Ինչպես տեսողականորեն ավելի քիչ տեսանելի դարձնել իմ գոտկատեղը: Ինչպես թաքցնել լայն ուսերը: Համապատասխան սնուցում եւ քաշի վերահսկում

02.05.2019

Ինչպես տեսողականորեն նվազեցնել գոտկատեղը: 5 գաղտնիք, թե ինչպես նեղացնել գոտկատեղի ծավալը:

Նիհար իրանը բոլոր ժամանակներում համարվում էր կնոջ հատուկ ձեւավորում: Նա ձգտում է շեշտել ցանկացած մատչելի եղանակներ, քանի որ ցանկանում եք նման լինել Մերիլին Մոնրո, Վիվիեն Լիին եւ նույնիսկ Աֆրոդիտին:

Եվ նույնիսկ եթե դուք վերականգնվել եք, եւ իրան «լողում է», կամ բնությունից բավարար չէ, մի տխրեք, նորաձեւության դիզայներների լավագույն խորհուրդները, ինչպես տեսողականորեն նվազեցնել գոտկատեղը, սպասում են ձեզ:

1. Հագուստի գույնի տեսականի:

Նախեւառաջ նկատի առեք, որ ուրվագիծը հեշտությամբ դուրս է գալիս, տալով լրացուցիչ թեթեւություն, մուգ գույնի գործվածք կամ փոքր օրինակով կամ զարդով: Բայց դա փոքր է, որովհետեւ Ընդհակառակը, մեծ նախշերը կամ նկարները, ավելի զանգվածային են դարձնում:

Իհարկե, դուք չպետք է վերացնեք զգեստապահարանում բոլոր պայծառ իրերը, պարզապես հանդիսավոր իրադարձությունների ժամանակ ավելի լավ է վերցնել հագեցած գույների զգեստները, օրինակ, Indigo- ն: Ինչ վերաբերում է պայծառ երանգների հագուստին, ապա առաջարկվում է համակցվել մութ լայն գոտու հետ, պարզապես համոզվեք, որ նա հեշտացնում է իրանը, բայց ոչ մի դեպքում չի վթարի ենթարկվել:

Եվ գույնի ընտրությանը վերաբերող եւս մեկ կետ. Գույնի ընտրությանը կներկայացվի դասական համադրությունը «Սպիտակ գագաթը մութ հատակն է», մինչդեռ առաջարկվում է ընտրել ավելի հոյակապ վերնաշապիկ:

2. X- ձեւավորված ուրվագիծ:

Անկախ նրանից, թե ինչպես նորաձեւությունը չփոխվեց, X ձեւացած ուրվագիծը, որը սիրում էր Հոլիվուդի աստղերի կողմից, միշտ էլ տեղին է: Դա անելու համար ուշադրություն դարձրեք կանացի վերնաշապիկների վրա ուսերի նվիրված տողով եւ մորթված կիսաշրջազգեստներով:

Նաեւ տեսողականորեն նվազեցրեք գոտկատեղի չափը `խստորեն մուգ գույնի` շիկահերով `երկու կողմերի կամ ուղիղ ուղղահայաց շերտերով շիկահեր ներդիրներով:

3. Կենտրոնացեք մարմնի այլ մասերի վրա:

Փորձեք նոր ձեւով շեշտադրումներ արտահայտել, կենտրոնանալով գոտկատեղին մարմնի այլ մասերի վրա:

Այսպիսով, հարկ է շեշտը դնել խորը պարանոցի կրծքագեղձի կամ պայծառ լրասարքի: Կարող եք նաեւ շեշտել ազդրերը փխրուն փեշի կամ Chamfer- ի հետ ուղիղ փեշի պատճառով `դա կդարձնի բարակ,« քաշելով »ուշադրությունը:

4. Հագուստի մոդելներ, տեսողականորեն իջեցնելով գոտկատեղը:

Եկեք այժմ հաշվի առնենք հագուստի համար այդ տարբերակները, որոնք կդարձնեն մեր գոտկատեղը զգալիորեն ավելի ցայտուն.

Զգեստներ եւ վերնաշապիկներ հոտով `ոչ միայն տեսողականորեն նվազեցնել գոտկատեղը, այլեւ շահութաբերորեն շեշտել կրծքավանդակը: Հատկապես այդպիսի վերնաշապիկների հաղթանակը նայում է կծիկ կամ փարթամ շրջազգեստներով:

Մենք մեծացնում ենք ուրվագիծի վերին մասի ծավալը `վերնաշապիկներն ու վերնաշապիկները V- ձեւավորված են քառակուսի կտրվածքով կամ ձեւով, ինչպես նաեւ կրծքավանդակի վրա փխրուն եւ փարթամ վոլանեսը կօգնի մեզ: Ի տարբերություն գոտկատեղի ծավալուն գագաթին, կամք-նիլները դառնում են շատ ավելի բարակ:

Հիանալիորեն տեղադրված բաճկոններ եւ բաճկոններ մինչեւ մանգաղի կեսը երկար ժամանակ, պարզապես հիշեք. Կարեւոր է, որ հագուստը կատարյալ նստեց, եւ բադերը խստորեն իրենց տեղերում էին:

Արդեն նշեց ծնկի պոռնիկը ծնկի առաջ, բայց դասական ուղիղ շրջազգեստը ճնշված իրանով, որի վրա անհրաժեշտ է կարեւորել հակապատկերային ժապավենի անհրաժեշտ տարածքը:

Լայնաշերտ լայնորեն թաքցնելու համար ցածր վայրէջք ունեցող շալվարը կգա փրկարարական, որը կարող է մաշվել անվճար կտրվածքի դասական վերնաշապիկով, դրանց մեջ համեմված: Ահա հիմնական պայմանը, որպեսզի տաբատը կատարյալ նստած լինի այդ ցուցանիշով:

Գոտիներն ու գոտիները գոտկատեղն ընդգծելու հիմնական միջոցներն են, պարզապես հիշեք, որ մեծ կանայք համապատասխանելու են լայն պարագաների եւ փխրուն, բարակ եւ միջին:

5. Կորոսներ կամ խստացնող սպիտակեղեն:

Միշտ կարող եք իմ գոտկատեղը շատ ավելի բարակ դարձնել, օգտագործելով «գաղտնի զենք», կորսետ կամ հատուկ ուղղիչ սպիտակեղեն: Եվ չնայած նրանց հագնումն անընդհատ խորհուրդ չի տրվում, որպեսզի շաբաթը մի քանի անգամ զարմացնի ձեր ասեղնագործը:

Մաղթում ենք, որ դուք հաջողությամբ կիրառեք մեր խորհուրդը, չնայած դուք երկուսն էլ կատարյալ եք, եւ անկախ նրանից, թե ինչ է ձեր գոտկատեղը:

Աղբյուրը http://bigledy.com/

Նիհար իրան - ցանկացած կնոջ երազանքը:

Այն, ինչը չունի արդար սեռի ներկայացուցիչներ, չեն պատրաստվում գոնե մի քանի սանտիմետրով նշանակել գոտկատեղի ծավալը եւ մոտենալ ցանկալի իդեալին:

Ֆիթնեսը եւ անվերջ դիետաները եկել են կորսետներ, բայց միշտ այնքան շատ կտրուկ միջոցներ է այդքան շատ եւ ինչ անել, եթե հիմա անհրաժեշտ է ցնցող տեսք ունենալ, եւ ոչ մի քանի ամիս: Ելք կա:

Դուք կարող եք իրան ավելի բարակ դարձնել հմտորեն ընտրված հագուստով եւ աքսեսուարներով: Դա նման փոքր կին հնարքների մասին է, ինչպես տեսողականորեն նվազեցնել գոտկատեղը հագուստով, եւ այն կքննարկվի:

Առաջին հնարքը: Գույն

Բոլորը գիտեն, որ պայծառ երանգները տեսողականորեն ավելացնում են ծավալը եւ մութը `նվազեցնել: Ահա թե ինչու Monochrome Dark- ը «ուտում է» մի քանի սանտիմետր, գոնե տեսադաշտում պատրաստելով ձեր գոտկատեղը: Երկու գունավոր հավաքածուներով համոզվեք, որ վերեւը մուգ գույն է:

Մեկ այլ եղանակ, տեսնելու, թե ինչպես տեսողականորեն նվազեցնել գոտկատեղը գույնով `հագնվում են կողմերի մութ ներդիրներով: Նման մոդելները շատ լավ են ստեղծում բարակ գործչի պատրանք, հուսալիորեն թաքցնելով լրացուցիչ սուբլիմացիա եւ կիլոգրամներ:

Հատկապես հետաքրքիր է, կարծես զգեստներ, որոնք նման են բեռնափոխադրող անկյունի տեսքով:

Հնարք երկրորդը: Տպում

Հորիզոնական շերտեր եւ մեծ ոլոռ - ոչ: Բայց ուղղահայաց շերտեր - այո, եւ նույնիսկ մեկ անգամ `այո:

Միեւնույն ժամանակ, նյութը պետք է գծավոր լինի `նույնիսկ մի քանի հակադրությամբ ուղղահայաց նվագարաններ:

Այն լավ եւ անկյունագծային շերտեր է թվում, եւ «տոնածառ» - քայլելիս նրանք ստեղծում են «ազդեցության ազդեցություն» եւ ոչ միայն քաշում են ուրվականը:

Հնարք երրորդը: Ուրվագիծ

Դա սովորական ավանդական ուրվագծերից մի փոքր հեռու է, քանի որ ձեր գոտկատեղը հիանալի տեսք կունենա:

Նմուշի հագուստը ավելի բարձր կամ ցածր իրանով, եւ կտեսնեք, որ հաջող ուրվագիծը կարող է անմիջապես իջեցնել գոտկատեղը:
Հրաշքը կարող է շեշտադրիչներով ստեղծել շեշտադրումներ ուսերի եւ ազդրի վրա:

Հնարք չորրորդ: Պարագաներ

Լայն գոտի կարող է շեշտել գոտկատեղը ոչ ավելի վատ, քան կատարյալ տեղավորվող բլազերը: Միեւնույն ժամանակ, դիզայներները վերջերս առաջարկել են նման գոտիներ բառացիորեն հագնել զգեստապահարանի բոլոր իրերի վրա `զգեստներից մինչեւ մորթյա վերարկու:

Եթե \u200b\u200bգոտկատեղի վրա ուշադրությունը ներառված չէ ձեր ծրագրերում, ընտրեք պլանը B. Բեմի բաշխիչ ուշադրությունը գոտկատեղի ծավալից կօգնի պայծառ զարդեր, շարֆեր կամ պայուսակ:

Հինգերորդ հնարքը: Չափազանց մեծ ոճ

Նորաձեւ ոճով oversis, չնայած այն չի նվազեցնում ձեր գոտկատեղի քանակը, բայց, անշուշտ, կթաքցնի այս խնդիրը ուրիշներից: Ընտրեք «oversized» սվիտեր, շապիկներ, պոնչո կամ կոճակներով կտրված վերնաշապիկներ:

Եվ որպեսզի բոլորովին չկորցնեք «ուրիշի ուսից» հագուստի մեջ, շեշտեք ոտքերը նեղ տաբատներով կամ ջինսերով, լեգիներով եւ բարձր կրունկներով:

Վեց հնարք: Կարճ բլազեր

Կարճ Blazer կամ Jacket - Ուշադրություն դարձնելու եւս մեկ հաջող եղանակ: «Հարություն» իրան, դա հուսալիորեն թարգմանում է ուշադրության հոսքը ձեր ոտքերի վրա: Հատկապես արդյունավետ է այս տեխնիկան կրճատված մորթուց բաճկոնների դեպքում: Հնարք յոթերորդը: Բարձր տեղավորվող ջինսե

Jeans - նյութը խիտ է եւ վատ ձգվում: Այսպիսով, ձեր որովայնը, եթե այդպիսիք կան, կատարյալ կանցկացվի «կորսետ» յուրահատուկ «կորսետում», որը բարձր տնկման ջինս է:

Նույնը վերաբերում է ջինսե շորտերին կամ պոռնիկներին:

Հիշեք. Դենիմը պետք է լինի «դասական»: Թեթեւ քաշը, ամառային տարբերակը չի տեղավորվի, ընդհակառակը, շեշտը կվերանան, եւ շեշտը դնելու են որովայնը եւ լրացուցիչ կիլոգրամները:

Հնարք ութերորդը: Զգեստը փաթեթավորեք:

V- պարանոցի եւ գոտու շնորհիվ հոտը ձեզ կդարձնի բարակ, իսկ գոտկատեղը, ավելի բարակ:

«Hourllass» գործիչ ունեցող կանայք հիմնականում կներկայացնեն այդ ցուցանիշը, իսկ «Apple» գործչի սեփականատերերը եւ «նկարում են» գոտկատեղը: Զգեստի զգեստի զգեստը «Ինչպես տեսողականորեն բարակ դարձնել գոտկատեղը տեսողականորեն ավելի բարակ» հարցի լավագույն պատասխաններից մեկն է:

Իններորդ հնարք: Բարձրակրունկ

Բարձր մարդիկ միշտ բարակ տեսք ունեն: Նույնիսկ եթե դրանք ունեն ավելաքաշ: Այսպիսով, բարձր կրունկները ոչ միայն ձեզ վեր կբարձրացնեն գետնից, այլեւ տեսողականորեն նվազեցնել գոտկատեղի քանակը:

Դե, եթե որոշեք լրջորեն նվազել գոտկատեղում, ապա ողջունեք)))

(Այցելել է 3 214 անգամ, այսօր 1 այց)

Do անկանում եք արագորեն նիհարել: Կամ ընտրեք ձեր եզակի ոճը, որում դուք բոլոր ժամանակներում կփորձեք բարակ եւ բարակ: Այնուհետեւ դուք ունեք մի քանի օգտակար խորհուրդներ եւ առաջարկություններ ձեզ համար, որոնք կարող են օգնել ձեզ տեսողականորեն նիհարել, արագորեն վերականգնել ավելորդ քաշը մի քանի կիլոգրամ եւ հեռացնել 1 - 2 չափսեր:

Երկար զարդեր: Elegant երկար ականջողներ, ուլունքներ, շղթաներ կավելացնեն ձեր գործիչ ուղղահայաց գծերը եւ քաղցրացնում այն:

Կատարեք ձեր hairstyle- ի ծավալը: Նիհար մազերը ինքնաբերաբար կենտրոնանում են դեմքի վրա, եւ նույնիսկ ամենահեշտ դեմքը ավելին է անում: Միջին երկարության մազերից փարթամ hairstyle- ը, ընդհակառակը, տեսողականորեն ավելի քիչ է դարձնում օվալաձեւ դեմքերը:

Ուղղակի հետաքննությունը ավելի շատ կլոր է դարձնում սանրվածքները, իսկ կողմնակի նմուշը դուրս է գալիս: Իդեալական նմուշի կանոնը. Այն պետք է սկսվի հոնքերի թեքման ամենաբարձր կետից եւ հասնել ուղիղ գծի գագաթին:

Կոսմետիկայի օգնությամբ «մեծացնել» աչքերը: Որքան ավելի շատ աչքեր ունեն, այնքան ավելի ու դեմքը նման է մարդու: Կզակի ներքեւի մասում մի փոքր ռումյան տեսողականորեն կկարգավորի իր ձեւը եւ կօգնի հասնելու կոսմետիկ կախոցների ազդեցությանը:

Տեսողականորեն արագ վերականգնելու առավելագույն ազդեցությունն ավելորդ քաշ է, դուք կարող եք հասնել միայն այն դեպքում, եթե շտապողականությունը լավ կիրառվի եւ շեշտը դնի այտերի տակ գտնվող տարածքը: Այտերի եւ ծնոտի միջեւ ընկած տարածությունը, որտեղ վերին ծնոտն ավարտվում է, շեշտում է ռումինի ցնցող երանգը, աստիճանաբար խտացնելով ստվերը ականջի վրա:

Ամսական հագուստ: Տպագրվելու լավագույն միջոցը, կարծես մեկ ամիս նստած եք դիետայի վրա, իմ գլխից բավականաչափ քնել, հագուստի մուգ կապույտ գույնի մեջ գտնվող ոտքեր, ուղղահայաց սպիտակ խավարում: Բացառել մեծ նախշերը: Նրանք ձեզ ամբողջությամբ դարձնում են:

Այս պարզ ձեւը թույլ է տալիս հեշտությամբ տեսողականորեն նիհարել մի քանի կիլոգրամով: Հագուստ ընտրելիս անհրաժեշտ է նախապատվություն տալ մութ հագուստին: Հայտնի է այն փաստը, որ մուգ հագուստով լիարժեք կինը ավելի բարակ է թվում, քան պայծառ: Խոսելով վերակայել ավելորդ քաշը նույնպես կդարձնի զգեստ կամ ուղղահայաց ժապավենի կոստյում:

Լրիվ կանայք հրավիրվում են հարակից զգեստներ հագնելու, ոչ մի իրան չի կարող թաքցնել նեղ փեշ եւ լայն սվիտեր: Ձեռք բերված գունավոր օրինակը օգնում է թաքցնել գործչի, իրերի մի քանի թերություններ, մարմնի առանձին մասերի անհատական \u200b\u200bմասի, այնպես որ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն հիանալի համամասնական ցուցանիշով:

Նեղ ուսերով եւ լայն ազդրերով մենք խորհուրդ ենք տալիս փորձել տեսողականորեն ընդլայնել ձեր ուսերը `օգտագործելով կաթսաներով հագուստ: Մեծ կրծքով, հիմնական խնդիրն է տեսողականորեն հավասարակշռել կրծքագեղձի եւ ազդրի քանակը: Մոդելի վերին մասը պետք է լինի շատ պարզ: Հիանալի է այս դեպքում, երկարաձգված նապաստակներով եւ ոչ շուկայական վերնագրով բլզերը հոսող նյութից:

Ամբողջ հիպերը եւ ստամոքսը ցանկալի են թաքցնել `օգտագործելով փափուկ ազատ ձեւի վերնաշապիկ եւ բաճկոններ: Ամբողջ հիպերով, ծնկներով եւ խավիարով, տեղադրված տեղադրված զգեստներով երկարություններ դեպի ICR: Խնդիրային ոլորտներից ուշադրությունը շեղելու է կտրվածքները փեշի վրա:

Լայն իրանով մենք խորհուրդ ենք տալիս ընտրել մեկ կտոր մոդելներ, եւ եթե կտրում է, ապա ազդրերով: Ամենահարմար ընտրությունը կարճ ուղիղ զգեստ եւ բլազեր է, գոտկատեղից անմիջապես ներքեւ: Անցանկալի գրավիչ զգեստներ եւ ձգվող զգեստներ: Գերագնահատված իրանը թույլ է տալիս կենտրոնանալ կրծքավանդակի վրա եւ նվազեցնել ստորին մարմնի ծավալը:

Լիարժեք կանայք չպետք է մոռանան, որ երկար բաճկոնները տեսողականորեն բարձրացնում են գործիչը, ուստի նախապատվությունը պետք է տրվի կարճ մոդելներին: Ձեր իդեալական երկարությունը ծնկից մի փոքր վեր է, այն պետք է բացի միայն ծնկների գավաթը:

Կոճակները կօգնեն ձեզ տեսողականորեն կորցնել մի քանի կիլոգրամի լրացուցիչ քաշը: Ամենակարեւորն այն է, որ դրանք որքան հնարավոր է, եւ դրանք տեղակայված էին անընդմեջ: Կոճակներից այս ուղղահայաց գիծը տեսողականորեն նեղանում եւ բարակ տեղավորվում է գործչի մեջ, նույն էֆեկտը տեղադրված իրեր է առաջացնում:

Գավաթներ - «Դեմի»: Սա կրծկալի ամենահարմար տարբերակն է նրանց համար, ովքեր կցանկանան թաքցնել մի քանի լրացուցիչ կիլոգրամ: Նման կրծկալը վերացնում է կրծքավանդակը եւ շեղում տեսարանը հայտնաբերելու որովայնից:

Գոտին պետք է: Նա խոստովանելու է: Բայց ընտրեք ոչ մի լայն գոտի, բայց բարակ ժապավեն, որը կարող է տեսողականորեն դարձնել իրան բարակ:

Ամբողջական գործիչը թաքցնելու համար բացարձակապես կարիք չկա ընկնել լայն հագուստի մեջ, որը թաքցնում է գործչի ուրվագիծը կամ հիպերից ցածր քրտինք կրելը: Ներքնազգեստը քաշելու եւ զուգագուլպաներ սեղմելու միջոցով հնարավոր է տեսողականորեն վերականգնել մի քանի կիլոգրամների ավելցուկային քաշը եւ ստեղծել գրեթե կատարյալ քահանաների տեսքը:

Ամենակարեւորը ճիշտ ներքնազգեստ ստանալն է, կախված նրանից, թե որ հագուստն եք հագնում վերեւից:

Սպիտակեցնող շնորհ Որքան շատ եք երազում հեռանալ, այնքան ավելի փակ ներքնազգեստ գնելու համար: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք հագնել ամուր զգեստ, ապա շնորհքը հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Գրքի մոդելների մեծ մասը քաշքշուկի ազդեցություն է տալիս ոչ միայն հետույքի ոլորտում, այլեւ ստամոքսի վրա եւ կանխում է սպիտակեղենի ճարպի ծալքերի ձեւավորումը:

Տրիկո. Զուգագուլպաները երկու տեսակ են `սեղմելով եւ բարձրացնելով: Զուգագուլպաները սեղմելը նվազեցնում է հետույքը գումարի մեջ: Եվ զուգագուլպաները բարձրացնելը գեղեցիկ ձեւ կտա նշանավոր հետույքով, այն կոչվում է նաեւ «Բրազիլիայի էշ»: Նման մինուս այդպիսի տաբատը խիտ շալվար է, եւ նրանք չեն աշխատի մինի փեշի համար:

Սպիտակեցման շալվարը շորտեր է: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք նեղ շալվար հագնել, ցանկալի է ընտրել շորտեր քաշել, նրանք ամբողջովին փակում են հետույքը եւ ավարտվում են ազդրի կեսին: Բաց շալվարները չեն խստացվում եւ բարձրացրեք հետույքը: Դրանք ավելի հարմար են կրել չամրացված հագուստի տակ:

Ներքնազգեստը քաշելը `ներքնազգեստը, եւ ոչ թե այն չափը, որը դուք նախատեսում եք նիհարել:

Ինչն է առանձնացնում գրավիչ եւ գեղեցիկ կինը: Right իշտ է, Օսին Թալիա: Բայց ինչ անել, եթե մարմնի այս մասը իդեալական չէ: Ինչպես տեսողականորեն իմ գոտկատեղը ավելի բարակ եւ կանացի դարձնել: Ձեզ համար, մի քանի արդյունավետ եղանակներ:

Ակտային կարդինա

Զգալիորեն նվազեցրեք գոտկատեղի ծավալները միայն տեսողականորեն, այն չի գործի, այնպես որ դուք պետք է գործեք այլ ուղղություններով: Եկեք ավելի մանրամասն տեղեկացնենք կարեւոր կետերի:

Ինչպես ուտել:

Տեղավորվում են կոտրվածքով: Սա նշանակում է, որ օրվա ընթացքում սննդի ընդունելությունները պետք է լինեն առնվազն 4-6, բայց մասերը պետք է լինեն փոքր: Թակասարի միջեւ ընդմիջումը չպետք է գերազանցի 3-4 ժամը: Գնեք ինքներդ ձեզ համար փոքր ափսե եւ օգտագործեք այն միայն այն մասի ծավալը վերահսկելու համար, որոնք իդեալականորեն պետք է լինեն 200-250 գրամ:
Նվազեցրեք յուղոտ, քաղցր, ալյուրի եւ տապակած սպառումը: Այս ամենը ոչ միայն փչացնում է գոտկատեղը եւ ամբողջ գործիչը որպես ամբողջություն, այլեւ վնասակար է առողջության համար:
Ուտեք ավելի շատ բանջարեղեն, հատապտուղներ եւ մրգեր, կաթնամթերք եւ կաթնամթերք, հատիկներ, կռուս եւ շիլա, ցածր յուղայնությամբ ձուկ եւ միս:
Պատրաստեք բոլոր ապրանքները լավագույնը առողջ եւ սննդային եղանակներով: Ընդունելի է պատրաստում, հանգստացնել, թխել եւ պատրաստել զույգի համար: Մոռացեք տապակի մասին:
Համոզվեք, որ օգտագործեք մարսողությունը բարելավող ապրանքներ. Մրգեր եւ բանջարեղեն հարուստ մանրաթելով (դրանք վերաբերում են ճակնդեղի, բողկի, ցուկկինի, լոլիկի, դդումի, դեղձի, խնձորների, ինչպես նաեւ ֆերմենտացված կաթնային արտադրանքների հետ (Կեֆիր, մածուն) լուծ, RIPPY):
Գիշերները մի ուտեք: Սննդի վերջին ընդունելությունը պետք է իրականացվի քնելուց 2-3 ժամ առաջ:

Սպորտ

Կարող եք վարժություն, որը կօգնի այն դարձնել ավելի բարակ եւ ընդգծել իրանը: Ահա ամենաարդյունավետը.

Spin The Hoop. Ավելի լավ է Hulahup գնել մերսման գնդիկներով: Ամեն օր զբաղվեք 15-30 րոպե, եւ մեկ ամսվա ընթացքում կտեսնեք արդյունքները:
Օգնել լանջերին: Հեռացեք տարբեր ուղղություններով, առաջ եւ հետեւից:
Նստեք հատակին, ձեռքերը կողմերից են, եւ ոտքերը հնարավորինս ընկել են: Դանդաղորեն հնարավորինս դանդաղ շրջեք տները: Անցկացրեք վերջնական դիրքում, վերադառնանք մեկնարկային դիրքի: Շրջեք մյուս կողմը: Ընդհանուր 20-40 կրկնում:

Ինչպես տեսողականորեն միացնել ավելի բարակ. Փոքր հնարքներ

Այսպիսով, ինչպես տեսողականորեն նվազեցնել գոտկատեղը: Դա անելու մի քանի եղանակներ կան, մենք ձեզ ավելին կասենք նրանցից յուրաքանչյուրի մասին:

Հագուստի չափի ընտրություն

Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ չափի պակաս բան ձեռք բերելով, դուք կանդրադառնաք մանրանկարչություն, ապա շատ սխալ: Իրականում ամեն ինչ ճիշտ հակառակն է: Ընդհակառակը, խիստ բաներ, տեսանելի եւ բացահայտ բոլոր թերությունները:

Այսպիսով, ձեր գոտկատեղը ծիծաղելի է թվում, շեշտեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ չէ հատկացնել: Այսպիսով, ճիշտ վերցրեք չափը: Հագուստը չպետք է չափազանց ծածկված լինի: Դրեք այն բանը, հիշեք դրանում: Դուք պետք է լինեք ազատ եւ հեշտ: Եթե \u200b\u200bվախկոտ եք զգում, բանը դարձրեք ավելին:

Աջ գործվածքներ

Հատուկ ուշադրություն է դարձվում գործվածքների ընտրությանը, որից հագուստը կարվում է: Մի ընտրեք սինթետիկ քաշող գործվածքներ: Մի գնեք ապրանքներ տրիկոտաժից, հատկապես բարակից, քանի որ դրանցից շատերը հարմար են միայն իդեալական գործիչ ունեցող աղջիկներին:

Դուք նաեւ ստիպված կլինեք հրաժարվել արտահոսող եւ փայլուն նյութերից, քանի որ փայլը կավելացնի ծավալը եւ կխթանի իրավիճակը: Մոռացեք ծավալային նյութերի մասին: Լավագույնն է ընտրել խիտ գործվածքներ: Դրանք կօգնեն թաքցնել թերությունները, եւ ճիշտ չեմպիոնների տակ շեշտը դնում են արժանիքները:

Գույներ եւ տպում

Թեթեւ երանգները լիարժեք կլինեն, եւ շատ դեպքերում դա իսկապես այդպես է (կան բացառություններ, բայց ավելի ուշ): Այսպիսով, ավելի լավ է ընտրեք խորը, մութ եւ ազնիվ գույների հագուստը, կապույտ, զմրուխտ, բուրգունդ, շոկոլադ, սեւ, մանուշակագույն:

Ինչ վերաբերում է նկարներին, ապա դրանք պետք է լինեն փոքր եւ ոչ շատ գրավիչ: Բայց մեծ պայծառ գծագրերից դուք պետք է հրաժարվեք, նրանք ուշադրություն կգրեն գոտկատեղին եւ տեսողականորեն կբարձրացնեն այն: Մոռացեք շերտի եւ ոլոռի մասին, սրանք լավագույն տարբերակները չեն:

Ընտրելով ճիշտ ոճերի իրեր

Պատշաճ կերպով ընտրված ոճը կարող է հրաշքներ գործել եւ գործիչը փոխել, անճանաչելի: Ահա գոտկատեղի որոշ տարբերակներ.

Եթե \u200b\u200bունեք բարակ գործիչ, բայց գոտկատեղը չի արտահայտվում, դուք անպայման կուղեկցեք զգեստ-լոգանք: Դուք կունենաք կանացի, եւ գոտկատեղը կդառնա կանացի եւ բարակ:
Նոր տեսքի զգեստներ եւ պոռնիկներ պարզապես ստեղծվում են ձեզ համար: Ծավալային կոտրված ներքեւը եւ հակիրճ գագաթը, այն է, թե ինչ օգուտներ կներկայացնեն ձեր գոտկատեղը եւ պատկեր կդառնա ռոմանտիկ եւ կանացի:
Ուշադրություն դարձրեք հոտով զբոսաշրջիկներին եւ զգեստներով, դրանք նույնպես ձեզ հարմար կլինեն:
Հարձակվող բաճկոնը ձեզ կվերածի իսկական տիկնոջ, օսին իրանով:
Ընտրեք մոդելներ անվճար ներքեւներով, կցամասով եւ իրանով:
Դուք կարող եք մոտենալ ծավալային ձիավարությամբ, օրինակ, կարապի տարածքում կարապներով կամ կանոններով:
Համապատասխան կլինի փարթամ փեշեր `գերհամակարգված իրանով:
Ուշադրություն դարձրեք տաբատներին եւ ջինսերին գերհագեցած իրանով:
Մատիտի փեշը կօգնի նաեւ իրան ավելի բարակ դարձնել:

Ընտրեք ճիշտ ներքնազգեստ

Պատշաճ կերպով ընտրված ներքնազգեստը կօգնի նաեւ գոտկատեղը նվազեցնել: Կարող եք ձեռք բերել խստացնելով բարձր շալվար կամ գոտի, որը շատ է հեռացնելու ամեն ինչ: Ծավալային գավաթներով ուղեղը կդարձնի ավելի ցայտուն կրծքամիս, ինչը տեսողականորեն նվազեցնում է իրանը:

Մի քանի այլ հնարքներ եւ գաղտնիքներ

Փոքր գաղտնիքներ եւ հնարքներ.

Օգտագործեք ժապավեններ: Իրան ընդգծելու համար կօգնի հակապատկերային գույնի գոտին: Բայց եթե գոտկատեղը շատ ծավալուն է, հրաժարվեք բարակ գոտիներից: Ի դեպ, այս դեպքում դուք կարող եք ընտրել պայծառ զգեստ եւ լարել այն սեւ ժապավենով (սա պարզապես բացառություն է այն կանոնից, որը լույսի լրիվ է):
Իդեալը կլինի մուգ Niza- ի եւ թեթեւ գագաթների համադրությունը: Իրանը անպայման կդառնա ավելի նուրբ:
Համոզվեք, որ կրեք կորսետներ:
Կողմերի հակապատկեր գույնի ներդիրները ձեր գոտկատեղը կդարձնեն աներեւակայելի բարակ, այնպես որ ուշադրություն դարձրեք այս կետին:
Ընտրեք մարմնի այլ մասեր: Օրինակ, ոտքերը բացեք կամ բոլորի խորը պարանոցի նվաճեք: Այնուհետեւ գոտկատեղը ավելի բարակ է թվում:

Հակառակ սեռի ներկայացուցիչներին նայեք ցնցող եւ նվաճող ներկայացուցիչներ: