Ինչ ապրանքներ են օգտակար կրծքավանդակի համար: Սնունդ կրծքի համար: Ինչ ապրանքներ են աճեցնում կրծքերը

Շատ կանայք չեն համապատասխանում առկա կիսանդրու չափին: Բայց նրանք պատրաստ չեն անցնել պլաստիկ վիրաբույժի դանակի տակ, հակառակ սեռի համար ավելի գրավիչ դառնալու համար: Փաստորեն, կան արդյունավետ միջոցներ, որոնք իսկապես կարող եք ավելացնել կրծքերը մի քանի չափի:

Կաթնաշոռների ներքին կառուցվածքը

Իգական կրծքի սարքը բացատրում է, թե ինչն է պատճառաբանությամբ `մարմնի այս մասը մղելը եւ այն դարձնել ավելի առաձգական եւ ծավալ: Յուրաքանչյուր կրծքի ներսում կան խողովակներ, գունավոր եւ ճարպոտ հյուսվածքներ: Մկանները գրեթե ամբողջովին բացակայում են:

Մարմնի այս մասի ֆիզիոլոգիական բնութագրերից ելնելով, մի կին կարող է հանգել այն եզրակացության, որ երեխայի ծնունդից հետո կարող է փոխվել կիսանդրին, երբ երկաթե հյուսվածքի կտորները լցված են կաթով կամ քաշի քանակով ,

Ինչն է ազդում կրծքավանդակի չափի եւ աճի վրա

Կաթնամթերքի խցուկները սկսում են փոխվել սեռական հասունության ժամանակահատվածից, որը ընկնում է 13-14 տարի: 18 տարի անց կրծքի չափը այլեւս չի փոխվում: Ապագայում կիսանդրու ծավալը կախված է արյան մեջ էստրոգենի հորմոնի բնական մակարդակից, որի պատճառով կաթնագեղձի պահոցները այտուցվում են օվուլյացիայի պահին եւ դառնում են ավելի առաձգական, եթե հղիությունը չլինի:

Տարբեր մեթոդներ օգնում են վերափոխել կիսանդրին, եթե նա դեռ հիանալի չէր: 25-ամյակը համարվում է հարմար տարիք, երբ ավելի լավ է կարգաբերել կաթնաշոռը վիրահատականորեն: Բայց դուք պետք է իմանաք, թե ինչ է, բացի գործողությունից, դուք պետք է անեք կրծքավանդակի չափը մեծացնելու համար:

Տեսողական շտկման մեթոդներ

Կանայք կարեւոր են սովորել փոքր նրբությունների մասին, օգնելով կրծքերը բարձրացնելու անվտանգ միջոցին.

• Իրենցի ներկայությունը, անկախ գործչի բարդույթներից եւ պարամետրերից, կիսանդրին է նկատելիորեն շեշտվում:
• Հպարտ կեցվածքը թույլ է տալիս կենտրոնանալ կրծքավանդակի վրա, ինչը ավելի շատ է թվում:
• Անվճար հագուստը կիսանդրու տարածքում, այն դարձնում է շատ տեսողական: Նույն ազդեցությունն ունեն զգեստապահարանի իրերը վառ գույներով եւ կրծքավանդակի մեծ գծագրերով:
• BRAS փրփուր բաժակներով, անատոմիական ներդիրներով կամ մղումներով ոճով արտադրանքները բարձրացնում են կաթնագեղձերը, ստեղծելով ավելի մեծ չափի տեսանելիությունը:

Ուղղման այս մեթոդները միշտ գանձվում են անբավարար կիսանդրին:

Վարժությունների համակարգ

Չնայած այն հանգամանքին, որ կաթնագեղձերի կազմը շատ քիչ մկանային հյուսվածք է, այն հասանելի է շրջակա վայրերում: Հետեւաբար, դուք կարող եք վարժություններ անել ձեր կրծքավանդակը բարձրացնելու համար, որից ավելի շատ թվալու է: Չափի փոփոխությունը ձեռք է բերվում մկանների մարզումներին մարելու եւ կրծքավանդակի տարածքում վերացնելու համար ավելորդ սոսինձ հյուսվածքը:

Արդյունավետ վարժությունների բարդույթ կա, որի շնորհիվ արդյունքը կհայտնվի 7 օր հետո.

• Մահի Ուղիղ կանգնեք, ոտքերը հիվանդ լինելու համար: Այլապես բարձրացրեք ձեր ձեռքերը, հնարավորինս սահմանելով դրանք: Կատարել 5 կրկնություն:
• Բամբակ Ուղղակի ձեռքերը բարձրացրեք ձեր գլխից, դրանք նոսրացրեք կողմերին եւ վերադառնաք իր սկզբնական դիրքի, խարխլելով ափի մեջ ափի մեջ: Կրկնեք 10 անգամ:
• Կուլ տալ Ստամոքսը հատակին պառկելու համար ձեռքերը եւ ոտքերը քաշվում են մեկ տողում: Լեռնաշղթան ողնաշարը եւ ձեռքերը բարձրացրեք, ամրացրեք դիրքը մի քանի վայրկյան: Կատարել 10 մոտեցում: Եթե \u200b\u200bդա դժվար է անել, ապա կարող եք ապավինել ստամոքսի վրա փոքր նստարանին:
• Ձեռքի բուծումը մեջքին պառկած դիրքում: Վերցրեք համրերը, ձեռքերը բարձրացրեք դեմքին, նոսրացրեք կողմերին, վերադառնաք սկզբնական դիրքի, սկսեք ուղիղ խաչաձեւ ձեռքերը գլխի ետեւից: Կատարել 15 կրկնություններ:
• Լոտոս: Նստեք լոտոսի պոզի մեջ, ձեռքերը ծալեք, ինչպես աղոթքի մեջ, խստորեն սեղմեք միմյանց ափերը 10 վայրկյան: Կրկնեք 10-12 անգամ: Այս վարժությունը երաշխավորում է կրծքագեղձի մկանների մշակում:

Կրծքագեղձերի բարձրացման լավագույն միջոցը `վարժություն: Կրծքագեղձի մկանների աճը հանգեցնում է կիսանդրու ծավալի փոփոխության:

Կաթնաշոռի մերսում

Կրծքավանդակի ավելի առաձգական դարձնել ծննդաբերությունից հետո, դուք կարող եք հատուկ խնամք իրականացնել մարմնի այս մասի նուրբ մաշկի համար: Մերսում է կաթնասունի խցուկները, բարելավել դրանց արյան մատակարարումը եւ տոնուսը: Առաքումից հետո կարող եք վերադարձնել կրծքագեղձի նախորդ ձեւը եւ այն դարձնել ավելի շատ շնորհիվ հետեւյալ մանիպուլյացիաների.

• Հարվածում է խուլից դեպի կրծքավանդակի հիմքը:
• Թեթեւ կտորներ մատի հուշումներով:

Եթերայուղերի ավելացումով մերսման օգնությամբ դուք կարող եք մեծացնել կրծքավանդակի չափը, ուշադրություն դարձնելով կաթնային խցուկների եւ կողմերի տակ գտնվող տարածքին: Բժիշկները չեն առաջարկում կաթնավաճառության ընթացքում կոսմետիկա կիրառել:

Էլեկտրաէներգիա կրծքի աճի համար

Կաթնամթերքի խցուկները, ինչպես հետույքը, կարող են ավելացվել առանց իմպլանտների `օգտակար նյութերով հարուստ դիետայի պատճառով: Կիսանդրու աճի վրա ազդող ապրանքների ցուցակը ներառում է.

• Ընկույզ մեղրով եւ կիտրոնի հյութով;
• Կաղամբ, օգտակար արժեքավոր վիտամիններով.
• կաթ եւ դրա ածանցյալները.
• Թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն;
• Ձուկ եւ միս հավ:

Կիսանդը մեծացնելու համար DELOCTION խմեք սամիթ սերմերով: Այս ինֆուզիոն բարելավում է մարմնի այս հատվածի արյան մատակարարումը, խթանում է հյուսվածքների աճը:

Դեղատուն

Փոփոխեք տանը կաթնագեղձերի չափը, որը կարող է օգտագործվել հորմոնալ պլանշետների կողմից, որոնք մեծացնում են կրծքերը, փոխելով նյութերի հավասարակշռությունը կանանց մարմնում: Այս միջոցը խթանում է հորմոնների արտադրությունը `էստրոգեն եւ պրափլակտին, որոնք պատասխանատու են կիսանդրու աճի համար:

Դեղագործական դեղամիջոցների շարքում առանձնանում են կրծքերը մեծացնելու համար.

• Բերանի հակաբեղմնավորիչներ կամ Կոկ: Հակաբեղմնավորիչ պլանշետների կազմը ներառում է ֆիտոեստրոգեններ, ունենալով նմանություններ կին սեռի հորմոնների հետ: Այս միջոցները, որոնք զուգորդվում են ֆոլաթթվի ընդունելության հետ, նպաստում են հյուսվածքների աճին:
• Հեղքի քսուքով սեղմումները բարելավում են կաթնաշոռների անոթների անկումը:
• Մերսում, օգտագործելով Վասելինը խթանում է արյան շրջանառությունը եւ կիսանդրու չափի փոփոխությունները:

Կրծքավանդակը կարելի է ավելացնել յոդով: Դա անելու համար ամենօրյա գավազան նկարում է կաթնագեղձի մակերեսին: Այս մեթոդը հարմար չէ վահանաձեւ գեղձի եւ զգայուն մաշկի հետ կապված խնդիրների համար: Տարբեր դեղերի օգտագործումը պետք է համակարգվի բժշկի հետ:

Ավանդական բժշկության միջոցներ

Տանը, հնարավոր է կիսանդրին ավելացնել ժողովրդական միջոցներով `բնական կազմով եւ տարբեր խիզախությամբ քսուքներով.

• Կոմպրեսներին ավելացվում են կտավատի յուղի մի քանի կաթիլներ: Օգտագործեք նաեւ սամիթ սերմի յուղ:
• Մեղրի, մանրացված ընկույզների եւ կիտրոնի խառնուրդը խթանում է կրծքի աճը:
• Անուշաբույր յուղերով մերսումը մաշկի առաձգականություն է տալիս:
• Սպառեք թեյը սերմերից Helba- ից `կրծքի շրջանառությունը բարելավելու համար:
• Խոտաբույսերի մեջ, որոնք օգտակար են կաթնային խցուկների համար, հատկացնում են Մալվային: Այս բույսի արմատների Decoction- ը մեծացնում է կիսանդրու ծավալը: 1 tbsp. լ. Չոր պատրաստումը համակցված է 1 բաժակ ջրի հետ, մի քանի րոպե եփեք, զով, ֆիլտր: Օրվա ընթացքում երեք անգամ նրանք կերակուրից առաջ խմում են միջոցների գդալ: Պատրաստի ինֆուզիոն պահվում է սառնարանում:
• Սոդայի հետ սեղմելը արագացնում է արյան շրջանառությունը կաթնաշոռներում:
• Գարեջուրի խմորիչը նոսրացվում է պարզ ջրով `1 բաժակ 1 բաժակով: Գործիքը պարունակում է ֆիտոեստրոգեններ, որոնք օգտակար են հյուսվածքների աճի համար:

Ժողովրդական նախապատրաստությունները կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա: Անհրաժեշտ է դրանք զգուշությամբ կիրառել:

Դիմակներ, գելեր եւ քսուքներ `կաթնաշաքարերը մեծացնելու համար

Կոսմետիկան ունակ է շաբաթական 1 չափի աճեցնել կրծքերը, եթե պարբերաբար օգտագործվում է: Քսուքներն ու գելերը երկու տեսակ են.

• Հորմոնալն ավելի արդյունավետ է, բայց կաթնամթերքի խցուկները կվերադառնան նախորդ ծավալը դասընթացի ավարտից հետո.
• Բնական քսուքները հոգ են տանում կիսանդրին եւ պարանոցի մաշկի մասին, բայց փոքր-ինչ ազդում են կրծքի աճի վրա:

Կարող եք խթանել հյուսվածքի աճը դիմակներով.

• Կարտոֆիլ - փափկած կաթսան կարտոֆիլը միացված է 50 մլ սերուցքի եւ բուսական յուղի, 1 թեյի հետ: Մեղրը, որը կիրառվում է կաթնագեղձերի վրա, լվացեք 20 րոպե հետո:
• Կապույտ կավով - Պատրաստի պատրաստումը հետեւողականության համար հաստ թթվասեր է: Կտրեք կրծքավանդակի վրա չորացումից առաջ:

Բոլոր գործիքները կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ: Եթե \u200b\u200bդրսեւորվում է ալերգիկ ռեակցիա, պետք է դադարեցվի կրեմի, գելի կամ դիմակի օգտագործումը:

Վիրաբուժական միջամտություն

Եթե \u200b\u200bկիսանդրու ծավալը չափազանց փոքր է կամ ծննդաբերությունից հետո ձգված մաշկը, կրծքավանդակի աճը իրականացվում է իմպլանտներ տեղադրելու միջոցով: Ժամանակակից տեխնոլոգիաների շնորհիվ, հատվածներում կարվածները գործնականում նկատելի չեն, կրծքավանդակը իրական է թվում:

Գործառնական միջամտության ազդեցությունը տեսանելի է մանիպուլյացիայից անմիջապես հետո: Այս մեթոդը օգնում է ավելացնել կրծքերը նրանց, ովքեր արդեն փորձել են այլ մեթոդներ, անօգուտ:

Ապարատային տեխնիկա

Դուք կարող եք ապահով փոխել կաթնաշոռների չափը, օգտագործելով վակուումային միջոց: Սիլիկոնային գլխարկը տեղադրված է կրծքավանդակի վրա, որից օդը դուրս է մղվում: Ընթացակարգի ժամանակը ամեն օր 15-20 րոպե է:

Սարքը կիրառելուց հետո արդյունքները անմիջապես նկատելի կլինեն: Fat արպի գործվածքները սկսում են ակտիվորեն աճել այդպիսի խթանումից հետո: Այնուամենայնիվ, մեթոդը բոլորի համար հարմար չէ, կան հակացուցումներ:

Նավեր կիսանդրու համար

Բարձրացնել կրծքերը `օգտագործելով հիալուրոնիկ թթու ներարկումներ: Դեղը մաշկի տակ է ներդրվում ներարկիչով ասեղով: Այս մեթոդը փոխում է կաթնամթերքի գեղձը մոտ մեկուկես չափի:

Հիալուրոնիկ թթվի ներարկումներն իրականացվում են բժշկի զննումից հետո: Ընթացակարգը կրկնվում է, քանի որ ազդեցությունն անհետանում է:

Նախազգուշական միջոցներ

Դիսպոզիտիվ կրծքագեղձի մեծացումը հակացուցված է անհանդուրժողականության անհատական \u200b\u200bգործիքներով, մեծ հյուսվածքների զգայունությամբ: Desired անկության դեպքում փոխեք կաթնագեղձերը `տեղադրելով իմպլանտանտներ Պլաստիկ վիրաբույժները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել հետեւյալ կետերին.

• Մի խորհուրդ տվեք ձեր կրծքավանդակը գործարկել հղիությունից առաջ:
• Բարձրացումը իրականացվում է ամառային սեզոնից ոչ պակաս, քան մեկ ամիս առաջ:
• Ֆիբրիկ-կիստիկ մաստոպաթում գործողությունը կարող է հրահրել չարորակ ուռուցքների տեսքը:

Մինչեւ 18 տարեկան աղջիկները լրացնում են այն ցանկը, ովքեր որեւէ կերպ չեն կարող կրծքավանդակի միջոցով ավելացնել: Այս տարիքում կաթնամթերքի խցուկները դեռ ձեւավորվում են: Արտաքին միջոցների օգտագործումից եւ պլանշետները պետք է ձեռնպահ մնան հղիության եւ լակտացիայի ժամանակահատվածում: Երբ Մաստոպաթիան հնարավոր է կատարել տարբեր վարժություններ, բայց ապարատային տեխնիկան հակացուցված է: Առաջին հերթին կարեւոր է հոգ տանել կանանց առողջության պահպանման մասին:

Շրջադարձային եւ առասպելներ կրծքի աճի մասին

Որոշ աղջիկներ հակացուցված են, փոխելով տեսքը վիրահատական, օրինակ, կրոնական համոզմունքների պատճառով, օրինակ, իսլամում կամ առողջության համար: Այս խոչընդոտները մատուցվում էին որպես բարենպաստ հող `տարբեր մոլորությունների համար.

• Օգտագործելով մանկական սնունդ, դուք չեք կարող փոխել կիսանդրու չափը: Այս մեթոդը անվնաս է, բայց արդյունքը չի բերվի:
• Մանանեխի կոմպրեսների օգտագործումը վնասակար է կրծքավանդակի քնքուշ մաշկի համար: Այս գործիքը հաճախ այրվածքներ է առաջացնում:
• Առկա մանտրաները, դավադրությունները, աղոթքները եւ կախարդական գաղտնիքները, որոնք կբարձրացնեն կաթնաշաքարերը `ինքնապաշտպանության պատճառով, բայց իսկապես չեն փոխում կրծքի չափը:
• Տարբեր խմիչքներին ավելացված կրծքի կաթը կարող է հարստացնել նրանց օգտակար նյութերը, բայց չի ազդի կիսանդրու ծավալի վրա:

Կան բազմաթիվ եղանակներ `կաթնասունների չափը փոխելու համար. Հագուստի, պլանշետների եւ քսուքների ճիշտ ընտրությունից` սարքեր կամ գործողություն: Արդյունավետ տարբերակ ընտրելիս կարեւոր է իմանալ հակացուցումների ներկայության մասին: Ժողովրդական միջոցները չպետք է օգտագործվեն ալերգիա ավելացնելիս:

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ավելացնել կրծքը, բայց չեք ցանկանում դիմել ծայրահեղ միջոցների (օրինակ, պլաստիկ վիրաբուժության), անհրաժեշտ է գտնել որոշակի ներդաշնակ այլընտրանքային միջոց: Բարեբախտաբար, այս դեպքում, ինչն է ընտրել. Դուք կարող եք կատարել հատուկ վարժություն, օգտագործել կոսմետիկա կամ պարզապես ուտել հատուկ ապրանքներ `կրծքերը մեծացնելու համար, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ցանկալի արդյունքի:

Էստրոգեն հարուստ

Կաթնաշոռների աճը եւ զարգացումը ուղղակիորեն կախված են կնոջ մարմնում հորմոնների մակարդակից: Էստրոգեն - հորմոն, որը պատասխանատու է կաթնաշաքարերի աճի համար: Հետեւաբար, կրծքի չափը բարձրացնելու համար հարկավոր է ուտել արտադրանքի բարձր պարունակությամբ ապրանքներ: Դա կանդրադառնա նաեւ ձեր մարմնում տեստոստերոնի մակարդակի վրա:

Նման ապրանքները ներառում են սոյայի եւ կաթնամթերք: Այսպիսի հանրաճանաչ սոյայի եւ արտադրանքների հիման վրա ստեղծված պատճառներից մեկը այն է, որ սոյայի համար անհրաժեշտ է բնական էստրոգենի հիանալի աղբյուր: Կաթնամթերքը նաեւ այս կարեւոր հորմոնի հիմնական աղբյուրներն են:

Կտավատի սերմեր

Կտավատի սերմերը հայտնի են մարդու մարմնի համար իրենց օգտակար հատկություններով, ինչպես նաեւ այն փաստը, որ դրանք էստրոգենի աղբյուրներ են: Կարող եք հնարավորություն տալ կտավատի սերմերը ձեր ամենօրյա սննդակարգում: Իրենց օգտագործման ազդեցությունը բարելավելու համար սերմերը դիմեք հավանգի մեջ կամ սրճաղացին մանրացրեք եւ շաղ տալ նրանց հետ: Դուք կարող եք կտավատի սերմերը դնել մրգերի կոկտեյլների մեջ:

Եթե \u200b\u200bչկարողանաք գտնել կտավատի սերմեր, ապա դրանք կարող եք փոխարինել արեւածաղկի սերմերով կամ դդումներով: Ի լրումն էստրոգենից, նրանք հարուստ են օգտակար ճարպերով, որոնք կարեւոր դեր են խաղում կաթնաշոռների ճարպոտ հյուսվածքի զարգացման գործում: Այս նպատակով կատարյալ են նաեւ Անիսյան սերմերը:

Համեմունք

Համեմունքները բույսերի չորացրած մասեր են, որոնք օգտագործվում են սննդի համը տալու, դեղեր եւ ոգիներ պատրաստելու համար: Որոշ համեմունքներ պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք նպաստում են կաթնաշոռների հյուսվածքի աճին: Սեռը մեծացնելու համար օգտագործվող համեմունքները նույնպես օգտագործվում են կրծքավանդակը մեծացնելու համար: Դրանք ներառում են կոճապղպեղ, կարնյակներ, եղեսպակ, օրեգանո եւ ուրց: Պղպեղը, քրքումը եւ կարմիր երեքնուկը նույնպես հարմար են կրծքի բնական աճի համար:

Լոբի եւ Գորոկ:

Եթե \u200b\u200bմենք խոսում ենք այն ապրանքների մասին, որոնք նպաստում են կրծքավանդակի բարձրացմանը, ապա նրանց մեջ առաջին տեղը գրավում է լոբի եւ ոլոռը: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք, որ ձեր երազանքներն իրականանան, համոզվեք, որ ամեն օր օգտագործում եք առնվազն մի փոքր լոբի եւ սիսեռի: Limskaya եւ սովորական լոբի, ինչպես նաեւ կարմիր լոբի `բոլոր հատումների առավել մատչելի: Կարող եք նաեւ օգտագործել ճուտեր, որոնք հայտնի են որպես բարափերի ոլոռ, ինչպես նաեւ թուրքական լոբի: Ծնեբեկ լոբի `լոբի ընտանիքի լավագույն ներկայացուցիչը կրծքավանդակը մեծացնելու համար: Նույնը կարելի է ասել ոսպի եւ աննշան սիսեռի մասին:

Մրգեր եւ բանջարեղեններ

Մրգերն ու բանջարեղենը մեծ դեր են խաղում այս սննդակարգում, քանի որ դրանք կարգավորում են մարմնում տեստոստերոնի մակարդակը: Մանրաթելերի հարուստ պարունակության շնորհիվ մրգերն ու բանջարեղենը կարեւոր դեր են խաղում կրծքի աճի մեջ , Այդ նպատակով խորհուրդ է տրվում ուտել կարմիր եւ բրյուսելի ծաղկեփնջեր, ծաղկակաղամբ եւ բրոկկոլի, հապալաս եւ ելակ: , Այս բանջարեղեններն ու մրգերը օգնում են նաեւ պայքարել քաղցկեղի բջիջների դեմ, եւ հատապտուղները պարունակում են նաեւ անթոքյաններ, որոնք պայքարում են մեր մարմնում ազատ ռադիկալների հետ:

Բացի վերը նշված պտուղներից, հնարավոր է նաեւ օգտագործել խնձոր, բալ, ամսաթվ, պապայա, սալոր եւ նռնակներ: Բանջարեղենից այն կարող է լինել առվույտ, ճակնդեղ, գազար, վարունգ եւ սմբուկ, ձիթապտուղ, կարտոֆիլ, լոլիկ, խարույկ եւ դդում:

Խոտ

Խոտաբույսերը, ինչպես նաեւ համեմունքները, օգտագործվում են հիմնական ուտեստներով համը տալու համար: Անհրաժեշտ է սննդի մեջ օգտագործել փոքր քանակությամբ խոտաբույսեր, եթե ցանկանում եք մեծացնել կրծքավանդակը: Երկար տարիներ բույսերը գյուղացիների շրջանում օգտագործվել են որպես տարբեր հիվանդությունների բուժման դեղամիջոցներ: Փաստորեն, թերզարգացած կրծքը համարվում էր մեկ անգամ հիվանդություն, եւ դա կարող էր ճշմարիտ լինել որոշ դեպքերում:

Fenugine- ը հնագույն խոտաբույսերից մեկն է, որն օգտագործվում էր կրծքավանդակը բարձրացնելու համար, քանի որ այն նպաստում է կաթնաշոռների առողջ աճին: Այդ նպատակով օգտագործվել է նաեւ արմավենու, ինչպես նաեւ վայրի այգիներ:

Օգտակար չբուրմունք ճարպեր

Քանի որ կրծքավանդակը բաղկացած է մածուցիկ հյուսվածքից, այն ապրանքները, որոնք նպաստում են կաթնաշոռների աճին, նույնպես դրանք են, որոնք պարունակում են օգտակար ճարպեր: Դուք կարող եք դրանք դուրս բերել ձիթապտուղներից, ավոկադոյից, ընկույզներից, սերմերից եւ ծովատառեխից: Բացի այդ, դուք կարող եք օգտագործել ավոկադոյի յուղ կամ ձիթապտղի եփած յուղ:

Թվարկված արտադրանքներից շատերը հայտնաբերվում են մեր ամենօրյա սննդակարգում: Եվ ոմանք պետք է որոնել: Ամեն դեպքում, արժե այն:

Կանանց կեսերի մեծ մասը միշտ դժգոհ է եղել կրծքի փոքր չափի հետ: Նրանք գաղտնի նախանձում են այն աղջիկներին, որոնց բնությունը (կամ պլաստիկ վիրաբույժ) պարգեւատրվել է փարթամ կիսանդրին եւ, ամեն օր, հառաչելով, երազում է կրծքերի մեծ ձեւերի մասին:

Ինչպես նշվեց վերեւում, պլաստիկ վիրահատությունը հրաշքներ է ստեղծում, բայց ոչ բոլորն են կարող թույլ տալ մեծացնել կրծքը: Մենք բոլորս գիտենք հրաշքների գեղեցիկ հեքիաթներ, որոնք մեծացնում են կրծքերը: Հիմնական բանը `դրանք ամեն օր ուտել մեծ քանակությամբ:

Կրծքագեղձի մի քիչ ելք - կաղամբ

Մեր տատիկներն ու մայրերը երբեմն մեզ մանկության են ասում. «Դուք ցանկանում եք մեծ կրծքագեղձ ունենալ` ուտել կաղամբ », եւ այդ տարօրինակ, շատ մարդիկ հավատացին: Նրանք ջանասիրաբար օրական չորացնում էին Սոլիկան, Կոխանուսը եւ կաղամբի աղցանները: Բայց ինչ-ինչ պատճառներով շատերը չէին երեւում:

Դիտելով սա, գիտնականները, ծիծաղելով, ասում են, որ նման առասպելը կարող է իրականության 1% ունենալ: Բանն այն է, որ կաղամբը բաղկացած է մանրաթելից, վիտամինից եւ հանքային նյութերից եւ ունի ցածր կալորիականությամբ պարունակություն: Երբ դեռահասը մեծանում է, նրա մարմինը համապատասխանաբար աճում է, ինչը պետք է պարբերաբար դատարկվի աղիքները եւ ամբողջ ժամանակ պահպանի վիտամինների եւ հանքանյութերի պաշարները:

True շմարիտ եւ ստում է կրծքի մեծացման ապրանքների մասին

Դրանից հետո հետեւում է, որ մեզ պետք է կաղամբը միայն ձեր մարմինը `օգտակար վիտամիններով եւ հանքանյութերով: Նույն հաջողությամբ դուք կարող եք ուտել գազար, պղպեղ եւ սոխ: Փաստորեն, կրծքավանդակի չափը ազդում է հորմոնալ եւ գենետիկ ծրագրի վրա, որը դուք չեք փոխի կաղամբը:

Ֆիտոեստրոգեններ

Կանանց մեծամասնությունը գիտի, որ կրծքավանդակը մեծանում է հատուկ նյութերի շնորհիվ, որոնք արտադրվում են կին ձվարանների ֆոլիկուլային ապարատով - էստրոգեններ: Նրանք մեծ ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա. Նրանք պատասխանատու են կաթնաշոռների, արգանդի, խուլերի պիգմենտացիայի եւ սանրվածքի օրգանների, աճի եւ փակման համար: Բայց անհրաժեշտ չէ մտածել, որ ֆիտոեստրոգեն պարունակող ապրանքները կօգնեն ավելացնել կրծքերը: Որպեսզի այս տեղի ունենալու համար հարկավոր է ամեն օր փղի պես ուտել, եւ դա շատ վատ կարող է ազդել մարմնի վրա, մինչեւ քաղցկեղ:

Եվ շատ աղջիկներ կարծում են. «Այստեղ ես կուտեմ հատուկ ապրանքներ, եւ կուրծքը կաճեն»: Ֆիտոեստրոգենները պարունակվում են այն ապրանքների մեջ, որ մարմինը շատ դժվար է փոքր քանակությամբ մարսել, եւ այժմ պատկերացրեք, եթե դուք կօգտագործեք նման սննդի կիլոգրամներ: Ձեր մարմինը կխանգարի, կարող են հայտնվել ստամոքսի եւ ճարպակալման խոցեր: Հիշեք, որ ֆիտոեստրոգենները չեն ազդում կրծքավանդակի չափի վրա:

Շատերը, չեն հասկանում, խորհուրդ են տալիս վերցնել այնպիսի ապրանքներ, որոնք կարող են պարզվել, որ հետագայում մեռած են փարթամ ձեւերի գնման համար:

Խմորիչ

Ոչ մի դեպքում չպետք է չոր կամ սեղմված խմորիչ ուտելը: Նրանք խոսում են դրանց մասին որպես հրաշք, որը կրծքավանդակը մեծ ու կլոր է դարձնում, բայց սա ճշմարտություն է: Եթե \u200b\u200bսկսում եք օգտագործել դրանք, ապա միակ բանը սպասում է այս փորլուծության: Նույն պատճառով անհրաժեշտ չէ ուտել խմորիչ խմոր, կտրամադրվի փորկապություն եւ փչոց:

Թեթեւ գարեջուր

Կրծքագեղձերը մեծացող եւս մեկ խմիչք վառ գարեջուր է: Նախ, մեր օրերում, ճիշտ փշրված գարեջուրը շատ ծանր է, այն ամենը, ինչ դուք տեսնում եք դարակների վրա, կոպիտ է, փոշի: Բայց հոփը ինքն է կարողանում հանգեցնել կրծքի աճի: Երկրորդ, միակ բանը, որ կաճի գարեջուրից, գարեջրի որովայնը փորը է, եւ լյարդը շատ շնորհակալ կլինի, երբ կմահանան մեծ քանակությամբ ալկոհոլի վրա: Ի դեպ, կին ալկոհոլիզմը գործնականում բուժելի չէ, ուստի պայծառ գարեջուրը կտրականապես հարմար չէ կրծքի աճի համար:

Կոմպրեսներ

Սրանք առավելագույն միջոցներ են, որոնցից կարող է հայտնվել Mastitis- ը: Անհրաժեշտ չէ փորձեր կատարել չստուգված եւ կասկածելի բաղադրատոմսերով, բուսական հյութերի հավաքման, յոդի կիրառման եւ մանանեխի մանանեխի կտորների կիրառման տեսքով:

Կրծքագեղձի աճի օգտակար արտադրանք

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք շտկել մի փոքր ձեւ, կլոր կիսանդրին եւ մի փոքր բարձրացնել այն, ապա սկսել, սկսեք ուտել առողջ եւ ճիշտ սնունդ: Եթե \u200b\u200bդուք մուտքագրում եք ձեւեր, ապա միաժամանակ կատարում է կրծքավանդակը, ազդրերը եւ ստամոքսը: Հատուկ վարժությունների օգնությամբ կրծքերը կարող են բարձրացվել եւ առաձգական դարձնել, դա ավելի շատ է թվում: Դրա համար կան մի քանի կրծքագեղձի մկանների վարժություններ:

Փորձեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառել այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են. Turmeric, սոյա, կսնացիա, կոճապղպեղ, խնձոր, դդում, պապայա եւ լոլիկ: Դրանք շատ օգտակար են կրծքի գեղեցկության եւ առողջության համար:

Ժողովրդական միջոցները կարող են օգնել նաեւ կրծքերը մեծացնել: Բարի գալուստ թեյ ելակի տերեւներից կամ հոգումներից, ամեն առավոտ մի քիչ կաթ եւ խմեք դատարկ ստամոքսի վրա: Լավ նախաճաշից հետո:

Կրծքագեղձի բարձրացումով, լեգանգները լավ են օգնության - ոսպ, լոբի եւ ոլոռ: Դրանցից կարող եք պատրաստել ապուրներ կամ երկրորդ ուտեստներ, բայց զգույշ եղեք, հատիկները շատ ծանր սնունդ են մարսողության համար, այնպես որ դրանք մի չարաշահեք: Բավական է ուտել դրանք, մեկ - շաբաթը երկու անգամ:

Կրծքավանդակի աճը նույնպես նպաստում է մեղրին եւ ընկույզներին: Մենք հավանաբար հիշում ենք, թե ինչպես են մայրերն ու տատիկները ցրտից այս պարզ բաղադրատոմսը: Մաքրված ընկույզը դրվում է բանկայի մեջ, լցրեք մեղր եւ կիտրոնի հյութ: Այսպիսով, հիմա գիտեք, որ այս նյութը նույնպես մեծացնում է կրծքավանդակը: Վերցրեք այն ամեն օր երկու անգամ, առավոտյան եւ երեկոյան:

Մեկ այլ լավ գործիք ձուկ է `սաղմոն, Առաջարկվում է առնվազն շաբաթը մեկ անգամ վերցնել: Այն նաեւ օգնում է յուղ - ձիթապտուղ, քնջութ եւ սպիտակեղեն: Դրանք կարող են նման լինել քսուկ կրծքերի, այնպես որ առավոտյան դատարկ ստամոքս վերցնելով:

Եվ վերջապես մենք կպատմենք շիլայի մասին: Բրինձ, հնդկաձավար, վարսակի ալյուր, եգիպտացորեն եւ ցորեն, այս ամենը շատ սննդային է, հատկապես կաթով: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ հացահատիկային ապրանքներ գնել արագ նախաճաշի տեսքով, նման շիլաները միայն խցանում են ստամոքսը:

Բնականաբար, լավ սնունդը եւ սպորտը չեն ավելացնեն ձեր կրծքավանդակը երեք չափսի համար, բայց կարող եք հպարտորեն ունենալ առաձգական, առաձգական եւ լավ տոնով կրծքագեղձ:

Woman անկացած կին երազում է լինել գեղեցիկ եւ ցանկալի: Մեծ, բարձր կրծքերը միշտ համարվել են գեղեցկության նշան: Այս աքսիոմն ունի իր ֆիզիոլոգիական բացատրությունը:

Մեծ կիսանդրու կնոջ ներկայությունը սխալմամբ դիտվում է որպես երեխայի երկար եւ լիարժեք կերակրման մեծ կարողություն: Ըստ տարբեր գրական տվյալների, մի փոքր կրծքի կաթում կարելի է զգալիորեն արտադրվել, քան մեծ քանակությամբ:

Ամեն ինչ կախված է կին հորմոնների արյան մակարդակից, պատասխանատու է լակտացիայի համար `պրոլակտին եւ օքսիտոցին: Խոշոր կաթնամթերքի ակնոցների առկայությունը բավականին խոսում է կնոջ հնարավորության մասին ցուրտ սեզոնում իր երեխային տաքացնելու հնարավորության մասին, եւ այս զգացողությունը փրկվում է մարդկանց մեջ պարզունակ ժամանակներից:

Ի թիվս այլ բաների, մեծ եւ բարձր կրծքագեղձերը գրավում են տղամարդկանց բնակչության ուշադրությունը եւ ենթագիտակցորեն ձգտում են շարունակել սեռը, ցանկացած տիկին կցանկանար ավելի մեծ չափս ունենալ եւ հասնել դրան: Այն դրվում է կին ենթագիտակցության մեջ:

Կարդացեք այս հոդվածում

Ինչ ուտել `մեծ կրծքեր աճեցնելու համար

Կնոջ մեջ նրանց կաթնամթերքի չափը մեծացնելու ցանկությունը տեղի է ունենում բնազդի մակարդակում: Եվ ձեր երազանքները բավարարելու համար սեռի ամենից թույլ ներկայացուցիչների մեծ մասը պատրաստ են շատ բան գնալ:

Անմիջապես առաջանում է պլաստիկ վիրաբուժության հարցը: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե հաշվի չառնել գործողության արժեքը, ապա շատ կանայք պարզապես հակացուցված են առողջության համար: Տարբեր ալերգիկ ռեակցիաներ, սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներ, բավականաչափ երկար ժամանակահատվածով գործեր հետաձգելու հնարավորության պակասը, չեղյալ հայտարարելու ընտանեկան բոլոր պարտականությունները: Եվ այստեղ դիետայի թերապիան օգնում է տիկնայք:

Իհարկե, կենդանիների եւ բուսական ծագման նման ապրանքներ չկան, որոնք կարող են բարձրացնել կանանց կրծքերը 2-3 չափսերով: Այնուամենայնիվ, երաշխավորված է չափը կամ նույնիսկ 1.5 շատ դիետիկ չափսեր:

Ընդհանուր համոզմունք կա, որ մի տիկնոջ մեջ հիմնական սննդի արտադրանքը պետք է լինի կաղամբ եւ ուտեստներ: Մասնագետների մեծամասնությունը թերահավատորեն է վերաբերվում նման դիմումներին, հավատալով, որ մեծ քանակությամբ սպիտակեղենի կաղամբի օգտագործումը ավելի շուտ կբերի փորձերի գնացքների տրակտի խնդիրների: Դա տեղի է ունենում այն \u200b\u200bպատճառով, որ կաղամբի հյութը մարդու ստամոքսի մեջ թթվայնության կտրուկ բարձրացում է առաջացնում եւ ստամոքսի ուղիղ ճանապարհ է դեպի գաստրիտ եւ խոցեր:

Այնուամենայնիվ, այս առասպելը ունի իր ռացիոնալ հացահատիկը: Իրոք, կաղամբի թերթիկը պարունակում է ֆոլաթթու, որը պատասխանատու է կին օրգանիզմում նոր բջիջների արագ աճի համար, ներառյալ կաթնամթերքի խցուկներում:

Կրծքագեղձի աճը խթանող նյութեր

Կաթնամթերքի ակնոցների աճի համար անհրաժեշտ է տրամադրել երկու հիմնական նյութերի բավարար հոսքով ցանկացած կնոջ օրգանիզմը.

• Նախեւառաջ, դա, իհարկե, արդեն անունով ֆոլաթթու է: Մարդու մարմնում այս նյութը նոր բջիջների աճի ամենակարեւոր խթանիչներից մեկն է: Ֆոլաթթվի հիմնական վավերականության ժամկետը աղջիկների սեռական հասունացման ժամանակահատվածի եւ երիտասարդ մայրերի հետ հղիության հասունացման ժամանակաշրջանն է: Այն արտադրանքներին, որոնք մեծ քանակությամբ մատակարարում են կնոջ մարմնում, այս բջջային խթանիչ, սննդանյութերի ատրիբուտը, կաղամբ, գազար, լյարդ, կարմիր ձուկ, լոբի:
• Ապրանքների երկրորդ խումբը, որն ակտիվորեն ազդում է կաթնաշոռների աճի վրա, ներառում է էստրոգենով հարուստ սննդանյութեր: Այս հորմոնը կարգավորում է սեռական հասունության գործընթացները եւ նպաստում է կին մարմնի, որը պատասխանատու է նորմալ ծննդյան եւ սերունդների կերակրման համար: Էստրոգենը մեծ քանակությամբ պարունակում է կտավատի սերմերի, ինչպես նաեւ ցանկացած սոյայի արտադրանքի մեջ:

Բժիշկների սննդաբանները նույնացնում են սննդանյութերի որոշակի խումբ, որոնք խթանում են տանը կաթնամթերքի բաժակների աճը: Այստեղ անհրաժեշտ է վերադառնալ արդեն նշված էստրոգենների: Նրանք ուղղակիորեն խթանում են կրծքի աճը կնոջ մեջ:

Ըստ էության, այս դեպքում առաջարկվում է սոյայի արտադրանքներից պատրաստված արտադրանքները, քանի որ բուսականության ամենամեծ օբյեկտները: Օստապ Բենդենդը նշեց, որ «սոյայից կարող եք պատրաստել 114 համեղ եւ սննդարար ուտեստներ»: Եվ նա ամբողջովին հեռու էր ճշմարտությունից:

Բավականին բերվելու է էֆեկտ `ամեն օր կտավատի սննդի սերմերին: Օգտագործման մեթոդները բավականաչափ բազմազան են. Խառնվել տնական ջրաղացին եւ ավելացնել հեղուկ ուտեստների համեմունքների փոխարեն, հնարավոր է օգտագործել տարբեր մրգերի կոկտեյլներ: Այս սերմերի բացակայության դեպքում դրանք կարող են փոխարինվել պայմանական դդմի սերմերով կամ արեւածաղկի սերմերով:

Բացի կրծքագեղձի աճի խթանման այս հիմնական բաղադրիչներից, խորհուրդ է տրվում օգտագործել մեծ թվով համեմունքների ամենօրյա դիետայում, քանի որ դրանց բաղադրիչները նպաստում են նաեւ կրծքավանդակի աճին: Սա ներառում է `մեխակ, կարմիր պղպեղ, եղեսպակ եւ կոճապղպեղ:

Հաճախ, փորձառու խոհարարները նրանց ավելացնում են որոշակի համի ուտեստներին: Այս բույսերից շատերը նույնիսկ չոր ձեւով պարունակում են բավականաչափ էստրոգեն եւ խթանում կաթնամթերքի բաժակների բջիջների աճը: Հիմնականը երկար հայտնի Fenugreek է , Որ մեր մեծ-պապերն են օգտագործվել տարբեր հիվանդությունների բուժման համար, ներառյալ կաթնամթերքի ակնոցների աճը: Ավելի հազվագյուտ բուսական խթանիչներ կաթնամթերքի խնամքի վայրի մեծ աճի համար:

Կաթնային երկաթը հիմնականում բաղկացած է մածուցիկ հյուսվածքից, ուստի անհրաժեշտ է ուտել առողջ ճարպեր բույսերի ծագման համար, որոնք պահվում են ավոկադոյի, ընկույզների, ձիթապտղի եւ, տարօրինակության մեջ: Եվ եթե կինը ընթանա ձիթապտղի վրա բուսական յուղից պատրաստելու ժամանակ, դա կօգնի բերել իր երազանքը բերելու համար:

Առաջին հերթին, սրանք վարժությունների մի շարք շարք են `ուսի գոտի եւ կրծքավանդակի մկանները ամրացնելու համար: Սա ներառում է լողավազանում եւ բաց ջրամբարներում կանոնավոր լողի դասընթացներ, վարժություններ `համրերով եւ ծախսերով, ցանկացած կնոջ համար մատչելի այլ մարզաձեւեր:

Յուրաքանչյուր մարզական սրահում բավականաչափ տեխնիկա է `կին օրգանիզմի որոշակի մկանային խմբի բեռի համար . Prop իշտ կեցվածքը նաեւ կանանց կրծքերն է տալիս տեսողականորեն առնվազն մեկ չափի:

Իհարկե, պետք է լինի ամբողջական արգելք ալկոհոլային խմիչքների եւ ծխախոտների վրա: Ալկոհոլի ընդունումը խթանում է ճարպային խառնաշփոթի կախվածությունը բացառապես որովայնի եւ խոռոչի տարածքում, եւ նիկոտինը առաջացնում է թոքերի տարբեր հիվանդություններ, որոնք կարող են հանգեցնել նեղության:

Խստիվ արգելվում է օգտագործել տարբեր քսուքներ եւ թուրմեր `կաթնամթերքի գեղձը քսելու համար: Նմանատիպ մեթոդները նման մեթոդները չեն տալիս, եւ կարող են նաեւ նպաստել կաթնամթերքի ակնոցների բորբոքային հիվանդությունների առաջացմանը, օրինակ, տարբեր ծագման մաստոպաթիա եւ մաստիտ:

Եվ Մեծ նշանակություն, ամենալավի գրեթե յուրաքանչյուր առաջին ներկայացուցիչ ունի իդեալական ձեւ եւ տպավորիչ չափ: Դե, եւ, իհարկե, բոլոր կանանց հետաքրքրում է այն փաստը, որ մարմնի բարձրաձայված մասը առողջության եւ բարեկեցության առումով խնդիրներ չի ունեցել: Այս ամենը իրատեսական է, եթե կրծքերի համար որոշակի սնունդ եք ուտում:

Կրծքագեղձի պարենային ապրանքներ

Կաթնաշոռների հիվանդությունները գոյություն ունեն շատ լույսի ներքո, բայց ամենասարսափելին, անկասկած, կրծքագեղձի քաղցկեղ է: Ներառեք ապրանքներ, որոնք կանխում են չարորակ նորագոյացությունները ձեր ամենօրյա սննդակարգում:

Կրծքագեղձի հատապտուղներ, Դրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ եւ կենսաբանորեն ակտիվ միացություններ `հակաօքսիդիչ գործունեությամբ: Սրանք հիմնականում կարոտենոիդներ եւ անթոկյաններ են: Այս նյութերը հիանալի պայքարում են ազատ ռադիկալների հետ, որոնք հրահրում են մարմնի բջիջներում օքսիդատիվ գործընթացներ եւ, ներառյալ կրծքերը: Հատապտուղներ, ամենից հարուստները նման կապերով. Լոռամրգեր, հապալաս, ելակ, ելակ, հապալաս, հապալաս, ազնվամորի: Դուք կարող եք ունենալ դրանք, թե որքան է ձեր հոգին գոհացնում, եթե, իհարկե, չեք տառապում սննդի ալերգիկություններից մինչեւ նմանատիպ նրբություններ: Մենք գործ ունենք ցածր կալորիականությամբ: Կերեք հատապտուղները մաքուր տեսքով, պատրաստեք իրենց օգտագործմամբ smoothies, composes, ավելացնել պայծառ ու հյութալի մրգեր Muesli, հացահատիկային հացահատիկային, պաղպաղակ, ցանկացած աղանդեր:

Cit իտրուս է կրծքի համար, Այս մրգերի մեջ, բացի ասեղային թթվից, որը պատասխանատու է կոլագենի արտադրության համար (այն ստիպում է կանանց կրծքին, խստացված եւ առաձգական) եւ ազատ ռադիկալների ոչնչացում, պարունակում է օգտակար բաղադրիչներ «Limonoids» բնորոշ կոչմամբ: Օրգանական նյութերի այս խումբը ունի հակատանկային ազդեցություն, կաթնաշոռների խցերի վրա: Նարինջներ, կիտրոններ, գրեյպֆրուտ, մանդարիններ. Նրանք բոլորը կպաշտպանեն ձեր կրծքի առողջությունն ու գեղեցկությունը:

Կտավատի սերմ եւ կտավատի յուղ, Այն հայտնի է վիտամին E- ի կոլոզայի չափաբաժինների իր կազմի ներկայությամբ, որը պատասխանատու է ոչ միայն կաթնասունների առողջության, այլեւ կնոջ վերարտադրողական օրգանների համար: Բացի այդ, կտավատի եւ յուղը հարուստ օմեգա -3 եւ օմեգա -6 պոլիհագեցած ճարպաթթուներ են, որոնք հայտնի են նրա հակաբորբոքային եւ հակաօքսիդիչ հատկություններով:

Խաչակիր կամ կաղամբ, Այս արտադրանքի խումբը ներառում է կաղամբի տարբեր տեսակներ, բրոկկոլի, Բրյուսել, Գույն, տերեւ, Պեկին, սպիտակ եւ կարմիր կաղամբ, Կոհլրաբի եւ այլն: Սրանք չեմպիոններ A, E եւ C. Վիտամինների բովանդակության վրա Մեծ թվով հետքի տարր Սելենա: Այս միացությունները գերազանց են, կրծքագեղձի քաղցկեղից ապահովելով կրծքագեղձի պաշտպանություն եւ օգնում են երկար ժամանակ պահել իր երիտասարդությունը: Լրացուցիչ Plus - Sulfafafan բաղադրիչները եւ ներդրումը, վնասազերծելով թունավոր ազդեցությունը քաղցկեղոգենի բջիջների վրա:

Ինչ ապրանքներ են աճեցնում կրծքերը

Կաթնաշոռների աճը խթանելու համար վերաբերմունքի ընտրությունը նույնիսկ ավելի լայն է: Ելնելով այն ապրանքների վրա, որոնք կքննարկվեն ստորեւ, կարող եք ամեն օր լիարժեք ընտրացանկ պատրաստել, օգտակար է կրծքի խոշորացման համար:

Լոբի, Բնությունը նրանց հավատացել է հատուկ հորմոնալ բաղադրիչներով `ֆիտոեստրոգեններ: Սա կանանց հորմոնե էստրոգենի բուսական անալոգ է: Phytoestrogens- ը խթանում է կրծքագեղձի աճը էնդոկրին մակարդակի վրա, առանց վնաս պատճառելու կնոջ մարմնում հորմոնալ հավասարակշռությանը: Ավելի հարուստ է ֆիտոեստոգեն սոյայի եւ դրա ածանցյալների մեջ: Բայց այս նյութերից շատերը պարունակում են նաեւ ոսպի, ոլոռի, լոբի մեջ: Մուտքագրեք սիսեռ ապուրներ եւ շիլա ձեր ընտրացանկում, չեկի ճարմանդ, լոբիով աղցաններ, լոբիո, տոֆու:

Շիլաներ, Բացի ֆիտոէթոգրյից, կան սպիտակուցներ, բարդ ածխաջրեր եւ վիտամին E, անհրաժեշտ է կաթնաշաքարերի առողջության եւ աճի համար: Հաճելի բոնուսը մանրաթել է, որի միջոցով հնարավոր է մաքրել աղիքները եւ նվազեցնել ավելորդ քաշը: Ծնաբուժական խցուկների չափի մեծացման առումով առավել օգտակարը կարելի է անվանել բրինձ, ցորեն, վարսակի ալյուր եւ ամբողջ վարսակ, գարու եւ բիեր:

Ճարպային ձուկ, Թվում է, թե հիմնականում կարմիր ձկների արժեքավոր սորտերը, օրինակ `սաղմոն: Նրանք առաջատար են նուրբ ֆիլեների մեջ `կրծքագեղձի աճի նյութերի համար. Polyunssaturated ճարպաթթուներ Omega-3: Համալիրում A, E եւ D վիտամիններով այս բաղադրիչները բավականին արագ արդյունքներ են տալիս: True իշտ է, կպահանջվի օգտագործել ծովային ձկներ, որպեսզի առնվազն շաբաթը երկու անգամ ուտեն: Այլապես, կարող եք ամենօրյա ձկան յուղ վերցնել:

Ընկույզ եւ ավոկադո, Այս բույսերի արտադրանքները շատ կալորիաներ են դրանց մեջ հագեցած ճարպերի բարձր պարունակության պատճառով, ինչը, ի դեպ, անհրաժեշտ է նաեւ կին կրծքի բնական աճի համար, քանի որ վերջինիս հիմքը ենթամաշկային մանրաթելն է: Այնուամենայնիվ, նշված նրբությունների բաղադրիչը, որի համար պետք է վճարվի ավելի մեծ ուշադրություն, հղկված ճարպերի խումբ է: Սրանք Monounsaturated ճարպաթթուներ են: Ի տարբերություն հագեցած, այս ճարպերը վտանգավոր չեն ձեւի համար:

Մեղր մեղր եւ բանան, Ինչ է դա առնչվում բնության մեջ այդքան տարբեր սնունդ: Մեծ թվով բարդ ածխաջրերի առկայություն: Դրանք հիանալի հագեցած են, երկար ժամանակ մարսվում են, որի կապակցությամբ կա բավարար շանսեր, որ մարմինը դրանք թարգմանելու է ճարպերի մեջ, որտեղ դա իսկապես անհրաժեշտ է:

Լարել, Սա հագեցած ճարպերի գանձարան է, որն արդեն ասվել է կաթնաշոռների աճի առավելությունները: Այնուամենայնիվ, դա ուտելն է, քանի որ այս ապրանքը ունի գույք `« վատ »խոլեստերինի մակարդակը բարձրացնելու եւ մարմնի վրա մարմնի ճարպի քանակը եւ առանց այդ խնդրի տեղերի քանակը:

Կծու, Գոյություն ունեն ընդամենը երեք բույս, որոնց օգտագործումը պարզապես զարմանալի ազդեցություն է տալիս կրծքի չափի մեծացման առումով: Մենք խոսում ենք սամիթի, Պրինիկի եւ Խմելեի մասին: Դրանք տարածված են ֆիտոեստոգենի բովանդակության համար: Սամիթի վրա այս օրգանական նյութեր հարուստ են տերեւներով եւ ցողուններով, հոփերը բշտիկներ են, իսկ Fenugreek- ը երիտասարդ ծիլեր է: Դուք կարող եք միացնել չոր հոփի կոճղերը եւ սամիթի խոտը, կտրատել հումքի կտորները, ընտրեք 1 tbsp: Հավաքածու եւ 1,5 բաժակ եռացրած ջուր: Պնդեք խմիչքը 20 րոպե, ապա լարում եւ օրվա ընթացքում երկու անգամ տաքացրեք: Որոշ աղբյուրներում կարող եք գտնել տեղեկատվություն, որ անանուխ, օրեգանո, կոճապղպեղ, ուրց, երեքնուկ, մեխակները դրականորեն ազդում են կրծքի չափի վրա: Ստուգեք, որ իրոք միայն փորձառու է:

Բանջարեղեն, Բնությունը ապահովել է բավարար քանակությամբ ֆիտոերենոգեն սմբուկներ, դդում, կարմիր ճակնդեղ: Վերջին օսլան հագեցած է: Սա բարդ ածխաջրեր է, որը մեկ աստիճանի կամ մեկ այլ կերպ է ազդում կրծքավանդակի չափի վրա: Կերեք բանջարեղենի տվյալները ավելի հաճախ, շոգեխաշած, թխած, աղցանների եւ ապուրների մեջ, շոգեխաշած եւ համբուրում (շոշափում է դդում): Օգտակար կլինի խմել ամեն օր բանջարեղենային հյութերը, որոնք պատրաստված են այս բույսերի արտադրանքի հիման վրա:

Մի հուսով մի դրեք կաղամբի վրա. Այս բանջարեղենը ի վիճակի է հոգալ միայն կրծքավանդակի առողջության եւ առաձգականության մասին, բայց ցանկալի չափը չի տա: Մի վազեք հրուշակեղենի եւ ալյուրի նրբությունների մեջ `լցոնված պարզ, արագ ներծծվող շաքարով, դրանք կբարձրացնեն ձեր քաշը, բայց ոչ կրծքեր: