Անհրաժեշտ չէ առավոտյան ամբողջ օրվա դիմահարդարումը քսել ձեր դեմքին: Ամսաթիվ մեկ ժամում. Ինչպե՞ս կարգի բերել ինքներդ ձեզ:

Օրերս ես ունեի եռժամյա ստեղծագործական թուլություն ՝ զուգորդված ինքնաքննության հետ: հոդվածը չի ծնվել, ոգեշնչումը չի եկել, թվում էր, թե նստել եմ աշխատանքի և հասկացել, որ բացարձակապես չգիտեմ, թե որտեղ առաջ շարժվել և ինչպես կենտրոնանալ: Դուք փորձում եք այս և այն կողմ մոտենալ առաջադրանքին, գոնե մի փոքր ՝ ձեր մտքերը հավաքելու համար, բայց որտեղ կա, դուք չեք կարող գետնից իջնել, մտքերը ցրվում են ինչպես գառները մարգագետնում (ես նույնիսկ չգիտեմ, թե ինչու գառներն, ըստ երևույթին, ենթագիտակցության ինչ -որ հնարք են այն մասին, թե ինչ տեսան VKontakte- ի նկարները լեռնային այծերի հետ):

Սկզբում դուք շտապում եք միանգամից երկու փայլուն մտքերի միջև ՝ չիմանալով, թե որն է բռնել և ոչ մեկին չբռնել, այլ նստել: Նաեւ լավ է, եթե մտածում ես եւ ոչ միայն նստում: Դա խառնաշփոթ է ձեր գլխում, և պարզ չէ, թե որտեղից սկսել, ինչպես կենտրոնանալ, ինչպես դուրս գալ ստեղծագործական հիմարությունից և ընդհանրապես ինչ արդյունք եք ակնկալում ձեր աշխատանքից: Եվ, իհարկե, «ամեն դեպքում ոչինչ չի ստացվի» և «Ավելի լավ է գնամ ուտեմ և ֆիլմ դիտեմ» ... Կարծում եմ, որ այս սարսափելի վիճակը ծանոթ է բոլորին, ովքեր ստեղծագործությամբ զբաղվում են ցանկացած ձևով:

Ահա մի քանի գաղափարներ, որոնք ինձ օգնում են նման իրավիճակներում: հաղթահարեք ստեղծագործական հիմարությունը, դուրս եկեք գետնից և սկսեք անել այն, ինչ նախատեսել եք.

Ես պետք է հավաքեմ իմ մտքերը ... Ինչպե՞ս:

• Կազմեք ծրագիր և մեծ առաջադրանքը բաժանեք փոքր առաջադրանքների

Սովորաբար պարզության համար նկարում և գրում եմ բոլոր քայլերը ձեռքով: Եվ եթե առաջադրանքը ժամանակին է, ապա ես գրում եմ, թե որքան և ինչ պետք է ավարտեմ այդ ընթացքում. Սա օգնում է հավաքել մտքերս և ավելի հստակ տեսնել իրավիճակը:

Ավելի հեշտ է բացատրել գրքի օրինակով: Օրինակ, ես ուզում եմ 3 շաբաթվա ընթացքում 300 էջանոց գիրք կարդալ. Նախ, բաժանեք 300 -ը 3 շաբաթվա ընթացքում, և մենք ստանում ենք շաբաթական 100 էջ: Հետո 100 -ը բաժանում ենք 7 օրվա վրա, ստանում ենք 14 էջից մի փոքր ավելի: Հիմա առաջադրանքը բոլորովին այլ տեսք ունի, համաձայն չե՞ք: Նախաճաշի կամ ճաշի 14-15 էջերը բնավ 300 ծանր էջ չեն, որոնք դուք կպահեք ձեր մահճակալի սեղանին և անպայման «երբևէ կարդացեք»:

• Սկսեք ինչ -որ բան անել

Ես ոգեշնչում ակնկալելու կողմնակից չեմ. Եվ ախորժակը գալիս է ուտելիս, և ոգեշնչումը `աշխատանքի ընթացքում: Եթե ​​հոդվածներ գրելու դեպքում իմ օրինակում. ապագա հոդված: Որպես վերջին միջոց, ես մաքրում եմ իմ համակարգիչը)

• Բացառեք բոլոր ավելորդները

Գետնից դուրս գալու համար ես փորձում եմ հեռու մնալ ամեն ինչից, հատկապես որևէ մեկից: Անջատեք հեռուստացույցը, փակեք պատուհանը և մեկուսացեք քաղաքի կամ բակի կյանքի հնչյուններից, անջատեք երաժշտությունը (դա խանգարում է շատերին, հատկապես եթե հասկանում եք այն լեզուն, որով նրանք երգում են): Կարող եք անջատել ձեր հեռախոսի ձայնը և դուրս գալ սոցիալական ցանցերից, Skype- ից և այլն: Լռության և որոշ մեկուսացման մեջ մնալով ՝ դուք արագ կհավաքեք ձեր մտքերը, և ձեր ուղեղը կանցնի լուծումներ փնտրելուն: Երբեմն ծայրահեղ միջոցն ինձ օգնում է `վարագույրները քաշել այնպես, որ նույնիսկ փողոցի տեսքը չշեղվի (սա, որպես կանոն, երբ եղանակը հիանալի է, և ես ընդհանրապես չեմ ուզում աշխատել, բայց պետք է):

• Պատմեք ձեր խնդրի մասին

Հաղորդակցությունը կօգնի դուրս գալ գետնից. Ընկերը, ընկերուհին, ամուսինը, ցանկացած մարդ, ում վստահում եք, կանի: Արտաքինից աջակցությունը և խնդրի բարձրաձայն բարձրաձայնումը թերապևտիկ ազդեցություն ունեն: Իհարկե, ոգեշնչման յուրաքանչյուր պակասի դեպքում չես կարող ընկերոջ մոտ վազել: Եթե ​​իրավիճակն այնքան մեծ չէ, որ օգնություն խնդրեք, ապա կարող եք դա միայն բարձրաձայն ասել. Սա օգնում է մի փոքր հետ կանգնել առաջադրանքից և այն տեսնել ինչպես բարձրությունից:

Պատկերացրու զրուցակցին հստակ ասա, թե որն է քո խնդիրը, ինչու չես կարող առաջ շարժվել քո ծրագրերի իրականացման մեջ և ինչ արդյունք ես ակնկալում: Ձեր իրավիճակի այս գնահատումը և նկարագրությունը կօգնի ձեզ հավաքել ձեր մտքերը:

Դուք կարող եք պատկերացնել, որ հենց ձեզ են դիմում նման խնդրով, և կարծում եք, որ ինքներդ կարող եք խորհուրդ տալ:

Ի՞նչ եք անում ձեր մտքերը հավաքելու համար: Ինչպե՞ս եք գլուխ հանում, եթե չեք կարողանում գետնից դուրս գալ և հաղթահարել ստեղծագործական հիմարությունը:

Առավոտյան զարթուցիչը չէր գործում, հանգստյան օրերը կատվի հետ գրկախառնության մեջ ընդհատվեց «Երկու տոմս կա» նախադասությամբ: Famանո՞թ իրավիճակ:

Հագուստի ընտրության վրա լրացուցիչ ժամանակ չկորցնելու համար նախապես պատրաստեք իրերի հավաքածուներ: Ընտրության չափանիշները հետևյալն են. Սրանք այն բաներն են, որոնք ձեզ անվերապահորեն սազում են, որոնք կարող եք հագնել ՝ նույնիսկ հանկարծակի ձեռք բերելով մի քանի կիլոգրամ, և որոնք չեն պահանջում ոճաբանական բարդ որոշումներ: Լավագույնն այն է, որ ֆորսմաժորային յուրաքանչյուր դեպքի համար մի քանի փաթեթ լինի:

Մենք առաջարկում ենք ունիվերսալ տարբերակներ, որոնք կարող են փրկել ձեզ «Ի՞նչ հագնել» արտակարգ իրավիճակում:

Աշխատել

COS բաճկոն, 10 400 ռուբլի; COS տաբատ, 6,100 ռուբլի; Valentino կոշիկներ, 76,800 ռուբլի; Tory Burch պայուսակ, 29,700 ռուբլի; վերնաշապիկ H&M, 1.099 ռուբլի:

Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե արդյոք ձեր աշխատանքի վայրը պահանջում է պաշտոնական դրես -կոդ, թե կարող եք հագնվել պատահական ոճով: Առաջին դեպքում ամեն ինչ պարզ է. Թույլ տվեք, որ ձեր զգեստապահարանում միշտ ունենաք մեկ-երկու մաքուր սպիտակ վերնաշապիկ և ուղիղ մինչև կոճ տաբատ (քիչ հավանական է, որ առավոտյան շտապում ձեզ գոհացնի աշխատանքի վազելու հեռանկարը նեղ փեշով): Երկրորդ դեպքում պարզ ջինսերն առանց նորաձև քերծվածքների, կտրվածքների կամ դեկորի, տրիկոտաժե տրիկոտաժի կամ ջեմպերի և առանց գարշապարի հարմարավետ կոշիկներ միշտ օգնության կգան:

Մենք առաջարկում ենք տարբերակ, որը երկու դեպքում էլ տեղին կլինի `տաբատի կոստյում: Այն սազում է բոլորին, և այն կարող եք համատեղել վերնաշապիկի հետ ՝ ավելի խիստ տեսքի համար, կամ ավելի հանգիստ հագուստի համար շապիկով կամ նույն շապիկով: Հիմնական գույները ՝ սև, մոխրագույն կամ մուգ կապույտ:

Ժամադրության

Տեսական զգեստ, 30,400 ռուբլի; բաճկոն I Am Studio, 12,990 ռուբլի; INC International Concepts կոճ boots, 6300 ռուբլի; Պայուսակ Diane von Furstenberg, 14,400 ռուբլի; ականջօղեր Ռեբեկա Մինկոֆ, 3 450 ռուբլի:

Արտակարգ իրավիճակների դեպքում (օրինակ, դուք ուշանում եք աշխատավայրից և ժամանակ չի մնում պարզելու, թե ինչ հագնել ձեր նախընտրած վերնաշապիկով), դուք պետք է ունենաք գոնե մեկ հաղթանակ-հաղթանակ տարբերակ: Կրկին, ամեն ինչ կախված է ձեր անձնական նախասիրություններից `գուցե դուք մոտ չեք կանացի ոճին և ձեզ շատ ավելի հարմարավետ եք զգում կուլոտներում և շապիկում: Բայց մենք ելնում ենք այն ենթադրությունից, որ զգեստի ավանդական սցենարը ամենապարզն է, քանի որ պարզապես պետք չէ մտածել, թե ինչպես համատեղել «վերևը» և «ներքևը»:

Խիստ կրճատումները կամ չափազանց մեծ չափերը երկու ծայրահեղություններ են, որոնք կարող են ձախողվել և անհաջող նստել արտակարգ իրավիճակների դեպքում: Ավելի լավ է ընտրել հյուսվածք, որը չափազանց խիտ չէ, բայց նաև կիսաթափանցիկ չէ: Դուք կարող եք հագնել սայթաքող զգեստ, որի վրայից տղամարդկային ոճով բաճկոն գցել (իսկ հետո, անհրաժեշտության դեպքում, հանել այն):

Toուցահանդեսին

Topshop ջինս, 3.100 ռուբլի, MIR Stores սվիտեր, 8.990 ռուբլի, All Saints կոշիկներ, 23.200 ռուբլի, Rag & Bone ուսապարկ, 12.100 ռուբլի:

Իհարկե, ժամանակակից թանգարանային տարածքները չեն ենթադրում հագուստի հատուկ ծածկագիր, և դեռ ոչ ոք չի չեղարկել համապատասխանության կանոնը (սա, ընդհանուր առմամբ, հագուստի ընտրության ժամանակակից մոտեցման գրեթե հիմնական սկզբունքն է):

Նախ, ամենայն հավանականությամբ, ստիպված կլինեք շատ ժամանակ անցկացնել ձեր ոտքերի վրա, ինչը նշանակում է, որ կոշիկները պետք է լինեն հարմարավետ: Երկրորդ, թանգարանի տարածքը ենթադրում է ինչ -որ արտաքին լավություն, այնպես որ սպորտային շալվարներն ու կեղտոտ սպորտային կոշիկներն այնտեղ աններդաշնակ տեսք ունեն (ինչ -որ մեկը կարող է ասել, որ դրանք հնագույն պայմանականություններ են, և այնուամենայնիվ):

Չափազանց խելացի հագնվելը, հավանաբար, նույնպես չարժե. Մեկնաբանել ժամանակակից դասականի բառերը, այստեղ հիմնական ցուցանմուշներն այցելուներ չեն: Իդեալական ընտրությունը կլինի հանգիստ, բայց ոչ ձանձրալի պատահական ՝ սպիտակ ուղիղ ջինսեր, տաք հյուսված տրիկոտաժե սվիտեր և հարմարավետ ուսապարկ:

Josephոզեֆ բլուզ, 26,000 ռուբլի, Չապուրինի կիսաշրջազգեստ, 12,750 ռուբլի, Petar Petrov կոճ կոշիկներ, 52,600 ռուբլի, Zara ականջօղեր, 1,299 ռուբլի, Անժելա Վալենտին ճիրան, 12,200 ռուբլի:

Կրկին, այսօր թատերական դրես-կոդը (հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է ժամանակակից տարածքներին և ներկայացումներին), ամենևին չի ենթադրում հատակին հասնող զգեստներ, կարգավիճակի պարագաներ և բարդ ոճավորում: Տարբերակ 2.0 թատերասերները նախընտրում են պրեմիերաների գալ սպորտային կոշիկներով `նորաձև հավաքածուներից` համագործակցությունից և ժամանակակից փողոցային նորաձևության հանճարների սպորտային վերնաշապիկներից:

Եթե ​​նման ազատ մտածողությունը ձեզ մոտ չէ, և ձեր հոգին խնդրում է ավելի էլեգանտ ինչ-որ բան, քան հիմնական ջինսերը, փորձեք այս համադրությունը `մետաքսե վերնաշապիկ, A գծի միդի կիսաշրջազգեստ և զանգվածային ականջօղեր` որպես հիմնական շեշտ:

Պահել Պահել Պահել Պահել Պահել

Եթե ​​ամեն առավոտ դուք արտակարգ իրավիճակ եք ունենում և Պոմպեյի վերջին օրը, եթե անընդհատ ուշանում եք աշխատանքից, կամ եթե սոված, չներկված և բարկացած եք գալիս այնտեղ, ապա մեր խորհուրդը ձեզ շատ օգտակար կլինի:

Հաճելի առավոտը հաջող օրվա գրավականն է: Այնուամենայնիվ, նայելով հասարակական տրանսպորտում «ուրախ» դեմքերին և ճանապարհներին ազդարարող «բարեկամական» վարորդներին, անմիջապես պարզ է դառնում, որ առավոտը կարող է լավ լինել, բայց միայն այն դեպքում, երբ այն սկսվի 2 ժամ հետո: Unfortunatelyավոք, դա հնարավոր չէ: Եկեք տեսնենք, թե ինչու է այդքան դժվար առավոտ շուտ պատրաստվելը, և ինչպես պատրաստել այնպես, որ կարողանաք քնել «ևս հինգ րոպե»:

Երեկոյան սենյակը տաքացրեք

Գիտնականները նկատել են, որ ձմռանը քնի տևողությունը մեծանում է ջերմաստիճանի նվազումով: Իսկ անկողնուց վեր կենալը դառնում է անտանելի դժվար: Հետեւաբար, երեկոյան, համոզվեք, որ դուք քնում եք տաք եւ արթնանում տաք: Այսպիսով, դուք չեք ցանկանում քնել «մի քիչ ավելի», ապա «ավելի»:

Խնայողություն `5-10 րոպե

Առավոտյան ցնցուղ - միայն հիգիենայի համար

Խնայողություն `մոտ 3 րոպե

Ինչպես կրճատել առավոտյան դիմահարդարման ժամանակը

• Մտածեք ձեր հոնքերը և (կամ) շուրթերը դաջելու մասին:
• Փորձեք թարթիչների սրահի երանգ:
• Օգտագործեք բաց գույներ ձեր դիմահարդարման համար: Առավոտյան շտապելով, հնարավոր է, որ չկարողանաք, օրինակ, սլաքները ճշգրիտ գծել, և թանկարժեք ժամանակը վատնեք ուղղման վրա:
• Բացահայտեք կարմիր շրթներկը: Քեյթ Մոսն ասել է, որ կարմիր շրթներկ է օգտագործում, երբ ժամանակ չունի դիմահարդարման կամ մազերը հարդարելու համար: Կարմիր շրթներկով շրթունքների դիմահարդարումը դեռ ժամանակ կպահանջի, քանի որ այն պետք է շատ զգույշ անել, բայց եթե դրան ընտելանաս, քեզանից շատ ավելի քիչ ժամանակ կպահանջվի, քան ամբողջական դիմահարդարումը: Կոկիկ կիրառված կարմիր շրթներկը ամբողջական տեսք ունի ՝ նորաձև, պայծառ և գրավիչ:

Խնայողություն `5-10 րոպե

Երեկոյան պատրաստեք ձեր հագուստը

Ինչպես արագ և հանգիստ պատրաստվել աշխատանքի

Նայեք եղանակի կանխատեսմանը, լսեք ձեր տրամադրությունը և ինքներդ ձեզ հանդերձանք պատրաստեք, ինչպես նաև մտածեք B պլանի շուրջ, եթե առավոտյան ինչ -որ բան հանկարծ ձեզ շփոթեցնի ձեր կերպարի մեջ: Հագուստ պատրաստելը նշանակում է գտնել այն, շոյել և կախել այն վայրում, որտեղ ոչ ոք չի դիպչի դրան, կատուն չի բարձրանա և չի գերակշռի այլ կենցաղային իրեր: Ամեն ինչ պատրաստեք մինչև գուլպաներ, ներքնազգեստ և աքսեսուարներ: Առավոտյան կաբինետի ամբողջ պարունակության ցնցումն ու տեղավորումը ամենից շատ ժամանակ է պահանջում:

Խնայողություն `10 րոպե կամ ավելի

Սովորեցրեք ինքներդ ձեզ կարգին լինել

Նկատե՞լ եք, թե որքան ժամանակ է պահանջվում բացակայող իրերը գտնելու համար: Կոշիկի սպունգ, բնակարանի կամ մեքենայի բանալիներ, անձեռոցիկներ, սանր, հովանոց: Եվ դա պայմանավորված է ոչ միայն քրոնիկ խանգարումներով, այլև հավաքման շրջանում իրերը շրջելու սովորությամբ: Օրինակ, հեռախոսը հաճախ մնում է տանը ՝ լցված զգեստներով, որոնք չեն տեղավորվում, իսկ բանալիները ընկնում են գիշերային նստարանից այն բանից հետո, երբ թափում ես այն ամենը, ինչ ցանկանում ես դնել պայուսակդ:

Սովորեցրու ինքդ քեզ ամեն ինչ դնել նույն տեղում և, վերցնելով իրը և օգտագործելով այն, վերադարձնել այն իր տեղը: Այսպիսով, դուք կխնայեք ոչ միայն ձեր պատրաստուկների վրա, այլև ձեր տնային տնտեսություններին նախապատրաստական ​​աշխատանքներին օգնելու և ընդհանրապես մաքրման վրա:

Խնայողություն `3 րոպեից

Առավոտյան մի միացրեք համակարգիչը

Նույնիսկ եթե դուք պարզապես ցանկանում եք ստուգել ձեր էլ. Փոստը կամ երաժշտություն լսել: Շատերի փորձը ցույց է տալիս, որ համակարգչում «ընդամենը 5 րոպեն» աշխատանքի համար դառնում է տասնհինգ րոպե ուշացումով: Այսպիսով, ավելի լավ է ինքներդ ձեզ չգրգռեք և նույնիսկ այն չմիացնեք: Նույնը վերաբերում է պլանշետներին ու սմարթֆոններին, առավոտյան ժամանակ մի վատնեք դրանց վրա:

Խնայողություն `5 րոպեից

Հաշվեք ժամանակը

Եթե ​​փաթեթավորումը ձեզ համար իսկական խնդիր է, և դուք վճռական եք ազատվել դրանից, ապա գրեք այն ամենը, ինչ անում եք առավոտյան, ներառյալ սենյակից սենյակ անցումները: Գրեք, թե որքան ժամանակ եք ծախսում դրա վրա: Կարող է պատահել, որ շուրջերկրյա վազքը և երկար վճարները կապված են այն բանի հետ, որ դուք չեք կարող կազմակերպել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Նախաճաշ պատրաստեք խոհանոցում, այնուհետև գնացեք համակարգիչ, այնուհետև հետ վերցրեք ափսեները և հանեք սեղանից, վերցրեք մի կտոր և սրբեք սենյակի սեղանը: Խոհանոցում նախաճաշելը շատ ավելի արագ է, այնպես չէ՞:

Պատկերացրեք ... Դուք հանգիստ հանգստանում եք տանը, երբ հանկարծ մի ահազանգ. Ձեզ հրավիրում են այցելելու, սահադաշտ, ժամադրության կամ զբոսանքի, մի խոսքով, անկախ նրանից, թե որտեղ, բայց ամենակարևորը `պետք է պատրաստ եղեք 20 րոպեում! Վեց ամիս առաջ ես չէի հավատա, որ նման բան հնարավոր է, քանի որ սովորական «հավաքը» տևում է առնվազն մեկ ժամ: Այնուամենայնիվ, եթե ինտերնետի օգնությամբ ես կարողացա օպտիմալացնել զգեստապահարանս, հավաքել հիմնական հավաքածուներ և որոշել գույնի տեսակը, ապա ինչու՞ չփնտրել տեղեկատվություն, թե ինչ հնարքներ պետք է կիրառվեն, եթե հավաքածուին հատկացված է ժամի ընդամենը մեկ երրորդը: ? Հղիացած - կատարված: Այսպիսով, ես կիսում եմ այն, ինչ խորհուրդ են տալիս բազմաթիվ ինտերնետային աղբյուրներ և այն, ինչ ինձ հաջողվեց իրականացնել ինքս:

Ես անմիջապես վերապահում կանեմ. Էքսպրես մեթոդները, որոնք կքննարկվեն ստորև, նախատեսված են ոչ թե ամեն օր, այլ միայն բացառիկ դեպքերում, քանի որ ցնցուղով և ոճավորմամբ «ամբողջական հավաքածուն» այս 20 րոպեների ընթացքում, ցավոք, չի տեղավորվի: . Այնուամենայնիվ, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող են ընդունվել ամենօրյա օգտագործման համար:

Սկսենք նրանից, որ պետք չէ նույնիսկ փորձել անել այս 20 րոպեում, հակառակ դեպքում ռիսկի եք դիմում չպատրաստվել նույնիսկ կես ժամ հետո: Այսպիսով, հանձնվեք.

Արդեն նշված ցնցուղը և լվանալը;

Բարդ ոճավորում;

Պիլինգի, սկրաբի, դիմակի օգտագործումը;

Պզուկների սեղմում;

Եղունգների լաք օգտագործելը (այս գաղափարից ոչ մի լավ բան չի ստացվի, նույնիսկ եթե վերջին պահին լաք քսեք և չափազանց զգույշ լինեք. Ավելի լավ է լվանալ հին լաքը, եթե այն սկսի կեղևազերծվել ՝ չփորձելով նորը քսել);

Մի քանի անգամ հագուստ փոխելը;

Արդուկում մի հագուստ, որը նախապես չի արդուկվել կամ լվանալուց հետո ամբողջովին չորացած չէ (դա ժամանակի մեծ մասը կպահանջի, ավելի լավ է օգտագործել այն, ինչ պատրաստ է օգտագործել հենց հիմա):

Ինչպե՞ս հոգ տանել ձեր մազերի և դիմահարդարման մասին:

Սանրվածքը կամ ոճավորումը գրեթե միշտ առաջին բանը է, որից պետք է սկսել: Մազերից հետո մենք դիմահարդարում ենք, իսկ ամենավերջում մենք հագնվում ենք (համենայն դեպս այսպես են ասում վիճակագրությունն ու անձնական փորձը): Բայց կինը կին է միաժամանակ մի քանի գործ անելու համար: Այսպիսով, ձեր մազերը կամ դիմահարդարումը սանրելիս կարող եք հանգիստ մտածել, թե որ հագուստն է առավել համապատասխանում ձեր իրավիճակին: Այսպիսով, հիշեք, թե որտեղ և ինչ է ստում, ինչպիսի պայուսակ և կոշիկ կհամապատասխանի այս տեսքին ... Պարզապես հիշեք, որ այս ամենը պետք է տեղի ունենա ձեր մտքում. Մինչդեռ մտքերը շարունակվում են, կարող եք անել հետևյալը.

Հոգ տանել ձեր մազերի մաքրության մասին... Եթե ​​դրանք չափազանց մաքուր չեն, ապա օգտագործեք չոր շամպուն: Իհարկե, դա թարմություն չի ապահովի, բայց հաջորդ մի քանի ժամվա ընթացքում ձեր մազերը կոկիկ ու կոկիկ տեսք կունենան:

Կատարեք ձեր մազերը... Եթե ​​չոր շամպուն հասանելի չէ, ձիու պոչ պատրաստեք ՝ լավ սանրելով ձեր մազերը մեջքով և ամրացնելով դրանք առաձգական ժապավենով: Որպես վերջին միջոց, օգտագործեք թաշկինակ կամ շալ - եթե այն վայրը, որտեղ դուք գնում եք, թույլ է տալիս, դրանք կարող են կապված լինել բանդանայի պես:

Նույնիսկ դեմքի տոնով... Հավասար երանգը ձեր դիմահարդարման հիմքն է, ուստի լրացուցիչ զգույշ եղեք ՝ թաքցնելու թերությունները:

Ընդգծեք ձեր աչքերը կամ շուրթերը... Հիանալի է, եթե ձեր թարթիչները ներկեք ներկով (կամ դրանք, բնականաբար, ունեն հարուստ երանգ) - այնուհետև կարող եք անել առանց տուշի: Ի դեպ, դա անում են նույնիսկ աստղերը, օրինակ ՝ ennենիֆեր Էնիսթոնը: Եթե ​​ոչ, ապա թեթևակի ընդգծեք դրանք թարթչաներկով (ժամանակը խնայելու համար կարող եք ներկել միայն թարթիչների վերին շարքը): Հրաժարվեք նետեր նկարելուց և, իհարկե, դիմահարդարման նոր տեխնիկայի տիրապետումից, հիմա փորձերի ժամանակը չէ: Եթե ​​ձեզ թվում է, որ մեկ տուշը բավարար չէ, ապա օգտագործեք ոչ շատ մուգ ստվերներ:

Շրթունքները կարելի է ընդգծել կարմիր շրթներկով - այս դեպքում չի արգելվում անտեսել նույնիսկ աչքերը: Այս գաղտնիքը, ի դեպ, օգտագործում է Քեյթ Մոսը, ով պնդում է, որ իր համար պայծառ շրթներկ է հայտնաբերել և այն օգտագործում է այն դեպքերում, երբ ժամանակի խիստ պակաս կա կամ դիմահարդարում անելու ցանկություն չկա: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը `շրթներկի մեջ քշելու համար. Այս կերպ այն ավելի երկար կտևի, և այն շատ ավելի բնական տեսք կունենա շուրթերին:


Եթե ​​որոշեք, որ ձեր համար ավելի թանկ է ձեր աչքերը շեշտելը, ապա միանգամայն հնարավոր է հրաժարվել շրթներկից `անգույն հիգիենիկ շրթներկի օգտին: Վերջին մանիպուլյացիան, ի դեպ, կարող է իրականացվել նույնիսկ առանց հայելու `մուտքի մոտ կամ վերելակում վազելով (մենք մի փոքր ավելի շատ ժամանակ կխնայենք):

Վերցրեք ձեր հագուստը... Այն իդեալական է, եթե ձեր զգեստապահարանը նախապես պատրաստված է, և դուք շատ լավ գիտեք, թե ինչի հետ են իրերը «ընկերական»: Ձեր անվճար երեկոներից մեկում դուք կարող եք դա անել. Զգեստապահարանների ձևավորման նոր մոտեցումը շատ դեպքերում օգտակար կլինի, և ոչ միայն այն դեպքում, երբ շտապ 20 րոպեանոց հավաքածու է գալիս:


Բայց նույնիսկ եթե ձեր զգեստապահարանն ամբողջությամբ ձևավորված չէ, նման դեպքերի համար է, որ դուք պետք է պատրաստ պահեք մի քանի պատրաստված հավաքածու: Առավել ծայրահեղ դեպքում ՝ չեզոք հագնվեք, սխալ չեք գործի: Պարզ հավաքածուն միշտ կարող է նոսրացվել պայծառ աքսեսուարով կամ ձեռքի պայուսակով:

Մի մոռացեք վերջին հպումը. ինչ -որ օծանելիքձեր մազերի, ականջի բլթակների և դաստակի վրա - և պատրաստ եք գնալ:

NameWoman- ը շարունակում է խորհուրդներ կիսել ընթերցողների հետ, թե ինչպես լավագույնս կազմակերպել իրենց ժամանակը: Մեր հաջորդ զրույցի թեման է ՝ ինչպես արագ հավաքվել առավոտյան ՝ խուսափելով սթրեսից, շտապողականությունից և հնարավոր ձգձգումներից:

Պատրաստվում ենք երեկոյան

Հուշում # 1 ... Ձեր սենյակը և բնակարանը կոկիկ պահելը օգնում է արագացնել առավոտյան պատրաստությունները: Հիանալի է, եթե ձեզ պատկանող յուրաքանչյուր իր ունի իր օրինական տեղը, որտեղ այն միշտ վերադարձնում եք օգտագործելուց հետո: Նուրբ սեռի ներկայացուցիչները, ովքեր նման սովորություն չունեն, առավոտյան շտապում և որևէ բանի անհետաձգելի որոնումներում հաճախ հիշում են մանկական ասացվածքը. «Անիծյալ, խաղա և հետ տուր»: Unfortunatelyավոք, այն չի աշխատում, առանցքային ազդանշանները կցված ազդանշաններով, օրինակ ՝ մեքենայի / բնակարանի կամ բջջային հեռախոսի բանալիներին, կարող են օգնել, բայց շատ ավելի լավ է փորձել անհրաժեշտ իրերը պահել խիստ սահմանված վայրում ... Միջանցքի գիշերային նստարանի վրա գրեք արդեն նշված բանալիները, օրագիր, դրամապանակ, ակնոցներ, մինի կոսմետիկ պայուսակ, մեկանգամյա շարֆեր, պատյանում երեսպատում, պահեստամաս և սպունգ կոշիկների համար: Ինտերիերի որոշ դիզայներներ առաջարկում են հատուկ սեղաններ -կրպակներ `ստորագրություններով կամ բջիջներով` վերը թվարկված իրերի համար. Դա շատ հարմար է և անմիջապես տեսանելի, երբ ինչ -որ բան բացակայում է:

Խորհրդի թիվ 2 ... Անշուշտ, երեկոյան ձեզ մոտենում են մտքեր գալիք նոր օրվա մասին, ձեր գլխում պտտում եք ապագա իրադարձությունները, գործերը, ամենօրյա և հաճելի ծրագրերը: Արժե նախօրոք մտածել, թե ինչ եք հագնելու առավոտյան: ... Երեկոյան արդուկելը նույնպես ավելի լավ է, անվտանգության նկատառումներից ելնելով, միացրեք ձեռքի շոգենավը (խնայում է ժամանակը, հեշտ է օգտագործել և օգնում է թարմացնել նույնիսկ կաշմիրի սվիտերը): Ձեր ընտրած հանդերձանքով կախեք զգեստապահարանի վրա, վերցրեք աքսեսուարներ (զարդեր, գլխաշոր, շարֆ, գոտի) և թողեք դրանք մահճակալի սեղանին կամ հայելու մոտ: Կոշիկները նախապես մաքրելը և արտաքին հագուստի վիճակը ստուգելը նույնպես լավ որոշում է:

Հուշում # 3 ... Lackամանակի սղության, շտապի և ուշացման ամենատարածված պատճառը ծուլությունն է: Եվ ոչ միայն ծուլությունը, այլև ծուլությունը, հոգնածությամբ ապահովված, արտահայտվում է նույնիսկ երեկոյան ... Ահա թե ինչն է ձեզ բերում առաջարկությանը. լվացեք ձեր մազերը երեկոյան քնելուց մեկուկես ժամ առաջ (ի դեպ, դրանից հետո դուք շատ ավելի լավ կքնեք և կքնեք):

Մենք բերում ենք գեղեցկություն

Հուշում # 4 ... Առավոտյան դիմահարդարումը բավականին ժամանակատար ընթացակարգ է, բայց շտապողականությունը անփոփոխ ազդում է որակի վրա, ինչը հաճախ հանգեցնում է «վերամշակման», ինչը նշանակում է, այսպես թե այնպես, կրկին սթրեսի և ժամանակի կորստի: Ինչ անել? Հրաժարվե՞լ, օրինակ, թարթչաներկից և միևնույն ժամանակ տեսքը ավելի արտահայտիչ դարձնելու հնարավորությունից: Ո՛չ և ո՛չ նորից: Գեղեցկությունը չպետք է զոհաբերվի, բայց որոշ դեկորատիվ կոսմետիկա կարելի է հեշտությամբ դուրս բերել ձեր զինանոցից: Մշտական ​​դիմահարդարումը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր խնայում են ժամանակը և ցանկանում են արտահայտիչ լինել: Որպես բոնուս, հոնքերի դաջվածքը և շրթունքների մշտական ​​օգտագործումը ձեզ անձեռնմխելի են դարձնում ջրից: Այն չափազանց արժեքավոր է ինչպես ծովի ափին, այնպես էլ շոգ օրերին, ինչպես նաև անձրևների և անձրևի ժամանակ: Հիմնական բանը `ընտրել պրոֆեսիոնալ վարպետ, եթե մտածում եք, թե ինչպես պատրաստել մշտական ​​շրթունք, ապա նայեք, օրինակ, այստեղ ՝ http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - կատարյալ հոնքեր, աչքեր և շուրթերն իրականություն կդառնան:

Առավոտյան մարաթոնի թիրախավորման վրա ծախսվող ժամանակը նվազեցնելու մեկ այլ տարբերակ է թարթիչների ներկում սրահում , այն կտեւի առնվազն մեկ ամիս: Այս դեպքում թարթիչները շատ կոկիկ ու բնական տեսք կունենան: Դիմահարդարները խորհուրդ են տալիս ընտրել շագանակագույն երանգ: Միևնույն ժամանակ, կարող եք կրճատել առավել արտահայտիչ տեսք ստանալու ամբողջ ընթացակարգը:

Խորհրդի թիվ 5 ... Բացարձակապես պարտադիր չէ առավոտյան ամբողջ օրվա դիմահարդարումը քսել դեմքին ... Showույց տալ չափավորությունը: Գլխավորը թաքցնող է մաշկի թերությունները քողարկելու համար: Մի մոռացեք օրվա կրեմը, շրթներկը: Վերցրեք այս պալիտրա արտադրանքը `պայուսակում ձեր աչքերն ու այտոսկրերն ընդգծելու համար:

Հուշում # 6 ... Հիմնադրամը պահանջում է կատարյալ ստվեր, և սա կրկին թանկարժեք ժամանակի զգալի կորուստ է: Ընտրություն կատարել հօգուտ չամրացված փոշի և բարձրորակ հատուկ խոզանակ .

Հուշում # 7 ... Առավոտ սանրվածքի հետ մանիպուլյացիաները կարող են կրճատվել հետևյալ ընթացակարգերի ՝ մազերը խոնավացնել, կիրառել անջնջելի խնամող կոնդիցիոներ, սառը օդով ոճավորել վարսահարդարիչով պտտվող խոզանակով ... Այս ամենը կտևի ոչ ավելի, քան 15 րոպե (իհարկե, եթե դուք չեք անտեսել մեր թիվ 3 խորհուրդը): Հիշեք, որ թեթև անփութությունն այժմ արդիական է սանրվածքների մեջ, և հմայքն ու նրբագեղությունը ձեռք են բերվում մանրամասների շնորհիվ. Ճակատի բարակ ժապավենը կամ գլխարկը կարող են հեշտությամբ վերափոխել սովորական ոճը:

Keepամանակի հետևում

Հուշում # 8 ... Եթե ​​դժվարանում եք ինքնակազմակերպվել, և առավոտյան հատկապես հեշտությամբ կորցնում եք ժամանակի հետքերը, ապա փորձեք վերահսկել այն: Իդեալական օգնականը կնոջ ձեռքի ժամացույցն է: Արթնանալուն պես ժամացույցը դրեք ձեր դաստակին և ավելի հաճախ նայեք հավաքիչին: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ուր են գնում թանկարժեք րոպեները, ինչն է ամենից շատ ժամանակ պահանջում առավոտյան ծեսից և այլն:

Խորհրդի թիվ 9 ... Բացի առավոտյան արթնության ահազանգից, ձեզ հարկավոր է ևս մեկը: Տեղադրեք հիշեցման ահազանգ 10 րոպե առաջ այն պահից, երբ դուք անպայման պետք է դուրս գաք տանից խուսափել շտապողականությունից և ուշացումներից: Թող ձեռքի ժամացույցի ազդանշանը ազդանշանի հավաքածուն ավարտելու անհրաժեշտությունը:

Խորհրդի թիվ 10 ... Առավոտյան շտապողականության կամ ախորժակի բացակայության պատճառով (մարմինը կամ արդեն սովոր է սխալ սննդակարգի, կամ պարզապես ժամանակ չունի արթնանալ այն ժամանակ, երբ դուք արթնանում եք տանը), շատերը հրաժարվում են նախաճաշից: Այս սկզբունքորեն սխալ որոշումը դատապարտում է ձեզ անցկացնել առաջին կեսը ընթրիքի տանջալից սպասման մեջ: Րոպեները ձգվում են մի ամբողջ հավերժություն, և դուք անընդհատ նայում եք ժամացույցի սլաքին. Նախաճաշեք աշխատավայրում ! Ահա պարզ և առողջ փաթեթների երկու տարբերակ. Մի տեսակ մյուզի մրգեր և ցածր յուղայնությամբ մածուն խաշած ձու, ամբողջական հացահատիկի հաց և տոմատի հյութ: Andամանակի և ինքներդ ձեզ լավագույնս կազմակերպելու համար (ինչպես նաև ուշացումների կանխարգելում), արդար սեռին խորհուրդ է տրվում աշխատանքի գալ առնվազն 15-20 րոպե առաջ այն պահից, երբ դուք պետք է հայտնվեք այնտեղ: Այս ընթացքում դուք կարող եք ժամանակ ունենալ աշխատանքային տրամադրությանը համակերպվելու, ձեզ կարգի բերելու և հեշտ նախաճաշելու համար: NameWoman- ի առաջարկած սպիտակուցի խթանումը կօգնի ձեզ շարունակել մինչև ճաշի ժամ:

Մարիա Նիկիտինա