Ինչպե՞ս է հղի կնոջ նյարդային վիճակը ազդում երեխայի վրա: Հղիության ընթացքում սթրես և սթրես

Ապագա մայրիկի հանգստությունը հաջող հղիության և հեշտ ծննդաբերության գրավականն է: Հետեւաբար, դիրքում գտնվող կինը պետք է հոգ տանի իր հուզական վիճակի մասին: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր աղջիկներն են հասկանում, թե ինչու հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան ու լաց լինեն: Այսօր մենք կփորձենք պատասխանել այս հարցին և խոսել այն մասին, թե ինչպես է սթրեսը ազդում երեխայի վրա, ինչու են հղի կանայք նյարդային խանգարում ունենում և ինչպես խուսափել դրանից:

Նյարդային խանգարումների պատճառները

Շատերը չեն հասկանում, թե ինչու են հղի կանայք նյարդայնանում, քանի որ նրանք գտնվում են հրաշալի իրադարձության նախօրեին `երեխայի ծնունդ: Եվ իր դիրքը վայելելու փոխարեն կանայք ցանկացած փոքր խնդիր վերածում են տիեզերքի փլուզման և այս գործընթացին ուղեկցում բռնի հույզերով և արցունքներով: Նույնիսկ թարթիչներից թարթիչաներկի արտահոսքը կամ սառնարանում համեղ բանի բացակայությունը կարող է իսկական կատաղության պատճառ դառնալ:

Այս հարցի պատասխանը կարող է բացարձակապես միանշանակ լինել. Ամեն ինչի մեղավորը հորմոններն են: Հղիության զարգացման պահին կնոջ մարմնում տեղի է ունենում հորմոնալ աճ, որը պայմանավորված է հորմոնների արտադրության արագացման եւ ավելացման հետ: Նրանք, իր հերթին, էական նշանակություն ունեն պտղի զարգացման համար: Եվ հենց նրանք են պատասխանատու այն բանի համար, որ հղի կնոջ տրամադրությունը կարող է փոխվել ժամում մի քանի անգամ:

Նյարդային խանգարումների վտանգ

Վերոգրյալից պարզ է դառնում, որ դիրքում կնոջ հիստերիան և լացը նրա քմահաճության կամ փչացած բնավորության հետևանք չեն: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչու հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան, և ինչ հետևանքներ կարող են ունենալ նյարդային խանգարումները: Եկեք ավելի մանրամասն անդրադառնանք դրան:

Modernամանակակից հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ եթե դուք նյարդայնանում եք հղիության ընթացքում, ապա կարող եք մեծացնել հղիության ընթացքում բարդությունների առաջացման հավանականությունը: Սթրեսային վիճակը, որում գտնվում է ապագա մայրը, բացասաբար է անդրադառնում նրա թուլացած անձեռնմխելիության վրա: Հետևաբար, կանանց մարմինը դադարում է դիմակայել վիրուսներին և բակտերիաներին, ինչը անխուսափելիորեն հանգեցնում է հիվանդացության ռիսկի: Բացի այդ, նյարդային անհավասարակշռությունը սկսում է արտահայտվել գլխացավերի, վերջույթների սարսուռի, տախիկարդիայի, գլխապտույտի, մաշկի ցանի և նույնիսկ մազաթափության տեսքով: Կարելի է նշել նաև տոքսիկոզի աճ, հատկապես վաղ փուլերում: Բացի հղի կնոջ առողջական վիճակից, սթրեսային վիճակը նաև բացասաբար է անդրադառնում չծնված երեխայի առողջության վրա: Մոր աճող նյարդայնությունը կարող է հրահրել քրոնիկ հիվանդությունների սրացում, և դա արդեն վտանգավոր է ոչ միայն երեխայի առողջության, այլև նրա կյանքի համար:

Հիստերիայի եւ լաց լինելու ֆոնի վրա հորմոնալ ֆոնի փոփոխության ժամանակ արգանդի տոնուսն ակամայից աճում է: Հղիության հենց սկզբում դա կարող է հանգեցնել ինքնաբուխ աբորտի: Բայց 30 շաբաթ անց մի ժամանակահատվածի համար դա կարող է դրդել վաղաժամ ծննդաբերության:

Եթե ​​երկրորդ և երրորդ եռամսյակում չդադարեք շատ անհանգստանալ, ապա դա կհանգեցնի նրան, որ ձեր երեխան տառապելու է թթվածնի պակասից: Իսկ հիպոքսիան լավագույն ձեւով չի ազդում երեխայի ֆիզիկական եւ մտավոր զարգացման վրա:

Երրորդ եռամսյակում նյարդայնությունը կարող է խթանել ցածր քաշի երեխայի ծնունդը: Նման երեխաները լավ չեն գիրանում ծնվելուց հետո, հաճախ հիվանդանում են: Մասնավորապես տուժում են շնչառական և նյարդային համակարգերը: Հետեւաբար, մոր աճող հուզական բեռը կարող է առաջացնել չծնված երեխայի բազմաթիվ քրոնիկ հիվանդություններ:

Հղիության ընթացքում նյարդային խանգարում. Վերացման մեթոդներ

Հղիության ընթացքում չպետք է նյարդայնանաք. Թվում է, թե դա դժվար է: Բայց հազիվ թե որևէ մեկը գիտի, թե ինչպես խուսափել նյարդային խանգարումներից և հանգիստ մնալ, երբ դու ուղղակի ներսից բռնկվում ես գոռալու և լաց լինելու ցանկությունից: Փաստորեն, այս իրավիճակից մեկից ավելի ելք կա:

Հղիության ընթացքում շատ կանայք փորձում են անվտանգ նյարդային միջոց գտնել: Եվ երկար որոնումներից հետո նրանցից ոմանք սխալ եզրակացություն են անում. Հանգստացնող միջոցն ավելի լավ է երեխայի համար, քան նրա նյարդային մայրը: Իրականում, ցանկացած դեղամիջոց, նույնիսկ առաջին հայացքից ամենաանվնասը, ունի մի շարք կողմնակի բարդություններ: Հետեւաբար, հնարավոր է դիմել դեղամիջոցների միայն ծայրահեղ դեպքերում եւ միայն ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս մայրերին ընդունել այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ՝ Գլիցինը, Պերսենը, Վալերիայի հաբերը, մայրիկը և այլն: Բայց ավելի լավ է այս ամենը թողնել մինչև երեխայի ծնվելու պահը:

Եթե ​​ինքնաբավության վերը նշված մեթոդները չեն օգնում, ապա կարող եք սկսել այցելել հոգեբան կամ օգտագործել ժողովրդական միջոցներ:

Strongողովրդական բաղադրատոմսեր ամուր նյարդերի համար

Մենք բոլորս գիտենք, որ ոչ միայն հանգստացնող միջոցները, որոնք հղիության ընթացքում խիստ անցանկալի են, օգնում են հանգստանալ: Կան մի շարք ապրանքներ, որոնք չեն պահանջում բանավոր կառավարում:

1. Երիցուկի եփուկով և ծովի աղով տաք բաղնիք (եթե հակացուցումներ չկան):
2. Անուշաբույր յուղեր `հանգստացնող ազդեցությամբ: Այս դեպքում դուք պետք է ընտրեք անհատապես, քանի որ յուրաքանչյուր հղի կին ունի իր նախընտրած հոտերը: Նարդոսի և կիտրոնի բալասանի յուղերը սովորաբար լավ են աշխատում:
3. Մեղրով տաք կաթ, եթե ալերգիա չկա:
4. Հաճելի երաժշտություն կամ գրքեր կարդալը կօգնեն հանգստանալ:
5. Մաքուր օդում քայլելը հատկապես օգտակար է այն կանանց համար, ովքեր չեն կարողանում քնել:

Եթե ​​ապագա մայրը մտածի այն մասին, թե որքան վտանգավոր են նրա նյարդային խանգարումները իր սիրելի փշրանքների համար, ապա նա անպայման ուժ կգտնի դադարել նյարդայնանալուց: Միայն դա միշտ չէ, որ ամբողջությամբ կախված է հենց կնոջից: Ձեր շրջապատը նույնպես պետք է ջանքեր գործադրի և ստեղծի բոլոր պայմանները երեխային բարենպաստ կրելու համար:

Հղիությունը հիանալի ժամանակ է, բայց միևնույն ժամանակ դա դժվար փորձություն է: Իրոք, հսկայական փոփոխություններ են տեղի ունենում ապագա մայրիկի մարմնում: Եվ դա առաջին հերթին պայմանավորված է հորմոնալ ֆոնի եւ կնոջ մարմնի պատրաստման հետագա ծննդաբերության հետ: Այստեղ ներգրավված են բոլոր օրգաններն ու համակարգերը: Արդյունքում փոխվում է ոչ միայն կնոջ ֆիզիկական, այլև հոգեբանական վիճակը, նա դառնում է ավելի խոցելի, քմահաճ, նյարդային: Դուք կսովորեք, թե ինչպես հաղթահարել այս պայմանները ՝ մինչև վերջ կարդալով հոդվածը:

Ինչու՞ է կարևոր հղիության ընթացքում նյարդայնանալ:

Ապագա մայրիկի հանգստությունը երեխայի առողջության գրավականն է: Սա ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ: Բայց ինչու՞ է դա այդքան կարևոր:

Քանի որ հղիության ընթացքում սթրեսը և նյարդային գերբեռնվածությունը կարող են հրահրել ամենաանսպասելի հետևանքները: Սա հատկապես վտանգավոր է 20 շաբաթ անց:

Ո՞րն է մոր նյարդայնության վտանգը չծնված երեխայի համար.

1. Մշտական ​​սթրեսը կարող է առաջացնել պտղի հիպոքսիա (շնչահեղձություն), սա մահացու է:
2. Վաղաժամ ծննդյան կամ ցածր քաշի վտանգ կա:
3. Եթե ​​մայրը հղիության ընթացքում հաճախ սթրեսի է ենթարկվում, հավանականությունը մեծ է, որ երեխան թոքերի հետ խնդիրներ ունենա:
4. Երեխան կարող է ծնվել գերակտիվ կամ չափազանց դյուրագրգիռ, անհանգիստ, և հետագայում կարող է զարգանալ նյարդային կամ հոգեկան խանգարումներ: Երեխայի մեջ նման շեղումների առաջին նշանը քնի և արթնության խախտում է:

Ինչպե՞ս անհանգստությունից մտքի խաղաղության անցնել.

Կան բազմաթիվ եղանակներ դա անելու համար, և պետք չէ դեղեր ընդունել կամ կատարել բարդ վարժություններ: Այն խորհուրդները, որոնք դուք կկարդաք ստորև, վերցված են պրակտիկայից, դրանք բոլորովին անվնաս են և փորձարկված չեն որևէ սերնդի կանանց կողմից: Ամենակարևորը ՝ դրանք զարմանալիորեն արդյունավետ են:

- պլանավորեք ձեր գործողությունները

Բոլորը գիտեն, որ պլանավորումը հանգստության բանալին է, որքան ավելի կանխատեսելի լինի ձեր միջավայրը, այնքան ավելի հանգիստ եք: Փորձեք պլանավորել ոչ միայն ձեր օրը, այլև ֆինանսները, ընկերների հետ հանդիպումները և այլ բաներ: Ի վերջո, ավելի հեշտ է նրանց համար, ովքեր մտադիր են հանգստություն պահպանել:

Կենտրոնացեք, թե ինչ պետք է անել երեխայի ծնվելուց առաջ, կազմեք անելիքների ցուցակ, գնումների ցուցակ, գործունեություն, ավելացրեք ամսաթվերը, գները, ժամկետները և այլն: Որքան մանրամասն գրեք, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար:

Փորձեք ձեռնպահ մնալ այս ընթացքում ինքնաբուխ գործողություններից `նյարդային գերծանրաբեռնվածությունից խուսափելու համար:

- հնարավորինս պարզել հղիության մասին

Ավելի շատ տեղեկատվություն `ավելի հանգիստ, քանի որ տգիտությունից վատ բան չկա: Եվ իսկապես այդպես է: Որքան շատ ապագա մայրը իմանա հղիության, ներարգանդային զարգացման և ծննդաբերության ընթացքի մասին, այնքան ավելի հանգիստ կլինի: Նախազգուշացվածը նախանշված է, ասում է ժողովրդական իմաստությունը: Ապագա մայրերի դպրոց այցելությունները դրան շատ լավ օգնում են, քանի որ բացարձակապես ժամանակ չի մնա փորձառությունների և բացասական մանրամասների «ոլորման» համար: Փորձառու մասնագետները կարողանում են փարատել բոլոր վախերն ու կասկածները: Նման դպրոցներում ապագա մայրը կարող է խոսել մանկաբարձ -մանկաբույժների, հոգեբանների, մանկաբույժների, նեոնատոլոգների հետ և ստանալ համապարփակ տեղեկատվություն: Դասի ավարտին նա արդեն կարող է խոսել բժիշկների հետ իրենց լեզվով:

- գտնել աջակցություն

Այո, դա աջակցությունն է, որն ավելի կարևոր է հղի կնոջ համար, քան երբևէ, և այն պետք է լինի ոչ միայն բարոյական: Հնարավոր է, որ օգնության կարիք ունենաք տան շուրջը, կամ ինչ -որ այլ օգնություն դրսից: Ի վերջո, հետաքրքիր դիրքում գտնվող կինը խոցելի է: Եվ այստեղ առաջին պլան են մղվում հարազատները, հատկապես մայրիկը: Մայրն է, ով կարող է հուշել, հանգստացնել, օգնել, ինչպես ոչ ոք: Ազատորեն խնդրեք նրան օգնություն:

Եթե ​​ունեք քույր կամ ընկերուհի, ով արդեն ունի, ապա կարող եք դիմել նրան: Նրա փորձը կարող է անգնահատելի լինել ձեզ համար, իսկ հաղորդակցությունը կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ և մտովի պատրաստվել ծննդաբերությանը:

Բայց հղի կնոջ համար ամենակարևոր աջակցությունը սիրող ամուսինն է: Ուրիշ ո՞վ կարող է վստահություն և հանգստություն սերմանել ապագա մայրիկի մեջ: Հետեւաբար, մի ամաչեք, ձեր սիրելիին պատմեք ձեր վիճակի, ձեր ցանկությունների ու կարիքների մասին, թող նա լիովին հոգա ձեր մասին:

Ուշադրություն.Այս դեպքում շատ կարեւոր է շատ հեռու չգնալ: Մի չարաշահեք ձեր վիճակը և մի վշտացրեք ձեր սիրելիներին առանց հիմնավոր պատճառի:

Եթե ​​դա հատկապես դժվար է ձեզ համար, և սիրելիներից օգնություն խնդրելու միջոց չկա (դա տեղի է ունենում), դիմեք հոգեբանի: Շատ լավ է, եթե դա հատուկ ուշադրության կենտրոնում գտնվող մասնագետ է (հատուկ հղիների հետ աշխատելու համար): Նման խորհրդատուներ կան գրեթե յուրաքանչյուր նախածննդյան կլինիկայում կամ ծննդատանը: Խոսեք նրա հետ, խորհրդատվություն ստացեք, կիսվեք ձեր փորձով: Եվ եթե խորհրդատուն ձեզ տալիս է առաջարկություն, անպայման հետևեք դրան, այնպես որ դուք նվազագույնի կհասցնեք բոլոր սթրեսային իրավիճակները:

- խոսեք ձեր երեխայի հետ

Շատերը գիտեն, որ երեխայի հետ պետք է շփվել նույնիսկ ծնվելուց առաջ: Եվ շատերն են դա կիրառում: Բայց ինչու? Գիտնականները վաղուց ապացուցել են, որ մոր արգանդում գտնվող երեխան հիանալի կերպով արձագանքում է մոր հնչյուններին, հույզերին և վիճակին: Նույնիսկ ծնվելուց առաջ նա ծանոթ է նրա ձայնի ձայնին և մարմնի թրթռանքին (սրտի բաբախում, ներքին օրգանների աշխատանք և այլն):

Բացի այդ, չծնված երեխայի հետ շփումը նրա եւ մոր միջեւ հոգեւոր կապ է հաստատում: Դուք ձեր երեխային ճանաչում եք նույնիսկ ծնվելուց առաջ, և ձեր ձայնի մեղմ ձայնը խթանում է երեխայի ուղեղի ռեակցիաներն ու նրա զգայական համակարգերը: Ենթադրվում է, որ երեխաները, որոնց հետ զրուցել են մինչ ծնվելը, ունեն ավելի բարձր IQ ՝ ավելի լավ սովորելու և ավելի տաղանդավոր երեխաների հետ աճելու համար: Բացի այդ, ապագա երեխայի հետ շփումը հանգստացնում է մայրիկին, սթրեսը, անհանգստությունը, վախերը հեռանում են, հոգին և մտքերը հանդարտվում են:

- շոյիր ինքդ քեզ

Ինչ է դա նշանակում? Եվ այն, որ ժամանակն է ձեզ թույլ տալ այն, ինչ թույլ չէիք տալիս հղիությունից առաջ.

• Գնացեք սպա կամ այցելեք մերսման սրահ:
• Գնել մի բան, որը նախկինում չէիք կարող թույլ տալ:
• Արշավ դեպի օպերա, թանգարան, թատրոն և այլն:
• Theանապարհորդություն, որի մասին վաղուց երազում էիք:
• Հաճելի երաժշտություն, բարի գիրք կամ ձեռքի աշխատանք:

Մի խոսքով, այն ամենը, ինչը բերում է ուրախություն, շատ օգտակար կլինի այս ընթացքում:

- հանգստանալ

Հանգիստը հղի կնոջ առօրյայի շատ կարեւոր մասն է, հատկապես երրորդ եռամսյակի ընթացքում: Այս ժամանակահատվածում կնոջ քաշը մեծանում է, որովայնի ստորին հատվածում հաճախ հայտնվում են այտուցվածություն և ծանրություն, հայտնվում է ծուլություն և հոգնածություն:

Ինչ -որ մեկը կասի `հղիությունը հիվանդություն չէ, և չպետք է դրան չափազանց մեծ նշանակություն տալ: Մի կողմից `այո, բայց, մյուս կողմից, հղիությունը հատուկ վիճակ է, որում գտնվում է կինը:

Նրա մարմինը հսկայական վերափոխման է ենթարկվում.

• Հորմոնալ ֆոնը ցատկում է:
• Հուզական վիճակը տուժում է:
• Քաշի ավելացում և այտուցվածություն է հայտնվում:
• Կաթնագեղձերի վիճակը փոխվում է:
• Երիկամների և ողնաշարի բեռը մի քանի անգամ ավելանում է:

Եվ սա միայն մի փոքր մասն է այն ամենի, ինչ տեղի է ունենում կնոջ հետ հղիության ընթացքում:

Իսկ դա նշանակում է, որ հղի կնոջը պարզապես հանգիստ է պետք:

Ոչ մի դեպքում չպետք է ծանրաբեռնեք ձեզ ֆիզիկական ակտիվությամբ կամ զբաղված աշխատանքային գրաֆիկով: Հիշեք, այժմ դուք պետք է հոգ տանել ոչ միայն ձեր, այլև չծնված երեխայի մասին:

- ճիշտ ուտել

Ըստ որոշ հոգեբանների ՝ հղի կանանց նյարդայնանալու պատճառներից մեկը անառողջ սնունդն է: Դիետան կարող է պարունակել շատ թեյ, սուրճ, ճարպային կամ տապակած սնունդ, անառողջ քաղցրավենիք և արագ ոտքեր: Համեմունքներն ու համեմունքները կարելի է առանձնացնել առանձին կատեգորիայի մեջ, որոնք հատկապես ուժեղ ազդեցություն են ունենում հղի կնոջ զգայուն նյարդային համակարգի վրա:

Ավելորդ է ասել, որ այս մթերքներից պետք է խուսափել:

Ինչ պետք է օգտագործի հղի կինը.

• Թարմ մրգեր և բանջարեղեն:
• Կաթնամթերք և ֆերմենտացված կաթնամթերք:
• Նիհար միս և ձուկ:
• Չրեր, ընկույզ:
• Շոկոլադը չափավոր:

Ուշադրություն.Անկախ նրանից, թե որքան եք ջանում ճիշտ սնվել հղիության ընթացքում, ամեն դեպքում, մի ստիպեք ձեզ ուտել այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս:

- մտածել ապագայի մասին

Այլ կերպ ասած, պատկերացրեք երջանկությունը, փորձեք պատկերացնել լավագույն պահերը, որոնք դուք կանցկացնեք ձեր երեխայի հետ.

• Քայլել.
• Համատեղ խաղեր:
• Հանգիստ բնության գրկում:
• Լողալ ծովում և այլն:

Այս ամենը կօգնի ձեզ կարգավորել դրական տրամադրություն և տալ բարոյական ուժ: Միևնույն ժամանակ, ձեր աչքերի առջև կանգնած նկարները պետք է լինեն հնարավորինս պարզ և իրատեսական: Թող ձեր երևակայության մեջ երեխան տեսնի երջանիկ, կենսուրախ, գոհ և այդպես էլ կլինի:

Նման վարժություններ կատարելով ՝ դուք կազատվեք մարմնի սեղմիչներից և բլոկներից, կբարձրացնեք երջանկության հորմոնների մակարդակը և կփոխեք աշխարհի ընկալումը դեպի լավը: Նման վարժությունները հատկապես օգտակար են, եթե կինը հակված է բացասական մտքերի, անհանգստության և վախի:

Եզրակացություն

Երեխան վերևից տրված ամենահիասքանչ նվերն է: Այնուամենայնիվ, չպետք է մոռանալ, որ առաջին հղիությունը լուրջ ազդեցություն կունենա ոչ միայն նյարդային համակարգի, այլև ձեր հարաբերությունների վրա: Հղիություն պլանավորելուց առաջ փորձեք ազատվել վարդագույն ակնոցներից եւ պատրաստ լինել փոփոխության:

Հատուկ համար- Ելենա Կիչակ

Կան հիմնավոր փաստեր այն մասին, թե ինչու հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան: Երբ անհանգստանում ենք, վրդովվում կամ վախենում ենք, կորտիզոլը և ադրենալինը մեծ քանակությամբ մտնում են արյան մեջ: Եվ այն ամենը, ինչ պարունակվում է մոր արյան մեջ, մտնում է նաև պտղի արյան մեջ: Փոքրիկ օրգանիզմի համար այդ նյութերի մեծ քանակը կարող է անտանելի դառնալ, քանի որ այդ ժամանակ ուղեղի բջիջների, օրգանների և կառուցվածքների ձևավորման մեջ իր ամբողջ ուժը նետելու փոխարեն նա ստիպված կլինի դիմակայել սթրեսին ուղեկցող բեռներին:

Մայրական փորձը, որն ուղեկցվում է արյան մեջ որոշ հորմոնների արտանետմամբ, առաջին հերթին ազդում է երեխայի սրտանոթային և նյարդային համակարգի զարգացման վրա: Սա մեծացնում է երեխայի ռիթմի, անհանգստության կամ հիպերակտիվության զարգացման ռիսկը: Բացի այդ, ապագա մայրերին, որոնց հղիությունը մշտական ​​սթրեսի մեջ է, արգանդի տոնուսի բարձրացում կա, ինչը կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդաբերության:

Շատ հղի կանանց մոտ ողջամիտ հարց է ծագում. Եվ նրանք ճիշտ են. Եթե դուք արդեն կորցրել եք ձեր ինքնատիրապետումը, ավելի լավ է լաց լինել, որպեսզի մարմնում բացասականություն չկուտակվի: Սա շատ վնասակար է ֆիզիոլոգիայի տեսանկյունից, քանի որ դա հանգեցնում է սթրեսի, որը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ներքին օրգանների աշխատանքի և, իհարկե, պտղի առողջության վրա: Բայց նույնիսկ ավելի լավ է փորձել ընդհանրապես ինքդ քեզ արցունքների չմատնել:

Փաստն այն է, որ երեխան որոշակի պահից հասկանում է մոր հույզերն ու փորձառությունները, և եթե ինչ -որ բան նրան դիպչում է, նա զգում է նրա հետ: Եթե ​​դուք գիտեք, որ դուք չափազանց զգայուն եք, սենտիմենտալ և հակված եք զգացմունքների բռնի արտահայտման, ապա ավելի օգտակար կլինի հղիության ընթացքում խլացնել ձեր զգայունությունը. Օրինակ ՝ վերցրեք վալերիան կամ այլ բուսական հանգստացնող միջոցներ: Լաց եղեք, եթե զգում եք նման կարիքը, եթե իսկապես լուրջ բան է տեղի ունեցել, և այլ ճանապարհ պարզապես չկա: Բայց եթե դուք գիտեք, որ արցունքները թեթևացում չեն բերի, և որ դուք միայն ինքներդ եք լուծում դրանով, դուք պետք է միջոց գտնեք դրանից խուսափելու համար:

Ինչու՞ են հղի կանայք բնավորության փոփոխություններ ունենում:

Շատ տղամարդիկ նկատում են, որ հղիության սկսվելուց հետո կանայք ավելացել են, երբեմն ՝ ոչ ադեկվատ պահանջները մոտակայքում գտնվողների համար: Երբեմն նրանք բառացիորեն պահանջում են անհնարինը և զայրույթ են նետում զրոյից: Երիտասարդներ, եղեք համբերատար - մեղավոր են հորմոնալ փոփոխությունները:

Փաստն այն է, որ հղի կնոջ մարմինը ներառում է հատուկ պաշտպանիչ ռեակցիա: Հղի կնոջ ուղեղը գիտի. Այժմ նրանք երկուսն են, և նրանք կարիք ունեն բարձրացված խնամքի: Բնականաբար, նրանք սկսում են դա պահանջել ամենամոտ մարդուց, ով միշտ այնտեղ է ՝ ամուսնուց, երեխայի հորից կամ ընտանիքի ապագա ղեկավարից: Քանի որ կինը պետք է իմանա, որ ինքն ու երեխան հուսալի պաշտպանված են, որ իր կողքին կա մեկը, ով կօգնի նրան պահպանել սերունդը:

Հաճախ, հատկապես, եթե կյանքում կինն իրեն միայնակ էր զգում կամ շատ վստահ չէր, նա չափազանց հեռուն է գնում ՝ պարբերաբար պահանջելով իր անվտանգության ապացույցներ: Այդ պատճառով ձեզ կարող են մեղադրել անուշադրության համար, նույնիսկ երբ անընդհատ ձեր կողքին եք, և նրանք պահանջում են նարինջ բերել առավոտյան երեքին ՝ իմանալով, որ վաղը վաղ եք արթնանալու:

Երբեմն նույնիսկ թվում է, թե երիտասարդ տիկնայք միտումնավոր են հակամարտություններ հրահրում, բայց դա, իհարկե, այդպես չէ: Հղի կնոջ միտքը պղտորված է, և նրա հոգեբանությունն այնպես է աշխատում, որ առաջին հերթին տեսնում է միայն երեխային: Սա զուտ ֆիզիոլոգիական պատասխան է, որը չի կարող գիտակցաբար վերահսկվել: Ավաղ, սա է պատճառը, որ հղիներին չպետք է մերժել. Ամեն դեպքում, հիմնավոր փաստարկները նրանց վրա չեն աշխատի և մեկնաբանվելու են այս ընթացքում կնոջը տիրող կենդանիների բնազդի պրիզմայով:

Պարադոքսալ է, որ լարվածությունն ու անհանգստությունը ուժեղանում են, երբ ապագա մայրերը հիշում են, թե ինչու հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան և լաց լինեն: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, եթե հակամարտությունն արդեն տեղի է ունեցել: Ավաղ, սա կարող է հիմք հանդիսանալ նոր մեղադրանքների համար: Եվ, ի դեպ, դա լավ ցույց է տալիս, որ հղի կանայք ի վիճակի չեն զսպել իրենց (ես գիտեմ, որ դա անհնար է, բայց ամեն դեպքում դա անում եմ):

Ինչպես վարվել հղի կնոջ հետ

Այս ամենը պարզ է, ասում եք, բայց ի՞նչ անել, երբ հանկարծ այդքան դժվարացավ քո սիրելիի հետ: Դուք պետք է բավականաչափ իմաստուն լինեք, որպեսզի անմեղ և լիովին լուծվող թյուրիմացությունը չվերածվի արատավոր շրջանի: Եղեք համբերատար և ցույց տվեք ձեր ամբողջ սերը: Հիշեք, որ նրա վարքագծի համար կա գիտական ​​բացատրություն: Հորմոնները խոսում են հղի կնոջ մեջ. Հիշեցրեք դա ավելի հաճախ, անկախ նրանից, թե ինչ սարսափելի բաներ է նա ասում:

Արյան մեջ հորմոնների մակարդակի բարձրացման հետ մեկտեղ, ովքեր գտնվում են դիրքերում, զգայունությունը մեծանում է: Այսպիսով, միանգամայն ակնհայտ է, թե ինչու չեք կարող վիրավորել հղի կանանց նույնիսկ կատակով. Նրանք կարող են սխալ մեկնաբանել ամենաանմեղ կատակները: Հաշվի առեք այս հատկությունները և ըմբռնումով վերաբերվեք ապագա մայրիկի քմահաճույքին:

Ինչու չեք կարող վիրավորել հղի կանանց

Բացի այդ, հղի կնոջը մերժելուց առաջ լավ մտածեք: Երբեմն ամենևին պարտադիր չէ գիշերվա կեսին վազել դժբախտ նարինջների համար (չնայած ավելի լավ է փախչել, եթե տարածքում հարմարության խանութ կա): Բայց դուք, անշուշտ, չպետք է խեղճին երեսին խփեք այն փաստի հետ, որ նա ամբողջովին քշեց ձեզ, անընդհատ նվնվաց, քմահաճ է և միևնույն ժամանակ ընդհանրապես չի գնահատում այն, ինչ դուք անում եք նրա համար: Երբեմն հղի կնոջ համար ձեր ուշադրությունը շատ ավելի կարևոր է, քան նրան պտուղ բերելը: Նստեք նրա հետ, խոսեք ինչ -որ բանի մասին, շեղեք նրան անհանգստացնող մտքերից: Փնտրեք ինչ -որ հատուկ մոտեցում: Եվ նաև հաճախ համբուրեք, գրկեք և փայփայեք ձեր ամուսնուն առանց պատճառի կամ առանց պատճառի:

Հիշեք, որ երկու ծնողներն էլ պատասխանատու են չծնված երեխայի առողջության համար: Հետևաբար, ձեր ուժն է `համոզվել, որ հղիությունն ընթանում է հանգիստ և բարենպաստ:

Մարդու մարմինը դասավորված է զարմանալի կերպով. Բնությունը ստեղծել է գրեթե իդեալական մեխանիզմ, որը կարգավորում է ոչ միայն մարդու մարմնի բոլոր համակարգերը միասին, այլ յուրաքանչյուրը առանձին ՝ ստիպելով մարդկանց աճել, ծերանալ, զարգանալ ֆիզիկապես, հոգեբանորեն և զգացմունքներով: Կանանց մարմինը պետք է ավելի շատ աշխատանք կատարի ՝ հղիություն, երեխա ծնել և ծննդաբերել, դրանք բնական մեխանիզմներ են, որոնք դրված են ենթագիտակցության խորքում: Այնուամենայնիվ, չպետք է անփույթ լինել և թույլ տալ, որ «հետաքրքիր իրավիճակը» ինքն իրեն անցնի: Երեխայի առողջ լինելու համար ապագա մայրը պետք է սնվի ճիշտ, վարի առողջ ապրելակերպ և աշխատի չափազանց զգացմունքային չարձագանքել կյանքի տարբեր հանգամանքներին: Ինչու՞ հղի կինը չպետք է նյարդայնանա: Ի՞նչն է այդքան սարսափելի, որը կարող է տեղի ունենալ վախից կամ սթրեսից, ուրախության կամ անհանգստությունների ուժեղ դրսևորումից:

Առաջին դժվարությունները

Հղիության առաջին իսկ փուլում կնոջ մարմինը զգում է առավելագույն սթրես: Սաղմի ձևավորումը, չծնված երեխայի ինտենսիվ աճը, որը հայտնվում է բառացիորեն ոչնչից, մի քանի բջիջներից վերածվում է մարդու. Սա անհավանական բարդ գործընթաց է, որի ընթացքում երեխան ամեն օր փոխակերպվում և փոխվում է: Այս բոլոր փոխակերպումների մեջ կենտրոնական տեղ է զբաղեցնում նյարդային բջիջների աճը, որոնք կազմում են երեխայի ուղեղն ու ողնուղեղը: Մայրիկի հոգե-հուզական վիճակի խախտումը կարող է հանգեցնել պտղի նյարդաբանական բնույթի խանգարումների և պաթոլոգիաների: Սա է հիմնական պատճառը, թե ինչու հղի կինը չպետք է նյարդայնանա:

Failureանկացած ձախողում մոր նորմալ վիճակում կարող է հանգեցնել անդառնալի հետևանքների. Պարզվում է, որ շատ բան կախված է պտղի սեռից, իսկ նյարդային ցնցումները տարբեր կերպ են ազդում աղջիկների ու տղաների վրա: Քանի որ այս ազդեցությունը ամեն դեպքում բացասական երանգներով է երևում, պարզ է դառնում, թե ինչու հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան և անհանգստանան, և պարզապես անհրաժեշտ է փորձել, եթե չբացառեք տրամադրության վրա վատ ազդող տարբեր գործոններ, ապա գոնե նվազեցրեք դրանք նվազագույնի հասցնել:

Փոքրիկ հրաշք

Կլինիկականորեն ապացուցված է, որ սկզբում մարմինը երեխային ընկալում է որպես օտար մարմին, և եթե կինը ժամանակ չունի հարմարվելու գոյության նոր պայմաններին, փոփոխված հորմոնալ ֆոնը, զգացմունքների պոռթկումները և տոքսիկոզը, և ընդհանուր աղքատությունը առողջություն է առաջանում:

Հղիության առաջին եռամսյակը բարդ շրջան է: Կինը կարող է նույնիսկ չկռահել իր մարմնի նման նշանակալի փոփոխությունների և այն մասին, թե ինչ է սպասում երեխային, ուստի նա միշտ չէ, որ հասկանում է դյուրագրգռության, հոգնածության բնույթը, ինչ է իրեն պատահում ընդհանրապես և ինչու: Երեխա կրելու ինը ամիսների ընթացքում հղի կինը չպետք է նյարդայնանա, բայց հենց սկզբնական փուլում է, որ չափազանց զգացմունքայնությունը հաճախ դառնում է աբորտի պատճառ:

Տվեք ձեր բնազդներին

Նրանց համար, ովքեր պատրաստվում են մայր դառնալ, նրանք պլանավորում են իրենց յուրաքանչյուր քայլը, ավելի հեշտ է պատրաստվել ապագա դժվարություններին, բայց կարող են նաև սպասել բազմաթիվ սարսափելի փոփոխությունների, որոնց աղջիկը պարզապես պատրաստ չի լինի: Ի՞նչ կարող ենք ասել ապագա մայրերի մասին, որոնց համար նոր պաշտոնը անակնկալ էր, և բացի գալիք ծննդյան ցնցող փաստը գիտակցելուց, մարմինը ուղարկում է տարբեր անհասկանալի հաղորդագրություններ, որոնք պետք է ճիշտ մեկնաբանել և վերծանել:

Իրականում, հղիությունը հիվանդություն չէ, մարմինը պատրաստվում է դրան ամեն ամիս, և իդեալականորեն ամեն ինչ պետք է բնական ճանապարհով անցնի: Ամենակարևորը `ուշադիր լսել, թե ինչ են ենթագիտակցական միտքը, զգացմունքներն ու հույզերը հուշում, ապա խնդիրներ և անհանգստություններ չեն լինի, և այն հարցը, թե ինչու հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան և լաց լինեն, չի անհանգստացնի ոչ ապագա մայրերին, ոչ էլ հայրերին: կամ նրանց առաջատար բժիշկները ....

Ուժեղ մարդ

Արեւմտյան բժիշկները սիրում են բոլոր տեսակի հետազոտություններ կատարել, այդ թվում `ապագա մայրերի հետ: Փորձագետների վերջին աշխատանքներից էր 500 հղի կանանց դիտարկումը: Բժիշկների խնդիրն էր ուսումնասիրել սթրեսի ազդեցությունը պտուղ կրելու գործընթացի վրա, ինչպես նաև հետագա ծննդաբերության և ընդհանրապես երեխաների հոգեբանության վրա:

Հետազոտությունների ընթացքում բժիշկները ստացել են հետաքրքիր արդյունքներ: Պարզվում է, որ մոր մոտ սթրեսը, եթե նա տղա է կրում, կարող է առաջացնել հետևյալ խնդիրները.

պտղի ծանրաբեռնվածություն;

երկարատև աշխատանք;

երեխայի հոգեբանական խանգարումներ (նյարդայնություն, արցունքաբերություն, աուտիզմ):

Ամենավտանգավոր հետևանքը ՝ բացատրելով, թե ինչու հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան, հնարավոր վիժումն է: Սթրեսի ժամանակ տեղի են ունենում ճնշման ամենաուժեղ թռիչքները, արյան շրջանառությունը, օրգանիզմում օդի շրջանառությունը և կենսագործունեության համար անհրաժեշտ նյութերի մատակարարումը խախտվում է, ինչը արդյունքում հանգեցնում է շատ լուրջ պաթոլոգիաների:

Խելոք երեխա

Աղջիկների դեպքում ամեն ինչ մի փոքր այլ է: Գիտնականները պնդում են, որ մոր աճող նյարդայնությունը կարող է հրահրել վաղաժամ ծնունդ, պտղի խճճում umbilical cord- ով, հնարավոր է ՝ ասֆիքսիա:

Նորածնի հոգեբանության վրա բացասական ազդեցությունը, որը հղիության ընթացքում նյարդային լարվածություն է բերում մորը, հետագայում դրսևորվում է մի շարք նյարդաբանական և հոգեբանական խնդիրների մեջ:

Սթրեսի ամենամեծ ազդեցությունը ՝ որպես երեխայի վրա ազդող գործոն, դրսևորվում է ուշ փուլերում ՝ սկսած 28 -րդ շաբաթից, բայց ինչո՞ւ հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան առաջին եռամսյակում: Այս շրջանը նշանակալի է ՝ մինչև 12 շաբաթ, պտուղն այնքան փխրուն և քնքուշ է, որ նույնիսկ ամենաուժեղ հուզական սթրեսը կարող է հրահրել նրա մահը: Հետեւաբար, հետաքրքիր իրավիճակի մասին իմանալուց հետո կարեւոր է խուսափել ցանկացած սթրեսից:

Վա happinessյ երջանկությունից

Ի՞նչ է նշանակում «ցանկացած սթրես» արտահայտությունը: Ի՞նչ է սթրեսը, այնուամենայնիվ: Սա մարդու մարմնի արձագանքն է մի շարք արտաքին խթանների, որոնք կարող են լինել ոչ միայն վատ հույզեր կամ տպավորություններ, հոգնածություն կամ գերլարում, այլև լավ, ուրախ իրադարձություններ, ուժեղ երջանկության պահեր:

Որոշ մարդիկ, դրական հույզերով, զգում են այնպիսի ուժեղ զգացմունքներ, որ կարող են առաջացնել մարմնի լուրջ, թեկուզ կարճաժամկետ, խանգարումներ: Հղի կնոջ համար դա կարող է հանգեցնել նրա կծկումների, սպազմերի կամ նույնիսկ վաղաժամ ծննդաբերության, և երեխան կզգա մոր հրճվանքը ՝ թթվածնի և անհարմարության բացակայության տեսքով ՝ անկեղծորեն չհասկանալով, թե ինչն է խանգարում իր հանգստությունը և ինչու: Հղի կինը չպետք է նյարդայնանա, բայց ինչ անել, եթե, այնուամենայնիվ, սթրեսային իրավիճակ տեղի ունենա, ինչպես արագ վերականգնել:

Ինչպե՞ս վարվել սթրեսի հետ:

Շատ մայրեր հիշում են այն անտարբերության զգացումը, որը նրանք զգացել էին հղիության ընթացքում: Այս կերպ բնությունը պաշտպանում է ինչպես մորը, այնպես էլ նրա երեխային ՝ բնական պատնեշ ստեղծելով բոլոր տեսակի սթրեսների դեմ: Նման միջոցը երբեմն բավարար չէ: Ինչպե՞ս կարող է կինը այս դեպքում օգնել իրեն գտնել խաղաղության և հանգստության զգացում:

հանգստացնող բուսական թեյեր;

հանգստի համար բարենպաստ միջավայր;

թեթև հանգստացնող միջոցներ, թուրմեր և վճարներ (բժշկի առաջարկությամբ);

ոտքերի մերսում;

եթե ժամկետը չի ուշանում, կարող եք տաք լոգանք ընդունել, գնալ լողավազան, լվանալ կոնտրաստային ցնցուղի տակ, բայց առանց ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունների, սա հիանալի կերպով թեթևացնում է գրգռվածությունն ու հոգնածությունը, տոնայնացնում մարմինը: