Ինչպես կազմակերպել սպա բուժում լոգարանում: Բժշկական բաղնիքի ընթացակարգեր
Հին ժամանակներից ի վեր, սլավոնները վերաբերվում էին լոգանքի ձեռքերից եւ հիվանդություններից: Բացի ձեր ուղղակի նպատակից Լոգարանը ծառայում է որպես բժշկական եւ կոսմետիկ գրասենյակ, Լոգանքի կանոնավոր ուղեւորությունները օրգանիզմի կողմից վերացվում են դանակահարությունից եւ օգնում բջիջներից, վերականգնել վերականգնման գործընթացը: Այսօր դուք կիմանաք Ինչ ընթացակարգեր լոգանքի մեջ Օգնեք դառնալ ինչպես գեղեցիկ, այնպես էլ առողջ:
Բարի գալուստ ձեր սիրելի ընթերցող:
Գոլորշի սենյակ այցը բարենպաստ ազդեցություն է թողնում ամբողջ մարմնի վրա, որպես ամբողջություն, ակտիվացնելով երիտասարդացման գործընթացները եւ բարելավելով մարդու տեսքը:
Լոգարանը եւ գոլորշու սենյակը ունեն որոշակի կանոններ, առավելագույն հաճույք եւ օգուտներ այցելելու համար, եւ լոգանքի համար բոլոր ընթացակարգերը չեն:
- Գոլորշի սենյակում գլուխը պետք է ծածկված լինի հատուկ գլխարկով կամ գոլով, մազերը փրկելու եւ հետագա փխրունության միջոցով փրկելու համար:
- Բոլոր մետաղական զարդարանքները պետք է հեռացվեն այրվածքներից խուսափելու համար:
- Կոշկեղենից կատարյալ կլինի թեթեւ թերթիկ կամ հողաթափեր:
Որպեսզի ջերմաստիճանի կտրուկ անկմամբ մաշկը չկատարկվի, ավելի լավ է զույգի մեջ քայլելուց առաջ, լցնել տաք ջրով: Նաեւ առաջին մոտեցմամբ, ավելի լավ է լողանալ գնդի ներքեւի փուլում, աստիճանաբար հարմարեցնելով մարմինը գոլորշի սենյակում բարձր ջերմաստիճանի վրա:
Լավ լինելը լավագույն ցուցանիշն է, թե որքան ժամանակ է հարկավոր աշխատավարձի համար, հատկապես առաջին աջում:
Հենց սենսացիաները դառնում են անհանգստություն `գոլորշու սենյակից հեռանալու ժամանակը:
Անմիջապես դրա ելքի ժամանակ անհրաժեշտ է ջուր խմել քրտինքը լվանալու, մաշկը դուրս բերելու եւ մաքրելու համար:
Գոլորշի
Գոլորշի սենյակ յուրաքանչյուր հաջորդ այցը ավելի երկար է, ջերմաստիճանը ավելի բարձր է: Այժմ դուք կարող եք լողանալ բարձր գնդի քայլերով:
Գոլորշի սենյակը հանգստի սենյակ է, չպետք է վատնեք ցնցումների, ֆիզիկական ճնշման կամ կոսմետիկ ընթացակարգերի հաճույքը:
Այս ամենը պետք է մնա ավելի ուշ, եւ այստեղ անհրաժեշտ է մարմնին հանգստանալ եւ հանգստացնել: Սա հիանալի պրոցեդուրա է մարմնում ուժերը մաքրելու եւ վերականգնելու համար:
Toning հավելանյութեր
Յուղերի եւ խոտերի խոտի օգնությամբ հնարավոր է բարձրացնել գոլորշու առողջությունն ու տոնայնացման ազդեցությունը:
Զարդեր
Այն հիանալի հարմար է ազնվամորու, փշատերեւ, էվկալիպտ եւ այլ այլ decoctions:
Օգտագործելուց առաջ նրանք պետք է լարվեն եւ նոսրացվեն շատ ջրով, իսկ հետո համարձակորեն դրանք տաք քարեր:
Յուղ
Յուղերով ամեն ինչ փոքր-ինչ այլ է:
Նրանք քարեր չեն ջարդում եւ փչացնում են փոքր ափսե եւ դարակների վրա մի քանի կաթիլ են նետում:
- Կենսուրախության եւ տրամադրության համար օգտագործեք նարդոս, հասմիկ, գրեյպֆրուտ եւ եղեւնի:
- Հանգստանալու, հանգստության եւ լարվածության հեռացման համար մանդարին, կիտրոն կամ իլանգ-իլանգ-ի յուղը կատարյալ է:
- Ռուսաստանի Գիտությունների ակադեմիայի եւ նրանց ախտահանման բուժման համար պահանջում է երիցուկ, մայրու, անանուխ, էվկալիպտ կամ գիհի յուղ:
Արոմաթերապիա
Նոսր կվասի կամ գարեջրի օգնությամբ զույգ հացի բուրմունք, մաքրում եւ բուժում ամբողջությամբ բոլոր օրգանիզմը:
Թափահարել
Լոգանքի լավագույն ընթացակարգը `փունջի հետ միասին: Նա բուժում է, եւ երանգներ եւ երիտասարդացնում:
Անհնար է ներկայացնել ռուսական բաղնիք, որում չկա փնջ, անուշահոտ եւ շողշողացող: Նախ, նրանք հարվածում են մաշկը, այնուհետեւ սկսում են փոքր-ինչ փչանալ, աստիճանաբար բարձրացնելով ազդեցության ինտենսիվությունն ու ուժը:
Նրանց համար, ովքեր պայքարում են ցելյուլիտի եւ ճարպային ավանդների դեմ, ինչպես նաեւ պարզապես ցանկանում են բարելավել մարմինը. Բենիկը լավագույն օգնականն է:
Brooms- ի համար օգտագործեք եղինջ եւ մի քանի տեսակի ծառեր:
- Հեշտ մկանների ցավը, մաքրեք մաշկը եւ թոքերը, Birch- ը կօգնի բուժվել:
- Կարող էր բուժել ճարպային մաշկը, լուծել ճնշումներն ու նյարդերը կաղնու ցոգնով:
- Lipa- ն վերացնում է գլխացավերը, օգնում է թոքային հիվանդությունների բուժմանը եւ խթանում երիկամների աշխատանքը:
- Գիհի եւ եղեւնի ճյուղերը նպաստում են արյան շրջանառությանը եւ քրտինքը, վերացնում շնչառական հիվանդությունները, օգնեք նեւրիկգային:
- Եղինջը օգնում է հաղթահարել հոդային ցավերը, բորբոքումը եւ նպաստում է ցածր ճնշմանը:
Կոսմետիկ ընթացակարգերը լոգարանում
Կոսմետիկ ընթացակարգերի համար ժողովրդական միջոցները կլինեն առավել իդեալական:
Դիմակները եւ մացառները ավելի լավ են պատրաստել մեղրից, աղից, կավից, կեֆիրից կամ թթվասերից, յուղերից եւ հատապտուղներից:
Յուրաքանչյուր ընթացակարգ պետք է փոխարինվի գոլորշու ընթացակարգով, բայց գոլորշու սենյակում դուք պետք է ամեն անգամ գնաք բացարձակ մաքուր մաշկով:
Պետք է սկսել մացառ մաքրելուց հետո զույգ այցելելուց հետո:
Ընթացակարգը տեւում է մոտ 15 րոպե, ամեն ինչ լվանում է հոսող ջրի տակ:
Հետագա շաղ տալուց հետո պետք է կիրառվեն դիմակներ, ապա սննդարարը նախ է, ապա տոնիկ եւ թերապեւտիկ:
Երբ արշավն ավարտվի, մազի շրջադարձ կա:
Նախնական պատրաստված դիմակ կիրառվում է գլխամաշկի վրա, ապա արմատների եւ երկարության վրա: Տասը րոպե անց այն մանրակրկիտ լվանում է համապատասխան շամպունով:
Իսկապես հանգստացնել մարմինը եւ հոգին, մարմինը բարելավելու եւ երիտասարդացնելու համար, գնացեք ձեզ ամեն շաբաթ:
Այն պետք է երկար տարիներ լավ եւ բարի ավանդույթ լինի:
Լոգարանը օգտակար է բոլորի համար !!!
Նաեւ իմ սիրելի ծնողներ, նման լոգանքները շատ օգտակար են մեր համար, քանի որ դրանք նույնն են, ինչպես բոլորը, եւ նրանց լոգանքի հմայքը օգտակար է մարմնի համար:
10.01.2013
Որքան լավ է այցելել լոգարան, մոռանալ բոլոր մտահոգությունների եւ խնդիրների մասին, հանգստանալ եւ տաքացնել մարմինը, հանգստանալ հոգուն եւ այցելել հաճույքների աշխարհ: Լոգանքի ընթացակարգերը հաճելի եւ օգտակար ժամանակ են: Բայց բաղնիքի ծեսը մարդկային մարմնի եւ նրա հոգեկան առողջության ամրապնդման եւ բարելավմանն ուղղված գործողությունների եւ մեթոդների բարդույթ է: Հետեւաբար, շատերը չեն սահմանափակվում գոլորշու սենյակ այցելելու միջոցով: Լոգանքի գործի գիտակները գիտեն, թե ինչպես օգտագործել առողջության մնացած մասը `մնացածը զույգի մեջ օգտագործելու զույգի եւ ընդհանուր առմամբ լոգանքից հետո:
Մերսում լոգանքից հետո
Գոլորշի սենյակից հետո թարմացված փունջը - բարձրացնում է կյանքի տոնը
Զույգ օրգանիզմը հանգստանալուց հետո մարմինը ձեռք է բերում նոր կենսունակություն: Փոխանակման գործընթացները բարելավվում են, մարմինը սկսում է ազատվել տոքսիններից, եւ հոգին բնակվում է բալաստ եւ հանգստի վիճակում: Լոգանքի ընթացակարգերից դրական ազդեցությունը բարձրացնելու համար առաջարկվում է մերսում `գոլորշու սենյակից հետո:
Բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները, հանգստացնում է մարմնի մկանները, բերում է հանգստի, անկեղծ հավասարակշռության եւ հաճույքի զգացողություն: Կարող եք ընտրել դասական մարմնի մերսում, փունջ մերսումներ, մեղր, անուշաբույր յուղերով եւ մերսման այլ տեսակների: Միեւնույն ժամանակ. Մերսման տեխնիկան չպետք է վնասի:
Մերսման մեթոդների փնջերը բազմազան են, բայց դրանք բոլորը ենթակա են մեկ սկզբունքով `վնաս չեն: Փունքը կարող է նաեւ թռցնել, շփում, աշնանը, ինսուլտը եւ այլն:
Գոլորշի սենյակից հետո հիանալի ընթացակարգ է կյանքի տոնայնությունը բարձրացնելու համար: Իր արմատներով այս զարմանալի ընթացակարգը անցնում է դարում, դրա մասին շատ գործեր են գրվում, դարեր շարունակ փառավորվում է մարդկային ուժը վերականգնելու համար: Ռուսական բաղնիքի ավանդույթը միշտ եղել է կամ փոս: Այն նաեւ մարդու մարմնի արյան եւ անոթային համակարգի մի տեսակ մերսում է: Նույնիսկ երբ դրանք շատ կարճ են, բարելավում են էնդոկրին գործընթացները եւ դիմադրությունը ցրտերին:
Մերսում լոգանքից հետո հանգստանալու զգացողություն կբերի
Թեյ լոգանքից հետո:
Լոգանքի մեջ մշտապես գոյություն ունենալուց հետո թեյ խմելու ավանդույթը: Գոլորշի սենյակ այցելելը ակտիվ ազդեցություն է ունենում մարդու մարմնի վրա: Փոխանակման գործընթացները բարելավվում են, քրտինքը ուժեղանում է, եւ մարմինը կորցնում է շատ հեղուկ: Անհրաժեշտ է շատ պատասխանատու հարցին մոտենալ. Ինչ խմել լոգանքից հետո: Միշտ անհրաժեշտ է հիշել, որ սա բաղնիքի բուժման ընթացակարգերի շարունակությունն է:
Առողջ ըմպելիքների մեծ ընտրություն կա, որոնք կարելի է վերցնել լոգանքից հետո: Բայց այս ցուցակի առաջինը Chas. Կանաչ, սեւ, բուսական ինֆուզիոն: Լավագույնը, իհարկե, այն է, բայց նաեւ հարմար է ինչպես սեւ, այնպես էլ տերեւներում պարունակում են նաեւ օգտակար նյութեր:
Մարդիկ հայտնի են բույսերի բուժական հատկություններով: Ներկայումս մենք օգտագործում ենք սերունդների գործնական փորձեր, օգտագործելով տեղեկատվություն տարբեր խոտաբույսերի բուժիչ հատկությունների մասին: Մարդիկ միշտ օգտագործում էին բույսերի բուժիչ ուժը հիվանդություններից: Խոտաբույսերից պատրաստված ներխուժումները շատ օգտակար են գոլորշու սենյակ այցելելուց հետո:
Բայց, դուք պետք է մոտենաք այս խնդրին ծայրահեղ զգուշությամբ: Որոշ խոտաբույսեր, եթե գերազանցում եք սպառման չափաբաժինը, արդեն թունավորելու է մարմինը եւ ոչ թե բուժիչ գործողություն չունեն: Հետեւաբար, ավելի լավ է ընտրել ավանդական բուսական թեյեր, ինչպիսիք են կրաքարը, ելակը, հաղարջը, անանուխը, վարդի հիփերի ինֆուզիոն (գույների երկու գդալ մեկ լիտր ջրի համար) եւ բուժական խոտաբույսերի այլ ներարկումներ: Բուսական ինֆուզիոներում կարող եք ավելացնել մեղր:
Լոգանք այցելելուց հետո ռուսական ավանդական ըմպելիքը կվաս է: Նախկինում կվասը իսկական բաղնիքի խմիչք էր: Մեր նախնիները դա ասացին, նրա ամբողջ գլուխը: KVAAS- ը խիտ քաշեց, քվասը փաթաթեց քարերի վրա, ստեղծելով հացի ոգի, եւ բնականաբար խմում էր գոլորշու սենյակ այցելելուց հետո:
Նաեւ լոգանքից հետո կարող եք վիտամին խմիչքներ վերցնել թարմ անվճար հյութերից: Սոկին գազարից, հապալասից, ճակնդեղից հատկապես օգտակար է եւ կարող է վերականգնել մարմնի կենսունակությունը:
Լոգանքի ավարտից հետո ավանդական ռուսական խմիչքը `կվաս
Լինդենից թեյը շատ բուրավետիչ խմիչք է, օգնում է ուժեղացնել անձեռնմխելիությունը եւ պայքարել ցրտերի դեմ: Hypericum- ի օգտագործումը `կունենա հակաբորբոքային ազդեցություն եւ կբարելավի աղիքների աշխատանքը: Հարստության ինֆուզիոն - մարմինը կբարձրացնի վիտամիններով եւ կբարելավի մարսողական համակարգի աշխատանքը: Անանուխը հեռացնում է հոգնածությունը եւ հանգստացնում նյարդային համակարգը: Ելակի եւ հաղարջ - «Վիտամինների խանութներ», տոնայնություն եւ ամրացրեք մարմինը: Եվ բոլորը գիտեն մեղրի բուժիչ հատկությունների մասին:
Linden Tea- ն օգնում է ուժեղացնել անձեռնմխելիությունը
Նախընտրելի է նաեւ հանքային ջուրը: Բայց սուրճն ավելի լավ է սուրճ խմել: Զույգը եւ այդպես է նաեւ սրտանոթային եւ անձի նյարդային համակարգի վրա բեռը եւ մարմնի գերագնահատումը: Նաեւ ալկոհոլի սպառման խստագույն արգելքի ներքո: Սա ծանրաբեռնում է մարդկային բոլոր համակարգերը, ջրազրկում է մարմինը եւ արգելափակում տոքսինների արտադրանքը:
Դիմակներ լոգանքից հետո
Լոգանքը ապարդյուն չէ, միշտ համարվում է հոգի եւ մարմինը մաքրելու տեղ: Լոգանք, ոչնչացնում է պաթոգեն մանրէները, մաշկը ձեռք է բերում առաձգականություն `ավելացնելով նյութափոխանակության գործընթացները, ինչպես նաեւ բարելավում է դրա տեսքը: Եվ տարբեր դիմակներ եւ լրացուցիչ խնամք, գոլորշու սենյակ այցելելուց հետո. Թանկարժեք կոսմետիկ սրահ այցելելու համար հավասարեցնում է աճը: Այցելությունից հետո զույգ կաշվից մաքրված է մեռած բջիջներից, հանգստացնում, ծակոտիները բացվում են, ինչը օգնում է բոլոր կոսմետիկ ընթացակարգերի եւ դեմքի դիմակների ավելի լավ կլանում:
Heeling Honey- ը քաշում է մաշկը
Հետեւաբար, լոգանքից հետո շատ լավն է եւ մարմինը: Հատկապես կանանց համար: Այն օգնում է երկար տարիներ պահպանել երիտասարդությունը եւ ծաղկուն տեսքը: Բայց լոգանքից հետո կոսմետիկ ընթացակարգերը `լավագույնֆիկացումը պետք է հաշվի առնել տղամարդու մաշկի ջերմության ազդեցության օրինակները:
Հանգստի ընթացքում անհրաժեշտ է օգտագործել դեմքի եւ մարմնի համար կոսմետիկ դիմակներ, որոնք ընդմիջումներ են կատարում զույգի կամ բաղնիքի ընթացակարգերի ավարտից հետո: Տաք գոլորշու սենյակում մաշկը խոնավություն է հաղորդում, եւ դրանից հետո սառչում է եւ սկսում է ինտենսիվորեն կլանել խոնավությունը: Հետեւաբար, սառչելուց հետո շատ լավ է դեմքի եւ մարմնի վրա դիմակներ պարտադրել, խոնավության հետ միասին մաշկը կլանում է դիմակից բոլոր օգտակար նյութեր:
Կարող եք օգտագործել երկու հատուկ կոսմետիկա, որոնք վաճառվում են խանութներում եւ ինքնուրույն եփած դիմակներով: Դիմակի բաղադրիչների մեծ մասը կարելի է գտնել տանը ցանկացած խոհանոցում: Տնական դիմակները, որոնք եփում են իրենց ձեռքերով, կօգնեն մաշկը հագեցնել անհրաժեշտ օգտակար նյութերով:
Քաշում է մաշկը եւ հարթեցնում կնճիռները, կիտրոնը թարմացնում է մաշկը, այն դարձնում է առաձգական: Կաթնաշոռից դիմակ հագնում է մաշկը սննդանյութերով, ուստի այն վերածում է մաշկը: Բանանի դիմակները բարելավում են արյան հոսքը: Վարունգը սպիտակեցնող եւ խոնավեցնում է մաշկը: Կարող եք օգտագործել նաեւ թթվասեր, մածուն, թարմ մրգեր եւ հատապտուղներ եւ շատ այլ ապրանքներ:
Եզրակացություն
Որպես դիմակ մարմնի համար, կարող եք մեղր օգտագործել աղով, բարելավել տոքսինների հեռացումը եւ լրացուցիչ խոնավացումը: Սուրճը նաեւ հիանալի դիմակ է մարմնի համար, դա բնական մացառ է եւ նման դիմակի ակնթարթային ազդեցություն, մաշկը դառնում է մեղմ եւ թավշյա: Լոգանքի ավարտից հետո դեմքի եւ մարմնի շատ լավ դիմակներ `կոսմետիկ կավ եւ ջրիմուռ: Ոչ շատ տարածված, բայց դեմքի եւ մարմնի շատ արդյունավետ դիմակները բուսական ներարկումներ են:
Լոգանքից հետո դիմակները օգնում են պահպանել մեր մաշկի առողջ վիճակը: Վերցրեք բաղնիքի ընթացակարգերը եւ միշտ առողջ եւ երջանիկ եղեք:
Կոսմետոլոգները պնդում են, որ դեմքի եւ մարմնի ետեւում հոգատար ընթացակարգերի արդյունավետությունը զգալիորեն մեծանում է, եթե դրանք ընթանում են շողշողացող մաշկի վրա: Լավ է դա անել լոգանքի կամ սաունայի մեջ, բայց սցենարներով ոչ բոլոր դիմակները եւ քսուքները հարմար են դրա համար: Դուք պետք է իմանաք եւ հետեւեք սաունայում այցելելու եւ վարքի կանոններին, որպեսզի միայն որակական արդյունքի այց լինի:
Կարդացեք այս հոդվածում
Սաունայի օգուտները մարմնի եւ մարմնի համար
Լոգանքի եւ սաունայի այցը ճանաչվում է ոչ միայն մարդկանց բուժման մեթոդների եւ հիվանդությունների կանխարգելման մեթոդների, այլեւ պաշտոնական դեղամիջոցների կողմից: Մաշկի վրա տաք գոլորշու ազդեցությունը ընդհանուր առմամբ ակնհայտ է.
- Էպիդերմիսի մակերեւույթի ջերմաստիճանը մեծանում է, ինչը առաջացնում է «կեղեւի» արագ եւ ամբողջական մերժումը մեռած գրություններից.
- Ծակոտիները բացվում են, ամբողջ կեղտը սկսում է հեռանալ `ծովային եւ քրտինքի խցուկների, փոշու, կոսմետիկայի գաղտնիքների մնացորդներ.
- Էպիդերմիսը սկսում է ակտիվորեն «շնչել» եւ բաց թողնել բոլոր օգտակար նյութերը մաշկի խորքում.
- Մաշկից եւ ամբողջ մարմինը երկարացնում է լրացուցիչ հեղուկ, որը լուծում է Եդեմայի եւ ցելյուլիտի խնդիրը:
Ինֆրակարմիր սաունա Ex իշտ, մաշկը «բացահայտվում է» տարբեր սննդանյութեր ձեռք բերելու համար, դրա համար հատկապես օգտակար կլինեն տարբեր խնամքի ընթացակարգեր:
Բացի այդ, սաունան դրականորեն է ազդում ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի վրա.
- Մկանները դառնում են ավելի մեղմ, հնարավորինս հանգստանում;
- Արյան անոթներն ընդլայնվում են, արյան հոսքը բոլոր օրգաններին ուժեղանում է.
- Ակտիվացվում է սրտի մկանների ֆունկցիոնալությունը.
- Շարժիչային արձագանքը մեծանում է, այն դառնում է ավելի կենտրոնացած:
Հայտնի է նաեւ, թե ինչ ազդեցություն ունի սաունա հոգեբուժական ֆոնին `տրամադրությունը, ահազանգերը, գրգռումը անհետանում են:
Գերազանց տարբերակ կլինի այցի սպա որոշ ընթացակարգերի միաժամանակյա վարքագծով: Դրանք առավելագույն օգուտ կբերի մաշկին եւ լուծեն բազմաթիվ խնդիրներ:
Սպա բուժում սաունայում մաշկի համար. Ինչ կարող ես անել եւ ինչ ոչ
Մաշկի խնամքի սպա կան մի քանի արգելքներ.
- Մաշկի խորը մաքրում: Մենք խոսում ենք կլեպի մասին, որը, էպիդերմիսի այդպիսի առավելագույն հեղուկացմամբ, իրեն բավականին լուրջ վնաս պատճառելու է: Նույնիսկ եթե բնական ձեւակերպումները օգտագործվում են որպես մաքրող նյութեր, անտեսեցին ընթացակարգի ձախողման առաջարկությունը:
- Մերսում հակահեղափոխական քսուքներով: Խնդիրը կարող է բառացիորեն «մակարդակի տեղում» առաջանալ `անոթները, մաշկի մակերեսին մոտ, այնքան փխրուն են բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ, ինչը կարող է առաջանալ դրանց բացը եւ արյունազեղումը մաշկի տակ: Քիչ հավանական է, որ այն ավելացնի առողջություն, բայց կապտուկների (հեմատոմաս) պայքարը կտեւի մի քանի շաբաթ:
- Օգտագործեք խոնավեցնող կամ սննդային քսուքներ: Սաունա այցելելուց եւ սպա մի շարք ընթացակարգեր կատարելուց հետո անհրաժեշտ է պարզապես չորացնել մաշկը, եւ մնացած բոլոր կոսմետիկան օգտագործվում է առնվազն 10-ից 12 ժամ:
Մաշկի եւ մարմնի մաշկի համար տարբեր դիմակներ, մացառներ եւ լվացումներ թույլատրվում են, բայց միայն հետեւյալ պայմաններին.
- Զույգ գնալուց առաջ անհրաժեշտ է մանրակրկիտ լվանալ կեղտը եւ կոսմետիկան ցնցուղի տակ: Միեւները պետք է իրականացվեն ապագայում, յուրաքանչյուր առիթից առաջ «Տաք սենյակում»: Ի դեպ, անհրաժեշտ չէ դրանում լինել ավելի քան 10 րոպե:
- Դեմքի եւ մարմնի վրա կոսմետիկ արտադրանք կիրառելը կարող է ընդհատվել միայն զուգավորված ընթացակարգերի միջեւ: Ուղղակի գոլորշու սենյակում ինչ-որ բան ընդհանրապես արգելված է, հակառակ դեպքում հակառակ էֆեկտը կարող է պարզվել, երբ մաշկի ջերմաստիճանը կարող է քանդվել, երբ ծակոտիները եւ բարձր ջերմաստիճանը կարող են քանդվել: Արդյունքը կարող է լինել մառախուղ, հիպերտոնիկ ճգնաժամ, ցնցող գործունեություն, սրտի սուր անբավարարություն:
- Դիմեք մացառներ, դիմակներ եւ այլ միջոցներ գոլորշու սենյակ առաջին այցից հետո: Այս պահի դրությամբ մարմնի հարմարեցումը դեռ ավարտված չէ, լրացուցիչ սթրեսը մաշկի մեջ մտած սննդանյութերի զանգվածի տեսքով օգտակար չի լինի:
Մատչելիության եւ մարմնի բուժման վերաբերյալ որ ընթացակարգերը առաջարկվում են սաունայում, եւ որոնք չեն, տես այս տեսանյութում.
Մարմիններ մարմնի եւ դեմքի համար
Եթե \u200b\u200bսուրճի բռնելով խմելու խմիչքից փոքր քանակությամբ մեղրով խառնեք, ապա այն ստացվում է հիանալի գործիք մարմնի մաշկը մաքրելու համար: Գործիքը կիրառվում է ծածկելու համար, շրջանաձեւ շարժումներով քսում է 15-ից 20 րոպե, այնուհետեւ լվանում տաք կամ զով ջրով: Կոմպոզիցիայի կազմը ավելացվում է չափազանց թուրի կիզակետի (կրունկներ, արմունկներ, ծնկներ) առկայության դեպքում: Բաղադրության կազմը ավելացվում է միջին մանրացման եւ սննդի սոդա: Խոհարարության համար բոլոր բաղադրիչները վերցվում են հավասար համամասնություններով:
Դեմքի մաշկը ավելի քնքուշ է, դրա համար վերը նշված բաղադրատոմսերը կտրականապես հարմար չեն: Օպտիմալ ընտրությունը կլինի ապրանքների հետեւյալ համադրությունները.
- Կրեմ կամ ճարպային թթվասեր (1 ճաշի գդալ) + ծովային աղի աղի աղ (1 թեյի գդալ);
- թթվասեր (2 ճաշի գդալ) + թարմ վարունգի մանրացված պղպեղ (1 ճաշի գդալ) + 5 կաթիլ կիտրոնի հյութ;
- Փոքր վարսակի ալյուր (4 ճաշի գդալ) + կրեմ (3 ճաշի գդալ):
Դեմքի վրա միջոցները պետք է լինեն ոչ ավելի, քան 10 րոպե, ապա այն լվանում է զով ջրով:
Սնուցող դեմքի դիմակներ
Նրանք գերակշռում են զույգի վերջին առիթից առաջ, քանի որ այս պահին մաշկը հնարավորինս մաքրված է եւ ջեռուցվում է, ուստի կոսմետիկ միջոցներից բոլոր օգտակար նյութեր ամբողջությամբ կվերանան ծածկույթի խորքային շերտերին: Սաունայի լավագույն բաղադրատոմսերը համարվում են.
- Կավից, Կարող եք օգտագործել կապույտ կամ սպիտակ, 100 գ փոշու համար անհրաժեշտ է ավելացնել այդպիսի քանակությամբ տաք ջուր, որպեսզի արդյունքը համասեռ զանգված լինի: Կավը ինքնին իր կազմի մեջ պարունակում է ավելի քան 50 հանքանյութ եւ միկրոէներգիա, ուստի նույնիսկ հիմնական միջոցը հարմար է դեմքի մաշկի սնուցման համար:
Բայց եթե ցանկանում եք, դուք կարող եք ավելացնել հալվե հյութ դրան, ճարպով կամ բորբոքված մաշկով, կաթով կամ թթվասերով `ծածկույթի, վարսակի տեսակից:
- Քոթեջի պանիրից, Այս կաթի արտադրանքը համարվում է կոսմետոլոգիայի համընդհանուր եւ կարող է օգտագործվել մաշկի ցանկացած տեսակի մաշկի խնամքի համար: Խառնել կաթնաշոռը մեղրով, վարսակի ալյուրով, թթվասերով, Daisy յուղի բուժիչ կամ ջրիմուռներով փոշիով: Լրացուցիչ բաղադրիչ ավելացնելուց առաջ կաթնաշոռը պետք է խառնվի կաթի հետ եւ հասնել համասեռ զանգվածի:
- Մրգերից եւ հատապտուղներից, Այստեղ ամեն ինչ պարզ է. Ելակի, խնձոր, լինգոնբեր, մարմնի պիտլե կամ ցանկացած այլ մրգեր / հատապտուղներ մանրացված են կարտոֆիլի պյուրեով եւ պարտադրում են արդեն մաքրված եւ ինտեգրված դեմքի մաշկը: Այստեղ կա մեկ նրբերանգ. Նման դիմակի վրա կարող է առաջանալ ուժեղ ալերգիա, այնպես որ դուք պետք է ընտրեք այն ապրանքները, որոնք պատշաճ կերպով ընկալվում են մարմնի կողմից: Եթե \u200b\u200bկասկածում է, ավելի լավ է նախապատվությունը տալ չկարդանքին, օրինակ, դեղձ, սալոր, ծիրան:
Դիմակ հասուն մաշկի համար
Տարիքը - Ամենեւին էլ պատճառ չէ հրաժարվել սաունա այցելություններից, նախկինում համակարգել բժշկի հետ: Եվ եթե նման հաճույքի հակացուցումներ չկան, ապա պետք է հոգ տանել հասուն մաշկի մասին: Նրա համար առավել կարեւորը կլինի դիմակներ `խմորիչի հիման վրա: Օգտագործվում է կոսմետիկ պրոցեդուրաների համար ալկոհոլ («հում») խմորիչը, որը պարտադիր է մանրացված եւ խառնվում է տաք ջրի հետ `հաստ, բայց փափուկ զանգված ստանալու համար: Եվ հիմա կարող եք ավելացնել դրան.
- դեղնուց;
- Բանանի միս;
- հեղուկ մեղր;
- կրեմ.
Խառնելիս բաղադրիչների քանակը վերցվում է հավասար համամասնություններով: Եվ եթե հասուն մաշկը պատկանում է ճարպի տիպին եւ ունի շատ գունանյութեր, ապա խմորիչին ավելացված 3% ջրածնի պերօքսիդի լուծումը կօգնի այս խնդիրներին:
Սաունայում մարմնի մաշկը պահելու կանոնների մասին տես այս տեսանյութը.
Դրանից հետո մարմինը եւ մազերի խնամքը
Սաունա այցելելուց եւ հոգատար ընթացակարգերի մի շարք, անհրաժեշտ է թողնել մարմնի մաշկը եւ դեմքը «մենակ»: Շատերը սառեցնելուց հետո դրա վրա խոնավեցնող կամ սննդարար քսուքներ պարտադրում են. Դա անհրաժեշտ չէ անել: Միայն այն դեպքում, եթե մնացածը անցնում է առանց քերծելու եւ դիմակներ պարտադրելու, արժե օգտագործել ինչ-որ կոսմետիկա, ինչպիսիք են պրոֆեսիոնալ քսուքները:
Մազերը նույնպես ենթարկվում են շոգի վրա շոգ օդի վրա շոգ օդում, եւ միշտ չէ, որ օգտակար չէ: Նախ պետք է իմանաք, որ կտրականապես արգելված է թաց գանգուրներով այցելել գոլորշու սենյակ. Դրանք կդառնան չոր եւ հաջորդական խորհուրդներ: Դուք կարող եք խուսափել դրանից, օգտագործելով բաղնիքի գլխարկ կամ սրբիչ:
Երկրորդ, մազերը անհրաժեշտ են միայն գոլորշու սենյակ վերջին այցից հետո, երբ կա ցնցուղ, հանգստացեք եւ տուն վերադառնալով: Նրանց համար կարող եք նաեւ օգտագործել դիմակներ:
Հնարավոր է ընդհանրապես օգտագործել արտառոց առաջարկ. 3 ճաշի գդալ մայոնեզ խառնել մի թեյի գդալ քերած սխտորով եւ տարածել մազերի ամբողջ երկարությամբ: Այս դիմակը կիրառվում է գոլորշու սենյակ առաջին այցից հետո եւ չի թափվում մինչեւ սաունայի այցերի ավարտը:
Քանի որ սխտորը կարող է տալ գանգուրների հատուկ հոտ, ապա երբ լվանում են, ավելի լավ է օգտագործել շամպուն ուժեղ, ագրեսիվ բույրով: Բայց արդյունքը կզարմացնի. Մազերը կդառնան մետաքսյա, փայլուն եւ հարթ:
Մազերի դիմակ մայիսից եւ սխտորից Հակացուցումներ այցելելու համար
Սաունան, որը զուգորդվում է կոսմետիկ սպա բուժումներով, հրաշքներ է գործում. Մաշկը դառնում է հարթ, հարթ, կնճիռներ անհետանում, հայտնվում է էլաստիկությունը: Բայց եթե նկարագրված բոլոր գործիքները կարող են կիրառվել եւ դուրս գալ, ապա ոչ բոլորին թույլ չեն տալիս այցելել այս վայր: Բժիշկները կտրականապես արգելում են լինել սաունայում, երբ.
- դաշտանային եւ հղիություն;
- Վերականգնումը վիրաբուժական միջամտությունները փոխանցելուց հետո.
- ցանկացած խնդիր սրտի եւ արյան անոթների աշխատանքի մեջ.
- Բարորակ կամ չարորակ բնույթի ուռուցքային նման նորագոյացներ.
- varicose veins;
- բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը ցանկացած հիվանդությունների ֆոնին.
- վարակիչ եւ բորբոքային հիվանդություններ;
- մաշկաբանական խնդիրներ;
- Շրջանառիչ խանգարումներ ուղեղում:
Դիտարկելով սաունա այցելելու եւ մաշկի եւ դեմքի սպա բուժումներ անցկացնելու կանոնները, պարբերաբար իրականացնելով նկարագրված մանիպուլյացիաները, կարող եք շատ հասնել: Զույգը ոչ միայն նորմալացնում եւ կայունացնում է հոգեբանական-հուզական ֆոնը, մարմինը պաշտպանում է սթրեսներից, բայց նաեւ մաշկը ավելի հարթեցնում է պզուկներից եւ սեւ կետերից, հարթեցնում է փոքր կնճիռները:
Նմանատիպ հոդվածներ
Նման ինտիմ ընթացակարգը, քանի որ բրազիլական մազերի հեռացումը ունի իր նրբությունները: Բիկինիի գոտին զգայուն է, ուստի պահանջվում է ցավազրկում: Այնուամենայնիվ, բրազիլական խորը մազերի հեռացումը ցնցող ազդեցություն է թողնում առանց գրգռման:
Կա եւս մեկ աշխատանքային շաբաթ, եւ մենք գնում ենք վերցնելու Լոգանքի ընթացակարգեր, Ինչ մեղք սղոցում է մեզ համար լոգանքի եւ լոգանքի ընթացակարգերը մեր կյանքի մի մասն է, ծես, առանց որի դժվար է պատկերացնել մեր գոյությունը այս զարդերի աշխարհում:
Փորձառու Փարչիկ, բաղնիք հավաքելով, իր հետ տանում է նապաստակի արվեստի բոլոր անհրաժեշտ հատկանիշները: Նա քաջատեղյակ է տաք գոլորշու օգտակար ազդեցությանը, եւ որ նրա առողջությունը չի տառապում, ամեն ինչ ճիշտ կանի: Իսկ ինչ անել անփորձ կամ անփորձ մարդ: Պատասխանը շատ պարզ է `հասկանալ եւ հավատարիմ մնալ հետեւյալ առաջարկություններին:
Հիշում եմ, երբ առաջին անգամ գնացի լոգանք, առաջարկություն չկար եւ մայրիկ չէ: Բարձրացավ վերին դարակների գագաթին եւ նայելով Advid Steam կույտերին, փորձեց պատկերել նման բան: Արդյունքը երկար ժամանակ չսպասեց: Ինչ-որ կերպ աչքի մեջ մուգ շրջանակներով թողեց գոլորշի սենյակը: Իհարկե, բաղնիքին ոչ մի բան չկար: Լավ է, որ լավ է գալիս եւ բացասական հետեւանքներ չեն առաջանում: Բայց այս դեպքը ինձ համար հիշարժան դաս էր կյանքի համար: Այնուհետեւ ես հասկացա գոլորշու այցելելու կանոններին համապատասխանության կարեւորության մասին: Դա այն է, ինչ դուք պետք է իմանաք.
– Ինչը կարեւոր է իմանալ
- Երբեք մի գնացեք լոգանք առատ եւ խիտ կերակուրից հետո:
- Գոլորշի սենյակից երկու ժամ առաջ հեշտ է ուտել (բանջարեղենը կամ մրգերը ցանկալի են):
- Ծանր ֆիզիկական աշխատանքից հետո անհրաժեշտ է հանգստանալ մեկ կամ երկու ժամ (չի տարածվում հոգեկան ծանրաբեռնվածության համար):
- Եվ բարձր ջերմաստիճան ունեցող վիրուսային հիվանդությունները հակացուցված են: Սեպի սեպը չի ծեծում:
- Մի շտապեք գոլորշի գլուխը եւ աստիճանաբար ընտելացեք թեժ զույգին: Սկսնակները պարտադիր չէ, որ ավելի մոտենան վերին դարակներին: Բավական է ստորեւ նստել մի քանի րոպե: Այսպիսով, դուք աստիճանաբար ընտելանում եք բարձր ջերմաստիճաններին, եւ այն այլեւս այնքան զայրացած չի թվում:
- Մի այցելեք լոգանք ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ, երբ նույնիսկ հանգստը չի օգնում թեթեւացնել ուժեղ հոգնածությունը:
- Թույլ մի տվեք մարմնի ուժեղ գերտաքացում, ինչպես նաեւ դրա գերտերացումը: Սառեցման ընթացակարգերը (սառը ցնցուղ, լողավազան, ձյան սրբիչ) կիրառվում են միայն զույգի այցերի ընդմիջումների մեջ:
- Նախքան գոլորշու սենյակը երբեք չի ցանկանա ձեր մազերը: Դա կարող է ազդել գլխի գերտաքացման վրա: Եվ, ինչպես գիտեք, գլուխը, ի վերջո, մեր հիմնական մարմինը է, այնպես որ նրանք խոսեն:
- Լոգարանում անփորձ, մարդիկ օգտակար են գոլորշու սենյակի դիմաց, տաք ցնցուղ ընդունելու համար: Բավական է 2-3 րոպե `ձեզ տաք զույգ պատրաստելու համար:
- Արտասահմանյան եւ տհաճ հոտերը անընդունելի են գոլորշու սենյակում: Դուք պետք է շնչեք առողջ օդը փայտից, ննջասենյակներից եւ հատուկ համեմունքներից:
- Դիտեք ձեր առողջությունը եւ թույլ մի տվեք դրա վատթարացումը: Եթե \u200b\u200bդուք զգում եք գլխապտույտ, բարձր սրտի բաբախում, շնչառություն, սրտխառնոց եւ մուգ կետեր կհայտնվեն գազերում, կիմանաք, որ գերտաք եք: Անմիջապես թողեք գոլորշու սենյակը զով եւ օդափոխվող տարածքներում:
- Շատ երկար մնալով գոլորշու սենյակում շատ մեծ զույգ գոլորշու մեջ անընդունելի է եւ կարող է վնաս պատճառել, եւ ոչ թե ձեր առողջության շահը:
- Յուրաքանչյուր մեկից կես կամ երկու ժամվա ընթացքում օգտագործելուց հետո գոլորշու սենյակը հանվում եւ խնամքով օդափոխվում է:
- Մենք պետք է իմանանք, թե ինչպես կարելի է առաջին օգնություն ցուցաբերել լոգարանում:
- Երբեք մի կերեք ալկոհոլային խմիչքներ:
Ինչ-որ բան լոգանքի մեջ ընթացակարգերի մասին տեղեկատվության համար
- Գոլորշի սենյակում լավագույն կեցվածքը ստում է դարակաշարը: Այս դեպքում մաշկը ջերմացնում է հավասարաչափ ամբողջ հողամասերում: Գլուխը պետք է մի փոքր բարձրացվի:
- Մի փոխեք մարմնի դիրքը: Եթե \u200b\u200bհնարավորություն չկա պառկել, ապա կարող եք արագորեն բարձրացնել ձեր ոտքերը:
- Հիգիենիկ նպատակներով առաջարկվում է այն մի փոքր լվանալ առանց օճառի եւ լվանալ հիմնական ցեխը: Օճառը լվանում է մաշկից ճարպի շերտը, որը պաշտպանում է այն կտրումից: Մի մոռացեք մաքրել չորացնել:
- Երբ առաջին անգամ այցելել եք գոլորշին, վերցրեք ձեզ հետ, հանգիստ նստեք, բարձրացրեք այն բույրով: Դա ձեզ հնարավորություն կտա ընտելանալ բարձր ջերմաստիճանում: Լավ տաք, հանգստացեք նախնական դրոշի մեջ, եւ ապա արդեն կարող եք գոլորշի գնալ:
- Մաշկի վրա ջուրը կանխում է քրտինքը: Միշտ հեռացրեք այն ձեր ձեռքերով կամ հատուկ քերիչով:
- Սենյակում ջերմաստիճանը տարասեռ է. Որքան բարձր է, այնքան ավելի մեծ է:
- Միշտ վերցրեք գոլորշու բաղնիքի գլխարկ եւ մկաններ:
- Առավոտյան ժամացույցը լոգանքի լավագույն ժամանակն է:
- Չոր գոլորշին ավելի հեշտ է մարմինը փոխանցել, քան թաց:
- Լոգանքի բոլոր ընթացակարգերը չեն շտապում եւ առանց աղմուկի: Հիշեք, որ եկել եք հանգստանալու եւ ուժ ստանալու եւ ոչ թե աշխատելու:
- Լոգանքի ընթացակարգերի միջին ժամանակը մոտ երկու ժամ է:
- Newbies- ը քրտինքով կարող է առաջանալ ոչ այնքան ինտենսիվ, որքան փորձառու մարդիկ: Լոգանքի հերթական այցը նպաստում է քրտնարտադրության կարգավորմանը:
- Կամ ինքնազբաղումը պետք է արվի գոլորշու սենյակը թողնելուց անմիջապես հետո:
- Վերցրեք ձեզ հետ լավ սրբիչ զույգով զույգով, տարածեք այն դարակների վրա եւ ստեք դրա վրա:
Եվ ամենակարեւորը `անհրաժեշտ է իմանալ բաղնիքի ընթացակարգերի մասին. Սա է: Ի վերջո, լոգարանում գոլորշին բացառիկ նշանակություն ունի մեր առողջության համար:
Լոգանքի սիրահարները համաձայն են ինձ հետ, որ այս վայրում ժամանցը շատ հաճույք է պատճառում մարմնի եւ հոգու համար, որից հետո զգում եք «վերաորակավորված»: Եվ ոչ մի պատահարի, ի վերջո, լոգանքը մարդու մարմինը մաքրելու ամենաարդյունավետ ձեւերից մեկն է:
Մի խոսքով, լոգանքի թեման արդեն շոշափվել է: Այժմ դուք ունեք ընթերցողներ, հնարավոր է ավելի մանրամասն ծանոթանալ սույն հոդվածում հավաքված այս հիանալի ընթացակարգի բոլոր հատկություններին:
Լոգանքի օգտակար հատկությունները.
1. Տաք լոգանքի զույգերը մաքրում են մաշկը հին բջիջներից, խթանում քրտինքի եւ sebaceous խցուկների սեկրեցումը:
Այդ ժամանակ հետ մեկտեղ, խարամներն ու տոքսինները մարմնից դուրս են: Տատիկս ասաց. «Ավելի հաճախ գնալով լոգանք եւ միշտ երիտասարդ եւ գեղեցիկ կլինես վարդագույն այտերով»: Բայց սա իսկապես այդպես է, երբ լոգարանում լվանալիս մաշկը ցողում է, ուստի էպիդերմիսի (խոռոչների) մեռած բջիջները մեղմորեն հանվում են, մաշկի մակերեսը, կարծես թե «երիտասարդությունը»: Մաքրված մաշկի գործառույթը զգալիորեն բարելավվում է. Դրա շնչառական եւ արտառոց գործառույթներն ավելի հեշտ են, ջերմությունն ավելի արդյունավետ է դառնում, պաշտպանիչ գործառույթը դյուրին է:
2. Լոգանքը դրականորեն ազդում է շնչառական համակարգի վրա:
Նախ, վերին շնչուղիների լորձաթաղանթները, որոնք ունեն ինտենսիվ ջերմային ազդեցություն, լավ տաքացվում են: Երկրորդ, ֆիտոնսինգը գոլորշու սենյակով օդը մտնելով գոլորշու սենյակից, որը մաքրվում է վարակի (եւ մանրէազերծված եւ վիրուսային) ինչպես ինքն է, այնպես էլ բրոնխները, որոնցում նրանք ներթափանցում են ինհալացված օդը:
3. Լոգանքը բարենպաստ ազդեցություն է թողնում սրտանոթային համակարգի վրա:
Երակների եւ զարկերակների վրա արյան առաջընթացը շատ դյուրին է, արյան շրջանառության փոքր եւ մեծ շրջանակներում գերբնակված գործընթացները վերացվում են, բջիջներում փոխանակման գործընթացները բարելավվում են թթվածնի միջոցով:
4. Հետո միասին մկանները թողնում են կաթնաթթվի արտահոսքը, որոնք բոլորի պատճառ են հանդիսանում հոգնածության զգացողություն:
5. Լոգանքի ընթացակարգերը նվազեցնում են ստամոքսային հյութի թթվայնությունը եւ բարելավում մարսողությունը:
6. Մարմնի վրա տաք գոլորշու ազդեցության հետեւանքների արդյունքում մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները ինտենսիվորեն ակտիվանում են:
7. Օքսիդացման գործընթացի ամրապնդման, խոլեստերինի ավելցուկի ամրապնդման պատճառով, որը սովորաբար կուտակվում է արյան անոթների պատերի եւ հյուսվածքների մեջ, եւ դա նվազեցնում է աթերոսկլերոզի, հիպերտենիկ հիվանդության, սրտամկանի ինֆարկտենի, ինսուլտի ռիսկի նվազում ճարպակալում եւ այլն:
Հիշեք այդ զգացողությունը, երբ աշխատավարձը թողնում եք եւ անմիջապես լցնել սառը ջուրը կամ ցատկել լողավազան: True շմարիտ երանություն, արդյոք դա ճիշտ չէ: Բայց սա ոչ միայն հաճելի սենսացիա է բուռն հույզերով, այլեւ շատ օգտակար ազդեցություն է ունենում, քանի որ ջրային հակապատկերային ընթացակարգերը հեռացնում են անոթների սպազմերը, վերականգնում են արյան շրջանառության խանգարումները: Սա նշանակում է, որ բաղնիք յուրաքանչյուր այցը կարելի է համարել մարտահրավերներ, որը նպաստում է գրիպի եւ մրսածության արդյունավետ կանխարգելմանը:
Հատուկ իրականացված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բաղնիքը ապահովում է երիկամների հզոր աջակցություն, քանի որ այն այցելելուց հետո այն ազատվում է մեկուկես եւ նույնիսկ ավելի լիտր հեղուկ, այսպիսով, բաղնիքի ընթացակարգերը օգտակար ազդեցություն են ունենում ջրի աղի փոխանակման եւ , հետեւաբար, ամբողջ օրգանիզմի վիճակի վրա, այս փոխանակումից ուղղակիորեն կախված է:
Տենդը արգելելը նպաստում է մկանների թուլացմանը, թեթեւացնում է հոգնածության, երանգների զգացումը, վերականգնում է կյանքի գործունեությունը, ուժեղացված են ծայրամասային նյարդերի գործառույթները: Գումարած, հակապատկերային լոգանքները, մերսումը եւ փունջը փչելը լավ միջոց է նյարդային լարման հեռացման համար, եւ, իհարկե, նպաստում են առողջ առողջ քնի:
Ես խորհուրդներ կտամ փորձառու շոգենավներից, որոնք ես օգտագործում եմ.
1. Լոգանքի շոգին անհրաժեշտ է ընտելանալ աստիճանաբար: Գոլորշի այցելելուց առաջ շոգեխաշածը պետք է մի փոքր լվանալ ցնցուղի տակ, բայց գլուխը մի թրջեք, որպեսզի գոլորշի սենյակում գերտաքացում չլինի:
2. Նախքան ցնցուղից հետո գոլորշու սենյակ մտնելը, դուք պետք է կրեք բրդի գլխարկ, չորացրեք սրբիչը, հակառակ դեպքում խոնավությունը հետաձգելու է քրտնարտադրությունը:
3. Երբ զգում եք գոլորշու սենյակում, այն սկսեց առատ քրտնել, ապա ամենալավն է սուտի վրա դնել դարակների վրա. Այս դեպքում մարմինը հավասարաչափ տաքանալու է:
4. Ձգվելուց հետո 8-10 րոպեի ընթացքում հարկավոր է դուրս գալ աշխատավարձից, լվանալ տաք ջրով եւ հանգստանալ 5-7 րոպե:
5. Աշխատավարձից հետո սառը ջրով նման լվացող երկրպագուները պետք է հիշեն, որ կարծրացման ընթացակարգերը չպետք է հետաձգվեն: Լավագույնն է փոխարինել այս ընթացակարգերը գոլորշու սենյակ մուտք ունենալով:
6. Լոգանքի լավագույն ըմպելիքը եւ այն լավ պատրաստված է թարմ թեյ, ցանկալի է կանաչ կամ բուսական վիտանական խմիչքներ: Թեյը կամ այլ ըմպելիքները պետք է մնացածի ընթացքում խմեն նախապատմության ընթացքում, սամովարի կամ ջերմոսից: Ես, օրինակ, գոլորշու մեջ ժամանողների միջեւ հանգստի ժամանակահատվածում ես սիրում եմ խմել տաք թեյ, որը այս առիթով հատուկ պատրաստում է թերմոսից անանուխից, հարդքող եւ ավելացնել մեղրը: Կատարյալ երանգներ:
7. Եվ ոչ մի դեպքում, սնունդ եւ ալկոհոլային խմիչքներ ուտելուց հետո մի գնացեք լոգանք: Եթե \u200b\u200bես իսկապես ուզում եմ, թողիր լոգանքից հետո:
Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք լոգարանում գտնվող կոսմետիկ ընթացակարգերի մասին
Համաձայն եմ, որ բաղնիքը հիանալի տեղ է կոսմետիկ ընթացակարգերի համար: Միեւնույն ժամանակ, ես հաճախ պատկերում եմ նկար, ինչպես տիկնայք, ոտքերից հիմարներ են առաջացնում դեպի գլուխը տարբեր քսուքներով եւ քսուքներով, գնում են գոլորշու սենյակ եւ մաշկի երիտասարդացման ակնկալիք: Բնականաբար, ակնկալվող էֆեկտը չի առաջանում:
Ավելին, մասնագետների կարծիքով, գոլորշու սենյակ մտնելուց առաջ քսուքների, դիմակների եւ այլ միջոցների կիրառումը չկա, քան քսուքներ, դիմակներ եւ այլ միջոցներ, եւ դրա մեջ մնալիս: Այն տեխնիկան, որի ժամանակ կոսմետիկ է կիրառվում մաշկի վրա եւ գնում գոլորշու սենյակ, սխալ է, չնայած այն առաջարկվում է շատ հրապարակումներում:
Ձեռք բերված քրտնարտադրության պայմաններում ներծծման գործընթացը գրեթե տեղի չի ունենում: Ընդհակառակը, մաշկը կարեւորում է խարամը, խոնավությունը, աղը եւ ամեն ինչ ավելորդ եւ ավելորդ է: Ինչպես կարող եք հույս դնել այն փաստի վրա, որ ձեր դիմակը ակնկալվող ազդեցություն կունենա: Կոսմետիկ ազդեցությունը նվազագույն է: Այն կարող է նույնիսկ վնասակար լինել, քանի որ շատ միջոցներ, հատկապես կրեմ, քայքայվում են եւ կարող են վնասել մաշկը բարձր ջերմաստիճանի գործողությունների ներքո:
Աշխատավարձը թողելուց հետո առավել ակտիվ է ներծծման գործընթացը: Այս պահին քրտնարտադրությունը կանգ է առնում, մաշկը կլանում է սպունգի նման, այն ամենը, ինչ իր մակերեսի վրա է: Կարեւոր է չթողնել այն նյութերը, որոնք տարանջատվել են այդ ժամանակից: Հետեւաբար, վստահ եղեք գոլորշու սենյակից մեկնելուց հետո, ցնցուղ ընդունեք: Այնուհետեւ գալիս է մարմնի ժամանցի մի շրջան, որը օպտիմալ է սննդային մաշկի եւ ցանկացած արտաքին միջոցների օգտագործման համար: Ավելին, ներծծումը տեղի է ունենում շատ արագ եւ անմիջապես դրական էֆեկտ է տալիս:
Սա հենց այն ժամանակն է, երբ բոլոր հակահեղափոխական քսուքների եւ առավելագույն գելերի օգտագործման ազդեցությունը: Պայծառության կրեմի եւ քսուկի պատուհանների միջեւ մնացած 15-20 րոպե հանգստի համար ավելի շատ օգուտներ կբերի, քան ամբողջ օրը հակատարուլիտային շորտերում քայլելը: Հաջորդ դեպքից առաջ կարող եք լվանալ արտադրանքի մնացորդները, քանի որ այն ամենը, ինչ դուք արդեն կարող եք ներծծել: Այս կանոնը վերաբերում է բոլոր քսուքներին, դիմակներին, բուժական քսուկներին, ինչպես նաեւ արոմաթերապիային - անուշաբույր միջոցներ ներծծվում են ոչ միայն թեթեւ, այլեւ բոլոր մարմնի հետ:
Ես ունեմ սիրված մացառի բաղադրատոմս, որի դիմումից հետո մաշկը դառնում է մեղմ եւ թավշյա: Ես դա կիրառում եմ այն \u200b\u200bբանից հետո, երբ այն բախվեցի, մաշկը տաքացնելուց հետո: Մացառի համար ես վերցնում եմ 2 ճաշի գդալ աղացած սուրճ, 2 ճաշի գդալ մեղր եւ մեկ ճաշի գդալ լրացուցիչ verpin ձիթապտղի յուղ (առաջին սառը պտտվող): Նման կլեպը հարմար է ոչ միայն մարմնի, այլեւ չոր մաշկի համար: Էֆեկտը հիասքանչ է:
Շատ օգտակար է լվանալ մաքուր մազերը `փունջից Decoction- ով: Դա նրանց կտա ուժ, փայլ եւ պոմպ: Փորձեք, դուք չեք զղջա (փորձարկվում եք ինքներդ ձեզ համար):
Լոգանքի բոլոր առավելություններով պետք է հիշել, որ բաղնիքի ընթացակարգերը ցույց են տրված միայն նրանց, ովքեր նրանց համար հակացուցումներ չունեն (հիմնականում սրտանոթային, շնչառական եւ նյարդային համակարգերի կտրուկ կամ քրոնիկ հիվանդությունների ձեւով):
Եթե \u200b\u200bձեզ դուր է գալիս լոգանքը եւ պարբերաբար գնում այնտեղ եւ ցանկանում եք լինել առողջ, երիտասարդ եւ գեղեցիկ, դա ճիշտ արեք, հոգու եւ մարմնի օգուտ:
___________________________________________________________________________________
Հոդվածում պարունակում է նյութեր Bani-club.ru- ից եւ Med-Tutorial.ru- ից
Որ փունջն է ընտրում:
Լիպովյան - Եթե ցրտերը սկսվում են:
Նորմալ - լավ հետեւի հետեւի ցավերով:
Juniper - Աջակցությունն է ընկնում գոլորշու սենյակում եւ օգնում է գրիպի եւ բրոնխիտի, ինչպես նաեւ ռադիկուլիտի հետ (խթանում է արյան շրջանառությունը մկանների եւ ներքին օրգանների մեջ):
Կաղնու - մաշկի խնդիրներով:
Ինչ ծառ ընտրել ձեր սեփական բաղնիքը կառուցելիս:
Կարծում եմ, որ ոչ ոք գաղտնի չէ, թե ինչու է այն ծառի, որն օգտագործվում է ռուսական բաղնիքի կառուցման մեջ. Փայտե պատերը հնարավորություն ունեն մեծապես կլանել գոլորշու սենյակում եւ պահպանել մշտական \u200b\u200bխոնավությունը եւ ջերմաստիճանը: Բացի այդ, ծառը «շնչառական» նյութ է, բայց պետք չէ տեղադրել ցանկացած լրացուցիչ օդափոխության լոգարանում կամ օդը օդը օդում:
Բայց ինչ ծառ է լավագույնը:
Լոգանքի շրջանակի լավագույն տարբերակը կլինի սոճու բարեր եւ տեղեկամատյաններ: Սոճի առավելությունը անուշաբույր նյութերի բարձր պարունակությունն է, դրանք թողարկվում են բարձր ջերմաստիճանում եւ ունեն մանրէազերծման հատկություններ:
Ներքինից ավելի լավ է օգտագործել թափանցիկ ծառ: Ասպենը կամ Լիպան հիանալի տեղավորվելու են, քանի որ այս ցեղատեսակները սոճի հետ համեմատ ավելի քիչ խիտ են եւ զույգի մեջ այնքան տաք չեն: Դուք կարող եք ազատորեն եռացնել դարակների վրա ազատորեն: Եվ եւս մեկ կետ `ջեռուցման ժամանակ լողացող ժայռերը չեն արտանետում խեժ, ինչը նշանակում է, որ պատին կամ դարակին կպչող վտանգ չկա:
Ինչ վերաբերում է լոգանքի հատակին, ապա այն պետք չէ փայտե լինել: Մինչ օրս կան բազմաթիվ ժամանակակից նյութեր, որոնք չեն զիջում, եւ որոշ դեպքերում եւ գերազանցում են որակի եւ ամրության ծառին: Օրինակ, կերամիկական սալիկը պարզապես բավական է լվանալու համար, եւ այն շատ ավելի հաճելի տեսք կունենա, քան մի ծառ, որը մի քանի շաբաթ չի գոհացնում աչքին իր նորույթով: