Հեղաշրջումը հետեւից ստամոքսի վրա: Շրջանաձեւ շարժումներ ձեռքերով

13.06.2019

Արդեն գիտի, թե ինչպես նստել ինքնուրույն առանց աջակցության, նստեք ուղղահայաց դիրքից, վեր կենալ բոլոր չորս կողմերի վրա սողալների մոտակայքում: Այս տարիքում երեխաները դեռ չգիտեն, թե ինչպես քայլել առանց աջակցության, բայց նրանք արդեն զգացել են ուղղահայաց դիրքի գեղեցկությունը եւ, հետեւաբար, պահանջում են, որ մագիստրոսը պահանջում է մոր ձեռքերը: Երեխայի համար ուղղահայաց դիրքը ոչ միայն հատակի հատակը ուսումնասիրելու ունակությունն է, այլեւ վերեւում: Երբ երեխաները սկսում են քայլել, նույնիսկ աջակցությամբ, նրանք, իհարկե, հաճախ են ընկնում: Դրանից չպետք է շատ վախենալ, ամեն ինչ բնության կողմից դրված է, եւ այդ անկումները հիմնականում անվտանգ են: Բայց չզգալով դրանք, երեխան չի ստանա պատշաճ փորձ ինքնազբաղելու համար: Որպեսզի երեխան պակաս ընկավ եւ չվնասված, համոզվեք, որ այս ժամանակահատվածում պատրաստեք նրա բնակարանը կամ տունը:

Պարբերաբար հեռացրեք բոլորը հատակից: Քրոչը խաղում էր հատակին, այնուհետեւ խնդրեց նմանվել, հեռացնել ամեն ինչ հատակից, Ի վերջո, նա ոչ միայն նա է, այլեւ նա, ով իրեն մղում է, բայց դա նույնիսկ ավելի վտանգավոր է: Ի վերջո, մեծահասակը կարող է ծածկել երեխային իր քաշով: Բոլոր վտանգավոր, թանկ, հեշտությամբ կոտրելը եւ ծեծելը, տարրերը ավելի բարձր են եւ թաքնվեք MEZZANINE- ում, բարձր պահարաններում, քանի որ Քրոխը կարող է այժմ գալ նրանց: Եթե \u200b\u200bփոքրիկ երեխա տանը կոտրվել է սիրելի ծաղկաման, ծնողները մեղավոր են, ովքեր չեն հոգացել այս ծաղկամանը հեռացնելու մասին: Երեխա դեռեւս անհամատեղելի է եւ չի հասկանում, որ թեման արժեքավոր է, եւ անհնար է վերցնել դա, նրա նպատակն է ուսումնասիրել այն ամենը, ինչ ընկնում է իր տեսադաշտում եւ ձեռքով ընկնում է:

Մարմնամարզության եւ մերսման առաջադրանքը 9 ամիս հետո երեխայի մարմնի ուժեղացումն է, Պատրաստեք այն ինքնազբաղելու համար, դիվերսիֆիկացնել երեխայի շարժումները:

Զորավարժությունների եւ մերսման համալիր 9 ամիս

1. Լոգարիթմական քայլ, Երեխան իր մեջքին պառկած դիրքում է: Ոտքերը ծնկների մեջ թեքում են, ոտքերի այլընտրանքային շարժումներ կատարեք հատակին, թեքելով եւ խառնեք երեխայի ոտքերը:

2. Բարձրացում, Եթե \u200b\u200bոտքերի առաջ երեխաները բարձրացնեն ձեզ, ապա հիմա խնդրեք ոտքերս բարձրացնել: Գավազան կամ խաղալիք պահեք քաշի վրա եւ խնդրեք փշրանքին դիպչել այս թեմայի ոտքերին:

3. Ձեռքեր հատելը եւ բուծումը, Սովորական վարժությունը կբարդացնի այն, ինչը երեխաները տալիս ենք օղակները ձեռքերում, եւ դուք չեք կարող դա կատարել դիրքից, ստելուց, բայց իրավիճակի նիստից:

4. Բռնցքամարտ, Կատարեք վարժություն `երեխային ռինգի բռնակով դնելով, կարող եք ելույթ ունենալ դիրքից, ստելուց, նստելուց եւ կանգնելուց:

5. Թոքերի ջահը, Երեխայի նախնական դիրքը, մեծահասակ, մեծահասակը շտկում է այն մի ձեռքով, խորտակելով փշրանքը ստամոքսի համար, իսկ երկրորդը շտկում է ուղիղ ծնկները: Հիմա խնդրեք երեխային նիհարել եւ ձեռք բերել գավազան կամ խաղալիք: Կատարել մի քանի նման լանջեր (2-3):

6. Վերադառնալ մերսում Սովորական սխեմայով: Կարող եք կարդալ այն: Պարբերություն 5:

7. Մերսման որովայնը Սովորական սխեմայով: Կարող եք կարդալ այն: 7-րդ կետ:

8. Այժմ բարդացրեք «Զորավարժությունը», Նստեք աթոռի վրա, փշրանքը ծնկներիս վրա դրեք որովայնի հետ, որպեսզի շտկեք նրա ոտքերը եւ հետույքը, ուսերը եւ երեխայի կրծքավանդակը: Խաղալիքը դրեք հատակին: Հիմա խնդրեք երեխային հենվել առաջ, խաղալիք ստանալու եւ ձեր մարմինը տանը բարձրացնելու համար, վերադառնաք:

9. Կամուրջ, Դուք նստած եք աթոռի վրա, մեջքի վրա ծնկի վրա պառկած է ծնկների վրա, դուք փակում եք նրա ոտքերի եւ մկների, ուսերի, ուսերի եւ կրծքավանդակի դիրքը, խնդրեք նրան կամուրջ ձեռք բերել եւ ձեռք բերել Առարկան, որը ներքեւում է կամ հատակին, այնուհետեւ վերադառնում է նախորդ դիրքի: Այս վարժությունը հիանալի կերպով ամրացնում է հետեւի եւ որովայնի մկանները:

10. Սողալ բոլոր չորսին, Նույնիսկ եթե փշրանքը չի սողում, բայց շրջում է աջակցության հետ կապված, մի մոռացեք, որ սա հիանալի վարժություն է `բոլոր մկանների խմբերը ամրապնդելու համար: Հետեւաբար, խնդրեք երեխային բարձրացնել: Դուք կարող եք դա կատարել նրա հետ միասին աթոռներ: Երեխայի համար կարող եք խոչընդոտ կազմակերպել թունելի կամ մատանի տեսքով, որի միջոցով պետք է սողալ:

11. Կանգնած աջակցությամբ Դիրքից, նստած `3-4 անգամ:

12. Քայլում է աջակցությամբ.

Տեսանյութերի մերսում եւ մարմնամարզություն կրծքերի համար.

9 ամսական տարիքում երեխան կարող է սողալ ազատորեն, նստել, առաջին փորձերը քայլելու ինչպես մեծահասակների օգնությամբ եւ ինքնուրույն: Սա հնարավորություն է տալիս բարդացնել բազմաթիվ մարմնամարզական վարժություններ, մարմնամարզական կճեպներ ներկայացնել մշտական \u200b\u200bօգտագործման մեջ, որը կարող է օգտագործվել փայտե գավազանով, մեծ փչովի գնդիկով, մանկական պլաստիկ բռնակով եւ այլն:

Քանի որ երեխան արդեն կարող է նստել ինքնուրույն եւ կանգնել աջակցության հետ, զորավարժությունները կարող են իրականացվել նախնական դիրքերից նստած կամ կանգնած, որն արդեն ինքն է, կօգնի ամրացնել ոտքերի եւ ստամոքսի մկանները:

9 ամիսներին երեխան դարձնում է ինքնուրույն գնալու առաջին փորձերը: Ծնողները պետք է խրախուսեն երեխայի այս ցանկությունը: Սկզբում նա պետք է նրան զենքով քշի, նրան ապավինեն ցանկացած շարժվող թեմայի, օրինակ, զբոսնողի վրա: Այնուամենայնիվ, երեխան կարող է տեղափոխվել եւ անշարժ գույքի իրերի օգնությամբ .g Cottage, Maneja եւ այլն: Մի վախեցեք, եթե երեխան հանկարծ ընկնի: Սա վտանգավոր չէ: Երեխայի ընկնելու գործընթացում զարգանում է դրա մկանային-կմախքային համակարգը: Միանգամից մի վազեք նրան եկամուտ: Նա պետք է աստիճանաբար սովորի բարձրանալ ոտքերի վրա: Անհրաժեշտ է ստեղծել երեխայի համար բարենպաստ պայմաններ անկախ քայլելու համար, այնպես որ աշնանը նա որեւէ վնասվածք չի ստացել: Ծնողները պետք է օգնեն նրան միայն այն դեպքում, եթե երեխան դեռ դժվար է ոտքերի վրա պահել, եւ այն անընդհատ ընկնում է:

Որպես քայլելիս երեխան զարգացրել է հեռավորության եւ վստահության զգացում, առաջարկվում է տեղափոխվել 2-3 մետրով եւ զանգահարել իրեն: Եթե \u200b\u200bերեխան չի գնում, ապա պետք է իր նախընտրած խաղալիքը վերցնեք իմ ձեռքերս եւ կրկին դրեք այն: Աստիճանաբար հեռավորությունը կարող է աճել մինչեւ 5 մետր:

Երբ երեխան դառնում է 11-12 ամիս, ծնողները պետք է նրան հնարավորություն տան ոտաբոբիկ քայլելու: Այս ընթացակարգը ոչ միայն կխփի երեխայի մարմինը, բայց կնպաստի ոտքի ճիշտ ձեւավորմանը: Բացի այդ, այս տարիքին պետք է ներդրվեն ավելի շատ վարժություններ, որոնք ուժեղացնում են երեխայի մկանային-կմախքային համակարգը:

Քայլելու հմտության ավելի արագ զարգացման համար անհրաժեշտ է իրականացնել վարժություններ, ուժեղացնել մկանների եւ կապանների եւ ոտքի ձեւավորման ոտքերի կանխարգելման համար `ոտաբոբիկ քայլելու համար. Ամռանը` ավազի եւ խոտի մեջ Ձմեռը `անհավասար տախտակի տանը:

Մարմնամարզական վարժությունների նման, մերսումը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում երեխայի ֆիզիկական զարգացման վրա: Այն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը, մեծացնել մկանների տոնայնությունը եւ այլն:

Կյանքի առաջին տարվա երեխան մերսելիս խորհուրդ է տրվում օգտագործել նման տեխնիկա, ինչպիսիք են քսում, հունցեք, հարվածող, թրթռում եւ թեթեւ քաշ: Այս մերսումները տարբեր եղանակներով են վարվում երեխայի մարմնի վրա: Օրինակ, գործադուլը ազդում է արյան շրջանառության վրա, բարելավում է սրտամկանի գործունեությունը, ունի վազոդիլացիոն գործողություն եւ այլն:

Մերսման նման, շատ մարմնամարզական վարժություններ ձեռնտու ազդեցություն են ունենում երեխայի մարմնի վրա: Մշտական \u200b\u200bզբաղմունքներով մարմնամարզությունը կա սրտանոթային համակարգի ամրապնդում, արյան շրջանառությունն ու շնչառությունը բարելավվում են: Նման վարժությունները ոչ միայն զարգացնում են երեխայի շարժիչ հմտությունները, այլեւ նպաստում են նյարդային հուզմունքի եւ արգելակման գործընթացների կարգավորմանը:

Մերսման եւ մարմնամարզության տեխնոլոգիա

Լոգարիթմական քայլեր

Այս վարժության կատարման եղանակը մանրամասն նկարագրված է նախորդ բաժիններում: Նշված ժամանակահատվածում այն \u200b\u200bպետք է իրականացվի 6 անգամ:

Միաժամանակյա եւ այլընտրանքային ճկում եւ ոտքերի երկարացում

Վերը նկարագրված վարժությունը բարդ է նրանով, որ երեխան պետք է ինքնուրույն թեքվի եւ ոտքերը խառնի մեծահասակների թիմի վրա: Զորավարժությունները կատարվում են 6 անգամ սկզբում դանդաղ, այնուհետեւ ավելի արագ տեմպերով:

Ուղիղ ոտքերը ձողիկների բարձրացում

Զորավարժությունները նպաստում են մկանների եւ ոտքերի հոդերի զարգացմանը: Դրա կատարման համար պետք է կիրառվի մարմնամարզական կեղեւ, փայտե գավազան:

Մի փայտ բարձրացրեք երեխայի ուղիղ ոտքերի բարձրությանը եւ առաջարկեք նրան հասնել իր ոտքերի կամ բոլոր ոտքերի: Այս վարժությունը պետք է կրկնվի 7 անգամ:

Այլընտրանքային եւ միաժամանակյա թեքում եւ ձեռքի երկարացում

Աղբյուրի դիրքը, նստելը կամ կանգնելը:

Զորավարժությունները նպաստում են մկանների եւ համատեղ հոդերի զարգացմանը: Երեխան բավարար է օղակի ձեւավորված խաղալիքների համար եւ Masseur- ի օգնությամբ, որոնք այլընտրանքով թեքում են եւ

baiet ձեռքեր: Միեւնույն ժամանակ, դուք կարող եք անցկացնել 2-ին հարվածային հաշիվ եւ երեխայի յուրաքանչյուր շարժում ուղեկցում է հաշվարկը. Մեկ անգամ երկու, մեկ անգամ երկու եւ այլն: Այս վարժությունը պետք է կրկնել 6 անգամ (յուրաքանչյուր ձեռքով 3 անգամ):

Պտտումը ձեռքերով

Կատարման մեթոդը մանրամասն նկարագրված է նախորդ բաժիններում: 1 տարեկան 9 ամիս առաջ երեխան պետք է կրկնի այս վարժությունը 6 անգամ:

Մարմնի թեքված ոտքերով առաջ
Right իշտ դիրքը. Վերադառնում է մեծահասակ մարդու, որի աջ ձեռքը կպչում է երեխայի ծնկներին, որպեսզի չխռան, իսկ ձախը, իր ստամոքսի վրա: Այս վարժությունը նպաստում է մեջքի, որովայնի եւ ոտքերի մկանների մշակմանը եւ ամրապնդմանը: Դա կատարելու համար պետք է օգտագործվի երեխայի սիրած խաղալիքը, որը պետք է դրվի ոտքերի մոտ: Այնուհետեւ մեծահասակը պետք է խնդրի երեխային թեքվել եւ հասնել իր մատներին: Միեւնույն ժամանակ, անհրաժեշտ է ապահովել, որ երեխայի ոտքերը թեքված չեն եւ ուղիղ չէին: Այս վարժությունը պետք է կրկնվի 3 անգամ:

Հեղաշրջում, ստամոքսով

Այս վարժության կատարման եղանակը մանրամասն նկարագրված է նախորդ բաժիններում: Շնորհիվ այն բանի, որ երեխան արդեն կարող է գիտակցաբար շարժվել, նա պետք է ինքնուրույն կատարի այս վարժությունը որպես մեծահասակների թիմ: Այս վարժությունը պետք է կրկնվի 2 անգամ. 1 անգամ աջ կողմում եւ 1 անգամ ձախ կողմում:

Մարմինը թեքվելով ստամոքսի վրա պառկած դիրքից

Այս վարժության կատարման եղանակը մանրամասն նկարագրված է նախորդ բաժնում: 9 ամսական տարիքի երեխայի համար այն պետք է բարդ լինի: Այժմ, երբ այն կատարվում է, կլոր պլաստիկ օղակները կամ կլոր բռնակով ցնցուղները պետք է կցվեն երեխայի ափի մեջ, այնուհետեւ սահուն բարձրացրեք նրա ձեռքերը կողմերի միջոցով: Երեխան նախ բարձրացնում է գլուխը, այնուհետեւ նա ծնկի է գալիս, իսկ հետո ոտքերի վրա: Այս վարժությունը կրկնում է 2 անգամ:

Վերադառնալ մերսում

Աղբյուրի դիրքը. Ստամոքսի վրա պառկած:

Այս ընթացակարգի կատարումը կապված է հարվածների, քերակների, սղոցների եւ խնձորի ձեւավորված քսումի այլընտրանքային օգտագործման հետ:

Մերսման ընթացակարգը սկսվում է մի քանի հարվածով: Այնուհետեւ այն պետք է անցնի քսում: Այն պետք է նկարվի ափի եւ մատների հետ: Քսելուց հետո պետք է վերադառնաք հարվածներ: Մեկ այլ հարվածից հետո դուք պետք է գնաք սղոց, որը կատարում է ափի կողոսկրներով: Մի քանի շարժումներից հետո մաշկի մաշկը պետք է մի փոքր կարմրացվի: Սղոցի ընթացակարգը պետք է ավարտվի հարվածով: Ընթացակարգի ավարտին անհրաժեշտ է հետեւի հետույքի եւ երկար մկանների մի քանի նոր նմուշներ պատրաստել, որոնք, ինչպես եւ մերսման նախկին տեխնիկան, պետք է ավարտվեն հարվածներով: Մերսման բոլոր տեխնիկան պետք է կրկնվի 3 անգամ:

Մերսման որովայնը

Աղբյուրի դիրքը. Ստանալով հետեւից:

Այս ընթացակարգի իրականացումը այլընտրանքային օգտագործմամբ շրջանաձեւ շնչափող, հակադարձ հարվածներ է, որովայնի մանգաղ մկանների վրա հարվածել, քերել եւ սեղմել:

Ընթացակարգի սկզբում պետք է արվեն մի քանի շրջանաձեւ հարվածներ: Այնուհետեւ գնացեք հակահարվածների հարվածներ եւ միայն այդ ցնցումից հետո որովայնի մանգաղ մկանների վրա: Այս մերսումը պետք է իրականացվի ափի օգտագործմամբ: Ստորից հետո անհրաժեշտ է շարունակել քերել, որը պետք է իրականացվի մատների խորհուրդներով: Քսելուց հետո հարկավոր է մի քանի հարվածային շարժումներ կատարել:

Եզրափակելով, ընթացակարգը պետք է մի քանի քողարկվի Navel- ի շուրջը, որը պետք է ավարտվի մի քանի հարվածային շարժումներով: Ինչպես արդեն բազմիցս վերեւում է նշվել, լիցքաթափման ընդունումը նպաստում է Հերնիայի զարգացման կանխարգելմանը:

Մերսման բոլոր տեխնիկան պետք է կրկնվի 3 անգամ:

Այս վարժությունն օգնում է ուժեղացնել որովայնի մկանները, մեջքը եւ զենքը: Դա կատարելու համար հարկավոր է օգտագործել ձեր նախընտրած մանկական խաղալիքները:

Աղբյուրի դիրքը. Ստամոքսի վրա պառկած: Մասսուրը երեխային ծնկի է դնում, որպեսզի նա ունենա կրծքավանդակի եւ ուսեր եւ խնդրի նրան վերցնել խաղալիք հատակից կամ դիպչել ձեռքերին: Toddler- ի ոտքերը պետք է ունենան:

Ապա դուք պետք է երեխային շեղբերից տեղափոխեք մեջքի վրա, եւ նրա ուսերը եւ մեջքը դեռ պետք է կախվեն մասսայանի ծնկներից, դրեք խաղալիք հատակին եւ խնդրեք նրան ձեռք բերել իր ձեռքերը: Երեխային պետք է կամարաձեւ լինեն, կատարեք մեծահասակների առաջադրանքը եւ նորից իջեք:

Squatting եւ վերբեռնում աջակցությամբ

Աղբյուրի դիրքը. Կոշտ մակերեսի վրա կանգնելը:

Զորավարժությունների համար պետք է կիրառվեն կլոր օղակներ:

Երեխային տվեք ռինգի ձեռքում, մի փոքր քաշեք ներքեւ ներքեւ, որի արդյունքում երեխան պետք է նստի: Այնուհետեւ երեխան պահեք այս դիրքում 1-2 վայրկյան եւ կրկին օղակները քաշելով, օգնեք նրան բարձրանալ: Դուք կարող եք ստիպել երեխային վեր կենալ գուլպաների վրա, դրա համար այն պետք է զենքով վերցվի եւ մի փոքր վեր բարձրանա: Զորավարժությունները կրկնում են 2 անգամ:

Քայլելով բոլոր քառյակի վրա

Աղբյուրի դիրքը. Բոլոր չորս մասի կանգնելը:

Այս վարժությունն ամրացնում է հետեւի, որովայնի, ձեռքերով եւ ոտքերի մկանները: Այն պետք է իրականացվի երեխայի սիրած խաղալիքի միջոցով: Խաղալիքը դրեք երեխայից որոշ հեռավորության վրա եւ խնդրեք նրան ձեռքը վերցնել: Խաղալիքներին հասնելու համար երեխան ստիպված կլինի շարժվել բոլոր քառյակի վրա: Երբ երեխան մոտենում է թիրախին, խաղալիքը պետք է հեռանա նրանից:

Ձեռքի աջակցություն

Աղբյուրի դիրքը. Հատակին կանգնելը:

Զորավարժությունը կատարելու համար դուք պետք է երեխա վերցնեք դաստակների համար եւ խնդրեք նրան անցնել հեռավորության վրա: Զորավարժությունների ընթացքում երեխան պետք է աջակցվի:

9 ամսական տարիքում, երեխաԿարող է ազատորեն սողալ, նստել, առաջին փորձերը քայլելու ինչպես մեծահասակների օգնությամբ եւ ինքնուրույն: Սա հնարավորություն է տալիս բարդացնել բազմաթիվ մարմնամարզական վարժություններ, մարմնամարզական կճեպներ ներկայացնել մշտական \u200b\u200bօգտագործման մեջ, որը կարող է օգտագործվել փայտե գավազանով, մեծ փչովի գնդիկով, մանկական պլաստիկ բռնակով եւ այլն:

Քանի որ երեխան արդեն կարող է նստել ինքնուրույն եւ կանգնել աջակցության օգնությամբ, զորավարժությունները կարող են իրականացվել նախնական դիրքերից նստած կամ դիրքերից, որոնք արդեն ինքնին կօգնեն ամրացնել ոտքերի եւ որովայնի մկանները:

Կարեւոր է իմանալ:

Մերսման եւ մարմնամարզության տեւողությունը պետք է լինի մոտ 30 րոպե:
, Ձեռքերը պետք է լինեն տաք եւ մաքուր, իսկ եղունգները մանրացված են: Ժամացույցը, օղակները եւ ապարանջանները պետք է հեռացվեն, քանի որ դրանք կարող են վիրավորվել երեխայի մաշկի հետեւանքով:
, Զորավարժությունների ընթացքում խնդրում ենք խոսել, խաղալ երեխայի հետ `դրանով իսկ առաջացնելով դրական հույզեր:
, Քանի որ երեխան արդեն կարող է ակտիվորեն արձագանքել մեծահասակների ձայնին, նա, մրցույթի ձեւով, կարելի է մատուցել. Հետեւի մասում ընկած է, նստեք եւ այլն:

Մերսում եւ մարմնամարզական վարժություններ աստիճանաբար պետք է ավելի բարդ լինեն: Բայց, անպայման, հաշվի առնելով երեխայի անհատական \u200b\u200bեւ ֆիզիկական բնութագրերը: Բացի հարվածելուց, քերելուց, թրթռումներից եւ թակելուց, խորհուրդ է տրվում օգտագործել խուլաձեւ ժայռապատկեր, լցնել, միացնելով եւ հեշտությամբ արցունքոտելը:
, Հնարավոր չէ բռնել եւ քամել երեխայի կտորներն ու հոդերը, քանի որ դա կարող է վնասել նրան: Բոլոր տեխնիկան եւ շարժումները պետք է իրականացվեն զգուշությամբ:
, Մերսման եւ մարմնամարզության ընթացքում շատ կարեւոր է երեխային դիտելու, կարեւորելով այն տեխնիկան եւ վարժությունները, որոնք նրան դրական հույզեր են տալիս: Դրանց հետ պետք է սկսվեն հետագա մերսման եւ մարմնամարզության դասընթացներ:
, Մարմնամարզությունն ու մերսումները պետք է իրականացվեն առնվազն երեխայի կողմից կերակուրից կես ժամ անց:

Մերսում եւ մարմնամարզության տեխնիկա 9-12 ամիս երեխաների համար

Լոգարիթմական քայլեր

, Լոգարիթմական քայլեր (թրթռմամբ)
I. p. - Ստանալով հետեւից:
Այս զորավարժությունն ունի բարենպաստ ազդեցություն մկանների զարգացման եւ ամրապնդման վրա եւ երեխայի ոտքերի հոդերը:
Վերցրեք երեխայի փայլը այնպես, որ ձեր ձեռքի բութ մատը գտնվում է տիբի արտաքին մասում, իսկ մնացած մատները գտնվում են ներքին:
Ուղղեք երեխայի ձախ ոտքը եւ մի փոքր թափահարեք այն: Դրանից հետո նորից թեքեք այն, որպեսզի նրա գարշապարը սահուն սահեցրեք սեղանի վրա, առանց դրա մակերեսից կոտրելու (տես Նկար): Կրկնել այն աջ ոտքով:
Կրկնեք 6 անգամ յուրաքանչյուր ոտքով:

Միաժամանակյա եւ այլընտրանքային ճկում եւ ոտքերի երկարացում

Վերը նկարագրված վարժությունը բարդ է նրանով, որ երեխան պետք է ինքնուրույն թեքվի եւ ոտքերը խառնի մեծահասակների թիմի վրա:
Կրկնեց 6 անգամ սկզբում դանդաղ, այնուհետեւ ավելի արագ տեմպերով:

Ուղիղ ոտքերը ձողիկների բարձրացում

Զորավարժությունները նպաստում են մկանների եւ ոտքերի հոդերի զարգացմանը:
Դրա կատարման համար պետք է կիրառվի մարմնամարզական կեղեւ, փայտե գավազան:
Ձգեք փայտը երեխայի ուղիղ ոտքերի բարձրության վրա եւ առաջարկեք նրան հասնել ոտքերի մատներով կամ բոլոր քայլերով (տես նկ.): Կրկնել 7 անգամ:

Այլընտրանքային եւ միաժամանակյա թեքում եւ ձեռքի երկարացում

Աղբյուրի դիրքը, նստելը կամ կանգնելը:
Երեխան բավական է օղակների ձեւավորված խաղալիքների համար եւ ձեր օգնությամբ, այլընտրանքով թեքում եւ ընդլայնումներով ձեռքերը:
Կրկնեք 6 անգամ (յուրաքանչյուր ձեռքի 3 անգամ):

Պտտումը ձեռքերով

I. P. Պառկած հետեւից:
Զորավարժությունները նպաստում են մկանների եւ համատեղ հոդերի զարգացմանը:
Ձեր երեխայի բութ մատների ափի մեջ դնելը եւ զգուշորեն քամեք խցիկները, որպեսզի նա ինքնուրույն պահի ձեր մատները:
Զգուշորեն բաժանեք երեխայի ձեռքերը կողմերին եւ սահուն բարձրացրեք դրանք: Դրանից հետո ձեր ձեռքերը առաջ քաշեք եւ նրբորեն բաց թողեք:
Այժմ կրկնել այս շարժումները հակառակ հաջորդականությամբ:
Կրկնեք 6 անգամ:

Մարմնի թեքված ոտքերով առաջ

Աղբյուրի դիրքը. Վերադառնալով ձեզ:
Այս վարժությունը նպաստում է մեջքի, որովայնի եւ ոտքերի մկանների մշակմանը եւ ամրապնդմանը:
Աջ ձեռքով, պահեք երեխայի ծնկները, որպեսզի նրանք չկռչեն, բայց ձախ, նրա որովայնի տակ:
Տեղադրեք ձեր նախընտրած մանկական խաղալիքը ոտքերի մոտ: Այնուհետեւ խնդրեք երեխային տաքացնել եւ հասնել ձեր մատներով:
Ապահովելու համար, որ երեխայի ոտքերը չեն թեքվում եւ պարզ էին (տես նկ.):
Կրկնեք 3 անգամ:

Հեղաշրջում, ստամոքսով

Շնորհիվ այն բանի, որ երեխան արդեն կարող է գիտակցաբար շարժվել, թող իր խնդրանքը կատարի այս խնդիրը:
Կրկնեք 2 անգամ. 1 անգամ աջ կողմում եւ 1 անգամ ձախ կողմում:

Մարմինը թեքվելով ստամոքսի վրա պառկած դիրքից

I. Պ. Լեկջը ստամոքսի վրա, ոտքեր ձեզ համար ..
Զորավարժությունները նպաստում են հետեւի եւ որովայնի մկանների զարգացմանը:
Տեղադրեք մատները երեխայի ափի մեջ եւ զգուշորեն սեղմեք դրանք խցիկների մեջ: Մյուս մատները պետք է դաստակների համար աջակցեն երեխային:
Բարձրացրեք երեխայի ձեռքերը կողքի միջով եւ մի փոքր քաշեք: Այս դեպքում երեխայի գլուխը ռեֆլեկտիվորեն կբարձրանա դեպի վեր, եւ նրա կրունկները հանգստանալու են ձեր ստամոքսում:
Դուք պետք է երեխային քաշեք, քանի դեռ այն չի հասնի ծնկների վրա (տես Նկար): Դուք կարող եք բարդացնել վարժությունը `օգտագործելով օղակներ:
Կրկնել 2 անգամ:

Վերադառնալ մերսում

Աղբյուրի դիրքը. Ստամոքսի վրա պառկած:
, Մի քանի հարվածներից մերսում սկսեք:
, Այնուհետեւ անցեք քերել: Այն պետք է նկարվի ափի եւ մատների հետ:
, Քսելուց հետո վերադառնանք հարվածների:
, Գնացեք սղոցին, որն իրականացվում է ափի կողոսկրներով: Մի քանի շարժումներից հետո մաշկի մաշկը պետք է մի փոքր կարմրացվի:
, Կրկին կանգ առեք:
, Անցեք հետույքը եւ հետեւի երկար մկանները:
, Եւ նորից մարեք:
Կրկնեք 3 անգամ:

Մերսման որովայնը

Աղբյուրի դիրքը. Ստանալով հետեւից:
, Ընթացակարգի սկզբում պետք է արվեն մի քանի շրջանաձեւ հարվածներ:
, Այնուհետեւ գնացեք հակահարված հարվածների եւ դրանից հետո միայն որովայնի մանգաղ մկանների վրա հարվածներ հասցրեք:
, Զգուշորեն ոլորեք որովայնը մատների խորհուրդներով:
, Եւ նորից մարեք:
, Պտղունցը navel- ի շուրջը
, Լրացրեք մերսումը մի քանի հարվածային շարժումներով:
Կրկնեք 3 անգամ:

Կամուրջ

Այս վարժությունն օգնում է ուժեղացնել որովայնի մկանները, մեջքը եւ զենքը:
Դա կատարելու համար հարկավոր է օգտագործել ձեր նախընտրած մանկական խաղալիքները:
Աղբյուրի դիրքը. Ստամոքսի վրա պառկած:
, Դրեք ձեր երեխային ծնկների վրա, որպեսզի նա կրծքավանդակի եւ ուսեր ունի եւ խնդրի նրան հատակից խաղալիք ստանալ կամ ձեռքերը դիպչել (ինչպես նկ.):
Toddler- ի ոտքերը պետք է ունենան:

, Այնուհետեւ երեխային շեղբերից դրեք մեջքին, եւ նրա ուսերը եւ մեջքը դեռ պետք է կախվեն մասսայանի ծնկներից, հատակին դնեն խաղալիք եւ խնդրեք նրան ձեռք բերել կամ դիպչել նրա ձեռքերը:
Երեխային պետք է կամարաձեւ լինեն, կատարեք մեծահասակների առաջադրանքը եւ նորից իջեք:

Squatting եւ վերբեռնում աջակցությամբ

Աղբյուրի դիրքը. Կոշտ մակերեսի վրա կանգնելը:
Զորավարժությունների համար պետք է կիրառվեն կլոր օղակներ:
Երեխային տվեք ռինգի ձեռքում, մի փոքր քաշեք ներքեւ ներքեւ, արդյունքի հետ, որ երեխան պետք է նստի:
Այնուհետեւ երեխային պահեք նման դիրքում 1-2 վայրկյան եւ կրկին դուրս հանելով օղակները, օգնեք նրան բարձրանալ:
Դուք կարող եք ստիպել երեխային վեր կենալ գուլպաների վրա, դրա համար այն պետք է զենքով վերցվի եւ մի փոքր վեր բարձրանա:
Կրկնել 2 անգամ:

Սողալ

Ուղղակի թույլ տվեք, որ երեխան ավելի շատ սողանա, խաղալիքի համար կամ հենց այդպես:

Ձեռքի աջակցություն
Աղբյուրի դիրքը. Հատակին կանգնելը:
Զորավարժությունը կատարելու համար երեխային վերցրեք դաստակների համար եւ խնդրեք նրան անցնել որոշ հեռավորության վրա: Զորավարժությունների ընթացքում երեխան պետք է աջակցվի:

9-ից 12 ամիս տարեկան, երեխան աճում եւ զարգանում է հատկապես արագ: Նա արդեն ձեւավորել է մկանային-կմախքային եւ մկանային համակարգ, այնպես որ նստեք, սողալ, կանգնեք եւ փորձեք քայլել - բնական երեւույթներ (խորհուրդ ենք տալիս կարդալ :): Այնուամենայնիվ, դա առաջին քայլերն են, որոնք առավել պատասխանատու եւ վտանգավոր են: Շատ երիտասարդ ծնողներ սխալ են թույլ տալիս, անտեսելով եւ երեխային չթողնելով ինքնուրույն քայլել եւ ընկնել, քանի որ ընկնում են ոտքերը բարձրանալու համար: Այս ժամանակահատվածում կարեւոր է չփոխանցել ձեր մտահոգությունները եւ փշրանքների վախերը, չխփեք առաջին քայլերը կատարելու ցանկությունը: Հանգստի համար պարզապես կարող եք սենյակը ազատել լրացուցիչ իրերից, ծածկել սեղանների եւ պահարանների կտրուկ անկյունները `փափուկ, հատակին գորգով:

Առաջին քայլերը շատ կարեւոր են երեխայի համար, բայց ձեզ հարկավոր չէ հետեւել երեխային, որպեսզի չխառնվի դրան, անկախությունն ու հետաքրքրասիրությունը զարգացնելու համար

Ինը ամսական տարիքում երեխաները անհանգիստ են եւ հետաքրքրասեր: Այս տարիքում հնարավոր է զարգացնել նուրբ շարժունակությունն ու շոշափելի սենսացիաները տարբեր նյութերից խաղալիքների օգնությամբ (փայտե, թուղթ, ռետինե, պլաստիկ, կտոր): Ապակուց ավելի լավ է հրաժարվել, քանի որ երեխաները սիրում են ամեն ինչ ցրել եւ կոտրել:

Այս անգամ մերսումից կարող եք աստիճանաբար հեռանալ եւ հատուկ ուշադրություն դարձնել մարմնամարզությանը: Եթե \u200b\u200bմերսման թերապեւտի հետ հանդիպումները կարող են կրճատվել տարեկան 1-2 անգամ, ապա մարմնամարզական վարժությունները պետք է պարբերաբար զբաղվեն:

10 ամսվա ընթացքում երեխայի համար կարեւոր են մի շարք շարժումներ, առավելագույն շարժունություն, անկախություն: Լողը հիանալի լրացում կլինի հիմնական դասերի համար:

Տասներորդ ամիս

Հիմնական վարժություններ

Այժմ հիմնական պարտադիր դասերը կարող են վերագրվել.

Զորավարժություններ «բռնցքամարտ», 8-10 անգամ: Հասկանալի է այն անունից, որ շարժումները պետք է արվեն առաջ. Միեւնույն ժամանակ, ուսի գոտու մկանները ակտիվորեն աշխատում են:
Ոտքերի ճկունություն եւ երկարացում, 8-11 անգամ: Դուք կարող եք ճկուն լինել երկուսն էլ միեւնույն ժամանակ երկու ոտք եւ այլընտրանք:
«Մարզչական շարժումներ», 7-8 անգամ: Բոլորը հիշում են դասընթացի ալիքի նման շարժումները վերեւից մինչեւ ներքեւ կամ ներքեւ: Զվարճանքի համար կարող եք երեխային դնել խաղալիք ձիու վրա:
Պելվիսի շղարշները ծնկների մեջ թեքված են, 6-8 անգամ: Աղբյուրի դիրքը. Ստանալով հետեւից:
Squat ողնաշարի ճկունությամբ, 4-6 անգամ: Պաշտոնից քրտնաջանորեն երեխային նստակյաց դիրքում բարձրացնում է: Բացի այդ, դուք կարող եք բարձրացնել ձեր ոտքերը, որից հետո իրականացնում եք հակառակ կարգով. Կանգնած, նստած, ստում:
Լավագույն Torso- ն, 4-5 անգամ: Հատակին դնելով ցանկացած կետ, խնդրեք երեխային իջնել եւ բարձրացնել այն: Squats կանխելու համար կարող եք ծնկներն ու հետեւը պահել:
Sh նցում գնդակի վրա, 4-5 անգամ: Երեխային փորը լողափով փչովի գնդակի վրա դնելով, դանդաղ սեղմեց այն ետ եւ առաջ: Ավելի ուշ կարող եք փորձել խցկել եւ ետ մնալ:

Զորավարժությունը պետք է իրականացվի դանդաղ եւ շատ ուշադիր, որպեսզի երեխան չի սայթաքում եւ չի խփում

Վարժություններ ժամանակին

Մերսման հետույքը եւ մեջքը: Ուղիղ կամ շրջանաձեւ քսում մատների բարձիկներով: Աջ ձեռքի շարժումը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ է, եւ ձախ - դեմ: Դասը չպետք է տեւի ավելի քան 10 րոպե: 9 ամսվա ընթացքում երեխան մերսումը կարող է իրականացվել վիդեո դասերի վրա `ամեն ինչ ճիշտ համոզվելու համար (տես նաեւ :) :) :):
Սողալով բոլոր քառյակի վրա: Որպես մոտիվացիա, դուք կարող եք երեխային առաջարկել խաղալիք կամ քաղցրավենիք: Կարող եք նաեւ պարունակել տեսանյութեր կրթական մուլտֆիլմերով, որպեսզի փշրանքը փորձի պարոդիան, օրինակ, շուն կամ կատու, սողալ բոլոր քառասունների, բումի կամ մեխի վրա (խորհուրդ տվեք կարդալ :):
Զորավարժություններ «Tacchus», 2-3 րոպե: Մի բարի, այն քայլում է ձեր ձեռքերում, այսինքն, ծնողը երեխային պահում է ոտքերի հետեւում եւ օգնում է առաջ շարժվել:
Մերսման որովայնը: Շրջանաձեւ հարված, որը պտտվում է navel- ի շուրջը եւ որովայնի ուղիղ մկանները քսում: Հիմնական բանը շատ ճնշում չէ:
Զգուշացում, 1-2 րոպե: Զորավարժությունը նման է «ինքնաթիռի» խաղին, երբ երեխան, որն ունի որովայնը, բարձրացրեք օդը: Reflexing մկանները լարված են, իսկ գլուխը բարձրացվում է: Կարող եք նաեւ վերցնել վեստիբուլյար սարքը, եթե փշրանք եք ուտում:

Եվ, իհարկե, մի մոռացեք ամենօրյա զբոսանքի մասին: Դուք նախ կարող եք ձեր երեխային ձեռքով պահել, եւ երբ այն քիչ թե շատ վստահորեն քայլում է. Թող գնա աշխարհի եւ ձեր մարմնի (մկանային համակարգ) անկախ գիտելիքները:

Հետեւի եւ որովայնի մերսումը օգտակար է երեխայի առողջության համար, եւ երեխան ինքն էլ շատ է

Տասնմեկերորդ ամիս

Այս հոդվածը պատմում է ձեր հարցերը լուծելու բնորոշ եղանակների մասին, բայց յուրաքանչյուր դեպք եզակի է: Եթե \u200b\u200bուզում եք ինձանից սովորել, թե ինչպես ճիշտ լուծել ձեր խնդիրը - Հարցրեք ձեր հարցը: Այն արագ եւ անվճար է!

Որքան տարեց երեխան է, այնքան ավելի դժվար եւ հետաքրքիր է մարմնամարզությունը: 11 ամսվա ընթացքում վերը նշված վարժությունները նույնպես հարմար են, բայց լրացուցիչ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս.

«Կամուրջ» (կամ գնդակի վրա պտտվելով): Լողափի գույքագրման փոխարեն կարող եք օգտագործել ծնողի ծնկները, երեխային դնելով, որպեսզի կրծքավանդակը եւ ուսերը կախված լինեն: Եթե \u200b\u200bփշրանքը ստամոքսի վրա, ապա տարածեք խաղալիքները նրա առջեւ, որին հաջորդում է դրան: Հետեւի դիրքում ձգվում է ինքնուրույն:
«Ձուկ», 2-3 անգամ: Աղբյուրի դիրքը. Ստանալով որովայնի վրա: Երեխային քաշում եմ բռնակների հետեւում մի փոքր վերեւում, կոկիկ թեքման տորսո:
Squats, 4-5 անգամ: Santuing Squatting, Kroch- ը պետք է փորձի կանգնել հարթ ոտքերի վրա: Եթե \u200b\u200bնրա համար դեռ դժվար է այն դարձնել, ապա հարկավոր է օգնել երեխային, այն վերցնելով զենքերը երկարաձգված:
«Անկյուն», 3-4 անգամ: Մեջքի վրա պառկած դիրքից երեխան պետք է միաժամանակ երկու ոտքը բարձրացնի 90 կամ 45 աստիճանի անկյան տակ: Մոտիվացնելու համար կարող եք կցել ոտքերին խաղալիք եւ խնդրեք դրա համար:
Զորավարժություններ գնդակով, մինչեւ 6 անգամ: Մեղմ շարժունակության զարգացման համար եւ համակարգումը կօգնի նետել եւ գլորել գնդակը: Առաջարկեք, օրինակ, հասեք զամբյուղին կամ պատին: Իրավիճակի նիստը հետաքրքիր կլինի, եթե խաղալիքը լինի իրենց ձեռքերում: Կամ ամեն շրջադարձով նետեք գնդակը մայրիկին ձեռքին:

Մնացած զորավարժությունները «բռնցքամարտ», «Զգուշացում», «Կուչեր», «Տաչուս» եւ, իհարկե, երեխայի մերսում են 9 եւ 10 ամիս հետո, ոչ ոք չի կարողացել չեղարկել: Համալիրում այս ամենը հիանալի մարզում է, որի շնորհիվ երեխան կլինի ուժեղ, կոշտ եւ առողջ:

Տասներկուերորդ ամիս

Օրվա ընթացքում օրվա ռեժիմում ներառված են հիմնականում զարգացող դասընթացներ: Խնամքը, մերսումը եւ մարմնամարզությունը դառնում են ավելի բարդ: Եթե \u200b\u200bծնողները չկարողանան շատ ժամանակ վճարել վարժություններում, ամբողջ համալիրը կարող է իրականացվել օրվա ընթացքում, քանի որ ազատ րոպե է երեւում:

Մոտավորապես 60-120 վայրկյան կտեւի.

«Բռնցքամարտ», «Տաչ», «կամուրջ», «նախազգուշացում»;
սողում բոլոր չորս կամ «շնիկ»;
squats երկուսն էլ `աջակցությամբ ձեռքերին եւ առանց.
Զորավարժություններ «հեծանիվ» (կարող եք շրջել ինչպես ոտքերը, այնպես էլ բռնակները);
Գնդակը նետելը կամ գլորել;
Քայլում աջակցությամբ եւ առանց;
lazain եւ սողացող աստիճաններով կամ բազմոցից բազմոցից:

Յուրաքանչյուր վարժություն իրականացվում է ոչ ավելի, քան 6-10 անգամ: Ինչպես անհրաժեշտ է, գաղտնի մերսման դասընթացը հնարավոր է (սովորաբար 10-15 նստաշրջան) (խորհուրդ ենք տալիս կարդալ :): 1 տարվա ընթացքում երեխայի համար մերսումը ոչ միայն գործի մեջ չի անում հարվածների եւ խցանման տեսքով. Այժմ դրանք մեծահասակների վրա օգտագործվող պարզեցված տեխնիկան են:

Կարեւոր է իմանալ:

Մերսման եւ մարմնամարզության տեւողությունը պետք է լինի մոտ 30 րոպե:
Ձեռքերը պետք է լինեն տաք եւ մաքուր, իսկ եղունգները մանրացված են: Ժամացույցը, օղակները եւ ապարանջանները պետք է հեռացվեն, քանի որ դրանք կարող են վիրավորվել երեխայի մաշկի հետեւանքով:
Զորավարժությունների ընթացքում խնդրում ենք խոսել, խաղալ երեխայի հետ `դրանով իսկ առաջացնելով դրական հույզեր:
Քանի որ երեխան արդեն կարող է ակտիվորեն արձագանքել մեծահասակների ձայնին, նա, մրցույթի ձեւով, կարելի է մատուցել. Հետեւի մասում ընկած է, նստեք եւ այլն:

Մերսում եւ մարմնամարզական վարժություններ աստիճանաբար պետք է ավելի բարդ լինեն: Բայց, անպայման, հաշվի առնելով երեխայի անհատական \u200b\u200bեւ ֆիզիկական բնութագրերը: Բացի հարվածելուց, քերելուց, թրթռումներից եւ թակելուց, խորհուրդ է տրվում օգտագործել խուլաձեւ ժայռապատկեր, լցնել, միացնելով եւ հեշտությամբ արցունքոտելը:
Հնարավոր չէ բռնել եւ քամել երեխայի կտորներն ու հոդերը, քանի որ դա կարող է վնասել նրան: Բոլոր տեխնիկան եւ շարժումները պետք է իրականացվեն զգուշությամբ:
Մերսման եւ մարմնամարզության ընթացքում շատ կարեւոր է երեխային դիտելու, կարեւորելով այն տեխնիկան եւ վարժությունները, որոնք նրան դրական հույզեր են տալիս: Դրանց հետ պետք է սկսվեն հետագա մերսման եւ մարմնամարզության դասընթացներ:
Մարմնամարզությունն ու մերսումները պետք է իրականացվեն առնվազն երեխայի կողմից կերակուրից կես ժամ անց:

Մերսում եւ մարմնամարզության տեխնիկա 9-12 ամիս երեխաների համար

Լոգարիթմական քայլեր

Լոգարիթմական քայլեր (թրթռմամբ)
I. p. - Ստանալով հետեւից:
Այս զորավարժությունն ունի բարենպաստ ազդեցություն մկանների զարգացման եւ ամրապնդման վրա եւ երեխայի ոտքերի հոդերը:
Վերցրեք երեխայի փայլը այնպես, որ ձեր ձեռքի բութ մատը գտնվում է տիբի արտաքին մասում, իսկ մնացած մատները գտնվում են ներքին:
Ուղղեք երեխայի ձախ ոտքը եւ մի փոքր թափահարեք այն: Դրանից հետո նորից թեքեք այն, որպեսզի նրա գարշապարը սահուն սահեցրեք սեղանի վրա, առանց դրա մակերեսից կոտրելու (տես Նկար): Կրկնել այն աջ ոտքով:
Կրկնեք 6 անգամ յուրաքանչյուր ոտքով:

Միաժամանակյա եւ այլընտրանքային ճկում եւ ոտքերի երկարացում

Ուղիղ ոտքերը ձողիկների բարձրացում

Այլընտրանքային եւ միաժամանակյա թեքում եւ ձեռքի երկարացում

Պտտումը ձեռքերով

Մարմնի թեքված ոտքերով առաջ

Հեղաշրջում, ստամոքսով

Մարմինը թեքվելով ստամոքսի վրա պառկած դիրքից

Վերադառնալ մերսում

Աղբյուրի դիրքը. Ստամոքսի վրա պառկած:
Մի քանի հարվածներից մերսում սկսեք:
Այնուհետեւ անցեք քերել: Այն պետք է նկարվի ափի եւ մատների հետ:
Քսելուց հետո վերադառնանք հարվածների:
Գնացեք սղոցին, որն իրականացվում է ափի կողոսկրներով: Մի քանի շարժումներից հետո մաշկի մաշկը պետք է մի փոքր կարմրացվի:
Կրկին կանգ առեք:
Անցեք հետույքը եւ հետեւի երկար մկանները:
Եւ նորից մարեք:
Կրկնեք 3 անգամ:

Մերսման որովայնը

Աղբյուրի դիրքը. Ստանալով հետեւից:
Ընթացակարգի սկզբում պետք է արվեն մի քանի շրջանաձեւ հարվածներ:
Այնուհետեւ գնացեք հակահարված հարվածների եւ դրանից հետո միայն որովայնի մանգաղ մկանների վրա հարվածներ հասցրեք:
Զգուշորեն ոլորեք որովայնը մատների խորհուրդներով:
Եւ նորից մարեք:
Պտղունցը navel- ի շուրջը
Լրացրեք մերսումը մի քանի հարվածային շարժումներով:
Կրկնեք 3 անգամ:

Կամուրջ

Այս վարժությունն օգնում է ուժեղացնել որովայնի մկանները, մեջքը եւ զենքը:
Դա կատարելու համար հարկավոր է օգտագործել ձեր նախընտրած մանկական խաղալիքները:
Աղբյուրի դիրքը. Ստամոքսի վրա պառկած:
Դրեք ձեր երեխային ծնկների վրա, որպեսզի նա կրծքավանդակի եւ ուսեր ունի եւ խնդրի նրան հատակից խաղալիք ստանալ կամ ձեռքերը դիպչել (ինչպես նկ.):
Toddler- ի ոտքերը պետք է ունենան:

Այնուհետեւ երեխային շեղբերից դրեք մեջքին, եւ նրա ուսերը եւ մեջքը դեռ պետք է կախվեն մասսայանի ծնկներից, հատակին դնեն խաղալիք եւ խնդրեք նրան ձեռք բերել կամ դիպչել նրա ձեռքերը:
Երեխային պետք է կամարաձեւ լինեն, կատարեք մեծահասակների առաջադրանքը եւ նորից իջեք:

Squatting եւ վերբեռնում աջակցությամբ

Սողալ

Ուղղակի թույլ տվեք, որ երեխան ավելի շատ սողանա, խաղալիքի համար կամ հենց այդպես:

Բնօրինակում կան նկարներ եւ օրինակներ: Ով հետաքրքրված է ստորեւ նշված հղմամբ))