ორსულობის დროს მეტეორიზმისგან. სხვა ზომები გაზის წარმოქმნის გაზრდის წინააღმდეგ საბრძოლველად. რა უნდა გააკეთოთ, თუ შებერილობა გაქვთ
უნდა ითქვას, რომ ორსულობის დროს შებერილობა ძალიან, ძალიან ხშირად ხდება ნორმალური ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო „თანამგზავრი“. და ეს არის ზუსტად ეს სიმპტომი, რომელსაც ბევრი მომავალი დედა აწყდება ზუსტად ორსულობის დროს, რაც რეალურად შეიძლება დაკავშირებული იყოს რამდენიმე სხვადასხვა ფაქტორთან.
თუმცა, ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თავად ორსულს ფეხმძიმობისას რეგულარულად აწუხებს შებერილობა, რამაც შეიძლება არა მხოლოდ სრული დისკომფორტის განცდა გამოიწვიოს, არამედ გარკვეულწილად მტკივნეულიც იყოს, რა თქმა უნდა, კვალიფიციური დახმარება უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. შემდეგ კი ექიმი არა მხოლოდ გეტყვით ყველაზე მნიშვნელოვან და რეალურ მიზეზებზე, რომლებიც იწვევენ ორსულობის დროს ასეთ უსიამოვნო შებერილობას, არამედ, რა თქმა უნდა, ასევე დაადგენს რა ზომების მიღებას საჭიროებს მის სრულად აღმოსაფხვრელად.
მაგრამ ასეთი შებერილობა ხდება ორსულობის დროს რამდენიმე გასაგები მიზეზის გამო. ასე რომ, ეს, უპირველეს ყოვლისა, შეიძლება ასოცირებული იყოს ჰორმონალური დონის რეალურ და დიდ ცვლილებებთან, რაც, რა თქმა უნდა, ხდება თავად მომავალი დედის სხეულში. ასევე ცნობილია, რომ ადრეულ ეტაპებზე ორსული ქალის სხეული თავად ასინთეზებს უჩვეულოდ დიდი რაოდენობით ჰორმონს, როგორიცაა პროგესტერონი, რომელიც უშუალოდ არის პასუხისმგებელი მრავალი შინაგანი ორგანოს გლუვი კუნთების მოდუნებაზე - ეს უკიდურესად აუცილებელია იმისთვის, რომ დაისვენეთ საშვილოსნო და, რა თქმა უნდა, თავიდან აიცილეთ მუცლის მოშლა.
თუმცა, იმ ფაქტთან ერთად, რომ პროგესტერონის პირდაპირი გავლენის ქვეშ საშვილოსნო ფაქტობრივად მოდუნდება, ეს ჰორმონი ერთდროულად ამშვიდებს ნაწლავის კუნთებსაც, რაც ბუნებრივად ხელს უშლის მის ნორმალურ დაცლას ყველა დაგროვილი გაზისგან. და დაწყებული ორსულობის მეორე ტრიმესტრიდან და დაწყებული ორსულობის საბოლოო გადაწყვეტამდე, ბავშვი უკვე საკმაოდ სწრაფად იზრდება პირდაპირ დედის საშვილოსნოში და თავად საშვილოსნო, შესაბამისად, საკმაოდ მნიშვნელოვნად იზრდება ზომებში და საკმაოდ ბუნებრივად ახორციელებს ზეწოლას. ნაწლავები, რაც, რა თქმა უნდა, ხდება ყაბზობის და ასეთი შებერილობის გამომწვევი მიზეზიც კი.
ასევე, უშუალოდ ორსულობის დროს შებერილობის რეალური მიზეზები შეიძლება იყოს აგრეთვე თავად ორსული ქალის არასწორი კვება, ასევე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ზოგიერთი ქრონიკული დაავადების გამწვავება. უნდა ითქვას, რომ ორსულობის დროს შებერილობა ასევე დაკავშირებულია მუდმივ ძლიერ სტრესთან ან უბრალოდ ნერვულ დაძაბულობასთან, თუ, რა თქმა უნდა, ეს ხდება თავად ორსული ქალის ცხოვრებაში და ზოგჯერ თანდაყოლილი ფერმენტული დეფიციტით. უფრო მეტიც, ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, თავად საკვები, რომელიც არ არის მონელებული კუჭში და შემდგომ წვრილ ნაწლავში, ამისათვის აუცილებელი სასარგებლო ფერმენტების მკვეთრი ნაკლებობის გამო, თითქმის მაშინვე შედის მსხვილ ნაწლავში. და სწორედ აქ ხდება მისი შემდგომი აქტიური დაშლა წარმოუდგენლად დიდი რაოდენობით გაზების გამოყოფით, რაც რეალურად იწვევს მკვეთრ შებერილობას უშუალოდ ორსულობის დროს.
ამ უსიამოვნო სიმპტომის აღმოსაფხვრელად ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა სპეციალური და, რა თქმა უნდა, კარგად შედგენილი ყოველდღიური დიეტა და, საჭიროების შემთხვევაში, გარკვეული კარმინატივების გამოყენებაც კი, რომლებსაც რეალურად დანიშნავს ექიმი. მაგრამ დიეტა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ასეთი შებერილობა, გულისხმობს გარკვეული საკვების მართლაც მინიმალურ მოხმარებას, რაც ხელს უწყობს აირების აქტიურ გამოყოფას და თუნდაც დიდი რაოდენობით აირების დაგროვებას. უნდა ითქვას, რომ ეს არის პროდუქტები, როგორიცაა პარკოსნები, ასევე კომბოსტო, ასპარაგუსი და შავი პური, ასევე მწნილი ბოსტნეული და დიდი რაოდენობით უმი ბოსტნეული და ხილიც კი, რა თქმა უნდა, შემწვარი და ცხიმიანი საკვები. მაგრამ თქვენ უნდა მიირთვათ ხშირად და ძალიან ცოტა, და მიზანშეწონილია მთლიანად გადახვიდეთ ფრაქციულ კვებაზე და მიიღოთ რეგულარული საკვები დღეში 5-ჯერ ან თუნდაც 6-ჯერ და ძალიან მცირე რაოდენობით.
ასევე რეკომენდებულია წყლის რეჟიმის დაცვა. ასე რომ, დღის განმავლობაში თქვენ მოგიწევთ საკმარისი რაოდენობის გაწმენდილი სითხის დალევა, რათა თავიდან აიცილოთ ჩვეულებრივი ყაბზობა. მაგრამ უმჯობესია საკვები საერთოდ არ ჩამოიბანოთ სითხით, არამედ მისი რეალური დეფიციტი აავსოთ მხოლოდ მთელი დღის განმავლობაში. ამავდროულად, აუცილებლად უნდა დალიოთ ჭიქიდან და არა საერთოდ ბოთლიდან ან, ვთქვათ, ჩალის მეშვეობით, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ჰაერი პირდაპირ კუჭში. ჩვეულებრივ სასმელებს შორის უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ კეფირს, ან სუსტ ჩაის, ასევე კომპოტებს და საერთოდ არა გაზიან წყალს, რომელიც ჩვეულებრივ შეიცავს ნახშირორჟანგს. აღსანიშნავია, რომ ასევე უკეთესი იქნება ყავაზე უარის თქმა. საჭმელი უნდა მიირთვათ ჯდომისას, ჭამოთ, როგორც წესი, ნელა და ყველაფერი კარგად დაღეჭოთ.
ასეთი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად და თუ ისინი უკვე გაჩნდა, მაშინ ორსულობის დროს შებერილობის მკვეთრად შესამცირებლად, მიზანშეწონილია გარკვეული დრო დაუთმოთ ადეკვატურ ფიზიკურ აქტივობას. თუნდაც უბრალო, მაგრამ ხანგრძლივი გასეირნება სადმე სუფთა ჰაერზე წარმოუდგენლად სასარგებლო იქნება, რაც საშუალებას მოგცემთ ნამდვილად გაზარდოთ მთელი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ტონუსი. ასე რომ, ან ტანვარჯიში ან ცურვა - ყველა ეს მარტივი ფიზიკური ვარჯიში საუკეთესო საშუალება იქნება ასეთი შებერილობის თავიდან ასაცილებლად და აღმოსაფხვრელად. ხოლო თავად ტანსაცმელი, როგორც ვარჯიშისთვის, ასევე ყოველდღიური ჩასაცმისთვის, უნდა შეირჩეს თავისუფლად, მით უმეტეს, რომ ვერ შეასუსტოს სხეული წელზე და, რა თქმა უნდა, მუცელზე.
თუმცა, თუ უკვე აღარ გაქვთ ძალა ორსულობის დროს შებერილობასთან საბრძოლველად, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს რუტინული კონსულტაციისთვის ასეთი კარმინაციული პრეპარატების შესახებ. და უმეტეს შემთხვევაში, არჩევანის წამალია ისეთი პრეპარატი, როგორიც არის Espumisan. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ის, რაც საერთოდ არ შეიწოვება სისხლში და ასევე არ აქვს ოდნავი გავლენა ნაყოფზე, რისთვისაც, მკაცრად რომ ვთქვათ, იგი აღიარებულია, როგორც უსაფრთხო. და მაინც, მიუხედავად ამისა, ხანდახან კარმინატივების მიღებასაც კი არ უნდა უგულებელყოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, როგორიცაა კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე ან იოგურტი. გარდა ამისა, ისინი წარმოადგენენ ყველა საჭირო ლაქტობაცილის რეზერვუარს, რომელიც მკვეთრად ამცირებს ნაწლავებში გაზის წარმოქმნას.
მეტეორიზმი უსიამოვნო მდგომარეობაა, რომელსაც ბევრ ორსულ ქალს უწევს გამკლავება. ამ ტერმინით ექიმებს ესმით ნაწლავებში გაზების გადაჭარბებული დაგროვება, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი და შებერილობა. რატომ შეშუპება მუცელი ორსულობის დროს და როგორ გავუმკლავდეთ ამ პათოლოგიას?
ორსულობის ადრეულ პერიოდში მეტეორიზმი
ორსულობის პირველ ტრიმესტრში შეშუპება ხდება ჰორმონების დონის ცვლილების გამო. სისხლში პროგესტერონის რაოდენობის მატება თითქმის მაშინვე ხდება კონცეფციის შემდეგ. მნიშვნელოვანი ქალის ჰორმონი გავლენას ახდენს ყველა პროცესზე, რომელიც ხდება მომავალი დედის სხეულში. ის ამშვიდებს შინაგანი ორგანოების კუნთებს, ანელებს საკვების მოძრაობას ნაწლავებში და პროვოცირებს გაზების წარმოქმნას. ორსული ქალის ნაწლავები უბრალოდ ვერ მუშაობს სრული დატვირთვით, რაც იწვევს მეტეორიზმის ყველა სიმპტომის გაჩენას.
ორსულობის ადრეულ პერიოდში მუცლის შეშუპების მდგომარეობა გამოწვეულია სწორედ პროგესტერონის ზემოქმედებით. ნაწლავებში შეშუპება იწვევს ტკივილს ჭიპის ირგვლივ, ისევე როგორც ბოქვენის მიდამოში. ნაწლავებში იგრძნობა სისავსის და შებერილობის შეგრძნება, ჩნდება გაზები. პირველი ტრიმესტრის ბოლოს მომავალი დედის ორგანიზმი ადაპტირდება მიმდინარე ცვლილებებთან და ნაწლავები კვლავ იწყებს სრულ ფუნქციონირებას. ზოგიერთ ორსულ ქალს მშობიარობამდე აგრძელებს შეშუპებული მუცელი.
მეტეორიზმი ორსულობის მეორე ნახევარში
20 კვირამდე შემდეგ ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება:
- ცუდი კვება;
- სტრესი;
- წელში მჭიდრო და მჭიდრო ტანსაცმლის ტარება;
- ბანდაჟის გამოყენება;
- საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.
ორსულობის მეორე ნახევარში ჭიპის ირგვლივ დისკომფორტის მიზეზი შესაძლოა იყოს გაზწარმომქმნელი საკვების მოხმარება. კომბოსტო, ასპარაგუსი, ლობიო, ბარდა, ტკბილი ყურძენი და სხვა საკვები შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი და სიმძიმე. მეტეორიზმის სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს გაზიანი სასმელების მიღების შემდეგაც. დიეტის ნორმალიზების შემდეგ ყველა უსიამოვნო სიმპტომი ქრება დამატებითი თერაპიის გარეშე.
რაც უფრო გრძელია ორსულობა, მით უფრო ხშირად ამჩნევენ ქალები შებერილობას და გაზებს. მოგვიანებით ეტაპებზე მეტეორიზმის შეტევები ხდება ნაყოფის მოძრაობების გამო. საშვილოსნოში ყოფნისას ბავშვი სულ უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს ნაწლავებზე, ნაღვლის ბუშტზე და ღვიძლზე, რაც იწვევს ყველა უსიამოვნო სიმპტომის გამოვლენას. და მხოლოდ 36 კვირის შემდეგ, როდესაც საშვილოსნო იკლებს და წყვეტს ზეწოლას შინაგან ორგანოებზე, ქალები განიცდიან მცირე შვებას და მცირდება მეტეორიზმის ნიშნები.
ტიპიური სიმპტომები
მდგომარეობა, რომელშიც კუჭი შეშუპებულია, ძნელია აგვერიოს სხვა რამეში. ბევრი ორსული გრძნობს ტკივილს ჭიპის მიდამოში, რომელიც ასხივებს საზარდულსა და საშვილოსნოში. კუჭში სიმძიმე ჩნდება მსუბუქი საჭმლის შემდეგაც კი. შებერილობა და შებერილობა ხდება ჭამის შემდეგ. გაზი მეტეორიზმის გარდაუვალი ნიშანია. გაზების უნებლიე წარმოქმნა ყველა ორსულ ქალს უქმნის მნიშვნელოვან დისკომფორტს და შეიძლება გამოიწვიოს სოციალური იზოლაცია.
მუდმივი ტკივილისა და შებერილობის გამო ბევრი ქალი უარს ამბობს ჭამაზე. ისინი ცდილობენ ცოტათი ჭამონ, მაგრამ ეს ყოველთვის არ უწყობს ხელს პრობლემის მოგვარებას. ორსულობის ადრეულ სტადიაზე მდგომარეობა გართულებულია ტოქსიკოზით, რომელსაც თან ახლავს გულისრევა და ღებინება. სხეულის წონის დაკლება შესაძლებელია მეტეორიზმის გამოხატული გამოვლინების ფონზე.
რატომ არის მეტეორიზმი საშიში?
თუ მოლოდინ დედის მუცელი დროდადრო უბერავს, არ არის საჭირო შიში. ეს ფენომენი ითვლება სრულიად ნორმალურად და გვხვდება ორსულთა უმეტესობაში. უმეტეს შემთხვევაში, მეტეორიზმი მხოლოდ გარკვეულ დისკომფორტს უქმნის თავად ქალს, მაგრამ არანაირად არ მოქმედებს ბავშვის განვითარებაზე. ბავშვის დაბადების შემდეგ ჰორმონალური დონე ნორმალურად უბრუნდება, ნაწლავები უბრუნდება მუშაობის ჩვეულ რიტმს და დელიკატური პრობლემა თავისთავად ქრება.
სულ სხვა საქმეა, თუ მეტეორიზმი მომავალი დედის მუდმივი კომპანიონი გახდება. როდესაც მუცელი შეშუპებულია ყოველი ჭამის შემდეგ, შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს სიმშვიდის შენარჩუნება. ამ პრობლემამ შეიძლება გამოიწვიოს მადის დაქვეითება და ჩვეულ საკვებზე უარის თქმაც კი. თუ ის დიდხანს გაგრძელდა, მეტეორიზმი შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინის დეფიციტის განვითარების პროვოცირება, რაც საბოლოოდ გამოიწვევს ნაყოფის განვითარების შენელებას.
მკურნალობის მეთოდები
ორსულობის დროს დიდი მნიშვნელობა ენიჭება არანარკოტიკულ თერაპიას. შემდეგი მეთოდები ხელს შეუწყობს მომავალი დედის მდგომარეობის შემსუბუქებას და ქალს გაათავისუფლებს მეტეორიზმის სიმპტომებისგან:
- დიეტა. პირველი, რაც ორსულმა უნდა გააკეთოს, არის კვების რეჟიმის გადახედვა. საკვები, რომელიც ზრდის გაზის წარმოქმნას, უნდა გამოირიცხოს დიეტადან მთელი ცხრა თვის განმავლობაში. უნდა დაივიწყოთ კომბოსტო და ბარდა, ლობიო, ლობიო და ყურძენი. მომავალმა დედამ უნდა შეზღუდოს შავი პურის მოხმარება და უარი თქვას ტკბილ გაზიან სასმელებზე. ასევე, ნუ მიაქცევთ ზედმეტ სტრესს ნაწლავებზე ჭამის დროს. კვება უნდა იყოს ხშირი, 5-6 ჯერ დღეში, მაგრამ მცირე ულუფებით. ეს მიდგომა შეამცირებს დატვირთვას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე და გაათავისუფლებს მომავალ დედას მეტეორიზმის სიმპტომებისგან.
- სასმელის რეჟიმი. თუ კუჭი გასიებული გაქვთ, ექიმები გირჩევენ რაც შეიძლება მეტი სუფთა წყლის დალევას. დღეში ორი ლიტრი არის მინიმუმი, რაც უნდა დალიოს მეტეორიზმით დაავადებულმა ორსულმა. წყლის ნაცვლად შეგიძლიათ დალიოთ კენკრის წვენი ან ხმელი ხილის კომპოტი. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ძლიერი ჩაი და ყავა.
- Ფიზიკური აქტივობა. მეტეორიზმის თავიდან ასაცილებლად ექიმები მეტ მოძრაობას გვირჩევენ. იოგა, ცურვა და სპეციალური ტანვარჯიში ორსული ქალებისთვის ხელს შეუწყობს საკვების გავლის გაუმჯობესებას ნაწლავებში. სუფთა ჰაერზე ყოველდღიური გასეირნება, განსაკუთრებით ძილის წინ, ასევე კარგი ეფექტი ექნება.
მედიკამენტოზური თერაპია ინიშნება, თუ ყველა სხვა მეთოდი წარუმატებელი აღმოჩნდა. მძიმე მეტეორიზმის დროს გამოიყენება მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ გაზების წარმოქმნას და აუმჯობესებენ ნაწლავების მუშაობას. "Smecta", "Espumizan" და სხვა მსგავსი პრეპარატები კარგად უმკლავდებიან შეშუპებას და დამტკიცებულია ორსულობის ადრეული პერიოდიდან.
შვილზე ზრუნვა ქალის ცხოვრებაში ერთ-ერთ მნიშვნელოვან მიზნად ითვლება და ის ორსულობის პირველი ტრიმესტრიდან იწყება. მაგრამ ეს არის დამატებითი ტვირთი სხეულზე და ამოწმებს მის ძალასა და გამძლეობას.
არის ყველა ქრონიკული დაავადების გამწვავება, ჩნდება დაავადებები.
ორსულობის პირველ კვირებში შებერილობა საკმაოდ გავრცელებული სიმპტომია, რომელიც თითქმის ყველა ახალგაზრდა დედას აწუხებს.
აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა არის ამ სიმპტომის მიზეზი.
რა ხდება სხეულის შიგნით?
ორსულობის დროს შებერილობა თითქმის ყველას აქვს. ამის მიზეზი ძალიან დიდია და მათი უმეტესობა დაკავშირებულია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მოშლასთან.
უნდა გვახსოვდეს, რომ მეტეორიზმი ჩვეულებრივი პროცესია, რომლის დროსაც მედიკამენტების მიღება ძალზე იშვიათია.
ორსულობის დროს შებერილობის ძირითადი მიზეზები
- ორსულობის ადრეულ ეტაპზე შეინიშნება უჩვეულო გემოვნების პრეფერენციები. ეს ყოველთვის არ არის ერთმანეთთან თავსებადი პროდუქტები. ამ პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა.
- ნერვული სისტემა. ხშირი სტრესი და განწყობის ცვალებადობა გავლენას ახდენს ქალის ჯანმრთელობაზე. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების დარღვევა ხდება და ჩნდება შებერილობა.
- პირველ ტრიმესტრში აღინიშნება ჰორმონების მატება. ისინი აუცილებელია გლუვი კუნთების გასაუმჯობესებლად. იმისათვის, რომ ბავშვი გართულებების გარეშე ატაროთ, აუცილებელია საშვილოსნო ყოველთვის მოდუნებული იყოს. თუ საშვილოსნო კარგ ფორმაშია, შეიძლება მოხდეს ნაყოფის უარყოფა. მაგრამ ეს ჰორმონები ასევე ამშვიდებს ნაწლავის გლუვ კუნთებს. ეს იწვევს შეშუპებას.
- ფერმენტების არასაკმარისი რაოდენობა. ფერმენტები საჭიროა ნორმალური მონელების პროცესისთვის. ეს შეიძლება მოხდეს არასწორი კვების და ჰორმონალური დონის გამო, რაც არღვევს პანკრეასის ჰორმონის გამომუშავებას.
საკვები, რომელიც ცუდად იყო დამუშავებული ფერმენტებით, ცუდად შეიწოვება და ბევრი აირით.
ორსულობის დროს ქრონიკული დაავადებების უმეტესობა უარესდება.
როგორ მოვიშოროთ შებერილობა ორსულობის პირველ კვირაში?
ორსულობის ადრეულ სტადიაზე შებერილობა არაფერ შუაშია იმასთან, რომ ბავშვმა დიდ ზომას მიაღწია და ზეწოლას ახდენს შინაგან ორგანოებზე.
მაგრამ ეს სიმპტომი 100 ორსულიდან 99-ში ვლინდება და განსაკუთრებით ხშირია ადრეულ სტადიაზე.
გამონაკლისი არც ის ქალები არიან, რომლებსაც არასოდეს უჩივიან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას. შებერილობის მთავარი მიზეზი ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებებია.
მაგალითად, პროგესტერონის მატება ხელს უწყობს საშვილოსნოს ნორმალურ მდგომარეობაში შენარჩუნებას, რაც ხელს უშლის სპონტანურ აბორტს ან ადრეულ დაბადებას, მაგრამ ასევე არღვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას.
ნაწლავის კუნთები სუსტდება, რაც ხელს უშლის მის დროულ გაწმენდას.
განავალი ინახება იმაზე მეტხანს, ვიდრე საჭიროა. ამ დროს ხდება დუღილის პროცესი და გამოიყოფა დიდი რაოდენობით აირები.
ამასთან დაკავშირებით, მეტეორიზმი ხდება. თუ ორსულობის დროს ქალი მოიხმარს იმავე საკვებს, როგორც საინტერესო მდგომარეობის გამოჩენამდე, ეს მხოლოდ გააუარესებს ორგანიზმის დისფუნქციას.
გარდა ამისა, ორსულობის დროს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ქრონიკული დაავადებები შეიძლება გაუარესდეს, განსაკუთრებით ფერმენტების წარმოების დარღვევასთან დაკავშირებით.
ორსულობის დასაწყისში ტკივილი და შებერილობა ხდება ფერმენტების არასაკმარისი რაოდენობის გამო.
ფერმენტების მიერ ცუდად დამუშავებული საკვები შედის ნაწლავებში, სადაც ხდება გახრწნის და დუღილის პროცესი. ამასთან დაკავშირებით, მეტეორიზმი ადრეულ სტადიაზე ჩნდება.
როგორ დაძლიოთ შებერილობა ადრეულ ორსულობაში? უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია კვების დადგენა. ამისთვის სასურველია მცირე და ხშირი კვება.
თქვენ უნდა იკვებოთ ყოველ სამ საათში, მაგრამ თითოეული კვება უნდა იყოს მცირე და გამდიდრებული აუცილებელი მიკროელემენტებით. თუ ყველაფერი სწორად გაკეთდა, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან შეამციროთ ტოქსიკოზის გამოვლინებები.
ორსულობა- ეს მნიშვნელოვანი პირობაა ქალის ცხოვრებაში. ძალიან მნიშვნელოვანია დღეში საჭირო რაოდენობის წყლის მიღება.
ეს არ უნდა იყოს რაიმე სითხე, არამედ წყალი. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შეკრულობა და შებერილობა.
რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს ყველა ის საკვები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭში დუღილი და მეტეორიზმი.
მათ შორისაა კომბოსტო ნებისმიერი ფორმით, პარკოსნები, შავი პური, ცხიმიანი ან შემწვარი საკვები, გაზიანი სასმელები და შებოლილი საკვები.
თქვენ ასევე უნდა მოიხმაროთ უმი ბოსტნეული და ხილი რაც შეიძლება ნაკლები.
ღირს უპირატესობა მიანიჭოთ ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს. ქალებმა უნდა მიიღონ ისინი ორსულობის დროს, მაშინაც კი, თუ ეს პროდუქტები არ არის მათი საყვარელი.
რიაჟენკა, იოგურტის და კეფირის დალევა ხელს უწყობს ორგანიზმის ცილებით გამდიდრებას და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას.
სიმპტომები
შებერილობის საწყის ეტაპზე ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია:
- გულისრევა.
- გაღიზიანებადობა.
- უძილობა.
- გულძმარვა და მადის პრობლემები.
- დიარეა ან ყაბზობა. გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი.
- უსიამოვნო სუნის გაჩენა პირის ღრუდან.
ორსულობა და მეტეორიზმის მკურნალობა
სპეციალური ფიზიკური ვარჯიშების გამოყენება კარგად ეხმარება ორსულობის ადრეულ ეტაპზე. ისინი უნდა შესრულდეს განსაკუთრებული სიფრთხილით. ეს შეიძლება გაკეთდეს 2,5 თვემდე.
- აუცილებელია დაიკავოთ ზურგზე ჰორიზონტალური პოზიცია, მოხაროთ ფეხები მუხლებზე, ფეხები იატაკზე, ხელები დაიდოთ სხეულის გასწვრივ. ღრმად ვისუნთქავთ და ვცდილობთ მთელი ჰაერი ჩავიტანოთ მუცელში, შემდეგ მკვეთრად ამოვისუნთქოთ და მუცელში მაქსიმალურად ჩავწვოთ. ორსულობის დროს, თუნდაც ადრეულ ეტაპზე, ამის გაკეთება ძალიან რთულია.
- საწყისი პოზიცია არ იცვლება. ველოსიპედს ვასრულებთ სამ კომპლექტში 20-ჯერ.
- ზურგზე დაწოლილი, ფეხები მუხლებში უნდა იყოს მოხრილი, ხელები თავის უკანა მხარეს უნდა იყოს დაკავშირებული "საკეტით". თქვენ უნდა შეეცადოთ მაქსიმალურად მიაღწიოთ მარჯვენა იდაყვს მარცხენა მუხლამდე.
- სავარჯიშო "მაკრატელი".
დიეტა და ორსულობა
ორსულობის დასაწყისში მეტეორიზმი შეიძლება აღმოიფხვრას დიეტით.
ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ შეგიძლიათ განსაზღვროთ რომელი პროდუქტებია თითოეული ქალისთვის შესაფერისი.
მაგრამ ის არ უნდა იქნას გამოყენებული პერიოდულად, არამედ რეგულარულად უნდა დაიცვან მთელი ორსულობის განმავლობაში.
თქვენ ასევე უნდა ამოიღოთ თქვენი რაციონიდან ტროპიკული ხილი, როგორიცაა ბანანი. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ გულძმარვა ორსულობის გარეთაც კი.
პირის ღრუს უსიამოვნო სუნი უნდა აღმოიფხვრას სპეციალური გამაგრილებელი საშუალებების გამოყენებით და არა საღეჭი რეზინის გამოყენებით.
თქვენ შეგიძლიათ აღმოფხვრათ შებერილობის ნიშნები ფერმენტირებული რძის პროდუქტებისა და იოგურტების დახმარებით, რომლებიც იყიდება აფთიაქში.
შებერილობა შეიძლება მთლიანად არ გაქრეს, მაგრამ სიმპტომები გაცილებით ნაკლები იქნება. ხშირად უნდა ჭამოთ, მაგრამ მცირე ულუფებით.
ძალიან მნიშვნელოვანია წყლის მიღება მთელი დღის განმავლობაში. ზაფხულში 10 კგ წონაზე 400 გრამი წყალი უნდა დალიოთ, ზამთარში კი საკმარისია 300 გრამამდე შეამციროთ. ამ გზით შესაძლებელია ყაბზობის აღმოფხვრა.
მაგრამ თქვენ უნდა მიიღოთ წყალი ჭამის წინ და არა შემდეგ. მიზანშეწონილია დალიოთ ჭიქიდან და არა სხვა ჭურჭლით (ბოთლიდან). დალევის გარდა, შეგიძლიათ მიიღოთ ჩაი და კომპოტი.
შებერილობის პრევენცია
ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე მუცლის მეტეორიზმი თითქმის ყველა ქალს უჩნდება.
შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ისინი ან მაქსიმალურად შეამციროთ ისინი; ამისათვის რეკომენდებულია გამოვლინების პირველი სიმპტომების აღმოფხვრა:
- ორსულობის დროს ქალების ყველაზე დიდი შეცდომა არის უმოძრაო ცხოვრების წესი. აუცილებელია ფიზიკური ვარჯიში, სეირნობა სუფთა ჰაერზე ან სპორტი, რომელიც განკუთვნილია ორსულობისთვის.
- იოგას გაკვეთილები ბევრს ეხმარება. ეს ხელს შეუწყობს გულძმარვის, შებერილობის და კუჭ-ნაწლავის სხვა დარღვევების აღმოფხვრას. ასევე, იოგის დროს გაჭიმვას შეუძლია მოამზადოს მომავალი დედა.
ორსული ქალების უმეტესობისთვის დისკომფორტი შეიძლება უბრალოდ უხერხულობა იყოს. მაგრამ ზოგჯერ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.
ორსულობის დროს მედიკამენტების მიღება არ არის მიზანშეწონილი. მაგრამ არსებობს მედიკამენტები მინიმალური გვერდითი ეფექტებით. Espumisan და Semiticon ხელს უწყობს სიმპტომების კარგად შემსუბუქებას.
აქტიურ ნივთიერებას არ შეუძლია შეაღწიოს სისხლში. არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც შედგება მცენარეული ნარევისგან. მაგალითად, იბეროგასტი.
იგი შედგება ძირტკბილას, ქაცვის, ლიმონის ბალზამის, ცელანდინის, პიტნის, მწარე იბერიულის, რძის წიწაკისგან და არ შეიცავს ქიმიურ ინგრედიენტებს.
მაგრამ ამ წამლით მკურნალობის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ის მოქმედებს შერჩევით. სადაც კუნთი ზედმეტად მოდუნებულია, ის უბრუნებს საჭირო ტონუსს, ხოლო სადაც არის სპაზმი, მოდუნდება.
საკვების მიღების შემდეგ საჭიროა სუფთა ჰაერზე გასეირნება. ამ შემთხვევაში გაზი თავისით გამოვა. არ არის რეკომენდებული დაბინძურებულ ოთახში დიდხანს ყოფნა.
ეს მნიშვნელოვანია ადრეულ ეტაპებზე, მაგრამ განსაკუთრებით გვიან, იმ დროს, როდესაც აქტიური სპორტი უკუნაჩვენებია.
ხელს უწყობს ორსულობის დროს შებერილობის ნიშნების მოცილებას, სპეციალური მასაჟები, რომლებიც პროფილაქტიკისთვის ყოველდღე უნდა გაკეთდეს.
აღდგენა ტრადიციული მედიცინის გამოყენებით
ყველა ქალმა იცის, როგორ აღმოფხვრას მუცლის მეტეორიზმი.
მაგრამ თუ ორსულობამდე შეგიძლიათ ამ სიმპტომის „დამარცხება“ აბების მიღებით, მაშინ როდესაც ქალი საინტერესო სიტუაციაშია, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ აღდგენის ტრადიციულ მეთოდებს.
შებერილობა შეიძლება შემსუბუქდეს ცილის ჩაით.
ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ 50 გრამი ცილი და დაუმატოთ 200 გრამი ცხელი ადუღებული წყალი. შემდეგ ბულიონი კარგად უნდა შეიფუთოთ და რამდენიმე საათის განმავლობაში ბნელ ადგილას მოათავსოთ. მიიღეთ ჭამის შემდეგ.
ორსულებისთვის საშუალების მომზადება სახლში შეგიძლიათ სპეციალური მწვანილებიდან. თქვენ უნდა აიღოთ კალამუსი, ანგელოზის ფესვი, ცენტური, რევანდი.
ტრადიციული მედიკამენტების მიღების ერთადერთი შეზღუდვა შეიძლება იყოს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა გარკვეული ინგრედიენტების მიმართ.
ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში ქალს ბევრი სირთულე და უბედურება აწყდება. ზოგიერთი ადამიანი მხოლოდ ხანდახან გრძნობს დისკომფორტს, ზოგი კი მშობიარობამდე პრობლემებს ებრძვის. მაგრამ არ არსებობს არც ერთი ორსული, რომელიც ერთხელ მაინც არ აღმოჩენილა დელიკატურ სიტუაციაში ორსულობის დროს შებერილობის შედეგად. გაზების გაჩენა არ არის საშიში მდგომარეობა, მაგრამ ქალი ხშირად განიცდის უხერხულობას და ფიზიკურ დისკომფორტს. რა იწვევს კვებით ასეთ დარღვევას და როგორ დავამყაროთ ორსულობისას საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირება, ამ სტატიაში დეტალურად გეტყვით.
მეტეორიზმი არის პათოლოგიური აირის წარმოქმნა ნაწლავებში გარკვეულ პირობებში. ქალების მნიშვნელოვან რაოდენობაში ჭარბი შებერილობის ნიშნები ჩნდება ჩასახვის შემდეგ 1-1,5 კვირის შემდეგ და ხშირად ხდება პირველი სიგნალი იმისა, რომ განაყოფიერება მოხდა.
მიუხედავად იმისა, რომ მეტეორიზმი ხშირად თან ახლავს ქალებს მთელი ორსულობის განმავლობაში და ითვლება სრულიად ნორმალურ მოვლენად, მასთან ბრძოლა შესაძლებელია და საჭიროა. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მდგომარეობა არ არის კონტროლირებადი, სიტუაცია შეიძლება ძალიან გართულდეს. მაშინ ორსულობისას უვნებელი აირები შეიძლება გახდეს ორსულობისა და მშობიარობის დროს ყველა სახის გართულების დამნაშავე.
ორსულ ქალებში მეტეორიზმის მთავარი გამომწვევი არასტაბილური ჰორმონალური დონეა, განსაკუთრებით ორსულობის დასაწყისში. ემბრიონის შესანარჩუნებლად, საშვილოსნოს ტონის მატების აღმოსაფხვრელად და სპონტანური აბორტის თავიდან ასაცილებლად, ქალის ჰორმონალური სისტემა ინტენსიურად გამოიმუშავებს უამრავ პროგესტერონს. მისი ამოცანაა დაისვენოს საშვილოსნოს ყველა გლუვი კუნთი. მაგრამ მხოლოდ საშვილოსნოს ამოცნობის შეუძლებლობის გამო, კუნთების ტონუსი მცირდება მთელ სხეულში და განსაკუთრებით ნაწლავებში. დაქვეითებული ტონუსის პირობებში ნაწლავის მოძრაობა სუსტდება, რაც ორსულობის ადრეულ პერიოდში იწვევს გაზებს.
მეტეორიზმის მიზეზი შეიძლება იყოს არა ორსულობა, არამედ შინაგანი ორგანოების სხვადასხვა დაავადებები, რომლებიც ჩასახვის შემდეგ უარესდება. წყლული, თორმეტგოჯა ნაწლავი, ციროზი, პანკრეასის ფერმენტების დეფიციტი, ნაღვლის ბუშტის პათოლოგია, დისბაქტერიოზი და კუჭ-ნაწლავის სხვა დარღვევები ხელს უშლის საკვების სრულად მონელებას. ნახევრად მონელებული სახით აღწევს ნაწლავებში და იქ იწყებს დუღილს. სწორედ ამიტომ, ორსულობის დროს გაზები ასე ხშირად აწუხებს ქალებს. და ზოგჯერ მომავალ დედებს ადრე წარმოდგენა არ ჰქონდათ ასეთი დაავადებების არსებობის შესახებ.
ლაქტოზის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული მეტეორიზმი. თუ რძისა და რძეზე დაფუძნებული პროდუქტების მოხმარების შემდეგ ჩნდება წიწაკა, დიარეა და შებერილობა, უნდა შეამოწმოთ ორგანიზმის რეაქცია რძის ცხიმზე.
გაზის გამომწვევი სხვა ფაქტორები მოიცავს შემდეგს:
- შეცდომები დიეტაში, ხანგრძლივი შესვენება კვებას შორის, ცუდად დაღეჭილი საკვები.
- გადაჭარბებული ჭამა, "ღამის" საჭმელები (განსაკუთრებით ორსულობის ბოლო კვირებში).
- არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობა.
- სინთეტიკური ქსოვილისგან დამზადებული მჭიდრო, ცუდად მორგებული ტანსაცმლის ტარება.
- ორგანიზმში სითხის მძიმე დეფიციტი.
- ჭიებით შემოტევა.
- ნაწლავებში შემავალი სისხლძარღვების დაავადებები (ათეროსკლეროზი, ნადები, თრომბები, შეშუპება).
- ლორწოვანი გარსის ან კუნთოვანი გარსის ანთება.
- ნაწლავის გამტარიანობის შეზღუდვა (ადჰეზიები, ნეოპლაზმები).
- სტრესის შედეგად ნაწლავის სპაზმი.
- ჭამის დროს დიდი რაოდენობით ჰაერის გადაყლაპვა.
სწრაფად მზარდმა საშვილოსნომ და ნაყოფმა შეიძლება გამოიწვიოს გაზები ორსულობის დროს მეორე ტრიმესტრში და მის შემდეგ. ის წვავს ნაწლავებს და ხელს უშლის მათ ნორმალურ ფუნქციონირებას. ამ პროცესს თან ახლავს არა მხოლოდ შებერილობა, არამედ ყაბზობა, ხშირი წელვა და დისკომფორტი დიაფრაგმაში. ანემიის დროს რკინის პრეპარატების მიღებამ შეიძლება გააუარესოს ქალის მდგომარეობა.
მეტეორიზმი შეიძლება აწუხებდეს ქალს მთელი გესტაციური პერიოდის განმავლობაში. ასეთი არასასიამოვნო პრობლემის შეხვედრის შანსები იზრდება ქალებში, რომლებსაც აწუხებთ ნაწლავის სხვადასხვა დარღვევები ჩასახვამდეც კი. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ იცის ის ფაქტი, რომ ორსულობა არის ნამდვილი კატალიზატორი ქრონიკული დაავადებების გამწვავებისთვის. ამიტომ, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გახანგრძლივებული დაავადებები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ორსულობის შემდეგ დიდხანს დაელოდოთ.
მაგრამ სრულიად ჯანმრთელი ქალებიც კი ფრთხილად უნდა იყვნენ. მეან-მეანეები ირწმუნებიან, რომ ორსულობის დროს შებერილობის ადრეულ ეტაპებზეც კი არ იძლევა გარანტიას, რომ საშვილოსნოს გადიდებისას პრობლემები არ გაჩნდება. ანუ შებერილობა შეიძლება ქალს 9 თვის განმავლობაში ელოდოს.
გაზების წარმოქმნა ორგანიზმში ფიზიოლოგიური პროცესია, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ უხერხულობის გარდა, აღარ უნდა გამოიწვიოს რაიმე უარყოფითი მოვლენა ტკივილის, სისუსტის და კეთილდღეობის მკვეთრი გაუარესების სახით. თუ ასეთი სიმპტომები გამოჩნდება, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ექიმს.
ორსულობის დროს შებერილობის სიმპტომები და ნიშნები
გაზების გამოჩენა მუცლის არეში, მიუხედავად მისი გამომწვევი მიზეზებისა, თან ახლავს გარკვეული სიმპტომები. ქალი ფიზიკურ და ემოციურ დისკომფორტს გრძნობს, თუმცა მისი მდგომარეობა დამაკმაყოფილებელია.
მეტეორიზმი ხასიათდება შემდეგი სიმპტომებით:
- კუჭსა და ნაწლავებში იგრძნობა წნევის, შებერილობის და სიმძიმის შეგრძნება.
- დასვენების დროსაც კი გესმით ღრიალის მსგავსი ხმაური, სითხის გადასხმა მუცელში.
- გაზები ძალიან ხშირად გადის.
- გულისრევა და ღებინება არ არის დაკავშირებული ადრეულ ტოქსიკოზთან.
- მადის დარღვევა.
- არანორმალური ნაწლავის მოძრაობა (ყაბზობა/დიარეა).
- ქავილი, გულძმარვა, უსიამოვნო სუნი.
- არტერიული წნევის მატება, ტაქიკარდიის შეტევები.
- ენერგიის დაკარგვა, გაღიზიანება.
- კოლიკა გაზის გავლის დროს.
- მწარე ან მეტალის გემო პირში.
- კრუნჩხვითი ხასიათის ხანმოკლე ტკივილი ნაწლავებში.
ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე მუცლის ტკივილი და გაზები უფრო დიდ გავლენას ახდენს ქალის კეთილდღეობაზე. გაზების მუდმივი გავლის გამო სოციალურ ადაპტაციასთან დაკავშირებული რთული მდგომარეობის გარდა, ქალს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები აქვს. თუ შებერილობის მიზეზების აღმოფხვრა შეუძლებელია, ხშირია თავის ტკივილი, ძლიერი სისუსტე და თავბრუსხვევა. ქალს ეძინება და სუსტდება, არ სურს დალევა და ჭამა. მალე ჩნდება ქოშინი და პულსი აჩქარდება, ორსულს უჭირს მოძრაობა, ჭამაზე უარის თქმის შედეგად ჰემოგლობინის ვარდნა და ჟანგბადის მიმოქცევა ირღვევა.
შებერილობა და გაზები ორსულობის დროს: პოტენციური რისკები და გართულებები
არარეგულარული და ზომიერი გაზის წარმოქმნით, ქალს არაფრის საფრთხე არ ემუქრება, გარდა მძიმე დისკომფორტისა. მაგრამ თუ მდგომარეობა ქრონიკული ხდება და მისი გამოსწორება შეუძლებელია, შეიძლება სერიოზული გართულებები წარმოიშვას.
პირველ ტრიმესტრში ასეთი დარღვევა საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზიის პროვოცირება და შეუქმნას სპონტანური აბორტის რისკი. გარდა ამისა, ამ მდგომარეობამ შეიძლება გააუარესოს ტოქსიკოზი და დეჰიდრატაცია. ეს, თავის მხრივ, გამოიწვევს ნაყოფისთვის სასარგებლო ნივთიერებებისა და ჟანგბადის დეფიციტს.
გვიან გესტაციურ ასაკში, შეშუპებული ნაწლავი კიდევ უფრო ანაცვლებს შინაგან ორგანოებს და ზეწოლას ახდენს საშვილოსნოზე და ბავშვზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი შეკუმშვა და მშობიარობა.
Მნიშვნელოვანი! ჭამაზე უარის თქმა და მძიმე ფსიქოლოგიური დისკომფორტი იწვევს დასუსტებული, მცირე წონის ბავშვის დაბადებას.
როგორ მოვიშოროთ გაზები ორსულობის დროს
მუცელში ნებისმიერი თქვენთვის უცნობი შეგრძნება უნდა იყოს მეან-გინეკოლოგთან ვიზიტის მიზეზი. ექიმთან ვიზიტის დროს დაგინიშნავთ აუცილებელ ტესტებს და ულტრაბგერითი გამოკვლევებს შინაგანი ორგანოების შესაძლო პათოლოგიების გამოსარიცხად.
გამოკვლევის შედეგების მიხედვით დაგინიშნავთ შესაფერის დიეტას და საჭიროების შემთხვევაში დამტკიცებულ მედიკამენტებს, რომლებიც ორსულობისას კუჭში გაზების აღმოფხვრას.
მკურნალობის მეთოდები დამოკიდებულია გაზების დაგროვების მიზეზებზე, ამიტომ დაუშვებელია მეტეორიზმის პრობლემის დამოუკიდებლად მოგვარება ექიმის გამოკვლევის გარეშე.
სწორი დიეტა ორსულობის დროს შებერილობისთვის
შემთხვევათა 80%-ში მეტეორიზმის გაჩენის ბრალია ორსული ქალის არასწორი კვება. მენიუში დომინირებს ადვილად ასათვისებელი ნატურალური პროდუქტები ნაზი თერმული დამუშავების შემდეგ (ორთქლზე მოხარშული ან მოხარშული). დიეტა უნდა დაიყოს 5-6 კვებაზე. თქვენ უნდა ჭამოთ ნელა, კარგად დაღეჭოთ თითოეული ლუკმა.
საკვების დუღილის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ არ უნდა ჩამოიბანოთ საკვები წყლითაც კი. შესვენება კვებასა და ნებისმიერი სითხის მიღებას შორის უნდა იყოს მინიმუმ 40 წუთი.
აკრძალული საკვების ჯგუფს, რომელიც ზრდის გაზების წარმოქმნას, შედის ლობიო, რუტაბაგა, ბარდა, ხახვი, კომბოსტოს ყველა სახეობა და სახეობა და ტურფა. შეზღუდულია ბანანის, გაზიანი წყლის, ფქვილის პროდუქტების, სოკოს, ქიშმიშის, ნივრის, დამუშავებული საკვების და ღვიძლის მოხმარება.
ქალის ყოველდღიური მენიუ, რომელსაც ორსულობის დროს აწუხებს გაზები და კუჭის ტკივილი, უნდა შედგებოდეს შემდეგი პროდუქტებისგან:
- ნებისმიერი უცხიმო ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.
- თხილი და ჩირი მცირე რაოდენობით.
- მოხარშული თევზი და ხორცი.
- მცენარეული ან მწვანე ჩაი, ხმელი ხილის დეკორქცია.
- ბისკვიტის ნამცხვრები, გრძელვადიანი ("მარია", "ზოოლოგიური").
- კელპი და სხვა ზღვის პროდუქტები.
- ორთქლზე მოხარშული და მაგრად მოხარშული კვერცხი.
- ბოსტნეულის სალათები, სალათები, ჩაშუშული.
- სუპები მეორე ბულიონით.
- მარცვლეული (წიწიბურა, შვრიის ფაფა).
- ხილი და კენკრა და მათზე დაფუძნებული კერძები (ხილის სასმელები, წვენები, ჟელე, სმუზი).
სასარგებლო ბაქტერიების სპეციალური მშრალი სტარტერები ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების დაჩქარებას და ორსულობის დროს გაზების აღმოფხვრას. მათი გამოყენება შესაძლებელია ხელნაკეთი იოგურტისა და კეფირის მოსამზადებლად, ან უბრალოდ შეურიეთ ჭიქა რძეში და დალიეთ დილით.
თუ მეტეორიზმი თან ახლავს ყაბზობას, უნდა დალიოთ 20 გრ ზეითუნის ზეთი უზმოზე და მთელი დღის განმავლობაში დაიცვან სასმელის სწორი რეჟიმი (1,5-2 ლიტრი წყალი დღეში).
ორსულობის დროს მძიმე გაზების სამკურნალო საშუალებები
ორსულობის დროს მეტეორიზმი ძალიან უხერხული დაავადებაა და არ უნდა გადაიტანოთ. იმისათვის, რომ არ მოხდეს სტრესის პროვოცირება, ცუდი ჯანმრთელობა და სტრესი ყველა შინაგან ორგანოზე, აუცილებელია გაზების ჭარბი წარმოქმნის აღმოფხვრა ყველა ხელმისაწვდომი და უსაფრთხო მეთოდით. დიეტა, ადეკვატური სასმელი, დასვენება და ვარჯიში გვეხმარება ორსულობის დროს შებერილობისგან თავის დაღწევაში, მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ეს ქმედებები არაეფექტური დარჩება.
თუ ორსული ქალის ყოველდღიური ცხოვრების წესის კორექტირება დადებით შედეგს არ მოიტანს, მეან-გინეკოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ წამლის მკურნალობა.
ორსულ ქალს უფლება აქვს მიიღოს შემდეგი მედიკამენტები შებერილობის დროს:
- Espumisan (ბობოტიკის ანალოგი) - მინიმალური დოზით, სწრაფად აჩერებს გაზების წარმოქმნას, არ შედის სისხლში და უსაფრთხოა დედისა და ბავშვისთვის.
- ენტეროსგელი (სმეტის, თეთრი ნახშირის, დიოსმექტიტის ანალოგები) - შთანთქავს და შლის ნაწლავებიდან ტოქსინებს, დამპალ პროდუქტებს და მავნე მიკროორგანიზმებს. ეფექტურია ყაბზობის ან ფაღარათის, დისბაქტერიოზის დროს.
- კრეონი (პანკრეატინი, მეზიმი) არის ფერმენტული პრეპარატი, რომელიც აჩქარებს საჭმლის მონელებას.
- ბებინოსი, საბავშვო ჩაი "კამა", კამა ჩაი, იბეროგასტი - მცენარეული პრეპარატები, რომლებიც ათავისუფლებს დისკომფორტს კოლიკის დროს.
- Hilak forte, Biosporin, Enterozermina, Acidophilin არის პრებიოტიკები, რომლებიც ხელს უწყობენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალიზებას და ზრდის იმუნიტეტს.
გვირილის ჩაის, პიტნისა და დენდელიონის თესლის ინფუზიას აქვს შესანიშნავი კარმინაციური ეფექტი. თქვენ უნდა მოადუღოთ ეს პროდუქტი ასე: 2 ჩ.კ. მწვანილი თითო ჭიქა მდუღარე წყალში. შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დალიოთ 1-2 პორცია დღეში.
ფიზიკური აქტივობა მეტეორიზმის დროს
ორსულობის დროს ფიზიკური აქტივობა ხშირად შეზღუდულია ბევრი ქალისთვის. ამის მიზეზია 1 ტრიმესტრში სპონტანური აბორტის რისკი, გესტოზი ან ჭარბი წონა შემდგომ ეტაპებზე და სხვა გართულებები. ეს ართულებს ორსულობის დროს გაზების მკურნალობას, ამიტომ ექიმი წყვეტს რა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში ქალის მდგომარეობიდან გამომდინარე.
თუ განსაკუთრებული უკუჩვენებები ან შეზღუდვები არ არსებობს, ქალს გაცილებით უადვილებს მეტეორიზმისგან თავის დაღწევა ორსულთა ტანვარჯიშის, აუზის მონახულების, იოგის და აქტიური სიარულის დახმარებით. ეს მოვლენები იწვევს მეტაბოლიზმს, ატონიზირებს ნაწლავის კუნთებს და ქმნის პირობებს საკვების სწრაფი და სრული მონელებისთვის.
გაზები ნაწლავებში ორსულობის დროს: პრობლემის პრევენცია
თუ თქვენ გაქვთ მიდრეკილება გაზების წარმოქმნისადმი, უმჯობესია ითამაშოთ უსაფრთხოდ და ჩასახვისთანავე დაიცვან ქცევის გარკვეული წესები:
- ყოველთვის ატარეთ თქვენი ზომის ტანსაცმელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს ორსულობას. თუ ჩაცმულობა შეკუმშავს კუჭს ან მკერდს, ეს გავლენას მოახდენს კუჭის ფუნქციონირებაზე.
- ეცადეთ ყოველდღე მეტი იმოძრაოთ. თუ ფიზიკური აქტივობა აკრძალულია, უბრალოდ უფრო ხშირად გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე.
- საკვების პორციები დაყავით რამდენიმე დოზად და დაღეჭეთ საკვები დიდხანს.
- დაიცავით სათანადო კვება და გამორიცხეთ კარმინატიული საკვები.
- ეცადეთ არ დაემორჩილოთ დეპრესიის პერიოდებს, არ ინერვიულოთ, ისიამოვნეთ წვრილმანებით.
- ბევრი დაისვენეთ (სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დღის განმავლობაში ძილიც დაამატოთ).
- როდესაც მეტეორიზმის პირველი სიმპტომები გამოჩნდება, მიმართეთ ექიმს.
- ცოტა ხნით დაივიწყეთ გაზიანი წყალი, ყავა, კვაზი.
- მოერიდეთ ადგილებს, სადაც ადამიანები ეწევიან.
გაზის წარმოქმნა არ არის მიზეზი იმისა, რომ იყოთ მორცხვი და გაჩუმდეთ თქვენს პრობლემაზე. ნუ შეგეშინდებათ დახმარებისთვის მიმართოთ თქვენს გინეკოლოგს. ეს დაგეხმარებათ პრობლემის აღმოფხვრაში და შეგიძლიათ მშვიდად დატკბეთ თქვენი "განსაკუთრებული" პოზიციით.
როგორ მოვიშოროთ შებერილობა. ვიდეო
შეიძლება შეშუპება ორსულობის ნიშანი იყოს? შეიძლება, მაგრამ არა ყოველთვის. არსებობს სიმპტომების 4 ყველაზე გავრცელებული მიზეზი:
წაიკითხეთ ამ სტატიაში
რატომ მაქვს მუცელი გაბერილი?
ორსულობის ნიშნად შებერილობა შეიძლება მოხდეს ორგანიზმში შემდეგი ცვლილებების გამო:
- ჰორმონი, რომელსაც ხალხში "ორსულობის ჰორმონს" უწოდებენ. სხეული იწყებს მომზადებას ახალი „რეზიდენტისთვის“, რის გამოც მას ადგილი უქმნის. Როგორ? საჭმლის მომნელებელი სისტემის კუნთების აქტიურმა მუშაობამ შეიძლება ხელი შეუწყოს სპონტანურ აბორტს, ამიტომ პროგესტერონის პირველი ამოცანაა ამ აქტივობის შემცირება. და მოდუნებული ორგანოები ვერ ახერხებენ საკვების ჩვეულებრივი რაოდენობის გადამუშავებას სინქრონულად და ჰარმონიულად.
- ფერმენტის დეფიციტი. პანკრეასი წყვეტს გაუმკლავდეს თავის ფუნქციას - ფერმენტების გამომუშავებას საკვების მონელებისთვის.
- წნევა მატულობს. რეპროდუქციული სისტემა, ისევე როგორც ყველა სხვა, მიზნად ისახავს ნაყოფის შენარჩუნებას და ტარებას. ამიტომ, საშვილოსნო შეიძლება გაიზარდოს, მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი ჯერ კიდევ ბარდაა.
- სხვა მიზეზები: ცუდად დაღეჭილი საკვები, მჭიდრო, მჭიდრო ტანსაცმლის ტარება, არაჯანსაღი საკვები, კუჭ-ნაწლავის დაავადებები და, რა თქმა უნდა, თანამედროვე ქალის ერთგული თანამგზავრი - სტრესი.
თავიდანვე გააუქმეთ ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზები. თუ ეს არ დაგვეხმარა, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა დადგინდეს, თუ რა იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში გადახრებს.
ორსულობა დადასტურდა, რა ვუყოთ მუცელს?
შებერილობა, ადრეული ორსულობის ნიშანი, შეიძლება გამოჩნდეს ჩასახვის შემდეგ რამდენიმე საათის შემდეგ და შეიძლება არ გაქრეს ქმედების განხორციელებამდე. თუ თქვენ ადრე დაგინიშნეს რაიმე მედიკამენტი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სამკურნალოდ, არ მიიღოთ ისინი, რადგან თქვენს სიტუაციაში მათ შეიძლება ჰქონდეთ სრულიად არასასურველი ეფექტი. ან მაინც შეამოწმეთ ინსტრუქციებიდან, აკრძალულია თუ არა ამ წამლის გამოყენება ორსულებისთვის.
როგორ ვიკვებოთ შეშუპების თავიდან ასაცილებლად
შეეცადეთ დააყენოთ იგი შემდეგი წესების მიხედვით:
- მიირთვით არა 2-4-ჯერ, არამედ 5-6-ჯერ და ცოტათი. ჭამე საათობრივად, თუნდაც შიმშილის გრძნობა არ გქონდეს, რადგან ახლა მხოლოდ საკუთარ თავს არ იკვებებ. მადის ნაკლებობა არ უნდა იყოს ნებაყოფლობითი შიმშილობის მიზეზი. გაააქტიურეთ თქვენი ორგანიზმი საცხობი, მწვანილის, ხილის, სეირნობისა და რძის პროდუქტების სუნით (არა რძე, რადგან ეს ხელს უწყობს გაზის წარმოქმნას).
- მოერიდეთ საღეჭი რეზინას. ისინი აძლევენ საშუალებას ჰაერის დიდი მოცულობის შეღწევას შიგნით, რის შედეგადაც ხდება არა მხოლოდ გაზის წარმოქმნა, არამედ წიაღშიც.
- დაიცავით დიეტა ზოგადი რეკომენდაციების საფუძველზე:
| გამორიცხეთ | Ზღვარი | ჩართეთ დიეტაში |
| ალკოჰოლი | რძე, გრძელვადიანი კეფირი, კვაზი, იოგურტები დანამატებით | ფერმენტირებული რძის პროდუქტები: ხაჭო, ხელნაკეთი იოგურტები, უცხიმო ნატურალური არაჟანი |
| გაზიანი სასმელები | ჩაი, | მცენარეული დეკორქცია, ხმელი ხილის კომპოტები, სუფთა წყალი |
| ჩიფსები, სოკოს კერძები, შებოლილი ძეხვი, ცხიმიანი ყველი | დამარილებული, მწნილი კიტრი, მჟავე კომბოსტო | ახალი ბოსტნეულის სალათები, კამა (თუნდაც გამხმარი), კამა. კამა წყალი. |
| სანელებლები: ბალზამიანი ძმარი, ცხარე წიწაკა | ბოსტნეული და კარაქი, მარგარინი | Ზეითუნის ზეთი |
| პარკოსნები, ყველა სახის კომბოსტო, ქლიავი, | ფორთოხალი, მანდარინი, გრეიფრუტი, ლიმონი | ჩირი, ვაშლი, ბანანი, მარწყვი, საზამთრო, ნესვი, გოგრა, ჭარხალი, სტაფილო |
| ყველა სახის შემწვარი ხორცი და შემწვარი საკვები, ქონი | ღორის ხორცი, ქათამი | საქონლის ხორცი, ხბოს ხორცი, ინდაური, სუბპროდუქტები: ღვიძლი, თირკმელები, გული |
ვარჯიში დაგეხმარებათ
იარეთ დღეში ერთი საათი. იარეთ ნელა, ბრტყელ გზაზე, სუფთა ჰაერზე. თუ სუფთა ჰაერზე გასვლას დიდი დრო სჭირდება, ექიმთან ერთად აირჩიეთ შესაბამისი: იოგა, ტანვარჯიში ან ცეკვა ორსულებისთვის, საცურაო აუზი. სპორტი თქვენს მოდუნებულ ნაწლავებს კარგ ფორმაში შეინარჩუნებს.
ექიმთან ვიზიტი სწორი გადაწყვეტილებაა
თუ ორსულობის ეს უსიამოვნო ნიშანი - შებერილობა - არ გაქრება ზომების მიღების შემდეგ, დროა მიმართოთ გასტროენტეროლოგს. არ დაიზაროთ გამოკვლევა და აცნობეთ ექიმს დეტალურად რა ხდება. ნუ დაელოდებით გართულებებს!
თქვენ დაგინიშნავთ Smecta, გააქტიურებული ნახშირბადი და თეთრი ნახშირბადი, როგორც ადსორბენტი. აირების მოსაცილებლად - კარმინატივები: სიმეთიკონი, ჰერბიონი (კუჭის წვეთები), ესპუმსანი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ კარმინატიური ინფუზიები სახლში: მოადუღეთ და რამდენიმე საათის განმავლობაში დატოვეთ 2 სუფრის კოვზი კამა, კუმინი ან ცერეცო და გვირილა.
თუ თქვენი მუცელი აგრძელებს შეშუპებას ორსულობის დროს, შეიძლება დაგჭირდეთ თერაპია, რომელიც მიმართულია პანკრეასის ან კუჭის მკურნალობაზე. შეატყობინეთ ორსულობის შესახებ და დაგინიშნავთ მედიკამენტებს უკუჩვენებების გარეშე.
ორსულობის პირველი ნიშნები, მათ შორის შებერილობა, არ უნდა შეგაშინოთ. საკუთარი სხეული, საღი აზრი და მედიცინა იცავენ თქვენს ჯანმრთელობას.