Ինչպե՞ս ծրագրավորել ձեզ հաջողության հասնելու հաստատումներով: Հաստատումներ ձեր կարողությունների մասին. Պարզ կրկնությունները առանց կենտրոնացման անարդյունավետ են

Այս հոդվածում դուք կգտնեք այն հիմնական հարցերի պատասխանները, որոնք հուզում են այն մարդկանց, ովքեր օգտագործում են հաստատումներ իրենց կյանքում: Եթե ​​դուք չեք տեսնում ձեր հարցը այստեղ և ցանկանում եք դրա պատասխանը, խնդրում եմ կապվեք ինձ հետ՝ օգտագործելով Կայքի հետադարձ կապը, և ես կփորձեմ պատասխանել ձեր հարցին, կամ այցելեք մեր ֆորումը և ձեր հարցը տվեք այնտեղ:

Իսկ եթե ես չհավատամ հաստատումներին:

Պետք է նկատի ունենալ, որ հաստատումները կախարդանքներ կամ կախարդական դավադրություններ չեն, դրանք ավելի շատ նման են ինքնահիպնոսի բանաձևերի, թեև դրանք նույնպես չեն: Հաստատումները, ավելի շուտ, օժանդակ գործիք են, որոնք նախատեսված են օգնելու ձեզ ստեղծել ձեր գլխում կատարված ցանկության պատկերներ, որոնք իրենց հերթին ազդում են ձեր տրամադրության, բարեկեցության, մտքերի և վարքի վրա: Հաստատումները մղում են ձեզ հասնելու ձերին, ուստի կարևորն այն չէ, թե դուք հավատում եք ձեր հաստատումներին, թե ոչ, այլ այն, թե արդյոք դրանք կանոնավոր կերպով կիրառում եք և անում եք դա ճիշտ:

Ո՞րն է այն մեխանիզմը, որով աշխատում են հաստատումները:

Ինքնին, բառերն ու արտահայտությունները, որոնք դուք կրկնում եք, կոնստրուկցիաներ են, որոնք վերաբերում են ձեր գլխում առկա կոնկրետ պատկերներին կամ վերացական ինչ-որ բանի գաղափարին: Դուք լսում եք հարստություն բառը, և ձեր գլխում այս բառի պատկերն արդեն պատրաստ է: Հաստատումները կրում են կատարված ցանկության դրական պատկեր: Այսպիսով, դուք անընդհատ կրկնում եք ձեր նպատակի մասին դրական հաստատումը, և ժամանակի ընթացքում ձեր գլխում պատկերն ավելի պայծառ է դառնում, եթե, իհարկե, լիարժեք նվիրումով փորձեք կրկնել հաստատումները: Իր հերթին այն պատկերները, որոնք ստեղծվում են ձեր գլխում կատարված ցանկության մասին, այն դեպքում, երբ դուք իսկապես ցանկանում եք դա, դրդում են իրական գործողությունների:

Քանի՞ հաստատում կարելի է օգտագործել միաժամանակ:

Եթե ​​ցանկանում եք մոտենալ միաժամանակ երկու կամ երեք նպատակների հասնելուն, և կարծում եք, որ կարող եք հասնել դրանց, կարող եք կրկնել՝ 2-ից 6 հաստատում մեկ նստաշրջանում, երկու-երեք հաստատում յուրաքանչյուր նպատակին, դուք կարող է ավելին անել, բայց արդյունավետությունը կնվազի: Ընդհանրապես, դա կախված է բազմաթիվ գործոններից, մասնավորապես, ցանկության մեծությունից, տարբեր հաստատումներով որքան նպատակների եք ցանկանում հասնել և այդ նպատակների միջև հակասությունների առկայությունից: Ես կարող եմ մի բան ասել. դա ոչ թե այն է, թե քանի հաստատում ես միաժամանակ դիմում, այլ այն, թե ինչպես ես դա անում:

Քանի՞ րոպե է անհրաժեշտ հաստատումը մեկ նիստում կրկնելու համար:

Ենթադրվում է, որ 5-15 րոպե կրկնվող հաստատումները բավարար են, բայց ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունենա, եթե դուք 30 րոպե ծախսեք նիստի վրա, եթե, իհարկե, չխղճաք ձեր ժամանակի համար: Ընդհանուր առմամբ, հաստատման կրկնության պրակտիկայի նիստի տևողությունը կախված է կրկնվող դրական հաստատումների քանակից: Այսպիսով, բնականաբար, կրկնվող նիստն ավելի երկար է տևում, եթե դուք կրկնում եք մի քանի հաստատումներ, և շատ քիչ ժամանակ է պահանջվում մեկ հաստատման հետ աշխատելու համար: Կարծում եմ, որ մեկ հաստատում, կամ երկու կամ երեք հաստատում նույն թեմայով, պետք է տալ առնվազն 5 րոպե:

Օրական քանի՞ անգամ պետք է կրկնել հաստատումները:

Հաստատումները կրկնելու համար օրվա լավագույն ժամանակը վաղ առավոտն է արթնանալուց անմիջապես հետո և ուշ երեկոյան՝ քնելուց անմիջապես առաջ: Այսպիսով, եթե առավոտյան և երեկոյան կրկնում եք ձեր հաստատումները, դա բավական կլինի ձեզ մոտեցնելու ձեր նպատակին։ Այնուամենայնիվ, ճաշի ընթացքում հաստատումները կրկնելու համար մի քանի րոպե հատկացնելը կբարձրացնի ձեր պրակտիկայի արդյունավետությունը և լրացուցիչ մղում կտա ձեզ ավելի մոտեցնելու ձեր նպատակին:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում արդյունքի հասնելու համար հաստատումը կրկնելու համար:

Որոշակի արդյունքի հասնելու հաստատումները պետք է կիրառվեն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք հասել այս արդյունքին: Այնուամենայնիվ, ժամանակ առ ժամանակ փորձեք գնահատել հաստատումների կրկնության պրակտիկայի ազդեցությունը ձեր և ձեր կյանքի վրա: Եթե ​​կարծում եք, որ հաստատումները ձեզ համար չեն աշխատում, կամ որ դուք չափազանց դանդաղ եք շարժվում դեպի ձեր նպատակը, փորձեք օգտագործել այլ հաստատումներ, բայց հիշեք, որ վերանայեք այս նպատակին հասնելու ձեր ծրագիրը և գնահատեք գործադրվող ջանքերը:

Ինչպե՞ս գիտեք, արդյոք հաստատումներն աշխատում են:

Հաստատումներով զբաղվելը կարող է արդյունավետ համարվել, եթե դա ձեզ ստիպում է իրական քայլեր ձեռնարկել դեպի ձեր նպատակը և եթե այն օգնում է ձեզ դրականորեն մտածել ձեր նպատակի մասին, ինչպես նաև պահպանում է ձեր համոզմունքը, որ դուք ունեք այս նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ կարողությունները: Եթե ​​հաստատումը դա չի անում, փորձեք ճշգրիտ հետևել հաստատման կրկնության ուղեցույցներին կամ փոխեք ձեր կրկնվող հաստատումը, եթե դա չի օգնում, փորձեք վերանայել ձեր նպատակները:

Ինչո՞ւ այս հաստատումն ինձ մոտ չի աշխատում:

Թերևս պատճառն այն է, որ հաստատումը ձեր գլխում առաջ է բերում պատկերներ, որոնք չեն համապատասխանում ձեր ցանկությանը: Այսպիսով, եթե մեկը հարստությունը պատկերացնում է որպես մեծ օրհնություն, որով դուք կարող եք ապրել՝ չմտածելով, թե արդյոք բավարար գումար ունեք ապրելու համար, ապա մեկ ուրիշը կարող է պատկերացնել իր գլխում բացասական կերպար այն մարդկանց մասին, ովքեր անազնիվ կերպով ձեռք են բերել իրենց հարստությունը: Երրորդ անձը հարստությունը կապելու է կորստի պատկերի հետ և անհանգստանալու, որ հարստությունը գրավում է ստահակներին, ովքեր ուրախությամբ կշահեն իրենց հարստությունից: Ընտրեք ճիշտ նպատակներ:

Ժամանակ առ ժամանակ ես կթարմացնեմ հոդվածը և դրանում կավելացնեմ նոր պատասխաններ։ Կայքի Հաստատումներ բաժնում դուք կգտնեք համապարփակ տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչպես գրել և օգտագործել հաստատումները, ինչ են հաստատումները և ինչպես են դրանք գործում, և շատ ու շատ ավելին, ինչը կօգնի ձեզ բարձրացնել հաստատումները կրկնելու ձեր պրակտիկայի արդյունավետությունը:

Գիտե՞ք ինչպես ճիշտ կարդալ հաստատումները: Դրական համոզմունքներով խոսելը արվեստ է: Գրքերում կամ համացանցում հայտնաբերված արտահայտությունների սովորական, չմտածված ընթերցումը բավարար չէ ցանկալի արդյունք ստանալու համար։ Եթե ​​դրանք ճիշտ չեն արտասանվում, ապա դրանք դառնում են ժամանակի վատնում։ Միևնույն ժամանակ, կարևոր չէ, թե որքան լավ և խնամքով է ձևակերպված նրանց տեքստը։

Ինչպես ինքներդ կարդալ հաստատումները

1. Կրկնություն. Սա առաջին քայլն է, որպեսզի դրական հաստատումներն աշխատեն ձեզ համար: Կրկնությունն ազդում է մտքերի վրա այնպես, ինչպես ֆիզիկական սպասումն է ազդում մարմնի և մկանների վրա: Որքան հաճախ կրկնեք դրական վերաբերմունքը, այնքան ավելի արագ կգա ցանկալի արդյունքը։ Նախքան սկսեք կարդալ լավագույն հաստատումները, ավելի լավ է որոշեք մարզման կոնկրետ ժամանակը: Լավագույն տարբերակը դրական վերաբերմունքը կրկնելն է օրը երեք անգամ՝ արթնանալուց հետո (երբ մտքերը նոր են ձևավորվում), ընթրիքից և քնելուց առաջ։
2. Ներգրավվածություն. Ի պատասխան այն հարցին, թե ինչպես կարդալ արդյունավետ հաստատումներ, սա հիմնական թեզերից մեկն է։ Դրական վերաբերմունքը պետք է հիմնված լինի զգացմունքներով: Դրանք պետք է եռանդով խոսել: Միևնույն ժամանակ անհրաժեշտ է պատկերացնել այն, ինչ ասվել է՝ ձեր մտքում յուրաքանչյուր հաստատման համար հստակ պատկերացում կազմելով։ Դուք կարող եք մեծացնել զգացմունքային ներգրավվածությունը երաժշտության, մեդիտացիայի, վառ գծագրերի և արտահայտություններ պատկերող լուսանկարների միջոցով, ինչպես նաև գրի առնել վերաբերմունքը ձեր չաշխատող ձեռքով, օգտագործելով գունավոր գրիչներ կամ մատիտներ:
3. Հավատք. Նախքան փողի համար հաստատումներ կարդալը, հոգ տարեք զարգացնել ներքին վստահությունը դրանց արդյունավետության նկատմամբ: Հակառակ դեպքում, շատ դժվար կլինի հույս դնել։
4. Դիմադրության հետ աշխատելը. Նույնիսկ եթե դուք հետևում եք առողջության համար դրական հաստատումներ կարդալու բոլոր կանոններին, դրանք արտասանելիս կարող է հակառակություն լինել: Սա մարմնի բացարձակ նորմալ ռեակցիա է։ Իմանալով, թե ինչպես աշխատել դրա հետ, դուք կարող եք հասնել բարձր արդյունքի:

Ինչպես գրել անհատական ​​դրական հաստատումներ

Արդյունավետ արդյունքի համար դուք պետք է սովորեք ոչ միայն արտասանել, այլև ճիշտ ձևակերպել ճիշտ հաստատումները: Հիմնական բանը մի քանի պարզ կանոններ սովորելն է. Նախ, հաստատման տեքստը չպետք է պարունակի «ոչ» մասնիկը և այլ բացասական բառեր (երբեք, ոչ մի տեղ, երբեք և այլն): Երկրորդ, դուք պետք է կենտրոնանաք այն ամենի վրա, ինչ ցանկանում եք ստանալ, և ոչ թե այն, ինչից ցանկանում եք խուսափել: Երրորդ, յուրաքանչյուր հաստատում պետք է ձևակերպվի առաջին դեմքով։ Չորրորդ՝ դրական վերաբերմունքի տեքստը պետք է լինի պարզ, հակիրճ, կարճ և հակիրճ: Եվ վերջապես, բոլոր վերաբերմունքը պետք է ձևակերպվի ներկա ժամանակով («Ես հաջողության եմ հասնում», «Ես հանդիպում եմ իմ սիրուն» և այլն): Հիշելով այս հինգ թեզերը՝ դուք կիմանաք, թե ինչպես ճիշտ կազմել անհատական ​​աշխատանքային հաստատումներ: &1

Դրական հաստատումները արտահայտություններ են, որոնք մենք առաջարկում ենք ինքներս մեզ՝ ցանկալի արդյունքի հասնելու համար։ Նրանք մեզ հնարավորություն են տալիս տեսնելու հնարավորությունները և դառնալ ավելի լավը: Մտքերը մեր ուշադրության միջով անցնում են հազարավոր մեկ օրվա ընթացքում, և հաճախ դրանք ունենում են բացասական ուղղվածություն։ Հաստատումների կրկնությունը դարձնելով ամենօրյա պրակտիկա՝ մենք հզոր գործիք ունենք՝ ամրացնելու մեր ներքին միջուկը և շարժվելու դեպի երջանկություն:

Ինքն իրեն փոխելուն ուղղված հաստատումները («Ես ուզում եմ փոխել») արտասանվում են հայելու առջև՝ խորը նայելով իր աչքերի մեջ կամ զննելով սեփական դեմքը։ Սա շատ հզոր գործիք է: Իսկ այն էլ ավելի ամրապնդելու համար կարող եք ձեռքը դիպչել կոկորդին՝ այդպիսով խթանելով կոկորդի վրա գտնվող փոփոխությունների կենտրոնը։

Հաստատումները կրկնվում են 10 անգամ, բայց մի քանի նման մոտեցումներ կարելի է անել ամեն օր, և պետք է գործել այս կերպ, մինչև չվերանա փոփոխության նկատմամբ ողջ դիմադրությունը կամ որևէ տատանում:

Ուրիշներին և, առհասարակ, բոլոր նրանց, ում դեմ դու վրդովված ես ներելն ամենակարևոր գործողությունն է, որը ճանապարհ է բացում հետագա փոխակերպումների համար:

Այնուամենայնիվ, ուրիշներին ներելիս պետք է նաև ներել ինքներդ ձեզ. մի մոռացեք դրա մասին:

Ինքնահավանության հաստատումը («Ես ինձ հավանություն եմ տալիս») ասվում է օրական 300-400 անգամ՝ այն վերածելով մի տեսակ աղոթքի։ Այս հաստատումը ջրի երես է հանում բազմաթիվ կործանարար ուժեր, որոնք դասերի մեկնարկից անմիջապես հետո դրսևորվում են գրգռվածության և ինքնաքննադատության տեսքով («Այո, ինչ կա հաստատելու, ես գեր եմ (հիմար, ծույլ, անհաջողակ. , հիվանդ, ծեր և այլն): Իսկ ինչու՞ է այս ամբողջ հիմար գաղափարը»:

Աստիճանաբար այս հաստատումը հանգեցնում է ձեր մասին այլ մարդկանց կարծիքներից կախվածությունից ազատվելու և այն ըմբռնմանը, որ ձեր թերությունները պարզապես ձեր անհատականությունն են, և դրանք ավելի վատ չեն, քան այլ մարդկանց արժանիքները:
Սկզբունքորեն, բազմագույն հաստատման պաստառները, որոնց օգնությամբ մենք հայտարարում ենք մեր ցանկությունը տիեզերքին, կարող են օգտագործվել ոչ միայն սկզբնական փուլում, այլև ապագայում, միայն թե այս դեպքում դրանք պետք է նվիրված լինեն որոշ մնայուն արժեքների: . Նման պաստառները լավագույնս տեղադրվում են՝ հաշվի առնելով չինական Ֆենգ Շուիի սկզբունքները։ Միևնույն ժամանակ, նյութական և հոգևոր հարստությանն ուղղված հաստատումները պետք է տեղադրվեն հարավ-արևելքում, իսկ նրանք, որոնք վերաբերում են մեր նյութական երազանքներին և նախագծերին, լավագույնս տեղակայվում են արևմուտքում: Սիրո, ընտանիքի և ամուսնության թեմայով կնոջ կողմից արված տղամարդու վերաբերյալ հաստատումները պետք է տեղադրվեն հյուսիս-արևմուտքում, նույն թեմայով հաստատումները, որոնք կազմված են տղամարդու կողմից կնոջ վերաբերյալ, լավագույնս տեղադրված են հարավ-արևմուտքում, իսկ հաստատումները՝ կապված տղամարդու հետ: ինքնագնահատականը լավագույնս դրված է հարավում՝ փառքի գոտում:

Տարբեր մարդիկ հաստատումներն օգտագործում են տարբեր ձևերով. ոմանք բարձրաձայն կարդում են դրանք, մյուսները լուռ, ոմանք անում են դա առավոտյան կամ նույնիսկ լուսադեմին, մյուսները ցանկացած ժամանակ, երբ կա հնարավորություն, օգտագործելով ամեն ազատ րոպեն, երբ մտքերը զբաղված չեն տարբեր տեսակի բաներով: խնդիրներ կամ գտնվում են ոչ ինտելեկտուալ գործունեության մեջ (տրամվայի սպասելիս, սպասք լվանալիս, հանգստանալիս): Ես կավելացնեի մեկ սահմանափակում այս լայն հնարավորությունների համար. հաստատումները լավագույնս արվում են ցերեկը կամ գոնե ցերեկային ժամերին:

Եթե ​​ելնենք հաստատումների մանտրիկ էությունից, ապա դրանց ընթերցումը պետք է սկսել բարձրաձայն, այնուհետև մի փոքր լսելիորեն կրկնել և, վերջապես, լուռ արտասանել իր խորքում։

Քանի որ կոնսենսուս չկա, թե քանի անգամ և ինչպես ասել հաստատումներ, ես պարզապես կխոսեմ այն ​​մասին, թե ինչպես եմ դա անում ինքս:

Ցանկացած խնդրի վրա ենթագիտակցության հետ աշխատելիս բացահայտված կործանարար հրահանգների քանակը որոշում է այն հաստատումների քանակը, որոնք կպահանջվեն արգելափակելու համար: Սովորաբար դրանք 30-50 հաստատումներ են, այսինքն՝ մեկ էջ տեքստ։

Սկզբում բոլոր հաստատումները ընթերցվում են անընդմեջ, կարծես թե ուրվագծում են աշխատանքի շրջանակը, և դա արվում է մեկ անգամ։ Դրանից հետո ցուցակի ընթերցումը սկսվում է նորովի, բայց այժմ յուրաքանչյուր հաստատում կարդացվում է երեք անգամ՝ յուրաքանչյուր ընթերցման հետ մատները թեքելով։ Հաշվելու այս պարզ մեթոդը շատ հարմար է ստացվում՝ հաշվի առնելով, որ ընթերցանության մեկնարկից մի քանի րոպե անց գիտակցությունը մի փոքր պղտորվում է և դժվարանում է որոշել՝ կարդացե՞լ եք այս կամ այն ​​արտահայտությունը և քանի անգամ։

Երեք ընթերցումների նման ցիկլերը կրկնվում են երեք անգամ, այնպես որ յուրաքանչյուր հաստատում ասվում է 10 անգամ։

Կախված հնարավորություններից՝ հաստատումների հետ աշխատելու նման նիստերն անցկացվում են օրական երկու-երեք անգամ, ինչը օրական տալիս է մոտ 1000 հաստատում։

Քանի որ գիտակցության դիմադրությունը նվազում է հաստատումները կարդալիս, դրանց արտասանության ծավալը նվազում է, և այն պահին, երբ ասված բառերն ու մտքերը միաձուլվում են, անցում է կատարվում ներքին ձայնով արտասանելու հաստատումներին: Միևնույն ժամանակ, մի զգացում է ծնվում, որ հաստատումները կարծես նստում են գլխի ներսում։

Հաստատումը համարվում է մշակված, եթե այն կարդալիս ավելի նկատելի սենսացիաներ չկան։ Աշխատված հաստատումը բաց է թողնվում, և հաստատումների փաթեթը համարվում է մշակված, երբ դրա բոլոր հաստատումները մշակված են:

Եթե ​​զգացմունքային ուժը թույլ է տալիս, կարող եք միաժամանակ աշխատել հաստատումների մի քանի փաթեթների հետ:

Ի տարբերություն ենթագիտակցական մտքի վերածրագրավորման գործընթացի, հաստատումներ կարդալիս օտարների առկայությունը չի ազդում արդյունքի վրա, քանի դեռ դուք ինքներդ չեք զգում դրանից անհանգստություն:

Հաստատումների ազդեցությունն ուժեղացնելու համար դուք կարող եք դրանք կարդալ արտահայտությամբ՝ հնարավորինս պարզ պատկերացնելով, թե ինչի մասին եք խոսում, մինչև լիակատար անհամբերություն (նույնականացում մեկ այլ առարկայի հետ):

Հաստատումների ազդեցությունն ավելի մեծացնելու համար դուք կարող եք սահուն կերպով փոխել ձայնի ձայնը ամենաուժեղից մինչև անհետացող շշուկի և կրկին առավելագույնի և դա անել ցիկլային կերպով որոշ ժամանակով:

Բարձրության բարձրության փոփոխությունն էլ ավելի է ուժեղացնում հաստատումների ազդեցությունը: Այս դեպքում տոնայնությունը աստիճանաբար իջնում ​​է մինչև ամենացածրը, որը դուք կարող եք, և հաճախ այս տոնն ավելի ցածր է, քան բասը, քանի որ ձայնը հնչում է հենց կոկորդում: Եվ հետո ձայնը աստիճանաբար բարձրանում է ամենավերևում, գրեթե ճռռոցով: Բնականաբար, տիրույթի սահմաններում ձայնի ծավալը նվազում է, բայց դա արդեն աննշան է։

Հաստատումների հետ աշխատելիս կարող եք նախօրոք պատրաստել մի բաժակ ջուր և այն խմել աշխատանքն ավարտելուց հետո: Եթե ​​հաստատումներն արտասանվում են լավ էմոցիոնալ մակարդակում (17-18 միավոր), ապա կարող եք նկատել, որ ջրի համը որոշակիորեն փոխվել է։

1. Ազատվեք այն զգացումից, որ սա ծիծաղելի է։ Երբ ինչ-որ բան առաջին անգամ ենք անում, կամ ինչ-որ բան մեզ անծանոթ է, մենք կարող ենք թվալ, որ դա ծիծաղելի է: Ազատվեք դրանից։ Դուք ծիծաղ չեք զգում, երբ ձեր մասին վատ բան եք ասում, բայց երբ գովում եք ինքներդ ձեզ, անհարմար եք զգում: Պարզապես արեք դա և մի անհանգստացեք, եթե ձեզ տարօրինակ եք զգում: Ժամանակի ընթացքում դուք ավելի ու ավելի քիչ անհարմար կզգաք։

2. Ձեր հաստատումը սկսեք «ես» բառով։ Որքան ավելի շատ անհատականացնեք ձեր ասածը, այնքան այն կուղղվի ձեզ:

3. Ձեր հաստատումները պետք է խոսեն ներկա ժամանակով, կարծես այն, ինչի մասին դուք խոսում եք, արդեն գոյություն ունի իրականում: Այն հայտարարությունը, որը խոսում է ներկա ժամանակի մասին, ավելի շատ էներգիա է ստանում: Փորձեք խուսափել բառերից՝ գուցե, կամենալ կամ պետք է:

4. Պահպանեք ձեր առաջարկը կարճ և պարզ: Թող ձեր հայտարարությունը իմաստալից լինի ձեզ համար: Եթե ​​ձեր հաստատումները մեծ են, մենք կարող ենք դրանք չափազանց դժվար կրկնել կանոնավոր հիմունքներով: Մեծ հայտարարությունները լավ են աշխատում միջնորդության ժամանակ:

5. Պրակտիկա. Ներքին ձայնին լավ խոսել սովորեցնելու համար պրակտիկա է պետք: Դա նման է մկանների զարգացմանը: Պրակտիկայով զբաղվեք և ձեր հաստատումները կուժեղանան։

6. Մաքուր տեսողություն. Հստակ տեսեք, որ այն, ինչ պնդում եք, իրական է ձեր կյանքում: Կապվեք ձեզ դրական հաստատման հետ, որպեսզի այն դառնա ձեր մի մասը:

7. Գրիր. Գրի առնելով հաստատումները՝ դուք կօգնեք ձեր մտքին հիշել նոր հայտարարությունը:

8. Հաճախակի կրկնեք դրանք։ Կրկնությունը հեշտացնում է սովորելը: Որքան շատ եք ասում դրական հաստատումներ, այնքան դրանք դառնում են ձեր մի մասը:

9. Դարձրեք այն զվարճալի: Վայելեք կրկնվող հաստատումները: Ժպտացեք և պահպանեք թեթևության զգացումը։

10. Եղեք նուրբ. Որքան շատ եք գովում և փայփայում ձեզ, այնքան ավելի հաճույք եք ստանում ապրելուց: Ունեցեք համբերություն և սեր:

Ինչպե՞ս գրել հաստատումներ:

Դարձրեք այն անհատական
Դարձրեք դրանք կարճ
Գրիր դրանք ներկա ժամանակով
Օգտագործեք ծանոթ բառեր, որոնք «դիպչում» են ձեզ
Եղեք ճշգրիտ և ճշգրիտ ձևակերպման մեջ
Ավելացնել «հեշտ», «հարմարավետ», «ամենահարմար» բառերը.
Մի օգտագործեք բացասական, դրական բառեր

Ինչպե՞ս աշխատել հաստատումների հետ:

Տեղադրեք դրանք ամենուր, որտեղ հաճախ եք նայում՝ տանը, մեքենայում, աշխատավայրում
Ձայնագրեք յուրաքանչյուրը 10-ից 20 անգամ
Կրկնեք դրանք օրական որքան հնարավոր է շատ անգամ բարձրաձայն: Խոսեք վստահ, զգացմունքով և խանդավառությամբ:
Ձայնագրեք դրանք ձայնագրիչով և լսեք ցանկացած հարմար ժամանակ:
Եթե ​​բառերը կամ հնչերանգը, որով դրանք արտասանվում են, ճիշտ չեն թվում, դուք դրանք չեք զգում, կրկնեք փոփոխություններով, քանի դեռ դա ձեզ դուր չի եկել։
Եթե ​​ձեր ներքին ձայնն ասում է «ՈՉ», երբ դուք ասում եք հաստատումներ, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ինչի՞ն եմ ես իրականում հավատում այս հարցում»:

• 
  
  

  (փոխանցում է Արք. Ռաֆայելը) Սիրելի նոր էներգիաներ: Դիմում եմ ձեզ սիրով, երախտագիտությամբ և լիակատար վստահությամբ։ Խնդրում եմ փոխել-թարգմանության գործն իմ խցերում իրականացնել...

Բարի օր, իմ բլոգի սիրելի ընթերցողներ: Վստահ եմ, որ ձեզնից յուրաքանչյուրը մեկ անգամ չէ, որ լսել է մտքերը նյութական լինելու արտահայտությունը։ Դուք հավատու՞մ եք դրան։ Եթե ​​այո, ապա ինչի՞ վրա են հիմնված ձեր համոզմունքները՝ ենթադրությունների, թե՞ այն փորձարկված է: Կամ թերահավատորեն եք վերաբերվում նման հայտարարություններին։ Ինչ էլ որ լինի, իմ հոդվածում ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես են օգնում հաստատումները, ինչ են դրանք, ինչպես են աշխատում, կազմման կանոնները, հիմնական սխալները և, իհարկե, այս ամենին կաջակցեմ անձնական օրինակներով։

Մի քիչ տեսություն

Որոնք են հաստատումները: Սրանք կարճ բառային, դրական արտահայտություններ են, որոնք բազմաթիվ կրկնություններով կազմում և ամրագրում են ենթագիտակցության մեջ ցանկալի դրվածքը։ Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք փոխել ոչ միայն մտածելակերպը, այլև ծրագրավորել ձեզ ցանկալի արդյունքի համար, բարելավել հոգե-հուզական ֆոնը և խրախուսել ձեզ բարենպաստ փոփոխություններ կատարել կյանքում:

Ձևակերպում

Այստեղ ամեն ինչ պարզ է. Մենք հավատարիմ ենք մի քանի կանոնների, և մեր հաստատումը պատրաստ է։

• Հայտարարություններ ձևակերպեք բացառապես ներկա ժամանակով, այնուհետև դա ձեր կողմից կընկալվի որպես կատարված փաստ։ Օրինակ՝ ես հաջողակ ղեկավար եմ: Ես պատասխանատու աշխատող եմ։ Ես արագ մշակում եմ տեղեկատվությունը: Ես ստեղծագործ մարդ եմ։ Ես ստեղծագործ մարդ եմ։

• Տիեզերքը չի լսում մասնիկը, բայց չի ընկալում այն ​​ուղեղի վրա: Այսինքն՝ հաստատում ոճի մեջ՝ ծույլ չեմ լինի, մեր կողմից կընկալվի որպես՝ ծույլ կլինեմ։

• Հաստատումը պետք է մոտ լինի ձեզ, ձեր մեջ դրական հույզեր առաջացնի։ Եթե ​​որևէ մարդ ձեզ համար տհաճ է, ապա մի արտահայտություն, որը ձևակերպված է այսպես. «Ինձ դուր է գալիս «N»-ը, ինձ դուր է գալիս «N»-ը, հավանաբար, կզայրացնի ձեզ: Ինքներդ ասեք՝ ես դաստիարակված մարդ եմ, խելամիտ մարդ եմ, բոլորի հանդեպ կարող եմ մոտեցում գտնել։

• Օգտագործեք հակիրճ, բայց հստակ լեզու: Ես շատ բան կարող եմ անել՝ լավ արտահայտություն, դու արդեն շատ բան ես անում՝ խոսիր, թերթիր ինտերնետի էջերը, թերթերը, թեյ խմիր, շփվես գործընկերների հետ, դուրս գաս ծխելու ընդմիջումների։ Դա նույն գործողությունն է: Տվեք ձեզ հստակ հրահանգներ, հակառակ դեպքում ուղեղը ձեզ կկարդա բացարձակապես յուրաքանչյուր գործողություն:

• Հավատացեք ձեր ասածին: Նույնիսկ եթե դուք ձեզ ձիու վրա թագավոր չեք զգում կամ լիովին վստահ եք, որ օրը ձերը չէ, օգնեք ինքներդ ձեզ փոխել ձեր մտածելակերպը: Ուղղեք ձեր ուսերը, ուղղեք ձեր մեջքը: Թող ձեր գլխի ձայնը վստահ հնչի:

Ամփոփելու համար հաստատումը պետք է լինի. ներկա ժամանակով, հատուկ ձևակերպված, հարմար է անձամբ ձեզ համար, ուղղված ձեր ցանկություններին, չառաջացնելով ներքին դիմադրություն, դրական ձևով, բարձրաձայն արտահայտված կամ ինքներդ ձեզ վստահ տոնով:

Ընդհանուր սխալներ

Հետևեք նախորդ պարբերությունից, մասնավորապես կանոններին չհամապատասխանելուց:

Սխալ թիվ 1. Լուրջ չլինել: Ավելի լավ է ընդհանրապես չդիմել մտավոր հայտարարությունների, քան դա անել դանդաղ, առանց ոգևորության, ամենևին չհավատալով դրանց ուժերին։ Այս մոտեցմամբ արդյունք չի լինի, ուստի ավելի լավ է ձեր ժամանակը չվատնել դրա վրա, պարզապես անհրաժեշտ է մեկ այլ գործիք վերցնել:

Սխալ թիվ 2. Օգտագործելով այլ մարդկանց ցանկությունները: Ձեր գործընկեր «Ա»-ն գիտի, թե ինչպես պետք է խոսել հանրության մեջ և դա լավ է անում։ Դուք նույնպես դեմ չեք դա անել նրա մակարդակով, բայց դուք չեք սիրում ուշադրություն, և իրականում ձեր զբաղմունքն ու հետաքրքրությունները չեն համընկնում այս գործողության հետ: Բայց դուք պետք է. Իսկ գործընկեր «Բ»-ն լավ վարում է սկուտեր։ Դուք երբեք չեք անցել ժամում 40 կմ-ի սահմանագիծը։ Բայց դուք նաև ցանկանում եք, որ կարողանաք վարել երկանիվ մեքենա: Որի վրա երբեք չեք նստի։ Դուք ցանկանում եք այնքան գումար, որքան ձեր ընկեր «C»-ն է վաստակում, բայց չգիտեք, թե ինչպես դա ծախսել: Ապրեք ձեր կյանքով, հետաքրքրասիրությունը և համակողմանի զարգացումը լավ է, բայց ձեր հայտարարությունները չպետք է դեմ լինեն ձեր անձին: Ձևակերպիր քոնը քեզ համար։

Սխալ թիվ 3. հավատալ, որ հաստատումները համադարման են: Պարզ հայտարարությունները ձեզ գումար չեն վաստակի, ձեր մեքենան դուրս չեն բերի ավտոկայանատեղից կամ ավելացնեն ձեր վաճառքի նպատակը ամսվա համար: Սա լավ կարգավորում է, բայց արդյունքը պահանջում է գործողություն: Դուք պետք է ինչ-որ բան անեք ձեր ձեռքերով, սրտով կամ գլխով: Մենք փոխում ենք մեր սկզբունքները, մեր սովորական մտածելակերպը։ Մենք ինքներս ենք վերածրագրավորում։ Մենք փոխվում ենք ներսից։ Մենք ենք, որ աշխարհին այլ կերպ ենք նայում, սկսում ենք աշխարհն այլ կերպ ընկալել, և ոչ հակառակը։

Ինչպես են նրանք աշխատում

Մենք զբաղվել ենք կազմման կանոններով, ուսումնասիրել ենք բնորոշ սխալները, իսկ հիմա պատասխանենք այն հարցին, թե այնուամենայնիվ ինչպե՞ս է դա աշխատում։

Պարզ է, մենք դրական հայտարարություն ենք ձևակերպում, այս հարցումն ուղարկում ենք մեզ և տիեզերք։ Հետո ուղեղը մշակում է մեր մտքերը: Վաստակեք 100.000 հազար մեկ ամսում. Բայց ինչպես? Պետք է հիշել, թե էլ ինչ կարող եմ անել, ի՞նչ հմտություններ կարող եմ առաջարկել աշխատաշուկայում։ Ուրիշ ինչպե՞ս կարող եք վաստակել: Ձեր տրոլեյբուսները կանցնեն բոլորովին այլ երթուղիներով: Ի հավելումն այն, որ մեր հայտարարությունը համարվում է պարզ, մեր ուղեղը մեզ տալիս է տարբերակներ, գաղափարներ է ստեղծում այն ​​մասին, թե էլ ինչ կարող ենք անել հենց այս հայտարարությանը հասնելու համար:

Օրինակներ

Ամենատարածված հաստատումները վերաբերում են մեր ամենատարածված ցանկություններին: Փող, առողջություն, ընտանիքի բարեկեցություն: Դե, եկեք դասավորենք միասին և բերենք մի քանի տարբեր թեմաների վերաբերյալ հայտարարությունների օրինակներ: Ուրախ կլինեմ, եթե միանաք ինձ մեկնաբանություններում, ինձ համար սա կնշանակի երկու տարբերակ՝ կամ դուք արդեն ծանոթ եք այս թեմային։ Կամ ես քեզ ճիշտ եմ փոխանցել տեղեկատվությունը, և դու պատրաստ ես ինձ հետ զարգանալ։ Եվ սա նշանակում է, որ ես իզուր չեմ թակում ստեղնաշարը՝ կիսելով իմ փորձը ձեզ հետ։

Հաջողության համար

Նախ, սահմանեք, թե ինչ է դա ձեզ համար: Փողի քանակ, կյանքի որակ, թե՞ հարաբերություններ: Կոնկրետ ինձ համար սա ընտանեկան հարաբերություններն են և իմ հոբբին: Ահա թե ինչի վրա են հիմնվելու իմ հաստատումները։ Ձերը տարբեր կլինի, բայց դրանցից մի քանիսը կարող են օգտակար լինել ձեզ համար: Իմաստը նույնիսկ վերափոխված, եզակի արտահայտությունների մեջ չէ, այլ այն, ինչ քոնը կլիներ, կհամապատասխանի քո էությանը և չսայթաքի ներքին դիմադրության վրա.

• Ես հաջողակ բլոգեր եմ, ամեն օր տասը մարդ ավելի շատ է այցելում իմ բլոգ, քան նախորդ օրը
• Ամեն օր իմ գրառումներն օգնում են մարդկանց լուծել իրենց խնդիրները
• Իմ ընտանիքը ամուր հարաբերություններ ունի, որոնք ամեն օր ավելի են ամրանում:
• Ես հասնում եմ իմ նպատակներին
• Ցանկացած իրավիճակում ես հնարավորություն ունեմ
• Երեխաներիս մեջ ամեն օր լավ սովորություններ եմ սերմանում։
• Իմ ընտանիքն իմ ամրոցն է
• Իմ ինքնավստահությունն ամեն օր աճում է։

Ամեն օր այս խոսքերն ասելով՝ արդյունքներն ինձ սպասեցնել չտվեցին։ Ոչ այն պատճառով, որ իմ ընտանիքը սկսեց ավելի շատ հավանել ինձ, կամ իմ բլոգը հանկարծ ինքն իրեն հասավ վերին էջերին, դա ամենևին էլ այդպես չէ: Ես ուղղակի այլ կերպ եմ տեսնում: Ես տեսնում եմ իմ շանսերը, առավելությունները, դասերը, որոնք առաջանում են ամեն օր և իմ հնարավորությունները։

Առողջության համար

Ես արդեն մի քանի անգամ գրել եմ այս արտահայտությունը, բայց ընկերներ, նորից կգրեմ։ Երբեք մի ապավինեք միայն խոսքերին: Եթե ​​դուք, ասենք, երիկամների հետ կապված խնդիր ունեք, ապա ձեր անգործությունը կհանգեցնի աղետալի արդյունքների։ Սակայն դեղամիջոցի կամ ցանկացած այլ բուժման աջակցությունը վերականգնման վստահությամբ ինքնին լավ է: Եվս մեկ անգամ կոչ եմ անում ձեզ տեղյակ լինել.

• Ամեն օր առողջությունս բարելավվում է։
• Ես զգում եմ ուժի և էներգիայի ալիք
• Իմ քունը ուժեղ է
• Ես զգում եմ իմ ուժը մարմնիս յուրաքանչյուր բջիջում

Հարստության համար

Շատ փող ունենալու ցանկությունը, չգիտես ինչու, հաճախ հակասում է մեր սովորություններին ու համոզմունքներին։ Ոմանք նախօրոք իրենց դատապարտում են շատ համեստ ֆինանսական վիճակի, թեև դրսից ամեն ինչ թվում է, թե նրանք անմեղ զոհեր են դժբախտ հանգամանքներում։ Փողի հարցում սովորաբար որոշ խնդիրներ են առաջանում, բայց իրականում իրավիճակը հետևյալն է. ինչ ունենք։ Դե, դուք նույնպես կարող եք աշխատել դրա հետ:

• Ես արժանի եմ 70000 ռուբլի աշխատավարձի
• Իմ հմտություններն օգնում են ինձ լրացուցիչ գումար վաստակել
• Ես մեծացնում եմ իմ կապիտալը
• Ես կարողացա կրկնապատկել իմ եկամուտը.

• Այսօր մեծ օր է
• Ես բազմապատկում եմ իմ շահույթը
• Ես ամուր, ընկերասեր ընտանիք ունեմ
• Իմ ուժն ամեն օր ուժեղանում է
• Ես արդյունավետ և արժեքավոր աշխատող եմ
• Մինչեւ ժամը 15:00-ն անում եմ իմ գործը
• Ամեն ինչ լավ է

Եզրակացություն

Աշխատեք ձեր համոզմունքների, սեղմակների, վերաբերմունքի վրա: Այո, հիմա երկրում ամեն ինչ այնքան էլ լավ չէ, տնտեսական շուկայում նույնպես։ Սակայն առաջիկա մի քանի տարիներին իրավիճակը դժվար թե բարելավվի: Բայց մենք ինքներս ենք ընտրում, թե ինչպես ենք ապրում, մեր միջավայրը։ Մեր ձեռքբերումը կամ դրա բացակայությունը մեր աշխատանքն է։ Հավատացեք ինքներդ ձեզ, հավատացեք ձեր հնարավորություններին, մտածեք դրական ձևով, և այդ ժամանակ դուք շատ ավելի լավ բան կգտնեք, քան տոտալ հոռետեսության և անգործության դեպքում: Այսօրվա համար այսքանը, ես սիրով կպատասխանեմ ձեր հարցերին մեկնաբանություններում:

Կհանդիպենք իմ բլոգի էջերում: