5 ամսվա ընթացքում լրացուցիչ սննդի ներդրում: Կրծքի կաթը `որպես լավագույն սնունդ

Որպես կանոն, 5 ամսվա ընթացքում երեխան սկսում է կերակրել: 4-5 ամսվա ընթացքում արհեստական ​​կամ խառը կերակրման ենթակա երեխաների համար `լրացուցիչ սննդի ներդրման օպտիմալ տարիքը:

Որպես կանոն, 5 ամսվա ընթացքում երեխան սկսում է կերակրել: Այն երեխաների համար, ովքեր 4-5 ամսվա ընթացքում արհեստական ​​կամ խառը կերակրման մեջ են, լրացուցիչ սննդի ներդրման օպտիմալ տարիքն է: Thisարգացման այս փուլում երեխային անհրաժեշտ են սննդանյութեր, որոնք արհեստական ​​կաթը չի կարող լիովին ապահովել: Եվ մայրական կաթը միշտ չէ, որ բավականաչափ սննդարար է 5 ամսական երեխայի համար, և երբեմն այս տարիքի երեխային այն պարզապես չի հերիքում: Noարմանալի չէ, որ ԱՀԿ -ի (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն) առաջարկությունների համաձայն `լրացուցիչ սնունդն սկսվում է 6 ամսականից: 5 ամիսն արդեն երեխայի կյանքի վեցերորդ ամսվա սկիզբն է, ուստի այժմ ժամանակն է մտածել, թե ինչպես դիվերսիֆիկացնել նրա սննդակարգը:

Մենք 5 ամսվա ընթացքում ներկայացնում ենք լրացուցիչ սնունդ

Առաջին բանը, որ պետք է անի երիտասարդ մայրը 5 ամսականից լրացուցիչ սնունդ սկսելու մասին որոշում կայացնելը, դա մանկաբույժի խորհրդակցությունն է: Դա կարելի է անել ՝ հաջորդ պլանավորված ստուգմանը գալով: Բժիշկը կգնահատի երեխայի զարգացման ցուցանիշները, կօգնի հստակեցնել լրացուցիչ սննդամթերքի ներդրման ժամկետները, խորհուրդ կտա, թե որտեղից սկսել լրացուցիչ սնունդը և դուրս գրել նոր ապրանքների ներդրման սխեմա:

Ի՞նչ լրացուցիչ սնունդ է առաջարկվում 5 ամսական երեխայի համար: 5 ամսական երեխայի սննդակարգում, բացի կաթից կամ կաթի խառնուրդից, արդեն կարող են լինել ՝ բանջարեղենային և մրգային խյուսեր, մրգային հյութեր, կոմպոտներ, հացահատիկային ապրանքներ, բանջարեղեն և կարագ: Մինչև 6 ամիս նոր ապրանքներ ներմուծելու կարիք չկա: 5 ամսական երեխաների համար ապրանքների հնարավոր ներդրման ժամկետները հստակեցնելու համար կօգնի մինչև մեկ տարեկան երեխաների լրացուցիչ սննդի աղյուսակը, որը կարող եք գտնել մեր կայքում: Ստուգելով առաջարկվող սեղանները և բոլոր տեսակի ներդրման ժամանակացույցերը և կերակրման սխեմաները ՝ 5 ամսականում կամ որևէ այլ տարիքում, պետք է հիշել, որ դրանք միայն առաջարկություններ են, և ոչ թե խիստ նորմեր: Ի վերջո, գրականությունն ուսումնասիրելու արդյունքում և բժշկի խորհրդի հիման վրա յուրաքանչյուր մայր մշակում է լրացուցիչ սնունդ ներմուծելու իր սխեման:

Լրացուցիչ սնուցում 5 ամսվա հյութերով և կոմպոտներով

Հյութերը, որպես կանոն, նորածինների սննդակարգ են ներմուծվում բավականին վաղ, հաճախ արդեն 4 ամսականից: Երեխաների համար առաջին հյութը, իհարկե, կանաչ խնձորի հյութն է: Նրանք սկսում են եռացրած ջրով նոսրացված մի քանի կաթիլից, այնուհետև աստիճանաբար ավելացնում են հյութի քանակը ամեն օր (իհարկե, այն պայմանով, որ չլինեն ալերգիկ ռեակցիաներ կամ մարսողական խանգարումներ): 5 -րդ ամսվա վերջում մրգահյութի օրական չափաբաժինը կարող է ավելացվել մինչև 50 մլ:

Եթե ​​երեխան հյութին արձագանքում է որովայնի շրջանում կոլիկով, կամ դուք նկատում եք անհանդուրժողականության այլ ռեակցիաներ, օրինակ ՝ ալերգիկ ցան և այլն: հյութն ավելի լավ է նախընտրել կոմպոտները թարմ կամ չորացրած խնձորից կամ սալորաչիրից:

Լրացուցիչ սնուցում 5 ամսվա մրգային խյուսերում

Մրգային խյուսերը նույնպես հաճախ ներկայացվում են արդեն 4 ամսական հասակում: Մրգային խյուսի հետ առաջին ծանոթության համար, ինչպես հյութերի դեպքում, կանաչ խնձորն ամենալավն է, այն լավագույնս ներծծվում է երեխայի մարմնի կողմից, իսկ ալերգիայի վտանգը նվազագույն է: Ավելի լավ է սկսել թխած, ոչ հում խնձորով, սա ավելի փափուկ տարբերակ է փշրանքների ստամոքսի համար: Ինչպես խնձոր թխել երեխայի համար, կարդալ: Առաջին անգամ թեյի գդալը բավական կլինի, այնուհետև աստիճանաբար ավելացրեք գումարը ՝ այն հասցնելով օրական 50 մլ -ի մինչև 5 -րդ ամսվա վերջ:

Եթե ​​ձեր 5 ամսական երեխան արդեն ծանոթ է խնձորի սոուսին, այս տարիքում կարող եք սկսել աստիճանաբար ներկայացնել նոր պտուղներ ՝ տանձ, բանան, ծիրան, դեղձ: Նախ, յուրաքանչյուր նոր պտուղ տվեք փշրանքներին շատ փոքր քանակությամբ ՝ առանձին կամ արդեն հայտնի մրգից կամ բանջարեղենից կարտոֆիլի պյուրեով խառնելով: Երեխայի մարմնի արձագանքը նոր արտադրանքի նկատմամբ ճիշտ գնահատելու համար չպետք է շաբաթական մեկից ավելի նորամուծություն ներմուծեք:

Լրացուցիչ սնուցում 5 ամսվա բանջարեղենային խյուսով

Բուսական խյուսը ներմուծվում է նորածինների լրացուցիչ սննդի մեջ ՝ սկսած 5 ամսականից: Իրենց միատարր հետևողականության շնորհիվ դդմիկը, կարտոֆիլը, ծաղկակաղամբը և բրոկոլին լավագույնն են բանջարեղենի հետ առաջին ծանոթության համար: Մի փոքր ուշ, դուք կարող եք ձեր երեխային տալ նարնջագույն բանջարեղեն `դդում և գազար, բայց զգուշությամբ, վառ գույնի մրգերն ու բանջարեղենը հաճախ ալերգիա են առաջացնում: Նոր բանջարեղենի ներդրման սխեման նույնն է, ինչ մրգերի դեպքում. Մենք շաբաթական ներկայացնում ենք ոչ ավելի, քան մեկ նոր բանջարեղեն, մինչև տարեվերջ դեղաչափը 1 / 4-1 / 2 թեյի գդալից ավելանում է մինչև 100 գ: 5 -րդ ամիս: Եթե ​​երեխային դուր չի գալիս այս կամ այն ​​բանջարեղենը, մենք նրան չենք ստիպում, այլն ենք փորձում:

Երեխային արդյունաբերական արտադրության պահածոյացված խյուսով կերակրելու կամ ինքնուրույն բանջարեղեն պատրաստելու համար ընտրությունը մնում է ծնողների վրա: Եկեք միայն ասենք, որ դեղատներում ավելի լավ է բանկա գնել ՝ ուշադրություն դարձնելով պիտանելիության ժամկետներին, իսկ բանջարեղենն ու միրգը նախընտրելի են ձեր տարածաշրջանում աճեցվածներից (իհարկե, առանց բանանի և այլ էկզոտիկ բաների):

Այնուամենայնիվ, եթե ժամանակը թույլ է տալիս, ավելի լավ է ինքներդ պատրաստել թարմ կամ սառեցված բանջարեղենից բանջարեղենային խյուս: Փաստորեն, դա այդքան ժամանակ չի պահանջում, մանավանդ որ այժմ գրեթե ցանկացած խոհանոցում կա բլենդերի առնվազն ամենապարզ մոդելը: Եթե ​​ձեր երեխան ծնվել է ձմռանը կամ գարնանը, ապա նրա 5-6 ամսական հասակում ձեր տրամադրության տակ կլինեն ամառային-աշնանային սեզոնային բանջարեղենի և մրգերի հսկայական ընտրանի: Ազատորեն գնեք դրանք շուկաներում և խանութներում և պատրաստեք համեղ և բազմազան պյուրեներ ձեր փշրանքների համար: Բայց ամառային և աշնանային երեխաների մայրերը ստիպված կլինեն նախապես հոգ տանել ձմռան և գարնան պաշարների մասին. Սեզոնի ընթացքում շուկայում գնել ցուկկինի, դդումի կամ այլ բանջարեղեն, լվանալ և մաքրել դրանք, կտրել կտորների և սառեցնել: Իսկ ձմռանը կամ գարնանը, երբ ժամանակն է ներկայացնել լրացուցիչ սննդամթերք, դուրս բերեք ձեր պաշարները սառնարանից, եռացրեք և պատրաստեք առողջ և անվտանգ խյուս:

Պատրաստի սառեցված խյուսին ավելացնել մի թեյի գդալ ձիթապտղի կամ չզտված արևածաղկի ձեթ:

Լրացուցիչ կերակրման 5 ամսվա շիլա

Մեկ այլ ապրանք, որը կարող է 5 ամսական երեխայի սննդակարգ մտցնել, հացահատիկներն են ՝ հացահատիկի տեսքով: Նրանք սովորաբար սկսում են վարսակի ալյուրից: Հետո երեխային ծանոթացնում են հնդկացորենի, բրնձի, եգիպտացորենի շիլայի հետ:

Դուք կարող եք մանկական շիլա պատրաստել սովորական հացահատիկից կամ փաթիլներից ՝ դրանք ալյուր մանրացնելուց հետո: 5 ամսական երեխաների համար նախատեսված շիլան եփում են ջրի մեջ, պատրաստի շիլայի մեջ կարելի է ավելացնել կրծքի կաթ կամ կաթնային խառնուրդ (կովի կաթը հակացուցված է 5 ամսական երեխաների համար), ինչպես նաև բավականին քիչ շաքար: Բայց ավելի պարզ, մաքուր և անվտանգ հատուկ մանկական հացահատիկներ, որոնք առաջարկվում են մանկական սննդի շատ արտադրողների կողմից: Նման հացահատիկները նոսրացվում են եռացրած ջրով `մոտ 40 C ջերմաստիճանում, ինչը հնարավորություն է տալիս պահպանել շիլայի օգտակար հատկությունները. մի սպասեք, որ այն սառչի; և նաև կարգավորել հետևողականությունը բավականաչափ հաստից (երեխային գդալից կերակրելու համար) մինչև հեղուկ (շշից հատուկ շագանակով շշից տալու համար):

Շիլայի քանակը, ինչպես ցանկացած նոր արտադրանք, պետք է աստիճանաբար ավելացվի ՝ սկսած 1-2 թեյի գդալից և 5-րդ ամսվա վերջ հասցնելով 50-100 գ-ի: Պատրաստի նախաճաշի պատրաստի հաստ շիլայի մեջ կարելի է ավելացնել մի փոքր կտոր կարագ: .

Երեխային կերակրելը 5 ամսվա ընթացքում

5 ամսական երեխան օրական ուտում է 5-6 անգամ: Երկրորդ ամենօրյա կերակրման ժամանակ սովորաբար տրվում են հացահատիկային և մրգային խյուսեր, երրորդում ՝ բանջարեղենային խյուսեր և մրգային հյութեր: Մնացած կերակրման համար երեխան ստանում է կրծքի կաթ կամ խառնուրդ:

5-6 ամսականից երեխայի վիտամինների և հանքանյութերի կարիքը մեծանում է: Այս ժամանակահատվածում կրծքի կաթը և արհեստական ​​արհեստական ​​կաթն այլևս լիովին չեն բավարարում երեխայի կարիքները, այդ իսկ պատճառով շատերը սննդակարգ են մտցնում մրգային խյուսը:

Ինչու է այն իրականացվում 5-6 ամսվա ընթացքում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մինչ այդ երեխաների մարմինը դեռ պատրաստ չէ ավելի խիտ սննդի: Եթե ​​լրացուցիչ սննդամթերքները ներկայացվեն վեց ամսից ուշ, դրանք կարող են խնդիրներ ունենալ «մեծահասակների» սննդին հարմարվելու հետ:

Որո՞նք են պտղի խյուսերի տեսակները:

Հետաքրքիր է, որ այս ընթացքում մրգային խյուսը դառնում է երեխաների սննդակարգի անփոխարինելի տարրը: Այն և՛ սննդանյութերի, և՛ հանքանյութերի լավագույն աղբյուրներից է:

Խյուսը կարող է լինել երկու տեսակի.

• մեկ բաղադրիչ;
• համակցված:

Պյուրե լրացուցիչ սննդամթերքները, ի տարբերություն հյութերի, ունեն ավելի խիտ հետևողականություն: Դա պայմանավորված է պեկտինի և բուսական մանրաթելերի ավելացված պարունակությամբ, որոնք պատասխանատու են երեխայի աղիքների շարժիչային գործառույթը կարգավորելու համար: Մի փոքր ավելի մեծ երեխայի համար լրացուցիչ սնունդը ներկայացված է բրնձի օսլա, գուար կամ պեկտին պարունակող կարտոֆիլի պյուրեով: Այս խտացուցիչները բնական են: Նրանք նույնիսկ ավելացվել են նորածինների հարմարվողական խառնուրդին այն երեխաների համար, ովքեր խնդիրներ ունեն մարսողական համակարգի հետ:

Առաջին խյուսերի մեջ բնական ծագման խտացուցիչների ներդրումը նպաստում է երեխայի կախվածությանը խիտ սնունդից: Արդյունքում, երեխան կզարգացնի ծամելու և կուլ տալու հմտություններ, ինչը դառնում է մեծահասակների սննդին անցնելու կարևոր փուլ:

Որքա՞ն մրգի խյուս տալ:

Առաջին լրացուցիչ սնունդը պետք է սկսել մեկ ապրանքից: Նախապատվությունը տվեք տանձի կամ խնձորի աղանդերին: Սկսեք օրական մեկ թեյի գդալ տալով ՝ աստիճանաբար ավելացնելով ծավալը պահանջվող չափին: Երեխայի համար ծավալների ավելացումը տեղի է ունենում մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Պարզելու համար, թե որքան պյուրե է անհրաժեշտ երեխայի համար, դրա տարիքը բազմապատկեք ամիսներով 10. Արդյունքում, դուք կստանաք պահանջվող ծավալը միլիլիտրերով: Այսպիսով, եթե երեխան 5 ամսական է, նրան անհրաժեշտ կլինի մրգային խյուս `50 մլ ծավալով: Եթե ​​նա 6 ամսական է, ապա լրացուցիչ սննդի պահանջվող ծավալը օրական 60 մլ է:

Հիշեք, որ միանգամից մի ամբողջ քանակությամբ խյուս չտաք նորածիններին: Ներկայացրեք այն աստիճանաբար: Բայց միրգը միշտ կլինի միայն որպես դեսերտ: Այդ պատճառով դրանք պետք է տրվեն միայն հիմնական կերակրումից հետո:

Խանութում հյուրասիրություն ընտրելը

Նորածինների համար արտադրված մրգի բանաձեւը սովորաբար վաճառվում է հարմար բանկաների մեջ: Եթե ​​նախատեսում եք դրա հետ սկսել լրացուցիչ սնունդ, ապա պետք է հաշվի առնել երեխայի ֆիզիկական կարողությունները: Եվ դրանք որոշվում են նրա տարիքով: Մրգային խյուսը փաթեթավորված է ապակե տարաների մեջ, որոնց ծավալը 190 -ից 360 մլ է: Մի ամբողջ բանկա պետք է տրվի երեխային մեկ տարուց ոչ շուտ: 5-6 ամսական երեխային պետք է մի քանի գդալ:

Պահեք բանկան սառը, մութ տեղում, եթե այն բացված չէ: Փակ խոհանոցի պահարանը լավ տեղ է դա անելու համար: Եթե ​​երեխան երկու գդալ է կերել, բաց բանկան դրեք սառնարանում: Բայց այս կերպ կարելի է պահել միայն մեկ օր: Եթե ​​բուժումն ավելի երկար տևեց, ապա ավելի լավ է այն չտաք ձեր երեխային: Բայց կան որոշ ապրանքանիշեր, որոնք կարող են պահվել 36 ժամ:

Մրգային խյուս գնելիս միշտ ուշադիր կարդացեք պիտակը: Այն նշում է երեխայի տարիքը, որից տրվում է այս արտադրանքը: Informationգուշորեն վերաբերվեք այս տեղեկատվությանը, քանի որ խյուսը կարող է պարունակել հացահատիկներ: Եվ նման ապրանքները հարմար չեն նորածինների համար `դրանք նախատեսված են ավելի մեծ երեխաների համար:

Անհրաժեշտ է նաև ուշադրություն դարձնել պտղի մանրացման աստիճանին: Այն առավելագույնը կլինի 5-6 ամսական երեխաների համար: Եվ երեք ամիս անց կարող եք տալ խյուս, որը պարունակում է մրգի փոքր կտորներ:

Մրգային խյուսի բաղադրատոմսեր

Լրացուցիչ սննդի համար անհրաժեշտ չէ գնել պատրաստի խյուս: Դուք կարող եք և ինքներդ կարող եք տանը պատրաստել անհրաժեշտ քանակությամբ մի բաղադրիչ կամ մրգի և հատապտուղների խյուս: Ո՞ր պտուղներն են ձեզ հարմար: Դա կարող է լինել խնձոր կամ տանձ: Նրանք պետք է շոգեխաշել: Սա կպահպանի օգտակար հատկությունները, և լրացուցիչ սնունդը կդառնա ավելի հարուստ և խիտ:

Հետեւյալ բաղադրատոմսը կկատարի. Մաքրեք պտուղը և կտրեք միջուկը: Կտրված շերտերի մեջ դրանք դրվում են մաղի վրա, որը տեղադրվում է եռացող ջրի մեջ: Theածկեք կաթսան 6-8 րոպե: Այնուհետեւ ստացված խառնուրդը քսում են: Նույն կերպ կարող եք պատրաստել դեղձի խյուս, սակայն պատրաստման ժամանակը սահմանափակվում է 5 րոպեով:

Կարող եք նաև տանը պատրաստել բազմաբաղադրիչ խյուս, որը ներառում է հետևյալ տարբերակները:

• Չորացրած ծիրան և խնձոր: Բաղադրատոմսը ներառում է 100 գ չոր ծիրանի օգտագործումը, որը տեղավորվում է մի փոքր կաթսայի մեջ: Այն լցվում է ջրով և թողնում ամբողջ գիշեր: Այնուհետև անհրաժեշտ է մաքրել երկու խնձոր, հեռացնել միջուկը և կտրել դրանք: Տեղադրեք խնձորները կաթսայի մեջ ՝ ջուրը հասցնելով եռման: Նրանք եփվում են 10 րոպե ՝ անընդհատ խառնելով: Քսել խառնուրդը:
• Պապայա և տանձ: Այս բաղադրատոմսը օգտագործում է հասած և փափուկ տանձ: Դուք պետք է դրանք մաքրեք և կտրեք: Այնուհետեւ դրանք դրվում են կրկնակի կաթսայի մեջ 10 րոպե: Վերցրեք պապայան և կտրեք այն կիսով չափ ՝ հանելով սերմերը: Քերել միջուկը: Այն պետք է խառնել տանձի հետ և շփել լավ լրացուցիչ սննդի համար:
• Բանան հատապտուղներով... Այս պտուղների և հատապտուղների խյուսը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի 200 գ հատապտուղների խառնուրդ: Դուք կարող եք օգտագործել ելակ, մոշ և հապալաս: Օգտագործեք հետևյալ բաղադրատոմսը `հատապտուղները նետեք հասած բանանի շերտերով: Այնուհետեւ մանրացրեք խառնուրդը:

Մրգային խյուսը ավելի հագեցնող դարձնելու համար դրան ավելացրեք բնական սերուցք կամ յոգուրտ մատուցելուց անմիջապես առաջ: Կարելի է նաև շիլայի մեջ խառնել, եթե այն պատրաստեք տանը: Եվ հիշեք, որ ոչ միայն ցիտրուսային մրգերը, այլև հատապտուղները կարող են նորածինների մոտ ալերգիա առաջացնել: Հետեւաբար, դրանք պետք է ուշադիր տրվեն, եւ արձագանքը պետք է վերահսկվի:

Հետեւաբար, ամենալավն այն է, որ լրացուցիչ սննդամթերքները սկսենք մրգային խյուսով: Հիմնական բանը այն է, որ երեխան արդեն 5 ամսական է:

Երեխայի հիմնական սնունդը դեռ կրծքի կաթն է կամ խառնուրդը: Երեխան օրական ուտում է մոտ մեկ կիլոգրամ սնունդ, օրական միջինը հինգ անգամ: Կարևոր է, որ երեխան ստանա անհրաժեշտ նվազագույն վիտամիններ, հատկապես D և C:

Լրացուցիչ սնունդը պետք է ներմուծվի կես թեյի գդալով ՝ ուշադիր հետևելով արձագանքին և աստիճանաբար ավելացնելով բաժինը, երբ երեխան վարժվում է նոր համին, իսկ ալերգիկ ռեակցիաների բացակայության դեպքում: Որտեղի՞ց եք սկսում: Եվ դուք կարող եք սկսել հացահատիկից, հյութերից կամ կարտոֆիլի պյուրեից `ձեր հայեցողությամբ:

Շիլա

Շիլաներով լրացուցիչ սնունդ սկսելը հատկապես լավ է այն երեխաների համար, ովքեր դանդաղ քաշ են հավաքում: Ձեր երեխայի համար առաջին շիլան կարող է լինել վարսակի ալյուր կամ հնդկացորեն: Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել տանը կամ խանութից գնել պատրաստի շիլա: Եթե ​​որոշեք ինքներդ ձեր երեխայի համար շիլա պատրաստել, ապա ունեք երկու տարբերակ. Առաջինը ՝ հացահատիկը եփել և մանրացնել: Երկրորդը ՝ հացահատիկը մանրացնել ալյուրի մեջ և եռացնել: Երկրորդ մեթոդով շիլան ավելի միատեսակ է:

Պյուրե

Եթե ​​ձեր երեխային չեն անհանգստացնում հաճախակի անբավարարությունը, քաշի և զարգացման հետ կապված խնդիրներ չկան, մեկ բաղադրիչ խյուսերը կարող են նաև հանդես գալ որպես առաջին լրացուցիչ սնունդ: Նախ, ձեր երեխային առաջարկեք քերած խնձոր: Վերցրեք մի խնձոր, մաքրեք և քերեք միջուկը մի թեյի գդալով: Նույն կերպ, դուք կարող եք ձեր երեխային ծանոթացնել բանանի, տանձի, ծիրանի հետ, և այն բանից հետո, երբ այս բոլոր պտուղները ներկայացվել են, և դրանից հետո ալերգիա չի առաջացել, կարող եք խառնել համը:

Կարող եք ավելացնել նաև բրոկոլիից, դդումից, ցուկկինիից բուսական խյուսեր: Դուք կարող եք այն ինքներդ պատրաստել, կամ կարող եք գնել պատրաստի խյուս գ.

Հյութեր

Սկսեք հյութեր տալ մեկ բաղադրիչով, կես թեյի գդալով և նախընտրելի է ջրով նոսրացնել 2/3 հարաբերակցությամբ ՝ օրական ծավալը աստիճանաբար հասցնելով 30 մլ-ի: Նախ ձեր երեխային ծանոթացրեք խնձորի հյութի, ապա սալորի, ծիրանի, բալի, գազարի հյութի հետ:

Հիշեք, որ մրգային հյութը լիովին չի փոխարինում մրգային խյուսին. Մրգային խյուսը շատ ավելի սննդարար է:

Ընտրանքային մենյու 5 ամսական երեխայի համար

Հինգերորդի երկրորդ կեսից սկսած ՝ ձեր երեխայի ամենօրյա սննդակարգը կարող է լինել հետևյալը.
10.00 - բուսական խյուս (150 գ), 1/2 դեղնուց և 3 ճաշի գդալ մրգային խյուս;
14.00 - կրծքով կերակրելը, 2 թեյի գդալ կաթնաշոռ, 5-6 թեյի գդալ հյութ;
18.00 - կրծքով կերակրելը; 5-6 թեյի գդալ հյութ;

Կամ կարող եք փորձել այս ընտրացանկը.
6.00 - կրծքով կերակրում;
10.00 - կաթի շիլա (150 գ), մի քանի թեյի գդալ կաթնաշոռ, 5-6 թեյի գդալ մրգահյութ;
14.00 - կրծքով կերակրում, մրգային խյուս (50 գ);
18.00 - բանջարեղենային խյուս (150 գ), 1/2 դեղնուց, 5-6 թեյի գդալ մրգային հյութ կամ 3 ճաշի գդալ մրգային խյուսերից մեկը;
22.00 - կրծքով կերակրելը:

Արհեստական ​​\ u200b \ u200b երեխայի համար, հինգերորդ ամսվա ընթացքում, առաջարկվում է հետևյալ ընտրացանկը.
6.00 - խառնուրդ (200 գ) կամ կեֆիր (200 գ);
10.00 - կաթի շիլա (օրինակ, վարսակի ալյուր կամ հնդկացորեն) - 150 գ, կաթնաշոռ - 2 թեյի գդալ, մրգային խյուս - 3 ճաշի գդալ;
14.00 - խառնուրդ (200 գ) կամ կեֆիր (200 գ), մրգային հյութ `5-6 թեյի գդալ;
18.00 - բանջարեղենային խյուսերից մեկը (150 գ), 1/2 դեղնուց, մրգային հյութ `5-6 թեյի գդալ;
22.00 - խառնուրդ (200 գ) կամ կեֆիր (200 գ):

Հիշեք, որ ուտելու սովորությունները հաստատվում են երեխայի կյանքի առաջին 3 տարում ՝ սովորեցրեք ձեր երեխային ժամանակին «անծանոթ» առողջ ճաշակներին, և նա միշտ կսիրի դրանք:

Ամենակարևորը `հիշեք դրա համար

Երբ երեխան 5 ամսական է, նրա սննդակարգում կարող եք աստիճանաբար ներմուծել լրացուցիչ լրացուցիչ սնունդ ՝ բանջարեղենի խյուսի և սննդարար հացահատիկի տեսքով: Նման հավելումները պահանջում են երեխայի մարմինը, քանի որ այն սկսում է արագ աճել հենց այս տարիքում:

Բայց ինչպիսի հացահատիկներ կարող են տրվել երեխային, արժե ավելի մանրամասն հասկանալ, որպեսզի չվնասեն: Ի վերջո, հենց այս հարցն է բավականին կարևոր հոգատար ծնողների համար, ովքեր ձգտում են երեխաներին ապահովել ամենաթանկարժեք սննդանյութերով ՝ մարմնի լիարժեք զարգացման համար:

Ինչ հացահատիկային ապրանքներ ընտրել 5 ամսական երեխայի դիետայի համար

Ներկայումս սննդամթերքի հսկայական ընտրանի շնորհիվ բավականին դժվար է ընտրել հենց այն հացահատիկները, որոնք օգտակար կլինեն երեխայի մարմնի համար: Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել շիլայի տեսքով լրացուցիչ սնունդ կամ խանութից գնել պատրաստի խառնուրդ:

Հարկ է հիշել, որ դա սննդակարգի մեջ լրացուցիչ սննդի ներդրումն է, որը կարևոր շրջան է, քանի որ 5 ամսական երեխաների ստամոքս-աղիքային տրակտը դեռ նոր է սկսում նորմալ գործել: Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս աստիճանաբար ու քիչ -քիչ ավելացնել նոր ապրանքներ, որպեսզի չառաջացնեն ալերգիա կամ մերժում:

Որն է ճաշացանկում ներդրված հացահատիկի արժեքը

Անշուշտ, լրացուցիչ սննդի տարբեր ձևերը երեխային օգուտ կբերեն: Այնուամենայնիվ, հացահատիկով հարուստ հացահատիկայինները հիանալի ազդեցություն կունենան: Քանի որ մարմինը արագ զարգանում է 5 ամսական հասակում, նրան լրացուցիչ էներգիա է անհրաժեշտ, և այն կարելի է ստանալ միայն բարձր կալորիականությամբ ճաշացանկի միջոցով: Շիլաները գնահատվում են դրանց առկայության պատճառով.

• միկրոտարրեր;
• վիտամիններ;
• ածխաջրեր;
• սպիտակուցներ;
• ճարպ.

Երեխայի համար պարզապես անհրաժեշտ վերը նշված տարրերի տոկոսը նույնը չէ հացահատիկի տարբեր տեսակների համար, հետևաբար, երբ 5 ամսական երեխաների համար նոր լրացուցիչ սնունդ է պատրաստվում, այս ցուցանիշը պետք է հաշվի առնել: Ահա մի քանի օրինակ.

1. Բրնձի հատիկները պարունակում են 50-70% ածխաջրեր:
2. Վարսակի ալյուրը պարունակում է B1 և B2 վիտամինների առավելագույն քանակը:
3. Հնդկացորենից պատրաստված շիլան պարունակում է երեխայի համար անհրաժեշտ դիետիկ մանրաթելեր, որոնք օգնում են աղիքներին ճիշտ աշխատել:

Բայց ձավարեղենով և բրնձով հացահատիկով պատրաստված ուտեստներն ունեն նվազագույն քանակությամբ արժեքավոր սննդային մանրաթելեր, որոնք անհրաժեշտ են մարսողական համակարգի օգտակար աշխատանքի համար: Իհարկե, այս տեսակները կարող են օգտագործվել ճաշ պատրաստելու համար, բայց ոչ հաճախ:

Ե՞րբ է ձեր երեխային լրացուցիչ սնունդ ներմուծելու լավագույն ժամանակը:

Եթե ​​հաշվի առնեք մանկաբույժների խորհուրդները, բանջարեղենի խյուսի տեսքով առաջին լրացուցիչ սնունդը երեխային տրվում է չորս ամսական հասակում, իսկ հացահատիկները կարող են մտնել երեխայի սննդակարգ 5 ամսականից: Եթե ​​դուք եփում եք շաքարավազ և կարագ ավելացնելով դրանք, ապա ռիսկի եք ենթարկվում, որ երեխաները հրաժարվեն բանջարեղենից: Ի վերջո, ցանկացած տեսակի բանջարեղենային խյուս շաքարավազի հետ համեմատած կլինի անշուք և անճաշակ: Բացի այդ, եթե 5 ամսից շուտ ներդնում եք բարձր կալորիականությամբ լրացուցիչ սնունդ, ապա երեխան կարող է ավելորդ քաշ հավաքել, հատկապես, եթե դրան արդեն նախատրամադրվածություն կա:

Չնայած այն բանին, որ հացահատիկները բավականին բարձր կալորիականություն ունեն, որոշ երեխաների համար այս լրացուցիչ լրացուցիչ սնունդը պարզապես անհրաժեշտ է: Երեխաներին առաջարկվում է նոր արտադրանքի վաղ ներդրում.

1. Թեթև
2. Աղքատ աճի շահառուներ:
3. Անկայուն դատարկմամբ: Այսինքն, եթե ամենօրյա զուգարանի հետ ծնողները նկատում են անկայուն աթոռակ, ապա բանջարեղենի լրացուցիչ սննդի ներդրումը կարող է միայն բարդացնել իրավիճակը, քանի որ նման ապրանքները թույլ բնական լուծողական են:

Հետևաբար, այս իրավիճակում երեխայի համար լավագույնն է հացահատիկ տալը և բանջարեղենը սահմանափակելը:

Ինչ հացահատիկներ պետք է առաջին հերթին ներմուծվեն 5 ամսական երեխաների սննդակարգում

Հացահատիկի առաջին տեսակները պետք է հեշտությամբ մարսվեն, ինչը նշանակում է, որ բաղադրության մեջ չկա սնձան `բուսական ծագման սպիտակուց: Այս հացահատիկները ներառում են.

• գարու ձավարեղեն;
• վարսակ և ժանգ;
• ցորենի հիմքից պատրաստված շիլա:

Երեխայի աղիքների համար սնձան կարող է դժվար մարսվել: Արդյունքում, աթոռակի գույնը հաճախ փոխվում է երեխաների մոտ, հայտնվում են ալերգիկ ռեակցիաներ, աղիքային շարժունակությունը խախտվում է ՝ առաջացնելով կծկումներ (ինչը հանգեցնում է կոլիկի):

Ձեր կյանքի առաջին շիլան կարող եք պատրաստել ՝

• բրնձի ձավարեղեն;
• հնդկացորենի հիմք;
• մշակված եգիպտացորենի հատիկներ:

Այս տեսակի հացահատիկները դասակարգվում են առանց գլուտենի, դրանք ավելի քիչ կալորիական են և հեշտությամբ ներծծվում են երեխայի մարմնի կողմից: Եթե ​​երեխան չի կարող իրեն ազատ դատարկել դրանցից հետո, ապա այս դեպքում նպատակահարմար է երեխային տալ հնդկացորենից պատրաստված 5 ամսական շիլա: Եթե ​​աթոռն անկայուն է, ապա որպես լրացուցիչ սնունդ պետք է ընտրեք բրնձից պատրաստված շիլա:

Լավագույնն այն է, որ հիմնական սնունդից առաջ ներմուծվի թեթև սնունդ, որը կարող է լինել կրծքով կերակրումը կամ արհեստական ​​կերակրումը: Բարդությունները կանխելու համար շիլան տրվում է որոշակի սխեմայի համաձայն.

• 1 -ին օրը, լրացուցիչ սնունդը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 2 թեյի գդալ;
• 2 -րդ օրը հացահատիկի նորմը ավելանում է մինչև 40 գրամ.
• մեկ շաբաթվա ընթացքում լրացուցիչ կերակրման մակարդակը աստիճանաբար աճում է մինչև 140 գրամ:

Մեկ տարին լրացած երեխաների համար ճաշատեսակի ծավալը պետք է հավասար լինի 200-220 գրամ:

5 ամսական երեխաների համար շիլա պատրաստելը տանը

Տնական հացահատիկ օգտագործող երեխայի համար առողջ նոր ուտեստ պատրաստելու համար սկզբում այն ​​պետք է մանրակրկիտ լվանալ հոսող ջրի տակ: Վարսակի, հնդկացորենի, բրնձի հացահատիկի պատրաստ հացահատիկները պետք է ունենան արտադրանքի միայն 10% -ը, մինչդեռ հեղուկը կազմում է ընդհանուր զանգվածի 90% -ը: Նրանք եփում են ցածր, գրեթե նվազագույն ջերմության վրա ՝ մանրակրկիտ խառնելով: Հացահատիկի պատրաստ լինելուց հետո այն պետք է ուշադիր քսել: Սա պահանջում է հատուկ նուրբ ցանցի մաղ: Լարված զանգվածը տեղափոխվում է մեկ այլ տարայի մեջ և լցվում կաթով: Որպես լցոնում կարող եք օգտագործել ինչպես սովորական, այնպես էլ արտահայտված կրծքի կաթը: Հաջորդը, զանգվածը կրկին եռացրեք ցածր ջերմության վրա մի քանի րոպե: Խոհարարության վերջում դուք կարող եք քաղցրացնել շիլան շաքարի օշարակով, ավելացնել մի քիչ աղ և կարագ: Բայց մի չափազանցեք այն շաքարով:

5 ամսական երեխայի համար նոր լրացուցիչ սննդի պատրաստման համար անհրաժեշտ բաղադրիչների մոտավոր հարաբերակցությունը.

• 100-120 գրամ եռացրած շիլա ստանալու համար պետք է վերցնել 10-12 գրամ հացահատիկ;
• 60 մլ մաքրված ջուր և 120 մլ կաթ;
• 4 մլ շաքարի օշարակ;
• 4 գրամ կարագ:

Հացահատիկ պատրաստելով ՝ հաշվի առնելով այս հարաբերությունները, կարող եք վստահ լինել երեխաների գերազանց ախորժակին: Ավելին, ալերգիկ ռեակցիաներ չեն լինի:

Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս հետևել որոշակի առաջարկություններին 5 ամսական երեխային լրացուցիչ սնունդ ներկայացնելիս.

• շիլայի հիմքը պետք է լինեն հացահատիկները, որոնք հազվադեպ են ալերգիա առաջացնում.
• հաջորդ նոր ուտեստը կարող եք տալ միայն առաջին դասընթացի ներդրումից մեկ շաբաթ անց;
• եթե նոր արտադրանք ներկայացնելիս մաշկի վրա որևէ ցան է հայտնաբերվել, ապա շիլան պետք է չեղյալ հայտարարվի և անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ հետազոտության համար.
• լրացուցիչ սննդի ներդրումը չի թույլատրվում, եթե երեխան վատառողջ է, պատվաստումների ժամանակ, ինչպես նաև շոգի դեպքում.
• ամենալավն այն է, որ կրծքով կերակրելուց առաջ նոր հացահատիկներ ներմուծվեն, այս դեպքում երեխան դրականորեն կարձագանքի նոր արտադրանքին.
• խորհուրդ է տրվում նոր ուտեստը կերակրել թեյի գդալով, դրա համար չպետք է օգտագործել խուլով մանկական շիշ:

Հավատարիմ մնալով վերը նշված խորհուրդներին ՝ հացահատիկի մենյու ներմուծումը հաջող և օգտակար կլինի օրգանիզմի համար, երեխաները չեն ունենա որևէ ալերգիկ ռեակցիա:

Կրծքով կերակրելը շատ օգտակար է, սակայն վաղ թե ուշ գալիս է ժամանակը երեխային «իսկական» սնունդ ներկայացնելու ժամանակը: 5 ամսվա երեխայի ճաշացանկը կարող է ներառել բանջարեղենի և մրգերի խյուս, ձվի դեղնուց, հյութեր և ջուր: Այնուամենայնիվ, այս կանոնը չի վերաբերում այս տարիքի բոլոր երեխաներին: Լրացուցիչ սննդամթերք ներկայացնելիս կան նրբերանգներ, որոնք պետք է հաշվի առնել երեխային կրծքի կաթից բացի այլ սննդի սովորեցնելիս:

Ամեն ինչ իր ժամանակն ունի

5 ամսականում որոշ երեխաներ արդեն գիտեն բանջարեղենի և մրգերի խյուսի համը, վայելում են հյութեր խմելը, իսկ մյուսները ոչ մի բան չեն փորձել, բացի մոր կաթից: Այս դեպքում երեխայի ծնողները սովորաբար սկսում են անհանգստանալ, թե արդյո՞ք ժամանակն է, որ իրենց երեխան սովորի կրծքի կաթից բացի այլ սննդի: Եթե ​​երեխան բավականաչափ կրծքի կաթ ունի, նա ուտում է, քաշ է հավաքում և իրեն հիանալի է զգում, 5 ամսվա ընթացքում կարիք չկա լրացուցիչ սնունդ ներմուծել: Համաձայն Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության ՝ նորածինը չպետք է փորձի որևէ նոր սնունդ մինչև 6 ամիսը: Այսպիսով, կրծքով կերակրվող 5 ամսական երեխայի ճաշացանկը կարող է բաղկացած լինել միայն կրծքի կաթից:

Այնուամենայնիվ, պատահում է նաև, որ մանկաբույժը կարող է խորհուրդ տալ հինգ ամսից լրացուցիչ սնունդ ներմուծել: Սովորաբար դա առաջանում է քաշի պակասի պատճառով: Այս դեպքում կարող եք սկսել երեխային ներկայացնել նոր ապրանքներ, բայց դա պետք է աստիճանաբար արվի: Երբ ժամանակն անցնում է, և փշրանքները սովորում են նոր ուտելիքին, նրա ճաշացանկը պետք է մոտենա դասականին, որը նախատեսված է հինգ ամսական երեխայի համար: Ստորև նկարագրված է 5 ամսվա կերակրումը:

Նորածինները, ովքեր շշով են սնվում, ամենից հաճախ սկսում են նոր ապրանքներ փորձել 4-4,5 ամսականից: Որպես կանոն, դրանք հյութեր և խյուսեր են, քանի որ հարմարեցված կաթի խառնուրդները չեն կարող ապահովել երեխայի համար անհրաժեշտ բոլոր սնուցիչները լիարժեք զարգացման համար: Հետևաբար, հինգ ամսական հասնելուն պես, արհեստական ​​\ u200b \ u200b մարդիկ ուտում են ըստ այս տարիքի երեխայի դասական մենյուում նկարագրված նորմերի:

Ի՞նչ կարող եք տալ երեխային ուտելու 5 ամսվա ընթացքում:

Հինգ ամսական հասակում երեխան օրական հինգ անգամ ուտում է: Սնունդը սկսվում է առավոտյան 6 -ին և ավարտվում է երեկոյան 10 -ին: Պետք է նշել, որ դա վերաբերում է այն երեխաներին, ովքեր շշով են սնվում: Կրծքով կերակրող երեխաներն ուտում են ըստ պահանջի օրվա ցանկացած ժամի, եթե մայրը չի պահպանում ժամանակացույցով սնվելու սկզբունքը:

Թույլատրված ապրանքներ երեխայի համար 5 ամսվա ընթացքում, դրանց նորմերն ու ընդունման ժամանակը.

1. 6:00 - 200 մլ կրծքի կաթ կամ խառնուրդ;
2. 10:00 - 1/2 հավի ձվի դեղնուց, այնուհետև ավելացնելով 200 մլ կրծքի կաթ կամ խառնուրդ;
3. 13:00 - 150 գրամ բուսական խյուս, այնուհետև լրացնելով 50 մլ կրծքի կաթով կամ խառնուրդով;
4. 18:00 - 50 գրամ մրգային խյուս, այնուհետև լրացուցիչ սնուցում ՝ 150 մլ կրծքի կաթով կամ խառնուրդով;
5. 22:00 - 200 մլ կրծքի կաթ կամ խառնուրդ:

Կերակրման արանքում դուք պետք է երեխային ջուր տաք և մրգահյութեր խմեք:

Սա դասական մենյուի տարբերակ է հինգ ամսական հասակին հասած երեխայի համար: Սա երեխային կերակրելու համար առաջարկվող դիետան է, սակայն վերը նշվածը չի նշանակում, որ հենց որ երեխան դառնա 5 ամսական, դուք պետք է սովորական կերակրման տարբերակը փոխեք առաջարկվողի: Դուք պետք է աստիճանաբար մոտենաք դրան:

Ինչպես կազմակերպել լրացուցիչ կերակրումը երեխայի համար 5 ամսվա ընթացքում

Նախորդ բաժնում նկարագրված ճաշացանկը պարունակում է մի քանի տարբեր ապրանքներ `ձվի դեղնուց, բանջարեղենի և մրգերի խյուսեր, հյութեր: Եթե ​​5 ամսից առաջ երեխան ոչ մի այլ բան չի փորձել, բացի կրծքի կաթից, անհրաժեշտ է աստիճանաբար նոր ապրանքներ մտցնել նրա սննդակարգ ՝ սկսած կես թեյի գդալից: Այս դեպքում դուք պետք է վերահսկեք երեխայի արձագանքը այս կամ այն ​​արտադրանքի նկատմամբ ՝ արդյոք ցան է առաջացել, կարմիր բծեր, արդյո՞ք աթոռի բնույթը փոխվել է: Ներածման ամսաթիվը, ապրանքի անվանումը, դրա քանակը, ինչպես նաև երեխայի արձագանքը դրանց նկատմամբ կարող են գրանցվել հատուկ այդ նպատակով ստեղծված նոթատետրում կամ նոթատետրում:

Նոր ապրանքների միջև ընկած ժամանակահատվածը պետք է լինի 1-2 շաբաթ: Դուք պետք է սկսեք բանջարեղենի միապաղաղ պյուրեներով, քանի որ եթե առաջին անգամ մրգային խյուսերը ներմուծեք լրացուցիչ սննդի մեջ, երեխան հետագայում կարող է հրաժարվել ոչ այնքան համեղ բանջարեղենից: Պյուրե կարտոֆիլը պետք է մանրակրկիտ քերած լինի, իսկ նրանց համար մրգերն ու բանջարեղենը եփվում են կամ շոգեխաշած: Բացի կարտոֆիլի պյուրեից, երեխային պետք է ձվի դեղնուց տալ: Այն պետք է հունցել և ավելացնել մի փոքր կրծքի կաթով կամ խառնուրդով:

5 ամսվա ընթացքում սպառման թույլատրելի սնունդ. Ցուկկինի, դդում, բրոկոլի, ծաղկակաղամբ, կարտոֆիլ, խնձոր, տանձ, ձվի դեղնուց (ոչ սպիտակուց: Խորհուրդ չի տրվում այն ​​տալ մինչև մեկ տարեկան երեխաներին): Եթե ​​մայրիկն ինքն է կարտոֆիլի պյուրե պատրաստում, նա չպետք է դրան աղ, շաքար կամ համեմունքներ ավելացնի: Իհարկե, կարող է թվալ, որ երեխան կդառնա անշուք և լիովին անճաշակ: Այնուամենայնիվ, դա այնքան էլ այդպես չէ. Երեխան չգիտի համեմունքների բույրը, շաքարի քաղցրությունը և աղի համը, ուստի նա ցանկացած բանջարեղենային խյուս ընդունելու է որպես հիմք: Եթե ​​մայրիկը խանութից գնում է պատրաստի խյուս, ապա պետք է համոզվեք, որ բաղադրիչների ցանկը չի պարունակում վերը նկարագրված համեմունքները:

Եղեք առողջ, մեծացեք:

5 ամսականում երեխային կերակրելը նախապատրաստական ​​փուլ է հետագա կրծքով կերակրման համար: Անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ է մայրը երեխային կերակրում կրծքի կաթով, ամեն ամիս նրա սննդակարգում ավելի ու ավելի նոր ապրանքներ են ներդրվելու: Սկսելով երեխային հինգ ամսից կերակրել, նրա մեջ սերմանել առողջ և համեղ սննդի սեր, ճիշտ սնուցում: Հետագայում դա կարևոր դեր կխաղա նրա սննդակարգի և գաստրոնոմիական նախասիրությունների մեջ: