Աղած պղպեղը վնասակար է հղի կանանց համար: Երբ չես կարող ուտել բուլղարական պղպեղ: Հղիության ընթացքում կոճապղպեղի կիրառում
Երկար ինը ամիս է, ապագա մայրը փորձում է անել հնարավոր ամեն ինչ, որպեսզի իր երեխան զարգանա առողջ եւ ուժեղ, չհայտնաբերված շրջակա միջավայրին եւ հնարավորինս հարմարավետ զգաց: Կնոջ համար այս ամենը հեշտ չէ. Շատ առումներով անհրաժեշտ է մերժել, օրվա ռեժիմը եւ համային կախվածությունը հիմնովին փոխվում են, դուք պետք է ապրեք ըստ նոր կանոնների: Բժիշկները նախ եւ առաջ խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել այն, ինչ ուտում է կինը, եւ որքան հաճախ է նա անում դա:
Դա անհրաժեշտ է փոքր մասերի համար, բայց պարբերաբար, թողնելով բանջարեղեն եւ մրգեր: Մի մոռացեք մեր սեփական քաշի վերահսկման մասին: Քաշի կտրուկ շահույթը կասկածելի հեռանկար է, որը չի կարող ավելի լավ ազդել մոր եւ նրա ապագա երեխայի առողջության վրա: Բացի այդ, սա կարող է հանգեցնել առաքման հետ կապված խնդիրների: Այսպիսով, վերադառնալով անհրաժեշտ բանջարեղեն: Այս հոդվածում մենք կխոսենք բուլղարական պղպեղի մասին, դրա ազդեցությունը կնոջ մարմնի վրա եւ հղիության ընթացքում դրա օգտագործման իրագործելիության վրա: Մենք կխոսենք նաեւ այն մասին, թե հղիության ընթացքում հնարավոր է սեւ պղպեղ ուտել, քանի որ այն բավականին համեմունքների տեսակ է:
Հղիության ընթացքում բուլղարական պղպեղ
Բուլղարական պղպեղի համային հատկությունները ընկնում են ապագա շատ մայրերի: Պղպեղի այս համը հայտնվում է Capsaicin- ի պատճառով, որն օգնում է բարելավել ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը: Բացի այդ, բուլղարական պղպեղը պարունակում է վիտամին C, որը մեծացնում է անձեռնմխելիությունը եւ օգնում է մարմնին ձուլել կանանց օրգանիզմի համար անհրաժեշտ երկաթը: Gland- ի շնորհիվ բարձրացնում է հեմոգլոբինը, եւ սակավարյունության արտաքին տեսքի ռիսկերը կրճատվում են: Սա հղիության կարեւոր գործոն է:Բուլղարական պղպեղը բնական բժշկության ժողովուրդը համարվում է սթրեսից, մի տեսակ հակադեպրեսանտ: B, A, R, նատրիումի, կալցիումի, մագնեզիումի, յոդի, ֆոսֆորի, ցինկի, ֆոսֆորի, ցինկայի, ֆոսֆորի, ցինկի, ֆոսֆորի, ցինիստի վիտամիններ. Սա օգտակար նյութերի ամբողջ ցանկը չէ, որոնք կարելի է գտնել բուլղարական պղպեղի մեջ: Հարուստ կազմի շնորհիվ հղիության ընթացքում բուլղարական պղպեղը կարող է բարելավել տեսողությունը եւ ամրապնդել սրտանոթային համակարգը: Կախարդական բանջարեղենը կնվազեցնի մազերի շքեղության եւ եղունգների խնդիրը, դեմքի վրա պզուկներ, որ ապագա մայրերը այդքան հաճախ բախվում են:
Այս ապրանքը հակացուցված է այն կանանց համար, ովքեր ունեն հիվանդի լյարդ կամ երիկամ, կա գաստրիտ, թթվայնությամբ կամ հիպերտոնիկ բարձրացում ունեցող: Նկատի ունեցեք, որ ջերմային մշակումը ոչնչացնում է շահառուների մոտ յոթանասուն տոկոսը պղպեղի մեջ: Հետեւաբար, ամենալավն է հում ձեւով բանջարեղեն ուտել `ավելացնելով աղցաններին: Աղցանները պետք է լցվեն բուսական յուղով, մայոնեզի կամ թթվասերի փոխարեն: Մի գնեք եւ մի գնեք պղպեղը սեզոնից դուրս. Դա վտանգավոր թունավորում է, քանի որ արդյունահանման բանջարեղենը հաճախ բուժվում է քիմիական նյութերով եւ պարունակում է նիտրատներ: Խուսափեք բուլղարական պղպեղով ալերգիկ ռեակցիաներով:
Սեւ պղպեղ եւ հղիություն
Ստանդարտ հավաքածուի ցանկացած ռեստորանի սեղանի շուրջ կան աղ եւ սեւ պղպեղ: Սեւ պղպեղը ամեն ինչ ավելացնում է առանց բացառության, քանի որ այն ցանկացած սեղանի հիմնական համեմունքն է: Այն օգնում է հաղթահարել ավելաքաշը, բարելավել մարսողությունը եւ մարմինը տոնելը: Սեւ պղպեղը ի վիճակի է ակտիվացնել ձեր ախորժակը եւ արթնացնել ծարավը, այդ իսկ պատճառով դրանք չպետք է չարաշահվեն: Մարմնի մեջ չափազանց մեծ հեղուկը կարող է այտուցվել եւ երիկամների աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ, այնպես որ նախապատվությունը տվեք ոլոռի ոլոռին եւ նրանցից այնքան էլ դուր չեն գալիս:Եթե \u200b\u200bդուք սրվել եք գաստրիտը, հրաժարվեք այս համեմունքից: Համաձայնեք, որ երբեմն ավելի լավ է զերծ մնալ այն բանից, թե իրականում ինչ է ուզում, քան այն ժամանակ, երբ ջնջեք դրա թռիչքային թուլության հետեւանքները: Եղեք առողջ եւ լսեք ձեր մարմինը:
Ապագայի ամբողջական սննդից հղիության ընթացքում մայրը կախված է Պտղի պատշաճ ձեւավորում, ինչպես նաեւ ֆիզիկական եւ հուզական վիճակը առաքումից հետո:
Այս ժամանակահատվածում բանջարեղենն ու մրգերը չափազանց օգտակար են, Դրանք մատակարարում են անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հանքանյութեր մարմնին, մատակարարում են մանրաթելով, ակտիվացնելով աղիքային գործողությունը, բարձրացրեք տրամադրությունը:
Բուլղարական պղպեղը բացառություն չէ, Հեշտ եւ պայծառ, դա կօգնի հաղթահարել տերմինոզը առաջին եռամսյակում, ստեղծել երկաթի մատակարարում եւ երկրորդում կտա ուժգնությունը, կխնայի ստամոքսի փորկապից եւ ծանրությունից:
Պղպեղի մրգերը խոռոչներ ունեն, ունեն հաստ հյութալի պատեր եւ պայծառ գույն, որը կարող է լինել կարմիր, կանաչ, նարնջագույն, դեղին կամ մանուշակագույն:
Բարձրորակ բանջարեղեն գնելիս ցանկալի է Հետեւեք հետեւյալ կանոններին:
- Մակերեսը պետք է լինի հարթ, փայլուն, առաձգական, ծիլ, երբ սեղմում է, բայց ոչ կպչուն, ինչը կարող է ցույց տալ պարաֆինի չիպի վերամշակում `պահպանման ժամկետը բարձրացնելու համար:
- Թարմ պղպեղի գույնը պայծառ է, առանց մութ ու սպիտակ բծերի: Գունատների գույնը նշանակում է, որ արտադրանքը ժամկետանց է կամ պահվում է ջերմության մեջ:
- Մրգերը (պոչը) թարմ պղպեղի մեջ կարող են լինել միայն կանաչ եւ առաձգական: Երբ պտուղը չորանում է, պտուղը, ամենայն հավանականությամբ, սեւ կամ փտած կլինի ներսից:
Պղպեղի մրգերը արական (երեք պալատ) եւ կին են (չորս պալատ):
Արական պատիճները ամուր են, ավելի երկար պահվում են: Ավելի լավ է դրանք օգտագործել ջերմամշակումից հետո: Կանայք `քաղցր եւ հյութալի, իդեալական են աղցանների եւ սմայլիկների պատրաստման համար:
Բուլղարիայի պղպեղի ձեռքբերումից պետք է հրաժարվի, եթե Նրան.
- Մակերեսի վրա կան ճաքեր կամ շեղումներ.
- չոր կամ փտած պտուղ;
- Մաշկը ծածկված է ցեխով:
Նույնպես Մի գնեք շատ մեծ մրգեր (ավելի քան 200 գ), Այս դեպքում, երբ աճում է, աճի խթանիչները, ամենայն հավանականությամբ, օգտագործվել են:
Ինչպես ընտրել քաղցր պղպեղ.
Բաղադրությունը, կալորիականությունը, սննդային արժեքը եւ գլիկեմիկ ինդեքսը
Քաղցր պղպեղը 90% -ը բաղկացած է ջրից, Մնացած 10% -ը ընկնում է.
- Սպիտակուցներ `1,1%;
- Ճարպ - 0,4%;
- Ածխաջրեր `5,1%;
- Սննդի մանրաթելեր `3,4%:
100 գ բանջարեղենի կալորիական պարունակությունը 25-30 կկալ է, կախված հասունության բազմազանությունից եւ աստիճանից:
Գլիկեմիկ արտադրանքի ինդեքսը հավասար է 15-իԱյսինքն, պղպեղը կարող է հղի կանանց օգտագործել շաքարախտով:
Ներառված է նաեւ վիտամիններ.
- Խմբեր B, ներառյալ ֆոլաթթու, որը պատասխանատու է պտղի նյարդային համակարգի պատշաճ ձեւավորման համար.
- Կարոտին BATE ձեւով, որը անտիկօքսիդիչ է `իմունոստիմուլյացիոն ազդեցությամբ.
- Ասկորբինաթթու (վիտամին C) եւ Rutin (վիտամին P), որոնք մեծացնում են անոթների եւ մազանոթների պատերի առաձգականությունը.
- Վիտամին K, բարելավելով արյան խցանումը:
Ամենակարեւոր մակրո եւ միկրոավտոբուսները.
- Երկաթ, որը անհրաժեշտ է հեմոգլոբինի սինթեզի համար;
- Մոլիբդեն եւ պղինձ, որոնք կատալիզատորներ են հեմոգլոբինի ոսկրածուծի արտադրության մեջ:
- յոդ, խթանելով վահանաձեւ գեղձի աշխատանքը.
- կալիում կանխում է այտուցը.
- Կալցիում, մասնակցելով ոսկորների եւ ատամների ձեւավորմանը:
Փոքր քանակությամբ պղպեղի մեջ կա նաեւ manganese, Fluorine, Magnesium, ցինկԲայց նրանք էական ազդեցություն չեն ունենում հղի կնոջ մարմնի վրա:
Բուլղարական պղպեղի առավելությունների վերաբերյալ.
Հղի կանանց համար օգտակար հատկություններ
Աղբյուրի զարգացումը տեւում է 9 ամիս: Այս ժամանակահատվածը բաժանված է երեք եռամսյակների:
Նրանցից յուրաքանչյուրում սնունդը կախված է ապագա մոր բարեկեցությունից եւ պտղի կարիքներից:
Առաջին եռամսյակ
Այս ժամանակահատվածում ձեւավորվում է երեխայի նյարդային եւ սրտանոթային համակարգը: Եւ հղի կնոջ մոտ Թունավորումը կարող է զարգացնել, խմբագրել սննդի սովորությունները.
Առաջին երեք ամիսների ընթացքում ապագա մայրերը նվազեցնում են անձեռնմխելիությունը: Դա նախատեսված է բնության կողմից `պտղի մերժումից խուսափելու համար:
Ստացվում է, որ այս պահին կինն ու երեխայի մարմինը շատ խոցելի է: Առաջին եռամսյակում թարմ զանգի պղպեղը կարող է օգնել.
- Ազատվել թունելիից եւ քնկոտությունից;
- մարմնից բերեք խարամներ եւ տոքսիններ.
- Բարձրացրեք մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ վիտամին C- ի եւ առօրյայի բարձր պարունակության պատճառով:
Բարձր բովանդակություն Պղպեղի վիտամինների խմբում B Դա թույլ կտա հղի կնոջը կայունացնել հոգեբուժական վիճակը եւ պտուղը կտրամադրի նյարդային համակարգի եւ սրտի պատշաճ ձեւավորմանը:
Երկրորդ
Այս երեք ամիսների ընթացքում պտղի մեջ ակտիվորեն ձեւավորվում են ոսկրային հյուսվածք եւ ատամներ, իսկ կնոջ մարմնում ստեղծվում է լյարդի մեջ երկաթի մատակարարում `հետծննդաբերական անեմիայի զարգացումը կանխելու համար:
Բուլղարական պղպեղի մեջ պարունակվող մոլիբդենով, ինչպես նաեւ պղինձը կօգնի լցնել այդ նյութերի պաշարները մարմնում, ունենալով բարենպաստ ազդեցություն մոր եւ երեխայի նյութափոխանակության վրա:
Երրորդը
Վերջին երեք ամիսների ընթացքում ավարտված է պտղի ներհամայնքային զարգացումը: Միայն մկանային եւ թոքային գործվածքները ակտիվորեն զարգանում են, պատրաստվում են ծննդյան գործընթացին:
Մի կնոջ համար սա բավականին բարդ ժամանակաշրջան է, երբ մեջքը կարող է ցանել, այրել իր ոտքերը եւ ձեռքերը բարձր ծանրաբեռնված բեռի պատճառով, նվազեցնել աղիքային գործունեությունը (փորկապություն):
Այս ժամանակահատվածում քաղցր պղպեղը ունակ է.
- Հեռացրեք Edema- ն `բարձր կալիումի պարունակության պատճառով;
- ակտիվացրեք աղիքային պերիստալիսը.
- նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը.
- Բարձրացրեք ձեր տրամադրությունը:
Ապրանքը օգտակար է հղիության ընթացքում, բայց օգտագործման համար հակացուցումների բացակայության դեպքում:
Հղիության ընթացքում հնարավոր վնասներ եւ հակացուցումներ
Եթերայուղերի բարձր պարունակության պատճառով Ալերգիկ ռեակցիան կարող է զարգանալ պղպեղի վրա, Նաեւ քաղցր պատիճներ չունեք նրանց, ովքեր չեն սիրում իրենց համը:
Ապրանքի օգտագործումը հակացուցված հղի կանանց հետ:
- Լյարդի եւ երիկամների հիվանդություններ;
- գաստրիտ եւ ստամոքսի խոցեր;
- զարկերակային ճնշում (հիպոթենզիա);
- Էպիլեպսիա:
Ուշադիր Քաղցր պղպեղը պետք է ուտի նրանց, ովքեր սահմանափակում են իրենց սննդի մեջ `ձեւը պահելու համար: Բանջարեղենը արթնացնում է ուժեղ ախորժակը:
Առավել օգտակար պղպեղ `թարմ, առանց ջերմային բուժման, Բայց թխած կամ շոգեխաշածով այն պահպանում է իր օգտակար հատկությունները:
Ասկորբինաթթու, երբ ջեռուցվում է, քայքայվում է, բայց B խմբի եւ Rutin խմբի վիտամինները պահվում են 60% -ով:
Օգտագործելուց առաջ պտուղը պետք է առանձնացվի սառեցված եւ մաքուր սերմերից: Այս պատիճի համար կտրված է:
Մաքրելուց հետո այն լվանում է տաք ջրով, եւ հետո ցուրտ է փխրուն հատկությունները փրկելու համար:
Եթե \u200b\u200bհղիության ընթացքում ամեն օր այս բանջարեղենը ուտելու ցանկություն կա, ապա անհրաժեշտ չէ ինքներդ ձեզ հերքել ալերգիայի եւ հակացուցումների բացակայության դեպքում: Այլ դեպքերում առաջարկվում է օգտագործել այն շաբաթական երեք անգամ:
Օրական դրույքաչափը Թարմ պղպեղ առաջին եռամսյակում `50-70 գ, իսկ երկրորդ եւ երրորդում` 100-150:
Շոգեխաշած կամ թխած պղպեղը գերադասելի է ձկների կամ մսի հետ միասին 100-120 գ չափով:
Հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է սահմանափակել, բայց ավելի լավ է ամբողջովին բացառել մարինադան եւ պահածոյացված սնունդը բուլղարական պղպեղից: Նրանք կարող են այտուցվել:
Thermally երմամշակված արտադրանքը լավագույնս սովորում է ճաշի ընթացքում `սպիտակուցային ուտեստների հետ միասին:
Թարմ պղպեղը կարելի է գտնել ճաշի ժամանակ Աղցանով լիցքավորված աղցանի տեսքով, ինչպես նաեւ ընթրիքի համար, կաթնաշոռով կամ պանրով:
Ինչ կարելի է պատրաստել:
Բուրավետ բանջարեղենը օգտագործվում է ձեւի մեջ պատրաստելու մեջ.
- համեմունքներ (ապուրներով, շոգեխաշած եւ այլն);
- Գառնիրա (շոգեխաշած, թխած);
- Բանջարեղենով միսով կամ բրնձով լցոնելու հիմունքներ.
- Աղցաններ `այլ բանջարեղենի եւ ֆերմենտացված կաթնամթերքի հետ միասին:
Աղվեսի երեկո
100 գ թարմ պղպեղի համարկտրատված բարակ շերտերով, դուք պետք է վերցնեք.
- 50 գ քոթեջ պանիր կամ 30 գ պանիր;
- 100 բալի լոլիկ;
- շղարշ նուրբ cilantro;
- 10 մլ մածուն կամ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր (վերալիցքավորման համար):
Լոլիկը կտրեց կիսով չափ, խառնեք պղպեղի հետ: Cottage պանիր կամ քերած պանիր cilantro- ով, խառնեք բանջարեղենի հետ, վերափոխեք մածունի կամ թթվասերի:
Կարտոֆիլի ապուր `քաղցր պղպեղով, տեսանյութերի բաղադրատոմսով.
Ուլյեն
Մրգերը մաքրել սերմերը, լվանալ, թխել 180 աստիճանի ջերմաստիճանում փափկության համար:
Սառչումից հետո կտրեք շերտերով, կամայական համամասնությամբ խառնել եռացրած կարտոֆիլի եւ թթվասերի կտորներով, քայքայվել Coxnotes- ի վրա, 10 րոպեով շաղ տալ պանրով եւ թխել:
Dish աշատեսակի կերակրումը, Բաղադրատոմսերում աղը կարող է ավելացվել համտեսել:
Հղիության ընթացքում բուլղարական պղպեղը շատ օգտակար է հակացուցումների բացակայության դեպքում:
Դրանից կարող եք պատրաստել մեծ թվով բազմազան ուտեստներ, համատեղելով միսը, ձուկը, թռչունը, բանջարեղենը, բրինձը եւ այլն:
Հիմնական բանը `չափավորությանը համապատասխանելն է եւ ուշադիր վերաբերմունք իրենց մարմնի նկատմամբ:
Ինչպես գիտեք, պղպեղը երկու տեսակ է, քաղցր բուլղարական եւ սուր: Եվ եթե հղիության ընթացքում առաջինը առարկություններ չկան, նույնիսկ ընդհակառակը, ապա ահա սուրպ պղպեղի պատճառը, ամեն ինչ այնքան էլ միանշանակ չէ: Ելնելով դրա հիման վրա, եւ դուք պետք է հաշվի առնեք հղիության ընթացքում պղպեղը `դրանից առավելագույն օգուտ քաղելու եւ ոչ մի վնասի ապագա երեխայի առողջությանը:
Հղիության ընթացքում բուլղարական պղպեղ
Հնարավոր է հղի պղպեղը բուլղարերեն:
Այո Եվ դուք պետք է սկսեք այն փաստից, որ բուլղարական պղպեղը իսկական ռեկորդակիր է վիտամին C պարունակության մեջ: Դա զգալիորեն առջեւում է նույնիսկ ցիտրուսային այս իմաստով: Բայց մենք գիտենք, որ դա վիտամին C է, օգնում է մեր մարմնին զբաղվել տարբեր վարակիչ հիվանդությունների հետ: Սա հատկապես կարեւոր է հղիության ընթացքում, երբ դեղերի մեծ մասը գտնվում է խիստ արգելքի տակ: Հղիության ընթացքում վիտամին C- ն նպաստում է մարմնում երկաթի ավելի ակտիվ կլանումի, ինչը նշանակում է, որ բուլղարական պղպեղը հղի կնոջ մեջ նախազգուշացնում է պտղի եւ պտղի թթվածնի սովի զարգացում:
Խոսելով վիտամին C- ի մասին, մենք չպետք է մոռանանք այլ վիտամինների մասին, որոնք բուլղարական պղպեղի մեջ նույնպես բավականին շատ են. Վիտամիններ A, B, P, Հանքանյութեր եւ հետքի տարրեր:
Եվ շատ լավ է, որ պղպեղը կարելի է գնել ամբողջ տարվա ընթացքում: Հղիությունը, բուլղարական պղպեղը վիտամինների անգնահատելի աղբյուր է, երբ սովորական սեզոնային մրգերն արդեն հասցրել են կորցնել իրենց վիտամինային պաշարները:
Հղիության ընթացքում կարմիր պղպեղ
Հնարավոր է հղիանալ սուր պղպեղը:
Մարմնի հորմոնալ վերակառուցման ընթացքում, որը տեղի է ունենում հղիության սկզբում, կինը հաճախ ձգվում է աղի վրա, ապա կտրուկ: Սա ամբողջովին նորմալ է, հատկապես եթե հիշում եք ուղեկցող թունելը:
- Սուր պղպեղը հղի կին է: Այն ի վիճակի է զգալիորեն նվազեցնել թունավորումների ախտանիշները, եթե այն օգտագործում եք աննշան քանակությամբ:
- Մեկը, իհարկե, հղի կնոջ համար սուր պղպեղի օգտակար գույքն այն է, որ այն նպաստում է ուրախ-սերոտոնինի հորմոնի զարգացմանը: Եվ սա ապագա մոր համար միշտ էլ ավելորդ չէ:
- Վերջապես, հղիության ընթացքում սուր պղպեղը բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ նպաստում է ստամոքսային հյութի զարգացմանը, ուստի այն նորմալացնում է մարսողությունը:
Սուր պղպեղի հակացուցումներ
Սուր սննդի մեծ քանակը հղի կնոջից կարող է հրահրել հղի կնոջ այրոց, ծարավ, որը կբարձրացնի ծանրաբեռնված բեռը եւ կարող է հանգեցնել Եդեմայի զարգացմանը, հատկապես հղիության երկրորդ կեսին: Բացի այդ, սուր պղպեղը հակացուցված է այն կանանց մոտ, ովքեր ախտորոշվում են լյարդի հիվանդությամբ, գաստրիտով կամ խոցային հիվանդությամբ:
Քաղցր գրիչը օգտագործվում է մեծ թվով խոհարարական հրճվանքի բաղադրատոմսով, հիանալի շեշտում է մսային ուտեստների համը, հիանալի համակցված է գրեթե ամեն ինչի հետ: Գիտեք, թե ինչ ուտել բուլղարական պղպեղը ոչ միայն համեղ է, այլեւ շատ օգտակար: Այս հոդվածը կասի, թե ինչ է օգտակար բուլղարական պղպեղը, եւ ինչն է վնասակար:
Բուլղարական պղպեղի առավելությունները
Այս բանջարեղենը պարունակում է մեծ քանակությամբ բազմազան նյութեր, որոնք օգտակար են մեր օրգանիզմի համար: Սա իսկապես վիտամին ռումբ է: Եվ ավելի կոնկրետ.
- Բոլորը հայտնի, հատկապես շատ բան.
- Միկրոէլեմենտներ - կալիում, ֆոսֆոր, ցինկ, յոդ, երկաթ:
Հարկ է նշել, որ ամենատարածվածը դեղին պտուղներով: Վիտամին C- ի քանակը ունակ է մարմինը բավարարել այս տարրի միջոցով մինչեւ 5 օր, օգտագործվում է ընդամենը 1 բանջարեղեն: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս վիտամինային բանտարկյալի ամենաբարձր կոնցենտրացիան պղպեղի բջիջներում սառեցվածի մոտակայքում, հենց այն վայրը, որը առավել հաճախ արտանետում է տանտիրուհին:
Դրական ազդեցություն մարմնի վրա բուլղարական պղպեղը ուտելիս.
- Երկաթի անբավարարության կանխարգելում;
- անձեռնմխելիության խթանում;
- Սրտանոթային համակարգի բարելավում.
- Պայքար վատ տրամադրության, քայքայման ուժերի դեմ;
- Ստամոքս-աղիքային գործունեության նորմալացում;
- Մետաբոլիկ խթանումը, որպես արդյունք `քաշի կորուստ;
- Թոքային հիվանդությունների ռիսկի նվազեցում, որի համար հատկապես կարեւոր է.
- երիկամային կանխարգելում;
- Մազերի եւ եղունգների ամրապնդում.
- Տեսողության օրգանների կանխարգելիչ թերապիա;
- Սթրեսի ժամանակ պետությունների թեթեւացում.
- Կալորիական նվազագույն բովանդակություն. Կարմիր մրգերի մեջ միայն 27 կալորիա, կանաչ, նույնիսկ ավելի քիչ;
- Ածխաջրեր եւ մանրաթելեր, նվազագույն քանակությամբ սպիտակուցներ եւ ճարպեր `օգտակար է B / W / սննդի կազմի մեջ հաշվարկելու համար.
- Դրականության եւ մկանների ամրապնդման կանխարգելում.
- հակաբորբոքային գործակալ;
- նպաստում է մաշկի վերականգնման արագացմանը.
- կարգավորում է շաքարի մակարդակը.
- զարգացման նախազգուշացում;
- արյան ճնշման նվազում.
- Ձեւավորումների կանխարգելում:
Բուլղարական պղպեղի վնաս
Ես ուզում եմ անհապաղ պարզաբանել, բուլղարական պղպեղը օգտակար է. Միանշանակ է: Իհարկե, կան մի շարք հակացուցումներ, որոնք պետք է հաշվի առնել ձեր ամենօրյա սննդակարգը կառուցելիս: Ի դեպ, սահմանափակումներն ուղղակիորեն կախված են առողջության վիճակից: Լրիվ առողջ մարմնով այս բանջարեղենը չի վնասի:
Մի ներառեք ֆանատիկ մոլուցքը պղպեղով, օգտագործեք արտադրանքը ողջամտորեն:
Հակացուցումներ բուլղարական բանջարեղենի օգտագործման համար.
- Սրտի հիվանդություն - իշեմիա եւ ռիթմի խախտում;
- խոց;
- գաստրիտ;
- Էպիլեպսիա;
- cNS- ի արագ ոգեւորությունը.
- հեմոռոյ;
- Երիկամների քրոնիկ հիվանդություն;
- Լյարդի հիվանդություններ;
- Անհատական \u200b\u200bարձագանքը արտադրանքին:
Եթե \u200b\u200bդուք գտել եք վերը նշված ցուցակում. Համոզվեք, որ ստուգեք այս բանջարեղենը ձեր հաճախող բժշկի կողմից օգտագործելու հնարավորությունը:
Վերցրեք բանջարեղենը միայն պաշտոնական վաճառքի վայրերում եւ սեզոնում: Դա շատ կարեւոր է, քանի որ նիտրատներ կուտակելու ունակությունը բնորոշ է: Հետեւաբար, արտասահմանյան գեղեցիկ արտադրանքը ավելի լավ է խուսափել: Լավ է, որ այս բանջարեղենը ինքներդ ձեզ աճեցնեք, որպեսզի ճշգրիտ վստահ լինեք նրա որակի մեջ:
Միայն թարմ պղպեղն ունի առավելագույն գործիք: Heat երմամշակմամբ, օգտակար հետքի տարրերի ավելի քան 60% -ը կազմալուծվում է: Եվ պղպեղը, ջեռոցում թխած եւ կարող է ընդհանրապես վնասել: Օրինակ, ջեռոցից հետո սինթեզված է կարիեսի զարգացմանը նպաստող նյութեր:
Հղիության ընթացքում բուլղարական պղպեղ
Պղպեղի օգուտ հղի կանանց համար.
- Մկանների սպազմերի լուծարում;
- ուշադրության կենտրոնացման բարձրացում.
- անձեռնմխելիության ամրապնդում.
- Ստամոքս-աղիքային տրակտի գործի ստեղծում.
- Արյան նոսրացում;
- րտահարություն խարամների եւ տոքսինների մարմնից.
- Նյարդային լարման հեռացումը.
- Պայքար անքնության հետ:
Որպես հակացուցումներ - նույն ցուցակը մի փոքր ավելի վաղ նշվեց: Այսպիսով, ապագա մոր առողջ մարմինը, որը սպառում է բոլոր ապրանքները չափավորությամբ (թույլատրված ամենօրյա չափաբաժինը 150 գ), պղպեղը ցուցադրվում է պարտադիր օգտագործման համար:
Ի դեպ, այս ապրանքը հիանալի կերպով պահպանում է իր հատկությունները սառեցումից հետո: Եվ ճիշտ ցրտահարություն Բուլղարիայի պղպեղը անհրաժեշտ է հետեւյալ կերպ.
- Ընտրեք հարմար մրգեր: Դրանք պետք է լինեն բավականին թարմ եւ խիտ: Առանց փտածության եւ վնասի նշանների: Փափուկ մրգերը ավելի լավ է տեղադրել աշխատանքային մասի վրա:
- Պղպեղը լվացված, չոր, հեռացնում սերմերն ու ոտքը:
- Եթե \u200b\u200bցանկանում եք սառեցնել կտորները `մանրացնել:
- Մրգերը ծալեք սկուտեղի վրա եւ տեղադրեք այն սառնարանում:
- Յուրաքանչյուր 30 րոպեի ընթացքում խառնել պղպեղը այնպես, որ նրանք միմյանց չեն մնում կամ ծղոտե ներքնակ:
- Ամբողջական սառեցումից հետո լցնել փաթեթում, կապել եւ հեռացնել սառնարանը պալատում: