձ) ավելի հաճախ օրական 1 անգամ: Առավոտյան հիանալի, սրբել մաշկը սառցե խորանարդով (օրինակ, երիցուկ):

• Օգտագործեք ձեռքի տարբեր սրբիչներ, մարմին եւ դեմք:
  Դուք կասեք, որ դուք ինքներդ ձեզ շնորհակալություն ենք հայտնում նման մանրուքների համար:

Նվազագույնի հասցնել (եւ իդեալականորեն ամբողջովին հրաժարվել)Բոկերներ, տորթեր, քաղցրավենիք եւ շոկոլադ: Եվ այն ամենից, ինչը ձեր մաշկը դարձնում է երեսպատված ծածկոցներով, ցանով կամ կարմրությամբ: Ի վերջո, մեր ծածկոցներն այնքան սերտորեն կապված են մեր ուտելիքների հետ:

Ձեր սննդակարգի հիմքը պետք է լինի բանջարեղեն եւ մրգեր, ցածր յուղայնությամբ միս եւ ձուկ, ֆերմենտացված կաթնամթերք (ոչ ճարպոտ) եւ բավականին քիչ: Քաղցրավենիքների սիրահարների համար `մեղր, չոր մրգեր եւ ընկույզներ: Հիշեք, որ ընկույզները բավականաչափ կալորիա են, իսկ չորացրած մրգերը հաճախ շաքարի օշարակում են:

Մաշկի երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը շատ առումներով կախված են մատակարարումից: Ձեր դեմքն ու մարմինը ձեզ շնորհակալ կլինեն:

Հուշում համարը 5. Քսեք ճարմանդներն ու լեզուները:

Անհրաժեշտ է խոնավացնել ոչ միայն ներսից, այլեւ դրսում: Դա անհրաժեշտ է. Ես ունեի մի ընկեր, որը չօգտագործեց մարմնի քսուքներ, հավատալով, որ «մաշկը որեւէ տհաճ պահելու բան չկա»: Այդպես է:

Եթե \u200b\u200bմենք խոսում ենք գնված էժան մարմնի լոսյոնների մասին, ապա հնարավոր է: Բայց ես նախընտրում եմ յուղերը: Դրանք իսկապես գանձ են մաշկի համար, դեմքի եւ մարմնի երկարացման մաշկի համար:

• Դիմեք յուղը խոնավ դեմքի մաշկի վրա `թեթեւ քշված շարժումներով: Այսպիսով, այն ավելի լավ կլանում է, եւ մաշկի համար մերսումը օգտակար բան է:
• Մարմնի յուղը կիրառվում է նաեւ թաց մաշկի վրա: Իդեալում, դրանից հետո, ինչպես մի քանի րոպե մերկ ստանալ, մինչդեռ ամեն ինչ բավականին կլանված է: Դե, ամուսինս միեւնույն ժամանակ գողանալու համար:
• Ընտրեք «Ձեր» յուղը հարմար մաշկի տեսակի համար: Ունիվերսալ տարբերակ `կոկոս:

Եթերային յուղեր	Լուծված խնդիրներ
Թեյի ծառի յուղ	Պզուկներ եւ բորբոքում մաշկի վրա, ճարպոտ ճարպի գլխամաշկը եւ մազերը, թեփը: Այն ունի հզոր հակասեպտիկ, հակաբորբոքային ազդեցություն:
Ilang-ilanga յուղ	Կնճիռներ, մաշկի տարբեր թերություններ: Այն ունի երիտասարդացնող եւ հարթեցնող հատկություններ:
Բրոկկոլիի յուղ	Մակերեւութային խորհուրդներ, ձանձրալի եւ մազերի փխրունություն: Կնճիռներ եւ ծերացման նշաններ դեմքի մաշկի վրա:
Կիտրոնի յուղ	Կնճիռներ, ճարպի մաշկի դեմքի, գունանյութերի բծեր:
Նարդոսի յուղ	Դեմքի ճարպը, բորբոքումը եւ պզուկները, գլխի յուղոտ մաշկը, թեփը:
Սանդալայի յուղ	Աղյուս, ձանձրալի մազեր, դեմքի չոր մաշկ, դեմքի բորբոքում, ծերացման նշաններ:
Անանուխ յուղ	Կաշի, կնճիռների, բորբոքումների եւ պզուկների, գլխի եւ դեմքի յուղոտ մաշկը:
Romaist Oil	Պիգմենտացիա, մաշկի ալերգիկ ռեակցիաներ, պզուկներ: Խոզանակ մազերը, նյարդայնացած կաշվե գլուխը:
Գազար սերմեր	Ոչ բեռնափոխադրող բարդություն, պիգմենտացիա, կնճիռներ: Առանց փայլի մազերի խորհուրդներ, փխրուն եւ թույլ մազեր առանձնացնելը:
Rosemary նավթ	Կաշվե, կնճիռներ, բորբոքում եւ պզուկներ, սպիներ եւ սպիներ:

Հուշում 6. 6. Վերականգնվել է «դրական եւ երիտասարդական» ռեժիմի վրա:

Դրական մտածողությունը նաեւ օգնում է պահպանել դեմքի մաշկի երիտասարդությունը եւ ամբողջ մարմինը: Նկատեցի, որ չար եւ տխուր լարվածությունը բացակայում է, կնճիռներն ավելին, դեմքի մաշկը մոխրագույն է:

Եթե \u200b\u200bդուք սովոր եք նաեւ մտածել ստանդարտ եւ մոխրագույն, մենք միասին միասին աշխատելու ենք: Պետք է շտապ վերակառուցվել:

Դուք կարող եք սկսել ձեր ճանապարհը դեպի դրական եւ դյուրինություն հիմքերից. Louise Hay, Joe Vital, Drank Norman (որոնել նրանց հեղինակության գրքերը):

Հավատում եք, որ մեր ֆիզիկական վիճակը եւ հոգու վիճակը սերտորեն փոխկապակցված են: Հնարավոր է խստացնել կաշվից, արտանետել ձեր երիտասարդության դեմքը, եթե ձեր գլխում մի միտք տխուր է: Ուսերը բացակայում են, խոսքը առատ է հարյուր բառով եւ բացասական խոստումներով: Ես կասկածում եմ.

Ստորագրեք հետեւյալ հաստատումները թերթի վրա եւ հայելու սոսինձը.

• Ես ճառագայթում եմ երիտասարդությունը, առողջությունը եւ գեղեցկությունը:
• Ես սերն եմ:
• Ես սիրում եմ ինքս ինձ եւ ամբողջովին եմ տանում: Իր բոլոր թերություններով:
• Իմ մարմինը ուժեղ է, հետեւը ուժեղ է եւ հարթ է, ուսերը պտտվում են, ոտքերը առողջ եւ գեղեցիկ են, մաշկը առաձգական է եւ երիտասարդ եւ ժպտում է:
• Ամբողջ տիեզերքը ինձ օգնում է մնալ առողջ եւ երջանիկ, խնայել էներգիան եւ լցնել սիրով:

Սպորտը բարելավում է արյան շրջանառությունը, վերապատրաստում է սրտանոթային համակարգը, թույլ է տալիս պահպանել մկաններն ու ջիլերը տոնով, ամրացնում է հոդերը: Մաշկը դառնում է ավելի առաձգական, գույնը նկատելիորեն բարելավվում է, եւ այտերը բնական կարմրություն են ձեռք բերում:

Եվ, իհարկե, հիմնական օրինաչափությունը: Այսօր դուք վազում եք, վաղը պարում եք, վաղը օրվանից հետո դուք անում եք յոգա, եւ եւս մեկ օր `լավ սեքս (ավելի լավ մարզում, մ):

Հուշում համարը 8. Մի անհանգստացեք, ավելի լավ է, քան ցնցում:

Ինչպես եմ սիրում լոգանքն ու սաունան: Գուցե սա ամենաթեժ մեթոդաբանն է, որը կօգնի պահպանել երիտասարդության եւ մաշկի առաձգականությունը: «Պարին» -ի զբոսանքը հիանալի օգնում է մաշկին ազատվել խարամներից եւ տոքսիններից: Ծակոտիները բացահայտվում են, կա բնական խորը մաքրում:

Իհարկե, եւ խոսքը չի կարող լինել ալկոհոլի մասին լոգարանում: Եվ, իհարկե, եթե ունեք հակացուցումներ, նստեք ցրտի մեջ, եւ դեմքի մաշկի երիտասարդությունը եւ մարմինները մնում են այլ մեթոդների օգնությամբ:

Այս ամեն տեսակի մացառներն ու կլեպինգը սաունայում. Ահա թե ինչն է օգնում պահպանել մաշկի երիտասարդությունը: Ես ձեզ կասեմ մի քանի ամենապարզ, բայց կտրուկ գրքեր, որոնք ոչ մի տիկնոջ անտարբեր չեն թողնի:

1) Սուրճի մացառ (մարմնի, ավելաքաշ մաշկի եւ ոտքերի համար):

• Հատակի բաժակ սուրճի հիմքերով:
• 2 ճաշի գդալ մեծ ծովային աղ:
• 2 ճաշի գդալ յուղ (կոկոս, ձիթապտուղ):
• 4-5 կաթիլ վիտամին A եւ E.
• 4-5 եթերայուղի կաթիլներ (որը նման է):

Կարեւոր է
Scrub բավարար հղկող: Զգույշ եղեք նրա հետ, եթե ձեր մաշկը հակված է չորության, կամ մարմնի վրա բորբոքում կա: Մի օգտագործեք դեմքի մաշկի համար:

2) վարսակի մացառ կաշվի համար:

• 2-3 ճաշի գդալ վարսակի փաթիլներ:
• 2-3 թեյի գդալ մեղր:
• 2-3 ճաշի գդալ ճարպոտ թթվասեր (կեֆիր):

Մենք զանգվածաբար զանգված եւ գոտի պարանոցի գիծ ենք:

3) կավե մացառ:

• 1-2 կավե ճաշի գդալ:
• 1 ճաշի գդալ ջուր:
• 1 թեյի գդալ կոկոսի յուղ:
• 1 թեյի գդալ ծովի աղ (փոքր կամ միջին):

Հարմար է ամբողջ մարմնի համար:

4 Բաղադրատոմսերի հիանալի դիմակներ դեմքի համար, որը կօգնի պահպանել մաշկի երիտասարդությունը

Վարորդը սալահատակելով, ես մանրամասնորեն ստորագրեցի պլան հաջորդ շաբաթ: Եւ գործարկվում է սկսելու համար, եւ հեշտ է ուտել (Ահա միայն ծննդյան ռազմատենչ տորթը):

Եվ, իհարկե, դեմքի դիմակները կդարձնեն այն: Դեմքի մաշկը առողջ եւ երիտասարդ պահելու համար հարկավոր է երբեմն կծկել:

Պահպանեք դիմակներ, որոնք ես անմիջապես կլինեմ: Ինչպես գիտեմ, թե ինչ են գողացել այնտեղ: Ինչպես ասում է տատս. «Մի քսեք այն բանի, թե ինչ չեք լինի»:

Բռնելով 4 կտրուկ բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն պահպանել մաշկի երիտասարդությունը:

№1: Դիմակ սպիրուլինայի հետ:

Այս ալգան այժմ շատ տարածված է: Այն ներառում է A, B, C եւ E վիտամիններ, որն այնքան անհրաժեշտ է մեր մաշկի միջոցով: Այն հոտ է գալիս, չնայած խենթ է: Բայց այն, ինչ նրանք պարզապես չեն գնում հանուն մաշկի երիտասարդության, մ:

• Մի քանի դեղահատ սպիրուլինան մանրացնում է փշրանքների վիճակը:
• 1-2 թեյի գդալ ջուր:
• 1 թեյի գդալ սիրելի յուղ դեմքի համար (ես ունեմ ձիթապտղի պահեստում):
• 1-2 կաթիլ կիտրոնի հյութ (ոչ, եթե ունեք գերզգայուն մաշկ):

Բոլորը խառնված են, տարածվում են թաց մաքուր դեմքին 20-25 րոպե: Լվանալ Ուրախացեք դեմքի դեմքին:

№2: Դիմակ `շիկահեր երիտասարդական մաշկի համար:

• Կես Awie ամպուլներ (վաճառվում է ցանկացած դեղատան; հարցի գինը կոպեկ է):
• 1 թեյի գդալ սիրելի յուղ:
• 1-2 կաթիլ վիտամին A կամ E.

Մենք դիմում ենք դեմքին 30 րոպե: Միացրեք հանգստացնող երաժշտությունը: Մենք խորհրդածում ենք, տան մյուս կողմում գտնվող ընտանիքը փակելը: Մաշկը ձեզ կասի այս ամենի շնորհիվ `սահուն կնճիռների:

Թիվ 3: Մեղրի մաշկի դիմակ:

Մեղրը համընդհանուր գործակալ է: Այն օգնում է բարելավել անձեռնմխելիությունը, ամրապնդել առողջությունը եւ պահպանել դեմքի մաշկի երիտասարդությունը: Եվ շատերը մեղր են համարում նույնիսկ էներգիայի դիրիժոր ...

• 2 ճաշի գդալ մեղր (հեղուկ, անպայման տաք):
• 2 թեյի գդալ սիրելի դեմքի յուղ:

Ամեն ինչ: Մենք պատրաստում ենք դիմակ մաքրված դեմքի վրա 30 րոպե: Ես շնչում եմ մեղրի անհավատալի բույր: Հիշեք տատին, ամառային տաք օրերին, կաթը հոտավետ հացի ընդերքով: Սիրիր ինքդ քեզ.

Այս դիմակից հետո դեմքի մաշկը կդառնա թավշյա եւ մետաքսանման:

№4: Ձվի դիմակ երիտասարդության պահակախմբի վրա:

4 սովորություններ, որոնք կօգնեն փրկել

Գեղեցկություն եւ երիտասարդական մաշկ

Հին, որպես աշխարհ, բայց այդպիսի արդյունավետ ձվի դիմակ: Օգնում է պահպանել մաշկի մաշկի մաշկը: Ավելին, այն հարմար է չոր մաշկի համար (մենք օգտագործում ենք դեղնուցների կազմի մեջ) եւ ճարպի համար (դեղնուցը փոխարինում է սպիտակուցի վրա):

Ես մաշկի մաշկ ունեմ, որը հակված է չորության, այնպես որ ես վերցնում եմ.

• Ձվի դեղնուց - 1 հատ:
• 1 թեյի գդալ ձիթայուղ:
• 0,5 թեյի գդալ մեղր:
• Մի քանի կաթիլ վիտամին A կամ E.

Իրականում, իմ կարճ վերացական թեմայի վերաբերյալ » Ինչպես պահել մաշկի երիտասարդությունը«Ես հայտարարում եմ փակ: Այսօրվանից ես անպայման կսկսեմ մաշկը հոգալ բոլոր հնարավոր եղանակներով:

dnevnyk-uspeha.com.

Պատասխանում է Վյաչեսլավ Կլուտկո, Ազգային ժառանգական կենտրոնի տնօրեն, պրոֆեսոր:

Տարբեր մարդկանց մոտ նույն օրգաններն ու գործվածքները ծերանում են տարբեր արագությամբ: Դա կախված է գենետիկ նախադրյալից: Գենետիկական վերլուծությունը `իր տեսակի տարեցության կանխատեսմամբ, այժմ կարելի է անել: Մշակվել է նաեւ մարդու իրական, կենսաբանական դարաշրջանի գնահատման ծրագիր (այն կարող է համընկնել անձնագրի դարաշրջանի) մարմնի տարբեր համակարգերի վրա: Օրինակ, 40-ամյա շնչառական գործառույթում գտնվող մի կին կարող է լինել 30-ամյա մակարդակի վրա, բայց սիրտը «հայացք» է բոլորին 50-ին: Բայց ներքին օրգանների ծերացումը հաճախ արտացոլվում է տեսքով: Այսինքն, բառի բառացի իմաստով տարիքը տեսանելի է դեմքին: Հետեւաբար, որոշելու համար, թե որքանով է ձեր իրական տարիքը տարբերվում օրացույցից, կարող եք առանց որեւէ բարդ բժշկական թեստերի, պարզապես սովորելով, թե ինչպես եք նայում ուրիշների աչքերի մեջ, քան ձեր տարիները:

Մարմնի որոշակի հատվածներ նախագծվում են դեմքին: Զարմանալի չէ, որ շատ փորձառու բժիշկներ կարող են հասկանալ մարդու անձին, նա առողջ է, թե ոչ, որ իրենից ավելի մեծ չափի ցավ է պատճառում: Երբ կինը ամեն ինչ տուգանք ունի հորմոնալ ֆոնով, կարելի է տեսնել նրա մաշկի վրա. Թվում է, թե փայլում է: Եթե \u200b\u200bայն կոտրված է, ապա մաշկը մռայլ է, ունի մոխրագույն երանգ:

Ինչն է պահպանում դեմքի մաշկի մաշկը:

Այո:

- Ֆիզիկական ակտիվությունը.Իդեալական դոզան շաբաթը 4 անգամ 40 րոպե է: Այն պետք է ներառի 4 տեսակի բեռներ, աերոբիկական, շաբաթական 2 անգամ; ուժ, 1 անգամ `հավասարակշռման եւ ձգման վրա:

- պատշաճ սնուցումԼրացուցիչ բանջարեղեն եւ մրգեր, նիհար, խաշած միս, պակաս յուղոտ, բուսական յուղեր, ընկույզներ, հյուսիսային ձուկ:

Ոչ:

- հրաժարվել ծխելուց:Որքան շուտ անեք, այնքան ավելի առաձգական եւ երիտասարդը կավարտվեն ձեր մաշկը:

- վերահսկում ալկոհոլի օգտագործման վրա (Օրվա ընթացքում ավելի քան 150-200 մլ կարմիր չոր գինին չի առաջարկվում):

Փորձագետները հատկացնում են դեմքի ծերացման 4 հիմնական տեսակ.

Հոգնած տիպ

Այն բնորոշ է օվալաձեւ կամ ադամանդի դեմքով բարակ կանանց համար: Այն դրսեւորվում է դեմքի եւ մկանների փափուկ գործվածքների եզրակացության անկմամբ `քթի փնջերի խորացումը, բերանի անկյունների բացթողումը եւ այնտեղ կնճիռների տեսքը: Դեմքը հոգնած եւ հոգնած է թվում:

Ինչպես պայքարելԴա արդյունավետ է դեմքի մերսման, հիալուրոնիկ թթու եւ հակաօքսիդիչ քսուքների համար:

Կնճիռների տեսակը

Մաշկը չոր է, նոսրացված է փոքր կնճիռներով (հայտնվում է արդեն 30 տարի հետո), հակված է գրգռման եւ կարմրության: Բայց դեմքը չի մեղադրում, պահպանում է իր ձեւը եւ, հետեւաբար, երիտասարդ է թվում:

Ինչպես վարվել. Ուժերը պետք է ուղղված լինեն մաշկի վնասը վերականգնելու, ֆոտոռենտության դեմ պայքարի, այսինքն, արեւի լույսով: Ավելի ծանր դեպքերում, Եզրագծային պլաստիկը կօգնի `կնճիռները լցրել հիալուրոնիկ թթվով gels - եւ Botulinate թերապիայի միջոցով:

Մկանային տեսակը

Բնութագրվում է Ասիայի բնակիչների համար: Եվրոպաները հանդիպում են շատ հազվադեպ, հիմնականում նրանք, ովքեր ունեն առավել զարգացած նմանակված մկաններ, եւ ենթամաշկային ճարպային մանրաթելերը գրեթե բացակայում են: Օվալաձեւ եւ դեմքի ձեւը գրեթե չի փոխվում, բայց դեմքի մկանները թեթեւանում են: Շրթունքների եւ քթի դաշտում կան խորը ծալքեր, աչքերի շուրջ շատ կնճիռներ:

Ընդհանուր տեսակը

Դա տեղի է ունենում կանանց մեջ, որոնք հակված են ամբողջականության եւ ունենան սրտանոթային, էնդոկրին եւ միզուղիների համակարգերի հետ կապված խնդիրներ: Դեմքի հայրենիք եւ բոցիկ, հատկապես ներքեւում. Կախովի կոպերը, «Բրիլին», երկրորդ կզակը, աչքերի տակ գտնվող պայուսակները: Մաշկը խիտ է, փայլուն, ծակոտկեն, քիչ կտոր:

Ինչպես վարվել. Արդյունավետ են միայն պլաստիկ վիրաբուժությունն ու դիետան:

Ըստ բնության արժանիքների 20 տարվա ընթացքում կնոջ էլեգանտ Կոկո Չանելի դեմքին, իսկ 40-ում: Իհարկե, ինչ-որ մեկը կարող է պահպանել դեմքի մաշկի երիտասարդությունը, առանց շատ խնամքի, բայց եթե կինը զբաղվում է իրենցով, նկատելի է: Այո, եւ երբ մենք ժամանակ եւ խնամք ենք ներդնում, ավելի գոհ եւ ինքնավստահություն եք զգում:

Մենք առաջարկում ենք 5 մատչելի ուղղություններ ձեր դեմքի մասին, հետեւելով, ինչը, անշուշտ, արդյունք կտա: Իհարկե, դրանք հայտնի են բոլորին, բայց հազվադեպ են կիրառվում համալիրում:

Սառույցի լվացում

Ինչպես եք առավոտյան լվանում առավոտյան: Տաք ջուր? Դեմքի մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է այն լվանալ ցուրտ եւ միայն սառը ջրով: Սա տոնիկ ընթացակարգ է, որը նպաստում է արյան շրջանառության կատարելագործմանը, առավոտյան հիանալի պայթեցնելու եւ թարմացնելու համար:

Նույնիսկ ավելի արդյունավետ Դեմքը սրբեք մի կտոր սառույցով, Ահա հնարավոր տատանումները `սառեցնել կանաչ թեյը, երիցուկի ինֆուզիոն, կալենդուլա, եղեսպակ: Սառեցումից առաջ ավելացնել մի քիչ կիտրոնի հյութը: Սա հատկապես օգտակար է յուղոտ մաշկի համար `մեծ ծակոտիների համար:

Ի լրումն կոսմետիկ ազդեցությունից, սովորական սառցե լվացքի բերքը եւ նվազեցնում է անձրեւոտ քթի եւ օրհզորության զարգացման հավանականությունը, պայմանով, որ դուք ի սկզբանե առողջ եք:

Լավ արդյունքը հնարավորություն է տալիս լվանալ տաք եւ սառը ջուրը, բայց ավելի լավ է այն երեկոյան կիրառել, քանի որ արյունը ձող է մնում մաշկին եւ ծակոտիները:

Քերել եւ մաքրում

Ժամանակակից կոսմետոլոգիան մեզ առաջարկում է մի շարք բոլոր տեսակի մացառներ, հաճելիորեն հոտում եւ ունենալով շատ օգտակար բաղադրիչներ: Իհարկե, դրանք չպետք է անտեսվեն, բայց որպեսզի մաշկը ծանրաբեռնեք եւ կախվածություն չլինեն, ավելի լավ է փոխարինել սովորական հայտնի արտադրանքներով: Մաշկը այս ընթացակարգին ավելի հաճախ, քան շաբաթը 2 անգամ:

Մաքրում սոդա

Մեկ թեյի գդալ ջրի մի քանի կաթիլ ջուր: Դիմեք դեմքին, խուսափելով աչքերի տարածքը, 1-2 րոպե անց հեշտ է կորցնել մերսման գծերի միջոցով: Թողեք եւս 3-4 րոպե, ապա լվացեք:

Սոդան իրենց փոքր բյուրեղներով փայլեցնում է էպիդերմիսի վերին շերտը, չվնասելով այն: Plus- ը տիրապետում է սպիտակեցնող եւ ախտահանող գույքը: Բայց սոդայի չոր մաշկի համար հարմար չէ, ավելի լավ է այստեղ վարսակի ալյուր օգտագործել:

Վարսակի ալյուր մաքրում

Վարսակի ալյուր 1 ճաշասենյակի գդալ լցնել սառը ջուրը եւ տալ կանգնել 10-15 րոպե: Այնուհետեւ շրջեք պատառաքաղի եւ դեմքի վնասի համար: 3-4 րոպե անց մաշկը քսեք մերսման գծերի միջոցով եւ 5-6 րոպե հետո լվացեք:

Վարսակի ալյուրը լրացուցիչ սնուցում է էպիդերմիսը, հետեւաբար այն կարելի է ավելի երկար մնալ դեմքին:

Մաքրում թթուներով

Ոչ, մենք չենք խոսում ծծմբի եւ աղի մասին, մենք խոսում ենք մրգերի, հատապտուղների եւ կաթնամթերքի մեջ պարունակվող թթուների մասին:

Ելակի, ազնվամորի, հաղարջի, նարնջի, դեղձի, կեռասի պղպեղի վրա ազդում է, թե ինչպես է լույսի քիմիական կլեպը կիրառվում դեմքին 15 րոպե եւ լվանում: Մաշկը թարմ է եւ հարթ: Նույն ազդեցությունը տալիս է Կեֆիրին եւ դասական մածունին: Scrubs- ը անցանկալի է ավելացնում, նրանք կարող են վնասել, եւ թթունը ներթափանցի վերքի մեջ:

Ժամանակ առ ժամանակ օգտակար է իրեն փխրունացնել գեղեցկուհու մասնագիտական \u200b\u200bմաքրմամբ, մանավանդ, եթե ծակոտիները խցանված են: Մասնագիտական \u200b\u200bխնամքը կտա նոր իմպուլսային երիտասարդություն:

Պարբերաբար վերապատրաստում

Մաքրող եւ սնուցում Կարեւոր եւ անհրաժեշտ ընթացակարգեր, որոնք նախատեսված են դեմքի մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու համար, բայց առանց մարմնամարզության, դրանք միայն մակերեսային են: Մաշկը դարձնելու համար նա հարթ եւ փայլուն էր, պետք է մարզել մկաններ, պարզապես մարմնամարզություն դարձնել դեմքի եւ պարանոցի համար: Ամենաքիչը առօրյա կյանքում մենք ունենք այս մկանները: Դեմքի մարմնամարզությունը 10 րոպեից պակաս է, բայց ամեն օր պետք է դա անել:

Առավել պարզ վարժությունները Օվալան փրկելու համար:

Այտերի եւ շրթունքների համար Օգտակար է այտերը փչել եւ փուչիկը գլորել աջ եւ աջից, սերտորեն նեղացնելով շրթունքները: 1 րոպե, դադար, 2-3 անգամ:

ԴարումՓակեք ձեր աչքերը, ձեր մատներով սեղմեք վերին կոպերը, փորձեք բացել ձեր աչքերը: Դիտարկենք մինչեւ 15, կրկնել 2-3 անգամ:

Պարանոցի մկաններ Լավ աշխատեք սովորական պոմպի ռիթմով:

Օտար լեզուների մկանները լավ խստացում են, քանի որ անսովոր հոդաբաշխումը սովորաբար օգտագործում է մկաններ: Եվ գեղեցկություն եւ զարգացում:

Վերցրեք մի քանի անտառային ընկույզ կամ հարթ խճանկարներ, գնդակներ եւ կարդացեք խոսնակներ: Որոշ ժամանակ անց դա պարզ կլինի, եւ դեմքը կբռնվի:

Այն օգտակար է փուչիկներով փչելու համար, այն նաեւ լավ մարզվել է, ներառյալ շնչառությունը:

Սնունդ եւ պաշտպանություն

Այժմ մենք պետք է աջակցենք մաշկը վիտամիններով եւ միկրոէլեմենտներով: Օրվա ընթացքում կարող եք օգտագործել սննդային եւ խոնավեցնող քսուքներ, հատկապես սննդի համար, քանի որ տնական խառնուրդները կարող են գլորվել եւ տանը չեն համապատասխանում: Բացի այդ, ժամանակակից քսուքները ունեն պաշտպանիչ հատկություններ, ստեղծելով դեմքի լավագույն ֆիլմը:

Կոպի մաշկի համար օգտակար է գիշերային 1-2 կաթիլ ձիթապտղի յուղի կամ դեղձի, խաղողի ոսկոր, կտրտած, հեղուկ վիտամին E կամ նավթի վրա հիմնված ԱԵՎԻՏ: Դիմեք խոնավեցնողից հետո եւ շաբաթական ոչ ավելի, քան 2 անգամ:

Օգտագործված սննդարար դիմակներ մածունից վարսակի ալյուր; ձու եւ մեղր բուսական յուղի ավելացումով. Փխրուն վարդի ծաղկաթերթերն ու անուշահոտ խոտերը կարագով եւ մեղուներով մոմով:

Դեմքի պաշտպանությունը ստեղծում է գունավոր քսուքներ լուսանկարչական էֆեկտով: Բայց եթե դուք չեք օգտագործում տոնայնացում, ապա ամռանը ձեզ հարկավոր է օգտագործել արեւապաշտպան:

Ապրելակերպ

Ի վերջո, դեմքը մարմնից առանձին չի ապրում եւ դեմքի մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու ամենաարդյունավետ միջոցը `առողջություն եւ ֆիզիկական ակտիվություն:

Պարբերաբար ֆիզիկական մարզումները խթանում են լիմֆատիկ համակարգը `տոքսինները հեռացնելու, մաշկի ջրահեռացմանը ուժեղացնելու համար, որից այն փայլում է առողջությանը: Թարմ օդը շրջում է թթվածին: Ուժեղ եւ առողջ քունը երիտասարդության անհրաժեշտ բաղադրիչն է:

Իր սննդակարգում դուք պետք է ներառեք կարմիր եւ կանաչ բանջարեղեն, ցիտրուսային, հատապտուղներ, կանաչի, սխտոր, ձու եւ ձուկ: Այս արտադրանքը նպաստում է կոլագենի զարգացմանը եւ էպիդերմիսը թարմացնելու գործում:

Մասնակցեք սաունա կամ բաղնիք, լավ գոլորշիացումը մաքրում է ծակոտիները, եւ մաշկը կարծես շնչում է: Եթե \u200b\u200bդուք քսեք զույգի զույգի առջեւ, այն մասամբ ներծծվում է եւ երկար ժամանակ թողնում է քաղցր հոտը: