Հասուն դարաշրջանի կանանց անատոմիական ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները: Տարիքային ֆիզիոլոգիա Սպորտ սպորտի համար հասուն եւ տարեցների մարդկանց համար

«Հասուն տարիքի տղամարդկանց եւ կանանց վերարտադրողական առողջությունը» թեման:

Ըստ այն մասին, թե ով Վերարտադրողական առողջություն - Սա լիարժեք ֆիզիկական, հոգեկան եւ սոցիալական բարեկեցության վիճակ է, եւ ոչ միայն հիվանդությունների կամ հիվանդությունների բացակայությունը, վերարտադրողական համակարգին վերաբերող բոլոր հարցերում, դրա գործառույթներն ու գործընթացները:

Ներկայումս Ռուսաստանի ժողովրդագրական վիճակի հիմնական բնութագրիչներից մեկը տեղահանված է, այսինքն, բնակչության բնական անկում: Ծննդաբերության մակարդակի նկատմամբ մահացության ավելցուկը հասել է 2 անգամ արժեքի: Low ածր պտղաբերությունը բնակչության բնակչության հիմնական գործոնն է: Ներկայումս վերարտադրողական առողջությունը դառնում է հանրային առողջության կարեւոր խնդիր:

Ինչ է վերարտադրողական համակարգը- Վերարտադրողական համակարգը այն համակարգերից ամենակարեւորն է, որն ապահովում է տեսակների վերարտադրությունը: Տղամարդկանց եւ կանանց սեռական օրգանները տարբերվում են: Ի տարբերություն այլ օրգանիզմի համակարգերի, վերարտադրողական համակարգի հասունացումը երկարաժամկետ գործընթաց է, գենետիկորեն ծրագրավորված է կնոջ եւ տղամարդու որոշակի տարիքին:

Սեռական \\ ԱռողջությունԱնհատականությունը հարստացնող մարդկանց սեռական փոխազդեցության ֆիզիոլոգիական, հուզական եւ սոցիալական ասպեկտների համալիր:

Վերարտադրություն- Տեսակը շարունակելու գործընթացը: Խմբերման վերարտադրության մեջ տղամարդու դերը ձուն պարարտացնելն է տղամարդկանց անհատի ժառանգական նշանների փոխանցմամբ:

Կանանց դերը պետք է պայմաններ հաղորդել հղիության առաջացման, պտղի աճի եւ զարգացման, նրա ծննդյան եւ կերակրման համար:

Սեռական ներգրավում: Սեռական գրավչության ձեւավորում:

Սեռականությունը աշխույժ անհատական \u200b\u200bուժ է, կցորդական արտահայտությունների միջոցներ, յուրաքանչյուր մարդու ինքն իրեն բացելու եւ ուրիշներին ճանաչելու ունակությունը, ինչը պատկանում է որոշակի հարկի պատկանելության: Սեռականությունը մարդու բնության բնական եւ անբաժանելի մասն է: Այն իրեն դրսեւորում է բազմակողմանի եւ անհատապես, որը ձեւավորվել է մարդու ծննդյան պահից եւ ուղեկցում է նրան ամբողջ կյանքի ընթացքում: Սեռականության դրսեւորումները բազմազան են եւ տղամարդու եւ կանանց ֆիզիոլոգիական եւ անատոմիական տարբերությունների պատճառով, նրանց հորմոնալ առանձնահատկությունները, սեռական դերերը, որոնք նրանք ձուլում եւ բարելավում են ամբողջ կյանքի ընթացքում (բարեկամություն, սեր, երեխաների, ընտանեկան հարաբերություններ եւ այլն) ,

Սեռական գիտակցությունը ձեւավորվում է իր ամբողջ կյանքի ընթացքում, եւ յուրաքանչյուր կյանքի ժամանակահատվածում նա ունի իր առանձնահատկությունը:

ՊՈԼ Ինքնագիտակցություն - Սա ինքներդ գաղափար է, որպես որոշակի գենդերային անձնավորություն: Այն պահը, երբ սեռական ինքնագիտակցությունը գործարկելը երեխայի պարզ վերաբերմունք է տղամարդուն կամ կին հատակին: Ապագայում, ելնելով տարրական իմիտացիայի եւ իր սեռի մարդկանց հետ իր գիտակցված հարաբերակցության վրա, երեխան սկսում է տիրապետել սեռական դերակատարմանը:

Արական եւ կին ներկայացուցիչներից սեռական ընդագլների ծանրությունը նույնն է, դրա դրսեւորումները հատուկ են: Աղջիկը, օրինակ, սեռական ավանդների հետ կապված բնորոշ վարքային ռեակցիաներ է, որը հիմնված է ուշադրություն, ամաչկոտություն, ամոթ, նման է, լավ տեսք ունենալու համար: Երիտասարդը սովորաբար ցանկանում է ցանկություն ունենալ որոշակի աղջկա, եւ ոչ բոլորի համար եւ ունի հատուկ նպատակ:

Սեռական ինքնագիտակցության զարգացումով լիբիդոյի ձեւավորումը նույնպես սերտորեն կապված է: Libido- ն ձգտում է սեռական հարեւանությանը: Տեղաբաշխեք դրա ձեւավորման հետեւյալ փուլերը:

1. Երիտասարդ տղամարդկանց ռոմանտիկ բեմը (կամ պլատոնական) բնութագրվում է երեւակայություններով, որոնցում երեւակայական սխրանքները կատարվում են ի պատիվ առաջին սիրո իդեալականացված օբյեկտի պատվին: Աղջիկները հետեւում էին ցանկության ցանկությանը, ուշադրություն դարձրու իրենց վրա, ֆանտազիաները հայտնվում են անհետաքրքիր խնամքի մասին, գեղեցիկ եւ համարձակ «ասպետի» կողմից: Այս փուլի արժեքը լիբիդոյի ձեւավորման մեջ `ֆիզիոլոգիական բնազդի բարձրացման մեջ, իսկապես մարդկային սիրուն: Առաջին սիրո փորձը լրացնում է այս փուլը պայծառ եւ անմոռանալի զգացմունքներով:

2. Էրոտիկ փուլը արտահայտվում է քնքշության եւ համբուրման ցանկության մեջ: Այս փուլը որոշվել է կանանց սեռականության միջոցով երկար ժամանակ, եւ տղամարդիկ բավականին արագ փոխարինում են սեռական լիցքաթափման անհրաժեշտությունը:

3. Սեռական փուլը մեծապես որոշում է երիտասարդ տղամարդկանց պատանեկության առանձնահատկությունները: Առաջին հերթին, դա այսպես կոչված պատանիների հիպերսուալության երեւույթն է, որը դրսեւորվում է տղաների մեջ սեռական ոգեշնչման աճի մեջ. Հաճախակի էրեկցիաների, անկոտրում էրոտիկ ֆանտազիաներ, ձեռնաշարժություն: Այս երեւույթի ֆիզիոլոգիական հիմքը համարվում է ամրապնդել Անդրոգենի սեկրեցումը, որի մակարդակը 18-ամյա երիտասարդի մոտ 8 անգամ ավելի բարձր է, քան 10-ամյա տղայի: Կարեւոր է նշել պատանիների եւ երիտասարդության սեռականության երկու առանձնահատկությունը. Առաջինը նրանց սեռական վարքի փորձարարական բնույթն է. Երկրորդը այն է, որ էրոտիկ կարիքներն ու հետաքրքրությունները առաջ են անցնում հուզական ոլորտի եւ հաղորդակցման հմտությունների զարգացմանը, որոնց հիման վրա մեծապես կախված է հոգեբանական (հոգեւոր) հարեւանությամբ եւ փոխըմբռնմամբ ֆիզիկական հարեւանության համադրման հնարավորությունը:

Մի տղամարդու մեջ սեռական հասունության ժամանակահատվածը վերջապես ավարտվում է միայն 23 - 25 տարի ժամկետով, իսկ կինը `18-20 տարի: Կա սեռական հասունության շրջան: Այս ժամանակահատվածը բնութագրվում է կին եւ արական օրգանիզմի ծաղկման միջոցով, այն ընկնում է մարդու կյանքի ամենաակտիվ ժամանակահատվածում: Այս ժամանակահատվածի սկզբին տղամարդ եւ կին օրգանիզմներ պատրաստվել են ծննդաբերության գործառույթի իրականացմանը, ընտանիքի պատասխանատու ծնողի ստեղծմանը:

Հոգեբանները նշում են, որ տղամարդկանց եւ կանանց ոչ բոլոր անհատական \u200b\u200bհատկությունները կապված են իրենց սեռականության հետ: Հաճախ դրանք միջնորդավորված են եւ փոփոխվում են շրջակա միջավայրի, դաստիարակության, գործունեության ձեռքբերման պայմաններով եւ այլն: Դա ամբողջովին կապված է սեռական վարքի հետ:

Բնակչության վերարտադրության ժամանակակից մեթոդներ- արտադպրոցական բեղմնավորում (էկո): Ամուսնու սերմնահեղուկի ներհամայնքը, բեղմնավորումը արգանդի խողովակի ներսում: Ժամանակակից օժանդակ վերարտադրողական տեխնոլոգիաների մեթոդները համակցված են բետոնե զույգի պաթոլոգիայի հիման վրա, ոչ միայն դոնոր սերմնահեղուկը, այլեւ դոնոր ձու:

Մեծահասակների տղամարդկանց եւ կանանց վերարտադրողական համակարգի անատոմիա-ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները:

Կանանց սեռական համակարգ: Գինեկոլոգիայի մեջ բոլոր սեռական կանայք ընդունվում են արտաքին սեռական օրգանների համար, որոնք մատչելի են պարզ տեսողական ստուգման եւ ներքին սեռական օրգանների համար, որոնց համար անհրաժեշտ է հատուկ բժշկական մեթոդների օգտագործումը: Արտաքին սեռական օրգանները, որոնք կանչեցին նաեւ Վուլվա, ավանդաբար, սովորական են. Pubis, մեծ սեռի շրթունքներ, փոքր սեքս շրթունքներ, կլիտերներ, հեշտոցային խցուկներ, այսպես կոչված, բարտոլինային խցուկներ:

Լոբոկ - հարուստ է ենթամաշկային ճարպով բարձրությամբ, կանգնած է վերը նշված հոդի դիմաց: Pubis- ի վերին սահմանը մաշկի ծղոտ է `աջ եւ ձախ, աջ եւ ձախ - inguinal ծալքեր, սեռական հասունության գլուխը մեծանում է մեծ սեռական շրթունքներով:

Խոշոր սեռի շրթունքները երկու երկայնական կաշվե ծալքեր են, որոնք սահմանափակում են սեռի բացը: Մեծ շրթունքների առջեւ անցեք փաբրիկի ավարտին, նրանք համընկնում եւ ձեւավորում են հետեւի բծախնդրություն: Գենդերային շրթունքների միջեւ ընկած տարածքը կոչվում է մանրե: Սովորաբար մեծ սեռական շրթունքները ծածկված են փոքրով: Սեռական շրթունքների հաստությամբ դրվում են գեղձի զորանոցների մեծ խցուկներ:

Երկայնական մաշկի ծալքերի փոքր սեքս շրթունքների զույգ զույգ: Առջեւում նրանք բաժանվում եւ ձեւավորում են երկու զույգ ոտք: Առջեւի զույգը կապում է կլիտորիսը, թիկունքը `դրա տակ:

Հաճախորդը `կոնքի փոքր դաստիարակություն, որը բաղկացած է երկու թափված խոռոչ մարմիններից: Կլիտորիսը առատորեն հագեցած է անոթներով եւ նյարդերով եւ սեռական իմաստի հիմնական օրգաններից մեկն է:

Վագին-տարածության նախօրեին սահմանափակված է առջեւում, կլիտորիսի, սեռական շրթունքների հետեւի հետեւի բծախնդրությամբ, փոքր սեռի ներքին մակերեսի կողմերից: Վերեւից, հեշտոցից, շեմի սահմանը կույս կտոր է:

The Virgin Spideller- ը, որը կույսերի մուտքը փակում է Վարդինին:

Ներքաղաքային սեռական օրգանները ներառում են հեշտոցը, արգանդը եւ դրա հավելումները (արգանդի խողովակներ եւ ձվարաններ): Բացի իրականում սեռական օրգաններից, կին ունի գործվածքներ եւ օրգաններ, որոնք «հնազանդվում են» ձվարաններին: Սա կաթնամթերքի խցուկներ է, ճարպային հյուսվածք, մազեր, կաշվե: Խստորեն ասած, կանանց օրգանիզմի բոլոր օրգաններն ու համակարգերը ենթակա են սեռական հորմոնների: Բայց կաթի երկաթը նրանցից ամենակարեւորներից մեկն է, քանի որ կրծքավանդակը կարեւոր դեր է խաղում նորածիններին կերակրելու գործընթացում, այսինքն, կնոջ վերարտադրողական համակարգում:

Վագինը խոռոչ խողովակ է `9-10 սմ երկարությամբ, ունի 4 պատ, 2 կողային, առջեւի եւ հետեւի: Վագինի պատերը ձեւավորում են 4 գիշերվա ընթացքում արգանդի վզիկի պարանոցի հետ միասին: Հետադարձը խորն է, բովանդակությունը տեղափոխվում է հեշտոցի մաքրության աստիճանը: Վագինայի մաքրության 4 աստիճան կա:

Արգանդը `8 սմ երկարությամբ տանձի ձեւ ունի, ունի 4 բաժանմունք, 2/3-ը մարմինը, մասի 1/3-ը, արգանդի եւ մարմնի միջեւ: Արգանդի մարմինները կոչվում են վերին մեծ մասի մաս: Մարմնի ներքին բարձրաստիճան մասը, արգանդի խողովակների կցման վերը նշված գծերը, կոչվում է արգանդի հատակ:

Արգանդի վզիկը գլանաձեւ ձեւ է: Արգանդի վզիկի ջրանցքը անցնում է պարանոցի մեջ: որն ունի արտաքին եւ ներքին անցք -sev: Արտաքին Զեւը ունի կլոր կամ օվալաձեւ ձեւ եւ կոտրված եւ մի փոքր հավաքված:

Արգանդի լորձաթաղանթում կա 2 շերտ, ֆունկցիոնալ եւ բազալ: Արգանդը պտղաբեր է:

Արգանդի խողովակը գոլորշու օրգան է, որը ձեւավորված է դքսության մուլթ-շարքի Proximal բաժնում: Դրա երկարությունը 7-12 սմ է: Արգանդի խողովակի մեջ ձուն ընկնում է օվուլյացիայից հետո, պահպանվում է այն միջինը, որը նպաստում է ձվի բեղմնավորմանը: Արգանդի խողովակի մեջ վերջինս շարժվում է դեպի արգանդ: Արգանդի խողովակները եւ ձվարանները կոչվում են արգանդի սուդդներ:

Առանձնանում են հետեւյալ արգանդի խողովակների բաժանմունքները. Բացվել է արգանդի խոռոչում արգանդի անցքի միջոցով: Միջեխկական բաժնի երկարությունը մոտ 10 մմ է, տրամագիծը 0,5-2 մմ է: 2. Արգանդի խողովակի ելքերը նեղ հատված են, որը ամենամոտ է արգանդի պատին: Արտաքին բաժնի 2 սմ երկարությունը, տրամագիծը 2-ից 4 մմ: 3. Արգանդի խողովակի ամպուլը (արգանդի խողովակի P-մասը, որը գտնվում է իր ֆերմենտացված եւ ձագարների միջեւ: Ամբողջականության դեպարտամենտի երկարությունը 6-8 սմ է, տրամագիծը 5-8 մմ է: Ակումբի պայմաններում տեղի է ունենում պարարտանյութ ,

Ձվարանները զույգ մարմին են, որը գտնվում է արգանդի կողմում: Կակալիորեն այն անցկացվում է «Վորոնկո-Պելվիկ» փաթեթով, մեդալի - ձվարանների իր սեփական փունջը, դարպասի դիմաց `ձվաբջջի մեսենթը, որը ձեւավորվում է արգանդի լայն փաթեթի հետեւի թերթիկով: Ձվարանները գտնվում են արգանդի խողովակի եւ նրա մեսեների հետեւում: Ձվարանների անոթներն ու պլեքսուսը հարմար են օրգանի դարպասի համար փաթեթով, կախված ձվարան: Վերարտադրողական տարիքում ձվարանների լայնությունը 1,5-5 սմ է, երկարությունը 2,5 սմ է եւ հաստությունը `0,6-1,5 սմ: Ձվարանների չափը կախված է սեռի հորմոնների մակարդակից եւ, հետեւաբար, կանանց տարիքից կախված է դաշտանային ցիկլի փուլը: Երիտասարդ կանայք ունեն նուշ ձեւավորված, խիտ, մոխրագույն-վարդագույն: Աղջիկների, փոքր չափերի ձվարանները (մոտ 1,5 սմ), փափուկ մակերեսով: Ձվարանները բարձրացնում են սովորական չափի նախաումբատենի ժամանակահատվածում, ինչը պայմանավորված է ստրոմալ բջիջների տարածմամբ եւ ֆոլիկուլների հասունացման սկիզբը

Իգական pelvis - բաղկացած է 4 ոսկորներից, երկու pelvic ոսկորներ, հաղորդում եւ խարիսխ: Պելվիսը (անօգուտ) ոսկորը մինչեւ 16-18 տարեկան բաղկացած է երեք ոսկորներից, փաբիկ, նստակյաց եւ iliac, որոնք կապված են աճառի կողմից. 16-18 տարի անց աճառը քողարկվում է, նրանք աճում են միասին, ձեւավորելով pelvic ոսկոր: Pelvic ոսկորները միացված են հոդերի հետ. Pubic Bones - Lona Joint (Symphysome), ջարդերը եւ անօգուտ ոսկորները `սակրական-իլյաց հոդեր, ջարդոններ եւ պոչամբար Ծննդաբերության մեջ աքաղաղը թեքվում է 1-1,5 սմ-ով, ինչը մեծացնում է ինքնաթիռի ուղղակի չափը `այս արժեքի համար փոքր pelvic- ով դուրս գալու համար:

Pelvis- ը ներքին օրգանների կոնտեյներ է. Ռեկտը, միզապարկը, կին սեռական օրգանները եւ նրանց շրջապատող գործվածքները: Իգական pelvis- ը կազմում է ընդհանուր ալիք, որի համաձայն պտուղը տեղափոխվում է ծննդաբերության ժամանակ: Կանանց pelvis- ն ունի առանձնահատկություններ, որոնք հայտնաբերվում են սեռական հասունության ժամանակահատվածում, դառնալու են բացահայտության ընթացքում. Ոսկորները բարակ, հարթ են, ավելի լայն, ավելի լայն, քան ավելի լայն, ավելի լայն, ավելի լայն, քան փոքր է Մխոցի կորի տեսքով: Ավելի լայն եւ ոչ այնքան ցնցված մարդկանց նման:

Symphysuit- ը ավելի կարճ է եւ ավելի լայն: Sacral Cape- ն ավելի քիչ առաջադեմ է, փոքր pelvis- ի մուտքը ծավալուն է, ունի խաչաձեւ ձեւ: Կին pelvis- ի ելքը ավելի լայն է: Pubic անկյունը 90-100 աստիճան է: Copchik- ը փոքր-ինչ թողարկվում է kepeda: Փոքր pelvis- ն ունի 4 ինքնաթիռ.

Մուտքի ինքնաթիռը փոքր pelvis- ում;

Փոքր pelvis- ի լայն մասի ինքնաթիռ;

Ինքնաթիռի նեղ մի մասը փոքր pelvis;

Փոքր pelvis- ի դուրս գալու ինքնաթիռը:

Ինքնաթիռների բոլոր ուղղակի չափերի միջոցով իրականացված գիծը կոչվում է լարային pelvic գիծ:

Արտաքին չափերի pelvis:

Distancia Spinarum- ը ILIAC BONES- ի լեռնաշղթաների առջեւի ակնարկների միջեւ հեռավորության վրա է (25-26 սմ).

Distancia Cristarum - Ileum- ի լեռնաշղթաների ամենահեռավոր կետերի միջեւ հեռավորությունը (28-29 սմ);

Distancia Trochanterica - Femur Bones- ի մեծ կտորների միջեւ հեռավորությունը (30-31 սմ);

Conjugata externa (արտաքին) - - սոսնձվող հոդի վերին եզրին եւ ռոմբայի վերին անկյունի միջեւ հեռավորությունը (20 սմ);

truecuyugata (Vera) - Լոնոնոյի վերին եզրին եւ նմուշառման գլխավերեւի միջեւ հեռավորությունը (11 սմ); Diagonalcuyugata - LONNOYE- ի ստորին եզրին եւ նմուշառման գլխի միջեւ հեռավորությունը (13 սմ),

Արտաքին կոնյուգատին դատելու իրական կոնյուգատը,

Romble Mikhailisa- ն Lumbar-Sacral Rhombus- ն տեսանելի է հետեւի վրա ներքեւի հետեւի տարածքում: Ռոմբուսի վերին անկյունը համապատասխանում է սակրական ֆոսայի շուրջ կանխատեսմանը, ստորին __ սափրման հուշում, կողմ, իլյուս ոսկորների լեռնաշղթաների բանդան:

Ըստ մեծ pelvis չափի, դրանք դատվում են փոքր չափի, ինչը չի կարող ուղղակիորեն չափվել: Ներքին չափերից pelvis- ը կախված է ոսկրային ընդհանուր հեռուստաալիքով պտղի գլուխը:

Pelvis- ը չափվում է pelvomer- ով (pelvis- ի չափման գործիք):

Այն ունի շրջանառության ձեւ, որը հագեցած է մասշտաբով, շրջանաձեւ ոտքերի ծայրերը ավարտվում են մսագործներով:

Ներածություն

Սպորտի ֆիզիոլոգիան մարդկային ֆիզիոլոգիայի մի բաժին է, որը ուսումնասիրում է մարմնի գործառույթների փոփոխությունները սպորտային գործունեության ընթացքում եւ դրանց մեխանիզմներում: Սպորտի ֆիզիոլոգիան սերտորեն կապված է ֆիզիկական կուլտուրայի տեսության եւ մեթոդաբանության հետ, այն մարզվում է մարզիկին եւ մարզիչին `մարզվելու եւ մրցակցային գործունեության ընթացքում մարզիկի մարմնում տեղի ունեցող ֆիզիոլոգիական գործընթացների վերաբերյալ:

Տարիքային ֆիզիոլոգիան գիտություն է, որը ուսումնասիրում է օրգանիզմի առանձնահատկությունները Օնտոգենեզի տարբեր փուլերում: Նման գիտությունները, ինչպիսիք են Gerontology- ը եւ Juvenols- ը սերտորեն կապված են դրա հետ: Gerontology- ը կենդանի օրգանիզմների ծերացման գիտությունն է, ներառյալ անձը եւ ծերացման գործընթացների կանխարգելումը:

Հասուն եւ տարեց տարիքը, բնականաբար, մարդու անհատական \u200b\u200bզարգացման առաջիկա փուլերն են: Հասունացման եւ ծերացման գործընթացները տեղի են ունենում շարունակաբար, անհավասար եւ ընդգրկված: Դրանք ազդում են հավասարապես տարբեր հյուսվածքների, մարմնի օրգանների եւ համակարգերի վրա:

Հասուն հասուն տարիքով ընդգրկված են տղամարդիկ եւ կանայք 21-ից 35 տարեկան, երկրորդ ժամանակահատվածում. 36-55 տարեկան կանայք եւ տղամարդիկ, 36-60 տարի; Երեցները 56-74 տարեկան կանայք են, իսկ տղամարդիկ, 61-74 տարեկան: 75-ից 90 տարեկան տեւողությունը դասակարգվում է որպես ծերություն, իսկ 90 տարեկանից բարձր մարդիկ `երկարատեւ լյարդերի:

Տարիքային ֆիզիոլոգիան որպես հատուկ գիտական \u200b\u200bկարգապահություն

Տարիքային ֆիզիոլոգիան ուսումնասիրում է մարմնի կյանքի գործունեության բնութագրերը անհատական \u200b\u200bզարգացման կամ օնտոգենեզի տարբեր ժամանակահատվածներում (հունարեն: Ontos - Space, Meezis - զարգացում): Օնտոգենեզի հայեցակարգը ներառում է մարմնի զարգացման բոլոր փուլերը `ձվի բեղմնավորման պահից մարդու մահվան պահից: Հատկացնել նախածննդյան փուլը (նախքան ծնունդը) եւ հետծննդյան (ծնվելուց հետո):

Զարգացման պայմաններում 3 հիմնական գործընթաց է հասկացվում. 1) աճը բջիջների քանակի (ոսկորների) թվի աճ է կամ բջջային չափի (մկանների) աճը. 2) օրգանների եւ հյուսվածքների տարբերակում. 3) ձեւավորում: Այս գործընթացները սերտորեն փոխկապակցված են: Օրինակ, մարմնի արագացված աճը դանդաղեցնում է ձեւավորման գործընթացները, հյուսվածքների տարբերակումը:

Տարբեր օրգանների եւ համակարգերի ձեւավորումը, շարժիչային հատկություններն ու հմտությունները, ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում դրանց բարելավումը կարող են հաջող լինել ֆիզիկական կուլտուրայի տարբեր միջոցների եւ մեթոդների գիտական \u200b\u200bօգտագործման պայմաններում: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել երեխաների, դեռահասների, հասուն եւ տարեցների սեռական եւ սեռական եւ անհատական \u200b\u200bառանձնահատկությունները, ինչպես նաեւ իրենց մարմնի պահուստային հնարավորությունները անհատական \u200b\u200bզարգացման տարբեր փուլերում: Նման օրինաչափությունների իմացությունը կպաշտպանի ինչպես անբավարար, այնպես էլ ավելորդ մկանների բեռների օգտագործումը:

Կյանքի ամբողջ ցիկլը (ծնունդից հետո) բաժանվում է տարիքային առանձին ժամանակահատվածների: Տարիքային պարբերականացումը հիմնված է նշանների համալիրի վրա. Մարմնի եւ անհատական \u200b\u200bօրգանների չափը, նրանց զանգվածը, կմախքի օսֆիացումը (ոսկրային տարիքը), ատամնաբուժության (ատամնաբուժական դարաշրջանի) սեռական հասունության, մկանների ուժի զարգացում:

Տարբերակել հետեւյալ տարիքային ժամանակահատվածները.

1-10 օր - նորածին; 10dn - 1 տարի - կրծքավանդակի տարիքը; 1-3 տարի - վաղ մանկություն; 4-7 տարեկան - առաջին մանկությունը. 8-12 տարեկան M եւ 8-11 տարեկան D - երկրորդ մանկություն; 13-16 տարեկան եւ 12-15 տարեկան D - դեռահասներ; 17-21 տարեկան երիտասարդներ եւ 16-20 տարեկան աղջիկներ `երիտասարդություն; 22-35 տարի `հասուն առաջին տարիքը. 35-60 տարեկան տղամարդիկ եւ 35-55 տարեկան կանայք `հասունության երկրորդ տարիքը. 60-74 - տարեց; 75-90 - ծեր; Ավելի քան 90 - երկար լյարդեր:

Հատկապես նշել է սեռական հասունության (Pubrant կամ անցումային շրջանը): Մարմնի մեջ կա զգալի հորմոնալ պերեստրոիկա, երկրորդային սեռական նշանների զարգացում, պայմանականորեն ռեֆլեքսային գործունեության վատթարացում, շարժիչային հմտություններ մեծացնում է ճարպի կառուցումը, դժվար է քննարկվել, դժվար է հուզական ռեակցիաների եւ վարքագիծ: Մարմնի նշանակալի տարեկան երկարության աճ:

Տարիքային զարգացման հիմնական ձեւերը պարունակում են պարբերականացում եւ հետերոքրոն (աճի եւ զարգացման ոչ միատեսակ եւ արագություն):

Տարիքային պարբերության հիմնական նախշերով, դպրոցում երեխաներին դասավանդելու ծրագիր, ֆիզիկական եւ մտավոր ծանրաբեռնվածության, կահույքի, կոշիկի, հագուստի եւ այլնի բնորոշման ծրագիր: Աշխատանք ստանալու, ամուսնանալու ունակություն, պատասխանատու լինել չարագործության համար, կենսաթոշակ ստանալը:

Ծերացման գործընթացներ եւ կյանքի տեւողություն

Բջջային, մոլեկուլային եւ կազմակերպիչ մակարդակներում կան մի շարք ծերացման տեսություններ: Այս տեսությունների մեծ մասում գեներալն է բջիջների գենետիկ ապարատում տարիքային մուտացիաների դերի ճանաչումը: Այնուամենայնիվ, հետազոտողների մեծամասնությունը կարծում է, որ բջջային եւ մոլեկուլային մակարդակի ծերացումը դանդաղ է, քան ամբողջական մարմնում:

Ծերացման հիմնական տեսությունները կրճատվում են հետեւյալին: «Հագնում» տեսության համաձայն, մարդու կյանքի երկրորդ կեսին, բջիջների, հյուսվածքների եւ օրգանիզմի համակարգերի «հագնում», որպես մեքենայի մասեր (որպես մեքենայի մաս) եւ կարգավորող գործընթացների թուլացում տեղի են ունենում Միեւնույն ժամանակ, տարիքով, նյարդային կարգավորումը փոքր-ինչ ավելի վաղ է, իսկ հետո հումոր: Այս տեսության թույլ կողմն այն է, որ կյանքի գործընթացում գտնվող անձը ոչ միայն կրում է, այլ ինքնավստահություններ եւ ինքնակարգավորում:

Վերը նկարագրված կենսական էներգիայի վատնի տեսությունը մոտ է: Մ.Բռռռվի էներգետիկ կառավարման համաձայն, Մարդկային էներգիայի ֆոնդը կանխորոշված \u200b\u200bէ գենետիկորեն, եւ կյանքի ընթացքում այն \u200b\u200bմիայն ծախսվում է: Եթե \u200b\u200bդուք լիովին հետեւում եք այս տեսությանը, ապա կարող ենք ենթադրել, որ շարժիչային գործունեությունը եւ ավելի քիչ էներգիան ծախսում է, այնքան դանդաղ ծերացում եւ ավելի երկար կյանք է գալիս:

Ծերացման կոլոիդ-քիմիական տեսությունը նշում է այն դիրքը, որ բջիջներն ու հյուսվածքները ունեն կոլոիդային կառուցվածք, որոնք կյանքի ընթացքում ոչնչացվում են վնասակար քիմիական նյութեր ձեւավորելով: Այս թունավոր նյութերը, մարմինը թունավորելով, առաջացնում են նրա ծերացումը: Հակվելու գործընթացները դանդաղեցնելու համար անհրաժեշտ է ոչնչացնել ոչնչացված կոլոիդները մարմնից եւ ստեղծել նորեր: Բայց ինչպես դա անել, տեսության հեղինակները չեն նշում:

19-րդ դարի սկզբին եւ 20-րդ դարի սկզբին Նոբելյան մրցանակի դափնեկրի (1908) կողմից մշակված ավտո-ի (ինքնապաշտպանության) տեսությունը լայն տարածում տարածված էր Ռուսաստանում եւ արտերկրում, որը մշակվել է Նոբելյան մրցանակ Լաուրեի կողմից եւ հայտարարել է իր հայտնի գրքերում: «Էտուդեսը մարդու բնության մասին» եւ «Էտուդին լավատեսություն: Այլ մարդու հետ միասին եւ կյանքի պատճառները, որոնք ազդում են կյանքի (վատ սովորությունների, արտաքին միջավայրի անբարենպաստ գործոններին եւ այլն), հեղինակը դիտարկվում է, մասնավորապես, աղիքային պաստոնների ինքնաբազկությունը տեղի է ունենում մեծի մանրէների կենսական գործունեության պատճառով Աղիքներ, որոնք առաջացնում են թունավոր նյութերի (ֆենոլ, ինդոլ, սկկոտոլ) ձեւավորումը, ինչը հանգեցնում է մարմնի թունավորմանը եւ վաղաժամ ծերության առաջացմանը: Հին տարիքը կանխելու համար Ի. Ի. Մեչնիկովին, առաջարկվում է սահմանափակել սպիտակուցային սնունդը եւ դիետան ավելի շատ ներկայացնել մրգեր, բանջարեղեն եւ արտադրանք, որոնք պարունակում են կաթնաթթու մանրէներ (թթվասեր, կեֆիր), ինչպես նաեւ մարմինը մաքրելու համար: Միեւնույն ժամանակ, գիտնականը եւս մեկ բացառապես կարեւոր եզրակացություն արեց. Անհրաժեշտ է երկարացնել կյանքը, ոչ ծերությունը: Այլ կերպ ասած, նա ձեւակերպեց ակտիվ երկարակեցության հայեցակարգը, կյանքի ժամանակահատվածի մասին, երբ մարդը մնում է եւ ֆիզիկական եւ հոգեկան ուժեր, երբ նա ունակ է ստեղծագործականության:

Որոշ գիտնականներ հավատարիմ են սոմատիկ բջիջների անլիարժեքության տեսությանը: Այս տեսության հեղինակները բաժանում են բջիջների երկու խմբեր. Ա) սեռը `ամենակարեւոր, լիարժեք եւ ակտիվ, որն ապահովում է ձեւի պահպանումը. բ) Somatic - Նրանց կյանքի ռեսուրսներն առաջին հերթին ավելի արագ են քայքայվում եւ ծերանում են: Այս տեսությունը սկսվում է դեպի Ի. Ի. Մեսնիկովի (1903) կողմից արտահայտված կանոնակարգը տարեցների մեջ անազատության զարգացման վերաբերյալ: Նրանց հիմնական պատճառը երկարատեւ չօգտագործված սեռական բնազդի եւ սեռական զգացումը բավարարելու բավականին արագ անհետացման կարողության միջեւ է, կյանքի ծարավի եւ կյանքի հնարավորության միջեւ: Այս անօգնական սաները ձեւավորում են մարդու մեջ հոռետեսության մարդ, իր հերթին, ամրապնդելով այս անազատությունը: Այս կապակցությամբ Ի. Ի. Մեչնիկովը եզրակացնում է, որ մեր ցանկությունները հաճախ անգործունակ են մեր հնարավորություններով, եւ դա նվազեցնում է կյանքը:

Այսպիսով, ծերացման մի շարք տեսություններ կան, որոնցից յուրաքանչյուրը, առաջին հերթին, արտացոլում է հեղինակների տեսակետները `հակափույթների փոփոխությունների համար, եւ երկրորդ, կարծում են այդ փոփոխությունները մարմնի որոշակի մակարդակներում: Կարելի է ենթադրել, որ այս բարդ կենսաբանական գործընթացը ունի պոլիմորֆիկ բնույթ եւ բացատրեք, որ ինչ-որ պատճառի զարգացումը հնարավոր չէ:

Բնականաբար, որոշվում է ծերացման արագությունը, սոցիալ-տնտեսական եւ բժշկական գործոնների հետ միասին, որոշվում է մարդկանց կյանքի տեւողությունը: Տարբեր երկրներում կյանքի միջին տեւողությունը նույնը չէ: Այսպիսով, Հոլանդիայում, Շվեդիայում, ԱՄՆ-ում եւ Japan ապոնիա, կյանքի միջին տեւողությունը մոտ 80 տարի է: Խորհրդային Միությունում (տվյալներ 1987 թ.), Կանանց միջին տեւողությունը կանանց մեջ էր, 72 եւ տղամարդիկ, 64 տարի: 1990 թվականից ի վեր Ռուսաստանում կյանքի տեւողությունը ընկնում է, իսկ 1996-ին, կանանց մոտ, միջին հաշվով կազմում էր 68 տարեկան, իսկ տղամարդկանց մոտ, 57 տարի:

Կյանքի առավելագույն տեւողությունը, ըստ հաշվարկների V.V. Frolkis (1975) կարող է հասնել 115-120 տարի: Սա կազմում է ակտիվ երկարակեցության եւ կյանքի տեւողության բարձրացման ողջամիտ հեռանկարը `40-50% -ով: English Gerontist Justign Video «Living 180 ... Սա հնարավոր է» գրքում, նշում է, որ դա պահանջում է. Ռացիոնալ սնունդ եւ պատշաճ շնչառություն; շարժում եւ առողջ ապրելակերպ; Երկար կյանքի սթրեսի եւ մոտիվացիայի նվազեցում:

20-25 տարի անց (մարմնի ձեւավորման ավարտից հետո) սկսում են հակահայության գործընթացները, որոնք ազդում են բոլոր պիտակների, գործվածքների, օրգանների, օրգանիզմի համակարգերի եւ դրանց կարգավորման վրա: Ամբողջ տարիքային փոփոխությունները կրճատվում են երեք տեսակի, ցուցիչ եւ պարամետրեր, որոնք տարիքով անկում են ապրում. Քիչ փոփոխություն եւ աստիճանաբար աճում է:

Տարիքային փոփոխությունների առաջին խումբը ներառում է սրտամկանի եւ կմախքի մկանների, նյարդային կենտրոնների տեսողական խստության, լսողության եւ կատարման պայմանագրային ունակությունը, նյարդային կենտրոնների գործառույթները, ֆերմենտների եւ հորմոնների գործունեությունը: Ind ուցանիշների երկրորդ խումբը կազմում է արյան շաքարի, թթու-ալկալային հավասարակշռության մակարդակը, մեմբրանային ներուժը, արյան ձեւաբանությունը եւ այլն ցուցանիշները եւ այլն, տարիքով աստիճանաբար ավելի ու ավելի է , Vasopressin), բջջային զգայունություն քիմիական եւ հումորային նյութերի, խոլեստերինի մակարդակի, լեցիտինների եւ արյան լիպոպրոտեիններին:

Երիտասարդների ամենակարեւոր ֆիզիոլոգիական բնութագրերը հայրենիքն են (մարմնի ներքին միջավայրի հարաբերական կայունությունը) հասուն եւ տարեցների համար `դահլիճ (մարմնի հիմնական պարամետրերի տարիքային փոփոխություններ): 50-60 տարվա ընթացքում մարդկանց մոտ առաջանում են ամենակարեւոր տարիքային փոփոխությունները. Այս պահին ավելի հաճախ զարգանում են տարբեր հիվանդություններ:

Վերջին տարիներին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ տարիքի հետ մարմնի կարողությունը փոխվում է միջավայրի սովորական գործոնների, որոնք, ի վերջո, տարեցների մեջ հանգեցնում են քրոնիկ սթրեսի արձագանքների զարգացմանը: Վերլուծելով մարմնի փոփոխությունները, երբ ծերանում է եւ սթրեսի տակ, v.m. Դիլմանը (1976) գտավ, որ դրանցից շատերը նույնական են: Հեղինակն առաջարկվել է ծերացման այսպես կոչված բարձրացման տեսության (տարր, լատ., - լատ, վերելք, տեղաշարժ), հիմնվելով այն փաստի վրա, որ ուղեղի հիպոթալամիկ բաժնի գործունեությունը Մարմնի մասին չի նվազում տարիքով, բայց, ըստ էության, մեծանում է: Դա արտահայտվում է հսկայական արգելակման, նյութափոխանակության խախտման եւ քրոնիկ սթրեսի զարգացման զարգացման եւ նյութափոխանակության զարգացմանը: Այս տեսության հիման վրա առաջարկվում են որոշ գործնական գործողություններ, որոնք ուղղված են տարեցների հարմարվողական հնարավորությունների բարելավմանը (ակտիվ հանգիստ, օպտիմալ ֆիզիկական ճնշում, կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր):

Տարբեր գրգռումների ընկալման շեմերի բարձրացում (հիպոթալամիկական շեմը `ըստ V.M. Dillman), հիմնականում պայմանավորված է տարեցների օրգանիզմի ռեակտիվության նվազմանը: Այս տարիքային ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները հանգեցնում են տնային տնտեսության փոփոխության, սթրեսային ռեակցիաների զարգացում, տարբեր օրգանների եւ համակարգերի գործառույթների վատթարացում, մտավոր եւ ֆիզիկական գործունեության նվազում: Հիպոթալամուսի ընկալման շեմը նվազեցնելը, L.H. Գարկավին աշխատողների հետ (1990) ստեղծեց մարմնի գործառույթների բարելավում, լեյկոցիտների ֆագոցիտային գործունեության, տարեցների սեքսուալ հորմոնների եւ առողջության մակարդակի բարձրացում:

Հասուն եւ տարեցների մարդկանց օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները

Հասունացման եւ ծերացման գործընթացները տեղի են ունենում շարունակաբար, անհավասար եւ ընդգրկված: Դրանք ազդում են հավասարապես տարբեր հյուսվածքների, մարմնի օրգանների եւ համակարգերի վրա:

Տարիքային ֆիզիոլոգիական հատկությունները հանգեցնում են տնային տնտեսության փոփոխության, սթրեսային ռեակցիաների զարգացում, տարբեր օրգանների եւ համակարգերի գործառույթների վատթարացում, հոգեկան եւ ֆիզիկական արդյունավետության նվազում:

Մարմնի այլ հյուսվածքների համեմատությամբ, կապող հյուսվածքը օգտագործվում է «ծերացման համար: Այն կորցնում է իր առաձգականությունը: Մկանային համակարգի եւ կապանների ապարատի տարիքային փոփոխությունները արտահայտվում են մկանների եւ կապանների առաձգական հատկությունների վատթարացման մեջ, որոնք, ֆիզիկական ճնշման ոչ պատշաճ տարածմամբ, կարող են հանգեցնել մկանների մանրաթելերի եւ կապանների փչացման: Նվազեցնելով դրսեւորվող ուժի մեծությունը. դանդաղ շարժման անցում հանգստի վիճակից լարված վիճակում եւ հակառակը. Մկանների ծավալի կրճատում (մկանները դառնում են փչում):

Մարմինը ծերացնելիս կրճատվում է կապի հյուսվածքից կառուցված զարկերակների պատերի առաձգականությունը: Սա հանգեցնում է օրգաններին արյան մատակարարման անկմանը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում նրանց կատարման վրա: Հատկապես ծանր հետեւանքները հանգեցնում են ուղեղի եւ սրտի արյան մատակարարման խախտումներին: Դրանք ոչ միայն ուղեկցվում են մարմնի ընդհանուր առողջության վատթարացումով, բայց կարող են լինել ծանր հիվանդությունների պատճառ: Սննդառության թերության պատճառով մկանների սրտի բջիջներն աստիճանաբար ատրոֆ են: Սա հանգեցնում է սրտի ծավալի նվազմանը եւ փոխել իր ֆունկցիոնալ հատկությունները: Նվազեցումը, հաղորդունակությունը եւ սրտամկանի կրճատումը կրճատվում են: Անհրաժեշտ րոպեների ծավալը ապահովելու համար տարեց մարդու թույլ սիրտը պետք է ավելի հաճախ անկում: Եթե \u200b\u200bերիտասարդ տարիքում սպորտով զբաղվող անձանց մոտ, սիրտը կրճատվում է մոտ 70 անգամ 1 րոպեի ընթացքում: Երեցների մարդկանց միջոցով սրտի ռիթմը հետապնդվում է մինչեւ 80-90 հարված:

Արյան անոթների առաձգականությունը կրճատվում է, կեղեւը խտացվում է, լյումիները նվազում են, որի արդյունքում արյան ճնշումը մեծանում է (միջին հաշվով այն գտնվում է 150/90 մմ սնդիկի 150/90 մմ): Press նշումը, միայնակ բարձրացնելով, ավելի շատ մեծանում է մկանային գործունեությամբ, ինչը դժվարացնում է սրտի գործունեության համար: Այս հանգամանքը կարեւոր է հաշվի առնել միջին եւ տարեց մարդկանց վարժությունների պրակտիկայում: Արյան ճնշման կտրուկ աճը կարող է առաջացնել զարկերակային պատի մտադրության եւ այս հյուսվածքների արյունազեղման արդյունքում:

Շնչառական համակարգում տարիքային փոփոխությունները բնութագրվում են թոքային հյուսվածքի առաձգականության վատթարացումով, շնչառական մկանների թուլացմանը, կրծքավանդակի շարժունակության սահմանափակումը, թոքային օդափոխության նվազումով: Այս նվազում է թոքերի կյանքի կարողությունը: Թոքային օդափոխությունը հանգստի մեջ նույնպես ինչ-որ չափով կրճատվում է, բայց թթվածնի անհրաժեշտությունը ամբողջությամբ բավարարված է: Նույնիսկ հեշտ գործարկում կատարելիս տարեցների մեջ թոքային օդափոխումը չի կարող բարձրացնել պատշաճ չափը: Արդյունքում մարմնում ձեւավորվում է թթվածնի պարտքը, կտրուկ ուսումնասիրվում է շնչառությունը:

Ծերոտում սրտանոթային եւ շնչառական համակարգերի գործառույթների անկումը, ինչպես նաեւ արյան թթվածնի հզորության անկումը հանգեցնում է աէրոբական գործունեության կտրուկ անկմանը: 25-30 տարի անց թթվածնի առավելագույն սպառումը աստիճանաբար նվազում է, իսկ 70-ը `20 տարի մակարդակի 50% -ը: Ֆիզիկական վարժություններով համակարգված տարեցները կարող են կատարել երկարաժամկետ աշխատանք: Այնուամենայնիվ, նրա իշխանությունը չպետք է մեծ լինի: Հենց աշխատանքի ուժը, եւ, հետեւաբար, թթվածինը մեծանում է, մարմինը սկսում է անդիմադրելի դժվարություններ զգալ եւ ստիպված է լինում դադարեցնել աշխատանքը:

Հարված է նաեւ անաէրոբային կատարումը տարիքով: Տարեցների մեջ մարմնի հյուսվածքի տարիքը վատ է փոխանցում թթվածնի պակասը եւ թթվային արտադրանքի կուտակումը: Հատկապես տառապում է այս սրտի մկաններից: Անաէրոբային բարձր ներկայացում պահանջող աշխատանքները պետք է ամբողջությամբ բացառվեն տարեցների հետ պարապմունքներով:

Ներքին սեկրեցի գեղձերի գործունեության փոփոխությունը մեծ դեր է խաղում միջին եւ տարեցների կատարողականի իջեցման մեջ: 40-45-ով սեքս խցիկների գործառույթը թուլանում է, հորմոնների թողարկումը կրճատվում է: Սա հանգեցնում է հյուսվածքների նյութափոխանակության ինտենսիվության նվազմանը:

Մկանային ուժ, երբ ազատվում է սեռական խցուկների գործառույթը: Սեռական հորմոնների կրճատված չափը առաջացնում է այլ ներքին սեկրեցների խցուկների խախտում: Սա ուղեկցվում է մարմնում հորմոնալ հավասարակշռության ժամանակավոր խախտմամբ: Այն ժամանակահատվածը, որի ընթացքում հարմարեցումը հարմարվում է գոյության նոր պայմաններին, կոչվում է կլիմակտիկական: Այն սովորաբար ավելի ցայտուն է կանանց մոտ: Այս պահին հատկապես անհրաժեշտ են ֆիզիկական վարժություններ: Դրանք հեշտացնում են մարմնի հարմարեցումը տարբեր հորմոնների փոփոխված հարաբերակցություններին եւ աջակցում են կարգավորող գործառույթներին անհրաժեշտ մակարդակում:

Մորֆոֆունկցիոնալ բնության տարիքային տարիքային փոփոխությունների համադրությունը դրսեւորվում է կատարման եւ անհատական \u200b\u200bֆիզիկական հատկությունների վատթարացման մեջ: Շարժիչային գործողությունների արագությունն ու ճշգրտությունը անկում, շարժումների համակարգմանը դառնում է ավելի քիչ կատարյալ, նրանց ամպլիտուդն աստիճանաբար կրճատվում է:

Ծերում է ուղեղի գործունեության զգալի փոփոխությունները, ամենից հաճախ դա պայմանավորված է նրա արյան մատակարարման վատթարացողությամբ: Գայթակղության արձագանքները դանդաղեցված են, դժվարությամբ ձեւավորվում է նոր ժամանակավոր հաղորդակցություն: Այս ամենը պետք է հաշվի առնել այս դարաշրջանի մարդկանց հետ վարժություններ կատարելիս: Կատարված շարժումները պետք է լինեն պարզ համակարգում, եւ, հնարավորության դեպքում, բաղկացած է տարրերից, որոնք նախկինում ծանոթացել են:

Միջին եւ տարեց մարդիկ վատթարանում են տեսլականը եւ լուրերը, շոշափում են շոշափումները եւ սերմնահեղուկային զգայունությունը: Միջին եւ ծերության մարդիկ կրճատել են ոսպնյակների առաձգականությունը: Այս առումով դա չի կարող փոխել ձեւը, եւ աչքը կորցնում է սերտ տեղակայված օբյեկտներ տեսնելու ունակությունը: Ավելի ուշ խանգարվում է տեսնելու եւ հեռավոր իրերի տեսքը: Արդյունքում, այս տարիքի մարդիկ վատթարանում են տեսողական տեղեկատվություն շրջակա միջավայրում տեղի ունեցող փոփոխությունների վերաբերյալ:

Հյուսիսային տարիքում հյուսվածքների առաձգականության իջեցումը լսողության նվազում է առաջացնում: Տարիքով, հիմնական թաղանթի առաձգականությունը նվազում է, ինչը հանգեցնում է լսողության անկմանը: Տարեցները հատկապես վատ են ընկալվում բարձր հնչյուններով: Զգայության գործառույթների վատթարացումը սահմանափակում է շարժիչային գործունեության համար անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Սա բարդացնում է շարժումների վերահսկողությունը:

Տարեց մարդկանց մոտ շարժումների համակարգման վատթարացումը առաջանում է ուղեղի եւ զգայարանների գործունեության մեջ փոփոխությունների եւ կմախքի մկանների, կապանների եւ այլ ծայրամասային շարժիչների տարիքային փոփոխությունների հետ մեկտեղ: Տարեց մարդը, նրա ոսկորների ավելի քիչ ուժը: Դրանք դառնում են փխրուն, փխրուն: Կարեւոր է վարժություններ իրականացնել վարժություններում: Տեղաշարժերը չպետք է շատ սուր լինեն: Լեռան վայրերը ցատկելիս չպետք է կոշտ լինեն: Այն պետք է պաշտպանված լինի հնարավոր անկումներից: Ժամանակով, կմախքի մկանների ծավալը եւ մկանների մանրաթելերի քանակը նվազում են, նվազում է մկանների տոնայնությունը, ընդարձակելիությունը եւ մկանային էներգիան: Այս փոփոխությունները զուգորդվում են հոդերի շարժունակության նվազման հետ: Այս ամենը հանգեցնում է ամպլիտուդության, արագության եւ շարժումների հոսանքի նվազմանը: Վատթարանալ տարիքով եւ արագությամբ որակով:

Ուժի աշխատանքի ունակությունը փոքր-ինչ ավելի երկար է: Այնուամենայնիվ, տարեցների ժողովրդին ուժային վարժությունները պետք է զգուշությամբ իրականացվեն, քանի որ լարման առաջանում է, բացասաբար է ազդում սրտի գործունեության վրա:

Միջին եւ տարեցների գրեթե այլ ֆիզիկական հատկություններ կայուն են: Համապատասխան վերապատրաստման չափավոր ուժի շահագործման դիմացկունությունը կարող է զարգանալ մինչեւ 42-45 տարի եւ անցկացնել մի քանի տարի ձեռք բերված մակարդակի վրա: Կան երկար սպորտի բարձրագույն արդյունքների դեպքեր, որոնք ցույց են տրված երկար հեռավորություններ վարելու եւ 40 տարեկանից բարձր լեռնադահուկային սպորտի մեջ:

Ֆիզիկական կուլտուրան եւ դրա ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա

Մարդու մարմնի բնականոն գործունեության եւ առողջության պահպանման համար անհրաժեշտ է շարժիչային գործունեության որոշակի դոզան: Ֆիզիկական կուլտուրան ունի երկու տեսակի ազդեցություն մարդու մարմնի վրա `ընդհանուր եւ հատուկ: Ֆիզիկական կուլտուրայի ընդհանուր ազդեցությունը բաղկացած է էներգիայի սպառման մեջ, ուղղակիորեն համամասնորեն մկանային գործունեության տեւողությանը եւ ինտենսիվությանը, ինչը թույլ է տալիս փոխհատուցել էներգիայի սպառման դեֆիցիտը: Կարեւոր է նաեւ մարմնի դիմադրության նպատակը բնապահպանական անբարենպաստ գործոնների նկատմամբ: Ոչ մի ակնհայտ անձեռնմխելիության բարձրացման արդյունքում աճում է մրսածության դիմադրությունը:

Ֆիզիկական կուլտուրայի հատուկ ազդեցությունը կապված է սրտանոթային համակարգի ֆունկցիոնալության բարձրացման հետ: Այն գտնվում է սրտամկային գործունեության տնտեսության մեջ եւ թթվածնի մեջ սրտամկանի ստորին անհրաժեշտության մեջ: Ի լրումն սրտանոթային համակարգի պահուստային հնարավորությունների արտահայտված բարձրացումից, ֆիզիկական կուլտուրան նաեւ հզոր պրոֆիլակտիկ գործակալ է սրտանոթային հիվանդությունների դեմ:

Համապատասխան ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է բավականին դադարեցնել մարմնի տարիքային փոփոխությունները մարմնի տարբեր գործառույթների փոփոխություններ: Any անկացած տարիքում, ֆիզիկական կուլտուրան պրակտիկայի միջոցով կարող եք բարելավել աերոբիկական հնարավորությունները եւ դիմացկունության մակարդակը `մարմնի կենսաբանական դարաշրջանի ցուցիչները եւ դրա կենսունակությունը: Այսպիսով, ֆիզիկական կուլտուրայի առողջական ազդեցությունը հիմնականում կապված է մարմնի աէրոբական հնարավորությունների, ընդհանուր կայունության մակարդակի եւ ֆիզիկական գործունեության մակարդակի բարձրացման հետ: Ֆիզիկական ներկայացման բարելավումն ուղեկցվում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի գործոնների վրա `մարմնի քաշի եւ սոսինձի զանգվածի, խտության լիպոպրոտեինների նվազում եւ բարձր խտության լիպոպրոտեինների նվազում, արյան ճնշման եւ սրտի բարձրացում Գնահատել

Բացի այդ, ֆիզկուլտուրայի կանոնավոր դասընթացները հնարավորություն են տալիս մեծապես դանդաղեցնել ֆիզիոլոգիական գործառույթների տարիքային փոփոխությունների զարգացումը, ինչպես նաեւ տարբեր օրգանների եւ համակարգերի դեգեներատիվ փոփոխությունները: Այս առումով բացառություն եւ մկանային համակարգ չկա: Ֆիզիկական կուլտուրայի պահանջները դրականորեն են ազդում շարժիչային սարքի բոլոր ստորաբաժանումների վրա, կանխելով տարիքային եւ հիպոդինամինների հետ կապված դեգեներատիվ փոփոխությունների զարգացումը: Մարմնի մեջ ոսկրային հյուսվածքի եւ կալցիումի պարունակության հանքայնացումը մեծանում է, ինչը կանխում է օստեոպորոզի զարգացումը: Մեծանում է հոդային աճառի եւ միջգերատեսչական սկավառակների վրա ավշերի ներհոսքը, ինչը լավագույն գործիքն է արթրոզի եւ օստեոխոնդրոզների կանխարգելման համար:

Հասունության եւ տարեցների մարդկանց հարմարեցման ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները ֆիզիկական ճնշում

Օրգանիզմի օրգաններում եւ համակարգերում տեղի ունեցող տարիքային փոփոխությունները հատկապես հստակ դրսեւորվում են վարժության ընթացքում: Այն լիովին վերաբերում է կենտրոնական նյարդային համակարգում տեղի ունեցող տեղաշարժերին: Այսպիսով, Ի. Պ. Պավլովը, վերլուծելով ուղեղի ռեակտիվության տարիքային իջեցման ախտանիշները, նշվում է, որ տարիքով միեւնույն ժամանակ մի քանի գործողությունների կատարումը ճշգրիտ համակարգելու ունակության անկում կա: Մյուս կողմից, ֆիզիկական վարժությունների կանոնավոր դասեր հասուն եւ տարեցների մեծացնում են մարմնի ֆունկցիոնալությունը եւ շտկված արդեն իսկ զարգացած անբարենպաստ փոփոխությունները օրգանների եւ համակարգերի մեջ: Մասնավորապես, վարժությունների դասընթացներում բարելավվում է բուսական համակարգերի աշխատանքը, պահպանվում են գործառույթների նյարդային եւ հումորային կարգավորման մեխանիզմները, եւ պահպանվում է կենսական գործունեության սահմանված կարծրատիպը: Մասնագիտական \u200b\u200bմարզական գործունեությունը դադարեցրած անձանց համար հիվանդությունները կանխելու եւ ֆունկցիոնալ գործունեության պահպանման լավագույն միջոցը պարբերական պարապմունքների կանոններ են:

Ստեղծվել է, որ հասուն եւ տարեցների, լավ պատրաստված լավ պատրաստված, հաջողությամբ սովորել եւ հիշել վարժությունները ինչպես պատմության ընթացքում, այնպես էլ ցուցադրելիս: Անբավարար պատրաստված անձանց մոտ անգիրը կառուցվում է հիմնականում շոուի ժամանակ: Այսպիսով, վարժություն սովորելու եւ անգիր սովորելու եւ անգիր վարելու ունակությունը կախված չէ ոչ թե այնքան տարիքից, թե որքանով է զբաղվում իրենց ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից: Դիտարկումները ցույց են տալիս, որ 40-50 տարի տարեկանում մարդիկ ունեն նոր շարժիչ հմտություններ ձեւավորելու գործընթացը, 50 տարի անց, վերաբերում է: Հետեւաբար, տարեցների անհատներում, շարժիչների հմտությունների ձեւավորումը պետք է համադրվի. Բանավոր հրահանգին պետք է աջակցել, ցուցադրելով վարժությունների ուսումը: Այս դրույթը արտացոլում է շարժիչային հմտությունների ձեւավորման ընդհանուր ֆիզիոլոգիական օրինաչափությունները `հիմնվելով հատուկ ձեւավորված (առաջին) եւ վերացական հայեցակարգային (երկրորդ) ազդանշանային համակարգերի փոխազդեցության վրա:

Երկրորդ ազդանշանային համակարգի դերը դրսեւորվում է բոլոր խոսքերի զեկույցի եւ ներքին խոսքի հետ կապված ավտոմոբիլային հմտությունների ձեւավորման եւ իրականացման բոլոր փուլերում `ինչպես եւ ներքին խոսքը, կապված վարժությունների մտածողության հետ: Շարժիչային նոր հմտությունների հաջող վարպետության համար ավելի վաղ ձեռք բերված տարբեր շարժիչային գործողությունների պաշարներ, ներառյալ նրանք, ովքեր ուղղակիորեն կապված չեն ուսուցման վարժությունների հետ: Որպես կանոն, մարդիկ, ֆիզիկապես պատրաստված ֆիզիկապես պատրաստված, ավելի արագ եւ ավելի լավ վարպետության նոր հմտություններ:

Հասունության եւ տարեցների մարդկանց մոտ մեծ դժվարություններ կան `խաղային տարբեր տեխնիկա կատարելու, դժվար համակարգված շարժումներ, որոնք կապված են ուշադրության թուլացման եւ ավտոմոբիլային գործողությունների ավտոմատացման վատթարացման հետ: Ընդարձակ վարժությունները զգալիորեն դժվար են, եթե դրանք իրականացվում են արագ տեմպերով: Հետագա շարժումը հաջողությամբ կատարելու համար անհրաժեշտ է դանդաղեցնել նախորդը: Այսպիսով, քննարկվող անձանց մեջ նոր շարժիչ հմտությունների ձեւավորումը կախված է նախկինում ձեռք բերված հմտությունների պահուստից, երկրորդ ազդանշանային համակարգի (ներքին խոսքի) գործունեությունից եւ շարժումների կենտրոնական կարգավորման բնույթից:

Տեղաշարժերի կենտրոնական կարգավորումը հիմնականում անհատական \u200b\u200bէ, բայց հասուն եւ տարեցների մարդկանց մեջ ընդհանուր ֆիզիոլոգիական օրինաչափությունները բնութագրվում են հետեւյալով. Կորտիկ եւ ռետինե ազդեցությունների թուլացում. Ուղեղային ծառի կեղեւում արգելակման կրճատում, էքստրապիրամիդային համակարգերի եւ Թալամուսի գործառույթներ; Կենտրոնական նյարդային համակարգում ողնաշարի լարը շարժիչների եւ վերականգնման գործընթացների ստացման վատթարացումը. Դանդաղեցում նյարդերի եւ սինապսերի հուզմունքի մեջ. Նվազագույն կենտրոնների գործառույթների վերաբերյալ արձագանքների մեխանիզմի նվազեցում եւ այլն, նյարդային կենտրոնների գործառույթների հետադարձ կապի մեխանիզմի համաձայն, ազդեցության ազդեցություն ունի:

Միեւնույն ժամանակ, մկանների մեջ նշվում են նաեւ որոշակի կառուցվածքային փոփոխություններ, որոնք արտահայտվում են Myofibrils- ի եւ արագ մկանների մանրաթելերի քանակը նվազեցնելու համար, նվազեցնելով մկանների ուժը եւ այլն:

Տեղաշարժերի կենտրոնական կարգավորման բազմաթիվ բնութագրեր որոշվում են թթվածնի միջոցով նյարդային համակարգի մատակարարման մակարդակով: Անոթային խանգարումների պատճառով տարիքով, թթվածնի աջակցությունը վատթարանում է, ինչը դրսեւորվում է գլխի նեյրոններում, ողնաշարի լարերի եւ ուղիների անցկացման մեջ դեգեներատիվ փոփոխությունների մշակմամբ: Բնականաբար, նման կառուցվածքային խանգարումները կարող են էական փոփոխություններ առաջացնել նյարդային համակարգի գործառույթներում եւ դրանց կարգավորող ազդեցությունները շարժիչի վրա:

Տարիքով ֆիզիկական հատկությունների փոփոխությունները բավականին անհատական \u200b\u200bեն: Կարող եք հանդիպել միջին եւ տարեցների մարդկանց, որոնցում նյարդամկանային համակարգի վիճակը ակնհայտ նշաններ է Wilting- ի ակնհայտ նշաններ, մինչդեռ այլ մարդիկ ունեն բարձրակարգ ցուցանիշներ: Օրինակ, որոշ անձանց մոտ մկանների ուժը նվազում է 20-25 տարի անց, երբ ավարտվում է մարմնի առաջադեմ կենսաբանական զարգացումը. Մյուսները `40-45 տարի հետո: Առաջին հերթին, արագությունը, ճկունությունն ու ճարտարությունը վատթարանում են տարիքով. Ավելի լավ համառ - ուժ եւ դիմացկունություն, հատկապես աէրոբ: Շարժիչային որակի տարիքային դինամիկայի զգալի ճշգրտումները դասեր են պատրաստում ֆիզիկական կուլտուրայով եւ սպորտով, որոնք տեղափոխում են հեղափոխական գործընթացների վիրավորանքը:

Տարիքով արագությունը վատթարանում է իր պարամետրերի բոլոր բաղադրիչներում (սենսորոտորի ռեակցիաների լատենտ շրջանը, մեկ շարժման արագությունը եւ շարժման արագությունը): 20-ից 60 տարի, լատենտ շրջանի ժամանակը մեծանում է 1,5-2 անգամ: Շարժման արագության ամենամեծ անկումը նկատվում է 50-ից 60 տարեկանների միջեւ, իսկ 60-70 տարի ժամկետով որոշակի կայունացում կա: Շարժման արագությունը առավել նկատելիորեն նվազում է 30-ից 60 տարեկան, 60-70-ի ժամանակահատվածում այն \u200b\u200bքիչ է փոխվում, եւ ավելի մեծ տարիքում, զգալիորեն դանդաղում է: Թվում է, թե 60-70 տարեկան հասակում կա կյանքի մի նոր մակարդակ, որն ապահովում է որոշակի, չնայած որոշ չափով նվազեցված շարժման արագությամբ: Այն անձանց մեջ, ովքեր պարբերաբար իրականացնում են վարժություններ, բոլոր արագությունների անկումը դանդաղ տեմպերով է: Օրինակ, 50-60 տարեկան հասակում պատրաստված անձանց մոտ տոկոսադրույքի իջեցումը 20-40% է, իսկ անհավատալի, 18-20-ամյա տարիքում ձեռք բերված նախնական արժեքների 25-60% -ը:

Մկանային տարբեր խմբերի ուժը 18-20 տարի է հասնում է առավելագույն արժեքների, մնում է բարձր մակարդակի մինչեւ 40-45 տարի, իսկ 60 տարի նվազում է մոտ 25% -ով: Ֆիզիկական որակի բաշխումը կարող է գնահատվել իր ցուցանիշներով անհատական \u200b\u200bշարժումներում եւ վերակառուցել տարբեր մկանային խմբերի տեղագրությունը: 60 տարեկան հասակում մարմնի մկանների ուժը մեծապես կրճատվում է, ինչը հիմնականում պայմանավորված է նյարդամկանային ապարատի տրոֆիկի խախտմանը եւ դրա մեջ կործանարար փոփոխությունների զարգացումը:

Ֆիզիկական վարժություններով զբաղվող անձանց մեջ ուժի ամենամեծ նվազումը նշվում է 40-ից 50 տարի դարերի միջեւ, պարբերաբար վերապատրաստվելուց `50-ից 60 տարի: Վերապատրաստված մարդկանց առավելությունը դառնում է առավելագույնը 50-60 տարեկան եւ ավելի բարձր տարիքի: Օրինակ, փողոցներ, որոնք զբաղվում են սպորտով կամ ֆիզիկական աշխատությամբ, ձեռքերը դինամոմետրով ձեռքերը, նույնիսկ 75 տարեկան հասակում, 40-45 կգ է, որը համապատասխանում է 40-ամյա անձի միջին մակարդակին: Մկանային ուժի կրճատումը կապված է Sexthap-adolespther համակարգի գործառույթների թուլացման հետ եւ մանրէազերծում (Անդրոգենի ձեւավորումը նվազում է): Այս տարիքային փոփոխությունները հանգեցնում են մկանների նյարդամուկի վատթարացման եւ դրանցում նյութափոխանակության մակարդակը նվազեցնում են:

Արագության ուժի հատկությունները նույնպես նվազում են տարիքով, բայց որոշակի որակի (ուժի, արագության) ներդրումը ընդհանուր շարժիչային արձագանքի մեջ կախված է զորավարժությունների բնույթից: Օրինակ, տարիքով երկարությամբ ցատկելիս ուժը ավելի կրճատվում է, արագություններ նետելիս: Երբ կատարվում են ֆիզիկական վարժությունների մեծ մասը, արագության ուժի հատկությունները փոխկապակցված են եւ ազդում միմյանց վրա: Բարձր արագությամբ եւ ավելի մեծ չափով վերապատրաստում զարգացնում է մարդու այս հատկությունները եւ քիչ ազդեցություն է ունենում դիմացկունության զարգացման վրա: Ընդհակառակը, դիմացկունության մարումը առաջացնում է դրա խթանումը, մի փոքր ազդող համակարգեր եւ մեխանիզմներ, որոնք պատասխանատու են մկանների ուժի դրսեւորումների համար: Այդ իսկ պատճառով վարժության գործընթացում հասուն եւ տարեցների մարդիկ պետք է օգտագործեն իրենց տարբեր համալիրները, թույլ տալով հակազդել օրգանների եւ համակարգերի մեծ մասի հակափույթների փոփոխություններին:

Տարեկան այլ ֆիզիկական հատկությունների համեմատությունը պահպանվում է ավելի երկար ժամանակ: Համարվում է, որ դրա անկումը սկսվում է 55 տարի անց, եւ երբ աշխատելիս, չափավոր ուժ (աերոբիկական էներգիայի մատակարարմամբ), հաճախ 70-75 տարում բավականաչափ բարձր է մնում: Դա հաստատվում է նման տարիքի մարդկանց մասնակցության հայտնի փաստերով երկար մրցավազք, լողում, տուրիստական \u200b\u200bարշավներում: Բարձր արագությամբ, հոսանքի եւ բարձր արագությամբ հզոր բնույթի վարժություններ կատարելիս (անաէրոբ էներգիայի մատակարարմամբ), դիմացկունությունը նվազում է 40-45 տարի հետո: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դիմացկունության զարգացումը կախված է արյան շրջանառության մարմինների, շնչառության եւ արյան համակարգի ֆունկցիոնալ պայմաններից, այսինքն `թթվածնի օգտագործողի համակարգից, որն է վերը նշված վարժությունները կատարելիս բավարար չափով մարզվելը: Դժբախտ վարժությունների վարժություններ `դիմացկունության (վազքի, դահուկների, լողի) նկատելիորեն տալ իր անկումը, ուժի վարժությունները (Giri, Dumbbells, Espander) ազդել դիմացկունության դինամիկայի վրա:

F կունությունը բնութագրվում է առավելագույն ամպլիտուդով շարժումներ կատարելու ունակությամբ: Առանց հատուկ վերապատրաստման, այս որակը սկսում է անկում ապրել 15-20 տարի, ինչը խանգարում է շարժունակությունն ու համակարգումը բարդ շարժումների տարբեր ձեւերով: Ծերերը, որպես կանոն, մարմնի (հատկապես ողնաշարի) ճկունությունը զգալիորեն կրճատվում է: Դասընթացը թույլ է տալիս երկար տարիներ պահպանել այս որակը: F կունության վերականգնումը փորձելիս լավագույն արդյունքը նկատվում է նրանց մեջ, ովքեր ունեն լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն:

Գարեջի հիմնական դրսեւորումը տարածության մեջ շարժիչ կողմնորոշման ճշգրտությունն է: Այս որակը նույնպես բավականին վաղ է կրճատվում (18-20 տարուց); Հատուկ ուսուցման դասընթացները դանդաղեցնում են շարժունության անկումը, եւ այն երկար տարիներ մնում է բարձր մակարդակի վրա:

Ֆունկցիոնալ պետության, առողջության եւ պահպանման ֆիզիկական ճնշման ազդեցություն

Զորավարժությունները մարմնի բոլոր ֆունկցիոնալ պարամետրերի բարձր մակարդակի պահպանման հզոր միջոց են:

Շարժումը կյանքի ֆիզիոլոգիական հատկանիշն է: Մկանային գործունեությունը առաջացնում է բոլոր ֆունկցիոնալ համակարգերի լարումը, որը ուղեկցվում է հիպոքսիայի կողմից, որոնք վերապատրաստում են կարգավորման մեխանիզմները, բարելավում են վերականգնողական գործընթացները, բարելավում է բնապահպանական անբարենպաստ պայմաններին:

Մկանային գործունեության ազդեցությունն այնքան մեծ է, որ գենետիկական ապարատի գործունեությունը եւ սպիտակուցի փոփոխությունների բիոսինթեզը փոխվում են իր երկար ազդեցության տակ, դանդաղեցնում է եւ կանխվում է բազմաթիվ հիվանդություններ. Մարմինը ավելի քիչ ենթակա է վնասակար գործոնների: Այս դրույթները հայտնի են, չնայած դրանք վերականգնվել են աշխատանքի:

Որն է ֆիզիկական վարժությունների դերը հասուն եւ տարեցների մարդկանց ֆիզիոլոգիական դիրքերով: Չափավոր կանոնավոր ֆիզիկական ուժի ազդեցության տակ բարելավվել են տարբեր օրգանների եւ համակարգերի կարգավորման մեխանիզմները, եւ մարմնի գործառույթը ավելի տնտեսական է: Վերջինս դրսեւորվում է սրտի արագության եւ արյան ճնշման մակարդակի իջեցման մեջ, սրտամկանի դիաստոլի աճը, մեծացնելով թթվածնի օգտագործման օգտագործումը եւ նվազեցնել աշխատանքի թթվածնի օգտագործումը: Ֆիզիկական վարժությունների օգտագործումը նպաստում է տարբեր հյուսվածքների արյան մատակարարման բարելավմանը, հատկապես կմախքի մկանների, որոնք նվազեցնում են հիպոքսիկ երեւույթները: Դրական հույզերի զարգացումը եւ հիպոթալամիկ-հիպոֆիզային համակարգի կայունության բարձրացումը հակասթրեսի ազդեցություն են թողնում: Ավելի երկար ժամանակ ֆիզիկական հատկությունների նվազումը դանդաղեցված է, պահպանվում է մտավոր եւ ֆիզիկական ներկայացում: Այս ամենը նպաստում է ակտիվ երկարակեցության զարգացմանը, հիվանդությունների կանխարգելմանը, ծերացմանը եւ մարդկանց կյանքի երկարացմանը:

Հասունության եւ տարեցների մեջ բուսական համակարգերի հարմարեցումը բավականին արտասանված հատկություններ ունի: Այսպիսով, Myoneic Leukocytosis- ի, erythrocytos- ի, թրոմբոցիտոզի զարգացումը ավելի քիչ է արտահայտվում, եւ լիմֆոցիտական \u200b\u200bռեակցիան հատկապես վատ դրսեւորվում է: Այս դարաշրջանի մարդկանց մոտ ավելանում է արյան ձեւավորված տարրերի ոչնչացումը, եւ դրանց վերականգնումը հետաձգվում է ավելի երկար ժամանակահատվածով:

Մարդկանց մեջ, ովքեր պարբերաբար կատարում են վարժություններ, սրտանոթային համակարգի ավելի տնտեսական գործողություններ կան, եւ երկար ժամանակ մնում է իր հիմնական ֆունկցիոնալ կայունության օպտիմալ մակարդակում: Մասնավորապես, նրանք ունեն սրտի հաճախականության ավելի կայուն ցուցիչներ, արյան ճնշման էական աճ չկա, մխիթարի պայմանագրային ուժը մնում է, դրա նյութափոխանակությունը, հուզմունությունը եւ հաղորդունակությունը: Այս անհատները զգալի նվազում են արյան հոսքի ցնցումների եւ րոպեի ծավալների, դրա արագության եւ արյան ծավալի շրջանառության մեջ: Մարդկանց մեջ, ովքեր պարբերաբար զբաղվում չեն, նույնիսկ փոքր բեռները սուր տախիկարդիա են առաջացնում, արյան ճնշման բարձրացում, արյան ազդեցության ծավալի եւ արյան ընդհանուր հոսքի նվազում եւ երբեմն սրտանոթային ձախողում կարող է զարգանալ: Միեւնույն ժամանակ, շահագործման ընթացքում նվազում եւ տարեցների մարդկանց մոտ սրտի կրճատման հաճախականությունը նվազում է:

Պարբերաբար վարժություններում արտաքին շնչառական գործառույթների ցուցանիշները բավականին բարձր են մնում տարեցների մեջ: Սա դրսեւորվում է շնչառության եւ թոքային օդափոխության պատշաճ խորությունը, թոքերի կյանքի հզորությունը, շնչառության առավելագույն ծավալը եւ առավելագույն թոքերի օդափոխությունը: Այն անձանց մեջ, ովքեր պարբերաբար չեն զբաղվում, ֆիզիկական ուժը ուղեկցվում է շնչառության հստակությամբ, թոքերի անբավարար օդափոխությամբ եւ արյան թթվածնի անկում:

Ակտիվ ապրելակերպող մարդկանց մարսողական եւ արտազատման համակարգի գործառույթները շարունակում են մնալ բավականին կայուն: Մասնավորապես, նրանք երկար ժամանակ երկար ժամանակ ունեն, ստամոքս-աղիքային տրակտի քարտամոքսային եւ շարժիչ գործառույթները պահպանվում են, երիկամների մեջ զտիչ եւ ռեաբորսումը բավարար է, որ չկան ցայտուն այտուցված կամ երիկամային անբավարարության պատճառով , Մալայայի ավտոտրանսպորտային գործունեությունը ուղեկցվում է մարսողական եւ բաշխման օրգանների գործառույթների վատթարացումով:

Տարեցների մեջ նվազում են բոլոր տեսակի նյութափոխանակությունը (սպիտակուց, ածխաջրեր, ճարպ եւ էներգիա): Դրա հիմնական դրսեւորումը խոլեստերինի, լիպոպրոտեինների եւ կաթնաթթվի նվազեցումն է (նույնիսկ փոքր բեռներով): Կանոնավոր չափավոր ֆիզիկական ուժի չափում Բարձրացրեք նյութափոխանակության մակարդակը եւ զգալիորեն նվազեցնում է խոլեստերինի եւ լիպոպրոտեինների ցուցանիշները, նվազեցնելով աթերոսկլերոզի հնարավորությունը: Միեւնույն ժամանակ, ֆիզիկական ուժգնությունը, նույնիսկ չափավոր ուժը, բայց դրվագորեն իրականացվող, ուղեկցվում են կաթնաթթվի չափազանց մեծ կուտակումով եւ արյան գլյուկոզի մակարդակի նվազում, acidosis- ի եւ արյան մեջ չմշակված արտադրանքի բարձրացում եւ մեզի (Creatinine, Urea, Uric թթու եւ այլն):

Նույնիսկ 40 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ չափավոր աշխատանք է էներգիան, հիմնականում անաէրոբ գլիկոլիզի պատճառով, թթվածնի պահանջի բավարարման պատճառով վատթարացման պատճառով:

Կրճատվում են նաեւ մարմնի կարգավորող համակարգերի (ներքին սեկրեցման եւ CNS գեղձի) կարգավորող համակարգերի գործառույթները: 40-45 տարի անց հիպոֆիզի գեղձի, վերերիկամային խցուկների եւ ենթաստամոքսային գեղձի գործառույթները վատթարանում են, 50 տարի անց `վահանաձեւ գեղձի եւ սեռական խցուկների գործառույթները: Այս խցուկների գործառույթների գործառույթների նվազեցման հետաձգում միջին կանոնավոր կանոնավոր կանոնավոր ֆիզիկական ճնշում. Զգալի բեռներ, ինչպես նաեւ այն անձինք, ովքեր իրենց համար հարմարեցված չեն այն անձանց կողմից, ճնշում են ներքին սեկրեցի խցուկների գործունեությունը:

Կենտրոնական նյարդային համակարգի եւ ամենաբարձր նյարդային գործունեության պարամետրերը առավել կայուն են եւ ավելի քիչ ենթակա են տարիքային էվոլյուցիոն գործընթացների: Առողջապահական ֆիզիկական կուլտուրան ակտիվացնում է կենտրոնական նյարդային համակարգի եւ GNI- ի, ծանր ֆիզիկական աշխատանքների գործառույթները `ճնշեք նրանց: Բնականաբար, կենտրոնական նյարդային համակարգի գործառույթների եւ էնդոկրին համակարգի գործառույթների տարիքային փոփոխությունները վատթարանում էին մարմնի բոլոր բուսական համակարգերի նյարդային եւ հումորային կարգավորումը:

Զորավարժությունները լավ միջոց են հասուն եւ տարեցների օրգանիզմի ֆունկցիոնալ վիճակի բոլոր պարամետրերը պահպանելու համար: Աշխատանքի եւ սպորտի ֆիզիոլոգիայի ֆունկցիոնալ վիճակում, այդ գործառույթների եւ հատկությունների կանխիկ բնութագրերի ամբողջությունը, որոնք որոշում են դրա կենսապահովման հաջողությունը:

Հիմնական ֆունկցիոնալ պետությունները, որոնք կապված են շարժիչային գործունեության հետ, այն համարվում է հոգնածություն, քրոնիկ հոգնածություն, գերհոգնածություն (գերտաքացում), հոգեբուժական լարվածություն, մոնոտոնիա, հիպոկինեզիա: Բոլոր ֆունկցիոնալ պետությունները բաժանված են երեք տեսակի, նորմալ (ավելի լավ), սահմանապահներ (քրոնիկ հոգնածություն) եւ պաթոլոգիական (գերբեռնված):

Ակնհայտ է, որ տարեցների մեջ հոգնածությունը զարգանում է ավելի արագ, եւ ավելի հեշտ է անցնում ծանրաբեռնվածության: Հին մարդիկ ավելի ենթակա են հոգեբուժական փորձի, նրանց բոլոր կյանքն ու գործունեությունը ավելի միապաղաղ են, նրանք հաճախ ուղեկցում են հիպոդինամիկ եւ հիպոկինեզիա: Տարեցների մեջ վերջին երկու գործոնը ձեռք է բերում հատուկ դեր, ինչը հանգեցնում է օրգանների եւ համակարգերի գործառույթների անկմանը եւ էներգիայի նվազմանը: Այս ֆիզիոլոգիական տեղաշարժերը մարմնում ավելի ինտիմ խանգարումներ են, որոնք կապված են թթվածնի սպառման անկման հետ եւ դրա օգտագործման անկում, հյուսվածքների շնչառության նվազում, ընդհանուր գազի փոխանակում եւ էներգետիկայի փոխանակում: Ի վերջո, արդյունավետորեն ընկնում է, հատկապես տղամարդկանց մոտ: Ֆիզիկական վարժությունների կանոնավոր օգտագործումը, նախազգուշացնում կամ զգալիորեն նվազեցնում է այդ խախտումները:

Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից, ֆունկցիոնալ վիճակի փոփոխությունը եւ տարեցների մեջ աշխատանքային կարողության նվազումը պայմանավորված են բազմաթիվ գործոններով: Նախեւառաջ նրանք ունեն դանդաղ արագության դանդաղեցում, նվազեցնելով արյան եւ դրա թթվածնյացիան, հիպոքսիայի օրգանների եւ հյուսվածքների զարգացումը: Մկանների եւ լյարդի փոքր գլիկոգենի պաշարները հանգեցնում են արյան գլյուկոզի մակարդակի անկմանը, նվազեցնում օքսիդացման գործընթացներն ու էներգետիկայի փոխանակումը: Կա նաեւ ռեակցիաների նվազեցման եւ մարմնի հյուսվածքների մեջ սկլերային փոփոխությունների զարգացման դանդաղում: Արդյունքում, ուղղակի կատարողականության ցուցանիշներ (կատարված աշխատանքի քանակ եւ որակ) եւ դրա անուղղակի չափանիշները (կլինիկական եւ ֆիզիոլոգիական, կենսաքիմիական եւ հոգեֆիզիոլոգիական), որոնք ցույց են տալիս կատարվող աշխատանքի ֆիզիոլոգիական գնի բարձրացում:

Պետք է հաշվի առնել վարժությունների եւ մկանային գործունեության արժեքը, առաջին հերթին, 1947 թ. Ռ. Մ. Մոգունենդովիչի կողմից ձեւավորված ավտոմոբիլային ռեֆլեքսների տեսության լույսի ներքո: Ըստ այս տեսության, Motorika- ն հանդես է գալիս որպես առաջատար համակարգ, որը որոշում է մարմնի բոլոր հիմնական համակարգերի գործունեության մակարդակը: Այս տեսության հիման վրա հնարավոր է գնահատել շարժիչային եւ վեգետատիվ համակարգերի փոխգործակցությունը, իրականացնել անբարենպաստ ֆունկցիոնալ փոփոխությունների, հիվանդությունների եւ վաղաժամ ծերացման կանխարգելում:

Բազմաթիվ ձեւերի եւ ծերացման կանխարգելման բազմաթիվ եղանակների եւ միջոցների բոլոր հեղինակներն առաջին հերթին ֆիզիկական պատրաստվածություն: Այսպիսով, ամերիկացի ֆիզիոլոգ Ա. Տաննին 10 ֆոնդերից դուրս է մնացել այդ նպատակների համար (կերակուր, ծխելը, արդյունավետ աշխատանքը, լավատեսությունը, սերը եւ ուշադրությունը մարդկանց, վերապատրաստման մտքի եւ այլն): Ֆիզիոլոգիական-մանկավարժական տեսանկյունից օպտիմալ բեռը ամենափոքր ծավալը է, որը թույլ է տալիս հասնել հնարավոր բարձր օգտակար արդյունքի:

Առողջության օպտիմալ ծանրաբեռնվածության գնահատման առավել մատչելի եւ հուսալի չափանիշները սրտի կրճատումների եւ% IPC- ի (թթվածնի սպառման մակարդակ) հաճախականությունն է: Ներկայումս այս կայունության մեծության վերաբերյալ երկիմաստ կարծիքներ կան, բայց հիմնովին կարեւոր է, որ բոլոր հեղինակները խորհուրդ են տալիս հաշվի առնել ձեր տարիքի եւ մարդու առողջության մակարդակը: Եթե \u200b\u200bմենք ամփոփենք այս ոլորտում մասնագետների մեծամասնության տվյալները, ապա մենք կարող ենք առաջարկել տարբեր դարերի անձի միջին արժեքի միջին արժեքը, առողջության ֆիզիկական կուլտուրայի իրականացման ընթացքում: Այսպիսով, 20 տարեկանից ցածր անձինք խորհուրդ են տրվում զարկերակային տեմպերով ոչ ավելի, քան 140 հարվածի տրոհում, 30-ամյա-ից 130, 40-ամյա - 125-ը `120 եւ 60 տարեկան եւ ավելի հին, մինչեւ 100 -110 հարված մեկ րոպեի համար: Հատուկ վարժություն կատարելիս, հանգստի քայլում եւ վազք, տարեցների մեջ թթվածնի սպառումը պետք է լինի IPC- ի 50-60% -ը, երիտասարդ մարդկանց մոտ, այս արժեքը կարող է հասնել 60-75% -ի:

Ֆիզիկական կուլտուրայի դերն ու կարեւորությունը առողջության պահպանման, վաղաժամ ծերացման կանխարգելման եւ ակտիվ երկարակեցության երկարաձգման գործում որոշվում են ֆիզիկական անձանց ֆիզիոլոգիական փոփոխություններով, որոնք պարբերաբար կատարում են առաջարկվող ֆիզիկական ջանքերը: Նման մարդիկ բարելավում են արյան թթվածինը, օրգանները եւ հյուսվածքները, տարածաշրջանային հիպոքսիան, մետաբոլիզմի մակարդակը եւ նյութափոխանակության վերջնական արտադրանքի հեռացումը մեծանում են: Այս անհատները մնում են սպիտակուցային բիոսինթեզի, ֆերմենտների եւ հորմոնների բարձր մակարդակի վրա, ինչը զգալիորեն դանդաղեցնում է ծերացող օրգանիզմի գործընթացները: Կորոնար սրտի հիվանդության կանխարգելում, աթերոսկլերոզ եւ ճարպակալում է խոլեստերինի եւ լիպոպրոտեինների անկմամբ `մկանների բավարար բեռներով: Վերջինս, ավելացնելով մկանների ֆունկցիոնալ գործունեությունը («մկանային պոմպ» կամ «ծայրամասային սրտեր», ըստ Ն. I. arrichina- ի), բարելավել սրտանոթային համակարգի գործունեությունը: Կարգավորող եւ հարմարվողական մեխանիզմներ, իմունային համակարգի գործունեությունը պահպանվում եւ բարելավվում են, եւ, ի վերջո, մարմնի կայունությունը մեծանում է անբարենպաստ բնապահպանական գործոնների հետեւանքների, մի շարք հիվանդությունների հավանականությունը կրճատվում է, մտավոր եւ ֆիզիկական ներկայացում:

Եզրակացություն

1.Pray- ը եւ տարեց տարիքը, բնականաբար, մարդու անհատական \u200b\u200bզարգացման առաջընթացի փուլն է: Հասունացման եւ ծերացման գործընթացները տեղի են ունենում շարունակաբար, անհավասար եւ ընդգրկված: Դրանք ազդում են հավասարապես տարբեր հյուսվածքների, մարմնի օրգանների եւ համակարգերի վրա:

1. Բջջային, մոլեկուլային եւ կազմակերպիչ մակարդակներում կան մի շարք ծերացման տեսություններ: Այս տեսությունների մեծ մասում գեներալն է բջիջների գենետիկ ապարատում տարիքային մուտացիաների դերի ճանաչումը: Կարելի է ենթադրել, որ այս բարդ կենսաբանական գործընթացը ունի պոլիմորֆիկ բնույթ եւ բացատրեք, որ ինչ-որ պատճառի զարգացումը հնարավոր չէ:
2. Տարեց եւ տարեց տարիքում, մարդու մարմնի համակարգի եւ օրգանների անշրջելի փոփոխությունները, որոնք կոչվում են ծերացում: Ծերացման ինտենսիվությունը կախված է կենսակերպից, եզակիացնող սննդից, շարժիչային ռեժիմից: Որքան փոքր է մարդու շարժիչային գործունեությունը, այլ բաներով հավասար լինելով, փոփոխություններն ավելի արագ են առաջանում իր մարմնում, որը բնութագրում է ծերության տարիքին: Եվ, ընդհակառակը, բավականին ակտիվ ապրելակերպով, մարմնի ներկայացումը կարող է անցկացվել բարձր մակարդակի վրա մինչեւ ծերություն:
3. Համապատասխան ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է բավականին դադարեցնել մարմնի տարիքային փոփոխությունները մարմնի տարբեր գործառույթների փոփոխություններ: Ֆիզիկական գործունեության բարելավումը ուղեկցվում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի գործոնների վրա պրոֆիլակտիկ ազդեցությամբ: Բացի այդ, ֆիզկուլտուրայի կանոնավոր դասընթացները հնարավորություն են տալիս մեծապես դանդաղեցնել ֆիզիոլոգիական գործառույթների տարիքային փոփոխությունների զարգացումը, ինչպես նաեւ տարբեր օրգանների եւ համակարգերի դեգեներատիվ փոփոխությունները:
4. Զորավարժությունների դասընթացներն ու հարակից գործառույթներն ու հուզական ռեակցիաները բարենպաստ են ազդում հասուն եւ տարեցների մարդկանց օրգանիզմի վրա: Առավել վառ դրական ազդեցությունը դրսեւորվում է այն ժամանակ, երբ բնավորությունը, ծավալը, ռիթմը, ինտենսիվությունը եւ վարժությունների այլ որակը, հաշվի առնելով ներգրավված դասընթացները, անձնական առանձնահատկությունները եւ ֆունկցիոնալ պետությունները: Միեւնույն ժամանակ, վարժությունը պետք է ապահովի տարիքային խանգարումների շտկումը եւ մարմնում պաթոլոգիական փոփոխությունների կանխարգելումը:

Մատենագրություն

1. Balsevich V.K. Էսսեներ ըստ մարդու տարիքի հետ կապված kinesiology- ի (V.K): Բալսեւիչ - Մ.: Սովետական \u200b\u200bմարզաձեւ, 2009 թ .: 220 վ:
2. Kots ya.m. Սպորտի ֆիզիոլոգիա: Ֆիզիկական կուլտուրայի ինստիտուտների դասագիրք / Ya.m. Կոտ - Մ. Ֆիզիկական դաստիարակություն եւ սպորտ, 1986. - 128 էջ:
3. Myshkin, A.K. Տարեց դարաշրջան: Հիվանդությունների բուժում եւ կանխարգելում / A.K. Myshkin - Մ.: «Գիտական \u200b\u200bգիրք», 2006 թ. - 230 էջ:
4. Սելույանով Վ.Ն. Առողջության ֆիզիկական կուլտուրայի տեխնոլոգիա / Seluyanov V.N. - M.: TVT Division, 2009. - 192 փ.
5. LICORKOV A.S. Մարդկային ֆիզիոլոգիա: Ընդհանուր: Սպորտաձեւեր. Տարիք: Դասագիրք / A.S. Licorice, e.b.sologub: - Մ. Օլիմպիա մամուլ, 2005 թ. - 528 էջ:
6. Cheremisinov v.n. Տարբեր տարիքի անձանց հետ վարժությունների պրակտիկայի տեխնիկայի կենսաքիմիական հիմնավորում / Վ.Ն. Chereumisinov: - M.: 2000. - 185 էջ.
7. Chinkin A.S. Սպորտ Ֆիզիոլոգիա. Tutorial / Chinkin A.S., Նազարենկո A.S. - Մ. Սպորտ, 2016. - 120 վ.

Ուղարկեք ձեր լավ աշխատանքը գիտելիքների բազայում պարզ է: Օգտագործեք ստորեւ նշված ձեւը

Ուսանողներ, շրջանավարտ ուսանողներ, երիտասարդ գիտնականներ, ովքեր իրենց ուսման մեջ օգտագործում են գիտելիքների բազան եւ իրենց ուսումը, շատ շնորհակալ կլինեն ձեզ համար:

Տեղադրվել է http://www.allbest.ru/

Մասնագիտացում «Մարդու եւ կենդանիների ֆիզիոլոգիա»

Զբոսաշրջիկներ «Տարիքային ֆիզիոլոգիա» 4 դասընթաց

Հասուն եւ տարեցների մարդկանց օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները

Որպես զարգացման ֆիզիոլոգիայի ընթացքի մաս, մենք համարեցինք երեխայի զարգացման փուլերի ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները մանկությունից մինչեւ ավագ դպրոցի տարիքը: Այս փուլերում մենք հայտնաբերեցինք օնտոգենետիկ զարգացման ձեւերը

Օնտոգենեզի ամբողջականությունը եւ փուլը (փուլը) օնտոգենեզի օբյեկտիվ տարանջատումն է այն քայլերի մեջ, որոնք տարբերվում են մարմնի կողմից լուծված առաջադրանքներից եւ ֆիզիոլոգիական համակարգերի հատկություններով:

Շարունակության եւ անհավասար աճ եւ զարգացում. Մարդու մարմնի աճը եւ զարգացումը շարունակաբար ընթանում են արագացված աճի կամ ինտենսիվ զարգացման այլընտրանքային ժամանակահատվածներով:

Աճի եւ զարգացման հետաձգվածությունը մարմնի անհատական \u200b\u200bֆունկցիոնալ համակարգերի ժամանակի վրա հիմնված հասունացումն է, այսինքն, Օնտոգենեզի գործընթացում, նրանք նախ հասնում են այն համակարգերը, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի զարգացման հաջորդ փուլի առաջադրանքները լուծելու համար (SystemGenesis) առաջադրանքները լուծելու համար: ,

Հետեվերսկիվությունը Ontogenesis- ի անհատական \u200b\u200bազդեցություններին արտաքին ազդեցություններին զարգացնելու տարբեր զգայունություն (զգայունություն) է:

Աճող տարաձայնությունը բոլոր օրգանիզմի համակարգերի կազմակերպման բարդությունն է `մասնագիտանալով տարրերը, այսինքն, բջջային անուղղակի աճը եւ դրանց գործունեության առանձնահատկությունը բարելավելը:

Տարբերակումը `որպես մարմնի ծայրամասային կառույցներ, կենտրոնում գտնվող կենտրոնից գործառույթների վերահսկում եւ տեղական մակարդակի վրա: Դարբնոցով մեծանում է տեղական (հյուսվածքային եւ բջջային) գործընթացների դերը եւ ներդրումը մարմնի գործառույթի կարգավորման գործում:

Գործառույթների տնտեսություն. Կենսաբանական համակարգի ֆունկցիոնալ արձագանքը արտաքին ազդեցություններին նվազեցնելը: Դրանով մարդը իջեցնում է մարմնի ֆունկցիոնալ գործունեության մակարդակը հանգստի պայմաններում, որի պատճառով ավելորդ հնարավորությունների ծավալը մեծանում է գործառույթների լարման միջոցով:

Մարմնի կենսաբանական հուսալիությունը մարմնի սեփականությունն է, որը բնութագրվում է ֆունկցիոնալության օպտիմալ պահուստով, որն ունակ է կայունություն եւ կենսունակություն զգալի արտաքին ազդեցություններում:

Հարմարվողականություն - Բնակավայրի պարամետրերով մարմնի կառուցվածքի տարիքային բնութագրերի համահունչությունը: Համապատասխան պայմաններում նույնիսկ անասուն մարմինը հաջողությամբ դիմավորում է արտաքին պայմաններին հարմարվողականության (սարքերի) առաջադրանքին:

Օնտոգենեզում հոմեոստատիկ կայունության կոշտության (կայունության) բարձրացում. Արտաքին գործոնների գործողության ներքո Homooostasis ցուցիչները տարբերվում են մեծահասակների մոտ ավելի փոքր չափով, քան երեխաների մոտ: Հետեւաբար, մարմնի վրա ցանկացած ազդեցություն ունենալով, դրա կենսունակությունը մեծահասակների մոտ ավելի բարձր է, քան վաղ տարիքում: Տարեց դարաշրջանի օնտոգենետիկ օրգանիզմ

Ներկայիս դասախոսության թեման հասուն եւ տարեցների մարդկանց օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները

Հարցեր հաշվի առնելու համար

1. Ուժ

2. Կյանքի տեւողություն

4. Մկանային-վեգետատիվ եւ զգայական համակարգերի տարիքային առանձնահատկություններ:

Միավորված ազգերը որոշում են, որից հետո անձը համարվում է տարեցներ `60 տարի: Իսկ 65 տարեկան հասակում երկրում ապրող մարդկանց մասնաբաժինը սահմանել է բնակչության ծերացման ցուցանիշ: Հարկ է նշել, որ գիտնականների խոսքով, ֆիքսված դարաշրջանում պարտադիր ծերացման հարցը ուսումնասիրելը շատ դժվար է: Այսպիսով, 1900-ին 60-ամյա անձը եւ 60-ամյա անձը 2012 թվականին առողջության, ֆիզիկական վիճակի եւ ներուժի բոլորովին այլ մակարդակ ունեցող մարդիկ են: Ըստ ԱՀԿ դասակարգման (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն) տարեց տարիքը սկսվում է 65 տարի ժամկետով, դա պայմանավորված է նրանով, որ մեծ զարգացած երկրներում կենսաթոշակային տարիքը հաստատվում է, եւ ոչ թե 60 տարի ,

1. Ծերացում

Gerontology- ը կենսաբանության եւ բժշկության բաժին է, որը ուսումնասիրում է կենդանի էակների ծերացման օրինաչափությունները, ներառյալ անձը:

(Հունարեն - «Գերոն» - ծերուկ + «Լոգոս» \u003d ուսուցում):

Ծերացման բարդ մեխանիզմ: Շատ դարեր շարունակ գիտնականները փորձում են լուծել նրան, շատ տեսություններ առաջարկվում են (ավելի քան 200), բայց դրանցից ոչ մեկը չի բացահայտում այս գործընթացի էությունը:

Ծերացման գիտական \u200b\u200bբացատրության առաջին փորձերը սկսվեցին XIX դարի վերջում: Ըստ Ուիզմանի տեսության, «օրգանիզմները ոչ միայն օգտակար չեն, նրանք վնասակար են, քանի որ նրանք գրավում են երիտասարդի տեղը», որը պետք է զգացվի տարեցության առաջացմանը: Ռուս գրագետ Ի. Ի. Մեսնիկովը (1908) դրել է մարմնի ծերացումը ուղիղ կախվածություն հաստ աղիքների միկրոֆլորայից, որը զարգացնում է պարկեշտ ֆերմենտացում, որի արդյունքում մարմնի ինքնապաշտպանություն է առաջացնում: Ակադեմիկոս Ա. Բոգոմոլեցը (1940) համարեց մարմնում կապի հյուսվածքի փոփոխությունները ծերացման պատճառներից մեկը: Ի.Ս. Պավլովը համարեց ծերության պատճառը, ամբողջական օրգանիզմի գործառույթի խախտումը, որի աշխատանքը կարգավորվում է CNS- ի կողմից: Գիտնականը եզրակացրեց, որ ծերացման գործընթացում նախնական եւ առաջատար դերը խաղում է CNS- ի կողմից:

V.V. FROLKIS (1985) - Ստեղծեց ծերացման հարմարվողական կարգավորող տեսություն: Ծերացման ընթացքում Vitaucca- ի (Vita - Life, Auccum- ի գործընթացը կավելանա), որոնք մարմնի կյանքի կայունացումը մեծացնում են դրա հարմարվողական հնարավորությունները:

Ծերությունը, բնականաբար, առաջիկա ավարտական \u200b\u200bտարիքն է տարիքային զարգացման (օնտոգենեզի վերջին շրջանը):

Ծերացումը կենսաբանական կործանարար գործընթաց է, որն անխուսափելիորեն զարգանում է տարիքով, հանգեցնելով մարմնի հարմարվողական հնարավորությունների սահմանափակմանը:

Ծերացման զարգացման համար բնորոշ է.

Հետերոչրոն. Անհատական \u200b\u200bօրգանների եւ հյուսվածքների ծերացման ժամանակ տարբերությունը (Thymus atrofical 13-15 տարեկան, սեռի խցուկներ) 48-52 տարեկան);

Հետերոտոպը տարբեր օրգանների եւ համակարգերի ծերացման գործընթացների այլ ծանրականություն է:

Ծերացումը բազմակողմանի գործընթաց է, որն առաջացել է բազմաթիվ գործոնների, որոնց գործողությունը կրկնվում եւ կուտակվում է ամբողջ կյանքի ընթացքում: Նրանց թվում են սթրեսը, հիվանդությունները, ազատ ռադիկալների կուտակումները, քսենոբիոտիկների հետեւանքները (խորթ նյութեր), ջերմաստիճանի վնասը, սպիտակուցների եւ այլոց անբավարար հեռացում: Ծերացումը բազմաբնույթ գործընթաց է, այն տեղի է ունենում տարբեր բջջային կառույցներում, միջուկի, թաղանթների մեջ; Տարբեր տեսակի բջիջներում. Նյարդային, սեկրեցիա, անձեռնմխելի, երիկամային եւ այլք:

Ըստ տեսության V.V. Frolkis տարիքային փոփոխությունների տեմպը որոշվում է ծերացման եւ կենսական գործընթացների հարաբերակցությամբ:

Ներկայումս ծերացման շատ տեսություններ կան, բայց առաջատար արժեքը կցվում է երկուսի.

Ծերացումը գենետիկորեն ծրագրավորված գործընթաց է, գենետիկ ապարատում դրված ծրագրի բնական զարգացման արդյունքը: Այս դեպքում շրջակա միջավայրի գործոնների եւ ներքին միջավայրի ազդեցությունը կարող է ազդել ծերացման արագության վրա, բայց փոքր աստիճանի:

Ծերացումը մարմնի ոչնչացման արդյունքն է `կապված կյանքի ընթացքում առաջացող հերթափոխի անխուսափելի վնասակար ազդեցության պատճառով, այսինքն, հավանական է:

Հնարավորության ծերացման տեսությունների համար, բջիջների կենսական բջիջների ընդհանուր նշանը եւ «սխալների» կուտակում կամ դրանց գործառույթների թուլացում (դրանցից մի քանիսը).

Ազատ ռադիկալների տեսություն. Ծերացումը առաջանում է ազատ ռադիկալների պատճառած վնասի պատճառով.

Լիպոֆուսնի կուտակման տեսությունը - (ծերունգալ գունանյութեր `սպիտակուցների եւ ճարպի օքսիդացման արտադրանք), ծերացումը վնասակար (բալաստ) նյութերի կուտակումն է, որպես նյութափոխանակության ենթա-արտադրանք;

Մարմնի մաշվածության տեսությունը - հուշում է, որ ծերացումը սովորական մաշկի հետեւանք է, ինչպես ցանկացած ֆիզիկական մարմին, երկար գոյությունից.

Սոմատիկ մուտացիաների տեսությունը ծերանում է, սա արտաքին եւ ներքին գործոնների պատճառով սոմատիկ մուտացիաների արդյունք է:

Ծերացում - կենսաբանության մեջ, աստիճանական արժեզրկման գործընթացը եւ մարմնի կամ դրա մասերի կարեւոր գործառույթների կորուստը, մասնավորապես `վերարտադրելու եւ վերականգնելու հնարավորությունը: Ծերացման պատճառով մարմինը դառնում է ավելի քիչ հարմարեցված շրջակա միջավայրի պայմաններին, նվազեցնում եւ կորցնում է գիշատիչների դեմ պայքարի եւ դիմակայելու հիվանդություններին եւ վնասվածքներին դիմակայելու ունակությունը:

Կա ծերացող բնական (ֆիզիոլոգիական), վաղաժամ (արագացված) եւ դանդաղ (հետաձգված):

Բնական ծերացումը բնութագրվում է որոշակի տեմպերով եւ որոշակի անձի հնարավորություններին համապատասխան տարիքային փոփոխությունների հաջորդականություն:

Վաղաժամ ծերությամբ, այս փոփոխությունները տեղի են ունենում ավելի վաղ եւ արտահայտվում են ավելի պայծառ, քան համապատասխան տարիքի առողջ մարդկանց մոտ: Վաղաժամ ծերացում. Արդյոք երեխաների մեջ զարգանալը (կյանքի առաջին ամիսներից) - Մահը գալիս է մոտ 13 տարեկան, ծերության բոլոր նշաններով:

Արագացրեք ծերացումը նստակյաց ապրելակերպով, երկարաժամկետ կամ կրկնվող սթրեսային իրավիճակներով, իռացիոնալ սնուցումով, քրոնիկ հիվանդություններով, վատ սովորություններով, ժառանգական նախադրմամբ:

Արագացված ծերացման ամենատարածված նշանները արագ հոգնածություն են, վաղ տիրապետում, աշխատանքային կարողությունների նվազեցում, հիշողության վաղ կրճատում, վերարտադրողական ունակություն:

Եվ, վերջապես, մարդկանց մեծամասնության երազանքը դանդաղ շարժման ծերացում է, որի ընթացքում տարիքային փոփոխությունները տեղի են ունենում շատ ավելի ուշ, քան ամբողջ բնակչությունը: Այսպիսի ծերացումը տանում է դեպի երկարակեցություն, կյանքի տեւողության աճ: Մինչ հավերժական երիտասարդության էլիքսը չի հորինվում, ժամանակակից բժիշկները խորհուրդ են տալիս առողջ ապրելակերպ ղեկավարել: Երկարատեւ սննդի քիմիական կազմի վերլուծություն (աբխազներ եւ այլն) ցույց է տալիս դրա մեջ բաղադրիչների բարձր պարունակությունը հակաօքսիդիչ ազդեցությամբ, սպիտակուցի ցածր պարունակությամբ, տրիպտոֆանի անբավարարությամբ: Նրանց դիետայի համար կտրուկ արտասանված կաթնամթերք-կողմնորոշում, ճարպերի, մսի, ձուկի ցածր սպառում, ես: Բավարար ցածր կալորիականությամբ բովանդակություն, ինչպես նաեւ եփած աղի կրճատումը: Երրորդ տարիքում հեղուկի դերը կտրուկ աճում է, քանի որ տարեցների ավելի վիրավոր եւ ավելի վատ օրգանիզմը, քան երիտասարդության մեջ կարող է հաղթահարել ջրազրկումը:

Ներկայումս կենսաբանական եւ բժշկական գիտությունը սահմանում է, որ մարմնում մարմնում պահելու ունակությունը ներքին միջավայրի կայունությունը `հոմեոստազը կրճատվում է: Մարմնի ծերության ժամանակ տարբեր կառույցների վնաս է առաջանում. Կոլագեն, բջջային թաղանություններ, ԴՆԹ եւ այլ մոլեկուլներ, բջիջներ եւ հյուսվածքներ: Ծերացումը կատարվում է գենետիկական ծրագրի վրա, տարբեր տեսակների համար, եւ արտաքին տարբեր պատճառները միայն արագանում են այն:

2. Կյանքի տեւողություն

Կենսաբանական տեսակը մարդու կյանքի տեւողությունը 95 + - 5 տարեկան է, (կատուներ `18 տարեկան, Համստերներ` 3-4 տարեկան, շներ):

Կենսաբանական (անատոմիա-ֆիզիոլոգիական) տարիքը - բնութագրում է մարմնի կենսաբանական վիճակը (դրա կենսունակությունը, արդյունավետությունը): Կենսաբանական տարիքը չի կարող չհամընկնել օրացույցին (դրա հետեւից առաջ կամ հետաձգումից առաջ): Որքան օրացուցային տարիքը հասնի կենսաբանական, այնքան ավելի դանդաղ տեմպերի տեմպը, այնքան մեծ է նրա կյանքի տեւողությունը: Որպես կենսաբանական դարաշրջանի որոշման փորձարկում, ինչպիսիք են ծայրամասային արյան լիմֆոցիտների բլաստանցի ինտենսիվության անկումը, թոքերի կյանքի կարողությունը, ինտելեկտուալ կշեռքը (ստատիկ հավասարակշռման ունակություն): մարդու ունակությունը փակված աչքերով կանգնելով մեկ ոտքի վրա):

Մարդիկ միշտ ուզում էին հավիտյան ապրել: Բայց ով նախկինում, ով հետագայում շրջվում է ծերացման մեխանիզմի վրա եւ գալիս է, քանի որ այն համարվում է, ոչ թե կյանքի լավագույն ժամանակը:

Մարդկային կյանքի ժամկետի երկարացման վերաբերյալ կան բազմաթիվ գիտական \u200b\u200bեւ կեղծ գիտական \u200b\u200bուսմունքներ: Դրանք բխում են այն փաստից, որ տիպի Homo Sapiens- ի որոշ ներկայացուցիչներ ապրում են որոշակի պայմաններում մինչեւ 130-140 տարեկան, միաժամանակ պահպանելով մտքերի հստակությունը եւ աշխատելու հարաբերական կարողությունը: Ըստ մի շարք խանդավառության, անձի, եթե այն ենթակա չէր որոշ հիվանդությունների եւ արատների, կարող էր ապրել մինչեւ 200 եւ ավելին: Մենք պետք է ընդունենք դա, անկախ նրանից, թե որքան գրավիչ են այս հասկացությունները, դրանք հիմնված չեն ժամանակակից գիտական \u200b\u200bգիտելիքների վրա:

Կաթնասունների համար մարդը պատկանում է նման օրինակով. Կյանքի միջին տեւողությունը մոտավորապես 5 անգամ ավելին է, քան սեռական հասունության տարիքը: Ըստ ամենայնի, այս հարաբերակցությունը ստեղծվել է բնական ընտրության գործընթացում, որպես բնակչության վերարտադրության առավել պատշաճ առաջադրանքներ: Անձի համար նույն օրինաչափությունը բնորոշ է: Միեւնույն ժամանակ, մարդը ապրում է զգալիորեն (3-4 անգամ) ավելի երկար, քան նույն մարմնի չափը, խոզը, ոչխարները, այծը, շիմպանզիները եւ այլն: Կենսաբանորեն կանխորոշված \u200b\u200bկյանքը առավել սերտորեն կապված է դրա չափի հետ Կենդանիներ. Ավելի փոքր, ունենալով կաթնասունների ավելի ինտենսիվ նյութափոխանակություն, զգալիորեն ավելի քիչ են ապրում (բայց միեւնույն ժամանակ նրանք ապրում են նույն «ֆիզիոլոգիական ժամանակի մասին»): Այս կանոնից բացառությունները կազմում են որոշակի տեսակներ, համեմատաբար ավելի մեծ ուղեղով: Այսպիսով, սպիտակուցը, որն ունի նույն չափսերը, քանի որ առնետը մի քանի անգամ ավելի է ապրում, իր ուղեղով 1,5-2 անգամ ավելի մեծ է: Համեմատաբար ավելի երկար կյանք ունի նաեւ մի կատու, փայտի առաջատար ապրելակերպ:

Մարդու ուղեղը կենդանիների թագավորությունում իր չափերով գերազանց է, շատ ավելին, քան ցանկացած այլ կաթնասունի ուղեղի կազմակերպման հարաբերական զանգվածը եւ բարդությունը: Թերեւս դա ուղեղի կառուցվածքի եւ գործառույթի առանձնահատկություններում է, որ զարմանալի մարդու երկարակեցությունը ստում է: Բայց միեւնույն ժամանակ հարկ է նշել, որ մարդկանց մոտ զարգացման եւ մորֆոֆունկցիոնալ հասունացման տեմպը շատ ավելի ցածր է, քան նույն չափի կաթնասունները: Անջատեք կենդանիները, գիշատիչները եւ պրիմատները, որոնք նման են մարդու չափի, հասնում են սեռական հասունության, ծնվելուց 2-4 տարվա ընթացքում, մինչդեռ անձը պետք է 13-17 տարեկան: Հետեւում է, որ մարդու կյանքի տեւողության բնական կյանքի տեւողությունը մոտավորապես 16 x 5 \u003d 90 տարի է: Ամեն ոք, ով ապրում է այս ժամանակահատվածից ավելի երկար, համարվում է երկար լյարդ:

Ըստ երեւույթին, զարգացման տեմպը եւ ծերացման տեմպերը սերտորեն կապված են միմյանց հետ: Զարգացման դանդաղեցման տեմպը հնարավորություն է տալիս մարդուն ձեռք բերել հսկայական անձնական եւ սոցիալական փորձ, լրացնել ուղեղը շատ տեղեկություններով եւ զարգացնել տարբեր սերունդների ներկայացուցիչների միջեւ փոխգործակցության սոցիալապես համապատասխան ձեւեր: Նույնիսկ կենդանիների բարդ կազմակերպված խմբերի մեջ (օրինակ, պրիմատներ) նման բան չկա: Մարդը ունի ուժեղ ձգվող մանկություն եւ համամասնորեն երկարաձգեց կյանքի ամենաակտիվ փուլը: Դրա համար կենսաբանական վճարը երկար ծերացում է, բայց ինչ-որ չափով մխոցելու գործընթացը փոխհատուցվում է սոցիալական դերի կողմից, որը ծերության իմաստությունը խաղում է զարգացած հասարակության մեջ:

Պետք է շեշտել, որ վերը նշված բոլոր փաստարկները իմաստ ունեն միայն բնակչության մակարդակով եւ չեն վերաբերում կենսաբանական հասունացման տեմպի առանձին հատկություններին: Հատուկ ուսումնասիրությունները չեն բացահայտել զգալի հարաբերություններ սեռական հասունության արագության եւ անհատների միջեւ կյանքի ժամանակի միջեւ: Հարավային երկրների բնակիչները սովորաբար հասնում են սեռական հասունության 1-2 տարի շուտ, քան Հյուսիսային հազարավոր մարդիկ, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք ավելի քիչ են ապրում 5-10 տարի: Անհատական \u200b\u200bծրագրում նման մի շարք բազմազան գործոններ կյանքի տեւողության վրա ազդում են, որ ալոկալիայի օրենքների նման անմիջական մեկնաբանությունները անընդունելի են:

2010-ին Ուկրաինան, Ռուսաստանը եւ Բելառուսը, ըստ ՄԱԿ-ի, եկան ինը պետությունների մոտ, որտեղ 1970-ականներին կյանքի տեւողությունը ընկավ: Ամբողջ կյանքի տեւողության մեծ մասը աճել է 1970 թվականից Արաբական նահանգներում `ավելի քան 18 տարի: Որոշ զարգացող երկրներում, օրինակ, Չիլիում եւ Մալայզիայում. Մահացության մակարդակը 60% -ով ցածր է, քան 30 տարի առաջ: Միայն աշխարհի 9 երկրներում կյանքի տեւողությունը ընկավ 1970-ականներին: Նրանցից վեցը `Աֆրիկայում, որտեղ ՁԻԱՀ-ը տարածված է: Եվս երեք - Բելառուս, Ուկրաինա եւ Ռուսաստան: Այստեղ կզգան հարբեցողությունն ու վայրի կապիտալիզմը: Թերեւս, 90-ականների աշխարհաքաղաքական աղետը ազդել է մահացության վրա. Արեւելյան սլավոնական ժողովուրդները մեծ դժվարությամբ են զգում իրենց ընդհանուր պետականության կորուստը: Դա հաստատվում է այն փաստով, որ ինչպես Ռուսաստանում, այնպես էլ Ուկրաինայում, եւ Բելառուսում, կյանքի տեւողության նվազեցումը, առաջին հերթին, տղամարդիկ: Այս երեւույթի պատճառները դեբետատ են: Ալկոհոլիզմի եւ սթրեսի մասշտաբի աճ կա, որը կապված է շուկայական տնտեսության եւ վաղվա բարձրության բարձր գնաճի, գործազրկության եւ անորոշության անցման հետ: Այսպիսով, հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ 1990-ից 2004 թվականների ընթացքում ընկած ժամանակահատվածում Սիբիրում մահացած 25 հազար տղամարդկանց, մահվան պատճառը կոչվում էր արյան մեջ գրեթե ճակատագրական կենտրոնացում արյան մեջ: Այնուամենայնիվ, ալկոհոլիզմը, որպես թմրամոլ, միշտ ունեն իրենց սոցիալ-տնտեսական պատճառները:

Բելառուսում կյանքի տեւողությունը տարեկան աճել է 0,3 տարի (2012 թ. Սեպտեմբերի 23-ին, Մինսկ), 2012 թվականի Եվրոպական վիճակագրական ակնարկը, 2010-ին բելառուսական տղամարդկանց համար ... 76, 7 տարեկան էր Տարիներ), կանայք `16.7 (81,7) տարի: Բելառուսի Հանրապետությունում, 2011-ի սկզբին 65 տարեկան եւ ավելի բարձր տարիքի կառուցվածքում, կանանց մասնաբաժինը կազմում էր 69%: Թոշակի անցնելուց հետո ժամանակակից մարդու համար իրականությունն է միջին հաշվով ապրել եւս 15-20 տարի, այն բավականին ակնհայտ դարձավ: Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ շարունակում են աշխատել թոշակի անցնելուց հետո:

Մարդկանց կյանքի առավելագույն տեւողությունը հասնում է 100-110 տարեկան, բայց իսկապես այս մակարդակը մի քանիսն է ապրում:

20-րդ դարի կեսերից վեց հիվանդություններ 40 եւ ավելի տարեկան մարդկանց 80-85% -ի մահվան հիմնական պատճառն են: Սրանք սրտի, քաղցկեղի, հեմոռեղի հիվանդություններ են ուղեղի, թոքաբորբի, գրիպի եւ ընդհանուր աթերոսկլերոզի: Թվում է, թե այս հիվանդությունների կանխարգելման արդյունքում մարդիկ իրենց կհայտնվեն հիմնականում 60-90 տարի հետո, ինչը կբարձրացնի միջին կյանքի տեւողությունը մինչեւ 85 տարի:

Սովորական ծերացման արագությունը կարող է դիտարկվել գենետիկորեն, օրինակ կարելի է տեսնել, օրինակ, միայնակ մարդու երկվորյակների ծերացման արագության, ծնողների եւ երեխաների երկարակեցության օրինակներից: Կյանքի տեւողությունը եւ ծերացման արագությունը ազդում են մարդու մարմնի վրա: Այսպիսով, իր մոր վաղ վերարտադրողական ժամանակաշրջանում ծնված տղամարդը ավելի երկար է ապրում, քան վերարտադրողական գործառույթի ավարտին ծնված երեխաները: Կանանց մոտ տարիքային ազդեցությունը կյանքի գործառույթների վրա, ծերացման տեմպը պակաս ցորեն է արտահայտվում, քան տղամարդկանց մեջ: Որոշակի չափով դա պայմանավորված է վատ սովորությունների կանանց շրջանում փոքր բաշխմամբ (ծխելը, տղամարդկանց համեմատ ավելի չափավոր սպառում ալկոհոլի համեմատ): Այնուամենայնիվ, կենդանական աշխարհում կան ավելի երկար կյանք ունեցող կանանց անհատներ: Կանանց մոտ կյանքի ավելի մեծ տեւողության բացատրություններից մեկն այն է, որ կին օրգանիզմի սոմատիկ խցերում կան երկու x քրոմոսոմ (տղամարդկանց - X եւ Y քրոմոսոմում), ինչը մեծացնում է կանանց բջիջների գենետիկական ապարատի հուսալիությունը Իր օրգանիզմի ավելի մեծ կյանք `շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոնների համար:

3. Հարմարվողական ռեակցիաներ եւ մարմնի ռեակտիվություն:

4. Մկանային-վեգետատիվ եւ զգայական համակարգերի առանձնահատկություններ

5. Կարգավորող համակարգերի տարիքային առանձնահատկություններ

Մարմնի զարգացման ընթացքում ծնունդից մինչեւ մեծահասակների վիճակ, գործառնական համակարգերի հնարավորությունները աճում եւ հասնում են գագաթնակետային արժեքների 20-25 տարվա ընթացքում:

20-ից 55-60 տարեկան մարդիկ կապված են հասուն դարաշրջանի հետ, այս ժամանակահատվածում մարմնի բոլոր գործառույթները լիովին ձեւավորված են, օրգանների եւ համակարգերի ֆունկցիոնալ գործունեությունը մոտավորապես նույն մակարդակի վրա է:

Հասուն մարդը խիստ կազմակերպել է նեյրոհումորալ կարգավորման մեխանիզմներ:

Հասուն տարիքը (առաջին շրջանը) - կանանց 20-ից 35 տարեկան եւ տղամարդկանց 21-ից 35 տարեկան: Մարմնի բոլոր գործառույթների հեյդ օրաշրջանը եւ մորֆոլոգիական եւ նյութափոխանակության գործընթացների հարաբերական կայունացումը: 25-ից 35 տարի ժամկետը բնութագրվում է մարմնի տարբեր գործառույթների հնարավորությունների ամենակ կայուն վիճակը:

Հասուն տարիքը (երկրորդ ժամանակահատվածը) կանանց մոտ 35-ից 55 տարեկան է, իսկ տղամարդկանց 35-ից 60 տարեկան: 35 տարի անց մարմնի հզորության անկում կա, իսկ 60-65-ով, նման ֆիզիոլոգիական հատկություններ, ինչպիսիք են կատարումը, արյան շրջանառության եւ շնչառության առավելագույն հնարավորությունները կրճատվում են մինչեւ 70-ը եւ նույնիսկ այդ արժեքների մինչեւ 50% -ը Դա 25-35 տարի անց նույն անձի մոտ էր, նույնիսկ եթե նա ամբողջ ժամանակ առողջ մնա:

Այս ժամանակահատվածում կա մի շարք օրգանիզմի համակարգերի զգալի նեյրոնեզի վերակազմավորում: Հոգեկան գործընթացներն ու նյութափոխանակությունը բնութագրվում են զգալի վարկածմամբ: Մորֆոֆունկցիոնալ զարգացման տարբեր ցուցանիշների արտահայտումը մեծապես ազդում է օրգանիզմի սահմանադրական հատկանիշներով: Մեծապես, տարիքային արտաքին դրսեւորումները կախված են դրանցից, եւ դրա մորֆոֆունկցիոնալ նշանները ստանում են վերջնական ավարտ: Դա որոշվում է կենսաբանական եւ ժամանակագրական տարիքի ժամանակաշրջանում անհամապատասխանությամբ, որը հաճախ նկատվում է կյանքում: Հասունության եւ տարեցների սահմանին առանձնանում է menopausal ժամանակահատվածը, բնութագրվում է նյարդաբումալայի կարգավորման բուռն տեղաշարժերով: Այն հատկապես ակտիվորեն դրսեւորվում է կանանց մոտ:

Տարեց տարիքը `55--60-ից 75 տարի կանանց եւ տղամարդկանց մոտ: Այս տարիքում սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները հատկապես տարածված են `հիպերտոնիկ հիվանդություն, աթերոսկլերոզ եւ այլն:

Մարմնի զանգված

Տղամարդկանց քաղաքում, 35 տարվա կյանքից հետո, տարեկան կա 0,2-0,8 կգ յուղ, մոտ 60 տարի: Հատկապես այս գործընթացն արտահայտվում է նստակյաց ապրելակերպով եւ ուժեղացված սնուցում ունեցող անձանց մեջ: 60 տարի անց մարմնի ընդհանուր քաշը կրճատվում է, չնայած մարմնի ճարպի աճին:

Մարմնի քաշի փոփոխությունների նման ուղղությունը նույնպես բնորոշ է երկու կանանց: Դա պայմանավորված է նրանով, որ տպավորիչ մարմնի քաշը 20 տարի անց գծագրվում է, նույնիսկ եթե մարդը պահպանում է մշտական \u200b\u200bքաշ կամ լիարժեք: Դա ապացուցվում է հիմնական նյութափոխանակության արժեքի նվազումով, մարմնի կալիումի պարունակությունը մարմնի անկյանքում զանգվածում, ինչպես նաեւ ներբջջային ջրի ծավալի նվազում (արտամղյակային հեղուկի ծավալը չի \u200b\u200bփոխվում):

Զուգահեռաբար, մարմնում սպիտակուցների ընդհանուր սինթեզի անկում կա, մասնավորապես, կմախքի մկանների մեջ: Այնուամենայնիվ, մարմնի հակադարձ ձեւաբանական զարգացումը, սկսած կյանքի 3-րդ տասնամյակից, հավասարապես չի տուժում օրգանների վրա: Խաչմերուկային մկանների, լյարդի, երիկամների եւ լիմֆոիդային համակարգի ատրոֆը նշվում է ավելի վաղ տարիքով եւ ավելի ցայտուն է, քան ուղեղի եւ սրտի մեջ:

Ծերացող անձի մեջ մարմնի քաշը նվազեցնելու համար ազդում են նաեւ ականազերծման եւ ոսկրային ջորոիդների սկիզբը: Այսպիսով, 60 տարեկանից բարձր մարդիկ, ոսկորները կարող են զանգվածը կրճատել 30-ից 50% -ից (դրա կորուստը նույնպես ավելացվում է):

Փոխել բջջային գործառույթները ծերանալիս: Ծերացման մեջ նվազում է ԴՆԹ-ի վերարտադրման ինտենսիվությունը, դրա մոլեկուլների մասնատումը տեղի է ունենում, ԴՆԹ-ի վերականգնման ունակությունը նվազում է, նվազում է նոր սինթեզված RNA- ն, նվազում է միջուկում «ոչ ակտիվ» քրոմատինի բովանդակությունը: Երբ ծերանում է, կարգավորիչների գեների գործառույթները խանգարում են, եւ արդյունքում, օպերոնում կառուցվածքային գեների աշխատանքի հաջորդականությունը: Արդյունքում, սինթեզված սպիտակուցների կառուցվածքում փոփոխություններ են առաջանում, որոնք դրանք թերի են դարձնում:

Բջիջում լիզոզոմների եւ ցիտոպլազմիկ սպիտակուցների քանակը նվազում է: Կենսոզինթետիկ գործունեության նվազեցումը, բջիջում պլաստիկ գործընթացները արտացոլում են էնդոպլազմային ռետինե եւ գոլգի ապարատի փոփոխություններ: Այսպիսով, էնդոպլազմային ռետիկուլում, իր մեմբրանների վրա ռիբոսոմների քանակը կրճատվում է, տանկերը ընդլայնվում են: Մեմբրանի հրապարակը կրճատվում է Գոլգյա համալիրում, դրանց ոչնչացումը նկատվում է: Բջջային ծերացումը նվազեցնում է օքսիդացնող գործընթացների ինտենսիվությունը եւ, հետեւաբար, նրանց էներգետիկ ներուժը: Դա պայմանավորված է Միտոքոնդրիայի քանակի բջիջների անկմամբ, դրանցում կենսասինթետիկ գործունեության նվազում, դրանց մեմբրանների խաթարում: Արդյունքում, ATP- ի, Creatine ֆոսֆատի եւ գլիկոգենի բջիջները բջիջների նվազում են, բայց աերոբիկ եւ անաէրոբ Գլիկոլիզն ակտիվանում է, ապահովելով բջիջների էներգետիկ կարիքները ծերացող օրգանիզմում: Երբ ծերացումը արյան շիճուկում խոլեստերինի կոնցենտրացիայի աճը մեծացնում է իր բովանդակությունը պլազմային թաղանթում, ինչը մեծացնում է իր միկրո հեծանվավազքը: Սա իր հերթին նվազեցնում է մեմբրանի հետ կապված ֆերմենտների գործունեությունը: Ծերացման ընթացքում նվազում է մեմբրանների ընկալիչների մեծ մասի համակենտրոնացումը, ինչը նվազեցնում է հորմոնների բջիջների եւ կենսաբանորեն ակտիվ այլ նյութերի պարտադիր: Խոլեստերինի եւ ֆոսֆոլիպների ավելացումը բջջային մեմբրաններում ուժեղացնում է լիպիդային պերօքսիդացումը: Մեմբրանի մակարդակում նշված փոփոխությունները նվազեցնում են բջիջների ֆունկցիոնալ գործունեությունը: Օրինակ, լիմֆոցիտների պլազմային թաղանթում խոլեստերինի կուտակումն իջեցնում է նրանց իմունային գործառույթը: Խցումներում, որոնք ունակ են բաժանել, նույն հանգամանքների պատճառով աճի գործոնները ավելի քիչ են հետապնդում բջջային վերարտադրությունը: Micropinocytos- ի ինտենսիվությունը նվազում է բազմաթիվ բջիջների մեմբրաններում: Խստելի հյուսվածքների ծերացման բջիջներում գործողությունների ներուժի տեւողությունը եւ բացարձակ հրակայունությունը մեծանում է, եւ ֆունկցիոնալ վարկանիշը նվազում է, բջիջների ներսում նատրիումի քանակը մեծանում է:

Արյան գործառույթը ծերանալիս: Տարիքով, ոսկրածուծի միջուկի միջուկների քանակը նվազում է, եւ մեծանում է ճարպային բջիջներով զբաղված ծավալը: Այսպիսով, մարդկանց մոտ 65 տարեկանից ցածր ոսկրածուծի մոտ կեսը գրավեց ճարպային հյուսվածք, իսկ դրա ավելի ուշ դրա 2/3-ը փոխարինվում է ճարպով: Հավանաբար, հեմոպեետիկ բջիջների այս կորուստները ուժեղացնում են օստեոպորոզը:

Երբ ծերացումը, արյան ցուցանիշների քանակական փոփոխությունները առավել ցայտուն են: Այնպես որ, եթե 20 տարեկան տղամարդիկ, արյան մեջ erythrocytes միջին բովանդակությունը կազմում է 5,3 միլիոն / մկլ, ապա 60-ամյա երեխաները 5,1 միլիոն / մկլից պակաս են. 60 տարեկանից ցածր տղամարդկանց եւ կանանց հեմոգլոբինի պարունակությունը համապատասխանաբար 156 եւ 135 գ / լ է, իսկ 96 եւ 106-ամյա երեխաների համար `124 գ / լ:

Արյան թթվածնի հզորության անկումը պատճառ է հանդիսանում հիմնական փոխանակման տարիքային իջեցմամբ, երկաթի, ֆոլաթթվի եւ վիտամին B12- ի տարեց անբավարարության մեջ հաճախ հայտնաբերված: Այսպիսով, շիճուկում տարեցների գրեթե 30% -ը կրճատվում է B12 վիտամինով: Դա պայմանավորված է ներծծման անկմամբ, կապված artrofic gamtritis- ի հետ, որը հայտնաբերվել է ավելի քան 60 տարվա անձանց 81% -ից:

Erythrocyte միջին ծավալը մեծանում է տարիքով: Օրինակ, 20-ամյա տղամարդիկ հավասար են 89 մկմ 3-ի, 60-ամյա երեխաների մոտ `93 միկրոն 3: Երեցին Էրիթոցիտի միջին ծավալի մեծացում պատճառող պատճառներից, բջջային մեմբրաններում պերօքսիդացման ուժեղացում, ալկոհոլ ծխել եւ խմել, ազդելով Էրիթոցիտ ցիտոստելեթների վրա: Իսկապես, erythrocyte- ի միջին ծավալը 1,5 մկմ 3-ով ավելի բարձր է

Չմխում Նույն ազդեցությունը ունի չափավոր քանակությամբ ալկոհոլ:

Պլազմային երկաթի փոխանակումը փոքր-ինչ ավելի բարձր է 61-ից 80 տարեկան անձանց, քան համապատասխանաբար 19-50-ամյա, համապատասխանաբար, 125 ± 47 մկմոլ / լ արյան եւ 112 ± 27 μMol / l:

Միեւնույն ժամանակ, տարեցները, համեմատած երիտասարդների հետ, երկաթի օգտագործումը ավելացրեց ոչ պատահական կտորի միջոցով:

Տարեցները տեղաշարժեր են առաջացրել հեմոստազի կառուցվածքի եւ կարգավորող մեխանիզմներում: 40 տարի անց հեմոստազի մնացորդը տեղափոխվում է արյան կանխատեսելի գործունեության աճ եւ ներերօքոթնավային թրոմբոզի ինտենսիվության աճ: Դա վկայում է Fibrin Decay Products- ի, ֆիբրինոգեն, Factor XIII գործունեության համակենտրոնացման բարձրացում, Հեպարինի համար պլազմային հանդուրժողականության աճ: Ի պատասխան այս վերակառուցման, հակակոռուպցիոն հղում - Fibrinolyis- ն ակտիվանում է Progulant Hemostasis համակարգում: Այնուամենայնիվ, արյան ֆիբրինոլիտական \u200b\u200bգործունեության աճը զիջում է իր պրոֆեսիոնալ գործունեության աճին: Արդյունքում, արյան մակարդակի բարձրացումները աճում են: Սա նաեւ նպաստում է տարեցներին ավելի ցայտուն, համեմատած երիտասարդների հետ, մեծացնելով պրոզագնաց օղակային կապի ակտիվացմանը սթրեսի ընթացքում (կատեչոլամինների ազդեցությունը) ֆիբրինոլիտիկ գործունեության ֆոնի վրա: Մյուս կողմից, զարկերակների Endothelium- ում տարիքով, պլազմինի ակտիվացնողների արտադրությունը աստիճանաբար նվազում է, կրճատվում է պրոստագլենդների արտադրությունը, ինչը նվազեցնում է անոթային պատի հակապատկերային ձեւավորումը , Զարգացող հիպերխոլեստոլեմիա, Thrombooglobulin- ի կոնցենտրացիայի աճը նույնպես բարձրացնում է լեռան մաքրության զգայունությունը ագրեգատներին (նյութերը, որոնք խթանում են թրոմբոցիտների համախմբումը): Սա հեշտացնում է կտրուկ աճ, թրոմբոզի եւ էմբոլի ռիսկի հետ:

Շրջանառության համակարգի գործառույթները: 25 տարի անց մարմնի կողմից թթվածնի առավելագույն սպառումը մշտապես նվազում է, եւ 55 տարի այն գրեթե 27% -ով ցածր է 20-ամյա արժեքներից: Միեւնույն ժամանակ, ֆիզիկապես ակտիվ մարդիկ պահպանում են թթվածնի համեմատաբար բարձր սպառումը բոլոր տարիքային խմբերի մեջ: Հետեւում է, որ թթվածնի առավելագույն սպառման մակարդակը ավելի շատ արտացոլում է ֆիզիկական գործունեության մակարդակը, քան տարիքային ժամանակագրությունը: Այսպիսով, մնացած ֆիզիկապես ակտիվ տղամարդկանց մոտ 25 տարի հետո թթվածնի առավելագույն սպառման աստիճանական անկում է `յուրաքանչյուր տարվա յուրաքանչյուր տարվա համար 0,4 մլ O2 կգ-1-ը: Տղամարդկանց մեջ, առաջատար ցածր կրող ապրելակերպը, նրա անկման տեմպը դառնում է երկու անգամ ավելի արագ: Օրգանիզմի օրգանիզմի աերոբիկ ունակությունների սահմանված անկումը բացատրություն է գտնում սրտանոթային համակարգի գործառույթի փոփոխություններում, մասնավորապես, տղամարդկանց եւ կանանց մոտ սրտի առավելագույն մակարդակի տարիքում: Այս հարաբերությունները կարող են արտահայտվել հետեւյալ կերպ: Սրտի կրճատումների առավելագույն քանակը \u003d 220 - տարիք (տարիներ):

Որպես սրտամկանի առավելագույն կրճատումների կրճատման հետեւանք, րոպեի ծավալը եւ սրտի ցուցիչը նույնպես նվազում են տարիքով: Վերջինիս մեծությունը նվազում է 30-ից մինչեւ 80 տարվա 20-30% -ը: Կորոնար զարկերակների մեջ ճարպերի տեղակայումը վատթարանում է արյան մկանների տրամադրումը արյունով: Hypoxia Myocardium- ը հանգեցնում է իր կոլագենի ներթափանցմանը, ինչը նվազեցնում է սրտի պայմանագրային գործունեությունը, սահմանափակում է իր աշխատանքը: Այս առումով, արյան ազդեցության ծավալի նվազում, ձախ փորոքի մեջ նվազեցման ցուցանիշը, սիստոլիկ ճնշումը, սիմվարդի մանրաթելերի կրճատման առավելագույն արագությունը: Դրանով կրճատվում են արյան հյուսվածքների մատակարարման հնարավորությունները: Այսպիսով, ներքին օրգաններում կմախքի մկանները նվազեցնում են մազանոթների խտությունը, դիֆուզիոն շառավիղը մեծանում է, մազանոթների պատերի նկուղային շերտը ընդլայնվում է, նվազում է ընդհանուր զարկերակային խաչի տարածքը:

Ծերացման ընթացքում արյան անոթներում տեղի են ունենում աթերոսկլերոտիկ փոփոխություններ, որոնք կարող են նվազեցնել արյան հոսքը օրգաններում: Իր հերթին, պարզվում է, որ շատ ախտանիշների, ինչպիսիք են թուլացումը, մտավոր գործառույթների խանգարումները, երիկամների գործառույթների փոփոխությունները: Անոթային պատի առաձգականության կորուստը եւ փոքր զարկերակների մեջ արյան հոսքի դիմադրության աճը մեծացնում է ընդհանուր ծայրամասային անոթային դիմադրությունը: Սա հանգեցնում է համակարգային արյան ճնշման բնական աճի: Այսպիսով, 60 տարվա սիստոլիկ արյան ճնշումը մեծանում է մինչեւ 140 մմ HG եւ Diստոլիկ `մինչեւ 90 մմ HG: 60 տարեկանից բարձր անձանց մոտ (ներառյալ երկարատեւ լյարդերը) արյան ճնշման մակարդակը չի գերազանցում միջինը 150/90 մմ HG: Արյան ճնշման աճը խանգարում է ինչպես աորտայի ծավալի մեծացմանը եւ սրտի արդյունքի կրճատումը: Արյան ճնշման հսկողությունը խանգարում է բարորեկեպտուի աորտայի մեխանիզմի եւ տարիքով սիլոկարոտոտայի գոտին, ինչը կարող է լինել ուղղահայաց դիրքի անցման ընթացքում ծանր սպասումային հիպոթենզիայի պատճառը: Հիպոթենսիվը, իր հերթին, կարող է առաջացնել ուղեղի իշեմիա:

Հետեւաբար, հին մարդկանց մեջ բազմաթիվ ընկնում է հավասարակշռության կորստից եւ արագ գլխիվայր:

Տարիքային տարիքով երակներում զարգանում են ֆլեբոսկոսկլերոզի երեւույթները, որոնք արտահայտվում են առաձգական մանրաթելերի քայքայման եւ դրանց կոլագենի, դեգեներացիայի եւ էնդոթելիի եւ հիմնական նյութի փոխարինումից: Արդյունքում, տարեցներն ու ծերերը նվազում են երանգի պատի եւ առաձգականության հետ, ինչը ենթադրում է երակների մեջ ճնշում գործադրվող ճնշումը:

Կրծքավանդակի առաջնային ազդեցությունը նվազում է, երակային վերադարձի արժեքը նվազում է, տեղի է ունենում երակային պետության երեւույթը: Անոթային մահճակալի հզորության բարձրացումը, միեւնույն ժամանակ սրտի արտանետումները նվազեցնելով, մեծացնում է արյան տոտալ շրջանառության ժամանակը `20-39-ամյա մարդկանցից մինչեւ 60.6 + 3.2 վրկ եւ 60.6 + 3.2 70-79 տարվա ընթացքում մինչեւ 65, 4 ± 3,1 վրկ: Մազանոթային արյան հոսքի դանդաղեցումը օգնում է թոքերում արյան թթվածնի ավելի ամբողջական հագեցվածությանը եւ հյուսվածքներում ավելի ամբողջականության ավելի ամբողջականության, ինչը, որոշակի չափով, փոխհատուցում է թոքերի տարածման կարողությունների խանգարումը եւ հյուսվածքի հոսքի վատթարացումը Տարիք.

Ֆլեբոսլերոզը մեծացնում է տարեցների տարեցների երակային թրոմբոզի ռիսկը: Միեւնույն ժամանակ, պարապմունքների կանոնավոր դասընթացները բարելավում են սրտանոթային համակարգի գործառույթները ավելի շատ, քան նույն տարիքի, բայց ցածր կրելու ապրելակերպ: Օրինակ, 50 եւ 70 տարեկան տղամարդիկ, 20 տարի, ֆիզիկապես, ֆիզիկապես, 8-շաբաթյա ուսուցում, որոնք արժեն 1-ից 2 ժամից 3-5 անգամ 3-5 անգամ, աճում են թթվածնի առավելագույն սպառումը միջինը 20% -ով:

35 տարի հետո տղամարդկանց եւ 45 տարի անց, կանայք մեծացնում են սրտի իշեմիկ հիվանդության զարգացման հավանականությունը: 55-ից 65 տարեկան 5 տարեկան, 100 տղամարդուց 13-ը եւ Միացյալ Նահանգների 100 կանանցից 6-ը մահացել են հիվանդություններից, չնայած վերջին տարիներին առողջ ապրելակերպի համար պայքարի ազգային ծրագիրը զգալիորեն նվազեցրել է այս հիվանդությունների քանակը: Ծերացման ժամանակ դիոնային սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկի բարձրացումը մեծապես կապված է արյան լիպիդային կազմի խախտման հետ (հիպերլիպիդեմիա), I.E: Դրա մեջ խոլեստերինի եւ տրիգլիցերիդների աճ: Բայց այս նյութերը ազատորեն չեն շրջանառվում արյան պլազմայում, բայց դրանք տեղափոխվում են լիպոպրոտեինների տեսքով, հետեւաբար, ավելի ճշգրիտ է խոսել հիպերլիպոպոտեինեմիայի մասին: Բջջային մեմբրաններում տեղակայված խոլեստերինի քանակը, եւ, ի թիվս այլ բաների, անոթային պատի մեջ, կախված է լիպոպրոտեինների արյան պլազմի հարաբերություններից, մեմբրաններից (բարձր խտության լիպոպրոտեիններ) եւ ներդրումը Մեմբրանը (խտության աղբյուրի լիպոպրոտեիններ - LPONP եւ ցածր խտության լիպոպրոտեիններ - LDL):

HDL մակարդակը արտացոլում է խոլեստերինի շարժման դինամիկան ծայրամասային հյուսվածքներից (ներառյալ անոթային պատը) դեպի լյարդը, որտեղ այն օքսիդացվում է լեղու թթուների եւ լեղու գաղտնիքների համար: LDL- ն եւ LPONP- ը մարմնում ճարպեր տեղափոխելու միջոց են բջիջներին տեղափոխելու միջոց, ներառյալ զարկերակների պատերի հարթ մկանները: Սովորաբար, լիպոպրոտեինների հարաբերակցությունը, որը մեմբրաններում խոլեստերինի մակարդակը բարձրացնում կամ ստորին մակարդակն է, հավասարակշռված է, իսկ գործակիցը (LDL + LPONP) / HDL, արտացոլելով մեմբրաններում խոլեստերինի ավելցուկը, բայց նա մեծանում է: Նավի բջիջների մեմբրաններում խոլեստերինի աճը դառնում է զարկերակային գործընթացի բնորոշ առանձնահատկություն `զարկերակլերոզ: Սա նպաստում է անոթների հարթ մկանային բջիջներում լիպոլիտիկ եւ ATP-AZNA գործունեության նվազմանը: Անոթների պատին լիպիդների տեղակայումը առաջացնում է հաշվարկ եւ մանրաթելային փոփոխություններ, արդյունքում զարկերակային պատերը նեղանում են, կոշտ եւ կոշտ, արյան հոսքը ավելի դժվար է դարձնում հյուսվածքներում: Այս գործընթացը արագանում է խոլեստերինով հարուստ ուտելիք ուտելով եւ չհագեցած թթուներով: Մի շարք գործոններ, ինչպիսիք են ֆիզիկական ակտիվությունը, կարող են մեծացնել HDL- ի արտադրությունը: Այնպես որ, նրանց մակարդակը մեծ է հին մարդկանց մեջ, օգտագործելով էներգետիկ աերոբիկական մարզումներ:

Աթերոգենիկ նեղացումը սրտի անոթների նեղացում, սրտամկանի արյան մատակարարումը վատթարացնելու համար, չի կարող երկար ժամանակ լինել հիվանդության կլինիկական նշաններ: Բայց սրտամկանի մատակարարման թթվածնի անբավարարությունը կարող է հայտնաբերվել սրտի էլեկտրական գործունեության փոփոխություններով `չափավոր ֆիզիկական ջանքերով:

Շնչառության համակարգ: Արտաքին շնչառական ապարատի գործառույթները հայտնաբերվում են նաեւ ավելի վաղ, քան ծերացման ժամանակ անկումը: Այսպիսով, թոքերի առավելագույն օդափոխությունը մեկ միավորի համար նվազում է 20-ից 80% -ով: Թոքերի կյանքի հզորությունը կրճատվում է մարմնի մակերեսների 17,5 սմ 3 / մ 2-ով `կրծքավանդակի ծայրահեղության աճի պատճառով` նվազեցնելով շնչառական մկանների ուժը եւ թոքերի առաձգականությունը, բրոնխի հաղորդունակության վատթարացումը:

Շարժման գումարի չափը զգալիորեն կրճատվում է ինհալացիայի համեմատ: Մնացորդային ծավալը մեծանում է 13 սմ 3 / մ 2-ով: Թոքերի մեռած ֆիզիոլոգիական տարածքը նույնպես մեծանում է տարիքով: Starikov- ն ունի բնակության ռիթմի մասնակցություն (մինչեւ 22-24 / րոպե): Ինհալացիայի ընթացքում շնչառական մկանների ուժը ծախսվում է ավելի մեծ ծավալի վրա `առաձգական եւ ոչ բացվող դիմադրությունը հաղթահարելու համար: Միայնակ աննկատելի է, բայց թոքերի օդափոխությունը իրականացնելու ֆիզիկական գործունեությունը կամ սթրեսը պահանջում են մեծ, քան երիտասարդ տարիքում, շնչառական մկաններից էներգիայի արժեքը:

Ֆիզիկական գործունեությունից հետո շնչառության պակասը տեղի է ունենում, ռիթմի վերականգնումը եւ սկզբնական մակարդակին շնչառության խորությունը տեղի են ունենում ավելի դանդաղ, քան երիտասարդները: Թոքերի կրճատված դիֆուզիոն կարողությունը եւ ներհաշված օդի արդյունավետությունը (թոքերի կրճատված առաձգականության հետեւանքը եւ վնասազերծված բրոնխի հաղորդունակությունը) կարող են առաջացնել զարկերակային հիպոքսեմիա: Թթվածնի օգտագործման գործակիցը (զարկերակային արյան մեջ զարկերակային արյան մեջ ընդհանուր բովանդակության մեջ թթվածնի կոնցենտրացիայի տարբերության տոկոսը) 1,5 անգամ ցածր է, քան երիտասարդները:

Ստամոքս-աղիքային տրակտի գործառույթները: Շատ տարեցներ դժվարանում են կուլ տալ: Դա հիմնականում պայմանավորված է ուղեղային միջուկի տարիքային փոփոխությունների հետ, վերահսկելով կուլ տալու ռեֆլեքսը: Դժվարության մեջ կուլը դերն ու անկում է ապրում թուքի սեկրեցման, պայմանական եւ անվերապահ թուքերի ռեֆլեքսների թուլացում: Ծերերը նվազեցնում են Amyyase Saliva- ի գործունեությունը: Ստամոքսահյութի սեկրեցումը նվազում է, ընդհանուր եւ անվճար թթվայնությունը կրճատվում է, դրա մեջ Pepsin- ի կենտրոնացումը, 60 տարեկանից բարձր մարդկանց 28% -ով, դիտվում է Ախլորհիդրին: Ստանդարտ փորձարկման նախաճաշից հետո գաղտնի ստամոքսային հյութի քանակը կրճատվում է: Միեւնույն ժամանակ, հովիվների բջիջների քանակը նվազում է ստամոքսի լորձաթաղանթում, նշվում է էպիթելի ատրոֆիան:

Ենթաստամոքսային գեղձի հյութի մեջ նվազում է պրոտեոլիտիկ ֆերմենտների, լիպոտների, ամիլազների բովանդակությունը ենթաստամոքսային գեղձի գաղտնիքի թուլացման պատճառով: Նվազեցվում է հումալային խթաններին իր գաղտնի արձագանքը `խոլեկիստոկին-պապսենազիմինը, գաղտնիք, հիդրոքլորաթթու եւ այլն: Աղիքների փոքր լորձաթաղանթի հովանավորը դառնում է ավելի կարճ, կլանման գոտին նվազում է: Այսպիսով, 50 տարի անց շատ մարդիկ խախտում են ճարպաթթուների, ամինաթթուների, վիտամին B12- ի կլանման խախտումը, կալցիումը, երկաթը, վիտամին D. հաստ աղիքի շարժիչային գործառույթը դժվար է Lumbar-Suckripe ամբիոնի կենտրոնների գործունեության գործունեության մասին, որը փակում է ռեֆլեքսային Defecation ARC- ը: Կողպեքի եւ դավալենոկոլոնային ռեֆլեքսներ, մեծ աղիքի ավտոմոբիլային գործունեության ուժեղացում, թուլացած: Աղիքների պերիստալի թուլացումը ուղեկցվում է փորկապությամբ: Աղիքների գաղտնիության եւ շարժիչների գործառույթի խախտումը նպաստում է միկրոֆլորայի ստամոքս-աղիքային տրակտի վերարտադրմանը, ներառյալ անձի համար պաթոգենիկ միկրոօրգանիզմները: Դրանով լեղապարկի շարժիչային գործառույթը նվազում է, եւ նրա ունակությունը տարհանելու ունակությունը:

Ծերերը իջեցրեցին լյարդի դետոքսիզացիայի գործառույթը: Մասնավորապես, դա պայմանավորված է CytoChromes P45O- ի սինթեզման նվազեցված ունակությամբ, հեպատոցիտներում միկրոզոմիական օքսիդացման հիմնական տարրերը:

Էնդոկրին գործառույթներ: Մարմնի ծերացումից բխող իր գործառույթների փոփոխությունները կարող են զարգանալ հորմոնների արտադրանքի մակարդակի վրա, ներքին միջավայրում նրանց կոնցենտրացիաները, պարտադիր հորմոնների սպիտակուցների մակարդակի վրա եւ, վերջապես, իրենց ընդունելության բջիջների մակարդակի վրա: Այս փոփոխությունները նվազեցնում են պատասխանի պատասխանը հորմոնների գործողությանը: Համաձայն են, վահանաձեւ գեղձի, ենթաստամոքսային գեղձի, սեռական խցուկների, վերերիկամալ ծառի, էպիպիայի գաղտնի գործառույթը:

Տուժածի ընթացքում վահանաձեւ գեղձի գործառույթի նվազումը արտահայտվում է վյյաօքսիդի (T4) եւ Triiodhythronine- ի (T3) կենտրոնացման արյան անկմամբ, ռադիոակտիվ յոդի վահանաձեւ գեղձի ամրագրումը նվազեցնելով: Միեւնույն ժամանակ, ծայրամասում թիրոօջախի օգտագործման դանդաղում կա, ռադիոակտիվ թիրուսների դեգրադացիան նվազում է մոտավորապես 50-ից 80 տարվա ընթացքում: Հիպոթալամիկ-հիպոֆիզային համալիրի զգայունությունը T3- ի խանգարող ազդեցությունը նվազում է, ինչը կարող է դեր ունենալ առողջ տարեց տղամարդկանց եւ կանանց մոտ TSH- ի ծերերի մակարդակի բարձրացման մեջ:

Ենթաստամոքսային գեղձի մեջ A- եւ B բջիջների հարաբերակցությունը խանգարում է վերջինիս կրճատելով: Langerhans- ի կղզիներում ինսուլինի բովանդակությունը փոքր-ինչ փոխվում է տարիքով, բայց շրջանառվող հորմոնի կենսաբանական գործունեությունը կրճատվում է ծերերի մեջ, նրանց ենթաստամոքսային գեղձի բջիջների արձագանքը կրճատվում է, քանի որ մարմինը հագեցնում է դրա զգայունությունը հյուսվածքներ ինսուլինի գործողությանը: Այստեղից ծերերը լինում են հիպերգլիկեմիա կերակուրից հետո, իր հերթին, առաջացնելով ռեակտիվ հիպերիսուլամիա, որն ապահովում է գլյուկոզայի օգտագործումը մկանային հյուսվածքով: Բայց միեւնույն ժամանակ հիպերինսուլինեմիան մեծացնում է ճարպի զանգվածը, LPONP- ի, LDL- ի, տրիգլսերիդերի եւ խոլեստերինի արյան կենտրոնացումը, որն արագացնում է աթերոսկլերոզի զարգացումը, ձեւավորում է նյութափոխանակության իմունուպցիա: Վերջինս հատկապես վտանգավոր է, քանի որ 100-1000 անգամ իմունայինությունը մեծացնում է քաղցկեղով մարդկային հիվանդության ռիսկը:

Սեռի հորմոններ: Տարեցների տղամարդկանց թեստերում տեստոստերոնային արտադրանքները կրճատվում են: Testosterone- ի եւ DihydrotEstostere- ի պլազմային պարունակությունը 18-ից 80 տարեկան տղամարդկանց պարբերաբար նվազում է: Այսպիսով, ծերուկներում անվճար պլազմային տեստոստերոնի կոնցենտրացիան նվազում է երիտասարդների հավասարաչափ մակարդակի կեսը կամ 2/3-ը: Զուգահեռաբար, վկայական էստրոգենի պլազմային պլազմայում եւ հարաբերություններում բովանդակությունը անվճար էստրոգեններ / անվճար տեստոստերոն: Միեւնույն ժամանակ, էստրոգենի անվճար մասն ազատվում է ժամանակի դանդաղում, համեմատած Androgen- ի հետ: Այս հորմոնալ տեղաշարժերը ուղեկցվում են ամորձիների զանգվածի անկմամբ, սերմնահեղուկի սերմնահեղուկի եւ սերմնահեղուկի համարներով: Այնուամենայնիվ, սերմնահեղուկը մնում է խոր ծերության: Լիբիդոն, տարեց տղամարդկանց մոտ սեռական շփումների հաճախականությունը: Միեւնույն ժամանակ, տղամարդիկ կարող են պահպանվել մինչեւ 80-90 տարի:

Կանանց մոտ էստրոգենի սեկրեցումը եւ մեզի մեջ դրանց բովանդակությունը պարբերաբար նվազում են 30-ից 50 տարի, չնայած որ ապագայում Extradiol- ի եւ ESTROR- ի հետ ընտրությունը շարունակում է նվազել: Կանանց վերարտադրողական ունակությունից հետո առաջանում է առջեւի հիպոֆիզի գեղձի գոնադոտրոպինների սեկրեցումը (ֆոլիկուլուլյար կտրումը, լուտինացվող), քանի որ Էստրոգենի սեկրեցումը նվազում է, եւ բացասական արձագանքների մեխանիզմն այլեւս ներառված չէ կանոնակարգում: Կանանց մեջ Deep Menopause- ի ժամանակահատվածում (60-65 տարի անց) կա արգանդի ներխուժում, հեշտոցի էպիթելիի նոսրացումը, վուլվայի ատրոֆը, նվազեցնում է կաթնամթերքի խցուկները:

Մարմնի ծերացման ընթացքում կրճատվում է էպիֆիայի պոլիպեպտիկ հորմոնների արտադրությունը: Վերերիկամային խցուկներում կորտիզոլի արտադրանքը նվազում է, բայց նույն համամասնությամբ, ինչպես նյութափոխանակորեն ակտիվ մարմնի քաշը: Պլազմայում դրա բովանդակությունը չի փոխվում, բայց հորմոնների թարմացման տոկոսը դանդաղվում է:

Հին մարդկանց մոտ ալդոստերոնի արտադրանքը կրճատվում է, ինչպես նաեւ այս հորմոնի պլազմայում բովանդակությունը:

Mal երմային փոխանակում: Ծերում մարմնի ջերմաստիճանի կարգավորումը կոտրված է: Դա պայմանավորված է հիպոթալամուսի մեխանիզմների կառավարման անբավարարությամբ `շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանը գնահատելու գործում: Ծերերի մեջ զով (մկանային դողալով, ձեռքի խոզանակներում արյան հոսքի կրճատում, թթվածնի սպառման աճ) կրճատվել կամ բացակայում է, այստեղից `հիպոթերմային բարձր ռիսկ: Հին մարդկանց օրգանիզմի կայունությունը նույնպես կրճատվում է ջերմության գործողությամբ: Դրանց բազմացումը սկսվում է մարմնին ջերմության ավելի երկար գործողությունից հետո, քան երիտասարդները: Heat երմության ժամանակ մնալուց հետո նրանց մարմնի ջերմաստիճանը դանդաղորեն վերադառնում է նորմալ արժեքների, քան երիտասարդների թիվը: Չնայած հին մարդիկ մաշկի արյան աճ են ունենում ջերմության ջերմության վրա, համեմատած երիտասարդի հետ, բայց դրանց առավելագույն քրտնարտունակությունը ցածր է: Միեւնույն ժամանակ, ընտելացված տարեցների մակարդակի չափավոր սթրեսի մակարդակի բարձրացման ունակությունը նկատելիորեն չի խախտվում տարիքի հետ: Այնուամենայնիվ, տարեց տարիքը ջերմության ընթացքում էներգետիկ աշխատանքի սահմանափակող գործոն է:

Երիկամների գործառույթներ: Ծերացման գործընթացում երիկամները ենթակա են փոփոխությունների `շրջանառու համակարգի տեղաշարժերի համաձայն: Անոթներում սկլերային փոփոխությունների շնորհիվ մակագրվում են երիկամների զգալի գոտիներ ծերության մեջ, եւ 80-ամյա մի տղամարդ նոխոնների 30-ից 40% -ից պատրաստված է: Ծեր տղամարդկանց մոտ Glomerullary Filtering- ի ծավալը, երիկամների հատակը, երիկամների կոնցենտրացիայի ունակությունը կրճատվում է գրեթե 50% -ով: Օրինակ, 40 տարի հետո երիկամային արյան արդյունավետ հոսքի նվազումն արտահայտվում է հետեւյալ կերպ. Արդյունավետ երիկամային հոսք \u003d 840-6.44 * Տարիներ շարունակ. 40 տարի հետո գլոմերուլային ֆիլտրման նվազեցումը. Glomeric Filtering \u003d 153,2-0.96 համարը: Այնուամենայնիվ, երիկամների արտազատման համար գլյուկոզի պլազմային կոնցենտրացիայի շեմն կարող է նույնիսկ աճել, որպեսզի տարեցները շաքարային դիաբետով գլյուկոսուրիան կարողանան բավարար չափով արտահայտվել: Թմրանյութերը, որոնք արտազատվում են մեզի միջոցով, կարող են կուտակել ծերերի մարմնում `երիկամների արտազատիչ գործառույթի անապահով միջոցով: Մարդու մեզի մեջ սահմանված նյութափոխանակության 185 ապրանքատեսակներից առնվազն 60-ը փոխում է համակենտրոնացումը ծերացման մեջ: Շատ հին մարդիկ տառապում են Նիկտրիտիայից (գիշերը ամենօրյա քանակությամբ մի քանի մասում տեղաբաշխում), որը կապված է երիկամների կոնցենտրացիայի ունակության վերոնշյալ անբավարարության հետ:

Երիկամների խտանյութի մեզի ունակության նվազեցումը պայմանավորված է նրանով, որ երիկամների կեղեւային շերտի մեջ գտնվող զարկերակների եւ արյան անոթների սկլերոզը ուղեկցվում է ուղեղի շերտում արյան հոսքի ամրապնդմամբ, որը ձեւավորված է վարվող մազանոթային ցանցում նրանց: Երիկամային ուղեղային նյութի մեջ արյան հոսքի բարձրացումը ուժեղացնում է օսմոտիկորեն ակտիվ նյութերի լվացումը ուղեղի փոթորկի միջպետական \u200b\u200bտարածքից, նվազեցնելով ջրի վերականգնումը եւ հակահարված-պտտվող համակարգի արդյունավետությունը: Մարմնի մեջ ջուրը հետաձգելուց հետաձգելու ունակությունը նվազեցնելը փոխհատուցվում է ADG- ի պահպանված սեկրեցմամբ հիպոթալամիկ-հիպոֆիզի համակարգով: ADG- ի լիցենզիայի բարձրացումը կապված է osoricheptors- ի աճող զգայունության աճող զգայունության վրա, որը գտնվում է արյան մեջ osmotically ակտիվ նյութերի եւ 50 տարի անց գտնվող հյուսվածքի հեղուկի վրա: Այս փոխհատուցման մեխանիզմների շնորհիվ մարմնի հեղուկների ներերակուլյար եւ արտաբջջային ծավալները եւ դրանց կազմը քիչ փոփոխություններ են տվել:

Զգայական համակարգերի առանձնահատկությունները: Տարեցների մեջ մոտ 32% -ը լսողության խանգարում ունի, ինչը թույլ չի տալիս նրանց օգտագործել հեռախոսը, գրեթե 46% -ը ի վիճակի չէ կարդալ, քանի որ Նրանք խախտել են տեսողական կտրուկությունը:

Տեսողություն Առնվազն, աչքի եղջյուրի կեղեւի լիպիդային ներթափանցումը զարգանում է, որի արդյունքում ձեւավորվում է այսպես կոչված, ծերամած զենքերը, սահմանակից լեբը: Աչքի ոսպնյակը տարիքով դառնում է անելաստիկ, որի արդյունքում աչքի կուտակված հնարավորությունը նվազում է, եւ զարգանում է presbyopia- ն (տարեց): Այս փոփոխությունները սկսում են դրսեւորվել 40 տարեկանից: Նոր արյան անոթները զարգանում են ցանցաթաղանթի մեջ, նրանց բարձր թափանցելիությունը հանգեցնում է արյունազեղումների եւ էքսկուրսիաների: Սովորաբար, վնասված ցանցաթաղանթային բջիջները վերացվում են գունանյութի էպիթելի բջիջներով եւ մակրոֆագիններով, բայց տարիքով այդ մեխանիզմները վնասվում են, եւ բջիջները, նրանց կողմից շրջապատված ձողիկներ եւ սյուներ, ի վերջո, դատապարտված են մահվան: Ապակենտրոն մարմնի փոփոխությունները առաջացնում են դրա մեջ փոքր թեթեւ շրթունքների տեսքը, որոնք ընկալվում են որպես տեսողության մեջ լողացող սեւ կետեր: Կատարակտ, գլաուկոմա, Ռիտինոպաթիա կապված են տարեց շաքարախտի կամ հիպերտոնիայի հետ, եւ դրանք կապված են ծերացման գործընթացին ուղեկցող հիվանդությունների հետ:

Լսումներ. Ծերում լսելու վատթարացումը կապված է ականջի եւ բազիլային խխունջի մեմբրանի առաձգականության անկման հետ, ինչպես նաեւ մազերի բջիջների զգայունությունը: Փողոցային լսումների կորուստ (Prebiakuzuzuzuzuzi), վնասակար ձայնային մշտական \u200b\u200bփոփոխություններ կորտիումի օրգանության եւ պարուրաձեւ գանգրի խխունջի մեջ գտնվող ջրոֆիկ եւ դեգեներատիվ փոփոխություններում: Տարեցների մի մասը ուղեկցվում է գերզգայունությամբ բարձր ձայնի, աղմուկի: Դրանով ականջներով զանգելը եւ լսողական վատթարացումը մեծանում է:

Համը եւ հոտը: Դրանով կրճատվում են անուշահոտ բոցերի քանակը, միեւնույն ժամանակ կրճատվում են նաեւ թուքը: Այս երկու հանգամանքներն անընդհատ համային սենսացիաներ են: Օլֆակտիվ նեյրոնների դեգեներացիա հոտերի տարեց ընկալումում խախտման պատճառ է:

Արտաքին ծածկոցներ: Տարիքով, մաշկի տեսանելի փոփոխությունները դրսեւորվում են: Մոտավորապես 55 տարի նվազում է մաշկի առաձգականությունը, էպեդերմիսի հաստությունը, հիպոդերմա, ենթամաշկային ճարպը նվազում է, ինչը մեծացնում է իր կնճիռը: 60 տարի անց ոչ գործող մազանոթների եւ զարկերակների քանակը մեծանում է, լուռ, քրտինքը խցուկներն ու մազերը ենթակա են դիստրոֆիայի: Մաշկը դառնում է ավելի բարակ եւ ավելի հեշտ է վիրավորվել, արդյունքում, նույնիսկ չափավոր վնասվածքներից հետո, մեծ կապտուկներ են առաջանում: Հիները հաճախ ցույց են տալիս մաշկի երկար մազերով մաշկի խոցեր, որոնք մաշկի խոցելիության հետեւանք են: Տարեցների մաշկի արձագանքը ջերմաստիճանի եւ մեխանիկական խթանների վրա նվազում է, սավայի ռեֆլեքսի եւ մաշկագիտության պայծառությունը կրճատվում է: Մազերի գույնը փոխվում է տարիքով, որը կապված է եռաստիճան ֆերմենտի անբավարարության հետ, որը պատասխանատու է մազերի գունանյութի ներկման ձեւավորման համար:

Մկանային-կմախքային համակարգ: 40-45 տարի անց ոսկրերի ընդհանուր քաշը նվազում է, ինչը կապված է նրանց մատրիցայի անկման հետ, ոսկրային խաչմերուկի քանակը, չնայած որ ոսկրային հյուսվածքի հաշվարկը քիչ է փոխվում: Այս երեւույթը կոչվում է օստեոպորոզ: Օստեոպորոզով եւ երկար ոսկորների եւ ողնաշարավորների խտությունը նվազում է, կտրված են սպունգ ոսկորները: Ոսկրածուծի զանգվածի կորուստը նշանակալի է. 30 տարվա ընթացքում ավելի քան 10 տարվա կյանքի 30 տարի հետո տղամարդկանց եւ 8% -ը: Օստեոպորոզը, ֆիզիկական կարողությունները կտրուկ սահմանափակում, նկատվում է տարեց կանանց 25% -ի եւ 17% -ում `տղամարդիկ: Կանանց մեջ Menopause- ի ընթացքում էստրոգենի կորուստը արագացնում է այս գործընթացը: Դժվար է որոշել, թե երբ է ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները օստեոպորոզը անցնում պաթոլոգիական: Վիտամին D- ի բացակայությունը կարող է հանգեցնել անբավարար կմախքի կալցիֆիկացման. Արդյունքում, Osteomalacan- ը տեղի է ունենում, ոսկորների մեղմացում կմախքի դեֆորմացիայով: Այս երկու գործընթացը կանխատեսում է ոսկրային կոտրվածքներ: Հոդերի աճառը հագնում է, լավ է արվում, ինչը 50 տարի անց հանգեցնում է օստեոարթրիտի աճի: Միջհամակարգային սկավառակները հարուստ են ջրով, բայց տարիքով, դրա քանակը նվազում է, միջամտող սկավառակները նիհար են: Ողնաշարավոր մարմինների ոսկրային մակերեւույթի վրա գտնվող օստեոֆիտների (պաթոլոգիական ոսկրերի աճը) նրանց նիհարելը եւ ընդլայնումը հանգեցնում է այն փաստին, որ օստեոֆիտները սկսում են ճնշում գործադրել ողնաշարի նյարդերի արմատների վրա, ողնաշարի լարի վրա, պատճառելով սուր ցավ , օստեոխոնդրոզ:

...

Նմանատիպ փաստաթղթեր

Կառույցի ուսումնասիրություն, օրգանիզմի ֆունկցիոնալ համակարգերի գործունեությունը, իրենց կազմակերպության առանձնահատկությունները եւ սկզբունքները: Երեխայի մարմնի զարգացման ձեւերը ուսումնասիրելու եւ Օնտոգենեզի տարբեր փուլերում իր ֆիզիոլոգիական համակարգերի գործունեության առանձնահատկությունները:

Քննություն, ավելացվել է 08.08.2009 թ


Հորմոնալ եւ իմունային համակարգերի գործունեությունը: Մարմնի, նյութափոխանակության աճ եւ զարգացում: Էնդոկրին խցուկներ: Առեւտրային օրգանիզմի նյութափոխանակության գործընթացների ազդեցությունը վերերիկամային հորմոնների ազդեցությունը: Մարդկային աերոբիկ եւ անաէրոբ կատարման չափանիշներ:

Վերացական, ավելացված է 03/13/2011


Գերոնտոլոգիայի եւ դրա խնդիրների առաջացումը զարգացման նույն փուլում: Մարդու մարմնի ծերացման գործընթացի առանձնահատկությունները: Ֆիզիկական կյանքի երկարացման մեթոդներ: Կյանքը մահից հետո: Մարմնի երիտասարդացում եւ վերականգնում: Գերոնտոլոգիայի եւ հոգեբանության հարաբերությունները:

Քննություն, ավելացված է 01/09/2008


Բնապահպանական տարբեր գործոնների ազդեցության տակ գտնվող կենսական գործունեության փոփոխության մարմնի պատասխանը: Ռեակտիվությունը բնութագրող գործոններ: Ռեակտիվության դասակարգում: Մարմնի կայունությունը տարբեր արտաքին պաթոգենների դեմ:

Վերացական, ավելացված է 10.05.2012 թ


Աճի փուլերը, մարմնի զարգացումը: Տարիքային պարբերականացում: Օնտոգենեզի ընդհանուր պարբերականացում: Անձի էվոլյուցիայի ֆիզիկոնաբանական եւ սոցիալական գործոններ ողջամիտ: Էթնիկ մարդաբանություն: Աշխարհի ժողովուրդների մարդաբանական կազմը ներկայումս անցյալում է:

Վերացական, ավելացված է 10/31/2008


Մարմնի ֆունկցիոնալ համակարգեր: Մարդու մարմնի արտաքին եւ ներքին խթանները, արտաքին միջավայրի վիճակի ընկալումը: Մարդու մարմնի առանձնահատկությունները, սինեստեզիայի երեւույթը, հոգեվիճակը սինետներ: Ջերմաստիճանի առանձնահատկություններ մասնագիտություն ընտրելիս:

Վերացական, ավելացված է 02/06/2013


Ուղղակի եւ անուղղակի զարգացման բնութագրերը: Մարդկային զարգացման սաղմնային շրջանի փուլերի նկարագրությունը, մարդկանց եւ կենդանիների հետ հետխորհրդի զարգացման ժամանակաշրջաններ: Վերածնում: Ալկոհոլի եւ ծխելու վնասակար հետեւանքների առանձնահատկությունները մարդու մարմնի զարգացման վրա:

Վերացական, ավելացված է 07.06.2010 թ


Ծերացման հիմնական պատճառներն ու մեխանիզմները: Տարեցների եւ ծերության տարիքի պաթոլոգիայի հիմնական տեսակները, նրանց անատոմիական ֆոնը: Նվազեցնելով էներգիայի գործընթացների ինտենսիվությունը եւ սրտամկանի պայմանագրերը: Կյանքի տեւողության բարձրացման ուղիները:

Վերացական, ավելացված է 08/27/2011


Օնտոգենեզի վաղ փուլերում մարմնի կենսապահովման ձեւերն ու առանձնահատկությունները: Երիտասարդ դպրոցական տարիքի երեխայի ֆիզիկական եւ մտավոր զարգացման գործընթացների բնութագրերը: Ուղեղի ֆունկցիոնալ հասունացումը, մտածողության առանձնահատկությունները:

Վերացական, ավելացված է 10/19/2012


Օնտոգենեզի որոշումը որպես մարմնի անհատական \u200b\u200bզարգացում Zygota- ից (վեգետատիվ մանկական) բնական մահվան: Բույսերի զարգացման փուլերի ձեւաբանական եւ ֆիզիոլոգիական առանձնահատկություններ. Սաղմնային, անչափահաս, վերարտադրողական եւ ծերություն:

Մաշկը անընդհատ փոխվում է. Կորցնում է երանգը, առաձգականությունը եւ գրավչությունը, նոսրացումը, ջրազրկելը դառնում են անթափանցիկ, չոր, ծածկված կնճիռներով: Բայց մարմնի ծերացումը միեւնույն ժամանակ չի գալիս բոլոր մարդկանցից. Մի քանի շաբաթ, երկար ժամանակ պահպանվում է մաշկի առաձգականությունն ու թարմությունը: Ծերության ժամանումը մարդու կյանքում կենսաբանական օրինակ է, բայց եթե որոշակի ջանքեր գործադրեք, հնարավոր է ինչ-որ ժամանակահատվածի հետաձգել իր ժամանումը: Սխալ է ենթադրել, որ միայն քսուքներ եւ դիմակներ կարող են հասնել: Միայն ճիշտ ապրելակերպը, հիգիենիկ չափանիշներին համապատասխանությունը, կոսմետիկայի հետ համախմբվածը, թույլ կտա երկար տարիներ պահպանել հաճելի տեսքը:
Հատկապես կարեւոր է գործողության եւ հանգստի ժամանակ մտավոր եւ ֆիզիկական ուժի այլընտրանքը: Հասանելի ֆիզիկական կրթության դասընթացներ, որոնք կարող են սկսվել ցանկացած տարիքում: Փորձեք ձեր ժամանակը տարածել այնպես, որ դրա մեծ մասը ծախսեք մաքուր օդում: Ավելի հաճախ օդափոխեք այն տարածքը, որտեղ դուք աշխատում եք, հանգստացեք, քնում: Օգտակար զբոսանքներ բնության մեջ, այցելելով էքսկուրսիաներ:
Այս տարիքում շատ բան պետք է տրվի իշխանությանը: Այն պետք է լինի կանոնավոր, լիարժեք, լի եւ, որքան հնարավոր է, մի շարք հարուստ վիտամիններ, բայց առանց ավելցուկների: Դուք չեք կարող չափազանցնել. Անընդհատ դիտեք ձեր քաշը, որոշ տարեցներ ընկնում են մեկ այլ ծայրահեղությունների, մարմնի կտրուկ նվազեցնում են մարմնի ճիշտ կենսապահովման համար անհրաժեշտ մսի, ձկների, ձվերի եւ այլոց սպառումը:
Քունը պետք է լինի լիարժեք, օրական ոչ պակաս, քան 7-8 ժամ: Խորհուրդ է տրվում քնել եւ ցերեկը `ավելի լավ է ճաշելուց առաջ: Նրանք, ովքեր ունեն վատ տեսողություն, պետք է լինեն ապակիներ կամ կոնտակտային ոսպնյակներ կրելը: Ոմանք կարծում են, որ ակնոցները ծերության նշան են, բայց դա ամենեւին էլ չէ: Շատ մարդիկ, գրեթե վաղ մանկությունից, խախտումների պատճառով պետք է ունենան ակնոցներ: Օլուլիստները կարծում են, որ 40 տարեկանից հետո մարդիկ, հատկապես նրանք, ովքեր հաճախ ժամանակ են ծախսում համակարգչային մոնիտորի առջեւ, պետք է օգտագործվեն ակնոցներով: Այս տարիների ընթացքում տեսլականը սկսում է թուլանալ: Աչքի բյուրեղյա փոփոխությունները, դրա հրակայուն ուժը նվազում է: Անհրաժեշտ է քշել փոքր իրեր տեսնել կամ կարդալ փոքր տառատեսակը: Շատ կանայք կտրականապես հրաժարվում են ակնոցներ կրելուց, քանի որ, իրենց կարծիքով, նրանք չեն գնում, նրանք փչացնում են իրենց արտաքին պատկերը: Բայց սա թերեւս սխալ կարծիք է, քանի որ ակնոցները կարող են կարգավորել դեմքի որոշ առանձնահատկություններ, թաքցնել թերությունները:
Ծերացող մաշկի խնամքը պետք է ուղղված լինի դրա տոնայնության բարձրացմանը: Սովորաբար, շատ բան կախված է մաշկի անհատական \u200b\u200bբնույթից: Այն նաեւ պետք է հաշվի առնել կոսմետոլոգիայի ընթացակարգերը ընտրելիս:
Խորհուրդ է տրվում այն \u200b\u200bլվանալ սառը ջուրը, այն երանգավորում է մաշկը, բարելավելով արյան շրջանառությունը, նեղացնելով ծակոտիները: The ուրը, անպայմանորեն փափկեցրեք, ավելացնել սովորական խոհանոց կամ ծովի աղ, կիտրոնի հյութ, թեյի եւ սեղանի քացախի, 1 թեյի գդալ ջրի համամասնությամբ:
Ծերության դեպքում մաշկը մեծապես կորցնում է խոնավությունը: Այս կորուստը փոխհատուցվում է «Թաց մեթոդ» քսուքների հնազանդությամբ:
Մաշկի ծերացման արդյունավետ միջոցը մերսումն է: Հիգիենիկ մերսումը նախատեսված է մաշկի առաձգականությունը պահպանելու համար, բուժական վերացնում է կնճիռները: Պայուսակներ աչքերի տակ, այտերի այտեր, կրկնակի կզակ եւ դարաշրջանի բնության դեմքի եւ պարանոցի այլ թերություններ, ինչպես նաեւ քաշի կորուստից կամ հետագայում տարբեր հիվանդություններ: Մերսում բարելավում է մաշկի կերակրումը եւ «Աշխատված» նյութերի արտահոսքը, մաքրում են քրտինքը, տիղմը, կեղտը, հյուսվածքի քանակը նորմալացնում, մաշկը դարձնում է առաձգական, առաձգական, հարթ: Նաեւ մերսման կարգը նպաստում է ամբողջ մարմնի վրա դրական ազդեցությանը: Մերսում - Ընթացակարգը բավականին բարդ է, եւ դրա ոչ պատշաճ պահվածքը կարող է վնաս հասցնել, ուստի մերսումը ավելի լավ է անել կոսմետոլոգիական գրասենյակում որակավորված մերսման թերապեւտի հետ:

Կանանց հասուն տարիքի ժամանակահատվածը բնութագրվում է մի շարք մորֆոլոգիական եւ ֆունկցիոնալ հատկություններով: Այն պայմանականորեն բաժանված է առաջին շրջանի (22-35 տարի) եւ երկրորդը (36-55 տարի):

25-30-ով մարդու մարմինը հասնում է իր ֆիզիկական կարողությունների ուղղություններին, որից հետո, եթե չլինի համակարգված ուսուցմամբ, այն գալիս է մարում: Այդ իսկ պատճառով 30 տարի անց ֆիզիկական կուլտուրան պետք է լինի ամբողջ փրկարարի կազմակերպման կանոնը `իսկական առողջապահական հրամայական անձնավորություն:

Դասընթացն այս տարիքում նախատեսում է երեք հիմնական առաջադրանքների լուծում.

1) սրտանոթային համակարգի եւ շնչառական համակարգի ֆունկցիոնալության բարձրացում.

2) մարմինը կարծրացնելը.

3) հոդերի գործառույթների խանգարումների կանխարգելում:

Հասունությունը Ontogenesis- ի ամենաերկար ժամանակահատվածն է, որը բնութագրվում է հոգեւոր, մտավոր եւ մարդու ֆիզիկական կարողությունների առավելագույն զարգացման հասնելու միտումով: Հասուն դարաշրջանի կանայք կազմում են արտադրական ոլորտում զբաղվող կանանց հիմնական զորակազմը: Նրանց վստահվում է մայրության եւ ծնողների սոցիալական գործառույթին: Հասուն տարիքը բնութագրվում է շարժման դեֆիցիտի ժամկետով, ի տարբերություն երիտասարդ տարիքի, որը ճանաչվում է որպես կենսաբանական օպտիմալ շրջան:

Կնոջ (22-35-ամյա) անհատական \u200b\u200bֆիզիկական հնարավորությունների (22-35 տարեկան) առավելագույն ծաղկողությանը համապատասխան առաջին հասուն տարիքի ժամանակահատվածը հասանելի է ցանկացած մարզաձեւի գործունեության համար: Բեռների ընտրության եւ դեղաչափի առանձնահատկությունները այս ժամանակահատվածում պետք է որոշվեն միայն մարմնի առողջության, ֆիզիկական զարգացման, անհատական, ֆունկցիոնալ հնարավորությունների եւ ներգրավվածների շահերի: Այս տարիքում է կանանց անհատական \u200b\u200bկյանքի ընթացքում մարմնի համակարգող վիճակի, հղիության պատրաստակամությունը առավել ցայտուն է:

25-30 տարեկան հասակում, եւ երբեմն սկսվում են շարժիչ ֆունկցիայի ներխուժման գործընթացները, որոնք, ինչպես նաեւ կենսաբանական զարգացման գործընթացները զուգահեռ չեն, բայց հետաթեւը: Գործնականության նվազում կա, հատկապես շնչառության եւ արյան շրջանառության մեջ:

Մայրության գործառույթը հանգեցրեց կանանց մի շարք ֆիզիկական հատկությունների ձեւավորմանը. Ողնաշարի սյունակի զգալի երկարությունը աճի առնչությամբ. կարճ եւ լայն կրծքավանդակ; Ազդրի գլխի եւ պարանոցի բնորոշ փուլը, որը բացատրում է հիփ հոդի ամենամեծ լայնությունը. Պելվիսի հատուկ կազմաձեւում եւ չափսեր:

Հետեւաբար, հասուն կանանց հետ աշխատելիս անհրաժեշտ է լայնորեն օգտագործել հատուկ վարժություններ, որովայնի գոտի մկանների եւ pelvic հատակը ուժեղացնելու համար: Զորավարժություններ Մենք առաջարկում ենք այնպիսին, ինչպիսին է. Մակերեսի վրա ոտքերը պահելը, առաջնորդեք, ուղիղ ոտքեր բերելով հորիզոնական եւ ուղղահայաց ինքնաթիռներում («մկրատ»). Ծնկների հոդերի մեջ ոտքերի այլընտրանքային թեքում («հեծանիվ») եւ մյուսները նպաստում են այդ մկանների ամրապնդմանը:

Ավելորդ քաշի, առողջապահական խթանման խնդիրը `այս տարիքի կանանց համար կարեւոր է, քանի որ բացի աշխատանքի եւ կյանքի հիպոկենեքսիկ պայմաններից, կին օրգանիզմի ֆիզիոլոգիան ինքնին նպաստում է ենթամաշկային եւ ներքին ճարպի տեղադրում Մարմինը, որը հաստատվում է կանանց կլորացված մարմնի ձեւերով:

Ուսումնասիրությունները թույլ են տվել ձեռք բերել հուսալի տվյալներ մարմնի քաշը տարիքով փոխելու վերաբերյալ, իսկ 25-29 տարվա ընթացքում 30-34 տարի ժամկետում քաշի առավել նկատելի աճը: Ենթամաշկային շերտի զարգացումը կարող է լինել մարմնի քաշի մինչեւ 28% -ը: Դա որոշվում է նրանով, որ 23 տարի հետո այն ավարտվել է 23 տարեկանից հետո, կանանց մեծ մասը լրացնում է պարապմունքների պարագաների դասընթացները, զգալիորեն նվազեցնում են իրենց շարժիչային ռեժիմը `աշխատանքի, ընտանեկան կյանքի եւ այլ պատճառներով:

Հասկանալի է, որ բնական մարմնի քաշի բարելավումը կանխելու համար անհրաժեշտ է առաջարկել պարբերաբար վարժությունների դասընթացներ, որոնք ուղղված են օպտիմալ քաշի պահպանմանը, սկսած 25 տարուց:

Երկրորդ հասուն տարիքում (36-55 տարի) մարմնում է ակտիվացված էվոլյուցիոն գործընթացները, արտահայտված տարիքային փոփոխություններ: Այս տարիների ընթացքում ֆիզիկական վարժությունների կանխարգելիչ դերը մեծանում է, հատկապես նրանց համար, ովքեր նախ սկսեցին ակտիվ ֆիզիկական կրթության դասընթացներ կամ վերսկսեցին նախկինում ընդհատված դասերը:

Երկրորդ հասուն տարիքի ժամանակահատվածի առանձնահատկությունները. Թթվածնի սպառման ծավալի նվազում մարմնի մակերեսի 1 սմ-ով 1 կգ քաշով եւ ջերմային արտադրանքով. Հորմոնալ գործառույթի կրճատում. Հյուսվածքների առաձգականության վատթարացում; մկանային ատրոֆիա եւ դրանց մեջ էներգետիկ նյութերի բովանդակության իջեցում. սրտամկանի պայմանագրերի վատթարացում. Արյան հոսքը դանդաղեցնելը, շրջանառվող արյան կրճատումը. Նավի առաձգականության փոփոխություն. Շնչառական կենտրոնի հուզմունքից նվազեցնելը. Fat արպի եւ ածխաջրերի փոխանակումների խախտում, սպիտակուցային միացությունների ձեւավորման դժվարությունը: Այս ժամանակահատվածը բնութագրվում է մկանային խմբի փոփոխություններով, սահմանափակելով հոդերի եւ կրծքավանդակի շարժունակությունը:

Երկրորդ հասուն տարիքում փոփոխություններ են նկատվում նյարդային համակարգի գործունեության մեջ (նյարդային գործընթացների շարժունակության շարժունակության նվազեցում) նոր ռեֆլեքսային կապերի ձեւավորման դժվարությունը, արձագանքները վատթարանում են, մտավոր փոփոխությունները վատթարանում են:

Աշխատանքային հզորության մակարդակը մեծապես որոշվում է մարմնի ֆունկցիոնալ պաշարներով, որի ձեւավորումը զգալիորեն ազդում է մկանային գործունեությանը: Կանայք ունեն ավելի փոքր ֆունկցիոնալ պաշարներ, քան տղամարդիկ: Կանանց շունչը բնութագրվում է թոքերի հզորության ավելի փոքր ծավալներով, ավելի բարձր հաճախականության կատարմամբ: Սա որոշում է կանանց ցածր շնչառական արդյունավետությունը:

Կանանց նկատմամբ հատուկ ուշադրություն է գրավում ձվարաններին համապատասխան մի շարք ֆիզիոլոգիական գործառույթների հաճախականությունը `դաշտանային ցիկլը (OMC): Ներկայացումը կախված է CMC- ի տարբեր փուլում օրգանիզմի գործառույթների վերադասավորումներից. 1-ին, 3-րդ, իսկ 5-րդ փուլերը վատթարանում են ֆունկցիոնալ վիճակը եւ կատարողականը նվազում է:

Հասուն դարաշրջանի կանանց մոտ, կլիմայի կուլտուրական պայմանը անխուսափելիորեն տեղի է ունենում. Կենսաբանական ծերացման զարգացում: Եվրոպական կանանց մեծամասնությունը 44-50 տարի ունի menopause շրջան: Բայց կին մարմնում 35 տարեկան հասակից, կա ձվարանների կողմից արտադրված էստրոգենի մակարդակի աստիճանական անկում: Այս առումով կարող են առաջանալ պտղաբերության նվազում (ծննդաբերության ունակություն) եւ դաշտանային ցիկլի տարբեր խանգարումներ:

Կանանց ավելի քան 60% -ը, Menopause ժամանակահատվածը ուղեկցվում է առողջության ենթադրյալ արժեզրկմամբ, որը կոչվում է կլիմակտիկական համախտանիշ: Այս համախտանիշը ներառում է վեգետատիվ նյարդային, սրտանոթային, ուրոգենային համակարգերի հիվանդությունների բնութագրող շատ դրսեւորումներ Կյանքի հետաքրքրության («հոգեկան խառնաշփոթ»), քնի խանգարում, ընդհանուր ասթենիզացիա: Մենոպաուսային համախտանիշի այլ կանանց մոտ գերակշռում է հիպերտոնիկոսը (հայտնաբերվել է բազմամասնագիտական \u200b\u200bհիվանդանոցների տարբեր ճյուղերում ընդգրկված կանանց 82% -ը, արյան ճնշման բարձրացում հետմակենոպաուսում):

Ըստ բազմաթիվ հեղինակների Menopause- ի առաջ ընկած ժամանակահատվածում, սկսած 34-40 տարուց, անհրաժեշտ է վերանայել կենսակերպը: Այս ժամանակահատվածում առողջ ապրելակերպի հիմնական բաղադրիչները պետք է լինեն. Ռացիոնալ սնուցում, ֆիզիկական գործունեություն եւ հորմոնալ կարգավիճակի շտկում `օգտագործելով ցածր ծավալային մոնոֆասային հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցներ:

Այս առումով հատկապես աճում է համակարգված գործնական վարժությունների դերը: 35 տարեկանից բարձր կանանց ֆիզիկական կուլտուրայի պահանջները ոչ միայն ձգձգում են ծերացման գործընթացներում, բայց որոշ դեպքերում հանգեցնում են 25-30 տարեկան մակարդակի վերականգնմանը, ոչ ֆիզիկական կուլտուրայի անձինք: