Ես չեմ կարող երեխայիս արթնացնել կերակրելու համար: Արդյո՞ք պետք է արթնանալ և ո՞ր դեպքերում: Երեխան օրվա ընթացքում քնում է: Արժե՞ արդյոք խանգարել երեխայի ցերեկային քունը

Նայելով խաղաղ խռմփացող երեխային՝ շատ երիտասարդ մայրերի անհանգստացնում է այն հարցը. «Պե՞տք է երեխային արթնացնե՞մ կերակրելու համար»: Ոմանք սկսում են անհանգստացնել նրան մի քանի ժամ քնելուց հետո՝ վախենալով, որ սովից թուլացած նորածին երեխան չի կարողանա արթնանալ։ Մյուսները կարծում են, որ սոված երեխան երկար ժամանակ չի կարողանա քնել և բարձրաձայն կհայտնի մորը ճաշելու ցանկության մասին։ Իհարկե, երեխայի քունը չպետք է ընդհատվի, բնական զարթոնքը շատ ավելի լավ է փշրանքների հոգե-հուզական վիճակի համար: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ, և նորածին կերակրելու համար արթնացնել-չարթնացնելիս որոշելիս պետք է հաշվի առնել մի շարք հատուկ գործոններ՝ երեխայի տարիքը, քաշը, առողջական վիճակը, տեսակը և մեթոդը: կերակրման.

Երեխայի կերակրման տեխնիկա

Շատ երիտասարդ մայրեր հավանաբար լսել են երեխային «ժամ առ ժամ» կերակրելու մասին իրենց մայրիկներից և տատիկներից: Որոշ մարդիկ դեռ հետևում են այս մեթոդին: Դրա էությունը կայանում է նրանում, որ ամենօրյա կերակրումը տեղի է ունենում ժամանակացույցի խստորեն համապատասխան. յուրաքանչյուր չորս ժամը մեկ, սկսած առավոտյան ժամը վեցից, գիշերը տեղի է ունենում մեծ վեցժամյա ընդմիջում: Բնականաբար, այս ռեժիմով չի էլ քննարկվում նորածին կերակրման համար արթնացնել-չարթնացնել-չարագացնելու հարցը. երեխայի ցերեկային քունը, որը համընկավ հաջորդ ճաշի ժամի հետ, անխնա ընդհատվում է, իսկ քաղցածի գիշերային լացը։ երեխա, ընդհակառակը, անտեսվում են: Այս դեպքում երիտասարդ մայրը, նրա երեխան, ընտանիքի անդամները և հարևանները կարող են միայն ցանկանալ համբերատար լինել. երեխան վաղ թե ուշ կհարմարվի իրեն պարտադրված ռեժիմին: Սակայն բուժքույր կինը պետք է տեղյակ լինի, որ, բացի մշտական ​​սթրեսից, նման սննդակարգը կարող է լակտացիայի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել (պատահական չէ, որ խորհրդային տարիներին այդքան «արտիստներ» կային), իսկ երեխան կարող է ստամոքսի խանգարումներ առաջացնել։

Մեկ այլ տեխնիկա ներառում է երեխային «ըստ պահանջի» կերակրելը: Որպես կանոն, սկզբում այն ​​հաճախ պետք է քսել կրծքին (երբեմն ժամում մի քանի անգամ), սակայն արդեն կյանքի առաջին ամսվա ընթացքում երեխան մշակում է իր համար ամենաօպտիմալ ռեժիմը։ «Ըստ պահանջի» կերակրման մեթոդը ձեզ չի պարտավորեցնում խստորեն պահպանել կերակրման միջև եղած ժամանակային ընդմիջումները, այնպես որ ձեզ հարկավոր չէ արթնացնել մի փոքր չափից շատ քնած երեխային. հաջորդ կերակրման ժամանակ նա անպայման կհասնի կորցրած ժամանակին:

Երեխայի տարիքը և քաշը

Երբ որոշում եք երեխային կերակրելու համար արթնացնել, թե ոչ, կարևոր է հաշվի առնել նրա տարիքը: Օրինակ, մի քանի օրական երեխան, երեք ժամից ավելի անընդմեջ հանգիստ քնելը, լուրջ պատճառ է անհանգստանալու և մանկաբույժից խորհուրդներ ստանալու համար: Երեխայի երկարատև քունը կարող է վկայել մի շարք հիվանդությունների մասին։ Միջին հաշվով, մեկ ամսական երեխայի մոտ կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածը 2-3 ժամ է, այնուհետև այն աստիճանաբար աճում է մինչև 4-4,5 ժամ: Երեխան ավելի ու ավելի է նախընտրում քունը, քան գիշերային կերակրումը: Վեց ամսականում շատ երեխաներ ընդհանրապես դադարում են ուտել գիշերը:

Ծննդյան ժամանակ երեխայի քաշը և դրան հաջորդող ավելացումները նույնպես փոքր նշանակություն չունեն մոր համար հրատապ խնդիրը լուծելու համար։ Պետք չէ խանգարել առողջ երեխային, նույնիսկ եթե նա քնում է 4-5 ժամ անընդմեջ։ Վաղաժամ, թույլ, վատ քաշ հավաքող երեխաների համար կերակրման միջև նման երկար ընդմիջումները կարող են վտանգավոր լինել: Սա կարող է հանգեցնել ջրազրկման, օրգանիզմի հետագա թուլացման, առկա հիվանդությունների սրացման։ Նման երեխաները պահանջում են ինտենսիվ սնուցում և, համապատասխանաբար, ավելի շատ կերակրումներ: Այս դեպքում պարզապես անհրաժեշտ է ընդհատել երեխայի քունը։

Արթնացիր, փոքրիկ։

Նույնիսկ եթե երեխան բավականին առողջ է, զգալիորեն ավելացնում է քաշը և սնվում «ըստ պահանջի», մայրը երբեմն կարիք ունի արտադասարանական կերակրման: Դրա պատճառը կարող է լինել կլինիկա գնալը, անալիզներ հանձնելը, բժշկական հանձնաժողով անցնելը և այլ պատճառներ։ Այդ իսկ պատճառով ծնողները պետք է իմանան, թե ինչպես ճիշտ արթնացնել երեխային։

Երբեմն ծնողները, ովքեր փորձում են շշուկով խոսել և բնակարանով շրջել բացառապես ոտքի ծայրերով, որպեսզի չարթնացնեն երեխային, զարմանում են՝ տեսնելով, թե որքան դժվար է երեխային արթնացնելը:

• Երեխային գրկած՝ նրա հետ շրջեք սենյակում, խոսեք, երգ երգեք, նրբորեն շոյեք նրա մեջքը, թեթև մերսում արեք, փորձեք թեքել և թեքել ձեռքերն ու ոտքերը։ Որպես կանոն, այս գործողությունները բավարար են, որպեսզի երեխան արթնանա և հետաքրքրություն ցուցաբերի սննդի նկատմամբ։
• Փոխեք երեխայի հագուստը, փոխեք նրա տակդիրը. երեխաները շատ զգայուն են նման մանիպուլյացիաների նկատմամբ՝ բարձրաձայն արտահայտելով իրենց բողոքը։
• Պարտադիր չէ, որ փոքրիկ Սոնյային ամբողջությամբ դուրս քաշեն քնի գրկից, բավական է նրան ստիպել ծծել կուրծքը կամ խուլը։ Վերցրեք երեխային ձեր գրկում և հարմար դիրք վերցրեք կերակրման համար: Սովորաբար, այտը կամ շրթունքները շոյելիս երեխան, շրթունքները թփթփացնելով, գլուխը շրջում է դեպի մայրը և, բռնելով կուրծքը, սկսում է ծծել՝ իրականում արթնանալով։ Եթե ​​երեխան դեռ քնած է, կարող եք կծկել նրա կրունկները, այտը, ականջը, ինչպես նաև մի փոքր թափահարել կրծքավանդակը կամ շիշը։
• Եթե ​​վերը նկարագրված գործողություններին արձագանք չկա, փորձեք նրբորեն լողացնել երեխային: Սա ծայրահեղ միջոց է, որը պետք է կիրառվի բացառիկ դեպքերում։ Հարկ է նշել նաև, որ երեխայի քնկոտության վիճակը, որում այդքան դժվար է նրան արթնացնելը, պահանջում է մանկաբույժի ուշադիր մոնիտորինգ:

Երբ որոշում է կայացնել, թե արդյոք արթնացնել նորածինին կերակրելու համար, երիտասարդ մայրը չպետք է գնա ծայրահեղությունների: Պետք է երեխային առնվազն մի քանի շաբաթ հետևել, որպեսզի համոզվեք, որ նա առողջ է, բավականաչափ կաթ է ստանում, լավ քաշ է հավաքում և հետաքրքրություն ցուցաբերում սննդի նկատմամբ։ Միայն դրանից հետո մայրը կարող է իրեն թույլ տալ մի քանի ժամ հանգստանալու հնարավորություն, մինչ երեխան խորը քնած է։ Բայց եթե երեխայի մշտական ​​քնկոտությունը թույլ չի տալիս նրան լիարժեք ուտել և բացասաբար է անդրադառնում երեխայի ընդհանուր վիճակի վրա (նա անտարբեր է, քմահաճ և անբարյացակամ), դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ խորհրդատվության համար:

Աղջիկները! Եկեք վերահրապարակենք։

Դրա շնորհիվ մասնագետները գալիս են մեզ մոտ և պատասխանում մեր հարցերին:
Բացի այդ, դուք կարող եք տալ ձեր հարցը ստորև: Ձեր նմանները կամ փորձագետները պատասխան կտան։
շնորհակալություն ;-)
Բոլոր առողջ երեխաներ!
Սաղ. Սա վերաբերում է նաև տղաներին: Այստեղ պարզապես ավելի շատ աղջիկներ կան ;-)

Ձեզ դուր եկավ նյութը: Աջակցություն - repost! Մենք փորձում ենք ձեզ համար ;-)

Արթնանա՞լ, թե՞ չարթնացնել երեխային կերակրելու համար, եթե նա հանգիստ քնում է։ Ավելի քան մեկ սերունդ մանկաբույժներ և ծնողներ փորձում են գտնել այս հարցի համընդհանուր պատասխանը: Եկեք այսօր մտածենք այս կարևոր թեմայի շուրջ՝ ի՞նչն է ավելի կարևոր՝ նորածնին կերակրե՞լը, թե՞ նրա հանգիստ քունը։

Բոլորս էլ գիտենք, որ մարդն իր կյանքի գրեթե մեկ երրորդը ծախսում է երազի մեջ։ Ութ ժամ առողջ քունը չափահաս մարդուն հանգստանալու և երիտասարդանալու համար անհրաժեշտ նվազագույնն է: Երեխայի կյանքում էլ ավելի մեծ տեղ է զբաղեցնում քունը՝ նորածին երեխան օրական միջինը քնում է 18 ժամ, իսկ մեկ տարեկանում երեխայի քունը մոտ 13 ժամ է։

Քնի ընթացքում երեխայի օրգանիզմում տեղի են ունենում շատ կարևոր գործընթացներ, որոնք անհրաժեշտ են նրա մարմնի աճի և զարգացման համար։ Լավ քունը երեխայի առողջության և աճի, նրա մտավոր և ֆիզիկական զարգացման կարևոր բաղադրիչներից է։ Հելսինկիի համալսարանի գիտնականների և Ֆինլանդիայի ազգային առողջապահության աշխատակիցների հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քնի պակասը մեծացնում է վարքագծային խնդիրների, ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարման զարգացման ռիսկը։ Լավ քունը և քնի և արթնության լավ ձևավորված ֆիզիոլոգիական ռիթմը դրական են ազդում երեխայի ուղեղի զարգացման և նրա ճանաչողական գործունեության վրա։ Ընդհակառակը, անբավարար, անբավարար քունը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի ուղեղի զարգացման վրա, հատկապես նրա զարգացման վաղ փուլերում։

Մյուս կողմից՝ հնարավոր չէ թերագնահատել լավ սնվելու կարևորությունը երեխայի զարգացման համար։ Շատ կարևոր է, որ նորածին երեխան կյանքի առաջին իսկ օրերից ստանա իր կյանքի և զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր տարրերը։ Նորածնի ճիշտ և ժամանակին կերակրումը հիմք է դնում երեխայի լիարժեք կյանքին, ապահովում նրա աճը, ֆիզիկական և մտավոր զարգացումը տարիքային նորմերին համապատասխան: Շատ կարևոր է, որ երեխան պարբերաբար ստանա իրեն անհրաժեշտ սնունդը՝ անընդհատ լրացնելով օրգանիզմում որոշակի նյութերի պակասը։ Սա հատկապես կարևոր է թույլ, վաղաժամ, անբավարար մարմնի քաշ ունեցող երեխաների համար:

Ժամանակն է կերակրել նորածինին, և նա քնում է: Ինչ անել?

Շատ նորաթուխ մայրեր խղճում են երեխային արթնացնելու համար և թույլ են տալիս երեխային քնել մինչև նա արթնանա: Բայց ի վերջո, կրծքով կերակրելը (HF), ինչպես նաև արհեստական ​​խառնուրդներով կերակրումը, ինչպես արդեն պարզել ենք, պետք է տեղի ունենան կանոնավոր ընդմիջումներով, սննդանյութերը պետք է հավասարաչափ, կանոնավոր, հավասար չափաբաժիններով մտնեն երեխայի օրգանիզմ։ Այո, հիմա դուք կխղճաք երեխային, չեք արթնանա կերակրելու համար, բայց հետո ի՞նչ։ Նա չափազանց կքնի, կարթնանա անհարկի քաղցած, դյուրագրգիռ, կուտի ավելին, քան իրեն պետք է, և, հնարավոր է, ձեռք բերի մարսողական խնդիրներ: Հաջորդ կերակրումը նույնպես պետք է հետաձգվի, կամ երեխան սովորականից քիչ ուտի, քանի որ ժամանակ չի ունենա սոված մնալու։ Միևնույն ժամանակ, նրա ուղեղը և ամբողջ օրգանիզմը, որպես ամբողջություն, չեն ստանա անհրաժեշտ սննդանյութերը, կամ, ուշացումով ստանալով գերառատություն, ընդհանրապես չեն ներծծվի։ Եվ այսպես ժամանակ առ ժամանակ...

Պե՞տք է գիշերը արթնացնեմ էնուրեզով երեխային (տեսանյութ).

Հետևաբար, ամենալավն է առաջին իսկ օրերից հավատարիմ մնալ նորածնի կերակրման որոշակի ռեժիմին և, իհարկե, արթնացնել երեխային, եթե նա սկսում է «ցողել»: Սա հատկապես վերաբերում է վաղաժամ ծնված երեխաներին և անբավարար մարմնի քաշով երեխաներին:

Ե՞րբ է անհրաժեշտ երեխային արթնացնել կերակրման համար:

Եթե ​​երեխան մեկ ամսականից պակաս է, նրան և մորը տրվել է էպիդուրալ անզգայացում կամ այլ դեղամիջոցներ, որոնք երեխայի մոտ հիպնոսային ազդեցություն են առաջացնում: Հիշեք, սիրելի մայրեր, եթե դուք դեղորայք եք ընդունել կամ ցավազրկողներ եք ընդունել, անպայման արթնացրեք ձեր երեխային օրվա ընթացքում երեքից երեքուկես ժամը մեկ կերակրելու համար: Գիշերային կերակրման միջև ընդմիջումը կարող է լինել 6 ժամ, բայց ոչ ավելին։

Ո՞ր դեպքերում կարելի է երեխային թույլ տալ քնել:

Դուք չպետք է արթնացնեք երեխային կերակրելու համար, եթե նա վատ է, ջերմություն ունի կամ չափազանց հյուծված է ճանապարհորդությունից կամ այլ պատճառներից: Առողջ հոգնած երեխան քնելուց հետո արագ կհասնի, բայց միևնույն ժամանակ համոզվեք, որ հետագա կերակրումը տեղի ունենա ճիշտ սահմանված ժամանակացույցի համաձայն:

Եթե ​​երեխան քնում է. Արթնացնե՞մ նրան։

Չի կարելի հիվանդ երեխային արթնացնել նաև կերակրելու համար. երազում է, որ նրա մարմինը պայքարում է վարակի դեմ, իմունային համակարգը աշխատում է ամբողջ հզորությամբ: Որոշ ժամանակ անց երեխային արթնացնելու կարիք չի լինի, նա կարթնանա և կպահանջի ուտել։

Ե՞րբ արթնացնել նորածնին կերակրելու համար:

Ժամանակը, որից հետո դուք արթնացնելու եք երեխային կերակրելու համար, կախված է նրա տարիքից: Կյանքի առաջին ամսում նորածնին կերակրելը խորհուրդ է տրվում մանկաբույժների և առողջ սնուցման մասնագետների կողմից երկու ժամ ընդմիջումներով՝ մեկ ամսից մինչև երեք-երեքուկես ժամ: Նման փշրանքները սովորաբար քնում են կերակուրների միջև և ծախսում են նվազագույն էներգիա՝ ոչ թե ակտիվ չորս ամսական փոքրիկների նման: Արդեն երեքից չորս շաբաթից երեխան ավելի քիչ է քնում, որոշ ժամանակ է անցկացնում շրջապատող աշխարհը ուսումնասիրելու համար: Նա էներգիա է ծախսում նոր տպավորությունների ու շարժումների վրա և ավելի հաճախ «լիցքավորման» կարիք ունի։ Հետեւաբար, սկսեք արթնացնել երկու ամսական երեխային երեք ժամ քնելուց հետո։

Ավելին, երեքից տասներկու ամսից օրական կերակրման միջև ընդմիջումը կարող է հավասար լինել չորս ժամ: Ընդհանուր առմամբ, սննդի միջև չորս ժամ ընդմիջումը համարվում է օպտիմալ ողջ կյանքի ընթացքում:

Նորածինների կերակրման լավագույն ռեժիմը (տեսանյութ).

Հարցը մնում է` արժի՞ արթնացնել երեխային գիշերը կերակրելու համար: Այստեղ կարող եք որոշումը թողնել ինքներդ ձեզ։ Կրծքով կերակրելիս շատ մայրեր երեխային թողնում են իրենց անկողնում առաջին ամիսներին, իսկ հետո գիշերը կերակրելով երեխան նորմալ չի արթնանում. նա հարվածում է շրթունքներին, մռնչում է, մոր կուրծքն է առնում, ուտում և հետո քնում: Բայց ցերեկային ժամերին և՛ կրծքով կերակրվող երեխան, և՛ «արհեստականը» հավասարապես պետք է համապատասխանեն ռեժիմին։

Բայց եթե երեխային առաջին անգամ եք թողնում ձեր անկողնում, դա արեք մինչև երեք ամիս, իսկ հետո տեղափոխեք երեխային առանձին մահճակալ: Եթե ​​երեկոյան ժամը 11-12-ին երեք ամսական երեխային լավ կերակրեք, նա վեց ժամ հանգիստ կքնի առանց արթնանալու՝ ապահովելով իրեն և ձեզ լավ գիշերային հանգիստ։

Ինչպե՞ս արթնացնել նորածնին կերակրման համար:

Սա նույնպես շատ կարևոր հարց է։ Որովհետև քնած երեխային չեն կարող անհանգստացնել և վախեցնել դաժան լույսը, ձայները և շարժումները: Վախեցած, հանկարծակի արթնացած երեխան նյարդայնանում է, մրմնջում, լացում և կարող է ընդհանրապես հրաժարվել ուտելուց: Ուստի երեխային կերակրելու համար արթնանալը պետք է շատ զգույշ և նուրբ լինի: Այս նախազգուշացումը հատկապես վերաբերում է.

Հետևաբար, փորձեք արթնացնել նորածնին կերակրման համար փափուկ, նուրբ հարվածներով ճակատին, այտերին և ձեռքերին: Երբեմն բավական է միայն վերմակը հանել երեխայից կամ սկսել զգուշորեն ազատվել հագուստից, փոխել: Ջերմաստիճանի փոփոխությունը և սովորական գործողությունները թույլ կտան արագ արթնացնել փոքրիկին առանց որևէ խնդրի և անհանգստության։

Արդյո՞ք ես պետք է արթնացնեմ երեխայիս կերակրման համար: - Դոկտոր Կոմարովսկի (տեսանյութ).

Սիրելի մայրեր. Հիշեք, որ լավ և ժամանակին սնունդը, ինչպես նաև օրվա ընթացքում ուժեղ, լիարժեք և ճիշտ բաշխված քունը ցանկացած տարիքի երեխայի լավ զարգացման հիմնական պայմաններն են։ Բայց կյանքի առաջին ամիսներին նորածինների սննդակարգին և քունին համապատասխանելը հատկապես կարևոր է. ի վերջո, որքան փոքր է երեխան, այնքան նրա առողջությունը, բարեկեցությունը և ակտիվությունը կախված են նրանից, թե արդյոք նա ժամանակին սնվում է և արդյոք նա: լավ է քնում. Հետևաբար, մի հապաղեք, արթնացրեք ձեր երեխաներին ճիշտ ժամանակին, և մի քանի շաբաթից ձեր ջանքերը մեծ արդյունք կտան: Դա կհաստատի կշեռքի և հասակի հաշվիչի միջոցով, որը կարձանագրի ձեր երեխայի հիանալի և ներդաշնակ զարգացումը: Մաղթում ենք Ձեզ և Ձեր երեխաներին քաջառողջություն և հաջողություններ:

Արդյո՞ք նորմալ է քնած երեխային արթնացնելը, թե՞ դա վատ գաղափար է:

Նորածին երեխաները հաճախ ունենում են ցերեկային և գիշերային շփոթություն: Մենք գիտենք, որ լույսը (լինի բնական, թե արհեստական) օգնում է նորմալացնել մեր կենսաբանական ժամացույցը, սակայն մոր որովայնում երեխան շատ քիչ լույս է ստանում: Բացի այդ, ձեր երեխան ավելի ակտիվ է, երբ դուք հանգստանում եք (այսինքն՝ գիշերը), իսկ շարժման ժամանակ՝ հանգիստ. չէ՞ որ դուք նրա համար ճոճաթոռի դեր եք կատարում՝ հանգստացնելով նրան մշտական ​​շարժումներով։

Այս երկու գործոնների արդյունքում երեխաները հաճախ ավարտում են իրենց ամենաերկար քունը ոչ թե գիշերը, այլ ցերեկը: Կյանքի առաջին շաբաթներին քունը հավասարաչափ բաշխվում է ողջ օրվա ընթացքում։

Կյանքի առաջին ամիսների խնդիրը՝ նորմալացնել ցիրկադային ռիթմը:

Քանի որ մենք մեծանում ենք, ցերեկային քունը կրճատվում է, իսկ գիշերային քունը երկարանում է: Երբեմն ցերեկային քունը չափազանց շատ է, և դա խանգարում է գիշերային քունին:

Կան մի քանի իրավիճակներ, երբ արժե երեխային արթնացնել.

1. Եթե ​​ձեր երեխան առնվազն երկու ամսական է, և դեռ չի կարողացել հաղթահարել երկար քունը: Ապա արժե սահմանափակել ցերեկային քնի տևողությունը և խթանել գիշերային քնի երկարացումը։
2. Եթե ​​ձեր երեխան դժվարանում է քաշ հավաքել կյանքի առաջին շաբաթներին և շատ երկար է քնում գիշերը կամ ցերեկը, դուք պետք է հնարավորինս շուտ խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ: Շատ երկար է, եթե քնի անխափան ձգումը գերազանցում է միանգամից 5 ժամը:
3. Արժե սահմանափակել օրվա ընթացքում քնի տևողությունը ցանկացած տարիքում՝ ռեժիմը պաշտպանելու համար։ Բացառություն են կազմում միայն նորածիններն ու մինչև երկու-երեք ամսական երեխաները: Առաջին շաբաթներին ավելի լավ է թույլ տալ, որ երեխան ինքնուրույն մշակի իր ռիթմը։ Ինչպե՞ս որոշել, արդյոք երեխան օրվա ընթացքում շատ է քնում: Տես ներքեւում.

Ձեր երեխան օրվա ընթացքում շատ է քնում, եթե՝

• 3 ամսականում՝ 3 ժամից ավելի մեկ քուն,

• 4 ամսականում՝ մեկ քուն՝ ավելի քան 2,5 ժամ և/կամ ավելի քան 4,5 ժամ ընդհանուր ցերեկային քուն,

• 5 ամսականում՝ մեկ ցերեկային քուն, որը տևում է ավելի քան 2 ժամ և/կամ 4 ժամից ավելի ցերեկային քուն,

• 6 ամսականում՝ 2 ժամից ավելի մեկ քուն և/կամ ավելի քան 3,5 ժամ ցերեկային կուտակային քուն,

• 7/8 ամսվա ընթացքում՝ մեկ ցերեկային քուն 2 ժամից ավելի և/կամ ավելի քան 3,25 ժամ ցերեկային կուտակային քուն,
• 9-13 ամսականում՝ 2 ժամից ավելի մեկ քուն և/կամ ավելի քան երեք ժամ ցերեկային կուտակային քուն,

• 13 ամսից հետո՝ ավելի քան 3 ժամ ցերեկային կուտակային քուն,

• 3-4 տարի հետո՝ ըստ իրավիճակի։ Ցերեկային քունից խուսափելը կարող է տեղի ունենալ արդեն այս տարիքում: Ցերեկային քունը կարող է խանգարել գիշերային քունին:

Այնուամենայնիվ, այս ստանդարտները միայն ուղեցույցներ են: Որոշ երեխաներ ավելի շատ քնի կարիք ունեն, քան մյուսները: Երկարատև քունը չի վնասի ձեր երեխային, եթե գիշերը քնի հետ կապված խնդիրներ չկան: Բացի այդ, քնի ավելացված կարիքը կարող է լինել ֆիզիկական անհանգստության ժամանակաշրջանում:

Գաղտնիք չէ, որ ցանկացած ծնողի համար երեխային արթնացնելու հարցը նման է խոշտանգումների պատժի։ Մի կողմից մտավախություն կա, որ երկար քնած երեխան հետո չի կարողանա ժամանակին քնել, իսկ մյուս կողմից՝ ինչպե՞ս արթնացնել նման հրեշտակին։ Այսօր մենք կքննարկենք այն իրավիճակները, որոնցում արժե արթնացնել երեխային, ինչպես նաև, թե ինչպես դա անել՝ չգողանալով նրա այդքան անհրաժեշտ հանգստի ժամանակը։

Առաջին հերթին երեխային պետք է արթնացնել, եթե նա քնել է առավոտյան ժամը 7-ից ուշ։ Սա հատկապես վերաբերում է այն երեխաներին, ովքեր դեռ օրվա ընթացքում քնում են 1-2-3 անգամ և արդեն մշակել են համեմատաբար կայուն ռեժիմ: Այսպիսով դուք հենց սկզբից կստեղծեք կատարյալ առօրյա։

Առավոտյան արթնանալուց հետո երեխաներին ժամանակ է հարկավոր հաջորդ ցերեկային քունը հաղթահարելու համար, որի համար իդեալական պատուհանը ժամը 9-ը և 13-ն է (կախված երեխայի տարիքից):

Ուստի, տրամաբանական է, որ եթե երեխան քնել է մինչև առավոտյան ժամը 8-ը, նա պարզապես չի կարողանա քնել իր առաջին ցերեկային քնի ժամանակ։

Մինչև 8 ամսական շատ երեխաներ կարող են քնել օրական երեք անգամ: Եվ եթե ապացուցվի, որ առաջին երկուսը շատ կոնկրետ առաջադրանքներ ունեն՝ տեսակավորել և տարածել նոր գիտելիքներ (առավոտյան քուն) և ուժեղացնել հյուսվածքների աճն ու վերականգնումը (երկրորդ երազ), ապա երրորդը նման գործառույթներ չի իրականացնում:

Երրորդ քնի խնդիրն է՝ կանխել ավելորդ հոգնածության կուտակումը գիշերային քնից առաջ, կամուրջ դառնալ ցերեկային ու գիշերվա միջև։

Միևնույն ժամանակ, կարևոր է, որ երեկոյան քնելու ժամանակը նշանակվի համեմատաբար վաղ ժամանակի, ուստի երրորդ քունը չպետք է տևի միջինը 17 ժամից ուշ։ Այս քնի ճշգրիտ ժամանակը մեծապես կախված է նրանից, թե ինչպես է երեխան քնել օրվա ընթացքում: Այս հատվածի տեւողությունը մոտ 45 րոպե է, բայց ոչ ավելի, քան մեկ ժամ։ Այնուհետեւ դուք կարող եք հեշտությամբ երեխային պառկեցնել գիշերը ժամը 19-ին:

15-ից 18 ամսականում գալիս է մի պահ, երբ ձեր երեխան սկսում է փոխել իր գրաֆիկը՝ ցերեկային երկու ընդմիջումներից մեկին: Երբեմն նման դեպքերում առաջանում է հետևյալ իրավիճակը՝ առաջին ցերեկային քունը հեշտ է, և երեխան հաճույքով քնում է մինչև 2 ժամ անընդմեջ, բայց երկրորդին նա չի կարողանում քնել, իսկ երեկոյան քնելուց դեռ շատ ժամանակ կա։ Արդյունքում, երբ երեխան գիշերում է քնելու, նա արդեն «քայլել է» և նորից դժվարությամբ է քնում՝ հաճախ խեղդվելով արցունքներից։ Սա ևս մեկ իրավիճակ է, երբ երեխային արթնացնելը բացարձակապես անհրաժեշտ է:

Երկու քունից մեկին անցումը կարող է երկարատև լինել և երեխային ժամանակ է տալիս հարմարվելու, այնպես որ լավ գաղափար չէ պարզապես միանգամից ազատվել առավոտյան քունից:

Սկզբից սահմանափակեք այս ժամանակահատվածը մինչև 60-75 րոպե և միևնույն ժամանակ փորձեք փոխել ձեր ճաշի քունը 15 րոպե անց: Սա մի որոշ ժամանակ կշտկի իրավիճակը։ Բայց երբ տեսնում եք, որ նույնիսկ առավոտյան քունը մեկ ժամում սահմանափակելը դեռևս խանգարում է ճաշի ժամանակ քնելուն, ապա ժամանակն է դա բացառել. մեկ ժամից պակաս քնելը դեռևս գործնականում անօգուտ է:

Կրկին երեխաների քունը մեծ փոփոխություններ է կրում 2,5-5 տարեկան հասակում, երբ ցերեկային քունը լիովին անհետանում է։ Եվ այստեղ նորից վերը նկարագրված պատմությունը կարող է կրկնվել։ Թվում է, թե երեխան հիանալի քնում է ցերեկային ժամերին և երկար քնում (արդյո՞ք սա ցուցանիշ չէ, որ այս քունը անհրաժեշտ է), բայց երեկոյան պառկելը կարող է հետաձգվել մինչև երեկոյան 22-23։ Խնդիրն այն է, որ վաղ առավոտյան այգի արթնանալը սովորաբար թույլ չի տալիս քնել անհրաժեշտ 10-11 ժամ գիշերը։ Եվ կրկին, դուք ստիպված կլինեք աստիճանաբար սահմանափակել ցերեկային քնի ժամանակը, նախ այն հասցնելով մեկ ժամի, ապա ընդհանրապես թողնելով այն, որպեսզի երեխան գիշերը ավելի լավ քնի:

Դուք հիվանդանոցից մի փոքրիկ փաթեթ եք բերել փոքրիկ մարդու հետ: Սկզբում տանը բոլորը քայլում են ոտքի ծայրերով՝ շշուկով խոսելով և սպասքը չխկչխկացնելով, որպեսզի պատահաբար չարթնացնեն երեխային։ Սակայն ժամանակի ընթացքում երիտասարդ ծնողները հասկանում են, որ երեխային արթնացնելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Անշուշտ դուք նկատել եք, որ այն սենյակում, որտեղ փոքրիկ երեխան քնում է, կարող եք հեռուստացույց դիտել և նույնիսկ փոշեկուլով մաքրել։ Եթե ​​երեխան քնած է, նա դժվար թե արձագանքի: Ուստի որոշ մայրերի մոտ հարց է առաջանում՝ ինչպես արթնացնել երեխային, որպեսզի այն լինի հնարավորինս հարմարավետ և ցավազուրկ։

Արդյո՞ք պետք է արթնացնեմ երեխայիս կերակրելու համար:

Երեխային կերակրելու համար արթնացնելու կամ չարթնացնելու վերաբերյալ շատ հակասություններ կան: Մի կողմից՝ երեխան քնած է, մայրիկ, ուրախացիր: Ձեր սեփական գործով զբաղվեք, հանգստացեք: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այնքան էլ վարդագույն չէ։ Շատ երկրներում մանկաբույժները հանգեցրել են այն կարծիքին, որ երեխային պետք է արթնացնել, եթե նա քնում է ավելի քան հինգ ժամ անընդմեջ։ Բանն այն է, որ այդքան երկար քունն առանց սննդի ընդմիջման բավականին վնասակար է, երեխան կարող է հյուծվել։ Սա հատկապես վերաբերում է այն երեխաներին, ովքեր լավ չեն գիրանում, դանդաղ են աճում: Սա ճիշտ է նաև վաղաժամ ծնված երեխաների դեպքում՝ նրանց պետք է ավելի հաճախակի և ավելի շատ կերակրել:

Կերակրման երկու տեսակ կա՝ ըստ պահանջի և ըստ ժամանակացույցի: Եթե ​​դուք ձեր երեխային կրծքով կերակրում եք ըստ պահանջի, կարող եք թույլ տալ չարթնացնել ձեր երեխային, քանի դեռ նա ինքնուրույն չի արթնանալ: Եթե ​​դուք ինքներդ եք ընտրել ժամով կերակրելը, ապա չեք կարող խախտել ռեժիմը: Երեխան պետք է ուտի սահմանված ժամին, հակառակ դեպքում ամբողջ գրաֆիկը կթուլանա:

Երեխային կերակրելու համար արթնացնելու անհրաժեշտությունը նույնպես ապահովում է մոր հանգստությունը։ Եթե ​​երեխային երկար ժամանակ չեն քսում կրծքին, ապա կարող է առաջանալ մաստիտ, և գեղձերի կաթը կսկսի թթվել։ Հաճախակի կամ ամենժամյա կերակրումը նույնպես կարևոր է նրանց համար, ովքեր տառապում են անբավարար լակտացիայից։ Եթե ​​դուք քիչ կաթ ունեք, պետք է անպայման կերակրեք ձեր երեխային առավոտյան ժամը 3-ից 8-ը, առնվազն մի քանի անգամ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ պրոլակտին հորմոնն արտադրվում է հենց այս ժամանակահատվածում՝ առավոտից առաջ: Այս պահին խուլը խթանելը և երեխային կերակրելը մեծացնում է արտադրվող կաթի քանակը:

Երբ արթնացնել երեխային

Ինչպես նշվեց, դուք պետք է արթնացնեք երեխային այն ժամանակ, երբ նա պետք է ուտի: Եթե ​​երեխային կերակրում եք ժամը մեկ, ապա չպետք է թույլ տաք կերակրման միջև ընդմիջումներ չորս ժամից ավելի:

Հաճախ է պատահում, որ երեխային պետք է արթնացնել, քանի որ բժիշկ է եկել նրան հետազոտելու։ Երեխային արթնացնելն անհրաժեշտ է, եթե մայրը պատրաստվում է ինչ-որ տեղ մեկնել, և նրան պետք է կերակրել երեխային մեկնելուց առաջ: Նաև արթնանալը կարևոր է մինչև ճամփորդությունը, երբ երեխան ոչ միայն կերակրելու, այլև հագուստը փոխելու կարիք ունի։

Պատահում է, որ ծննդաբերության ժամանակ ծննդաբերող կնոջը ցավազրկողներ են տվել, իսկ նա կաթի հետ միասին իրենց չնչին բաժինն է փոխանցել երեխային։ Երեխան այդ ժամանակ հայտնվում է հանգստացնող դեղամիջոցների ազդեցության տակ և պարզապես չի կարողանում ինքնուրույն արթնանալ: Սա ոչ մի կապ չունի բնական երկար քնի հետ։ Ուստի նման պահերին երեխային պետք է առանց ձախողման արթնացնել կերակրելու համար։

Երեխային արթնացնելու լավագույն ժամանակը քնի թեթև փուլն է: Այս պահին երեխան փոքր-ինչ ցնցում է իր ոտքը, բռնակը, նրա աշակերտները անցնում են կոպերի տակ: Եթե ​​նշաններ չկան, բարձրացրեք երեխայի ձեռքը։ Եթե ​​աշակերտները սկսել են շարժվել, և բերանը բացվել է ծծելու համար, կարող եք սկսել արթնացնել երեխային: Եթե ​​երեխան ոչ մի կերպ չի արձագանքում, հանգիստ թողեք ևս 20 րոպե։

Ձեզ դուր է գալիս արթնանալը: Երեխային էլ դա հավանաբար դուր չի գա: Բայց դա պետք է անել, անկախ ամեն ինչից: Հետեւաբար, բոլոր գործողությունները պետք է լինեն հնարավորինս փափուկ և նուրբ: Ոչ մի դեպքում մի վախեցրեք երեխային, մի վառեք վառ լույսը, մի գոռացեք «Բարձրացե՛ք»: Դուք կարող եք վախեցնել երեխային և ցնցել նրա նյարդային համակարգը: Կան մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ առանց ցավի արթնացնել ձեր երեխային:

1. Սկսելու համար գնացեք օրորոց և ցածր ձայնով կանչեք երեխային անունով: Նրա հետ սիրալիր խոսիր, երգ երգիր, մեղմ խոսքեր անվանիր։
2. Եթե ​​երեխան չի արձագանքում, նրան կարելի է նրբորեն շոյել: Ձեռքդ անցիր գլխի, ձեռքերի, ոտքերի վրայով։ Մայրական ջերմ հպումից երեխաների մեծ մասն արթնանում է:
3. Երեխային արթնացնելու համար կարող եք նրան ջերմությունից զրկել։ Բացեք ձեր երեխային, որպեսզի զովանա, երեխաների մեծ մասն արձագանքում է ջերմաստիճանի փոփոխություններին: Եթե ​​ձեր գործողությունները արդյունք չեն տվել, սկսեք մերկացնել երեխային։
4. Դուք կարող եք սկսել փոխել ձեր երեխայի տակդիրը: Նա չի վախենա այս գործողությունից, քանի որ դա իրեն ծանոթ է։ Ընդհակառակը, բարուր փոխելը կապված է կերակրման հետ, որը տեղի է ունենում այս գործընթացից առաջ կամ հետո:
5. Տեղափոխեք ձեր երեխայի ոտքերը և ձեռքերը: Ակտիվ շարժումները արթնացնում են նույնիսկ ամենաքնկոտ երեխաներին:
6. Որոշ երեխաներ արթնանում են մոր քնքուշ համբույրներից։ Համբուրեք ձեր որդու կամ դստեր ականջները, ճակատը, ձեռքերը: Այսպիսով, դուք կարող եք ոչ միայն արթնացնել երեխային, այլև անհավանական սեր և ջերմություն հաղորդել նրան: Երեխան պետք է վստահ լինի, երբ արթնանում է, որ քաղցր երազներից տեղափոխվում է ոչ պակաս քաղցր իրականություն։
7. Շատ մայրեր, ի վերջո, գտնում են երեխային արթնացնելու իրենց ուղիները: Երբեմն դա պարզապես քրթմնջալ է: Ոտքերի հատվածում խփեք փոքրիկ մարդուն, և ձեր փոքրիկն անշուշտ կարթնանա։
8. Վերցրեք երեխային ձեր ձեռքերում: Սեղմեք նրա մարմինը դեպի ձեզ, զգացեք քնկոտ երեխայի ջերմությունը։ Դա ոչ միայն խելահեղ հաճելի է, այլև արդյունավետ։ Ուղղահայաց դիրքում հայտնվելուց հետո երեխաները արագ բացում են իրենց աչքերը: Բայց մի մոռացեք պահել փշրանքների գլուխը:
9. Հենց փոքրիկը բացում է աչքերը, հնարավոր է, որ նա անմիջապես փակի դրանք հետագա քնելու համար։ Թույլ մի տվեք նրան դա անել: Նրբորեն խոսեք նրա հետ, տեսողական կապ հաստատեք:
10. Կան շատ առողջ քուն ունեցող երեխաներ, որոնց վրա այս բոլոր մանիպուլյացիաները չեն գործում։ Եթե ​​ձեր երեխան հենց այդքան քնկոտ է, կարող եք ջուր օգտագործել արթնանալու համար: Ո՛չ, մի կարծեք, որ երեխային պետք է լցնել սառը ջրով: Պետք է տաք ջուր պատրաստել, մեջը թրջել սպունգը և սրբել երեխայի դեմքը, ձեռքերն ու ոտքերը։ Կամ պարզապես երեխային թաթախեք տաք, հարմարավետ ջրի լոգանքի մեջ: Սրանից հետո երեխան անպայման կարթնանա։

Երբ երեխան արթնանա, դուք կսկսեք կերակրել նրան։ Մի զարմացեք, եթե կերակրվելուց երկու վայրկյան հետո երեխան նորից սկսի քնել. մայրիկի կրծքերն այնքան հանգստացնող են: Որպեսզի դա տեղի չունենա, սպասեք, մինչև երեխան լիովին արթնանա, փոխեք նրա հագուստն ու բարուրը, խաղացեք և խոսեք նրա հետ, նախքան նրան կերակրեք: Եթե ​​երեխան դեռ քնում է, կերակրման ժամանակ նրբորեն շոյեք նրա գլուխը, խոսեք նրա հետ, քաշեք նրա ձեռքը, փոխեք կերակրման դիրքերը։

Երեխային կերակրելու հաճախականությունը կախված է նրա տարիքից։ Նորածին երեխաները ուտում են 2,5-3 ժամը մեկ, մեծերը՝ 4-5 ժամը մեկ։ Վեց ամսականում երեխան արդեն գիշերային կերակրման ավելի քիչ կարիք ունի, նա արթնանում է միայն վաղ առավոտյան, երբ սոված է լինում։ Երեխաները ավելի հաճախ են կուրծքը ծծում հիվանդության ժամանակ, ատամների ծծման ժամանակ։ Մնացած կերակրման ռեժիմը թելադրված է կոնկրետ երեխայի կարիքներով:

Զարթոնքը տարբեր է՝ սուր ու դյուրագրգիռ կամ նուրբ, հանգիստ, փափուկ։ Եվ միայն ձեզնից է կախված, թե ինչ տրամադրությամբ է ձեր փոքրիկն արթնանում։ Սիրեք ձեր երեխային, ճիշտ արթնացրեք նրան:

Տեսանյութ՝ նորածինների կերակրման լավագույն ռեժիմը