Ինչպես բարձրացնել կրծքի կաթի յուղայնությունը կերակրող մոր համար. առաջարկվող ապրանքներ և մեթոդներ: Ինչպես բարձրացնել կրծքի կաթի յուղայնությունը և արդյոք դա պետք է արվի

Երեխան ծնվում է, և դրա հետ մեկտեղ հուզմունքի և անհանգստության շատ պատճառներ են առաջանում:

Սկսած նրանից, թե ինչպիսի աթոռակ է նորմալ նորածնի համար և վերջացրած գաղտնի արտադրանքի որոնմամբ, որոնք կարող են մեծացնել կաթի յուղայնությունը:

Օրերս հեռախոսը զանգեց։

Մի երիտասարդ մայր, ում երեխան 2 շաբաթական էր, հարցրեց.

Ասացեք, խնդրում եմ, իմ երեխան ամեն ժամ ծծում է: Հենց որ ցած եմ դնում, անմիջապես արթնանում է։ Մայրս ասում է, որ չի հերիքում ուտելու համար, դրա համար էլ այդքան երկար ծծում է և քիչ է քնում։

Ո՛չ, ինչո՞ւ։

Սա այսպես կոչված թաց տակդիրի թեստն է։ Ենթադրվում է, որ եթե 12-ից ավելի միզումներ են լինում, ապա կաթը բավարար է։

Ես դա չեմ արել, բայց իմ կաթը յուղոտ չէ...

Ինչո՞ւ այդպես որոշեցիր։

Ես կաթը արտանետեցի, և այն գունատ սպիտակ էր, և երբ մի քիչ կանգնեց, վրան ընդհանրապես «քսուք» չառաջացավ։ Մայրս ասաց, որ կաթս դատարկ է, ոչ մի օգտակար բան չկա, և ես շտապ պետք է գնամ կաթնախառնուրդ վերցնելու...

Նման խոսակցությունները, ցավոք, հաճախ են լինում լակտացիայի խորհրդատուի պրակտիկայում:

Չգիտես ինչու, մոր կաթը, որը բնության կողմից ստեղծված է երեխային կերակրելու համար, ենթարկվում է հորթերի կերակրման համար նախատեսված կովի կաթի գնահատման մեթոդներին։

Գիտականորեն ապացուցված է, որ մոր կրծքի կաթն ունի մի շարք հատկություններ, որոնք արհեստական ​​կերակրման համար կաթնախառնուրդ արտադրող ոչ մի ընկերություն չի կարողացել կրկնօրինակել:

Կաթի յուղայնությունը ցուցիչ է, որը փոխվում է.

• մի մորից մյուսը,
• կախված է երեխայի տարիքից,
• կախված է օրվա ժամից:

Եվ ամենակարևորը, կաթը հարմարեցված է առանձին երեխայի կարիքներին:

Ճարպի պարունակության ցուցանիշը սկսում է անհանգստանալ երկու իրավիճակում.

1. Երեխան իրեն անհանգիստ է պահում և դրսևորում է «սոված երեխայի» պահվածքը։ Նա հաճախ ծծում է կուրծքը, դա անում է երկար ժամանակ, հրաժարվում է քնել ոչ մոր գրկում, կարող է լաց լինել կերակրելուց առաջ և հետո։
2. Երեխան մեկ ամսվա ընթացքում քիչ քաշ է հավաքել։

Բացառապես կրծքով սնվող երեխայի ամսական քաշի ավելացման արագությունը ամսական առնվազն 500 գրամ է կամ շաբաթական 125 գրամ:

Եթե ​​հանկարծ այս ցուցանիշը նորմայից ցածր է, ապա առաջին հերթին պետք է գնահատել կրծքով կերակրման ճիշտությունը։ Եվ դա արեք մասնագետի, լակտացիայի խորհրդատուի հետ միասին։

Կամ կարող եք իրավիճակի ամբողջական վերլուծություն կատարել «Երջանիկ մայրություն. ինչպես կրծքով կերակրել և խնամել ձեր երեխային» կարճ թրեյնինգի արդյունքում:

Եկեք ամփոփենք կրծքի կաթի յուղայնության հարցը.

Հենց գիրություն, գունատություն, դատարկություն և այլն հասկացությունը: սխալ, երբ կիրառվում է կրծքի կաթի վրա: Կրծքի կաթը եզակի է իր կազմով և տարբերվում է մորից մորից, երեխայից երեխայից և նույնիսկ տարբեր բաղադրություն ունի՝ կախված օրվա ժամից։

Այդ իսկ պատճառով կրծքի կաթի անալոգներ չկան։

Կաթը միշտ սննդարար է, և դուք միայն պետք է նայեք երեխայի քաշի ավելացմանը: Սա ամենաօբյեկտիվ և ճշգրիտ ցուցանիշն է։

Խտացրած կաթ, ընկույզ, սնունդ - ոչ մի կերպ չեն ազդում կաթի բաղադրության վրա: Հետեւաբար, եթե սիրում եք թեյ խտացրած կաթով, խմեք այն։

Ոչ? Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ.

Դիտեք նաև տեսանյութը կրծքի կաթում յուղայնության թեմայի վերաբերյալ.

Ի՞նչ պետք է ուտի մայրիկը, որպեսզի կաթը հարուստ լինի ճարպերով.

Ծննդաբերությունից հետո սնվելու թեման ոչ մի մոր չի վրիպել. Շատ խորհուրդներ, շատ կարծիքներ, որոնք հաճախ հակասում են իրենց:

Ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին չափավոր դիետան անհրաժեշտ է ոչ այնքան կրծքով կերակրելու պատճառով, այլ պարզապես, որպեսզի օրգանիզմը չծանրաբեռնվի և կարողանա հանգիստ վերականգնվել ծննդաբերությունից հետո։

Թխած բանջարեղենը երեխայի համար խնդիրներ չի առաջացնում. Եվ ընդհանրապես, ոչ մի մայրական սնունդ ուղղակիորեն չի մտնում երեխայի ստամոքսն ու աղիքները։ Դա միֆ է։

Երեխան կարող է անհանգստանալ 1000 և 1 պատճառով, և ոչ պարտադիր մոր սննդակարգի պատճառով։

Դուք կարող եք ուտել գրեթե այն, ինչ ցանկանում եք, քանի դեռ դա առողջ սննդակարգի շրջանակներում է՝ չափավոր։

Բացառություններն են.

• վառ կարմիր մրգեր և բանջարեղեն;
• կաթ (զգուշությամբ, աստիճանական ներդրմամբ);
• պահածոյացված և քիմիապես մշակված մթերքներ;
• ցիտրուսային;
• շոկոլադ.

Կրծքի կաթի յուղայնությունը բարձրացնելու համար հաճախ խորհուրդ է տրվում ընկույզ ուտել։ Այնուամենայնիվ, դրանց արդյունավետության վերաբերյալ ապացուցված տվյալներ չկան:

Դուք կարող եք ընկույզ ուտել, եթե դուք և ձեր երեխան արձագանք չունեք դրանց նկատմամբ:

Առողջ եղեք։ Եվ համոզվեք, որ ճիշտ կերակրեք կրծքով:

Շատ նորաթուխ մայրեր մտահոգված են իրենց կրծքի կաթի որակով և քանակով՝ փորձելով լավագույնս ապահովել, որ իրենց երեխան ստանա համապատասխան և անվտանգ սնունդ: Երբեմն նույնիսկ եթե երեխան ծնվում է, մայրը կարծում է, որ երեխան բավականաչափ չի ուտում։ Նա նման եզրակացության է գալիս, երբ երեխան անհանգիստ է, ինչը կարող է կապված լինել այլ պատճառի հետ:

Եվ նրանք սկսում են շտապել լակտացիայի և կաթի յուղայնության ավելացման մի մեթոդից մյուսը՝ հաճախ կենտրոնանալով տատիկների կամ ընկերուհիների խորհուրդների վրա: Ոմանք խորհուրդ են տալիս մայրերին ավելի շատ կովի կաթ խմել, մյուսները խորհուրդ են տալիս սկսել...

Ներկայումս մանկաբույժները հրաժարվել են երեխային խստորեն ժամանակացույցով կերակրելու պրակտիկայից և խորհուրդ են տալիս նրան կրծքով դնել ըստ պահանջի: Մորը կարող է թվալ, որ երեխան շատ հաճախ է կերակրում, քանի որ նա բավարար չափով չի ստանում: Թեև սա կարող է ունենալ պարզ բացատրություն՝ կրծքի կաթը արագ մարսվում և ներծծվում է:

Հնարավո՞ր է ստուգել կաթի քանակն ու որակը։

Նախևառաջ պետք է պարզել՝ իրոք կաթը քիչ է, թե այն բավականաչափ յուղոտ չէ։ Կրծքի կաթի յուղայնությունը չպետք է չափազանց մեծացվի, քանի որ երեխայի ֆերմենտային անբավարարությունը կարող է հանգեցնել մարսողության խնդիրների՝ հանգեցնելով և.

Դուք կարող եք համոզվել, որ լակտացիան բավարար է երեխայի կուշտանալուց հետո կրծքի մեջ կաթը մնալու համար: Բացի այդ, պետք է հիշել, որ մարդկային կաթի արտադրությունը ցիկլային է, այսինքն՝ յուրաքանչյուր 1,5–2 ամիսը մեկ կաթի քանակը ժամանակավորապես փոքր-ինչ նվազում է։

Կաթի յուղայնությունը կարող եք ստուգել նաև տանը։ Դա անելու համար հարկավոր է կաթը թափել ապակե տարայի մեջ և թողնել 7 ժամ։ Այս ընթացքում տեղի է ունենում կաթի ճարպային և հեղուկ մասի բաժանում՝ անզեն աչքով տեսանելի։ Կրծքի կաթում նորմալ յուղայնությամբ ճարպը կազմում է ծավալի մոտ 4%-ը:

Եթե ​​մայրը կասկածներ ունի կրծքի կաթի քանակի և որակի վերաբերյալ, ապա ավելի լավ է խորհրդակցել մանկաբույժի հետ, որը կօգնի որոշել, թե արդյոք կերակրումը բավարարում է երեխայի կարիքները:

Եթե, այնուամենայնիվ, լակտացիան անբավարար է կամ կաթի յուղայնությունը ցածր է, դուք չպետք է խուճապի մատնվեք և անմիջապես շտապեք կաթնախառնուրդ ստանալու համար: Պետք է փորձել ազդել կաթի յուղայնության վրա և ավելացնել դրա արտադրությունը՝ հարմարեցնելով։

Ինչպե՞ս բարձրացնել լակտացիան:

Առաջին հերթին կաթի արտադրությունը խթանում է երեխայի կրծքին հաճախակի կապվածությունը։ Հետեւաբար, եթե նույնիսկ երեխան քնկոտ է, դուք պետք է նրան կուրծքը առաջարկեք (քնկոտ) առնվազն 2 ժամը մեկ։ Մանկաբույժներ, քանի որ հենց գիշերը կինը արտազատում է պրոլակտին հորմոնը, որը պատասխանատու է կրծքի կաթի քանակի համար։

Կաթնագեղձերը օրական արտադրում են մոտ 800–900 մլ կաթ։ Մանկաբուժության մեջ առանձնանում են «առաջին կաթ» (այն, ինչ երեխան առաջինը ստանում է կրծքից) և «հետևի կաթ» (ավելի ճարպ, ստացված կերակրման վերջում) հասկացությունները։ Մինչ երեխան ակտիվորեն ծծում է, չպետք է այն դնել մյուս կրծքին, որպեսզի երեխան ստանա յուղայնությամբ կաթ։

Մասնագետները պարզել են, որ նորմալ լակտացիայի համար մայրը պետք է օրական հավելյալ 500 կկալ ստանա։ Բայց ոչ ալյուրի ու հրուշակեղենի հաշվին։ Բավարար քանակությունը (ցածր յուղայնությամբ միս՝ 200 գ, պինդ պանիր՝ 30 գ, կաթնաշոռ՝ 150 գ, ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ 200 մլ), մրգերն ու բանջարեղենը կապահովեն ոչ միայն բավարար լակտացիա, այլև լավ որակի կաթ։

Լակտացիայի ավելացումը նպաստում է.

• արգանակներ և ապուրներ;
• հացահատիկային շիլա;
• բանջարեղեն (, սոխ, բողկ,) և;
• բուսական թեյեր;
• հյութեր և խմիչքներ;
• կաթնամթերք;
• գազար և այլ կանաչիներ;
• ձմերուկներ.

Ամենօրյա սննդակարգում պարտադիր պետք է ներառվեն տաք ապուրներ և անյուղ մսից պատրաստված արգանակներ (հավ, տավարի միս, հորթի միս, նապաստակ): Շաբաթը մեկ անգամ խորհուրդ է տրվում մենյուում ներառել լյարդը՝ դրա պարունակությունը կկանխի երեխայի մոտ անեմիայի զարգացումը:

Հնդկացորենը, վարսակի ալյուրը և բրնձի շիլաները օգտակար են լակտացիայի ավելացման համար։ Դրանք պետք է օգտագործել ապուրներ և հացահատիկային ապրանքներ պատրաստելիս։ Շիլան կարելի է եփել նաեւ կաթով։ Եթե ​​ձեր երեխան հակված է փորկապության, ապա չպետք է բրնձի շիլա ուտել: Հավի, նապաստակի միսը, տավարի միսը հիմնական ճաշատեսակների համար պետք է եփել խաշած կամ շոգեխաշած: Բայց գառան միսը պետք է հրաժարվել երեխայի մոտ մարսողության հնարավոր խանգարումների պատճառով:

Ապուրին տարբեր տեսակի կանաչիներ ավելացնելը (չաման, անիսոն, սամիթ) նույնպես կբարձրացնի կաթի հոսքը կրծքերում։ Ցանկալի է սոխ և գազար ավելացնել ապուրներին, աղցաններին և հիմնական ուտեստներին։ Գազարից կարելի է թարմ քամած հյութ կամ գազարի ըմպելիք պատրաստել, որը լակտացիայի լավ խթանիչ է։

Պետք չէ հույս դնել կովի կաթի վրա (ինչպես կարող են խորհուրդ տալ հարազատները), դրա քանակը պետք է լինի օրական 2-3 բաժակից ոչ ավելի։ Բայց չպետք է մոռանալ այլ կաթնամթերքի մասին՝ որպես սպիտակուցի աղբյուր։ Դա ֆերմենտացված կաթնամթերք է (ռյաժենկա, յոգուրտ, կաթնաշոռ), որը բարենպաստ ազդեցություն կունենա կրծքի կաթի ծավալի և եղունգների և ատամների վիճակի վրա։

Խմիչքներ՝ բավարար լակտացիան ապահովելու համար

Բուժքույր մայրը պետք է օրական խմի առնվազն 1 լիտր մաքուր գազավորված ջուր։

• Բուժքույր մորը պետք է օրական խմել առնվազն 2 լիտր հեղուկ (ներառյալ ապուր և արգանակ, բուսական թեյ, կոմպոտ): Օրական հեղուկի զգալի մասը (առնվազն 1 լիտր) պետք է լինի անշարժ ջուր։ Գազավորված ըմպելիքները լիովին բացառված են։
• Լավ է լակտացիան խթանել՝ թեյի հետ կաթ խմելով (կանաչ կամ թույլ սև): Երեխային կերակրելուց կես ժամ առաջ խորհուրդ է տրվում խմել տաք թեյ։
• Գազարի խմիչք. Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է վերցնել 3-4 ճ.գ. լ. գազարը մանր քերել և լցնել եփած (թեթևակի սառեցված) կաթը։ Ըմպելիքը խմում են պատրաստվելուց անմիջապես հետո։
• Կոճապղպեղով թեյ՝ կոճապղպեղի արմատը մանրացնել, լցնել 1 լիտր ջուր, բերել եռման աստիճանի, խմել 50 մլ 3 անգամ։ մեկ օրում.
• (խնձոր, տանձ, սալոր): Բացի կուրծքը կաթով լցնելուց, այն օրգանիզմին վիտամիններով կապահովի։
• (7-8 հատ հատապտուղ մանրացնել, լցնել 1 բաժակ եռման ջուր, թողնել թերմոսի մեջ ամբողջ գիշեր)։
• Բնական մրգային հյութերը (առանց ներկերի կամ կոնսերվանտների!) նույնպես կբարելավեն լակտացիան: Թարմ հաղարջի հյութը կարելի է ջրով նոսրացնել։
• Կին երկրպագուների համար նախատեսված գարու ըմպելիքը (որը պետք է հրաժարվել) կփոխարինի այն կրծքով կերակրման ժամանակ և դրական ազդեցություն կունենա լակտացիայի վրա:
• Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել բուսական թեյեր կամ գնել դրանք դեղատնից (լուծվող հատիկավոր կամ բուսական թեյ): Կաթի հոսքն ավելանում է այնպիսի բույսերից, ինչպիսիք են ալոճը, կիտրոնի բալզամը, եղինջը, խիարը, անիսոնը, օրեգանոն, սամիթը և չիչխանը պատրաստված թեյերը:

• մոր մոտ մարսողական խանգարումների դեպքում կօգնեն սամիթը, անիսոնը, չամանը և սամիթը;
• կիտրոնի բալասանն ու օրեգանոն արդյունավետ են նյարդային գերբեռնվածության և սթրեսի դեմ, ինչը կարող է նաև նվազեցնել կաթի արտադրությունը;
• Եղինջը խորհուրդ է տրվում օգտագործել, երբ կինը ֆիզիկապես գերլարված է և ունի անեմիա:

Սամիթով թեյ (1 ճաշի գդալ սերմ մեկ բաժակ եռման ջրի համար), թրմելով 1–2 ժամ, խորհուրդ է տրվում խմել 1/2 բաժակ օրական երկու անգամ։ Նույն ըմպելիքը կարելի է պատրաստել չամանից կամ անիսոնից (1 թեյի գդալ մեկ բաժակ ջրի համար):

Ընտրված խոտի արդյունավետությունը ստուգելու համար հարկավոր է այն եփել և յուրաքանչյուր ժամը մեկ քառորդ բաժակ ընդունել: Եթե ​​մինչև կեսօր դուք զգում եք կաթի հորդացում, ապա խոտը ճիշտ է ընտրված, և այն պետք է շարունակել ընդունել մեկ քառորդ բաժակ ամեն կերակրելուց առաջ: Եթե ​​առաջին օրը ազդեցություն չկա, դուք պետք է այլ բուսական թեյ ընտրեք:

Դուք կարող եք այն ավելացնել բուսական թեյերի մեջ: Բացի կաթի հոսքը խթանելուց, այն կունենա հանգստացնող ազդեցություն, նորմալացնում է աթոռը և քունը: Բայց դուք չպետք է տարվեք մեղրով, որպեսզի խուսափեք այն ձեր երեխայի մեջ:

Ցանկացած նոր ըմպելիք պետք է զգույշ օգտագործվի՝ վերահսկելով ոչ միայն կաթի քանակը, այլև երեխայի արձագանքը։ Եթե ​​առաջիկա 3 օրվա ընթացքում ալերգիկ ռեակցիա չհայտնվի, կարող եք ըմպելիքը ներառել ձեր ամենօրյա սննդակարգում։

Ամառվա շոգ օրերին ձմերուկը ոչ միայն լավ կհագեցնի ձեր ծարավը, այլեւ կօգնի մեծացնել լակտացիան։ Յոգուրտի մեջ կարելի է թարմ մրգեր ավելացնել, իսկ շիլաներին՝ չորացրած մրգեր։ Նրանք երեխային կտրամադրեն անհրաժեշտ միկրոտարրերով և վիտամիններով։

Դուք չպետք է օգտագործեք այնպիսի բույսեր, ինչպիսիք են ռեհանը, մաղադանոսը, անանուխը, եղեսպակը, ձիաձետը, գայլուկի կոները, ընկույզի տերևները, մատղաշը: Շոկոլադն ու ցիտրուսային մրգերը նույնպես պետք է բացառվեն։

Ապրանքներ կաթի յուղայնությունը բարձրացնելու համար

Բրոկկոլին օգնում է բարձրացնել կրծքի կաթի յուղայնությունը։ Այն կարող է օգտագործվել որպես անկախ արտադրանք կամ պատրաստել ապուրներ և աղցաններ:

Չափից շատ ուտելը չի ​​ավելացնի կաթի յուղայնությունը։ Սնունդը պետք է հաճախակի և փոքր չափաբաժիններով ուտել։ Դիետան պետք է լինի բազմազան, սննդարար և սննդարար։ Բայց դա չպետք է տրամադրվի քաղցրավենիքի հաշվին։ պետք է կազմեն սննդակարգի 30%-ից ոչ ավելի, սպիտակուցները՝ 20%-ը, իսկ օրվա ճաշացանկի կեսը՝ հացահատիկային և բանջարեղենով մրգեր:

Հետևյալը կօգնի ավելացնել կաթի յուղայնությունը.

• շիլաներ և հացահատիկային ապուրներ;
• միս և ձուկ;
• ընկույզ;
• կաղամբ;
• պանիր և կարագ;
• թթվասեր և սերուցք;
• հալվա.

Ապուրների և ձավարեղենի տեսակներն ու նշանակությունը վերը նշված էին։ Միսն ու ձուկը պետք է օգտագործել խաշած, շոգեխաշած կամ շոգեխաշած։ Բացառվում են տապակած, ապխտած և երշիկեղենը։

Բրոկկոլի կաղամբը և տարբեր ընկույզները ամենաարդյունավետ կերպով բարձրացնում են կաթի յուղայնությունը։ Բրոկկոլիից կարելի է պատրաստել ապուրներ և աղցաններ։

Ընկույզ (և ցանկացած այլ) ընկույզ պետք է սպառվի սահմանափակ քանակությամբ (օրական 2-3 ընկույզ)՝ վախենալով երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիայից։ Կարող եք ընկույզի կաթ պատրաստել։ Դրա համար 2 ճ.գ. լ. մաքրած ընկույզը, լցնել 250 մլ եռման կաթ և թողնել կես ժամ։ Ստացված ըմպելիքի չափաբաժինը խմեք օրական 3 չափաբաժինով։

Թարմ նուշը մեծացնում է ինչպես լակտացիան, այնպես էլ կաթի յուղայնությունը։ Բայց դրանք պետք է զգույշ օգտագործել՝ 2 հատ ընկույզ՝ օրը մեկ, քանի որ դրանք կարող են նաեւ երեխայի մոտ փորկապություն առաջացնել։

Այս դեպքում օգտակար է նաեւ սոճու ընկույզը։ Դրանք կարող եք օգտագործել մայրու կոկտեյլ պատրաստելու համար՝ 1 ճ.գ. լ. ընկույզը լցնել 1 բաժակ ջրի հետ, թողնել մինչև առավոտ, ապա եռացնել և խմել։

Պատրաստի աղցանները կարող եք համեմել թթվասերով, իսկ շիլան ավելացնել կարագ։

Հալվան մեծացնում է կաթի յուղայնությունը և խթանում դրա արտադրությունը։ Բայց այս ապրանքը հարմար չէ ամենօրյա օգտագործման համար, քանի որ այն կարող է առաջացնել երեխայի աղիներում գազի ձևավորման և կոլիկի ավելացում: Բայց համեղ և առողջարար կոշտ պանիրը կարելի է ամեն օր ուտել թեյի հետ սենդվիչի տեսքով կամ ավելացնել աղցանի կամ շիլա:

Էլ ի՞նչն է կարևոր։

Իհարկե, երեխայի բնական կերակրման ժամանակաշրջանում հսկայական նշանակություն ունեն այն մթերքները, որոնք բարձրացնում են կրծքի կաթի արտադրությունն ու որակը։

Սակայն սնունդը չի լուծի կրծքի կաթի քանակի և յուղայնության խնդիրը, եթե կերակրող մայրը բավարար հանգստություն և քուն չունենա, եթե առօրյայից չբացառվեն սթրեսային իրավիճակներն ու զգալի ֆիզիկական ակտիվությունը: Նույնիսկ օրվա ընթացքում դուք պետք է ժամանակ գտնեք երեխայի հետ քնելու համար։

Ամենօրյա զբոսանքները մաքուր օդում նույնպես պետք է պարտադիր դառնան մայրիկների համար, նույնիսկ եթե կան շատ տնային գործեր։

Պետք է ուշադրություն դարձնել նաև ներքնազգեստին. այն պետք է լինի ազատ և հարմարավետ, պահի կուրծքը, բայց չսեղմի դրանք. դա կարող է նվազեցնել կաթի արտադրությունը:

Դրական հույզերն ու լավ արդյունքի նկատմամբ վերաբերմունքը կդառնան ձեր դաշնակիցները։ Ընտանիքի մյուս անդամները նույնպես պետք է օգնեն հաղթահարել երեխային կերակրելու խնդիրը:

Ամփոփում ծնողների համար

Շատ երիտասարդ մայրեր կարող են զգալ անբավարար լակտացիա կամ կաթի ցածր յուղայնություն: Այս դեպքում լավ կլինի խորհրդակցել մանկաբույժի հետ եւ համոզվել, որ խնդիր կա։

Բայց նույնիսկ այս դեպքում, դուք չպետք է անմիջապես կողոպտեք դեղատուն: Իհարկե, սա ամենահեշտ ելքն է։ Բայց ոչ լավագույնը: Չնայած գովազդին, խառնուրդները միայն մոտավոր են մոր կաթի բաղադրությանը, բայց չեն կարող լիովին փոխարինել դրա յուրահատուկ բաղադրությունն ու արժեքը։ Իսկ խառնուրդների նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիաները նույնպես հազվադեպ չեն:

Անհրաժեշտ է կարգավորել ամենօրյա սննդակարգն ու առօրյան։ Շատ դեպքերում դա օգնում է լուծել խնդիրը: Այնքան շատ ապրանքներ կան, որոնք մեծացնում են լակտացիան, որ կերակրող մայրը կարող է ընտրել իր համար ճիշտը: Առողջ եղեք։

Ավելին կրծքով կերակրման գաղտնիքների մասին «Դոկտոր Կոմարովսկու դպրոց» ծրագրում.

Հոդվածի վիդեո տարբերակը.

«Ինձ թվում է, որ կաթս դատարկ է, իսկ երեխան չի բավարարում»,- հաճախ դժգոհում են երիտասարդ մայրերը։ Իրոք, կրծքի կաթի սննդային արժեքը կախված է բազմաթիվ գործոններից և կարող է լրջորեն ազդել երեխայի առողջության և զարգացման վրա: Բայց ինչպե՞ս կարող եք ինքնուրույն որոշել անգնահատելի հեղուկի անբավարար յուղայնությունը և շտկել իրավիճակը: Իսկ հնարավո՞ր է ճարպերի պարունակությունն ավելացնել հատուկ սննդակարգերի և հավելումների միջոցով։ Եկեք պարզենք այն:

Կրծքի կաթում անբավարար յուղայնության նշաններ

Կարևոր է հասկանալ, որ մոր կաթը դինամիկ կերպով փոխվում է իր աճող երեխայի կարիքները բավարարելու համար: Հետևաբար, եթե երեխան լավ է ուտում, հանգիստ քնում և հաջողությամբ գիրանում, կաթի սովորական հաստության և գույնի փոփոխությունները, ամենայն հավանականությամբ, կապված են հենց երեխայի անհատական ​​կարիքների հետ:

Կրծքի կաթում ճարպի անբավարար պարունակության մասին մտածելու պատճառ կարող է լինել երեխայի վարքագիծը ճաշի ժամանակ, ինչպես նաև քաշի ավելացման հետաձգումը: Եթե ​​երեխան սովորականից ավելի հաճախ է կպչում կրծքին, կերակրման ժամանակ իրեն անհանգիստ է պահում, վատ է քնում և քմահաճ է, կարելի է ենթադրել, որ նա բավականաչափ սնվելու համար չի ստանում։ Այս խնդրի երկու պատճառ կարող է լինել.

Ցածր սնունդ, թե ցածր ծավալ.

Եթե ​​արտազատվող կաթն ունի անսովոր «հեղուկ» տեսք և գունատ երանգ, կարելի է ենթադրել, որ դրա բաղադրությունը չի համապատասխանում երեխայի պահանջած նորմերին։ Եթե ​​արտաքուստ կաթը նույն տեսքն ունի, ինչ նախկինում, բայց երեխան ակնհայտորեն սովամահ է լինում, պատճառը կարող է կայանալ նրան անհրաժեշտ սնուցման անբավարար արտադրության մեջ կամ այն, որ երեխան ճիշտ չի ծծում:

Դուք կարող եք ինքնուրույն պարզել, թե կոնկրետ ինչում է խնդիրը՝ պարբերաբար կշռելով երեխային ուտելուց անմիջապես առաջ և հետո: Ցուցանիշների տարբերությունը պետք է ստուգվի բուժող մանկաբույժից կամ այլ վստահելի աղբյուրից ստացված տարիքային չափանիշներով: Օրինակ՝ 1 ամսականում երեխան յուրաքանչյուր կերակրման համար պետք է ուտի մոտ 100 գրամ կաթ, իսկ օրական՝ 600 գրամ։ Մենք կշռում ենք երեխային կերակրելուց առաջ և հետո:

Եթե ​​կերակրվելուց հետո նա ավելացրել է անհրաժեշտից պակաս (այս դեպքում՝ 100 գրամ), ապա խնդիրը կաթի անբավարարությունն է։ Մայրը պետք է համոզվի, որ իր երեխան ճիշտ կպած է կրծքին և բավականաչափ ժամանակ ծծում է: Եթե ​​սրանով ամեն ինչ կարգին է, ապա արժե մտածել մոր մեջ կրծքի կաթի քանակն ավելացնելու ուղիների մասին։

Եթե ​​օգտագործվող սննդի քանակը համապատասխանում է նորմային, իսկ երեխայի մոտ առկա են թերսնման նշաններ, ապա հրատապ է միջոցներ ձեռնարկել կաթը միկրոտարրերով հարստացնելու և դրա յուղայնությունը բարձրացնելու համար։

Կարդացեք այս երկու իրավիճակների մասին ստորև.

Մանկաբույժների կարծիքը ճարպային պարունակության վերաբերյալ

Կրծքով կերակրման հարցերով մասնագիտացած մանկաբույժներն իրենց կարծիքն ունեն մայրական կաթի բաղադրության և դրա սննդային արժեքի վրա ազդելու վերաբերյալ: Ապացուցված է, որ մարդկային կաթի յուղայնությունը (և, համապատասխանաբար, կալորիականությունը) գործնականում կախված չէ մոր սննդակարգից, մինչդեռ դրա վիտամինային և հանքային բաղադրությունը մեծապես կապված է կերակրող մարմնում համապատասխան նյութերի հավասարակշռության հետ: Անհրաժեշտության դեպքում մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս ճիշտ սնվելու միջոցով կարգավորել կրծքի կաթի բաղադրությունը, ինչպես նաև ընդունել հատուկ վիտամինային պատրաստուկներ։

ԳԻՏԱԿԱՆ ՀԵՏԱԶՈՏՈՒԹՅՈՒՆ.Գիտնականները պարզել են, որ կերակրող մոր սնունդը չի ազդում երեխայի աճի վրա։ 1991թ.-ին ԱՄՆ ԳԱԱ Բժշկության ինստիտուտի սնուցման խորհրդի հանձնաժողովի հղիության և լակտացիայի ժամանակ սնուցման ենթահանձնաժողովը հրապարակեց առաջին զեկույցը՝ ուսումնասիրելով սնուցման հարցը: լակտացիան և լակտացիան. Զեկույցը կազմելու համար օգտագործվել են տարբեր երկրների հետազոտությունների տվյալները։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շատ սահմանափակ սննդային ռեսուրսներ ունեցող կերակրող մայրերը (աղքատ երկրներում, ինչպիսիք են Բիրմա, Գամբիա, Պապուա Նոր Գվինեա, Եթովպիա և այլն) կարողանում են լիարժեք կրծքի կաթ արտադրել: Նրանք. Մայրիկի սննդակարգի սահմանափակումները չեն ազդում կաթի յուղայնության վրա:

Բժիշկներ առանց վերարկուների. ճարպեր կրծքի կաթում

Ի տարբերություն տարածված կարծիքի՝ կրծքի կաթի սննդային արժեքի հիմնական ցուցանիշը ոչ թե նրա յուղայնությունն է, այլ նրա պարունակվող միկրոտարրերի քանակը։ Միևնույն ժամանակ, գրեթե անհնար է «բավարարել» կաթի սննդային արժեքը՝ սննդակարգում յուղոտ մթերքներ ներառելով։

Այնուամենայնիվ, կան երկու ուղիներ, որոնք կարող են զգալիորեն բարելավել կրծքով կերակրման կաթի որակը: Առաջինը կաթի հարստացման օգտագործումն է ճիշտ սնուցում մայրիկի համար, երկրորդ - կրծքով կերակրման հատուկ տեխնիկա, որը թույլ է տալիս երեխային ծծել կրեմը։

Ինչպես բարելավել կրծքի կաթի սննդային արժեքը

Կաթի որակի բարելավման թիվ մեկ միջոցը բոլոր անհրաժեշտ միկրոտարրերի մատակարարումն ապահովելն է։

Համարժեք կրծքով կերակրման կազմակերպման առաջին քայլը պետք է լինի կաթում միկրոտարրերի պարունակության որակական և քանակական բնութագրերի պահպանումը: Հենց միկրոտարրերը, ինչպես նաև վիտամիններն են ապահովում երեխայի ներդաշնակ զարգացումը` հիմք դնելով նրա առողջությանը։ Կարևոր է հիշել, որ սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի պարունակության օպտիմալ տոկոսը, ինչպես նաև կալորիականությունը տարբերվում են՝ կախված կրծքի կաթի հասունության աստիճանից:

Մայրական կաթը հարուստ է վիտամիններով և պարունակում է.

• Ճարպ լուծվող վիտամիններ (A, K, E, D)
• Ջրի լուծվող վիտամիններ (ասկորբին և նիասին, թիամին, ռիբոֆլավին, ֆոլաթթու, պիրիդոքսին, B6 և B12)

Հարկ է նշել, որ ճարպային լուծվող վիտամինների քանակը գործնականում անկախ է մոր սննդակարգից, մինչդեռ ջրում լուծվող վիտամինների պարունակությունը կարելի է կարգավորել սննդակարգը փոխելով.

Դա պայմանավորված է նրանով, որ ճարպային լուծվող վիտամինները կուտակվում են մոր ճարպային հյուսվածքում և աստիճանաբար արտազատվում կրծքի կաթում: Եթե ​​նախորդ ամիսների ընթացքում մայրը ճարպային լուծվող վիտամինների վիտամինային անբավարարություն չի ունեցել, ապա երեխան դրանք կստանա բավարար քանակությամբ։ Նույնը վերաբերում է միկրոէլեմենտների մեծամասնությանը (կալցիում, երկաթ և այլն), որոնք մոր օրգանիզմի պաշարներից արտանետվում են կրծքի կաթի մեջ, նույնիսկ ի վնաս մոր, եթե նա բավարար քանակությամբ սնունդ չի ստանում։ (Ահա թե ինչու, օրինակ, հղիության/կրծքով կերակրման ժամանակ որոշ մարդկանց ատամները վատանում են, քանի որ ամբողջ կալցիումը գնում է երեխային, և մայրը չի համալրում իր պաշարները պատշաճ սնուցմամբ):

Ջրում լուծվող վիտամիններն օրգանիզմում չեն կուտակվում և պետք է ամեն օր ստանալ սննդից։

Բացի վիտամիններից, կրծքի կաթը պարունակում է միկրոէլեմենտների մի ամբողջ շարք, որոնց քանակն ու ցանկը մեծապես կախված է կերակրող կնոջ ընդհանուր առողջությունից, սնուցումից և ապրելակերպից։

Մոր համար հավասարակշռված և բազմազան ճաշացանկը՝ հիմնված կրծքով կերակրող կնոջ սննդային կանոնների իմացության վրա, կօգնի հասնել երեխայի ճիշտ զարգացման համար անհրաժեշտ վիտամինների և միկրոէլեմենտների մակարդակին:

Կարևոր է նշել, որ լիարժեք կրծքով կերակրման զարգացման համար ամենակարևորը երեխայի կյանքի առաջին շաբաթներն են, ուստի մայրը պետք է խստորեն պահպանի սննդակարգը ծնվելուց հետո առաջին ամսվա ընթացքում: Գոյություն ունի սննդամթերքի մի ամբողջ ցանկ, որոնք կարող են բարելավել կրծքի կաթի արտադրության որակն ու ծավալը՝ շնորհիվ միկրոէլեմենտների բարձր պարունակության (ընկույզներ, որոշ հացահատիկներ և այլն):

Բացի ողջամիտ սնուցումից, կերակրող մայրը պետք է հոգա ժամանակին ընտրության և սկսելու մասին համապատասխան վիտամինային համալիրների ընդունում.Այս միջոցը կկանխի վիտամինների և միկրոտարրերի պակասը մոր օրգանիզմում, հետևաբար նաև կրծքի կաթում, որը ստանում է նրա երեխան: Որակյալ բժիշկը կօգնի ընտրել կենսական նյութերի արժանի աղբյուր, ինչպես նաև բուժքույր մայրերի համար վիտամինների վերանայում, ներառյալ ամենահայտնի և արդյունավետ դեղամիջոցները:

Կաթնային յուղայնության թիվ 2 ավելացման եղանակ. կերակրել հետին կաթին

Կրծքի կաթի յուղայնությունը բարձրացնելու երկրորդ, բայց ոչ պակաս կարևոր միջոցը հենց կերակրման գործընթացի ճիշտ կազմակերպումն է։ Ճաշի ընթացքում երեխան պետք է ստանա «առջևի» և «հետևի» կաթ, որոնք տարբերվում են ջրի և ճարպի տոկոսով։

«Առաջնային» և «Հինդի» կաթը պարզապես պայմանական անվանումներ են: Թե ինչ է առաջնային-հետին կաթի անհավասարակշռությունը կրծքով կերակրման ժամանակ, կարող եք կարդալ համապատասխան հոդվածում։

Կերակրման ընթացքում առաջինը բաց է թողնվում «նախ կաթը», որը լավ հագեցնում է երեխայի ծարավը, բայց սննդարար նյութերով աղքատ է: 10-15 րոպե ծծելուց հետո կուրծքը սկսում է դատարկվել, և օգտագործվում է ճարպային «հետին» կաթ։ Հենց այս պատճառով էլ խորհուրդ չի տրվում կերակրելիս կուրծքը շտապել կամ փոխել, որպեսզի երեխային չզրկվի կերակուրի ամենահագեցած մասից։

Հղում.Հետևի կաթ արտադրելը նորածնի համար ծանր աշխատանք է: Ավելի հաստ, ավելի ճարպոտ և սննդարար, այն թաքնվում է ջրանցքներում և զգալի ջանքեր է պահանջում այն ​​ծծելու համար: Այնուամենայնիվ, երեխային ընտելացնելը պատշաճ սնուցման երկու տեսակի մոր կաթով, նրա լավ առողջության և պատշաճ զարգացման գրավականն է:

Ինչպե՞ս կարող եմ ստիպել իմ երեխային կաթը ծծել: Այս ամենակարևոր նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ է հետևել մի քանի կանոնների.

Կյանքի առաջին իսկ օրերից երեխային պետք է սովորեցնել ճիշտ կպնել խուլին, քանի որ հակառակ դեպքում նա չի կարողանա ամենաբարձր յուղայնությամբ կաթը ծծել, ինչը նշանակում է, որ կերակրվելուց հետո նա սոված կմնա։

Կերակրումները պետք է բավական երկար լինեն. Ավելի լավ է, եթե մայրիկը չշտապի և չնյարդայնանա և ամբողջությամբ նվիրվի կարևոր գործընթացին։ Շատ երեխաներ ուտում են 2-3 անգամ՝ հանգստի կարճ ընդմիջումներ անելով և նորից կպչելով կրծքին:

Սնուցելուց հետո մի մղեք, քանի որ դա լրջորեն կնվազեցնի երեխայի ստացած «հետին» կաթի քանակը։

Եթե ​​երեխայի սննդակարգում առկա է «առաջին կաթի» և «հետևի» կաթի լուրջ անհավասարակշռություն, նա կարող է ունենալ աճի և զարգացման հետամնացություն: Նման իրավիճակում կրծքով կերակրման ոչ պատշաճ կազմակերպման հետ կապված մեկ այլ ընդհանուր խնդիր լակտազի անբավարարությունն է, որն արտահայտվում է մարսողական խանգարումներով (փքվածություն, գազի արտադրության ավելացում) և, որպես հետևանք, երեխայի քաշի ավելացման նվազում: Երեխայի մոտ նման ախտանշաններ ի հայտ գալու դեպքում անհրաժեշտ է շտապ դիմել բժշկի օգնությանը և բոլոր ջանքերը գործադրել ճիշտ կրծքով կերակրման հաստատման համար։

Եզրակացություն

Բավարար կրծքով կերակրումը երեխայի առողջության ուղիղ ճանապարհն է: Երեխայի համար կենսական այս գործընթացի ճիշտ ընթացքի մասին պետք է վկայեն նրա լավ ֆիզիկական վիճակը, ակտիվ աճը և տարիքին համապատասխան զարգացումը։ Լավ սնված երեխան լի է ուժով և հանգստությամբ, ակտիվորեն նոր բաներ է սովորում և հանգիստ քնում: Եթե ​​երեխայի վիճակը հուշում է, որ կաթը «աղքատ է», դուք անպայման պետք է օգնություն խնդրեք մանկաբույժից և (կամ) կրծքով կերակրող մասնագետից:

Կաթի ցածր յուղայնության պատճառով: Իսկապես, նորածին երեխայի համար մայրական կաթը սննդանյութերի միակ աղբյուրն է։ Հետեւաբար, ցածր յուղայնությունը կարող է առաջացնել զարգացման հետաձգում:

Ինչպես բարձրացնել կաթի յուղայնությունը

Դժվար է միանշանակ ասել, թե յուղայնության քանի տոկոսն է կրծքի կաթում։ Ի վերջո, երեխայի համար դա միաժամանակ և՛ ուտելիք է, և՛ խմիչք։ Այդ պատճառով մոր կաթը բաժանվում է «առջևի» և «հետևի» մասի։ Առջևի հատվածն անհրաժեշտ է երեխայի հարբեցողության համար։ Այն ավելի բաց գույնի է և ունի ավելի քիչ ճարպ: Բայց երեխան հիմնական քաղցը հագեցնում է կաթի հետին չափաբաժնով։ Այն ունի յուղայնության բարձր տոկոս և հիանալի հագեցնում է քաղցը։

Այս առումով կարելի է առանձնացնել երեխային կերակրելու գործընթացի մի քանի կանոն.

• Կերակրման ժամանակ մի փոխեք կրծքերը: Այս կերպ երեխան կստանա կաթի և՛ առջևի, և՛ հետևի բաժինները:
• Որպեսզի երեխան բավականաչափ սնունդ ստանա: Դա անելու համար նրան կուրծքը տվեք այնքան հաճախ, որքան ցանկանում է:
• Եթե ​​երեխային կերակրելու ժամանակ քնում է, իսկ կրծքում դեռ կաթ կա, ապա հաջորդ կերակրումից առաջ դիմային հատվածն արտաքսեք: Այս կերպ երեխան կստանա ավելի սննդարար «հետ» բաժին:

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են կրծքի կաթի յուղայնությունը

Կաթի սննդային արժեքը բարձրացնելու համար ամենևին էլ պարտադիր չէ երկուսի համար ուտել։ Ավելի լավ է ուտել փոքր չափաբաժիններով, բայց հաճախ: Երիտասարդ մոր սննդակարգը պետք է լինի շատ բազմազան, բարձր կալորիականությամբ և սննդարար։ Այնուամենայնիվ, մի տրվեք քաղցր մթերքներին՝ կալորիաներ ստանալու համար: Ամենօրյա սննդակարգի կեսը պետք է լցվի բանջարեղենով և հացահատիկով։ Երկրորդ կեսը ճարպեր և սպիտակուցներ են:

Ճարպի պարունակության տոկոսը բարձրացնելու համար օգտակար է ուտել.

• Ապուրներ տարբեր տեսակի հացահատիկային և շիլաներից:
• Միս և ծովային ձուկ.
• , ընկույզը լավագույնն է:
• Բրոկկոլի.
• Կենդանական կարագ և պանիր.
• Կրեմ, թթվասեր և այլ ֆերմենտացված կաթ:
• Հալվա.

Միևնույն ժամանակ մի կերեք յուղոտ կամ տապակած սնունդ։ Մսի և ձկան բոլոր տեսակները լավագույնս եփում են կամ շոգեխաշած, կամ կարելի է շոգեխաշել կամ թխել:

Տարօրինակ է, բայց բրոկկոլին, ինչպես նաև տարբեր ընկույզները լավ բարձրացնում են կաթի յուղայնությունը։ Բրոկկոլին հիանալի է աղցաններ պատրաստելու կամ ապուր պատրաստելու համար։ Բայց ընկույզը պետք է զգուշությամբ ուտել՝ դրանք կարող են հրահրել:

Նուշը հիանալի է կաթի քանակությունն ավելացնելու և ճարպի պարունակությունը մեծացնելու համար։ Օրական երկուսից ոչ ավել կարող եք ուտել, որպեսզի երեխայի մոտ փքվածություն չառաջացնեք։ Շատ օգտակար է սոճու ընկույզից պատրաստված ըմպելիքը։ Այն պատրաստելու համար մի մեծ գդալ սոճու ընկույզի միջուկի վրա լցնել եռման ջուր և թողնել ամբողջ գիշեր։ Առավոտյան եռացնել և խմել։

Յուրաքանչյուր նստաշրջանն ավարտելուց հետո երիտասարդ մայրը պետք է հեղուկներ խմի: Ավելի լավ է սովորական ջուր լինի։ Այս կերպ դուք կարող եք հագեցնել ձեր ծարավը և ավելացնել արտադրվող կաթի քանակը։ Փորձեք չխմել գազերով քաղցր ըմպելիքներ։

Մի խմեք կոֆեին պարունակող շատ հեղուկներ։ Սա կարող է երեխայի մոտ անհանգիստ քուն առաջացնել: Նման խմիչքների առավելագույն քանակը օրական երեք բաժակից ոչ ավելի է։

Ոչ մի դեպքում մի խմեք ալկոհոլային խմիչքներ. Պետք չէ արդարանալ՝ ասելով, որ ալկոհոլի փոքր չափաբաժինը երեխային չի վնասի։ Դա ամենևին էլ այդպես չէ։ Եթե ​​դուք իսկապես ալկոհոլ եք խմում, մի կերակրեք ձեր երեխային, քանի դեռ ալկոհոլը չի ​​հեռանում մարմնից:

Եթե ​​դուք սովոր եք ձեր սննդակարգում հավատարիմ մնալ բուսակերների արժեքներին, ապա աշխատեք ձեր սննդակարգը հնարավորինս սննդարար դարձնել: Դա անելու համար ավելացրեք կալցիումով հարուստ հացահատիկի, մուգ կանաչ տերևներով բանջարեղենի, ոսպի, կանաչ հնդկաձավարի և վայրի բրնձի քանակը։

Համոզվեք, որ ընդունեք վիտամիններ, որոնք նպաստում են լակտացիային և վիտամինային բարդույթները կերակրող մայրերի համար:

Երիտասարդ մոր փորձառությունները հաճախ վերաբերում են երեխային կերակրելու թեմային: Շատ մայրեր անհանգստանում են, թե արդյոք իրենց երեխան բավականաչափ կրծքի կաթ է ստանում: Իսկ կաթը քսելուց հետո նկատում են, որ այն շատ ջրիկ է։ Բայց արդյո՞ք կերակրող մայրերը պետք է անհանգստանան կաթի յուղայնությամբ և հնարավո՞ր է ավելացնել այն:

Ինչից է կախված ճարպի պարունակությունը:

Որպեսզի մոր կաթի բաղադրությունը ամբողջական լինի, կարևոր է, որ մայրը հավատարիմ մնա առողջ սննդակարգին։Բուժքույր մայրը պետք է իր սեղանին ունենա սննդարար և բազմազան սնունդ: Միևնույն ժամանակ, ձեզ հարկավոր չէ մեծ չափաբաժիններ ուտել՝ հանուն կաթի յուղայնության։ Ուտեստների չափավոր չափաբաժինները բավարար են սպիտակուցների, ածխաջրերի, վիտամինների, ինչպես նաև հանքանյութերի և ճարպերի բոլոր կարիքները բավարարելու համար: Ճարպերը կերակրող մոր սննդակարգում պետք է լինեն մոտ 30%, իսկ սպիտակուցները՝ մոտ 20%:

Բուժքույր մոր սնուցումը պետք է լինի ամբողջական, մի խնայեք դրա վրա

Սակայն մասնագետները նշում են, որ մարդու կաթի յուղայնության վրա ազդում են ոչ թե մոր կողմից օգտագործվող մթերքները, այլ կերակրման ամենօրյա և սեզոնային շրջանները։ Բացի այդ, մեկ կերակրման ժամանակ փոխվում է նաև երեխայի կրծքից ստացած սննդի յուղայնությունը՝ նախ երեխան ավելի քիչ յուղոտ կաթ է ծծում, իսկ կերակրման վերջում ստանում է յուղայնությամբ սնունդ։

Կարո՞ղ է կաթը ձեզ չբավարարել:

Պայմանականորեն, մեկ կերակրման ժամանակ կնոջ կրծքից բաց թողնված կաթը բաժանվում է «առջևի» կաթի, որն ավելի շատ ջուր է պարունակում և «հետևի» կաթի, որը բնութագրվում է բարձր յուղայնությամբ։ Քամելու ժամանակ սովորաբար ստացվում է «առջևի» կաթը, որը կնոջ մոտ տպավորություն է թողնում, որ կաթը ցածր յուղայնությամբ է։ Որոնելով կաթի անբավարար յուղայնության պատճառները՝ մայրը պարզապես վատնում է իր էներգիան, քանի որ յուրաքանչյուր երեխայի զարգացման համար անհրաժեշտ է հենց այն կաթը, որն արտադրվում է իր մոր կաթնագեղձերում։

Ինչպե՞ս ստուգել ճարպի պարունակությունը:

Մոր համար առաջին դժվարությունը կլինի նրա արտադրած կաթի յուղայնությունը որոշելը: Կաթի բաղադրությունը կարող է փոխվել նույնիսկ մեկ կերակրման ժամանակ։ Բայց լաբորատորիայում անհնար է որոշել կնոջ կաթի յուղայնությունը։ Այսպիսով, միակ միջոցը պարզելու, թե արդյոք մայրիկի կաթը յուղոտ է, երեխայի քաշի ավելացումը, նրա ինքնազգացողությունն ու տրամադրությունը գնահատելն է: Թեև քաշի ցածր աճը կարող է պայմանավորված լինել նաև ոչ թե կաթում ճարպի անբավարար պարունակությամբ, այլ այլ գործոններով՝ կերակրման ոչ պատշաճ ռեժիմ, կրծքի վրա ոչ պատշաճ կողպում, միայն «առաջին կաթը» ծծելը և այլն:

Մայրական կաթը միշտ բավարարում է երեխայի սննդային կարիքները, ուստի ճարպերի պարունակությունը ստուգելու կարիք չկա։ Եթե ​​կաթի պակաս կա, փորձեք լակտացիա հաստատել

Ի՞նչ անել, եթե երեխան չի հագեցնում իր քաղցը.

Որպեսզի կրծքի կաթը բավականաչափ ճարպ լինի երեխայի համար, մայրը պետք է առաջին հերթին իր սննդակարգը դարձնի ռացիոնալ և հնարավորինս հավասարակշռված։ Մայրիկի սննդակարգը պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ բանջարեղեն, հացահատիկ, կաթնաշոռ, ձուկ, մրգեր, դեղաբույսեր և այլ առողջարար մթերքներ: Բայց այնպիսի սովորական ժողովրդական բաղադրատոմսով, ինչպիսին է ընկույզի մեծ քանակությամբ ուտելը, պետք է զգույշ լինել: Չնայած այս ապրանքը մեծացնում է ճարպի պարունակությունը, այն նաև հաճախ ալերգիա է առաջացնում: Կարդացեք ավելին սնուցման մասին՝ կրծքի կաթի արտադրությունը մեծացնելու համար մեկ այլ հոդվածում:

Լակտացիան մեծացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Բայց, նախքան այն ավելացնելը, պետք է գտնել կաթի պակասի պատճառը։ Այս մասին և ինչպես բարձրացնել լակտացիան, կարդացեք մեկ այլ հոդվածում: