Շաբաթների սեղանի համար հաշվարկեք հղի կնոջ ծանրությունը: Հղիության ընթացքում քաշի հավաքածու. Շաբաթների ավելացման տոկոսադրույքները, պաթոլոգիական արժեքները, ապագա մոր առաջարկությունները: Ինչ է վտանգավոր անբավարար կամ ավելորդ քաշը հղիության ընթացքում
Եվ ես կարդում եմ, թե ինչպես է ձեր երեխան զարգանում ամեն շաբաթ, ապա հավանաբար հետաքրքրվել եք մեկ այլ հարցով. Ինչպես եք մեծանում:
Հղիության ընթացքում մեր քաշի հաշվիչը հաշվարկում է յուրաքանչյուր շաբաթվա բացիզի տոկոսադրույքը:
Հղիության ընթացքում քսուք մարմնի քաշը `գործընթացը շատ անհատական \u200b\u200bէ: Բոլոր կանայք հղիության ընթացքում քաշ ունեն, անհավասար են: Դա կախված է ապագա մոր բարդույթից եւ ամբողջականության հակումից, պտղի չափից եւ ֆիզիոլոգիական մի շարք հատկություններից: Այնուամենայնիվ, գործընթացը պետք է գոյություն ունենա որոշակի շրջանակ: Եվ նրանք են: Ռուս մանկաբարձական գինեկոլոգները հետեւում են հետեւյալ հղման արժեքներին. Հղիության համար քաշի ընդհանուր հավաքածուն պետք է լինի 10-12 կգ, ապա հղիության առաջին կեսին `շաբաթական 300-400 գրամ, 250 -300 գրամ շաբաթական: Ավելին, նման աճը բնորոշ է միայն մարմնի նորմալ քաշ ունեցող կանանց համար:
Բոլորը չէին աճում հավասարապես
Մարմնի ավելցուկային կամ անբավարար քաշ ունեցող կանանց համար այդ թիվը բոլորովին այլ է: Ծանրության անբավարար քաշով հղիության ընթացքում քաշը պետք է ավելանա 12-15 կգ-ով (եւ կրկին կարեւոր է իմանալ, թե ինչ է մարմնի ծանրությունը նախքան հղիության առաջացումը: Ավելաքաշ մարմնի հետ `մինչեւ 8-10 կգ ամբողջ հղիության համար: Այս բոլոր համարները, որպես պրակտիկա, շոուներ, ամբողջովին մոտավոր եւ, ինչպես արդեն նշված, անհատական, բայց դրանք նավարկելու համար: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք շատ հավաքել, եւ այդ ժամանակ դժվար կլինի ոչ միայն ծննդաբերել, այլեւ ազատվել հղիությունից հետո լրացուցիչ կիլոգրամներից, կամ շատ քիչ բան հավաքեք, ապա երեխան կարող է դանդաղեցնել իր ներհամակարգը ,
Համեմատեք «ճիշտ» արժեքների հետ, հղիության ընթացքում քաշը վերահսկելը շաբաթներ շարունակ ավելի լավ է, այնպես որ կարող եք նկատել վտանգավոր միտում մարմնի քաշը փոխելու համար: Մեր «Քաշի հաշվիչը հղիության համար» կօգնի: Եթե \u200b\u200bձեր գինեկոլոգը տալիս է առաջարկություններ, որոնք խիստ տարբերվում են հաշվարկի արդյունքներից, գրեք մեզ:
Հոդվածներին հարցեր
Հղիությունը չի արժի քաշի մեջ, վերլուծությունները բոլորն էլ լավն են, արժե այն ...
Եվ հիմա իմ քաշը 66,7 կգ է: Սա նորմալ է ...
Իմ քաշը 60.800 է: Սա կիսանդրին է: Ուտեք մի փոքր քաշ լրացուցիչ, ապա ինչպես է ...
9 շաբաթվա ընթացքում քաշը 59.100 էր, երեկ, 59,700 բժշկի քաշը, դա նորմալ է: ...
Շաբաթներ DOBANN Քաշը 59-60 կգ (կախված տարվա ժամանակից), ...
Չնայած չկա այտուց, եւ ես միշտ ջրհեղեղ եմ եղել, եւ թեստերը նորմալ են, եւ ...
Սա նորմալ է: Բժիշկը սարսափելի ոչինչ չէր ասում: Բայց ես անհանգստանում եմ ...
Շաբաթներ, քաշը 59,300 էր 153 բարձրության վրա: Այժմ քաշը 67.800 է: Հղիությունից առաջ ...
Աճել 150 սմ: Հիմա ես 21 շաբաթ եմ Քաշը, որը գոլ խփեց: Բայց հետաքրքիր ...
Հղիության շաբաթ Իմ քաշը 79,600 է: Սկզբնապես, երբ վեր կացա ...
Ընդհանուր 8.9 կգ: Ես սարսափով հայտնաբերեցի, որ վերջին 68.9 կգ-ի փոխարեն ....
Հղիություն եւ քաշը 75 կգ: Դա էական աճ է: ...
Նրանք ցանկանում են հիվանդանոց մտցնել քաշի կորստի համար, իսկ փորը հագուստով ...
Շաբաթ մենք ունենք մոտավորապես 56 կգ: Սա նորմալ է կամ ցանկալի է ինձ համար ...
Մայիսի 11-ին, երբ այն հասավ հաշվին, որը կշռում էր 55.3-ը, եւ այժմ ես գնացի 22-րդ ...
Հղիության քաշը 68.3 կգ: Սա նորմալ է ...
Հղիություն: Այն ժամանակ, երբ ես վեր կացա գրանցման (9 շաբաթ) Ես ...
Հղիության քաշը կազմել է 56 կգ, բարձրությունը 168, զբաղվում էր իշխանությամբ ...
4 շաբաթվա ընթացքում 62.3 կգ քաշը կշռում էր 4,5 կգ: Ասա ինձ, թե ինչպես չվերջացնել այդքան ...
70.6 կգ աճով 168 սմ: Smashed սա շատ եմ խփել: Եվ ինչ անել ...
Քաշը 92 կգ: Հաշվի վրա բարձրացել է 83 կգ քաշով: Բարձրություն 165 սմ: Ես չգիտեմ, թե ինչ ...
Կորած գրեթե 5 կգ (ուժեղ թունավորում) երեխայի համար վտանգավոր չէ: ...
Ըստ ձեր ծրագրի, 25 շաբաթ եւ ես պետք է առավելագույնը կշռադատեմ 60-60.3 կգ առավելագույնը: Եւ ես...
Այժմ այն \u200b\u200bանցնում է 16 շաբաթվա ընթացքում կշեռքի եւ քաշի վրա արդեն 68.3: Ասա ինձ, դա ...
57.8 ... Արդյոք դա շատ բան է: Բժիշկը լռում է .... Օրական 4 անգամ ուտում եմ հղիությունից առաջ ...
Հղիությունը 54 կգ էր, այժմ հղիության ժամկետը 12 շաբաթ է, այս ...
Այժմ 28 շաբաթ եւ ես կշռում եմ 74,4 կգ: Բժիշկն ասում է, որ դա շատ է: Ես ...
Շաբաթը կշռում է 63 կգ: Աշխատանքը նստած չէ, ես ուտում եմ ոչ ավելի, քան 2000 կալորիա եւ քաշ ...
Ես ավելացնում եմ քաշը, չնայած այն ամենը չէ, ինչ ուզում եմ: 21 շաբաթվա ընթացքում կշռում են 67, չնայած ...
140. Ծովը հղի է 14 շաբաթվա ընթացքում կշռում է 62.10: Ես երբեք չեմ ճանաչում Narrolol KG- ի համար 14 ...
Հաշվի համար, որը կշռում էր 53,5 կգ-ը, այսօր ընդունելության ժամանակ էր, 63,5 կգ քաշը: Բժիշկ ...
Մանկաբարձ: 70 կգ քաշային հղիություն (+ -300 - 500 գրամ): Ընթացքում ...
Այսօր 64.1 կգ է, բայց ես կշռում եմ 65.9 - այնքանով, որքանով դա վատ է եւ ինչպես եմ զգում ...
Ես գնացի բժշկի մոտ, ես կշռադատված էի հագուստով, վերջերս փնտրեցի եւ քաշը ...
61,5 կգ: Բժիշկները վախեցնում են քաշի ավելորդ աճի համար: «Fat արպ» Տես ...
Քաշը 66 կգ 800 գր. Անցած երկու շաբաթվա ընթացքում նա վաստակեց 1 կգ 600 գր: Բժիշկը շատ ...
Ուժեղ թունավորում է սկսվել .. ընդհանրապես ոչինչ չէր կարող լինել: եւ ...
Ես վաստակել եմ 2 կգ, այժմ ես ունեմ 23-24 շաբաթ, թուլացած 54,2-ը, սա ինձ համար շատ բան է ...
17 դանակահարության տերմինը այժմ պետք է լինի 55,6 կգ, բայց ...
Ինքը գերազանց է: Առաջին եռամսյակում կորցրեց 2 կգ: Քաշը մոտ 53.9 ....
(Ես կատաղում եմ) Քաշը 57 կգ, ասա, թե ինչ, ամեն ինչ ճարպ: Խնդրում եմ ասա ինձ ...
Բարակ Այժմ ես հղիության 16-րդ շաբաթ ունեմ, եւ իմ քաշը ...
Սպորտ, այժմ 19 լրիվ շաբաթ Իմ քաշը 63.500 է ...
Եւ ուլտրաձայնային վրա: Վերագրվող բուժում: Ես շատ անհանգստացած եմ, որ դա չի խանգարի ...
Ferrum LEC ըմպելիքը եւ ֆոլով, բայց մինչ այժմ էֆեկտը նշանակալի չէ: Հեղավեր ...
Ցույց տվեց նման թվեր 11.3 Պատմեք ինձ շատ ցածր եւ արժե այն ...
Դա շատ է: Ես սկսեցի սահմանափակել հատուկ հղիության ընթացքում ...
Այս պահը ավելացրեց 8,7 կգ, այժմ քաշը 52.9 բժիշկն ասաց ...
Հավաքագրվել է 9 կգ, բայց խնդիրն այն է, որ ես արդեն վաստակել եմ 12 կգ այդ ...
174. Արդյոք արժե քաշը նետել: Նա հավասարաչափ ավելացրեց, եւ ...
13 շաբաթվա ընթացքում տոքսիկոզի պատճառով ես դարձա 66,5 լուր: Այժմ 18 շաբաթ եւ իմ ...
Հաշվիչ քաշը պետք է լինի 60.9 կգ: Ես ունեմ դա. Բայց գինեկոլոգ ...
Proizoshel Kakoy- ին Smoy I V 22 Nedeli Bilo Uje 68 կգ (Dumau CHTO Կազմակերպության կազմակերպում propeniroval poteryannie կգ)) ....
Սա նորմալ է ...
83,200: Սա նորմալ է: Բոլոր թեստերը լավ են, այտուցվածություն, ճնշում ...
Այժմ 24-ն է: եւ քաշը 56 կգ: Բժիշկը հավատում է, որ առավելությունը: Ձեւաթղթերը չեն ...
Մոտավորապես 64-65 կգ, այժմ մենք ունենք 66.200: Բարձրությունը 162. Ըստ ձեր հաշվիչի, ես ...
50-52 կգ էր: Ասա ինձ, կարող եմ քաշել կամ սահմանափակել ...
Ապագա ոչ բոլոր մայրերը հասկանում են, թե որքան կարեւոր է սննդի հարցում ողջամիտի սահմանները համապատասխանելը: Ինչ-որ մեկը անհանգստացնում է գործչի պատճառով, որը դժվար կլինի կարգի բերել ծննդաբերությունից հետո եւ սկսում է իրեն սահմանափակել ամեն ինչի մեջ, եւ ինչ-որ մեկը այժմ անհրաժեշտ է բառացիորեն «երկուսով» ուտել:
Իրականում, նորմայից ցանկացած շեղում հավասարապես կարող է վտանգը կրել կնոջ առողջության եւ նրա երեխայի առողջության համար: Ինչ դուք պետք է իմանաք հղիության ընթացքում մարմնի քաշի փոփոխությունների մասին, եւ ինչպես ճիշտ հաշվարկել օպտիմալ քաշի ավելացումը:
Ինչ է վտանգավոր անբավարար կամ ավելորդ քաշը հղիության ընթացքում:
Հղիության ընթացքում միջին քաշի ավելացումը կազմում է 9-ից 14 կգ: Իհարկե, այս արժեքը չի կարող կիրառվել յուրաքանչյուր հատուկ դեպքի վրա, քանի որ ճշգրիտ ցուցանիշը կախված է գործոնների շարքից, բայց դրանից կտրուկ շեղում պետք է զգուշացնի ապագա մայրիկին:
- Անբավարարությունը հաճախ հղի կանանց մոտ է, այսինքն, այդ ժամանակ, երբ նրանք տառապում են թունոզից: Եթե \u200b\u200bկորուստը չի ուղեկցվում ուժեղ փսխմամբ (յուրաքանչյուր սննդի ընդունումից հետո), երեխան, ամենայն հավանականությամբ, վտանգից է:
Երկրորդ երրորդ եռամսյակներում ամենամեծ ռիսկը ցածր քաշ էԵրբ պտուղը ինտենսիվորեն անհրաժեշտ է սննդանյութեր, եւ դրանց անբարենպաստությունը կարող է հանգեցնել նորածնի մարմնի զանգվածի պակասի, զարգացման եւ հոգեբանական խնդիրների մի շարք պաթոլոգիաների: Այս դեպքում կինը կարող է ընկնել որպես կարեւոր հորմոնների մակարդակ, ինչը հղի է վիժմամբ կամ վաղաժամ ծնունդներով:
- Ավելորդ քաշը նաեւ հղիության համար ոչ միայն գեղագիտական \u200b\u200bխնդիր է, քանի որ ամբողջ բեռը ընկնում է մոր առողջության վրա: Հաճախ դա հրահրում է գեղարվեստի զարգացումը `վտանգավոր պետություն, որը կոչվում է ուշ տոքսիկոզ: Gestosis- ը ուղղակի սպառնալիք է տալիս երեխայի առողջության համար, քանի որ դա կարող է առաջացնել այլ խնդիրներ: Ավելին կարդացեք հյուրի մասին
Ավելորդ քաշը նույնիսկ ավելի վտանգավոր է, երբ այն չի առաջանում overeating- ի հետեւանքով, բայց այտուցվածության պատճառով - Սովորաբար նման դեպքերում աճը տեղի է ունենում կարճ ժամանակահատվածում (շաբաթական ավելի շատ կիլոգրամ): Սա կարող է լինել ջրի առաջին ախտանիշ `մարմնի հյուսվածքներում հեղուկի չափազանց մեծ կուտակում, որի հիմնական պատճառն է երիկամների խանգարում:
Չի կտրականապես խորհուրդ չի տրվում լուծել նման խնդիրները, ուստի մարմնի քաշի կտրուկ աճով, հղի կինը պետք է անմիջապես դիմի բժշկի:
Եվ սպառնալից պայմանը նկատելու եւ ժամանակին գործողություններ կատարելու համար ապագա մայրը պետք է իմանա, թե որքանով պետք է լինի հղիության ընթացքում քաշի օպտիմալ աճը:
Ինչու են հղի քաշը քաշը:
Հակառակ ժողովրդական հավատքի, հղի կանայք ավելորդ քաշ են ստանում ոչ միայն աճող երեխայի եւ ճարպի շերտի զանգվածի պատճառով, դրանք կազմում են ընդհանուր գործչի մոտ կեսը: Ինը ամիս կինը մեծացնում է արգանդը, արյան ծավալը եւ միջքաղաքային հեղուկը, գունավոր ջուրը եւ պլասենտան, կաթնամթերքի խցուկները սկսում են ակտիվորեն աճել:
Այս փոփոխությունները անհրաժեշտ են երեխայի ճիշտ աճի եւ զարգացման համար, այսինքն, ոչ միայն գինեկոլոգը պետք է վերահսկի նրանց, այլ կինը:
Ինչ է կախված քաշի ավելացումը հղիությունից:
Կնոջ համար թույլատրելի քաշի ձեռքբերումը հաշվարկելու համար դրա սկզբնական քաշը պետք է հաշվի առնվի, այսինքն, BMI (մարմնի զանգվածի ինդեքս), որը հաշվարկվում է հատուկ բանաձեւով. Քաշով մարմնի քաշը: Արդյունքում ստացված արդյունքը թույլ է տալիս գնահատել, թե որքան է կնոջ քաշը մոտավոր է նորմալին. Եթե գործիչը ընկնի 19.8-26-ի սահմաններում, 19.8-26-ի սահմաններում է, ավելի քան 26-ը, ավելորդ, լավ, 30-ից բարձր BMI- ն խոսում է ճարպակալման մասին:
- Հղիության ընթացքում նիհար, փխրուն կանայք (այսպես կոչված ասթենիկ տեսակը) պետք է հավաքի 13-18 կգ;
- Նորմալ ֆիզիկայով եւ կշռմամբ կանանց համար թույլատրելի աճը 11-16 կգ է.
- Նորմի ավելցուկային քաշի ճարպային մարմնի տիկնայք նվաճում են 7-ից 11 կգ;
- Գնոզության մեջ բժիշկը նախատեսում է հատուկ դիետայի ապագա մայրիկ, իսկ դրա քաշը չպետք է գերազանցի 6 կգ:
Բացի այդ, շատ կարեւոր է հաշվի առնել պտղի գեղագիտական \u200b\u200bտարիքը շաբաթներ շարունակ, քանի որ նրանցից յուրաքանչյուրում կանանց մարմնում եւ պտղի որոշակի փոփոխություններ են տեղի ունենում:
Քաշը հղիության շաբաթների համար
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը շաբաթներ շարունակ տեղի է ունենում անհավասար. Ի սկզբանե այն գրեթե արժեզրկված է, զգալիորեն մեծանում է մեջտեղում եւ կրկին նվազում է ծննդաբերությանը:
Երկրորդ եռամսյակը, երբ երեխան սկսում է հատկապես ակտիվորեն աճել եւ զարգանալ, կինը պետք է հատկապես զգույշ լինի, քանի որ քաշի ձեռքբերումը ձեռք է բերում նախնական արժեքը: Թվերը բաշխվում են հետեւյալ կերպ. Շաբաթը շաբաթական մոտ 500 գ բարակ կանանց համար, ոչ ավելի, քան 450 G - հղի կանանց համար, նորմալ քաշով, եւ ոչ ավելի, քան 300 գ - լիարժեք:
Երրորդ եռամսյակում հղի կանայք ավելի քիչ են ավելացնում, եւ այս գործընթացը բնական է, քանի որ նրանց մարմինը պատրաստվում է երեխայի տեսքի լույսին:
Շատ կարեւոր է ապահովել, որ մարմնի քաշը շատ կտրուկ չվախվի, քանի որ դա կարող է ցույց տալ հղիության զարգացման պաթոլոգիաներ:
Ինչ է վտանգավոր դանդաղ քաշը:
Դանդաղ քաշի բարձրացումը հարաբերական հայեցակարգ է հղի կանանց համար, քանի որ առաջին եռամսյակում այն \u200b\u200bկարող է ոչ միայն ժամանել, այլեւ նեղանալ:
Որոշ ապագա մայրեր առաջին կիլոգրամներ են նվաճում միայն 14-րդ շաբաթվա ավարտից հետո, սովորաբար դա վերաբերում է մանրանկարչությանը, ովքեր ոչ մի գենետիկ նախադրվածություն չունեն տոքսիկոզից տառապող ամբողջականության կամ կանանց: Առաջին դեպքում քաշը դանդաղորեն ժամանում է դանդաղորեն բոլոր ինն ամիսների ընթացքում, ինչը, նորմալ բարեկեցությամբ, հղի կինը չպետք է մտահոգություններ առաջացնի: Եթե \u200b\u200bմենք խոսում ենք տոքսիկոզով տառապող կանանց մասին, ապա երկրորդ եռամսյակը, անբավարարությունը սովորաբար անհետանում է, մարմնի զանգվածը վերադառնում է նորմալ եւ շարունակվում է քաշը:
Եթե \u200b\u200bհղի հոդը սովամահ է, նկատում է խիստ դիետա կամ պարզապես ձախողվում է, դա էապես մեծացնում է չարաշահման կամ վաղաժամ ծննդյան ռիսկը:
Նման իրավիճակում մի կին պետք է հրաժարվի սահմանափակումներից եւ իր սննդակարգը նորմալ բերի: Անհրաժեշտ է օրական մի քանի անգամ ուտել փոքր մասերում, պանիրը, ընկույզը կամ չորացրած մրգերը խորտելու կերակուրների միջեւ եւ սննդի մեջ կարող եք ավելացնել յուղի կամ թթվասեր:
Հղիության ընթացքում սննդի կանոնների մասին, կարդացեք
Ինչ է վտանգավոր քաշի մեծացումը:
Քաշի արագությունը բնորոշ է բազմաթիվ հղիությունների, մարմնի քաշի անբավարարությամբ եւ չափազանց երիտասարդ մայրերին, որոնց մարմինը դեռ զարգանում է:
Այլ դեպքերում, դա սովորական overeating- ի արդյունք է եւ պահանջում է էներգիայի ռեժիմի շտկում: Երեխայի կյանքի ուղղակի սպառնալիքը չափազանց մեծ քաշ է, բայց կարող է լինել շաքարախտի Mellitus- ի պատճառը, արյան ճնշումը մեծացնել, նախա-էկլամպսիա եւ երեխայի ավելաքաշը, որը կարող է հանգեցնել ծննդաբերության եւ նույնիսկ կեսարյան հատվածի:
Եթե \u200b\u200bքաշը շատ արագ հասնի, կինը խորհուրդ է տրվում ձեռք բերել սննդաբանների խորհրդատվություն եւ հրաժարվել արագ օդային ածխաջրեր (քաղցրավենիք, Duff, մակարոնեղեն) եւ ներառել իրենց ընտրացանկում մրգեր, բանջարեղեններ, հացահատիկային եւ կաթնամթերք:
Իրավիճակը շատ ավելի վտանգավոր է այն դեպքում, երբ ավելորդ քաշը Եդեմայի հետեւանք է: Ժամանակին խնդիրը պարզելու եւ բժշկական օգնություն ստանալու համար, ձեռքի տակ, ապագա մայրը պետք է ունենա քաշի սեղան հղիության ընթացքում եւ ճշգրիտ կշեռքների ընթացքում - Շաբաթը ավելի քան 1 կգ-ից ավելի տալը լուրջ պատճառ է մտահոգության համար:
Այն մասին, թե ինչպես կարդալու ընթացքում լրացուցիչ քաշ ձեռք չստանալ կարդալու մասին
Հղիության ընթացքում քաշի կորուստը վտանգավոր է:
Հղիության առաջին եռամսյակում քաշի կորուստը միանգամայն հնարավոր է թունավորումների պատճառով, երկրորդում նման իրավիճակը սովորաբար կապված է տարբեր հիվանդությունների եւ սթրեսի հետ, իսկ երրորդ եռամսյակի կորուստը `1-2 կգ-ի կորուստը:
Ամեն դեպքում, հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը զուտ անհատական \u200b\u200bդեպք է, ու ապագա մայրը շատ կարեւոր է դիտարկել իր բարեկեցությունը եւ վճարների որակը վերահսկելը:
Եթե \u200b\u200bքաշը արագ եւ կտրուկ անցնի (այն սովորաբար վերաբերում է առաջին եւ երկրորդ եռամսյակի), դուք պետք է անմիջապես տեղեկացնեք բժշկին, քանի որ դա կարող է լուրջ սպառնալիք լինել առողջության եւ նույնիսկ երեխայի կյանքի համար:
Դիետան հղիության ընթացքում
Դիետաներ, խիստ սննդային համակարգեր եւ բեռնաթափման օրեր (հատկապես, այսպես կոչված, «սոված») `երեխային գործիքավորելու ժամանակահատվածում, կտրականապես արգելվում է, նույնիսկ եթե հղի քաշը ավելորդ է:
Շատ կարեւոր է ապահովել, որ երեխան ստանա բոլոր սննդանյութերը, վիտամինները եւ հետքի տարրերը, ուստի անհրաժեշտ չէ ապագա մայրը սովամահ մնալ, եւ անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է հավասարակշռել ձեր սննդակարգը:
Կանոնների քաշի եւ պտղի աճ
Աճը եւ քաշի ավելացումը եւ երեխայի քաշը `ոչ պակաս կարեւոր պարամետրեր, քան ապագա մոր մարմնի զանգվածը: Այն սկսվում է չափել այն 8-րդ շաբաթից, քանի որ հնարավոր չէ դա անել նախքան դա պարզապես անհնար է:
Մարմնի մարմնի քաշը եւ աճը անհավասարանում են. Նախ պտուղը արագորեն աճում է, եւ 14-15-րդ շաբաթվանից գործընթացը մի փոքր դանդաղում է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս ժամանակահատվածում երեխայի հիմնական խնդիրն է մշակել նոր հմտություններ եւ հմտություններ (թարթել, բռնակներով տեղափոխվել եւ այլն) եւ չավելացնել քաշը եւ աճը: Երրորդ եռամսյակի սկզբում երեխայի մոտ քաշը նորից արագանում է, եւ ծննդյան ամսաթվով, նրա մարմնի զանգվածը հասնում է 2,5-ից 3,5 կգ:
Երեխայի քաշը եւ աճը անհատական \u200b\u200bպարամետրեր են եւ կախված են գործոնների շարքից, հիմնականում հատակը եւ գենետիկ նախատրամադրվածությունը, բայց կան միջին թվեր, որոնք համարվում են նորմ:
Բացի այդ, նման ցուցանիշներն անպայման չափվում են ուլտրաձայնային հետազոտության վրա, ինչպես.
- BPR - Biparic գլխի չափ (հեռավորության վրա գտնվող ստորին եզրագծի արտաքին մակերեսի եւ ստորին ներքին մակերեսի միջեւ հեռավորությունը).
- DB - ազդրի երկարությունը.
- Oh - որովայնի շրջագիծ;
- DGK- ը կրծքավանդակի տրամագիծն է:
Այս ցուցանիշները պետք է բարձրացնեն հղիության ժամանակաշրջաններին, եւ աճի եւ քաշի հետ միասին շատ կարեւոր պարամետրեր են, որոնք ի վիճակի են պատմել ցանկացած պաթոլոգիաների ներկայության կամ բացակայության մասին:
Any անկացած ցնցուղ կամ առջեւ, բժշկի խորհրդատվության պատճառ է հանդիսանում, բայց ոչ մի կերպ խուճապի պատճառը, քանի որ յուրաքանչյուր փոքրիկ մարդ անհատականություն է, որը կարող է ունենալ իր հատկանիշները:
Գրեթե յուրաքանչյուր կին, ով պատրաստվում է մայր դառնալ, հաղթահարել տարբեր ահազանգեր, վախեր եւ փորձառություններ:
Հղիության նորմալ հոսքի մասին հուզմունքից բացի, անհանգստացած է երեխայի եւ բարգավաճման առողջության մասին, կանայք շատ մտահոգված են եւ ավելի շատ վայրէջք են կատարում. Շատերը վախենում են, որ երեխայի գործիքների ընթացքում բավականին մեծ քանակությամբ կիլոգրամներ են ստացել ավելի երկար լինել կարգի գործիչ կամ վերադառնալ նախորդ ձեւին:
Այնուամենայնիվ, իմաստուն բնույթը տրամադրեց ամեն ինչի համար: Իհարկե, ձեր մարմնի ծանրությունը կավելանա ինը ամիս, քանի որ երեխան աճում է ձեր ներսում եւ զարգանում:
Ծնքից առաջ բժիշկը համակարգված վերահսկում է, թե ինչպես է ձեր քաշը փոխվում, հասկանալու համար, թե որքանով է ձեզ եւ երեխային սպառնալիքը, ավելի մեծ քաշի եւ անբավարար:
Հղիության համար բացարձակապես «իդեալական» քաշ չկա, քանի որ դրա աճի տեմպը կախված է այն ցուցանիշներից, որոնք սկզբում եղել եք: Քաշի շահույթը կարող է շատ էականորեն տարբերվել. Տվյալների սահմաններում `փոքր քաշի կորստից մինչեւ քսան կիլոգրամ եւ նույնիսկ ավելին:
Զանգվածի պաթոլոգիական աճով, որը հետագայում կբերի տարբեր բարդությունների եւ ծննդաբերության ժամանակ, եւ նրանց հետեւից, դուք պետք է պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին, որպեսզի դրանք կարողանան վերահսկել այդ քաշի նորմերը շահույթ:
Սա կօգնի ժամանակին հայտնաբերել խնդիրը `ավելորդ աճ կամ քաշի պակաս, այնուհետեւ միջոցներ ձեռնարկել դրա լուծման համար: Կարող եք նաեւ կշռվել տանը: Անհրաժեշտ է ճիշտ մասշտաբների վրա հասնել. Լավ է առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա անել (նախաճաշից առաջ):
Ինչպես եւ ինչու բարձրացնել քաշը:
Որպես կանոն, մոտ երկու ամսվա ընթացքում կինը չի նկատի իր քաշի մեջ էական փոփոխություններ:
Ձեր մարմինը նոր է սկսում վերակառուցել եւ հարմարվել ձեր նոր կարգավիճակին:
Սկզբնապես, նույնիսկ հակառակ արձագանքը հնարավոր է, այսինքն `քաշի կորուստ, եթե ձեզ անհանգստացնում է (ախորժակի անկում, հոտի ուժեղ անհանդուրժողականություն եւ համտեսների մշտական \u200b\u200bհորդորներ, հնարավոր է` փսխում): Այս ընթացքում սովորաբար ձեռք են բերում մոտ 1-2 կգ:
Բայց արդեն երկրորդ եռամսյակից քաշը շատ արագ կփոխվի, շաբաթական մինչեւ 250-300 գ կամ ամսական 1 կգ:
Թվերով, որոնք զգալիորեն գերազանցում են այդ ցուցանիշները, բժիշկները կասկածում են լուրջ խնդիրների կամ բարդությունների առկայությանը (հղի կանանց ջուրը թաքնված է եւ):
Երրորդ եռամսյակում, մասնավորապես, յոթ ամիս անց, կինը ավելի շատ կավելացնի, մոտ 50 գ օր կամ շաբաթական մինչեւ 400 գ, քանի որ երեխան արդեն պատրաստվում է իրենց ծննդյան:
Այսպիսով, միջին հաշվով, ինը ամիս, կարող եք հավաքել մոտ 9-14 կգ, եւ եթե երկվորյակներ են սպասվում, մոտավորապես 16-21 կգ:
Այնուամենայնիվ, այս թվերը միայն ընդհանուր ցուցանիշներ են, որոնցից բժիշկը կվերջանա: Կան նաեւ հատուկ մեթոդներ `քաշը եւ միջին ֆիզիոլոգիական բարձրացման մասշտաբը հաշվարկելու համար (վերջին եռամսյակի համար):
Այն գործոնները, որոնց վրա կախված է զանգվածային աճը
Իհարկե, վաստակած կիլոգրամների հիմնական մասը հենց ինքը երեխաների զանգվածն է, բայց այն կարող է լինել միայն 3-4 կգ: Բացի այդ, արյան ծավալը եւ ճարպի հյուսվածքի քանակը կավելանան, այն կդառնա ձեր էներգիայի լուսանցք ապագա կրծքով կերակրման համար:
Երեխայի հետ միասին արգանդը աճում է, ավելի շատ կաթնաթանկարժեք են դառնում: Դիտարկենք վերջին, umbilical umbilical umbilical հեղուկը եւ այլն:
Busting- ը կարող է հայտնվել, եթե հագնում եք շատ կամ քանակությամբ ճարպոտ հյուսվածքներ, որոնք ավելացել են մի փոքր ավելին, քան ձեզ հարկավոր է: Միջին տվյալների նման շեղումները համարվում են ոչ վտանգավոր եւ պահանջում են միայն փոքր ապրելակերպի շտկում (Դիետա, վարժություններ, բժշկի այլ առաջարկություններ): Այլ դեպքերում մենք կարող ենք խոսել պաթոլոգիայի մասին (, ջուր եւ այլն):
Այսպես են բաշխվում մուտքագրված կիլոգրամները.
- Նորածին երեխայի զանգված - 3 կգ 300 գ;
- Արգանդի զանգված - 900 գ;
- Ամնիոտիկ հեղուկի ծավալը 900 գ է.
- Վերջին զանգվածը `400 գ;
- կրծքի զանգվածի աճ - 500 գ;
- արյան ծավալի աճ `1200 գ;
- Գործվածքների հեղուկի զանգված `700 գ.
- adipose հյուսվածքի զանգված - 2 կգ 200 գ.
Հիշեք, որ յուրաքանչյուր կնոջ մարմինը անհատական \u200b\u200bէ, այնպես որ կարող է լիովին այլ կերպ արձագանքել իր նոր պետությանը:
Ավելին, մարմնի քաշի աճը կարգավորվում է բազմաթիվ գործոններով:
- Ամենակարեւոր գործոններից մեկը կնոջ սեփական աղբյուրն է:
Բժիշկները պնդում են, որ որքան ցածր է հղիությունից առաջ կշռված նորմը, այնքան ավելի շատ եք ստանում զանգվածները իր ժամանակաշրջանի համար: Եվ դա լավ կլինի: Բայց ավելորդ աղբյուրի քաշով կամ նույնիսկ ճարպակալմամբ, կինը պետք է շատ բծախնդրորեն դիտարկվի եւ ուշադիր հետեւի մարմնի քաշի աճին:
- Ազդեցության երկրորդ կարեւոր գործոնը կնոջ տարիքն է:
Քանի որ, քանի որ մարմինը հաճախ ցույց է տալիս ամբողջականության միտում, մեծը հղի է, այնքան ավելի հավանական է զանգվածի զգալի (ավելորդ) աճ:
- Ի թիվս այլ ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունների, պետք է նշել կնոջ մարմնի աճը եւ տեսակը:
Ձեր մարմնի Սահմանադրությունը կլինի շատ կարեւոր ցուցանիշ (ասթենիկ տիպ `մեղրաբլիթի միտում, հիպերտենիկ` ամբողջականության):
- Հաշվի առնելով նաեւ հղիության բարեկեցությունը:
Օրինակ, արդյոք դա տառապում է ուժեղ տոքսիկոզից կամ, քանի որ եթե սկզբում դա կնպաստի քաշի կորստին, ապա մարմինը բոլոր ջանքերը կկայացնի իր անբարենպաստությունը փոխհատուցելու համար: Այսպիսով, քաշի ավելացումը կարող է շատ ավելի մեծ դառնալ, քան անհրաժեշտ է:
Գուցե հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով կինը զգում է մշտական \u200b\u200bքաղց կամ աճող ախորժակ: Բժիշկը պետք է կենտրոնանա այն բանի վրա, թե ինչի համար հարկավոր չէ ուտել երկուսի համար, եւ ձեր սննդակարգը պետք է ուշադիր վերահսկվի:
- Հաջորդը, դուք կարող եք նշել ազդեցության գործոնը հղիության առանձնահատկություններին վերաբերող:
Իհարկե, եթե, դա շատ ավելի կիլոգրամ կստանա, քան մեկ երեխայի մայրը: Ավելի շատ միջինը կլինի հղի կնոջ ծանրությունը, որը մեծ երեխա է հագնում:
- Հնարավոր բարդություններ են եւ հնարավոր է. Բազմամակարդակ, այտուցված, ճարպակալում էնդոկրին համակարգի խախտումներով:
Նման պաթոլոգիաները ի վիճակի են զգալիորեն ավելացնել կնոջ ծանրությունը, նրանց հետ կրելով լրացուցիչ սպառնալիք իր առողջության եւ երեխայի բարեկեցության համար:
Վերոնշյալ գրեթե բոլոր գործոնները ուղղում են, քանի որ նույնիսկ եթե ֆիզիոլոգիական նախադրյալ ունեք ավելորդ քաշի մի շարք, ապա այս գործընթացը կարող է դրականորեն ազդել ռացիոնալ սննդի, ինքնատիրապետման եւ չափավոր ֆիզիկական գործունեության վրա:
Որոնք են միջին քաշի ստանդարտները հղիության տարբեր ժամանակներում:
Յուրաքանչյուր հղիության համար որոշելու համար նորմալ քաշը շատ դժվար է: Զանգվածի տեմպը կարող է լինել բացարձակապես անհատական. Ինչ-որ մեկը սկսում է անմիջապես նիհարել, եւ այդ ցուցանիշները մի փոքր նվազում եւ դանդաղում են, ինչ-որ մեկը, անընդհատ երկրորդ եռամսյակի հետ կտրուկ աճել եւ այլն:
Այս բոլոր գործընթացները նորմալ են, գլխավորն այն է, որ քաշը չի անցնում առավելագույն ցուցանիշներից:
Շաբաթներ մոտավոր քաշի օրացույցը
Հնարավոր է հաշվարկել քաշի սահմանված անհատական \u200b\u200bչափանիշները:
Շատ կանայք այնքան են վախենում վերականգնվելու համար, ինչը սկսում է դիտարկել խիստ դիետա, քան վիտամինների եւ սննդանյութերի պակաս առաջացնել, որոնք երեխան այնքան անհրաժեշտ է լիարժեք աճի եւ զարգացման համար:
Կա մի միջոց, որը կօգնի ձեզ գտնել ձեր անձամբ: Այս ցուցանիշը կստացվի միմյանց, քանի որ այն պետք է հաշվարկվի հատուկ բանաձեւով:
Նախ անհրաժեշտ է հաշվարկել ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (կամ BMI):
Դա անելու համար բաժանեք երկու թվանշանները. Ձեր քաշը (կիլոգրամով) ներկայումս գտնվում է աճի (մետրով), որը տեղադրվում է հրապարակ: Այսպիսով, դուք կստանաք առավելագույն լրացուցիչ քաշի ցուցանիշներ, որոնք կարող եք գոլ խփել հղիության ժամանակահատվածի համար, առանց որեւէ վնաս ձեր սեփական առողջության կամ մանկական առողջության համար:
Քաշի սեղան
Բժիշկները պայմանականորեն կանանց բաժանում են մի քանի խմբերի (ըստ գործչի տեսակի), հիմնվելով իրենց մարմնի զանգվածի ցուցանիշների ցուցանիշների վրա.
- Առաջին խումբը ներառում է բարակ բոդիբիլդինգի փայտանյութ: Նրանց BMI- ն միջին հաշվով ավելի քիչ է, քան 19.8;
- Երկրորդ խումբը միջին չափի կին է BMI- ով, 19,8-ից 26-ի սահմաններում.
- եւ երրորդ Տիկնայք մեծ ֆիզիկայով (BMI - ավելի քան 26):
Միեւնույն ժամանակ, եթե հղի երկվորյակներ եք, քաշի հավաքածուն կավելանա: Եվ նորմերը բոլորովին այլ կլինեն:
Համոզվեք, որ հետեւեք քաշի ավելացմանը ամբողջ հղիության ընթացքում `ժամանակին նորմայից հնարավոր շեղումները նկատելու եւ համապատասխան միջոցներ ձեռնարկելու համար:
Խորհրդակցեք բժշկի հետ աննշան կասկածներով կամ վախերով: Իդեալը կլինի մարմնի քաշի սահուն բարձրությունը, որում երեխան նորմալ է զարգանում, ամեն ինչ մայրիկից, որ իրեն պետք են: Օգտվելով շաբաթների ընթացքում քաշի ձեռքբերման հատուկ կազմված ժամանակացույցից, կարող եք վերահսկել կիլոգրամների աճը եւ թույլ չտալ, որ դրանք ավելորդ կամ պակաս լինեն:
Աղյուսակ: Շաբաթների համար հղիության համար քաշի սահմանված չափանիշները
| Հղիության փոխանակում | Հղիության մարմնի զանգվածի դեֆիցիտը (BMI 18.5-ից պակաս), կգ: | Հղիության նորմալ քաշը (BMI 18.5-ից 24.9), կգ: | Հղիության ավելաքաշը (BMI- ից ավելի քան 30), կգ: |
| 4 | 0-0,9 | 0-0,7 | 0-0,5 |
| 6 | 0-1,4 | 0-1 | 0-0,6 |
| 8 | 0-1,6 | 0-1,2 | 0-0,7 |
| 10 | 0-1,8 | 0-1,3 | 0-0,8 |
| 12 | 0-2 | 0-1,5 | 0-1 |
| 14 | 0,5-2,7 | 0,5-2 | 0,5-1,2 |
| 16 | մինչեւ 3.6: | մինչեւ 3-ը | մինչեւ 1,4: |
| 18 | մինչեւ 4.6 | Մինչեւ 4: | մինչեւ 2,3: |
| 20 | մինչեւ 6-ը | մինչեւ 5.9 | մինչեւ 2.9 |
| 22 | մինչեւ 7.2. | Մինչեւ 7: | մինչեւ 3,4: |
| 24 | Մինչեւ 8.6 | Մինչեւ 8,5 | մինչեւ 3.9 |
| 26 | մինչեւ 10-ը | մինչեւ 10-ը | մինչեւ 5: |
| 28 | Մինչեւ 13: | Մինչեւ 11: | մինչեւ 5,4: |
| 30 | Մինչեւ 14-ը: | մինչեւ 12: | մինչեւ 5.9 |
| 32 | մինչեւ 15 | Մինչեւ 13: | մինչեւ 6.4: |
| 34 | Մինչեւ 16: | Մինչեւ 14-ը: | մինչեւ 7.3: |
| 36 | Մինչեւ 17: | մինչեւ 15 | մինչեւ 7,9 |
| 38 | մինչեւ 18-ը | Մինչեւ 16: | Մինչեւ 8.6 |
| 40 | մինչեւ 18-ը | Մինչեւ 16: | մինչեւ 9.1. |
Հնարավոր շեղումներ նորմայից
Երբ բժիշկները խոսում են աճի տեմպերի մասին, ապա, որպես կանոն, նրանք կենտրոնանում են ելքի վրա `ցուցանիշների վերին թույլատրելի սահմանին: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է նաեւ ուղղակիորեն հակառակ իրավիճակը:
Ավելորդ զանգված. Նորմայից շեղվելու հիմնական պատճառները
Ավելորդ քաշը բավականին լուրջ խնդիր է:
Մեկնարկային գործոնները, որոնք կարող են ազդել մեծ քաշի շահույթի վրա, կարող են լինել առավել բանալի եւ վկայել շատ լուրջ խնդիրների տեսքի մասին.
- Հղիության ընթացքում շատ մայրեր նկատում են ախորժակի ուժեղ աճ կամ անընդհատ քաղցած են զգում:
Մշտական \u200b\u200bovers- ի արդյունքում հիպոթալամուսը (մարդու ուղեղի հատուկ կենտրոն, որը պատասխանատու է սովի զգացումը կարգավորելու համար) տալիս է ձախողում, եւ ձեր մարմնին անհրաժեշտ կլինի ավելի շատ եւ մեծ մասեր, հագեցած լինելու: Ինչ-որ պահի քաշը սկսում է արագ աճել եւ դառնում պաթոլոգիական ավելորդ:
- Եթե \u200b\u200bավելացնում եք անընդհատ overeating- ը, սնունդից ստացված էներգիան գործնականում չի ծախսվում ցածր ապրելակերպի ապրելակերպի եւ ցածր ֆիզիկական գործունեության պատճառով, ապա կստանաք երկրորդ պատճառը:
- Նաեւ սովորական գենետիկան եւ էնդոկրին համակարգի հետ կապված խնդիրները կարող են նաեւ ավելորդ քաշ դառնալ:
- Կիլոգրամների զգալի աճը հաճախ առաջանում է սոսինձ հյուսվածքի աճող ծավալի, այլ այտուցի տեսքը:
Սա լուրջ պատճառ է մտահոգության համար, քանի որ այտուցը կարող է հանգեցնել գեղագիտության եւ այլ բարդությունների.
- Սկզբնական բարձր քաշ կամ ճարպակալում:
Այն կանայք, ովքեր տառապում են ավելորդ (պաթոլոգիական) քաշից, սովորաբար սահմանվում են կանխարգելիչ բարդ թերապիա: Ամենակարեւորը, որը պետք է անի, ձեր քաշը պահելը անընդհատ վերահսկողության տակ է. Պարբերաբար կշռադատված եւ հետեւում է բոլոր անհրաժեշտ ցուցանիշներին, տեսնելու նրանց դինամիկան:
Ձեր ընտրացանկի հիմքը պետք է լինի թարմ բանջարեղեն, մրգեր, կանաչի, ցածր յուղայնությամբ կամ մսի եւ ձկների, կաթնամթերքի (մաշկի) եւ այլն:
Բացառեք դիետան բոլոր տապակած, ալյուրը, քաղցր, կիսաֆաբրիկատները եւ արագ սննդի արտադրանքները:
Փորձեք եփել զույգի համար եւ ուտել ավելի փոքր համեմունքներ:
Ավելաքաշով, լավ է նաեւ կալորիաները հաշվարկել (դրանց թիվը մինչեւ 10% կրճատելը): Արժե է դիտարկել խմելու հեղուկի քանակը `այտուցը կանխելու համար: Միգուցե բժիշկը ձեզ կառաջարկի շաբաթական մեկ անգամ բեռնաթափման օրեր կատարել:
Բժիշկը կօգնի նաեւ ընտրել մի շարք վարժություններ, որոնք կհամապատասխանեն ձեր ժամկետի եւ անհատական \u200b\u200bբնութագրերի: Չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը ոչ միայն ոչնչացնելու է լրացուցիչ կալորիաները, այլեւ դրական ազդեցություն կունենա բարեկեցության վրա, այն կկազմի մարմինը ծննդաբերության համար:
Ավելաքաշը սպառնում է հղիանալ բազմաթիվ բարդություններով.
- Դա կարող է հրահրել առողջության տարբեր խնդիրների առաջացումը.
- առաջացնել varicose;
- ողնաշարի լուրջ բեռ առաջացնել, ինչպես նաեւ կնոջ ներքին օրգանները.
- Ծառայել տարբեր հիվանդությունների զարգացում (Preeclampsia, HyperCoagulation);
- Կան դեպքեր, երբ ավելաքաշը սպառնալիք է առաջացրել վիժման կամ, եղել է ոչ բանկային հղիության գործոններից մեկը եւ.
- Բացի այդ, որոշակի բարդություններ կլինեն մեծ պտղի ծննդյան պատճառով, ներառյալ հետծննդյան վերականգնման լրացուցիչ դժվարությունները:
Արգանդում գտնվող երեխայի համար ձեր ավելաքաշը հղի է զգալի խնդիրներով, որոնց թվում հնարավոր է նշել որոշակի հիվանդությունների զարգացման ռիսկի հավանականությունը, եւ ապագայում լրացման հակումը, Եվ շատ ավելին:
Անբավարար քաշի հավաքածու. Պատճառներ եւ հետեւանքներ
Շատ դեպքերում բժիշկները հղի կնոջ մեջ բախվում են չափազանց քաշի ավելցուկային աճի, այն կարող է լինել հակառակը, երբ կինը ավելի քիչ նորմ է շահում կամ նույնիսկ նիհարել:
Նման իրավիճակը նույնպես անհանգստացած է, քանի որ դա կարող է հանգեցնել այն փաստի, որ երեխային անհրաժեշտ չի ապահովվի նյութերի լիարժեք աճի եւ զարգացման համար, եւ դա կազդի իր օրգանների եւ համակարգերի ձեւավորման գործընթացում:
Արդյունքում, վաղաժամ ծնունդների ռիսկի հավանականությունը, զարգացման կամ հետախուզման մեջ ձգձգումները եւ նույնիսկ հղիության հնարավոր ինքնաբուխ ընդհատումը:
Սովորաբար ծանր քաշի կամ դրա կտրուկ կորուստը տեղի է ունենում առաջին եռամսյակում: Այս երեւույթի պատճառը մեղմ է: Նաեւ մարմնի աշխատանքի անսարքությունը հնարավոր է, եթե կինը սոված է կամ չի ուտում կամ չի համապատասխանում խիստ դիետային / գրառմանը:
Որպես կանոն, էներգիայի շտկմամբ եւ թունավորումների անհետացումից հետո ամեն ինչ նորմալ է դառնում: True իշտ է, քաշը կարող է սկսվել շատ արագ աճել: Բժիշկը կօգնի ձեզ հավասարակշռել դիետան եւ ձեռք բերել անհրաժեշտ մարմնի քաշը: Հիմնական բանը ժամանակին օգնություն խնդրելն է `մարմնի ոչնչացումը կամ այլ բարդություններ կանխելու համար:
Ազատազրկման փոխարեն
Երբ երեխան աճում է ձեր ներսում, կարող եք ծանրություն ձեռք բերել, ինչը կլինի ավելի մեծ կամ պակաս, քան միջին նորմը: Վերահսկեք ցուցանիշները ինքներդ ձեզ, խորհուրդ տվեք ձեր բժշկի հետ. Եթե ձեզ լավ եք զգում, եւ բոլոր թեստերը ցույց են տալիս գերազանց արդյունքներ, նշանակում է, որ ձեր հղիությունը նորմալ է աշխատում:
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
22
24
26
28
30
32
34
36
38
40
Ձեր արդյունքը
Յուրաքանչյուր լրացուցիչ կիլոգրամի մի շարք շատ ցավալի է կանանց մեծամասնության կողմից: Բայց կյանքի ժամանակահատված կա, երբ քաշի ավելացումը չի խուսափում, սա հղիության շրջան է: Կա քաշի ավելացման որոշակի փոխարժեք, եւ դրանից մյուս կողմից նշանակալի շեղումները կարող են վնասել ինչպես կնոջը, այնպես էլ նրա երեխային: Հնարավոր է ինքնուրույն հաշվարկել նորմը եւ ինչպես կարելի է պահել գործիչը հղիության ընթացքում եւ միեւնույն ժամանակ չվնասել երեխային. Այս հարցերի պատասխանները թույլ կտան յուրաքանչյուր կնոջը հեռացնել լրացուցիչ փորձառություններ:
Որն է ձեռք բերված կիլոգրամների քանակը
Փորձագետների մեծամասնությունը հակված է հավատալ, որ իդեալականորեն կինը պետք է վերականգնվի 10-14 կգ: Բայց սա չի նշանակում, որ յուրաքանչյուրը պետք է եւ կարող է հանդիպել այդ սահմաններին: Այս ցուցանիշները միջին են, եւ յուրաքանչյուր հատուկ կնոջ համար նորմը կարող է որոշ չափով տարբերվել: Հղիության ամբողջ ժամանակահատվածի համար այն կիլոգրամների քանակը ազդում է որոշակի գործոնների վրա.
Ինչպես հաշվարկել քաշի տոկոսադրույքը ինքներդ ձեզ համար
Նախեւառաջ, սովորելով իր հետաքրքիր դիրքի մասին, կինը պետք է իմանա, թե որքան է կշռում եւ շտկում այս ցուցանիշը: Դա կլինի բացի լրացման հետագա հաշվարկման մեկնարկային կետը: Յուրաքանչյուր հղի կին խորհրդատվության մեջ գրանցվելիս անցնում է առկա կշեռքի կշռման ծեսը: Հետագայում այս ընթացակարգը կիրականացվի յուրաքանչյուր այցով իր բժշկի մոտ, իսկ փոփոխությունները ֆիքսված են քարտում:
Այնուամենայնիվ, ավելի ճշգրիտ արդյունքներ ստանալու համար առաջարկվում է տանը ունենալ սեփական մասշտաբներ եւ կշռել կշռում բոլոր կանոնների համար. - Կշռեք նույն կշեռքի վրա: Տարբեր կշեռքներ կարող են փոքր սխալ ունենալ մեկ ուղղությամբ կամ մյուս կողմից, հետեւաբար ավելի լավ է ունենալ որոշ մասշտաբներ, որոնց համար նրանք ամրացնում են իրենց փոփոխությունները: Ինչ վերաբերում է կին խորհրդատվության մասշտաբներին, նույնիսկ եթե նրանք մենակ են, ապա հարյուրավոր հղի կանանցից հետո, ովքեր ձգվելու են դրանց վրա, ապա տեղեկատվությունը խեղաթյուրելու համար դրանք կարող են լինել նաեւ աննշան (մի քանի գրամ):
- Քաշելով, որ անհրաժեշտ է առավոտյան նախաճաշի առջեւ: Source անկացած աղբյուրի համար տրվող քաշի մակարդակը սովորաբար հաշվարկվում է շաբաթական հղիության ընթացքում, ուստի բավական է շաբաթը մեկ անգամ կշռել:
- Կշռումը հետեւում է նույն հագուստով, եւ եթե կա այդպիսի հնարավորություն, ապա առանց դրա: Դա հագուստի սխալն է, որը առավել հաճախ հաշվի չի առնվում կանանց խորհրդատվության մեջ: Մի բան է կշռել sundress եւ հողաթափեր եւ բոլորովին այլ `ջինսե ընդհանուր եւ կոշիկների մեջ:
Կշռման արդյունքները պետք է գրանցվեն նոթատետրում, որպեսզի կարողանան համեմատել եւ համեմատել դրանք նորմայի հետ: Երկրորդ ցուցանիշը, որը կինը պետք է հաշվարկի քաշի մակարդակը, մարմնի զանգվածի ցուցանիշն է: Այն կարող է նաեւ հաշվարկվել ինքնուրույն. Անհրաժեշտ է նրա քաշը կիլոգրամներով բաժանել հրապարակում աճի արժեքի (աճը վերցվում է մետրերով): Արդյունքում ստացված արժեքը պետք է համեմատվի սեղանի հետ.
Ձեռք բերված արդյունքներից վերափոխում է հղիության ժամանակահատվածի աճի արագությունը.
Հարմարության դեպքում, հաշվարկներով, հղիության ընթացքում կարող եք օգտագործել առցանց քաշի հավաքման հաշվիչը: Դա կօգնի շաբաթներ շարունակ հաշվարկել նորմալ քաշի արժեքները: Հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը հղիության ընթացքում
Հղիության ընթացքում այդ գործիչը հետաքրքրող հարցը հետաքրքրված է բոլոր կանանց կողմից: Պատասխանել դրան, անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչպես է պլանավորման քաշը բաշխվում հղիության ընթացքում.- Մրգեր `3 - 4 կգ:
- Placenta - 0,5 կգ:
- Արգանդը 1 կգ է:
- Կուտակային հեղուկը 1 կգ է:
- Արյուն - 1, 5 կգ:
- Water ուրը կնոջ մարմնում `մինչեւ 2 կգ:
- Մայրի ճարպային ավանդները `3 - 4 կգ:
Ինչպես երեւում է, ուղղակիորեն ճարպի զանգվածի վրա ընկնում է այնքան էլ: Եվ եթե հղիության ընթացքում չկատարեք եւ հետեւեք ձեր առողջությանը, ապա ծննդաբերությունից հետո քաշի կորուստը նրանց նորմալ պարամետրերի համար շատ աշխատանք չի լինի: Չնայած այն հանգամանքին, որ հղի կինը պետք է լավ ուտի, դա չի նշանակում, որ այն պետք է ուտի «երկուսի համար»: Փաստորեն, հղիության բնականոն զարգացման համար անհրաժեշտ է ավելացնել 200 միավորի առաջին եռամսյակում կալորիաների քանակը, իսկ հետեւյալը `300-ով:Եթե \u200b\u200bցանկանում եք նավարկել շաբաթները, ապա հղիության ընթացքում քաշը հավասարաչափ հավաքագրված չէ: Հղիության առաջին երեք ամիսների ընթացքում որեւէ նշանակալի աճ չկա, կինը վաստակում է մինչեւ 2 կգ, կախված իր սկզբնական պարամետրերից: Վաղ թունավորումը կարելի է խաղալ այս ոչ մի փոքր դեր, որի պատճառով ախորժակը կարող է անհետանալ:
Եզրակացվող քաշը տեղի է ունենում 20 շաբաթ անց, իսկ հաջորդ շաբաթվա ընթացքում, մի կին կարող է ամեն շաբաթ միջին հաշվով ավելացնել մինչեւ 300 գ: Երրորդ եռամսյակում, որոշում կայացնելուց հետո, այս ցուցանիշը կարող է աճել շաբաթական 400 գ: Եվ միայն 9 ամիսներով հնարավոր է նիհարել մոտ 1 կգ քաշը, կապված մարմնի նախապատրաստման հետ ծննդաբերության հետ: Հղիության ընթացքում քաշի ավելացումից անմիջապես կախված է ապագա երեխայի առողջության վիճակից, ինչպես նաեւ ծննդաբերության ընթացքը:Ձեր քաշը նորմայելու համար կինը պետք է հաշվարկի, թե որքան լրացուցիչ կիլոգրամ կարող է իրեն թույլ տալ: Պատշաճ սնուցում եւ ապրելակերպով, ծննդաբերությունից հետո ավելաքաշից ազատվելը շատ դժվար կլինի: Եվ նրանց թվերի մասին փորձի հղիության ընթացքում պետք է գնա ֆոն: Ի վերջո, ինչպես ասում են. «Հղիություն դեմքին»:
Հղիության ընթացքում երկուսի համար շատ կանայք ուտում են, որոնք դրանից հետո բացասաբար են ազդում գործչի վրա: Ինչպես որոշել, թե որքան կարող եք հղիության ընթացքում հավաքվել, որպեսզի չվերականգնվեն: Սա կօգնի ձեզ հղիության ընթացքում քաշի հաշվիչ: Հատուկ ծրագրի շնորհիվ դուք կարող եք հաշվարկել զանգվածը, որը կարելի է ձեռք բերել մեկ ամսվա կամ մեկ շաբաթվա ընթացքում:
Հատկանշական է, որ այս ցուցանիշը անհավասար է բոլոր կանանց համար եւ տատանվում է 10-18 կգ լայն տեսականիով: Մարմնի քաշի դեֆիցիտ ունեցող աղջիկները կարող են ձեզ ավելի շատ թույլ տալ, քան Փյուսկին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը փորձում է փոխհատուցել զանգվածային զանգվածի դեֆիցիտը եւ մարմնի մեջ ավելի հարմարավետ դարձնել պտղի մնացորդը:
Քաշի սահմանված հաշվիչ
Քաշի սահմանված հաշվիչ
Հղիության ընթացքում վաստակած զանգվածային բաշխումը.
Եթե \u200b\u200bմի կին ցանկանում է ուտել ամբողջ ժամանակ, դա չի նշանակում, որ նա ավելի դժվար կլինի: Համոզվեք, որ շաբաթներ շարունակ կօգնեք քաշի ձեռքբերման հաշվիչը հղիության ընթացքում: Սովորաբար, ավելորդ աճով տառապում են մեծ երեխաներ ունեցող մայրերից: Բայց ամենից հաճախ լրացուցիչ կիլոգրամները հետաձգվում են գոտկատեղի եւ ազդրի վրա: Նրանց հետ է, որ ստիպված կլինեն պայքարել ծննդաբերությունից հետո:
Հատկանշական է, որ կինը սովորաբար չի շտկվում առաջին եռամսյակում, բայց, ընդհակառակը, նիհարելով: Դա պայմանավորված է հղիության առաջին շաբաթների տոքսիկոզով: Բայց 3 ամիս անց ապագա մայրը ստանում է նույնիսկ լրացուցիչ կիլոգրամներ: Սովորաբար հղիության ընթացքում առավելագույն քաշը նկատվում է 37-րդ շաբաթվա ընթացքում: Մինչեւ շատ տեսը մարմինը փորձում է ազատվել ավելորդ հեղուկից, իսկ կինը նիհարում է 1-1,5 կգ-ով: Դա միանգամայն նորմալ է, մանավանդ, եթե կան երիկամների հետ կապված խնդիրներ եւ կան այտուց:
Ինչու մեզ պետք է հղիության ընթացքում քաշի հաշվարկը:
Այս արժեքը թույլ է տալիս ինքներդ ձեզ պահել ձեւով եւ չստանալ լրացուցիչ: Սա չի նշանակում, որ սովից վիճելն է: Բայց որոշ դեպքերում գինեկոլոգները առաջարկվում են 1-2 շաբաթ `սահմանափակելու համար քաղցր եւ ալյուրի օգտագործումը: Բժիշկները նշում են, որ ավելաքաշ ունեցող կանայք ավելի դժվար է ծնել, եւ նրանք ավելի վատ են զգում, քան պայքարը:
Հղիության ընթացքում քաշը տատանվում է: Դժբախտաբար, կանայք, ովքեր կրում են երկրորդ եւ երրորդ երեխան, ավելի ուժեղ են, քան: Զանգվածային տատանումները բացատրվում են հորմոնալ անհավասարակշռությամբ եւ տարիքով: