Աղջկա հետ աչքի շփումը կարևոր պիկապ տեխնիկա է: Ինչպես կատարել աչքի կոնտակտը

Աչքի շփումը մոլորակի ամենահզոր էներգետիկ պրակտիկաներից մեկն է: Մարդիկ, ովքեր նայում են միմյանց աչքերի մեջ, ավելի խորը կապ են զգում և բարելավում են փոխըմբռնումն ու վստահությունը: Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ մարդու մասին, պարզապես ձեր հայացքը սովորականից երկար պահեք նրա վրա։ Դուք պետք է նույն բանն անեք, եթե ցանկանում եք իմանալ նրա կարծիքը ձեր մասին։ Զրուցակցի աչքերը (ի տարբերություն բառերի) չեն կարող ստել։ Նրանք կբացահայտեն նրա բոլոր փորձառությունները, հույզերն ու զգացմունքները:

Ո՞րն է բանավոր հաղորդակցության ուժը:

Հայացքների փոխանակման պրակտիկան կամ աչքի կոնտակտը ոչ վերբալ հաղորդակցման տեխնիկա է: Ինչո՞ւ է, որ մարմնի լեզվի բոլոր տեսակներից այս մեկը զարմանալիորեն անսահմանափակ ռեսուրսներ ունի: Մարդիկ սոցիալական արարածներ են։ Բացի այդ, մեր գործողություններն ու գաղափարները լցված են հոգևորությամբ: Մեր հեռավոր նախնիները նկատել են, որ աչքերը հոգու հայելին են։ Պարզապես պետք է համաձայնել այս պնդման հետ։ Երբ մենք հետաքրքրությամբ ենք նայում անծանոթին, մենք ուժեղ հույզեր ենք ապրում և ազատություն ենք տալիս մեր երևակայությանը: Եթե ​​մենք որսում ենք ուրիշի հայացքը մեզ վրա, դա մեզ շփոթեցնում է ու դողում։ Այնուամենայնիվ, հաղորդակցությունը կանգ է առնում, եթե զրուցակիցները չեն կարողանում աչքի կապ հաստատել միմյանց հետ։

«Հոգու դարպասը»

Սա հասարակության կողմից արգելված չէ։ Կարող եք նայել ում ուզում եք՝ անծանոթ մարդկանց, ընտանիքի անդամներին, ընկերներին և ռոմանտիկ գործընկերներին (ի դեպ, սա սովորական պրակտիկա է տանտրիկ սեքսի մեջ): Ինչպես արդեն ասացինք, աչքերը հոգու հայելին են կամ, ինչպես բրիտանացիներն են ասում, «հոգու դարպասը»։ Սա նշանակում է, որ դրանք կարող են օգտագործվել որպես ֆիզիկական և հոգևոր աշխարհները միացնելու գործիք: Նրանք օգնում են զրուցակիցներին զգալ ավելի վառ տեսիլքներ կամ դիպչել ոչ ֆիզիկական ասպեկտներին (աուրա):

Հայացքը փոխում է գիտակցությունը

Իտալացի հոգեբան Ջովաննի Կապուտոն փորձ է կատարել՝ հիմնված երեխաների հայացքի վրա: Նա կարողացավ բացահայտել, որ երկար հայացքն ուղղված մեկ այլ մարդու աչքերին կարող է փոխել գիտակցությունը: Առանց օժանդակ հոգեմետ նյութերի, մասնակիցների 90 տոկոսը տեսել է զուգընկերոջ դեմքի աղավաղված դիմագծեր: Մասնակիցների ուղիղ կեսն իրեն ճանաչել է իրենց դիմաց կանգնած մարդու մեջ։ Կամավորների 15 տոկոսը տեսել է իրենց մահացած ազգականի արտացոլումը փորձարարական զուգընկերոջ կերպարանքով:

Նյարդային հարմարվողականություն

Գիտակցության փոփոխված վիճակի բացատրություններից մեկը նյարդային ադապտացիան է: Մարդու ուղեղի նեյրոնները կարող են դանդաղեցնել կամ ամբողջությամբ դադարեցնել արձագանքել մշտական ​​գրգռմանը: Այսպիսով, երբ դուք նայում եք որևէ առարկայի, ձեր ընկալումը դրա մասին կարող է փոխվել: Եթե ​​դուք չեք թարթում և ձեր հայացքը պահում առարկայի վրա մինչև դառը վերջը, կարող եք բախտ ունենալ տեսնելու առարկայի ձևի աղավաղում: Այնուամենայնիվ, այս բացատրությունը հաշվի չի առնում մարդկային փոխազդեցության խորությունը: Աչքերը զգացմունքներ են փոխանցում, դրանք լցված են հոգևոր բովանդակությամբ: Սա շատ ավելի բարդ մեխանիզմ է։

Ինչպե՞ս է աչքի շփումը ազդում հաղորդակցության վրա:

Շատերը վախենում են իրենց հայացքն ուղղել զրուցակցի աչքերին, հատկապես, եթե նրանց դիմաց անծանոթ մարդ է կանգնած։ Սակայն նման վարքագիծը հասարակության մեջ հավանության չարժանացավ։ Ցանկացած հոգեբանական թրեյնինգի ժամանակ նրանք ասում են, թե որքան կարևոր է առաջին հանդիպման ժամանակ զուգընկերոջ հետ տեսողական կապ հաստատելը: Այնուամենայնիվ, մարդիկ միշտ չէ, որ ցանկանում են դա անել, հատկապես, եթե նրանց դիմաց անծանոթ մարդ կա։ Վախի պատճառ կարող է լինել մի շարք ասպեկտներ՝ բնածին ամաչկոտություն, զրուցակցի հանդեպ անհարգալից վերաբերմունք, սոցիալական շերտավորում կամ նախապաշարմունք։

Ասոցիացիայի խաղ

Հետաքրքիր փորձ են անցկացրել Կիոտոյի համալսարանի (Ճապոնիա) աշխատակիցները։ Հետազոտողները դիտարկել են մի խումբ կամավորների, ովքեր խաղացել են ասոցիացիայի խաղ և միաժամանակ ընտրության առաջ են կանգնել՝ հերթի ժամանակ նայել իրենց զրուցակցի աչքերի մեջ, թե՞ հեռուն նայել: Մասնակիցները պետք է ընտրեին ասոցիատիվ բայեր տարբեր բառերի համար: Օրինակ՝ «դանակ» բառը կարող է կապված լինել «կտրել» կամ «դանակահարել» բայերի հետ։ Արդյունքում, մարդիկ ամենամեծ դժվարությամբ էին կապվում աչքի հետ, երբ դժվարանում էին ասոցիացիա գտնել:

Միջամտություն երկու գործընթացների միաժամանակյա գործարկման ժամանակ

Բարդ բառը շփոթեցրեց մասնակցին և միևնույն ժամանակ ստիպեց հայացքը շեղել։ Օրինակ, «ձեռք» բառը դժվարություններ առաջացրեց ասոցիացիաների մեծ ընտրության պատճառով: Դուք կարող եք օգտագործել ձեր ձեռքերը նշումներ անելու, խաղալու, ինչ-որ բան մաքրելու, ալիք անելու, մատնացույց անելու, ինչ-որ մեկին ողջունելու և այլն: Ելնելով այս փորձից՝ ճապոնացի գիտնականները եզրակացրել են. «Չնայած աչքի շփումը և բանավոր մշակումը անկախ գործողություններ են, մարդիկ հաճախ զրույցի ընթացքում հայացքը թեքում են իրենց զրուցակիցներից: Սա խոսում է այն մասին, որ որոշակի միջամտություն կա այս երկու գործընթացների միջեւ»:

Ինչու՞ է մարդը նայում հեռուն:

Այսպիսով, մենք տեսանք, որ մարդը կարող է անտեսել իր զրուցակցի աչքերը ոչ միայն այն պատճառով, որ նա թշնամություն կամ վախ է ապրում։ Աչքի շփումը կապված է ասված բառերի հետ: Ուստի, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ հետ խոսելիս հայացքը մի կողմ է նայում, մի շտապեք բարկանալ։ Սա ամենևին էլ կոպիտ կամ անզգույշ չէ: Հավանաբար, այս պահին հակառակորդի ճանաչողական համակարգը պարզապես ծանրաբեռնված է։ Այս բացահայտումները բացատրում են նաև մեկ այլ վարքային առանձնահատկություն. Երբ խորապես նայում եք մեկ այլ մարդու (օրինակ՝ ռոմանտիկ գործընկերոջ) աչքերին, դուք հակված եք լռելու: Ոչ բանավոր հաղորդակցությունն ավելի հզոր է, քան բանավոր: Եվ իսկապես, երբեմն խոսքերն ավելորդ են։

Անծանոթի հետ հայացքներ փոխանակելու փորձը

Ահա թե ինչ փորձեր են անում մարդիկ հոգեբանական թրեյնինգներում։ Մասնակիցները նստում են շրջանագծի մեջ և կատարում են նշված գործողությունները: Աջ ձեռքին նստած անձը սովորաբար առաջարկվում է որպես աչալուրջ խաղի գործընկեր: Զույգեր կազմելով՝ մասնակիցները սկսում են ուշադիր նայել միմյանց աչքերի մեջ։ Ի՞նչ են նրանք մտածում այս մասին։ Մինչ պարապմունքների սկսվելը նրանք չեն ճանաչել իրենց կողքին նստածին։ Մինչ հոգեբանական փորձի սկիզբը նրանց հաջողվեց միայն սովորական ժպիտ փոխանակել։ Առաջադրանքի առաջին փուլում նրանց դեմքերը մնում են լուրջ, բայց մի քանի րոպե անց իրավիճակի անհարմարությունը ցրվում է և ստեղծվում է հարմարավետության զգացում։

Ջերմության և երախտագիտության զգացում

Եթե ​​զույգ կազմող մարդիկ տարբեր սեռի ներկայացուցիչներ են, նրանց միջեւ գրեթե միշտ համակրանք կա։ Նման պահին հեշտությամբ կարող եք ինքներդ ձեզ համոզել, որ ձեր դիմաց պոտենցիալ ընտրյալն է կամ ընտրյալը։ Անծանոթների մարմինների շուրջ աուրա է հայտնվում, նրանք ժպտում են միմյանց ու սրտերը լցվում են ջերմությամբ։ Երբեմն, տեսողական փորձի ավարտին, մասնակիցներից մեկի այտերից արցունքներ են գլորվում: Նրանք զգում են, որ այն մարդը, ով մի ժամանակ օտար է եղել իրենց համար, այժմ կարող է դառնալ կյանքի հավատարիմ ընկեր։ Ժամանակն ավարտվելուց հետո փորձարարական գործընկերները գրկում են միմյանց՝ ի նշան երախտագիտության։

Ինչպե՞ս տեղափոխել խոսակցությունը ճիշտ ուղղությամբ:

Հայացքի մրցույթի ավարտից հետո մասնակիցները սկսում են զրուցել միմյանց հետ: Այժմ նրանց միջև հոգեբանական և էմոցիոնալ պատնեշը վերացվել է։ Նրանք կարող են խոսել կյանքի նպատակների մասին, ընտրած ճանապարհի ճիշտ լինելու մասին, կարող են միմյանց խորհուրդներ տալ և բարձրաձայնել սեփական մտքերը։ Այժմ նրանց համար ավելի հեշտ է բառերով արտահայտել իրենց իսկական զգացմունքները։ Հնարավոր չէ ավելի սերտ էմոցիոնալ միասնություն զգալ։ Այժմ մարդիկ, ովքեր հենց երեկ լրիվ անծանոթ էին, կարող են հեշտությամբ խոսել հավատքի համակարգերի, ընտանեկան արժեքների մասին և շոշափել ներքին հակասությունների թեման:

Եզրակացություն

Եթե ​​դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր դժվարանում են անծանոթների հետ աչքով կապ հաստատել, իմացեք, որ մենակ չեք: Գիտությունը գտել է ձեր վախերի արդարացումը։ Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ տհաճությունը խանգարի ձեզ ավելի մոտենալ ուրիշների հետ:

Աչքի շփում

«Տեսակետների բախում» թեժ քաղաքական վեճում.

Աչքի շփում, աչք-աչք հայացքը, մարդկանց և կենդանական տարբեր տեսակների ոչ բանավոր հաղորդակցության կարևոր մասն է: Սոցիալական վարքագծի մեջ մեծ դեր է խաղում աչքի շփման բնույթը։ Չասված կանոնները, որոնցով գնահատվում է աչքի կոնտակտը և որոշվում են դրա օպտիմալ տևողությունը և հաճախականությունը, մեծապես տարբերվում են տարբեր հասարակություններում և մշակույթներում և փոխվում են ավանդույթների փոփոխության հետ մեկտեղ: Հոգեբանության, հոգեբուժության և նյարդակենսաբանության մեջ ուսումնասիրվում է աչքի շփման դերը երեխայի զարգացման մեջ, դրա սոցիալական ասպեկտները, ազդեցությունը ճանաչողական առաջադրանքների կատարման վրա, ինչպես նաև աուտիզմի ժամանակ շփումից խուսափելու խնդիրը:

Կենդանիների շատ տեսակներ բացասաբար են ընկալում անմիջական աչքի շփումը, գուցե այն պատճառով, որ դա կարող է պոտենցիալ սպառնալիքի նշան լինել: Մարդկանց մեջ հայացքի դերն ավելի բարդ է։ Այսպիսով, որոշ հետազոտողներ կարծում են, որ մարդկանց սպիտակ սկլերան, ի տարբերություն այլ պրիմատների պիգմենտային սկլերայի, առաջացել է աչքերի շարժումներին և հայացքի ուղղությանը ճշգրիտ հետևելու անհրաժեշտության պատճառով: Ապացույցներ կան, որ դեմքին նայելիս աչքերի անմիջական շփումն օգնում է բացահայտել մարդու սեռը և արագացնում ծանոթ դեմքերի ճանաչումը:

Ուղիղ հայացքին հանդիպելիս՝ լինի կերպարում, թե կյանքում, մարդ հատուկ ուշադրություն է դարձնում դրան։ Հետազոտություններից մեկում նշվել է, որ շրջապատող առարկաների նկատմամբ ռեակցիաները ավելի շատ դանդաղում են անմիջական շփման ժամանակ, քան այն ժամանակ, երբ դեմքին նայում են զերծ հայացքով: Մեկ այլ հետազոտության համաձայն, անծանոթի հետ աչքով կապ հաստատելը մեծացնում է ինքնավար նյարդային համակարգի ակտիվությունը մեծահասակների մոտ: Փոխադարձ հայացքի այս ազդեցությունը ճանաչողական գործընթացների և վարքային արձագանքների վրա կոչվում է «աչքի շփման էֆեկտ»: աչքի շփման ազդեցություն).

Վիքիմեդիա հիմնադրամ. 2010 թ.

Տեսեք, թե ինչ է «Աչքի կոնտակտը» այլ բառարաններում.

Աչքի շփում- - շփման ընթացքում զրուցակցի աչքերի մեջ նայելը. Ռուսական հաղորդակցության մշակույթում ընդունված է, որ զրուցակիցները հաղորդակցության ընթացքում նայեն միմյանց աչքերին, երբեմն խզելով աչքի շփումը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը խոսում է առանց զրուցակցին նայելու, սա դրսեւորում է... ... Հոգեբանության և մանկավարժության հանրագիտարանային բառարան

աչքի շփում- շփման ընթացքում զրուցակցի աչքերի մեջ նայելը. Ռուսական հաղորդակցության մշակույթում ընդունված է, որ զրուցակիցները հաղորդակցության ընթացքում նայեն միմյանց աչքերին, երբեմն խզելով աչքի շփումը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը խոսում է առանց զրուցակցին նայելու, սա դրսեւորում է... ...

Աչքի շփում- տեսողական գաղտնի հաղորդակցության մեթոդ, որտեղ երկու անձ, առանց միմյանց մոտենալու, փոխանակում են հայացքներ, պայմանական նշաններ և ազդանշաններ: Այս մեթոդն օգտագործվում է պետական ​​անվտանգության մարմինների օպերատիվ աշխատակիցների կողմից՝ գործակալների հետ շփվելու համար... ... Հակահետախուզության բառարան

Այս տերմինն այլ իմաստներ ունի, տես Պիկապ։ Արի Շեֆեր «Ֆաուստը հրապուրում է Մարգարիտային» Պիկա ... Վիքիպեդիա

Գործընկերային հաղորդակցություն- դրսևորում շահագրգռվածության, բարի կամքի և այլնի միջոցով Օ-ում գործընկերոջ հետ շփվելիս: Դա կարող է հիմնված լինել ինչպես պատկանելության, այնպես էլ նվաճումների և ինքնահաստատման շարժառիթների վրա: Այս դեպքում աֆիլիատիվ վարքագիծը... ... Հաղորդակցության հոգեբանություն. Հանրագիտարանային բառարան

oculesica- պարալեզվաբանության մաս, որը վերաբերում է աչքերի շարժումներին և հայացքներին: Զրույցի ընթացքում խորհուրդ չի տրվում երկար չնայել ձեր զրուցակցին, միայն երբեմն հայացք նետել (սա վատ տպավորություն է թողնում եվրոպական մշակույթների մեծ մասում); դեմ…… Խոսքի հաղորդակցման մշակույթ. Էթիկա. Պրագմատիկա. Հոգեբանություն

GV-ի հիմնադիրը, խմբային շարժման արմատական ​​թեւը, որը կենտրոնացած է անձնական աճին հոգեբանական օգնություն տրամադրելու վրա, Ռոջերսն է (Rogers C.R., առաջին փորձերը 1947 թ.): Նրա ներդրումը խմբային շարժման մեջ... ... Հոգեթերապևտիկ հանրագիտարան

Ոչ բանավոր հաղորդակցությունը անհատների միջև հաղորդակցական փոխազդեցություն է՝ առանց բառերի (պատկերների, ինտոնացիայի, ժեստերի, դեմքի արտահայտությունների, մնջախաղի, հաղորդակցության միզանսցենը փոխելու միջոցով տեղեկատվություն փոխանցելը կամ միմյանց վրա ազդելը), այսինքն՝ առանց... ... Վիքիպեդիա

Այս տերմինն այլ իմաստներ ունի, տես Անդրադարձ։ Արտացոլումը որևէ մեկին պատճենելու ամենապարզ ձևն է՝ որպես նրա հետ հաղորդակցվելու միջոց: Մարդու վարքագծում սովորաբար նկատվում են արտացոլման տեսակներ՝ կեցվածք ընդունել, ժեստով ցույց տալ և ընդգծել... Վիքիպեդիա

Հաղորդակցության ամենակարեւոր բաղադրիչը հայացքն է: Առանց պատճառի չէ, որ ասում են, որ աչքերը հոգու հայելին են։ Որքանո՞վ է իրականում կարևոր աչքի շփումը:

Մարդկանց միջև փոխազդեցության ձևը կախված է արտաքինից: Օրինակ՝ ամաչկոտ մարդիկ ուժեղացնում են իրենց անվստահությունը՝ զգուշորեն խուսափելով տեսողական շփումից, իսկ ինքնավստահ ու կոպիտ մարդիկ, ընդհակառակը, երկար ու ուշադիր նայում են իրենց զրուցակցի աչքերին։ Այս ազդանշանային սարքի միջոցով մարդիկ ավելի ճիշտ և արդյունավետ են փոխանցում անհրաժեշտ տեղեկատվությունը։

Հայացքի ամենատարածված մեկնաբանությունը նշում է, որ շփվելիս մարդիկ ժամանակի մոտավորապես 30-40%-ում նայում են միմյանց: Եթե ​​շփումը տևում է շատ ավելի քիչ, քան ամբողջ հաղորդակցության մեկ երրորդը, դա կարող է արտահայտվել այնպիսի զգացմունքներով, ինչպիսիք են մեղքի զգացումը, հուսահատությունը կամ պարզապես ցույց է տալիս ուշադրության պակասը: Այն դեպքում, երբ տեսողական փոխազդեցությունն ավելի երկար է տևում, դա կարող է վկայել որոշակի սպառնալիքի մասին։

Աչքի շփման տեւողությունը կախված է նրանից, թե մարդիկ ինչ հարաբերություններ ունեն միմյանց հետ: Միջին հաշվով, ժամանակի 20-ից 40%-ը սովորական հայացքներ են լինում ծանոթների և ընկերների հետ։ Սիրահարների համար այս ցուցանիշը 2-3 անգամ ավելի է` 60-ից 80%, սակայն պրոֆեսիոնալ մենեջերներն իրենց բարձր դիրքի պատճառով օգտագործում են աչքի կոնտակտը ողջ հաղորդակցության ժամանակի 80-ից 100%-ը` իրենց հեղինակությունն ամրապնդելու համար:

Տեսողական շփման տեւողության տեսակները.

Դասակարգումն առաջարկվել է Արգիլ Կուկի կողմից 1976 թվականին։

1. Աչքերին նայելն ավելի տարածված է տեղեկատվություն լսելիս:
2. Հայացքի օգնությամբ, որպես կանոն, փոխանցվում է ոչ բանավոր հաղորդագրություն։ Սա «տողերի միջև» մի բան է, որը կարող է չասվել, բայց հաջողությամբ ուղարկվել է: Այսպիսով, դերասանների համար կարևոր է դիտողին փոխանցել հետագա միտքը, նախքան այն հնչեցնելը և մատնանշելը, օգտագործելով ժեստերը և խաղալ իրենց աչքերով:
3. Զրուցակցի նկատմամբ տրամադրության համար, իհարկե, պատասխանատու է նաեւ հայացքը։ Եթե ​​շփումը տեղի է ունենում դրական մթնոլորտում, մարդիկ ավելի երկար են կապում աչքի հետ, հակառակ դեպքում այն ​​երկար չի տևի։
4. Գենդերային տարբերությունները նույնպես ազդում են տեսողական փոխազդեցության վրա: Այո, հենց! Կանայք հակված են ավելի շատ աչքի կոնտակտի:
5. Սիրահարների աշակերտները լայնանում են, երբ նրանք նայում են մեկին, ում գրավում են՝ արտահայտելով հետաքրքրություն և հուզմունք:
6. Մշակութային տարբերությունները նույնպես ազդում են։ Օրինակ՝ իտալացիներն ավելի հյուրասեր են ու ընկերասեր, նրանք ավելի հաճախ են նայում իրենց զրուցակցին, քան ավանդաբար զուսպ անգլիացիները, իսկ ճապոնացիները փորձում են խուսափել աչքերի հետ շփումից՝ նախընտրելով պարանոցի հատվածը։
7. Երկար հայացքը հաճախ ցույց է տալիս առաջնորդություն: Նա, ով ավելի երկար է նայում զրուցակցին, սովորաբար ավելի գերիշխող դիրք է գրավում, քան նա, ով ավելի քիչ է նայում, ինչը վկայում է խոնարհության մասին։

Հետաքրքիր փաստ․ աղջիկների հետ կապված՝ հայացքից խուսափելը կարող է վկայել ոչ միայն ամաչկոտության, այլև կոկետության մասին։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչը կարծես ցույց է տալիս իր անմատչելիությունն ու միաժամանակ գրավչությունը։ Մարդաբանները նույնիսկ հետաքրքիր եզրակացություն են արել, այն է, որ սիրախաղի երանգը, կարծես, ծիսական հետապնդման է հրավիրում, այսինքն՝ հետագա սիրալիրության: Այս վարքագծի հիմքը, անկասկած, բնազդն է, քանի որ կույր կանայք նույնպես դիմում են շփումից խուսափելու, թեև թվում է, որ նրանք չեն կարող դա կլանել իմիտացիայի միջոցով:

Այսպիսով, հայացքը կարող է դրսևորվել երկու նպատակով՝ որպես նպատակներին հասնելու գործիք կամ որպես ահաբեկման մեթոդ։ Մարդը, հեռանալով տեսողական շփումից, կա՛մ իր վարքով արտահայտում է սոցիալական խոնարհություն, կա՛մ իրեն պատնեշում է սերտ շփումից։

Ինչպե՞ս ստեղծել արդյունավետ աչքի շփում:

Ո՞ր տեսակետը կարելի է արդյունավետ անվանել ձեր նպատակներին հասնելու համար: Սովորաբար մարդիկ նայում են քթի կամրջին կամ դրա վերևում գտնվող երրորդ աչքի կետին։ Սակայն, ըստ հոգեբանների, սա լավագույն տարբերակը չէ, քանի որ այն կարելի է համարել անհարմար և ճնշող։ Այս տեսակետը կենտրոնացած է, քանի որ այն ուղղված է միայն կոնկրետ տարածքին, այլ ոչ թե ամբողջ պատկերին: Ավելի արդյունավետ է ապակենտրոնացված հայացքը։

Ինձ սխալ մի հասկացեք: Այս երկու տեսակետներն էլ օգտակար են, բայց դրանք օգտագործվում են՝ կախված նրանից, թե արդյոք պետք է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել մանրամասների վրա կամ դիրքավորվել ոչ թե որպես դիտորդ, այլ հիմնականում որպես զրուցակից։

Այսպիսով, ավելի լավ է դեմքին նայել առանց ուշադրության: Նման շփումը հանգիստ է: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք հետևել ձեր զուգընկերոջ դեմքի դեմքի արտահայտություններին և նկատել նրա զգացմունքները:

Հուշում. պետք է նկատի ունենալ հետևյալ տարածքները՝ փոքր և մեծ եռանկյուններ, A4 թերթ:

• Փոքր եռանկյուն

Սա ձախ և աջ աչքերի, ինչպես նաև բերանի կապն է։ Այս հատվածը դիտարկելու արդյունավետությունն այն է, որ ֆիքսվում են դեմքի ամենանուրբ արտահայտությունները, օրինակ՝ կարող ես հետևել մարդու շնչառությանը:

• Մեծ եռանկյունի

Գլուխը և ուսերը կազմում են այս հատվածը: Օգտագործելով այն՝ դուք կարող եք վերլուծել մարդու հոգեկան վիճակը՝ գլխի թեքության, պարանոցի բարձրության և ուսի շարժումների միջոցով:

• A4 թերթ

Տեսողական կոնտակտի ստեղծման օպտիմալ ոլորտ. Մտավոր կերպով ուղղահայաց դիրքում դրեք սավան, որը կներառի աչքերը, ռնգային խոռոչը, պարանոցը և ուսերը:

Տեսակետների տիպաբանություն

1. Պաշտոնական -պատասխանատու գործարար մթնոլորտի համար. ուղղված ճակատին.
2. Աշխարհիկ -նպաստում է առանց սթրեսի հաղորդակցության ստեղծմանը. Միտված է դիմացինի աչքերից ներքեւ
3. Ինտիմ -արտահայտում է մարդկանց հետաքրքրությունը միմյանց նկատմամբ. Միտված է պարանոցի հատվածին՝ կրծքավանդակից մինչև աչքեր։
4. Ակնոցների վերևում -ցուցաբերում է քննադատական, գնահատողական վերաբերմունք։ Նման հայացքը բացասաբար է անդրադառնում զրուցակցի վրա, որն էլ իր հերթին հակված է հեռանալ երկխոսությունից, օրինակ՝ ձեռքերը կրծքին խաչելով կամ ոտքերը խաչակնքելով։
5. Կողքից -ցույց է տալիս զգուշություն, որը կարող է կապված լինել լարվածության և կասկածի հետ (խոժոռված հոնքերի կամ շուրթերի իջեցված անկյունների հետ միասին) կամ, ընդհակառակը, հետաքրքրության հետ (ենթակա է մի փոքր բարձրացրած հոնքերի կամ ժպիտի հետ):
6. «Դատարկ» -կարող է խոսել շփոթության, ամաչկոտության, խայտառակության մասին և ցույց տալ իրավիճակում անհրաժեշտ տեղեկատվության պակասը:
7. «Շուն» -Մեղքի ընդունման դեպքում ներքևից վեր նայելը կարող է ցույց տալ գաղտնիություն, խաբեություն կամ զուսպ հայացք:

Այժմ դուք հասկանում եք, թե որքան մեծ նշանակություն ունի հայացքը։ Այն կարող է բացել այնպիսի խորություններ, որոնք դուք երբեք չէիք պատկերացնում:

Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ: Կարդացեք մասին

Ամեն ինչ աչքի շփման մասին

Թարգմանիչ:Աննա Օսիպովա

Խմբագիր.Մարինա Լելյուխինա

Մեր խումբը Ֆեյսբուքում. https://www.facebook.com/specialtranslations

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ նյութը, օգնեք նրանց, ովքեր օգնության կարիք ունեն. /

Սոցիալական ցանցերում և ֆորումներում տարածման համար ամբողջական տեքստի պատճենումը հնարավոր է միայն հատուկ թարգմանությունների պաշտոնական էջերից հրապարակումներով կամ կայքի հղումով: Այլ կայքերում տեքստը մեջբերելիս տեքստի սկզբում տեղադրեք թարգմանության ամբողջական վերնագիրը:

Աչքի կոնտակտը պահպանելու անկարողությունը ASD ունեցող մարդկանց ամենահայտնի, բայց ամենաթյուրըմբռնված հատկանիշներից մեկն է:

Ի՞նչ է աչքի շփումը:
Տեսողական կամ աչքի կոնտակտը ավելին է, քան պարզապես ինչ-որ մեկի աչքերին նայելը:

Դեմքը ոչ միայն մեր կերպարի կարևոր մասն է, այլ դեմքերը մեզ հնարավորություն են տալիս դեմքի արտահայտությունների միջոցով տեղեկատվություն ստանալ և փոխանցել: Առանց վախի դիմացինի երեսին նայելու ունակությունն օգնում է մեզ փոխանակել տեղեկատվություն՝ դիտարկելով դիմացինի արձագանքը և թույլ տալով նրան իմանալ, թե որքան հետաքրքիր են նրա խոսքերը մեզ համար:

Հակառակ տարածված կարծիքի, մեկի հետ, ում հետ զրուցում եք, աչքի շփման բացակայությունը աուտիզմի անհապաղ ախտորոշման պատճառ չէ: Համաձայն Հոգեկան խանգարումների ախտորոշման և վիճակագրական ձեռնարկի, աչք-աչք հայացքը դեմքի արտահայտությունների և մարմնի լեզվի հետ մեկտեղ ոչ խոսքային հաղորդակցության եղանակներից մեկն է այն վայրերում, որտեղ աուտիզմը կարող է ունենալ որոշակի խանգարումներ:

Այսպիսով, մենք խոսում ենք ոչ թե այն մասին, թե երեխան գիտի՞ ինչպես կապ հաստատել աչքի հետ, այլ այն մասին, թե ինչպես է նա օգտագործում այդ հմտությունը. և ինչպես հավատարիմ մնալ: Այլ կերպ ասած, չափից դուրս դիտավորյալ, «փորող» հայացքը աչքերին պակաս ցուցիչ չէ, քան դրա բացակայությունը, իսկ զրուցակցի աչքերին նայելու կարողությունը չի նշանակում, որ մարդը չունի աուտիզմի սպեկտրի խանգարում։

Ենթադրվում է, որ աչքի կոնտակտը պահպանելու անհրաժեշտությունը մեծ մարտահրավեր է աուտիզմ ունեցող շատ մարդկանց համար: Նկարագրելով իրենց զգացմունքները՝ շատերը խոսում են տանջալի լարվածության մասին։

Ինչու՞ կարող է դժվար լինել:

Ուրիշի հայացքը ճնշող է

Երբ ակամա նշում ես ամեն ինչ, նույնիսկ ամենափոքր մանրուքները, ուրիշի դեմքը քեզ վրա է բերում տեղեկատվության ավալանշ. և բացվում է, շուրթերը, ատամները՝ յուրաքանչյուրն իր չափի և ձևի: Այնքան շատ ինֆորմացիա կա, որ նրա ձնահյուսի տակ չմեռնելու միակ միջոցը հայացքը հեռուն է։

Ամեն ինչ վերահսկողության տակ պահելը հեշտ չէ

Աչքի շփումը սկսելը, պահպանելը և կառավարելը ավելի մեծ բարդ առաջադրանքի մասեր են: Պետք է միաժամանակ վերահսկողության տակ պահել այն զգայական ուղիները, որոնց միջոցով ստացվում և մշակվում է տեղեկատվություն, նկատի ունենալ հասարակության մեջ ընդունված վարքագծի նորմերը և ժամանակ ունենալ ոչ միայն այլ մարդկանց հայտարարությունները մշակելու, այլև համապատասխան արձագանք ձևակերպելու համար: Այս բոլոր հարցերի լուծումը պահանջում է բազմաֆունկցիոնալ և արագ ուշադրություն փոխելու ունակություն: Աուտիստիկ երեխայի համար այս բոլոր հմտությունները մեծ էներգիա են խլում:

Սա շփոթեցնում է

Սոցիալական նորմերը և պարկեշտության չափանիշները գրեթե անհնար է բացատրել: Եթե ​​երեխան դժվարությամբ է ընկալում ուրիշի տրամադրության նրբությունները, ապա ինչ-որ սխալ անելու և դիմացինին վիրավորելու վախը կարող է այնքան մեծ լինել, որ թվում է, թե ավելի հեշտ է խուսափել խնդրահարույց իրավիճակից:

Դա անհրաժեշտ չէ

Աուտիզմով շատ մարդիկ դժվարությամբ են ճանաչում այլ մարդկանց դեմքերը: Բայց քիչ հավանական է, որ ինչ-որ մեկի մտքով անցնի անծանոթի հետ երկարատև աչքի շփումը պահպանելու գաղափարը:
Անիմաստ է
Զրուցակցի դեմքի արտահայտությունը կարող է փոխանցել տարատեսակ տեղեկատվություն, սակայն մեկի համար, ով դժվարանում է կարդալ դեմքի նշանները և ճանաչել զգացմունքները, դա անօգուտ կլինի: Իրականում, աչքով կապ հաստատելը կարող է նույնիսկ դժվարացնել դիմացինի ասածը հասկանալը:

Դա վախեցնում է

Ամիգդալան մարդու ուղեղի այն հատվածն է, որը պատասխանատու է մեր հիշողությունները զգացմունքների հետ կապելու համար, ինչը, ի վերջո, ձևավորում է մեր փորձառությունները: Գիտնականները կարծում են, որ աուտիզմում կան ամիգդալայի գործունեության որոշ աննորմալություններ, որոնց էությունը մնում է պարզել, օրինակ՝ ուղեղի ռեակցիաները և աշակերտի շարժումները ցույց են տալիս, որ որոշ աուտիստ մարդիկ իսկապես վախենում են ուրիշների աչքերին նայելուց:

Առաջին դեմք

Աչքի կոնտակտի պահպանումն ինձ համար շատ, շատ դժվար է: Այն այնքան տհաճ ու անհանգստացնող է, որ ցավում է։ Լսե՞լ եք, թե ինչ են ասում, որ աչքերը հոգու հայելին են։ Թույլ տալով, որ ինչ-որ մեկին բռնի իմ աչքը, ես զգում եմ, որ թույլ եմ տալիս, որ այդ մարդը գա իմ ներսում: Ուստի ստիպել ինձ հանդիպել քո հայացքին, նույնն է, ինչ զինաթափել ու վիրավորել հոգիս։
Ես ուզում եմ պայքարել անապահովության այս զգացողության դեմ, այնպես որ դեմքերին չեմ նայի, այլ նայեմ հեռուն, ինչպես Տուրգենևի աղջկան, ինչը մյուսների կողմից կարող է մեկնաբանվել որպես ամոթ, ամաչկոտություն կամ ինքնավստահության պակաս: Նրանք. Պարզվում է, որ հասարակությունն ինձ թելադրում է «ես պետք է քեզ նայեմ աչքերի մեջ», սա ինձ ստիպում է ավելի քիչ շփվել ինչ-որ մեկի հետ:
Տարիների ընթացքում ես սովորել եմ զրույցի ընթացքում կենտրոնանալ և նայել բացառապես դիմացինի բերանին՝ մի երկու արագ հայացք նետելով աչքերին, որպեսզի կոպիտ չհայտնվեմ։ Արդյունքում ես շատ լավ դարձա շուրթերը կարդալու հարցում, ինչը շատ հարմար է, երբ աղմկոտ օդանավակայանում պետք է հեռուստացույց դիտել։

Արդյո՞ք կարևոր է աչքով կապ հաստատելը:
Եթե ​​մարդը հայացքը շեղում է, դա կարող է խնդիրներ ստեղծել շփման մեջ և հանգեցնել թյուրիմացությունների. կարևոր ազդանշանների և էմոցիոնալ շփման բացակայությունը հայտնվում է որպես հետաքրքրության պակաս:
Չնայած աչքի շփումը ոչ վերբալ հաղորդակցության շատ արդյունավետ միջոց է, սակայն այն հեռու է միակից: Գոյություն ունեն շատ այլ եղանակներ՝ շփվելու և կապվելու որևէ մեկի հետ՝ առանց աչքի կոնտակտի:
Կան նաև բազմաթիվ իրավիճակներ, երբ հեռու նայելը բնորոշ և սպասված վարքագիծ է: Շատ մշակույթներում հայացքը կարող է դիտվել որպես կոպիտ կամ ագրեսիվ: Բացի այդ, նորմալ է համարվում երես թեքելը կամ ինչ-որ բանի վրա կենտրոնանալը, երբ մարդը մտածում և փորձում է որևէ խնդիր լուծել:
Աչքերին նայելը շատ անձնական և նույնիսկ ինտիմ բան է: Ինչ-որ մեկին ստիպել աչքերով կապ հաստատել, երբ նա անհարմար է, նույնն է, ինչ նրան նստես քո առջև և գոռաս նրա ականջին: Արդյունքում առաջացած սթրեսն ու գերհուզմունքը միայն կխանգարեն հաղորդակցությանը:

Ինչպե՞ս կարող եք օգնել:
Եթե ​​ցանկանում եք օգնել մեկին, ով նայում է հեռուն, նվազեցրեք նրա անհանգստությունը՝ դրան հասնելու բազմաթիվ եղանակներ կան:
Մի մղեք կամ պահանջեք
Մարդկանց համար, ովքեր չեն սիրում աչքով կապ հաստատել, չափազանց կարևոր է նախապես իմանալ, որ դա իրենց չի ստիպում։ Պարզապես թող դրանք բնական լինեն, երբեք չբռնեք նրանց կզակից և ասեք. «Նայեք նրանց աչքերի մեջ, երբ նրանք խոսում են ձեզ հետ»:
Ձեր զրուցակցի ուշադրությունը նրա աչքերով մի դատեք
Որոշ մարդիկ կարիք չունեն նայելու դիմացինին, որպեսզի կենտրոնանան իրենց ասածի վրա, իրականում, չնայելը թույլ է տալիս նրանց կենտրոնանալ ձեր ասածի վրա:
Մտածեք, թե ինչ եք ասում
"Նայիր ինձ!" - բավականին անորոշ ցուցում: Նայեք որտեղ? Ձեր դեմքին? Գրքում, որ ձեռքում եք: Գրատախտակի վրա, որտեղ դուք նկարում եք մարկերով: Ինչի՞ եք ուզում հասնել սրանով: Ուշադրություն գրավե՞լ: Համոզվա՞ծ եք, որ ձեզ լսում են: Դուք խրախուսում եք ուշադրությունը ձեզ վրա: Թե՞ դուք բարելավում եք արձագանքները: Եթե ​​ինչ-որ մեկին ստիպեք վերև նայել և շեշտել, դա ոչ մի օգուտ չի բերի:
Բացատրեք, թե ինչ և ինչու է ձեզ անհրաժեշտ
Ինչ-որ մեկի աչքերի մեջ նայելը նույնը չէ, ինչ նրա հետ աչքով կապ պահպանելը, չնայած այն, ինչ մենք սովորեցնում ենք մեր երեխաներին, որ դա կա: Նրանք, ովքեր դա դժվար կամ անհարմար են գտնում, հաճախ գիտակցում են, որ «ինչ-որ բան այն չէ», բայց առանց հասկանալու պատճառները, թե ինչու է դա կարևոր ուրիշների համար: Ժամանակ հատկացնելով բացատրելու աչքի շփման առավելությունները՝ դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք հասնել ավելի կառուցողական հաղորդակցության:
Նաև պարզաբանեք, երբ դա անհրաժեշտ չէ:
Շատ կարևոր է նաև իմանալ, թե երբ չնայել որևէ մեկի աչքերին։ Այս առնչությամբ հասարակության մեջ ընդունված նորմերն ու կանոնները բավականին բարդ են, և սխալ կլինի ակնկալել, որ աուտիզմով մարդիկ, ովքեր շատ խոցելի են, կհասկանան այս կանոնները՝ առանց մանրամասն նախնական բացատրությունների: Օրինակ, ավտոբուսում անծանոթին նայող աղջկան ակամայից կարող են սխալ մեկնաբանել, ինչպես տղամարդու փակ աչքերը բարում կարող են նրան թշնամական թվալ:
Ստեղծել անվտանգ միջավայր
Միայն այն ժամանակ, երբ երեխաները իրենց ապահով են զգում, նրանք ցանկություն ունեն շփվելու և աշխարհը բացահայտելու: Ստիպելով ինչ-որ մեկին նայել աչքերի մեջ, երբ նա վախեցած է և անհարմար, մենք չենք օգնում մարդուն իրեն ապահով զգալ՝ դրանով իսկ խանգարելով նրան ընդլայնել այլ մարդկանց հետ փոխգործակցության և շփման գոտին:
Համոզվեք, որ դեմքերը ձեզ չեն շփոթեցնում
Օգնեք ձեր երեխաներին հասկանալ դեմքի արտահայտությունները՝ ցույց տալով նկարներ գրքերում, օգտագործելով ֆլեշ քարտեր և խաղալ համապատասխան խաղեր:
Օգնիր ինձ գտնել այլ ուղիներ
Մենք կարող ենք ոչ բանավոր ազդանշաններ ստանալ և ուղարկել մեր զրուցակցին ոչ միայն նրա աչքերի մեջ նայելով։ Խոսողի շուրթերի վրա կենտրոնանալը լավ միջոց է ցույց տալու ձեր հետաքրքրությունը և բարելավելու հարաբերությունները՝ առանց ավելորդ լարվածության, որը կարող է առաջացնել հայացքը նայելը: Բացի այդ, արևային ակնոցները կարող են ապահովել որոշակի անվտանգության գոտի, որը հեշտացնում է աչքերի հետ շփումը:
Պրակտիկա
Տրամադրեք ավելի հեշտ իրագործելի ուղիներ՝ աչքերի հետ շփում ստեղծելու համար: Եթե ​​դիմացինին հարմար է նայել ձեր դեմքին, երբ դուք հեռու եք նայում, դանդաղ վերադարձրեք ձեր հայացքը. ամեն անգամ մի փոքր ավելի մոտ: Նույնիսկ հեռուստացույցի էկրանով դեմքերը պարզապես դիտելը կարող է մեծ օգուտ բերել, հատկապես լրատվական հաղորդավարները, ովքեր ուղղակիորեն նայում են տեսախցիկին: Տրամադրեք ինչ-որ բուֆերային գոտի, որը թույլ կտա ձեզ պահպանել ֆիզիկական և էմոցիոնալ հեռավորություն. օրինակ, երկխոսության ժամանակ, որը նվիրված է պարզապես տեղեկատվության փոխանակմանը, թույլ տվեք ոչ թե հուզական շփում ստեղծել, այլ պարզապես լինել նույն սենյակում:
Իրատեսական նպատակներ դրեք
Աչքի շփումը պահպանելու կարողությունը երբեք չպետք է ինքնանպատակ լինի: Պետք չէ պահանջել, որ ինչ-որ մեկից հաղորդակցություն պահպանի սթրեսային իրավիճակում. տեսողական շփումը կապ հաստատելու միակ միջոցը չէ: Այս հմտությունը պահանջում է սոցիալական նորմերի և կանոնների ըմբռնում, որոնք հեշտ չէ բացատրել: Հաջողության հասնելու համար բաժանեք այս մեծ առաջադրանքը շատ փոքրերի և սկսեք զբաղվել:

Ամփոփում

Եթե ​​ձեր զրուցակցին ստիպեք նայել ձեր աչքերի մեջ զրույցի ընթացքում այնպիսի իրավիճակում, երբ նա գոհ չէ, դա միայն կբարդացնի ձեր շփումը: Եթե ​​զրուցակիցը նայում է հեռուն, սա ազդանշան է, որ նրա դեմքին նայելը դժվար է կամ տհաճ։ Իսկ եթե ուզում ես օգնել, լավագույն բանը, որ կարող ես անել՝ ճանաչել ու հարգել դիմացինի իրավունքը՝ չնայել քո աչքերին:

Մշակույթ

Երևի բոլորն են հիշում մանկական խաղը, որի հիմնական իմաստն այն էր, թե ով ում «վերանայի»։ Խաղի էությունը պարզ է՝ երկու հոգի նստում են իրար դեմ և սկսեք որքան հնարավոր է երկար նայել միմյանց աչքերի մեջ, ուղիղ դեմքը պահելով։ Սովորաբար նման իրավիճակում բավականին դժվար է պահպանել լիակատար հանգստություն, այդ իսկ պատճառով նման մրցույթն ավարտվել է նյարդային ծիծաղով և մասնակիցներից մեկի՝ արագ հայացք նետելու փորձով։ Եվ նույնիսկ հիմա, որպես մեծահասակ, ձեր արձագանքը փոքր-ինչ տարբեր կլինի երեխայի արձագանքից. Չե՞ք հավատում ինձ: Փորձելուց հետո դուք չեք կարողանա ժխտել, որ ինչ-որ այլաշխարհիկ բան կա այդ չթարթող աչքերի ծակող հայացքի մեջ, որոնք նայում են ուղիղ ձեր աչքերին: Այս բացարձակապես կլոր աշակերտների հայացքը կարծես թափանցում է քո հոգու խորքերը, և կարդում է ձեր բոլոր ամենախոր մտքերն ու ցանկությունները, ստեղծելով ծայրահեղ խոցելիության և անապահովության զգացում։ Մյուս կողմից, սիրելիի կողմից նույնիսկ պատահական հայացքը կարող է ձեզ իսկական երջանկությամբ լցնել, մինչդեռ Անծանոթի հետ երկարատև աչքի շփումը տարօրինակ անհարմարության զգացում է առաջացնում. Այսպիսով, իրականում ինչպե՞ս կարող է մարդկային աչքերի հայացքն այդքան ուժեղ ազդեցություն ունենալ՝ առաջացնելով նման երկիմաստ հույզեր։

Ձեր սիրելի աչքերի տեսքը խթանում է օքսիտոցինի արտադրությունը։

Ինչպես հին ասացվածքն է ասում. «Աչքերը հոգու հայելին են». Իրոք, մենք կարող ենք փորձել սիրալիր ժպտալ, կամ, ընդհակառակը, դրսևորել կեղծ դժգոհություն, մինչդեռ. մեր աչքերը կտրականապես կհրաժարվեն ենթարկվել այս կեղծ զգացմունքներին. Անկեղծ ժպիտն առաջացնում է կնճիռներ աչքերի անկյուններում, մինչդեռ ինչ-որ բանից զայրացած մարդու մոտ աչքերը փոքր-ինչ նեղանում են, ըստ ժեստերի և դեմքի արտահայտությունների մասնագետների, այսինքն՝ այսպես կոչված մարմնի լեզվով։ Դուք կարող եք շատ լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալ ուշադիր նայելով ձեր զրուցակցի աչքերին, որը, ըստ մասնագետների, մարդկային միանգամայն բնական ռեակցիա է, որը շատերը կորցնում են տարիքի հետ, իսկ մյուսների մոտ այն վերածվում է սովորության։ Նկատե՞լ եք փոքր երեխաներին, ովքեր միշտ փորձում են գրավել մեծահասակների աչքը, որպեսզի տեսնեն արձագանք իրենց արարքին կամ վարքին: 2002 թ Ամերիկացի հոգեբանները հետաքրքիր հետազոտություն են անցկացրել, ինչի արդյունքում պարզվել է, որ նորածին երեխաներն ավելի շուտ դիտում են մեծերի հայացքը, քան գլխի շարժումները։ Աչքի շփումը նույնպես ստիպում է նման երեխաների հիշողությունն ավելի լավ աշխատել։ Ժամանակին ամերիկացի հետազոտողները ից Մասաչուսեթսի տեխնոլոգիական ինստիտուտարձանագրել է այն փաստը, որ չորս ամսական երեխաները շատ արագ ճանաչեցին իրենց օրորոցին մոտեցող ծնողներին հենց աչքի շփման շնորհիվ։

Ժամանակի ընթացքում մենք սովորում ենք տարբերել հայացքը, որը ստիպում է մեր սիրտը թրթռալ սիրով և մեկ այլ հայացքից, որը սիրով է թրթռում որն առաջացնում է մերժում, գրգռում և նույնիսկ վախ. Ենթադրվում է, որ այս գործընթացում կարևոր դեր է խաղում այսպես կոչված սիրո հորմոնը, որը ինտենսիվորեն արտազատվում է պարզ գրկախառնության ժամանակ՝ օքսիտոցինը։ Լավ ինքնազգացողության այս հորմոնն արտազատվում է ոչ միայն այն ժամանակ, երբ մենք ինչ-որ մեկին գրկում ենք՝ ցուցադրելով ֆիզիկական մտերմություն, այլեւ զգացմունքային մտերմության զգացումով. Այս գործընթացին նպաստում է սիրելիի ձեռքին անգամ հասարակ հպումը կամ սիրո հռչակումը: Որոշ գիտնականներ կարծում են, որ նույնիսկ մեկին նայելը կարող է հանգեցնել տրամադրության այս քիմիական խթանիչի մակարդակի բարձրացման: Ինչպես ցույց է տալիս հոգեբանների վերջին ուսումնասիրությունը, դա այդպես է Օքսիտոցինն է պատճառը, որ սիրահարված մարդիկ հակված են այդքան երկար նայել միմյանց աչքերի մեջ. Ահա թե ինչու պարզ աչքի շփումն այդքան կարևոր է երկու սիրող սրտերի համար, ովքեր նորից ու նորից ցանկանում են միմյանց հետ զգացմունքային մտերմություն զգալ և հիշել միասին անցկացրած իրենց լավագույն օրերն ու ժամերը: Ով գիտի, գուցե դա է պատճառը Մեզ այնքան անհարմար է զգում անծանոթի հայացքը, ում հետ դուք զգացմունքային կապ չունեք։

Պարզ հայացքը կարող է խթանել բարդ վարքագիծը:

Համաձայնեք. նույնիսկ եթե մենք առանձնապես չենք կարևորում զրուցակցի՝ զրույցի ընթացքում ուղիղ աչքերին նայելու սովորությունը, այս ձևն ավելի շատ դրական էմոցիաներ է առաջացնում, քան բացասական: Շոտլանդացի հետախույզներ Աբերդինի համալսարանփոքր հետազոտություն է անցկացրել, որի ընթացքում կամավորները պետք է ուշադիր ուսումնասիրեին տարբեր մարդկանց դեմքերի պատկերները: Այս մարդկանցից յուրաքանչյուրը պատկերված էր երկու անգամ։ Այս նկարները լրիվ նույնական էին, բացառությամբ մարդկանց արտաքինիՈրոշ նկարներում մարդիկ ինչ-որ տեղ կողք էին նայում, իսկ մյուսներում նույն մարդիկ ուղղակիորեն նայում էին տեսախցիկի ոսպնյակի մեջ, ինչը փորձի մասնակիցների մոտ առաջացրեց անմիջական աչքի շփման զգացում: Զարմանալիորեն կամավորների եզրակացությունները պարզ էինԿարևոր չէ, թե որքան գեղեցիկ կամ վանող էին այս լուսանկարներում պատկերված մարդկանց դեմքերը: Փորձի մասնակիցներին այդ մարդկանց դեմքերը ավելի գրավիչ ու նույնիսկ հաճելի են համարել ով ուղղակիորեն նայեց տեսախցիկի օբյեկտիվին. Գիտնականների կարծիքով՝ մեր ուղեղի այսպես կոչված հաճույքի կենտրոնը՝ ուղեղի այն հատվածը, որը պատասխանատու է հաճույքի զգացում ստեղծելու համար, ակտիվանում է հենց այն ժամանակ, երբ մենք աչք ենք կապում մեկ այլ մարդու հետ (բնականաբար, եթե մարդը ընկերական հայացքով է նայում մեզ) Սա նշանակում է, որ մենք հաճույքով նայում ենք ոչ միայն գրավիչ մարդկանց, այլ նաև նրանց, ովքեր մեզ հաճելի տեսք են հաղորդում։

Որոշակի հույզեր արտահայտող մարդու հայացքն ազդում է մեկ այլ մարդու հույզերի վրա՝ առաջացնելով որոշակի վարքային ռեակցիաներ։ Ամերիկացի հետազոտողները Թաֆթսի համալսարանհետաքրքիր փորձ է անցկացրել՝ թաքնված տեսախցիկով նկարահանելով այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել։ Այս փորձի ժամանակ գիտնականները դիտարկել են մարդկանց արձագանքները, ովքեր հայտնվել են հետևյալ իրավիճակում. անկասկած անձը մտել է հեռախոսի խցիկ՝ զանգահարելու և այնտեղ ինչ-որ մեկի կողմից մոռացված մետաղադրամ է գտել, որը համարժեք է զանգի արժեքին. Այդ պահին կրպակին է մոտեցել մեկ այլ անձ և զանգահարողին խնդրել է վերադարձնել մետաղադրամը, որն իբր հենց նոր է թողել այնտեղ։ Որպես կանոն, զանգահարողն առանց որևէ խնդրի զիջում էր պահը. երբ ֆիգուրը նայեց ուղիղ աչքերի մեջ, խնդրելով վերադարձնել «մոռացված» գումարը։ Հետագա հարցումը բացահայտեց այն փաստը, որ մարդիկ ավելի ճշգրիտ էին հավատում նրանց, ովքեր նայում էին իրենց աչքերին՝ պահանջելով վերադարձնել մետաղադրամը։

Մեկ այլ ուսումնասիրություն բացահայտեց այն փաստը, որ այս խմբի անդամներից մեկի աչքերին ուղղված մի խմբի ղեկավարի հայացքը ստիպում է նրան ավելի ակտիվ մասնակցել ցանկացած գործընթացի։ Բժիշկ Ռոել Վերտեգաալ, ով ուսումնասիրում է անմիջական աչքի շփման ազդեցությունը մարդու վարքագծի վրա, նշել է հետևյալ կետը. եթե ինչ-որ մեկը հարցազրույց է անցկացնում մի խումբ մարդկանց հետ՝ ավելի հաճախ նայելով նույն մարդու աչքերին, ապա այդպիսի ունկնդիրը սկսում է ավելի ակտիվ վարվել։ մասնակցել զրույցին. Ավելին, նրա ակտիվությունն ավելի բարձր է, որքան հաճախ է «առաջնորդը» նայում նրա աչքերին։ Բացի այդ, ինչպես պարզվել է անգլիացի մասնագետների համատեղ ուսումնասիրության արդյունքում Վուլվերհեմփթոնի համալսարանև նրանց շոտլանդացի գործընկերները Ստերլինգի համալսարան, անմիջական աչքի շփումը կարող է խթանել զրուցակցի ուշադրությունը։ Գիտնականները կարողացել են ապացուցել, որ մարդն այս դեպքում ավելի լավ է հիշում բանախոսի կամ դասախոսի ասածը։ Լսողները կարող են նաև 30 տոկոսով ավելի ճշգրիտ վերարտադրել այն մարդու խոսքը, ով իր արտասանության պահին նայում էր տեսախցիկին:

Այնուամենայնիվ, Ստերլինգի համալսարանի հոգեբանները նշել են ևս մեկ կարևոր կետ. որոշակի մանրամասների վրա մարդու ուշադրությունը գրավելու ձևը բացարձակապես հակառակ արդյունք է տալիս. երբ խոսքը վերաբերում է որոշ հարցերի պատասխանելու անհրաժեշտությանը(օրինակ՝ քննության ժամանակ)։ Հետազոտողները փորձարկել են իրենց տարբերակը երեխաների վրա, որոնց խնդրել են պատասխանել մի շարք հարցերի թեստի տեսքով։ Ինչպես պարզվեց, երբ հարցազրույցը վարող մեծահասակը նայեց ուղիղ երեխայի աչքերին (դա տեղի ունեցավ հարցերի մոտավորապես հիսուն տոկոսի դեպքում), երեխաները սկսեցին շփոթվել իրենց պատասխաններում, շփոթվել և, առհասարակ, առաջադրանքն այնքան էլ լավ չանել։ Հենց երեխաներին թույլ տվեցին հայացքը շեղել, նրանց տրված հարցերին ճիշտ պատասխանները զգալիորեն ավելացան։ Այս հետաքրքիր փաստը գիտնականները բացատրում են այսպես անմիջական աչքի շփումը պահանջում է զգալի մտավոր գործունեություն. Սա է պատճառը, որ ինչ-որ մեկի համար կարող է չափազանց դժվար լինել մտածել այլ բանի մասին, բացի իրեն հառած աչքերից: Այս կանոնը անուղղակիորեն հաստատվում է սիրահարների կողմից. պետք է խոստովանեք, որ երբեմն երկխոսությունը շարունակելու անհրաժեշտությունը պարզապես անհետանում է սիրելիի հայացքի ներքո. մտքերը սկսում են շփոթվել, և զրույցի թելը հանկարծ կորչում է. Եվ դա է պատճառը, որ մեզանից շատերը որոշ բարդ խնդիրներ լուծելիս շատ դժվարանում են նայել զրուցակցի աչքերի մեջ։

«Ինձ դատարկ մի նայիր, ես քո աչքերից չեմ վախենա»:

Այսպիսով, ուղիղ հայացքն ուղղված մեր աչքերին կարող է մեր մեջ արթնացնել սիրո զգացում, կամ նվաստացնել մեզ: Դա կարող է բարձրացնել մեր վստահության աստիճանը մարդու հանդեպ, կամ նույնիսկ նրա դեմքն ավելի գրավիչ դարձնել մեր աչքերում: Ավելի ուշադիր նայելը կարող է աշխուժացնել մեր հիշողությունը, կամ, ընդհակառակը, ստիպեք մեզ մոռանալ այն, ինչ թվում է, թե շատ լավ գիտենք։ Պարզապես պատկերացրեք, թե քանի հոգու հետ պետք է առերեսվենք ամեն օր՝ վաճառողներ, գործընկերներ, պատահական ծանոթներ և այլն, և այլն: Եթե ​​այս բոլոր պատահական հայացքները մեզ պատճառ դարձան վերը նշված զգացմունքների և վարքային ռեակցիաների փոթորիկին, հազիվ թե կարողանայինք զբաղվել մեր առօրյա գործերով! Բարեբախտաբար, ենթագիտակցական մակարդակում մենք տարբեր կերպ ենք արձագանքում օտարների և նրանց, ում հետ հարաբերություններ ունենք: Բացի այդ, սուպերմարկետում վաճառողի հետ մեր հարցերը լուծելու համար մենք կարիք չունենք երկարատև աչքի կոնտակտի: Այսինքն՝ մենք անընդհատ վերլուծում ենք, թե այս կամ այն ​​մարդը ինչպես է մեզ նայում, բայց Մենք հազվադեպ ենք «մոտ» (երկարատև) աչքի շփում մարդկանց մեծ մասի հետ. Սա, հավանաբար, ճիշտ է, քանի որ ամենահոգեհարազատ և ուշադիր հայացքը, որը կարող է թափանցել հոգու ամենաներքուստ, վերապահում ենք նրանց, ովքեր մեզ համար ամենաթանկն են: