Հիպերակտիվ երեխա - ինչ անել: Ինչպես ընտրել սպորտային բաժին երեխայի համար

Ձեզ անհրաժեշտ է սպորտ և ֆիզիկական վարժություններ հիպերակտիվ երեխաների համար? Իսկ հիպերակտիվ երեխաներին ստիպե՞լ են սպորտով զբաղվել։

Անմիջապես կասեմ, որ երբեք չպետք է ստիպել: Այո, դուք, ամենայն հավանականությամբ, հաջողության չեք հասնի: Հիպերակտիվ երեխաներին ինչ-որ բանի ստիպելն անօգուտ է: Բայց օգնելը նրանց գտնել ինչ-որ բան, որն իրենց դուր է գալիս, հենց այն է, ինչի համար նրանք շնորհակալություն կհայտնեն ձեզ ապագայում: Բացի այդ, ձեր հիպերակտիվ երեխայի հանդեպ ցուցաբերած հարգանքը լավ արդյունքների կբերի: Դուք և ձեր որդին կամ դուստրը կդառնաք համախոհներ:

Ինչ վերաբերում է սպորտով զբաղվելուն, ապա բոլորս էլ լսել ենք դրանց առավելությունների մասին։ Նույնիսկ օրվա ընթացքում մի քանի պարզ վարժությունները ձեր երեխային կդարձնեն ավելի ուժեղ, ավելի եռանդուն և կենտրոնացած: Բայց եկեք նայենք փաստերին:

Հիպերակտիվ երեխաներն ունեն անկայուն, շատ զգայուն նյարդային համակարգ։ Ըստ էության, դա նյարդային համակարգի աշխատանքի խանգարում է։ Բայց հայտնի է, որ ֆիզիկական ակտիվությունը չեզոքացնում է սթրեսի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա։ Հայտնի ֆիզիոլոգ, բարձրագույն նյարդային գործունեության գիտության ստեղծող Ի.Պ. Պավլովը նշել է, որ ֆիզիկական վարժությունը «մեծագույն միջոցն է բարձրագույն նյարդային գործունեության խանգարման դեպքում»։

Սպորտի և ֆիզիկական վարժությունների օգուտները հայտնի են դեռևս հին ժամանակներից։ Հին հռոմեացի բժիշկ Գալենը (մ.թ. 130–200), ով ի թիվս այլ բժշկական գիտությունների, ուսումնասիրել է նյարդաբանությունը, գրել է.

Հին հույն մեծ բժիշկ Հիպոկրատը (ով ապրել է մ.թ.ա. մոտ 460–370 թթ.) նույնպես ֆիզիկական վարժություններ է կատարել իր հիվանդներին բուժելու համար։

Այսօր բժշկության զարգացման հետ մեկտեղ հայտնվել են բարձր ճշգրտության բժշկական սարքավորումներ։ Այն հաստատում է, որ չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը բարելավում է նյութափոխանակությունը և հյուսվածքների վերածնումն օրգանիզմում, ինչպես նաև խթանում է նյարդակարգավորիչ գործառույթը:

Սպորտի դեպքում իրավիճակն այլ է. Ուժեղացված մարզումները ավելի կոշտ են ազդում մարմնի վրա՝ առաջացնելով սթրես։ Խոսքը, իհարկե, մանկական սպորտային ակումբների մասին չէ։ Այնտեղ պարապմունքները հիմնված են հիմնական մանկավարժական և բժշկական չափանիշների վրա: Բայց պրոֆեսիոնալ սպորտի դաժան աշխարհ մտնելիս պետք է մոռանալ այս նորմերի մասին։ Այստեղ գլխավորը արդյունքն է։ Եվ բոլոր միջոցները լավ են նպատակին հասնելու համար։

Այնուամենայնիվ, ծնողների մեծ մասը և հատկապես երեխա մեծացնողները բաժին ընտրելիս նկատի ունեն դրա կատարելագործումը և ներդաշնակ ֆիզիկական զարգացումը: Մենք նույնպես ելնելու ենք այս սկզբունքներից։

Ֆիզիկական վարժություններ և վարժությունների տեսակներ

Բոլոր ֆիզիկական վարժությունները կարելի է բաժանել ըստ բեռի տեսակի.

1. աերոբիկա (կատարվում է ռիթմիկ, հավասարաչափ, երկար ժամանակ և մարզում է շնչառական և սրտանոթային համակարգերը)
2. ուժ (դիմադրողական վարժություններ, որոնք ամրացնում են մկանները)
3. ձգում (տարբեր ձգումներ և ոլորումներ)

Երեխայի ներդաշնակ ֆիզիկական զարգացման համար նպատակահարմար է համատեղել այս տեսակի բեռները։

Ցանկացած մարզաձևում փորձառու մարզիչները սկսում են յուրաքանչյուր սեանսը տաքացնելով և մկանները տաքացնելով: Տաքացումը կարևոր է, քանի որ... այն կանխում է վնասվածքները. տաքացած մկաններն ավելի ճկուն են: Նրանք ավելի հեշտ են հաղթահարում բեռները և ավելի լավ են ձգվում: Հաշվի առնելով հիպերակտիվ երեխաների վնասվածքների նկատմամբ հակվածության աճը, սա հատկապես կարևոր է: Տաքանալու համար օգտագործեք թեթեւ աերոբիկ վարժություններ, օրինակ՝ վազք:

Մարզումների մեծ մասի երկրորդ փուլը ուժային մարզումն է: Օպտիմալ հավասարակշռությունը պահպանելու համար կարևոր է հավասարաչափ զարգացնել բոլոր մկանները: Աշխատելով տարբեր մկանային խմբերի վրա՝ տղաները ֆիզիկապես ավելի ուժեղ են դառնում։

Հայտնի է, որ մարզումների կտրուկ դադարեցումը չափազանց անցանկալի է։ Հետեւաբար, ցանկացած դասի վերջնական փուլը ներառում է ձգվող եւ ճկուն վարժություններ: Բացի ճկունությունից, նման վարժությունները խթանում են ռեգեներացիոն գործընթացները և թույլ են տալիս վերականգնվել սթրեսից: Նրանք հավասարեցնում են շնչառությունը, դանդաղեցնում սրտի բաբախյունը և զարկերակը:

Որ սպորտաձևն ընտրել

Սպորտ և բաժին ընտրելիս պետք է հաշվի առնել բազմաթիվ գործոններ՝ երեխայի առողջությունը, նախնական ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը, կարողությունները, բնավորությունը և, իհարկե, անձնական նախասիրությունները:

Ո՞ր տարիքից պետք է սկսել սպորտով զբաղվել:

Եթե ​​երեխան չունի առողջական սահմանափակումներ, նրան տրվում է հսկայական ընտրություն։ Դասերը սկսելու համար կան միայն տարիքային սահմանափակումներ։ Գոյություն ունի առաջարկվող նվազագույն տարիք, որից առաջ երեխան, ամենայն հավանականությամբ, չի ընդունվի բաժնում: Այնուամենայնիվ, դեռ ուշ չէ որևէ սպորտաձևով զբաղվել նույնիսկ ավելի մեծ տարիքում։

6-7 տարեկան՝ լող, ջրային աերոբիկա, դայվինգ, գեղասահք, թենիս, հոկեյ, աերոբիկա, մարմնամարզություն, ակրոբատիկա, բատուտ, պար, այկիդո, բասկետբոլ, դահուկային շրջագայություն, շախմատ, ամերիկյան լողավազան

8-9 տարեկան՝ աթլետիկա, ֆուտբոլ, վոլեյբոլ, հանդբոլ, բիաթլոն, ազատ ոճի ըմբշամարտ, ջրագնդակ, սուսերամարտ, ձյուդո, սամբո, թաեքվոնդո, ռուսական բիլիարդ

10-12 տարի հետո՝ թիավարություն, առագաստանավ, հրաձգություն, ուշու, կարատե, լեռնագնացություն, ժայռամագլցում, բռնցքամարտ, քիքբոքսինգ, ծանրամարտ, ձիասպորտ.

Խառնվածքը ազդում է սպորտային բաժնի ընտրության վրա:

Ինչպիսի՜ ազդեցություն։ Այս աղյուսակը ներառում է Խառնվածքի 4 հիմնական տեսակ. Դուք կարող եք որոշել ձեր խառնվածքը թեստի միջոցով: Թեև հոգեբանները նշում են, որ չափազանց հազվադեպ է, երբ մարդը դրսևորում է մեկ կոնկրետ տեսակ։ Շատ ավելի հաճախ կարելի է նկատել դրանց համադրությունը։ Այս դեպքում սպորտային բաժին ընտրելիս պետք է կենտրոնանալ ավելի պայծառի վրա։

Խառնվածք	Սպորտի տեսակները
Խոլերիկ Հուզիչ, զգայուն, անհանգիստ, ագրեսիվ, հուզիչ, փոփոխական, իմպուլսիվ, լավատես, ակտիվ, տրամադրություն	Բռնցքամարտ, մարտարվեստի տարբեր տեսակներ, թիմային սպորտ
Սանգվինիկ Շփվող, բաց (շփվող), շատախոս, մատչելի, արձագանքող, կենսուրախ, անհոգ, նախաձեռնող	Թիմային խաղեր, ցատկավազք, սուսերամարտ, կարատե, բայակ, լեռնագնացություն, սահադաշտ
Ֆլեգմատիկ Պասիվ, հանգիստ, հուսալի, նույնիսկ, կառավարելի, խաղաղասեր, խելամիտ, խոհեմ, ընկերասեր	Վազք, դահուկ, հեծանվավազք, ծանրամարտ, բիլիարդ, շախմատ, յոգա, մարտարվեստ
Մելանխոլիկ Հանգիստ, կոշտ, անհանգիստ, զուսպ, չշփվող, հոռետես, տրամաբանող, հեշտությամբ վրդովված	Առագաստանավային սպորտ, պար, յոգա, հրաձգություն, ձիասպորտ, նիզակի նետում, սկավառակի նետում

Սպորտից կախվածությունը կախված է մարմնի տեսակից

Աղյուսակում ներկայացված են միջին վիճակագրական ցուցանիշները։ Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ ինչպես խառնվածքը, այնպես էլ մարմնի տեսակը հազվադեպ է 100%-ով համապատասխանում որոշակի տեսակին: Չնայած դրան, կարելի է առանձնացնել հիմնական, գերիշխող տեսակը:

Մարմնի տեսակը	Սպորտի տեսակները
Ասթենոիդ Բարձրահասակ, հաճախ կռացած, բարակ ոսկորներ, հարթ կուրծք: Հստակ տեսանելի են ոսկրերի ռելիեֆը և հոդերը: Ոտքերը հաճախ O-աձեւ են: Դանդաղ, վատ զարգացած մկաններ:	Նրանց համար դժվար է սպորտը, որը պահանջում է տոկունություն եւ մեծ արագություն։ Բայց նրանք հաջողության են հասնում այնտեղ, որտեղ պահանջվում է կարճաժամկետ լարվածություն և արագացում: Աթլետիկա, հատկապես արագավազք, պար, ռիթմիկ մարմնամարզություն.
Կրծքային Նիհար ոսկորները, մեջքը և ոտքերը հաճախ ուղիղ են, կուրծքը գլանաձև է, թոքերի մեծ տարողությամբ։ Մկանների բարձր տոնուսը ցածր մկանային զանգվածով:	Ունենալով քիչ ուժ, միջին դիմացկունություն և արագություն, նրանք լավ արդյունքներ են ունենում սպորտում և հավասարակշռության վարժություններում: Աթլետիկա, դահուկավազք, գեղարվեստական ​​մարմնամարզություն, ակրոբատիկա, տարբեր ցատկեր, լող, բիաթլոն, հեծանվավազք, թիավարություն, ֆուտբոլ։
Մկանային Զանգվածային կմախք, լավ զարգացած կրծքավանդակ, զգալի քանակությամբ մկանային զանգված:	Միջին ուժ և տոկունություն: Նրանք հաջողությունների են հասնում սպորտում, որոնք պահանջում են հավասարակշռություն, արագություն և ճկունություն: Ֆուտբոլ, հոկեյ, թենիս, հեռացատկ, գնդակի նետում և նիզակակիր, վազք, գեղարվեստական ​​մարմնամարզություն, ծանրամարտ, մարտարվեստ, լեռնագնացություն։
Մարսողական Զանգվածային կմախք, լայն ոսկորներ, լայն կրծքավանդակ, ուղիղ մեջք: Զգալի մկանային տոնուս և մկանային զանգվածի ծավալ: Բնութագրվում է ճարպային հյուսվածքի գերակշռությամբ:	Թոքերի փոքր ծավալը. Զգալի մկանային ուժով, տոկունությունը ցածր է: Ըմբշամարտ, տարբեր մարտարվեստներ, հոկեյ, հրաձգություն, ծանրամարտ.

Սպորտ և վարժություններ առողջական խնդիրների համար

Ֆիզիկական վարժությունները խելամտորեն օգտագործելով՝ դուք կարող եք զգալի բարելավումների հասնել տարբեր հիվանդություններով տառապող երեխաների առողջության մեջ։ Բայց կան մի քանի կանոններ.

1. Դուք կարող եք մարզվել միայն ձեր ներկա բժշկի թույլտվությամբ:
2. Ստիպված կլինեք հրաժարվել ինտենսիվ մարզումներից և սպորտային նվաճումների հետ կապված հավակնություններից
3. Մարզիչը պետք է տեղեկացված լինի ինչպես հիվանդության, այնպես էլ ձեր բժշկի առաջարկությունների մասին

Հիպերակտիվ երեխաներ

Սպորտը, ինչպես ցանկացած վարժություն, կարող է մեծ օգուտ բերել հիպերակտիվ երեխաների համար: Միայն հիպերակտիվ երեխայի համար բաժին ընտրելիս պետք է հաշվի առնել նրա հիվանդության առանձնահատկությունները և բժշկի առաջարկությունները:

1. Խուսափեք մեծ խմբերից և թիմային սպորտից: Հիպերակտիվ երեխաները դժվարությամբ են սովորում կանոնները և չեն կարող արդյունավետ փոխազդել մեծ խմբերում: Բացի հասակակիցների կողմից ծաղրից և թերարժեքության բարդույթից, նման գործողությունները կարող են նաև բարձրացնել հիպերակտիվությունը
2. Հիպերակտիվ երեխաների համար սպորտը և բարձր ուժային բեռներով վարժությունները կտրականապես խորհուրդ չեն տրվում: Հեռացրե՛ք ըմբշամարտն ու ծանրամարտը ձեր ցանկից։
3. Հիպերակտիվ երեխաների համար չպետք է ընտրեք բարձր տրավմատիկ մարզաձևեր և վարժություններ: ADHD ունեցող երեխաներին հաջողվում է վնասվածքներ ու տարբեր վնասներ ստանալ, ինչպես ասում են՝ անսպասելի։ Իսկ ի՞նչ կարող ենք ասել բռնցքամարտի, բասկետբոլի, ֆուտբոլի, հոկեյի, ձիասպորտի, գոլֆի, ձեռքի գնդակի, ծանրամարտի, մարմնամարզության, ակրոբատիկայի, սուսերամարտի, հրաձգության, լեռնագնացության, ժայռամագլցման, սուզվելու և նույնիսկ թենիսի մասին:
4. Ագրեսիվ սպորտը նույնպես ոչ մի կերպ ընդունելի չէ հիպերակտիվ երեխաների համար։ Պետք է արգելել քիքբոքսինգը, բռնցքամարտը, տարբեր տեսակի մարտարվեստները
5. Հիպերակտիվ երեխաներն արագորեն կորցնում են հետաքրքրությունը միապաղաղ, կրկնվող գործողությունների նկատմամբ, ուստի նրանց դժվարանում է զբաղվել սպորտով, ինչպիսին է վազքը:

Ի՞նչ է մնում։ Ո՞ր սպորտաձևն է հարմար հիպերակտիվ մարդկանց համար:

Այստեղ հիպերակտիվ երեխաների համար անվտանգ և առողջ սպորտաձևերի ցանկ.

1. Լող
2. Ջրային աերոբիկա
3. Պարում
4. Մարմնամարզություն
5. աթլետիկա
6. դահուկավազք
7. Աերոբիկա
8. Թռիչք բատուտի վրա
9. Աիկիկայը այկիդոյի տեսակ է (միայն բժշկի թույլտվությամբ)
10. Բիլիարդ
11. Շախմատ

Հիպերակտիվ երեխաները հաճախ ունենում են այլ առողջական խնդիրներ։ Անկայուն նյարդային համակարգը, ցավոք, հրահրում է մի շարք հոգեսոմատիկ (և ոչ միայն) խանգարումներ։ Դրանք բոլորը պետք է հաշվի առնել հիպերակտիվ երեխաների համար սպորտային և սպորտային բաժին ընտրելիս։

Պատահում է նաև, որ հակացուցումները չափազանց շատ են։ Եվ հետո բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա փոխարինել սպորտը ֆիզիոթերապիայի վարժություններով հիպերակտիվ երեխաների և ADHD ունեցող երեխաների համար: Լսեք ձեր բժշկի խորհուրդը:

Բացի հիպերակտիվ երեխաներից, մյուս երեխաները նույնպես սպորտի կամ ֆիզիկական վարժությունների կարիք ունեն: Ահա մի քանի առաջարկներ նրանց համար.

Աուտիզմով երեխաներ

Պետք է խուսափել թիմային սպորտից։ Բայց արժե փորձել ձեր ուժերը այնպիսի տեսակների վրա, ինչպիսիք են.

1. Լող
2. աթլետիկա
3. Հեծանվավազք
4. Բոուլինգ
5. Քայլարշավ

Սրտանոթային հիվանդություններ ունեցող երեխաներ

Կախված հիվանդության ծանրությունից, ներկա բժիշկը որոշում է, թե արդյոք երեխաները կարող են զբաղվել որևէ սպորտաձևով: Սակայն, առաջին հերթին, բոլոր աերոբիկ և ուժային վարժությունները դուրս կմնան թույլատրվածների ցանկից։ Թերևս բժիշկը խորհուրդ կտա վարժությունների թերապիայի դասընթաց:

Շնչառական հիվանդություններ ունեցող երեխաներ

Եթե ​​հիվանդությունը ծանր չէ, ապա բժշկի թույլտվությամբ ռեմիսիայի շրջանում երեխաները կարող են զբաղվել հետևյալ սպորտաձևերով. Այնուամենայնիվ, վարժության ռեժիմը պետք է լինի մեղմ: Բացի այս սպորտային բաժիններից, հիվանդ երեխաներին կշահեն վարժություն թերապիան և շնչառական վարժությունները:

1. Լող
2. Պարում
3. աթլետիկա
4. Բասկետբոլ
5. Վոլեյբոլ
6. Աերոբիկա

Տեսողության խանգարումներ ունեցող երեխաներ

Կարևոր դեր է խաղում խախտման աստիճանը։ Եթե ​​նորմայից մի փոքր շեղում կա, դա չի խանգարում գործունեությանը, հատկապես, եթե երեխաները կրում են ակնոցներ կամ կոնտակտային ոսպնյակներ: Բարդ հիվանդությունը պահանջում է անհատական ​​մոտեցում։ Այստեղ վերջին խոսքը ներկա բժշկինն է։

1. Լող
2. Պարում
3. Ծովագնացություն
4. Թիավարում
5. Race քայլում
6. Բիաթլոն
7. Շախմատ
8. Շաշկի

Սկոլիոզով երեխաներ

Ճիշտ ընտրված ֆիզիկական վարժությունները կարող են բարելավել սկոլիոզով հիվանդ երեխաների առողջությունը։ Հիմնական բանը բժշկի հետ խորհրդակցելն է, նրա բոլոր հրահանգներին հետևելը և ոչ մի դեպքում չխախտել նրա արգելքներն ու սահմանափակումները։ Ի լրումն այս հիվանդության համար հատուկ մշակված վարժությունների թերապիայի վարժություններին, այնպիսի սպորտաձևեր, ինչպիսիք են.

1. Լող
2. Race քայլում
3. Քայլում սկանդինավյան բևեռներով

հարթ ոտքերով երեխաներ

Երեխաների մոտ ոտնաթաթի կամարը ձևավորվում է մոտ 10 տարեկանում։ Այնուամենայնիվ, բժիշկը կարող է ավելի վաղ տարիքում նկատել դրա զարգացման խանգարումներ։ Հարթաթաթերը լինում են տարբեր ձևերով. Միայն օրթոպեդ բժիշկը կարող է համարժեք բուժում և ֆիզիկական ակտիվություն ընտրել հարթ ոտքեր ունեցող երեխաների համար: Ամեն դեպքում, դուք պետք է իմանաք, որ երեխաներին առաջարկվող գործունեությունը պետք է տեղի ունենա ոչ թե որպես լիարժեք սպորտային պարապմունք, այլ մեղմ բուժական վարժությունների տեսքով։ Բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո հնարավոր են հետևյալը.

1. Ազատ ոճային լող
2. Ձիավարություն
3. Մարտարվեստ
4. Դահուկային սպորտ

Գաստրիտով և ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ ունեցող երեխաներ

Ստամոքսի հիվանդություններ ունեցող երեխաների համար կարևոր է խուսափել որովայնի մկանների սթրեսից, ուժային վարժություններից, տարբեր մարտարվեստներից, ծանրամարտից և լեռնագնացությունից: Այնուամենայնիվ, իմաստ ունի ավելի սերտորեն նայել այնպիսի սպորտաձևերին, ինչպիսիք են.

1. Լող
2. Race քայլում
3. Հեշտ վազում
4. Թենիս

Իհարկե, անհնար է թվարկել բոլոր հիվանդությունները։ Յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքում երեխային դիտարկող և բուժող մասնագետի առաջարկությունները կարևոր են։ Մի բան կարելի է ասել՝ դրական վերաբերմունքը, չափավորությունը, հիվանդության դեմ պայքարում համառությունը և կարգապահությունը կարող են հրաշքներ գործել:

21.09.2009, 18:50

«Հիպերակտիվ երեխաներին օգտակար է սպորտով զբաղվել, պարել, երկար քայլել, բայց բաժին ընտրելիս հաշվի առնելով երեխայի առանձնահատկությունները՝ տրավմատիկ սպորտաձևերը (ըմբշամարտ, բռնցքամարտ և այլն) պետք է. խուսափել»։

Իմ տղան բժշկական առումով հիպերակտիվ չէ, այսինքն. Նա չունի ADHD ախտորոշում, բայց նա շատ ակտիվ է, շատախոս, չափից դուրս բաց, վիրավորում է օտարներին և ագրեսիային ի պատասխան անմիջապես կռվի մեջ է մտնում։ Ես նրան տվել եմ մարտարվեստի։ Արդյունքում նա էլ ավելի ագրեսիվ դարձավ, իսկ դասերից հետո դժվար է նրան նորմալ վերադարձնելը։ Դե, ես կարդացի, որ ավելի լավ է դա տալ պարին: Ի՞նչ են անում մյուս ծնողները: Կարծիք կա, որ նման երեխաներին անհրաժեշտ է վազել և բղավել իրենց նմանների վրա, բայց իրականում պարզվում է, որ նրանց հետո էլ ավելի դժվար ժամանակ է անցնում՝ նրանք չեն կարողանում հանգստանալ։

Ահա ևս մեկ ընթերցում. «Մանկական խաղերի ժամանակ ավելի լավ է, որ երեխան ունենա միայն մեկ կամ երկու զուգընկեր: Լավագույն դեպքում, դրանք հանգիստ երեխաներ են, անհանգիստ, աղմկոտ ընկերները կարող են նպաստել հիպերակտիվության աճին և երեխայի վարքի վատթարացմանը»:
Բայց ես էլի փորձում եմ ընկերացնել իր նման երեխաների հետ... Բայց պարզվում է, որ պետք է ձգտել ընկերանալ «խղճուկների» հետ?? Գլուխս պտտվում է, այսքան տարի ամեն ինչ սխալ եմ անում, պարզվում է:

վիտամինկա

21.09.2009, 18:55

գնա սեղանի թենիս, շատ հետաքրքիր է, ծախսերը քիչ են, կամ ավելի լավ է, գնա թատերական ակումբ, որ նրանք երգեն, պարեն ու հիմար լինեն, թող երեխան ընտրի իր ընկերներին, իսկ հետո ինչու հանգիստ չես սիրում: երեխաներ, նրանց անվանեք խելագարներ:

Մարիպուլկա Դ

21.09.2009, 19:15

լող...ջուրը շատ օգտակար է նման երեխաների համար, յոգայի պարապմունքներ
Նրանց համար նաև շատ օգտակար է նկարել)))

21.09.2009, 19:22

իսկ հետո ինչո՞ւ չեք սիրում հանգիստ երեխաներին, նրանց անվանում եք խելագար։
Ինձ շատ է դուր գալիս, պարզապես «նյարդը» շատ նկարագրական անուն է, անմիջապես պարզ է դառնում, որ նա լուռ է, հանգիստ և խելացի :):

Կատյա մամա Դենիսկի

21.09.2009, 19:53

Ես էլ ունեմ նույնը... Մեր ընտրությունը պարելն է։ Այգում ամենասիրված զբաղմունքը (այգում մենք ունենք շատ լավ խորեոգրաֆիա - ռիթմ - թատերական գործունեություն, լրացուցիչ պարապմունքներ չեն պահանջվում) - և այն կարգապահում է - շարժումները պետք է հստակ կրկնվեն, և էներգիան ճիշտ ուղղությամբ է գնում: .
Գումարած, մենք գնացինք մարմնամարզության, դա ֆիզիկական վարժություն էր, և, նորից, պետք է բավականին հստակ վերահսկես քեզ...
Գումարած մենք արդեն լուրջ պարահանդես ենք գնալու, սպասում ենք 5 տարի...

Ընկերների հետ ճիշտ են ասում... Իմը, նույն շիլոպոպներով, ոտքերի վրա մղձավանջ է;), բայց հանգիստ ընկերուհու ու ընկերոջ հետ՝ Լրիվ ուրիշ երեխա...

Եկեք հունվարին նավարկենք...

21.09.2009, 20:07

21.09.2009, 20:09

21.09.2009, 20:12

Տղաս 4,8 տարեկան է։ Սեպտեմբերից շաբաթական 3 անգամ լողավազան (լողավազանից առաջ՝ 30 րոպե ֆիթնես և 30 րոպե ջրում վարժություն)։ Հուսով եմ, որ էներգիան կթուլանա...

21.09.2009, 20:44

Լողավազան, պարահանդեսային պարեր, երգչախումբ - փորձից դա օգնում է կայունացնել ակտիվ երեխային:

Նկար

21.09.2009, 21:06

Լողավազան, հաստատ լողավազան :)))

22.09.2009, 02:26

Մենք ունենք լողավազան շաբաթական 2 անգամ, մարմնամարզություն շաբաթական 3 անգամ։
Նաև 2 անգամ գնում ենք գերմաներենի պարապմունքների, այնտեղ պարում են, երգում, նկարում:
Այո, գործում է նաև լոգոպեդական մանկապարտեզ։
Տանը նա քնում է արդեն ճաշի ժամանակ։
Բայց ես վախենում եմ, որ մոտ 2 ամսից նա կվարժվի դրան, և դա նորից մեծ խնդիր կլինի:

22.09.2009, 02:33

Մենք հիպերակտիվություն չունենք, բայց հետույքի ցավ ունենք, երբեմն նա շատ անուշադիր է: Նյարդաբանը խորհուրդ է տվել թենիս կամ սուսերամարտ՝ այն հյուծում և կենտրոնացնում է ուշադրությունը։

Ես չգիտեմ թենիսի մասին... մի ընկեր, ով մանկական մերսող թերապևտ է, ասաց ինձ, որ թենիսից հետո երեխաների մի հոսք է եկել լեփ-լեցուն մեջքով և հատկապես ուսի հոդով: Ձեռքի շատ կոնկրետ շարժում կա, որը, սկզբունքորեն, մայր բնությունը մեզ չի ապահովում, ուստի հոդերը միանգամից թռչում են, իսկ բեռը միակողմանի է։ Ուրեմն ոչ սկոլիոզի համար :)

22.09.2009, 03:01

Գնեք բատուտը տան համար))) և իհարկե լողավազանի համար)

22.09.2009, 03:06

Ինչպես գիտեք, սուպերաշխարհի չեմպիոն և վերջին Օլիմպիական խաղերի հաղթող Մայքլ Ֆելփսը մանուկ հասակում տառապել է հիպերակտիվությամբ, և նրա մորը խստորեն խորհուրդ են տվել նրան լողավազան տանել :) Ասում են՝ արդյունքները զարմանալի են, երեխան կայունացել է, և նա լողում է հրթիռի պես :)

Չեմ կարծում, որ նա ինքն է տուժել։ Մայրիկ - այո:

22.09.2009, 10:23

Ես չգիտեմ թենիսի մասին... մի ընկեր, ով մանկական մերսող թերապևտ է, ասաց ինձ, որ թենիսից հետո երեխաների մի հոսք է եկել լեփ-լեցուն մեջքով և հատկապես ուսի հոդով: Ձեռքի շատ կոնկրետ շարժում կա, որը, սկզբունքորեն, մայր բնությունը մեզ չի ապահովում, ուստի հոդերը միանգամից թռչում են, իսկ բեռը միակողմանի է։ Ուրեմն ոչ սկոլիոզի համար :)

Նյարդաբանը մեզ ասաց, որ «ոչ սիմետրիկ սպորտաձևեր» չկան... երբ նա հարցրեց, թե ինչ է դա՝ միայն թենիս, հեռացատկ և բարձր ցատկ... նա իր որդու համար լողավազան է ընտրել... հաջորդ տարի կլինեն պարեր և պարեր: երգչախումբ (միշտ երգում է)...

Զոլոտայկա

22.09.2009, 10:26

22.09.2009, 10:52

լողավազան
Կարդացի, որ մարմնամարզությունը վատ է ազդում աճի վրա, զգույշ եղիր

22.09.2009, 11:02

Մենք էլ ենք ակտիվ, ֆուտբոլ ենք խաղում։

22.09.2009, 11:03

Մենք մեծ հետույքներ ենք, այս տարի հետո կգնանք լողավազան, մյուս տարի ըմբշամարտ (կարատե կամ սամբո) նաև կարգապահություն են սովորեցնում: Դե, մեր ժամանակներում տեր կանգնեք ձեզ և տիկնոջը (ապագայում :))) ուղղակի անհրաժեշտ է՝ 008:
Բայց ըմբշամարտը խորհուրդ չի տրվում հիպերակտիվ երեխաներին։ Այնտեղ, իհարկե, կարգապահություն են ՈՒՍՈՒՑՆՈՒՄ, բայց «խեղճներից» շատերը ՉԵՆ ՍՈՎՈՐՈՒՄ: Արդյունքը՝ 001: Ես տեսա օրինակներ. (Եթե պաշտպանվելու համար կարող ես փորձել սուսերամարտը։ Ամեն մի փայտը ձեռքիդ կլինի զենք։ Իսկ ագրեսիան մի փոքր ավելի քիչ կլինի։ Ցանկացած խմբակային պարապմունքում կարգապահություն կա (եթե ուսուցիչը լավն է)։ Երգչախումբ։ փրկեց մեզ՝ 60 երեխա մեկ խմբում - OGO կարգապահություն - ԳՈ - Եվ պարել հաջողակ զուգընկերոջ հետ, ով հնազանդ է և դանդաղեցնելու է ու կսովորեցնի, և արդյունքը նույնն է:

22.09.2009, 11:07

Բայց ըմբշամարտը խորհուրդ չի տրվում հիպերակտիվ երեխաներին։ Այնտեղ, իհարկե, կարգապահություն են ՈՒՍՈՒՑՆՈՒՄ, բայց «խեղճներից» շատերը ՉԵՆ ՍՈՎՈՐՈՒՄ: Արդյունքը՝ 001: Օրինակներ տեսա :(
Դա իսկապես կախված է մարզչից: Իմ տղան ADHD ունի: Նա երեք տարի է, ինչ զբաղվում է քունգ ֆուով։ Լավագույններից մեկը. Կարգապահությունը թույլ է միայն հանդերձարանում :)), մարզումների ժամանակ ամեն ինչ լավ է։

23.09.2009, 02:13

կա tai chi - սրանք ուշուի մասեր են - չինական առողջական մարմնամարզություն (առանց ըմբշամարտի) - նրանք սովորեցնում են կենտրոնացում, ուշադրություն, + կանոնավոր ֆիզիկական պատրաստվածություն: Այստեղ հիմնական շեշտը դրվում է ներքին էներգիայի օգտագործման և ոգու մարզման վրա: Դասերը թույլ են տալիս բարձրացնել մարմնի ընդհանուր ֆիզիկական տոնուսը և հավասարակշռել հուզական ոլորտը: Ժամանակի մոտ 50%-ը զբաղված է բացօթյա խաղերով և ընդհանուր ուժեղացման վարժություններով, որոնք ուղղված են հիմնական ֆիզիկական որակների՝ ուժի, ճարպկության, արագության, դիմացկունության և ճկունության, կեցվածքի ձևավորմանը: Երեխաները նաև ծանոթանում են ձևի հիմնական շարժումներին, որոշ մարտական ​​տեխնիկայի, ծանոթանում են թուլացման և ինքնակարգավորման մեթոդներին: Ձևը կատարելիս մեծ ուշադրություն է դարձվում պատշաճ շնչառությանը, ինչը նպաստում է կենտրոնացման զարգացմանը, կենտրոնանալու ունակությանը, ինչպես նաև մեծացնում է մարմնի ընդհանուր էներգետիկ ներուժը: Դասերի արդյունքում մարզվում են խորը մկանները, զարգանում է հավասարակշռության զգացում, ռեակցիա և շարժումների համակարգում։

23.09.2009, 10:09

Աղջիկս նույնն է, մենք գնում ենք պարելու, նկարելու, բայց դա չի օգնում, նա պարզապես պետք է վազի և գոռա, այնպես որ ես հասկացա սա. քայլելիս մենք նախ գնում ենք դպրոցի մարզադաշտ, իսկ աղջիկս. սկսում է վազել այնտեղ և միևնույն ժամանակ բարձր բղավել, նա մոտ 15 րոպե պոռթկում է, բայց դրանից հետո նա դառնում է նորմալ մարդ :)

Ն ՅՈՒՇ Ա_ԽՐՈՄՈՎԱ

23.09.2009, 10:13

Տվել եմ սինխրոն թրեյնինգի, առայժմ պարապմունքները շաբաթական 3 անգամ են, հետո 5 անգամ....
Ես չէի կարող մտածել ավելի քիչ տրավմատիկ բանի մասին

23.09.2009, 10:49

Իմ տղան բժշկական առումով հիպերակտիվ չէ, այսինքն. Նրա մոտ ADHD չի ախտորոշվել, բայց նա ՇԱՏ ակտիվ է
Մեզ մոտ նույն վիճակն է՝ ախտորոշում չկա, ակտիվություն կա :))։ Տղաս արդեն երկրորդ տարին է գնում պարահանդեսային պարի պարահանդեսում, դա նրան շատ է դուր գալիս (տտտ), լսում է, դասերին կարգապահության հետ կապված խնդիրներ չկան (տտտ): Ցավոք սրտի, քիթ-կոկորդ-ականջաբանը մեզ լողավազան խորհուրդ չի տվել մինչև 10 տարեկան:((հակառակ դեպքում լողավազան կլիներ)
Ես նրան տվել եմ մարտարվեստի։ Արդյունքում նա էլ ավելի ագրեսիվ դարձավ, իսկ դասերից հետո դժվար է նրան նորմալ վերադարձնելը։ Մենք անցած տարի «անցանք» մարտարվեստ. մենք նրան երկու ամսով տարանք դասերի, և ամուսինս շատ գովեց մարզչին (սա նրա դպրոցական ընկերն է) - արդյունքում, այս երկու ամսվա վերջում Վանյան դարձավ այնքան կատաղի: դասարանում մի քանի անգամ, որ մարզիչը նրան պարզապես դուրս է հանել :( Այս տարի ամուսինս փորձում է ինձ համոզել, որ նորից փորձեմ գնալ այնտեղ, ես դրա ցանկությունը չունեմ։
Կարծիք կա, որ նման երեխաներին անհրաժեշտ է վազել և բղավել իրենց նմանների վրա, բայց իրականում պարզվում է, որ նրանց հետո էլ ավելի դժվար ժամանակ է անցնում՝ նրանք չեն կարողանում հանգստանալ։
հմմ, եթե հյուրերը գալիս են մեզ մոտ ակտիվ հռետորական տրամադրությամբ, ապա մենք անմիջապես հուզվում ենք, և հետո շատ դժվար է երեխային դուրս բերել այս վիճակից (հիմա ավելի հեշտ է, բայց մեկ տարի առաջ նա պարզապես չէր լսում ինձ): Իսկ եթե հյուրերը հանգիստ են, մենք կարող ենք հանգիստ ու խաղաղ խաղալ։

Մարուսյա և երկու սագ

23.09.2009, 10:50

Իսկ մենք հիպերակտիվ ենք։ Շաբաթը երկու անգամ կա լողավազան (դա շատ է օգնում), ֆիթբոլ այգում (գնդակների վրա ցատկելու համար), թատերական ստուդիա (սովորելու, թե ինչպես շփվել թիմում և հագեցնել կիրքը ֆանտազիայի նկատմամբ) և նկարչություն (զարգացնել): հաստատակամություն և ձեռքդ մարզիր դպրոցի համար):

23.09.2009, 10:55

Մենք պարահանդեսային պարի գործընկեր ունենք՝ ակտիվ աղջիկ (առանց ախտորոշման)
Այսպիսով, հոգեբանը, ընդհակառակը, նրանց խորհուրդ տվեց պայքարել (նրանք զբաղվեցին թաեքվոնդոյով)
Բացի պարելուց ու մի շարք այլ ակումբներից, պետք է էներգիայի ելք տալ, հակառակ դեպքում այն ​​կպայթի։ և ցանկալի է՝ խաղաղ ուղղությամբ։

25.09.2009, 14:47

Դա իսկապես կախված է մարզչից: Իմ տղան ADHD ունի: Նա երեք տարի է, ինչ զբաղվում է քունգ ֆուով։ Լավագույններից մեկը. Կարգապահությունը թույլ է միայն հանդերձարանում :)), մարզումների ժամանակ ամեն ինչ լավ է։

Մարզվելուց հետո նա կռվո՞ւմ է այլ երեխաների հետ: իսկ հետո մարզվելուց հետո, եթե դա էներգիայի ազատում է, ավելի հանդարտվու՞մ է: եթե ոչ, ապա ես ուզում եմ ձեզ հիասթափեցնել, սա տարբերակ չէ: Երեխան ավելի խելագարվում է, դա նման է շրջանագծին:

Այսօր կան բազմաթիվ բևեռային տեսակետներ ADHD-ի ծագման, ախտորոշման և բուժման մեթոդների վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, փորձագետների մեծ մասը համաձայն է միմյանց հետ, որ հիպերակտիվ երեխաներին օգնելու ամենակարևոր միջոցներից մեկը հոգեբանական և մանկավարժական ուղղումն է։ Այդ իսկ պատճառով նման երեխաների և նրանց ընտանիքների հետ աշխատող հոգեբաններին խնդրեցինք պատասխանել ծնողների հիմնական հարցերին։

Հարցերին տրված են պատասխաններ.

Իրինա ԲԱՐԱՆՈՎԱ | մանկական պաթհոգեբան-ախտորոշիչ
Օքսանա ԱԼԻՍՈՎԱ | Հիպերակտիվ երեխաների հետ աշխատանքի մասնագետ, բարձրագույն որակավորման կարգի մանկավարժ հոգեբան, «Մայակի լույս» հոգեբանական կենտրոնի ղեկավար

Ի՞նչ է ADHD-ը:
Իրինա Բարանովա.Պաթհոգեբանության տեսանկյունից ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումը (ADHD) կենտրոնական նյարդային համակարգի հատուկ ոչ օպտիմալ վիճակ է (կենտրոնական նյարդային համակարգ - խմբագրի նշումը), որի դեպքում ուղեղի կեղևային հատվածը լիովին չի հաղթահարում իր. Առաջադրանք՝ ուղղիչ ազդեցություն գործադրել ենթակեղևային մասի վրա: Սովորաբար կեղևն արգելակում է ենթակեղևը, որը, պատկերավոր ասած, խրախուսում է մարդուն «ամեն ինչ միանգամից ցանկանալ», ուժով հասնել իր նպատակին՝ չսպասելով հարմար պայմանների։ ADHD ունեցող երեխաների մոտ այս կարգավորման գործընթացը խաթարված է:

Ո՞րն է տարբերությունը ակտիվ, առողջ երեխայի և ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում ունեցող երեխայի միջև:
I.B.:Միշտ չէ, որ հեշտ է տարբերակել մանկության նորմալ գործունեությունն ու հիպերակտիվությունը: Երբեմն կարող է օգնել հետևյալ փորձը. եթե երեխային տեղադրեք սահմանափակ տարածքում՝ որոշակի խաղալիքների և առարկաների հետ միասին, որոշ ժամանակ անց սովորական երեխան ինչ-որ բան կգտնի անելու և կկենտրոնանա դրա վրա: Հիպերակտիվ մարդը, ամենայն հավանականությամբ, չի կարողանա դա անել, նրա ուշադրությունը անընդհատ կսայթաքի, և նրա համար դժվար կլինի կենտրոնանալ որոշակի տեսակի գործունեության վրա:
ADHD-ի ախտորոշման հիմնական մեթոդը դիտարկումն է, և վերը նշված օրինակը հաստատում է դա: Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր երեխան արագ է հոգնում ու շեղվում, հաճախ կոնֆլիկտների մեջ է ընկնում կամ հեշտությամբ հիստերիայի մեջ է ընկնում, երեխային տարեք մասնագետի մոտ։ Երևի սրանք ADHD-ի դրսևորումներ են։

Հնարավո՞ր է վաղ տարիքում կասկածել ADHD-ին: Ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնեն նորածինների և փոքր երեխաների ծնողները:
I.B.:Կարծում եմ, որ երեխայի մոտ ADHD-ի առկայության մասին կարելի է քիչ թե շատ վստահ խոսել միայն յոթ տարեկանում։ Նախկինում երեխայի վարքագիծը և նրա զարգացման առանձնահատկությունները կարող են որոշվել սահմանադրությամբ և հասունացման անհատական ​​տեմպերով. Դեղորայքային լուրջ բուժման օգտագործումն այս դեպքում կարող է ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ: Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ նախադպրոցական տարիքի երեխաների մեծ մասը ակտիվ և անուշադիր են. սա ինքնին պաթոլոգիա չէ:
Սակայն վերը նշվածը ամենևին չի նշանակում, որ արգելված նախադպրոցական տարիքի երեխային չի կարելի ցույց տալ մասնագետներին։ Դեզինհիբիցիան (հատկապես այլ խանգարումների՝ շարժողական, խոսքի հետ համատեղ) հաճախ շտկում պահանջող նյարդաբանական պաթոլոգիայի հետևանք է, և դա պարտադիր չէ, որ լինի ADHD: Հետևաբար, մասնագետի խնդիրն է որակել նախադպրոցական երեխայի կենտրոնական նյարդային համակարգի անբավարարության տեսակը և գտնել երեխային օգնելու միջոց: Այնուամենայնիվ, այնպիսի ախտորոշում, ինչպիսին է ADHD-ն, կարող է չհայտնվել աղյուսակում, մինչև հիվանդը չհասնի յոթ տարեկան: Սա իմ կարծիքն է՝ որպես ախտահոգեբան.

Որո՞նք են ADHD-ում հուզական-կամային ոլորտի զարգացման առանձնահատկությունները:
I.B.:Այս երեխաների հուզական-կամային ոլորտը բնութագրվում է հուզական վիճակների անկայունությամբ, հուզական անկայունությամբ (մեկ հույզերի արագ փոփոխությունը մյուսով), ցանկացած տեսակի պոռթկումների բարձր պատրաստվածությամբ, իմպուլսիվությամբ։ Միևնույն ժամանակ, հաճախ կարելի է նկատել աֆեկտի բարձր սպառում, որն արդեն մոտ է նևրասթենիայի:

Որո՞նք են ADHD-ի ախտորոշիչ չափանիշները Ռուսաստանում: Հայտնի է, որ դրսում այս ախտորոշումն անում է մասնագետների խորհուրդը, իսկ ի՞նչ իրավիճակ է մեր երկրում։ Արդյո՞ք անհրաժեշտ է ֆունկցիոնալ թեստավորում անցնել ADHD-ն հաստատելու համար:
Ի.Բ.: Մեր երկրում նրանք պաշտոնապես հիմնվում են ICD-10-ի F9* բաժնում նկարագրված չափանիշների վրա: Ռուսաստանում նույնպես անհրաժեշտ է խորհրդատվություն, ինչպես ցանկացած այլ վիճահարույց ախտորոշում կատարելիս։ Մասնագետները հաճախ խորհուրդ են տալիս հետազոտական ​​համալիրում ներառել ֆունկցիոնալ թեստեր (EEG, REG, ուղեղային անոթների դոպլեր, երբեմն ՄՌՏ անոթային ռեժիմում) և ակնաբույժի ֆոնի հետազոտություն:

Ինչպե՞ս տարբերակել ADHD-ն նմանատիպ ախտանիշներով այլ պայմաններից (ODD, երկբևեռ խանգարում, տագնապային խանգարում և այլն):
I.B.:Մի քանի բառով չես նկարագրի: Սա հենց այն է, ինչ պահանջվում է մասնագետից, և նրա որակավորման մակարդակը, ի թիվս այլ բաների, որոշվում է նաև նմանատիպ ախտանիշներով տարբեր պայմանները տարբերելու ունակությամբ:

Արդյո՞ք ADHD-ն պահանջում է դեղորայքային բուժում:
Ի.Բ.: Ավելի ճիշտ կլինի խոսել ոչ թե բուժման, այլ պահպանման թերապիայի մասին: Եվ միայն այս համախտանիշի հետևանքները կամ դրա բարդությունները պահանջում են որոշակի բժշկական ուղղում, օրինակ՝ անոթային կամ ջրազրկման թերապիա։ Որպես կլինիկական հոգեբան կարող եմ ասել, որ ADHD-ն, որպես կանոն, պահանջում է ինտեգրված մոտեցում՝ դեղորայքային բուժման և հոգեբանական ուղղման համակցում։

Կարո՞ղ է մտավոր հետամնացություն կամ մտավոր հետամնացություն ունեցող երեխայի մոտ ախտորոշվել ADHD: Թե՞ այս ախտորոշումը ենթադրում է խելքի պահպանում։
I.B.:Այս ախտորոշումը սովորաբար կատարվում է անձեռնմխելի ինտելեկտով: Որոշ դեպքերում, ADHD ունեցող երեխան կարող է զգալ մտավոր կամ հոգե-խոսքի զարգացման ուշացում (ZPR կամ PDRD), բայց ոչ մտավոր հետամնացություն:
Իհարկե, մտավոր հետամնացություն ունեցող երեխան կարող է լինել զսպված և անուշադիր, ինչպես նաև հակված է հույզերի. նման դրսևորումները հազվադեպ չեն տարբեր խանգարումների և շեղումների դեպքում: Այնուամենայնիվ, անհատական ​​ախտանիշների առկայությունը իրավունք չի տալիս խոսել ADHD-ի մասին։

Տեսակետ կա, որ ADHD երեխաները մարդկության զարգացման հաջորդ փուլն են (ինդիգո երեխաներ): Այսպիսով, ի՞նչ պետք է դիտարկել ADHD-ն՝ հիվանդություն, թե անհատական ​​անհատական ​​հատկանիշ:
I.B.:Ես ուժեղ չեմ այս «գաղափարախոսության» մեջ։ Տեսականորեն կարելի է ենթադրել, որ ADHD-ը մուտացիայի տարբերակ է, որը ձևավորում է «նոր տիպի մարդ»՝ հատուկ մտավոր ֆունկցիայով: Ի վերջո, այդպիսի երեխաներ շատ կան. նրանք, իհարկե, ազդում են հասարակության վրա և իրենք անընդհատ ինտենսիվ զարգացման մեջ են «միջավայրում»: Սակայն նման մարդկանց առանձնահատուկ ձեռքբերումների մասին տեղեկություն չունեմ։

Ինչպիսի՞ ամենօրյա ռեժիմ է խորհուրդ տրվում ADHD ունեցող երեխային:
Օքսանա Ալիսովա ADHD ունեցող երեխաների ծնողներին խորհուրդ է տրվում տանը պահպանել հստակ ամենօրյա ռեժիմ: Սննդի ժամերը, տնային առաջադրանքները, ցերեկային և գիշերային քունը. նպատակահարմար է գրաֆիկում գրանցել այն հիմնական իրադարձությունները, որոնք կրկնվում են օրեցօր: Նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար դուք կարող եք ստեղծել ամենօրյա ռեժիմ՝ օգտագործելով գունեղ, գրավիչ նկարներ և փորձել հետևել դրան: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ առօրյան տարբեր տեսակի գործողությունների հաջորդական փոփոխություն է, և ոչ թե շանտաժ («եթե ճաշեք, կխաղաք համակարգչով»): Եթե ​​պլանավորում եք երեխայի հետ ինչ-որ տեղ գնալ, նախապես ասեք նրան երթուղին, ինչպես նաև նախօրոք քննարկեք վարքի բոլոր մանրամասներն ու կանոնները։

Եթե ​​ADHD ունեցող երեխան կարողություններ ունի այս կամ այն ​​բնագավառում (լեզուներ, մաթեմատիկա և այլն), ինչպե՞ս կարելի է դրանք զարգացնել: Չէ՞ որ նման երեխան հաճախ չի կարողանում հաղթահարել հատուկ դպրոցների բեռներն ու պահանջները։
O.A.:Եթե ​​ADHD ունեցող երեխան ունի կարողություններ, ապա դրանք, իհարկե, պետք է զարգացնել այնպես, ինչպես ցանկացած այլ երեխա: Կարևոր է հիշել, որ հիպերակտիվ երեխաների համար կարևոր է դասերի ճիշտ կազմակերպումը, այսինքն՝ ոչ թե ուսումնական մեծ ծանրաբեռնվածությունն ինքնին է վնասակար, այլ ուսուցման որոշ մեթոդներ։
ADHD ունեցող երեխան դժվարանում է անշարժ նստել 45 րոպե. կարգապահությունը պահպանելը նրա համար բարդ խնդիր է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չեք կենտրոնանում «կարգապահության խնդրի» վրա, երեխան սովորաբար աշխատում է բավականին արդյունավետ և իրեն ավելի հանգիստ է պահում։ Ուստի խորհուրդ է տրվում ուշադրություն չդարձնել աննշան կարգապահական խախտումներին՝ օրինակ՝ կարող եք ոտքերը խաչած նստել, դրանք «կախել» սեղանի տակ, կանգնել գրասեղանի կողքին և այլն։

Արդյո՞ք վարժությունը լավ է ADHD ունեցող երեխայի համար: Եթե ​​այո, ապա ո՞ր սպորտաձևն եք նախընտրում: Իսկ ի՞նչ անել, եթե երեխան չի կարողանում կարգապահություն պահպանել մարզումների ժամանակ։
O.A.:Սպորտով զբաղվելն անշուշտ ձեռնտու է ADHD ունեցող երեխայի համար, բայց ոչ բոլոր սպորտաձևերն են հարմար նրան: Նախապատվությունը պետք է տրվի լողի, աթլետիկայի, հեծանվավազքի և մարտարվեստի համար: Կանոնավոր սպորտը կօգնի ձեր երեխային զարգացնել ինքնակարգապահության հմտությունները: Սա ADHD ունեցող երեխաների համար ամենակարևոր խնդիրն է, և դա ոչ այնքան մարզումների ընթացքում «արտաքին կարգապահություն» պահպանելու, որքան ինքնատիրապետման հմտությունների զարգացման մասին է (իհարկե, այս դեպքում շատ բան կախված է մարզիչից):
Ինչ վերաբերում է մարզումների ժամանակ խիստ կարգապահության պահանջներին, ապա դրանք սովորաբար առաջ են քաշվում, երբ երեխան մասնագիտորեն զբաղվում է սպորտով, և մարզչի հիմնական նպատակը բարձր արդյունքների հասնելն է։ ADHD ունեցող երեխաների ծնողները պետք է ունենան ևս մեկ խնդիր՝ ուղղորդել երեխայի գործունեությունը վերահսկվող, կառուցողական ուղղությամբ, այնպես որ ընդունելի են կարգապահական պահանջներից փոքր շեղումները: Եթե ​​ADHD-ով որոշակի երեխա ունի կարգապահության լուրջ խնդիրներ, մարզիչը կարող է օգտագործել կանոնների և պատժամիջոցների համակարգ՝ օգնելու կարգավորել հարաբերությունները խմբի ներսում:

Ի՞նչ պետք է ներառի ADHD-ի վերականգնումը: Ի՞նչ գործողություններ են անհրաժեշտ և որոնք են ցանկալի: Խնդրում ենք թվարկել մի շարք միջոցառումներ, միջոցառումներ և ընդհանուր առաջարկություններ ADHD ունեցող երեխայի ծնողների համար:
Օ.ԱԸնտանիքին ուղեկցելը, որտեղ հիպերակտիվ երեխա է մեծանում, ներառում է երկու հիմնական ուղղություն՝ ազդել երեխայի վրա և աշխատել նրա շրջապատի հետ (ծնողներ, դաստիարակներ, ուսուցիչներ): Ես կփորձեմ համառոտ բնութագրել այս ոլորտները։
ADHD ունեցող երեխայի հետ հոգեբանական աշխատանքը ներառում է մի քանի ոլորտներ՝ աֆեկտիվ-անձնական ոլորտի թերապիա (խաղային թերապիա, արտ-թերապիա և այլն); վարքային թերապիա, որի հիմնական մեթոդներն են օպերանտը, կոգնիտիվ-վարքային և սոցիալական հմտությունների ձևավորումը։
Օպերատիվ մեթոդները ցանկալի վարքի ձևերի ամրապնդումն են նյութական խթանների (չիպսեր, նշաններ) կամ ուրիշների վերաբերմունքի (ուշադրություն, գովասանք, խրախուսում կամ համատեղ գործունեություն) օգնությամբ, այսինքն. սոցիալական ուժեղացում: Կիրառվող տույժերն են՝ «թայմ-աութ» և չիպերի (ժետոնների) առգրավում։
Վարքագծային թերապիան՝ օգտագործելով օպերանտ մեթոդները, առաջարկում է հիպերկինետիկ վարքի խանգարում ունեցող երեխաներին հետևողական մոտեցման հետևյալ կանոնները.
1) Հիպերակտիվ երեխաների ցուցումները և ցուցումները պետք է ձևակերպվեն հստակ և հակիրճ և, հնարավորության դեպքում, հստակ ցուցադրվեն:
2) Երեխայի արարքի հետևանքները պետք է տեղի ունենան արագ՝ հնարավորինս մոտ ժամանակին նպատակային վարքագծին:
3) Տույժերը պետք է զուգակցվեն դրական հետևանքների համակարգով.
4) Անհրաժեշտ է ժամանակ առ ժամանակ փոխել խրախուսումների և պարգևատրումների համակարգը, քանի որ Երեխաների մոտ կախվածության էֆեկտը արագ է ի հայտ գալիս:
5) Առաջարկվում է պլանավորել և կառուցվածքավորել հիպերակտիվ երեխայի ժամանակը:

Գործառնական սկզբունքները կարող են գրավոր արտահայտվել՝ սահմանելով պարգևների և տույժերի համակարգ: Նմանատիպ մոտեցում կարող է օգտագործվել ոչ միայն ծնողների, այլև դպրոցի ուսուցիչների կողմից՝ որպես որոշակի վարքագծին արձագանքելու հրահանգներ:
Կոգնիտիվ-վարքային մեթոդները, ի տարբերություն արտաքին վերահսկողության վրա հիմնված օպերանտ մեթոդների, ուղղված են հիպերակտիվ երեխայի մոտ ինքնատիրապետման հմտությունների զարգացմանը։ Նպատակն է՝ սովորեցնել երեխային կարգավորել սեփական վարքը, տեսնել իրեն դրսից և ավելի քիչ կախվածություն ունենալ իրավիճակից։ Հիմնական մեթոդը ինքնադիտարկումն է, ինքնուսուցումը։ Խնդիրն է փոխել սեփական վարքի ընկալումը։
Օրինակ՝ իմպուլսիվ երեխաների համար ինքնաուսուցման ուսուցումն է՝ ըստ Մեյխենբաումի: Այս մեթոդի հիմքում ընկած է ինքնաբերբալիզացիան (արտասանությունը) և ինքնուսուցումը: «Այն, ինչ մարդիկ ասում են իրենք իրենց, որոշում է այն ամենը, ինչ նրանք անում են», - կարծում էր Մեյխենբաումը:
Այս մեթոդով թերապիան ունի որոշակի հաջորդականություն.
1) Խնդրի սահմանում (≪ կանգ առեք, նախ մտածենք, թե ինչի մասին է խոսքը):
2) Ուշադրության կառավարում և պլանավորում (≪ ի՞նչ կարող եմ անել, ինչպե՞ս վարվեմ:≫):
3) Ռեակցիայի կառավարում. ձևակերպվում են ինքնահրահանգներ, որոնք, ըստ էության, գործողության ուղեցույց են («Սկզբում կանեմ սա, հետո այնպես»):
4) Սխալների ուղղում (≪ես սխալվել եմ, բայց դուք կարող եք փորձել դա անել այլ կերպ≫):
5) Դրական ինքնագնահատական ​​(≪ ինձ հաջողվեց դա անել≫):
Հիպերակտիվ երեխայի հետ հոգեուղղիչ աշխատանքի ևս մեկ կարևոր ասպեկտը խմբում սոցիալական հմտությունների ձևավորումն է: Անհրաժեշտ և պարտադիր է աշխատել աֆեկտիվ-անձնական ոլորտի հետ (անհանգստություն, վախ, ցածր ինքնագնահատական, ագրեսիվություն և այլն): Այս խնդիրները կարելի է լուծել խաղաթերապիայի, արտ-թերապիայի, ավազաթերապիայի օգնությամբ։ Թերապիայի գործընթացում հնարավոր է դառնում երեխային սովորեցնել տարբերակել իր զգացմունքները և գտնել դրանք արտահայտելու սոցիալապես ընդունելի ձև, նպաստել նոր անձնական որակների ձևավորմանը (զարգացմանը) (օրինակ՝ կարեկցանք):
Հոգեբանական և մանկավարժական ուղղման այլ մեթոդներ ուղղված են հիպերակտիվ երեխայի դեֆիցիտի ֆունկցիաների զարգացմանը։ Հոգեբանը կարող է օգնել երեխային հաղթահարել ուշադրության և հիշողության խանգարումները, նպաստել տեսողական-փոխաբերական մտածողության և տարածական ընկալման զարգացմանը, բարելավել ձեռք-աչքի համակարգումը և նուրբ շարժիչ հմտությունները և օգնել զարգացնել դպրոցական հմտությունները:
Հիպերակտիվ երեխա ունեցող ընտանիքին աջակցելու կարևոր բաղադրիչը նրա շրջապատի հետ աշխատելն է: Սա ներառում է.
— աշխատել հիպերակտիվ երեխայի ծնողների հետ՝ ուղղված ընտանիքում հարաբերությունների շտկմանը և համապատասխան դաստիարակության համակարգի ձևավորմանը.
— հիպերակտիվ երեխաների ուսուցիչներին և խնամողներին տեղեկացնել ADHD-ի էության մասին.
— վերապատրաստել ծնողներին և ուսուցիչներին իրենց երեխաների հետ հաղորդակցվելու արդյունավետ ձևերով. աջակցություն դրանց խախտման համար կանոնների և պատժամիջոցների մշակմանը, պատասխանատվության և արգելքների սահմանմանը. հետադարձ կապ հաստատել հոգեբանի և մանկավարժական գործընթացի մասնակիցների միջև:
Կարևոր է, որ ծնողները հնարավորինս քիչ սխալներ թույլ տան ADHD-ով երեխաներին դաստիարակելիս (հուզական ուշադրությունը փոխարինելով բժշկական խնամքով, «ծայրահեղ կրթություն»՝ լիակատար վերահսկողություն կամ համաձայնություն), և երեխային սովորեցնեն զայրույթը կառավարելու հմտություններ: Ուստի հոգեբանի օգնությունը կարևոր և անհրաժեշտ է հիպերակտիվ երեխաների ընտանիքների համար։
Աշխատանքի ձևերը կարող են տարբեր լինել յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքում՝ խմբակային կամ անհատական ​​թերապիա, ինչպես նաև համատեղ գործունեություն երեխայի հետ։ Ամենաարդյունավետը ընտանեկան հոգեթերապիան է, որը պետք է լինի հոգեուղղիչ աշխատանքի հիմքը։ Եվ ոչ միայն ADHD-ի դեպքում:

Ինչպե՞ս բացատրել ուսուցիչներին (մանկապարտեզի ուսուցիչներ, դպրոցի ուսուցիչներ, մարզական մարզիչներ), որ երեխան ոչ թե փչացած և վատ դաստիարակված է, այլ օբյեկտիվ խնդիրներ ունի հուզական-կամային ոլորտում։
Օ.Ա.Հոգեբանական կրթությունը տրամադրվում է մանկավարժներին, ուսուցիչներին և մարզիչներին ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարման բնույթի և ախտանիշների վերաբերյալ: Երեխայի ուսումնական հաստատությունում գտնվելու ընթացքում սինդրոմի դրսևորման առանձնահատկությունները բացատրելիս միաժամանակ հոգեբանական աշխատանք են տանում մեծահասակի կանխակալ դիրքորոշումը փոխելու համար, ով կարծում է, որ երեխայի պահվածքը գիտակցված է, որ նա «ամեն ինչ անում է չարի համար. » Ուսուցիչները պետք է հիշեն, որ այն դժվարությունները, որոնք առաջանում են հիպերակտիվ երեխաների հետ շփվելու և նրանց սովորեցնելու ժամանակ, ոչ թե երեխայի, այլ մեծահասակի խնդիրն է: Եվ մեծահասակներն են, որ պետք է կազմակերպեն միջավայրը, որպեսզի երեխան հաջողությամբ հարմարվի և շփվի:
Ի.Բ.: Իր հերթին կարող եմ ասել, որ պրոֆեսիոնալ հոգեբանները, ովքեր ուղեկցում են ընտանիքին նման երեխայի հետ, սեփական նախաձեռնությամբ հանդիպում են ուսուցիչների հետ և բացատրում նրանց խնդրի էությունը: Ծնողները միշտ չէ, որ կարողանում են դա անել վստահորեն և հակիրճ:

Ի՞նչ խնդիրներ են հնարավոր կրտսեր դպրոցում և պատանեկությունում:
Օ.Ա.Ինչ վերաբերում է հնարավոր խնդիրներին, ապա տարրական դպրոցական տարիքում հիմնական դժվարությունները կապված են ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման հետ. ծնողների և ուսուցիչների համար կարող է դժվար լինել «հանգստացնել» նման երեխաներին: Հիպերակտիվ երեխայի ակադեմիական առաջադիմությունը հաճախ տուժում է. խնդիրը ոչ թե ինտելեկտի մեջ է, այլ կամավոր ուշադրության խախտման մեջ: Փոքր դպրոցականի համար կարող է դժվար լինել կենտրոնանալ որոշակի տեսակի գործունեության վրա:
Դեռահասության շրջանում առաջին պլան են մղվում հասակակիցների և մեծահասակների հետ հարաբերությունների դժվարությունները՝ նման երեխաների մոտ ասոցիալական և հակասոցիալական վարքագծի զարգացման բարձր ռիսկ կա:

Հնարավո՞ր է փոխհատուցել և հաղթահարել ADHD-ը: Ինչպիսի՞ն է ապագայի կանխատեսումը նման երեխաների համար:
Օ.Ա.: Փոխհատուցումը միանգամայն հնարավոր է պատշաճ կազմակերպված միջավայրի և ժամանակին շտկման դեպքում: Ապագայի կանխատեսումը բավականին բարենպաստ է։

ADHD ունեցող երեխաների ծնողները հաճախ զգում են անօգնական, մեղավոր, ամաչկոտ և անհույս: Ի՞նչ խորհուրդ կարող եք տալ նրանց:
Ի.Բ.: Որպես երիտասարդ մայր, ես նույնպես զգացի այս բոլոր զգացմունքները: Մի օր հանդիպեցի Էդա Լե Չանի «Երբ երեխադ քեզ խենթացնում է» գիրքը, որն ինձ այդ պահին շատ օգնեց։ Այս գրքից գլուխները վերահրատարակվել են թերթի հոդվածում՝ «Ծնողականությունը վախկոտների համար չէ» խորագրի ներքո։ Իմ խորհուրդն է համարձակվել))))): Եվ... ուղղակի սիրեք ձեր երեխաներին, անկախ ամեն ինչից: Սա, հավանաբար, երբեմն մեզանից շատերի համար ամենադժվարն է:

* F9- վարքային և հուզական խանգարումներ, որոնք սովորաբար սկսվում են մանկությունից և պատանեկությունից. F90Հիպերկինետիկ խանգարումներ F90.0Ուշադրության ակտիվության խախտում F90.1Հիպերկինետիկ վարքի խանգարում F90.8Այլ հիպերկինետիկ խանգարումներ F90.9Հիպերկինետիկ խանգարում, չճշտված

Ինչ է կարևոր իմանալ հիպերակտիվ երեխա դաստիարակելու մասին 1. Երեխայի հետ շփվեք նրբանկատորեն և հանգիստ։ 2. Միշտ պահպանեք առօրյան: Սահմանեք թույլատրելիի հստակ սահմաններ: 3. Հնարավորության դեպքում պաշտպանեք ձեր երեխային համակարգչի երկարատև օգտագործումից և հեռուստացույց դիտելուց: 4. Արգելքներ դնելիս դրանք նախապես քննարկեք երեխայի հետ: Հիշեք, որ արգելքները պետք է աստիճանաբար մտցվեն և ձևակերպվեն շատ հստակ և չզիջող ձևով։ 5. Երեխայի ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ տույժեր են սպասվում այս կամ այն ​​արգելքը խախտելու համար: Իր հերթին հետևողական եղեք այս պատժամիջոցների իրականացման հարցում։ 6. Խուսափեք օգտագործել «ոչ» և «անհնար» բառերը, երբ արգելում եք ձեր երեխային որևէ բան անել: ADHD ունեցող երեխան, լինելով շատ իմպուլսիվ, ամենայն հավանականությամբ անմիջապես կարձագանքի նման արգելքին անհնազանդությամբ կամ բանավոր ագրեսիվությամբ: Ավելի լավ է երեխային ընտրության հնարավորություն տալ։ Երբ ինչ-որ բան արգելում եք, խոսեք հանգիստ և զուսպ: 7. Գովաբանեք ձեր երեխային իր հաջողությունների և ձեռքբերումների համար՝ առաջադրանքի հաջող ավարտ, ցուցաբերած համառություն կամ ճշգրտություն: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է դա շատ էմոցիոնալ չանել, որպեսզի նրան չափից դուրս չգրգռեք։ 8. Լավ վարքի համար կիրառեք պարգևատրման համակարգ: Խրախուսանքները կարող են լինել միանվագ կամ կուտակային (օրինակ՝ նշաններ): 9. Ճիշտ ցուցումներ տվեք երեխային. հիշեք, որ դրանք պետք է լինեն հակիրճ (10 բառից ոչ ավելի): Միաժամանակ տրվում է միայն մեկ առաջադրանք: Դուք չեք կարող երեխային ասել. «Գնա մանկապարտեզ, մի կողմ թողիր խաղալիքները, հետո խոզանակիր ատամներդ և գնա քնելու»: Հիշեք, որ յուրաքանչյուր հաջորդ առաջադրանք տրվում է միայն նախորդի ավարտից հետո: Այսպիսով, նախ խնդրեք ձեր երեխային մի կողմ դնել խաղալիքները և միայն այն բանից հետո, երբ նա դա արեց, ասեք նրան, որ ժամանակն է գնալ ատամները խոզանակելու: Յուրաքանչյուր խնդրանքի կատարումը պետք է վերահսկվի, բայց համոզվեք, որ ձեր հրահանգները իրագործելի են երեխայի համար: 10. Իրենց իմպուլսիվության պատճառով նման երեխաների համար դժվար է մեծահասակի առաջին իսկ խնդրանքով անցնել գործունեության մի տեսակից մյուսին: Ուստի, եթե ցանկանում եք գերակտիվ երեխային առաջադրանք տալ, նոր գործունեությունը սկսելուց մի քանի րոպե առաջ տեղեկացրեք ձեր մտադրությունների մասին։ 11. Փորձեք ձեր երեխայի հետ միասին բացահայտել, թե որ ոլորտում է նա առավել հաջողակ, և օգնեք նրան այս ոլորտում առավել լիարժեք գիտակցել իրեն: Դա նրան կսովորեցնի հարգանք ունենալ, իսկ երբ դա ի հայտ գա, հասակակիցները նրան բացասաբար չեն վերաբերվի։ Խնդրեք ուսուցչին (դաստիարակին) գոնե երբեմն խմբի կամ դասարանի ուշադրությունը հրավիրել ձեր երեխայի նվաճումների վրա, թեկուզ շատ փոքր: 12. Եթե երեխան խառնաշփոթ է, «ցրված», թռչում է մի բանից մյուսը, օգնեք նրան կենտրոնանալ իր արածի վրա և գիտակցել դա: Օրինակ՝ կարող եք երեխային պարզ հարցեր տալ՝ ի՞նչ է սա։ Ի՞նչ գույնի (ձևի, չափի) է այն: ինչ ես զգում հիմա

Գրեթե բոլոր առողջ նախադպրոցական երեխաները շատ շարժուն են և ակտիվ, և դա համարվում է նորմ: Բայց կա երեխաների հատուկ կատեգորիա, որոնք ոչ միայն ակտիվ են, այլ հիպերակտիվ: Որո՞նք են նման երեխաների դաստիարակության առանձնահատկությունները: Հնարավո՞ր է արդյոք որոշ օգուտներ քաղել նրանց բռնի հիպերակտիվությունից:

Ինչպե՞ս է դրսևորվում մանկության հիպերակտիվությունը:

Հիպերակտիվ երեխաները կարող են իսկական աղետ դառնալ իրենց ծնողների համար, քանի որ հիմնական բանը, որը նրանց տարբերում է սովորական երեխաներից, ավելացել է և հաճախ չափից ավելի շարժողական ակտիվությունը, անուշադրությունը, բացակայությունը, կենտրոնացման բացակայությունը և գործերը ավարտին հասցնելու մեծ խնդիրները:

Նրանք պատրաստ են գրեթե շուրջօրյա վազել, ցատկել, ցատկել, կանգնել ականջների և մարմնի այլ մասերի վրա։ Միևնույն ժամանակ, նրանք արագ անցնում են մի գործունեությունից մյուսին, հազվադեպ են ավարտում ինչ-որ բան, շատ իմպուլսիվ են և դժվարությամբ են կառավարում իրենց:

Բնականաբար, նման երեխաները շատ դժվարություններ են առաջացնում իրենց ծնողների համար և մեծ ուշադրության կարիք ունեն (հատկապես նախադպրոցական տարիքում), քանի որ նրանք հեշտությամբ կարող են հայտնվել տհաճ իրավիճակի մեջ կամ լուրջ վնասվածքներ ստանալ: Տարրական դպրոցում հիպերակտիվ երեխաներին մեծ խնդիրներ կարող են սպասել, քանի որ նրանք չեն կարող հինգ րոպե մեկ տեղում նստել, էլ չեմ խոսում մի ամբողջ դասի մասին։

Գուցե սա հերթական բժշկա-առևտրային առասպելն է՞։

Որպես կանոն, այս «դրական» հատկանիշներով երեխաների մոտ ախտորոշվում է «ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում» (ADHD): Արդեն երկար տարիներ քննարկումներ են ընթանում այն ​​մասին, թե արդյոք այս համախտանիշն իրոք գոյություն ունի, թե արդյոք դա ևս մեկ բժշկական և կոմերցիոն առասպել է (նույնը, ինչպես, օրինակ, թռչնագրիպի և խոզի գրիպը), որը մտցվել է զանգվածային գիտակցության մեջ հատուկ հանգստացնող միջոցների վաճառքը մեծացնելու նպատակով։ և շահույթ հատկապես հոգատար ծնողներից:

Պաշտոնական տեսակետի համաձայն՝ ADHD-ն առաջանում է ծննդաբերական վնասվածքների և հղիության տարբեր պաթոլոգիաների արդյունքում։ Կարծիք կա նաև, որ հիպերակտիվ երեխաների թվի անընդհատ աճը ժամանակակից աշխարհում համակարգչային և հեռուստատեսային տեղեկատվության գերառատության հետևանք է, ինչի հետևանքով երեխաները շեղվում են և չեն կարողանում կենտրոնանալ որևէ կոնկրետ բանի վրա։

Կան նաև այնպիսիք, ովքեր պնդում են, որ հիպերակտիվությունը ոչ մի դեպքում հիվանդություն կամ թերություն չէ, այլ, ընդհակառակը, առավելություն է երեխային ծնվելուց, և պետք է այն օգտագործել ամբողջ ուժով, եթե ոչ ի շահ: ողջ մարդկության, ապա գոնե որոշակի անհատի կողմից բարգավաճման և հաջողության հասնելու համար:

Գուցե հիպերակտիվությունը ձեր երեխայի գլխավոր տաղանդն է:

Իսկապես, քանի որ դուք ունեք գերեռանդուն երեխա, ապա, իհարկե, դա ձեզ խնդիրներ կհաճեցնի (հատկապես նրա կյանքի առաջին տարիներին, երբ դուք պետք է հսկեք նրան, որպեսզի նա ակամա ինչ-որ բան չանի. ), բայց պե՞տք է... Սրա համար պետք է ափսոսանք ու փորձենք «հանգիստ» երեխա մեծացնել»։ Միգուցե հիպերակտիվությունն ու ավելորդ էներգիան են նրա գլխավոր տաղանդն ու ապագա ձեռքբերումների աղբյուրը, որը պետք է միայն ճիշտ, դրական ուղղությամբ ուղղել։

Իհարկե, նման երեխաների վարքագիծը որոշակի շտկման կարիք ունի, և նրանք պահանջում են հատուկ մոտեցում, բայց դժվար թե նրանց արհեստականորեն «հանգստացնել» անհրաժեշտ լինի։ Շատ ավելի լավ է նրանց համար գտնել կյանքի մի ոլորտ, որտեղ նրանք կարող են լիովին իրացնել իրենց հիպերակտիվ հիպերակտիվ ներուժը:

Մի մոռացեք, որ շարժումը կյանք է, և կասկածները չպետք է առաջանան երեխայի ֆիզիկական ակտիվության և խաղի պատճառով, այլ նրա անտարբերությունից, անտարբերությունից և չափից ավելի համառությունից:

Ի՞նչ է մեզ սովորեցնում մոլորակի գլխավոր «հիպերակտիվության» պատմությունը:

Թերևս աշխարհի ամենահայտնի իրական «հիպերակտիվ» մարդը, ում հաջողվել է իր «թերությունը» վերածել հսկայական առավելության, լողի օլիմպիական խաղերի 18-ակի չեմպիոն Մայքլ Ֆելփսն է։

Երբ նա ծնվեց, բացարձակապես ոչինչ չկար կանխատեսելու, որ նա կդառնա պատմության ամենաշքանշանակիր օլիմպիականը։ Նա պարզապես շատ ակտիվ և շեղված երեխա էր՝ դասական ախտորոշմամբ՝ ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումով (կոչվում է նաև հիպերկինետիկ խանգարում): Որպեսզի Միքայելը տեղ ունենա իր անզուսպ էներգիան ծախսելու և իրեն ինքնատիրապետում և կարգապահություն սովորեցնելու համար, նրան ուղարկեցին լողի բաժին։

Քրտնաջան մարզումների և մրցակցային նվաճումների տարիների ընթացքում երբեմնի հիպերակտիվ երեխան վերածվեց մարդկության պատմության ամենահայտնի մարզիկներից մեկի և, իհարկե, ընդմիշտ ազատվեց նմանատիպ ախտորոշմամբ երեխաներին բնորոշ բոլոր հոգեբանական խնդիրներից. բացակայում էր: -մտածվածություն, անուշադրություն, կենտրոնանալու և առաջադրանքը ավարտելու անկարողություն սկսված ավարտ. Սպորտը նրան դարձրեց ոչ միայն աշխարհի մեծագույն օլիմպիական, այլեւ համբերության ու կամքի վարպետ, առանց որի անհնար է այս ոլորտում որեւէ արժեքավոր բանի հասնել։

Իր բնածին հիպերակտիվության շնորհիվ էր, որ Մայքլ Ֆելփսը կարող էր ավելի շատ մարզվել, քան մյուսները և ավելի հաճախ մասնակցել, քան մյուսները (նույնիսկ այնպիսի խոշոր մրցումների ժամանակ, ինչպիսիք են Օլիմպիական խաղերը և աշխարհի առաջնությունները, նա կարող էր մասնակցել երեք կամ չորս հեռավորությունների եզրափակիչներում: նույն օրը), ինչը նրան դարձրեց մարդկության պատմության մեջ ամենաշքանշանակիր օլիմպիականը:

Կան բազմաթիվ այլ հայտնի մարդիկ, որոնց մոտ ախտորոշվել է ADHD-ը մանկության տարիներին (Ջասթին Թիմբերլեյք, Ջիմ Քերրի, Ուիլ Սմիթ, Փերիս Հիլթոն և շատ ուրիշներ): Չնայած նրանց ավելորդ էներգիայի (կամ գուցե դրա պատճառով) իրենց ավելորդ էներգիայի, բացակայության, անուշադրության, ինքնատիրապետման բացակայության և այլ «բացասական» հատկությունների, որոնք սովորաբար վերագրվում են ADHD ունեցող երեխաներին, նրանք կարողացել են շատ ավելի մեծ հաջողությունների հասնել կյանքում, քան այդպես: - կոչվում են նորմալ երեխաներ: Միգուցե հիպերակտիվությունը կարող է բարձրացնել ձեր երեխային Օլիմպոս:

Ինչպե՞ս ընտրել հարմար սպորտ երիտասարդ «հիպերակտիվ» մարդու համար:

Եթե ​​ձեր հիպերակտիվ երեխան օժտված է արտասովոր «շարժիչային» տաղանդով, դուք պետք է համոզվեք, որ նա իր սուպեր էներգիան ծախսում է բացառապես խաղաղ նպատակների համար։ Հնարավոր է, որ նա, ինչպես շատ «հիպերակտիվ» մարդիկ, ինչ-որ սպորտային տաղանդ ունի։ Ուրեմն թող շարժվի ինչ-որ պատճառով, բայց ի շահ ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի ամբողջ աշխարհում:

Իհարկե, ոչ բոլոր սպորտաձևերն են հարմար ADHD-ով ախտորոշված ​​երեխաների համար: Թիմային մարզաձևերը դժվար թե հարմարվեն նրանց, քանի որ նրանք ինչ-որ չափով բացակա և անուշադիր են, և դրա պատճառով նրանք կարող են հիասթափեցնել մյուս խաղացողներին: Ագրեսիվ և ռազմատենչ սպորտաձևերը (բոլոր տեսակի մարտարվեստները) նույնպես դժվար թե ազատեն նման երեխաներին իրենց բնածին խնդիրներից, քանի որ նրանք արդեն չափազանց հուզված են և հակված են կոնֆլիկտների:

Երիտասարդ «հիպերակտիվ» մարդկանց համար ամենահարմարը կարող է լինել ցիկլային սպորտը (լող, վազք, մրցարշավային քայլք, դահուկներ, հեծանվավազք, արագ չմուշկ, թիավարություն և այլն), որոնք առանց հանգստացնող միջոցների կարող են ազատել նրանց ախտորոշման հետ կապված բոլոր խնդիրներից։ ADHD-ի.

Նախ, դրանք շատ էներգիա պահանջող սպորտաձևեր են, ինչը նշանակում է, որ երեխան տեղ կունենա իր շարժման հսկայական կարիքը բավարարելու համար։ Ձանձրալի պարապմունքներից հետո նա հաստատ չի շտապի փողոցներով՝ աննպատակ ոլորվելով ու շրջվելով՝ ավելորդ արկածներ փնտրելու համար։ Բացի այդ, ցիկլային սպորտը բնականաբար հանգստացնում է գերգրգռված նյարդային համակարգը, և դա հենց այն է, ինչ պետք է «հիպերակտիվ» մարդկանց։

Նույնքան կարևոր է, որ վերապատրաստման գործընթացը և մրցումներին մասնակցելը երեխաների մոտ զարգացնում է կամքի ուժ, համբերություն, կարգապահություն, ինքնատիրապետում և ստիպում է նրանց կենտրոնանալ նպատակին հասնելու վրա, և դա այն է, ինչ սովորաբար պակասում է բոլոր նրանց, ում մոտ ախտորոշվում է ADHD: Սպորտում նման երեխաներն անպայման կսովորեն ավարտին հասցնել սկսածը։

Կարելի է ենթադրել, որ բուռն, պայթյունավտանգ խառնվածքով հիպերակտիվ երեխաները կարող են ապագայում դառնալ հիանալի արագավազորդներ, թեև Մայքլ Ֆելփսի օրինակը ցույց է տալիս, որ նրանք կարող են նաև հիանալի «միջին մարզիկներ» դառնալ։

Ամեն դեպքում, եթե ձեր երիտասարդ «հիպերակտիվ» մարդը մեծ չեմպիոն չդառնա, ապա մի քանի տարվա սպորտով զբաղվելը նրան բոլորովին այլ մարդ կդարձնի։ Նա զգալիորեն կբարելավի իր առողջությունը, կդառնա կարգապահ, կազմակերպված ու կենտրոնացված, և իր հսկայական էներգիան կծախսի բացառապես խաղաղ նպատակներով, այլ ոչ թե վատ ընկերությունների հետ թափառելով փողոցներում։

Իհարկե, բոլոր հիպերակտիվ երեխաների համար չկան միատեսակ չափանիշներ, իսկ սպորտային բաժին ընտրելիս առաջին հերթին պետք է կենտրոնանալ սեփական հակումների ու հոբբիների վրա։ Նման երեխաները չեն կարող ապրել առանց շարժման մեծ մասի, ուստի դժվար չի լինի նրանց հետաքրքրել սպորտով։

Եթե ​​ոչ սպորտով, ապա որտե՞ղ:

Իհարկե, ամենևին էլ պետք չէ հիպերակտիվ երեխաների սուպեր էներգիան ուղղել միայն սպորտի մեջ։ Թեեւ, առաջին հերթին, նրանք օժտված են «շարժիչային» տաղանդով, իսկ սպորտում են, որ կարող են հասնել ամենամեծ հաջողությունների։ Բայց կան շատ այլ ոլորտներ, որոնցում «հիպերակտիվները» կարող են իրենց բուռն էներգիան վերածել գեղեցիկ և զարմանալի բանի՝ պարի, երաժշտության, արվեստի, գիտության և այլն:

Գլխավորը գտնել մի բան, որն իսկապես կգերի նման երեխային: Թերևս նրա բացակայությունը պայմանավորված է նրանով, որ նա չունի համապատասխան հոբբի, իսկ առաջարկվողներն առանձնապես հետաքրքիր չեն նրան։ Բայց հենց որ հայտնվի նման դրական հոբբի, հիպերակտիվ երեխան կսկսի իր ողջ հիպերուշադրությունը նվիրել դրան։

Էլ ի՞նչ պետք է հաշվի առնել «հիպերակտիվ» մարդկանց դաստիարակելիս։

Իհարկե, հիպերակտիվ երեխաները հատուկ ուշադրություն և անհատական ​​մոտեցում են պահանջում։
Նրանց համար շատ դժվար կլինի տեղավորվել միջին «մանկապարտեզային» չափանիշների մեջ։ Հետեւաբար, եթե կա նման հնարավորություն, ավելի լավ է դրանք ինքներդ բարձրաձայնեք։

Դժվար թե տարրական դասարաններում երկար դասերի դիմանան, քանի որ նրանց համար դժվար է հինգ րոպե մեկ տեղում նստելը։ Հետևաբար, իդեալականորեն, «հիպերակտիվ» մարդիկ պետք է տեղափոխվեն ընտանեկան կրթության, որպեսզի անհատապես կառուցեն իրենց կրթության ծրագիր, որտեղ մտավոր աշխատանքը ներդաշնակորեն կզուգորդվի ֆիզիկական ակտիվության հետ։

Ինչպես հին պերիպատետիկները, ովքեր հավատում էին, որ քայլելը և ֆիզիկական ակտիվության այլ տեսակները թույլ են տալիս մարդուն ավելի վառ մտածել, քան տեղում կանգնած ժամանակ, հիպերակտիվ երեխաները կարող են շատ ավելի լավ սովորել առանց գրասեղանի մոտ նստելու, բայց շարժվելիս (կամ գոնե 10-ը կարճ ժամանակում): -15 րոպե դասերը զուգակցվում են ֆիզիկական ակտիվության նույն ընդմիջումներով): Բնականաբար, «հիպերակտիվ» մարդու համար նման վերապատրաստման ռեժիմ կարելի է կառուցել միայն անհատական, ընտանեկան կրթության շրջանակներում։

Ամեն դեպքում, ADHD-ով ախտորոշված ​​երեխաները երբեք չպետք է զրկվեն այդքան անհրաժեշտ ֆիզիկական ակտիվությունից: Բայց, միևնույն ժամանակ, մանկուց նրանց պետք է սովորեցնել ինքնատիրապետում, կարգապահություն, կենտրոնացում, տոկունություն և պարգևատրել մինչև վերջ կատարած յուրաքանչյուր առաջադրանքի համար։

Եթե ​​հիպերակտիվ երեխան իր անհավանական, ավելացված էներգիայով նույնպես կարգապահ, կենտրոնացած և համառ դառնա իր նպատակին հասնելու հարցում, ապա նա անպայման կկարողանա մեծ հաջողությունների հասնել այս կյանքում:

Հոդվածը տրամադրվել է.

Ալեքսեյ Կորմուշկին,
հատուկ DETINFORM-ի համար

Ընթացիկ խնդիրներ

Բարեւ Ձեզ! Իմ փոքրիկն այսօր 3 ամսական 3 շաբաթական է։ Ժամը 24.02-28.02 ունեինք խռպոտ ձայն, կոկորդը կարմրած չէր, ջերմություն ու խռպոտ չկար, վիճակը ցավալի էր։ (Բուժում՝ 1 Կիպֆերոնի մոմ, 1 Վիֆերոնի մոմ, ինհալացիա աղի լուծույթով)։ 20.03-ից առ այսօր ձայնը կրկին խռպոտ է, ոչ այնքան ուժեղ, որքան առաջին անգամը, հիվանդության նշաններ չկան, վիճակը ժիր է, 04.03-ից ձայնն էլ ավելի խռպոտ է, վիճակը ախտածին է, իսկ երեկվանից ձայնը գրեթե անհետացել է, ջերմաստիճանը 37,2 է։ Մարտի 12-ին հանձնված արյան համաձայն, երբ նրանք առողջ էին և նորմալ ձայն ունեին, լիմֆոցիտների մի փոքր ավելացում է եղել.. Ի՞նչ անել.

Կարդացեք պատասխանը

Հարց թիվ 913 |6-ամյա որդին գիշերը հանում է վարտիքը |20.02.2017 | Հարցնում է Պետրովա Նադեժդա Ալեքսեևնան

Բարի օր Իմ տղան սիրում է մերկ քնել, քանի որ... Նրան անընդհատ ամեն ինչ անհանգստացնում է՝ պրեսներ, սեղմումներ և այլն։ Ցերեկը երբեմն քաշում է շապիկը, մերթ վարտիքը ցած է քաշում, մերթ վիզը վեր է քաշում, շատ ակտիվ է և անընդհատ ինչ-որ բան է հարմարեցնում հագուստից։ Քանի որ դուք չեք կարող մերկանալ այգում ցերեկը, դուք պետք է նրան ցած գցեք գիշերը, գոնե շորտերով, որպեսզի նա վարժվի դրան, բայց ամենից հաճախ գիշերը նա հանում է ամեն ինչ: Եվ ոչ վաղ անցյալում ես սկսեցի ընդհանրապես իջեցնել իմ ներքնազգեստը, այսինքն. Ես այն ամբողջությամբ չեմ հանում, ես արթնացնում եմ նրան, իսկ վարտիքը դրված է հետույքին: Ի՞նչ կարող է սա նշանակել: Ինչու է երեխան դա անում: Ի՞նչ պետք է անեմ, պետք է ուշադրություն դարձնե՞մ սրա վրա:

Ոչ բոլոր ծնողները գիտեն, թե որ սպորտային բաժիններն են հարմար հիպերակտիվ երեխաների համար։ Ի վերջո, եթե նախադպրոցական տարիքում դեռ հնարավոր էր փողոցում ինչ-որ կերպ կորցնել ավելորդ էներգիան, ապա ADHD ունեցող դպրոցականի համար միայն ակտիվ զբոսանքները և խաղերը բավարար չեն: Այսպիսով, ո՞ր բաժին պետք է ուղարկել հիպերակտիվ 6-7 տարեկան երեխային։

Սպորտը ADHD-ի դեմ պայքարում

Անվերահսկելի ֆիզիկական ակտիվություն ունեցող, բայց ոչ առանձնապես ագրեսիվ երեխաներին ավելի լավ է տեղավորել բաժնում բասկետբոլ, ֆուտբոլ, թենիս. Նման խաղերը օգնում են զարգացնել շարժումների համակարգումը, զարգացնել ճիշտ կեցվածքը, ձգել ողնաշարը և ներդաշնակորեն զարգացնել բոլոր մկանային խմբերը։ Իսկ նման խաղերը երեխայի մոտ զարգացնում են նաև վերլուծական հմտություններ և գերազանց միջոց են ավելորդ էներգիայի դեմ պայքարելու համար։

6-7 տարեկանից ավելորդ էներգիան ազատելու համար երեխային խորհուրդ է տրվում ուղարկել ինչ-որ ըմբշամարտի կամ գրանցվել մարտարվեստի խմբակ։ Սա կարող է լինել ձյուդոն, ուշուն, ազատ ոճի ըմբշամարտը, կարատեն և այլն: Նման մարտարվեստները երեխային կսովորեցնեն կառավարել իրեն, ճիշտ օգտագործել ուժերը, բաշխել բեռը, կառավարել հույզերն ու շարժումները: Բայց վրա բռնցքամարտ կամ քիքբոքսինգԱվելի լավ է փոքր երեխաներին չուղարկել։ ADHD ունեցող երեխան միայն 13-14 տարեկանում պատրաստ կլինի նման լուրջ և, հնարավոր է, վնասվածքների հակված սպորտի: Ի դեպ, ավելի լավ է ագրեսիվության ու կոնֆլիկտի բացահայտ դրսևորմամբ թրթռանք տալ իշխանության պայքարին։

Եթե ​​երեխան հիպերակտիվ է, և դուք դեռ չեք կողմնորոշվել, թե որ ակումբ կարող եք ուղարկել ձեր ֆիջեթը, և միևնույն ժամանակ վախենում եք նրա անվտանգության համար (հատկապես եթե աղջիկ է), ընտրեք. լողալ.

Լողն ավելի քիչ վտանգավոր է, քան, օրինակ, ըմբշամարտը կամ ֆուտբոլը։ Բացի այդ, այն կուժեղացնի սրտանոթային համակարգը, կսովորեցնի հավասարակշռություն և ինքնատիրապետում, ինչպես նաև կզարգացնի ճիշտ շնչառությունը:

Ընդհանրապես, անկախ նրանից, թե ինչ սպորտային ուղղություն եք ընտրում, գլխավորն այն է, որ այն լիովին համապատասխանում է ձեր ֆիջեթին: Եվ նա կկարողանա ավելորդ էներգիա դուրս նետել առաջարկվող մարզական ակումբներից որեւէ մեկում։

Ընտրե՞լ, թե որ բաժինն է ավելի լավ ուղարկել հիպերակտիվ երեխային:

Այսպիսով, Ո՞ր բաժին կարելի է ուղարկել հիպերակտիվ երեխային:? Թվում է, թե հիպերակտիվ տղաներն արդեն անվերջ շարժման մեջ են։ Իրականում չարաճճի մարդկանց ուժն ու անզուսպ էներգիան անօգուտ է ծախսվում, իսկ սպորտի օգնությամբ կարելի է այն ուղղել ճիշտ ուղղությամբ, այսպես ասած՝ արդյունքի հասնելու համար։ Ուստի, եթե դուք ունեք հիպերակտիվ երեխաներ, դուք պետք է խորհրդակցեք երեխայի հետ և պարզեք, թե որ բաժին ուղարկել, ինչ կցանկանար նա (նա) անել։

Արդյո՞ք ADHD ունեցող երեխաները պետք է զբաղվեն սպորտով:

Ի լրումն առողջության անհերքելի օգուտների, սպորտով զբաղվելը ADHD ունեցող երեխաներին սովորեցնում է հանգստություն, ուշադրություն, կարգապահություն և տոկունություն: Բացի այդ, ցանկացած մարզման ժամանակ անհրաժեշտ է հետևել կանոններին և սկզբունքներին, սովորել խաղալ թիմում և պատասխանատու լինել ոչ միայն քո, այլ նաև ընկերոջդ համար։

Սպորտային ուղղության ընտրություն

Լող. Հարմար է բոլոր փոքրիկների համար՝ անկախ տարիքից և առողջական վիճակից: Լողի պրոցեդուրաների առավելությունները դրական են ազդում ինչպես հոգե-հուզական, այնպես էլ մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա: Այն մարզում է մկանները և միաժամանակ հանգստացնում ու հանգստացնում փոքրիկին։

Մարտարվեստ և ըմբշամարտ. Մարտարվեստ, ինչպիսիք են կարատե, այկիդո, ուշու կամ կապուերո, օգնում է ազատվել ավելորդ ակտիվությունից եւ թոթափել լարվածությունը։ Մարտարվեստը նաև ամրացնում և զարգացնում է մկանային համակարգը, սովորեցնում է կենտրոնանալ և սովորեցնում է ինքնատիրապետում և ինքնատիրապետում։

Պար և աթլետիկա. Այս ոլորտներում է, որ «ճարպիկ» երեխաները կարող են լավ արդյունքների հասնել: Այն ունի այն ամենը, ինչ բժիշկը պատվիրել է՝ շարժումների ճշգրտություն և ճշգրտություն, հետևողականություն և տակտ, վերահսկողություն բոլոր մկանային խմբերի նկատմամբ:

Թենիս, թիավարություն. Այս սպորտային տարածքները նախատեսված են ավելի մեծ երեխաների համար, որոնցում կարող են գրանցվել մոտ 11-2 տարեկան ֆիդջեթներ: Ե՛վ թենիսը, և՛ թիավարությունը օգնում են երիտասարդ սերնդին զսպել իրենց պայթուցիկ խառնվածքը և ուղղորդել իրենց ֆիզիկական ակտիվությունը դեպի արդյունքի հասնել:

Մենք ընտրում ենք սպորտային ուղղություն՝ ֆիդջեթի տարիքին համապատասխան

6-7 տարի:Ակվաաերոբիկա, գեղասահք, լող, թենիս, աերոբիկա, պար, այկիդո, բասկետբոլ, դահուկային տուրիզմ։

8-9 տարի:Աթլետիկա, ֆուտբոլ, հոկեյ, վոլեյբոլ, հանդբոլ, ազատ ոճի ըմբշամարտ.

10-11 տարի:Թիավարություն, հրաձգություն, ուշու, լեռնագնացություն, ծանրամարտ.

Ինչպես տեսնում եք, շատ սպորտային բաժիններ հարմար են հիպերակտիվ երեխաների համար։ Պարզապես համոզվեք, որ նա ընտրում է այն ուղղությունը, որով կշարժվի իր որդին (դուստրը), մի ստիպեք կամ պարտադրեք ձեր նախասիրությունները։ Եղեք հուսալի աջակցություն և աջակցություն ձեր հատուկ երեխայի համար:

Որոշ խորհուրդներ ծնողներին

• Մի ստիպեք նրան գնալ ակումբ, որը ձեր երեխային չի հետաքրքրում: Նման գործունեությունից ոչ մի լավ բան չի ստացվի։ Թող նա ընտրի այն ուղղությունը, որով նա ցանկանում է շարժվել:
• Բայց այն, ինչ պետք է մտածեն մայրիկն ու հայրիկը, դա լավ մարզիչ ընտրելն է: Ի վերջո, կրթության ապացուցված մեթոդը ուսուցչի հմուտ ձեռքերի հետ համատեղ, անշուշտ, կբերի «լավ» արդյունքների: Երբ ընտրված է շրջանակը, դուք պետք է շփվեք մարզչի հետ: Դժվար երեխայի հետ աշխատող մարդը պետք է ունենա հատուկ երեխաների հետ աշխատելու որոշակի փորձ: Մարզիչը պետք է լինի հասկացող և հանդուրժող մարդ, ով գիտի, թե ինչպես գտնել բանալիները ցանկացած երեխայի համար:
• Մի անհանգստացեք, եթե ձեր անհանգստությունը շրջանից շրջան է ցատկում: Հիշեք ինքներդ ձեզ նրա տարիքում: Որտեղ մենք գրանցվեցինք և ով էինք երազում դառնալ: Իսկ ինդիգո երեխայի համար դա ավելի դժվար է որոշել: Եղեք ավելի հանդուրժող ձեր մարզիկի հետ:

Սպորտային և հիպերակտիվ երեխաներ

Անցեք թեստը