როგორ გადარჩეს parting - ეფექტური რჩევები. როგორ ადვილია გადარჩენა თქვენი საყვარელი ერთი რჩევები ქალებისა და მამაკაცებისათვის

ვერავინ დარჩება მშვიდი, როდესაც ამბობენ, რომ "მე არ მომწონს" ან "მე მიყვარს სხვა". Lowish სიბრძნე ("ყველაფერი უკეთესი", "თქვენ ჯერ კიდევ ასეთი ასი ცალი", "მაშინაც კი, ჰოლივუდის ლამაზმანები დააგდეს"), როგორც ჩანს, სისულელეა - და თქვენ უბრალოდ მინდა ერთი რამ: გაიღვიძოს და გვესმის, რომ ყველაფერი იყო სულელი ოცნება. მაგრამ არსებობს დღეები, კვირა, და არ გაიღვიძებს - ეს იმას ნიშნავს, რომ ეს მართლაც ხდება სინამდვილეში. არ შეიძლება უბედურება შეიძლება ველოდოთ ნებისმიერ ადგილას: შეეძლო მუშაობისგან, მოიპოვოს მობილური ტელეფონი მიკროავტობუსში, შანკში. მაგრამ ველით, რომ ტკივილი მტკივნეულია უახლოეს ადამიანს, ვერ შეძლებ. ამ მომენტში თქვენ გრძნობთ გაანადგურა, რადგან თქვენ არ იყავით ღალატისთვის. და არ არის ნათელი, რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგი. ფსიქოლოგები ვურჩევ - ინერვიულოთ.

როგორ გადარჩეს Parting: ბავშვთა დაკარგვა

ფსიქოანალიზური კონცეფციის ფროიდისა და სხვა მომხრეების აზრით, საყვარელ ადამიანთან შესვენების მდგომარეობა ყოველთვის აგზავნის ჩვენს უგონო მდგომარეობას, რომ არანორმალობა - ბავშვობიდან გამოსვლის პირველი გამოცდილება. გარემოებები შეიძლება იყოს ყველაზე განსხვავებული: დედა ადრეული წავიდა მუშაობა ან წამოაყენე საავადმყოფოში და არ მისცეს მას, მაგრამ ალბათ მშობლები ძალიან მკაცრი იყო. შედეგი იგივეა - პირადი ურთიერთობების გადარჩენილი უფსკრული, გოგონა, რომელიც ბავშვობაში სიყვარულის დეფიციტს განიცდის: "ვფიქრობ, არ ვარ სიყვარულის ღირსი".

"როდესაც დენისი მითხრა, რომ მას ჰქონდა, რა თქმა უნდა, შოკი იყო", - ამბობს ინა (25). - მაგრამ ამავე დროს, თითქოს მივხვდი, მე გაამართლა. ყოველივე ამის შემდეგ, ის იმდენად წარმატებული, ჭკვიანი, ლამაზი და მე? მან დაამთავრა საეჭვო ინსტიტუტი და შორს სილამაზე. რა თქმა უნდა, მე არ ვარ წყვილი. " მოსკოვის ფსიქოლოგიური დახმარების ფსიქოლოგი ვლადიმირ დიმიტრიევი დარწმუნებული ვარ, პატარა ბავშვი, რომელმაც ბავშვობაში მშობლის სიყვარულის ნაკლებობა განიცადა (და უმიზეზოდ განმარტა, ის ყოველთვის ის ფაქტი, რომ ის არ არის ღირსეული), ის ცდილობს მას.

მას მიაჩნია, რომ ის უნდა იყოს უკეთესი, რომ მიყვარს. "როდესაც მე დავიწყე ჩვენი ურთიერთობის ანალიზი, მივხვდი, რომ ის მუდმივად ცდილობდა დენის, ის ოცნებობდა. მე არ მესმის, რომ მან აირჩია, ამიტომ მე შევეცადე მისი სიყვარული, "ადასტურებს სიტყვა Inna.

ვლადიმირ დიმიტრიევის განცხადებით, "ბავშვთა ისტორია" გვიჩვენებს უფლების გამოცდილებას, რომელიც თავისთავად ახორციელებს: "კლიენტთან ერთად შეისწავლეთ, წარსულში დავბრუნდებით და სიყვარულის ნაკლებობის მქონე ბავშვის მოძებნა".

როგორ გადარჩეს parting ერთად ბიჭი: სხვისი გამოცდილება

ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ პირი, რომელიც განიცდის გაყოფას საყვარელთან, რომ ის გრძნობს ამ ღონისძიებას სიკვდილის მსგავსად (საკუთარი, პარტნიორი ან ურთიერთობა). ეს გრძნობები ფსიქოლოგიური ახსნილია - მართლაც, rupture ხშირად იმავე ეტაპზე, როგორც დაკარგვის გამოცდილება. როგორც წესი, ექსპერტები გამოყოფენ ხუთი ეტაპს: შოკი და სულელი, უარის თქმა და მოცილება, აღიარება და ტკივილი, მიღება და აღორძინება და საბოლოო სიცოცხლე მწუხარების გამოცდილების დასრულების შემდეგ. "ფსიქოლოგი, როგორც წესი, ადამიანები მიმართავენ მესამე ეტაპზე გამოცდილების, ამბობს ვლადიმერ დიმიტრიევი. - ისინი გრძნობენ ძლიერი ტკივილი და მწუხარება, რომელიც მიდის რისხვა. ასოცირებული საკუთარ თავზე, გამგზავრებული პარტნიორი, უსამართლობას მსოფლიოს. მეოთხე ეტაპზე, ფსიქიკური ტკივილი მცირდება. და გაყოფა აზრი, მნიშვნელობა ცხოვრებაში, მისი ადგილი "პირადი ისტორიაში". მაშინ მუშაკი იწყებს სიცოცხლის გაუმჯობესებას ახალ გზაზე, მაშინ ახალი მოვლენები მოხდება და ახალი ხალხი გამოჩნდება ". მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ძლიერ ტკივილს ვგრძნობთ, შეუძლებელია სიტუაციის ანალიზი. მაგრამ როდესაც ტკივილი მიდის, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ვინმეს, თუნდაც ძალიან რთული მოვლენა შეიძლება გამდიდრდეს ჩვენი ცხოვრება, თუ შეხედეთ ინციდენტს მარჯვენა კუთხე.

"ორი წლის წინ, მისი მეუღლე სახლში მოვიდა და თქვა, რომ სიყვარული შემიყვარდა და მასთან არაფერი შეეძლო", - ამბობს ვალერი (29). - როდესაც გავიგე, რომ მისი ახალი პასasy დაიბადა 1990 წელს, ტესტირება ყველაზე საშინელი გრძნობების ყველაზე საშინელი გრძნობების - რისხვა, უკმაყოფილება, შური, ეჭვიანობა, სამწუხაროა, სამწუხაროა საკუთარ თავს და ჩვენს შვილს. წლის განმავლობაში მან გაიხსენა ყოფილი ქმარი მხოლოდ წყევლა, ახლა მადლობელი ვარ მას - მშვენიერი შვილი და შეხვედრისთვის საოცარი ადამიანი, რომელიც არ ჩატარებულა, თუ ქმარი არ დატოვა ". ვლადიმერ დიმიტრიევი "განმარტავს, რომ რა მოხდა, თუ რა მოხდა, ჩვენ შევქმნით პიროვნულ ამბავს. ამავე ღონისძიება, როგორიცაა გაყოფა, შეიძლება განსხვავებულად განსხვავებულ ადამიანებს: წარმატების ისტორიის ნაწილი ("მადლობა სამი წლის მანძილზე, ბავშვისთვის, სიყვარულისთვის") ან ისტორიის ნაწილი მსხვერპლი ("მე ყოველთვის გადაყარეთ," "ყველა მამაკაცი იგივეა").

რამდენი დრო სჭირდება გადარჩენას

როგორც წესი, იმისათვის, რომ დაიშალოს ურთიერთობა, დაახლოებით ერთი წელია. ამ ხნის განმავლობაში თქვენ მარტო გჭირდებათ ცხოვრება რამდენიმე თარიღისთვის წყვილი (პირველი შეხვედრის წლისთავი, სიყვარულით აღიარება). ვლადიმერ დიმიტრიევი მიიჩნევს, რომ გაყოფის ზოგიერთი უნაყოფო გარემოება შეიძლება გაიზარდოს გამოცდილების გამოცდილებასთან. იმ შემთხვევაში, თუ ჩვეულებრივი მსოფლიო ჩამოინგრა (მაგალითად, მეუღლეები ძალიან დიდი ხნის წინ იყო და ქალს ისწავლა კაცის ორმაგი სიცოცხლე), გამოცდილება დროთა განმავლობაში. მაგრამ თუ ორივე პარტნიორს ესმის, რომ ურთიერთობა ამოწურულია, ღიად ლაპარაკობს მათი გრძნობების შესახებ, მადლობა ერთმანეთს და მშვიდობიანად არ ეთანხმებიან, გამოცდილება შედარებით უმტკივნეულებია. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მშვენიერი, ბრძენი გაყოფა არ დატოვებს კაცს ადამიანის სულს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ გაწყვიტონ მშვიდობიანად - რობოტები გულითაგან მოკლედ. მხოლოდ ადამიანი და ქალი ამ შემთხვევაში განიცდიან მსუბუქი მწუხარებას და არ ამოწურულ ტკივილს, ძალაუფლების ჩამორთმევას და ცხოვრობს.

"ყალბი ჯენტლმენის უმრავლესობა არ სურს ინიციატორების გაყოფის სურვილი", - ამბობს მაშა (26). - იმის ნაცვლად, რომ არღვევს მეგობარს, ისინი ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ ურთიერთობა გაუსაძლისი გახდეს. ასე რომ, ეს იყო და ჩემთან ერთად - დიმა შეწყვიტა ყურადღება მიაქციე ჩემთვის, მოვიდა გვიან, და მე მივიღე გამბედაობა და გავაგრძელე მისი სურვილი: "მოდით გაწყვეტის". არ იყო სკანდალები, უბრალოდ დაჯდა და ყველაფერი განიხილეს. ეს იყო მნიშვნელოვანი ჩვენთან საუბარი მასთან, და არ დალაგების პირადი პრობლემები მეგობრებთან ერთად. ზოგიერთი სიტყვა აღმოჩნდა საშინლად შეურაცხმყოფელი და დააზარალებს, მაგრამ ძალიან სასარგებლოა (მე მას მიხვდა). ჩემი აზრით, მე ბევრად უფრო სწრაფად გადავედი, ვიდრე ბევრი ჩემი მეგობარი. "

"მე ვარ უროდინა" და სხვა გრძნობები

ყველაზე გოგონები (70%) ბრალი ედებოდა. ისინი კვლავ სთხოვენ სიცარიელს და ისევ: რა გავაკეთე არასწორი? რისთვის? რა უნდა მივიღო? იყო აუცილებელი, რომ სხვაგვარად იქცეოდეს / კაბა / სექსი? გაყოფის შემდეგ, ბევრი ენერგია მიდის საკუთარი ქცევის ანალიზისთვის და არადამაკმაყოფილებელი შეფასებები.

"ახლა მე მრცხვენია, რომ გვახსოვდეს, რომ ჩემს შესახებ მე ვფიქრობდი, რომ ჩემი მეუღლე ჩემზე მეტყველებს", - წ. Polina აქციები (28). "როდესაც თვითმმართველობის embossed sumped" (მე მიაღწია იმ ფაქტს, რომ მე მიმაჩნია, რომ ერთ-ერთი მიზეზი მისი ზრუნვა, ნაკლებობა გლუვი ჩემი ფეხები), თითქოს შეჩერდა შიგნით მუშაობდა. მაშინ მე შეეძლო შეჩერება და გვახსოვდეს, რომ ადამიანი სრულიად სრულყოფილი ქალები, მსახიობები და მოდის მოდელები. ეს სასაცილოა, მაგრამ ამ აზრებს ვამბობ ".

ღვინო ყოველთვის თან ახლავს დაკარგვის გამოცდილებას, თუ არა სიკვდილი ან ზრუნვა საყვარელი. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს არის ნორმალური, და ამავე დროს ცდილობენ იპოვონ მინიმუმ აღშფოთება ან აღშფოთება. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ შეგიძლიათ გრძნობენ მათ, ეს საკმაოდ ახლოს კენჭისყრა. გამოცდილების პროცესში, თქვენ ექმნებათ ის ფაქტი, რომ სხვადასხვა ემოციები შენს შიგნით ცხოვრობს, მათი უმრავლესობა არაჩვეულებრივია, მაგრამ მათ სჭირდებათ გაკვეთილის ამოღება, რაც ხდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ იმავე მაჩვენებლებს შეხვდება.

ფსიქოლოგების მოიცავს: როგორ გადარჩება გაყოფა

რა სიტყვები გვესმის მეგობარ და ახლობლებს, რომლებიც ცდილობენ დაგვეხმარონ? რა თქმა უნდა, "არ ინერვიულო", "დაივიწყე". სხვათა შორის, ეს არის ყველაზე არასწორი რამ. ფსიქოლოგები რეკომენდირებულია შემაშფოთებელი.

"იქნება გამოცდილება gaping ერთად shackles, რომლებიც არ აძლევენ წინ, ან საგანძური, დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გადარჩება, ამბობს ვლადიმერ დიმიტრიევი. - ზოგჯერ ტკივილი ნდობის დაკარგვის გამო (მაგალითად, ღალატის შემთხვევაში) ან გატეხილი იმედები იმდენად ძლიერია, რომ ყველას სურს ყველაფერი დაივიწყოს, უბრალოდ წაიშალა მეხსიერების შემთხვევა. მაგრამ ყველაზე ხშირად ჩვენ არ ვმუშაობთ, რომ ზუსტად გადარჩებიან, რადგან ჩვენ ვცდილობთ, რომ დაივიწყოს ". Girlfriends საუკეთესო მოტივები ურჩევს დაბრუნებას საჩუქრები, შეცვალოს თმის ვარცხნილობა ან სწრაფად, რათა ახალი რომანი. და ერთი ჩვენგანი მოვისმინე სხვები, სხვები - საკუთარ თავს. ეს უკანასკნელი უფლება აქვს.

"პირველ რიგში მინდოდა, რომ ყველაფერი გავიგოთ, - თავად არ ჰქონდა საკუთარი დისკრედიტირებული თმა ზუსტად ერთ დღეს და დაბრუნდა ბუნებრივი ფერი. კარგია, რომ კომპიუტერიდან ფოტოები არ წაშლა. ეს ჩემი ცხოვრების იგივე ნაწილია! რამდენიმე თვის შემდეგ, მე შეძლო გავიხსენებ ერთობლივ მოგზაურობას ღიმილით, და არა ცრემლებით თვალებში ". ვლადიმერ დიმიტრიევი განმარტავს, რომ "გადარჩება" და "დაივიწყე" - ფუნდამენტურად განსხვავებული სტრატეგიები. დავიწყება ხელს უშლის გამოცდილებას. ჰგავს დაავადების ანთეტიკურ მკურნალობას. ანესთეზია შეიძლება მხოლოდ დასაწყისში სასარგებლო იყოს. შემდეგ ის არღვევს თქვენ არ იმდენად ტკივილი, რამდენი შესაძლებლობა გადალახოს დაავადება.

"მე მძულს თავს ტირილით და არასდროს მისცეს ტირილი, თუნდაც მეგობრებთან ერთად. ალბათ, მამა, რომელმაც მკაცრად დააყენა, როგორც ბიჭები, მისი სამუშაო, "ამბობს Varya (23). - როდესაც ახალგაზრდა მამაკაცი, რომელთანაც ოთხი წლის განმავლობაში ვცხოვრობდით, მე არ გაანადგურეს ცრემლები. მე საშინლად ცუდია, მაგრამ მეგონა, რომ ტირილი იყო დამამცირებელი. მეოთხე შეხვედრაზე ფსიქოლოგი, მე საბოლოოდ ტიროდა და გარღვევა ნახევარი საათი. და მაშინ საქმე გარდაცვლილიდან გადავიდა ".

გამოცდილების გამოცდილება ასევე ხელს უშლის ილუზიებს. ჩვენ თვითონ ვწუხვართ და ვამბობთ: "დიახ, ის არ არის საჭირო, მე არ ვარ შეურაცხყოფილი, მე დავდივარ კორპორატიულ პარტიასთან ერთად, დაინახავ ..." ფანტაზიები გაივლის, ერთმანეთს შეცვლის, მაგრამ იქ არის ნამდვილი ემოციები, მაშინაც კი, თუ მათ უნდა დაივიწყო მათ შესახებ. არ შეუშალონ თავიანთ გამოცდილებას. ფაქტია, რომ ჩაკეტილი გრძნობები კვლავ გამოვა - დეპრესიის ან ჯანმრთელობის პრობლემების სახით. "ემოციები უზარმაზარი ძალაა", - ამბობს ვლადიმერ დიმიტრიევი. "თუ მათთან კონტაქტი დავუკავშირდით, ეს ძალა ხდება უმართავი და" TAME "აუცილებელია ფსიქოლოგის დახმარებით." 7 არაჯანსაღი გზები გადარჩენისთვის.

ფსიქოთერაპევტები მიყვარს მომხმარებლებისთვის: რა მოხდება, თუ ფეხები დაარღვიოს ფეხი? სწორი პასუხი არის: თუ ფეხი ერთადერთია - ის წყდება მაგიდაზე. თუ ფეხები გაცილებით - ეს იგივე დარჩება. აქედან გამომდინარე, უფრო მეტად მნიშვნელოვანი და საყვარელი საქმეების, ადამიანების, უმაღლესი სტაბილურობის ნებისმიერ კრიზისულ სიტუაციაში, მათ შორის, უფსკრული გამოცდილების დროს.

მოსკოვის ფსიქოლოგიური დახმარების სამსახურის ინფორმაციით:

• ადამიანები იშვიათად ჩაწერილია ფსიქოლოგთან მიღებაზე, პირდაპირ ურთიერთობების დარღვევის შესახებ (300 შემთხვევა 20,000 სააპელაციო), მაგრამ ხშირად მიღების პირველ წუთებში, რომლებიც მიმართა დეპრესიას ან ქრონიკულ დაღლილობას, დაიწყეს განცალკევების გამოცდილების შესახებ.

• რამდენიმე წლის წინ, თითქმის ზოგიერთი ქალი მკურნალობდა სირთულეები განიცდიან გაყოფის, ბოლო წლებში, მამაკაცები სულ უფრო მეტად მკურნალობენ.

Alena lebityeva
Fotobank (1)

თუ გადანაწილება გარდაუვალია და ორივე პარტნიორმა გადაწყვიტა ამ ნაბიჯის გადადგმა, მაშინ, სავარაუდოდ, კითხვა იქნება: "როგორ გააგრძელოს ცხოვრება და რა უნდა გააკეთოს?". გლუვი არის კონცეფცია ყველასთვის. საოჯახო ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ ადამიანი ქვეცნობიერად მიიჩნევს, როგორც დაკარგვა. ამავე დროს, ამ დანაკარგის განიცდის, ადამიანი გადის გარკვეულ ეტაპებზე.

პირველი - რეალობის უარყოფა

შესანიშნავად საყვარელ ვერ მიიღებს და მჯერა, რომ ის გაჩნდა, და ეს გამოყოფა არის საბოლოო და გამოუსწორებელი. მან კვლავ აშენებს გეგმები და წმინდა მიიჩნევს, რომ უფსკრული მხოლოდ სულელური შეცდომაა და ყველა ადრე თუ გვიან კიდევ ერთხელ გახდება. ფიქრობს, რომ მეორე ნახევარი მოვუწოდებთ და ამბობენ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება და ისინი ერთად არიან. პირველი ეტაპი შეიძლება გაგრძელდეს სამიდან ხუთ კვირამდე ერთი და ნახევარი წლის განმავლობაში.

მეორე არის რისხვა საყვარელი

გაყოფის ექსპერიმენტების ნაბიჯები არ არის რისხვის გარეშე, რადგან რეალიზაცია, რომ საყვარელ ადამიანმა უღალატა და ესროლა, არ შეუძლია, მაგრამ ამ უარყოფითი განცდა. აღნიშვნა ეტაპობრივად გადადის აგრესიაში, ხოლო თავშეკავების ბრალდება მოისმენს ყოფილ პარტნიორს. გაბრაზებული მანიფესტაციები მხოლოდ ინდივიდუალური, ასე რომ ზოგიერთი მენატრება მეორე ეტაპი და დაუყოვნებლივ წასვლა მესამე.

მესამე - ვაჭრობა და იმედი საუკეთესო

წარსულის ურთიერთობის განსახლების მცდელობა, პირი იწყებს ვაჭრობას თავისთავად ან ყოფილ პარტნიორთან. მაგალითად, გადარჩენილი ეტაპები ადამიანი აყენებს გარკვეულ პერიოდს (ინტერვალი), რომლის დროსაც მას შანსი ექნება პარტნიორთან ურთიერთობის შრომისუნარიანობის შანსს. ასეთი დროებითი ჩარჩოს შექმნა, ის ცდილობს გაუმკლავდეს გამოყოფას და შეეგუოს ახალ სახელმწიფოს - მარტოობას.

მეოთხე - დეპრესია და აპათია

თქვენი უმწეობის ცნობიერება და მასთან ერთად და დეპრესიასთან ერთად მოდის, როდესაც ადამიანი ესმის, რომ უაზრო უარყოფს გამოყოფის უარყოფა და არაფერი შეცვალოს. უარყოფითი აზრები თანდათანობით გამოიწვიოს სასოწარკვეთილი, დეპრესია, აპათია, უძილობა, მწუხარება. ყველა ეს სახელმწიფო სრულიად ბუნებრივი რეაქციაა სხეულისთვის. განსაკუთრებით მწვავე ქალებში მეოთხე და მეორე გაყოფის ეტაპზე მოხდება.

მეხუთე - სიცოცხლე სუფთა ფურცელიდან

სიცოცხლე გრძელდება, თანდათანობით ადამიანი, რომელიც ასრულებს ძველ აღშფოთებას, ახალ ხალხს აკმაყოფილებს, წყდება წარსულში. გაიხსნა მეორე სუნთქვა, და ეს ახალი გეგმები, ძალა და იმედები ნათელი მომავლის გამოჩნდება.

საოჯახო ფსიქოლოგები აცხადებენ, რომ განცალკევების პროცესი შეიძლება სამი თვის და სამი წლის განმავლობაში გაგრძელდეს, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კონკრეტული პირის ნერვულ სისტემაზე.

ფაქტორები და მიზეზები

გაყოფის ეტაპები ბევრ მიზეზსა და ფაქტორზეა დამოკიდებული. ალბათ, აქ არის ნოსტალგია: ნებისმიერ მომენტში, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ არის ადამიანი ბედნიერი, მას შეუძლია მოგონებები მოგონებები კვლავ. და თუ ერთი განიცდის ამ ნოსტალგიური მომენტები მხოლოდ ღიმილით, მაშინ სხვები კვლავ ვრცელდება სასოწარკვეთა, შფოთვა, მწუხარება, სინანული და კიდევ რისხვა.

გადარჩება თქვენი საყვარელი თქვენი საყვარელი ძალიან რთულია. გატაცებულია გაუსაძლისი, რაც ცვლილებებს ახდენს უკვე ნაცნობი, დადგენილი ცხოვრების წესში. ბევრი ასევე დამოკიდებულია იმაზე, ვინც გამოყოფის ინიციატორი გახდა: თუ ის ყოფილ პარტნიორს შესთავაზა, მაშინ მათი ღირსების არასრულფასოვნებისა და დამცირების გრძნობა დაემატება. აზრები, რომ საყვარელ კაცს უგულებელყოფს და უღალატა, დაარტყა ჩვეულებრივი ცხოვრების rut.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ყველა 5 ეტაპი გაყოფის, ცდილობენ არ დაიკავონ რომელიმე მათგანი ორზე მეტი ოთხი კვირის განმავლობაში. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ურთიერთობა მოეთხოვოს ურთიერთობას, შეწყვიტოს ფიქრი მათზე, დაიწყე ახალი ბედნიერი ცხოვრება.

უფრო სწრაფად კაცს გაათავისუფლებს თავისი საყვარელი, შეწყვეტთ მას, დაწერეთ, ნახეთ, უფრო სწრაფად და ნაკლებად მტკივნეულად გამიჯვნა. თქვენ არ გეშინია ახალი ცხოვრება და ახალი ურთიერთობა, ცდილობს მათ სამწუხარო შაბლონები წარსულის: გაქირავების წასვლა, ადრე თუ გვიან თქვენ მიიღებთ ასეთი ელეგანტური რელიეფური და ფსიქიკური თავისუფლება.

თუ დეპრესიით არ მუშაობს, ფსიქოლოგები ურჩევს ურთიერთობების ანალიზს, ხოლო მნიშვნელოვანია, რომ გავიხსენოთ არა მხოლოდ უარყოფითი, არამედ დადებითი მომენტები, ისევე როგორც რა გამოიწვია. ძალიან მნიშვნელოვანია დასკვნების შედგენა და მომავალში შეცდომების განმეორება.

ყოფილი პარტნიორის მხარდამჭერი მეგობრობა საუბრობს ძლიერი შეურაცხყოფის შესახებ, რომ მას არ აძლევს მას სხვაგვარად იქცევიან. ამ შემთხვევაში, ღირს ფიქრი, რა იყო არასწორი ურთიერთობა.

კაცი

ქალებში გაყოფის ნაბიჯები ხასიათდება უფრო გამოხატული ემოციით და სიგრძით. არსებობს შემთხვევები, როდესაც სუსტი სართული წარმომადგენლები ათწლეულის მანძილზე გამოყოფის შემდეგ დეპრესიაში იყვნენ.

ფსიქოლოგები ურჩევს გოგონებს განსაკუთრებით რთულ ვითარებაში, რომ წარმატებული ქალბატონის ნიღაბი აცვიათ, გადაიტვირთოთ ეს სურათი და შეეცადეთ განიცადოთ როგორც ბევრი დადებითი ემოცია, რაც შეიძლება ძლიერი და დამოუკიდებელი იყოს.

ამ პრინციპზე მოქმედებს და, როგორც ეს იყო, სხვა ადამიანების რთული ცხოვრების პერიოდი, თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ თქვენი ფსიქიკური ბალანსის აღდგენა, არამედ ახალი პარტნიორის მოპოვება, რომელსაც შეუძლია ყველა სულის ჭრილობა მოეწყოს.

ბედნიერების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი არის დიდება და აღფრთოვანება. ყოველივე ამის შემდეგ, საიდუმლო არ არის, რომ ის კვლავ გიყვარდეს, განიცდის გამოყოფას. სიყვარული თქვენთვის არის ნივთის გარეშე, რომლის გარეშეც მეხუთე ეტაპი ვერ გაივლის.

პატიება და მიღება

ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი მეორე ეტაპზე მამაკაცებში არის პატიება ყოფილი საყვარელი და ცნობიერების, რომ მას ასევე აქვს უფლება პირადი ბედნიერება და ცხოვრების სხვა პირი. ამ პერიოდში, ღირს თავიდან აცილების უარყოფითი მოგონებები, დისკუსიები მეგობრებთან და განსაკუთრებით მოუწოდებს და შეტყობინებებს უსიამოვნო ტექსტი და reproach.

ამ მძიმე ეტაპის გადარჩენისთვის, თქვენ უნდა გონებრივად გაუშვით თქვენი ყოფილი პარტნიორი. არ დამცირება და არ შეეცადოთ დაბრუნდეს იგი. ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინაც კი, თუ იგი ეთანხმება კომუნიკაციის განახლებას, მაშინ სავარაუდოდ, მას სამწუხაროა.

აღარ მოყვება მოყვარულმა, უმძიმესი გადარჩენა გამოყოფა და გაემგზავრება ყველა ეტაპზე. ფსიქოლოგია ამ შემთხვევაში გთავაზობთ ბევრ ტრენინგს, რომელსაც შეუძლია პრობლემის მოსაგვარებლად და საკუთარ თავს არ დაბლოკოს. მაგალითად, გამიჯვნა შანსია ხანგრძლივი ოცნების, სამუშაოს შეცვლის უნარი, გადაადგილება, ახალი ცხოვრება დაიწყოს. ურთიერთობების rupture ერთად რა თქმა უნდა, რამდენად სევდიანი ეს ჟღერს, როგორც ჩანს, უფრო მეტი დრო, რომელიც შეიძლება მიღებულ იქნას მუზეუმების, ბაზრობის, კინოთეატრების, თეატრების, სხვადასხვა სექციებისა და მასტერკლასებისათვის. მთავარია ამ პერიოდის შესახებ სახლში არ იჯდეს და სასოწარკვეთილი არ არის.

აღარ, უარესი

გადარჩება განცალკევება გრძელვადიანი ურთიერთობების შემდეგ ყოველთვის უფრო რთულია, ვიდრე ფლოტის ნოველების დარღვევა. ასეთ ვითარებაში, ფსიქოლოგები არ ვურჩევ არ სასოწარკვეთას და შეხედეთ სიტუაციას სხვადასხვა კუთხით. გამიჯვნა არის შანსი, რომ სუფთა ფურცელიდან სიცოცხლის დასაწყებად, განახორციელოს ყველაფერი, რაც ძალიან შეუძლებელი იყო. პირადი ცხოვრების მარცხი თქვენს კარიერაში სიმაღლეების მისაღწევად და ნამდვილი პროფესიონალი გახდება. ეს არის მგზავრობის დრო და სურვილები. უნარი, რომ ბავშვთა ოცნება, ცეკვა, ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა საზ ლამაზი საპნის ან შეაგროვოს თვითმფრინავი მოდელი.

უყვართ უფსკრული, მთავარია, მთავარია, რომ არ დაემორჩილონ უიმედოდ და არ დაუშვას შეშფოთებული აზრები მარტოობის შესახებ. ყოველივე ამის შემდეგ, ნათესავებთან, მეგობრებთან და კოლეგებთან კომუნიკაცია ვერ შეავსებს ამ სითბოს, გაგებასა და უსაფრთხოებას, რომელიც ადრე იყო. როგორც ეს იყო, საინტერესო იქნებოდა თანამოსაუბრეზე, სულისკვეთებით ის ესმის, რომ ასეთი სიამოვნება, როგორც უყვართ კომუნიკაცია, აღარ იქნება.

უფსკრული საყვარელი ქალი

მამაკაცები განიცდიან უფრო მწვავე ქალებს. დიახ, ყოველდღიურ ცხოვრებაში, კაცობრიობის ძლიერი ნახევარი ხასიათდება ექსპოზიციით, ნებისა და სიმტკიცე ხასიათი. მაგრამ როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობების დარღვევას, განსაკუთრებით მაშინ, თუ იგი მოულოდნელად ხდება, მიზეზის გარეშე და ქალის ინიციატივით, ემოციები ძალიან მწვავეა. განსაკუთრებით ძნელია გადარჩენა გამოყოფის ემოციურად დამოკიდებული მეორე ნახევარში მამაკაცები. ყოველივე ამის შემდეგ, დამოკიდებულება, როგორც ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, არ ჩანს მათი მეორე ნახევარში, არამედ სიძულვილისა და სიცარიელის შევსების სურვილით, კომპლიმენტებით და სასიამოვნო სიტყვებით.

როგორც წესი, მამაკაცები ემოციებზე არიან და ურჩევნიათ ყველაფრის შენარჩუნება, რის გამოც ადრენალინი სისხლში მცირდება და გაბრაზება ცდილობს გარეგნულად, სავარაუდოა, რომ მამაკაცებში გაყოფის შემდეგ ნაბიჯები თან ახლავს:

• ალკოჰოლური სასმელების მიღება ტკივილის კუთხის მცდელობაში;
• სავარჯიშო სპორტული, ზოგჯერ სანამ სხეული მთლიანად ამოწურულია;
• უწესრიგოდ სექსუალური ობლიგაციები (პიროვნება დამტკიცებულია სხვების ხარჯზე);
• ტურები მანქანით ან მოტოციკლით მაღალი სიჩქარით.

საოჯახო ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ ძლიერი სართული უფრო მწვავეა, რომ რეაგირება გამოიწვიოს უარყოფითად ურთიერთობებში, და იმის გამო, რომ მამაკაცის ფსიქიკას ასეთ ვითარებაში უფრო მგრძნობიარეა, ვიდრე ქალები.

სიყვარული თქვენთვის

მამაკაცებსა და ქალებში დაახლოებით იგივე ეტაპებია. ამ რთულ პერიოდში მთავარია ისევ მიყვარს და ისწავლეთ პატივისცემა საკუთარ თავს, რადგან ჩვენ თვითონ მივმართავთ, და სხვები გვექნება.

უყვარდა და თავად აღიარა, ადამიანი შეძლებს იცხოვროს და შეხვდება, ვინ იზიარებს მის გრძნობებს.

მხოლოდ დროთა განმავლობაში შეიძლება გაიგოს, რომ უფსკრული იყო აუცილებლობა და ახალი ურთიერთობა ბევრად უფრო ძლიერი და ბედნიერია, ვიდრე წინა პირობა.

იმისათვის, რომ გაიაროს ყველა ეტაპზე, როგორც უმტკივნეულოდ, როგორც ფსიქოლოგები რეკომენდაციას:

• ისიამოვნეთ ყოველ მომენტში და იჩქარეთ თქვენი ცხოვრების მნიშვნელობის, საინტერესო მოვლენების და ახალი ხალხისთვის;
• გამიჯვნა - ეს არის ის, რაც ყველა ადამიანს გადის, ასე რომ, ზოგჯერ ეს მხოლოდ ძლიერდება და განიცდიან;
• შეაჩერე დეფიციტი და ვივარაუდოთ, რომ ვინმე უკეთესია და უფრო ღირსია, ვიდრე შენ;
• არავითარ შემთხვევაში არ დაწეროთ, არ მოვუწოდებთ და არ განახორციელოს ყოფილი შეყვარებული;
• სოციალური ქსელებისა და სატელეფონო წიგნის მონაცემების წაშლა, ყოფილი ან ყოფილი მონაცემები, არ დაიცვას თავისი ცხოვრება და არ იცნობს საერთო ნაცნობობას;
• არ დარჩება მარტო, რაც შეიძლება მეტი საინტერესო ადგილებზე;
• დარეგისტრირდით ფიტნეს, აუზი ან სპორტული კლუბისთვის;
• გაიგებს რაღაც ახალს;
• საინტერესო ნაცნობები, არ დავთმობთ თარიღებს;
• იმდენი დრო, რომ საინტერესო და მნიშვნელოვანი რამ გადაიხადოს;
• შეცვალეთ სურათი, შეიძინეთ ახალი ტანსაცმელი, სუნამო, კოსმეტიკა, აქსესუარები.

ზემოაღნიშნული რჩევები არ არის მხოლოდ ძალიან მარტივი და პრაქტიკული, არამედ ეფექტური.

მრავალრიცხოვან ფორუმზე, თქვენ ასევე შეგიძლიათ საინტერესო რჩევები, თუ როგორ უნდა გადარჩეს გაყოფის ეტაპები.

ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, მომხმარებლები ურჩევს შემდეგ ტექნიკას:

1. თუ გამოყოფა იყო ყოფილი ინიციატივით, ყველაფერი გააკეთე, რომ მან სინანული გამოთქვა, რომ ის ესროლა.
2. თუ ურთიერთობა რჩება ქვემოთ, დაარღვიოს პირველი / პირველი თქვენი ნახევარი.
3. თქვენ შეიძლება მოიქცეთ, რაც შეიძლება მალე მოხდეს საერთო მეგობრებთან შეხვედრაზე, მათ არ უნდა იცოდნენ, რომ გაყოფის შეშფოთება თქვენ.
4. შეწყვიტოს მსხვერპლი.
5. მიიღეთ საქველმოქმედო.
6. ისწავლეთ თიხისგან გათამაშება ან სკულპტი.
7. წავიდეთ, რაც შეიძლება სწრაფად ყველა ეტაპზე გამოყოფის.
8. შეიტყვეთ სიმართლე თქვენი ურთიერთობის შესახებ, ალბათ, მომავალში ის დაგეხმარებათ ბედნიერი კავშირის აშენებაში.
9. შეცვალეთ პარამეტრი, დაიწყე მოგზაურობა.
10. გაჭიმეთ თავი. განსაკუთრებით ეს საბჭო ვრცელდება ძლიერი სქესის, რადგან ცნობილია, რომ მამაკაცებში გაყოფის ეტაპები ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ქალებში.
11. გააკეთეთ დასკვნები და არ გაიმეოროთ თქვენი შეცდომები მომავალში.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მამაკაცებსა და ქალებში ურთიერთობების შეხედულებები ძალიან განსხვავებულია. და აქედან გამომდინარე, მხოლოდ კავშირს, რომელშიც ორივე პარტნიორი იმავე მიზანს განაგრძობს (მაგალითად, ოჯახის შესაქმნელად) და მზად არის ერთმანეთის მოსმენა ნებისმიერ დროს და პრობლემის გადაწყვეტასთან ერთად.

როდესაც თქვენ უბრალოდ შეხვდა, ვფიქრობდი, რომ ეს იყო ზუსტად სამუდამოდ.

მაგრამ გარემოებები ყოველთვის არ არის ჩვენს მხარეს ...

როგორ გადარჩეს parting საყვარელი ადამიანი?

რამდენად გრძნობს შეგრძნება?

დაივიწყოს ერთმანეთი გაყოფის შემდეგ, ყოფილი სიყვარულით მოითხოვს ზუსტად ნახევარი ტერმინირომლებიც ერთად გაატარეს.

ანუ, 4 წლის შემდეგ ურთიერთობა, კაცი და ქალი საჭირო იქნება მინიმუმ 2 წლის განმავლობაში, რათა მოვიდეს საკუთარ თავს და მზად იყოთ ახალი ურთიერთობებისათვის.

როგორ წავიდეთ ადამიანი, ვისაც გიყვართ? Დაგეხმარო!

რატომ მოგწონთ კიდევ უფრო მეტი?

გაყოფის შემდეგ ყველა გრძნობები გამწვავდება. მწუხარება, როგორც ჩანს უნივერსალური და ტკივილი აუტანელია. ასე რომ სიყვარულის გრძნობა.

გარდა ამისა, თქვენ იწყებთ იმის გაგებას, რომ ადამიანი აღარ არის და არასდროს არ იქნება. ასეთი ცნობიერების დაკარგვა ზრდის სიყვარულს.

რატომ უნდა გაიყვანოს ყოფილი? გაიგე ეს როლიკებით:

შესაძლებელია სწრაფად და ადვილად გავიდნენ სიტუაცია?

ეს არის ძალიან იშვიათი, ძირითადად, თუ ადამიანი უკვე დიდი ხანია გულგრილი თქვენ, და ურთიერთობები მხოლოდ ჩვევა იყო.

ყველა სხვა რამ, გაყოფა არ არის ადვილი გადარჩენა. ბევრი მოხვდება.

მაგრამ ეს პროცესი შეიძლება დააჩქაროს და მარტივადამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას ფსიქოლოგთა რჩევა.

როგორ მოიქცეს?

ამ ეტაპზე, მთავარია, რომ არ დაკარგოთ თქვენი თავი ემოციებით. ისარგებლეთ შემდეგი რჩევები:

• არავითარ შემთხვევაში არ დამცირდება, არ დაიწყოთ დარეკვა და წერა შეტყობინებები ყოფილი;
• კონცენტრირება, თუ რა საჭიროა ახლა მხოლოდ გადარჩენა ამ დროს და გაუმკლავდეს ქირურგიის ემოციებს;
• მიეცით საკუთარ თავს მცირე დრო, რათა გაათავისუფლონ ემოციები: გადაიხადოს და საუბარი;
• არ გადაახვიოთ ხელმძღვანელი მუდმივად ერთობლივი სასიამოვნო მომენტები - თქვენი მიზანია ახლა დაივიწყოს წარსული და დამაჯერებლად შეხედეთ მომავალს;
• არ დაეცემა ცხოვრება: ვისწავლოთ, მუშაობა, ფეხით, შეხვდება მეგობრებს.

როგორ გადალახოს თქვენი საყვარელი ადამიანი?

გაანადგურა გოგონა რა უნდა გააკეთოს?

როგორ გადარჩეს თქვენი შეყვარებული? შენი საყვარელი იტყობინება, რომ აღარ სურს ურთიერთობის გაგრძელებას? აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რათა გაათავისუფლოს ტკივილი parting:

როგორ გადარჩეს საყვარელ ქმარს? გაირკვეს ჩვენს შესახებ.

დაარღვია ბიჭი, მაგრამ უყვარდა იგი

როგორ გადარჩეს გამოყოფა თქვენი საყვარელი? თუ ბიჭი მოულოდნელად ამბობდა, ის ტოვებს თქვენ, მაშინ არ ჩქარობენ თქვენს ისტერიას. არსებობს რჩევა ტესტირება დროთა განმავლობაში, რომელიც დაგეხმარებათ ახლა:

როგორ გადარჩეს ადამიანი კაცი? შეიტყვეთ ეს ვიდეო:

ძალიან რთულია მისი შეყვარებული

თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ საკუთარ თავს, რომ აღარ შეგიძლია. და შესაძლოა, თქვენი შეყვარებული ვერ დავდგეთ და დატოვონ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის იგივე ემოციური კავშირი და ასეთი გამიჯვნა ასევე შეიძლება რთული იყოს. Რა უნდა ვქნა?

1. განათავსეთ თქვენი ურთიერთობა. ყველა შეტყობინება წაშლა, რიცხვი ძალიან წაშლა.

არ შეეცადოთ კომუნიკაცია საკუთარ თავს და არ მიიღოთ პროვოკაციები ყოფილი შეყვარებული.

2. ხშირად ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებისგან. შეეცადეთ არ გახსოვდეთ მას და იპოვოთ გარკვეული სახის ვნება.
3. შეგახსენებთ, რომ თქვენ ნამდვილად ძვირია.თქვენ გაქვთ ოჯახი, რომელიც მოსიყვარულე ქმარს და შესაძლოა ბავშვებსაც კი. სწორედ ის, რაც თქვენ უნდა ვიფიქროთ პირველი.

როგორ კაცს გადარჩება თავისი ბედით ურთიერთობების შესვენება?

თქვენ გადაწყვიტეთ ეს ოჯახი უფრო ძვირია?

ან მან დატოვა, slamming კარი და ყვირილი უკან, რომელიც ვერ დაველოდებით აღარ და გაგიზიაროთ სხვა ქალი?

კარგად, ეს არის ნებისმიერ შემთხვევაში სიტუაცია არ არის ძალიან სასიამოვნო. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გადარჩენა:

1. შეეცადეთ დაივიწყოს ამის შესახებ. ნუ გადაახვიეთ ღამის ხელმძღვანელობით ერთად გატარებული. ამოიღეთ მისი ნომერი. არ უპასუხოთ ზარები და SMS შეტყობინებები. ეს ქალი თქვენს ცხოვრებაში არ არსებობს.
2. გამართავს თქვენს ოჯახს. როდის იყო ბოლო დროს შერჩეული სადღაც ერთად? დიახ, თუნდაც მხოლოდ ფილმში ან პარკში?

   დროა ოჯახის კონცენტრირება. უფრო მეტიც, ისინი, სავარაუდოდ, არ მიიღებთ ყურადღებას თქვენგან.

3. წასვლა თქვენი უფროსი მუშაობა. ეს ხელს უწყობს გადაიტანოს და დაივიწყოს ტკივილი. და კარიერა შეიძლება აღზეცდა.

როგორ გაუმკლავდეს ტკივილი განქორწინების სფეროში მისი ქმარი?

განქორწინება- ეს ძალიან რთული გამოცდაა ორივე მხარისთვის. განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ინიციატორი ქმრის ქმარს, და მაინც მიყვარს იგი. როგორ გავაუმჯობესოთ თქვენი ტანჯვა?

რამდენი ხანია მიყვარს ბოლო? ვისწავლოთ ახლავე.

როგორ გადავიტანო ჩემი მეუღლე მე მიყვარს?

ეს ხდება, რომ თქვენ ფიქრობთ, ყველაფერი კარგად არის თქვენი ოჯახის ცხოვრებაში. და შემდეგ ერთ დღეს გაიგებთ, რომ მეუღლეს სურს განქორწინება. როგორ გადარჩეს parting?

როგორ გადარჩეს მამრობითი სქესობრივი? რჩევები ამ ვიდეოში:

გზების მოშორება სიყვარულის დამოკიდებულება

უმძიმესი შემდეგ გაყოფა არის შესვენება. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, როგორ დავაღწიოთ მას.

როგორ მივიღოთ და აღდგენა?

რა თქმა უნდა, იმისათვის, რომ მოვიდეს პირობები მძიმე გაყოფის, თქვენ დაგჭირდებათ გარკვეული დრო.. იმისათვის, რომ შეამციროს, თქვენ არ უნდა მისცეს საკუთარ თავს დისკაზენტს და მუდმივად სრულყოფილ ტალღას.

თუ ვერ ხერხდება გაყოფის შემდეგ, შემდეგ გამოიყენეთ შემდეგი რჩევები:

1. გაეცანით თქვენს ემოციებს.თუ თქვენ მუდმივად აცვიათ მათ საკუთარ თავს და დაიბრუნეთ, გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამ სახელმწიფოში მოხდა. ცრემლები, ყვირილი, ისტერიიკა. დაუშვას ეს ყველაფერი. მაგრამ დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ შეზღუდოს თქვენი ტანჯვის დრო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს არ იქნება კარგი.
2. დასვენება. და წავიდეთ ზოგიერთ ქალაქში, სადაც ჯერ არ იყო. ან თქვენს მეგობრებთან შეხვედრის მოწყობა. და ასევე მოწყობა სილამაზის დღე: მასაჟი, ნიღბები, კრემი, თმის შეჭრა. ან სავაჭრო დღე.

   ყველა ეს ხელს შეუწყობს დადებით ემოციებს და დაეხმარება გადაადგილებას.

3. გამოიყენეთ პოზიტიური შეხედულება ცხოვრებაში. რა არ შეიძლება იყოს ურთიერთობებში? გინდა რაღაც რაღაც, მაგრამ ყოფილი არ დაამტკიცებს? Ეხლა! დაიწყეთ უპირატესობა, როგორც უპირატესობა, და არა როგორც ბოლომდე მსოფლიოში.

როგორ ცხოვრობენ?

ზოგჯერ, როგორც ჩანს, თქვენი საყვარელი ადამიანების გაყოფის შემდეგ არ არსებობს ცხოვრება.

და თქვენ სავარაუდოდ ფიქრობთ, თქვენ არასოდეს არ იქნება ბედნიერი, როგორც თქვენ მასთან ერთად.

მაგრამ ეს არ არის. როგორ უნდა ვიცხოვროთ გაყოფის შემდეგ?

1. გახსენით ახალი. შეცვალეთ თქვენი გამოჩენა ან ინტერიერი ბინაში. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ბინა ან ქალაქის განსახლების ქალაქიც კი. დისპლეი და იპოვეთ ახალი სამუშაო. სცადეთ წასვლა მეორე უფრო მაღალი ან მინიმუმ რამდენიმე კურსზე. გააკეთე ის, რაც მე ვერ ვიფიქრებდი ადრე.
2. Გაერთე. წასვლა კინოთეატრში, მეგობრებთან შეხვედრა, თეატრები და გამოფენები. ეწვიეთ საყვარელი ჯგუფის კონცერტს. იპოვეთ საზოგადოება ინტერესებისთვის.
3. Იზრუნოს. გაიცანი, მეგობრობის მიღება. Flirt და ფეხით თარიღების.

   ალბათ თქვენ არ ხართ მზად ახალი ურთიერთობა, მაგრამ ვინ იცის, მოულოდნელად თქვენ მალე შეხვდება "ერთი"!

არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად საშინელება არ ჩანს თქვენი საყვარელი, ეს ჯერ კიდევ არ არის ბოლომდე მსოფლიოში. ისარგებლეთ წარმოდგენილი რჩევა და შეგიძლიათ გადარჩეს გამიჯვნა, როგორც თქვენ შეგიძლიათ უფრო მტკივნეული.

რამდენად ადვილია გადარჩენა? განქორწინების შემდეგ? როგორ გადარჩეს რღვევის ურთიერთობები? ფსიქოლოგის რჩევები:

განშლის ყველა: ლამაზი, ჭკვიანი, მდიდარი, ეკონომიკური, კეთილი და უბედურება თავისუფალი ... დააგდეს ორივე მამაკაცები და ქალები. ისინი კი ჩააგდონ ისინი, ვინც ყოველთვის გამოეკიდა პირველი ... როდესაც პარტნიორი ფოთლები, როგორც ჩანს, ყველაფერი გარშემო კარგავს თავის მნიშვნელობას. თქვენ არ იცით, როგორ გადარჩეს თქვენი საყვარელი, მუდმივად ტანჯვა მოგონებები წარსული ჯერ, შემოტანა საკუთარ თავს ფსიქიკური depletion. ასეთი მოდელი ქცევის არ მოუტანს არაფერი კარგი. ფსიქოლოგის რჩევა, თუ როგორ უნდა გადარჩეს ადამიანი, უნდა დაგეხმაროთ ემოციური ბალანსის აღსადგენად.

ტირილი და განიცდიან, მაგრამ ... არ არის ხანგრძლივი!

ხალხი არ არის რობოტები, ამიტომ ისინი "შესვენება" არა მხოლოდ ფიზიკური ზიანისგან. ემოციები მას შემდეგ, რაც გაყოფის შემდეგ შეუძლია წარმოუდგენელი ტკივილი, მაგრამ ფსიქოლოგების აზრით, ეს ტკივილი უნდა იყოს გამოცდილი.

მხოლოდ დარწმუნებული უნდა იყოს, რათა დადგინდეს საკუთარ თავს მკაფიო ვადა ტანჯვა.

ვინმეს ექნება ორი კვირა, ვინმე თვეში. მაგრამ არ არის რეკომენდებული მისი სპეციალისტების მონაკვეთი.

რა უნდა გააკეთოს "ტანჯვის" პერიოდში? თამაში, ჯოხი, ახლოს სახლში და მოუსმინეთ სამწუხარო სიმღერები. დიახ, დიახ, ყველაფერი შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობით. მონიშნეთ კალენდარში თარიღი, რომელთანაც ეს არ მოხდება, შეიძლება იყოს უფრო მეტი და მიჩვეული საკუთარ თავს დაპირებას.

გადაიტანოთ ყველა თემა ტანჯვის ობიექტით

გსმენიათ ის ფაქტი, რომ ჩვევა შეიძლება განვითარდეს 21 დღის განმავლობაში? ანუ, თუ 21 დღე გამართავს, მაშინ ქმედებები (ან უმოქმედობა) ავტომატური იქნება.

უფრო ადვილად გადარჩენა გაყოფა და სწრაფად მოშორება ტკივილი:

• დაამატეთ ყოფილი შავი სიაში ყველგან (სოციალურ ქსელებში, ტელეფონით, აპლიკაციებში და ა.შ.)
• გადაყარეთ ან გაავრცელოთ ყველა საჩუქარი, რომელიც მან მოგაწოდა
• წაშლა თანამშრომლობის ფოტოები ხილვადობის სფეროში, და უკეთესი - წაშლა ან გადაყარეთ
• არ მოვუწოდებთ, არ დაწეროთ, თავიდან იქნას აცილებული ადგილები, სადაც შეგიძლიათ თეორიულად შეხვდეთ ყოფილ ნახევარს
• შეიძინეთ ახალი საწოლები - მოშორება რას ეძებთ ერთად
• შეცვალეთ სიტუაცია სახლში, სადაც ისინი ერთად ცხოვრობდნენ, და თუ თანხები საშუალებას იძლევა - კი რემონტიც კი

ბიბლიის ბიბლიაზე რეიჩელ Sassman რეკომენდირებულია თვეში, რათა თავი შეიკავოს პირთან კომუნიკაციისგან, თუ ის ჯერ კიდევ სრულიად შეჩერებულია (მაგალითად, ზოგადი შვილები). ერთი თვის განმავლობაში, თქვენ გექნებათ იმუნიტეტი და კომუნიკაცია ყოფილი მეგობრისთვის ნაკლებად მტკივნეული იქნება.

პოპულარული რწმენა დაეხმარება დაივიწყოს საყვარელ ქმარი დაეხმარება წვის დამწვრობის საქორწილო კაბა.

ნახეთ და იზრუნეთ საკუთარ თავს!

მაშინაც კი, თუ არ არსებობს ემოციური ძალები მასზე - ნაბიჯი საკუთარ თავს. დავდგეთ საწოლი, მოდი და წასვლა თქვენს ბატონს. ამის გაკეთება მინიმუმ გულისთვის აღფრთოვანებული მოსაზრებები, რომ თქვენ დაიჭიროთ უცნობ მამაკაცები. საპირისპირო სქესის ყურადღების ცენტრში მნიშვნელოვნად ზრდის თვითშეფასებას, რომელიც, როგორც წესი, მას შემდეგ, რაც თქვენ დააგდეს.

მანიკური, დეპილაცია, ახალი თმის ვარცხნილობა არის თქვენი მედიკამენტები ამ პერიოდში! და არ გკითხოთ - ვისთვის არის? რა თქმა უნდა, თქვენი საყვარელი!

შეცვლა და განვითარება: აირჩიეთ ახალი ჰობი, სტილი და საკომუნიკაციო წრე

ერთხელ უკვე უსიამოვნო ცვლილებები ცხოვრებაში არ მოხდა თქვენი ბრალია - პროდუქტიული და სასიამოვნო ცვლილებები თქვენ უნდა დაიწყოს საკუთარ თავს:

• შეცვალეთ გარედან. შეცვლა თმის ვარცხნილობა, თმის ფერი, მაკიაჟი Maneer. გარდაქმნას თქვენი კარადები, საბოლოოდ, ჩვეულებრივი სტილის ტანსაცმელი.
• შეცვლა იძულებით. ჩვენ ვსაუბრობთ ახალი ჰობია, თვითმმართველობის განვითარება და მათი უნარ-ჩვევების გაუმჯობესება. ყოველთვის მინდოდა ისწავლონ, როგორ ცეკვავენ მუცლის ცეკვა? Რატომაც არა?! Დროა. დაწერეთ ენა, კულინარია, მხატვრული კურსები - ამ გზით თქვენ მიიღებთ თქვენს აზრებს რაღაც სასიამოვნო და სასარგებლო და ასევე ახალი მოსწონს მოაზროვნე ადამიანები.
• შეცვალეთ გარემო. მით უმეტეს, თუ იგი დაკავშირებულია ყოფილ ადამიანთან. დიახ, თქვენი წარსულიდან ხალხი არ არის დამნაშავე არაფერი, მაგრამ პირველ რიგში, ისინი უკვე შეახსენებენ, რომ მათ უნდა დავიწყოთ. მეორეც, შეიძლება საუბარი იყოს საუბრისას საუბრისას თქვენი ჩამონგრებული წყვილის ჩვევაზე და ყოფილი სიყვარულის ობიექტი. დამატებითი შეხსენებები არ ისარგებლებს "აღმოფხვრას".

სინამდვილეში, ჩვენ გვიყვარს ხალხი, მოითხოვს ყურადღებას საკუთარ თავს, რითაც დრო სჭირდება ჩვენს განვითარებას. შეხედეთ სიტუაციას მეორე მხარეს - ახლა თქვენ შეგიძლიათ ინვესტირებას თქვენი დროებითი რესურსები საკუთარ თავს, და არა ვინმეს! და ეს ინვესტიცია ისარგებლებს თქვენ, და არა ვინმეს, ვისაც შეუძლია გაუმკლავდეს ნებისმიერ დროს.

მოგერიდებათ დახმარება!

ასეთ პერიოდში, დიპლომით, გამოცდილი ფსიქოლოგიც კი, შეიძლება საჭირო იყოს კოლეგების ოსტატი. მოგერიდებათ ვაღიაროთ, რომ საჭიროა მხარდაჭერა, მათ შორის პროფესიული ფსიქოლოგი.

ფსიქოლოგიური დახმარების უფრო ხელმისაწვდომი ალტერნატივა გულისხმობს გულწრფელ საუბარს შეყვარებულთან. პირველი უახლოესი დაუზუსტებელი ადამიანი უკეთესია მისი პრობლემების ენდობა.

მიუხედავად იმისა, რომ ამგვარი ფსიქოლოგიური ზრუნვა პოპულარობას პოპულარობას იძენს. ერთ ოთახში, ხალხი აპირებს იმავე ტიპის პრობლემებსა და საუბარს, ეხმარება ერთმანეთს გაბატონებულ სიცოცხლის სიტუაციებში. ასეთი მოვლენები უკვე ადასტურებს მათ ეფექტურობას - სხვა ადამიანების უფრო სერიოზული და უიმედო სიტუაციების ფონზე, თქვენი შეიძლება ასე არ მოხდეს კატასტროფული.

რა არ შეიძლება გაკეთდეს, როდესაც შენთან გატეხილი ხარ?

ძალიან ბევრი ქალი, არ იცის, თუ როგორ უნდა გადარჩეს parting თქვენი საყვარელი ადამიანი, დაეცემა უკიდურესი. მაგრამ ეს არ არის კატეგორიულად შეუძლებელი. გახსოვდეთ, რომ სად არის ერთი კარი დახურულია, მეორე აუცილებლად გაიხსნება. და არ დაივიწყოს თვითშეფასება.

ასე რომ, არ შეგიძლია გოგონები:

• გაუშვით კაცი, უყურეთ, სურათების ზარები და შეტყობინებები.
• საფრთხე, შანტაჟი, მანიპულირება ბავშვები და ა.შ.
• მოწყობა disassembly ერთად კონკურენტი.
• აუცილებელია ახალი რომანის დასაწყებად, სანამ ბოლომდე არ მიდიხარ.

არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ დააზარალებს თქვენ, არ დამცირება. დიახ, შანსი, რომ წავიდა დაბრუნდება, ყოველთვის არის. კიდევ ერთი შეკითხვა არის თუ არა ასეთი ადამიანი, რომელიც საჭიროა ერთხელ? თითოეული ქალი კონკრეტულ სიტუაციაში ექნება საკუთარ პასუხს, არავის აქვს უფლება, გაასამართლოს დანარჩენი. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თუ გააფართოვებ მეუღლის ან ბიჭის ზრუნვას ზემოთ ჩამოთვლილ ქმედებებთან, არ იქნება შანსი მისი დაბრუნებისთვის.

და შემდგომი! არ გამოიქცევიან პირველი კონტრზე. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვისაც არ იცის, თუ როგორ უნდა გადარჩეს ბიჭი ხანგრძლივი ურთიერთობის შემდეგ. დაივიწყე რამდენიმე წელი დაავიწყდა, ვიდრე ყოველთვიური თარიღები. აქედან გამომდინარე, ადამიანები ასეთი მტკივნეული ხარვეზების შემდეგ უბრალოდ არ აკონტროლებენ თავს და ზოგჯერ შეცდომებს აკეთებენ.

ახალი პიროვნების დახმარებით კი არ არის შესაძლებელი, თუ არ არის საკმარისი დრო. მაგრამ თქვენ რისკავს, რომ თქვენი გული კვლავ გატეხილი იქნება. გარდა ამისა, მესამე პირს, რომელიც არ აღიარებს, რომ ეს არის "გადაიტანოს", ნიშნავს და დაბალი. არ მომწონს ადამიანი, რომელმაც გამოიწვია ტკივილი.

ლიცენზიის მქონე პიროვნება, რომელიც გიყვარს, სიტუაცია რთული და ორაზროვანი. გადარჩენა ის არ იღებს დღე და არც რამდენიმე კვირის განმავლობაში. უბრალოდ დაივიწყე ყველაფერი და გადაყარეთ თავი, არ იმუშავებს.

როგორ გადარჩეს თქვენი საყვარელი ადამიანი, შეიძლება ვარაუდობენ ფსიქოლოგებს. არსებობს გარკვეული წესები ქცევის და აქტუალური რჩევები.

როდესაც ურთიერთობები დასრულდა

ლიცენზიის მქონე პირი, რომელთანაც იგი იყო ურთიერთობა, ყოველთვის ძალიან რთული და დამაბნეველი ბიზნესი. მაგრამ ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ასეთი ხარვეზი უფრო ადვილია, ვიდრე განქორწინება.

აქედან გამომდინარე, თუ სხდომების მომენტში მოხდა გაყოფა, მაშინ ეს არის მათი უპირატესობა სამწუხარო სიტუაციიდან. მეუღლე განკურნება გატეხილი გული ყოველთვის უფრო რთულია, ვიდრე საყვარელ.

სიყვარულის გაყოფა არ უნდა დაიკავოს გოგონას აზრებს ღამით.

გარკვეული პერიოდის შოკის გამოცდილების შემდეგ, თქვენ უნდა შეეცადოთ გადაიტანოთ თავი რაღაც, და ამავე დროს დაისვენოთ.

რა უნდა გააკეთოს შემდეგ გაყოფა?

• კვირას ან ორი კვირის განმავლობაში დასასვენებელი მასაჟის კომპლექსი ხელს შეუწყობს. ის დაზოგავს ჭარბი ძაბვის სხეულში და გაწმენდა თავის არეში.
• თავად კარტი ხშირად ეხმარება სამწუხარო აზრებს, ასევე თვითშეფასების გაზრდას. მიზანშეწონილია მანიკურისთვის დარეგისტრირება, პედიკურის შექმნა და სოლარიუმში წასვლა.

თვითმმართველობის დარწმუნებული გოგონა, რომელიც იღებს კომპლიმენტები და smiles გარშემო სხვები, უბრალოდ არ აქვს უფლება იყოს მარტოხელა და უბედური!

• ყოველ საღამოს აუცილებელია თქვენთვის სასიამოვნო სესიების მოწყობა. მაგალითად, მიიღოს ქაფი აბაზანა ზოგიერთი დამამშვიდებელი მწვანილი.

ამგვარი ერთიანობის დროს აუცილებელია წარსულის ურთიერთობების შესახებ დაივიწყოს და მათთან ერთად ღირსეულ ადამიანს წარუდგინოს, იმ თვისებებით, რომელთაც სურთ შეხვედრა.

უნდა გვესმოდეს, რომ მოკლე დროში გადარჩენის გამოყოფა შეუძლებელია. მაგრამ როდესაც ემოციური ტვირთის უმრავლესობა ამოღებულია, შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი ნაცნობები.

1. ღამით არ ტირილი, და მოხიბლული ფოტოების უყურებს ყველაზე მეტად ეხება მუსიკას მსოფლიოში. ეს მხოლოდ ტკივილს გააძლიერებს. აუცილებელია იმისათვის, რომ ყოფილი ბიჭი ყველა მოგონების გასარკვევად ან მათ შავი ყუთში დამალვა, ღია, რომელიც აკრძალულია მკაცრად გარემოში.
2. გადაწყვეტა. როდესაც გაყოფა ხდება, ბევრი წერენ ბევრს და ცდილობენ შეგახსენოთ ყოფილი ბიჭი თავად. ეს არ არის აუცილებელი, რომ უკეთესია სიტუაციის გადანაწილება და შეხვედრის შესახებ მეგობრობის ყველა შეთავაზება. თქვენ შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ცეკვისთვის, შესაძლებელია გადაწყვიტოს, თუ რა გსურთ დიდი ხნის წინ. ეს შეიძლება იყოს ახალი ჰობი, პარაშუტის ნახტომი.
3. სურათის შეცვლა. თუ ყოფილი მომეწონა გრძელი თმა, თქვენ უნდა სასწრაფოდ გააკეთოთ თმის შეჭრა. თუ მას უყვარდა წითელი პომადა, აუცილებელია ნეიტრალური ფერებში გადასვლა. გამოსახულების ასეთი სიახლე აუცილებელია იმისათვის, რომ სარკეში შეხედე, გოგონას შეეძლო ითქვას, რომ ის განსხვავებული იყო და ის სხვა, ბედნიერ ცხოვრებას ელოდება.
4. განშლის ყველა ფრაზის გარეთ ჩემი უფროსირომლებიც უთხრეს გაურკვევლობას და შესანახი. გაყოფა: ამ თემას ბევრი დიდი ადამიანების შეთავაზებები აზრით, თუ ის დატოვა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ გოგონასთან პრობლემები. პირიქით, პრობლემები არის ბიჭი: ეს არ ღირს cringling თავს.
5. არ სცადოთ წამება. ყოველდღე, მოხეტიალე იმ ადგილებში, სადაც ისინი ხშირად იყვნენ ერთად, მისი სახლის ფანჯრებზე. ეს მხოლოდ დეპრესიას გაამწვავებს, ასე რომ საკუთარი ჯანმრთელობისთვის, თქვენ უნდა მთლიანად გადართოთ სიტუაცია და შეცვალოს გარემოში მაქსიმალურად.

სიტუაციის შეცვლის შესახებ

როგორც კი გაყოფა მოხდა, თქვენ უნდა დაუყოვნებლივ შეცვალონ სიტუაცია. სრულად იფიქროთ და ძალების აღდგენა, ფსიქოლოგები ურჩევენ ქალაქის დატოვებას.

სიტუაციის შეცვლა არ დაეხმარება სიტუაციას და გადაჭრას, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს ხნით და იძირებოდა.

FPVWmobhkre & List YouTube ID არასწორია.

რჩევები არის შესაბამისი და იმ სიტუაციაში, თუ როგორ უნდა გადარჩეს დაქორწინებული კაცი. არ არის აუცილებელი, რომ გაუმკლავდეთ თხრიან საკუთარ თავს, რათა დამცირება, უკეთესად მიგყავს მომავალში.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ უნდა ვეცადოთ, გამოიყურებოდეს დადებითი მხარეები და მიიღოს ეს გაკვეთილი, რომ ცხოვრება იძლევა. ახალი ცხოვრების გამოცდილება ხელს შეუწყობს მომავალში ურთიერთობებს.

შენი მე -7 დღიანი გეგმა!

ყველას ცხოვრებაში აქვს გამოცდილება მჭიდრო და საყვარელ ადამიანთან ერთად ... თითოეული ეს გამოცდილება უნიკალურია, გამიჯვნა ხდება ათასობით მიზეზით და სრულიად განსხვავებულად.

საერთო არის იმედგაცრუება და ტკივილი იმის გამო, რომ ურთიერთობა დასრულდა. მე არ ვსაუბრობ - "ნუ გაბედავ, არ იყოს სამწუხარო" - ეს ბუნებრივია.

მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ მწუხარება დაგვიანებულია და იწყებს დეპრესიაში, თუ სურვილი გაქრება ყველაფერზე, ცხოვრება ცხოვრობს. როგორ გადარჩეს თქვენი საყვარელი კაცი ან ქმარი?

არსებობს რამდენიმე ღირებული რჩევა, რომელიც ხელს შეუწყობს გადარჩენასთან ერთად (საყვარელი ბიჭი ან საყვარელი გოგო, ქმარი ან ცოლი ...)

დღე 1 - გააკეთე საჩუქარი!

მთავარია, რომ ის გაძლევთ სიამოვნებას: ხელი მოაწეროს მასაჟს, იყიდეთ ბილეთი კონცერტი ან რბილი სათამაშო, უბრალოდ ჭამა cupcake! და ყოველდღე, მოდით საკმაოდ პატარა, მაგრამ საკუთარ თავს საჩუქარი!

დღე 2 - მიიღეთ დღიური

მიიღეთ ჩვეულებრივი ან ელექტრონული დღიური, სადაც დაწერეთ ყველა თქვენი გამოცდილება და გრძნობები. ასე რომ თქვენ მოშორებით დაძაბულობას და იმ ფიქრს, რომ გაყოფის შესახებ, რომ არ გამოიწვიოს არაფერი, მაგრამ მხოლოდ ბევრი სიცოცხლე გვაიძულებს.

დღე 3 - სპორტი

ყველა უარყოფითი ემოცია - რისხვა, უკმაყოფილება, ტკივილი - არანაირად არ არის ჩახშობილი! უბრალოდ ჩააგდოს ისინი თქვენს გარშემო, მაგრამ დარბაზი ან პარკში.

აქ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, შეასრულოთ მსხალი (სახლის ვერსია - ბალიში), ან სხვა სპორტში. მნიშვნელოვანია საკლასო ოთახში, გათავისუფლების ყველა დაგროვილი გრძნობები. მას შემდეგ, რაც კლასების, ეს აბსოლუტურად ხდება ადვილი და უკეთესი!

დღე 4 - იზრუნეთ თქვენი გამოჩენა

გაყოფის შემდეგ, ჩემზე ზრუნვის სურვილი ხშირად ქრება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მარტო სახლში იჯდეს. თუმცა, როგორც კი დაიწყებთ თქვენს გარეგნობაზე ზრუნვას, იზრუნეთ არა მხოლოდ ფსიქიკურ მდგომარეობაში, არამედ ფიზიკურზე, განწყობა ყოველთვის გაუმჯობესდება! ასე რომ ვრცელდება როგორც სახელმძღვანელო სამოქმედო - სურნელოვანი ქაფი აბანოები, მოგზაურობა სილამაზის სალონი, ყიდვის ახალი ტანსაცმელი.

დღე 5 - სადღაც წასვლა

რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე შეცვალოს სიტუაცია და მიიღეთ ახალი ემოციები, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ყველა ნაცნობი და ნაცნობი? ასე რომ დარწმუნდით, რომ მოაწყოს მოგზაურობა - ბუნებაში, სხვა ქალაქში ან ზღვაში. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მხოლოდ თქვენს სურვილებზე და შესაძლებლობებზე. ეს ასე არ არის მნიშვნელოვანი სად და რამდენად, ეს მხოლოდ უბრალოდ მხოლოდ სივრცის შეცვლაა.

დღე 6 - მეგობრებთან შეხვედრა

დაუკავშირდით თქვენს მეგობრებს - გადადით ფილმებში, ეწვიეთ კაფეში ან უბრალოდ გასეირნება. ალბათ, თქვენ უკვე გამოხატული თქვენი საუკეთესო მეგობარი ყველაფერი, რაც მათ გამოცდილი, რადგან ეს არ არის ადვილი თქვენთვის და ა.შ. ახლა მნიშვნელოვანია, რომ განადგურდეს, სულ მცირე, რამდენიმე საათის განმავლობაში და ყველაფრის მეგობრებთან საუბარი, გარდა პირადი ცხოვრების გარდა.

დღე 7 - გააკეთე მუშაობა.

ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება, რათა დაეხმაროს საკუთარ თავს გაუმკლავდეს რთულ ფსიქოლოგიურ სიტუაციას - ხელოვნების თერაპია! რა თქმა უნდა, თქვენ უკვე მოვისმინე ეს ეფექტური მეთოდი. ყველაფერი ძალიან მარტივია: ქაღალდის ფურცელზე, საღებავებით და ხატებით. არ არსებობს მკაფიო წესები - ეფექტურად მიაპყროს, საბოლოო მიზნის შესახებ ფიქრის გარეშე, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოაგზავნოთ ნაკვეთები. პროცესი თავად მნიშვნელოვანია!

ნება მიბოძეთ მარტო ყოფნა!

და ბოლო - არ კრძალავს თავს ზოგჯერ მარტო ყოფნა, ზოგჯერ ჩაიძირა ... თანდათანობით ის უფრო ხშირად გამოვლინდება და მას შემდეგ, რაც თქვენ აუცილებლად შევხედოთ მსოფლიოს კვლავ ბედნიერი თვალები! მე ვიყენებდი, როცა შეშფოთებული ვიყავი.

ახლა ეს რჩევები ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენ. რატომ მოხდა, რომელთანაც ეს დაკავშირებულია ... - თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ პასუხი ამ და სხვა კითხვებზე წიგნში ""