Կնոջ և տղամարդու հարաբերությունների մասին խոսելը միշտ էլ շատ կարևոր իրադարձություն է, և, որպես կանոն, մարդիկ պատրաստվում են դրան։

Ակնհայտ է, որ հարաբերությունների մասին խոսելու շարժառիթը ոչ թե գլոբալ էյֆորիկ վիճակն է, որում գտնվում է մարդը, այլ որոշ դժվարություններ կամ խնդիրներ, որոնց հանդիպել է զույգը: Ի վերջո, սիրո և քնքշության խոսքերը չեն կարող կոչվել լուրջ խոսակցություն հարաբերությունների մասին: Բայց ընդհանուր նպատակների քննարկումն ու երեխաներ ունենալն արդեն մարդկանց միջև հարաբերությունների մասին խոսակցության մակարդակ է:

Որպես կանոն, կանայք նախաձեռնում են նման քննարկումներ։ Հենց նրանք են, ինտուիտիվ մակարդակով, բառացիորեն ընկալում են միայն ի հայտ եկած խնդիրները, զգում են, երբ ինչ-որ բան այն չէ հարաբերություններում և էմոցիոնալ արձագանքում: Կնոջ հուզական արձագանքը ներառում է զույգի մոտ առկա իրավիճակի կամ շահերի բախման մասին հույզերի դրսևորում լացի, հիստերիայի, ճիչի, տարբեր տեսակի մանիպուլյացիաների, պահանջների, վերջնագրերի, ձայնի բարձրացման և այլնի տեսքով: Պարզ ասած, եթե կինը զգում է, որ հարաբերություններում ինչ-որ բան այն չէ, ապա նա ամեն կերպ կփորձի մանրամասնորեն պարզել հարցի էությունը և/կամ զրույցի պատճառ գտնել, որի նպատակը կլինի. իր գործընկերոջը հասցնել հարցին և հասնել ճշմարտության խորքին:

Սա է կնոջ էությունը, ինչը բնական է։ Կնոջ բնական դերը օջախը պահելն է, տանը խաղաղություն պահպանելը։ Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է «զգացմունք» ընտանիքում տարբեր անկանխատեսելի իրավիճակների, վեճերի և թյուրիմացությունների առաջացման համար: Կինը միշտ գիտի, թե երբ կա խնդիր, նույնիսկ եթե այն չի քննարկվում կամ լռում։ Կինը գիտի, երբ իրեն չեն սիրում, երբ իրեն խաբում են, երբ իրեն խաբում են։ Երբեմն նրա համար ձեռնտու չէ նկատել այս բաները (այս մասին ավելին` ստորև) և ուշադրություն չկենտրոնացնել դրանց վրա, բայց դուք չեք կարող խաբել նրա ներքին «զգացմունքը»:

Հետևաբար, եթե զույգի մեջ կան կամ ի հայտ են գալիս դժվարություններ, ապա հարաբերությունների մասին խոսակցությունը հնարավոր չէ խուսափել։ Եթե ​​նույնիսկ այս խոսակցությունը ծածկված լինի կանանց դժգոհություններով, գոռգոռալով և լացով, տեղի կունենա դիմակայություն:

Այսպես ասած, միշտ կարևոր է հաշվի առնել ինչ-որ բան պարզելու մոտիվացիան կամ վերջնական նպատակը: Այս մասին պետք է նախապես մտածել, քանի որ հաճախ հարաբերությունների մասին խոսակցությունները վերածվում են դատարկից դատարկ թափվելու:

Կառուցողական մոտեցմամբԶույգի հարաբերությունների և մասնակիցների անհատականությունների համար, հարաբերությունների մասին խոսակցությունները վերջնական նպատակ ունեն բարելավելու ներկայիս վիճակը:

Օրինակ՝ կնոջը չեն բավարարում սկեսուրի մոտ ամենշաբաթյա ճամփորդությունները։ Նա կցանկանար այս ժամանակը անցկացնել իր սիրելիի և երեխաների կամ ընկերների հետ, դա չէ խնդիրը: Ձեր ամուսնու հետ դա քննարկելու որոշումը ներառում է ընդունելի տարբերակներ՝ կա՛մ ավելի քիչ ենք գնում սկեսուրի մոտ, կա՛մ այդքան երկար չենք մնում, կա՛մ ընդհանրապես չենք գնում և սահմանափակվում ենք հեռախոսով շփվելով։ և այլն։ Ընդհանուր առմամբ, մենք որոշում ենք կայացնում, որը բարելավում է ընտանիքի ներկայիս կառուցվածքը և երբեք չենք վերադառնում դրան:

Քայքայիչ մոտեցմամբհարաբերությունների համար մարդիկ պարզում են դրանք կամ մոռանալով նպատակի մասին և քննարկման թեման ընդլայնելով մոլորակային մասշտաբով, կամ ընդհանրապես չունեն վերջնական նպատակ, բացառությամբ մեկ օրում կամ տարիների ընթացքում լարվածությունը թուլացնելու:

Օրինակ՝ կինը կշտամբում է ամուսնուն անգործության համար՝ խոհանոցում ծորակը կաթում է արդեն 4 տարի։ Նա գոռում է, նվաստացնում, բայց չի հետաքրքրում: Ինչո՞ւ։ Որովհետև կինն արդեն 4 տարի է, ինչ գոռում է, և ամուսինը քաջ գիտակցում է, որ իր նշանակալից մյուսը կբղավի և կանգ կառնի, ինչը դրդապատճառ է՝ պառկելու բազմոցին և շարունակելու հոսող ծորակի հոգևոր մեղեդին։ Արդյունքում վիճաբանություն եղավ, բայց ոչ մի որոշում չընդունվեց, որը կարող էր բարելավել կյանքը։

Եթե ​​մտադիր եք տղամարդու հետ խոսել ձեր հարաբերությունների մասին և զրույցը դարձնել կառուցողական և արդյունավետ, օգտագործեք հետևյալ խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեզ դա անել նրբանկատորեն, սիրով և, ամենակարևորը, հասնել ձեր նպատակներին՝ բարելավել հարաբերությունները ձեր տղամարդու հետ:

Որոշեք զրույցի նպատակը

Նախքան լուրջ խոսակցությունների մեջ մտնելը, դուք պետք է նախօրոք հաստատեք այն նպատակը, որը հետապնդում եք։

Պետք է տարբերակել հարաբերությունները բարելավելու ցանկության և որպես զույգի կյանքը և սթրեսից ազատվելու ցանկությունը:

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր կողմից 100-րդ կշտամբանքը նրան կազատի, օրինակ, ալկոհոլային կախվածությունից, ապա սխալվում եք։ Եթե ​​այդպես լիներ, ապա այս հարցը կլուծվեր առաջին իսկ փորձից։ Եթե ​​դուք չեք կարող դիմադրել նրան 100-րդ անգամ նախատելուն, նշանակում է, որ դուք կշտամբանքների և կոնֆլիկտների միջոցով ազատում եք կուտակված լարվածությունը, բայց շահագրգռված չեք խնդրի լուծմամբ։

Լուծման նկատմամբ հետաքրքրության մասին են վկայում կոնկրետ քայլերը, որոնց դուք երկուսդ էլ պատրաստ եք ձեռնարկել, և զիջումները (զոհաբերություններ, փոխզիջումներ), որոնք պատրաստ եք գնալ հենց հիմա՝ զրույցի ընթացքում։ Եվ բոլորը կարող են երկար գոռալ ու բողոքել...

Երբ խոսել

Եթե ​​դուք օգտագործել եք առաջին խորհուրդը և դեռ որոշել եք լուծել խնդիրը, ապա մտածեք մարտավարության մասին: Մարտավարությունն այն գործողություններն են, որոնք ձեզ կտանեն ցանկալի արդյունքի։

Սա զրույցի ժամանակի, տեղի, յուրաքանչյուրի կյանքում ընդհանուր իրավիճակի, տրամադրության և այլնի ընտրությունն է։ Ցանկացած կին միշտ զգում է իր տղամարդուն և գիտի, թե որ ժամին և ինչ հանգամանքներում ինչ-որ բան քննարկելը դրական արդյունք կտա։ Դա անելու համար պետք է համբերություն և նրբանկատություն ունենալ, որպեսզի չառաջնորդվես սեփական էմոցիաներով, չպահանջես սխալ պահին և չտապալես գործը։

Տղամարդիկ սիրում են (իրականում չեն սիրում, բայց պատրաստ են) խոսել հարաբերությունների մասին, երբ լավ սնված են, լավ տրամադրությամբ, այլ հաջողությունների ֆոնին, օրինակ՝ մասնագիտական ​​ոլորտում։

Կարևոր խոսակցությունից առաջ լավ է գովել տղամարդուն՝ բարձրացնելու իր ինքնագնահատականը և, համապատասխանաբար, կնոջ համար ինչ-որ բան անելու ցանկությունը:

Կարևոր է չանցնել գովասանքի մեջ և դա անել անկեղծ, այլապես տղամարդն իրեն կեղծ կզգա, և դուք նրանից ոչինչ չեք ստանա։

Թե ինչպես կարելի է ասել

Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք քննարկել հարաբերությունները և ինչ-որ բան ստանալ տղամարդուց, ապա պետք է հաշվի առնեք տեղեկատվության և խնդրանքների ընկալման արական որոշ հատկանիշներ։

Տղամարդիկ տրամաբանական և կոնկրետ արարածներ են։ Եթե ​​խնդիր ունեք, բարձրաձայնեք: Հստակ ասա նրան, թե ինչ է իրենից պահանջում, վերջում նա որոշում կկայացնի։ Նրանք այլ կերպ չեն մտածում։ Նրանց համար դժվար է կռահել կնոջ կողմից սպասվող արձագանքը, ենթագիտակցական կարիքը կամ գաղտնի ցանկությունները։ Հետևաբար, եթե ինչ-որ բանի կարիք ունեք, բարձրաձայնեք: Հակառակ դեպքում ոչինչ չեք ստանա։

Եթե ​​ինչ-որ բան ասելու մտադրություն ունեք, խոսեք քաղաքավարի և առանց ճնշման, առանց ներքուստ մոլեգնող զգացմունքների, առանց խնամքի/երեխաների/փողի/դավաճանության շահարկման և այլն:

Դարձյալ զուգընկերը չի ընկալում հարցի էմոցիոնալ կողմը, նրան քայլեր են պետք ու ինչքան կոնկրետ, այնքան լավ, քանի որ ավելի հեշտ է հասկանալ ու մտածել դրա մասին։

Եթե ​​դուք հույզեր եք նետում կամ բղավում կամ ճնշում գործադրում տղամարդու ցավոտ կետերի վրա, նա կփակվի և ճիշտ կանի, քանի որ այս դեպքում խոսակցությունը կառուցողական ուղղությունից անցնում է կործանարարի, որտեղ կինը պարզապես հույզեր է ցայտում։ .

Հետևաբար, հարաբերությունների մասին խոսելուց առաջ դուք պետք է հոգեբանորեն պատրաստվեք՝ լավ տրամադրություն, ժպիտ, սեր տղամարդու հանդեպ, առանց լարվածության, և ձեր սիրելին կլսի ձեզ:

Ինչ պետք է ես ասեմ

Եվ դուք պետք է ասեք, թե ինչն է ձեզ իսկապես անհանգստացնում: Հիմնական արտահայտությունն է «իրականում»:

Մի շղարշեք կամ լռեք ձեր պնդումները: Միայն անկեղծ զրույցն ու քննարկումը կարող են կառուցողական լինել և բերել ակնկալվող արդյունքի։

Երբ մի տիկին, ցանկանալով նոր հեռախոս ստանալ, սկսում է պատմել «... Տանկայի ամուսինը գնում է նրան ամեն ինչ: Ե՛վ ժամացույցներ, և՛ զարդեր: Իսկ դու? Ես քեզանից երբեք ոչինչ չեմ ստանա, թշվառ», նա սխալվում է և արդյունքում ստանում նվաստացած և դժգոհ ամուսին։ Նա մի բան էր ուզում, իսկ իրական ցանկությունները թաքցնելով` ստացավ մեկ այլ բան:

" Մենք պետք է խոսենք". Այս խոսքերը շատ հաճախ սկսում են դժվար, տհաճ, կարևոր կամ լուրջ խոսակցություն:

Երբեմն մենք պետք է ինքներս սկսենք այս ամենադժվար խոսակցությունները: Նրանք կարող են դառնալ հարաբերությունները փրկելու միակ տարբերակը։ Ընտանիքում երկարատև հակամարտությունը լուծելու համար. Սիրելիի հետ հարմարավետ շփման համար։ Անձնական սահմանները գծելու համար: Ձեզ անհրաժեշտ օգնություն խնդրելու համար: Կարևոր ճանաչման համար. Եվ շատ ավելին ինչի համար: Հետո մենք ինքներս ենք դառնում դրանց նախաձեռնողները։

Բայց նման խոսակցություն սկսելը դժվար է։ Մենք վախենում ենք. Եվ ինչպես կանցնի զրույցը: Եվ դրա հետևանքները. Մտավախություն ունենք, որ դա էլ ավելի վատանա։

Բայց եթե խոսակցությունը հետաձգենք, իրավիճակը չի փոխվի։ Ձեր զուգընկերը պարզապես չի իմանա, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում և հուզում։ Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի խուսափենք դժվար խոսակցությունից՝ խնդիրը լուծելու համար։ Շաբաթ? Ամի՞ս: Տարի՞ն: Տարիներ? Այո, պատահում է, որ մարդիկ տարիներ շարունակ չեն համարձակվում խոսել դժվար բաների մասին։

Հանրաճանաչ

Եթե ​​դուք բախվում եք նման հաղորդակցության, և այն հետաձգում եք վախերի և անորոշության պատճառով, ապա առաջին բանը, որ պետք է անեք, ընդունելն է նման զրույցի անհրաժեշտությունը, կարևորությունը և դրականությունը։ Դրականություն ասելով ես նկատի ունեմ ոչ թե ուրախ տոնը, այլ այն դրական արդյունքը, որը կբերի այս խոսակցությունը: Մտածեք, թե որքան հրաշալի կլինի, երբ իրավիճակը կարգավորվի։

Ի վերջո, լուրջ զրույցով հարաբերությունները փչացնելու վախը փչացնում է ամեն ինչ:

Ապահովելու համար, որ նման խոսակցությունն իսկապես փրկություն դառնա, և ամեն ինչ էլ ավելի չսրի, նախքան խոսակցությունը սկսելը, կարդացեք ստորև ներկայացված խորհուրդները։

Սկսեք խոսակցությունը վերջից

Մտքից, թե ինչ ես ուզում այս խոսակցությունից։ Զրույցից առաջ ձեր գլխում մոտավոր ծրագիր կազմեք։ Սա ձեզ վստահություն կհաղորդի: Եվ դա մեզ թույլ չի տա սահել այն բոլոր հարցերի քննարկման վրա, որոնք նախկինում արդեն լուծված են։
Նվազագույնի հասցնել բացասական բառերի օգտագործումը: Եվ ոչ մի վիրավորանք: Հիշեք, որ դուք ցանկանում եք լուծել խնդիրը հարաբերություններում, այլ ոչ թե քանդել հարաբերությունները: Բազմաթիվ կոնֆլիկտային հետազոտություններ ցույց են տվել, որ բացասական և վիրավորական խոսքերը մարդկանց դնում են պաշտպանական դիրքի վրա։ Եվ, ինչպես գիտեք, լավագույն պաշտպանությունը հարձակումն է կամ թռիչքը: Արդյունքում ոչ թե խոսակցություն կստանաք, այլ «ռազմական գործողություն» կամ «դատարկ մարտադաշտ»։ Եվ դուք հաստատ չեք կարողանա փրկել հարաբերությունները:

Հաշվի առեք այն առարկությունները, որոնք կարող եք ստանալ

«Ես ուղղակի կատակում էի», «Ես միշտ ինձ այսպես եմ պահում», «Ես նույնիսկ չեմ հասկանում, թե ինչի մասին ես խոսում», «Ուրիշները լավ են, բայց ոչ դու», «Ի՞նչ վատ բան կա դրանում», « Դուք պարզապես ջոկում եք ինձ» ... Գտեք նրանց պատասխանները և կանխատեսեք նրանց տեսքը զրույցի ընթացքում. «Խնդրում եմ, որ մտածես իմ մասին, երբ նորից ցանկանաս դա անել», «Եթե անհասկանալի եմ արտահայտվել, ապա կփորձեմ վերաձեւակերպել», «Ինձ համար կարևոր է, որ դու լսես ինձ և փորձես հասկանալ»։

Եղեք բարի և անկեղծ

Հիշեք, որ զրույցը խնդիր լուծելու համար է, ոչ թե զուգընկերոջը նվաստացնելու համար: Նման լուրջ հարցերում մանիպուլյացիաներն ու խաղերը հակադարձ արդյունք կտան ձեզ։ Եթե ​​դուք դրդված եք ձեր սիրուց և հարգանքից այն մարդու հանդեպ, ում հետ ցանկանում եք խոսել, եթե անկեղծորեն ցանկանում եք բարելավել հարաբերությունները, ապա մեծ է հավանականությունը, որ ձեր խոսակցությունը հաջողությամբ կպսակվի երկուսիդ համար։ Հակամարտությունը կլուծվի.

Ավարտեք զրույցը դրական նոտայի վրա:

Ձեր զուգընկերոջը տեղեկացրեք, որ այս զրույցի միջոցով դուք փորձում եք ձեր հարաբերություններն ավելի լավ և կայուն դարձնել: Որ դուք շահագրգռված եք կարգավորել հակամարտությունը և շարունակել հարաբերությունները: Որ այս հարաբերությունները ձեզ համար շատ բան են նշանակում: Որ դուք հավատարիմ եք դրական հաղորդակցությանը:

Դժվար խոսակցությունները շատ ավելի հեշտ կդառնան, եթե դուք ունեք ճիշտ մտածելակերպ:

Մտածեք այն օգուտների մասին, որոնք դուք կստանաք, եթե որոշեք խոսել: Դուք կլուծեք խնդիրը։ Ձեր հարաբերությունները կուժեղանան։ Դուք կկարողանաք առաջ շարժվել։

Հարց հոգեբանին

Բարեւ Ձեզ!
Նախ ուզում եմ ասել, որ վաղը իմ կյանքում X օր է լինելու, որից ինձնից շատ բան է կախված լինելու։ Ինձ իսկապես պետք է ինչ-որ մեկը դրսում և փորձառու, ով ինձ խորհուրդներ տա: Ես 18 տարեկան եմ և 2 տարի առաջ ծանոթացա մի տղամարդու հետ, ով ինձնից 20 տարով մեծ է և վերջերս հասկացա, որ սիրահարվել եմ նրան։Նա իմ նախկին մարզիչն է, ամուսնացած չէ և երբեք չի եղել։ շատ կոնկրետ հարաբերություններ նրա հետ: Ընդհանրապես, ես և նա շատ մտերիմ ենք, և վերջին մեկ տարվա ընթացքում մենք էլ ավելի մտերմացանք և վերջերս որոշեցի խոստովանել իմ զգացմունքները նրան (սա 3 ամիս առաջ էր)։ Այնուհետև նա շատ ուշադիր լսեց ինձ և ասաց, որ այս փուլում պատրաստ չէ ինձ հետ հանդիպել և նշեց մի քանի պատճառ (ես և ինքը կյանքի տարբեր փուլերում ենք. ես կախված եմ ծնողներիցս, նա ցանկանում է երեխաներ ունենալ հաջորդում։ 2-3 տարի, իսկ ես ընդամենը 5 տարեկան եմ դեռ սովորում եմ): Լավ, լավ, մենք այդ ժամանակ խոսեցինք նրա հետ, բայց մենք դեռ շարունակում էինք տեսնել միմյանց գրեթե ամեն օր և, ինչ վերաբերում է ինձ, մեր հարաբերությունները նույնիսկ շատ ավելի մտերմացան։ Եվ այսպես, երկու օր առաջ ես պետք է հանդիպեի ընկերոջս հետ պարապմունքից հետո, ես երկար ճանապարհ ունեի տուն գնալու, և նա ինձ հրավիրեց նախաճաշելու իր մոտ, իսկ հետո գնալ հանդիպման։ Մենք հենց այդպես էլ արեցինք, և հետո ընկերուհին զանգահարեց և ասաց, որ չի կարող գալ: Վերջում նա ինձ հրավիրեց մնալ իր մոտ, մենք ֆիլմ նայեցինք, իսկ հետո իրար գրկած քնեցինք։ Երեկոյան մենք սկսեցինք թղթախաղ խաղալ, և նա հարցրեց՝ ուզում եմ համբուրել իրեն։ Սկզբում նա համբուրեց ինձ, իսկ հետո ես կորցրի իմ ցանկությունը նրա հանդեպ, և նա նորից ուզում էր համբուրել ինձ։ Տուն գնալուց հետո միայն մտածում եմ այդ մասին և ոչինչ չեմ հասկանում։ Վաղը մենք հանդիպում ենք նրա հետ՝ խոսելու այս մասին, և ինձ խորհուրդ է պետք, թե ԻՆՉՊԵ՞Ս ՃԻՇՏ ԽՈՍԵԼ ՆՐԱ ՀԵՏ ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ՀԵՏԱԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ՄԱՍԻՆ: Որովհետև մենք արդեն հասել ենք այն փուլին, երբ մենք այլևս պարզապես ընկերներ չենք, բայց դեռևս հանդիպում չենք։ Ինձ թվում է, որ քանի որ նա ուզում էր համբուրել, նշանակում է, որ նա զգացմունքներ ունի իմ հանդեպ, և ես ինքս անընդհատ մտածում եմ միայն նրա մասին։ X օրը վաղն է, խնդրում եմ օգնեք:

Իրինա, մենք պետք է ուղիղ և պարզ խոսենք։ Հարցրեք, թե ինչպիսի հարաբերություններ է նա ցանկանում, և ընդհանրապես ինչ ծրագրեր ունի իր կյանքի համար: Պարզապես նախապես մտածեք ՁԵԶ ՀԱՄԱՐ, ինչի՞ եք պատրաստ։ Թեթև ռոմանտիկ հարաբերություններ, թե՞ ընտանիք: Նա իր պահվածքով միանշանակ ցույց տվեց ձեզ, որ իրեն դուր եք գալիս, հաճելի է, գրավում է ձեզ, բայց միևնույն ժամանակ կցանկանար ավելի հասուն կյանքի ընկեր՝ ոչ թե տարիքային առումով, այլ ավելի ինքնաբավ և անկախ։ Ցույց տվեք, որ հասկանում եք դա և իմացեք, թե ինչ կցանկանար նա ձեզ հետ այդ ժամանակ: Բայց նախ ինքներդ որոշեք, թե ինչ կարող եք տալ միմյանց։ Ցանկանու՞մ եք հարաբերություններ ունենալ տարեց տղամարդու հետ: Հետաքրքրությունների, կյանքի փուլերի, տարբեր հոգեվիճակների տարբերությունները՝ այս ամենը, փոխադարձ սիրով համեմված, կարող է հանգեցնել կրքոտ սիրավեպի, բայց լուրջ հարաբերությունների համար դա պահանջում է ընդհանուր արժեքներ և իմաստներ: Ի՞նչ եք ուզում նրանից: Դուք պետք է սկսեք ինքներդ ձեզ հարց տալուց.

Գոլիշևա Եվգենյա Անդրեևնա, հոգեբան Մոսկվա