Հղիության հավելվածներ. Իմ հղիության օրագիրը: Հղիության անձնական օրագիր

Հղիությունը շատ կարևոր շրջան է կնոջ կյանքում: Սա մի շրջան է, որի ընթացքում տեղի են ունենում բազմաթիվ տարբեր փոփոխություններ՝ սկսած ձեր մարմնի ֆիզիկական փոփոխություններից մինչև ձեր ներքին վիճակի և ապրելակերպի փոփոխություններ: Դուք կարող եք գրել ձեր կյանքում տեղի ունեցող այս բոլոր փոփոխությունները, որպեսզի հետո կարողանաք հանգիստ մտածել ամեն ինչի մասին: Մեր խորհուրդների և ճիշտ պլանավորման օգնությամբ դուք հեշտությամբ կարող եք սկսել հղիության օրագիր պահել և գրանցել բոլոր հուզիչ զգացողություններն ու սենսացիաները, որոնք դուք կզգաք հղիության ընթացքում:

Քայլեր

Մենք սկսում ենք օրագիր պահել

1. Հավաքեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ամսագիր պահելու համար մեկ տեղում:Հղիության օրագիր սկսելու համար ձեզ շատ տարբեր բաներ կպահանջվեն: Եթե ​​նախօրոք հավաքեք բոլորը և հաստատապես որոշեք, որ օրագիր եք պահելու, կարող եք կատարել ձեր ծրագիրը և ստեղծել հիանալի օրագիր։ Որոշ բաներ, առանց որոնց դուք չեք կարող անել, իսկ մյուսները կարող են ավելացվել, ինչպես ցանկանում եք, որպեսզի ավելի զվարճալի դարձնեն օրագրերը: Ահա մի քանի գաղափարներ.

   • Եթե ​​ցանկանում եք ձեռքով ամսագիր գրել, վերցրեք նոթատետր կամ կոշտ կազմով նոթատետր: Փնտրեք նոթատետր կամ նոթատետր առանց գծապատ թղթի վրա:
   • Վերցրեք նվեր թուղթ ձեր օրագիրը զարդարելու համար: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի նաև սոսինձ, մկրատ, մատիտներ, մարկերներ և այլ գրենական պիտույքներ, որոնք դուք կօգտագործեք ձեր օրագիրը ստեղծելու համար:
   • Ձեզ անհրաժեշտ կլինի տեսախցիկ՝ ձեր հղիության ընթացքում տեղի ունեցող կարևոր իրադարձությունները ֆիքսելու համար:
   • Ձեզ անհրաժեշտ կլինի համակարգիչ, եթե պատրաստվում եք օրագիր պահել էլեկտրոնային ձևով՝ բլոգի կամ տեսաբլոգի տեսքով:

2. Ձեր օրագիրը բաժանեք երեք մասի.Ձեր հղիության օրագիրը կազմակերպելու ամենախելացի միջոցը այն երեք մասի բաժանելն է, մեկական հղիության յուրաքանչյուր եռամսյակի համար: Յուրաքանչյուր եռամսյակի սկզբում նշեք ձեր օրացույցը և օգտագործեք այն գրանցելու ձեր հղիության բոլոր կարևոր կետերը, ինչպիսիք են.

   • Երբ իմացաք, որ հղի եք
   • Առաջին անգամ, երբ զգացիք, որ ձեր երեխան շարժվում է
   • Երբ ծնողներիդ պատմեցիր քո հղիության մասին
   • Երբ առաջին անգամ այցելեցիք բժշկի

3. Սկսեք օրագիր պահել ձեր հղիության մասին իմանալուն պես, այնուհետև կկարողանաք արձանագրել բոլոր իրադարձությունները։ Համոզվելու համար, որ ոչինչ բաց չթողնեք, սկսեք գրել որքան հնարավոր է շուտ: Եթե ​​հետաձգեք գրելը ավելի ուշ, կարող եք պարզել, որ ձեր հիշողությունից ջնջվել են փոքր մանրամասներ:

   • Գրեք, թե ինչպես եք իմացել, որ հղի եք: Դուք բժշկի՞ց եք իմացել այս մասին, հղիության թեստ արե՞լ, թե՞ դա Ձեր ինտուիցիան էր։
   • Հնարավորության դեպքում լուսանկարեք դրական հղիության թեստը: Արդյո՞ք հղիությունը պլանավորված էր: Ի՞նչ զգացիք, երբ իմացաք հղիության մասին: Ինչպե՞ս է չծնված երեխայի հայրը ընդունել լուրը. Ինչպե՞ս էր ձեր ընտանիքը վերաբերվում դրան:

4. Գրեք ձեր կենսագրությունը ձեր օրագրում, որպեսզի մի փոքր պատմեք ձեր մասին:Եթե ​​մի փոքր գրեք ձեր մասին, ապա ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հիշել ձեր կյանքի այս պահը, երբ ավելի ուշ վերընթերցեք ձեր օրագիրը։ Ձեր մասին տեղեկատվությունը կօգնի ձեզ մտավոր հետ վերադառնալ և հիշել, թե ինչպես էիք զգում կյանքին այն պահին, երբ սկսեցիք պահել ձեր օրագիրը:

   • Հիշեք ձեր կյանքի բոլոր կարևոր իրադարձությունները և կարևոր որոշումները, որոնք եղել են ձեր կյանքում, գրեք դրանց մասին և բացատրեք, թե ինչու եք դրանք կայացրել:
   • Եվ վերջապես, որպես ձեր կենսագրության վերջին կարևոր քայլ, գրեք, թե ինչպես եք որոշել երեխա ունենալ։

5. Որոշակի ժամանակ հատկացրեք ձեր առօրյային, որը հատկացնում եք ձեր օրագիրը լրացնելուն:Օրագիր պահելու համար որոշակի ժամանակ ընտրելը կօգնի ձեզ հետևել ձեր սեփական ժամանակացույցին և կանոնավոր կերպով ավելացնել օրագրային գրառումները: Սկզբում ձեզ համար դժվար կլինի ձեր առօրյա գործունեության զբաղված գրաֆիկում ժամանակ հատկացնել գրելու համար, բայց ժամանակի ընթացքում դուք կսկսեք ամսագիր գրելու ժամանակը ընկալել որպես հաճելի պատրվակ՝ ընդմիջման ժամանակ: առօրյան.

   • Եթե ​​դուք ժամանակ ունեք, և ուժեղ զգացմունքները պարզապես հեղեղում են ձեզ, ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք նկարագրել ձեր հուզական վիճակը, գրանցվեք օրագրում:
   • Եթե ​​դուք ունեք շատ առաջադրանքներ և պարտականություններ, նշեք կարևոր իրադարձությունները օրացույցում, որը դուք դնում եք յուրաքանչյուր եռամսյակի սկզբում: Փորձեք ժամանակ գտնել գրելու համար առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, կամ ավելի հաճախ, երբ ձայնագրելու ցանկություն եք զգում:

6. Գրեք առնվազն 15-20 րոպե, որպեսզի բավական ժամանակ ունենաք մանրամասները նկարագրելու համար: 15 րոպեից դուք հնարավորություն կունենաք մտածել այնպիսի բաների մասին, որոնք 3 րոպեում ժամանակ չեն ունենա մտքին գալու։ Գրեք այն ամենի մասին, ինչ գալիս է ձեր մտքին՝ սկսած ձեր զգացմունքները նկարագրելուց, պատմելուց, թե ինչ է տեղի ունենում հղիության ընթացքում ձեր և ձեր սիրելիների հետ, նկարագրելով այն փոփոխությունները, որոնք դուք զգում եք ձեր մեջ:

   • Երբ դուք սկսեք գրել, բառերը կհայտնվեն ձեր մտքում:

   Ինչի մասին գրել

   1. Գրեք ձեր զգացմունքների մասին, և դուք կունենաք գրառումներ, որոնք արտացոլում են հղիության ընթացքում ձեր մտածելակերպը:Ձեր զգացմունքները օրագրի համար ոգեշնչման գրեթե անսպառ աղբյուր են։ Հղիության ընթացքում տրամադրությունը կարող է շատ արագ փոխվել։ Դուք կարող եք սովորականից ավելի զգայուն և, հնարավոր է, ավելի նյարդային դառնալ: Գրեք այս զգացմունքների մասին.

      • Ի՞նչն է քեզ երջանիկ դարձնում:
      • Ինչո՞ւ ես լացում։
      • Ի՞նչն է ձեզ նյարդայնացնում:

   2. Գրեք ձեր մարմնի փոփոխությունները թղթի վրա:Ձեր մարմինը զգալի փոփոխություններ կկրի։ Որոշ փոփոխություններ կարող են ձեզ ուրախացնել, բայց երբեմն կանայք անհանգստանում են քաշի ավելացման համար: Գրի առեք այն ամենը, ինչ ձեզ հետ է պատահում, իսկ ավելի ուշ՝ երեխայի ծնվելուց հետո, հնարավորություն կունենաք մտածել դրա մասին։

      • Ձեր որովայնը մեծացե՞լ է:
      • Ձեռքերդ կամ ոտքերդ ուռե՞լ են:
      • Չե՞ք կարծում, որ ձեր քիթը մեծացել է:
      • Ի՞նչ կասեք ձեր կրծքերի մասին:
      • Դուք սրտխառնոց եք զգում:

   3. Մտածեք այն փոփոխությունների մասին, որոնք տեղի են ունենում ձեր կյանքում։Ձեր կյանքի փոփոխությունները նկարագրելը կարող է օգնել ձեզ առաջնահերթություն տալ ձեր ամենօրյա գործունեությանը: Հղիությունը ստիպում է ձեզ վերանայել ձեր ռեժիմը՝ հաշվի առնելով մեկ այլ կենդանի էակի կարիքները։ Մտածեք, թե ինչպես եք փոխել ձեր կյանքը՝ հիմնվելով ձեր մարմնի և ձեր ապագա երեխայի կարիքների վրա:

      • Ինչպե՞ս եք համատեղում աշխատանքը և հղիությունը:
      • Դուք փոխե՞լ եք ձեր սննդակարգը։
      • Դուք թողե՞լ եք ծխելը։
      • Դուք սովորականից ավելի հոգնե՞լ եք:

   4. Նկարագրեք ձեր վախերը:Հաճա՞խ է հղի կինը ինչ-որ բանից վախենում: Գրեք ձեր վախերը ծննդաբերության կամ ձեր երեխայի առողջության հետ կապված: Երբ ձեր մտավախությունները գրավոր ձևակերպեք, ավելի լավ կհասկանաք՝ դրանք արդարացվա՞ծ են, թե՞ լիովին անհիմն:

      • Դուք մտահոգվա՞ծ եք, թե ինչպես կանցնի ձեր հղիությունը:
      • Դուք վախենում եք, որ երեխան կարող է հիվանդ ծնվել:
      • Մտահոգվա՞ծ եք լավ մայր լինելու համար:

   5. Ձեր սպասելիքները թղթի վրա դրեք։Եթե ​​գրի առեք ձեր ակնկալիքները, ավելի լավ կհասկանաք, թե որքան մեծ նշանակություն ունեն դրանք ձեզ համար: Շատ ծնողներ անուղղակիորեն ակնկալում են ինչ-որ կոնկրետ բան՝ սկսած երեխայի սեռից մինչև արտաքին տեսք:

      • Եթե ​​դեռ չգիտեք ապագա երեխայի սեռը, ի՞նչ եք կարծում, ո՞վ է ձեզ ծնվելու՝ տղա՞, թե՞ աղջիկ:
      • Ո՞ւմ նման կլինի ձեր փոքրիկը:
      • Սպասու՞մ եք, որ ձեր փոքրիկը հանգիստ կամ անհանգիստ կլինի:

   6. Գրեք ձեր երազանքները.Երազները թույլ են տալիս իմանալ, թե ինչ է կատարվում ձեր ենթագիտակցության մեջ: Շատերը կարծում են, որ երազներն իսկապես արտացոլում են այն մտքերն ու զգացմունքները, որոնք անհասանելի են ձեր գիտակցությանը արթուն ժամանակ: Գրի առեք այն հաղորդագրությունները, որոնք ձեր ենթագիտակցությունն է ուղարկում ձեզ և փորձեք հասկանալ դրանք:

      • Տեսեք, արդյոք ձեր երազանքներն իրականանում են և արդյոք դրանք համապատասխանում են ձեր իրական կյանքին:

   7. Նամակ գրեք ձեր փոքրիկին։Ձեր երեխային գրելը լավ միջոց է արտահայտելու ձեր զգացմունքները ապագա մայրության վերաբերյալ: Այս վարժությունը կօգնի ձեզ նախապես սկսել սիրել ձեր չծնված երեխային:

      • Եղեք ազնիվ և անկեղծ:
      • Գրեք ձեր երեխային ձեր մտքերի և զգացմունքների մասին:
      • Փորձեք արտահայտել, թե որքան եք ակնկալում նրա հայտնվելը, ինչից եք վախենում և ձեր մյուս զգացմունքները:

   8. Փորձեք ձեր երեխայի համար անուն հորինել:Եթե ​​դեռ չեք որոշել, թե ինչպես եք կոչելու ձեր չծնված երեխային, գտեք գաղափարների աղբյուր ձեր կյանքում երեխայի անվան համար, գրքեր, արվեստ կամ երեխայի անունը ընտրելու հատուկ գիրք: Անուն ընտրելու վերաբերյալ ձեր մտքերը գրի առնելը կօգնի ձեզ ընտրել լավ անուն, երբ նկարագրեք ընտրության պատճառները, մտքերը և զգացմունքները, որոնք ունեք ձեր ցուցակի յուրաքանչյուր անվան վերաբերյալ: Եթե ​​արդեն ընտրություն եք կատարել, գրեք այդ մասին։

      • Ինչպե՞ս ընտրեցիք այս անունը: Ո՞վ կատարեց ընտրությունը:
      • Ձեր երեխային ինչ-որ մեկի անունը դրե՞լ եք և ինչու:

   Մեկ այլ բան ավելացրեք ձեր գրառումներին

   1. Լուսանկարեք և տեղադրեք դրանք ձեր օրագրում՝ որպես նկարազարդումներ:Լուսանկարներն ավելի լավ են պատմում, քան հազար բառը, և եթե ձեր օրագրում ավելացնեք շատ նկարներ, ապա բոլոր հատուկ իրադարձությունները հստակ կարտացոլվեն ձեր օրագրում: Եթե ​​ձեզ հետ տեսախցիկ ունեք, կարող եք ինքներդ նկարել կամ խնդրել ուրիշներին լուսանկարել ձեզ:

      • Շատ կանայք իրենց օրագրերում ավելացնում են մի շարք լուսանկարներ, ներառյալ փոքրիկի ուլտրաձայնային սկանավորումը և լուսանկարները, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես է որովայնը մեծանում երեխայի մեծացման հետ:
      • Լուսանկարեք այն վայրերը, որտեղ եղել եք հղիության ընթացքում:
      • Շաբաթը մեկ անգամ լուսանկարեք ձեր որովայնը, որպեսզի հստակ տեսնեք, թե ինչպես է այն մեծանում:
      • Եթե ​​դուք խնջույք եք կազմակերպում ձեր երեխայի ծնվելուց առաջ, նկարեք և ստորագրեք, թե ով է ներկա եղել:
      • Եթե ​​անհնար է նյութական առարկաներ ավելացնել ձեր օրագրում, լուսանկարները կարող են օգնել ձեզ բազմազանություն ավելացնել ձեր օրագրում և ավելացնել դինամիկա ձեր գրառումներին:

   2. Ձեր օրագրում նյութական առարկաներ ավելացնելը ձեր գրառումներն ավելի տեղեկատվական և հետաքրքիր կդարձնի:Անկախ նրանից՝ կարող եք սա ավելացնել ձեր օրագրում, կան որոշ բաներ, որոնք դուք պետք է պահպանեք: Կան բաներ, որոնք շատ խորհրդանշական նշանակություն ունեն ձեր և ձեր ընտանիքի համար, որոնք արժե խնայել գալիք տարիների համար:

      • Ահա մի քանի բան, որ պետք է պահպանել՝ նախածննդյան երեկույթի հրավերներ, ծննդյան բացիկներ, թուղթ կամ անձեռոցիկ, որտեղ դուք խզբզել եք հնարավոր անունների ցանկը և նույնիսկ ծննդատանը կրելու համար երեխայի անվան պիտակը:
      • Ինչպես վերը գրեցինք, որոշ օրագրեր այս բաներն ավելացնելու տեղ ունեն, իսկ մյուսները՝ ոչ: Եթե ​​դուք չեք կարող այս բաները տեղադրել ձեր օրագրում, ապա պատճենեք դրանցից ամսաթվերը և այլ տեղեկություններ, այնուհետև լուսանկարեք դրանք և ավելացրեք այս լուսանկարները գրառումներում:
      • Դուք կարող եք վերցնել նվերների տուփ կամ ոսկերչական տուփ և այնտեղ պահել ցանկացած հուշանվեր, որը հնարավոր չէ տեղադրել օրագրի մեջ:
      • Դուք կարող եք ձայնագրել վիդեո և աուդիո CD-ի կամ DVD-ի վրա և ցույց տալ այն ձեր փոքրիկին, երբ նա մեծանա:
      • Ձայնագրեք ձեր հավանած երաժշտությունը կամ այն ​​մեղեդիները, որոնք նվագել եք ձեր երեխայի համար, երբ նա դեռ ձեր որովայնում էր: Սկավառակը դրեք ծրարի մեջ և կպցրեք օրագրի մեջ:

   3. Գրեք ձեր օրագրում, թե ինչպես է ծնվել ձեր երեխան:Դուք ուշադիր և մանրակրկիտ արձանագրել եք հղիության ընթացքում տեղի ունեցած բոլոր իրադարձությունները, ուստի պարզապես անհրաժեշտ է նկարագրել երեխայի ծնունդը: Երեխայի ծնունդը հղիության գագաթնակետն է, ավարտը, և հաճախ այդ փորձառությունը որոշիչ նշանակություն ունի և արմատապես փոխում է երիտասարդ մոր կյանքը։ Ձեր օրագրում ներառեք հետևյալ մանրամասները.

      • Որտեղ և երբ է ծնվել երեխան.
      • Ի՞նչ հանգամանքներում եք զգացել առաջին կծկումները:
      • Ո՞վ է քեզ քշել ծննդատուն։
      • Դուք հեշտոցային ծննդաբերե՞լ եք կամ կեսարյան հատում: Դուք ունեցել եք էպիդուլային անզգայացում:
      • Որքա՞ն տևեց ծննդաբերությունը, և ինչի՞ մասին էիք մտածում այդ ժամանակ։
      • Ի՞նչ զգացիք, երբ առաջին անգամ տեսաք ձեր երեխային:

   4. Լուսանկարեք նորածինին։Լուսանկարեք ձեր նորածին երեխային և տեղադրեք այս նկարները ձեր օրագրի հետևի էջերում: Այս բոլոր գրառումներն ու լուսանկարները ձեզ համար անգնահատելի կլինեն, երբ տարիներ անց բացեք ձեր օրագիրը և հիշեք ձեր կյանքի այս շրջանը:

      • Կգա մի օր, երբ դուք կարող եք ցույց տալ այս նկարները ձեր երեխային և հիշել, թե ինչպիսի տեսք ուներ նա, երբ դուք ծնվեցիք:

Ինչպես պահել հղիության օրագիր

Նշեք այն, ինչ զգում եք... Ի դեպ, սա կօգնի ձեզ նախապատրաստվել ձեր հղիության մասին խնամող բժշկի հետ հանդիպմանը։ Ի վերջո, ապագա մայրերը հակված են մոռացության, և օրագրի օգնականը ձեզ թույլ չի տա որևէ բան բաց թողնել:

Նշեք ձեր ճաշակի նախասիրությունները:Գոնե ապագայում թերթելու ու ծիծաղով հիշելու համար, թե ինչպես էի ուզում, օրինակ, մի անսովոր բան։ Հավատացե՛ք, ձեզ համար հաճելի կլինի սուզվել այն ժամանակ, երբ ձեր սրտի տակ մեկ այլ սիրտ էր բաբախում՝ ձեր ապագա փշրանքները։

Հղիության օրագիր պահելու հիմնական առաջարկությունն է՝ չմոռանալ դրա մասին, նշել լրացման ամսաթիվը, նշել քաշը և որովայնի շրջագիծը: Կարող եք նաև կցել լուսանկարներ, ի վերջո, հետաքրքիր է հիշել, թե ինչպես է գործիչը փոխվել չծնված երեխայի աճի ընթացքում:

Հղիության օրագրի գրառումներ

Ինչի մասին	Ինչո՞ւ
Քաշի փոփոխության, տոքսիկոզի և վիտամինների մասին	Ի դեպ, այս մասին ձեզ կարող են ասել նախածննդյան կլինիկայում, երբ գաք առաջին տեսակցության՝ որպես ապագա մայր։ Ձեր բժիշկը սովորաբար խորհուրդ է տալիս հղիության օրագիր պահել, որպեսզի գրանցեք ձեր քաշի փոփոխությունը, տոքսիկոզի սկիզբը և դրա ավարտի ժամանակը: Եվ նաև տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչ վիտամիններ եք ընդունում հղիների համար:
Դիետայի մասին	Գրեք ձեր սննդակարգը օգտակար նոթատետրում։ Հղի կանանց ուտելը երբեմն առաջացնում է հնարավոր կամ այտուցի տեսք: Ուստի գրառումները կօգնեն բացահայտել առողջության վատթարացման հնարավոր «մեղավորներին»։
Ուլտրաձայնային և սկրինինգի արդյունքների մասին	Հղիության օրագիր պահելը կարող է զվարճալի լինել. դա ձեր «հետաքրքիր իրավիճակի» պատմությունն է: Պատկերացրեք, թե որքան հաճելի կլինի կարդալ այն, երբ անցյալում մնա 1 եռամսյակը, հետո հղիության 2 և 3 եռամսյակը։ Կարծես ժամանակի հետ կվերադառնաս: Երբ նրանք հղիության թեստի վրա երկու շերտ գտան, հետո առաջին ուլտրաձայնն արեցին և լսեցին իրենց փշրանքների սրտի բաբախյունը: Տեղադրեք ձեր թեստի, զննման և ուլտրաձայնի արդյունքները օգտակար նոթատետրում: Սա թույլ կտա ձեզ հեշտությամբ առբերել ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը, առանց նույնիսկ հղիությունը ղեկավարող բժշկի մոտ գնալու: Եվ նաև՝ սրանք ձեր չծնված փոքրիկի առաջին «լուսանկարներն են»։ Հավաքեք դրանք ձեր հղիության օրագրում: Երբ երեխան ծնվի, հաճելի կլինի նրա արտաքինը համեմատել ուսումնասիրության ընթացքում արված պատկերի հետ։
Հարցեր բժշկին	Օրագիրը կարող է նաև օգտակար լինել հղիության բժշկին այցելելիս: Սովորաբար, հանդիպումից առաջ շատ հարցեր են ծագում։ Բայց նրանցից ոմանք մոռացված են, իսկ ապագա մայրիկները նեղսրտում են, որ չեն պարզաբանել իրենց հետաքրքրող բոլոր կետերը։ Ձայնագրությունները կազատեն ձեզ տհաճ զգացողություններից։
Երեխայի առաջին շարժումները	Հղիության օրագրում պետք է լինի ամսաթիվ, երբ դուք զգացել եք երեխայի առաջին շարժումները: Սա արժեքավոր տեղեկություն է բժշկի համար, որը կառաջնորդի ձեզ ձեր երեխային ծնվելու ճանապարհին:
Սովորությունների և հոբբիների մասին	Եթե ​​երեխային սպասելիս երաժշտություն եք լսում, գրեք ձեր սիրելի երգերի վերնագրերը։ Երբ երեխան ծնվի, դուք կկարողանաք գնահատել, թե որքանով է ճիշտ այն ենթադրությունը, որ երեխաները նախընտրում են հենց այն երաժշտությունը, որը լսել են իրենց մոր որովայնում: Շատ մարդիկ հղիության ընթացքում զարգացնում են իրենց ստեղծագործական ունակությունները: Ապագա մայրերը սկսում են հյուսել, կարել, քանդակել, նկարել, բանաստեղծություններ գրել կամ զբաղվել երգարվեստով: Եթե ​​այս մասին գրեք նոթատետրում, երեխան կիմանա, և նաև հպարտ կլինի, որ հենց նրա օգնությամբ մայրն իրեն բացեց նոր կողմից:
Զգացմունքների և մտքերի մասին	Օգտակար վարժությունների գիրքը կարող է հիանալի ունկնդիր լինել հղիության ընթացքում: Օրագրում գրեք ձեր հույզերի մասին, կիսվեք ձեր մտքերով և մտահոգություններով:

Հղիության օրագիր ըստ շաբաթների

Ճշտապահ ապագա մայրերը երբեմն շաբաթ առ շաբաթ հղիության օրագիր են պահում: Բացի այն, որ սա լավ հնարավորություն է փիլիսոփայելու և գրի առնելու տարբեր մտքեր, որոնք գալիս են փշրանքների սպասելիս, հղի կնոջ շաբաթական օրագիրը հիանալի օգնական է բժշկի համար:

Օրինակ, ծննդաբերությունից առաջ գինեկոլոգը ավանդաբար հարցնում է ապագա մորը հղիության մասին: Հենց այստեղ է օգտակար շաբաթական հղիության օրագիրը. դրա օգնությամբ դուք կարող եք հիշել, թե ինչպես է ավելացվել քաշը, արդյոք ճնշումը «ցատկել է», արդյոք եղել է արգանդի տոնուսի բարձրացում, ինչպես նաև ընթացքի շատ այլ նրբերանգներ: հղիության.

Հղիության էլեկտրոնային օրագիր

Ապագա մայրերը, ովքեր պահում են հղիության անձնական օրագրերը, բաժանվում են երկու կատեգորիայի. ոմանք ամեն ինչ գրում են խոշոր և հաստ շաբաթական ամսագրում, մյուսները նախընտրում են էլեկտրոնային ձևաչափը:

Ինչու է հղիության էլեկտրոնային օրագիրը հարմար.

• դուք կարող եք արագ տեղադրել ձեր լուսանկարները, սկանավորված բժշկի զեկույցները, ուլտրաձայնային արդյունքները;
• եթե օրագիրը փակ է, ապահովեք դրա դիտումը սիրելիների համար, ովքեր ցանկանում են հետևել ձեր հղիության զարգացմանը.
• լրացումներ կատարեք ցանկացած հարմար ժամանակ (իսկ շաբաթական օրագիրը այնքան էլ հարմար չէ միշտ ձեզ հետ տանելու համար):

Ինչպե՞ս պահել հղիության օրագիր էլեկտրոնային ձևաչափով: Նույնը, ինչպես միշտ: Միայն դա ավելի հարմար կլինի։ Արդարության համար պետք է նշել, որ երիտասարդ մայրերն արդեն այնքան անսովոր են դարձել գրիչ ու թուղթ օգտագործելուն, որ այժմ շատ ավելի են վարժվել ստեղնաշարից։ Ուստի զարմանալի չէ, որ հղիության էլեկտրոնային օրագիրը մեծամասնության ընտրությունն է։

Հղիությունը շատ կանանց համար երկար սպասված և ցանկալի իրադարձություն է: Եվ հիմա ձեզ համար հետաքրքիր կլինի պարզել ձեր իրավիճակի մասին ամեն ինչ՝ ինչպես է հղիությունը զարգանում շաբաթական, ինչ է կատարվում օրգանիզմում։ Եվ հենց հղիության օրացույցի օգնությամբ դուք կարող եք դա անել շատ արագ և հեշտությամբ։

Հղիության օրացույցը հարմար և օգտակար ծառայություն է մայրիկների և հայրիկների ապագա ծնողների համար, որը ամեն շաբաթ մանրամասն կպատմի հղիության մասին։ Նա կարող է լինել ձեր ուղեկիցը հղիության ողջ ընթացքում՝ ընդհուպ մինչև ծնունդը:

Հղիությունը բաժանված է 3 եռամսյակի.

1. Առաջին եռամսյակ - բեղմնավորումից 1-13 շաբաթ հետո
2. Երկրորդ եռամսյակ - 14-26 շաբաթ
3. Երրորդ եռամսյակ - 27-40 շաբաթ

Ինչպե՞ս է պտուղը զարգանում յուրաքանչյուր եռամսյակում: Մեր հղիության օրացույցը ձեզ կտա պատասխանը:

Ինչու է ձեզ անհրաժեշտ հղիության օրացույց

Հղիության օրացույցը ապագա մայրերին կպատմի այն մասին, թե ինչպես է իրենց երեխան փոխվում և մեծանում այս կամ այն ​​ժամանակ, ինչպես են զարգանում նրա օրգանները, ինչպես է երեխան գիրանում: Մեր հղիության օրացույցը ձեզ կասի, թե ինչ անել և ինչից զերծ մնալ հղիության յուրաքանչյուր փուլում, որ բժիշկներին պետք է այցելեք, ինչպես սնվել և ինչ ապրելակերպ վարել, որպեսզի ձեր երեխան առողջ ծնվի:

Նաև մեր առցանց հղիության օրացույցը կօգնի ձեզ պարզել, թե որ շաբաթն եք ուլտրաձայնային հետազոտության միջոցով որոշել ձեր աղջկան կամ տղային:

Սա հղիության շաբաթական օրացույցն է, որն օգտագործում են գինեկոլոգները պտղի տարիքը և զարգացումը որոշելիս: Բայց կա նաեւ պտղի տարիքը, որը դաշտանային հղիության շրջանից տարբերվում է 2 շաբաթով։

Բացի այդ, հղիության այս առցանց օրացույցը ապագա մայրերին հնարավորություն է տալիս հղիության յուրաքանչյուր շաբաթ շփվել և փոխանակել իրենց զգացմունքներն ու տպավորությունները ընկերների հետ հետաքրքիր դիրքում: Թողեք ձեր մեկնաբանությունները և կիմանաք, թե ովքեր են նույն զգացմունքները և ինչ կարող են նշանակել դրանք:

Բայց դուք պետք է իմանաք, որ յուրաքանչյուր հղի կնոջ մարմինը տարբեր է, և մեր օրացույցը հաշվի չի առնում դաշտանային ցիկլի անհատական ​​առանձնահատկությունները, հետևաբար օրացույցը պարունակում է բոլորի համար ընդհանուր տեղեկություններ: Բոլոր ամսաթվերը մոտավոր են, քանի որ դաշտանային ցիկլի տևողությունը տարբեր է բոլոր կանանց մոտ և կարող է տատանվել, որպես կանոն, 24-ից 36 օր։ Բացի այդ, պետք է հաշվի առնել, որ ցիկլը կարող է անկանոն լինել:

Կարծիքներ

Գալինա Չալայա
Ես շատ գիտակցաբար մոտեցա բեղմնավորման պահին և, իհարկե, պատասխանատու վերաբերմունք ցուցաբերեցի հղիության նկատմամբ։ Ինձ համար շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչ է կատարվում երեխայի հետ նրա զարգացման յուրաքանչյուր փուլում։ Ի վերջո, բեղմնավորման պահից նա իմ երեխան է, ում մասին ես պետք է խնամեմ։ Հետևաբար, ես միշտ ուրախ եմ դիտել հղիության օրացույցը և կարդալ, թե ինչպես է տղաս ապրում իմ որովայնում:

Նատալյա Սեմերիխկո
Ինձ համար ամենակարևորն այն էր, որ հղիությանս շաբաթվա մասին կարդալիս ես կարող էի շփվել ֆորումում և քննարկել զգացմունքները մյուս ապագա մայրերի հետ, ովքեր միաժամանակ են:

Մարիա Կրիլովա
Այս օրացույցն օգնեց ինձ գտնել շատ օգտակար տեղեկություններ իմ ապագա երեխայի մասին: Այս ընթացքում ինձ ամենաշատը հետաքրքրում էր, թե ինչպես է նա այնտեղ իմ որովայնում։ Ի վերջո, այս հղիությունն իմ առաջինն էր։ Շատ հարմար և օգտակար ծառայություն։ Շատ շնորհակալություն!

Ուղարկեք ձեր կարծիքը Հղիության օրացույցի վերաբերյալ հասցեով [էլփոստը պաշտպանված է]կայք

Հղիության առավել մանրամասն օրացույց

Յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում երջանիկ ժամանակը` հղիությունը, բաժանված է ժամանակային փուլերի` եռամսյակներ, ամիսներ, շաբաթներ: Ժամանակի այս միավորներից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատկությունները՝ և՛ ապագա մոր, և՛ չծնված երեխայի մարմնում: Այս ամենի մասին մենք կխոսենք առավել մանրամասն և հասկանալի ձևով։

Կենդանի պատմություններ օգնելու համար

Բացի փորձառու մանկաբարձների բժշկական (գինեկոլոգիական) տեղեկատվությունից, մենք ձեզ հետ կկիսվենք մեր օրացույցի էջերում Բաբիբլոգի հազարավոր մայրերի իրական պատմություններով: Դրանք հագեցած են արտահայտիչ լուսանկարներով, ուլտրաձայնային պատկերներով, հղիության կոնկրետ մանկաբարձական շաբաթվա սենսացիաների նկարագրությամբ: Մենք նաև ձեզ խորհուրդներ և հնարքներ կտանք հրաշքի ճանապարհին յուրաքանչյուր փուլի համար:

Հրաշքի ծննդյան շեմին

Որպեսզի նորածին երեխային առաջին անգամ խնամքով փաթաթեն ձեր ձեռքերում բարուրի մեջ, լսեք նրա առաջին լացը, հոտը զգալու համար, դուք պետք է բարձրանաք քառասուն աստիճանի ուրախ սանդուղքով՝ քառասուն շաբաթ: Դրանցից ոչ մեկի վրա չի կարելի սայթաքել, մի տրտնջալ ճակատագրի մասին, մի տրտնջալ հիվանդություններից։ Այս զարմանալի սանդուղքի վերևում դուք կբացեք ձեր թեւերը և կսկսեք երջանիկ մայրության կախարդական թռիչքը: Հրաշքը հենց անկյունում է:

Լսեք փորձառու մայրիկներին

Շատ կարևոր է ևս մեկ անգամ չանհանգստանալ, մտերիմների հետ չվիճել, երեխային կրելիս խուսափել ֆոբիաներից և սթրեսներից։ Հենց այս նպատակով է, որ մեր եզակի օրացույցի հղիության յուրաքանչյուր շաբաթն ուղեկցվում է օգտակար խորհուրդներով և լավ առաջարկություններով փորձառու մայրերից, ովքեր մեկից ավելի անգամ են անցել այս ճանապարհով: Ավելի հանգիստ կլինեք, երբ յուրաքանչյուր ժամանակային փուլում կարողանաք սովորել այլ մայրերի փորձը ձեր բարեկեցության այս կամ այն ​​հարցում և հղիության առողջ ընթացքը։

Ինչպե՞ս է ընթանում հղիությունը:

Հղիության առաջին մանկաբարձական շաբաթում կանացի մարմինը սկսում է պատրաստվել հնարավոր բեղմնավորմանը, որը տեղի կունենա ավելի ուշ։

Երկրորդ շաբաթում որոշվում է այս ցիկլի «առաջատարը»՝ ձուն, որը նոր կյանք է տալու։

Որպես կանոն, հղիության երկրորդի վերջում՝ երրորդ մանկաբարձական շաբաթվա սկզբին, տեղի է ունենում բեղմնավորում՝ հասուն ձվի միաձուլում մեծ թվով դիմորդների ամենաարագ և համառ սերմնահեղուկի հետ: Ինչպես սիրող տղամարդը լիովին լուծվում է իր կրքի առարկայի մեջ, այնպես էլ սերմնահեղուկը լուծվում է ծնողական ձվի ներսում: Ծնողների գենետիկական տվյալները համակցված են։ Հիմա նոր կյանք կա:

Չորրորդ շաբաթվա ընթացքում երեխան արագ բաժանվող բջիջների մի կտոր է: Եթե ​​նայեք դրան մեծ խոշորացմամբ, ապա սաղմը ազնվամորու հատապտուղ է հիշեցնում։

Հղիության հինգերորդ շաբաթում սկսվում է ամենակարևոր համակարգերի տեղադրումը. Այժմ ձևավորվում են սիրտը, արյան անոթները և շնչառական համակարգը, ինչը կենսական նշանակություն ունի անկախ գոյության համար։

Հաջորդ շաբաթ չծնված երեխան ձեռքերի և ոտքերի երանգ ունի, ձևավորվում են ներքին ականջի և կոկորդի առանձին հատվածներ։

Յոթերորդ շաբաթում պտուղը ակտիվորեն զարգացնում է ուղեղը, սկսում է ձևավորվել ստամոքս-աղիքային տրակտը, ձևավորվում են թոքերը:

Ութերորդ շաբաթում մեծ քանդակագործը՝ բնությունը նուրբ գործ է անում։ Այժմ ձևավորվում են ականջները, քիթը և վերին շրթունքը, ինչպես նաև ձեռքերի մատները։

Հղիության իններորդ շաբաթում սաղմի մեջքը կսկսի ուղղվել, իսկ պոչը «կչորանա»։ Երեխայի ուղեղը զարգանում է ահռելի արագությամբ։

Կաթնատամների տեղադրումը կսկսվի հաջորդ շաբաթ։ Սաղմն այժմ շրջապատված է ամնիոտիկ հեղուկով, որը պաշտպանում է այն ցնցումներից և ներսում ցնցումներից:

Տասնմեկերորդ շաբաթում չծնված երեխան արդեն ունի սեռական հատկանիշներ, և ապագա ծնողները ժամանակակից սարքավորումների օգնությամբ այժմ կարող են պարզել, թե ով է ներսում՝ հմայիչ աղջիկ, թե պինդ փոքրիկ տղա: Բացի այդ, պտղի մոտ որոշվում է աչքերի գույնը։

Հղիության տասներկուերորդ շաբաթվա ընթացքում չծնված երեխան գործնականում ձևավորվել է մարմնի բոլոր համակարգերը: Մնացած ժամանակում նրանք կաճեն և կզարգանան։

Տասներեքերորդ շաբաթն ավարտվում է հղիության առաջին եռամսյակը: Պլասենտան՝ պլասենտան, լրիվ ձևավորված է։ Այժմ նա պատասխանատու կլինի մորից երեխային սննդանյութերի և թթվածնի առաքման համար:

14 շաբաթականում երեխային ծածկում են նուրբ բմբուլ՝ լանուգո: Այն պահպանում է պանրի նման քսանյութը, որն իր հերթին պաշտպանում է փշրանքները շրջակա ջրերից։

Ապացուցված է, որ արդեն հղիության 15-րդ շաբաթում երեխայի փոքրիկ սրտից օրական ավելի քան 20 լիտր արյուն է անցնում։ Ստամոքսի մաշկը բարակ է և կարմիր, այն դեռ այնքան տարբերվում է լավ սնվող երեխայից։

Տասնվեցերորդ շաբաթում պտղի գլուխն այլեւս այնքան սեղմված չէ կրծքին, աստիճանաբար ուղղվում է։ Դեմքի մկանները զարգացած են, ուստի երեխան կարող է աչքով անել և խոժոռվել։

17 շաբաթականում սկսում է կուտակվել «շագանակագույն ճարպը», որն անհրաժեշտ է օրգանիզմում ջերմափոխանակության համար։ Սակայն ենթամաշկային ճարպը դեռ չկա:

Հղիության 18-րդ շաբաթում երեխան արդեն լսում է ձեզ, քանի որ միջին ականջի կառուցվածքները բարելավվում են։ Ժամանակն է խոսել երեխայի հետ և բզզալ մանկական երգերը:

Հաջորդ շաբաթ վերջույթները աճում են և դառնում ավելի համաչափ։

Քսաներորդ շաբաթում որովայնը մանրանկարիչ տղամարդ է՝ գլխին նուրբ բմբուլով, մատների և ոտքերի մատներին՝ փոքրիկ նարգիզներով: Նա շատ բան ունի անելու՝ երեխան հորանջում է, ծծում է բռունցքը և գլորվում:

Քսանմեկերորդ շաբաթվա ընթացքում արտադրվում են արյան բջիջներ, որոնք պատասխանատու են օրգանիզմը վարակներից պաշտպանելու համար։ Լեզվի վրա զարգացած պապիլայի շնորհիվ պտուղը կարող է համտեսել շրջակա ջրերը։

22 շաբաթականում երեխան շոյում է ձեռքերը, ոտքերը, դեմքը, ծծում մատը և ոտքերը հրում արգանդի պատերին։

Քսաներեք շաբաթվա ընթացքում պտուղը սկսում է համալրվել ենթամաշկային ճարպերով:

Հղիության 24 շաբաթում երեխան դառնում է ավելի մեծ և լավ սնվում: Այն զբաղեցնում է գրեթե ամբողջ արգանդը, ավելի ու ավելի դժվար է դառնում սալտո:

Հաջորդ շաբաթ ոսկորներն ամրանում են, հոդերը ձևավորվում են։

26 շաբաթականում երեխան գիտի, թե ինչպես բացել աչքերը:

Երրորդ եռամսյակը սկսվում է քսանյոթերորդ շաբաթից: Մոտ 1000 գ կշռող փոքրիկի մոտ գործում են բոլոր հիմնական համակարգերը, թեև դրանց զարգացումը դեռ ավարտված չէ:

28 շաբաթվա ընթացքում ուղեղն աճում է, նոր բջիջներ և նյարդային կապեր են ձևավորվում:

Քսանիններորդ շաբաթում երեխան արդեն սովորել է քիչ թե շատ կարգավորել սեփական մարմնի ջերմաստիճանը։

Երեսուներորդ շաբաթվա ընթացքում երեխայի աչքերը լայն բաց են, նա արձագանքում է հակապատկեր լույսին, որը թափանցում է մոր որովայնը:

Հաջորդ շաբաթ երեխան արձագանքում է բարձր ձայներին և ցավին: Դուք կարող եք զգալ, որ այն շարժվում է, երբ բժիշկը զգում է որովայնը:

Հղիության 32 շաբաթում երեխան հիանալի լսում է, թե ինչ է կատարվում որովայնից դուրս: Նա ճանաչում է մոր սրտի բաբախյունը, կղանքը և պորտալարի միջով հոսող արյան խշշոցը: Այդ իսկ պատճառով երեխան ծնվելուց հետո հանգստանում է, եթե մայրը սեղմում է նրան կրծքին, քանի որ նա լսում է նրա սրտի սովորական ձայները։

33 շաբաթականում երեխան դեռ բավականաչափ տեղ ունի շարժվելու համար, բայց ամեն օր ժամանակավոր տան տարածքը՝ արգանդը նրա համար ավելի ու ավելի է նեղանում:

Հաջորդ շաբաթ ենթամաշկային ճարպն արդեն երեխայի քաշի տասներորդն է, ինչը պտղի մաշկին տալիս է հարթ և վարդագույն երանգ։

35 շաբաթականից սկսած՝ երեխան շաբաթական 200-220 գրամ կհավաքի իր ընթացիկ քաշին (մոտ 2550 գ):

Հաջորդ շաբաթ երեխայի դեմքը հարթվեց, և հայտնվեցին հաստլիկ այտեր։

37 շաբաթականում երեխան արդեն պատրաստ է ծննդին և արգանդում իր վերջնական դիրքն է գրավել։

38 շաբաթականում երեխան կորցրել է լանուգոն: Ավելի քիչ օրիգինալ քսում կա:

Հղիության երեսունիններորդ շաբաթում արգանդի պատերը ժամանակ առ ժամանակ կծկվում են՝ «կրկնելով» ծննդաբերությունը։

Քառասուներորդ շաբաթում պտղի շարժումները դանդաղում էին ծննդաբերության ակնկալիքով: Նրա աղիքները լցված են օրիգինալ կղանքով (մեկոնիումով)։ Աշխարհում փշուրի հայտնվելը պետք է սպասել ցանկացած պահի։

Հղիության 41 շաբաթում ապագա երեխայի բոլոր օրգաններն ու համակարգերը պատրաստ են ցանկացած պահի ինքնուրույն աշխատանք սկսել:

42 շաբաթականում երեխան երկար եղունգներ է ունեցել բոլոր մատների, մազերի վրա։ Աչքերը բաց են, նորից ակտիվանում է։

Մեր օրացույցում մենք հնարավորինս մանրամասն կքննարկենք հղիության յուրաքանչյուր շաբաթ: Բարի գալուստ

Երբ գալիս է երկար սպասված հղիությունը, կինը հաճախ իր ուշադրությունը ցրում է ամեն ինչի վրա, ուստի հստակ պլանը, թե ինչպես և ինչ անել այս ժամանակահատվածում, պարզապես անհետանում է: Որպեսզի ցանկացած կին վերահսկի իր հղիության ընթացքը և այս կամ այն ​​շաբաթվա ընթացքում առաջնորդվի երեխայի նորմալ զարգացման նշաններով, ստեղծվել է հղիության շաբաթական օրացույց։

Ինչու է ձեզ անհրաժեշտ հղիության օրացույց

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու է այդքան կարևոր վերահսկել ձեր հղիությունը:

• Ժամանակին պարզելու համար նորմայից շեղումներ... Իհարկե, յուրաքանչյուր կին ցանկանում է, որ պտուղը լավ զարգանա, բայց եթե հանկարծ ինչ-որ բան այն չստացվի, պետք է անհապաղ տեղեկացնել բժշկին այդ մասին, նույնիսկ եթե հաջորդ խորհրդատվությունը նշանակված է երկու շաբաթից։
• Հղիությունը յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում ամենաերջանիկ շրջանն է, և որքան առեղծվածային է այն: Հղիության օրացույցն օգնում է գեղեցիկ սեռին ավելի լավ իմանալ, թե ինչ է կատարվում իր մարմնում այս կամ այն ​​ժամանակ, գիտակցել, թե այս պահին իր փոքրիկը ձեւավորման որ փուլում է։
• Դա այնպիսի օրացույց է, որն օգնում է կնոջը։ հանգստություն պահպանելըերբ, օրինակ, փշուրը սկսում է շարժվել և հրել, պարզապես թվում է, թե անմիջապես հասկանում ես, թե ինչ է կատարվում, բայց իրականում, առաջին հերթին, մի տեսակ խուճապ է առաջանում՝ հանկարծ ինչ-որ բան այն չէ։ Շաբաթ առ շաբաթ հղիությանը հետևելը զվարճալի է:
• Բացի փաստերը նշելուց և բացատրություններ, թե կոնկրետ ինչ է տեղի ունենում կնոջ մարմնումհղիության օրացույցը պարունակում է բազմաթիվ խորհուրդներ և առաջարկություններ՝ կապված հղի կնոջ սննդի, վարքի և այլ նրբերանգների հետ:
• Նույնիսկ այն կանայք, ովքեր հավատում են, որ հղիության մասին բացարձակապես ամեն ինչ գիտեն, այստեղ կարող են գտնել բազմաթիվ հետաքրքիր փաստեր և անակնկալներ, որոնք երեխան պատրաստում է փորի մեջ նստած:

Այս հղիության օրացույցը պարունակում է կարևոր տեղեկություններ յուրաքանչյուր շաբաթվա համար՝

• երեխայի զարգացման փուլերը;
• որոշակի դեպքերում ձեռնարկվելիք գործողություններ.
• կնոջ բարեկեցությունը.

Դուք նաև կգտնեք շատ հետաքրքիր նյութեր այն մասին, թե ինչպես կարելի է ավելի լավ սնվել և ինչն է լավագույնն անել հղիության տարբեր շաբաթների ընթացքում։ Ահա պտղի ուլտրաձայնային լուսանկարները և տեսանյութը յուրաքանչյուր շաբաթվա մասին, այն հետաքրքիր կլինի ապագա մայրերի համար: Մեկ այլ կարևոր ծառայություն է ծննդյան ամսաթվի հաշվիչը: Նա ճշգրիտ հաշվարկում է գալիք ծննդյան ամսաթիվը և հղի կնոջը ավելի մեծ վստահություն է հաղորդում իր և առաջիկա իրադարձության նկատմամբ։

Երբ կինը երեխայի է սպասում, նա մեծ պատասխանատվություն է կրում։ Այս պատասխանատվությունը չի կարող տեղափոխվել ոչ հարազատների ուսերին, ոչ էլ նրա սիրելի ամուսնու ուսերին, քանի որ հենց կինն է ապրում այն ​​բոլոր սենսացիաները, որոնցով պետք է առաջնորդվել։ Ուստի գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները, որպես կանոն, հղիության օրացույց են փնտրում, որպեսզի պարզեն, թե ինչի վրա է պետք ուշադրություն դարձնել և ինչին հետևել այս հատուկ ժամանակահատվածում։

Վտանգներ հղիության ընթացքում

Բոլորը գիտեն, որ հղիության ընթացքում մի շարք հնարավոր ռիսկեր կան, որոնց, անկասկած, պետք է ուշադրություն դարձնել: Հատկապես վտանգավոր են հղիության որոշակի շաբաթներ։ Հղիության ողջ ժամանակահատվածում կան երկու շրջան, որոնք կոչվում են կրիտիկական.

• 13 շաբաթ - այս պահին տեղի են ունենում հորմոններով մետամորֆոզներ, հատուկ սրացումներ են նկատվում այն ​​կանանց մոտ, ովքեր պետք է որդի ծնեն, քանի որ տեստոստերոնը արտադրվում է զարգացող մարմնում: Խորհուրդ է տրվում այս շաբաթ այցելել ձեր բժշկին և տեղեկացնել նրան ամենափոքր փոփոխության կամ ցավի մասին:
• 27-րդ շաբաթ - այս շրջանը վտանգ է ներկայացնում ապագա մայրերի այն կատեգորիայի համար, ովքեր այս շաբաթից առաջ արդեն անհանգստացած էին հորմոնալ խանգարումներով: Այս դեպքում անհրաժեշտ է այս ժամանակահատվածում լինել բժշկի հսկողության տակ։

Նշված են միայն երկու ամենավտանգավոր շաբաթները, ըստ էության, մյուս շրջանները նույնպես որոշակի վտանգ են ներկայացնում, այս մասին ավելին կարող եք կարդալ հղիության օրացույցում։ Չենք մոռանում նաև այն մասին, թե հղիության առաջին շաբաթները որքան վտանգ են պարունակում իրենց մեջ՝ առաջին եռամսյակը, երբ պտուղը նոր է ձևավորվում։

• Այս ժամանակահատվածում ճիշտ սնվելը ոչ միայն խորհուրդ է տրվում, այլ անհրաժեշտ է: Միայն հարստացված սնունդ, դրա մեջ չպետք է լինեն կծու համեմունքներ կամ աղի ավելցուկ։
• Բացօթյա զբոսանքներ և ավելին: Իհարկե, եթե պատուհանից դուրս սառչում է, դուք ձեզ չեք զբաղվի փողոցներով երկար զբոսանքներով, բայց հնարավորության դեպքում անհրաժեշտ է հնարավորինս հաճախ լինել մաքուր օդում:
• Մենք բացառում ենք բոլոր վատ սովորությունները, մասնավորապես, խոսքը ալկոհոլի և ծխելու մասին է, և սա ոչ միայն որոշակի շաբաթների, այլ հղիության ողջ ժամանակահատվածի համար է, և նույնիսկ ավելի լավ՝ ամբողջ կյանքի համար։
• Հասկանալի պատճառներով պետք է խուսափել ներկանյութերից և քիմիական նյութերից:

Յուրաքանչյուր շաբաթվա համար մեր օրացույցը պարունակում է պարտադիր և մանրամասն վերլուծություններ և բժշկական իրադարձություններ:

Որպես կանոն, կինը պետք է ունենա առանձին բժշկական գրքույկ, որպեսզի այնտեղ կպցնի բոլոր տեղեկանքները և թեստի արդյունքները։

• Հղիության օրացույցում դուք նույնպես կգտնեք տեղեկատվություն սննդային հատկությունների մասինհղիության ընթացքում այս կամ այն ​​ժամանակ. Յուրաքանչյուր քայլ ունի իր առաջարկությունները վիտամիններ, ֆոլաթթու, կալցիում և վիտամին E ընդունելու համար:
• Հղիությունը շարժումը սահմանափակելու պատճառ չէ։ Կնոջ և երեխայի նորմալ բարեկեցության համար անհրաժեշտ է ֆիզիկական ակտիվություն։ Բայց ինչպե՞ս, սպորտով զբաղվել, և միևնույն ժամանակ չվնասել երեխային և չվտանգել հղիությունը։ Հիմնական կանոնների մասին, որոնց պետք է պահպանի հղի կինը մարզվելիս սպորտաձեւեր, ինչպես նաեւ նախընտրելի ու անցանկալի սպորտաձեւերի մասին կարող եք տեղեկանալ հղիության օրացույցից։
• Սեքս- թեման կծու է հատկապես հղիության ժամանակ։ Պետք չէ ինքներդ ձեզ մերժել հաճույքը, բայց այնուամենայնիվ, հղիության յուրաքանչյուր եռամսյակի համար կան որոշակի սահմանափակումներ։ Նրանց մասին ավելին կարող եք իմանալ համապատասխան շաբաթվա բաժնում։

Հղիությունը հիանալի ժամանակ է բոլոր անակնկալներով և դժվարություններով: Ուրախացեք այս շրջանը մանրամասն ուսումնասիրելուց՝ օգտագործելով շաբաթական հղիության օրացույցը: