Աղջկա ձեւի սպորտային տեսակը: Ինչպես որոշել կանանց եւ տղամարդկանց տեսողության տեսակը տեսողականորեն եւ չափումներով: Նկարների տեսակների թվերի տեսակները հայտնի մարդկանցից

Յուրաքանչյուր կին յուրահատուկ է իր տեսակի մեջ, նրա ձեւի առանձնահատկությունները եզակի են: Այնուամենայնիվ, գիտնականներին հաջողվել է հատկացնել կանանց մի քանի տեսակի թվեր, որոնք թույլ են տալիս մեզ դասակարգել մեր կանանց որոշակի հատկանիշների համաձայն:

Ընդհանուր առմամբ, հայտնի են թվերի մեծ թվով թվեր, բայց իրողություններում կա ընդամենը հինգ հիմնական, որոնք ստացել են երկրաչափական ձեւերի կամ տառերի անուններ: Քչերը գիտեն, որ ճշգրիտ սովորելով ձեր գործչի տեսակը, դուք ոչ մի խնդիր չեք ունենա գեղեցիկ եւ ոճային հագուստով: Ի վերջո, ապարդյուն չէ, որ տգեղ կանայք չկան, կա սխալ կնճռոտ զգեստապահարան: Իմանալով ձեր ոսկորների, ճարպային նստվածքների եւ մկանների հյուսվածքի բոլոր հատկությունները, հեշտությամբ կարող եք վերցնել անհատական \u200b\u200bվերապատրաստման ժամանակացույց եւ ընտրել հագուստի մեջ օպտիմալ ոճ:

Այս հոդվածում մենք կքննարկենք կանանց թվերի տեսակների դասակարգման առանձնահատկությունները, մենք նկարագրում ենք թվերի հինգ հիմնական տեսակները: Եվ նաեւ ավելի մանրամասն պատմեք, թե ինչպես որոշել գործչի տեսակը եւ ինչպես ընտրել ճիշտ հագուստը, հիմնվելով մարմնի կառուցվածքի առանձնահատկությունների վրա:

Կանանց գործիչների դասակարգման առանձնահատկությունները ըստ տեսակի

Վաղուց ապացուցվել է, որ իգական գործչի կառուցվածքի առանձնահատկությունները ժառանգվում են: Բոլոր մյուս փոփոխությունները կարող են լինել աննշան եւ կախված են կյանքի որոշակի եղանակից, սննդի մշակույթից, ֆիզիկական ուժի մեջ: Դժվար թե կարողանաք նվազեցնել ազդրերի ծավալը, եթե ձեր գործչի տեսակը տանձ է եւ, ընդհակառակը, եթե ձեր գործիչը նման է շրջադարձային եռանկյունի:

Ամեն դեպքում, իդեալական կին գործիչը չի պատահում: Տարբեր դարերում կատարվել են բոլորովին տարբեր տեսակի կին թվեր: Ստանդարտի քարե դարաշրջանում կանայք համարվում էին մեծ չափսեր, միջնադարում, նախապատվությունը տրվեց ծավալուն իրան ունեցող գործիչին: Եվ վերջին տարիներին իդեալականներն ու կարծրատիպերը փոխվել են, եւ հայտնվեցին իդեալական համամասնություններ, որոնք 90-60-90 են: Նման պարամետրերի հասնելու համար շատ աղջիկներ չեն ուտում ամիս եւ ավելի սրում իրենց ֆիզիկական ջանքերով: Այնուամենայնիվ, կարեւոր է ուշադրություն դարձնել `ոչ թե պարամետրերին, այլ համամասնորեն, որից կան կանանց թվերի տեսակները ծալվում:

Թվերի տեսակները դասակարգվել են `հիմնվելով կին մարմնի համամասնությունների վրա: Նրանց գործչի տեսակը որոշելու համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել ուսերի, իրանի եւ ազդրի պարամետրերի հարաբերակցությունը: Ներկայումս կան կանանց թվերի տարբեր տարբեր դասակարգում: Ներկայացրեք դասական դասակարգումը նմանատիպ ձեւերի համար երկրաչափական ձեւերով կամ մրգերով: Կարող եք նաեւ կարեւորել դաստակի դասակարգումը եւ թվերի տեսակների նյութափոխանակության համակարգը: Կարող եք ընտրել նաեւ մի քանի նոր տարբեր տեսակի թվեր, որոնք հայտնվել են իգական մարմնի առանձնահատկությունների փոփոխությունների շնորհիվ. Բրոկկոլի, սմբուկ, մշկընկույզ դդում:

Թվերի տեսակները կանանց մեջ - Նկարագրություն

Դիտարկենք կին գործչի տեսակների ամենատարածված եւ հաճախակի օգտագործվող դասակարգումը, որտեղ յուրաքանչյուր տեսակը համապատասխանում է մի դեպքի որոշակի երկրաչափական գործիչին, պտուղը մեկ այլ դեպքում եւ այբուբենի տառը երրորդ դեպքում:

Տանձի գործչի տեսակը

Երբեմն գրականության մեջ կարող եք գտնել մի քանի այլ անուններ. Կանանց գործչի տեսակը A- ձեւավորված, գործչի եռանկյունու տեսակը: Կանանց մարմնի ձեւի այս տեսակը իրավացիորեն կարող է կոչվել առավել կանացի եւ գրավիչ: Դա նման է այնպիսի աղջիկների եւ կանանց, ովքեր բարդ են, քանի որ անհնար է հարմար լինել գեղեցիկ հատակին `նեղ ուսերը, միջին կրծքերը, լայն ազդրերը: Ամենից հաճախ ձեւի տանձի տիպի սեփականատերը ունի մարմնի ավելի երկար վերեւ: Այն բնութագրվում է փոքր չափի հարթ կրծքով կամ կրծքավանդակի միջոցով, բայց լավ տարբերակիչ իրան, որը գործնականում չի կուտակում ճարպային հյուսվածք:

Երբ քաշի ավելացումը, իգական տանձում ճարպը կուտակվում է հիմնականում հիպերի, հետույքի, խավիարի, որովայնի ներքեւի մասում, ավելի քիչ հաճախ գոտկատեղի տարածքում: Բայց այդպիսի կինը միշտ բարակ ձեռքերի տերն է եւ մարմնի ամբողջ գագաթը: Առաջին հայացքից այդպիսի գործիչում տպավորություն է ստեղծում, որ վերեւը ավելի թեթեւ է, քան ստորին մասը:

Նման գործչի մեծ թերությունը ցելյուլիտի հայտնվելու միտում է, որը վաղուց եղել է գեղեցիկ կին մարմնի հիմնական թշնամին: Նաեւ թերությունները ներառում են այն փաստը, որ տանձի գործիչը դառնում է ավելի ու ավելի է առանձնանում, երբ քաշի աճը դառնում է ավելի տարբերակ, եւ ազդրի տարածքը նկատելի է: Հատկապես կարեւոր է եռանկյունի գործչի տիպի տերերը միշտ ճիշտ պահում կեցվածքը, հակառակ դեպքում բոլոր թերությունները կդառնան ավելի նկատելի:

Հուշումներ էլեկտրաէներգիայի ռեժիմի եւ վերապատրաստման վերաբերյալ.

• Նախեւառաջ, եթե որոշեք ինչ-որ բան փոխել ձեր գործչի մեջ, անհրաժեշտ է իրականացնել բարդ վարժություններ:
• Type Type տանձի սեփականատերերի համար կարեւոր է հատուկ ուշադրություն դարձնել ոտքերի եւ հետույքի դաշտում քաշի կորստի վրա: Հետեւաբար, փորձագետները խորհուրդ են տալիս հատուկ կիրառել այս մկանային խմբերի կողմից հատուկ ուղարկված վարժություններ:
• Անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել մարմնի գագաթին, որպեսզի ընդհանուր գործիչում ներդաշնակ տեսք ունենա, եւ հորդառատ հիպերի շեշտը չկար:
• Այս տիպի գործիչ ունեցող կանայք շատ արագորեն քաշում են քաշը, դրանք հակված են ամբողջականության: Հետեւաբար կարեւոր է ճիշտ ուտել:
• Սննդաբանները վիճում են, կանանց տանձի փոխանակումները ցերեկը ավելի արագ են, ուստի երեկոյան խորհուրդ է տրվում սերտորեն ուտել: Միեւնույն ժամանակ, առավոտյան եւ կեսօրին սննդի կտրման ծավալը:
• Առաջարկվում է ուտել ավելի շատ մրգեր, բանջարեղեն եւ հացահատիկ:
• Կարեւոր է անընդհատ վերահսկել փորված ջրի քանակը: Նորմը 30 մլ է 1 կգ քաշի համար:
• Տանձի տեսքով գործիչ ունեցող կանանց համար հարմար վարժություններ. Խզուկ կամուրջ, նետվելով ցատկով, առաջընթացով:

Գծապատկեր տիպ `ժամացույց

Այս տեսակի գործիչը կոչվում է նաեւ «ութ», «կիթառ» կամ ձեւի ձեւի տեսակը »: Այս բոլոր անունները նկարագրում են կին մարմնի ամենալավ համամասնությունը: Սրանք ամենախորը 90-60-90 են, միայն արժեքները կարող են փոքր-ինչ փոխվել: Մեր ժամանակներում այս տեսակը համարվում է կանանց գեղեցկության համար հենանիշ, չնայած սխալվում է, եւ երբեմն եւ կողմնակալ: Այս տեսակի գործչի սեփականատիրոջ համար ուսերի պարամետրերի նույն համամասնությունները եւ ազդրերը բնորոշ են, իսկ գոտկատեղը շատ նեղ է, իսկ երբեմն նույնիսկ ավելորդ:

Գծապատկերային ժամացույց ունեցող կանայք միշտ լավ տեսք ունեն: Երբ քաշի ավելացումը, ճարպը կուտակում է ազդրի եւ կրծքավանդակի համազգեստով, իսկ գոտկատեղը շարունակում է մնալ նեղ: Հագուստի գործչի ամենակարեւոր թերությունն է «Ականջների» տեսքը ազդրի տարածքում, երբ քաշի ավելացումն է: Դրանք կարելի է հեշտությամբ հեռացնել ֆիզիկական ճնշման եւ էներգիայի ճշգրտման ընթացքում:

Բարակ իրան, միջին չափի կրծքավանդակը, մի փոքր ուռուցիկ հետույք եւ լանջեր, 30 սմ պարամետրերի միջեւ տարբերությունը շատ կանանց երազանքների սահմանն է, նույնիսկ բոլորովին այլ գործիչով, որի պարամետրերը այնքան էլ կատարյալ չեն: Մի ձգտեք դրան, հավանաբար դա երբեք չի գործի: Պարզապես շեշտեք ձեր տեսակի գործչի առավելությունները, եւ ձեր մարմինը կդառնա կատարյալ:

• Մի տեսակ ձեւով կանայք, Hourglass- ը առաջարկվում է հավասարակշռել իրենց սնունդը: Կարեւոր է անընդհատ պահպանել քաշը, որպեսզի ճարպային հյուսվածքը հավասարաչափ բաշխվի ամբողջ մարմնում եւ ավելի կոնկրետ հիպերի եւ կրծքավանդակի վրա:
• Դուք չպետք է թույլ տաք ծոմապահություն, այնպես որ անպայման ավելաքաշ եք ստանում անընդհատ overeating- ի միջոցով:
• Կատարեք սննդի եւ ընթրիքի հիմնական կերակուրը, եւ նրանց միջեւ թույլատրվում է երկու թեթեւ նախուտեստ:
• Հիմք ընդունեք ձեր սննդակարգը կաթնամթերքի, ձկների, մրգերի եւ բանջարեղենի մեջ:
• Առաջարկվում է վարժություններ օգտագործել մկանների բոլոր խմբերի համար, որպեսզի չբարդացնեք մարմնի որեւէ մասը: Միայն այնպես որ դուք պետք է պահպանեք Hourglass- ի կատարյալ համամասնությունները:
• Ուսուցիչները աերոբիկային են խորհուրդ տալիս, որտեղ օգտագործվում են տարբեր վարժություններ. Վազում, քայլում, հեծանիվ, խորթ եւ այլ ընդհանուր վարժություններ:

Նկարների տեսակը - ուղղանկյուն

Այս տեսակի գործիչը ունի նաեւ իր բնութագրերը եւ հեռու իդեալից: Այս տեսակի ուսերի, իրանի եւ ազդրի կինը գրեթե նույն պարամետրերն ունեն, որի համար կոչվում է նման պարտադիր ուղղանկյուն: Երբեմն կարող եք բավարարել մարմնի կառուցվածքը, ինչպիսիք են կառավարիչը կամ բանանը կամ N- ձեւավորված գործիչը: Այս տեսակը բնութագրվում է բավականին լայն կրծքավանդակի միջոցով, երբեմն հայտնաբերելով ստամոքսը եւ անսասան ազդրերը `ձգվող pelvic ոսկորներով:

Նման գործիչ ունեցող կանայք հաճախ նման են դեռահասներին կամ նույնիսկ տղամարդկանց նման բան: Հիմնական խնդիրը ամբողջականության միտում է, ինչը հանգեցնում է ուսերի, գոտկատեղի եւ ազդրի միջեւ համամասնությունների լիակատար բացակայության: Այնուամենայնիվ, մշտական \u200b\u200bբեռներով եւ պատշաճ սնուցումով կարող եք հասնել կատարյալ պարամետրերի: Շատ հաճախ մի տեսակ գործիչ ունեցող կանայք: Ուղղանկյունը կարելի է գտնել ամբիոնում:

Type H տիպը բոլորովին ճշգրտումների մեծ մասն է: Նույնիսկ ֆիզիկական վարժությունների մի փոքր ազդեցությամբ կարող եք տեսնել արդյունքը: Ըստ բնության, նման կանայք ունեն շատ հարմար մկաններ, որոնք հեշտ են ձեւավորել ճիշտ ուղղությամբ:

Հուշումներ սննդի եւ վերապատրաստման համար.

• Ուղղանկյուն գործիչ ունեցող կանանց հիմնական խնդիրը `ձգվող ստամոքսը եւ իրան բացակայությունը: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս արդյունավետորեն զբաղվել պատշաճ սննդով, օգտագործել ցածր կալորիականությամբ դիետա:
• Կարեւոր է հրաժարվել աղի, ալկոհոլի, մասնավորապես գարեջրի եւ երշիկեղենի արտադրանքներից `օպտիմալ համամասնություններ ստանալու համար:
• Այս տեսակի կանանց մոտ նյութափոխանակության մակարդակը միջին է, ուստի առաջարկվում է ամբողջ օրվա ընթացքում փոքր մասերում ուտել:
• Այս տեսակը կատարյալ վիճակում պահպանելու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար զբաղվել ֆիզիկական ջանքերով: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս տարբեր վարժություններ կատարել մամուլում: Անհրաժեշտ է շարունակաբար աշխատել որովայնի շրջանակի վրա `թեքումների հասնելու եւ իրան տեսքի հասնելու համար:
• Անհրաժեշտ է նաեւ ներգրավվել էլեկտրահաղորդման դասընթացներ, որոնք ուղղված են ազդրի եւ հետույքի ծավալը ավելացնել կանացի գործիչ տալու համար:
• Մեծ կանայք, ուղղանկյուն տիպի գծի գործիչով: Սա երկար վազք է, քայլում:

Գծապատկեր տեսակը - Apple

Իգական գործչի այս տեսակը հաճախ կոչվում է այլ սահմանումներ. O ձեւավորված տեսակը, օվալաձեւ, շրջանակը կամ ռոմբուսը, երբեմն կարող եք բավարարել ադամանդի անունը: Սովորաբար, այս տեսակի գործչի սեփականատերը հակված է լրացնել: Նրանց բնութագրական առանձնահատկությունն այն կրծքի եւ իրան ունեցող պարամետրերն են, ինչը տողերի նմանություն է տալիս խնձորի կամ օվալաձեւի հետ: Նախեւառաջ, O- ձեւավորված գործիչ ունեցող կանայք ունեն հարթ գիծ, \u200b\u200bորը կրծքից դեպի ազդրեր է գնում, այն փոքր-ինչ բնորոշ է լիարժեք կանանց:

Հաճախ այդ կանայք ունկութային խնդիրներ ունեն որովայնի եւ հետեւի մեջ: Բայց դրանք բարձր եւ մեծ կրծքի տերերի, բարակ եւ երկար ոտքերի տեր են: Հեռավոր ժամանակներում այդպիսի կանանց աշխարհահռչակ նկարիչները գրում էին իրենց նկարներում, համարելով նրանց հղման գործիչ: Ըստ բնության, այդպիսի կանայք բնութագրվում են շնորհքով եւ արիստոկրատական \u200b\u200bկեցվածքով:

Դուք կարող եք հեշտությամբ կատարել ձեր մարմնի բոլոր հատկությունները `ձեր սեփական զենքը պատրաստելու համար: Շեշտը դնել դեմքի վրա `թարմ դիմահարդարման միջոցով եւ հագնվելու հագուստի գործը, գեղեցիկ շեշտելով ազդրի գիծը եւ բարակ ոտքերը:

Հուշումներ սննդի եւ վերապատրաստման համար.

• Օ-ձեւավորված տիպի գործիչ ունեցող կանանց հինգերորդի Աքիլլեսը ավելորդ քաշի խնդիրն է: Ամենից հաճախ այն հայտնվում է որովայնի եւ իրանի տարածքում:
• Պահպանել նորմալ համամասնությունները եւ վառվող սոսինձի հյուսվածքներ այրելը, առաջարկվում է խստորեն վերահսկել իր իշխանությունը: Կարեւոր է ցածր ածխաջրերի դիետա պահպանել:
• Որպես Apple տիպի գործիչ ունեցող կանանց հիմնական կերակուրը, ամենալավն է օգտագործել թարմ մրգեր եւ բանջարեղեններ, ձկների եւ մսի ցածր յուղայնությամբ, պինդ հացահատիկներից, կաթնաշոռով եւ կեֆիրից պատրաստված տարբեր գույներ: Հիմնական բանը այն է, որ այս բոլոր ապրանքները հարուստ են վիտամիններով, հանքանյութերով եւ միկրոէլեմներով:
• Պարբերաբար ֆիզիկական ուժերը նույնպես կարեւոր են:
• Առաջարկվում է իրականացնել վարժություններ մամուլում, մանգաղ մկանների եւ մամուլի կողմնակի մկանների վրա: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս հետեւյալ վարժություններին. Հուշում, ցատկելով ցատկով եւ հեծանիվով:

Գծապատկեր տեսակը - շրջված եռանկյուն

Կանանց մեջ այս տեսակի գործիչը հաճախ կոչվում է V- ձեւավորված, t- ձեւավորված, ելակի կամ գազար: Այս բոլոր անունները նկարագրում են բարակ իրան ունեցող մի գործիչ, միջին կրծքով կերակրող, ոչ սքրինենտի ազդրերով, այնուամենայնիվ, բավականին զանգվածային ուսերով, որոնք տղամարդկանց նման կին գործիչներ են դարձնում:

Նման տիպի գործիչ ունեցող կանայք ամենատարածված են մարզիկների շրջանում, օրինակ, լողի կամ թենիսի մեջ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բոլոր ավելորդ ճարպը կուտակում է միայն մարմնի վերեւում. Ձեռքով, ուսերին, կրծքավանդակի եւ պարանոցի վրա: Բացի այդ, այս տեսակի գործչի սեփականատերը ունի երկար եւ բարակ ոտքեր: Այս բոլոր հատկանիշները հանգեցնում են այն փաստի, որ կանայք կարող են շատ հաջողակ եւ կարծր լինել սպորտում:

Նման թվերով կանայք հեշտ են նկատել: Շատ հաճախ մարմնի վերին մասը շատ ավելի զանգվածային եւ միեւնույն ժամանակ ավելի կարճ է: Պատրաստի եռանկյունի գործիչների հաղթողների ոտքերը գրեթե միշտ երկար եւ բարակ են, ինչը նման կնոջ մարմնի կառուցվածքի ամենակարեւոր առավելությունն է:

Հուշումներ սննդի եւ վերապատրաստման համար.

• Նման տեսակի գործիչ ունեցող կանայք նաեւ ցույց են տվել ճարպերի եւ ածխաջրերի սպառման պատշաճ սնուցում եւ խիստ ճշգրտում: Լավագույնն է նախապատվությունը տալ մանրաթելային մեծ պարունակությամբ արտադրանքներին: Կարեւոր է նաեւ հնարավորինս շատ սպիտակուց ներառել իր ամենօրյա սննդակարգում, մինչդեռ նվազեցնում է կաթնամթերքի օգտագործումը:
• Բոլոր մարզումները պետք է ուղղվեն վերին մարմնի հավասարակշռված համամասնություններին եւ ցածր: Դա անելու համար անհրաժեշտ է իրականացնել ուժային վարժություններ, մկանների զանգվածի վրա մկանների եւ հետույքի մեջ:
• Առաջարկվում է անցկացնել շրջադարձային եռանկյունու գործչի տերերին, «Supersetta». Կշիռներ բարձրացնելով փոքր քանակությամբ կրկնություններով:

Նկարների տեսակների թվերի տեսակները հայտնի մարդկանցից

Համաշխարհային հայտնի մարդիկ նույնպես չունեն կատարյալ գործիչ, բայց նրանք փորձում են շեշտել իրենց տեսակի թվերի բոլոր բարենպաստ հատկությունները: Դիտարկենք տարբեր հայտնի անձանց թվերի տեսակների լուսանկարները:

ՏԵՍԱԿԸ ԹԻՎԵՐ ՀԱՐՔԼԱՍ - Սոֆի Լորեն, Սքարլեթ Յոհանսոն, Մոնիկա Բելոշի, Մելլին Մոնրո, Հոլլի Բերի:

Գծապատկեր Տանձ - Քրիստինա Ագուիլերա, Քեյթ Ուինսլեթ, Բեյոնսե, enn ենիֆեր Լոպես:

Figure ուղղանկյունի տեսակը - Միլա Յովովիչ, Քիրա Կիան, Քեմերոն Դիազ, Լինդսի Լոհան:

Ձեւի տեսակը Apple - Alla Pugacheva, Kelly Osborne.

Ձեւի տեսակը շրջադարձային եռանկյունի - Դեմի Մուր, Ռենե Զելվեգեր:

Ինչպես որոշել ձեր ձեւի տեսակը

Ձեր գործիչը կատարյալ դարձրեք յուրաքանչյուր կին: Պարզապես պետք է պարզել, թե ինչպիսի գործչի տեսակ եք: Կնոջ գործչի տեսակը որոշելու համար հարկավոր է գտնել չափիչ ժապավեն, վերցնել թերթի եւ մատիտի թերթիկ եւ անցնել չափումների:

• Առաջին հերթին, դուք պետք է չափեք ձեր կրծքավանդակը: Դա անելու համար վերցրեք սանտիմետր ժապավենի ձեռքը, այն հորիզոնականորեն կցեք առավելագույնը սովորական կրծկալների վերեւում, առանց փրփուրի ռետին: Չափիչ ժապավենը պետք է անցկացվի առավել բարձրախոսի կետում: Միեւնույն ժամանակ, հետեւեք այն խստորեն զուգահեռ լինելու համար: Պարամետրերը գրում են թերթի թերթիկի վրա:
• Հաջորդ քայլը կլինի գոտկատեղի ծավալի չափումը: Դրա համար չափիչ ժապավենը անհրաժեշտ է չափել որովայնի նեղ մասը `առանց դրա քաշելու:
• Չափեք ձեր հիպերի ծավալը ամենալայն եւ ձգվող մասի երկայնքով:

• Ձեր կրծքավանդակի եւ ազդրի ծավալը գրեթե հավասար է, իսկ գոտկատեղը մոտ 20-30 սմ է, ձեր տեսակը ժամացույցի տեսքի:
• Կրծքագեղձի ծավալը, հիպերը եւ իրանը գրեթե նույնն են, ապա դուք ուղղանկյուն տիպի տերն եք:
• Ձեր կրծքի ծավալը շատ ավելի փոքր է, քան ձեր ազդրի ծավալը, ապա ձեր տանձի ձեւի տեսակը:
• Ձեր կրծքի ծավալը շատ ավելի մեծ է, քան ազդրի ծավալը `գործչի տեսակը շրջադարձային եռանկյուն է:
• Ձեր գոտկատեղի եւ կրծքավանդակի ծավալը բավականին տպավորիչ է `ձեր խնձորի ձեւի տեսակը:

Կարող եք սահմանել ձեւի տեսակը առցանց, օգտագործելով հատուկ ինտերնետային ծրագրեր: Դա անելու համար մուտքագրեք ձեր մարմնի պարամետրերը հատուկ սյուների մեջ եւ կտտացրեք հաշվարկել: Ծրագիրն ինքնին կորոշի մի քանի վայրկյան, որն է ձեր տեսակը:

Ինչպես ընտրել հագուստ մարմնի տեսակը

Ինչպես նշվեց վերեւում, տգեղ գործիչ չկա. Դա տեղի է ունենում սխալ ընտրված զգեստապահարան: Մի քանի խորհուրդ տալիս ենք հագուստի ճիշտ ընտրության վերաբերյալ կանանց տեսքի տեսակից: Իմացել եք, թե ինչ է հագնում ձեւի տեսակը, կարող եք իրավասու եւ հմտորեն համատեղել հանդերձանքները `ընդգծելու բոլոր առավելությունները եւ թաքցնել թերությունները:

Ինչպես ընտրել զգեստապահարան - դակիչ թվերի տեսակը

• Հագուստը պետք է շեշտի ձեր մարմնի վերեւում:
• Դուք, անշուշտ, կընտրեք մի քանի գագաթ, շապիկներ, բաց ձեռքերով, անթեւ: Մերկ ուսերով, կտրվածքով:
• Վերնաշապիկներ եւ վերնաշապիկներ լայն թեւերով:
• Բլուզներ լայն պարանոցով, բարենպաստորեն ընդգծում են կրծքավանդակը:
• Զգեստներ Ձեւերի տեսակում տանձը հարմար է ճնշված իրանով կամ կրծքագեղձի տակ գտնվող կոպիտ գոտկատեղով: Կարող եք նաեւ հագնել զգեստներ V- ձեւավորված պարանոցով:
• Ներքեւը նախընտրում է խիտ հյուսվածքի սեւը:
• Կոնստրուկցի տեսականիից նախապատվությունը տալիս մատիտի պոռնիկներին:
• Տաբատն ավելի լավ է մի փոքր ուղիղ կտրվածք կրել, հիփի երկարաձգմամբ:
• Վերին հագուստը լավագույնս ձեռք է բերվում խիտ հյուսվածքից, կարող եք ուսերի վրա ծածկույթներով փորձել վերարկուներով:

Ինչպես ընտրել զգեստապահարան - ժամացույցի ժամացույց

• Սա միակ գործչի տեսակն է, որը գործնականում ցանկացած հագուստ կլինի:
• Նախընտրեք զգեստապահարան, որը կներկայացնի կրծքավանդակի եւ ազդրի ճիշտ համամասնությունները եւ կնշանակվի նաեւ բարակ գոտկատեղին:
• Զգեստները ընտրում են տեղավորված կտրվածք: Նույնը կարելի է ասել հագուստի տիպի վերարկու կամ անձրեւանոց:
• Կարեւոր է նաեւ գոտին շեշտել գոտին, այնպես որ ընտրեք վերնաշապիկներ, վերնաշապիկներ եւ վերին հագուստ, գոտով:
• Բլեֆներ եւ զգեստներ բավականին մեծ v- ձեւավորված պարանոցով:
• Կիսաշրջազգեստներից դուք կարող եք մնալ փեշով տրապեսներ կամ պոռնիկներ `ճնշված իրանով:
• Տաբատն ու ջինսերը ավելի լավ են ուղիղ վերցնել:
• Հագուստի գործը եւ հագուստով հագնվածը շահում է ձեր գործչի բոլոր առավելությունները:
• Գծապատկերային ժամացույցի տեսակի տեսակը կարող է ընտրվել բացարձակապես ցանկացած, այստեղ անհրաժեշտ է կենտրոնանալ մարմնի կառուցվածքի առանձնահատկությունների վրա:
• Խուսափեք տոպրակի ձեւի պայուսակներից, որոնք կթաքցնեն ձեր ձեւը:
• Զգեստապահարանից ավելի լավ է նաեւ տաբատներն ու ջինսերը ցածր իրանով հեռացնել:

Ինչպես ընտրել զգեստապահարան `ուղղանկյունի թվերի տեսակը

• Այս տեսակի գործչի համար անհրաժեշտ է հագուստ ընտրել այնպես, որ վերին մարմնի եւ ներքեւի մասի հավասարակշռությունը դարձնի:
• Վերին հագուստը լավագույնս ձեռք է բերվում անիծվածի կողմից, հնարավոր է գոտով:
• Զգեստներ-խողովակներ, տեղավորվող զգեստներ, բաց ուսերով կամ հոտով:
• Խիտ փեշ `տրապեզոիդ կամ փեշ-արեւի տեսքով:
• Վերեւներն ու շապիկները ավելի լավ են կրել կարճ թեւեր կամ առանց թեւերի:
• Նման տեսակի գործիչ կարգավորելու համար կարող եք հագնել զգեստներ, պոռնիկ, վերարկու, թեք եզրով:
• Վերնաշապիկներ եւ վերնաշապիկներ օվալաձեւ կամ քառակուսի պարանոցով:
• Հագուստը ավելի լավ է նախընտրում խիտ եւ զանգվածային հյուսվածքներից, որոնք գոտկատեղից դուրս են մնացել:

Ինչպես ընտրել ճիշտ զգեստապահարան - թվերի տեսակը շրջված եռանկյունու

• Լրացրեք ձեր զգեստապահարանը հագուստով, որը տեսողականորեն մեծանում է եւ կենտրոնանալու է ոտքերի վրա եւ կփակվի չափազանց զանգվածային վերին մաս:
• Բլուզներն ու վերնաշապիկները ավելի լավ են ընտրել V- ձեւավորված կամ օվալաձեւ պարանոցով:
• Սվիտերներ, շապիկներ, վերնաշապիկներ պետք է լինեն առանց ավելցուկային ծավալի եւ թեւերի:
• Նախընտրելի է մուգ վերեւ եւ լույսի ներքեւ կրել:
• Արտաքին հագուստը պետք է լինի մի փոքր անվճար, օրինակ, վերարկու Trapezium:
• Տաբատը կամ ջինսերը ավելի լավ են ցածր կրել:
• Բիզնեսի ոճի համար կարող եք վերցնել գագաթներ կամ զգեստներ, որոնք ընկղմվում են ազդր մակարդակի վրա: Սա տեսողականորեն կբարձրացնի դրանց ծավալը:
• Կիսաշրջազգեստները ընտրում են բազմաթիվ ծալքերով, ֆաթինով կամ զանգվածային գրպաններով:

Ինչպես ընտրել զգեստապահարան - Apple ձեւի տեսակը

• Հագուստի մեջ այս տեսակի գործչի համար անհրաժեշտ է կենտրոնանալ բարակ ոտքերի եւ մարմնի գագաթին, թաքցնելով որովայնի տարածքը:
• Վերին հագուստը լավագույնս հագնում է տրապիզոիդային ձեւ, որը ունի a-ship silhuette- ով:
• Զգեստներն ավելի լավ են ընտրել A-Silhulete- ի հետ, կրծքավանդակի տակ հոտով եւ ճնշված ջրերով:
• Ծնկների լայն պոռույր կամ մի փոքր ավելի երկար:
• Շալվարը ուղիղ կամ մի փոքր կորով `ճնշված իրանով:
• Նախապատվությունը տվեք մեկ լուսանկարների հագուստին:

Մի հետապնդեք իդեալներին, որոնք լիովին հարմար չեն ձեր տեսքի տեսքի համար: Ավելի լավ է անել հնարավոր ամեն ինչ, որպեսզի ընդգծեք ձեր մարմնի եւ թաքցնի թերությունները:

Կանանց մոտ ֆիզիկականի տեսակներ. Մարդու սահմանադրության նորմի ընտրանքներ: Սա նշանակում է, որ Սահմանադրությունը որոշում է արտաքին տեսքի եւ իր սեփականատիրոջ առողջության վիճակի առանձնահատկությունները: Ըստ էության, կանանց մարմնի կառուցվածքի առանձնահատկությունները ժառանգական ժառանգություն են, բայց ի սկզբանե իմանալը իմանալով դրանց տեսակը, կարող եք ժամանակին ճշգրտում անցկացնել վաղ տարիքից:

Կանանց գործչի տատանումներ

Կանանց մարմնի համար կան մի քանի աստիճանական համակարգեր: Ամենատարածվածը մարմնի ձեւը որոշելու շատ պարզ եւ հասկանալի միջոց է.

• ասթենիկ (կամ հիպոկոնկենտ);
• ՆՈՐՄՈՍՏԻԿ;
• hypersthenic.

Եթե \u200b\u200bձեզ թվում է, որ շատ կարեւոր չէ իմանալ ձեր մարմնի տեսակը, վիճել: Թվերի որոշակի տեսակներ տարբերվում են տարբեր խնդրահարույց ոլորտներում, որոնք կարող են լինել «քրտինք» մարզադահլիճում, փոխել սնունդը, կյանքի ռիթմը եւ վերցնել օպտիմալ հագուստ:

Ձեռքի չափը - գործչի տեսակը ցուցիչ

Երբեմն ես չեմ ուզում անհանգստացնել կամ դժվար է որոշել ձեր սեփական ուրվագիծը, բայց կանանց մոտ ֆիզիկականության տեսակը որոշելու հեշտ միջոց կա, պարզապես դաստակը չափելը: Solovyov- ի պարամետրերի ինդեքսը, որը կօգնի որոշել տեսակետը: Այն հավասար է դաստակի դաստակներին սանտիմետրերով:

Ind ուցանիշի հաշվարկ.

• 15-ից պակաս ասթենիկ;
• 15-17-րդ գոտում `նորմալ նստարան;
• Ավելի շատ 17- հիպերկարենիկ:

Ասթենիկ տիպի ֆիզիկականի տեսակը Ektomorphs- ում

• Ընդհանրապես ընդունված կարծիքի համաձայն, սրանք բարակ եւ բարակ թվերի ամենաերջանիկ տերերն են: Ըստ այլ տիկնայք, այս կանայք կախարդ են, ովքեր շատ են ուտում եւ գործնականում լիարժեք չեն: Նկատի ունեցեք, որ մեկ մեդալի երկու կողմ կա: Երիտասարդության մեջ ասթենիկ տիկնայք թունին են, բայց ճարպի դարաշրջանում այն \u200b\u200bդեռ հետաձգվում է առավել անսահմանափակ վայրերում, հետեւի եւ իրանի վրա, որը կազմում է ոչ ճշգրիտ եւ անհամաչափ պատկեր:
• Լավ ֆիզիկական ձեւը պահպանելու հարցում այդպիսի կանայք ավելի հեշտ են, քանի որ լիպիդները դրանք դանդաղ են կուտակում: Մինուսներից մենք նշում ենք, որ գոնե այս աղջիկները տների, բարակ եւ էներգետիկ են, բայց անթիվ երիտասարդ տիկնոջ դիմացկունության հումքի մակարդակում:

• Մկանների զարգացումը վերափոխվում է ectomorphs- ի ամուր խոշտանգումների: Քանի որ աճի գործընթացները դանդաղվում են ոչ միայն ճարպի, այլեւ մկանների մեջ: Այդ իսկ պատճառով շատ դժվար է սպորտային գորշ տեսակի ուրվագիծ տալը:
• Նման տիկնանց տեսքը հատկապես տարածված չէ տղամարդկանց շրջանում, քանի որ դրանք անկյունային են, զերծ հաճելի փուլերից եւ նման են դեռահասների: Show ուցադրության ցանկացած մոդել այս տեսակի մարմնամարզության պայծառ օրինակ է:
• Կրճատված «վերին» մասի եւ երկար վերջույթների մի մասը, ստեղծեք «ոտքերի ականջներից» պատրանքը: Թույլ զարգացած լիպիդային գործվածքները, որոնք հաճախ արտացոլվում են կիսանդրին չափի վրա, եւ երբեմն դա առաջացնում է նրա բացակայությունը:
• Նեղ ուսեր եւ կրծքավանդակներ, նեղ ոտքեր եւ խոզանակներ եւ նեղ իրան: Սալովյովի ցուցանիշը, որն օգնում է որոշել գործչի տեսակը, 15-ից պակաս դաստակի վրա:
• Ինչ վերաբերում է դասընթացներին, ապա նման տիկնայք ավելի հեշտ են, քանի որ գրեթե երբեք պետք չէ լուծել ավելաքաշը: Էեկտոմորֆ կինը կարող է անմիջապես սկսել ուժի վերապատրաստումը պառակտման տեսքով, խուսափելով աերոբիկական անալոգներից:
• The անկալի արդյունքների հասնելուց հետո անհրաժեշտ է անցնել տհաճ, բայց արդյունավետ «չորացման» ընթացակարգ:
• Տվյալների հնարավոր քաշի կորուստով, տիկնայք առաջին հերթին սկսում են «թողնել» մկանները, ուստի կալորիականության սահմանափակումները չեն օգնի, երբ ձեւը շտկվի: Panacea - Հատուկ դիետա եւ էլեկտրարվեստի ուսուցում:

Նորոստենիկ տիպի ժամանակ - Mesomorph

• Անկախ նրանից, թե որքան թելադրվել է երիտասարդ երիտասարդական նորաձեւության պահանջարկը բարակ երիտասարդ տիկնոջ համար, Mesomorph- ի (Normostic) թվարկված է գեղեցկության դասական իդեալական: Նրանք կարծես սպառված չեն կամ կանայք-շրջանաձեւ: Նրանց մարմինը համաչափ է լավ զարգացած մկանների հյուսվածքներին եւ ճարպի նվազագույն շերտին: Նման աղջիկների մարզիկ եւ ազատում բնույթից:
• Անմիջապես MesoMorph- ը, ցանկության դեպքում, բաժանում է ճարպային պաշարներով եւ թեթեւորեն ընտրում մկանների զանգված: Բնությունից, նրանց նյութափոխանակության մակարդակը բարձր է, բայց տարիքով `համապատասխան ֆիզիկական ուժի բացակայության դեպքում, նյութափոխանակության գործընթացները զգալիորեն դանդաղվում են, եւ քաշը արագորեն սողում է:

• Մարմնի մի մասը մի փոքր պակաս, քան այդ հատակը, ես: Ոտքերը «ականջներից» չեն, այլեւ կարճ չեն: Միեւնույն ժամանակ, կրծքավանդակի միջին չափերը, խոզանակները եւ կանգառը:
• Solovyov ինդեքսը չափի դաստակի համար 15-17:
• Հաճախ այդ գործիչը հիշեցնում է տխրահռչակ ժամացույցի եւ լրացուցիչ կիլոգրամների, տանձի կամ խնձորով:
• Նմանատիպ պարամետրերով Larshs- ը հնարավորինս արագ կարող է հասնել սպորտի գրառումների:
• «Օսինի իրան» խնդիրը այս դեպքում բավականին սուր է, քանի որ գործիչների կեղծ ձեւերի համար ստիպված կլինեն քրտնել սրահում: Սպորտային առարկաներից արժե ուշադրություն դարձնել խաղի տեսակներին, բասկետբոլ, վոլեյբոլ, աերոբիկա եւ թենիս:

Ենթաստիճան սահմանադրության ջահ - էնդոմորֆներ

• Endomorphs (Hyperstenic տիպ ունեցող մարդիկ) ճշգրտորեն այդ մասնագետներն ու նկարիչներն են սիրով: Venus Milosskaya Botticelli, «Dana» Titian, Modern Beauty Icons Sophie Lauren, Merilin Monroe, Beyonce եւ այլ տիկնայք, «մարմնում» այս տեսակի «հեռուստատեսության» պայծառ անձնավորությունը: Փարթամ երիտասարդ տիկինը հայտնի է կանացիությամբ եւ զգայականությամբ:

• Նման աղջիկներն արդարացնում են իրենց լրացուցիչ քաշի ժառանգությունը, այն փաստը, որ լավ մարդը պետք է շատ լինի եւ այն փաստը, որ տղամարդիկ չեն շտապում ոսկորին, բայց կա հիմնարար տարբերություն: Endomorphs- ում adipose հյուսվածքի ծնունդից ավելին, քան մկանային, բայց դա չի նշանակում, որ նման տիկնայք դատապարտված են հավերժական ամբողջականության: Գեղեցիկ սեռի նման փոփոխությունը պետք է տրվի միայն ավելի շատ ժամանակ եւ ջանք, գործիչը նորմալ բերելու համար: Միայն ծուլությունը չի տալիս այնպիսի աղջիկներին, որոնք պետք է գլորվեն եւ առաձգական:
• Լայնակի չափերը երկայնական (ոտքերն ու ձեռքերը կրճատվում են): Կրծքավանդակը լայն է, նույն գոտկատեղը, զանգվածային հիպերը, մեծ հոդերը, ոտքերը եւ խոզանակները:
• Solovyov- ի ցուցանիշը 17 դիրքերից ավելի մեծ է:

• Fat արպի զանգվածը գերակշռում է մկանների վրա:
• Կանացի կլորության եւ մկանների լավ տոնայնության համադրությունը կտա պատրաստված տիկնայք EndoMorphs- ի գայթակղիչ եւ հետաքրքիր պատկեր:
• Բայց եթե այդպիսի երիտասարդ տիկին հանկարծ որոշի նիհարել եւ վերածվել ցանկալի վոբլի, նա ստիպված կլինի կցել տիտանական ջանքերը, որոնք դժվար թե պսակվեն հաջողությամբ:
• Նույնիսկ եթե թույլ կողմը հաջողվի, աղջկա տեսքը ցավոտ եւ անհամաչափ կլինի: Նման անհատները հիանալի աճում են, բայց դրանք դժվար է տեսնել ճարպի խիտ շերտի տակ, որը պետք է նախ այրվի: Վերջինս խնդրահարույց է, քանի որ այս տեսքով փոխանակման գործընթացները զգալիորեն զիջում են երկկողմանի արագությամբ:
• Միայն մենակ է թողնում դժվարությամբ եւ վերապատրաստման համար մենք ձեզ խորհուրդ ենք տալիս ընտրել ինտենսիվ սրտանոթ մարզումներ միջին ծանրաբեռնվածությամբ եւ փոխել ցածրորակ ածխաջրերը: Հիշեք, որ խափանումներն ու հանգստացումը կհանգեցնեն կորցրած կիլոգրամի ակնթարթային վերադարձին:

Դուք սովորեցիք կանանց հիմնական ֆիզիկական տեսակները, մենք նկարագրեցինք դրանց առանձնահատկությունները, առավելություններն ու թերությունները: Երբ նկատի ունեք նկատելու ժամանակ, չկա «վատ» կամ «լավ» ֆիզիկա, յուրաքանչյուրն ունի իր կարեւորությունը: Բայց մենք նշում ենք, որ ընդհանուր առանձնահատկություն կա. Գեղեցկության եւ կանանց առողջությունն ուղղակիորեն կախված է մարզադահլիճ այցելելու օրինաչափությունից:

Հիշեք ձեր ուրվագիծը ձեր ուրվագիծը, միայն պատշաճ սննդի եւ ամրապնդված ֆիզիկական կուլտուրայի բեռները երկար ժամանակ կփրկեն կին գրավչությունը:

Տեսանյութ. Կանանց մարմնամարզության տիպաբանություն

Իդեալական կին գործիչը երազ է: Կանանց թվերի տեսակները սահմանում են մարմնի իդեալական համամասնությունները: Ոչ իդեալական թվեր չկան: Յուրաքանչյուր կին մարմին ամբողջովին բնության մեջ է: Առողջություն, բնական ճկունություն եւ փափուկ կին էներգիա ձեւավորում է յուրօրինակ պատկեր:

Թվերի տեսակները հատկացվում են բնական բազկաթոռի դասակարգման հարմարության համար: Անհնար է մեկ նշանի համար դասակարգել բնական կատարելությունը, ուստի կան կանանց թվերի տարբեր դասակարգումներ տարբեր նշաններով: Դիտարկենք առավել ընդունված:

Այս դասակարգումը ապավինում է մարմնի մասերի համամասնական հարաբերակցությունը `ուսերը, իրան, խոռոչ, ձեռքեր եւ ոտքերի երկարություններ: Օգտագործելով այն, հեշտ է սահմանել ձեր տեսակը: Կախված տեսակից, կարող եք նպատակային ձեւավորել զգեստապահարան, որը կօգնի շեշտել գործչի առավելությունները, մակարդակի թերությունները: Հատուկ տիպի մարմնի վերապատրաստման ծրագրերը կաջակցեն բնական հավասարակշռությանը եւ կկարգավորեն նրա համաչափությունը:

Ստիլիստների եւ ֆիթնեսի մարզիչների կողմից գաղտնազերծված կին թվերի հինգ հիմնական տեսակները.

Ժամյա ժապավենի (Type X)

Կին գեղեցկության ստանդարտ, դասական կին գործիչ `կրծքավանդակի եւ ազդրի կլորե փոխադարձ համամասնական ձեւերով, հստակ արտահայտված իրանով: Ուսի գծերը, ազդրերը հավասարակշռված են, կիսանդրին եւ ազդրերը նույն ծավալի վրա: Վերին մարմինը համաչափ է ոտքերի երկարության հետ: Երբ քաշի ավելացումը, ճարպի ավանդները հավասարաչափ բաշխվում են մարմնի վրա: Պահպանվում են ձեւերի կանացիությունն ու կլորությունը: (Կանանց դերասանուհիներ այս տեսակի գործչի հետ - Monica Bellucci, Sophie Lauren, Marilyn Monroe)

Ինչպես ընտրել զգեստապահարան այդպիսի տեսակի ձեւի համար:

Նման գործիչը ցանկացած հագուստ է համապատասխանելու: Elements- ը կօգնի շեշտել դրա առավելությունները. Տարրերը, որոնք կենտրոնանում են գոտկատեղի վրա, լայն գոտիներ են, գոտիներ զգեստներով եւ վերնաշապիկներով: Գեղեցիկ ոտքերը կարող են ցուցադրվել տարբեր երկարությունների փեշ օգտագործելով: Պետք է հրաժարվել.

• Անկազ, պայուսակ հագուստ;
• չափազանց նեղ ջինսե եւ տաբատ;
• ամուր տեղավորվող հագուստ;
• պարզ, պայծառ տպում;
• Կտրուկը նավով (եթե կրծքագեղձը փոքր չէ).
• Խիտ, ծանր հյուսվածքներ (դրանք լրացուցիչ ծավալ են ավելացնում փարթամ կլոր ձեւով):

Ինչպես մարզել:

Գործիչը պահպանելու համար օգտակար է համադրել սրտագիտությունը ուժի հետ: Physical անկացած տեսակի ֆիզիկական ակտիվություն հարմար է `վազում, համրեր, պարան: Հիմնական բանը `պահպանել եւ ամրապնդել հաշվեկշիռը:

Տանձ (տիպը, եռանկյուն)

Էլեգանտ ուսի գիծ, \u200b\u200bբարակ իրան, փոքր կրծքավանդակի: Անբավարարորեն ծավալուն հիպերը առանձնանում են: Fat արպի հանքավայրերը կենտրոնացած են ազդրի եւ հետույքի վրա, գրեթե առանց կրծքավանդակի եւ ուսերի վրա ազդելու վրա: Քաշի կորուստը ավելի շատ համամասնական ուրվագծեր են ձեռք բերում: Կարեւոր է վերահսկել կեցվածքը, սուրհանդակի իրերը շեշտում են գործչի ոչ ներդաշնակությունը: (Օրինակներ. Քրիստինա Ագուիլերա, Քեյթ Ուինսլեթ, enn ենիֆեր Լոպես)

Ինչպես վերցնել զգեստապահարան:

«Տանձ» ունեցող կանանց համար հարկավոր է գտնել ոսկե միջին բան, որպեսզի չթաքցնեք մարմնի ախորժելի թեքումները, այլեւ դրանք նույնպես չբաշխեք: Մութ հատակը կթաքցնի լայն հիփերը, եւ ամուր պայծառ գագաթը ուշադրություն կդարձնի: Բաց ամառային գագաթները շեշտելու են մարմնի հաղթող մասերը `ետ եւ ձեռքեր: Պետք է խուսափել.

• Ներգրավված, պայուսակային հագուստը, որը թաքցնում է իրան թեքումը, նման հագուստը այն կվերցնի գործիչով, այն բեռ է դարձնի.
• Հագուստի նման տարրերը, բասկետի, լայն գոտիների, դեկորատիվ ավարտի, անցնում են հիփի ամենամեծ մասերով: Սա լրացուցիչ ավելացնում է դրանց տեսողականորեն.
• տեղավորվող իրեր, որոնք ընդգծում են գոտկատեղից դեպի ուլունքներ անցումի կտրուկությունը.
• Կոշտ, վատ, թափանցիկ գործվածքներ, որոնք լրացուցիչ ծավալ են տալիս.
• Կակաչ պոռնիկ:

Ինչպես մարզել:

Ջանքերը պետք է ուղարկվեն ուսերի եւ մեջքի երկարացմանը: Քայլելը, վազքը, Squats- ը թույլ կտա ձեզ ազատվել մարմնի ներքեւի մասում ավելորդ ճարպից: Dumbbells- ի հետ վարժությունները կամրապնդեն իրենց ձեռքերը եւ ուսերը: Ֆիզիկապես, մարմնի գագաթը հավասարակշռում է ծավալուն ստորին մասը:

Փոխարկված եռանկյուն (Type T)

Հզոր կրծքեր, լայն ուսեր, թույլ ցայտուն իրան, բարակ ոտքեր, հարթ բարակ հիպեր: Մարմնի վերին մասը ներքեւից կարճ է: Ամբողջությամբ, ավելորդ քաշը «կարգավորում է» վերին մասում, կրծքավանդակի եւ ազդրի վրա. Ոտքերը մնում են բարակ եւ բարակ: (Նման թվերի օրինակներ. Demi Moore, Cher, Sigurney Weaver)

Ինչպես վերցնել զգեստապահարան:

Ներկայացուցիչների համար այդպիսի գործիչը հարմար կլինի հագուստի վրա, չկտրվելով ուսերի վրա: Գեղեցիկ ոտքերը բարձր են շեշտում տարբեր երկարությունների պոռնիկ, բայց ոչ շատ կարճ: Անհրաժեշտ է հրաժարվել.

• ծալքեր;
• Խոշոր, լայն օձիքներ, կտրելով «նավը»;
• Պայծառ դեկորատիվ տարրեր, կրծքավանդակի գրպաններ;
• նման է տաբատների, պոռնիկների, զգեստների ուրվագիծ;
• չափազանց փափուկ, բարակ հյուսվածքներ;
• երկկողմանի բաճկոններ;
• գրավիչ, կոր պարագաներ եւ զարդեր:

Ինչպես մարզել:

T-Flight- ը կարգավորելու համար հարկավոր է ջանքեր գործադրել մարմնի ներքեւի «պոմպային» վրա `վերին մասը հավասարակշռելու համար: Աշխատանքային ոտքեր. Հիմնական նպատակը կօգնի այս վազքը թեքվել մակերեսի վրա, խորթ: Պատկերները ուսումնասիրելու համար `Squats, հարմար ոտքեր, թոքեր` համրերով:

Ուղղանկյուն (տիպ H)

Համամասնական ուսերը եւ ազդրերը, գոտկատեղի գրեթե լիակատար պակասը, փոքր կրծքերը, հարթ հետույքը: Քաշը բարձրացնելով, ճարպը բաշխվում է կողմերից եւ ստամոքսից: Քաշի կորուստը բարելավում է գործիչը, այն գրեթե կատարյալ է դարձնում: (Նման թվերի օրինակներ. Միլա Յովովիչ, Քեմերոն Դիազ, Քեյրա Կիան,)

Ինչպես վերցնել զգեստապահարան:

Վերին եւ ստորին մասերի ներդաշնակ համադրությունը `նրանց լրացուցիչ ծավալ տալը կօգնի ընդգծել գոտկատեղը: Իդեալական պատկեր ստեղծելու համար ավելի լավ է խուսափել հագուստի ուղղանկյուն գործիչների շեշտում.

• baggy բաներ;
• Նեղ տաբատ, ամուր շրջազգեստներ;
• բարձր տեղավորվող ուրվագիծ;
• Լայն, ծավալային իրեր ռետինե ժապավենով գոտկատեղով.
• Բարձր հեռացնող գոտիներ, ամուր գոտիներ:

Ինչպես մարզել:

N-Figure- ի ներկայացուցիչների համար նրա գոտկատեղի ձեւավորումը ճիշտ կլինի Հուպի օգտագործմամբ, մամուլում վարժությունները:

Apple (տիպ O)

Համամասնորեն ուսերի, ազդրի եւ կրծքավանդակի լայնությանը: Իրանը ենթադրաբար արտահայտվում է, ստամոքսի առանձնանում է: Fat արպը հետաձգվում է նրա մեջքին, ստամոքսից, ուսերին, կզակին, այն կրկնակի վերածելով: Ոտքերն ու ձեռքերը մնում են բարակ: (Օրինակ, Ալլա Պուգաչովա)

Ինչպես վերցնել զգեստապահարան:

Արժե հագուստ վերցնել, շեշտելով բարակ ոտքերը եւ Decollete երկարացված ուրվագծի նրբագեղ գիծը: Ավելի լավ է խուսափել.

• ամուր տեղավորվող հագուստ;
• Գործվածքների մեծ, պայծառ տպում;
• Նեղ պոռնիկներ, որոնք զարդարում են տաբատը:

Ինչպես մարզել:

Քաշը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ են կանոնավոր սրտաններ, օրինակ, վազում: Իրան կազմելու համար օգտակար կլինի սեղմել Հուպը եւ պոմպել մամուլը `օգտագործելով հատուկ վարժությունների համալիր: Ոտքերի վերապատրաստումը հավասարակշռում է մարմնի վերին եւ ստորին մասերը:

Տարիքի հետ փոխվում են ձեւի թվերի տեսակները: Ֆիզիկական կանոնավոր ուժերը եւ ամենօրյա բարդ խնամքը կօգնեն մարմնի կատարյալ վիճակում պահպանել:

Նյութափոխանակության դասակարգում

Այս դասակարգումը հիմնված է էնդոկրին խցուկների աշխատանքի վրա, որոնք ազդում են կին օրգանիզմի նյութափոխանակության վրա: Ընտրեք չորս հիմնական տեսակներ.

• Հարդեր կամ ավշային
• Վերերիկամ կամ Android
• Վահանաձեւ գեղձ կամ վահանաձեւ գեղձ
• Ձվարան կամ ձվարան

Լիմֆատիկ տիպի մեջ գանգուրների գործունեությունը գերակշռում է գանգի մեջ: Գոյություն ունի դանդաղ, դանդաղ նյութափոխանակություն, մարմինը լավ է պահվում հեղուկը եւ կուտակում ճարպը, որը հավասարաչափ բաշխվում է մարմնի կողմից:

Նման նյութափոխանակությամբ կանանց բնույթը ուրախ է, մարդասեր, ուրախ: Դրանք գեղարվեստական \u200b\u200bեն, բայց չեն սիրում սպորտը, ակտիվ ֆիզիկական ջանքերը, ինչը նրանց գտնվելու վայրը ծանրացնում է ամբողջականությունը:

Վահանաձեւ գեղձի տեսակից, ամենաակտիվ վահանաձեւ գեղձը առավել ակտիվ է: Սա բարակ կին է, առանց ավելաքաշի փորձի: Լավ նյութափոխանակությունը նրանց օգնում է ոչ թե լիարժեք, այլ կանոնավոր գերտաքացումով եւ ցածր ֆիզիկական գործունեությամբ, նրանք նույնպես ապահովագրված չեն ավելորդ ճարպից:
Բնության մեջ այս կանայք արագորեն խառնվում են, արագորեն հոգնում են, հաճախ տառապում են ապատիայի հարձակումներից, դժվար է սթրեսը կրել:
Գերակշռում են ձվարանների տիպը կին հորմոններ եւ ձվարանները: Սա առավել կանացի տեսակից է, adipose հյուսվածքը բաժանվում է հիմնականում ազդրի եւ հետույքի վրա: Նրանք երեխաների հայեցակարգի եւ գոտկատեղի խնդիրներ չունեն:

Նման նյութափոխանակությամբ կանայք համառ եւ կարծր են: Դադարեցրեք խաղը մրցավազքի վրա, դրանց մասին է:
Վերերիկամային տեսակը, կին գործիչը տղամարդու պես է թվում: Տարբեր, այն կոչվում է Android: Գերիշխող երկաթը կանանց մոտ androgens արտադրող վերերիկամային խցուկներն են: Դրանք առանձնանում են ուժեղ, մարզական մկաններով, լավ հանգստի համար նրանց պետք է ավելի քիչ քուն:
Android- ի կանայք շատ արդյունավետ են, ուրախ, շփվող, ընկերասեր, զբաղվում են սպորտով: Հաճախ սրանք ակնհայտ առաջատարներ են:

Հետաքրքիր է Նշվում է, որ Android տիպի թվերով կանայք ըստ վիճակագրության, լիովին ապահովում են իրենց:

Կանանց ստանդարտ թվերի տեսակների սահմանադրական դասակարգումը `կախված ոսկորների չափից

Երեք հիմնական տեսակներն առանձնանում են.

• Ասթենիկ - նուրբ աչքերով (Dehocherphic);
• ՆՈՐՄՈՍՏԻԿ - Նորմալ (Mesomorphic);
• Hypersthenic - լայն դիմացկուն (Brahimorphic);

Բժշկության մեջ, մասնավորապես, գինեկոլոգիայում, կնոջ պատկանելությունը սահմանադրական տիպի պատկանում է դաստակի ծավալով: Դաստակի շրջագիծը կոչվում է Solovyov ինդեքս, ասթենիկ կանանց մոտ, այն 15 սմ-ից պակաս է, նորմատաստավորիչները `15-17 սմ, իսկ հիպերենիստները, ավելի քան 17 սմ:

Աստենա
Սրանք բարակ ոսկորներով բարակ կանայք են, թույլ ցայտուն մկաններ եւ ճարպային ավանդների պակաս: Դրանք շարժական եւ էներգետիկ են, արագ նյութափոխանակությունը թույլ չի տալիս վերականգնել նույնիսկ եթե ամրապնդվի էլեկտրամատակարարումը:

Normostica
Համամասնության առումով առավել հավասարակշռված տեսակը: Լավ զարգացած մկանները, ակտիվ նյութափոխանակությունը, ենթամաշկային ճարպը հեշտությամբ թողնելով ֆիզիկական գործունեությունը: Միեւնույն ժամանակ, մարմինը շատ գեղեցիկ կին թվեր է:

Hyperstics
Առավել «ծանրակշիռ» կանայք եւ մկանների, ոսկորների եւ ճարպային նստվածքների առումով: Դանդաղ նյութափոխանակության պատճառով ավելաքաշը արագորեն շահում է:
Խոսելով կանանց թվերի տեսակների մասին, օգտակար կլինի ասել աճի մասին: Աճը կախված է ոտքերի երկարությունից: Բարձր կանանց ոտքերը մարմնին համամասնորեն ավելի երկար են, քան ցածր աճի կանանց մոտ: Որպես կանոն, բարձր կանայք պատկանում են ասթենի տեսակի:

Հետաքրքիր է Կանանց անաշխատական \u200b\u200bմրցավազքում նույն աճի եվրոպական ներկայացուցիչներից ավելի երկար է ավելի երկար, քան եվրոպական ներկայացուցիչները:

Բետոնի կին գործչի տեսակը առաջանում է գեներով: Դրանով նա անցնում է փոփոխություններ, կախված սննդի ապրելակերպից, սննդի սովորույթներից, կուտակված քրոնիկ հիվանդություններով:

Դրա տեսակի սահմանումը ինքներդ ձեզ սովորելու միջոց է, ձեր մարմինը իմանալու միջոց: Որքան լավ է կինը գիտի եւ հասկանում է իր մարմինը, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ ունենան այն սովորելու, թե ինչպես կառավարել այն, պահպանել իրենց ֆիզիկական ձեւը կատարյալ վիճակում:
Խնայեք ձեր գրավչությունը, առողջությունն ու էներգիան խորը ծերության համար պարզապես երազանք չէ, դա իրական հնարավորություն է:

Ողջույն բոլորին! Woman անկացած կին կսկսի թերությունները տեսնել վաղ թե ուշ: Ինչ-որ մեկը նկատում է, որ նա ավելացրեց մի քանի կիլոգրամ, եւ հայելու մեջ արտացոլումը ամենեւին էլ ուրախ չէ, ինչ-որ մեկը ծննդաբերության պատճառով փոխվել է այդ ցուցանիշի մեջ: Դրանով մարմինը նույնպես փոխվում է, ամեն ինչ ավելի դժվար է պահպանել բարակ իրան, ոտքերը եւ ձեռքերը սկսում են ամբողջությամբ եւ ավելացնել ծավալով: Դա անխուսափելի է, անկախ նրանից, թե ինչպես եք սպորտաձեւեր անում եւ պահեք 18 տարեկան աղջիկների ցուցանիշը, չի հաջողվի:

Մյուսները, չնայած թերություններին, չեն էլ ուզում գնալ մարզասրահ եւ նստել դիետաների վրա: Սա բոլորի դեպքն է: Միգուցե այդպիսի կանայք բավականին գրավիչ եւ սեռական կյանք են զգում այդ քաշի մեջ: Բայց շատերի խնդիրն այն է, որ նրանք չեն կարող ընտրել այնպիսի հագուստներ, որոնք շեշտելու են առավելությունները եւ առավելագույնը տարող թերությունների:

Ի վերջո, համապատասխան հագուստը կարող է լուծել հսկայական խնդիրներ: Եթե \u200b\u200bունեք լիարժեք ձեռքեր, ապա հստակ վերնաշապիկները կթաքցնեն դա, եւ եթե անհրաժեշտ է կենտրոնանալ բարակ ոտքերի վրա կամ ընդգծել բարակ իրան, դա բավականաչափ հեշտ է ձեր անհատական \u200b\u200bտեսակի համար:

Ինձ համար անձամբ այս խնդիրը պարզվեց, որ բարդ է, կարդացեք շատ հոդվածներ եւ չկարողացավ որոշել իր գործչի տեսակը, մինչդեռ ես գրքեր չէի ստացել մանրամասն եւ քայլ առ քայլ մեթոդով: Հիմա ես ձեզ կասեմ այս մեթոդի մասին, գուցե նա կօգնի ձեզ:

Ձեր գործչի տեսակի սահմանումը զգեստապահարան կազմակերպելու առաջին քայլն է: Որքանով եք դա անում, կախված կլինի նրանից, թե ձեր հագուստը կհավաքվի եւ ինչպես կդառնաք որպես ամբողջություն: Ձեր զգեստապահարանի հիմնական խնդիրն է հեռացնել տեսողական թերությունները եւ հատկացնել, շեշտել ձեր բոլոր առավելությունները: Այսպիսով, եկեք հենց հիմա սկսենք:

Ինչպես որոշել ձեւի տեսակը

Մինչ օրս ոճաբանները եւ դիզայներները հատկացնում են 5 տեսակի թվեր.

• Շրջանակ, այն կոչվում է նաեւ «Apple»
• Եռանկյուն, այսինքն, «տանձ»
• Փոխարկված եռանկյուն - արական տիպ
• hourglass - առավել կանացի
• ուղղանկյունի

Գեղեցիկ եւ գրավիչ տեսք ունենալու համար հարկավոր է իմանալ ձեր տեսակը եւ կատարել զգեստապահարան, որպեսզի ամեն ինչ գա ձեզ մոտ, ստեղծելով կատարյալ ուրվագիծ: Բացի այդ, ձեր ընտրած իրերի գույնը հեռու է մտքից, բայց այս մասին մենք կխոսենք հետեւյալ հոդվածներում:

1. Այսպիսով, սկսնակների համար հեռացրեք բոլոր ծանր հագուստները եւ հագեք ներքնազգեստ կամ ամուր բան:
2. Կանգնեք հայելու առջեւ: Լուսավորությունը պետք է լինի բավական պայծառ: Twilight- ը կարող է թաքցնել որոշ նրբություններ:
3. Զգուշորեն հաշվի առեք ինքներդ ձեզ եւ ձեր ձեւը: Մի արեք ճշմարտությունը, մտածեք օբյեկտիվորեն եւ սթափ:
4. Հատկացրեք այն գոտիները, որոնք կցանկանան թաքնվել, եւ ինչի վրա է կենտրոնանալ, այսինքն, հատկացնել:
5. Վերցրեք սանտիմետր ժապավեն եւ չափեք 3 պարամետր. Կրծքավանդակի ծավալը, իրանը եւ ազդրերը: Գրեք բոլորը թղթի վրա:

Հիշեք, որ դուք պետք է ճիշտ կատարեք վերջին քայլը: Այսպիսով, կրծքի քանակը չափվում է առջեւի եւ հետեւի առավել ձգվող գծի միջոցով: Իրանի ծավալը չի \u200b\u200bկարող չափվել այն գծի վրա, որտեղ գոտին տաբատն է եւ պոռնիկ, կիրառեք սանտիմետր ժապավեն, գոտկատեղի ամենաբարձր մասի երկայնքով: Հիպերի ծավալը չափվում է նաեւ Նիզայի ամենալայն մասով եւ ձգվող կետերում: Ես դա արեցի. Մի քանի անգամ չափեցի, փոխելով բարձրությունը եւ ընտրեցի ամենամեծ ծավալը, նա ինձ համար հարմար միջոց դարձավ:

Ըստ կանանց ցուցանիշի, կրծքերի եւ ազդրի միջեւ ընկած սանտիմետրերի տարբերությունը մոտ 8 սանտիմետր եւ 27 սանտիմետր է գոտկատեղի եւ ազդրի միջեւ:

Այժմ դուք գիտեք պարամետրերը, եւ նրանց շնորհիվ նրանց եւ ձեր դիտարկումը արտացոլման մեջ կարող եք սահմանել ձեր տեսակը:

«Circle» կամ «Apple» ձեւի տեսակը

Կանանց «խնձոր» գոտկատեղի եւ կրծքավանդակի ծավալը կարելի է ասել, որ հավասար է: Կարող են լինել տարբերություններ, բայց նշանակալից չէ: Եվ ձեւը, այդ ցուցանիշը նման է շրջանին: Հատկապես նկատելի է շարունակական մարդկանց այս տեսակը: Բարակ վիճակում կարող եք մտածել, որ մարմինը ունի ուղղանկյուն ձեւ:

Խոշոր ծավալներ, որոնք ստեղծվում են ուսերի, կրծքավանդակի եւ ստամոքսի կողմից, իրականում դարձնում են սիլուեթ, որը նման է խնձորի: Բավարար հեշտությամբ կանայք կատարվում են, մինչդեռ ոտքերը մնում են բարակ եւ գեղեցիկ: Պարանոցը կարճ է դառնում, հայտնվում է երկրորդ կզակը:

Բաց սեռի ներկայացուցիչների մեծ մասը չի կարող ընտրել նորմալ հագուստ, մեծ ձգվող փորը, բաճկոններն ու զգեստները պարզապես ծիծաղելի են թվում: Մնում է հույս ունենալ բալախոնների եւ տրիկոտաժե զգեստների համար, որոնք ունակ են ձգվել ցանկալի չափի:

Գործչի առավելությունը կրծքավանդակը եւ ոտքերը է, եւ դուք պետք է շեշտեք եւ շեշտադրեք դրանց վրա:

Ընտրեք հագուստ.

• մեկը, որը տեսողականորեն կտավնի այդ ցուցանիշը, տեսողականորեն
• Զգեստներ, սվիտերներ, վերնաշապիկներ V - պարանոցով,
• Դեպքերի զգեստներ `առանց կոպիտ, հագնված իրան ունեցող զգեստներով,
• Նիհար պոռնիկ ծնկի կամ վերեւում
• Ուղիղ շալվարը ամուր ազդրի վրա
• Երկար զարդեր եւ ուլունքներ,
• Կոշիկներ բարձր կամ միջին գարշապարով:

Արգելվում է հագնել.

• Բարակ տրիկոտաժից պատրաստված հագուստ, որը տեղավորվում է գործիչին
• Մանրածախ շապիկներ
• Գոտու եւ ժապավեն:

Ավելին կարդացեք «Խնձոր» կանանց մասին կարդացեք:

«Եռանկյունի» կամ տանձի ձեւի տեսակը

Նման կանայք բավականին դժվար են ընտրել զգեստ եւ ինչ-որ տաբատ / ջինս: Քանի որ նրանց ազդրերը լայն են, ծավալուն, իսկ գոտկատեղը նեղ է: Նեղ ուսերը եւ լայնածավալ իրան ունեցող ներքեւներով տեսողականորեն նման են տանձի: 2 կամ նույնիսկ 3 չափի հիպերը կարող են ավելի մեծ լինել, քան վերեւ:

Համարվում է, որ սա զուտ կին գործիչ է, որը վաղուց անցել է, որ կինը բեղմնավոր է եւ կարող է շատ երեխաներ ծնել: Այն բնութագրում է գեղեցիկ ձեռքերը եւ կոկիկ կրծքավանդակը: Իրանը նույնպես բավական նեղ է, բայց ներքեւը ծանր է: Զվարճալի հիպերն ու ոտքերը նկատելի շեշտադրում են: Նման մարդիկ հատկապես հակված են ամբողջականության եւ հաճախ տառապում են:

Լրացուցիչ կիլոգրամները, ինչպես լիցքաթափվում է, ունեցեք գոտկատեղի, փոփի եւ ազդրի վրա: Բայց մարմնի գագաթը մնում է գրեթե նույնը:

Այս տեսակի ֆիզիկայի շատ կանայք ունեն բարդույթներ եւ լիովին դժգոհ են տեսքից: Ծավալների մեծ տարբերությունը նրանց մեծ դժվարություններ է տալիս տարազներ ընտրելու, ինչպիսիք են տաբատը եւ բաճկոնը, քանի որ տարբերվում են վերեւի եւ ներքեւի չափերը: Այսպիսով, դուք պետք է կապվեք կարերի հետ `ձեւի տակ գտնվող հագուստը շտկելու կամ պատվերի տակ կարելու համար:

Այս տեսակի գործիչ ունեցող կնոջ հիմնական խնդիրն է `շեշտել գեղեցիկ բռնակներ, կոկիկ պայուսակներ կրծքագեղձերով եւ թաքցնել բավարար ամբողջական ոտքեր եւ ազդրի: Դա անելու համար լավագույնս ընտրեք հագուստ, հաշվի առնելով Հետեւյալ չափանիշները:

• V- ձեւավորված Coft,
• վառ երանգների կամ շերտերի վերեւում: Այսպիսով, մարմնի տեսողական վերին մասը կավելանա գումարի չափով,
• Խնդիրների ոլորտները թաքցնելու համար ավելի լավ է ընտրել նրանց մուգ երանգները, փեշերը լավ տեսք կունենան `մատիտ եւ նեղ կամ ուղղակի ոճով շալվար, ինչպես նաեւ հագուստներ, եթե դրանք հարմար կլինեն , պայծառ պատճառող դեկորներ եւ բարձրորակ հյուսվածքների հյուսվածք),
• Կատարյալ կարգավորեք շարֆերի համամասնությունները, շրջապատեք զարդերը պարանոցի վրա, ինչպիսիք են շարֆերը եւ կոպիտները, կոշիկները նախընտրում են կրունկով գնել:

Մի հագեք.

• Թեթեւ հիփ երկար հագուստ,
• Շալվարներ եւ պոռնիկ, այսինքն, ներքեւով գրպաններով,
• Լայն գոտիներ եւ գոտիներ,
• baggy շապիկներ եւ վերնաշապիկներ
• Լոգարիթմական բարակ զգեստներ:

Ավելին կարդացեք «տանձ» կանանց մասին կարդացեք:

Գծապատկեր «ուղղանկյուն»

Եթե \u200b\u200bգրեթե մեկ հատորով ունեք կրծքեր եւ ազդրեր, իսկ գոտկատեղը արտասանված է արտասանված եւ գրեթե միաձուլվում է վերեւի եւ ներքեւի մասի հետ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք գալիս եք այս տեսակների տակ: Խենթերի եւ գոտկատեղի միջեւ ընկած սանտիմետրերի տարբերությունը կլինի ոչ ավելի, քան 22, կամ նույնիսկ ավելի քիչ:

Այս տեսակի գործիչը վատ չէ: Իսկ աջ կետի զգեստապահարանը կարող է շեշտել գործչի ցանկացած մասը, կնոջ խնդրանքով:

Սովորաբար ուսերը, ձեռքերը եւ կրծքավանդակը փոքր, չակոթյա, ազդրեր առանց որեւէ տուրի, իրան չի արտահայտվում, ոտքերը բարակ են:

Երբ քաշի ավելացումը, գոտկատեղը, հետեւերը եւ ուսերը եւ ուսերը եւ գործիչը նման են «խնձորի»: Շատ դեպքերում կինը խնդիրներ չի ունենում չափի ընտրության հետ կապված:

Ընտրեք.

• Պտղոտ բաճկոններ
• Բլուզներ, շապիկներ եւ այտուցվածություն ձվաձեւ եւ V-պարանոցով, մանյակներ,
• ուղիղ տաբատ կամ նեղ,
• Խիտ բարձրորակ գործվածքների նեղ ամուր պոռնիկ,
• Զգեստներ Խիստ եւ դասական աղաղակ
• Երկար պարագաներ, ինչպիսիք են շարֆերը կամ ուլունքները,
• Պայծառ զարդեր
• Կոշիկները կարող են ցանկացած հարմար գնել ձեզ համար, բայց միայն հաստ գարշապարի վրա:

• Հագուստ `շտապով եւ ծավալային դեկորատիվ տարրերով,
• Ռետինե ժապավենով լայնածավալ փեշեր,
• Չափազանց ամուր բաներ, որոնք շեշտում են գոտկատեղի բացակայությունը:

«Inverted ուղղանկյուն» գործչի տեսակը

Նեղ ազդրերը եւ ոչ թե բավարար քանակությամբ գայթակղիչ կրծքով արտահայտված իրան նման են տղամարդու գործչի: Եթե \u200b\u200bազդրն արդեն կրծքագեղձ է, ապա այս կատեգորիայում ստանում եք հարյուր տոկոս:

Մինչ օրս սա սպորտայինության խորհրդանիշ է եւ ակտիվ ապրելակերպ: Այս տեսակի գործիչը բնութագրվում է լայնածավալ եւ նեղ ներքեւով: Ձեռքերը, կրծքավանդակը եւ ուսերը լի են, գոտկատեղն ու ազդրերը չեն արտահայտվում, բայց ոտքերը գեղեցիկ շեշտադրում են:

Հետեւաբար, նման տիկնայք ավարտվում են վերեւում, այնքան ավելի ավելորդ քաշը, ձեւավորումը ավելի ու ավելի է դառնում շրջադարձային եռանկյունու ձեւ:

Այստեղ հագուստի ընտրությամբ կան նույն խնդիրները, ինչպես «Եռանկյունի» տիպի մեջ: NIZA- ի եւ վերեւի ծավալի տարբերությունը թույլ չի տալիս ձեռք բերել լիարժեք եւ լավ նստած կոստյում կամ հագուստ:

Հագուստի ընտրությունը պետք է հետապնդի նպատակը `շեշտը դնելու գեղեցիկ երկար ոտքերը եւ ազդրերը եւ շեշտը դառնա դրանց վրա, իսկ ուսերը եւ ձեռքերը մի փոքր թաքնվելու համար:

Ընտրեք հագուստ.

• v- պարանոցով նա ցավոտորեն դուրս է հանում այդ ցուցանիշը,
• Հանգիստ, ոչ թե գրավիչ երանգներ, մեկ կտոր թեւերով եւ պարզ կտրվածքով,
• ներքեւ, պայծառ շեշտադրումներով, գրպաններով, տպում,
• Կոշիկներ բարձր կամ միջին կրունկներով `սուր կամ թեթեւակի բութ քթով,
• Ձեւավորում սուր անկյուններով եւ տարրերով:

Մի հագեք.

• Քաղցրավենիք, հոտով, կոպիտ եւ պայծառ դեկորատիվ տարրերով եւ բշտիկներով,
• Ծավալի պարագաներ. Շալեր, շարֆեր, զարդեր:

Գծապատկեր «Hourglass» տիպը

Եթե \u200b\u200bգոտկատեղի եւ հիփերի ծավալի միջեւ տարբերությունը ավելի քան 23 սանտիմետր է, ապա կրծքագեղձեր եւ էշ ունեք գրեթե մեկ հատոր, կանացի գործչի երջանիկ տեր:

Այս տեսակի ձեւի կանայք սեքսուալ եւ գրավիչ են, կանացի եւ կարող են ավելին թույլ տալ, քան մյուսները, կարող եք ասել գրեթե ցանկացած հանդերձանք:

Գծի ուրվագիծը կլորացվում է եւ հստակորեն արտասանվում է թեքություններ, գեղեցիկ ուսեր, կրծքավանդակի եւ ազդրի: Նույնիսկ լրացուցիչ կիլոգրամներ ձեռք բերելով, մի կին շարունակում է մնալ գեղեցիկ: Բայց այսպես կոչված խնդրի գոտիները հայտնվում են, օրինակ, «Ականջները կողմերից»:

Հագուստ ընտրելիս հիմնական խնդիրն է ընդգծել գոտկատեղը եւ խուսափել հիպերի եւ կրծքերի միջեւ անհամաչափ ծավալի մեծացումից:

Կարող եք հագնել.

• Հագուստ տարբեր կտրվածքներով. Նավակ, կլոր եւ V - ձեւավորված,
• Հոտով գործերի զգեստներ,
• ուղիղ եւ ամուր տաբատ, բարձր իրանով,
• Հագուստ դեկորատիվ տարրերով, որոնք շեշտում են գոտկատեղը կամ շեշտը դնում դրա վրա,
• Պարագային բաճկոններ եւ բաճկոններ,
• Կիսաշրջազգեստներ - մատիտ, տրապեզիա եւ տարի,
• Բարի գալուստ կրելու գոտիներ եւ գոտի:

Խորհուրդ է տրվում հագնել.

• Չափազանց պայուսակ կամ ամուր հագուստ,
• Հանգստյան պարագաներ, տեսակը, շարֆերը եւ պալատինները,
• Չափազանց լայն գոտիներ եւ գոտիներ:

Ավելին կարդացեք կանանց մասին `« Հափրապարակ »կարդացեք:

Այսպիսով, ես մոտեցա մեր փոքր ուսումնասիրության մեր ավարտին: Սկզբում կարող է ձեզ համար դժվար թվալ: Խնդրեք ընտանիքին եւ սիրելիներին օգնել ձեզ, եւ դուք անպայման ճիշտ եզրակացություններ կկատարեք:

Հոդվածներ, որոնք արժե կարդալ.

Հաջողություն նոր հանդիպումների համար: Բաժանորդագրվեք բլոգի թարմացման եւ ստացեք փոստի վերջին հոդվածները: Մինչեւ!

Այսօր գլոբալ ցանցում հայտնվեցին բազմաթիվ հատուկ թեստեր, ինչը թույլ է տալիս հաշվարկել ձեր տեսակը: Դու կարող ես դա անել. Բայց ամենահուսալի միջոցը հայելու առջեւ ներքնազգեստի մեջ դնելն է ամբողջ աճով, ուշադիր ուսումնասիրեք ինքներդ ձեզ, որից հետո չափվում է սանտիմետր ժապավենը.
- ուսերի լայնությունը.
- կրծքի ծավալը;
- իրան գոտկատեղ;
- իրան;
- ազդրի լայնությունը.
- Հիպերի ծավալը:

Կրծքագեղձի ծավալը, իրանը եւ ազդրերը պետք է չափվեն `ժապավենով մարմնով սեղմելով: Դրանից հետո անհրաժեշտ է դատել ձեր գործչի տեսակը `կատարված չափումների հիման վրա: Այսպիսով, հարցը, թե ինչպես որոշել ձեւի տեսակը, կեսը լուծվել է:

Ինչպես պարզել ձեր ձեւի տեսակը:

Ստանդարտ դասակարգումը ներառում է կանանց թվերի հետեւյալ տեսակները.
- խնձոր կամ ուղղանկյուն;
- տանձ;
- եռանկյուն;
- Հափրապարակ

Գծի ամենատարածված տեսակը «խնձոր» է, 2-րդ տեղում `տանձ, 3 եռանկյունի եւ ընդամենը 4-րդ տեղում` շատ «ժամային ժամ»:

Խնձոր: Այս տեսակի գործիչը ազդրի եւ ուսերի լայնությունն է նույնը, գոտկատեղը երբեք պայծառ չի կարեւորվում, նույնիսկ եթե կինը բարակ է: Որպես կանոն, այս աղջիկների ոտքերը բարակ են, հետույքը շատ կլորացված չէ, եւ ազդրերը ուղիղ են: «Apple» տիպի տիպի սեփականատերը շտկված է նրա կրծքավանդակի մեջ, ետ, ստամոքս, մինչդեռ դրանք ամբողջությամբ լիարժեք առջեւում կլինեն: Երբեմն լրացված «խնձորները» նման են այսպիսին. Ոտքերը բարակ են, ուսերի լայնությունը մոտավորապես հավասար է ազդրերին, հետույքը նորմալ է, եւ ստամոքսը հայտնաբերում է:

Տանձ Ազդրերի այս տեսակի գործչի լայնության տերերը ավելի լայն են, քան ուսերը, կրծքավանդակի ծավալը ավելի մեծ է, գոտկատեղը հստակ արտահայտվում է եւ հարթ է: Սովորաբար, այս գործչի ճարպը կուտակում է ազդրի վրա, իսկ հետույքը, մինչդեռ ստամոքսը բավականաչափ հարթ է, իսկ դեմքը շատ ուղղված չէ:

Եռանկյուն: Մարմնի տեսքի այս տեսակը ավելի քիչ է, քան ուսերի լայնությունը, ազդրի եւ գոտկատեղի գիծը նեղանում է, ծնկների տակ գտնվող տարածքում գտնվող ոտքերը բարակ են, իսկ տազը բավականին նեղ է: Նման կանայք սովորաբար լիովին կատարվում են իրենց ձեռքերում, դեմքով, որովայնի, կրծքավանդակի վրա, ազդրի ներքին մակերեսի վրա եւ:

Ժամանցային ժամացույց Այս տեսակի գործչի մեջ ազդրի լայնությունը հավասար է ուսերի լայնությանը, ինչպես նաեւ նույն քանակությամբ ազդրի եւ կրծքավանդակի վրա, գոտկատեղը հստակորեն նշվում է: Նման կանայք նույնիսկ միատեսակ կլինեն, նրանք երբեք խնդիրներ չունեն գոտկատեղի անհետացման հետ: Նրանք նաեւ ունեն շքեղ կիսանդրուկ եւ ախորժելի հետույք:

Շատ բաներ հետաքրքրում են, թե ինչպես փոխել ձեր տեսակը: Այնուամենայնիվ, սա սովորաբար ժառանգական բնութագիր է, եւ տեխնոլոգիան անզոր է: Այնուամենայնիվ, եթե փորձեք լավ ֆիզիկական ձեւավորել, ավելի գրավիչ տեսք կունենաք, անկախ այս պարամետրից: Եվ դա կօգնի ձեզ այս ճիշտ ընտրված հագուստով: