5 ամսական երեխաների սննդամթերքի ցանկ. Ինչի՞ց է բաղկացած հինգ ամսական երեխայի սննդակարգը կրծքով կերակրելիս, շշով կամ խառը կերակրելիս: Այս տարիքի երեխային կերակրելու կանոններ. Կրծքով և շիշով կերակրվող երեխաների լրացուցիչ կերակրման առանձնահատկությունները

Ճիշտ սնունդը երեխայի բնականոն զարգացման ամենակարեւոր բաղադրիչն է: Նրա կյանքի առաջին ամիսներին կրծքի կաթը բավարար է երեխային։ Սակայն ժամանակն անցնում է, երեխան մեծանում է, և մոր կաթն այլևս չի կարող նրան ապահովել բոլոր անհրաժեշտ նյութերով։ Եթե ​​ձեր երեխան արդեն 5 ամսական է, ժամանակն է նրան լրացուցիչ սնունդ տալ։

Երեխայի ճաշացանկը 5 ամսականում պետք է բաղկացած լինի միկրոէլեմենտներ պարունակող ապրանքներից՝ ճարպաթթուներ, հանքանյութեր և վիտամիններ: Եթե ​​լրացուցիչ սնունդ չներդրվի մինչև 6 ամսականը, երեխան կունենա բազմաթիվ սննդային թերություններ, վատ ուտելու սովորություններ և խիտ սննդի համար ծամելու հմտությունների բացակայություն:

Հինգ ամսականում է, որ երեխաները լավագույնս արձագանքում են իրենց սննդակարգի նոր մթերքներին: Հնարավոր են ալերգիկ ռեակցիաներ, բայց երբ 6 ամսականից ներմուծվեն հավելյալ սնունդ, դրանք շատ ավելի հաճախ կհայտնվեն։ 4 ամսականից հավելյալ սնունդ են ներմուծվում մարսողական համակարգի խանգարումներով, ցածր քաշով և երկաթի դեֆիցիտի պատճառով անեմիա ունեցող երեխաներին։ Այլ դեպքերում անհրաժեշտ է խորհրդակցել մանկաբույժի հետ:

Առաջին ամիսներին երեխայի օրգանիզմը լիովին կախված է մոր կաթից։ Այս ժամանակահատվածում երիտասարդ մայրը պետք է լիովին առողջ լինի: Բուժքույր կնոջ սնուցումը պետք է լինի ամբողջական և հարստացված վիտամիններով և միկրոտարրերով։ 5 ամսականում խորհուրդ է տրվում ներմուծել հավելյալ սնունդ։ Ձեր երեխայի դիետան պետք է ներառի հետևյալ մթերքները.

• բուսական Այս ուտեստը հարմար է երեխաների համար, ովքեր շատ արագ գիրանում են կամ խնդիրներ ունեն աղիքների շարժման հետ;
• մեծ քանակությամբ միկրոէլեմենտներով երեխաներ. Պետք է սկսել նման կերակրատեսակներից, եթե երեխայի մոտ քաշի մի փոքր ավելացում, անկայուն կղանք կա կամ սակավարյունության զարգացման վտանգի տակ է: Խորհուրդ է տրվում որպես հավելյալ սնունդ ներմուծել առանց սնձան շիլաներ՝ հնդկաձավար, բրինձ, եգիպտացորեն։ Արդյունաբերական հացահատիկները պարունակում են ավելի շատ միկրոտարրեր, ուստի խորհուրդ է տրվում դրանք տալ ձեր երեխային;
• մսի խյուս. Այս մթերքը հարուստ է երկաթով, որը բավականին հեշտությամբ ներծծվում է երեխայի կողմից։ Եթե ​​բանջարեղենի խառնուրդին մի քիչ մսային խյուս ավելացնեք, երկու մթերքների երկաթն էլ ավելի հեշտ կներծծվի։ Սովորաբար այս մթերքը ներմուծվում է 6 ամսական երեխաների հավելյալ սննդի մեջ, սակայն որոշ դեպքերում հնարավոր է միսը սննդակարգ մտցնել 5 ամսականից: Նախապատվությունը տվեք նապաստակի և հնդկահավի միսին։ Վերջնական որոշում կայացնելու համար խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ;
• մրգային խյուս. Այս ապրանքը լավագույնս տրվում է բանջարեղենի և հացահատիկի ներմուծումից հետո: Եթե ​​առաջինը ներմուծվի մրգային խյուս, ապա մյուս մթերքները հետագայում դժվարամարս կլինեն: Բացի այդ, քաղցր խյուսից հետո երեխաները պարզապես կհրաժարվեն շիլաներից։

18:00 – կերակրել մոր կաթով, 6 ճաշի գդալ հյութ;

22:00 – կրծքով կերակրում.

Դիետայում ներառված ապրանքները կարող են փոխարինվել: Օրինակ՝ մի օր կերակրեք ձեր երեխային ցուկկինի խառնուրդով և բանանի խյուսով, իսկ մեկ օրում՝ խնձորի խյուսով և մանրացված հնդկահավով: Եթե ​​երեխային կերակրում են շշով, առաջարկում ենք ծանոթանալ հետևյալ մենյուին.

6:00 – 200 գրամ կեֆիր կամ խառնուրդ;

10.00 – 150 գրամ շիլա կաթով, 3 թեյի գդալ կաթնաշոռ;

14.00 – 100 գրամ կեֆիր, 50 գրամ մրգային խյուս;

18:00 – 100 գրամ բանջարեղենի խյուս, 3 ճաշի գդալ մրգային խյուս;

22:00 – 200 գրամ կեֆիր կամ խառնուրդ։

Երբ երեխան ընտելանա հավելյալ կերակրմանը, աստիճանաբար նրա սննդակարգ մտցրեք նոր ուտեստներ։ Հացահատիկները միացրեք մրգերի և մսի հետ, բայց աստիճանաբար ներմուծեք ուտելու այս մեթոդը։ Եթե ​​ձեր երեխան ցույց է տալիս դիաթեզի նշաններ, անմիջապես ցույց տվեք նրան ձեր մանկաբույժին:

Երեխայի 5 ամսական առօրյան գրեթե նույնական է նրան, որին ենթարկվում էին նրա կյանքի բոլոր առօրյա պահերը նախորդ ամսվա ընթացքում: Քնի և արթնության ժամանակահատվածների տևողությունը, կերակրման քանակը մնում է նույնը, միայն երեխան ինքն է փոխվում. օրեցօր նա դառնում է ավելի ակտիվ, ուժեղ և ավելի հետաքրքրասեր:

Սեղան՝ մոտավոր օրվա ռեժիմով

• 6:00-8:00 Երեխային արթնացնելը, առավոտյան կերակրումը, որին հաջորդում են պարտադիր հիգիենայի ընթացակարգերը, օդային լոգանքներ, թեթև մերսում, հաղորդակցություն մոր հետ;
• 8:00-10:00 Առաջին քունը զուգորդվում է մաքուր օդում զբոսանքի հետ;
• 10:00-12:30 Երկրորդ կերակրում, մարմնամարզություն, մերսում, ակտիվ արթնություն:
• 12:30-14:30 Ցերեկային քուն.
• 14:30-17:00 Երրորդ կերակուր, ակտիվ ժամանց՝ հագեցած ուսումնական խաղերով և ֆիզիկական վարժություններով:
• 17:00-19:00 Քնել մաքուր օդում.
• 19:00-21:30 Չորրորդ կերակրումը, հանգստի զարգացումը, ընտանիքի անդամների հետ շփումը, երեխային լողացնելը.
• 22:30 Վերջին ճաշը.
• 23:00-6:00 Քնել մինչև առավոտ։

Մեկ այլ տարբերակ.

Այս առօրյային ծանոթանալուց հետո յուրաքանչյուր մայր կարող է այն հարմարեցնել իր հինգ ամսական երեխայի անհատական ​​կարիքներին:

Երեխայի ծնողները պետք է պատրաստվեն այն փաստին, որ հինգ ամսում նա կարող է ախտանիշներ առաջացնել: Այս նշանակալից իրադարձությունը կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով. որոշ երեխաների համար այն մեծ տառապանք չի պատճառում, իսկ մյուսները դրան արձագանքում են ջերմաստիճանի բարձրացմամբ, մշտական ​​քմահաճույքներով, աղիների խանգարմամբ և քնի ռեժիմի խախտմամբ: Որոշ ժամանակ դա կարող է անկանխատեսելի վարքագիծ առաջացնել վատառողջ երեխայի մոտ, ինչը կարող է հանգեցնել սովորական առօրյային չհամապատասխանելուն:

Բարեբախտաբար, նման ժամանակաշրջանները բավականին կարճատև են։ Ատամնանալուց հետո մայրը պետք է հոգա երեխային նախկին առօրյային վերադարձնելու մասին:

Երազանք

Հինգ ամսական երեխայի գիշերային քունը սովորաբար առողջ է. լավ սնված երեխան կարող է քնել մոտ տասը ժամ՝ առանց կերակրելու կամ անհանգստացնելու քնած ծնողներին: Այս արդյունքին հասնելու համար մայրը պետք է ճիշտ կազմակերպի իր երեխայի ցերեկային հանգիստը՝ այն բաժանելով երեք երկու ժամանոց ժամանակահատվածի.

1. Երեխային պետք է իր առաջին քունը առավոտյան երկու ժամ արթուն մնալուց հետո։ Եթե ​​եղանակային պայմանները բարենպաստ են, մայրը կարող է նրա հետ զբոսնել, քանի որ հենց առավոտյան ժամերին է, որ մաքուր օդում քնելը նրա համար առավել բարենպաստ կլինի։
2. Երեխայի երկրորդ քունը տեղի է ունենում կեսօրին: Ջերմ սեզոնին այն կարելի է զուգակցել զբոսանքի հետ։
3. Երրորդ անգամ երեխային պետք է պառկեցնել երեկոյան ժամերին։ Այս պահին աշխատանքից վերադարձած հայրը կարող է փոքրիկի հետ զբոսնել։

Մանկաբույժները ցերեկային քնի այս տեսակը համարում են երեխայի համար օպտիմալ: Եթե ​​երեխան քնել է՝ գերազանցելով հատկացված երկու ժամվա սահմանը, ապա պետք է ուշադիր արթնացնեք նրան, որպեսզի դուրս չգաք սովորական առօրյայից։

Մենք կերակրում ենք

5 ամսականում երեխան պետք է օրական առնվազն մեկ լիտր կրծքի կաթ ուտի։ Կերակրման ժամանակ նա այլեւս չի քնում, այլ շատ ակտիվորեն ծծում է կուրծքը։ Հենց այս տարիքում է, որ երեխան աստիճանաբար պետք է հեռացվի բացառապես մոր կրծքով քնելու սովորությունից։ Ցերեկային քնի յուրաքանչյուր շրջան այժմ պետք է սկսվի ոչ թե կերակրելով, այլ օրորվելով։

Երեխային գիշերը քնելուց առաջ պետք է բացառություն անել. այս պահին մոր կուրծքը նրա համար ոչ միայն սնուցման աղբյուր կլինի։ Շուտով հանգստանալով՝ երեխան հատկապես հանգիստ կքնի։

Կրծքով սնվող հինգ ամսական երեխաները դեռևս լրացուցիչ կերակրման կարիք չունեն՝ կրծքի կաթում պարունակվող սննդանյութերը բավարար են նրանց։ Լինում են դեպքեր, երբ երեխան չի բավականացնում մոր կաթը, հետևաբար հաճախ քմահաճ է և գրեթե չի գիրանում: Այս իրավիճակը հիմք է հանդիսանում նրա տեղափոխման համար խառը կերակրման՝ օգտագործելով առանց կաթնամթերքի հացահատիկային ապրանքներ: Որոշ ժամանակ անց շիլան կարելի է կաթնագույն դարձնել։

Եթե ​​արհեստական ​​սնվող երեխայի սննդակարգ մտցվի լրացուցիչ կերակրումը արդեն չորս ամսականում, ապա նրա կերակրման ժամանակացույցը կունենա հետևյալ տեսքը.

• 6:00 Սնուցում կեֆիրով կամ կաթնային խառնուրդով (200 մլ):
• 10:00 Լրացուցիչ կերակրում՝ առանց կաթնամթերքի շիլա (150 մլ), կաթնաշոռ (40 գ), բուսական հյութ (100 մլ): Շիլա կարող է լինել բրինձ, հնդկաձավար կամ եգիպտացորեն:
• 14:00 Սնվել բանջարեղենով ապուրով կամ կարտոֆիլի պյուրեով, ցուկկինիով կամ ծաղկակաղամբով՝ համեմված մի կաթիլ բուսական յուղով (150 մլ)։
• 19:00 Սնուցում արհեստական ​​կաթով (200 մլ).
• 22:30 Կեֆիրով կամ խառնուրդով կերակրում (200 մլ).

Ձեր երեխայի սննդակարգում նոր մթերքներ ներմուծելիս դուք պետք է վերահսկեք նրա կղանքը և մաշկի վիճակը. եթե ցաներ են հայտնվում, և աղիների շարժման բնույթը փոխվում է, դրանք պետք է անհապաղ հեռացնել:

Մենք քայլում ենք

Զբոսանքների հաճախականությունն ու տեւողությունը հիմնականում կախված են եղանակային պայմաններից։ Ցուրտ օրերին երեխայի հետ կարող եք քայլել ոչ ավելի, քան քառասուն րոպե, տաք օրերին՝ մինչև մի քանի ժամ:

Իդեալական պայմաններում ցերեկային հանգստի բոլոր ժամանակահատվածները կարելի է զուգակցել զբոսանքի հետ, քանի որ թթվածնի ակտիվ մատակարարումը բարելավում է քնի որակը՝ այն դառնում է ավելի երկար և խորը։

Նշում մայրիկներին.

Ողջույն աղջիկներ) Չէի մտածում, որ ձգվող նշանների խնդիրն ինձ վրա էլ կազդի, և դրա մասին էլ կգրեմ))) Բայց գնալու տեղ չկա, ուստի գրում եմ այստեղ՝ ինչպես ազատվեցի ձգումից. նշաններ ծննդաբերությունից հետո? Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը ձեզ նույնպես օգնի...

Զբոսանքների ժամանակ անհրաժեշտ է երեխային ծանոթացնել շրջապատող աշխարհի առարկաներին և երևույթներին՝ ուղեկցելով այն ամենին, ինչ նա տեսնում է իրեն հասկանալի պարզ մեկնաբանություններով։

Մենք զարգանում ենք

Հինգ ամսականում երեխան տիրապետում է հմտությունների մի ամբողջ շարք։ Նա կարող է:

• Ճանաչեք սիրելիներին և ձեր սեփական արտացոլումը հայելու մեջ.
• Ուրախությամբ արձագանքեք մոր ձայնին.
• Ձեռք բերեք այն առարկան, որը ձեզ դուր է գալիս, վերցրեք այն և վերցրեք այն;
• Սեղմեք երաժշտական ​​գործիքների ստեղները և կոճակները;
• Խաղալ չխկչխկոցով և ճռռոցով;
• Ուսումնասիրեք առարկաների ձևն ու հյուսվածքը, զգալով դրանք ձեր ձեռքերով;
• Քաշեք նրա ձեռքերը/ոտքերը և այն ամենը, ինչ ձեռքի տակ է ընկնում նրա բերանին.
• Հետևեք օբյեկտին ձեր աչքերով, ձեր գլուխը շրջելով ցանկացած ուղղությամբ;
• Ինքնուրույն: Նրա համար դժվար չէ նաև հակառակ ուղղությամբ շրջվելը.
• Երկար պառկեք որովայնի վրա՝ նայելով ձեր շրջապատին;
• Հենվելով ձեր գլխին և ծնկներին, բարձրացրեք կոնքը և մարմինը;
• Կատարեք անկախ նստելու ձեր առաջին փորձերը ();
• Ամուր բռնելով մեծահասակի մատները, բարձրացեք և ուղղահայաց դիրք բռնեք:

Դուք չպետք է ստիպեք երեխայի զարգացմանը՝ ստիպելով նրան կատարել այնպիսի գործողություններ, որոնք մտերիմ ընկերոջ երեխան արդեն տիրապետել է։ Հինգ ամսական երեխաները զարգանում են բոլորովին անհատականորեն. այսօր նա կարող է քիչ բան անել, բայց մեկ շաբաթ անց նա կարող է տիրապետել միանգամից մի քանի հմտությունների, շատ հետ թողնելով իր «մրցակցին»: Երեխայի հաջող զարգացման բանալին մոր հետ ամենօրյա գործունեությունն է:

Խաղեր և գործողություններ

Հինգ ամսական երեխայի հաջող զարգացման համար դուք կարող եք ձեռք բերել մի քանի վառ խաղալիքներ, որոնք հագեցած են ձայնային էֆեկտների հավաքածուով: Նրա համար ամենաօգտակարը կլինի.

• Փափուկ խաղալիքներ կարված ճռռոցներով, կոշտ գնդիկներով, փայլաթիթեղի ներդիրներով;
• Մանկական թմբուկներ և բազմագույն չախչախներ;
• Պայծառ բնադրող տիկնիկներ;
• Տիկնիկներ մատների թատրոնի համար;
• Ձայնային փափուկ կենդանիներ, որոնք կատարում են երգեր և հեքիաթներ;
• Մանկական երաժշտական ​​գործիքներ (դաշնամուր, մետալոֆոն). Նման գործիքների ամբողջական փոխարինումը կարող են լինել գդալներ, կափարիչով կաթսա և այլն։

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի զարգացման դասերի բովանդակությունը:

Հինգ ամսական երեխան շատ խելացի է և հետաքրքրասեր: Նա արդեն հասկանում է, թե դա ինչ է նշանակում և ճիշտ է արձագանքում «տուր», «միացնել», «գնա մայրիկին» բառերին: Երեխան կարող է տարբեր ինտոնացիաներ հասկանալ. եթե բարյացակամորեն վերաբերվենք, նա կժպտա, բայց ի պատասխան չարախոսության՝ նա կարող է լաց լինել:

• Պետք է շարունակել գրքեր կարդալ և նկարներ նայել: Դուք կարող եք ցույց տալ ձեր երեխային ընտանիքի անդամների լուսանկարները և խոսել դրանց մասին.
• Երեխային բանաստեղծություններ և մանկական ոտանավորներ ասելիս շատ օգտակար է շոյել, հունցել և շփել նրա փոքրիկ մատները. նման մերսումը կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը, ակտիվացնել խոսքի կենտրոնները և խթանել ներքին օրգանների աշխատանքը: Մերսումն իրականացնելու համար մայրը կարող է օգտագործել ընկույզ, գնդիկ կամ մատիտ՝ դրանք գլորելով երեխաների ափերի միջև կամ ձեռքերի արտաքին մակերեսով;
• Եթե ​​ցանկանում եք զվարճացնել երեխային, կարող եք վերցնել նրան և թույլ տալ, որ նա թռչի ինչպես ինքնաթիռը: Ոչ պակաս ուրախություն կպատճառի տանը ինչ-որ մեկի գիրկը ցատկելու հնարավորությունը.
• Երեխային գրկած բնակարանում շրջելիս պետք է շարունակել նրան ծանոթացնել դրա մեջ գտնվող առարկաների անուններին.
• Դուք կարող եք երեխային ծանոթացնել ոչ միայն նյութի տարբեր հյուսվածքներին, այլև ֆիզիկական հատկությունների տարբերությանը, թույլ տալով նրան դիպչել մի կտոր սառույցի կամ մի բաժակ տաք թեյի;
• Պետք է հնարավորինս շատ խոսել երեխայի հետ՝ փորձելով հստակ և ճիշտ արտասանել բառերը՝ հիշելով, որ դրանք պահվում են նրա հիշողության մեջ՝ ստեղծելով պասիվ բառապաշար։

Մարմնամարզություն և ֆիզիկական զարգացում

Երեխայի հանգստի ժամանակը պետք է ակտիվ լինի, ուստի պետք է նախապես հոգ տանել նրան ազատ և անվտանգ տարածք տրամադրելու համար ֆիզիկական վարժություններ կատարելու համար ():

• Շատ կարևոր է երեխային սողալ սովորեցնելը: Երեխային հատակին դնելով և ափերը դնելով նրա փոքր կրունկների տակ, անհրաժեշտ է նրան հնարավորություն տալ հրել և կատարել առաջ շարժվելու առաջին փորձերը ();
• Մեծ գնդակով մարմնամարզական վարժությունները աներևակայելի օգտակար են երեխայի համար՝ բարելավելով ձգումը և ամրացնելով մկանային կապան համակարգը ();
• Երեխային, ով դեռ չի սովորել ինքնուրույն գլորվել մեջքից դեպի որովայնը, պետք է անընդհատ խրախուսել դա անել՝ ափը դնելով նրա կողքի տակ կամ դնելով սիրելի խաղալիքը նրա մոտ;
• Մենք կարող ենք միայն ողջունել շատ ծնողների ցանկությունը՝ սովորեցնել իրենց երեխաներին լողալ: Լողավազանում կանոնավոր վարժությունն օգնում է ընդլայնել թոքերը և բարելավել շարժումների համակարգումը: Երեխաները, ովքեր գիտեն լողալ, սկսում են ավելի արագ քայլել: Լողի վարժությունների տեւողությունը պետք է լինի ոչ ավելի, քան տասը րոպե։ Որպեսզի ձեր երեխան հաճույքով զբաղվի, անհրաժեշտ է գործընթացը վերածել հետաքրքիր խաղի՝ օգտագործելով վառ, ձայնավոր խաղալիքներ։ Լողալուց հետո երեխային պետք է հանգստացնող մերսում անել։

Առօրյա ռեժիմի խախտման պատճառները և դրանց հաղթահարման ուղիները

Ամենից հաճախ, հինգ ամսական երեխայի քնի և ուտելու ռեժիմի խախտումները պայմանավորված են.

1. առաջին ատամների ժայթքումը.
2. նոր հավելյալ մթերքների չափազանց ակտիվ ներմուծում սննդակարգ:

Ատամնածության շրջանում քմահաճ երեխայի վիճակը կարող եք մեղմել այտուցված և քոր առաջացնող լնդերը մերսելու համար նախատեսված միջոցների օգնությամբ։

Եթե ​​մանկական քմահաճույքների պատճառը հավելյալ սննդի ներմուծման կանոնների խախտումն է, ապա խնդրահարույց արտադրանքը պետք է մի որոշ ժամանակ ամբողջությամբ բացառել երեխայի սննդակարգից։ Մի քանի օր անց, դուք կարող եք փորձել նորից ներկայացնել այն, բայց շատ փոքր մասերում, ուշադիր նայելով երեխայի մարմնի արձագանքին:

Քանի որ երեխան, ով դեռ չի կարող խոսել, հայտնում է չբավարարված կարիքների մասին բացառապես բարձր լացով (), հոգատար մայրը պետք է հնարավորինս արագ պարզի և վերացնի դրա պատճառը (լացի պատճառը կարող է լինել ուշադրության պակասը, սովի զգացումը կամ ծանր գերաշխատանք):

5 ամսական երեխայի համար լավ կառուցված առօրյան երաշխավորում է երեխայի հիանալի ինքնազգացողությունը, կարգապահում է նրա վարքը և խթանում հաջող ֆիզիկական և մտավոր զարգացումը:

Տեսանյութի ուղեցույց՝ երեխա 5 ամսական

Նշում մայրիկներին.

Բարև աղջիկներ։ Այսօր կպատմեմ, թե ինչպես կարողացա մարզավիճակ ձեռք բերել, նիհարել 20 կիլոգրամով և վերջապես ազատվել գեր մարդկանց սարսափելի բարդույթներից։ Հուսով եմ, որ տեղեկատվությունը օգտակար է ձեզ համար:

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի 5 ամսական երեխայի սնունդը. Շատ ծնողներ այսօր մտահոգված են այս հարցով: Բացի այդ, մասնագետներն ու մանկաբույժները հաստատում են՝ սա հենց այն տարիքն է, երբ արդեն հնարավոր է երեխային տալ առաջին չափահաս սնունդը։ Բնականաբար, միայն նրանք, որոնք ներառում են միայն ամենաանհրաժեշտ արտադրանքները ակտիվ զարգացող օրգանիզմի համար։ Կարևոր է հիշել, որ 5 ամսական երեխայի սննդակարգը սահմանելիս պետք է չափազանց զգույշ լինել։ Եթե ​​աղիների հետ կապված ամենաչնչին խնդիրներ, ալերգիկ ռեակցիաների կամ ստամոքսի խանգարման նշաններ են առաջանում, այս դեպքում «մեծահասակների» սննդակարգը պետք է կասեցնել և անպայման դիմել մանկաբույժի:

Այսպիսով, եթե առանձնացնենք 5 ամսական երեխայի ճիշտ սննդակարգին վերաբերող ամենաօգտակար խորհուրդները, ապա կարող ենք ասել հետևյալը՝ 5 ամսական երեխան պետք է օրական մոտ 1 կգ սնունդ ուտի։ Սա ընդհանուր օրական արժեքն է, ներառյալ կրծքի կաթով (կամ կաթնախառնուրդով) և լրացուցիչ հավելյալ սննդով կերակրելը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է պահպանել ոչ միայն ճիշտ սննդակարգը, այլև կերակրման մենյու մթերքների ներմուծման ճիշտ հաջորդականությունը։

Դիետա 5 ամսական երեխայի համար

Ճաշացանկը, որպես կանոն, բաղկացած է հինգ անգամյա սնունդից։ Սկզբում երեխան պետք է ուտել կաթնախառնուրդ և կաթ։ Առաջին կերակրումը պետք է լինի սննդարար և թեթև։ Առաջին լրացուցիչ կերակրման սկզբում կարելի է օգտագործել բանջարեղենի կամ մրգային խյուս։ Այս հավելյալ սնունդը պետք է ներմուծվի աստիճանաբար՝ սկսած ամենափոքր չափաբաժիններից՝ օրական 0,5 թեյի գդալ: Մի անհանգստացեք, եթե ձեր երեխան թքում է. սա միանգամայն նորմալ արձագանք է նոր համերին: Որոշ ժամանակ անց խյուսի քանակը ավելացրեք օրական հինգ թեյի գդալով։ Հիմնական ճաշի վերջում երեխային տվեք խյուս կամ հյութ: Երկրորդ և երրորդ կերակուրների ընթացքում դուք կարող եք ուտել մեծահասակների ուտեստ: Հետևյալ երկու մեթոդների սննդակարգում կարող եք օգտագործել կաթը, խառնուրդը և ձվի դեղնուցը։ Շաբաթվա ընթացքում անհրաժեշտ է տալ կարտոֆիլ, բուսական յուղ և այլ բանջարեղեն։ Խորհուրդ է տրվում պահել այնպիսի գրառումներ, որոնք կարող են արձանագրել արտադրանքի քանակությունը և վերջին կերակրման ժամանակը: Նույն նոթատետրում կարող եք գրել, թե արդյոք առաջացել են ալերգիկ ռեակցիաներ, թուլացած կղանք, ցան կամ մեզի գույնի փոփոխություն:

Հնարավորության դեպքում խորհուրդ է տրվում մրգերի և բանջարեղենի խյուսեր պատրաստել ինքներդ թարմ բաղադրիչներից։ Իհարկե, սա հոգնեցուցիչ և պատասխանատու գործընթաց է, հետևաբար, սեփական «ծնողական» ռեժիմը հեշտացնելու համար մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս «կիսաֆաբրիկատներ» ներմուծել երեխայի սննդակարգ: Օրինակ, ձմռանը կարելի է գնել պատրաստի խյուս ապակե տարաների մեջ։ Դրա արտադրությունը խստորեն վերահսկվում է, և կիրառվող ժամանակակից տեխնոլոգիաները թույլ են տալիս հասնել առավելագույն հավասարակշռված կազմի։ Պետք է խյուս ընտրել բացառապես վստահելի արտադրողներից և անպայման ուշադրություն դարձնել արտադրության ամսաթվին։ Ցանկալի է նաև ընտրել այնպիսի ապրանք, որը չի պարունակում համեմունքներ, օսլա և աղ։ Նման սնուցմամբ 5 ամսական երեխան կստանա ամեն ինչ ակտիվ աճի և զարգացման համար՝ վիտամիններ, մանրաթելեր, հանքանյութեր և ածխաջրեր, այլ կերպ ասած՝ այն ամենը, ինչը խթանում է աղեստամոքսային տրակտի լիարժեք աշխատանքը։

Մի մոռացեք, որ հավելյալ կերակրումը ձեր երեխայի համար անսովոր և համային նոր զգացողություններ ունեցող սնունդ է: Թե որքան հեշտ է կրծքից կտրելը և լրացուցիչ սնունդ ներմուծելը, մեծապես կախված է ձեզանից: Սնունդը պետք է ունենա լավ տեսք, հաճելի համ, լինի առանց գնդիկների և աղացած, քանի որ այս տարիքում դեռ ատամներ չկան։ Կերակրումը պետք է անել զգույշ և դանդաղ, երեխային ստիպելու կարիք չկա։

Մոտավոր սնուցման մենյու 5 ամսական երեխայի համար.

• 6:00 խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 200 մլ
• 10:00 խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 200 մլ + կես խաշած ձվի դեղնուց
• 13:00 խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 50 մլ ծավալով + 150 գ բուսական խյուս
• 18:00 խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 150 մլ + 50 գ մրգային խյուս
• 22:00 խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 200 մլ

Կարևոր է նաև ջուր և հյութեր ներմուծել երեխայի սննդակարգ՝ կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածում 5 ամիս: Հյութի քանակությունը միջուկով կամ առանց օրական, որը երեխան խմում է, կարելի է ապահով կերպով հասցնել մինչև 50 մլ: Հյութերը լավ են խթանում մարսողությունը։ Մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար խորհուրդ չի տրվում օգտագործել խաղողի հյութ։ Այս ապրանքը կարող է առաջացնել ստամոքսի խնդիրներ և հաճախակի ալերգիկ ռեակցիաներ: Նաև, ծայրահեղ զգուշությամբ, ներմուծեք ալերգենիկ մթերքներ, ինչպիսիք են ազնվամորին, ելակը և ցիտրուսային մրգերը: Եթե ​​ձեր երեխան զգում է դիաթեզի որևէ դրսևորում, անմիջապես դադարեցրեք լրացուցիչ սննդի օգտագործումը և խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ:

Ձեր երեխայի սննդակարգում շիլա ավելացնելը

5 ամսականում երեխայի սննդակարգում խորհուրդ է տրվում ներառել նաև տարբեր հացահատիկային՝ կաթնամթերք և ոչ կաթնամթերք։ Աստիճանաբար դուք կկարողանաք փոխարինել կաթնախառնուրդը կամ կրծքի կաթը դրանցով երեկոյան կերակրման ժամանակ (մինչև երեխան գիշերը քնելու է): Շիլաներն ավելի թանձր խտություն ունեն, քան կաթնախառնուրդը/կաթը, ուստի երեխան ավելի լավ է ուտում և ավելի երկար է քնում:

Առանց կաթնամթերքի շիլան կաթ չի պարունակում: Դրանք կարելի է նոսրացնել խառնուրդով, կաթով կամ պարզապես եռացրած ջրով։ Մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել մարգարիտ գարու և կորեկի շիլա (դրանք հետևողականությամբ կոպիտ են և վատ են մարսվում երեխայի կողմից), ինչպես նաև ձավարեղեն, քանի որ. այն պարունակում է սնձան՝ բաղադրիչ, որը կարող է առաջացնել ստամոքս-աղիքային խանգարումներ և ալերգիկ ռեակցիաներ: Ուստի խորհուրդ է տրվում երեխային սնձան պարունակող ձավարեղեն առաջարկել 9 ամսականից ոչ շուտ, իսկ երբեմն՝ 1 տարուց ոչ շուտ (եթե երեխան ալերգիկ է)։ Երեխայի շիլան առաջին ծանոթության համար իդեալական են բրինձը, հնդկաձավարը կամ եգիպտացորենի շիլաները:

Որոշ փորձագետներ պնդում են, որ կյանքի առաջին տարում երեխային կերակրելու որակը որոշում է նրա ապագա առողջությունն ու զարգացումն ամբողջությամբ: Այսօր մենք կքննարկենք 5 ամսական կրծքով կերակրվող երեխայի դիետան, քանի որ այս թեման բավականին լուրջ է. շատ ծնողներ սկսում են կերակրել իրենց երեխաներին այս տարիքում:

Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք երեխայի կյանքի այս ժամանակահատվածում լրացուցիչ կերակրման դրական և բացասական կողմերին, ինչպես նաև կկազմենք օրվա ընտրանքային մենյու:

Հինգ ամսական երեխայի սնուցման առանձնահատկությունները կրծքով կերակրման ժամանակ

Կյանքի յուրաքանչյուր ամսվա ընթացքում երեխայի կալորիաների կարիքն ավելի ու ավելի է ավելանում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրա մարմինը զարգանում է, մարմինը մեծանում է, իսկ ինքը՝ փոքրիկը, սկսում է աննախադեպ ակտիվություն ցուցաբերել։

Սկզբում կրծքի կաթը կարող է փոխարինել բացակայող էներգիան և երեխայի օրգանիզմին ապահովել անհրաժեշտ օգտակար վիտամիններով և հանքանյութերով: Ժամանակի ընթացքում երեխայի ախորժակը մեծանում է, նա ավելի ու ավելի շատ կաթ է ուտում, բայց վաղ թե ուշ գալիս է մի պահ, երբ այն դադարում է ապահովել անհրաժեշտ հագեցվածությունը։

Սովորաբար դա տեղի է ունենում 4-5 ամսական հասակում, այդ իսկ պատճառով շատ մայրեր սկսում են կերակրել երեխային, երբ նա հասնում է 4 ամսականի։ Շատ սննդաբաններ համաձայն են այս որոշման հետ: Չորս ամսական փոքրիկի մարսողական համակարգն արդեն բավականին զարգացած է և պարունակում է բոլոր ֆերմենտները, որոնք անհրաժեշտ են պարզ բանջարեղենի կամ մրգային խյուսերը մարսելու համար։

Նաև երեխան ենթարկվում է բերանի խոռոչից օտար առարկաների ռեֆլեքսային արտամղման. մինչև 4 ամսական երեխայի համար անհնար է գդալով սնունդ տալ, նա ինքնաբերաբար դուրս կբերի լեզուն և այդ ամենը կլինի դրսում, այս հատկանիշը: թույլ չի տալիս փոքր երեխային խեղդվել որևէ բանից.

Սակայն, չնայած հավելյալ սննդի ներմուծման համար նման բարենպաստ իրավիճակին, 4 ամսականը, ինչպես արդեն նշվեց, մի տեսակ սահման է։ Այս ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է նոր ապրանքներ ներմուծել, բայց դա ավելի հավանական է, որ երեխայի հետ սնունդը համտեսելն ու ապագայի վրա աշխատելը:

Լրացուցիչ սննդի ամբողջական ներմուծումը տեղի է ունենում, երբ երեխան հասնում է 5 ամսական: Այս ժամանակահատվածում փոքրիկն այնքան մեծ քանակությամբ էներգիա է պահանջում, որ նրա ճաշացանկի կողմնակի արտադրանքները պարզապես կենսական նշանակություն ունեն:

Իհարկե, դա չի նշանակում, որ երեխան պետք է մեկուսացված լինի մոր կաթից. Երեխան շարունակում է սովորականի պես ուտել, պարզապես որոշ կերակուրներ փոխարինվում են լրացուցիչ սննդով, քան մոր կաթով: Սովորաբար, այս տարիքում սպառվող կաթի քանակը փոքր-ինչ կրճատվում է` օրական մոտ 700 մլ, չորս ամսականում 900-ի փոխարեն:

Ինչպես ներմուծել նոր սնունդ 5 ամսական երեխայի սննդակարգում

Այս տարիքում երեխայի ճաշացանկը գրեթե նույնական է չորս ամսական երեխայի ճաշացանկին, բայց միայն մեկ պայմանով` հավելյալ սննդի ծավալը մեծանում է և դառնում բազմազան:

Երեխայի սննդային պլանը կազմելիս պետք է հիշել, որ նրա քաշի յուրաքանչյուր կիլոգրամի համար պետք է լինի մոտ 100 կալորիա: Դրանք կարելի է ձեռք բերել բանջարեղենի և մրգային խյուսից, մեկ բաղադրիչ հացահատիկից, նորածինների համար նախատեսված հատուկ կաթնաշոռից, ինչպես նաև հյութերից։

Պետք է հիշել, որ 5 ամիս օրական պետք է օգտագործել 800-1000 մլ սնունդ, որից մոտ 700-ը մոր կրծքի կաթն է, իսկ մնացածը հավասարաչափ բաշխվում է հյութերի, բանջարեղենի և մրգային խյուսերի միջև։

Եթե ​​դուք որոշել եք նոր մթերք ներմուծել ձեր երեխայի սննդակարգում, ապա նախ պետք է թույլ տաք, որ նա փորձի այս մթերքից միայն կես թեյի գդալ՝ աղացած խյուսի մեջ: Դրանից հետո դուք պետք է սպասեք մեկ կամ երկու օր և վերահսկեք երեխայի արձագանքը նոր սննդին:

Եթե ​​դուք նրա մաշկի վրա ցան չեք նկատում, նա իրեն անհանգիստ չի պահում, իսկ կղանքը մնում է նորմալ խտության, ապա նոր արտադրանքի հետ ամեն ինչ կարգին է, և դուք կարող եք շարունակել երեխային կերակրել դրանով։ Հակառակ դեպքում, այս ապրանքը պետք է որոշ ժամանակ մի կողմ դրվի:

Աստիճանաբար ավելացնելով հավելյալ սննդի քանակը, ձեզ հարկավոր է հասնել որոշակի ծավալի, որը սահմանված է տվյալ տարիքի համար.

• շիլա - 50 գրամ;
• Բուսական խյուս - 150 գրամ;
• Մրգային խյուս - 50 գրամ;
• Հյութ - 50 գրամ:

Իհարկե, եթե ձեր երեխան սիրում է շիլա, ապա դուք կարող եք մի փոքր ավելացնել այս կատեգորիայի սպառվող ապրանքների օրական ծավալը, բայց հիշեք, որ դրանցից ոմանք ունեն տհաճ հատկություններ, օրինակ, բրնձի շիլան ամրացնում է:

Երբ հասնեք որևէ ապրանքի համար անհրաժեշտ ծավալին, կարող եք սկսել ինչ-որ նոր բան ներմուծել ձեր սննդակարգում: Այս գործընթացը հետևում է նույն օրինակին, բայց այժմ դուք կարող եք պարզապես ավելացնել մի փոքր քանակությամբ նոր խյուս, որն արդեն ներկայացվել է: Սա ոչ միայն կխնայի ձեր ժամանակը, այլեւ թույլ կտա ձեր փոքրիկին արագ ընտելանալ նոր համին:

Ստորև ներկայացված խորհուրդներին հետևելը թույլ կտա ճիշտ ներմուծել նոր սնունդ ձեր երեխայի սննդակարգում, ինչպես նաև կպաշտպանի նրա առողջությունը:

• Լրացուցիչ կերակրման սննդի հիմնական պահանջներից մեկն այն է, որ այն հնարավորինս միատարր լինի: Բանջարեղենի կամ մրգային խյուսերը պետք է բառացիորեն զտված լինեն: Այս վիճակին բավականին դժվար է հասնել տանը, ուստի խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել բանկաների մեջ փաթեթավորված պատրաստի մանկական սնունդ։
• Մանկական կերակրատեսակում չպետք է լինի շաքար կամ աղ:
• Եթե ​​երեխան հիվանդ է, նոր ապրանքի ներմուծումը հետաձգվում է մինչև նրա ամբողջական ապաքինումը։
• Օրվա առաջին կեսին պետք է նոր խյուսեր փորձել, դրա շնորհիվ հնարավոր է դառնում վերահսկել օրգանիզմի արձագանքը ցանկացած մթերքի նկատմամբ։
• Եթե ​​երեխան ամեն կերպ արտահայտում է իր դժկամությունը ինչ-որ խյուս ուտելու հարցում, մի ստիպեք նրան, այլ ավելի շուտ սպասեք երկու-երեք շաբաթ և նորից փորձեք:

Կրծքով կերակրվող երեխայի ամենօրյա սննդակարգը

Այս դիագրամը ծառայում է որպես օրինակ, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ փոխարինել կամ փոխանակել որոշ կերակուրներ: Հարկ է նշել, որ չափաբաժինների միջև ընկած ժամանակահատվածում երեխային պետք է խմել մաքրված ջուր, դա կարելի է անել թեյի գդալով:

• Կրծքի կաթ.
• Կրծքի կաթ.Մեկ բաղադրիչով շիլա (բրինձ, հնդկաձավար, եգիպտացորեն, վարսակի ալյուր), ցանկության դեպքում կարելի է վրան ավելացնել փոքր քանակությամբ մրգային խյուս։
• Բուսական խյուս– դա կարող է լինել մեկ բաղադրիչ արտադրանք կամ մի քանի բանջարեղենի խառնուրդ, օրինակ՝ կարտոֆիլ, գազար և ցուկկինի: Եթե ​​դուք ինքներդ եք պատրաստում, ապա պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել հնդկահավի, հավի կամ նապաստակի արգանակ։
• Կրծքի կաթ. Մրգային խյուս(խնձոր, տանձ), ինչպես նաև հյութ կամ կոմպոտ։
• Կրծքի կաթ. Մեկ բաղադրիչ շիլա.
• Կրծքի կաթ.

Այսպիսով, կրծքով կերակրվող 5 ամսական երեխայի սննդակարգը, թեև շատ չի տարբերվում 4 ամսական երեխայի ճաշացանկից, սակայն այստեղ առանցքային կետը բոլորովին այլ է։

Հիմնական բանը, որ ծնողները պետք է անեն երեխայի կյանքի այս ժամանակահատվածում, ամբողջական լրացուցիչ սնունդ ներմուծելն է, որը հետագայում կդառնա նրա սնուցման հիմքը և կփոխարինի մոր կաթը։

Հինգ ամիսը երեխայի զարգացման նոր փուլ է։ Երեխայի վարքագիծը փոփոխվում է, և փոփոխություններ են տեղի ունենում ներքին օրգաններում:

Թուքը սկսել է ակտիվորեն արտադրվել բոլորովին վերջերս, բայց երեխան դեռ չգիտի, թե ինչպես կուլ տալ այն: Հինգ ամսական երեխայի ստամոքսը նման չէ մեծահասակի ստամոքսին, սակայն այն լավ ձգվում է, և մինչև մեկ տարի այն կպահի 200-250 գ սնունդ: Մարսողական ֆերմենտներն արդեն հասունանում են։ Աստիճանաբար զարգանում է կուլ տալու ռեֆլեքսը։

Արդյո՞ք հինգ ամսական երեխայի ֆիզիկական զարգացման այս փոփոխությունները նշանակում են անցում դեպի նոր մենյու: Հստակ պատասխան չկա. Այս հարցի վերաբերյալ կա առնվազն երկու կարծիք՝ պաշտոնական մանկաբուժություն (կամ այսպես կոչված հին դպրոց) և բժիշկ Է.Օ. Կոմարովսկու կարծիքը: Փորձենք դա պարզել:

Պաշտոնական մանկաբուժությունը կարծում է, որ հինգ ամսականում երեխայի սննդակարգում պետք է ներմուծվեն ավելի սննդարար մթերքներ, ներառյալ վիտամինների և միկրոէլեմենտների լրացուցիչ չափաբաժինները: Այս տեսության կողմնակիցները բարձրաձայն հայտարարում են.

Մայրական կաթի բաղադրիչները չեն կարող բավարարել երեխայի աճող կարիքները։ Հետևաբար, լրացուցիչ կերակրումը պետք է սկսվի խստորեն 5 ամսականից, հնարավոր է ավելի վաղ, բայց ոչ ուշ, քան 6-ը:

Ավանդական ճաշացանկի ընտրանքներ

Հինգ ամսական երեխայի սննդակարգն ունի իր առանձնահատկությունները. Սննդի ընդհանուր ծավալը օրական մոտավորապես 900 մլ է։ Նրանցից:

• կրծքի կաթ կամ խառնուրդ - 700 մլ;
• հյութեր և մրգային խյուսեր - մոտավորապես 40 մլ;
• բուսական խյուս - 10 գ-ից մինչև 100 գ արհեստական ​​սնուցման վրա և 15 գ-ից մինչև 150 գ կրծքով կերակրման ժամանակ;
• հացահատիկի շիլա - 10-ից 50 մլ;
• կարագ (ավելացված խյուսին և շիլաներին) – օրական 1-ից 4 գ; պարզապես մի մոռացեք. մենք խոսում ենք իսկական, գեղջուկ ապրանքի մասին, և ոչ թե սուպերմարկետների դարակաշարերը լցնող փոխարինողի մասին:

Կոմպլեմենտար սնունդն աստիճանաբար ներմուծվում է սննդակարգ՝ սկսած մի քանի կաթիլից՝ հյութերի և թեյի գդալով հացահատիկի և խյուսի համար:

Մի խառնեք հացահատիկները: Զանգվածը պետք է լինի միատարր և հեղուկ։ Ոչինչ քաղցրացնելու կարիք չկա։ Որոշ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս ավելացնել մայրական կաթ կամ հարմարեցված խառնուրդ, որը հնարավոր չէ նախապես եռացնել։

Արհեստական ​​կերակրումը խորհուրդ է տրվում ներմուծել ավելի զգուշությամբ, քանի որ նրանք հակված են ալերգիայի սննդակարգի նոր բաղադրիչներին:

5 ամսական երեխային շատ հաճախ չի կարելի նոր սնունդ տալ։ Նախ, 3-7 օրվա ընթացքում վերահսկեք երեխայի մարմնի արձագանքը: Եթե ​​ձեր երեխան չի սիրում նոր սնունդ, հետաձգեք այն ներկայացնելը մեկ կամ երկու շաբաթով:

Արհեստական ​​կերակրման ժամանակ խորհուրդ է տրվում լրացուցիչ սնունդ ընդունել ավելի շուտ, քան կրծքով կերակրման ժամանակ։ Բայց այս առաջարկության արմատները գնում են դեպի հեռավոր անցյալ, երբ չկային ամրացված հարմարեցված խառնուրդներ, որոնցով երեխան այսօր ստանում է զարգացման և աճի համար անհրաժեշտ տարրերը:

Բժիշկ Կոմարովսկի. կարծիք

Իրավասու բժիշկը, ում կարծիքը լսում են շատերը, խորհուրդ է տալիս 6 ամսից շուտ չսկսել լրացուցիչ կերակրումը։ Քանի դեռ երեխան չի հասել այս տարիքին, ընտանիքը պետք է մորը կերակրի առողջ, համեղ ու բազմազան ուտելիքներով։ Եթե ​​երեխային կերակրում են շշով, ծնողները փորձում են նրան գնել ամենաորակյալ հարմարեցված կաթնախառնուրդը:

Լյարդի հիմնական գործառույթներն են չեզոքացնելը և մարմնից չմարսված սննդի մնացորդների հեռացումը: Եթե ​​այս օրգանը չի կարողանում հաղթահարել իրեն հանձնարարված խնդիրները, առաջանում են ալերգիա և այլ բացասական ռեակցիաներ։ Երեխաների լյարդը շատ թույլ է և ամբողջությամբ ձևավորվում է միայն 12 տարեկանում: Կարևոր է հիշել սա 5 ամսական երեխայի համար մենյու ստեղծելիս:

Եթե ​​հավելյալ կերակրման տարիքի վերաբերյալ մեկ տեսակետ չկա, ապա այն ապրանքների հետ կապված, որոնցով խորհուրդ է տրվում սկսել, փորձագետները միակարծիք են։ Սրանք շիլաներ են, ֆերմենտացված կաթնամթերք և բանջարեղենային խյուսեր։

Նոր սննդի հետ երեխայի առաջին ծանոթության համար Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս ֆերմենտացված կաթնամթերք, քանի որ բաղադրությամբ դրանք ամենամոտ են սովորական կաթնամթերքի սննդակարգին: Բացի այդ, կեֆիրը նվազեցնում է լյարդի բեռը և լավացնում մարսողությունը, պայքարում է վնասակար մանրէների դեմ։

4-5 օր հետո կեֆիրին կարելի է աստիճանաբար կաթնաշոռ ավելացնել։ Մոտ 10 օր հետո մեկ կերակրումը ամբողջությամբ կփոխարինվի լրացուցիչ սննդով։ Մնացած սննդամթերքը դեռ կաթ կամ խառնուրդ է:

Այդպես սնվում են մոտ եւս մեկ ամիս, որից հետո վերջին կերակրումը սկսում է փոխարինել շիլաով։ Պատրաստվում են ոչ թե կովի կաթով, այլ 6 ամսականից երեխաների համար նախատեսված խառնուրդներով։

Բաղադրատոմսեր երեխաների համար

5 ամսական երեխային կերակրելու համար ամենահարմար մթերքներն են.

• վարսակի ալյուր;
• բրոկկոլի;
• ցուկկինի;
• խնձոր;
• տանձ;
• սալոր.

Խառնուրդի հիման վրա շիլա

Մանկական սննդի համար շիլան եփում են հնդկաձավարից կամ վարսակի ալյուրից ջրի մեջ։ Երբ ճաշատեսակը սառչի, ավելացրեք խառնուրդը, բայց տուփի վրա առաջարկվող համամասնության միայն կեսը:

Կարելի է գնել հատուկ ալյուր կամ պատրաստի մանկական ձավարեղեն համապատասխան տարիքի համար, կամ կարող եք մանրացնել հացահատիկը տնային սուրճի սրճաղացով: Միեւնույն ժամանակ, Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս շաքարավազը ներառել։

Բրնձի շիլա

1. Բրինձը լվանալ, չորացնել, մանրացնել, որ ալյուր լինի։ Բրնձի փոխարեն կարելի է օգտագործել հնդկաձավար կամ վարսակի ալյուր։
2. Եռացնել 100 մլ ջուր։
3. Ավելացնել կես ճաշի գդալ բրնձի ալյուր՝ խառնելով։
4. Եփել 10 րոպե մարմանդ կրակի վրա։
5. Մի փոքր սառչելուց հետո խառնեք խառնուրդը կամ կրծքի կաթը, մոտ մեկ քառորդ բաժակ:
6. Առաջարկեք ձեր երեխային միայն տաք:

Մրգային խյուս

Apple

1. Խնձորը կտրատել շերտերի մեջ՝ կտրելով միջուկը։
2. Շերտերը դնել կաթսայի մեջ և ավելացնել այնքան ջուր, որ ծածկի խնձորները։
3. Եռացնել այն։
4. Պտուղը հարել բլենդերով։
5. Թույն. Կարող եք նաև ավելացնել կաթնախառնուրդ կամ մայրական կաթ։

Բանան

1. Լվացեք բանանը մաշկի վրա փոքր շագանակագույն բծերով (հասունության նշան):
2. Կլպեք և անցեք բլենդերի կամ սննդի պրոցեսորի միջով։
3. Մուտքագրեք կաթի բաղադրիչը:

Տանձ

1. Տանձը կիսով չափ կտրատել և միջուկը հանել։
2. 10 րոպե դնել գոլորշու մեջ։
3. Անցեք բլենդերի միջով։
4. Թողեք մի փոքր սառչի, լցնել խառնուրդը կամ կրծքի կաթը։

Նույն կերպ կարելի է պատրաստել դեղձն ու սալորը, բրոկկոլին ու երիտասարդ ցուկկինը։

Այս տնական բաղադրատոմսերը հարմար են 5 ամսական երեխաների համար, սակայն դրանք կարող են բավականին երկար մնալ ձեր երեխայի սննդակարգում՝ անկախ նրանից՝ նա կրծքով է սնվում, շշով, թե խառը կերակրմամբ:

Մայրիկն ու հայրիկը պետք է ընտրեն իրենց հինգ ամսական երեխային կերակրելու ճիշտ մարտավարությունը և որոշեն, թե լրացուցիչ սննդի ներմուծման որ տեսությանը հավատան և հետևեն: