Որքան կալցիում է անհրաժեշտ հղի: Օգտակար տեսանյութ, որի մասին արտադրանքը պարունակում է կալցիում: Կալցիումի բնական աղբյուրներ

Մայրական որովայնի մեջ երեխայի ամբողջական զարգացման համար շատ կարեւոր է բոլոր հետքի տարրերի եւ վիտամինների հերթական ժամանումը: Այն օգնում է երեխային ավելի արագ աճել եւ լիովին զարգանալ: Այս կենսական նյութերից մեկը կալցիումն է:

Ինչ է նա անում մարմնում:

Հղի կանանց համար կալցիումը ամենակարեւոր նյութերից մեկն է: Դա անհրաժեշտ է ոչ միայն ապագա մայրիկի մարմնի, այլեւ նրա երեխայի համար:

Կալցումը կատարում է մարմնի շատ տարբեր գործառույթներ: Նորմալ կոնցենտրացիայի պահպանումը կարեւոր է ոչ միայն առաջին, այլեւ հղիության բոլոր հետագա ժամանակահատվածներում:

Այս քիմիական նյութի հիմնական գործառույթը ոսկրային խտության պահպանումն է: Ոսկրածուծի կառուցվածքը մեծապես կախված է արյան պլազմայում կալցիումի նախնական կենտրոնացումից:

Նյարդային համակարգի աշխատանքը անհնար է առանց այս քիմիական նյութի օպտիմալ ստանալու: 2 եռամսյակը իր ձեւավորման համար շատ կարեւոր ժամանակաշրջան է: Այս պահին ապագա մայրիկի կալցիումի անհրաժեշտությունը սկսում է ուժեղանալ: Եթե \u200b\u200bկինը սպասում է երկվորյակների, ապա այս հետքի տարրի ամենօրյա դոզան զգալիորեն բարելավվել է:

Մարմնի մեջ մուտքագրված կալցիումը ապահովում է շատ կարեւոր գործընթաց: Նա մասնակցում է նյարդային ազդակների փոխանցմանը, Արյան պլազմայում դրա կոնցենտրացիայի անկմամբ հայտնվում են տարատեսակ նյարդաբանական խանգարումներ: Նորմալ համակենտրոնացումը կանխում է հղի կնոջ նման վտանգավոր պետությունների զարգացումը, որպես արգանդի հիպերտոնոս եւ ցնցող կտրվածքներ եւ ոտքեր:

Կալցիումի դերը արյան կոագուլյացիայի ապահովման գործում հնարավոր չէ գերագնահատել: Անհրաժեշտ է, որպեսզի պլազման պահպանի իր անհրաժեշտ հեղուկ հատկությունները եւ հեղուկությունը: Այն ապահովում է արյան լավ հոսք դեպի արգանդի ընդհանուր արգանդի արյունահոսության համակարգը:

Կալցիումի օպտիմալ կոնցենտրացիան շատ կարեւոր է 3 եռամսյակում: Հղիության այս վերջին ժամանակահատվածում կին օրգանիզմը պատրաստվում է առաջիկա ծննդյան, եւ, հետեւաբար, արյան ուժեղ կորուստը: Արյան օպտիմալ կոագուլյացիան անհրաժեշտ է, որպեսզի չկիրառվի անուղղելի վնասի ծնողական օրգանիզմը:

Կալցիումը նույնպես շատ կարեւոր է պտղի համար: Դա հիմնական կառուցվածքային տարրն է, Որը պարտավոր է կառուցել բոլոր մանկական մկանային-կմախքային համակարգը:Կալցիումի իոնները ներկառուցված են նրա ոսկորներում, լինելով մի տեսակ ցեմենտ:

Այս հետքի տարրը նաեւ ազդում է պտղի օրգանիզմի օպտիկական եւ այլ ընկալիչ սարքերի ձեւավորման վրա: Ապագա մոր մեջ արյան մեջ կալցիումի նորմալ կենտրոնացումը անհրաժեշտ է այն փաստի համար, որ երեխան լավ խելք եւ հիշողություն ուներ:

Նշեք վերջին դաշտանի առաջին օրը

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 14 14 14 14 15 16 14 21 22 2 23 24 25 25 հունվարի 29, հունվարի 31, հունիսի հունիսի 2013

Սպառման տեմպերը

Հղիության ընթացքում արյան մեջ կալցիումի կոնցենտրացիայի նորմալ արժեքները մի փոքր տարբերվում են այն մարդկանցից, որոնք օգտագործվում են սովորական կին բնակչության համար: Դա պայմանավորված է պտղի ներհամակարգի զարգացման ընթացքում այս նյութի մեծ անհրաժեշտության հետ:

Ապագայում անհրաժեշտ է օգտագործել ավելի շատ կալցիում օրական եւ լակտացիայի ժամանակ: Այս ժամանակահատվածում այս միկրոէլեկենի անհրաժեշտությունը նույնպես զգալիորեն աճում է:

Բժիշկները նշում են, որ Այս նյութի երեխայի գործիքակազմի ընթացքում ամենօրյա ցուցանիշը 1.2-1,8 գրամ է, Կալցիումը ներծծվում է աղիքի համակարգային արյան մեջ: Այնուհետեւ մրգերի հետ ընդհանուրի միջոցով այս միկրոէլեկմակը մտնում է երեխայի մարմինը:

Գիտնականները պարզել են, որ իրենց ներհամաձայնության զարգացման առաջին շաբաթվա ընթացքում ամեն օր պտուղը պահանջում է մոտ 10 մգ կալցիում: Առաջին եռամսյակի ավարտին այս նյութի անհրաժեշտությունը զգալիորեն մեծանում է: Դա բացատրվում է մորթի ակտիվ աճով մայրական որովայնի մեջ: Այս պահին կալցիումում պտղի ամենօրյա դրույքաչափը արդեն 0,3 գրամ է:

Նման անհրաժեշտությունն արդեն պայմանավորված է նրանով, որ բժիշկները կարող են առաջարկել ապագա կաթնագործ, հատուկ դեղեր օգտագործելու համար: Նրանք փոխհատուցելու են այն, ինչը տեղի է ունենում կալցիումի անբավարարությամբ:

Բացակայության ախտանիշներ

Մարմնի կալցիումի անբավարարությունը չի կարող դրսեւորել բավականին երկար ժամանակ: Միայն կնոջ մեջ արյան պլազմայում իր կոնցենտրացիայի զգալի անկմամբ հայտնվում են հատուկ փոփոխություններ եւ տհաճ սենսացիաներ:

Կանանց մարմնում կալցիումի բացակայության ամենաարդիական նշաններից մեկն է Ատամների աճող զգայունության զարգացում: Կինը սկսում է արագորեն հայտնվել կարիես: Ատամի էմալը դառնում է ավելի բարակ եւ զգայուն ցանկացած քիմիական էֆեկտների համար:

Բացի այդ, ատամները սկսում են խստորեն արձագանքել ցուրտ ջերմաստիճանում: Սովորաբար այս ախտանիշը դրսեւորվում է սառեցված ըմպելիքների օգտագործման ընթացքում կամ փողոցում քամոտ եղանակին խոսելիս:

Մարմնի մեջ կալցիումի նվազումը հանգեցնում է այն փաստի, որ ապագա Motley- ն սկսում է ավելի արագ հոգնել: Նա կարող է ունենալ ուշադրության կենտրոնացում, եւ մոռացկոտությունը հայտնվում է:

Կալցիումի պակասուրդ ունեցող շատ ապագա մայրեր դժգոհում են բժիշկներից, որոնք իրենց մազերը դառնում են շատ փխրուն եւ սկսում են դուրս գալ: Բավականին հաճախ հայտնվում է ուժեղ եղունգների փխրունություն:

Եղունգների գրառումների վերաբերյալ կան բնորոշ երկայնական շերտեր, նշելով, որ կին օրգանիզմը աղետալիորեն անհրաժեշտ է կալցիումի լրացուցիչ չափաբաժին:

Փոխելով տրամադրությունը եւ հուզական ֆոնը `հաճախակի ախտանիշներ, որոնք նշում են արյան պլազմայում կալցիումի ցածր կոնցենտրացիան: Ապագա մայրերը սկսում են բողոքել չափազանց դյուրագրգռության, ինքնաբուխ տրամադրության փոփոխություններից, երբեմն, չափազանց մեծ մոլորակի վրա: Որոշ կանայք հայտնվում են քնի խանգարումներ: Նրանց համար դժվար է գիշերը քնել:

Կալցիումի անբավարարությունը նույնպես տանում է նյարդաբանական խանգարումների զարգացմանը: Դրանք դրսեւորվում են մաշկի մեջ «goosebumps» շարժումների զգացմունքներով: Ձեռքերն ու ոտքերը ցրվում են հպումից: Որոշ կանայք մշտական \u200b\u200bզգացողություն ունեն Զրայի: Դա նրանց ստիպում է հագնել շատ տաք հագուստ կամ անընդհատ հաղթել շուշանի վրա:

Pelvis- ի դաշտում տհաճ սենսացիաները `ախտանիշ, որը հաճախ զարգանում է արյան պլազմայում կալցիումի մակարդակի անկմամբ: Որոշ դեպքերում այս հատկությունը դրսեւորվում է հետեւի ստորին հետեւի ցավի զգացողությամբ: Շատ ապագա մայրեր նշում են, որ նրանք ուժեղ լոմոտներ են զգում pelvic ոսկորների տարածքում:

Կանանց մոտ, ովքեր շատ երկար են ունենում կալցիումի անբավարարություն, կարող է զարգանալ օստեոպորոզը: Այն բնութագրվում է մարմնի բոլոր ոսկրային կազմավորումների ավելցուկային փխրունության պաթոլոգիական վիճակով:

Այս պաթոլոգիան ուղեկցվում է ոսկորների հաճախակի պաթոլոգիական կոտրվածքների մշակմամբ: Օստեոպորոզը հղիության ընթացքում չափազանց անբարենպաստ պետություն է, քանի որ այն կարող է հանգեցնել մկանային-կմախքային համակարգի զարգացման բնածին արատների զարգացմանը:

Անպատշաճ սրտի ռիթմի զարգացման հակում - մարմնում կալցիումի փոխանակման խախտման եւս մեկ հնարավոր դրսեւորում: Այս դեպքում կնոջ մեջ սրտի ծեծը դառնում է Նոցին: Դա իր գործի մեջ կարող է զգալ «ընդհատումներ»: Սովորաբար նման ախտանիշները ծագում են ցանկացած ֆիզիկական ջանք կամ ծանր սթրեսից հետո կատարելուց հետո:

Արյան կոագուլյացիայի պաթոլոգիաները հաճախ զարգանում են կալցիումի նյութափոխանակության խախտմամբ: Թարմ կլինիկական նշան - մաստակի արյունահոսության զարգացում: Ապագա մոր մեջ արյան մեջ կալցիումի կոնցենտրացիայի նվազեցման առավել անցանկալի հետեւանքը սեռական տրակտից արյան տեսքն է: Այս դեպքում պահանջվում է շտապ թերապիա:

Մարմնի մեջ կալցիումի անբավարարությամբ կանայք նույնպես ենթակա են հաճախակի ցրտերի եւ շնչառական հիվանդությունների: Այս դեպքում պաթոլոգիաների տվյալների զարգացումը հանգեցնում է իմունային համակարգի աշխատանքի անկման, ինչը անխուսափելիորեն առաջանում է կալցիումի նյութափոխանակության խախտմամբ:

Անբավարարության հետեւանքները

Ապագա մոր մեջ արյան մեջ կալցիումի կոնցենտրացիայի զգալի եւ դիմացկուն նվազում հաճախ հանգեցնում է Ռահիտայի երեխայի զարգացմանը: Այս պետությունը դրսեւորվում է նրա կողմից ծննդյան պահից հետո:

Այս պաթոլոգիան բնութագրվում է մանկական կմախքի բազմաթիվ անոմալիաների եւ թերությունների մշակմամբ: Երեխան ունի քայլք, եւ նյարդաբանական խանգարումները կարող են զարգանալ:

Fetus- ում արյան ձեւավորման պաթոլոգիան կարող է հայտնվել նաեւ, եթե կինը հղիության ընթացքում արյան պլազմայի անկում ունեցավ: Նման հիվանդությունները հայտնվում են բարձր արյունահոսության միտում: Պաթոլոգիաների տվյալների մշակման ռիսկը բազմիցս մեծանում է դրանց ձեւավորման գենետիկ զգայունության առկայության դեպքում:

Քերակտացման հետեւանքները

Արյան մեջ այս միկրոէլի ավելցուկային կոնցենտրացիան նույնպես ոչ պակաս վտանգավոր է պտղի համար: Դա կարող է հանգեցնել մեծ աղբյուրների վաղաժամ փակման, ինչպես նաեւ պատճառել իր գանգի նրա ոսկորների տարբեր պաթոլոգիաների երեխայի տեսքը: Այս դեպքում հղիության 30-34 շաբաթվա ընթացքում արյան մեջ կալցիումի կոնցենտրացիան պետք է վերահսկվի, ավելի մոտ է ծննդաբերությանը:

Չափազանց խիտ գլխարկները կարող են դժվարություններ առաջացնել երեխայի մեջ, երբ այն անցնում է ընդհանուր ուղիների միջով:

Այն կարող է նաեւ տրավմատիկ վնաս պատճառել արգանդի վզիկի ջրանցքին եւ արգանդը մորից: Իրավիճակը բավականին վտանգավոր է, երբ պտուղը չափազանց մեծ է նեղ կնոջ ավազանով:

Ավելցուկային կալցիումը կարող է պահվել մարմնում «Պահեստի մասին», Նման կազմավորումները կոչվում են հաշվարկ: Այս պաթոլոգիայի վտանգն այն է, որ դրանք կարող են հայտնվել միզուղիների մեջ, ինչը հանգեցնում է Ուրոլիտիասի զարգացմանը: Այս դեպքում միջնակարգ քրոնիկ պիելոնեֆրիտը զարգացնելու ռիսկը մի քանի անգամ ավելանում է:

Հաշվարկը կարող է հետաձգվել պլասենցայում: Նման պաթոլոգիան կարող է հանգեցնել պտղի ամբողջական սննդի խախտման: Այս դեպքում աճի եւ զարգացման համար անհրաժեշտ սննդանյութերը պարզապես չեն կարողանա մտնել իր մարմինը: Այս իրավիճակը վտանգավոր է ներհամոզումի զարգացման պտղի բազմաթիվ արատների մշակմամբ:

Ինչպես որոշել

Հղի կնոջ մեջ արյան մեջ կալցիումի կոնցենտրացիան հիմնելու համար բավական է նրա համար միայն կենսաքիմիական վերլուծություն հանձնել: Նման լաբորատոր թեստերը իրականացվում են ինչպես սովորական կանանց կլինիկայում, այնպես էլ մասնավոր լաբորատորիայում: Նշանակում է այս ուսումնասիրությունը սովորաբար մանկաբարձ գինեկոլոգ է, Որը վերահսկում է հղիության կանանց զարգացումը եւ ընթացքը:

Ապագա մայրիկը կարող է նաեւ ինքնուրույն փոխանցել այս ուսումնասիրությունը մասնավոր բժշկական կլինիկայում `իրենց խնդրանքով:

Հետազոտության համար խիստ վերապատրաստում գոյություն չունի: Քննությունը ավելի լավ է գալ դատարկ ստամոքսի վրա: Դա անհրաժեշտ է վերլուծության ավելի հուսալի արդյունքներ ստանալու համար:

Փորձարկման համար անհրաժեշտ է մի փոքր երակային արյուն, Վերլուծության արդյունքները պատրաստ են, որպես կանոն, մի քանի ժամ հետո: Ստացված կոնցենտրացիայի կողքին սահմանվում են հղման արժեքները: Դրանք անհրաժեշտ են այս ցուցանիշի նորմալ արժեքների սահմանները որոշելու համար:

Բուժում

Դուք կարող եք լրացնել կալցիումի անբավարարությունը `օգտագործելով հատուկ դիետա: Այն ներառում է այս քիմիական տարրը պարունակող ապրանքներ: Նման սնուցում մատակարարեք բոլոր ապագա մայրերին `աճող ռիսկի գոտում: Հատկապես կարեւոր է օգտագործել կալցիում պարունակող բավարար ապրանքներ, բազմաթիվ հղիությամբ:

Որպեսզի ապահովվի դրա ամենօրյա անհրաժեշտությունը եւ ձեր երեխան, ապագա մայրը պետք է օգտագործվի ամեն օր 1-2 մասի արտադրանք, որոնք պարունակում են բավարար քանակությամբ այս նյութի: Կալցիումի բժիշկների հիմնական աղբյուրը պատկանում է աղբյուրին: Պանիր, կաթնաշոռ, մածուն եւ կեֆիր Պետք է անպայման ներառվի հղի կնոջ ամենօրյա ընտրացանկում: Նրանք կօգնեն բավականին արագ ավելացնել արյան մեջ կալցիումի կոնցենտրացիան:

Նաեւ այս հետքի տարրը պարունակում է Ծովային ձկների, քնջութի, ընկույզների, ձվերի մեջ:Բուսական սնունդով զբաղվող ապագա մայրերը պետք է շատ ուշադիր մոտենան հղիության ընթացքում նման սնուցման ոճի օգտագործմանը: Բժիշկը անպայման խորհուրդ կտա բուսական կնոջը անցնել սովորական խառը սննդակարգին `երեխային գործիքավորելու ամբողջ ժամանակահատվածի համար:

Եթե \u200b\u200bապագա մայրիկի մարմինը չի կարող ամբողջությամբ կլանել եւ մարսել կաթնամթերքը, ապա այն պետք է հարստացվի իր սննդակարգը քնջութի սերմերով կամ յուղով: Այս ապրանքը բնական «ռեկորդակիր» է դրա մեջ կալցիումի պարունակության մեջ: Ֆերմենտացված կաթնամթերքի եւ կովի կաթի անհանդուրժողականությունը հայտնաբերվում է լակտազի անբավարարության մեջ:

Որոշ Բույսերի արտադրանք Պարունակում է նաեւ կալցիում: Այն կարելի է գտնել podolkova լոբի, հատիկների (հատկապես կանաչ ոլոռի մեջ), կակաչի սերմերը, մաղադանոսի եւ նեխուրի կանաչապատում, կաղամբի տարբեր տեսակներ: Այս բույսերից պատրաստված աղցանը ոչ միայն կբարելավի ստամոքս-աղիքային տրակտի շահագործումը, այլեւ կօգնի նորմալացնել արյան պլազմայում կալցիումի մակարդակը:

Գիտնականները դա գտան Ուղղակի կապ կա վիտամին D- ի եւ կալցիումի միջեւ: Այս երկու նյութերը ներգրավված են երեխաների ձեւավորման օրգանիզմում ոսկրային հյուսվածքների կառուցման մեջ: Եթե \u200b\u200bարյան պլազմայում վիտամին D- ի կոնցենտրացիան ավելանում է, ապա դա կարող է հանգեցնել այն փաստի, որ կալցիումը պարզապես կդադարի ամբողջովին կլանված:

Այս հետքի տարրը աղիքի մեջ կլանման խախտումը կարող է օգտագործվել նաեւ քաղցր գազավորված ըմպելիքների, մեծ քանակությամբ թեյ կամ սուրճ, բաս եւ մակարոնեղեն, ինչպես նաեւ չափազանց ճարպոտ կաթնամթերք: Ծխելը եւ ալկոհոլը խմելը նույնպես հանգեցնում են արյան կալցիումի կոնցենտրացիայի անկմանը:

Եթե \u200b\u200bդիետայի եւ թերապիայի ֆոնի վրա, կնոջ ընդհանուր վիճակը չի բարելավվել, ապա այս դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս դեղեր խմել: Դրանք հարստացված են կալցիումով եւ անհրաժեշտ են փոխհատուցել սակավ պետությունները:

Ներկայումս այս դեղերի մի քանի ձեւ կա: Իր քիմիական կազմի մեջ դրանք պարունակում են տարբեր կալցիումի աղեր: Կարբոնատում այս տարրի համակենտրոնացումը, որպես կանոն, 40% է: Իտրիան իր քիմիական կառուցվածքում պարունակում է ընդամենը 20-25% կալցիում: Այս նյութի լակտատի մեջ նույնիսկ պակաս `13%:

Նման քիմիական կառուցվածքը բացատրում է, թե ինչու է ավելի լավ օգտագործել հիմնականում հիմնականում ածխածիններ կամ կալցիումի ցիտրատներ: Շատ կարեւոր չափանիշ, նախքան տվյալների գործիքներ նշանակելը. Որքանով են դրանք ներծծվում ստամոքս-աղիքային տրակտից:

Դեղագործները կարծում են, որ ցիտրատներն ավելի արագ են առաջացնում համակարգային արյան հոսքը աղիքից: Նաեւ արյան պլազմայում այդ դեղերը ստանալուց հետո արագորեն ձեռք է բերվում կալցիումի կոնցենտրացիայի գագաթը:

Մեկ այլ անվիճելի գումարած, կարելի է ենթադրել, որ կալցիումի ցիտրատները կարող են նշանակվել միզուղիների հիվանդություններով տառապող ապագա մայրերին: Նման միջոցները նպաստում են մեզի pH- ի տեղաշարժին ավելի ալկալային կողմում, ինչը չի հանգեցնում երիկամների եւ ureter- ի տարբեր քարերի տեսքի:

Կալցիումի կարբոնատի երկարատեւ օգտագործումը կարող է հանգեցնել ստամոքսային սեկրեցման անկման:Այն նաեւ նպաստում է հղի կնոջ տհաճ ախտանիշների տեսքին, ինչպիսիք են ուժեղ գազի ձեւավորումը, որովայնի ցավը, հաճախակի փորկապությունը:

Այս կլինիկական նշանների դրսեւորման ծանրությունը նվազեցնելու համար այս դեղերը պետք է հավաքվեն թթվային հյութերի հետ միասին: Զգում է կատարյալ, եփած ցիտրուսային մրգերից կամ պատրաստված կանաչ խնձորից:

Թմրամիջոցների ընդունման ընթացքում չպետք է գերազանցի կալցիումի ընդունելության մեկ դոզան: Կարեւոր է հիշել. Այս նյութի միայն 0,5 գրամը կարող է մեկ անգամ ներծծվել: Միանգամից վերցված մեծ դեղաչափերը պարզապես դուրս են բերելու մարմնից, առանց որեւէ օգուտ ունենալու:

Նման դոզան կախվածությունը բացատրում է, որ օրվա ընթացքում կալցիումի պատրաստուկները պետք է օգտագործվեն փոքր դոզաներում: Սա թույլ կտա ձեզ հագեցնել մարմինը, առանց մոր եւ իր երեխայի առողջությանը վնաս պատճառելու:

Այն մասին, թե ինչու ձեզ հարկավոր է կալցիումի հղի, տեսեք հաջորդ տեսանյութը:

Երբ կինը դուրս է բերում երեխային, նրա մարմինը ծառայում է որպես բոլոր շինանյութերի մատակարար, մանկական մարմնի ամբողջական զարգացման համար: Այս գործընթացում հատուկ տեղ է հաշվարկվում: Այն ոչ միայն ձեւավորում է պտղի ամբողջ մկանային մեկ համակարգը, բայց նաեւ ապահովում է մոր նյարդային համակարգի սահուն աշխատանքը: Եթե \u200b\u200bկալցիումը աղետալիորեն պակասում է, մարմինը սկսում է այս հանքանյութը վերցնել ոսկորներից եւ ատամներից եւ տալիս է երեխային: Հետագայում կնոջ ոսկրային հյուսվածքի վիճակը վատթարանում է, մկանների տոնը խանգարում է, եւ ատամները փչացած են: Որքան կարեւոր է կալումը հղիության ընթացքում: Ինչպես ճանաչել պաթոլոգիական վիճակը ժամանակին: Եվ որտեղ փնտրել այս հանքանյութի աղբյուրը: Եկեք առանձնացնենք ամեն ինչ, ավելորդ անկարգություններից ազատվելու եւ առողջության հնարավոր խնդիրները կանխելու համար:

Լինելով «դիրքում», կինը սկսում է բնազդաբար օգտագործել ավելի օգտակար սնունդ `նյութերի զարգացման համար անհրաժեշտ երեխային ապահովելու համար: Կալցիումի անհրաժեշտությունը երկու եւ նույնիսկ երեք անգամ ավելանում է: Եթե \u200b\u200bդիետան հավասարակշռված է, եւ կինը չունի կաթնամթերքի օգտագործումը կաթնամթերքի օգտագործման համար, ապա այս հանքանյութը բավարար է երկուսի համար: Բայց վատ էկոլոգիան, խանութների եւ առողջության հետ կապված բնական կովի կաթի պակասը, հղի կանանց համար ապահովում են արջի ծառայություն: Եվ հաճախ հարցը հղիության ընթացքում կալցիումի պլանշետների լրացուցիչ ընդունման մասին է:

Կալցիումի հղի կանանց անհրաժեշտությունը

Հղիության ընթացքում կալցիումի ամենօրյա մակարդակը տատանվում է 1500-ից 2000 մգ: Միեւնույն ժամանակ, հղիության առաջին անգամ երեխան տեւում է ոչ ավելի, քան 10 մգ, բայց քանի որ երկրորդ եռամսյակին անհրաժեշտ է օրական 300 մգ կալցիումի իոն:
Հղիության ընթացքում կալցիումը, կարծես դիրիժորը ղեկավարում է ամենակարեւոր օրգաններն ու համակարգերը: Այն բոլոր ոսկորների եւ պտղի աճառների մի մասն է, ձեւավորում է մաշկ, աչքեր եւ նյարդային բջիջներ: Կալցիումի բավարար քանակությունը նպաստում է ծննդաբերությունից հետո երեխայի նորմալ մտավոր զարգացմանը:

Գրության վրա: Հղի կնոջ արյան մեջ կալցիումի մակարդակը հավասար է 2.15-2,5 մմոլ / լ:

Բայց մոր համար ոչ պակաս կարեւոր է: Կալցիումի լավությունը ազդում է կնոջ նյարդային վիճակի վրա, նախազգուշացնում է արգանդի եւ գիշերային ցնցումների հիպերտոնոսը եւ աջակցում է արյան ճարմանդը `հետծննդյան արյունահոսությունից խուսափելու համար: Կալցիումը ներգրավված է ածխաջրերի նյութափոխանակության ռեակցիաների մեջ: Այն նվազեցնում է «վատ» խոլեստերինի քանակը եւ ապահովում է բավարար քանակությամբ գլյուկոզա:
Ծննդաբերությունից հետո կալցիումի բավարար քանակությունը թույլ է տալիս պահպանել ձեր ատամներն ու մազերը անվտանգ եւ առողջ: Եվ հարուստները այս տարրով կաթը ծառայում է որպես մանկական ռախիտների կանխարգելում:

Կարեւոր է Կալցիումի գերակատարումը նույնպես վտանգավոր է: Միայն գինեկոլոգը կարող է որոշում կայացնել կալցիումի դեղամիջոցների ընդունման վերաբերյալ:

Կանանց մոտ կալցիումի անբավարարության ախտանիշներ

Կալցիումի բացակայությունը տեղի է ունենում աստիճանաբար եւ միշտ չէ, որ ուղեկցվում է պայծառ ախտանիշներով: Միանշանակորեն հաստատեք, որ այս նյութի դեֆիցիտը կարող է լինել միայն արյան կլինիկական վերլուծություն: Բայց հնարավոր է կասեցնել այս պայմանը կնոջ արտաքին տեսքի կտրուկ վատթարացումով. Մազերը դառնում են ձանձրալի եւ «ոչ բնակելի», մաշկը կլեպ է եւ խստացվում է, եղունգները կոտրվում են, իսկ ուժեղ ցնցումները Հորթի մկանները գիշերը կխանգարեն:
«Հետաքրքիր» դիրքում կանանց ավելի քան 20% -ը դառնում է հիպոկալեմիայի պատանդ: Սա նպաստում է կալցիումով հարուստ ապրանքների պակասին, կաբինետի պարունակող ըմպելիքի (թեյի, սուրճի), հացամթերքի, մակարոնեղենի եւ աղած սննդի չարաշահման չարաշահումներին: Բացի այդ, ցածր գործունեությունը, պասիվ ծխելը եւ աղիքային դիսբիոզը ազդում են կալցիումի կլանման վրա:

Գրության վրա: Ատամնաբուժական էմալի զգայունությունը ցույց է տալիս կալցիումի զգայունությունը, լնդերի արյունահոսությունը, ոսկորների եւ նյարդայնության ցավը:

Քան հղիության ընթացքում կալցիումի վտանգավոր պակասը

Կալցիումի կտրուկ անբավարարությունն ապահովում է մոր իմունային համակարգի անկումը: Կինը ունի ալերգիկ ռեակցիաներ, հաճախ զարգանում են վիրուսային վարակներ եւ բորբոքային գործընթացներ: Կարող են լինել արյան ճնշման կտրուկ ցատկեր, մաշկի վիճակը նույնպես կարող է վատթարանալ: Ընդհանրապես, կինը նշում է ուժերի վատ տրամադրություն եւ քայքայումը:
Եթե \u200b\u200bկալցիումը երեխայի մեջ չուներ երեխայի, ապա դժվարությունները ծագում են առաքման գործընթացում: Գոյություն ունի վատ ընդհանուր ակտիվություն, ավելի ցայտուն ցավի համախտանիշով, արյունահոսությունը հնարավոր է արյան կոագուլյացիայի խանգարումների պատճառով:
Երեխայի համար կալցիումի անբավարարությունը նշանակում է ուղեղային ծառի կեղեւի, արյան աղքատ շրջանառության, նյարդային համակարգի եւ Rahit- ի պաթոլոգիայի հետ կապված խնդիրներ: Կյանքի առաջին ամիսներին երեխան վատ կշարունակվի, ատամների ատամները կսկսեն ապամոնտաժվել, հորմոնալ համակարգը կվարվի:
Արժե հաշվի առնել նաեւ, որ ավելորդ կալցիումը ոչ պակաս վտանգավոր է: Այս հանքային ավելցուկային ընդունելությունը նպաստում է գանգուղեղային ոսկորների կնքմանը `հետագա ընդհանուր վնասվածքներով, պլասենցայի հաշվարկով եւ արյան խանգարումների հոսքի, նորածինների կողմից վաղաժամ stenvka inad- ի կողմից: Կինը, իր հերթին, կարող է տառապել լեղապակի հիվանդության առաջացումից:

Գրության վրա: Հղիության ընթացքում հիպոկալեմիա տուժած կանայք ավելի շատ հակված են օստեոպորոզի եւ 35 տարի անց էնդոկրինոլոգիական հիվանդությունների զարգացման ընթացքում:

Հղիության ընթացքում սնունդ, որպես կալցիումի աղբյուր

Պատշաճ կերպով ճշգրտված դիետան կարող է պաշտպանել կնոջը կալցիումով բանավոր դեղամիջոցներ վերցնելուց: Այս տարբերակը ցանկալի է, քանի որ արտադրանքներից կալցիումը լիովին ներծծվում է եւ ոչ մի «անակնկալ» չի թողնում երիկամների կամ թունավորմամբ թունավորող քարերի տեսքով:
Որտեղ գտնել կալցիումի ճիշտ քանակությունը `ձեր առողջությունը պահելու եւ երեխային ապահովելու համար: Կալցիումի հարուստ ապրանքների սիրվածը պինդ պանիր է: Այս տարրի միջին կոնցենտրացիան 1000 մգ պանրի մեջ, մինչդեռ կովի կաթի բաժակը մատակարարում է ընդամենը 200-240 մգ: Այծի կաթի մեջ մի փոքր ավելի շատ կալցիում `բաժակի մոտ 400 մգ, բայց այս ապրանքը բավականին հազվադեպ է, եւ սուպերմարկետում դա ճշգրիտ չի գտնվել: Լրացուցիչ 300 մգ կալցիում կարելի է ձեռք բերել մի բաժակ բնական մածունից կամ տնակների պանրի մի մասից (տուն!):
Կալցիումի այլընտրանքային աղբյուրը ձուկ է եւ այլ ծովամթերք: Հատկապես օգտակար է սարդինի (240 մգ / 100 գ) հիշատակելու համար (24 մգ / 100 գ): Մի շարք ուտեստների համար հարմար կլինի շագանակագույն ջրիմուռներ (170 մգ / 100 գ) եւ ծովախեցգետին (47 մգ / 100 գ):
Անհրաժեշտ է օգտագործել թարմ կանաչի, ինչը պարունակում է բավարար կալցիում, բուսական խառնուրդներով: Բանջարեղենի մեջ `կալցիումի քանակով, բրոկկոլի, նեխուր, վարունգ եւ գազար եւ մրգերի մեջ` թուզ, հաղարջ, ելակ, դեղձ եւ նարինջ: Կատարեք փոքր նախուտեստներ Չորացրած մրգեր, սերմեր եւ ընկույզներ: Կողքի ափսեի փոխարեն ընտրեք լոբի եւ ոլոռը, քանի որ կալցիումը նրանց մեջ պակաս չէ, քան կաթում:
Որպեսզի պատշաճ սնունդ տալ դրական արդյունք տալ, խուսափել ավելորդ թեյից, կակաո եւ վարսակի փաթիլներից: Այս ապրանքները ստամոքսից «Լվացեք» կալցիումը, թույլ չտալով, որ այն լիովին կլանվի:

Հուշում Կալցիումը գերադասում է հարեւանությունը վիտամին D եւ ֆոսֆորով: Մենք ավելի հաճախ քայլում ենք արեւոտ երկնքի տակ, որպեսզի վիտամին D- ն պարբերաբար սինթեզվի ձեր մարմնում եւ շաբաթական երկու կամ երեք անգամ կազմակերպվում է ձկնորսական սնունդ, ֆոսֆորի մակարդակը համալրելու համար:

Կալցիումի դեֆիցիտի փուլում լավագույնը բացվում է ապրանքների կարճ ցուցակը: Հղիության ընթացքում կալցիումի եւ այն ապրանքատեսակները, որոնք պարունակում են այն ամբողջությամբ «խստորեն չեն կարող» ստանալ այդպիսի սննդի հետ միասին.

1. Բանջարեղեն հարուստ է օքսիդաթթուով. Սպանախ, թթվասեր, խավի, ծաղկակաղամբ, ճակնդեղ:
2. Շիլա, ըստ որի մի մասն է տեղին, վարսակի ալյուր, մանանա:
3. Ապրանքներ XANTHINES. Կակաո, սեւ եւ կանաչ թեյ, շոկոլադ (ցանկացած):
4. Ապխտած, ճարպոտ կամ չափազանց աղած ուտեստներ:
5. Սպիտակ հաց.
6. Աղացած քաղցր ջուր:

Դու գիտես ...
Վիտամին D- ի լրացուցիչ աղբյուրը ծառայում է ձվի դեղնուցի, կոդի լյարդի եւ ձկների ավանդական յուղի:

Հղիության ընթացքում կալցիումի օգտագործումը. Տեսակներ եւ դեղաչափեր

Ոչ բոլոր հղի կինը կարող է խմել կաթը խմելու կաթ եւ ամեն օր ուտել 600-700 կաթնաշոռ: Էլ չենք ասում պատմության մեջ կաթնաշաքարային անհանդուրժողականությունը աշնանային-ձմեռվա ընթացքում, երբ արեւը վիտամին D- ի արտադրության համար աղետալի է: Մի ելք կա միայն մեկ ելք `հաբեր վերցնել կալցիում: Դա ավելորդ չի լինի, որ այն վիտամիններ չէ եւ ինքնուրույն նշանակել այս դեղը անհնար է: Եվ որ կալցիումի ըմպելիքները հղիության ընթացքում եւ առհասարակ պետք է, լուծում է միայն հղիության գինեկոլոգը:

Գրության վրա: Կալցիումի դեղերի պատրաստումը նշանակվում է հղիության 12 շաբաթվա ընթացքում եւ կարող է ընդունվել մինչեւ երեխայի կերակրման շրջանի ավարտը, բացառությամբ հղիության երրորդ եռամսյակի: Եթե \u200b\u200bհղիության ընթացքում ձեզ հարկավոր է կալցիումի պատրաստուկներ, եւ որ չգիտեք, ավելի լավ է կապվել իրավասու մասնագետի հետ:

Կալցիում D3 Nicomed

Հղիության ընթացքում D3 կալցիումն ամբողջովին անվնաս է եւ թույլ է տալիս օգտագործել: Այն արտադրվում է համակցված պլանշետների տեսքով `տարբեր համերի (նարնջագույն, անանուխ, կիտրոն) ծամելու համար: Կոմպոզիցիան ներառում է կալցիումի կարբոնատ, վիտամին D3 եւ խոլեկալկատոր:
Թմրանյութը ամբողջությամբ վերացնում է կալցիումի եւ ֆոսֆորի անհավասարակշռությունը, վերականգնում է ատամնաբուժական էմալի հանքայնացումը եւ 99% կլանված է ոսկրային հյուսվածքով: Նյարդային հուզմունք եւ կտրուկ մկանների կծկում:
Լրացուցիչ նյութերի կազմը, այս նախապատրաստման մեջ առկա է ասպարտամ: Ֆերմենտների ազդեցության տակ այն վերածվում է ֆենիլալանինի, այնպես որ հղիության ընթացքում անվանակավորվող կալցիումի անունով կանայք կանայք: Լակտոզան օգտագործվում է նաեւ որպես օժանդակ միջոց, ուստի այն անցանկալի է հիպոլկտազի կանանց համար:
Հղիության ընթացքում կալցիումի դեղաչափը. Հղի կանանց համար կալցիումի օպտիմալ քանակը 1500 մգ է, այսինքն, 1 դեղահատ: Թերապիայի տեւողությունը կարգավորող է բժշկին, նկատի ունենալով վերլուծությունների արդյունքները եւ կնոջ ընդհանուր բարեկեցությունը: Պլանշետը կարող է լուծարվել կամ ծամել:

Կալցիում գլյուկոնատ

Պատրաստումը արտադրվում է մոնոկոմպի հաբեր (500 մգ) կամ ներարկումների 10% լուծույթով: Ակտիվ նյութը կալցիումի գլյուկոնատ է, լրացուցիչ բաղադրիչներ `օսլա, սիլիկոնային երկօքսիդ:
Պլանշետները պետք է իրականացվեն բանավոր, նախքան 3-6 հաբեր ուտելը: Բուժման տեւողությունը ընտրվում է անհատապես: Ներարկումները ներմուծվում են ներերակային կամ ներգանգային, օրվա ընթացքում 5-10 մգ: Հղիության ընթացքում հղիության ընթացքում կաբիումի գլյուկոնատը ներարկումների տեսքով սահմանվում է միայն հիպոկալկեմիայի ծանր դեպքերում, կնոջ վիճակի կտրուկ վատթարացումով եւ միայն հիվանդանոցում:

Հուշում Կալցիումի գլյուկոնատն ավելի լավ է համակցված վիտամին D- ի ջրային լուծույթի լրացուցիչ ընդունման հետ:

Հաշվել

Հղիության ընթացքում հղիության ընթացքում թույլատրելի կալցիումի դեղամիջոցներից մեկը դրական բնույթի ակնարկներով կարող եք անվանել թմրամիջոցների կալցիումի ներքին արտադրությունը: Իր կազմի մեջ, բացի կալցիումից եւ D3- ից, կան B խմբի B, C, H, E, PP, ֆոլիկ եւ պանտոտենիկ թթու, ձվի կեղեւ: Ընդհանուր առմամբ 1 ամսվա ընթացքում ընդունելության դասընթաց `օրական երեք պարկուճով:
Այս դեղը մեծացնում է հղիության կամ լակտացիայի ընթացքում կալցիումի աղերի մակարդակը, վերացնում է նաեւ ավիտամինոզը, ալերգիկ պաթոլոգիաները, բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը:

Կալկյուն

Համակցված դեղամիջոց կալցիումով եւ հանքանյութերով: Կոմպոզիցիան ներառում է. Կալցիումի կարբոնատ, կալցիումի ցիտրատ, ցիտրատ, պղինձ, բոր, մանգան, վիտամին D3: Հիմքը օգտագործվում է սոյայի polysaccharide, բջջանյութ, սիլիկոն: Լրացուցիչ հանքային համալիրը կանխում է ոսկրերի ցուցահանդեսը եւ նպաստում է կալցիումի աղերի ամբողջական կլանմանը: Կանանց համար ամենօրյա դրույքաչափը `օրական 2 հաբերի« հետաքրքիր »դիրքում:

Հետաքրքիր է Հաշվիչը չի կարող համակցվել այլ կալցիումի հակադրողների կամ վիտամինային համալիրների հետ: Զուգահեռ ընդունումը կարող է թունավորումը մեծամասնությամբ առաջացնել կալցիումի աղերի միջոցով:

Միանշանակ հայտարարում է, թե կոնկրետ ինչ լավագույն կալցիումն անհնար է: Թմրամիջոցների նպատակը կախված է հիպոկալկիայի կլինիկական պատկերից եւ կանանց օրգանիզմի զգայունության դեղամիջոց բաղադրիչին: Ձմռանը բժիշկների մեծամասնությունը նախընտրում է կալցիումի համակցված տեսակները վիտամին D3- ով, բայց ավելի լավ է օգտագործել սովորական կալցիումի գլյուկոնատը:

Հղիության ընթացքում կալցիումի պատրաստուկներ. Վկայություն օգտագործման եւ հակացուցումների համար

Կալցիումի պատրաստուկների բաղադրատոմս ձեռք բերելու համար պետք է լինեն լավ պատճառներ: Դա պարզապես կանխարգելման համար այս դեղը չի կարելի հաշվի առնել, քանի որ հետեւանքները կարող են շատ անտեղի լինել: Որպեսզի նրանք ասում են, մի կծեք արմունկներին, գրեք, երբ պետք է վերցվեն կալցիումի դեղահատերը, եւ որ այս բուժումը կարող է թողնել որպես նվեր:

Օգտագործման ցուցումներ.

• Օստեոպորոզի բուժման եւ բուժման ռիսկ:
• Կալցիումի կամ վիտամին D3- ի պակաս:
• Հիպոկալկեմիայի ուղեկցությամբ հիվանդություններ:
• Բջջային մեմբրանների ավելցուկային թափանցելիություն:
• Նյարդային ազդակների հաղորդունակության խախտում:
• Հիպերֆոսֆատեմիա երիկամային անբավարարությամբ:
• Ռիկետներ:
• Սպասոֆիլիա:
• Օստեոմալացիա:
• Հղիության եւ լակտացիայի ժամանակահատվածում սննդի մեջ կալցիումի ձախողում:
• Հետադարձման ժամանակաշրջանը:
• Տարբեր ծագման արյունահոսություն:
• Ալերգիկ պայմաններ:
• Մագնեզիումի աղերի անջատում:
• Երկար անկողնում:
• Հաճախ կրկնակի լուծում:
• Ոսկրային կոտրվածքներ:

Երբ կալցիումի ընդունումը հակացուցված է.

• Բաղադրիչների անհանդուրժողականությունը:
• Հիպերտկալկեմիա:
• Thrombosis- ի ձեւանմուշը:
• Աթերոսկլերոզ:
• Արյան կոագուլյացիայի խանգարումներ:
• Երիկամների ծանր խախտում:
• Թմրանյութերի նպատակը `հիասթափվածի հիման վրա:
• Կալցիումի նեֆլոդիացիս:
• Հիպերվիտամինոզ վիտամին D3:

Կալցիումի երկարաժամկետ ընդունման ենթակա է, անհրաժեշտ է պարբերաբար վերահսկել արյան մեջ կրեատինի եւ կալցիումի մակարդակը: Նաեւ ցույց է տրվել երիկամների եւ լյարդի աշխատանքի մոնիտորինգը: Կլինիկական ցուցանիշների խախտումներով դեղը չեղյալ է հայտարարվում: Եթե \u200b\u200bհղի կինը վերցնում է գեղձի պատրաստուկներ, ապա հարկավոր է դիմակայել եռամսյա դադար, կալցիումի եւ երկաթե պլանշետների օգտագործման միջեւ:

Ինչ բարդություններ կարող են առաջացնել դեղահատերում կալցիում.

• Բրեդիկարդիա (սրտի ռիթմի խախտումներ):
• Hypercalciuria (մեզի հետ կալցիումի աղերի ավելցուկային տարանջատում):
• Սրտխառնոց, լուծ, ցավ, ստամոքսի մեջ, փորկապություն, փսխում, փչում, բշտիկների հաշվարկում:
• Ոտնաթաթի այտուց, հաճախակի միացում:
• Ատամների վրա քարերի տեղադրում:
• Խոլելիիտիաս:
• Վազում, քոր առաջացում, կարմրություն մաշկի վրա:

Հղիության ընթացքում կալցիումի բավարար հոսքը պարզապես անհրաժեշտ է, որպեսզի մայրը եւ երեխան առողջ լինեն: Բայց հաճախ բժիշկները վերաապահովագրվում եւ խորհուրդ են տալիս դեղահատեր ընդունել պարզապես կանխարգելման համար: Սա կանանց համար բացարձակապես անգրագետ մոտեցում է այսպիսի նուրբ վիճակում: Հետեւաբար, հղիության ընթացքում կալցիում խմելը կամ պարզապես լիարժեք կերակրեք միայն ձեզ համար:

Տեսանյութ «Ինչու եք անհրաժեշտ հղիության ընթացքում կալցիում»

Հղիությունը ոչ միայն նոր կյանքի ծագումն ու զարգացումն է, այլեւ դրա շինարարությունը, եւ, հետեւաբար, առանց «շինանյութերի», ապագա մայրիկը չի կարող անել: Կատարեք ոսկորներ եւ աճառ Երեխա ուժեղ կօգնի միայն կալցիում. Հիմնական «շինանյութը» երեխայի մկանային-կմախքային համակարգի համար: Գերակշռության կալցիումը Երկրի ընդերքի հինգերորդ տարրն է: Տարրը միանգամից երկու օգտակար բան է անում. Եվ մեկ այլ երեխա պաշտպանում է երեխային Ռահիտայից եւ մայրիկից եւ ալերգիկություններից եւ միեւնույն ժամանակ, չեզոքացնում է վատ բնապահպանության հետեւանքները: Ավելին, կալցիումը օգնում է ապագա կաթիններին պահել ատամները, խուսափել եւ նաեւ նվազեցնում է տառապանքի վտանգը եւ նվազեցնում է արյան կորուստը ծննդաբերության ընթացքում:

Այն կալցիում է `մկանների եւ մկանների օրգանների ամենակարեւոր տարրը` սիրտը կամ արգանդը: Եթե \u200b\u200bմարմինը չունի կալցիում, ծննդաբերությունը չի կարողանա լավ գնալ: Ի վերջո, նա է, ով նպաստում է արյան կոագուլյացիայի համակարգի բնականոն գործունեությանը եւ երիկամի լիարժեք աշխատանքի: Այն օգնում է մարսողական եւ երիկամային գործունեությանը: Նկապառում է բջջային բաժանումը, բեղմնավորման գործընթացը մեծ նշանակություն ունի սաղմնային զարգացման եւ արյան կոագավորման մեջ:

Ինչպես պարզել, որ մարմնում բավարար քանակությամբ կալցիում չկա:

Անսխալ փխրուն եղունգներ, հազիվ կենդանի մազեր, մաշկի կլեպ, նրա չորությունը `կալցիումի պակասի առաջին ախտանիշները: Բայց այս ամենը չի նշում ապագա մայրիկի առողջության աննկատությունը: Փաստորեն, հղիության վերջին ամիսներին յուրաքանչյուր հինգերորդ հղի կին է զգում թերության ախտանիշներ: Կալցիումի անբավարարությամբ մայրերից ծնված երեխաների մոտ, Ռահիտը շատ ավելի տարածված է `հիվանդություն, որը խախտում է ոսկորների աճը եւ զարգացումը եւ հանգեցնում է կմախքի դեֆորմացիաներին:

Նման արժեքավոր տարրը բավարար չէ, որպես կանոն, նրանք, ովքեր մեղանչում են սննդի հետ, որոնք խոչընդոտում են կալցիումի կլանումը եւ նպաստում նրա կորստի: Սրանք քաղցրավենիք են, սպիտակ հաց, սեմոլինա շիլա, մակարոնեղեն: Այս ցուցակում մենք կբերենք նույնիսկ ձեր նախընտրած, կակաո, Bran, սպանախ, ճարպային եւ աղի ուտեստներ, գազավորված ըմպելիք:

Կալցիումի քաղցը հաճախ հայտնաբերվում է շիկահերներում, ծխողների մեջ եւ նրանք, ովքեր քիչ են շարժվում (որպեսզի կալցիումը սովորի ոսկրային համակարգի միջոցով, դուք պետք է աշխատեք ֆիզիկական ուժերով:

Որքան է կալցիումը հղի կանանց համար:

Հղիության ընթացքում կալցիումի ամենօրյա անհրաժեշտությունը 1500 մգ է: Բայց պտուղը «տանում է» իրենց սեփականը `կախված հասունության աստիճանից. Հղիության առաջին եռամսյակում, երրորդում, 2-3 մգ, երրորդում, կմախքի ձեւավորման ժամանակահատվածում` 100-150 անգամ ավելին, մինչեւ 250- Օրական 300 մգ: Կալցիումը օգնում է ոչ միայն ոսկորներին եւ ատամներին, այլեւ ձեւավորում է մարմնի բոլոր հյուսվածքները, ներառյալ նյարդային բջիջները, ներքին օրգանները, գործվածքները, մաշկը, մազերը եւ եղունգները:

Ինչպես ավելացնել հղիության ընթացքում կալցիումի մակարդակը:

Կան եւս մեկ անգամ ... Բայց ամեն ինչ անընդմեջ չէ: Իհարկե, առանց բժշկական առաջարկությունների եւ այստեղ բժիշկներին հաճախելու խորհուրդը դա անհրաժեշտ չէ: Ինչպես վերցնել այն, որպեսզի այն մնա մարմնում, եւ օգուտները, միայն բժիշկը կպատմի: Ի վերջո, որպեսզի կալցիումը հուսալիորեն պահվի ոսկորների մեջ, դեռ կան ուղեկցող հանքանյութեր `մագնեզիում, ցինկ, մանգան, պղինձ, բոր:

Կալցիումի հիմնական աղբյուրները ձեր գրասեղանի կերակուրն են: Հիմնական «Մատակարարներ» - եւ կաթնամթերք, պանիր, ընկույզ, կանաչ բանջարեղեն: Հիմնականը «կաթ» - մածուն, պրոբոբիվաշ, պանրի ցածր յուղայնությամբ սորտեր: Ի դեպ, ըստ կալցիումի բովանդակության, ճարպը ավելի լավ յուղազերծված կաթ չունի: Մի տառապեք կալցիումի կաղամբի պակասից, բրոկկոլի եւ եղբայրներ ընկույզ. Նուշ, փխրուններ եւ կանաչի (վերեւներ) արմատ: Գրեթե բոլոր բանջարեղենը - հիանալի հաղթահարեք առաջադրանքը եւ առաքեք կորած կալցիումը մարմնին, բացառությամբ նրանց, որում կա օքսիդաթթու (թթու, սպանախ, ճակնդեղ): Որոշ շիլա կիրառվում է. Ամենավատը վարսակի ալյուր է:

Կալցիում հետապնդելու համար մի մոռացեք պանրի, պանրի, կանաչ սոխի, սպանախի մասին, կարող եք վայելել պաղպաղակ, կտտացրեք ընկույզը եւ պնդուկը, խմեք կաթը, կեֆը, acidophilic:

Հղիության առաջին իսկ օրվանից ամենալավը `ինքներդ ձեզ սովորեցնելու այն փաստին, որ ամեն օր արժե խմել 1-2 բաժակ կաթ, կեֆիրա կամ իմաստասիրություն, ուտել մի քանի կտոր պանիր եւ 100-150 գրամ կաթնաշոռ: Նաեւ ուտեք տարեկանի հաց, մրգեր, լոբի: Սա ստեղծում է կալցիումի մատակարարում, որոնք, ինչպես, ինչպես օգնել վերջին եռամսյակում: Բժիշկները դեռ առաջարկվում են մեկ ամսվա ընթացքում, որպեսզի ամբողջ հղիությունը տեւի բնական կալցիումի դեղամիջոցի առաջարկվող դոզայի կեսը:

Մի չափազանցեք դա:

Բայց դեռ մի մոռացեք. Կալցիումի ավելորդ պաշարները լավի մարմնում չեն բերի: Հաճախ, մայրերը հղիության առաջին օրվանից կաթ են խմում, կիլոգրամների կաթնաշոռով եւ պանրով պտտվելով: Եվ եթե մտածում եք այդ մասին, ապա, ապա, մեր փոքր-կաթնասուններից ոչ մեկը `բնական բնական պայմաններում, բնական բնական պայմաններում չի ավելացնում կալցիում (չի խմում կաթնամթերք) սերունդ: Հետեւաբար, եթե չափազանցեք այն, կարող եք բռնել ֆոնդը: Առաջին վտանգներից մեկը միզուղիների համակարգում հսկայական բեռ է: Կալցիումի ավելցուկը ուղիղ ուղի է երիկամների քարերի ձեւավորման, լեղի եւ շեղբերների մեջ: Կարող է հավաքվել եւ սրտանոթային համակարգ: Չափազանց շատ կալցիումը խանգարում է մագնեզիումին: Եվ դա շատ կարեւոր է առողջ աշխատող մկանային, սրտանոթային եւ նյարդային համակարգերի համար:

Իմիջայլոց ...

Հին տատիկի մեթոդը `դա առաջին դեղամիջոցն է, որը, իբր, լրացնում է հղիության ընթացքում կալցիի պակասը` ձվի կեղեւը: Բոլորս հիշում ենք հին սովետական \u200b\u200bականանետերը, որոնցում փոքր-նշնչված փոքրիկ ոգեշնչված կեղեւը, ավելացրեց սնունդը, պարզապես դրանք խեղդվում էին: Մինչ այժմ փորձագետները վիճում են. Որքան արդյունավետ է այս մեթոդը: Ոմանք ասում են. Ձվի քառակուսի կառուցվածքը թույլ չի տալիս նրան ներծծվել մեր անհրաժեշտ եղանակով: Մյուսները `դրանք վերապահվելու են: Երրորդ - այսինքն, մենք հաճախ այդքան հաճախ ենք ավելացնում կճեպը երեխաներին:

Հատկապես - Ալեքսանդր Զոլոտարեւ

Դեպի Հյուրը

Հղիության ընթացքում ցանկացած պլանշետի ընդունումը ավելի լավ է համաձայնել բժշկի հետ: Ես, այստեղ, բժիշկն ասում էր, որ խմում է կալցիումի անվամբ D3- ն, եւ մի քանի ամիս տեսա նրան, որպեսզի ոսկորները ուժեղ լինեին: Ես եւ մի փոքր ծննդաբերելուց հետո, եւ ոչինչ ինձ չէր անհանգստացնում

Դեպի Հյուրը

Ես ինձ լիցքաթափեցի `ընդունելու կալցիում D3 Nikomed- ը, այն լավագույնս կլանված է դրանից: Ինձ դուր եկավ, թե ինչ համեր են տարբերվում, դա շատ կարեւոր է հղի կանանց համար))

Դեպի Հյուրը

Հղիությունը, ըստ էության, նոր կյանքի առաջացումն ու զարգացումն է: Եվ մայրական արգանդում գտնվող երեխայի համար եւ նորմալ զարգանում է, լիարժեք մարդ կար, իր մարմինը պահանջում է շատ օգտակար տարրեր եւ նյութեր, ներառյալ կալցիումը:

Կալցիում `հիմնական քիմիական տարրը, հետ Ում մասնակցությունը մկանային-կմախքային համակարգի, աճառի եւ ոսկորների ձեւավորումն է: Հղիության ընթացքում կալցիումը անհրաժեշտ է ինչպես մայրիկի, այնպես էլ երեխայի համար: Նա օգնում է լիարժեք կմախքի ձեւավորմանը `լիարժեք կմախքի ձեւավորման մեջ, կանխում է երեխայի մեջ Ռախիտայի զարգացումը:

Եթե \u200b\u200bապագա մոր մարմնում կալցիում չկա, ապա աճող փշրանքը այն տանում է մայր կմախքից `մինչեւ օստեոպորոզի զարգացում: Կալցիումը կարեւոր է առողջ նյարդային համակարգի ձեւավորման, սիրտ, մկանների եւ ապագա երեխայի ուժեղ կմախքի ձեւավորման համար:

Եվ ապագա մոր համար կալցիումի հոսքը մարմնին նպաստում է սթրեսի, ալերգիայի, չեզոքացնելու աղքատ ժամանակակից էկոլոգիայի ազդեցությունը, պաշտպանում է մազաթափությունից: Բացի այդ, ծնողական օրգանիզմի համար կալցիումները խաղում են եւ պաշտպանիչ գործառույթ. Դա կարող է կանխել արյան կորուստը ծննդաբերության ընթացքում, պաշտպանել կնոջը վաղաժամ ծնունդներից, առգրավումներից: Եթե \u200b\u200bհղիության ընթացքում կին օրգանիզմը բավարար չափով չի ստացել, այն կարող է արտահայտվել ծննդաբերության ընթացքում բարդություններով, ինչպես նաեւ երիկամների աշխատանքներում անկարգություններ. Մարսում եւ սրտանոթային: Հետեւաբար, հղիության ընթացքում այնքան կարեւոր է, որ ծնողական օրգանիզմին բավարար կալցիում լինի, եւ հատկապես, երբ ստեղծվում են պտղի ոսկրերի գործվածքները:

Հղիության ընթացքում կալցիումի պակասի ախտանիշներ

Մարմնի մեջ կալցիումի պակասի ախտանիշները հետեւյալն են. Ոտքերում ցավեր, փխրուն եղունգների եւ մազերի, կեղեւների չոր մաշկը: Այնուամենայնիվ, նման ախտանիշները ընդհանրապես չեն ցույց տալիս, որ ապագա մայրը աննկատելի էր նրա առողջության համար: Հղիության վերջին շաբաթների վերջին շաբաթվա ընթացքում կալցիումի անբավարարությունը զգաց տասը կանանցից երկուսը: Եթե \u200b\u200bհղիության ամբողջ ժամանակահատվածում նկատվել է կալցիումի անբավարարություն, նորածին երեխան ունի Ռիկետները մեծ սպառնալիք են ստանում:Ռահիտը հիվանդություն է, որը հանգեցնում է կմախքի դեֆորմացմանը, խանգարելով ոսկորների աճին եւ ձեւավորմանը:

Բայց նույնիսկ եթե հղիության ընթացքում կալցիում պարունակող հատուկ պատրաստուկներ կվերցնեք, եթե ձախողվեն, նրանք չեն կարողանա օգնել ձեզ: Այսինքն, անհրաժեշտ է ճիշտ ուտել, ոչ թե չարաշահելով այն ապրանքները, որոնք նպաստում են կալցիումի վատ կլանումը կամ այն \u200b\u200bլվանում են մարմնից: Նման արտադրանքը ներառում է ալյուր, քաղցր, սուրճ, կակաո, ճարպոտ եւ աղի ուտեստներ, գազ:

Բացի այդ, ծխելը, պասիվը կամ, ընդհակառակը, չափազանց ակտիվ ապրելակերպը նպաստում է կալցիումի վատ կլանմանը:

Ինչ անել, եթե իգական օրգանիզմը չունի բավարար կալցիում հղիության ընթացքում: Նախեւառաջ ձեզ հարկավոր է, իհարկե, լիովին եւ պատշաճ ուտել: Այսինքն, համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր հղիությունը հետեւող բժշկի հետ: Ի վերջո, մարմնում անհրաժեշտ է նաեւ սննդի պարունակող ապրանքներ բավարար քանակությամբ: Նաեւ մարմնում մարմնում է նաեւ այն տարրերը, որոնք նպաստում են կալցիումի, մագնեզիումի, պղինձի, բորոնի կլանմանը:

Կալցիումի աղբյուրներ հղի կանանց համար

Բնականաբար, Կալցիումի հիմնական մատակարարը կալցիումի պարունակող արտադրանք է.Կաթնամթերք, ընկույզ, կանաչ բանջարեղեն: Կաթնամթերքից ձեզ հարկավոր է պարբերաբար օգտագործել մածուններ, մածուն, ցածր յուղայնությամբ պանիր: Շատ կալցիում պարունակվում է բրոկկոլի կաղամբում, նուշ, հատիկներ: Կալցիումը շատ բանջարեղենի մեջ է, բայց արժանի չէ շատ կանաչապատում, որը պարունակում է օքսիդաթթու. Այն սպանախ է, ճակնդեղ եւ թիթեղներ:

Կալցիումի այլ աղբյուրներ- Հացահատիկային, հաց, վարսակի ալյուր, թիթեղյա կաղամբ, տոֆու, նարնջի հյութ:

Կալցիում հղի կանանց համար + արեւի լույս \u003d օստեոպորոզի կանխարգելում

Հիվանդությունը կանխելու համար հղի կինը պետք է ոչ միայն կալցիումի, այլեւ վիտամին D - առանց դրա, մարմինը պարզապես չի կարողանում կլանել արժեքավոր հետքի տարր:

Արդյունքում, ամեն ինչ տեղի է ունենում մեր կողմից արդեն նկարագրված սխեմայի վրա. Կալցիումը լվանում է ոսկրային հյուսվածքներից, կմախքը նիհար է, եւ ապագայում հաճախակի վնասվածքներ եւ կոտրվածքներ են սպառնում:

Վիտամինի անհրաժեշտ դոզան ստանալու համար (մոտ 200 միջազգային միավոր), համոզվեք, որ քայլեք - թող աստիճանաբար, բայց ամեն օր: 10 - 15-րոպեանոց մնալ մաքուր օդում խթանում է պահանջվող քանակի արտադրություն վիտամին D- ը, ոչ ապարդյուն, այն կոչվում է նաեւ արեւային: Բացի զբոսանքներից, շատ օգտակար է խմել վիտամինացված կաթ - սոյայի կամ սովորական:

Վիտամին D- ի այլ աղբյուրներ - COD լյարդ, ձվի դեղնուց, սաղմոն, սարդիններ, ծովատառեխ:

Մարմնի մեջ կալցիումի պահանջվող քանակի ստացման մասին արժե սկսել հոգ տանել հղիության առաջին օրերի մասին: Պարբերաբար, ավելի ճիշտ, ձեր սեղանի ամեն օր պետք է լինի խորտակիչ, կաթ, պինդ ցածր յուղայնությամբ պանիր եւ կաթնաշոռ, տարեկանի հաց, մրգեր, հատիկներ: Եվ աստիճանաբար, պարբերաբար եւ ճիշտ կերակրելով, դուք կստեղծեք կալցիումի մատակարարում ձեր մարմնում, որն այնքան օգտակար է հղիության երրորդ եռամսյակում ձեր փշրանքների համար:

Բայց հիշեք, որ ամեն ինչ պետք է լինի չափավորության մեջ: Այսինքն, ձեզ հարկավոր չէ կիլոգրամներ կալցիում պարունակող արտադրանքներ ուտելու համար: Մարմնի մեջ ավելցուկային կալցիումը կարող է իրական խնդիր ստեղծել երիկամներում քարերի տեսքով, սրտի եւ արյան անոթների աշխատանքի խախտումներով: Մարմնի մեջ ավելորդ կալցիումը կարող է հանգեցնել մագնեզիումի վատ կլանման, այդպիսի կարեւոր տարր մկանների եւ նյարդային բջիջների բնականոն գործունեության համար:

Հարգելի հավասարակշռված դիետան, առողջ ապրելակերպը, լիարժեք հանգստություն եւ քուն - սա է հղիության բնականոն ընթացքը կապահովի մայրիկի եւ նրա երեխայի առողջությունը: