Ինչպես գոյատեւել ընդմիջում երկար հարաբերությունից հետո

Գրեթե յուրաքանչյուր մարդու կյանքում դա վաղ թե ուշ մասն է: Շատերի կյանքում `ոչ մեկ անգամ: Սա շատ կարեւոր իրադարձություն է, քանի որ դա միայն մի կողմից ինչ-որ բանի վերջն է: Ավելի կարեւոր է, որ բաժանումը ընտրության պահն է եւ նոր բանի սկիզբը: Եթե \u200b\u200bընտրությունը ճիշտ է, այն դառնում է նոր, ավելի լավ կյանքի սկիզբ, սիրո ավելի հավատարիմ պատկերացում: Հատկապես տարանջատման մարդկանց կոլոզային քանակը օգնեց մեծահասակների, սիրող եւ երջանիկ մարդկանց դառնալ:

Բաժանման թեման ամբողջությամբ: Ես հարստացրեցի իմ փորձը եւ խորացա բարձրակարգ հոգեբանների եւ ուղղափառ քահանաների օգնությամբ, ովքեր մասնակցում են կայքի գործին «ծառայելու .RU»: Այս հոդվածը մեր տեխնիկայի քվինտենսն է: Հոդվածը չի փոխարինում այլ հոդվածներ, բայց կօգնի ձեզ կառուցվածքը եւ ավելի լավը ձուլել նյութը:

1. Դրեք կետը

Եթե \u200b\u200bմասնակի է պատահել, նախեւառաջ պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որը տեղի է ունեցել որպես տվյալ: Եթե \u200b\u200bմարդը գնացել է, պետք է նրան թողնել: Անհրաժեշտ է մի կետ դնել այդ հարաբերություններում:

Պատմությունները տարբեր են: Դժբախտաբար, բաժանում եւ ամուսնական հարաբերություններում: Ուստի, երբ ես ասում եմ, որ դուք պետք է կետը դնեք, ես չեմ ասում. Ոչ! Հաճախ, օրինական ամուսիններն ու կանայք վերադարձվում են ապաշխարությամբ, եւ այդ ժամանակ նրանք կարող են ընդունվել: Խոսք ընկերոջ մասին: Հաշտվել բաժանման հետ. Դա նշանակում է մարդուն թողնել: Rec անաչեք նրա որոշման իրավունքը, նույնիսկ եթե դա սխալվում է: Դադարեք պահել այն:

Դա տեսականորեն հնարավոր է, որ որոշ ժամանակ անց երկուսդ էլ փոխվում ես, եւ դուք կարող եք հանդիպել նորերին, եւ դուք կկարողանաք ստեղծել այլ, ավելի ներդաշնակ հարաբերություններ:

Բայց այն մարդիկ, ովքեր այժմ գտնվում եք, չէին կարող լինել միասին: Ձեր քայլած ճանապարհը եկել է այս պահին: Եվ այս կետն ավարտվեց: Այն մարդը, ով այժմ պետք է ընդունի եւ վերցնի այն:

Եթե \u200b\u200bայս մարդու հանդեպ մի փոքր սեր ունեք, ընդունեք նրա իրավունքը ազատ լինելու համար: Ազատեք եւ օրհնեք այն:

Ասա ինձ քո մասին, դիմելով այս մարդուն. «Ես թողնում եմ ձեզանից: Առողջություն!"

Անձը վերադարձնելու փորձերի դադարեցումը, դադարեցնելով իր վերադարձի հույսերը `լիովին անհրաժեշտ պայման` տարանջատման հաջող փորձի համար: Ամիսներ եւ տարիներ մի քանիսը կպչում են մարդուն: Եվ քանի դեռ նրանք կպչում են, նրանք տառապում են, նրանք խրված են այս վիճակում:

Հաճախ սիրահարները (հատկապես տառապում են սիրահարվածությունից) մի քանի անգամ կոտրվում եւ համընկնում են: Եվ ավելին `ավելի ցածր, իրենց հարաբերությունների որակը: Դրանք այսպիսով նվաստացնում են իրենց հարաբերությունները, նրանք ամրացնում են այն հմտությունները, թե ինչպես ոչ ապրել եւ նվազեցնել առողջ հարաբերությունների կառուցման հնարավորությունները: Լավ կանոն կա. «Մեկնում - գնա»:

Եվ հավատացեք ինձ, որ ձեր կառչումը չի մեծացնում սերը եւ հարգանքը ձեզ համար, թե ով եք կապում եւ ընդհակառակը:

2. Հաղթահարել obsessive մտքերը

Գնաժամային իրավիճակների մեծ մասում մենք չենք տառապում հենց այդ իրավիճակից, այլ կեղծ obsessive մտքերից նրա առիթի վերաբերյալ: «Այնքան լավ, քանի որ նա այլեւս չի հանդիպելու»: «Դուք չեք կարող սիրել որեւէ մեկին»: «Դուք երբեք երեխաներ չեք ունենա»: «Դրանք, ինչպես դու, անհնար է սիրել»: «Ես այլեւս չեմ սիրի ոչ մեկին» (դա սովորաբար 15-18 տարեկան է), «ապրելու կարիք չկա»: Այս մտքերը վիրավորվում են գրեթե ֆիզիկապես, ընկղմվում են հուսահատության մեջ:

Պայմանականորեն ասելով, մեր տառապանքի 10% -ը `հենց իրավիճակից, մտերիմ մարդուն տեսնելու անկարողությունից, նրա կողքին լինելու համար, իսկ մյուսները, այդ կեղծ մտքերից 90%: Այսպիսով, հենց որ մենք հաղթահարենք այս մտքերը, մենք կդադարեն տառապել: Եվ Obsessive մտքերը հաղթահարելու համար կարող է բավականին արագ լինել:

Առաջին հերթին անհրաժեշտ է իրականացնել այս մտքերը որպես արտաքին, թշնամական ուժ, որը խաբեության օգնությամբ փորձեք մեզ հուսահատվել եւ համարյա ցանել լույսը: Այս մտքերը չեն ստեղծվում: Դրսից եկան, որ քեզ չարիք պատճառեն: Մտածեք, թե չընդունեք `մեր ուժերում: Եթե \u200b\u200bմենք վերցնենք այն եւ սկսենք «ծամել», ապա այն դառնում է մեր, ինչպես դա էր:

Ինչ խորհուրդ են տալիս տիկնանց հոգեբաններին, ինչպես նաեւ նման դեպքերում հանրաճանաչ հոգեբանական ամսագրեր: Շեղել: Գտեք դաս, որը կօգնի ձեզ շեղել ծանր մտքերից: Այն նաեւ «իմաստուն» է, քանի որ առաջնագծում մարտիկին ուղղված խորհուրդը թշնամակից շրջվելուն, որպեսզի չտեսնի իր տհաճ ֆիզիանան եւ այլ բան անի: Տեսակը, դուք նրան չեք տեսնում, նշանակում է, որ այն արդեն ոչ:

Ինչ կասեք այն փաստի մասին, որ նա հենց այս պահին ձեր մեջքի հետեւի մասում է:

Իմ խորհուրդը միանշանակ է. Դիմեք թշնամու դեմքին եւ պայքարին: Սա միակ իրական հնարավորությունն է `այս թշնամուն հաղթահարելու համար: Մտքը այնպիսի բան է, որից ոչ մի վարժություն հեծանիվ չի լինի, ոչ լողավազան, ոչ էլ կոսմետոլոգի կամ մերսման թերապեւտի մատների, ոչ էլ նոր սիրահար: Մտած միտքը կարող է պարտվել միայն մտքով:

Ինչպես հաղթել:

Անիմաստ է վիճարկել թշնամական մտքերի հետ: Որոշ հույսեր, ովքեր քննարկումների օգնությամբ են վերաբերվում իրենց մտքերով `վերլուծելու, դատելու, որոշ որոշում կայացնելու համար ինչ-որ բան վերլուծելու համար: Cr գնաժամի սուր ժամանակահատվածում առաջին շաբաթվա ընթացքում կամ երկու շաբաթվա ընթացքում ոչ մի ձայնային փաստարկներ եւ ճիշտ լուծումներ անհնար են: Նախ պետք է ինքներդ ձեզ բերել ընդհանուր, սթափ վիճակ: Սուր ճգնաժամի ժամանակ մենք ունենք միայն մեկ նպատակ `գտնել սթափ հայացք դեպի բաներ, պայքարելով ներխուժող մտքերի դեմ:

Կեղծ մտքերին հաղթելու միակ միջոցը աղոթքի պատճառով հավատարիմ, բարի, հագնված մտքերին դեմ է:

Դրա համար անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, անընդհատ վերահսկեք, թե ինչ է մտածում ձեզ տանջանքները: Դա այն է, ինչ ես կանչում եմ `դեմքին թշնամուն դիտելու համար:

Երկրորդ, դեմ է այս մտքին համապատասխան աղոթքը: Այսինքն, աղոթքը, որի իմաստը հակառակն է այն մտքի այս պահին: Երեք-չորս կարճ աղոթքները բավարար են «պարզելու» համար «պարզելու» առավել մոլուցքային մտքերը:

Եթե \u200b\u200bմտքերը տանջվում են խղճահարությամբ, հուսահատության, շոպոտի կամ վախի մտքերով:

Բնորոշ մտքեր են. «Ես ոչ մեկին չեմ սիրի», - «Ես ոչ մեկի հետ այնքան էլ լավ չեմ լինի», - «Իմ կյանքը այլեւս իմաստ չունի»: Մեր ամենավտանգավոր թշնամին խղճահարությունն է ձեզ համար: Այս խղճով հարկավոր է անողոք կերպով վերլուծել:

Աղոթքները, որոնք օգտագործվում են նման մտքերի դեմ. «Փառք Աստծո ամեն ինչի համար»: «Ձեր ամբողջ կամքը: Թող դա լինի այնպես, ինչպես ուզում եք »:

Այս աղոթքների իմաստը այն է, որ մենք գիտակցում ենք կատարվածի անավարտությունը: Մենք դա գիտակցում ենք, անկախ նրանից, թե որքան ցավ է պատճառում, դա մեր լավն է: Այսպիսով, մենք վստահություն ենք հայտնում Աստծո հանդեպ, ով մեզ ցանկանում է բոլոր բարությունը եւ վստահությունը, որ այս իրադարձությունը կծառայի մեր կյանքի եւ մեր հոգու բարելավման համար: Եվ քանի որ հոգու բարելավումը ենթադրում է դրանում սիրո մեծացում, նշանակում է, որ դա միանգամայն հնարավոր է, մենք դեռ սիրում ենք ինչ-որ մեկին եւ ավելի առաջադեմ սեր:

Եթե \u200b\u200bմտքերը տանջվեն այն մարդու մասին, որի հետ մենք կոտրվում ենք, կամ այն \u200b\u200bփաստի մասին, որ «իրականացրել է» այս անձի կողմից:

Բնորոշ մտածողներ. «Նա բոլորից լավն է, այդպիսի մարդ այլեւս չի հանդիպելու», - ես չեմ կարող ապրել առանց նրա »:« Ինչպես կվերադարձնեմ այն \u200b\u200b»: Ինչպես նա կարող էր ինձ այդպես հիմար լինել »: Ես ատում եմ նրան, մենք կարող ենք իջնել, նրան թողնելու համար: Ինչպես վրեժխնդիր լինել »:

Եթե \u200b\u200bմենք տանջանք որեւէ անձի մտքից, մենք սպանում ենք նրա պարզ աղոթքը. «Տեր, օրհնիր այս մարդուն»: Տեղադրեք այս աղոթքի լավության ցանկությունը:

Հոգեբանական բացատրությունն այդպիսին է: Փաստն այն է, որ չարաշահող մտքերի էությունը, որոնք տանջվում են, չար, ագրեսիա: Սա կամ մեկ անձի համար վիրավորանք է, կամ նրան ազատությունից զրկելու ցանկությունը, հոգնելով նրան իր կամքի դեմ, կամ վրեժ լուծելու ցանկությունը կամ դժբախտությունները հասկանալու ցանկությունը: Այս ամենը հակառակ է սիրո: Եվ այսպես, երբ մենք դեմ ենք այս չար մտքերին, լավ, չար մտածքի միտքը պարտված է:

Փոխըմբռնման ավելի խորը կա: Եթե \u200b\u200bմենք ընդունենք, որ մեր չար մտքերի աղբյուրը մութ էական էական է, պարզ է, որ չարը նրանց նպատակն է: Եվ այսպիսի աղոթքի արդյունքում ստացվում է ոչ միայն լավը, այլեւ երկակի լավը. Եվ դուք օգուտ եք քաղում աղոթքից, եւ այդ մարդուն աղոթում եք: Բնականաբար, նրանց միջամտության նման արդյունքը լիովին բավարարված չէ այս մութ էական հատկություններով, եւ նրանք հեռանում են ձեզանից: Ստուգվում են շատերի կողմից:

Եթե \u200b\u200bիրենց դիմած ագրեսիվ մտքերը տանջում են:

Կեղծ մտքեր. «Դա, ինչպես դուք, այնպես չէ, որ դուք չեք կարող սիրվել, դուք պարտվող եք», - մեղավոր եք ամեն ինչի համար, եթե չլիներ այդ սխալը »:

ԱՂՈԹՔ. «Փառք Աստծո ամեն ինչի համար»: Եթե \u200b\u200bիսկապես մեղավոր եք ինչ-որ բանի համար. «Տեր, խոնարհաբար», - «Տեր, ներիր»:

Աղոթք «Շնորհակալ եմ Աստծուն ամեն ինչի համար»: Ունիվերսալ: Այն իր մեջ պարունակում է, ներառյալ ինքդ քեզ ընդունելը, երախտագիտությունը Աստծուն այն բարի բանի համար, որը մեր մեջ է:

Հայտնաբերելով աղոթքները. «Տեր, ժամանակ», «Տեր, ներիր»: Դրանք արտասանվում են առանց դիտարկման, հարթ, ուժեղ երանգի: Եթե \u200b\u200bմենք սկսենք գործել, մենք ինքներս չենք նշում, թե ինչպես ապաշխարության փոխարեն մենք կկենտրոնանանք ձեզ համար հուսահատության եւ խղճահարության վրա. «Օ ,, ինչ եմ ցավալի, խնդրում եմ ինձ»: Սա կլինի միայն վնաս: Երբ մարդն իսկապես իսկապես իսկապես հավատում է, որ նա հաստատում է, որ Աստված ներում է նրան, եւ ամեն րոպե ավելի հեշտ է:

Ես շեշտում եմ. Բոլոր աղոթքների տոնայնությունը պետք է լինի նույնիսկ, ինչ փոթորիկ է մեծացել մեր ներսում:

Կան եւս մի քանի կանոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել աղոթելիս:

Նախ, դուք պետք է վերահսկեք ձեր վերաբերմունքը, թե ով է աղոթում: Հիշեք, որ Աստված ոչ: Նա մեղավոր չէ, որ հիմա վատ չեք: Բայց դուք, ամենայն հավանականությամբ, մեղավոր եք նրա համար: Հետեւաբար, աղոթեք խոնարհաբար: Միայն խոնարհ աղոթքը հասնում է նպատակներին: Աղոթքը, որի խորքում, - Աստծո կամ լկտիության վրդովմունքը ոչինչ չի տա:

Սա մի ձեռքին է: Մյուս կողմից, ինքներդ ձեզ մի համարեք ամբողջովին օտար, բռնարար: Դուք չեք դիմում անտարբեր պաշտոնյայի, այլ նրանց, ովքեր սիրում են ձեզ ողորմած հոր հետ: Նա ցանկանում է ձեզ տալ այն ամենը, ինչ փնտրում եք, եւ նույնիսկ ավելին:

Երկրորդ, հավատացեք, թե ինչ եք լսում ձեզ, կարող եք օգնել եւ, անշուշտ, կօգնի: Աստված Ամենակարող է, նա ստեղծեց այս աշխարհը ոչնչից: Աստված լսում է յուրաքանչյուր բառ (որը դուք ինքներդ եք լսում), եւ ձեր խոսքից ոչ մեկը ներդրված չէ:

Երրորդ, ցանկալի է ամենալավը իմանալ, թե ով է աղոթում: Ոմանք կարծում են, որ Աստված «ամենաբարձր միտքն է»: Բայց «ավելի բարձր մտքի» սահմանման ներքո բավականին հարմար է եւ Սատանան: Հետեւաբար, եթե քրիստոնեությանը մոտ եք, փորձեք կարդալ ավետարանը, պարզելու, թե ինչ է նա: Պարզապես մի պատկերացրեք Աստծուն տեսողական աղոթքի ժամանակ `դա շատ վտանգավոր է: (Հայացք Հիսուս Քրիստոսի պատկերակին չի նշանակում Աստծո ներկայացում, անվտանգ է):

Անհրաժեշտ է հենց այդքան ժամանակ աղոթել, քանի որ ձեզ վրա հարձակումը շարունակվում է: Ոմանք մի քանի անգամ աղոթք կկարդան, եւ հետո ասում են. «Փորձեցի աղոթել, չօգնեց»: Սա ծիծաղելի է: Դուք նստում եք պիտակի մեջ: Թշնամին ձեզ որոշում է բոլոր կողմերից: Դուք երեք կրակոց եք դարձնում թշնամուն: Բնականաբար, հրետակոծումը չի դադարում: Հուսահատության մեջ դուք սահում եք խրամատի հատակին, նետելով մեքենան. Այն, իբր, չի օգնում:

Որտեղ է տրամաբանությունը այստեղ: Ակցիայի ուժը պետք է հավասար լինի ընդդիմության ուժին: Երբ ես այս իրավիճակում էի, առաջին 5 կամ 7 օր ես աղոթեցի գրեթե շարունակաբար, հազարավոր աղոթքի խոսքերը կրկնելով հազարավոր անգամ: Զգուշորեն դիտելով, թե ինչպիսի մտածողություն եմ հարձակվում հիմա եւ դրա դեմ համապատասխան աղոթք եմ օգտագործում: Աղոթքը պահեցի խեղդման պես `փրկարարական շրջանակի համար: Բնականաբար, եթե ես գնացի շրջապատից դուրս գալու, - անմիջապես կուղեւորվեի ներքեւ:

Հետեւաբար, մի ծույլ եղեք, մի նահանջեք, մի հանձնվեք: Պայքարեք իմ ամբողջ հնարավորության հետ:

3. Ներիր ինքդ քեզ եւ մեկ այլ անձին

Առանձնացման իրավիճակում ընդհանուր խնդիրները մեկ այլ անձի նկատմամբ վրդովմունքի դիրքն են կամ իրենց մեղադրվում են: Երկու դիրքերը խանգարում են մեզ, վերջապես վերականգնելու համար:

Մեկ այլ մարդ կարող է լինել մեզ համար մեղավոր բանի համար: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ներեք նրան երկու պատճառով:

Նախ, մենք հստակ չգիտենք, թե ինչու է պատահել, մենք չգիտենք ձեր մեղքի աստիճանը: Երկուսից մեկի սխալները կարող են լինել ակնհայտ (հարբեցողություն, դավաճանություն, դավաճանություն, նյութական մակարդակի վրա սպառողական վերաբերմունքը), իսկ մյուսը `թաքնված (սպառողի վերաբերմունք հոգեւոր մակարդակում, խանդ, անհարգալից, ազատման): Այնուամենայնիվ, առաջինը կարող է լինել երկրորդի հետեւանքը: Այդ իսկ պատճառով նրանք ասում են, երկուսն էլ մեղավոր են: Միշտ ձեր ճշմարտության յուրաքանչյուր երկուսի համար: Եվ դուք, իմանալով միայն ձեր ճշմարտությունը, բայց չգիտեք մյուսի ճշմարտությունը, չեք կարող նրան դատել:

Երկրորդ, ձեր հանցանքը ձեզ կապում է այս մարդու համար, թե ինչպես են շղթաները նետում երկու դատապարտյալների: Բռնելով վիրավորական շղթան, դուք թողեք, որ նա ոչ միայն իրեն, այլեւ ինքներդ: Եվ ձեզանից յուրաքանչյուրը վերցնում է ձեր շղթայի կտորը `ձեր պատասխանատվության բաժինը:

Ինչպես ներել:

Հոգեկան ասեք նրան. «Ես ներում եմ քեզ»: Սա չի նշանակում, որ դուք հաստատում եք, թե ինչ է նա արել կամ ստանձնել ամբողջ պատասխանատվությունը տեղի ունեցածի համար: Ոչ, նա պատասխանում է եւ կպատասխանի իր սխալներին: Բայց այս պատասխանատվությունը նա կբերի իրեն, առանց ձեր մասնակցության:

Եթե \u200b\u200bհանցագործության մոլուցքային միտքը կշարունակի հետապնդել ձեզ, օգտագործեք վերը նկարագրված աղոթքային զենքերը. «Տեր, օրհնեք այն»:

Եթե \u200b\u200bմենք ինքներս մեզ մեղավորենք, դուք պետք է պարզեք մեր զգացմունքները եւ առանձին անիմաստեղծություններ առանձեք:

Ռացիոնալ - սրանք կոնկրետ հղիության փաստերն են. Դավաճանությունը, կոպիտությունը, խաբեությունը, խանդը, նրա կնոջ ցանկությունը նրա ամուսնուն եւ ուրիշներին:

Նրբատառությունը պարզապես անլիարժեքության բարդույթ է, որին հետեւում են ոչ մի փաստ եւ հավատալիք. «Ես վատ եմ», «Ես ոչ մի տեղ չեմ գորշ» եւ այլն:

Ռացիոնալ վերաբերմունք ապաշխարությամբ: Վերցրեք ձեր պատասխանատվության բաժինը ինքներդ ձեզ համար, զերծ մնալով ինքնորոշման սահմաններից: Խնդրեք ներողամտությունը անձի կողմից `իսկապես կամ մտավոր: Աստծուց ներողամտություն խնդրեք: Աշխատեք ինքներդ ձեզ ուղղելու ուղղությամբ դառնալու մեկ այլ մարդ, ով այլեւս չի գնա:

Նրբատառումը մոլուցքային կեղծ միտք է: Նրան բուժվում են աղոթքով եւ բարի գործերով: Բայց առաջին հերթին ծնողների հետ հարաբերությունների բարելավում:

4. Արդյունքներ քաղեք, ինքներդ ձեզ վրա աշխատեք

Հայտնի կապիտալի ճշմարտություն. Any անկացած ծանր իրավիճակ, ցանկացած ճգնաժամ, «դժբախտություն» չէ, բայց թեստը: Թեստը մեր չարաշահումն է նախկինում, ճշգրիտ նախագծված մեր կարիքների եւ աճելու ունակության համար, քայլ առ քայլ դեպի անձնական կատարելություն եւ ավելի լավ կյանք: Եվ աճելու ունակությունը մեզ համար այնքան կարեւոր եւ արժեքավոր է, որ տարօրինակ կլինի դժբախտություն անվանել: Ի վերջո, աճում ենք, մենք դառնում ենք ավելի երջանիկ:

Բայց աճը ինքնաբերաբար չի հետեւում թեստին: Ինչպես ավելի վաղ նշվեց, թեստը հնարավորություն է: Եթե \u200b\u200bմենք պարզապես զղջանք ինքներս մեզ, մեղադրելով ուրիշներին, հուսահատվելու, նշանակում է, որ մենք չենք ընդունել թեստը, չենք աճել: Եվ անհրաժեշտ է աճել: Հետեւաբար, հաջորդ դասը կլինի ավելի կոշտ:

Թեստը հանձնելու համար անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, ընդունել: Երբ մենք, ձեզ հետ միասին, հաղթահարելով սիրտը կորցնելու ցանկությունը, կներեք ինքներդ ձեզ եւ արագ, աղոթեք «փառքը ձեզ, Տեր»: - Դա խոնարհության դպրոց էր: Այս դպրոցի շնորհիվ հետեւյալ թեստերով մենք այնքան էլ չեմ նեղվի: Խոնարհությունը մեզ ավելի ուժեղ եւ համբերատար է դարձնում: Խոնարհությունը ցանկացած թեստից մեր ամենաարժեքավոր «եկամուտն» է:

Այժմ, երբ անցավ ճգնաժամի սուր փուլը, ժամանակն է սթափեցնել կատարվածի պատճառները:

Նախ, ինչ էին Բաղադրություն Ձեր հարաբերությունները, քանի սեր նրանց մեջ, որքան կախվածություն, քանի ֆիզիոլոգիական կիրք: Ձեր կողմից, զուգընկերոջ կողմից:

Երկրորդ, ինչն էր իսկական գոլ Հարաբերություններ - ընտանիք, հաճույք, առեւտրի հաշվարկ: Ձեր կողմից, զուգընկերոջ կողմից: Որքան են այդ նպատակները ձեզ արժանի, նման նպատակներ են պետք:

Երրորդ, եթե նպատակը արժանի էր (իրական ընտանիք), ապա որքան ես եւ այս մարդը մոտեցավ Միմյանց համար եւ այդ նպատակով: Հնարավոր է այս նպատակին հասնել այս անձի հետ: Եվ բավականաչափ գիտեիք նրան, որ թույլ տվեց ձեր թույլատրելիության աստիճանը: Եվ ինչ մարդու հետ կարող եք հասնել այս նպատակին: Եվ ինչպիսի մարդ է տեղավորվում ձեզ: Ինչ հատկություններ եք կարոտում այս նպատակին հաջողությամբ հասնելու համար: Դուք մեծահասակ եք կամ հակված եք կախվածության: Ինչ վնասակար եւ օգտակար հմտություններ եք բերել ծնող ընտանիքից եւ այս հարաբերություններին նախորդող հարաբերություններից:

Չորրորդ, եթե նպատակը արժանի էր, եւ մարդիկ արժանի նպատակներ են, ինչ Սխալներ Ձեզ թույլ են տվել այս նպատակներին հասնելու գործընթացում: Ինչպես եք հետեւելու, որպեսզի արդյունքը ավելի հաջողակ լիներ:

Այս վերլուծության գործընթացում գրեք թղթի վրա այն ամենը, ինչ դուք պետք է փոխվեք ինքներդ: Ձեր սխալները, որոնցում պետք է ապաշխարել: Ձեր թերությունները, որոնք պետք է ամրագրվեն: Այն լավ հատկություններ, որոնք պետք է զարգանան իրենց մեջ: Այս գրառումները կլինեն այս թեստից երկրորդ «եկամուտը»:

Թեստից երրորդ «եկամուտը» ստանալու համար թող պահեք այս թերթիկը `սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: Առաջին հերթին մենք խոսում ենք ներքին աշխատանքի մասին: Կախանքները, կրքերը, դաստիարակությունը սերը, մաքրումը: Ինքներդ ձեզ վրա այդպիսի աշխատանք ձեզ մեկ այլ անձ կդարձնի:

Եթե \u200b\u200bանհրաժեշտ եք համարել նաեւ աշխատել ձեր մարմնի վրա, ֆիզիկական դաստիարակությունն ամեն դեպքում է: Ֆիզիկական մարզում, կոնյուկատիվ հաղթահարելով հաղթահարելով «այլեւս չեմ կարող», ոչ միայն մեր մարմինը դարձնել ավելի երիտասարդ եւ ավելի գրավիչ, այլեւ ամրապնդել այն կամքը, ինչը մեծ նշանակություն ունի մեր կյանքի բոլոր գործերի հաջողության համար:

Շատ կարեւոր է այս փուլում `ձեր առջեւ դնելը right իշտ նպատակներ կյանքի մոտակա հատվածի վրա: Դա ինքներդ ձեզ որպես անձի բարելավումն է, սերը դաստիարակելը, թերություններից ազատվելը պետք է լինի ձեր նպատակները: Ոչ թե նոր հանդիպում, ոչ թե ով է հեռացել:

Ավելին, շատ ցանկալի Առնվազն մեկ տարի `ցանկացած հարաբերությունից զերծ պահելու համար, նման է սիրո, նույնիսկ մաքուր: Քանի որ հակառակ դեպքում հարաբերությունները կկառուցվեն ոչ հուսալի հիմքի վրա: Մասնակցությունից հետո առաջին անգամ ինքնագնահատականը թերագնահատվում է: Ինքնուրույն որոշ ժամանակ անց նա կարող է գերագնահատվել: Երկուսն էլ երկուսն էլ խանգարում են գործընկերոջը սթափեցնել: Բացի այդ, փոխարինելու էֆեկտը հայտնի է, երբ մենք անգիտակցաբար փնտրում ենք փոխարինում մեզ թողած գործընկերոջը: Հարաբերությունները, որոնք կսկսեն զարգանալ ժամանակից շուտ, փխրուն կլինեն:

Հետեւաբար, մի խոսեք սիրային հարաբերությունների թեմային: Մի անհանգստացեք այն մասին, թե ինչ տեղ չունեք լավ մարդու հանդիպելու համար: Ամեն ինչ տեղի կունենա միանգամից: Երբ պատրաստ եք ստեղծել լիարժեք ընտանիք, կհայտնվի պատշաճ մարդ: Արքայադուստր դառնալուն պես, ձեր իշխանը անմիջապես կբռնի սպիտակ ձիու վրա: Նույնիսկ եթե դուք ամբողջ օրը տանը նստեք հիվանդության պատճառով, այն սխալվում է դռան կամ հեռախոսահամարով եւ գալիս է ձեզ մոտ: Եվ եթե դուք պատրաստ չեք լինի, նույնիսկ հսկայական շրջանով, չեք կարող որեւէ մեկին ընտրել:

Եթե \u200b\u200bտարիքը թողնում է արդեն քիչ հույսեր նոր ընտանիքի ստեղծման համար, մանավանդ որ մարդը ունի գործունեության մեկ ոլորտ, նրա հոգին: Եթե \u200b\u200bկա մեկը, ում մասին պետք է հոգ տանել, այն նաեւ կյանքի պատշաճ խնդիր է, բայց ինքներդ ձեզ դեռ բարելավելը ավելի կարեւոր է: Քանի որ միայն սիրող մարդը կարող է իսկապես հոգ տանել ուրիշների մասին: Ահա այս կնոջ պատմությունը, որն արժանի է ամուսնալուծության մեջ ամուսնալուծությունից հետո:

5. Մի ճանաչեք դժբախտ լինելու իրավունքը

Մեզանից շատերը, անգիտակցաբար իրենց համար, «ես աղքատ եմ, դժբախտ եմ, ոչ ոք ինձ չի սիրում»: Ավելի հարմարավետ զգալ, քան ես, երջանիկ եմ, թե ոչ լինել." Դա պայմանավորված է մանկականի (մանկականության) հետ, մեծանում է մեծացող որոշ փուլերի անդառնալիություն: Մենք չենք ուզում մեծահասակ մարդկանց, պատասխանատվություն վերցնել իրենց համար: Եվ, հետեւաբար, չնայած մենք վախենում ենք դժվարություններից, երբ նրանք գան, մենք բառացիորեն մուտք ենք գործում եւ չեմ ուզում թողնել:

Նորածնի ավելի երկար ժամանակ նա ավելի երկար ժամանակ խրվում է փորձի վիճակում: Ինչպես նա դուր եկավ դպրոցում, հիվանդ, պառկած է օրորոցում, կներեք ինքն իրեն եւ դարձնում ուրիշների համակրանքը, եւ հետո նա իր համար սուտ է անում: Վերջապես, դա ձեզ համար ցավալի պատճառ է թվում: Եվ այսպիսի վիճակում մասնակցելուց հետո մարդը, ցանկության դեպքում, կարող է մնալ երկար տարիներ: Բայց որն է իմաստը:

Իրականում նման հանգստի համար ոչ մի հարգալից առիթ չկա: Մեծահասակները, հոգեւորապես առողջ մարդիկ երբեք չեն հանում իրենց պատասխանատվությունը իրենց եւ այլ մարդկանց առջեւ: Ի վերջո, մեզ անհրաժեշտ են այլ մարդկանց եւ ինքներդ: Մեզ պետք է ոչ միայն առողջ եւ ունակ, այլեւ ուժեղ, ուրախ, ի վիճակի են պահպանել եւ ուրախացնել ուրիշներին:

Հետեւաբար, մեծահասակները, հոգեպես առողջ մարդիկ չեն խրվում նույնիսկ այնպիսի ծանր վնասվածքի, որքան սիրելիի մահվան փորձը: Ոչ ոք, բացի մեր թշնամիներից, կարիք չունի մեր արցունքների, ֆիզիկական եւ հոգեկան հիվանդությունների եւ ինքնասպանության: Մեր բոլոր սիրելիները եւ հեռավոր, կենդանի եւ մեռածները, մեզ պետք է ուժեղ եւ ուրախ:

Հետեւաբար, մեր խնդիրն է ուրախանալ: Եվ այդ ժամանակ ոչ մի անգամ, երբ ամեն ինչ լավանում է, եւ մենք ընտանիք կստեղծենք ինչ-որ մեկի հետ բրիտանական թագավորական տան ժառանգներից: Դուք հիմա պետք է ուրախանաք: Դա ոչ մի վճարի պատճառ չկա: Մենք ողջ ենք, աշխատունակ, կարող ենք սիրել, Աստված սիրում է մեզ, եւ նա մեզ տվեց շատ ունակություններ, որոնք ժամանակն են օգտագործել:

Տվեք հետադարձ կապ ( Քահանա Եղիա Շուգաեւ)
Այն փաստը, որ կյանքում սերը միայն մեկն է, - հորինել է սիրավեպը ( Քահանա Անդրեյ Լորգուս:)
Աստծո սերը կլրացնի որեւէ այլ սիրո պակասը ( Արքեպիսկոպոս Իգոր Գագարին)
Անհրաժեշտ է հասկանալ եւ ընդունել ինքներդ ( Հոգեբան Իրինա Կարպենկո)

Չնայած նախնական հույսերին, կյանքի արբանյակային խիստ «ընտրություն», հարաբերությունների փորձ եւ պրակտիկայի, ոչ բոլոր զույգերն են «հավիտյան»: Նույնիսկ առավել իդեալական եւ ուշադիր մտածված հարաբերությունների մեջ կարող է պարզվել, որ զուգընկերը այնպես չէ, որ դուք պատկերացնում եք այն: Դա նաեւ պատահում է, որ հարաբերություններում ներդաշնակությունը, զույգի ցանկությունների եւ շահերի զուգադիպությունը, տեղին էր միայն որոշակի ժամանակահատվածում, եւ այդ դեպքում ինչ-որ մեկը փոխում է կարիքները եւ առաջնահերթությունները, որից հետո առկա հարաբերությունները դադարում են տեղավորվել նրա նոր կյանքի մեջ պլան

Այս հոդվածը ուղղված է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց, բայց նախատեսված չէ նրանց համար, ովքեր փնտրում են սովորական հարցերի սովորական պատասխաններ, մեկը եւ դա հարցի պատասխանն է. «Ինչպես վերականգնել հարաբերությունները կոտրելուց հետո:

Նույնիսկ մի հոդված, որը ես չեմ կարող զանգահարել այն, ինչ ես բերում եմ ձեր ուշադրությանը: Փոխարենը, սա հոգեբանական խորհրդատվություն է, որը նախատեսված է ձեզ իրական օգնություն տրամադրելու համար: Մյուս կողմից, ես նույնպես չեմ կարող այն անվանել լիարժեք հոգեբանական խորհրդատվություն, քանի որ նման խորհրդակցությունները կարող են լինել միայն անհատ:

Տեղեկատվությունը, որը ես մտադիր եմ ձեզ տրամադրել, ես հաճախ պետք է հանդիպեի փողի առաջարկվող ինտերնետում: Այստեղ դուք կստանաք այն ամբողջովին անվճար: Սա մեր հրապարակման սկզբունքն է:

Դե, եկեք սկսենք:

«Վերականգնելուց հետո փոխհարաբերությունները վերականգնելը» սովորաբար նշանակում է, որ դուք դեռ ունեք ուժեղ զգացմունքներ եւ նետում ձեր սիրած անձին եւ որը սպասում եք: Դա կարող է նշանակել նաեւ, որ բացը այն փաստը չէր, որ ձեզ հասան: Արդյունքում, իրավիճակը փոխելու համար դուք զգում եք լքված, անօգնական եւ անզոր: Հավանաբար, հաշվի առեք որոշ մտքեր, որոնք դուք այնքան էլ լավ չեք եղել եւ կամավորորեն «ձեր ձեռքը դրեք» այն փաստի համար, որ ամեն ինչ հենց այդպես է ավարտվել:

Մարդիկ, նրանցից հետո, ովքեր սիրում էին, եւ, թերեւս, դեռ սիրում են, ծանր հետեւանքներ են ունենում, տխրություն, տխրություն, ապակողմնորոշում, անորոշություն, դեպրեսիա եւ հուսահատություն:

Նորմալ վիճակ վերադառնալու համար ձեզ հարկավոր է մի ժամանակ, որը սովորաբար ներառում է հասկանալու, անցյալին անընդհատ «վերադառնում է», վերանայելով իր գործողությունները, իրադարձությունները, գործողությունները, ինչպես նաեւ այն ամենը, ինչ իրականում տեղի չի ունեցել: Շաբաթներ, ամիսներ, նույնիսկ տարիներ, որոնք լցված են զգացմունքներով եւ հույզերի ալիքներով, պետք է անցնեն այնքան ժամանակ, քանի դեռ միտքը չի ստանա նոր տպավորություններ եւ չի ստանա ամենօրյա գործունեության արդյունքում առաջացած նոր փորձ:

Հարաբերությունը խախտելուց հետո վերականգնման ամենադժվար մասերից մեկը բնօրինակ ցնցումից գոյատեւելն է, տխրության հարձակումը եւ կորստի զգացումը: Նույնիսկ նրանք, ովքեր հավատում են այդ բացը, դա իրենց ընտրությունն էր, հարաբերությունների դադարեցումից հետո անցնում է այն ժամանակահատվածը, որի ընթացքում խառնաշփոթ եւ դատարկություն են զգում առանց իրենց նախկին գործընկերոջ: Ի վերջո, կյանքը կտրուկ փոխվել է:

Ամենակարեւորը `ցավը չվերածելը` այս բացի համար սեփական մեղքի զգացում ունենալուց հետո: Մարդկանց մեծամասնությունը, կարծես, շատ ավելի ցավոտ է, քան նախկին զուգընկերոջը կամ որեւէ այլ անձի, ով իր կյանքի նմանատիպ իրադարձություններ էր զգացել: Սա վերականգնման գործընթացի բնական մասն է, քանի որ դուք կենտրոնացած եք ինքներդ ձեզ վրա եւ ի վիճակի չեք դիտել իրավիճակը: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք. Ընդունեք ձեր ցավը եւ ընդունեք կորուստը:

Միգուցե լսել եք նման կարծիքը. Հարաբերությունները կոտրելուց հետո վերականգնումը, զբաղեցնում է ճիշտ միեւնույն ժամանակ, քանի որ հարաբերությունները տեւել են իրենց»?

Սա սխալ կարծիք է: Մեկ այլ անձի հետ հարաբերությունների խորությունը եւ կախվածությունը հաճախ հիմնված է երեխաների անբավարար կարիքների վրա: Դա այն փաստից է, որ զուգընկերը ձեզ է տալիս վերականգնման «արագությունից»: Որքան ավելի շատ կարիք ունեն ձեր չբավարարված գործընկերը, այնքան ավելի դատարկություն է ձեր հոգում, այն լցվել է, այնքան ավելի ու ավելի է կվերջանա:

Չկա կանոններ, թե որքան ժամանակ է պահանջվում, բայց եթե ձեր բուժումը չափազանց խստացված է, եւ որեւէ բարելավում չեք տեսնում, ավելի լավ է դիմել այս պետությունից:

Բայց ընդհանուր առմամբ, հարաբերությունները խախտելուց հետո վերականգնման համար պետք է ձեռնարկվեն նման քայլեր.

Քայլ մեկ. Սովորեցված է անկախությանը

Դա կարող է լինել դժվար քայլ: Եթե \u200b\u200bերկար ժամանակ զույգ եք եւ հոգ եք տանում մեկ այլ անձի մասին, ապա ժամանակի ընթացքում այս մարդու հետ խառնվում եք ձեր էներգիան հույսերի, երազների, ծրագրերի եւ սպասումների տեսքով: Երբ հարաբերությունները ավարտվում են, դուք անցնում եք անհատականացման գործընթացը, որը դանդաղեցնում է վերականգնումը: Այս վիճակում դուք կարող եք զգալ, թվում է, որ ձեզնից առանձնացված է:

Նույնիսկ եթե ցանկանում եք արագ մոռանալ, հիշողությունը դեռ նկարներ է առաջացնում վերջին անցյալի նկարները, երբ միասին եք եղել: Ձեր միտքը փորձում է վերականգնել գրեթե մոռացված անկախության զգացումը, որը դուք երբեւէ գիտեք, բայց միեւնույն ժամանակ ձեր փորձը հետ է մղվում, եւ ամեն ինչ լավ է եղել:

Սենսացիաների նորույթի, իրավիճակի տարօրինակությունը եւ գլխում խառնաշփոթը, այս պահին սովորաբար կա արդարություն, անհույսության զգացում եւ ուրախանալու լիարժեք կարողություն: Դուք չեք ցանկանում շփվել, կորցնել ձեր ախորժակը եւ նույնիսկ կարող եք զգալ ֆիզիկական ախտանիշներ, օրինակ, ստամոքսի շրջանում ցավը: Չնայած այլ մարդկանց, հարազատների կամ ընկերների ներկայությանը, դուք չեք թողնում մենության զգացումը: Հետաքրքիր է նշել, որ այդ ախտանիշները նման են նրանց, ովքեր թմրամիջոցների կամ ալկոհոլային կախվածությունից հետո վերականգնման վաղ փուլում մարդկանց են զգում:

Իրականում այս ամենը նորմալ է: Մի վախեցեք զղջալ ինձ եւ լաց լինելու համար, դա կօգնի վերանայել հարաբերությունները ձեզ պատճառած շատ հուշերի հետ: Կարող եք (եւ դուք) զգալ, որ այն արդեն անցել եւ ավարտվել է արդեն անցած եւ ավարտված, միայն նրանց հուզական, մտավոր եւ ֆիզիկական տանջանքները դադարեցնելու համար:

Գուցե դուք ցանկացած կապ կփնտրեք ձեր նախկին գործընկերոջ հետ `հեռախոսազանգ, SMS,« Պատահական »հանդիպում եւ այլն: Այս բոլոր գործողությունները շատ բնորոշ են ձեր վիճակին, բայց դրանք երկու դեպքում էլ սխալ եւ վնասակար են.

• Եթե \u200b\u200bցանկություն է եւ դեռ շարունակվում է
• Եթե \u200b\u200bցանկանում եք վերականգնել հարաբերությունները կոտրելուց անմիջապես հետո եւ մոռանալ ամեն ինչ

Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ կորստի ցավը եւ մի զսպեք արցունքներ: Թող ձեր հույզերը դուրս գան, ազատվեք նրանցից: Եթե \u200b\u200bբացթողումից հետո վերականգնման վաղ փուլում անտեսում եք այս զգացմունքները կամ փորձում եք շեղել, ապա միայն երկարացրեք ձեր «ծանր ժամանակները»: Խաղացեք նրա մասին, խոսեք դրա մասին մերձավոր մարդկանց հետ, ովքեր կլսեն ձեզ, առանց դատապարտելու եւ չթողնելու «արժեքավոր» առաջարկություններ:

Վշտի եւ նրանց կորստի մեջ սգո սուգից հետո ինքներդ ձեզ ձեռքը վերցրեք եւ անցեք նոր «կապերի» ստեղծմանը, որը դուք կարող եք անտեսել այն ժամանակ, երբ նրանք զուգորդվում էին կամ անցել են անտանելի տխրության եւ վշտի ժամանակ:

Սկսեք հանդիպումներ հին ընկերների հետ, փորձեք ինքներդ ձեզ գրավել նոր բանով, գնացեք մարզադահլիճ, գրանցվեք ֆիթնեսի խմբի կամ պարի համար, մասնակցեք երեկույթներին եւ կազմակերպեք նրանց տանը, գնացեք երեկույթներ: Բայց սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ամբողջությամբ վերցնեք ձեր ամբողջ ժամանակը:

Դուք պետք է ունենաք ժամանակային ընդմիջումներ եւ օրեր, երբ ձեզ հետ մենակ կլինեք, որպեսզի ձեր գիտակցությունը վերանայեք անցյալի հարաբերությունները եւ փնտրեք ձեր հարցերի պատասխանները: Հնարավոր է, որ դուք պետք է մի ամբողջ ուսումնասիրություն ծախսեք, որ դուք դրական եք ձեռք բերել, եւ որ դուք ձեռք եք բերել բացասական, եւ ձեր կորցրածը: Ինչպես գործել հետագայում, տեղի ունեցածի կրկնությունից խուսափելու համար:

Ելնելով ձեր անցյալի փորձի մասին, դուք կարող եք սկսել թվարկել այն ցուցակը, թե ինչ եք ուզում տեսնել ձեր ապագայում: Այս գնահատականը կօգնի «տեղափոխել» ձեր միտքը անցյալից դեպի ապագա, անցնել անցյալից անհույս կարոտից, որը այլեւս չի կարող փոխվել, ինչը, անկասկած, ազդեցություն ունի:

Մի չարաշահեք ալկոհոլը, սնունդը եւ դեղը:

Խուսափեք նախկին գործընկերոջ հետ շփումներից: Կարող եք թվալ, որ «նախկին» -ի հետ շփման դեպքում դուք նվազեցնում եք ցավը, բայց իրականում լրացուցիչ պայմաններ եք ստեղծում ձեր սարսափելի վիճակը երկարացնելու համար: Զանգահարելով նրան կամ հանդիպել նրան, շարունակում եք մեր սեփական տանջանքները եւ տալիս այն ժամանակ, երբ կարող եք վերականգնել եւ սկսել նոր կյանք:

Նույնիսկ եթե դուք պլանավորում եք, եւ դուք ունեք ամեն պատճառ, հավատալու, որ դրա հնարավորությունները իրական են, ամեն դեպքում խուսափեք շփումներից: Որովհետեւ ձեր ցանկության համատեքստում դա միայն վնաս կբերի:

Մի խուսափեք պարզապես այն, ինչ իսկապես կարող է օգնել, օրինակ, շփվել ընկերների, զվարճանքի կամ հետաքրքիր աշխատանքների հետ:

Քայլ երկրորդ. Սկսեք ժպտալ:

Եթե \u200b\u200bդուք դադարեցիք մտածել ձեր անցյալի տերմինների մասին անընդմեջ, նշանակում է, որ դուք զգացել եք ամենադժվար ժամանակները, եւ առաջին քայլն ավարտված է: Այժմ դուք գտնվում եք այն կետում, որտեղ կարող եք քանակականացնել ձեր սեփական նվաճումները: Կարող եք արձանագրել յուրաքանչյուր իրադարձություն, գիտելիքներ կամ ձեռք բերել փորձ, որը ձեզ ժպտում է: Այս ամենը հիմք կստեղծի ձեր նորացված անհատականությունը կառուցելու համար, եւ յուրաքանչյուր փոքր ձեռքբերում կլինի պարգեւատրում ձեր կատարած դժվարին աշխատանքի համար, իրականացնելով «առաջին քայլը»:

Միգուցե դուք կունենաք պահեր, երբ մտածում եք անցյալի հարաբերությունների մասին ձեր կյանքի այս ժամանակահատվածի համար ձեր կյանքի անհրաժեշտության առումով: Կարող եք գտնել, որ դառնալով փիլիսոփայական կարգաբերված եւ ավելի դադարեցված, անցյալի իրադարձությունների հետ կապված, ինչպես լավ, այնպես էլ վատ: Ամեն անգամ, երբ նոր իմաստ եք գտնում անցյալին վերադառնալիս եւ վերլուծել տեղեկատվությունը:

Այնուամենայնիվ, կա մի երեւույթ, որը մարդկանց մեծամասնությունը շփոթվում է: Դուք կարող եք զգալ, որ ավելի լավանում եք, սկսում եք ժպտալ, եւ գուցե նույնիսկ սկսել եք բավականաչափ լավ զգալ ...

... բայց! Հանկարծ հայտնի չէ, թե որտեղ, բացասական հույզերը կախված էին ձեզ վրա: Դուք մտածում եք ձեր մասին. «Ես ամեն ինչ ճիշտ եմ անում, արդեն ավելի լավն եմ դարձել: Որտեղից է եկել բոլորը »: Իմացեք, որ սա մի գործընթացի մի մասն է, որը կարելի է համեմատել օվկիանոսի ալիքների հետ: Ձեր վերականգնումը եւ վերականգնումը փոխհարաբերությունները խախտելուց հետո ալիքներն են: Այս ալիքները այլեւս չեն «լվանում ձեր ափերը», բայց ժամանակի ընթացքում դրանք կդառնան ավելի հազվադեպ եւ ոչ ուժեղ եւ բարձր: Ի վերջո, նրանք կվերածվեն լույսի հուզմունքի, լուռ եւ աննկատելիորեն լվացող ավազի ափին, բայց այժմ `վերականգնման ժամանակահատվածում, դուք չեք կարող վերահսկել դրանց ուժը եւ հաճախականությունը: Մի իջեցրեք ձեր ձեռքերը եւ գտնեք այն պատճառները, դասերը եւ մարդիկ, ովքեր ձեզ ժպտում են:

Քայլ երեք. Վերադարձեք ինքներդ ձեզ

Այժմ ձեր կյանքը վերադառնում է նորմալ կյանքի որոշակի նմանության: Դուք կգտնեք, որ դուք արդեն կարող եք կենտրոնանալ, ձեզ անհանգստացնում է ապագայի հեռանկարները, եւ դուք այլեւս չեք զգում «երկնքի եւ երկրի միջեւ»: Դուք վերադարձաք այս պետությանը, երբ ձեր անհատականությունը կրկին դրսեւորվում է, եւ, սկզբունքորեն, պատրաստ եք մտնել նոր հարաբերություններ: Իհարկե, կարող եք ունենալ այլ առաջնահերթություններ, ինչպիսիք են աշխատանքը կամ կարիերան:

Դուք արդեն գտել եք այն հարցերի պատասխանների մեծ մասը, որոնք առաջացել են վշտի եւ կարոտի ժամանակաշրջանում, ձեր վիճակը եւ ինքնուրույն կլանումը կայունացել են, եւ դուք հստակ պատկերացնում եք, թե ինչ է պատահել անցյալ հարաբերությունների հետ: Հուսով եմ, որ այժմ կարող եք բացարձակապես հանգիստ ասել. Մենք երկուսս էլ լավ մարդիկ ենք, բայց պարզվել է, որ վատ զույգ է:

Բացի այդ, դուք անկեղծորեն գիտակցում եք, որ ձեր հարաբերությունները գեղեցիկ են, բայց նախատեսված են միայն ձեր կյանքի որոշակի ժամանակահատվածի համար: Պարզապես ձեր կարիքներն ու առաջնահերթությունները փոխվել են: Այնուամենայնիվ, զգոն եղեք եւ մի տվեք հիշողությունների պատահական ալիքներով:

Քայլ չորրորդ. Հասունություն

Երբ հասնում եք այս պահին, դուք արդեն կլինեք «ուղիղ ուղիղ» վրա ձեր վերջնական վերականգնման ճանապարհին: Գուցե դուք խոսում եք կամ նույնիսկ տեսել եք մեր նախկին զուգընկերոջը, բայց այլեւս չի վնասվել, քանի որ դուք ներգրավված եք ընկերների հետ նոր կապերի մեջ, եւ գուցե նոր հարաբերությունների մեջ:

Ժամանակի ընթացքում դուք գերագնահատեցիք այն ամենը, ինչը կարեւոր է ձեր կյանքում եւ փոխեց այն հատկությունների ցանկը, որոնք կցանկանան տեսնել ձեր զուգընկերոջ մեջ: Հավանաբար (կարծում եմ, որ չեմ սխալվում), այս ցուցակը այժմ դարձել է շատ ավելի կարճ եւ ավելի հատուկ:

Հարաբերությունները խախտելուց հետո դուք ստացել եք վերականգնման անգնահատելի փորձ: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ է արվել, եւ եթե դա արուի Աստված մի արասցե, նորից պատահելու է, որ դուք կարող եք ապավինել այն ուժին, որը դուք արդեն ցուցադրել եք:

Ոչ, իհարկե, դուք չեք ցանկանում, որ դա կրկին կրկնի, բայց դուք նույնպես չեք ցանկանում ժամանակ անցկացնել անցյալի սխալների կրկնության վրա, եւ այժմ ձեր հարաբերությունները կլինեն կամ արդեն կառուցվել են հիմնարար նոր հիմքերի վրա:

Յուրաքանչյուր կապ ավելի շատ տեղեկություններ է տալիս ձեր կյանքի ցանկալի պատկերի մասին եւ ավելի պարզ գծում: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք զգացել եք, եւ ինչպես հաղթեցինք, եւ այն մասին, թե ինչ կարող եք կրկնել դա ապագայում, եթե անհրաժեշտ է:

Հեղինակից. Մեկնաբանություններում իմ պատասխանները մասնավոր անձի կարծիքն են, եւ ոչ թե մասնագետի առաջարկություն: Ես փորձում եմ պատասխանել բոլորին, առանց բացառության, բայց, ցավոք, ֆիզիկապես ժամանակ չունեմ սովորելու երկար պատմություններ, վերլուծելու նրանց, եւ հետո պատասխաններ չունեմ, որովհետեւ ես պահանջում է հսկայական ազատ ժամանակ, եւ ես դա շատ քիչ բան ունեմ:

Այս առումով ես իսկապես խնդրում եմ ձեզ հատուկ հարցեր տալ հոդվածի թեմայի վերաբերյալ, մի փորձեք գրել մեկնաբանություններ նամակագրության կամ զրույցի համար եւ չհաշվարկել, որ մեկնաբանություններում խորհուրդ կտամ:

Իհարկե, դուք կարող եք անտեսել իմ խնդրանքը (որը շատերն են անում), բայց հետո պատրաստվեք այն, ինչ ես անտեսում եմ ձեր: Սա սկզբունքային հարց չէ, բայց բացառապես ժամանակն ու ֆիզիկական կարողությունները: Մի վիրավորվեք:

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք որակավորված օգնություն ստանալ, դիմեք խորհուրդներին, եւ ես իմ ժամանակը եւ գիտելիքները կներկայացնեմ ամբողջական վերադարձով:

Հարգանքով եւ հույսով հասկանալու, Ֆրեդերիկ

Հարաբերությունների ավարտը միշտ էլ ծանր է, անկախ նրանից, թե դա ձեր որոշումը կամ ձեր զուգընկերը: Դա խանգարում է ձեզ, եւ ուզում եք, որ այն ավարտվի: Կան մի քանի եղանակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել եւ շարժվել. Նկարագրեք ձեր զգացմունքները, թույլ տվեք խառնաշփոթել, մի շտապեք միանալ նոր հարաբերություններին: Հիշեք, որ ժամանակը բուժվում է եւ համբերատար է: Եթե \u200b\u200bմիայն ժամանակն ավելի դյուրին դառնաք, միշտ կարող եք աջակցություն փնտրել ընտանիքին եւ ընկերներին, իսկ անհրաժեշտության դեպքում, հոգեթերապեւտին:

Քայլ

Առաջ շարժվել

Պահպանեք հեռավորությունը: Նույնիսկ եթե դուք եւ ձեր նախկին կամ նախկինները որոշեցին մնալ ընկերներ, ընդմիջումից անմիջապես հետո, պետք է դադարեցնեք ցանկացած հաղորդակցություն: Ոչ մի հանդիպում նրա եւ նույնիսկ իր ընտանիքի անդամների հետ, ոչ զանգեր, էլեկտրոնային փոստեր, SMS, հաղորդագրություններ Skype- ում կամ Facebook- ում: Սա չի նշանակում, որ դուք այլեւս պետք չէ երբեւէ խոսել, բայց հաղորդակցությունը պետք է դադարեցվի, քանի դեռ վերջապես գոյատեւեք:

• Եթե \u200b\u200bնա փորձում է համոզել ձեզ, որ տեսնեք, անկեղծորեն հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որն է այս կետը: Եթե \u200b\u200bհանդիպումը ձեզ մտավոր կերպով վերադառնա անցյալ, ապա շատ հեշտ կլինի մեկ րոպե տեւել, բայց ավելի դժվար է կրկին հաշտվելը:
• Եթե \u200b\u200bշփումը անխուսափելի է գործնական բնույթի պատճառներով `օրինակ, դուք պետք է տեղափոխեք ձեր իրերը գործընկերոջ կողմից, ստորագրեք փաստաթղթերից եւ այլն, փորձեք հաղորդակցվել բացարձակապես անհրաժեշտ նվազագույնի հետ: Թող զանգերը կամ հանդիպումները լինեն հակիրճ եւ բիզնես:

1. Կազմակերպեք ձեր բնակելի տարածքը: Բացը կարող է զարմանալ նոր սկիզբ: Հետեւաբար, անձնական տարածքում կարգի մաքրումը եւ առաջնորդությունը ձեզ թարմ ուժ եւ պատրաստակամություն կտան նոր կյանքի համար: Խառնաշփոթը ճնշող է, կարոտ տալով եւ ամրացնում է այն սթրեսը, որը զգում եք: Մաքրումը լուրջ մտավոր ջանքեր չի պահանջում, բայց դեռ ստիպված կլինի կենտրոնանալ դրա վրա եւ, հետեւաբար, շեղել ցավալի փորձառություններից:

   • Սենյակում սավանանք, քաշեք նոր պաստառներ, մաքրեք աշխատասեղանի համակարգիչը ավելորդ սրբապատկերներից: Ինչ էլ որ աննշան թվաց, որ մաքրվում ես, դրանից հետո քեզ ավելի լավ կզգաս:

2. Ազատվել այն, ինչը ցավալի հիշողություններ է առաջացնում: Շատ բաներ ձեզ կհիշեցնեն նախկին զուգընկերոջ `երգեր, հոտեր, հնչյուններ, տեղեր: Երբ նրանք շրջապատում են ձեզ, բուժվելուց հետո բուժվելուց հետո: Հեռացրեք բոլոր բաները, որի տեսքով ձեր սիրտը սեղմված է: Նրանցից ազատագրումը կարող է իսկապես հրաշալիքներ ստեղծել:

   • Եթե \u200b\u200bնախկին զուգընկերոջից հիշատակի նվեր ունեք, ինչպիսին է ժամացույցը կամ զարդարանքը, այն ոչ մի վատ բան չկա այն պահելու համար: Այնուամենայնիվ, փորձեք հեռացնել այն եւ չստանալ այն մինչեւ հարաբերությունները վերջապես չընկնեն անցյալին:

3. Դուրս եկեք տնից եւ ապրեք լիարժեք կյանքով: Հարաբերությունների ավարտից հետո սովորաբար որոշ ժամանակ անցկացրեք տանը, մենակ ձեզ հետ: Այնուամենայնիվ, զգացմունքներով հաղթահարելը, դուք չպետք է ավելի շատ թաքնվեք աշխարհից: Պլանավորեք, ժամանակ անցկացրեք ընկերների հետ, զվարճանալով: Սկզբում դուք կարող եք անհարմարություն զգալ, բայց ժամանակի ընթացքում այն \u200b\u200bկանցնի, եւ դուք ավելի լավ կլինեք: Դուրս եկեք տնից եւ շատ կարեւոր բան արեք, քանի որ ընդմիջումից հետո անհրաժեշտ է աճեցնել եւ փրկել ձեր հաղորդակցության շրջանակը `առաջ շարժվելու համար:

   • Թող չկարողանաք անընդհատ ժամանակ անցկացնել այլ մարդկանց հետ: Դուրս եկեք սիրված բաներ ներգրավելու եւ ազատությունից վայելելու համար: Գնացեք ձեր նախընտրած սրճարան, գնացեք գնումներ կատարեք կամ կազմակերպեք մինի արձակուրդ:

4. Մի շտապեք ձեր գլուխը նոր հարաբերությունների մեջ: Հաճախ մարդկանցից հետո մարդիկ անմիջապես մտնում են նոր հարաբերություններ, նախորդներին մոռանալու համար: Այնուամենայնիվ, այս գաղափարը միշտ չէ, որ խելացի է: Սկսելով ինչ-որ մեկի հետ շատ շուտով հանդիպելու համար, դուք կարող եք պարզապես փորձել ճնշել բացասական հույզերը հուզմունքով եւ տպավորություններով, որոնք ձեզ համար նոր հարաբերություններ եք բերում: Այնուամենայնիվ, եթե դրանք ստացվեն ձախողումը, ցավը կփլուզվի միանգամից երկու բաժանումից: Ավելի լավ է որոշ ժամանակ մնալ առանց զուգընկերոջ, մինչեւ որ զգացմունքներ չկատարեք, եւ դուք իսկապես չեք պատրաստվի նորից սկսել:

   Շարունակեք հոգ տանել ձեր մասին: Ընդմիջումից հետո մարդը հաճախ կարող է ձեռքը հոտել, բայց դա ավելի հեշտ չի բերելու: Մի մոռացեք ձեր ֆիզիկական, մտավոր եւ մտավոր վիճակին աջակցող պարզ բաների մասին: Եթե \u200b\u200bդուք չեք մտածում ինքներդ ձեզ հետ հարաբերությունների ավարտից առաջ, այժմ ժամանակն է շտկել: Փորձեք լավ ուտել, որպեսզի քնի եւ պարբերաբար իրականացնել վարժություն, հնարավորինս լավ զգալու համար:

   Անջատեք սովորական առօրյայից: Թերեւս հարաբերությունների ավարտից հետո անհրաժեշտ է որոշ ժամանակ լքել ձեր սովորական ռեժիմը: Դա կարող է օգնել ձեզ գործ ունենալ զգացմունքների հետ եւ ավելի լավ հաղթահարել ապագայում: Հիմնական բանը ոչ մի բան չանելն է, որը կվտանգի ձեր հարաբերությունները այլ մարդկանց հետ կամ ապրուստ կատարելու ճանապարհին:

   • Օրինակ, մարզադահլիճում կարող եք շրջանցել դասարանների մեկ շաբաթ առանց որեւէ ազդեցության, բայց անհնար է աշխատել մեկ շաբաթ: Եթե \u200b\u200bձեր ընկերները ծրագրեր ունեն, եւ ցանկանում եք չեղարկել դրանք, մինչեւ չգաք ինքներդ ձեզ, անկեղծորեն բացատրեք իրավիճակը:

5. Թույլ տվեք ինքներդ խառնաշփոթ լինել ավերված հարաբերությունների շուրջ: Հարաբերությունների ավարտը ձեր սրտում հսկայական անվավեր է թողնում, եւ կարող է բավականին շատ ժամանակ պահանջել Դրագուսի: Համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ խառնաշփոթ դարձրեք կորստի շուրջը եւ գոյատեւեք ցավը. Եթե \u200b\u200bանտեսում եք այն եւ պահեք ինքներդ ձեզ, ապա պարզապես հետաձգեք վերադառնալ նորմալ կյանք: Լաց, սթափ, բղավոց - բոլոր բացասական հույզերը թափելով:

   Շրջապատեք ձեզ մարդկանց հետ, որոնք ունակ են ձեզ աջակցել: Ձեզ հարկավոր է մեկը, ով սիրում է ձեզ եւ օգնում է ձեզ ավելի լավ զգալ: Երբ շրջապատված եք ընկերներով եւ հարազատներով, լիարժեք համակրանքներով եւ պատրաստ եք փրկության գալ, դուք արժանի ոչինչ չեք զգա, եւ ձեր կյանքը կվերադառնա նորմալ:

   • Մի վախեցեք ընկերներին եւ հարազատներին աջակցություն խնդրել, եթե անհրաժեշտ է խոսել կամ փայլել ինչ-որ մեկի ուսին:

6. Գտեք առողջության միջոց: Ձեր առաջին դրդապատճառը կարող է անտեսվել ցավը կամ խեղդել այն ալկոհոլով, թմրանյութերից կամ սնունդով, բայց սա ելք չէ: Ասեք «Ոչ» ամուր «ոչ», ցավը հաղթահարելու այս կործանարար եղանակներով: Փոխարենը, փորձեք գտնել այնպիսի եղանակներ, որոնք ձեզ կբերի իրական վերականգնման եւ նույնիսկ աճի:

   • Փորձեք գտնել նոր հոբբի, որպեսզի զբաղվեք, մինչ ինքներդ եք գալիս: Գրանցվեք դասընթացների համար, միացեք ակումբին, ինքներդ ձեզ սովորեք որեւէ բան: Նոր բաների ձախողումը թույլ կտա ձեզ վստահություն վերադարձնել ձեր հանդեպ, հակիրճ շեղել փորձից եւ օգնել ուժեղացնել ինքնասիրությունը, որի մասին դուք սովորել եք ինչ-որ հետաքրքիր կամ օգտակար բան:

7. Կապվեք ձեր հոգեթերապեւտի հետ, եթե ցավը չափազանց ուժեղ է: Ամենից հաճախ մարդիկ ընդմիջումից հետո կարողանում են ինքնուրույն գալ իրենց, բայց այդ ունակությունը բոլորը չէ: Եթե \u200b\u200bդուք չեք կարող հաղթահարել հուզական ցավը, կամ ձեզ թվում է, որ բաժանման արդյունքում դուք սկսել եք դեպրեսիա, խնդրում ենք հնարավորինս արագ դիմել մասնագետին:

   Աշխատեք զգացմունքների վրա

   1. Մտածեք ձեր հարաբերությունների մասին: Մտածեք բոլոր պատճառների մասին, թե ինչու եք դուք եւ նախկին կամ նախկին խախտումը: Խնդրում եմ ընդունեք այն փաստը, որ չնայած որոշ ժամանակ լավ եք եղել միասին, ինչ-որ բան, ինչ-որ բան սխալվեց: Առանձնացման պատճառների վերլուծությունը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչու պետք է առաջ շարժվել: Բացի այդ, եթե դա պարզեք, թե ինչպես եք ինքներդ եք ազդել հարաբերությունների ավարտի վրա, դա կօգնի ձեզ խուսափել ապագայում նույն սխալներից: Հարցրեք ինքներդ ձեզ հետեւյալ հարցերը:

      • Արդյոք իմ պահվածքը ազդել է այն բանի վրա, որ մենք կոտրվել ենք: Եթե \u200b\u200bայդպես է, ինչ եմ արել:
      • Միթե ես միտում ունեմ ընտրելու նույն տիպի գործընկերներ: Եթե \u200b\u200bայդպես է, ինչ են նրանք ընդհանուր առմամբ: Նրանք հարմար են ինձ համար: Ինչու
      • Ես նմանատիպ խնդիրներ ունեմ նախորդ հարաբերությունների մեջ: Եթե \u200b\u200bայդպես է, ինչու եմ անընդհատ բախվում նրանց: Ինչ կարող եմ անել հաջորդ անգամ այլ կերպ:

   2. Գրեք ձեր զգացմունքների մասին: Ստացեք օրագիր կամ փորձեք բանաստեղծություններ գրել: Հիմնական բանը, եղեք ազնիվ եւ ոչ ճիշտ, թե ինչ է գրված: Այս մեթոդի առավելություններից մեկն այն է, որ խնդիրը թղթի վրա դնելը, դուք կարող եք հանկարծ տեսնել այն ներսից, ներթափանցելով հենց այդպեսքը: Պատճառաբանները ավելի պարզ կդառնան, եւ քանի որ կորուստի դառնությունը կթուլանա, շատ ավելի հեշտ կլինի քաղել տեղի ունեցած արժեքավոր կյանքի դասերից:

Զույգերը մասնակցում են տարբեր պատճառներով: Ինչ-որ մեկը դուրս եկավ հարաբերությունների մեջ անլուծելի ճգնաժամի պատճառով, այլ սիրո կյանքում պարզապես մահացավ, երրորդ մասը կոտրվեց նրանց դրա դավաճանության պատճառով: Ամեն դեպքում, իսկապես «նախկին» գործընկերները կյանքում չեն պատահում: Ներդաշնակություն, զայրույթ, զայրույթ, տխրություն փոխում է մարդու նկատմամբ վերաբերմունքը, բայց միշտ չէ, որ ազատվել գույքի զգացումից: Բացի այդ, երկարաժամկետ հարաբերությունները մարդկանց ստիպում են միմյանց մեջ «աճել», նրանց միջեւ կա հատուկ հասկացողություն, մի տեսակ «տնային հեռահաղորդակցություն», ուստի միանգամայն սիրված մարդուն կյանքից հեշտ չէ: Այդ իսկ պատճառով շատ մարդիկ մտքեր ունեն նախկին հետ հարաբերությունների վերսկսման վերաբերյալ:

Նախկին սիրելիի հետ շփվելու ընթացքում մի հիշեք ընդմիջումը: Մի թեքեք անցյալը, մի պարզեք հարաբերությունները: Այս ամենը կարող է հանգեցնել վիճաբանության, որը խաչը դրեց նախկին հարաբերությունների վերադարձի վրա:

Եթե \u200b\u200bզույգը շեղվում է փոխադարձ ցանկությունից, առանց վեճերի եւ սկանդալների, այս հիմքի վրա հարաբերություններ չեն լինի: Սովորաբար այդպիսի մարդիկ մնում են բարեկամներ, երբեմն կարող են երբեմն հաղորդակցվել, եւ միայնության պահերին պարզվում է, որ նույն անկողնում են: Բայց դա սկզբունքորեն ոչինչ չի փոխում: Ի վերջո, նման զույգերը բռնկվում են ընդհանուր նպատակների եւ հետաքրքրությունների բացակայության պատճառով, նրանք ոչ մի այլ բան չեն կապում: Եվ եթե բացը տեղի է ունեցել իրոք փոխադարձ համաձայնությամբ, ապա ոչինչ նրանց կապելու եւ չի կարող:

Արժե վերականգնել քանդվածը:

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք վերադարձնել զուգընկերոջը, դուք կամ ով նետել եք, մտածեք այն մասին, թե դա անհրաժեշտ է ձեզ համար: Որոշ ժամանակ անց, հիշողությունը կոտրելուց հետո մնում են միայն պայծառ պահերը, բացասականը պարզապես ջնջվում է, այնպես որ կարող եք հիշել ձեր նախկին սիրեկանի ծայրահեղ առավելությունները, մոռանալով տարանջատման պատճառը:

Վերսկսեք հաղորդակցությունը նախկին կեսի հետ, դրա համար հիանալի պլատֆորմը տրամադրվում է սոցիալական ցանցերով: Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ կապը ձեր միջեւ կառուցվում է, առաջարկեք նրան, որ նա հանդիպի, սկսելու համար, ավելի լավ է հրավիրել նախկին սիրվածին որոշ փոքր ընկերությունում:

Մի վախեցեք նախկին գործընկերոջ հետ սիրախաղ անելուց, այն կզանգահարի իր եւ ձեր հիշողություններին այն մասին, թե ինչպես են առաջացել ձեր զգացմունքները, որոնք միայն կշահեն, եթե դա իսկապես ցանկանաք:

Նախկին ամուսնու հետ շփումներ կառուցելու ամենահեշտ ձեւը, եթե ունեք ընդհանուր երեխաներ: Նրանք ծառայում են որպես հիմնական «սոսինձ»: Հոր այցը երեխա `հողը փորձելու հիանալի միջոց: Պայմանական խոսակցություններ, ընդհանուր թեմաներ եւ հիշողություններ այն են, որ այն հավաքում է մարդկանց: Երեխայի ներկայությունը պարզապես հնարավոր է դարձնում նման խոսակցությունները, քանի որ այն պետք չէ հատուկ փնտրել հանդիպումներ, որոնք կարող են անհարմար տեսք ունենալ:

Փաստորեն, լավագույն միջոցը (որը հարմար է համարձակ մարդկանց համար) `իր նախկին գործընկերոջը անվանելն է, առաջարկելու նրան հանդիպելու եւ բացահայտ արտահայտելու իր մտքերը: Դա կարելի է անել, եթե գոնե նախկին զգացմունքների աննշան ակնարկը ծագի ձեր միջեւ:

Աղբյուրներ.

• Սիրո նավով

Բոլորը ցանկանում են լինել սիրող զույգի մաս, եւ յուրաքանչյուր սիրող զույգ ունի որոշ տարաձայնություններ, երբեմն վիճում եւ նույնիսկ վեճ, Որոշ կոնֆլիկտներ հանգեցնում են միմյանց ավելի լավ պատկերացումների, մյուսները, դատարկ վայրում, եւ ոչ ոք չի կարող հետագայում հիշել, թե ինչու է այդ ամենը սկսվել: Հնարավոր է սիրել առանց վեճերի: Ամեն դեպքում, կարող եք փորձել:

Ձեզ հարկավոր կլինի

• Սեր եւ հասկացողություն:

Հրահանգ

Նախեւառաջ, փոխադարձ հարգանքն ու ընկերոջը եւ մյուսի տեսանկյունից: Երբեք մի բարձրացրեք ձեր ձայնը, մի բարկացեք, մի զանգեք եւ մի կախեք մեկ այլ պիտակի վրա: Հենց որ սկսեք բղավել, ավարտվում է կառուցողական խոսակցությունը:

Որոշեք տարաձայնությունները, փորձելով ելք գտնել երկու կողմերի համար: Երջանիկ զույգը գիտի, որ զրույցի նպատակն է պարզել, թե ինչ է կատարվում եւ ինչպես դա, եւ ոչ թե ինչ-որ մեկը ճիշտ է: Եթե \u200b\u200bձեր վրդովված եք, ապա պետք է ձգտեք եւ չխթանեք նրան: Փնտրեք փոխզիջում:

Մի մեղադրեք զուգընկերոջը, մի բարկացեք նրա համար, բայց ելք փնտրեք իրավիճակից: Եթե \u200b\u200bձեր նախընտրած անձը սխալ է թույլ տվել, մտածեք միասին, թե ինչպես շտկել այն եւ մի դրեք նրան իր կարոտի մեղքի մեջ:

Մտածեք, որ ձեր զուգընկերն եք: Մի կարծեք ամենավատը, մի մտածեք այն մասին, թե ինչ է նա խանգարում ձեզ կամ վիրավորել, որ նա ձեզ է բերում արցունքներ: Մտածեք ձեր միջեւ ինչ թյուրիմացություն է ծագել, եւ երկուսդ էլ հետաքրքրված եք թույլ տալով: Դրական մտքերը հանգեցնում են դրական արդյունքների:

Գնահատեք ոչ միայն այն, ինչ դուք ունեք ընդհանուր, այլեւ այն փաստը, որ դուք երկու տարբեր մարդիկ եք: Ոչինչ չկա, որ դուք ինչ-որ հիասթափություն եք զգում այն \u200b\u200bփաստից, որ ձեր զուգընկերը բոլոր դեպքերում չի մտածում եւ գալիս է այնպես, ինչպես մտածում եք, կամ կցանկանայիք: Այնուամենայնիվ, նա դու չես: Եվ դրա համար դուք նույնպես սիրում եք նրան:

Հակամարտությունների իրավիճակներում փորձեք պահել հումորի զգացում: Եթե \u200b\u200bդուք ի վիճակի եք ժպիտով ինչ-որ բանի մասին վիճել, չեք կարողանա վիճել:

Լսեք զուգընկերոջը: Ակտիվ դատական \u200b\u200bնիստը չպետք է մտածել իր փաստարկների մասին այն ժամանակ, երբ ձեր զրուցակիցը սահմանում է իր տեսակետը: Գործընկերոջ խոսքից հետո հակիրճ կրկնել իր ասածը. Հարցրեք, արդյոք հասկացաք դա: Show ույց տվեք ձեր սեփականը. «Ես լսում եմ այն, ինչ դու ես ասում ինձ: Դա ինձ համար կարեւոր է »:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Օգտակար խորհուրդներ

Եթե \u200b\u200bդուք ունեք ձեւակերպման հետ կապված խնդիրներ, կամ վախենում եք, որ հույզերը կվերցնեն ձեզ վերեւում, գործընկեր գրեք մի նամակ, որը դուք զգում եք եւ ինչ եք ուզում:

Որոշ խնդիրներ «չեն դիվում ձախ ձվերի»: Նախքան վեճի մեջ մտնելը, մտածեք, եւ արդյոք դա իսկապես կարեւոր է ձեզ համար, թե պարզապես վատ տրամադրության մեջ եք:

Աղբյուրներ.

• Ես 8 ամսվա ընթացքում հանդիպում եմ տղայի հետ եւ երբեք չեմ երդվել նրա հետ

Եթե Հարաբերություններ Քանդված, կարող եք փորձել վերականգնել դրանք: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր կլինի մեծ ցանկություն, մեծ համբերություն եւ իմաստության արդար մասնագիտություն, բայց եթե տղամարդը իսկապես սիրելի է, կվարվեք:

Հրահանգ

Հիշեք, որ եթե տղամարդը փաթեթավորում է ճամպրուկները, նշանակում է, որ ընտանիքում մթնոլորտը իրեն չի համապատասխանում: Հոգեկան հարաբերությունների ստեղծման պատասխանատվությունը ամբողջությամբ ստում է: Հետեւաբար, ձեզ հարկավոր չէ մեղադրել նրան բոլոր մեղքերի մեջ: Դուք նույնպես մեղավոր եք: Սա ճիշտ է, նույնիսկ եթե ամուսինը հավաքվել է հեռանալու: Պատճառը դեռ ընտանիքում լավ մթնոլորտի պակաս է: Հակառակ դեպքում նա չէր գնա նայելու այն կողմը, թե ինչ է նա տանը պակասում: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, գիտակցել, որ դուք պատասխանատու եք այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում:

Գիտակցելով դա, դա շատ հեշտ է իրականացնել կետը երկրորդը: Մասնավորապես, դադարեցրեք սկանդալը, սղոցը, մեղադրելով եւ նախատեք բոլոր դժբախտությունների մեջ: Դա այս ամենի պատճառով առաջացավ: Որ մարդը ցանկանում է վերադառնալ այնտեղ, որտեղ դա կեղծում է եւ: Բնականաբար, երբ կինը պահում է այս կերպ, նա մտածում է ոչ թե իր ամուսնու մասին, այլ իր հանցանքի մասին: Գուցե դրանք իսկապես խելամիտ են թվում: Բայց եթե դա հասավ այդ կետի Հարաբերություններ Անհրաժեշտ է վերականգնել, անհրաժեշտ է մոռանալ վրդովմունքի մասին եւ մտածել ձեր սիրո մթնոլորտի մասին:

Այստեղից երրորդ կետ կա `չխստել, բայց գովաբանել: Համենայն դեպս, ինչի համար: Այն փաստի համար, որ ես աղբը կրում էի, որ ես դուրս էի գալիս հացից: Նույնիսկ ժամանակին արթնացեք, կարող եք նաեւ գովաբանել: Դուք հավանաբար նկատեցիք ավելի քան մեկ անգամ, որ կախարդական գործողությունը գովաբանում է: Եթե \u200b\u200bանկեղծորեն խոսենք նրանց մասին, մարդը կզգա թեւերը մեջքի հետեւից: Այսպիսով, ավելի հաճախ տվեք ձեր տղամարդուն զգալով: Անշուշտ, այն չի փչացել ձեր կողմից հաճոյախոսություններով:

Ավելի հաճախ վերցրեք ձեր երկրորդ խաղակեսը, արեք դա անկեղծորեն եւ վստահությամբ: Զույգի մեջ տեղի ունեցած շատ թյուրիմացությունների մեծ մասը տեղի է ունենում, քանի որ տղամարդը սխալ է անում, քանի որ կինը հավատում է, եւ ի պատասխան, այն փակվում է հանցագործության մեջ: Բայց եթե նստեք եւ պարզեք, կհասկանաք, որ նա դա արեց, որ չբուժի, այլ պարզապես այն պատճառով, որ նա այլ կերպ եւ գործողություններ է անում: Մի մարդ չի կարող նույնիսկ կռահել, որ նրա գործողությունների մի տեսակ վիրավորում է ձեզ: Հետեւաբար, ձեզ հարկավոր է ամեն անգամ բացատրել նրան, որ դա ձեզ համար չէ: Եվ սա հանգիստ, ընկերական զրույցի մեջ է: Ինքներդ ձեզ հետ խոսեք, ինչպես լավագույն ընկերոջ հետ, եւ դուք ինքներդ կզարմանաք, թե որքան արագ ձեր մեջ Հարաբերություններ Վերադարձնել երջանկությունը:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Ինչ անակնկալներ չեն տալիս մեզ կյանքը, եւ, ավաղ, նրանք միշտ չէ, որ հնարավոր են միայն հաճելի: Եւ դա դժվար է հույս ունենալ Հարաբերություններ Զույգերը կարող են լինել միայն պարզ եւ ամպամած օրեր: Բայց երբ փոթորիկը անցնում է, նրանք կերակրում են կրքը եւ ցավը, առողջ պատճառը եւ բնական լավատեսությունը հույս են տալիս նախկին միության վերածննդին: Եվ եթե այդպիսի ցանկություն լինի, եւ մի վախեցեք ապագա դժվարությունները, արժե մի շարք քայլեր, որոնք ամեն օր կփակվեն, որպեսզի թարմացվեն եւ ամրապնդեն ցնցող հարաբերությունները:

Հրահանգ

Փորձել մոռանալ ամեն ինչ: Ամենադժվարը եւ, թերեւս, դժվար փուլը, բայց առանց որոնց նախկին հարաբերություններ գա հետագա փորձերը անիմաստ են:

Ներողամտություն: Ոչ պակաս սուր եւ ցավոտ հարց, եթե գործընկերներից որեւէ մեկը իսկապես կատարեց անարժան արարքը, եւ բացը տեղի է ունեցել լուրջ եւ նշանակալից պատճառաբանությամբ:

Ձեր սեփական պահվածքի վերլուծություն: Չափազանց հազվադեպ բացառության համար երկու գործընկերներն էլ պետք է կոտրեն միությունը: Եվ փորձելով վերածնվել զայրույթը, վրդովմունքը եւ այլ հույզերը, անհրաժեշտ է կոպիտ նայել իրավիճակին, վերլուծել նախորդ նախորդ իրադարձությունները, գնահատել իրենց սխալները: Իհարկե, այս փուլը կարող է կապված լինել իրադարձությունների օբյեկտիվ իրազեկության դժվարությունների հետ, ուստի գուցե արժե խորհրդակցել փորձառուի հետ:

Փոխելու պատրաստակամություն: Դժբախտաբար, վշտի հիշողությունների ամբողջական վերացումը անհնար է, եւ պետք է պատրաստ լինել այն փաստի համար, որ հարաբերությունները նախկինում երբեք չեն լինի: Այս փաստի իրազեկմամբ այն պետք է ավարտվի, ինչպես անխուսափելի: Եվ միությունը վերականգնելու բոլոր փորձերը պետք է իրականացվեն հստակ պատկերացումով, որ նույնիսկ ամբողջական հաշտեցումը եւ բոլոր բաները չեն կարողանա հարաբերությունները վերադարձնել շրջանակների մեջ: Ինչպես չի կարող լինել մեկ ալիքով, հնարավոր չէ նույնը երկու անգամ կառուցել:

Թարմացում: Rec անաչելով փոփոխության փաստը, անհրաժեշտ է աշխատել այն բանի վրա, որ նրանք, ի վերջո, դրական են դարձել: Եվ նոր դաշինքը երբեք բեմում ակտիվ աջակցության կարիք չունի: Այս ժամանակահատվածում նոր հարաբերությունների համար լավ տեղավորվելը կլինի համատեղ լողալ ռոմանտիկ վայրերում, հանգստացեք մենության մեջ բոլորից, որոնք հիշեցնում են նախկին թշնամությունը: Նույնիսկ տան սովորական կոսմետիկ միջոցը իրավիճակի փոփոխությամբ եւ գունային սխեման կարող է թարմանալ վերամիավորվող զույգի մեջ:

Առօրյան: Եվ ահա, երբ ինչպես բացասական, այնպես էլ դրական հույզերի պոռնիկները թուլացան, շատ օգտակար են ամենօրյա դժվարությունների համար, որոնք թույլ չեն տա մտքերս թափել դառը հիշողության մեկուսացված անկյուններին:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Եթե \u200b\u200bձեր ընտանիքում գործընկերներից մեկը դավաճանություն կատարեց, բայց դուք դեռ որոշեցիք ոչնչացնել Հարաբերություններ, Փորձեք գոյատեւել այս իրավիճակը եւ սովորել դրանից: Հարաբերությունները կարող են վերականգնվել նույնիսկ հետո ԿոմերԵթե \u200b\u200bսիրում եք միմյանց եւ պատրաստ եք ներել զուգընկերոջը:

Հրահանգ

Եթե \u200b\u200bիմացաք դավաճանության մասին, բայց հասկանում եք, որ դուք շատ կլինեք առանց նրա, ապա փորձեք ներել նրան: Բայց այս դեպքում երբեք դրանով չափազանց գերաճեք այս հանցագործության հետ: Ձեր սրտում պահելու հանցագործությունը թույլ չի տա ձեզ կրկին երջանիկ լինել: Կատարեք ամուսին, որ ամեն ինչ կսկսեք մաքուր թերթիկից, բայց նրա համար այս հնարավորությունը կարող եք տալ միայն մեկ անգամ:

Համոզվեք, որ անկեղծորեն խոսեք կնոջ հետ, քանի որ պատճառը Ամուսինը կարող է լինել ոչ միայն իր անհապաղությունն ու քամոտությունը, այլեւ ձեր սխալները: Մտածեք այն մասին, թե դուք հաճախ ունեք պարոնայք ձեր երկրորդ խաղակեսով, դրանք հաճախ անակնկալներ են կազմակերպում, ռոմանտիկ ընթրիքներ, բավականաչափ լավ պահպանված եք հետաքրքրություն առաջացնելու համար: Նա կկարողանա բացահայտ եւ անկեղծորեն ճանաչել իրենց մեղքը տեղի ունեցածի մեջ:

Համաձայնեք, թե ինչպես կշարունակեք Հարաբերություններ, Մի բան արտահայտել, որ, ըստ Ձեզ, կանխում է ներդաշնակ զարգացումը: Բայց մի թողեք ինքներդ ձեզ գնացեք աղաղակի եւ վիրավորանքի խոսակցության ընթացքում: Հանգիստ պահեք, սովորեք լսել գործընկերոջը եւ նաեւ փորձել դիտել այս իրավիճակը նրա կողմից:

Հիշեք այն ժամանակը, երբ դուք պարզապես սկսեցիք հանդիպել, ընկղմվել ինքներդ ձեզ համատեղ հիշողություններում ռոմանտիկ հանդիպումների ժամանակաշրջանի, ճանաչման մեջ: Տեսեք հին լուսանկարները եւ կառուցեք պլաններ այն ապագայի համար, որում կլինեն շատ ավելի հաճելի պահեր:

Եթե \u200b\u200bկա այդպիսի հնարավորություն, գնացեք իմ կնոջ հետ ճանապարհորդության ընթացքում (լավ, եթե կարողանաք այցելել այն վայրերը, որտեղ դուք երջանիկ եք), ինքներդ ձեզ համար կազմակերպեք երկրորդ «մեղրամիս»:

Այրեք ձեր ընտանեկան կյանքում ձանձրույթի եւ միապաղաղության բոլոր եղանակները. Ավելի հաճախ այցելեք այցելելու, սրճարանում, թատրոն, միասին գնացեք բնության, պատրաստեք հաճելի անակնկալներ ձեր սիրելիի համար եւ այլն:

Սկսեք հետեւել ինքներդ ձեզ: Նետեք ձեր հին տան բաղնիք եւ գնեք ինչ-որ հեշտ եւ սեքսուալ բան, փորձեք նիհարել, քաշեք մկանները: Զարմացրեք գործընկերոջ անսպասելի կերպափոխում. Գնացեք վարսավիրանոց, պատրաստեք նոր hairstyle կամ փոխեք մազերի գույնը: Ի վերջո, բնակարանում կահույքի վերադասավորումն օգտագործեք եւ այն համարեք ձեր կյանքի նոր բեմի սկիզբը միասին:

Կան շատ իմաստուն արտահայտություններ, ինչպիսիք են. Գործընկեր եւ ժամանակի ընթացքում նրանք սկսեցին հասկանալ, որ նրանք դեռ սիրում են նրան եւ ցանկանում են միասին լինել: Եթե \u200b\u200bձեզ թվում է, որ դուք դեռ կարող եք շտկել սխալը, ապա պետք է փորձեք դա անել:

Հրահանգ

Մտածեք իրավիճակի մասին, որը հանգեցրեց ձեր հարաբերությունների փչացմանը: Եթե \u200b\u200bկան շրջադարձային կետեր, որոնք կարող եք հիշել առանց շատ դժվարությունների, մեծ վեճ կամ վրդովմունք, որը ինչ-որ մեկը չէր կարող ներել, ապա հարաբերությունների վերսկսման հավանականությունը բավականին մեծ է: Եթե \u200b\u200bբացը տեղի է ունեցել դատարկ տեղում, պատճառների համար, այսպես ասած, ապա այստեղ պետք չէ հատուկ հույսեր կերակրելու, բայց արժե փորձել: Վերլուծեք ձեր փոխադարձը Հարաբերություններ Եվ գտեք այն սխալները, որոնք դուք պետք է շտկեք եւ այլեւս չկրկնվեք, եթե պատրաստվում եք կրկին փորձել հաշտվել:

Բացահայտեք ձեր նախկին սիրո ընդհանուր ծանոթություններից, հետաքրքրություն ցուցաբերեք, սկսեք վերանայել դրա մասին ջերմությունը, տխրությունը եւ քնքշությունը: Ընդհանուր ընկերները միշտ հաճախ խաղում են կապիչի եւ փոխանցումների պահեստի դերը: Եթե \u200b\u200bիսկապես զույգեր եք, ապա ձեր բացը, անշուշտ, հավանական չէ, եւ նրանք ուրախությամբ կանցկացնեն ձեր խոսքերը եւ: Հավանաբար հաճելի կլինի, որ չմոռացաք նրան եւ հիշեք:

Մտածեք զանգի ցանկացած բնական պատճառ կամ նրա հետ հանդիպելու համար: Օրինակ, դուք կարող եք նշանակել հանդիպում, նրան փոխանցելու մի քանի մոռացված բոբլ: Բայց ավելի լավ է ասել, որ ձեր ընկերներից ինչ-որ մեկը հետաքրքրված է իր մասնագիտական \u200b\u200bծառայություններով եւ հանդես եք գալիս որպես միջնորդ: Եթե \u200b\u200bփորձեք, նման պատճառը կարող է ձախողվել: Բայց հիշեք, որ այն պետք է լինի բնական եւ բավականին հարգալից:

Պատրաստվեք հանդիպմանը, դրանից մի քանի օր առաջ գնացեք վարսավիրանոց եւ կոսմետոլոգ, լավ քնեք խնամված եւ գրավիչ տեսք ունենալու համար: Համոզված եղեք, որ ցանկացած մարդ կարող է լիովին անգիտակցաբար գիտակցել: Բացի այդ, իրենց անդիմնադրելիության գիտակցությունը ձեզ վստահություն եւ հմայքներ կտա: Անհրաժեշտ չէ հանդիպման մեջ տեղավորվել հատկապես հագնվելու համար, բայց ամեն ինչ ավելի լավ է կրել նորերը, որոնք նա դեռ չի տեսել ձեզ վրա, եւ որը, անշուշտ, կգնա:

Ձեր վարքի եւ խոսակցությունների բավարարման ժամանակ պետք է լինի հանգիստ եւ ընկերասեր: Հետաքրքրություն չեզոք եւ հանված, բայց ընկերասեր: Ցուցադրել հաղորդակցման պատրաստակամությունը: Եթե \u200b\u200bխոսքը վերաբերում է ձեր ընդհանուր անցյալին, ափսոսանք եք հայտնում եւ ներողություն խնդրեք ձեր սխալների համար: Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել հանդիպումը: Դուք ինքներդ կհասկանաք, արդյոք կան հնարավորություններ, որոնք ձերն են Հարաբերություններ Ռեզյումե Այս համաձայն եւ կառուցեք ձեր հետագա մարտավարական գիծը եւ շարունակեք հանգամանքները:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Հողի կառուցվածքը որոշվում է ոչ միայն իր հանքարդյունաբերական բազայով (կավ, ավազ, բամբակ, ապուր, Չեռնոզեմ), բայց նաեւ կենդանի հողի օրգանիզմների քանակը: Անձրեւները եւ միջատները ստորգետնյա քայլեր են փորում, ձեւավորելով ալիքներ, որոնց կողքին ջուրն ու օդը ինկուբացվում են: Նրանց կենսապահովման ապրանքները հարստացնում են հողը եւ բարձրացնում բերքատվությունը: Մարդու կողմից հողի ինտենսիվ օգտագործումը հանգեցնում է դրա սպառման:

Հրահանգ

Առաջին շերտը, ջրահեռացումը բարելավելու համար, դրեք ծղոտ, խոտ կամ ճյուղ: Հաջորդ շերտը կարող է լինել տարեկան մոլախոտեր, առանց հասունացած, թղթի կամ բնական գործվածքների կտորներ, բանջարեղենի եւ մրգերի մնացորդներ, ծառերի եւ թփերի փոքր ճյուղեր, որոնք մնացին կտրումից հետո, ընկած տերեւները: Օրգանական թափոնները ծածկում են երկրի շերտը եւ նորից պիտակավորվում օրգանական:

Չոր եղանակին, պարարտանյութը ջրով ջրով ջուրն արագացնելու համար: Բիոակտիվատորները կարող են ավելացվել ջրի մեջ `հարստացնելու օգտակար միկրոօրգանիզմների կազմը, օրինակ, Baikal գործակալը: Գերազանց ակտիվացուցիչը կլինի թռչնի աղբ:

Դեկագրերի գործընթացում ազոտը հատկացվում է բույսերի կենսական գործունեության համար: Այնպես որ, այս գազը չի վերանում, ծածկեք պոլիէթիլենային պարարտանյութը: Պոլիէթիլենային ֆիլմը, բացի այդ, ջերմությունը պահում է, եւ, հետեւաբար, նպաստում է օրգանականների տարրալուծման արագացմանը: Հարմարավետությունը պատրաստ կլինի մոտավորապես 8 ամիս:

Հողի կառուցվածքը բարելավելու համար գոմաղբը լայնորեն օգտագործվում է `կով, ձի, ոչխարներ: Թարմ գոմաղբը չափազանց զգույշ է օգտագործում արմատները եւ բույսերը ցողուններ այրել: Ավելի լավ է այն վեց ամիս արգելել արգելել: Like իշտ այնպես, ինչպես պարարտությունը, ծածկեք գոմաղբը ազոտ պահելու համար:

Շատ պարկեր են օգտագործվում անտառից թափանցիկ հումուսի իրենց հողամասի բերրիությունը մեծացնելու համար: Բայց անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ միեւնույն ժամանակ հողում հողը պարտադրվում է, եւ ծառերի արմատները ենթարկվում են, ինչը բնությանը ուղղակի վնաս է պատճառում: Նույն հանրաճանաչ պարարտանյութը տորֆ է: Այնուամենայնիվ, բնապահպանական գիտնականները կոչ են անում հրաժարվել այս մեթոդից, քանի որ փնջերի քայքայումը եւ քայքայումը վնասում են բնությանը, ինչպես նաեւ անտառներում հողի բերրի շերտի հեռացում:

Հարստացնել եւ վերականգնել հողի կառուցվածքը, բույսերը հարուստ են ազոտով, միկրոէլեմենտներով, օսլայով եւ շաքարով: Մի ոսպ, երեքնուկ, առվույտ, առավել հաճախ օգտագործվում է որպես սածիլ: Բույսերի ցողունները չեն հանվում ձմռանը, բայց թողեք գետնին: Գարնանը հասունացող զանգվածները գետնին են գնում որպես գեղեցիկ օրգանական:

Հողի բնութագրիչներից մեկը դրա թթվայնությունն է: Հողի հետեւի լվացքը նվազեցնում է իր պտղաբերությունը, քանի որ վտանգավոր ազդեցություն կա հողի օրգանիզմների վրա: Երկրի աճող թթվայնության ցուցանիշները բույսեր են, ինչպիսիք են Horsetail- ը, Plantain- ը: Ռիսկերի համար Հող, այն ավելացվում է թակած ձվի կեղեւ, մազերով կրաքարի, մոխրի:

Սիրելիի հետ բաժանումը միշտ էլ դժվար է: Այնուամենայնիվ, հարաբերությունների ամբողջական ընդմիջումը հաճախ ավելի ցավոտ է դարձնում: Շատ ավելի հեշտ է եւ ավելի հեշտ է ցրել քաղաքակիրթը `պահելով բարեկամական հարաբերությունները:

Արդյոք ընկերությունը հնարավոր է բաժանելուց հետո

Այս հարցի որոշակի պատասխան չի կարող լինել: Շատ բան կախված է նրանից, թե ինչ նպատակ ունեք, որ դուք կամ նախկին սիրահարը ցանկանում եք պահպանել ջերմ հարաբերությունները: Ամենից հաճախ պատահում է, երբ մեկ զգացողություն մնացել է, եւ նա հույս ունի, որ բարեկամությունը կօգնի վերադառնալ նախկին սերը: Հնարավոր է, որ գործընկերներից մեկը փորձում է արտաքին բարեկեցության տեսքը դարձնել, ցույց տալով ընդհանուր ծանոթություն, որ նրանք կարողացան համարժեք մասնակցել: Բայց կա նաեւ հավանականություն, որ եւ հարգանք եւ գնահատեք միմյանց եւ իրականում ցանկանում են ընկերներ լինել:

Առաջին երկու տարբերակներում ինչ-որ բան դժվար թե դուրս գա, քանի որ դա կլինի միայն բարեկամության տեսքը, բայց եթե միմյանց նկատմամբ իսկապես ջերմ զգացմունքներ կան, ամեն ինչ հնարավոր է: Իրականում, հակառակ ընդհանուր կարծիքի, իրական բարեկամությունը հաճախ առաջանում է սիրահարված:

Այնպես որ, դա տեղի է ունենում, պետք է ճիշտ մասնակցել: Եթե \u200b\u200bբացը տեղի է ունենում մեկ գործընկերոջ նախաձեռնությամբ, ապա պահպանել բարեկամությունը, քիչ հավանական է, որ ազատվի: Փոխարենը, մեկը կլինի «ափսոսից» բարեկամությունը, երբ մեկը սիրում է, եւ երկրորդը նրան դիմացկուն զգացմունքներ է տալիս: Ընդհակառակը, հարաբերությունների ընդմիջման մասին փոխադարձ մտածված որոշումը կարող է լինել անկեղծ ընկերական զգացմունքների սկիզբը: Միայն կարեւոր է ամեն ինչ պարզել նախքան բաժանվելը, վերացնելով բոլոր էժան:

Շատ կարեւոր է չմոռանալ, որ անցյալը պետք է մնա անցյալում: Այն պետք է վերաբերում է ինչպես ձեր հարաբերություններին, այնպես էլ հաղորդակցությանը ընդհանուր ընկերների հետ: Մի նվիրեք դրանք ձեր նոր հարաբերությունների բոլոր նրբություններին: Նաեւ, նախքան սկսեք ընկերներ լինել նախկին սիրելիի հետ, մտածեք այն մասին, որ դա կարող է խանգարել ձեզ նոր մարդու հետ անձնական կյանք ստեղծել:

Ինչպես պահել բարեկամությունը բաժանելուց հետո

Փորձեք հապճեպ որոշումներ չկատարել: Հնչեց հույզերը կարող են ձեզ զղջել չափազանց չափազանց կատեգորիկ: Մասնակցելով, դա արեք ինքներդ ձեզ համար նվազագույն վնասով: Եղեք ավելի գործնական, քանի որ, լավ ձեւով կոտրվելով, դուք կգտնեք լավ ընկեր, որին կարող եք մեկ անգամ տեսնել օգնության համար:

Նայեք դրսից նախկին սիրելիին: Եթե \u200b\u200bդուք հետաքրքրված եք նրան, նա լավ զրուցակից է, հուսալի մարդ, ապա ապագայում իմաստ չունի հրաժարվել իր հասարակությունից:

Փորձեք կառուցողականորեն մոտենալ կոտրմանը: Հավաքեք ուժերի հետ եւ պատմեք ինձ մասի անհրաժեշտության եւ դրա վրա մղելու պատճառների մասին: Լսեք գործընկերոջ բոլոր փաստարկները: Եթե \u200b\u200bընդմիջման մասին որոշումը կրկին ձեռնարկվի, ապա լուծեք կենցաղային բոլոր խնդիրները եւ անպայման կկիսվի ձեր գաղափարները ձեր հետագա հարաբերությունների մասին, առանց կեղծ հույսեր տալու: Ուղղակի խոսեք, եթե ցանկանում եք հանդիպել ավելի ուշ կամ միայն երբեմն կանչվել:

Ազատ զգալ հրաժեշտ տալու ջերմ բառեր մասնակիորեն, շնորհակալություն հայտնելով ձեռք բերված փորձի, լավ ժամանակի եւ հարաբերությունների համար: Անկեղծորեն մաղթում եմ նրան երջանկություն եւ բացահայտում այն \u200b\u200bփաստի համար, որ նա կմնա ձեր կյանքում նոր որակի մեջ: Մասնակցության մեջ նման պահվածքը կդարձնի հարաբերությունների կոտրումը շատ ավելի ցավոտ:

Անքուն գիշերներ, արցունքներ բարձի մեջ, շատ ժամեր զրուցում են ընկերուհիների հետ. Այս ամենը ծանոթ է սիրելիի հետ բաժանված կանանց: Զայրույթի ժանգոտմամբ, առաջին մտքերը. Թող նա գնա, նա դեռ կզղջա ... բայց ժամանակի ընթացքում ցանկությունը հաճախ է դառնում, որ նա վերադարձնում է սիրելիին:

Հրահանգ

Մտածեք, եթե իսկապես ցանկանում եք վերականգնել հարաբերությունները: Հավանական է, որ նախորդ զգացմունքները չեն վերադառնա: Քանի որ հարաբերություններին տրվել է ճեղք, նշանակում է, որ պատճառ կա: Եվ եթե դա սովորական վեճ էր, եւ սերը մնաց, կարող եք փորձել ամեն ինչ հիմնել: Բայց երբ նրանք թողեցին զգացմունքները, անհնար է որեւէ բան շտկել:

Մի նստեք եւ սպասեք, որ ինքնին ամեն ինչ կորոշվի: Վերլուծեք բացի պատճառները, հիշեք, թե ով է նախաձեռնողը: Եթե \u200b\u200bորոշեք կետը դնել, եւ հիմա փոխեց միտքս, ամեն ինչ համեմատաբար պարզ է: Երիտասարդը, ամենայն հավանականությամբ, զգում է զգացմունքներ: Զանգահարեք նրան եւ նշանակեք հանդիպում: Դուք պետք է բացատրեք, խնդրեք ներողամտություն հուզմունության, արագ խառնվածքի համար: Հարգանքներով խոսեք նա հավատաց ձեզ: Չնայած եթե դուք ինքներդ եք հավատում, որ ձեզ հարկավոր է այս մարդուն, բառերը կդառնան իրական եւ ազնիվ:

Այն դեպքում, երբ բացի նախաձեռնողը տղա էր, իրավիճակը բարդ է: Բայց մի հուսահատվիր: Հիշեք այն ամենը, ինչ եղել է նախքան բաժանումը, փորձեք գտնել երիտասարդի խնամքի պատճառը: Հավանաբար, վերջին զրույցի ընթացքում նա ձեզ հայտնեց իր բոլոր պահանջները: Մտածեք, որ դուք կարող եք շտկել ինքներդ եւ ձեր վարքի ոճը: Ի վերջո, այս իրավիճակում գլխավորը ոչ միայն վերադարձված չէ, այլեւ այն ավելի ուշ պահելու համար: Եթե \u200b\u200bդուք չեք վերացնում խթանները, վեճերն ու բաժանումն անխուսափելի կլինեն: Հնարավոր է, դուք քիչ ժամանակ վճարել եք ձեր սիրելի մարդու համար: Կամ, ընդհակառակը, իրականացվել է նրանց մոլուցքով, վերահսկողությամբ, խանդով: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք այն վերադարձնել, փոխեք ինքներդ ձեզ եւ փոխեք հարաբերությունների ոճը:

Քննարկեք ձեր մարդու հետ ստեղծված իրավիճակը: Զանգահարեք այն անկեղծ զրույցի վրա, առաջարկեք սկսել ամեն ինչ «մաքուր թերթից»: Խոստացեք, որ դուք կլսեք նրան եւ նրա ցանկություններին: Եթե \u200b\u200bնա ձեզ համար մնա զգացողություն, նա չի հրաժարվի ձեր հարաբերություններին երկրորդ հնարավորությունը տալուց: Ոչ այնքան հեշտ է վերջապես կոտրել մի մարդու հետ, ով ձեզ մոտ է:

Մասնակցումն ընդունելը հեշտ չէ: Վերջերս, դուք զգում եք, որ ձեր կյանքում կա սեր, քնքշություն, խնամք, եւ ամեն օր լցված էր հեքիաթի զգացողությունով: Եվ այսօր նա ասաց. «Ժամանակն է մեզ մասնակցելու», եւ դուք պատրաստ չեք նման շրջադարձի: Ստիպված են կոտրել գլուխը