6 տարեկան երեխան արագորեն գիրանում է. Եթե ​​ձեր ընտանիքի անդամը պայքարում է ավելորդ քաշի դեմ, կարող է շատ դժվար լինել դիմակայել խորհուրդներին, դասախոսություններին և նույնիսկ կատակներին: Ձեր երեխային դրեք խիստ դիետայի

Պորտալի հարգելի այցելուներ:
«Խորհրդակցություններ» բաժինը դադարեցնում է աշխատանքը.

13 տարվա բժշկական խորհրդատվությունների արխիվում կան մեծ քանակությամբ պատրաստված նյութեր, որոնք կարող եք օգտագործել։ հարգանքներով, խմբագրական

Կուրբանովա Շահնոզան հարցնում է.

Zdrastvuyte moemu dochke 8let ana vesit 28kg rost 122metr ana viglidit me kajtsy polnim ya ochen boyus ana esli polnet kak mne bit.

Պատասխանները:

Մարմնի զանգվածի ինդեքսի հաշվարկը ցույց է տալիս, որ ձեր երեխան ավելորդ քաշ ունի: Երեխայի ամբողջական հետազոտության և հետազոտության համար անհրաժեշտ է դիմել ձեր մանկաբույժին կամ մանկական էնդոկրինոլոգին: Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք, պետք է նաև արյան թեստ հանձնեք շաքարի, լիպիդային պրոֆիլի համար: Ավելորդ քաշ ունեցող երեխաների համար առաջարկվող դիետա՝ հաճախակի կոտորակային սնունդ փոքր չափաբաժիններով, սննդակարգից ալյուրի, քաղցրավենիքի ամբողջական բացառում: Դիետայի հիմքը պետք է լինի սպիտակուցը (անյուղ կաթնաշոռ, ցածր յուղայնությամբ եփած միս (հորթի միս, նապաստակ) և ձուկ (հակ, գետի ձուկ) և բանջարեղենը մրգերով։ Մարզման ռեժիմը պետք է ներառի առնվազն 1 ժամ վարժություն։ օրում.

Տատյանան հարցնում է.

Բարև ձեզ, տղաս 7 տարեկան 7 ամսական է, հասակը 129, քաշը՝ 44 կգ, ի՞նչ անեմ։ հետո 18 ժամ չի ուտում, քաղցրավենիք երբեմն նվազագույն. Ինչ անել?

Պատասխանատու Կովբասկո Եկատերինա Միխայլովնա:

Բարև ձեզ, քաշը օդից չի վերցված։ Վերանայեք բոլոր սնուցումները: Անհրաժեշտ է բացառել բոլոր հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերը (գլանիկներ, քաղցրավենիք, խաղող, չամիչ, մեղր, վերմիշել, ձավարեղեն և այլ հացահատիկներ և այլն) + ռացիոնալ ֆիզիկական դաստիարակություն։ Բացի այդ, անհրաժեշտ է հետազոտվել էնդոկրինոլոգի մոտ (արյան գլյուկոզա, գլիկացված հեմոգլոբին, աճի հորմոններ և այլն):

Մարինան հարցնում է.

Աղջիկը 5 ու կես տարեկան է, հասակը 109, քաշը՝ 16 կգ, նիհար ոսկոր, տարիքին համապատասխան նորմեր կամ պետք է զգույշ լինել։ Բնածին երկարաձգված աղիքներ, հետևաբար վատ ախորժակ: Շնորհակալություն։

Պատասխանատու Պարշին Սերգեյ Ալեքսանդրովիչ:

Բարեւ. Ըստ centile աղյուսակների, աճը համապատասխանում է միջին ֆիզիկական զարգացմանը: Իսկ մարմնի քաշի առումով ցուցանիշները ցածր մակարդակի վրա են։ Ընդհանուր առմամբ ֆիզիկական զարգացումը միջին է, բայց աններդաշնակ՝ մարմնի ցածր քաշի պատճառով։ Սննդի խնդիրը պետք է լուծվի. Խմեք Kiddy-Farmaton վիտամինների դասընթաց։ Նրանք մեծացնում են ախորժակը։

Օլգան հարցնում է.

Բարեւ! Աղջիկս մեկ շաբաթից կդառնա 2 ամսական և գիրանալու խնդիր ունի (եղբայրական երեխա): Քաշը ծննդյան պահին 3850, դուրս գրվելիս՝ 3740. Ամսական՝ 4150, մեկ շաբաթ անց՝ 4100. Կղանքի անալիզը նորմալ է (մանկաբույժի խոսքով՝ «մի պլյուսով միայն ճարպը չի մարսվում»)։ Մենք ներմուծել ենք լրացուցիչ սնուցում Nestogen 1-ի խառնուրդով, 30 մլ յուրաքանչյուր կերակրման վերջում, բայց անհնար է յուրաքանչյուր կերակրման լրացնել, քանի որ. դուստրը ուտում է (կուրծքը բաց է թողնում ու քնում, կամ բաց է թողնում ու այլևս չի տանում): Մեկ շաբաթ անց հսկիչ կշռում - 4175. Երեխան հանգիստ է, կենսուրախ, վարդագույն. Հագուստից տեսնում եմ, որ աճում է։ Նա խնդրում է 2,5-3 ժամից ուտել, իսկ գիշերը կարող է քնել 6-7 ժամ, հաճախ ես նրան արթնացնում եմ, որ կերակրեմ։ Ախորժակը լավ է, ուտում է 25-40 րոպե։ Ասացեք, խնդրում եմ, ինչո՞վ կարող է պայմանավորված լինել այսքան թույլ քաշի ավելացումը, և արդյոք հոսպիտալացումը իսկապես անհրաժեշտ է։ Նախապես շնորհակալություն.

Պատասխանատու Յակուբչիկ Նատալյա Նիկոլաևնա:

Օլգա, «անբավարար» քաշի ավելացումը հոսպիտալացման պատճառ չէ. Բանաձևով լրացումը բազմաթիվ նոր խնդիրներ է ստեղծում, բայց չի փրկում: Ինձ համար դժվար է հասկանալ իրավիճակը առանց հետադարձ կապի, բայց ես մի քանի խորհուրդ կտամ՝ 1. Կանչել լակտացիայի խորհրդատու, 2. հեռացնել հավելումը։ 3. Օրվա 2 ժամից ավելի ընդմիջումներ մի արեք, իսկ գիշերայինը՝ 5 ժամից ավելի։ 4, Դուք կարող եք հետևել օրական բաժանորդագրությունների քանակին, դրանք պետք է լինեն 10 կամ ավելի: 5. Վերացրեք սթրեսային իրավիճակները՝ ներառյալ զբոսանքները, հյուրերը, լողանալը, մերսումը, վերահսկել կշռելը: Դա այնքան անհեթեթ է: Բայց ես բարձր խորհուրդ եմ տալիս անձնական խորհրդատվություն: Հաջողություն և իմաստություն: --

Վիկտորյան հարցնում է.

Բարև ձեզ, ես նույնպես շատ եմ անհանգստանում տղայիս քաշից, մեր հայրիկը կուշտ է, երեխան սպորտով է զբաղվում, շատ շարժուն է, և երեք տարի հետո նրան չնայեցին, դարձավ ուժեղ տղամարդ, ես չեմ կարող ասեք, որ նա շատ հագեցած է: Հիմա հասակը 126-127 սմ է, քաշը՝ 32 կգ, ըստ աղյուսակների տեսնում եմ, որ քաշի նորման գերազանցում ենք, պարբերաբար բժիշկների ենք դիմում, ամեն ինչ լավ է, շատ եմ անհանգստանում, որ գիրություն չկա։

Պատասխանատու Health-ua.org պորտալի բժշկական խորհրդատու:

Բարի օր. Երեխայի քաշի և հասակի գնահատումն իրականացվում է ցենտիլային աղյուսակների միջոցով: Այնուամենայնիվ, այս աղյուսակները ցույց են տալիս միջին ցուցանիշները: Քաշը գնահատելիս պետք է հաշվի առնել նաեւ երեխայի սահմանադրական հատկանիշները։ Երեխայի ճարպակալումը կանխելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված դիետա և բավարար ֆիզիկական ակտիվություն: Այսինքն՝ ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ ու որքան է ուտում երեխան, սննդակարգ սահմանեք, բացառեք նախուտեստները։ Հետևեք նաև երեխայի ֆիզիկական ակտիվությանը, սպորտին, բացօթյա զբոսանքներին, ակտիվ խաղերին: Մարմնի քաշի անբացատրելի աճով խորհրդակցեք էնդոկրինոլոգի խորհրդատվության համար: Ամենայն բարիք։

Ալենան հարցնում է.

Բարև բժիշկ, խնդրում եմ օգնեք ինձ խորհուրդներով։ Տղաս 10 ամսական է և ինձ թվում է՝ մեզ մոտ նիհար է։ Վերջին անգամ մանկաբույժը կշռել է 7 ամսականում և նա կշռել է 6500։ Բժիշկները ոչինչ չեն ասում։ վատ, ասում են, որ ամեն ինչ լավ է, նույնիսկ մինչև մեկ տարի ժամանակ են խնդրել՝ առանց պատճառի մի խանգարեք, ասում են՝ ձեզ մոտ ամեն ինչ լավ է, նա շատ շարժուն է, սողում է ընդհանրապես, չի կարողանում հանգիստ նստել։ նա շատ վատ է ուտում, ես կրծքով եմ կերակրում, ինչ անել, ասա, խնդրում եմ.

Պատասխանատու Health-ua.org պորտալի բժշկական խորհրդատու:

Քանի դեռ ձեր երեխան առողջ է և ակտիվ, և եթե այլ ախտանիշներ չկան, քաշի վատ ավելացումը դժվար թե ցույց տա ձեր երեխայի առողջական լուրջ խնդիր: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում կատարել ավելի ամբողջական հետազոտություն՝ ներառյալ արյան ընդհանուր անալիզ, ընդհանուր մեզի անալիզ, կոծրագիր և մանրակրկիտ ֆիզիկական հետազոտություն մանկաբույժի կողմից: Հարկ է նաև նշել, որ 10 ամսական երեխայի սնուցումը պետք է ներառի 3 հավելյալ սնունդ (բուսական խյուս, կաթ-ցորենի շիլա և թթու կաթնամթերք), ինչպես նաև պյուրե միս (օրական 50 գրամ), կաթնաշոռ ( 30-50 գրամ օրական) և մրգային հյութեր (մինչև 100 մլ):

Ջանեթը հարցնում է.

Բարեւ! u menya devochka ey 4.3 rost 11O. A ves 21 kg ona ne mnogo kushaet a ves takoy ya perejivayu(vi nemogli bi skazat chto delat? spasibo vam! S uvajeniem Zanet.

Պատասխանատու Health-ua.org պորտալի բժշկական խորհրդատու:

Բարի օր. Երեխայի քաշի և հասակի գնահատումն իրականացվում է ցենտիլային աղյուսակների միջոցով: Ըստ այս գծապատկերների՝ ձեր երեխայի քաշը և հասակը միջինից բարձր են: Այնուամենայնիվ, աղյուսակները ցույց են տալիս միջինացված տվյալները՝ առանց անհատական ​​բնութագրերը հաշվի առնելու: Երեխայի ֆիզիկական զարգացման հուսալի գնահատման համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել սահմանադրական տվյալները, այսինքն՝ ժառանգականությունը, երեխայի զարգացման առանձնահատկությունները։ Սակայն քաշի ավելացումը կարող է լինել հիվանդության ախտանիշ: Երեխայի քաշի ավելի մանրամասն գնահատման համար անհրաժեշտ է դիմել մանկական էնդոկրինոլոգի, իսկ անհրաժեշտության դեպքում կատարել երեխայի համալիր հետազոտություն։ Ամենայն բարիք։

Էլմիրան հարցնում է.

129 սմ հասակով երեխաս կշռում է 34 կգ, ինչ անեմ

Պատասխանատու Health-ua.org պորտալի բժշկական խորհրդատու:

Բարի օր. Երեխայի միջին քաշը որոշվում է ցենտիլային աղյուսակների միջոցով: Նրանց տվյալներով՝ ձեր երեխայի քաշը միջինից բարձր է։ Սակայն առանց որոշ տվյալներ ուսումնասիրելու ու ճշտելու հնարավոր չէ եզրակացություններ անել։ Փաստն այն է, որ քաշը կախված է բազմաթիվ գործոններից, այդ թվում՝ սահմանադրական հատկանիշներից, ժառանգականությունից, երեխայի զարգացման առանձնահատկություններից, ուղեկցող հիվանդություններից։ Եթե ​​երեխան տեսանելի քաշի հետ կապված խնդիրներ ունի, ապա առաջին բանը, որ պետք է անել՝ ուշադրություն դարձնել երեխայի սննդին և ֆիզիկական ակտիվությանը։ Եվ նաև դիմել մանկական էնդոկրինոլոգին՝ ներքին խորհրդատվության համար։ Ամենայն բարիք։

Ելենան հարցնում է.

Բարեւ! Աղջիկս 12 տարեկան է, քաշը՝ 62կգ, օգնե՛ք, ի՞նչ անեմ նիհարելու համար։ (մեր ընտանիքում բոլորն էլ ամբողջական են)

Պատասխանատու Health-ua.org պորտալի բժշկական խորհրդատու:

Սկսնակների համար՝ անկախ ընտանեկան պատմությունից: Դուք դեռ պետք է կապվեք մանկական էնդոկրինոլոգի հետ՝ բացառելու ավելորդ քաշի այլ պատճառները: Անհրաժեշտ է նաև արյան թեստ հանձնել շաքարի, լիպիդային պրոֆիլի համար։ Ավելորդ քաշ ունեցող երեխաների համար առաջարկվող դիետա՝ հաճախակի կոտորակային սնունդ փոքր չափաբաժիններով, սննդակարգից ալյուրի, քաղցրավենիքի ամբողջական բացառում: Դիետայի հիմքը պետք է լինի սպիտակուցը (անյուղ կաթնաշոռ, ցածր յուղայնությամբ եփած միս (հորթի միս, նապաստակ) և ձուկ (հակ, գետի ձուկ) և բանջարեղենը մրգերով։ Մարզման ռեժիմը պետք է ներառի առնվազն 1 ժամ վարժություն։ օրում

Ելենան հարցնում է.

Լավ օր. Աղջիկս ամառվանից քաշ է հավաքում։ Հիմա մենք առաջին դասարանում ենք, և ինձ թվում է, որ նա ամենամեծն է։ Մեր աճը ինչ-որ տեղ է, կարծեմ 130. Քաշը 36 կգ. Ես ցնցված եմ. Նա սկսեց սահմանափակել ամեն ինչ: Նա ինքը շատ հաց չի ուտում։ Ինչ պետք է անեմ? Իսկ չափից շատ քաշ? Շնորհակալություն

Պատասխանատու Ռենչկովսկայա Նատալյա Վասիլևնա:

Բարև Ելենա: Խորհրդակցեք մանկական էնդոկրինոլոգի հետ: Անցեք հետազոտություն, բացառեք էնդոկրին պաթոլոգիան. Խելամիտ չէ երեխային սահմանափակել ամեն ինչում, նվազեցնել կալորիաները, նշանակել հաճախակի կոտորակային սնունդ, մոնոդիետաներ և առավել ևս նշանակել դիետիկ հաբեր: Աճող օրգանիզմը պետք է ստանա բոլոր անհրաժեշտ սպիտակուցները, վիտամինները, ճարպերը, հետքի տարրերը։ Բժիշկը պետք է նշանակի հավասարակշռված դիետա: Որքան շատ եք սահմանափակվում, այնքան օրգանիզմը կուտակում է անձրևոտ օրվա համար: Ձեզ անհրաժեշտ է ճիշտ դիետա, ջրային ռեժիմ և մարզումների ռեժիմ: Ուլտրամանուշակագույնով Նատալյա Վասիլևնա.

Թամարան հարցնում է.

Բարեւ! Թոռնիկս 10 տարեկան է։ Ակտիվորեն զբաղվում է ձյուդոյով, գնում է լողավազան։ Նրա ներկայիս քաշը 44 կգ է։ Կարծում ենք՝ շատ է, ի՞նչ կասեք։ Շնորհակալություն։

Պատասխանատու Health-ua.org պորտալի բժշկական խորհրդատու:

Բարև Թամարա: Թոռնիկիդ նորմալ քաշը որոշելու համար պետք է գոնե իմանաս նրա հասակը։ Հնարավոր է, որ նորմալից մի փոքր ավելի մեծ քաշը կապված է երեխայի աճի և զարգացման առանձնահատկությունների հետ: Սակայն, քանի որ ավելորդ քաշը կարող է որոշակի հիվանդությունների (օրինակ՝ էնդոկրին խանգարումների) արդյունք լինել, անհրաժեշտ է այս հարցով անձամբ դիմել մանկաբույժին։ Շեղումների բացակայության դեպքում քաշի նորմալացմանը կարելի է հասնել սննդակարգի միջոցով, ընդունելով մուլտիվիտամիններ, միկրոէլեմենտներ՝ նյութափոխանակությունը նորմալացնելու նպատակով։ Հոգ տանել ձեր առողջության!

Աննան հարցնում է.

Բարեւ.
Հակիրճ ուրվագծեմ խնդիրը. 2010 թվականին, մեկ ամսվա ընթացքում, աղջիկս (այն այդ ժամանակ նա 7 տարեկան էր) սկսեց կտրուկ գիրանալ, այսօր նրա քաշը գրեթե 80 կգ է։ (այժմ նա 10 տարեկան է): 3 տարի նա գիրացել է 50 կգ։ Նա գտնվել է հիվանդանոցում և ենթարկվել է հետազոտության՝ պարզելու պատճառը, մեկ ամիս անց դուրս է գրվել՝ չպարզելով գիրանալու պատճառը՝ միաժամանակ բացահայտելով մարմնում հետևյալ խանգարումները.
- Ուղեղի և ուղեղային անոթների ՄՌՏ - եզրակացություն - դիստրոֆիկ բնույթի ուղեղի նյութի փոփոխությունների առանձին օջախների պատկեր: Արյան հոսքի ասիմետրիա ողնաշարային զարկերակների ներգանգային հատվածներում;
- Գլխուղեղի հիմնական զարկերակների տրանսկրանիալ գունավոր դուպլեքս սկանավորում - եզրակացություն - ԼԱԱ-ի ներգանգային հատվածի կռում: PSMA-ի, PPML-ի տոնուսի բարձրացում;
- Բրախիոցեֆալային զարկերակների էքստրակրանիալ մասերի դուպլեքս սկանավորում - եզրակացություն - ՊՎՔԱ-ի S-աձև թեքում մինչև գանգ մտնելը: Բոլոր լողավազաններում տոնուսի բարձրացում;
- վահանաձև գեղձի ուլտրաձայնային հետազոտությունը չի բացառում հիպոպլազիան:
Արդեն 3 ամիս է՝ երեխան գործնականում ոչինչ չի ուտում, ժամը 18.00-ից հետո նա ամբողջովին հրաժարվում է ուտելուց, վարժություններ է անում, բայց դեռ գիրանում է։
Խնդրում եմ, ասեք ինձ, թե որքանո՞վ է լուրջ նրա եզրակացությունը և որտե՞ղ պետք է դիմեմ:
Նախապես շնորհակալություն.

Ճարպակալման խնդիրն այս օրերին ավելի ու ավելի է դառնում: Ավելորդ քաշի դեմ պատերազմը շարունակվում է բոլոր երկրներում և, ամենավատը, բոլոր տարիքային կատեգորիաներում: Երեխաները, չգիտես ինչու, գնալով ավելի են հայտնվում այս «մարտադաշտում», և հիվանդությունն ինքնին աստիճանաբար դուրս է գալիս միայն ժառանգականության սահմաններից: Օրինակ՝ ԱՄՆ-ում յուրաքանչյուր երկրորդ երեխան ունի ավելորդ քաշ, իսկ յուրաքանչյուր հինգերորդի մոտ գիրություն է ախտորոշվում: Ռուսաստանում նման ախտորոշում կա տարբեր տարիքի երեխաների 5-10%-ի մոտ, իսկ մոտ 20%-ը գերսնված է։

Ավելորդ քաշը վտանգավո՞ր է երեխայի համար, և ինչպե՞ս վարվել խնդրի հետ։

2-5 տարեկան երեխաների ավելորդ քաշի պատճառները. ինչու է երեխաս գիրացել.

Հասկանալի է, թե որտեղից է գալիս մեծահասակների ավելորդ քաշը (պատճառները շատ են, և յուրաքանչյուրն ունի իր սեփականը): Բայց որտեղի՞ց է գալիս ավելորդ քաշը այն երեխաների մոտ, ովքեր դեռ դպրոց չեն գնում:

Երեխայի գիրությունը համարվում է շատ սրամիտ, քանի դեռ լրիվությունը դառնում է անբնական, և կան իսկապես ավելորդ քաշի նշաններ:

Ճարպի շերտի ինտենսիվ ձևավորումը սկսվում է 9 ամսականից, և այս գործընթացը թողնելով պատահականությանը՝ ծնողները վտանգում են նիհարել անվերահսկելի:

Եթե ​​փոքրիկը սկսեց ակտիվորեն քայլել և վազել, բայց այտերը չհեռացան, և ավելորդ քաշը շարունակում է մնալ (և նույնիսկ ավելանում), ապա ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել:

Տեսանյութ՝ երեխայի ավելորդ քաշը. Բժիշկ Կոմարովսկի

Ինչու են երեխաները ավելորդ քաշ ունեն:

Հիմնական պատճառները դեռևս գենետիկ նախատրամադրվածությունն են և մշտական ​​չափից շատ ուտելը։ Եթե ​​երեխան ստանում է ավելի շատ «էներգիա», քան սպառում է, ապա արդյունքը կանխատեսելի է՝ ավելցուկը կտեղադրվի մարմնի վրա։

Այլ պատճառներ.

• շարժունակության բացակայություն. Բացօթյա գործունեության բացակայություն, որը փոխարինվում է հեռուստացույցի և նոութբուքի մոտ ժամանակ անցկացնելով։
• Քաղցրավենիքի, յուղոտ սննդի չարաշահում , արագ սնունդ, գազավորված ըմպելիք և այլն։
• Սնուցում. «Եվս մեկ գդալ մայրիկի համար ...», «Մինչև չուտեք, սեղանից վեր չեք կենա» և այլն: Ծնողները մոռանում են, որ շատ ավելի ճիշտ է, երբ երեխան սեղանից վեր է կենում թեթև սովի զգացումով, քան «փոկի» նման կուշտ փորով դուրս սողալով։
• Հոգեբանական ասպեկտներ. Սթրես ուտելը շատ տարածված պատճառ է երեխաների, ինչպես նաև մեծահասակների մոտ:
• Համապատասխան ամենօրյա ռեժիմի բացակայություն , մշտական ​​քնի պակաս:
• Երկարատև դեղորայք. Օրինակ, հակադեպրեսանտներ կամ գլյուկոկորտիկոիդներ:

Ավելորդ քաշի պատճառ կարող են լինել նաև քրոնիկ հիվանդությունները։

Օրինակ…

1. Նյութափոխանակության խանգարումներ, էնդոկրին համակարգի հետ կապված խնդիրներ.
2. Հիպոթալամուսի ուռուցք.
3. Հիպոթիրեոզ և այլն:
4. Քրոմոսոմային և այլ գենետիկական սինդրոմներ.
5. Շաքարային դիաբետ.

Իհարկե, չի կարելի սպասել, մինչև երեխայի ավելորդ քաշը վերածվի գիրության. բուժումը պետք է սկսել անմիջապես՝ մինչև գիրության բարդությունները և հետևանքները։

Որո՞նք են ավելորդ քաշի և գիրության վտանգները փոքր երեխաների մոտ:

Երեխայի մոտ ավելորդ քաշի ձևավորումը միայն առաջին հայացքից մանրուք է թվում. ասում են՝ «ժամանակի հետ կանցնի…»:

Իրականում, երեխայի ավելորդ քաշը դառնում է ավելի վտանգավոր խնդիր, քան մեծահասակների գիրությունը:

Ո՞րն է վտանգը։

• Երեխան մեծանում է, և այս տարիքում ոչ բոլոր համակարգերն են աշխատում ամբողջ հզորությամբ. նրանք դեռ միայն սովորում են ճիշտ գործել: Բնականաբար, այս շրջանում օրգանիզմի համար նման սթրեսը կարող է անկանխատեսելի հետեւանքներ ունենալ։
• Ողնաշարը չափազանց ծանրաբեռնվածություն է վերցնում: Դա կմախքի և կեցվածքի ձևավորման, երեխայի ակտիվ աճի ժամանակ է։
• Ավելորդ քաշի պատճառով մարմնի համակարգերի վրա աճող ծանրաբեռնվածությամբ, դեռահասության շրջանում (իհարկե, եթե ծնողները ժամանակին չձեռնարկեն անհրաժեշտ քայլերը), կհայտնվեն հիպերտոնիա, իշեմիա, սրտի կաթվածի բարձր ռիսկ և այլն:
• Չկարողանալով հաղթահարել սննդանյութերի ավելցուկը՝ ենթաստամոքսային գեղձը դուրս է գալիս իր ռիթմից, ինչն ի վերջո կարող է հանգեցնել շաքարախտի:
• Իմունիտետը նվազում է, մրսածության հակումը մեծանում է։
• Քունը խանգարված է.
• Հոգեբանական խնդիրներ են սկսվում՝ կապված երեխայի անապահովության հետ:

Նաև հնարավոր բարդությունների թվում.

1. Սեռական դիսֆունկցիա.
2. Ուռուցքաբանական հիվանդություններ.
3. Մկանային-կմախքային համակարգի փոփոխություններ՝ խանգարված քայլվածք և կեցվածք, հարթ ոտքերի տեսք, արթրիտի զարգացում, օստեոպորոզ և այլն։
4. Խոլելիտիաս.
5. Ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդություններ.

Եվ սա ամբողջ ցանկը չէ։

Ի՞նչ կարող ենք ասել այն մասին, որ գեր երեխաները դժբախտ երեխաներ են, որոնք անընդհատ տառապում են ուրիշների ծաղրից, սեփական բարդույթներից, իմպոտենցիայից։

Ծնողների խնդիրն է կանխել նման խնդիրը։ Իսկ եթե ավելորդ քաշն այնուամենայնիվ ի հայտ եկավ, ապա հնարավորինս շուտ սկսեք բուժումը, որպեսզի հետագայում չզրկեք ձեր երեխայի բարեկեցությունից։

Տեսանյութ՝ երեխաների ավելորդ քաշը հատկապես վտանգավոր է.

Ինչպես նկատել ավելորդ քաշը և գիրությունը փոքր երեխաների մոտ՝ նշաններ, քաշի նորմեր և գիրության աստիճաններ

Տարբեր տարիքում հիվանդությունն արտահայտվում է տարբեր ախտանիշներով, իսկ կլինիկական պատկերը կախված կլինի երեխայի տարիքային առանձնահատկություններից։

Հիմնական նշաններից, որոնց պետք է մեծ ուշադրություն դարձնել.

• Ավելորդ քաշը.
• Զարկերակային ճնշման բարձրացում և ծանր շնչառություն ճնշում գործադրելուց հետո:
• Ավելացել է քրտնարտադրությունը.
• Փորկապություն, դիսբակտերիոզ, մարսողական տրակտի խանգարում, որպես ամբողջություն:
• Ճարպի ծալքերի տեսքը և այլն։

Ավելորդ քաշը կարող է հայտնաբերվել նաև մարմնի քաշի աղյուսակ , համեմատելով քաշի նորմը և դրա ավելցուկը՝ ըստ ԱՀԿ տվյալների։

Չպետք է մոռանալ, որ պարամետրերը ճշգրտվում են ըստ հասակի, տարիքի և սեռի։

Եթե ​​աճը գերազանցում է նորման, ապա ավելորդ քաշը պարտադիր չէ, որ շեղում լինի նորմայից։ Ամեն ինչ անհատական ​​է։

Ինչ վերաբերում է մինչև մեկ տարեկան շատ փոքր գետնանուշներին, ապա դրանց տոկոսադրույքը որոշվում է՝ հաշվի առնելով քաշի կրկնակի ավելացումը 6 ամսում, իսկ եռապատիկը մեկ տարվա ընթացքում։

Իսկ մինչեւ 1 տարեկան երեխաների գիրության սկիզբը համարվում է այն պահը, երբ նորմալ քաշի արժեքը գերազանցվում է ավելի քան 15 տոկոսով։

Ճարպակալումը դասակարգվում է հետևյալ կերպ.

• Առաջնային.Տարբերակ, երբ հիվանդությունը զարգանում է ոչ գրագետ կազմակերպված սնուցման կամ ժառանգական գործոնի պատճառով։
• Երկրորդական.Այն սովորաբար զարգանում է էնդոկրին գեղձերի անսարքության, ինչպես նաև քրոնիկական հիվանդության ֆոնին։

Բացի այդ, գիրությունը դասակարգվում է ըստ աստիճանների . Այս ախտորոշումն իրականացվում է BMI-ի (նշում - մարմնի զանգվածի ինդեքս) հաշվարկի հիման վրա, որը հաշվարկվում է հատուկ բանաձևով։

Օրինակ, եթե 7 տարեկան երեխայի հասակը 1,15 մ է, իսկ մարմնի քաշը՝ 38 կգ, ապա BMI \u003d 38՝ (1,15x1,15) \u003d 29,2

1 փ. BMI> նորմերը 15-25%-ով: 2 ճ.գ. BMI> նորմերը 26-50%-ով: 3 արվեստ. BMI> նորմերը 51-100%-ով: 4 ճ.գ. BMI> 100% և ավելի նորմեր:

Կարևոր է.

Իմաստ ունի միայն հաշվարկել BMI-ն երեխայի 2 տարեկանից հետո. Հասկանալու համար, թե արդյոք կա գիրություն, դուք պետք է հաշվարկեք BMI-ն և ստացված արժեքը համեմատեք ԱՀԿ-ի կողմից ընդունված նորմայի հետ։

Եվ, իհարկե, չի կարելի չասել, որ նույնիսկ երեխայի մոտ ավելորդ քաշի և գիրության կասկածը բժշկի դիմելու պատճառ է` անկախ BMI-ի ստացած արժեքներից:

Ի՞նչ անել, եթե 2-5 տարեկան երեխան կուշտ է, ո՞ր մասնագետներին դիմեմ:

Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր երեխան գիրանում է, հրաշքի մի սպասեք՝ վազեք կլինիկա: Կարևոր է ժամանակին ախտորոշել, գտնել պատճառը և ստանալ բուժման առաջարկություններ։

Ո՞ր բժիշկների մոտ գնալ:

• Սկսեք մանկաբույժից և էնդոկրինոլոգից:
• Այնուհետև՝ գաստրոէնտերոլոգ, սննդաբան, սրտաբան և նյարդաբան, հոգեբան:

Մնացած բժիշկները ձեզ կասեն թերապևտին:

Ախտորոշումը պետք է ներառի.

1. Ամբողջական պատմության ընդունում:
2. Ընդհանուր տվյալների ուսումնասիրություն (հասակ և քաշ, BMI, զարգացման փուլ, ճնշում և այլն):
3. Լաբորատոր ախտորոշում (մեզի և արյան անալիզներ, արյուն հորմոնների համար, լիպիդային պրոֆիլ և այլն):
4. Ուլտրաձայնային, ՄՌՏ, ԷՍԳ և ԷԽՈ-ԿԳ, ակնաբույժի հետազոտություն և պոլիսոմնոգրաֆիա։
5. Գենետիկական հետազոտություն և այլն:

Տեսանյութ. Ավելորդ քաշը երեխաների մոտ. ինչպե՞ս վարվել դրա հետ:

Երիտասարդ երեխայի գիրության կանխարգելում

Ձեր երեխային ավելորդ քաշից պաշտպանելու համար հարկավոր է հիշել կանխարգելման հիմնական կանոնները.

• Սնունդ՝ ըստ ռեժիմի և ըստ ժամանակացույցի։ Առանց շատ ուտելու, լրացնելով և լցնելով «գդալներ հայրիկի համար»՝ օպտիմալ չափաբաժիններ երեխայի համար։
• Օգտագործեք ավելի քիչ ճարպ պարունակող ապրանքներ: Ձեր երեխայի մեջ օրորոցից զարգացրեք ճիշտ սնվելու և շատ շարժվելու սովորությունը։
• Սպորտ - այո: Քայլել - այո: Շարժումը կյանք է: Ամբողջությամբ վերցրեք ձեր երեխայի ժամանցը. մի մղեք նրան դեպի գերհոգատար տատիկներ և հեռուստացույցով համակարգիչ: Քայլեք այգում, գնացեք դահուկներ և անվասկավառակ, գնացեք բաժիններ, մասնակցեք տոներին և մրցումներին, առավոտյան միասին վազեք և երեկոյան պարեք. թող երեխան ներծծի կենսուրախ, նիհար և թեթև լինելու սովորությունը:
• Ցանկանու՞մ եք ձեր երեխային հեռացնել անպիտան սննդից: Սովորեք բոլորը միասին: Երեխան չի հրաժարվի չիպսերից, եթե հայրիկն ուտի դրանք հեռուստացույցի մոտ։
• Փոխարինեք այն բոլոր պարագաները, որոնցով սովորաբար ուտում եք: Որքան փոքր են ափսեները, այնքան փոքր չափաբաժինները:
• Սնունդը գործընթաց է, որը ներառում է օրգանիզմի համար անհրաժեշտ էներգիայի ստացում։ . Եվ ոչ ավելին: Ոչ հաճույք: Ոչ զվարճանք: Որովայնի խնջույք չէ: Ոչ պաշտամունք: Հետեւաբար, ճաշի ժամանակ հեռուստացույցներ չկան:
• Ընտրեք բաժիններ. ոչ թե այն հատվածները, որոնցում երեխան արագ կկորցնի կիլոգրամները, այլ նրանք, որտեղ նա կցանկանա գնալ. Որքան հետաքրքիր է երեխայի համար բաժինը, այնքան ավելի ինտենսիվ է նա զբաղվում և մարզումների ժամանակ տալիս է լավագույնը։
• Երեխայի հետ առողջ աղանդեր պատրաստեք։ Հասկանալի է, որ բոլոր երեխաները սիրում են քաղցրավենիք։ Իսկ նրանց կրծքից կտրելն անհնար է։ Բայց աղանդերը առողջարար դարձնելը ձեր ուժերի մեջ է: Փնտրեք բաղադրատոմսեր և խնդրում ենք ընտանիքին:

Կայքի կայքը տրամադրում է նախնական տեղեկատվություն: Հիվանդության համարժեք ախտորոշումն ու բուժումը հնարավոր է միայն բարեխիղճ բժշկի հսկողության ներքո: Եթե ​​դուք զգում եք անհանգստության ախտանիշներ, դիմեք մասնագետի:

Բոլորին դուր են գալիս վարդագույն այտերով բուտուզներ, որոնք ժպտում են և ուրախ աչքերով նայում իրենց ծնողներին։ Այս թմբլիկ ձեռքերն ու ոտքերը ծալքերով հիասքանչ են, իսկ երեք կամ ավելի տարի անց՝ տագնապալի: Եվ որքան մեծանա ձեր կլոր գետնանուշը, այնքան նրա համար ավելի դժվար կլինի հավասար շփվել հասակակիցների հետ։ Ինչ անել, եթե ձեր երեխան գեր է:

Գիրություն ընդդեմ ավելաքաշ. ո՞րն է տարբերությունը:

Հաճախ այնպիսի հասկացություններ, ինչպիսիք են «գիրություն» և «ավելաքաշ», շփոթված են: Շատ դեպքերում դրանք համարվում են նույնական: Այնուամենայնիվ, սա այնքան էլ ճիշտ չէ: Բանն այն է, որ ոչ միշտ է, երբ երեխան գեր է, նա տառապում է գիրությամբ։ Մեզնից գրեթե յուրաքանչյուրն ունի այնպիսի մեկը, որը համապատասխանում է մեր տարիքին և հասակին:

Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով խախտվում է այս նորմը (դրա ավելացման ուղղությամբ), ապա դա ցույց կտա ավելորդ քաշի տեսքը (այսինքն, նորմայից բարձր): Ավելորդ քաշը և՛ հեշտությամբ կարող է հայտնվել, և՛ անհետանալ մի շարք միջոցառումների ազդեցության տակ, ինչպիսիք են դիետան և ֆիզիկական ակտիվության բարձրացումը:

Ճարպակալումը, ընդհակառակը, շատ բարդ ու վտանգավոր հիվանդություն է, որի հիմնական ախտանիշները համարվում են արագ աճող մարմնի քաշը։ Ճարպակալման մասին կարելի է խոսել, երբ սննդի հետ սպառվող օգտակար էներգիայի քանակը դրանից տասն անգամ ավելի է, ինչի հետևանքով երեխաների օրգանիզմում առաջանում են բնորոշ ճարպային կուտակումներ, որոնք ժամանակի ընթացքում միայն ավելանում են։

Ընդ որում, նման երեխայի համար այդքան էլ հեշտ չէ նիհարելը։ Ամենից հաճախ, մի շարք ժառանգական հիվանդություններ, նյութափոխանակության խանգարումներ և այլ հիվանդություններ հանգեցնում են գիրության: Գեր երեխայի այս լուսանկարը հստակ ցույց է տալիս այն խնդիրը, որը բախվում է երեխաների գիրության հետ:

Որո՞նք են երեխաների ավելորդ քաշի պատճառները:

Ինչպես ասում է հայտնի մանկաբույժ Կոմարովսկին. «Երեխաները պետք է լինեն նիհար և հետույքի մեջ թավալած»: Հետևաբար, ձեր երեխայի առաջացած ավելորդ կիլոգրամների հետ կապված խնդիրները պետք է մտահոգիչ լինեն հատկապես մեծահասակների մոտ: Բայց այս անախորժության դեմ պայքարելու համար հարկավոր է նայել արմատին և բացահայտել երեխաների ավելորդ քաշի պատճառները: Օրինակ, ամենատարածված պատճառներից մեկը ժառանգականությունն է: Սա ներառում է նաև քրոնիկական հիվանդություններ, սրտի հիվանդություն և այլ հիվանդություններ, որոնք հանգեցնում են քաշի հետ կապված խնդիրների:

Երկրորդ պատճառը, երբ ծնողները գեր երեխաներ են ունենում, նյութափոխանակության գործընթացների խախտումն է, դանդաղ նյութափոխանակությունը և այլն։ Եվ եթե առաջին և երկրորդ դեպքերում երեխայից և նրա ծնողներից իսկապես ոչինչ կախված չէ, ապա երրորդ պատճառն ուղղակիորեն կապված է կրթության և ճիշտ սնվելու հետ։ Օրինակ, եթե ընտանիքում ընդունված է ուտել բացառապես կիսաֆաբրիկատներ և յուղոտ սնունդ, ապա նման միջավայրում մեծացող երեխան դժվար թե լինի նիհար և նիհար:

Բացի այդ, գեր երեխաները հաճախ մեծանում են այնպիսի ընտանիքներում, որտեղ ծնողները չափազանց զբաղված են նրանց պատշաճ ուշադրություն դարձնելու համար: Այլ կերպ ասած, չափազանց զբաղված մայրիկը կամ հայրիկը պարզապես ժամանակ չունեն կամ չափազանց ծույլ են իրենց երեխայի համար ապուր կամ շիլա տաքացնելու համար: Փոխարենը նրանցից գնում են չիպսեր, թխվածքաբլիթներ, կարտոֆիլ ֆրի և այլ համեղ, բայց բարձր կալորիականությամբ ուտելիքներ։

Ի՞նչ այլ իրավիճակներ կարող են հանգեցնել մանկական գիրության:

Վերջին տարիներին հիմնական պատճառներից մեկը համակարգչային խաղերի նկատմամբ երեխաների հետաքրքրությունն է։ Մտնելով ոգևորության մեջ՝ դպրոցականներն ու փոքր երեխաները պարզապես չեն հեռանում հաջորդ խաղային հավելվածից։ Նրանք բառացիորեն ուտում են առանց վեր կենալու: Բայց քանի որ նրանք չեն ցանկանում ժամանակ տրամադրել տաքանալուն և ուտելիքը ափսեի մեջ դնելուն, ապա շոկոլադե սալիկները, սերմերը, ալյուրի մթերքները, կրեկերները և այլն հաճախ դառնում են նրանց սիրելի ուտելիքը։ Եվ այս ամենը կրկին շատ կալորիական է:

Բացի այդ, ամենագեր երեխաները մեծանում են ծնողների մոտ, որոնց ընտանիքում կան որոշակի սոցիալական խնդիրներ։ Սա ներառում է նաև երեխայի դժվարությունները թիմում: Այսպիսով, սովորական իրավիճակ է, երբ հասակակիցների հետ շփվելու ընթացքում երեխան կարող է զգալ վախ, անհանգստություն և այլ սենսացիաներ: Եթե ​​երեխային չի հաջողվում հոր կամ մոր հետ քննարկել իր հոգեբանական վիճակը (կամ նրանց հետ էլ փոխըմբռնում չի գտնում), երեխան սկսում է նրանց «բռնել» հոգեբանական ծանր իրավիճակի պահին։

Սեղանի վրա որոշակի կանոնների սահմանումը բացասաբար է անդրադառնում նաև երեխայի վրա, օրինակ, երբ երեխային պարբերաբար հիշեցնում են, որ նա պետք է ուտի իր բաժինը մինչև վերջին փշուրը։ Արդյունքում երեխան գիրանում է, քանի որ վարժվում է ու միշտ փորձում պահպանել այս կանոնները։

Բացի այդ, կրակի վրա հաճախ յուղ են լցնում տատիկները, որոնք մեկ-մեկ փորձում են թոռներին կերակրել թխվածքաբլիթներով, թարմ թխած բլիթներով, բլիթներով և ջեռոցից դուրս եկած այլ բարիքներով։

Որո՞նք են նորածինների ավելորդ քաշի պատճառները:

Երբեմն քաշի հետ կապված խնդիրներ նկատվում են ոչ միայն երեխաների մոտ մեկ տարի անց, այլեւ ավելի փոքր տարիքում։ Ինչու է դա տեղի ունենում: Օրինակ, եթե դուք ունեք ճարպ կրծքով կերակրող երեխա, ապա դա կարող է վկայել կերակրող մոր սննդակարգում սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի սխալ հարաբերակցության մասին: Բացի այդ, գեները կարող են լինել մանկական գիրության պատճառ: Այսինքն՝ գեր ծնողներն ամենից հաճախ ծնում են նմանատիպ խնդիրներով երեխաներ։

Եթե ​​երեխան միացված է, ապա նրա ավելորդ քաշի պատճառներից մեկը խառնուրդի ոչ պատշաճ պատրաստումն է։ Հաճախ մայրերը նոսրացնում են կաթի խառնուրդը ոչ թե խիստ հրահանգների համաձայն, այլ «աչքով», ինչը հանգեցնում է չափից շատ ուտելու: Նույնը տեղի է ունենում, երբ երեխային կերակրում են չափազանց մեծ բացվածք պարունակող շշից: Արդյունքում երեխան շատ ավելի արագ է ուտում սնունդը, քան հագեցվածության ազդանշանը մտնում է նրա ուղեղ։ Արդյունքում երեխան չի հագենում, իսկ մայրը նրան տալիս է եւս մեկ շիշ ու չափից շատ կերակրում։ Գեր երեխայի այս լուսանկարը խոսում է մանկական գիրության նմանատիպ խնդրի մասին։

Ի՞նչ է մանկական պարատրոֆիան:

Պարատրոֆիան տերմին է, որը կիրառվում է մինչև 3 տարեկան գեր երեխաների համար։ Հայտնի են այս հիվանդության երեք փուլերը.

• երբ երեխայի քաշը նորմայից ավելի է 10-20%-ով;
• երբ ավելորդ քաշը գերազանցում է նորման 25-35%-ով;
• երբ ավելորդ քաշը նորմայից բարձր է 40-50%-ով։

Եթե ​​ձեր երեխան գեր է և պարատրոֆիա ունի, ապա նա կամ շատ է ուտում, կամ նրա ամենօրյա սննդակարգը հավասարակշռված չէ։ Այս երեխաներին բնորոշ են ընդհանուր նշանները.

• ունենալով շատ կարճ պարանոց;
• կրծքավանդակի փոքր չափը;
• մարմնի կլորացված մասերի առկայությունը;
• գոտկատեղի, որովայնի և կոնքերի մեջ բնորոշ ճարպային նստվածքների առկայությունը.

Ինչու է պարատրոֆիան վտանգավոր:

Պարատրոֆիան հաճախ բարդանում է ալերգիկ ռեակցիաներով, խանգարումներով, մարսողության և նյութափոխանակության, ինչպես նաև շնչառական համակարգի հետ կապված խնդիրներով։ Բացի այդ, շատ փորձագետներ պարզապես վստահ են, որ լավ սնված երեխաները շատ ավելի դժվար են դիմանում SARS-ին, քան նրբագեղ կազմվածքով երեխաները: Հենց մրսում են, սկսում է քթի երկարատև հոսանք, որն ուղեկցվում է լորձաթաղանթի ուժեղ այտուցով և այլ անախորժություններով։ Քայլելիս և վազելիս ճարպակալել: Նա հաճախ ունենում է շնչահեղձություն և առատ քրտնարտադրություն։

Ի՞նչն է սպառնում գիրություն ունեցող երեխաներին.

Մանկական գիրությունը կարող է հանգեցնել համակցված հիվանդությունների: Օրինակ՝ գեր երեխաները կարող են ձեռք բերել շաքարախտ, հիպերտոնիա, լյարդի ցիռոզ, սրտի իշեմիկ հիվանդություն։ Նրանք կարող են նաև զգալ.

• սրտանոթային հիվանդություններ;
• բարձր արյան ճնշում;
• աթերոսկլերոզ;
• քրոնիկ խոլեցիստիտ;
• հաճախակի փորկապություն;
• ճարպային հեպատոզ.

Բացի այդ, գեր երեխան իր մեծ մարմնի զանգվածի պատճառով ավելի քիչ է շարժվում։ Նա ունի թերարժեքության բարդույթներ, հասակակիցների հետ շփվելու դժվարություններ։ Մեծ քաշը խանգարում է ոսկորների բնականոն զարգացմանը, ինչը հանգեցնում է ոսկրային կմախքի և ծնկի հոդերի դեֆորմացմանը։

Ինչպե՞ս որոշել՝ երեխան գեր է, թե ոչ:

Եթե ​​ունեք մինչև մեկ տարեկան երեխա, և կասկածում եք, որ նա գիրության հետ կապված խնդիրներ ունի, ապա նախ պետք է ստուգեք նրա քաշի նորմերի համապատասխանությունը։ Դա կարելի է անել Առողջապահության նախարարության կողմից սահմանված աղյուսակի համաձայն (տես ստորև): Ահա տարիքը և նորմը գրամով. Ուստի հարմարության համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ինքներդ ձեզ համար ստեղծել նմանատիպ ափսե և դրան ավելացնել ձեր երեխայի քաշը ծննդյան պահից։ Այսպիսով, հնարավոր է որոշել, թե որքանով է նորածնի կամ դեռահասի մարմնի քաշը համապատասխանում սահմանված ստանդարտին։

Դուք կարող եք նաև տեսողականորեն որոշել քաշի հետ կապված խնդիրները (դրա համար արժե համեմատել ձեր երեխայի մարմնի արտաքին պարամետրերը նրա հասակակիցների հետ): Բացի այդ, գեր երեխան (մենք կպատմենք, թե ինչպես նիհարել նրա համար ավելի ուշ) շատ արագ կգիրանանա։ Սա առաջին հերթին կերեւա հագուստի մեջ։

Որքանով է քաշը համապատասխանում ձեր երեխայի տարիքին, թերապևտը կարող է ասել ձեզ: Էնդոկրինոլոգի հետ կապվելն ավելորդ չի լինի։

Երեխան գեր է. ինչ անել:

Եթե ​​ձեր երեխայի մոտ քաշի նորմայից շեղումներ եք գտնում, մի շտապեք խուճապի մատնվել: Նախ անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետների հետ: Հիշեք, որ ավելորդ քաշն ավելի շատ հետևանք է, քան պատճառ: Ուստի անհրաժեշտ է ի սկզբանե բացահայտել երեխայի գիրության պատճառը: Դա անելու համար դուք պետք է նշանակեք էնդոկրինոլոգի մոտ, անցնեք համապատասխան թեստեր։

Եթե ​​թերսնման պատճառով 2 տարեկանում գեր երեխա ունեք, ապա ավելորդ չի լինի պայմանավորվել սննդաբանի հետ։ Նա կօգնի ձեզ ճիշտ դիետա կազմել, կասի, թե որ մթերքները կարող եք ուտել, որոնք՝ ոչ: Տրամադրում է օգտակար խորհուրդներ և խորհուրդներ:

Եթե ​​նմանատիպ խնդիր է նկատվում արհեստական ​​երեխայի մոտ, խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ՝ լրացուցիչ սննդի ճիշտ ներմուծման և դեղաչափի վերաբերյալ: Փորձեք ավելի մեծ երեխաների սննդակարգում կանաչեղեն ավելացնել, նվազեցնել հեշտությամբ մարսվող և վնասակար ածխաջրերի քանակը, շաքարավազ գազավորված ըմպելիքները փոխարինել բնական մրգերի և բանջարեղենի հյութերով։

Ավելի շատ շոգեխաշեք և կերակուրը թխեք ջեռոցում՝ նվազագույն քանակությամբ յուղով։ Եփել ժելե և մրգային ըմպելիքներ՝ առանց շատ շաքարի։ Սպիտակ հացը փոխարինեք թեփով, Բորոդինոյով, կոպիտ աղալով։ Մրգային ուտեստները մտցրեք երեխաների սննդակարգում: Վերացրեք նախուտեստները թխվածքաբլիթների և քաղցրավենիքի տեսքով: Թող երեխան ավելի լավ ուտի խնձոր, գազար, չոր մրգեր, խուրմա, չամիչ կամ ընկույզ:

Սպորտը ուժ է և ճանապարհ դեպի իդեալական կազմվածք

Ակտիվ երեխաները հազվադեպ են ավելորդ քաշ ունեն, ուստի գիրության հակված երեխաները պետք է սպորտով զբաղվել: Ավելի հաճախ նրանց հետ խաղալ բակում և փողոցում ակտիվ խաղերում, ինչպիսիք են ֆուտբոլը, բադմինտոնը: Սովորական ցատկապարանը հիանալի կերպով հաղթահարում է մարմնի ավելորդ ճարպը: Փոքր երեխաները պետք է պարբերաբար մարզվեն՝ օգտագործելով մեծ ֆիթբոլ: Այս առումով օգտակար կլինեն նաեւ մանկական յոգան ու մարմնամարզությունը։

Ինչ չի կարելի անել գիրության հետ.

Երբ մանկական ճարպակալումը խորհուրդ չի տրվում ինքնուրույն բուժել. Կարիք չկա երեխաներին մեծահասակների դիետա դնել կամ ստիպել նրանց սեղմել մամուլը: Ամեն ինչ պետք է լինի չափավոր և համաձայնեցված մասնագետների հետ։ Օրինակ, եթե որոշեք, որ ձեր երեխային ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվություն է պետք նիհարելու համար, նախ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Հակառակ դեպքում, փորձագետների խորհուրդներն անտեսելը կարող է հանգեցնել անկանխատեսելի հետեւանքների:

Չի կարելի թույլ տալ, որ ամեն ինչ իր հունով գնա, քանի որ բուժման բացակայությունը երեխայի համար աղետալի արդյունքների է հանգեցնում։

Մի խոսքով, հետևեք ձեր երեխաների քաշին, ավելի շատ քայլեք մաքուր օդում, սպորտով զբաղվեք և ժամանակին դիմեք մասնագետներին։

Կյանքի առաջին երեք ամիսների ընթացքում երեխան սովորաբար ապաքինվում է գրեթե 3 կգ-ով՝ 1 կգ-1,2 կգ առաջին ամսում և 800 գ-1 կգ հաջորդ 2 ամսում: Այնուհետեւ քաշի ավելացման արագությունը աստիճանաբար նվազում է։
Ժամանակակից մանկաբույժների կարծիքն այս հարցում միանշանակ է՝ երեխային կրծքի կաթով չափից ավելի կերակրելն անհնար է, քանի որ մայր-երեխա համակարգը կատարյալ հավասարակշռված է բնության կողմից։ Մոր կաթի բաղադրությունը օպտիմալ է նրա երեխայի համար, իսկ ավելցուկից երեխայի օրգանիզմը ազատվում է ռեգուրգիտացիայի միջոցով։ Հետևաբար, միայն կրծքով կերակրվող երեխայի սնուցումը սահմանափակող հատուկ միջոցների կարիք չկա: Մայրը ոչ մի դեպքում չպետք է դիետա պահի կամ այլ կերպ աղքատացնի իր սննդակարգը՝ երեխայի քաշի ավելացումը դանդաղեցնելու համար։
Այսպիսով, հարցի պատասխանը. «Ոչ, շարունակեք կերակրել երեխային այնպես, ինչպես նախկինում եք կերակրել, ոչ մի սահմանափակում պետք չէ»:
Մեկ այլ բան այն երեխաներն են, ովքեր խառը և արհեստական ​​կերակրման են:
Շատ դեպքերում ունեն նաև ինքնակարգավորման մեխանիզմ՝ նորմա են ուտում, իսկ եթե ավելի շատ ես առաջարկում, ուրեմն թքում են ավելցուկը։ Բայց երբեմն դա չի լինում: Ավելորդ քաշի ավելացումը կարող է պայմանավորված լինել հետևյալ պատճառներով.
- գերսնուցում (առաջարկվում է ավելի շատ խառնուրդ, քան առաջարկվում է արտադրողի կողմից, այսինքն, կերակրման հաճախականությունը մեծանում է)
- խառնուրդի ոչ ճիշտ պատրաստում (խառնուրդի ավելի շատ գդալներ են դրվում տվյալ ծավալի վրա)
- էնդոկրին հիվանդություններ երեխայի մոտ
Մեկ այլ կետ, որը հանգեցնում է ավելորդ քաշի, լրացուցիչ սննդի սխալ ներմուծումն է: Երեխայի սննդակարգում հացահատիկի ավելցուկը (սեմոլինան, կարտոֆիլի պյուրեը, թխվածքաբլիթները և դրանց բաղադրության մեջ շաքար պարունակող մանկական հյութերը հատկապես վնասակար են) կարող են հանգեցնել գիրության, ուստի չափազանց կարևոր է հետևել լրացուցիչ սննդի ներմուծման բոլոր կանոններին.
- նորմալ և ավելորդ քաշ ունեցող երեխաների դեպքում լրացուցիչ սնունդը սկսվում է բանջարեղենից (և սա կարտոֆիլ չէ)
- առհասարակ կյանքի առաջին տարվա երեխաներին ձավարի շիլա չի առաջարկվում
- կոտրիչները և չորանոցները երեխային տրվում են բացառապես ծամելու ապարատը վարժեցնելու նպատակով օրական 1-2 հատից ոչ ավելի քանակությամբ:
- ինչպես գործարանային, այնպես էլ տնային արտադրության հյութեր կյանքի առաջին տարվա երեխաներին չեն տալիս
Բացի սննդակարգին հետևելուց, չափազանց կարևոր է երեխային ապահովել համապատասխան ֆիզիկական ակտիվությամբ։ Ծննդից ի վեր հնարավորինս հաճախ մարմնամարզությամբ զբաղվեք, յուրաքանչյուր կերակրելուց առաջ մերկացրեք երեխային և պառկեցրեք փորի վրա։ Մի անտեսեք մանկաբույժի առաջարկությունները ընդհանուր ուժեղացնող մերսման համար. այն խորհուրդ է տրվում բոլոր երեխաներին 3, 6 և 9 ամսականում՝ 10-ից 15 սեանս տևողությամբ:
Եթե ​​երեխան սողացել է, ապա հատակին նրան ազատ տարածություն տրամադրեք, որտեղ նա կարող է անընդհատ գիտակցել իր անընդհատ աճող գործունեությունը։ Կյանքի երկրորդ կեսի և ավելի մեծ երեխաների համար, ովքեր չեն ցանկանում քնել փողոցում, ապահովեք ակտիվ զբոսանք, և կարևոր չէ, որ երեխան դեռ չի կարողանում քայլել. հնարավորինս հաճախ դուրս հանեք նրան մանկասայլակից։ և ծանոթացրեք նրան խաղահրապարակի սարքավորումներին (սլայդներ, ճոճանակներ, կարուսելներ և այլն) և այլն), բայց զգույշ եղեք, որպեսզի չվախեցնեք երեխային: Տանը նման զբոսանքից հետո նրան հանգիստ քուն կապահովեն, իսկ մայրը ժամանակ կունենա հանգստանալու։
Վեց ամսականից սկսած, եթե հակացուցումներ չկան, կարող եք հաճախել մանկական լողի պարապմունքների՝ այս տեսակի գործունեությունը նպաստում է փոքրիկի ներդաշնակ զարգացմանը և կանխում քաշի ավելացումը։
Եթե ​​երեխան, չնայած ձեր բոլոր ջանքերին, շատ արագ վերականգնվում է, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Սա հատկապես կարևոր է այն ընտանիքների համար, որտեղ կան շաքարախտի, գիրության և գենետիկական խանգարումների դեպքեր։

Շատ հաճախ պատճառը անհանգստությունԿրծքով կերակրող մայրերին հարց է ծագում՝ «Ինչու՞ է երեխան արագ գիրանում, եթե ես միայն կրծքով եմ կերակրում»: Կյանքի առաջին տարում երեխայի քաշը շատ կարևոր ցուցանիշ է, որով գնահատվում է նրա բնականոն զարգացումը և առողջական վիճակը։ Այս միջոցը հաճախ դառնում է պատճառ, որ երեխայի հետ մանկաբույժին հաջորդ այցելությունից և նրան կշռելուց հետո բժիշկը նկատում է չափից ավելի քաշի ավելացում և կերակրող մորը խորհուրդ է տալիս չեղարկել գիշերային կերակրումը։ Իհարկե, երիտասարդ մայրն այս դեպքում թյուրիմացության մեջ է. Չէ՞ որ երեխան արդեն սովոր է գիշերը կրծքով քնել, գիշերային կերակրման վերացումը չի՞ հանգեցնի ռեժիմի խախտման և երեխայի անընդհատ լացի։

Իրականում, նույնիսկ եթե ձեր երեխակյանքի առաջին ամսում ավելացել է մոտ 2 կգ, նորմա է։ Մի անհանգստացեք, եթե նրա երեխան առաջին ամսում ավելացրել է 460 գրամից մինչև 2 կգ: 2006 թվականին ԱՀԿ-ն սահմանեց նորածինների քաշի ավելացման նոր չափորոշիչներ, որոնք հաշվի են առնում երեխայի ազգային պատկանելությունը և կերակրման տեսակը: Քաշի ավելացման աղյուսակները այն երեխաների համար, ովքեր ամբողջությամբ կրծքով են սնվում, և նրանց, ովքեր մայրերը լրացնում են խառնուրդներով, տարբեր են:

Այսօր ամեն ինչ կա ապացույցներոր արհեստական ​​սնվող երեխաները ավելի արագ են քաշ հավաքում, քան կրծքով կերակրվող երեխաները: Նախքան մտածելը, թե արդյոք անհրաժեշտ է չեղարկել կրծքով կերակրող երեխայի գիշերային կերակրումը, դուք պետք է հասկանաք, որ յուրաքանչյուր երեխա եզակի է, և քաշի ավելացման աղյուսակի տվյալները միջինացված են: Հետեւաբար, դուք պետք է սկսեք անհանգստանալ միայն ծայրահեղ դեպքերում: Կրծքով կերակրող երեխաների քաշի ավելացումը կախված է երեխայի խառնվածքից, ժառանգականությունից, մոր հետ շփվելու աստիճանից, կրծքին կցվելու չափից և եղանակից, ֆիզիկական ակտիվությունից և ընդհանուր առողջական վիճակից։

Տարեց 2 ամսական երեխահարմարվողականության շրջանն արդեն ավարտվել է, ուստի մանկաբույժը երեխային կշռելիս ավելի ուշադիր համեմատում է նրա քաշը աղյուսակի տվյալների հետ։ Այս տարիքի նորածինների քաշի ավելացման տեմպերը նույնպես անհատական ​​են։ Երկրորդ և երրորդ ամիսներին նա պետք է ավելացնի ամսական առնվազն 700 գրամ։ եւ ոչ ավելի, քան 900 գր. Եթե ​​ձեր երեխան կյանքի երկրորդ ամսում կրկին գիրացել է 1 կգ-ից ավելի, ապա ստուգեք նրա քաշի և հասակի համապատասխանությունը ըստ աղյուսակի։

նախքան վախենալը և ընդունելշտապ միջոցներ ձեռնարկել, հաշվի առնել ծնողների հասակը և երեխայի ժառանգական տրամադրվածությունը. Եթե ​​երեխայի հասակը նույնպես ավելացել է ամսական ավելի քան 2,5 սմ-ով, ապա դա ցույց է տալիս, որ քաշի ավելացումը պայմանավորված է նրա արագ աճով։ Կրծքով սնվող երեխան չի կարող չափից շատ ուտել, դուք պետք է անհանգստանաք մինչև մեկ տարեկան երեխաների մեծ քաշի ավելացման մասին միայն այն դեպքում, եթե որոշեք երեխային լրացուցիչ սնունդ ներմուծել:

Հազվագյուտ դեպքերում կրծքերավելորդ քաշ ձեռք բերել բնածին հիվանդությունների և նյութափոխանակության խանգարումների պատճառով. Առողջ կրծքով կերակրվող երեխայի մեջ ավելորդ քաշը արագորեն կորցնում է նրա ակտիվ գործունեության սկիզբը: Միակ բանը, որ պետք է զգուշացնի կերակրող մորն այն է, որ երեխան վեց ամսականից մեծ է, ակտիվորեն ավելացնում է քաշը: Կրծքով սնվող երեխաները ավելի նիհար են, քան արհեստական ​​սնվող երեխաները:

Եթե ​​ձեր երեխային 6 ամսական, և նա դեռ համակարգված կերպով ավելացնում է քաշը, ապա անհրաժեշտ է նրան հետազոտել՝ առողջական հնարավոր շեղումները բացառելու համար։ Մանկաբույժը պետք է վերահսկի քաշի ավելացման արագությունը, ապա նշանակի արյան ստուգում շաքարի, հորմոնների և կենսաքիմիական վերլուծության համար: Ինքներդ ստուգեք կրծքի կաթի յուղայնությունը՝ կես բաժակ կաթը թափանցիկ բաժակի մեջ թափեք և մի կողմ դրեք, որ նստի։

Եթե ​​մակերեսի վրա կաթորոշ ժամանակ անց ձևավորվում է բարակ թաղանթ, ապա կաթի յուղայնությունը նորմալ է։ Կաթի մակերեսի վրա յուղի խիտ շրջանը նրա բարձր յուղայնության ցուցանիշն է: Այս դեպքում երեխային անհրաժեշտ է կերակրել միայն առաջնային կաթով՝ հերթով քսելով երկու կրծքերին։ Առաջի կաթն ավելի քիչ յուղոտ է, իսկ հետինը՝ ավելի սննդարար։ Եթե ​​երեխան սոված է և լաց է լինում, ապա չպետք է մերժել նրան կրծքով կերակրելը։ Միաժամանակ դուք չեք կարող կուրծքը որպես ծծակ օգտագործել։ Եթե ​​երեխային կերակրելուց հետո 2 ժամ չի անցել, ապա միգուցե նա լացում է, ոչ թե կուրծք է պահանջում, այլ այն պատճառով, որ անհարմար է պառկել։

Խրախուսեք ցանկացած երեխայի ֆիզիկական ակտիվություն, ավելի հաճախ պառկեք այն ձեր որովայնին, օգնեք նրան գլորվել, գլորվել մարզասրահի գնդակի վրա և ամեն օր լողանալ: Ջրի պրոցեդուրաները կարծրացնում են երեխայի օրգանիզմը և նպաստում մեծ քանակությամբ կալորիաների ծախսմանը։

Հատկապես արագ գնալ լրացուցիչ ֆունտ նորածինների մեջնրանց սողալու սկզբի հետ մեկտեղ. Այս տեսակի ակտիվ գործունեությունը արագորեն նորմալացնում է փոքր էշի «փարթամ ձևերը»: Բայց հենց այս տարիքում է, որ պետք է ուշադիր պահպանել հավելյալ սննդի ներմուծման կանոնները։ Մինչև վեց ամսականը նորածիններին խորհուրդ չի տրվում ցանկացած տեսակի հավելյալ սնունդ, ինչը հետագայում կարող է նպաստել երեխաների գիրացմանը:

Վերադառնալ «» բաժնի բովանդակության աղյուսակին