Հղիության ընթացքում հղիության ընթացքում շաբաթվա սեղան: Պաթոլոգիական քաշի ավելացում: Նվազեցման քաշը հղիության ընթացքում
Այս հարցը անհանգստացնում է ապագա մայրերի մեծ մասը. Որքան քաշ պետք է ձեռք բերել հղիության ընթացքում: Քանի որ ինչպես ավելորդ, այնպես էլ անբավարար կշիռը կարող է վնասակար լինել մայրիկի համարեւ երեխայի համար:
Կանայք, ովքեր շատ քիչ են ուտում եւ ունենան անիմաստ քաշ, ռիսկի են ենթարկում երեխային մարմնի քաշի պակասով (2,5 կգ-ից պակաս): Ինչի է հղվում երեխայի մեջ ֆիզիկական կամ հոգեբանական խնդիրների առկայությամբ: Հղիության ընթացքում անբավարար սնունդը կարող է ավելի շատ վնաս հասցնել, քան գերտաքացումը: Հղիության ընթացքում անբավարար սնունդը կարող է հանգեցնել ուղեղի եւ երեխայի նյութափոխանակության վնասի: Բացի այդ, ձեր էստրոգենի հորմոնների արտադրությունը կարող է ընկնել, ինչը մեծացնում է վիժման սպառնալիքը:
Հղիության ընթացքում ապագա մայրերը նույնպես անցանկալի են: Չափազանց մեծ քաշի հավաքածուն կարող է մեծացնել հղի եւ preeclampsia- ի այսպես կոչված շաքարախտի ռիսկը (ուշ տնդող): Շաքարախտի հետ կապված շաքարախտը կարող է հանգեցնել ավելաքաշ ունեցող երեխայի ծննդյան (ավելի քան 4 կգ) ծննդյան, մինչդեռ Preeclampsia- ն բնութագրվում է կյանքի սպառնալից բարձր զարկերակային ճնշմամբ եւ կարող է հանգեցնել ցնցումների ավելի լուրջ խախտումների: Բացի այդ, մայրը, որը լրջորեն գերազանցում էր հղիության ընթացքում քաշի մակարդակը, կարող է առաջանալ ծննդաբերության ժամանակ: Հղիության ընթացքում քաշի չափազանց մեծ աճը կանխելու է մայրերին ծննդաբերությունից հետո արագորեն կորցնել այս քաշը:
Քաշի օպտիմալ հավաքածու Ըստ էության, կախված է հղիության ձեր քաշից: Ավելին, այնքան քիչ է ձեր սեփական քաշը, այնքան ավելի շատ կարող եք ձեռք բերել հղիության ընթացքում:
Եթե \u200b\u200bձեր քաշը նորմայից ցածր է. Քաշը կարող է լինել 12.5 - 18 կգ:
Նորմալ քաշի ներքո `11,5 - 16 կգ:
Ավելաքաշով `7 - 11,5 կգ:
Ճարպակալում - 6 կգ եւ ավելի քիչ (կամ ձեր մասնակցության բժշկի առաջարկություններին համապատասխան):
Բազմակի հղիությամբ `16 - 21 կգ (անկախ ձեր սեփական քաշից):
Մարմնի զանգվածի ինդեքսը հաշվարկվում է հետեւյալ կերպ. Մարմնի քաշի արժեքը բաժանվում է քառակուսի մետրով (օրինակ, 1.70 մ):
18,5-ից պակաս ցուցիչ `անբավարար քաշ:
Ինդեքս 18,5-ից 25 - նորմալ քաշ
Ind ուցանիշ 25-ից 30 - ավելաքաշ
30-ից ավելի ցուցիչ `ճարպակալում:
Ինչ են շարունակվում այս բոլոր կիլոգրամները:
Երեխա 3 - 3.5 կգ:
Placenta 500 գ.
Նյութ 1 կգ
Calopal Fluid 1 կգ:
500 գ կրծքի ծավալի ավելացում
Լրացուցիչ արյուն - 1,5 կգ:
Ջուր ձեր մարմնում 1.5 - 2 կգ
Ծնողների օրգանիզմում լրացուցիչ ճարպային ավանդներ 3 - 4 կգ:
Տեմպի հավաքածու զուտ անհատ: Որոշ ամիսների ընթացքում կարող եք ավելի շատ հավաքագրել, որոշ ավելի քիչ: Որոշ կանայք սկսում են նիհարել, սկսած հղիության առաջին օրերից, այնուհետեւ դանդաղեցնել տեմպը, մյուսները, ընդհակառակը, նրանք կարող են կտրուկ կշռել 20 շաբաթ հետո: Any անկացած տարբերակ լիովին նորմալ է, եթե այն դուրս չի գալիս օպտիմալ հավաքածուի սահմաններից դուրս: Առաջին եռամսյակի ընթացքում նորմալ քաշով դուք պետք է հավաքեք մոտ 1,5 կգ (2 կգ - անբավարար քաշով, 800 գ - ավելորդ:
Երկրորդ եւ երրորդ եռամսյակների ընթացքում Քաշի հավաքածուն արագացված է: Հղիության 14-ից 28 շաբաթվա ընթացքում նորմալ քաշ ունեցող կանայք կարող են ձեռք բերել շուրջ 300 գ շաբաթական: Իններորդ ամսվա ընթացքում քաշը կարող է փոքր-ինչ նվազել `0,5 - 1 կգ-ով ամբողջովին նորմալ է, եւ պայմանավորված է մարմնի ծննդաբերության նախապատրաստմամբ:
Որքան պետք է լինի: Չնայած կանայք պետք է շատ քաշ ունենան հղիության ընթացքում, նորմալ չափի երեխայի պատրաստման համար, ամերիկացի հետազոտողները հայտնաբերեցին, որ միայն կյանքի զանգվածի աճը, եւ ճարպի զանգվածի աճը չի ազդում երեխայի չափի վրա: Եվ որքան ավելի շատ ճարպային զանգվածներ են ձեռք բերում հղիության ընթացքում, այնքան ավելի շատ ճարպեր են մնացել ծննդաբերությունից հետո: Ընդհակառակը, կյանքի ազատ զանգվածի աճը չի ազդում ծննդաբերությունից հետո կնոջ ծանրության վրա: Հղիության ընթացքում ոչ մի դեպքում չպետք է ունենա «երկուսի համար»
Առաջին եռամսյակի ընթացքում ձեզ հարկավոր է ընդամենը 200 լրացուցիչ կալորիա օրական, երկրորդ եւ երրորդի ընթացքում `300 կալորիա: Փորձեք, որ այս լրացուցիչ կալորիաները բխում են օգտակար «առողջ» արտադրանքներից. Մուշլիի բաժին կամ փաթիլներ կաթի կամ թարմ մրգերով + մածուն: Գուցե դուք կզգաք քաղց, սկսած հղիության 13-րդ շաբաթից, երբ արյան մեջ աճում է էստրոգենի, ախորժակի խթանման մակարդակը: Եթե \u200b\u200bախորժակի աճը չի հանգեցնում ավելցուկային քաշի ավելացման, ապա սա նորմալ է:
Անհնար է սովել եւ կազմակերպել բեռնաթափման օրեր: Եթե \u200b\u200bքաշի մակարդակը չափազանց մեծ է, առաջին հերթին սահմանափակում է կենդանական ճարպերի եւ քաղցրավենիքի օգտագործումը: Մի սահմանափակեք ձեզ բարդ ածխաջրերի, հատկապես հացահատիկի, սեւ հացով, ինչպես նաեւ մրգերով եւ բանջարեղեններով: Քաշի կտրուկ մրցարշավը (այնտեղ կա) հանգեցնում է ճնշման կտրուկ աճի, որն ինքնին վտանգավոր է հղիության ընթացքում: Այսպիսով, եթե որոշեք, որ չափազանց մեծ քաշ եք ձեռք բերում, մի իջեցրեք կերված սննդի սուր թիվը, դա արեք աստիճանաբար:
Փորձեք ոչ շատ շոկոլադ, բացառությամբ մեծ քանակությամբ կալորիաների եւ ճարպերի, այն պարունակում է նաեւ շատ կոֆեինի, որը խանգարում է մարմնին `երկաթի եւ ֆոլաթթուին ներծծելու համար , Բացի այդ, կոֆեինը վատթարանում է կալցիումի ձուլումը: Նույն պատճառով սահմանափակել սուրճի եւ ուժեղ սեւ թեյի օգտագործումը:
Թոքայինոզով Անհրաժեշտ է անել ամեն դեպքում: Ուտեք ավելի փոքր մասեր եւ հաճախ, դատարկ ստամոքսի մեջ առանձնանում են թթու, ինչը ոչ մի բանի բացակայության դեպքում ավելի լավ չի ուտում ստամոքսի պատերը, որոնք նույնպես հանգեցնում են սրտխառնոցների:
Փոքր Նրբական հղիության ընթացքում նորմալ երեւույթ են համարվում: Եթե \u200b\u200bերիկամները նորմալ են աշխատում, այն չպետք է սահմանափակվի հեղուկով: Դուք պետք է օրական առնվազն 6 ստանդարտ բաժակ ջուր խմեք եւ անպայման խմեք, եթե ծարավ եք զգում: Ի վերջո, օդային ազատ հեղուկը ամբողջովին թարմացվում է յուրաքանչյուր 3 ժամվա ընթացքում, եւ դա ջուր է պահանջում:
Հղիությունից հետո քաշը թեթեւացրեք ձեր երեխան կօգնի ձեզ:
Իհարկե, հղիության ընթացքում որոշակի քանակությամբ ճարպի տեղակայումը անխուսափելի է, այն բացարձակապես նորմալ է, եւ դրանով պետք է հաշտվել: Ծննդաբերությունից հետո կարող եք բավարար ցանկություն արագ վերականգնել ձեր նախորդ քաշը: Եթե \u200b\u200bկրծքով կերակրում եք, պարզապես կարող եք հարվածել, թե որքան մեծացել է ձեր ախորժակը: Սա բնության հետախուզության դրսեւորումներից մեկն է. Կարեւոր է, որ ձեր երեխան ստանա ձեզ անհրաժեշտ բոլոր նյութերը, եւ վայրի քաղցի զգացումը օգնում է ապահովել, որ երեխան ամեն ինչ կստանա շատ ուտելիքով: Իրականում, դա պարտադիր չէ, որ շատ բան ունենա, գլխավորը բարձրորակ առողջ սնունդ է: Քանի որ կրծքով կերակրումը պահանջում է նույնիսկ էներգիայի բարձր ծախսեր, քան հղիությունը, ձեր մարմինը ամեն օր կպահանջվի 500 կալորիա, սովորականից ավելին:
Բայց այնպես, որ դուք անեք, ոչ մի դեպքում մի նստեք դիետայի վրա եւ մի սովեք: Կերեք բավականաչափ կալորիաներ, խուսափեք «դատարկ» կերակուրից, որը չի տալիս մեծ թվով սպիտակուցներ, վիտամիններ կամ հանքանյութեր եւ ավելի շատ հեղուկ խմեք: Յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ կարող եք մի բաժակ հեղուկ խմել, այն քաղց է ստանա: Փորձեք ուտել կոտորակային. Օրական մի քանի անգամ փոքր մասերում: Որպեսզի գիշերը սով չզգաք, գիշերը պետք է խմեք մի բաժակ կաթ կամ կեֆիր: Զգուշացեք նաեւ վարժություններով:
Դուք չեք կարող լինել ծանրաբեռնված, ավելին, այս ժամանակահատվածում որոշ վարժություններ կարող են պարզապես վտանգավոր լինել: Կեսարյան հատվածից հետո անհրաժեշտ է հատկապես շատ ուշադիր վերցնել ֆիզիկական վարժություններ: Հնարավոր չէ ծանր իրեր բարձրացնել եւ փոխանցել: Խուսափեք ստամոքսին տանող ցանկացած տեսակի գործունեությունից: Եթե \u200b\u200bծնունդն անցել է բնականաբար եւ առանց բարդությունների, դա հնարավոր է, ծննդաբերությունից ընդամենը մեկ շաբաթ անց, սկսեք կատարել ամենահեշտ վարժությունները `ձգվող մկանների, քայլելու, դանդաղ լանջերի համար: Kegel վարժությունները կարելի է սկսել. Այլընտրանքային սեղմում եւ հեշտոցի մկանների թուլացում:
Ձեր երեխան կօգնի ձեզ նիհարել: Վերցրեք ավելի հաճախ եւ գնացեք նրա հետ: Սա հիանալի մարզում է մկանների համար: Քանի որ երեխան նիհարում է (մեկ տարի մոտ 2,5-ից 9 կիլոգրամ), ձեր բեռը աստիճանաբար կավելանա: Քայլելով վագոնով `նաեւ գերազանց ֆիզիկական ուժ: Սկսեք անմիջապես առավոտյան, իսկ լավ տեմպերը մնում եք, եւ չեք նկատի, թե ինչպես են տպված կիլոգրամները հալվում իրենց: Հիմնական բանը համբերատար լինելն է, մի շտապեք. Այն, ինչ հավաքվել է 9 ամիս, չի կարող հեռացնել 3 օր:
Հղիության սկզբում կնոջ կյանքը զգալիորեն տարբերվում է, ինչպես նաեւ դրա վերաբերմունքը սննդի հարցերի նկատմամբ: Որոշ տիկնայք սկսում են ուտել «երկուսի համար», կայծակնայինորեն քաշելով քաշը: Ընդհակառակը, մյուսները, փորձեք ձեռք բերել կիլոգրամների նվազագույն քանակը, որպեսզի ծննդաբերությունից հետո հեշտությամբ ազատվեք դրանցից: Այնուամենայնիվ, այս երկու մոտեցումները սկզբունքորեն սխալ են:
Ապագա մայրը պետք է հետեւի իր սննդակարգին, ժամանակին, բայց առանց չափազանց շատ մոլեռանդության, սննդի մեջ մարմնի կարիքը բավարարելով: Ի վերջո, մեծ կամ փոքր կողմում քաշի տեմպից շեղումները հղի են ավանդներով ինչպես կնոջ, այնպես էլ երեխայի համար: Այդ իսկ պատճառով տիկնայք պետք է ուշադիր հետեւեն իրենց մարմնի զանգվածը փոխելու գործընթացին: Այս հարցում նրանք շաբաթներ շարունակ կօգնեն քաշի ձեռքբերման սեղանը հղիության ընթացքում:
Քաշի մակարդակի տոկոսադրույքը
Կնոջ մարմնի քաշի բարձրացումը վկայում է հղիության բնականոն ընթացքի մասին: Որպես կանոն, պտղի պտղի առաջին եռամսյակի համար ապագա մայրը ավելացնում է 2-3 կգ: Եվ ծննդյան պահին այս ցուցանիշները աճում են մոտ 5 անգամ: Ինչն է դարձնում հղի կնոջ ծանրությունը: 40-րդ շաբաթվա ընթացքում վաստակած կիլոգրամները բաշխվում են հետեւյալ կերպ.
- Երեխայի քաշը `3-3,5 կգ;
- placenta -700-900 գ;
- արգանդը `900 գ;
- octoplodic ջուրը 800 գ է.
- Կաթնամթերք խցուկներ - 400-500 գ;
- Ճարպային ավանդներ `հետագա կրծքով կերակրման համար` 2-4 կգ;
- Հյուսվածքների հեղուկ - մոտ 1,5 կգ;
- Արյան ծավալի աճ - 1, 3 կգ:
Այս բոլոր իրերը ստեղծելուց հետո այն կարող է բխել հղիության ընթացքում նորմալ քաշի ավելացման ցուցիչ, որը կազմում է մոտ 11-13 կգ: Այնուամենայնիվ, այս թվերը շատ պայմանական են: Դրանք բնորոշ են միջին քաշային կարգում տեղակայված տիկնայք: Բայց քանի որ մարդիկ բոլորովին այլ պարամետրեր ունեն, մի հարմարեցրեք բոլորին միասնական չափանիշներով:
Անաստասիա, մայրիկ վեցամսյա Evdokia. «Ես հղիության համար վաստակեցի ընդամենը 8 կգ: Գինեկոլոգը ասաց, որ իմ նախնական քաշի համար դա բացարձակ նորմ է: Միշտ եղել եմ բավականին մեծ տիկին: Եվ իմ քույրը, ով երկու ամիս անց ծնեց, ավելացրեց երկու անգամ ավելի, 15 կգ: Բայց նա շատ մանրանկարչություն է եւ բարակ ինձ »:
Անհատական \u200b\u200bբնութագրերը
Ինչպես նշվեց վերեւում, քաշի բարձրացման ծանր շրջանակը պարզապես գոյություն չունի, քանի որ յուրաքանչյուր կին ունի իր մարմնի քաշը հղիության համար, որն ուղղակիորեն կախված է իր աճից եւ մարմնից: Ապագա մայրիկի տարիքը նույնպես խաղում է ապագա մոր տարիքը, քանի որ երիտասարդ տղամարդիկ, որոնք MEA- ն նախադրվում են ամբողջականության: Ապագայի քաշի վրա ազդող այլ նշանակալի գործոնների թվում մայրը արժե ընդգծել.
- irrePressive ախորժակը;
- Վաղ թունավորում, արժեզրկելով մարմնի քաշի կորուստը.
- Բազմաֆունկցիոնալ;
- պտղի չափը (որքան մեծ է երեխան, ամենադժվար մայրը);
- հյուսվածքների հեղուկի ավելցուկ (առաջացնում է Եդեմայի տեսքը):
Էվելինան, երկամսյա Իլդարի մայրիկ. «Թունայինոզը սկսվեց հղիության հինգերորդ շաբաթվա ընթացքում: Մենք անընդհատ հաճախում էինք սրտխառնոց թուլությունը, գլխապտույտը: Ես փորձեցի ուտել ինչպես միշտ, բայց ինչ-ինչ պատճառներով ցանկացած մսի համար զզվանք կար: Արդյունքում, մինչեւ 11 շաբաթվա ընթացքում ես կորցրեցի 7 կգ: Գումարած, հեմոգլոբինը նվազել է: Ժամանակի ընթացքում տոքսիկոզը անցավ, եւ ես սկսեցի ուտել երկուսի համար, հատկապես թողնելով լյարդը եւ տավարի միսը: 16 շաբաթվա ընթացքում քաշը վերջապես սկսեց աճել, հեմոգլոբինը նորմալացավ: Հղիության համար մարմնի ընդհանուր քաշը 9 կգ էր »:
Այսպիսով, յուրաքանչյուր կին պետք է ինքնուրույն հաշվարկի քաշի աճի տեմպերը, դուրս մղելով անհատական \u200b\u200bպարամետրեր: Եթե \u200b\u200bտիկնոջ հայեցակարգը նկատվել է, մինչեւ մարմնի զանգվածի բացակայությունը նկատվի, ապա հղիության ընթացքում այն \u200b\u200bկարող է մի փոքր ավելին նորմալ: Թեեւ հոյակապ ձեւերով ապագա մայրերը պետք է մի փոքր պակաս ունենան, քան նորմը: Հաշվարկեք ավելի ճշգրիտ ցուցանիշներ, որոնք կօգնեն սեղանին `հիմնվելով մարմնի զանգվածի ինդեքսի հղիության վրա: BMI- ն որոշվում է պարզ բանաձեւով. Անհրաժեշտ է ձեր քաշը բաժանել ՔԳ-ին հրապարակում տեղադրված բարձրացմանը (հաշվիչներով): Օրինակ, եթե աղջիկը կշռում է 48 կգ, 1,6 մ բարձրությամբ, ապա դրա BMI- ն կկազմի 18,75: Ավարտելով հաշվելը, կարող եք համտեսել սեղանի հետ.
Այս աղյուսակը նախատեսված է մեկ երեխա կրող մայրերի համար.
Ինչ անել, եթե երկվորյակներ: Այս դեպքում մշակվել է եւս մեկ սեղան.
Շաբաթներ շարունակ հղիության համար քաշը
Պտղի լամինացման տարբեր փուլերում քաշի աճը տարբերվում է: Հղիության առաջին եռամսյակում կինը ավելացնում է ընդամենը 1-3 կգ: Այնուամենայնիվ, ծանր թունավորմամբ, քաշը կարող է պահպանվել աղբյուրի նշանի վրա կամ նույնիսկ մինուս մտնել: Այս դեպքում չարժե անհանգստանալ, քանի որ վաղաժամ ժամանակահատվածում մարմնի մարմնի զանգվածի անկումը որեւէ ռիսկ չի կրում երեխայի համար: Երկրորդ եւ երրորդ եռամսյակների ընթացքում միջին շաբաթական քաշի բարձրացումը 300-400 գրամ է: Բայց, կրկին, հարկ է նշել, որ այս ցուցանիշը անհատ է յուրաքանչյուր կնոջ համար:
Ալեքսեյ Գենադիեւիչ Սավիցկին, բժշկական գիտությունների դոկտոր, բժիշկ մանկաբարձ-գինեկոլոգ. «Շաբաթը 400 գրամի քաշի ավելացումը հղիության ընթացքում բացարձակ նորմ է: Բայց դուք պետք է ընդհանուր առմամբ գնահատեք նկարը, կենտրոնանալով ցուցանիշների վրա մեկ ամսվա ընթացքում: Քանի որ շաբաթվա ընթացքում ցատկելը կարող է լինել մեծ եւ ավելի փոքր կողմում: Միեւնույն ժամանակ, անհրաժեշտ է վերահսկել կնոջ վիճակը. Եդեմայի, զարկերակային ճնշման առկայությունը, մեզի մեջ սպիտակուցի առկայությունը: Ամեն ինչ պետք է գնահատվի ագրեգատով: Ինքնին քաշը հայտնի գնահատված միավոր է, իրավիճակը գնահատելու չափանիշ »:
Հնարավոր է այն ձեզ հաշվարկել հետեւյալ բանաձեւի համաձայն. 22 գ բազմապատկել ապագա մոր աճին, որոնք արտահայտված են մետրերով (ստորակետը հենվում է): Օրինակ, 160 սմ տիկնայք աճով, հաշվարկը այսպիսին կլինի. 22x16 \u003d 352: Սա հղիության երկրորդ եւ երրորդ եռամսյակների անհատական \u200b\u200bշաբաթական բարձրացում է: Ավելի ընդհանրացված սեղան ներկայացված է հենց ներքեւում.
|
Հղիության շաբաթ |
Հղիությունից առաջ մարմնի զանգվածի անբավարարությունը (BMI 18.5-ից պակաս) |
Հղիության նորմալ քաշը (BMI 18.5-ից 24.9) |
Հղիության ավելաքաշը (BMI- ից ավելի քան 30) |
|---|---|---|---|
| 4 | 0-0.9 կգ | 0-0,7 կգ | 0-0,5 կգ |
| 6 | 0-1,4 կգ | 0-1 կգ | 0-0.6 կգ |
| 8 | 0-1,6 կգ | 0-1.2 կգ | 0-0,7 կգ |
| 10 | 0-1,8 կգ | 0-1,3 կգ | 0-0.8 կգ |
| 12 | 0-2 կգ | 0-1,5 կգ | 0-1 կգ |
| 14 | 0,5-2,7 կգ | 0,5-2 կգ | 0,5-1.2 կգ |
| 16 | մինչեւ 3.6 կգ | մինչեւ 3 կգ | մինչեւ 1,4 կգ |
| 18 | մինչեւ 4,6 կգ | մինչեւ 4 կգ | մինչեւ 2.3 կգ |
| 20 | մինչեւ 6 կգ | մինչեւ 5,9 կգ | մինչեւ 2.9 կգ |
| 22 | մինչեւ 7,2 կգ | մինչեւ 7 կգ | մինչեւ 3.4 կգ |
| 24 | մինչեւ 8,6 կգ | մինչեւ 8,5 կգ | մինչեւ 3.9 կգ |
| 26 | մինչեւ 10 կգ | մինչեւ 10 կգ | մինչեւ 5 կգ |
| 28 | մինչեւ 13 կգ | մինչեւ 11 կգ | մինչեւ 5,4 կգ |
| 30 | մինչեւ 14 կգ | մինչեւ 12 կգ | մինչեւ 5,9 կգ |
| 32 | մինչեւ 15 կգ | մինչեւ 13 կգ | մինչեւ 6,4 կգ |
| 34 | մինչեւ 16 կգ | մինչեւ 14 կգ | մինչեւ 7,3 կգ |
| 36 | մինչեւ 17 կգ | մինչեւ 15 կգ | մինչեւ 7,9 կգ |
| 38 | մինչեւ 18 կգ | մինչեւ 16 կգ | մինչեւ 8,6 կգ |
| 40 | մինչեւ 18 կգ | մինչեւ 16 կգ | Մինչեւ 9.1 կգ |
Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ. Հղիության ընթացքում քաշի ավելացման արագությունը
Նորմերից շեղումներ
Հղիության առաջին եռամսյակում դրական քաշի բացակայությունը չպետք է դառնա մտահոգության առիթ: Ապագա որոշ մայրեր սկսում են մարմնի քաշի փոփոխությունը նկատել միայն պտուղը գործիքավորելու 14-16 շաբաթվա ընթացքում: Հաճախ դրա պատճառը դառնում է ձգձգված եւ ծանր թունոզ: Շատ ավելի վտանգավոր է մայրիկի ցածր պահանջարկը հղիության երկրորդ երրորդ եռամսյակներում: Ի վերջո, սննդանյութերի պակասը կարող է հանգեցնել տարբեր պաթոլոգիաների, պտղի զարգացման, ինչպես նաեւ զանգվածային դեֆիցիտով երեխայի ծնունդով: Եվ կնոջ մոտ հորմոնների մակարդակի անկումը կարող է առաջացնել չարատիրություն եւ վաղաժամ ծնունդ:
Busting քաշը ենթադրում է տհաճ հետեւանքներ, առաջին հերթին մայրիկի համար: Ի վերջո, տասնյակ տասնյակ կիլոգրամներ հատուկ բեռ են տալիս ոտքերի եւ կանանց ողնաշարի վրա, ինչը դժվարացնում է իր շարժման գործընթացը եւ ամենօրյա գործեր իրականացնելը: Բայց սրանք դեռ կիսով չափ են:
Ավելորդ քաշը կարող է հրահրել գեղագիտության առաջացումը, որը կոչվում է նաեւ ուշ տոքսիկոզ: Հաճախ, այս հիվանդությունը հանգեցնում է պլասենցայի ջոկատի, որը ներկայացնում է պտղի առողջության ռիսկը:
Մարմնի մեջ մեծ քանակությամբ հեղուկի կուտակման արդյունքում մարմնի քաշի կտրուկ աճը կատարում է ջրի առաջին ախտանիշը: Այն դրսեւորվում է ավելորդ ուռուցքով եւ ցույց է տալիս երիկամային խանգարում:
Այս բոլոր խնդիրները պետք է լուծվեն ժամանակին, կապ հաստատելով մասնագետի հետ:
Հղի կանանց ամպրոպը գինեկոլոգ է, մտերմորեն հետեւում է քաշին եւ ստիպելով ինձ անընդհատ կարգավորել սնունդը: Ըստ նրա, նա պետք է դա անի, կնոջ եւ երեխայի առողջությունը պահպանելու համար, երբեմն, կյանքի: Այդպես է: Պատմեք միասին: Այսպիսով, սեղանի շուրջ շաբաթվա ընթացքում հղիության ընթացքում կշիռներ:
Կարծես թե հղիության ընթացքում կինն ու կշեռքը `ոչ համատեղելի հասկացություններ: Անընդհատ ուզում եմ ձեզ համեղ ու օգտակար լինել, եւ դա անհնար է: Եվ դա նույնիսկ մանրուքների եւ քաղցրավենիքի մասին չէ, այլ բանական մրգերի եւ հատապտուղների մասին: Օրինակ, գիտեր, որ կեռասը շատ շտկված է, մինչդեռ ելակ չկա: Իմ հղի ընկերուհին այս մասին իմացավ 9 ամիսների ընթացքում, երբ ստիպված եղավ իրեն ժխտել հաճույքը, որ նա ուտում է նրան հսկայական քաշի պատճառով:
Ավելին, սննդակարգից հատապտուղները բացառելու համար, որոնք խորհուրդ են տվել գինեկոլոգ, պնդելով, որ լրացուցիչ կգ քաշային կարգում, ամենայն հավանականությամբ, նրանք կավելացնեն երեխային: Այն կծնվելու է ավելի քան 4 կգ զանգվածով, ինչը զգալիորեն կբարդացնի արմատային տարանջատման գործընթացը: Էլ ինչ կարող է լինել:
Preeclampsia կամ հղի կանանց տոքսիկոզ, ինչպես նաեւ ապագա կանացի շաքարախտ: Առաջին դեպքում պայմանը վտանգավոր է կյանքի համար `արյան ճնշման բարելավման եւ ցնցման զարգացման ռիսկի պատճառով: Երկրորդում, փխրուն ռիսկերը `քաշի անցնելու եւ ծննդաբերության գործընթացը երկարացնելու համար:
Վերջապես, վերջինս, ինչու խորհուրդ չի տրվում գերազանցել սահմանված նորմերը. Սա առողջության եւ մայրիկի ընդհանուր վիճակն է: Պտուղը գործիքավորելուց հետո բոլորը ցանկանում են: Ստացվում է, որ դա այնքան էլ հեշտ չէ անելը ավելաքաշ ունեցող կանանց հետ 9 ամիս խփած կանանց հետ:
Կա եւս մեկ ծայրահեղ հնարավորություն: Մշտական \u200b\u200bսարսափ պատմություններ, որոնք սավառնում են հետաքրքիր դիրքի շուրջ, ինչպես նաեւ ինքնուրույն հաշվարկելու կամ տեղեկատվություն գտնելու անկարողությունը, թե որքան պետք է հավաքվի այն յուրաքանչյուր ամսվա հղիության ընթացքում, կամ շատ քիչ բան կա: Պարզապես դա չափազանցել: Ինչ է հետեւում դրանից:
Right իշտ, նոր բարդություններ եւ պաթոլոգիա, ներառյալ.
- Պտղի անբավարար զանգվածը (մինչեւ 2,5 կգ);
- Նրա հետ ֆիզիկական եւ հոգեբանական խնդիրների զարգացման ռիսկը, ներառյալ ուղեղի պաթոլոգիան, նյութափոխանակության խանգարումները.
- Մայրից արյան մեջ էստրոգենի մակարդակի անկումը եւ վիժման սպառնալիք:
Հատկանշական է, որ հղիության ընթացքում անբավարար սնուցման եւ գերտաքացման միջեւ ընտրելը բժիշկներն ասում են, որ առաջինը սարսափելի է: Պարզապես այն պատճառով, որ վտանգը, որը սատարում է մայրերին եւ երեխան այս դեպքում, ավելի լուրջ է:
Այսպիսով, ինչպիսի քաշ է համարվում նորմալ դիրքում: Պարզվում է, որ ամեն ինչ կախված է մարմնի անհատական \u200b\u200bբնութագրերից, քանի որ քաշի ավելացման հաշվարկն իրականացվում է պրեմիում զանգվածային մարմնի հետ կապված:
Ամենահետաքրքիրն այն է, ինչը պակաս է, այնքան ավելի շատ թույլատրվում է հավաքել: Fitonyashki-Cweets - սա ձեր աստղային ժամն է:
Նշում:
- տիկնայք, որոնց քաշը համարվում է անբավարար (նորմայից ցածր) թույլատրվում է ձեռք բերել 12.5 - 18 կգ;
- նորմալ քաշով `11,5 - 16 կգ;
- ավելաքաշով `7 - 11,5 կգ;
- Գնոզության մեջ խորհուրդ չի տրվում զորակոչել ավելի քան 6 կգ (բացառությունները կարող են լինել միայն դեպքեր, երբ բժիշկն ինքն է առաջարկում հակառակը):
Բայց, ամենից շատ, դուք կարող եք ապագա մայրեր ուտել, սպասելով ընտանիքում երկվորյակների ավելացման. Նրանց թույլատրվում է վերականգնել 16 - 22 կգ եւ ավելին: Եվ նախորդ քաշը նշանակություն չունի: Նույնը վերաբերում է ապագային կայքերի, բազմաթիվ հղիություններով: Հետաքրքիր է նաեւ, որ ավելի մեծ եք հղիանալ, այնքան ավելի շատ է նա ստանում: Եվ սա առաջարկություն չէ, այլ փաստի հայտարարությունը: 
Եվ ինչպես հասկանալ, նորմալ քաշ ունեք, հարցնում եք: Պարզվում է, որ դա բավարար է մարմնի զանգվածի ինդեքսը հաշվարկելու այն բանաձեւով, որտեղ քաշը բաժանվում է մետրերով վերցված քառակուսիով (օրինակ, 1.65 մ):
- ind ուցանիշը 18,5-ից ցածր է, նշանակում է, որ կա չզարգացած;
- 18, 5 - 22 սահմաններում ցուցիչ `կինը նորմալ քաշ ունի.
- 25 - 30-ի ցուցանիշը. Կան ավելորդ քաշ ունեցող խնդիրներ.
- 30-ից բարձր ցուցանիշը ճարպակալում է:
Իհարկե, հնարավոր է հաշվարկել այս ցուցանիշը դրա ուղղման համար միայն հղիությունից առաջ: Ահա թե ինչու այսօր գինեկոլոգների մեծ մասը պնդում է դրա պլանավորման անհրաժեշտությունը: Պարզապես 9 ամսվա ընթացքում բարդությունների զարգացումը նվազագույնի հասցնելու եւ անգնահատելի ներդրում ունենալ ապագա երեխայի առողջության մեջ:
Ինչն է դարձնում հղիության ծանրությունը
Մեզանից շատերը ժպիտով հիշում են իրենց հղի վիճակը: Այն պահին, երբ կշեռքի սլաքը թվում էր, թե մի միտք իմ գլխում ցնցված էր. Այս ամենը երեխա է: Այստեղ ես կկանգնեմ, եւ ամեն ինչ կկոտրվի: Առաքման պահին, իհարկե: Ապագա մայրերի մայրիկներին հաճախ անհրաժեշտ են նման մտքեր, եւ ոչ ապարդյուն, քանի որ երբեմն երեխայի հետ միասին մի թողեք լրացուցիչ կգ: Նրա մարմնի շտկման համար երբեմն պահանջվում են ամիսներ շարունակ համառ աշխատանքի մասին:
Ինչ է նշանակում հղիության ճիշտ քաշը եւ ինչ է այն զարգանում: Ստացվում է սա.
- Երեխայի հորթի զանգվածը, որը տրվում է մոտ 3 - 3.5 կգ (սովորաբար, բնականաբար).
- placenta - 0,5 կգ;
- արգանդը `1 կգ;
- Կուտակված հեղուկը `1 կգ-ը հավաքագրվում է.
- Կրծքագեղձեր - աղջիկներ, ուրախանում, այն աճում է 0,5 կգ-ով.
- Արյուն - այս ժամանակահատվածում այն \u200b\u200bլրացուցիչ արտադրվում է մինչեւ 1,5 կգ;
- ջուր - կուտակել մինչեւ 2 կգ;
- Ծնողների օրգանիզմում լրացուցիչ ճարպային ավանդներ `մինչեւ 4 կգ:
Մի անհանգստացեք վերջին կետի պատճառով, քանի որ մարմինը հետաքրքրված է ինքն իրենով: Ավելին, հետաքրքիր դիրքում բոլոր պայմանները ստեղծվում են ճարպային բջիջների չափազանց մեծ արտադրության համար: Գիտես ինչու?
Նրանց անհրաժեշտ է փխրուն ձու եւ մրգեր պաշտպանելու համար փշրանքները գործիքավորելու պահին: Եվ խոսքն այստեղ ոչ միայն կապտուկների եւ ընկնում է: Ուստի ես գնացի հնություն, երբ կինը ստիպված էր մի քանի օր սովել սովամահ լինել մի քանի օր սննդի պակասի պատճառով: Հետեւաբար, երբ այս սնունդը մտավ մարմինը, նա հետաձգվեց պահուստի մասին: Որպեսզի ապագա երեխան բավարար էր: Եվ թող նրանք անցնեն ոչ հարյուր տարի, մինչ այժմ մեխանիզմն աշխատում է: Պարզապես դեպքում:
Դա պայքարելն անիմաստ է: Պարզապես անհրաժեշտ է այն վերցնել: Ի վերջո, հավատարիմ մնալով բժշկի առաջարկություններին, այն հետագայում հնարավոր կլինի վերափոխել ամբողջը:
Արժեք նոտաների համար
Յուրաքանչյուր կնոջ մարմինը անհատական \u200b\u200bէ, ինչպես նաեւ հղիության ընթացքում քաշի տեմպը: Ավելին, տարբեր ամիսների ընթացքում գերազանց վիճակագրության նույն ներկայացուցչին այն կարող է արագացնել կամ դանդաղեցնել: Եվ թող ցուցանիշները այնուհետեւ կտրված լինեն բժշկական առաջարկությունների հետ, այնուամենայնիվ, դրանք գոյություն ունեն եւ ունեն կյանքի իրավունք:
Միեւնույն ժամանակ, մարմնի քաշի միատեսակ աճը եւ նշված սահմաններում այն \u200b\u200bպահելը շատ օգնում է ապագա մայրիկի մեջ: Նա զգալիորեն նվազեցնում է մայրության արբանյակների ռիսկը: Ինչի մասին է? ՄԱՍԻՆ:
- մեջքի ցավ եւ ուսեր;
- Մարսողության հետ կապված խնդիրներ, ստամոքսում ծանրություն.
- շունչ;
- մշտական \u200b\u200bհոգնածություն:
Լրացուցիչ կգ քաշային կարգի շնորհիվ բժիշկը դժվարություններ է առաջացնում հղիության ժամկետի սահմանման միջոցով `ձեռքով մեթոդներով (ներքեւի բարձրության եւ արգանդի մեծության վերլուծություն): Մեծ պտղի շնորհիվ հղիության ընթացքը բարդ է, առաքման անհրաժեշտությունը կարող է առաջանալ կեսարյան հատվածի կողմից: 
Mondoon- ի աճի արագությունը
| Ժամանակ | Գնահատեք մայրիկի համար, կգ | Երեխայի քաշը այս պահին, g | Երեխայի աճը, տես |
| 1 շաբաթ | 0,4 | ||
| 2 | 0,79 | ||
| 3 | 1,180 | ||
| 4 | 1,570 | ||
| 5 | 1,960 | ||
| 6 | 2,300 | ||
| 7 | 2,700 | ||
| 8 | 3,090 | ||
| 9 | 3,400 | ||
| 10 | 3,830 | ||
| 11 | 4,190 | 10 — 16 | 6 — 8 |
| 12 | 4,550 | 16 – 20 | 8 – 10 |
| 13 | 4,900 | 21 – 30 | 10 – 12 |
| 14 | 5,260 | 31 – 49 | 12 – 14 |
| 15 | 5,600 | 50 – 74 | 14 – 16 |
| 16 | 5,950 | 75 – 114 | 16 – 18 |
| 17 | 6,290 | 115 – 159 | 18 – 20 |
| 18 | 6,620 | 160 – 214 | 20 – 22 |
| 19 | 6,960 | 215 – 269 | 22 – 24 |
| 20 | 7,290 | 270 – 349 | 24 – 26 |
| 21 | 7,612 | 350 – 409 | 26 – 27 |
| 22 | 7,935 | 410 – 499 | 27 – 28 |
| 23 | 8,250 | 500 – 599 | 28 – 30 |
| 24 | 8,560 | 600 – 749 | 30 – 32 |
| 25 | 8,870 | 750 – 849 | 32 – 33 |
| 26 | 9,180 | 850 – 999 | 33 – 34 |
| 27 | 9,485 | 1000 – 1199 | 34 – 36 |
| 28 | 9,780 | 1200 – 1349 | 36 – 37 |
| 29 | 10,080 | 1350 – 1499 | 37 – 39 |
| 30 | 10,370 | 1500 – 1649 | 39 – 40 |
| 31 | 10,660 | 1650 – 1799 | 40 – 42 |
| 32 | 10,943 | 1800 – 1949 | 42 – 43 |
| 33 | 11,223 | 1950 – 2099 | 44 – 45 |
| 34 | 11,500 | 2100 – 2249 | 45 – 46 |
| 35 | 11,770 | 2250 – 2499 | 47 – 48 |
| 36 | 12,040 | 2500 – 2599 | 48 – 49 |
| 37 | 12,300 | 2600 – 2799 | 49 – 50 |
| 38 | 12,565 | 2800 – 2999 | 50 – 51 |
| 39 | 12,825 | 3000 – 3199 | 51 – 52 |
| 40 | 13,080 | 3200 – 3500 | 52 – 55 |
Ind ուցանիշները կարող են փոքր-ինչ տարբերվել մարմնի զանգվածային այլ ինդեքս ունեցող մարդկանց համար:
Ավելացնել արժեք հղի երկվորյակների համար
| Շաբաթ | Բարձրացման տոկոսադրույքը |
| 1 | 201 |
| 2 | 201 |
| 3 | 201 |
| 4 | 201 |
| 5 | 201 |
| 6 | 201 |
| 7 | 201 |
| 8 | 201 |
| 9 | 201 |
| 10 | 201 |
| 11 | 201 |
| 12 | 201 |
| 13 | 201 |
| 14 | 575 |
| 15 | 575 |
| 16 | 575 |
| 17 | 575 |
| 18 | 575 |
| 19 | 575 |
| 20 | 575 |
| 21 | 575 |
| 22 | 575 |
| 23 | 575 |
| 24 | 575 |
| 25 | 575 |
| 26 | 575 |
| 27 | 575 |
| 28 | 575 |
| 29 | 575 |
| 30 | 575 |
| 31 | 575 |
| 32 | 575 |
| 33 | 610 |
| 34 | 610 |
| 35 | 610 |
| 36 | 610 |
| 37 | 610 |
| 38 | 610 |
| 39 | 610 |
| 40 | 610 |
Հղի երկվորյակների ցուցանիշները շատ միջին են եւ վերցված են մոտ 65 կգ քաշային քաշ ունեցող կանանց համար:
Նորմայից հնարավոր շեղումները կարող են պայմանավորված լինել.
- Ուժեղ թունավորումը վաղ ժամկետներում հրահրվեց նույնիսկ քաշի կորուստ.
- Այտուցը կիսանդրին հրահրող հանգուցյալ ամսաթվերով.
- Հաշվի առնելով առաջին խաղակեսի առանձին բնութագրերը, հավաքածուն կարող է իրականացվել ավելի արագ, քան երկրորդում.
- Ռիսկի պատճառով հնարավոր չէ երեխաների ծանրությունը հանել մինչեւ 40-րդ շաբաթը:
Ամեն դեպքում, միայն բժիշկը սահմանում է շեղումների առկայությունը: Հետեւաբար, նախկինում չպետք է խուճապի մատնվեք: 
Ինչ անել, եթե ավելորդն աճ լինի
Չնայած ցանցի որոշ հրապարակումներին եւ դրանց առաջարկություններին, հետաքրքիր դիրքում `բեռնաթափման օրեր կազմակերպելու, ինչպես նաեւ սոված: Հետագայում դա կարող է ազդել երեխայի վրա ամենաբարդը: Միեւնույն ժամանակ, հավաքածուի տեմպը մեղմելու համար կարեւոր է.
- սահմանափակել յուղոտ եւ ալյուրի սպառումը.
- Հեռացրեք դիետիկ դիետայից, քաղցրավենիքից;
- Առողջ նախուտեստներ. Մրգեր, բանջարեղեն, մածուն;
- որպեսզի նախուտեստների քանակը փոքր լինի, անհրաժեշտ է ամեն օր տրամադրել հացահատիկով, սեւ հացով (այսինքն, բարդ, երկար մարսելի, ածխաջրեր);
- Հեռացրեք կոֆեինը, ուժեղ սեւ թեյը, շոկոլադը (կան ճարպեր եւ շաքար եւ կոֆե):
Նշում! Կանխիկ ռասայական կշիռները նույնպես վնասակար են: Այս դեպքում արյան ճնշումը եւ արյան ճնշումը, ինչը ինքնին շատ վտանգավոր է: Ինչ է ելքը իրավիճակից: Սահմանափակեք ինքն իրեն աստիճանաբար, առանց իջնելու, բայց կանխելով նոր ավելաքաշի մի շարք, նույնիսկ եթե իրական ցուցանիշները շատ հակված են հղիության օրացույց:
Ինչ անել, եթե բարձրացումը անբավարար է
Երեխայի մարմնի զանգվածի բացակայության խնդրի համար երեխան չի դիպչել ձեզ, կարեւոր է մոնիտորինգը չմնալ այնպիսի կիլոկալների քանակի հետեւում, որոնք մտել են մայրական օրգանիզմը, որքան սնուցման որակը: Այլ կերպ ասած, դիետան պետք է ներառվի.
- ԳՐԱՆՍ, Շիլա - շերեփ, հնդկաձավար, ցորենի հացահատիկներ, որոնք պետք է եփեն կաթի վրա, նավթի, հատապտուղների հավելումով: Սա լիարժեք, սննդարար նախաճաշ է, որը կապահովի էներգիա եւ կօգնի դուրս չգալ բժշկական առաջարկություններից:
- Եփած ձվերը (եռակցված պտուտակված, դրանք ներծծվում են 97% -ով):
- Կաթնային ապրանքներ:
- Առաջին ուտեստները ապուրներ են, բորսներ, եփած երկրորդ մսի արգանակի վրա: Կարծիքն է, որ ուժեղ արգանակը բարդացնում է երիկամների աշխատանքը:
- Միս եւ ձկնամթերքը խաշած է, թխած, շոգեխաշած ուտեստներ:
- Բանջարեղենը բավարար քանակությամբ. Դուք կարող եք պատրաստել աղցաններ եւ դրանք վերափոխել օգտակար ճարպերով (բուսական յուղ, թթվասեր): Այսպիսով, դրանք ավելի արագ եւ ավելի լավ կօգնեն:
- Մրգեր մեծ քանակությամբ:
- Ընկույզ, սերմեր - դրանք պարունակում են շատ օգտակար նյութեր եւ կոստյում, ինչպես նախուտեստներ, բայց չորացրած մրգեր:
- Հյութեր, թույլ թեյ կաթով:
Buns եւ ալյուր ավելի լավ սահման: Իհարկե, դրանք չպետք է ավելի լավը օգնեն ավելորդ քաշ ունենալ, բայց սա ամենաօգտակար սնունդը չէ: Բացի այդ, ի տարբերություն բուսական մանրաթելերի (մրգեր, չոր մրգեր, ընկույզներ), թխելը թողնում է ստամոքսի ծանրության զգացողության եւ մարսողության հետ կապված խնդիրների հետեւում: Արժե արդյոք դա: Բոլորը որոշում են իր համար:
Երբ արժե անհանգստացնել եւ քաշը հարմարեցնելը
Հղիության առաջին 14-ից 15 շաբաթվա ընթացքում լրացուցիչ կիլոգրամների բացակայությունը համարվում է նորմայի տարբերակ, նույնիսկ եթե ժամանակացույցը հակառակն է ասում: Դա մտահոգության տեղիք չէ, եւ ավելի ուշ, եթե բժիշկը առողջական խնդիրներ չի գտնում: Դա տեղի է ունենում մանրանկարչություն տիկնայք կամ կանայք ավելաքաշից առաջ հղիությունից առաջ:
Եթե \u200b\u200bավելորդ է, ըստ բժշկի, ըստ էության (առաջին կամ վերջին եռամսյակում ավելի շատ կգ), արժե վերանայել ձեր սննդակարգը: Չնայած որ offuffufficer- ը այնքան էլ վտանգավոր չէ, բայց դա կարող է վկայել Եդեմայի ներկայության մասին, հանգեցնել նախա-գեղոզի, ակամայից հղիություն ուղարկեք դեպի կեսարյան բաժին:
Քաշը հետաքրքիր դիրքում կարեւոր է: Բայց մի խոսեք դրա վրա: Պարզապես ճիշտ զգացեք, եւ հետո դրա հետ կապված խնդիրները չեն դիպչի ձեզ:
Հետո, որի հետ ես հանդիպել եմ երկու հղիության մեջ, այնպես որ խնդիր է գտնել նորաձեւ եւ էժան հագուստ ձեր լցոնման շտապի համար: Սովորական խանութներում ամեն ինչ թվաց հնացած եւ թանկ: Լուծեց այս խնդիրը Առցանց խանութ մայր խնամքԱյն դեպքում, երբ հղի կանանց համար կան շատ գեղեցիկ հագուստներ մրցակցային գներով, այնպես որ հեքիաթը եւ օգտագործեք առողջության վրա:
Շատ փոփոխություններ, որովայնը մեծանում է, այրում է կրծքավանդակը, մաշկը եւ մազերը: Բայց առավել նկատելի բանը, որը անհանգստացնում է շատ հղի կանանց, հղիության ընթացքում քաշի փոփոխություններ են:
Հղիությունը միշտ տեւում է մոտ 9 ամիս, նորածին երեխաները նույնպես շատ տարբեր չեն աճի եւ զանգվածի մեջ: Ինչու է մեկ կին շատ բան ավելացնում, երկրորդը բավարար չէ:
Քաշի օպտիմալ հավաքածուն ոչ միայն այն փաստի բանալին է, որ ծննդաբերությունից հետո կարող եք արագ վերադառնալ լավ ձեւի: Սա առողջ հղիության հաստատումն է: Հետեւաբար, հղիության առաջացման պահից ձեր քաշը հետաքրքիր է դառնում ոչ միայն ձեզ համար, այլեւ բժիշկների համար: Քաշը դառնում է պարտադիր ընթացակարգ գինեկոլոգի յուրաքանչյուր այցի եւ «տնային աշխատանքների» մի մասի համար:
Քաշի բարձրացումը պատշաճ կերպով վերահսկելու համար այն կանոնավոր կերպով կշռադատված է: Ամենից լավը, եթե դա անում եք շաբաթը մեկ անգամ նույն կշիռներով միեւնույն ժամանակ (առավոտյան նախաճաշից առաջ դատարկ աղիքով եւ միզապարկով), նույն հագուստով կամ առանց դրա համեմատ
Կա մեկ նորմ:
Իհարկե, հղիության ընթացքում որոշակի քանակությամբ ճարպի տեղակայումը անխուսափելի է, այն բացարձակապես նորմալ է, եւ դրանով պետք է հաշտվել: Ծննդաբերությունից հետո կարող եք բավարար ցանկություն արագ վերականգնել ձեր նախորդ քաշը: Շատ կիլոգրամների համար ապագա մայրը կվերականգնվի հղիության ընթացքում, կախված է պատճառների շարքից: Դրանցից առաջինը մարմնի մարմնի քաշն է (այսինքն `հղիությունից առաջ): Որքան փոքր է ձեր սեփական քաշը, այնքան ավելի շատ կարող եք ձեռք բերել հղիության ընթացքում: Որպեսզի որոշեն, ապագա մոր ծանրությունը ավելորդ է, ցածր կամ նորմալ բժշկության աճի համար օգտագործեք հատուկ ինդեքս, մարմնի զանգվածի ինդեքս (BMI):
Մարմնի զանգվածի ինդեքս \u003d մարմնի քաշը կգ / աճի մեջ մետրերի մեջ, տեղադրված օրինակ, բարձրություն 1.70 մ, քաշը 60 կգ BMI \u003d 60/17 * 1.7 \u003d 20.7
Արդյունքում ստացված արժեքի հիման վրա.
- 18.5-ից պակաս ցուցանիշի ներքո `քաշը համարվում է նորմայից ցածր.
- ինդեքս 18.5-25 - նորմալ քաշ;
- 25-30 - ավելաքաշ;
- 30-ից ավելի - ճարպակալում:
Այսպիսով, եթե ձեր BMI 30) 6 կգ եւ ավելի քիչ է `ձեր մասնակցող բժշկի առաջարկություններին համապատասխան:
Չի կարող զեղչվել Գենետիկական սահմանադրություն, Այս դեպքում կարեւոր է, արդյոք կինը միտում ունի ամբողջական կամ բարակ: Այսպիսով, նույնիսկ եթե երկու կանանց աղբյուրը նույնն է, բայց նրանցից մեկը, որը միշտ տարբերվում է, առանց որեւէ դիետայի պահպանելու, եւ երկրորդը հասնում է նույնը, քան առաջինը , Սա չպետք է վախեցնի:
Մեկ այլ կարեւոր գործոն է Տարիք, Ավելի մեծ կին, այնքան ավելի մեծ է ավելորդ քաշի ավելացման հակում:
Բացի այդ, քաշի ավելացումը կախված է Հղիության առանձնահատկությունները, Այսպիսով, օրինակ, գոյատեւելով վաղ տոքսիկոզի իրադարձությունները, մարմինը կփորձի փոխհատուցել կիլոգրամների կորուստը, եւ հղիության ավարտին կինը ավելի շատ կլինի: Դա պատահում է, որ Հորմոնալ պերեստրոյկայի հետ կապված, հղիության ընթացքում ապագա մայրը կտրուկ մեծացնում է ախորժակը եւ, եթե այն չի կարող հետ մնալ, քաշը նույնպես մեծ կլինի: Քաշի բարձրացումը կախված է Երեխայի չափը, Եթե \u200b\u200bմեծ երեխա է սպասվում (ավելի քան 4000 գ), ապա ինչպես պլասենցիան, այնպես էլ կուտակված ջրերը միջինից մեծ կլինեն: Հետեւաբար, քաշի ավելացումը ավելին է, քան եթե կինը ակնկալում էր փոքր չափերի երեխայի ծնունդ:
Հատկապես ուժեղ քաշի ավելացումը տարբեր է կանանց հետ Բազմակի հղիություն, Այս դեպքում, անկախ ձեր սեփական քաշից, կլինի 16 - 21 կգ:
Քաշ ավելացնել
Հղիության ընթացքում քաշը, որպես կանոն, անհավասարանում է: Եվ միեւնույն ժամանակ, անհնար է ասել, որ հղիության շաբաթների ընթացքում քաշի ավելացումը նույնն է լինելու բոլորի համար. Հղիության ընթացքում որոշ քաշի մեջ սկսվում է հղիության ընթացքում սկսվել է միայն դրանից հետո Հղիության 20 շաբաթ:
Համարվում է, որ հղիության առաջին կեսին կանայք հավաքում են ընդհանուր քաշի մեծացման մոտ 40% -ը եւ արդեն երկրորդ 60% -ում: Հղիության առաջին եռամսյակում միջին քաշի բարձրացումը պետք է լինի շաբաթական մոտ 0,2 կգ: Այնուամենայնիվ, նույն ժամանակահատվածում շատ հղի կանայք անհանգստացած են վաղ տոմսիոզով, ուստի երեք ամսվա ընդհանուր աճը կարող է լինել 0-2 կգ: Վերջին շաբաթվա ընթացքում քաշը դադարեցված է, քաշը նույնիսկ մի փոքր կնվազի. Այս կերպ մարմինը պատրաստվում է ծննդաբերության: Մարմնի նորմալ քաշ ունեցող կնոջ համար հղիության ամսվա ընդհանուր քաշը արտացոլվում է հետեւյալ աղյուսակում.
Հղիության ընթացքում քաշի ճառագայթման բաշխումՀղիության ավարտին ձեռք բերված կիլոգրամները մոտավորապես բաշխվում են այսպես.
- Պտուղ - Պտղի միջին զանգվածը մահացած հղիությամբ 2500-4000 գր է: Նորմալ քաշի ձեռքբերմամբ, սա ընդհանուր շահի 25-30% է: Պտղի քաշը հատկապես արագորեն աճում է ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթների ընթացքում, այն ժամանակ է, որ կնոջ ծանրությունն աճում է ամենամեծ տեմպը:
- Պլասենտա - Հղիության ընթացքում արգանդի մեջ զարգանալը մարմինը հաղորդակցվում է մոր եւ մրգերի օրգանիզմի միջեւ: Սովորաբար, Պլասենտայի զանգվածը մեռած հղիության մեջ պտղատու կճեպի հետ միասին կազմում է FETUS քաշի 1/6-1 / 7-ը, I.E: 400-600 գր. (Քաշի ավելացման 5%)
- Նավթը ջրհեղեղ ջուր կամ ամնիոտիկ հեղուկը կենսաբանորեն ակտիվ միջոց է պտուղը: Կուտակված ջրերի ծավալը կախված է հղիության ժամանակահատվածից: Ծավալի աճը տեղի է ունենում անհավասար: Այսպիսով, հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում ամնիոտիկ հեղուկի ծավալը միջինում է 30 մլ, 18 շաբաթվա ընթացքում `400 մլ, իսկ հղիության 37-38 շաբաթով, միջին հաշվով 1000-1500 մլ է (քաշի 10%): Հղիության ավարտին ջրի քանակը կարող է նվազել մինչեւ 800 մլ: Հղիությունը գերլարելիս (41-42 շաբաթվա ընթացքում) ամնիոտիկ հեղուկի ծավալի նվազում կա (800 մլ-ից պակաս): Բազմաթիվ ջրերով ջրի քանակը կարող է մեծանալ ավելի քան 2 լ, եւ գոնե իջեցվել է մինչեւ 500 մլ:
- Մկանային արգանդ Հղիության ընթացքում մեծացնում է նաեւ իր զանգվածը: Հղիությունից առաջ արգանդի զանգվածը միջին հաշվով 50-100 գ է, իսկ ծննդյան պահին 1 կգ (քաշի 10% -ը) հղիության ավարտին ավելանում է արգանդի վերջում: Հղիության ընթացքում յուրաքանչյուր մկանային մանրաթել երկարացվում է 10 անգամ եւ հաստացնում է մոտ 5 անգամ, արգանդի անոթային ցանցը զգալիորեն աճում է:
- Աճ Արյան ծավալը մոտ 1,5 կգ, եւ Գործվածքների հեղուկ 1.5-2 կգ, 0,5 կգ կրծքավանդակը ծավալներով աճում է, միեւնույն է, այն քաշի ավելացման 25% -ն է:
- Հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը լրացուցիչ Ճարպային նստվածքներ Կնոջ մարմինը 3-4 կգ է: (25-30%)
Ավելցուկ եւ քաշի պակաս
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացման հարցը պատահականորեն չի պահանջում ուշադրություն: Ամենից լավը, եթե քաշի քաշը մեծանում է, նորմալ է հավաքվում, եւ կտրուկ ցատկում չկան վեր ու վար: Բացասական հետեւանքները կարող են հանգեցնել ինչպես հղիության ընթացքում քաշի պակաս եւ դրա ավելցուկի:
Հղիության ընթացքում անբավարար սնունդը եւ ցածր պահանջարկը կարող են հանգեցնել պտղի ներուժի զարգացման ուշացմանը, այնուհետեւ երեխան ծնվել է մարմնի անբավարար քաշով (2,5 կգ-ից պակաս): Թերսնուցումը անհաջողություն է առաջացնում հորմոնների սինթեզում, որոնք պահպանում են հղիությունը, որն իր հերթին մեծացնում է վիժման սպառնալիքը: Ծննդաբերության մարմնի անբավարար զանգվածով երեխաները հաճախ թուլանում են, նյարդաբանական խնդիրներ ունեն, հուզմունքներ, ենթակա են ցրտերի:
Երբեմն հղիության ընթացքում քաշի կորուստը կարող է կապված լինել որոշակի հիվանդությունների դրսեւորման հետ, որոնք կարող են շատ վտանգավոր լինել ոչ միայն ապագա երեխայի համար, այլեւ ձեզ համար: Հետեւաբար, եթե ուշադրություն հրավիրեք նման տենդենցի վրա, հարկավոր է շտապ կապվել բժշկի հետ: Եթե \u200b\u200bհղիության առաջին կեսին երեք շաբաթվա ընթացքում քաշ չեք ավելացրել, եւ շաբաթվա ընթացքում շաբաթվա ընթացքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Եթե \u200b\u200bձեր քաշի ձեռքբերումը գերազանցում է անհատական \u200b\u200bնորմը, նույնպես խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Հուզմունքը պետք է տեղի ունենա, եթե,
- Առաջին եռամսյակի համար ավելացրեցիք ավելի քան 4 կգ;
- Երկրորդ եռամսյակում `ամսական ավելի քան 1,5 կգ
- Շաբաթը ավելի քան 800 գրամ երրորդ եռամսյակում:
Անմիջապես գնացեք բժշկի մոտ, եթե մեկ շաբաթ հղիության ցանկացած պահի ավելացրեցիք 2 եւ ավելի կիլոգրամ:
Հղիության ընթացքում ավելորդ քաշի ավելացումը կարող է առաջացնել մեծ ճնշման, ուշ տոքսեխոզի, հղի կանանց շաքարախտով, ծննդաբերության մեջ բարդություններ:
Հաճախակի հղիության 1-ին եւ 2-րդ եռամսյակում ավելորդ քաշի ավելացման պատճառը GSD (Gestational Diabet Mellitus) - մի պայման, որը բնութագրվում է արյան շաքարի բարձր մակարդակի վրա, որը բխում է որոշ կանանց մոտ հղիության ֆոնի վրա եւ սովորաբար առաքումից հետո ինքնաբուխ անհետանում:
Հղի կանանց ուշ տոքսիկոզի (այտուցվածության աճի մեծացում, արյան ճնշման բարձրացում, երիկամների եւ ուղեղային շրջանառության գործառույթի խախտում), երիկամների վարակի եւ վաղաժամ ծնունդների գործառույթի խախտում է: Մայրիկի արյան շաքարի մակարդակի բարձրացումը երկու անգամ հաճախ հանգեցնում է բարդությունների զարգացմանը: Նման երեխաները ծնվում են ավելաքաշով (ավելի քան 4 կգ), ինչը դժվարացնում է նորմալ հոսքը տալը: Gestational շաքարային դիաբետի բուժման հիմքը Dietherapy է:
Երրորդ եռամսյակում ավելորդ աճը ավելի հաճախ կապված է հեղուկի հետաձգման հետ, ես: Եդեմայի առաջացումը: Այն փաստը, որ այտուցը հղիության հաճախակի արբանյակ է, նրանք գիտեն գրեթե բոլոր ապագա մայրերը: Այնուամենայնիվ, բոլորը գիտեն, որ այտուցվածությունը կարող է լինել նաեւ երիկամների, անոթների, սրտերի բազմաթիվ հիվանդությունների նշան, հղիության նման լուրջ բարդության, ինչպես հղիության նման լրջորեն: Հղի կանանց նույնիսկ գեղանկարչության առաջին փուլն է (հղիության ուշ տոքսիկոզ), այտուցվելուց հետո 90% -ում, սպիտակուցը հայտնվում է մեզի մեջ եւ մեծ ճնշում: Ժամանակի ընթացքում սկսված բուժումը կարող է կանխել ջրի փոխանցումը գեղանկարչության հետագա փուլերում: Հղիության ուշ տոքսիկոզը (Պրեստալ) բնութագրվում է կյանքի սպառնացող բարձր զարկերակային ճնշմամբ եւ կարող է հանգեցնել ցնցումների հրահրող ավելի լուրջ խանգարումների: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է Էդեման վերաբերել ոչ միայն որպես կոսմետիկ անբարենպաստ, այլեւ որպես բուժում պահանջող պաթոլոգիա:
Եթե \u200b\u200bվերջերս եք դարձել հարմարավետ կոշիկներ, հարսանեկան մատանին մաշված է, կամ առավոտյան աչքերի տակ գտնվող պայուսակներ, ապա բոլորը կարող են խոսել Եդեմայի ներկայության մասին: Այտուցքի տարածքում մաշկը գունատ է, լարված եւ հարթ, մատի ճնշումը կարող է առաջանալ դանդաղորեն հավասարեցված անցքի միջոցով:
Եթե \u200b\u200bմեկ շաբաթվա ընթացքում մեկ կիլոգրամ ավելացնեք, չեք կարող հեռացնել հարսանեկան մատանին կամ նկատել ռետինից ռետինից հետքը, եւ գոտկատեղը արտառոց այցի ազդանշան է բժշկի: Դա վերաբերում է ուշ տոքսիկոզի բացառմանը, որ բժիշկը համտեսում է զանգվածի աճը եւ չափում ճնշումը:
Հնարավոր է սոված հղիության համար. «Նստեք դիետայի վրա»
Փաստորեն, հղիության ընթացքում դիետայի նստատեղը երբեք առաջարկվում է, նույնիսկ ավելաքաշ ունեցող կանանց համար: Անհրաժեշտ է «Ոսկե միջին», քանի որ ինչպես ավելցուկը, այնպես էլ սննդային նյութերի պակասը կարող են բացասաբար անդրադառնալ պտղի վիճակի վրա: Ծնողների ծավալի ծավալի եւ սաղմնային եւ պլանշետային հյուսվածքների կառուցման պատճառով առողջության համար անհրաժեշտ է որոշակի քաշի ավելացում: Որոշ դիետաներ կարող են առաջացնել սննդանյութերի պակաս, ինչպիսիք են երկաթը, ֆոլաթթունը եւ այլ կարեւոր վիտամիններ եւ հանքանյութեր: Եվ սննդի կտրուկ սահմանափակում, որը հանգեցնում է քաշի կորստի, կարող է վնասել երեխային, քանի որ տոքսինները դուրս են մղվում ճարպի պաշարները այրելու ժամանակ:
Հղի կնոջ քաշի բարձրացումը անհատական \u200b\u200bցուցանիշ է, որը ենթակա է վերահսկողության, մանկաբարձների կողմից: Նորածինների զանգվածը նույնն է, սակայն, Mom Tooling Mom- ի ընթացքում ձեռք են բերում այլ թվով կիլոգրամներ: Ինչ-որ մեկը հեշտությամբ հավաքում է նորմերը եւ արագորեն նիհարել հետծննդաբերական շրջանում: Մյուսները դրա հետ ավելորդ եւ երկար են պայքարում: Ինչ-որ մեկը կարող է նույնիսկ նիհարել: Ինչու է դա տեղի ունենում, եւ ինչ անել, եթե կնոջ քաշի աճը դեմ է չափանիշներին:
Ինչու է հղիության մեջ աճում հղիության զանգվածը:
Բնական ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները հանգեցնում են այն փաստի, որ կանայք վերականգնում են հղիության ընթացքում մոտ 12-14 կգ: Հիմնական մասնաբաժինը կազմված է երեխայի ծանրությունից (3.5 կգ), պլասենտա (1 կգ), արգանդի յուղով (2 կգ): Արյան ծավալը (1.5 կգ) մեծանում է օրգաններին նյութերի բնականոն տեղափոխման համար: Քաղաքային հեղուկը կուտակում է, դրա քաշը կարող է հասնել 2,25 կգ: Կաթնաշոռների քաշը մոտենում է 1 կգ-ին:
Զուգահեռաբար, կին օրգանիզմը պահպանում է մինչեւ 3 կգ ճարպ, որը գտնվում է որովայնի, ձեռքերում, ազդրի մեջ: Ինչու է լիպիդների կուտակումը: Սա նպաստում է հորմոնալ փոփոխություններին, որի նպատակը մարմինը անբարենպաստ գործոններից պաշտպանելն է: Յուղոտ հյուսվածքը պաշտպանում է պտուղը, դառնում է էներգիայի աղբյուրը հետծննդաբերական ժամանակահատվածում: 1-2 եռամսյակների մեջ ճարպի աճը եւ հղիության վերջին ժամանակահատվածում տեղի է ունենում.
- Արյան պլազմայում ինսուլինի մակարդակի բարձրացում.
- Նվազեցնել հյուսվածքի զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ.
- պրոգեստերոնի եւ էստրոգենի բարձր մակարդակ;
- Վերերիկամային հորմոնների սինթեզի աճը:
Առաքումից հետո քաշի մեծ մասը գնում է: Կիլոգրամների մնացած մասը միշտ չէ, որ հեշտ է: Պայմանով, որ կինը հետեւի իրեն, 3-6 ամսվա ընթացքում նիհարել նախածննդյան քաշը:
Երեխայի ծանրությունը եւ դրա փոփոխությունը
Քաշը, որը պտուղ է տալիս, պետք է վերահսկվի հղիության ընթացքում: Այս ցուցանիշը տալիս է ակտիվ տեղեկատվություն երեխայի զարգացման վերաբերյալ, թույլ է տալիս բացահայտել հղիության ընթացքի շեղումները:
Սաղմի եւ պտղի մոտավոր մարմնի քաշը տեղադրվում է 8 շաբաթվա ընթացքում ուլտրաձայնային հետազոտության ընթացքում, որն օգտագործում է հատուկ բանաձեւեր: Նրանք հաշվի են առնում պտղի գլխի եւ որովայնի շրջագիծը, ֆեմուրալի ոսկորի երկարությունը, գաղափարը, երկբայրության չափը: Երեխայի ծանրությունը որոշելու համար ավելի ուշ ժամկետներում բժիշկը բավարար է մորթի շրջագիծը մոր եւ արգանդի հատակին հասնելու բարձրության մասին:
Առաջին եռամսյակում, երեխայի զանգվածի շաբաթական շահույթը `մի քանի գրամի համար, երկրորդում, աճը հաշվարկվում է հարյուրավոր գրամներով: 11-ից 17 շաբաթվա ընթացքում փոքր մարդու ծանրությունը զգալիորեն աճում է (15-ից 50 գրամ): Այս ժամանակահատվածից հետո լրացման արագությունը դանդաղում է, քանի որ երեխան պետք է տիրապետի նման հմտություններին, ինչպես շարժումը բռնակներով եւ ոտքերով: 20 շաբաթվա ընթացքում, երբ մայրիկների մեծ մասը արդեն զգաց առաջին շարժումները, երեխայի մարմնի զանգվածը հասնում է 300-350 գրամի:
Մինչեւ 25 շաբաթվա ընթացքում այս ցուցանիշը 1200 գրամ է: Միջին հաշվով, մինչ այս ժամանակահատվածը, ամեն 7 օրվա ընթացքում երեխան ստանում է 100-150 գրամ: 36 շաբաթով (ժամանակը, երբ նորածինն ամբողջովին կենսունակ է) Դրա քաշը հասնում է 2500-2600 գրամի: Բնական աշխատանքի սկզբում երեխայի ծանրությունը 3300-3500 գրամ է:
Հետեւյալ գործոնները ազդում են քաշի քաշի վրա.
- Ժառանգականություն (ծնողների մարմինը): Կանոնադրությամբ մայրերի եւ հայրիկների լայնածավալ ծննդյան տարիներին ավելի մեծ քաշ ունեն, քան միջին բարձրության եւ փխրունացման ծնողները:
- Պոլ երեխա: Սովորաբար նորածին տղաները կշռում են 200 գրամ ավելի շատ աղջիկներ:
- Կրկնվող եւ բազմակի հղիություն: Յուրաքանչյուր հաջորդ ծննդաբերությամբ երեխայի ծանրությունը արգանդում ավելի է դառնում: Եթե \u200b\u200bերկվորյակը ոտնձգվում է, յուրաքանչյուր երեխայի ծանրությունը հասնում է 2800 գ, եւ շատ ծանր է մայրիկի համար:
- Ապագա մոր ապրելակերպը: Եթե \u200b\u200bհղիությունը չի սահմանափակվում իրեն սննդի մեջ, ծննդյան տարում երեխայի ծանրությունը ավելի մեծ կլինի, քան նորմը: Մանկական ոզնիները հետագայում նկարում են ճարպակալումը, շաքարային դիաբետը:
- Սթրեսային իրավիճակներ, քրոնիկ մայրիկի հիվանդություններ: Սթրեսը կարող է հանգեցնել ինչպես քաշի բարձրացման («նախանձելով» խնդիրներ) եւ քաշի կորուստը: Քրոնիկ պաթոլոգիաները սրվում են հղիության ֆոնի վրա, ինչը խանգարում է շահավետ կալորիաների կլանմանը եւ դեմ է աճին:
- Թոքայինոզը, ծխելը եւ ալկոհոլիզմը բացասաբար են արտացոլվում բարեկեցության վրա եւ խոչընդոտում են նորմալ գործիքակազմը:
Շաբաթների համար հղիության համար քաշի սահմանված չափանիշներ
Ամբողջ հղիության համար հաշվարկեք քաշի ստանդարտները, կկարողանա մանկաբարձական: Զանգվածի աճը անհավասար է եւ անհատական \u200b\u200bէ: Ինչ-որ մեկը արագորեն կատարում է հայեցակարգից ի վեր, մյուսները ճիշտ քանակությամբ կգ են ավելացնում KG- ն միայն 21 շաբաթ հետո: Նախադրված առանձնահատկությունները.
- Մայրիկի ընդհանուր զանգվածի 40% -ը նվաճում է հղիության առաջին կեսին, մնացածը `20 շաբաթից;
- Առաջին եռամսյակի օպտիմալ աճը շաբաթական 200 գրամ է.
- Երկրորդ եռամսյակում ախորժակը վերադարձվում է, եւ հղի կնոջ ծանրությունը արագանում է շաբաթական մոտ 350-400 գրամ;
- Վերջին շաբաթների ընթացքում զանգվածային աճը դադարեցված է եւ շաբաթական գրեթե 300 գրամ է.
- Մարտից 10 օր առաջ 10-ը կիլոգրամների քանակի մի փոքր անկում կա, ավելորդ հեղուկի արդյունքի պատճառով (ծննդաբերության հարստացումներից մեկը):
Ամսվա պաստառների ստանդարտները ներկայացված են աղյուսակում.
| Հագուստի ամիս | Շաբաթվա աճ, G | Ընդհանուր շահ, կգ |
| 1 | 0 | 0 |
| 2 | +-200 | -2-1 |
| 3 | +-200 | -2-2 |
| 4 | +100-200 | 1-4 |
| 5 | +100-200 | 2-5 |
| 7 | +200-500 | 5-8 |
| 8 | +300-500 | 7-11 |
| 9 | +-300 | 8-15 (բազմաթիվ հղիությամբ `11-19 կգ) |
Ինչպես հաշվարկել օպտիմալ քաշը `տանը տարբեր հղիության պայմանների համար:
Ապագա մայրը պետք է հոգ տանել տան տների մասին, կան կշեռքներ (էլեկտրոնային, մեխանիկական), որոնք ցույց են տալիս ճիշտ տվյալները: Կշռումը կատարվում է հետեւյալ կերպ.
- Շաբաթը մեկ անգամ վեր կենալ կշեռքի համար, միեւնույն ժամանակ դատարկ ստամոքսի վրա;
- կշռում է աղիքները, միզապարկը դատարկելուց հետո;
- Չափել քաշը մեկ հագուստով (օրինակ, շապիկ) կամ առանց դրա.
- Չափման արդյունքները գրանցվում են օրացույցում կամ հատուկ ժամանակացույց են կազմում:
2009-ին, ով մշակեց մի շարք կին քաշի սեղան, միունակ հղիությամբ, որին ուղղված են մանկաբարձությունը.
| Մարմնի զանգվածի ինդեքս, կգ / ք.մ. | Հղիության շաբաթը, աճը կգ | |||||||||
| 2 | 8 | 12 | 16 | 20 | 24 | 28 | 30 | 36 | 40 | |
| 19,8-ից պակաս: | 0,5 | 1,6 | 2 | 3,2 | 5,4 | 7,7 | 9,8 | 10,2 | 13,6 | 15,2 |
| 19,8-26 | 0,5 | 1,2 | 1,45 | 2,3 | 1,4 | 6,4 | 8,2 | 9,1 | 11,8 | 13,6 |
| 26 կամ ավելին | 0,5 | 0,7 | 0,9 | 1,4 | 2,9 | 3,89 | 5,4 | 5,9 | 7,9 | 9,1 |
Աղյուսակի պարզեցված տեսքը կարող է օգտագործվել անկախ հաշվարկների համար.
Այս սխեման կարելի է որպես հիմք հանդիսանալ սահմանված 11-րդ, 16, 23, 27-ի եւ հղիության ցանկացած այլ շաբաթվա ընթացքում: Հնարավոր է որոշել մարմնի զանգվածի ինդեքսը, եթե բաժանված է մետրերի քաշի աճով, որը տեղադրված է հրապարակ: Օրինակ, եթե մայրը 170 սմ բարձրությամբ կշռադատեց 55 կգ քաշային հղիություն, ապա մարմնի զանգվածի ինդեքսի հաշվարկը հետեւյալն է. 55 / (1.70x1.70) \u003d 21.45 կգ / ք.մ. Սեղանի վրա կարող եք ստուգել, \u200b\u200bթե այս գործի ընդհանուր աճը կլինի նորմը (11,5-16 կգ): Երկրորդ եռամսյակում, օրինակ, մինչեւ 27 շաբաթվա ընթացքում, 350-500 գրամի աճը կլինի նորմը:
Որն է վտանգավոր ավելորդ քաշի ավելացումը:
Մի շարք ավելորդ քաշ (պաթոլոգիական շահ) հրահրում է մի շարք բարդություններ եւ բացասաբար է անդրադառնում հղի եւ պտղի բարեկեցության մասին: Բեռը սրտի, երիկամների, հղի լյարդի է ենթարկվում, նկատվում է շնչառության կարճություն, սրտի բաբախյունի սրտի:
Բոլոր համակարգերի գերբեռնվածությունը պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը պետք է սնուցում եւ թթվածին ապահովի ոչ միայն մրգեր, այլեւ ճարպային ավանդներ:
Պատրաստումներից յուրաքանչյուրի ուժեղ աճի պատճառները.
- Չափազանց կալորիականությամբ դիետա: Քաղցր, ալյուրի, յուղոտ եւ տապակած ավելցուկը վնասակար է:
- Հեղուկի հետաձգում: Տանում է դեպի Եդեմա, որը վտանգավոր է երիկամների համար:
- Հիպոթիրեոզ: Վահանաձեւ գեղձի հորմոնների բացակայությունը հանգեցնում է նյութափոխանակության գործընթացների դանդաղեցման:
Հղիության համար ավելորդ կիլոգրամները անցանկալի են հետեւյալ պատճառներով.
- Բարձր քաշի ավելացում - սթրեսը մարմնի համար, նրա համար դժվար է հարմարվել նոր պայմաններին.
- Պահուստները քանդվում են.
- մեջքի ցավը `որպես աճող բեռի հետեւանք.
- Պլասենտա վաղ ծերացմանը, որը վտանգավոր է պտղի համար.
- Հեմոռոյ, varicose veins զարգացնելու ռիսկի բարձրացում.
- Ծննդաբերության ընթացքում ընդհանուր վնասվածքների, պերիների բացերի եւ մալուխային ալիքի ռիսկը.
- Թույլ ընդհանուր գործունեությունը հնարավոր է.
- Հավանաբար, գեղարվեստական \u200b\u200bշաքարախտի, պտղի հիպոքսիայի տեսքը, այտուցը, բարձրացնում է արյան ճնշումը, գեղձը:
Խոշոր երեխան ծանր ձգձգվող ծնունդների, կեսարյան հատվածների ռիսկ է: Համապատասխան համարժեք հյուսվածքի ֆոնին, մայրը հետծննդյան շրջանում լակտացիայի հետ կապված խնդիրներ ունի: Պատճառը կաթնասուն խցուկների մոնո-յուղի բեկորների ներթափանցումն է:
Պաթոլոգիական մարմնի քաշի կորուստ
Պատահում է, որ քաշի հավաքածուն դանդաղ է ընթանում, կամ հղիությունը բոլորովին կորչում է կիլոգրամներ: Այս անոմալիան համարվում է եռամսյակների վրա.
- Առաջին եռամսյակ: Կորուստները համախմբվում են թունելով թունավորումով, ինչը ստիպում է լքել սննդի լքումը, հանգեցնում է ջրազրկման:
- Երկրորդ եւ երրորդ եռամսյակները: Այնուամենայնիվ, թունելիոզը անհանգստացնում է ավելի քիչ, սակայն ապագա մայրը կարող է սահմանափակվել սննդի մեջ `ավելորդ քաշ հավաքելու մտահոգությունների պատճառով: Քաշի վատ ձեռքբերման մյուս պատճառը հղի կանանց մեջ քրոնիկ պաթոլոգիա է, որոնք խանգարում են սննդի կլանմանը:
Սննդանյութերի բուժման պակասը ազդում է պտղի առողջության վրա: Բարձրացնում է վաղաժամ ծննդյան ռիսկը, վիժում, զարգացումով մանկական ձգձգումները: Բժիշկը կօգնի կարգավորել սննդակարգը եւ կանխել պաթոլոգիական փոփոխությունները:
Ինչ անել, եթե հղի կնոջ ծանրությունը չի համապատասխանում չափանիշներին:
Քաշի ավելցուկը կամ աննշան աճը ախտորոշելիս ցուցադրվում է ստացիոնար բուժում: Հիվանդը կընտրվի մեղմ սննդակարգով, հաշվի առնելով հղիության առողջությունն ու առանձնահատկությունները:
Ավելորդ քաշով անհրաժեշտ է ժամանակավորապես սահմանափակել կալորիաները, աղը, ճարպային ուտեստները: Խմելու ռեժիմը սահմանափակ է `օրական 1,5 լիտր ջուր: Բժշկի նշանակման համար դեղերի ընդունելություն: Թարմ օդի զբոսանքները ցույց են տրված, դուք պարբերաբար պետք է մարմնամարզություն կատարեք ծննդաբերության պատրաստման համար:
Եթե \u200b\u200bանհրաժեշտ է վերականգնել, բժիշկները ընտրում են կալորիականության դիետան, վիտամիններ են նշանակում, ախորժակը խթանելու համար: Երբ քաշը չի հավաքագրվում, քրոնիկ հիվանդությունների կրկնության թերապիան հնարավոր է, ինչը դեղեր է ընդունում, մեղմացնելու համար թունավորումը:
Աննորմալ քաշի ավելացումով պահանջվում է բժշկական դիտարկումը: Տեղի են ունենում հետեւյալ գործողությունները: