კონსულტაცია მშობლებისთვის: „სპორტული კუთხე სახლში. სპორტული კუთხე სახლში ინფორმაცია მშობლებისთვის ლილია ილდუსოვნა გალიევა ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი

12.07.2019

სპორტული კუთხე სახლში

ბავშვის ინტერესი ფიზიკური ვარჯიშისადმი ყალიბდება აღმზრდელებისა და მშობლების ერთობლივი ძალისხმევით. სახლში სპორტული კუთხე ხელს უწყობს ბავშვების დასვენების გონივრულად ორგანიზებას, ეხმარება სკოლამდელ ასაკში შეძენილი საავტომობილო უნარების კონსოლიდაციას, ავითარებს ოსტატობას და დამოუკიდებლობას. ძნელი არ არის ასეთი კუთხის აღჭურვა: ზოგიერთი დამხმარე საშუალებების შეძენა შეგიძლიათ სპორტულ მაღაზიაში, ზოგი კი შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ. როგორც მოძრაობები ვითარდება და ბავშვის ინტერესები ფართოვდება, კუთხე უნდა შეივსოს უფრო რთული აღჭურვილობით სხვადასხვა მიზნებისთვის.

სახლში მიზანშეწონილია გქონდეთ 1 - 1,5 მ სიგრძის ე.წ გასაბერი მორი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლეიბი ან საბანი). ბავშვი ჯერ ზემოდან ცოცავს, შემდეგ გადააბიჯებს, დებს სათამაშოებს, ზის მასზე, ატრიალებს, უბიძგებს. ბავშვი დადის 1,5–2 მ სიგრძისა და 30–20 სმ სიგანის დაფაზე, ვარჯიშობს წონასწორობის შენარჩუნებაზე, ცოცავს მასზე ოთხზე (მუხლები და ხელისგულები) და გადადის მასზე.
სახლის სპორტულ კუთხეში უნდა იყოს პატარა ფიზიკური აღზრდის დამხმარე საშუალებები: სხვადასხვა ზომის ბურთები (ჩოგბურთის პატარა ბურთიდან დიდ გასაბერ ბურთამდე და წამლის ბურთი 1 კგ უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის), რგოლები დიამეტრით. 15 - 20 სმ, 50 - 60 სმ, 2.5 სმ დიამეტრის ჯოხები, სხვადასხვა სიგრძის მოკლე 25 - 30 სმ, გრძელი 70 - 80 სმ, ხტომა თოკები, კედები, საბავშვო ისრები Velcro ბურთებით, სკუტერი, სასწავლებელი, თხილამურები, ველოსიპედი. , საცურაო დაფები, ელასტიური ზოლი ხტომისთვის, ჰოკეის ჯოხები, რგოლის სროლა. ჩანთების შეკერვა და ჩაყრა თავადაც შეგიძლიათ. პატარები 6 X 9 სმ, წონა 150 გ ისვრიან ჰორიზონტალურ და ვერტიკალურ სამიზნეებზე, ხოლო მსხვილებს 12 X 16 სმ, წონა 400 გ გამოიყენება სწორი პოზის გასავითარებლად, თავზე აცვიათ.
ბავშვების ფიზიკური განვითარების უზრუნველსაყოფად მრავალი გზა არსებობს: ერთობლივი გარე თამაშები და ფიზიკური ვარჯიშები, გამკვრივება, ვარჯიშები, გაკვეთილები სპორტულ განყოფილებებში, ოჯახური ტურიზმი და ა.შ.
მაგრამ ყველაზე ოპტიმალური შედეგი ბავშვის ფიზიკურ განვითარებაში სახლში შეიძლება მიღწეული იყოს ერთობლივი გარე თამაშების კომბინაციით სახლის ჯანმრთელობისა და ფიტნეს კომპლექსის კლასებთან, რომელიც მოიცავს მრავალფეროვან სპორტულ აღჭურვილობას და სავარჯიშო აღჭურვილობას. ამავდროულად, ბავშვი იღებს უნიკალურ შესაძლებლობას თვითგანათლებისა და თვითგანათლებისთვის, მიუხედავად ამინდის პირობებისა თუ მშობლებისგან თავისუფალი დროის ხელმისაწვდომობისა.
საყოველთაო ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის კომპლექსის „სახლის სტადიონის“ მთავარი მიზანია თითქმის ყველა საავტომობილო თვისების განვითარება: ძალა, სისწრაფე, სიჩქარე, გამძლეობა და მოქნილობა.
გაკვეთილები სპორტულ და დასასვენებელ კომპლექსში:
გახადოს ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის პროცესი უფრო ემოციური და მრავალფეროვანი;
შერჩევით გავლენას ახდენს კუნთების გარკვეულ ჯგუფებზე, რითაც აჩქარებს მათი განვითარების პროცესს;
საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს მოკლე დროში.
რჩევები უფროსებისთვის

1. არ არის რეკომენდებული ფიზიკური ვარჯიშებით დაკავება სამზარეულოში, სადაც ჰაერი გაჯერებულია გაზის სუნით, საკვებით, სანელებლებით, სარეცხის გაშრობას და ა.შ.
2. კომპლექსის დამონტაჟებისას საქანელა და ტრაპეციის ჯვარი არ უნდა იყოს მიმართული ფანჯრის რაფისკენ.
3. დარწმუნდით, რომ საგნები, რომლებმაც შეიძლება დაამტვრიონ ან ხელი შეუშალონ ბავშვების მოძრაობას, არ მოხვდეს ბავშვების საქმიანობის სფეროში. ამოიღეთ სარკეები, მინა და მსხვრევადი საგნები კომპლექსის უშუალო სიახლოვეს.
4. ფიზკულტურის კომპლექსში ბავშვის გაკვეთილების დროს დაადეთ ლეიბი იატაკზე (შეიძლება შეიცვალოს სქელი ხალიჩით, ტანვარჯიშის ხალიჩით, ბატუტით, მშრალი აუზით ბურთებით). ეს აუცილებელია, რათა უზრუნველყოს რბილი ზედაპირი აპარატიდან ხტომისას და თავიდან აიცილოს ფეხების დაზიანების შესაძლებლობა.
5. კომპლექსის მახლობლად ელექტროგადამცემები დალუქეთ პლასტმასის საკეტებით.
6. გაკვეთილების დაწყებამდე და შემდეგ მიზანშეწონილია ოთახის განიავება, სადაც ფიზკულტურის კომპლექსია დამონტაჟებული..
7. ემოციურად და მოტორიკულად გადაჭარბებულმა ბავშვებს არ უნდა მივცეთ კომპლექსში გაკვეთილებში მონაწილეობის უფლება, რადგან მათ არ შეუძლიათ კონცენტრირება და მოძრაობების კონტროლი. ისინი უნდა დაამშვიდონ: შესთავაზეთ შეთანხმება თამაშის წესებზე, მიეცით მოტორული დავალება, რომელიც მოითხოვს სიმშვიდეს და კონცენტრაციას, ჩართოთ მშვიდი მუსიკა და ა.შ.

როგორ უზრუნველვყოთ თქვენი შვილის დაზღვევა გაკვეთილების დროს.

ენდეთ თქვენს შვილს. თუ ის უარს იტყვის თქვენი რომელიმე დავალების შესრულებაზე, ნუ დაჟინებით და ნუ აიძულებთ მას.

მხარი დაუჭირეთ ბავშვის ნებისმიერ გონივრული ინიციატივას: „ახლა ნება მომეცით სლაიდზე დაბლა ჩავიდე!“ - "მოდით!" - "ახლა ნება მომეცით ჰორიზონტალურ ზოლზე ერთ ფეხზე დავიკიდო!" - "არა. ეს არ შეიძლება გაკეთდეს! (არ არის საჭირო გრძელ ახსნაში წასვლა იმის შესახებ, თუ რატომ არ უნდა გააკეთო ეს: თუ არ შეგიძლია, ეს ნიშნავს, რომ არ შეგიძლია!) მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაკიდოთ ჰორიზონტალურ ზოლზე თავდაყირა, დაკიდეთ თქვენი ორი ფეხი, სანამ მე ვიჭერ. შენ მჭიდროდ.”

დააზღვიეთ თქვენი შვილი ახალი აპარატის დაუფლების პირველი დამოუკიდებელი მცდელობისას, განსაკუთრებით რგოლებისა და ვაზის გაცნობისას. როგორც კი სკოლამდელი ბავშვი საკმარისად თავდაჯერებულად აითვისებს ჭურვებს, დაიკავეთ გარე დამკვირვებლის პოზიცია და შეაქეთ მისი ოსტატობა. როდესაც ბავშვს ხელებით აწევთ, არასოდეს მოუჭიროთ მას მხოლოდ ხელებით (სკოლამდელი ასაკის ბავშვის მაჯის ძვლები და კუნთები ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად ძლიერი), დარწმუნდით, რომ მთლიანად დაიჭირეთ წინამხრებით. დაზღვევის ყველაზე უსაფრთხო ტიპი: ბარძაყის მხარდაჭერა.

შეეცადეთ შეაჩეროთ ბავშვის გამონაყარი და სიბრაზე, განსაკუთრებით სიმაღლეზე ვარჯიშების შესრულებისას: „და მე შემიძლია ჯვარზე დგომა ხელების გარეშე“. ასწავლეთ მას იყოს ყურადღებიანი და ფრთხილად, რათა მან იზრუნოს საკუთარ უსაფრთხოებაზე.

ყურადღება მშობლებო: ბავშვისთვის საშიშია მხოლოდ მკლავებში ჩამოკიდება. ამიტომ, რგოლებსა და ვაზებზე გრძელი საკიდი შეცვალეთ ნახევრად საკიდებით, რომლებშიც ბავშვი კვლავ ფეხებს იატაკზე ეყრდნობა.

კონსულტაცია მშობლებისთვის

Მიერ მომზადებული:

მასწავლებელი

ბატიაევა O.P.

სპორტული კუთხე სახლში კუთხე არ არის რთული სპორტული მაღაზია, სხვები ამას თავად აკეთებენ. ჰოოპ, ხტომის თოკი, ბურთი, ტანვარჯიშის ჯოხი, ხალიჩა - სახლისთვის მარტივი და სავალდებულო მინიმუმი. ამ ნივთების წყალობით, ყოველდღიური ვარჯიში გადაიქცევა თამაშად, რაც დაეხმარება თქვენს პატარას განვითარდეს ოსტატობა, კოორდინაცია და ძალა.

შეასრულეთ ყველა ვარჯიში თქვენს შვილთან ერთად. შემოთავაზებული კომპლექსი განკუთვნილია 3.5 - 4 წლის ბავშვებისთვის.

Სახლშისასურველია ჰქონდეს:

ჰოოპ (ჰალაჰოპ)

როტაცია- მოძრაობების კოორდინაციის განვითარება

მოდით გავიაროთ- განივითარეთ ოსტატობა

ისვრის- განავითარეთ კოორდინაცია

აიღეთ უბრალო რეზინის ბურთი და დადექით ბავშვისგან მცირე მანძილზე. გადააგდეთ მას ბურთი, მიეცით საშუალება, ხელში დაიჭიროს და უკან გადააგდოთ. შეეცადეთ გაზარდოთ მანძილი თქვენსა და თქვენს პატარას შორის. შეგიძლიათ ითამაშოთ ცნობილი თამაში "საჭმელი - უჭამი". შესაბამისად, პირველ შემთხვევაში, პატარამ ბურთი უნდა დაიჭიროს, მეორეში კი გადააგდოს.

თოფები- გაიმაგრეთ ზურგი

Სახტუნაო თოკი

ხტუნვა- განავითარეთ კოორდინაცია და ფეხის კუნთები

გადაათრიეთ- ხელის კუნთების განვითარება

ტანვარჯიშის ჯოხი

გასეირნება- ბრტყელი ფეხების პრევენცია

იატაკზე დადეთ მარტივი ტანვარჯიშის ჯოხი. სთხოვეთ თქვენს პატარას დადგეს ორივე ფეხი ერთ კიდეზე ისე, რომ მისი ქუსლები და ფეხის თითები იატაკს შეეხოს. ხელები წელზე, ზურგი სწორი. ბავშვის ამოცანაა მცირე ნაბიჯებით გადაადგილება ჯოხის მეორე ბოლოში მისასვლელად. ტანვარჯიშის ჯოხი ყოველთვის უნდა იყოს თქვენი ფეხის თაღის ქვეშ. ნება მიეცით ბავშვს 2-3-ჯერ ასე იაროთ

სრიალი- გააძლიერე აბს

დაჯექი შვილთან ერთად იატაკზე. მოათავსეთ ჯოხი ბავშვის ფეხების წინ. მოათავსეთ მისი ფეხები ტანვარჯიშის ჯოხის შუაში. ფეხები უნდა იყოს მოხრილი მუხლებში, ხელები სხეულის გასწვრივ. მიეცით ბავშვს ჯოხი ფეხებით შემოაგოროს თქვენკენ და დააბრუნეთ იგი უფრო ახლოს. საჭიროა მხოლოდ ჯოხის გახვევა ფეხებით.

სომერსო- განივითარეთ ოსტატობა

საწყისი პოზიცია - ჩაჯდა, მუხლები ერთად. მოათავსეთ ბავშვი ხალიჩისკენ, ძალიან კიდეზე. უთხარით, რომ თავი ჩამოწიოს, ნიკაპი მკერდზე მიიჭიროს და ხელები წინ გაწიოს. შემდეგ ფეხებით აიძულა, კუდის ძვალი ასწია და თავზე გადაიწია წინ. დააზღვიეთ თქვენი შვილი თავის უკანა მხარეს ხელით აიფარეთ და ნიკაპი მკერდზე მიჭერით. ინვერსიის დროს მუხლები ყოველთვის მოხრილია!

თოფები- გაიმაგრეთ ზურგი და მუცელი

თანამდებობა კუთხემაქსიმალურად ახლოს უნდა იყოს შუქთან ისე, რომ იყოს სუფთა ჰაერის შემოდინება, გარე კედელთან ფართო ფანჯრით და აივნის კარით. თითო მოწყობილობაზე სპორტული კუთხე კუთხე შეიძლება დაიკავოს 2 კვ.მ. მ., რომელიც მდებარეობს ოთახის კუთხეში, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიუახლოვდეთ მას ორი მხრიდან. ვერტიკალური ბოძები შეიძლება დამაგრდეს ჭერზე და იატაკზე - ეს არის კომპლექსის საფუძველი, რომელზედაც დამაგრებულია თოკები, საბაგირო კიბეები, რეზინის ვაზები, საქანელები, რგოლები და ჯვარედინი ზოლები.

მშობლებიკარგად უნდა მოემზადოს მასთან სწავლის დაწყებამდე.

ბატიაევა ოლგა პეტროვნა, 25.07.2017

763 69

განვითარების შინაარსი

MBDOU ატემარსკის №1 საბავშვო ბაღი „ტერემოკი“

კონსულტაცია მშობლებისთვის

თემა: „როგორ მოვაწყოთ ბავშვის სპორტული კუთხე სახლში“

Მიერ მომზადებული:

მასწავლებელი

ბატიაევა O.P.

2016 წელი

სპორტული კუთხე სახლში ხელს უწყობს ბავშვების დასვენების გონივრულად ორგანიზებას, ეხმარება საბავშვო ბაღში შეძენილი საავტომობილო უნარების კონსოლიდაციას, ოსტატობისა და დამოუკიდებლობის განვითარებას. აღჭურვა ასეთი კუთხე არ არის რთული : ზოგიერთი უპირატესობის შეძენა შესაძლებელია აქ სპორტული მაღაზია , სხვები ამას თავად აკეთებენ. ჰოოპ, ხტომის თოკი, ბურთი, ტანვარჯიშის ჯოხი, ხალიჩა - სახლისთვის მარტივი და სავალდებულო მინიმუმი. ამ ნივთების წყალობით, ყოველდღიური ვარჯიში გადაიქცევა თამაშად, რაც დაეხმარება თქვენს პატარას განვითარდეს ოსტატობა, კოორდინაცია და ძალა.

შეასრულეთ ყველა ვარჯიში თქვენს შვილთან ერთად. შემოთავაზებული კომპლექსი განკუთვნილია 3,5-4 წლის ასაკის ბავშვებისთვის.

Სახლშისასურველია ჰქონდეს:

ჰოოპ (ჰალაჰოპ)

როტაცია- მოძრაობების კოორდინაციის განვითარება

პირველ რიგში, ასწავლეთ თქვენს შვილს ხელის რგოლის მოტრიალება. ნება მიეცით გაიჭიმოს ერთი ხელი წინ და დაკიდოს რგოლი მაჯაზე, მეორე ხელით კი მკვეთრი მოძრაობით გადაატრიალეთ რგოლი (დაეხმარეთ ბავშვს!). მკლავის რგოლით დაძაბვისას მნიშვნელოვანია ბრუნვის შენარჩუნება. შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს შვილს, რომ მან ხელით უნდა დახატოს პატარა წრეები ჰაერში.

მოდით გავიაროთ- განავითარეთ ოსტატობა

სთხოვეთ თქვენს შვილს აწიოს ხელები რგოლებით თავის ზემოთ და ნება მიეცით გაშალოს მაქსიმალურად. ახლა თქვით, რომ თქვენ უნდა გაიაროთ რგოლი ისე ფრთხილად, რომ რგოლი არ შეეხოს თქვენს სხეულს. მაშინ ყველაფერი უნდა გაკეთდეს საპირისპირო მიმართულებით, ანუ ქვემოდან ზევით, თითქოს რგოლიდან გამოსულიყო. თუ თქვენ გაქვთ ორი ან მეტი რგოლი, მოათავსეთ ისინი ზედიზედ გვერდიგვერდ: მიიღებთ ოვალურ გვირაბს, რომლითაც ბავშვს შეუძლია სირბილი ან სეირნობა.

ბურთი

ისვრის- განავითარეთ კოორდინაცია

თოფები- ზურგის გაძლიერება

აიღეთ ბურთი და დაწექით მუცელზე იატაკზე. მოათავსეთ ბავშვი მუცელზე თქვენს მოპირდაპირედ, გარკვეულ მანძილზე (2-3 მეტრი). გააბრტყელეთ ბურთი ისე, რომ თქვენმა შვილმა ორივე ხელით დაიჭიროს და თქვენსკენ დააბრუნოს.

Სახტუნაო თოკი

ხტუნვა- განავითარეთ კოორდინაცია და ფეხის კუნთები

პირველ რიგში, თქვენ უნდა ასწავლოთ თქვენს შვილს იატაკზე დადებულ ხტომის თოკზე ორივე ფეხით ხტომა. როდესაც ეს დავალება შეიძლება დასრულდეს, გააგრძელეთ თოკის წინ გადატრიალება. მისი ბოლოები ხელისგულებში უნდა დაიჭიროთ, ხელები კი ფართოდ გაშალოთ. სთხოვეთ თქვენს შვილს, ორივე ხელი გადაწიოს წინ და შემდეგ უკან. დაბოლოს, წინ სრიალისას, როცა თოკი თქვენს თავზე გადაგიფრინდებათ, აჩვენეთ ბავშვს, როგორ გადახტეს მასზე ორივე ფეხით ერთდროულად. სცადეთ ზედიზედ რამდენიმე ნახტომის გაკეთება.

გადაათრიეთ- ხელების კუნთების განვითარება

აიღეთ ხტომის თოკის ერთი ბოლო და მიეცით თქვენს შვილს. თქვენ უნდა დაიჭიროთ თავად თოკი და არა მხოლოდ პლასტმასის სახელური. მოათავსეთ სათამაშოები ოთახის სხვადასხვა მხარეს. ბრძანებით, ყველა დაიწყებს თოკის გაყვანას საკუთარი მიმართულებით. შეცვალეთ სამუშაო ადგილები მეორე ხელით.

ტანვარჯიშის ჯოხი

გასეირნება- ბრტყელი ფეხების პრევენცია

სრიალი- გააძლიერე აბს

მეთიუ

სომერსო- განავითარეთ ოსტატობა

თოფები- გაიმაგრეთ ზურგი და მუცლის არეში

ბავშვი ხალიჩაზე ზურგზე წევს. ხელები გაშლილი ზევით, ფეხები გასწორებული. ნება მიეცით მას, ხელების დაჭერისა და ფეხების შეკავების გარეშე, გადაახვიოს მუცელზე. შემდეგ ისევ უკან. მიაღწიეთ ხალიჩის ბოლოს? დაე, დაბრუნდეს ტალღების მეშვეობით.

თანამდებობა კუთხემაქსიმალურად ახლოს უნდა იყოს შუქთან ისე, რომ იყოს სუფთა ჰაერის შემოდინება, გარე კედელთან ფართო ფანჯრით და აივნის კარით. თითო მოწყობილობაზე სპორტული კუთხე გავლენას ახდენს ბინის ზომა, მისი განლაგება და ავეჯის დატვირთვის ხარისხი. ასეთი კუთხე შეიძლება დაიკავოს 2 კვ.მ . მ., რომელიც მდებარეობს ოთახის კუთხეში, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიუახლოვდეთ მას ორი მხრიდან. ვერტიკალური ბოძები შეიძლება დამაგრდეს ჭერზე და იატაკზე - ეს არის კომპლექსის საფუძველი, რომელზედაც დამაგრებულია თოკები, საბაგირო კიბეები, რეზინის ვაზები, საქანელები, რგოლები და ჯვარედინი ზოლები.

ეტაპობრივად დანერგილი აღჭურვილობაზე ვარჯიშები ჯერ ბავშვებთან ერთად ტარდება უფროსების ხელმძღვანელობითა და მეთვალყურეობით, ხოლო წარმატებული ოსტატობის შემდეგ ბავშვებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად ივარჯიშონ.

ბავშვს თავიდანვე არ უნდა ჰქონდეს ნეგატიური ემოციები ზედმეტად მაღალი ან ძალიან დაბალი დატვირთვისგან, ვარჯიშის არასწორი მეთოდების ან სიხშირის ნაკლებობისგან, შესაბამისად. მშობლებიკარგად უნდა მოემზადოს მასთან სწავლის დაწყებამდე.

კონსულტაცია მოსწავლეთა მშობლებთან.

მომზადებულია ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორის მიერ:

პიკინა ელენა ვლადიმეროვნა.

სპორტული კუთხე სახლში.

სახლის სპორტულ კუთხეში უნდა იყოს პატარა ფიზიკური აღზრდის დამხმარე საშუალებები: სხვადასხვა ზომის ბურთები (ჩოგბურთის პატარა ბურთიდან დიდ გასაბერ ბურთამდე და წამლის ბურთი 1 კგ უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის), რგოლები დიამეტრით. 15 - 20 სმ, 50 - 60 სმ, 2.5 სმ დიამეტრის ჯოხები, სხვადასხვა სიგრძის მოკლე 25 - 30 სმ, გრძელი 70 - 80 სმ, ხტომა თოკები, კედები, საბავშვო ისრები Velcro ბურთებით, სკუტერი, სასწავლებელი, თხილამურები, ველოსიპედი. , საცურაო დაფები, ელასტიური ზოლი ხტომისთვის, ჰოკეის ჯოხები, რგოლის სროლა. ჩანთების შეკერვა და ჩაყრა თავადაც შეგიძლიათ. პატარები 6 X 9 სმ, წონა 150 გ ისვრიან ჰორიზონტალურ და ვერტიკალურ სამიზნეებზე, ხოლო მსხვილებს 12 X 16 სმ, წონა 400 გ გამოიყენება სწორი პოზის გასავითარებლად, თავზე აცვიათ.

სავარჯიშოდ საინტერესოა 60–70 სმ სიგრძის ფერადი თოკი – ღვეზელი, ნაქსოვი სამი სხვადასხვა ფერის თოკისაგან, ბოლოები ამოჭრილია: ერთზე იკერება ღილაკი, მეორეზე მარყუჟი. სავარჯიშოები კეთდება ისეთი კაბით, როგორიც არის ტანვარჯიშის ჯოხი და, მისგან წრე გაკეთდა, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხტუნვისა და ასვლისთვის. თამაშში, ასეთი კაბელი ემსახურება როგორც "სახლს". ბავშვების ფიზიკური განვითარების უზრუნველსაყოფად მრავალი გზა არსებობს: ერთობლივი გარე თამაშები და ფიზიკური ვარჯიშები, გამკვრივება, ვარჯიშები, გაკვეთილები სპორტულ განყოფილებებში, ოჯახური ტურიზმი და ა.შ.

მაგრამ ყველაზე ოპტიმალური შედეგი ბავშვის ფიზიკურ განვითარებაში სახლში შეიძლება მიღწეული იყოს ერთობლივი გარე თამაშების კომბინაციით სახლის ჯანმრთელობისა და ფიტნეს კომპლექსის კლასებთან, რომელიც მოიცავს მრავალფეროვან სპორტულ აღჭურვილობას და სავარჯიშო აღჭურვილობას. ამავდროულად, ბავშვი იღებს უნიკალურ შესაძლებლობას თვითგანათლებისა და თვითგანათლებისთვის, მიუხედავად ამინდის პირობებისა თუ მშობლებისგან თავისუფალი დროის ხელმისაწვდომობისა.

საყოველთაო ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის კომპლექსის „სახლის სტადიონის“ მთავარი მიზანია თითქმის ყველა საავტომობილო თვისების განვითარება: ძალა, სისწრაფე, სიჩქარე, გამძლეობა და მოქნილობა.

გაკვეთილები სპორტულ და დასასვენებელ კომპლექსში:

— გახადოს ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის პროცესი უფრო ემოციური და მრავალფეროვანი;

- შერჩევითად მოქმედებს კუნთების გარკვეულ ჯგუფებზე, რითაც აჩქარებს მათი განვითარების პროცესს;

- საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს მოკლე დროში.

რჩევები უფროსებისთვის:

არ არის რეკომენდირებული ფიზიკური ვარჯიშით დაკავება სამზარეულოში, სადაც ჰაერი გაჯერებულია გაზის, საკვების, სანელებლების, სარეცხის გაშრობის სუნით და ა.შ.
კომპლექსის დამონტაჟებისას საქანელა და ტრაპეციის ჯვარი არ უნდა იყოს მიმართული ფანჯრის რაფისკენ.
დარწმუნდით, რომ საგნები, რომლებმაც შეიძლება დაარღვიონ ან ხელი შეუშალონ ბავშვების მოძრაობას, არ მოხვდეს ბავშვების აქტივობის არეალში. ამოიღეთ სარკეები, მინა და მსხვრევადი საგნები კომპლექსის უშუალო სიახლოვეს.
თქვენი შვილის გაკვეთილების დროს ფიზკულტურის ცენტრში მოათავსეთ ლეიბი იატაკზე (ის შეიძლება შეიცვალოს სქელი ხალიჩით, ტანვარჯიშის ხალიჩით, ბატუტით ან მშრალი აუზით ბურთებით). ეს აუცილებელია, რათა უზრუნველყოს რბილი ზედაპირი აპარატიდან ხტომისას და თავიდან აიცილოს ფეხების დაზიანების შესაძლებლობა.
დალუქეთ ელექტროგადამცემები კომპლექსთან ახლოს პლასტმასის საკეტებით.
მიზანშეწონილია განიავოთ ოთახი, სადაც ფიზკულტურის კომპლექსი დამონტაჟებულია გაკვეთილების დაწყებამდე და შემდეგ.
ემოციურად და მოტორიკულად ზედმეტად აღგზნებულ ბავშვებს არ უნდა მივცეთ კომპლექსში გაკვეთილებში მონაწილეობის უფლება, რადგან მათ არ შეუძლიათ კონცენტრირება და მოძრაობების კონტროლი. ისინი უნდა დაამშვიდონ: შესთავაზეთ შეთანხმება თამაშის წესებზე, მიეცით მოტორული დავალება, რომელიც მოითხოვს სიმშვიდეს და კონცენტრაციას, ჩართოთ მშვიდი მუსიკა და ა.შ.

როგორ უზრუნველვყოთ თქვენი შვილის დაზღვევა გაკვეთილების დროს.

მშობლების ყურადღება: ბავშვისთვის საშიშია მხოლოდ მკლავებში ჩამოკიდება. ამიტომ, რგოლებსა და ვაზებზე გრძელი საკიდი შეცვალეთ ნახევრად საკიდებით, რომლებშიც ბავშვი კვლავ ფეხებს იატაკზე ეყრდნობა. თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენს შვილს ფიზიკურ აქტივობაში ჩართვის სურვილს სხვადასხვა გზით. თქვენს ყურადღებას შემოგთავაზებთ პატარა ხრიკებს, რომლებიც დაგეხმარებათ საშინაო დავალება გახადოთ საინტერესო და სასარგებლო.

პატარა ხრიკები.

კლასებისთვის უნდა გამოიყენოთ რაც შეიძლება მეტი დამხმარე საშუალება: სათამაშოები, ბუშტები და ა.შ. ისინი ხელს შეუწყობენ ყურადღების მიქცევას და წაახალისებენ ბავშვებს სხვადასხვა სავარჯიშოების შესასრულებლად.

კლასებისთვის ტანსაცმელი არ თამაშობს მნიშვნელოვან როლს. თუმცა, თუ გსურთ ფეხის კუნთების გაძლიერება და ამავდროულად ბავშვის გამკვრივება, მაშინ უმჯობესია ივარჯიშოთ ფეხშიშველი ტრუსებში და ბამბის მაისურში.

მხიარული განწყობის შესაქმნელად ჩართეთ მუსიკა. გაკვეთილების დროს, დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ თქვენს შვილს, გაუღიმეთ მას: ”კარგი, თქვენ თითქმის მიაღწიეთ კიბის მწვერვალს!”

მიზანშეწონილია სავარჯიშოების შესრულება მხიარულად. მაგალითად, ზრდასრული ამბობს: „დღეს მე და შენ წავალთ ციყვის სანახავად. მაგრამ მისი სახლი არის შორს, შორს და მაღალი, მაღალი, ძველი ფიჭვის ხის თავზე. (შემდეგ ტექსტს თან ახლავს ბავშვთან ერთად მოძრაობათა ერთობლივი შესრულება.) ჯერ ჭაობში გავივლით (დივნის ბალიშებზე გასეირნება), შემდეგ გადავკვეთთ ქარსაფარს (გასეირნება, ქინძისთავები, კუბურები) გადავავლებით. მელას ხვრელი (მოცოცავს ორი სკამის ქვეშ ერთად) და ადით ფიჭვის ზევით. იქ წითელი ციყვი ცხოვრობს და მე და შენ გვესტუმრება.

უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან მუშაობის კიდევ ერთი ფორმაა შეჯიბრებების ორგანიზება პრინციპზე "ვის შეუძლია ყველაზე სწრაფად აწარმოოს" ან სიუჟეტური თამაშის ორგანიზება ლიტერატურულ ნაწარმოებზე დაფუძნებული, ნაკვეთში ჩაქსოვილი ფიზიკური ვარჯიშებით.

თანდათანობით, ფიზიკური აღზრდის ერთობლივი გაკვეთილები დღის სასიხარულო მოვლენა გახდება და ბავშვი მათ მოუთმენლად და სიხარულით ელის. გაკვეთილების საშუალო ხანგრძლივობაა 20-30 წუთი.

„სპორტული კუთხე სახლში“.

რატომ არის საჭირო სახლში სპორტული კუთხის არსებობა?

ბავშვებში არასაკმარისი ფიზიკური დატვირთვით მკვეთრად სუსტდება სხეულის კუნთოვანი, გულ-სისხლძარღვთა, რესპირატორული, ნერვული და სხვა მნიშვნელოვანი ფიზიოლოგიური სისტემების აქტივობა.

ითვლება, რომ სხვადასხვა დაავადებებთან ერთად ბავშვთა ორგანიზმი არახელსაყრელ მდგომარეობაშია არა მხოლოდ რომელიმე ორგანოს ფუნქციის დარღვევის გამო, არამედ ბავშვის დაბალი მობილურობის გამო. ავადმყოფი ბავშვები არ იღებენ საჭირო რაოდენობის მოძრაობას. ეს უკანასკნელი ხელს უწყობს დაავადების პროგრესირებას. იქმნება მანკიერი წრე: დაავადება იწვევს ბავშვების საავტომობილო აქტივობის შეზღუდვას და ეს თავის მხრივ აუარესებს დაავადების მიმდინარეობას. ეს წრე შეიძლება აღმოიფხვრას სახლში ფიზიკური აქტივობის გამოყენებით.

სახლში სპორტული კუთხე ხელს უწყობს ბავშვების დასვენების გონივრულად ორგანიზებას, ოსტატობისა და დამოუკიდებლობის განვითარებას.

აღჭურვილობა საშინაო სტადიონისთვის.

ასეთი კუთხის აღჭურვა არ არის რთული. ზოგიერთი დამხმარე საშუალების შეძენა შეგიძლიათ სპორტულ მაღაზიაში, ზოგი კი შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ. ბავშვის მოძრაობების განვითარება და მისი ინტერესების გაფართოება, კუთხე უფრო რთული აღჭურვილობით უნდა შეივსოს.

ბავშვს, რომელიც იწყებს სიარულს, უნდა ჰქონდეს სტაბილური საგნები, რომ აიტაცეს. ამისათვის შესაფერისია დიდი კუბიკი (გვერდებით 40/40 სმ). შემდეგ ის შეიძლება გამოიყენოს ბავშვმა ასასვლელად და ჩამოსასვლელად.

ცუდი პოზის თავიდან ასაცილებლად, ბადეში დიდი ბურთი ჩამოკიდებულია ჭერიდან კაბელზე, რომელსაც ბავშვი შორს უბიძგებს და კარგად გაჭიმავს. მოძრაობის დაუფლების შემდეგ ბურთი 5-8 სმ-ით მაღლა უნდა აწიოს, ბავშვს შეუძლია ხტუნვით მიაღწიოს ბურთს.

ბრტყელტერფების თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთის ქსოვილის ტრაკი, მასზე მრგვალი ღილების შეკერვა; მასზე სიარული ავარჯიშებს ფეხის კუნთებს.

სავარჯიშოდ საინტერესოა ფერადი წნული კაბელი (60-70 სმ სიგრძით). ნაქსოვი სამი სხვადასხვა ფერის თოკისაგან, ბოლოები მოჭრილია; ერთ მათგანზე იკერება ღილაკი, მეორეზე მარყუჟი. ასეთი კაბით ასრულებენ სავარჯიშოს, როგორც ტანვარჯიშის ჯოხით და მისგან წრის გაკეთების შემდეგ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასვლა. თამაშში, ასეთი კაბელი ემსახურება როგორც "სახლს".

უფრო რთულია ვერტიკალური კიბე. ეს ერთ-ერთი ყველაზე სახალისო ვარჯიშია, ამიტომ ეს სახელმძღვანელო აუცილებელია. მას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი ბავშვის სხეულზე. ვერტიკალური კიბის სიმაღლეა 150 - 250 სმ, შეგიძლიათ დაამაგროთ ბურთის სასროლი კალათი ან მასზე სამიზნე. თუ ჯვარედინი ზოლები მოსახსნელია, მაშინ ეს შესაძლებელს ხდის თოკის კიბის დაკიდებას, თოკს, რგოლებს, ჯვრის ზოლს - ჰორიზონტალურ ზოლს, საქანელას.

სახლის სპორტულ კუთხეში უნდა იყოს პატარა ფიზკულტურის დამხმარე საშუალებები: ბურთები (ჩოგბურთიდან მსხვილ გასაბერამდე), რგოლები (დიამეტრი 15-20 სმ, 50-60 სმ), ხტომის თოკები, სხვადასხვა სიგრძის ჯოხები. შეგიძლიათ დაკეროთ და ჩაყაროთ ჩანთები 6 x 9 სმ, 150 გ - მიზანში სროლისთვის, 12 x 16 სმ, 400 გ - თავზე ტარებისთვის (სწორი პოზის განვითარება).

კუთხე უნდა განთავსდეს შუქთან უფრო ახლოს ისე, რომ იყოს სუფთა ჰაერის შემოდინება. ასეთ კუთხეს შეუძლია დაიკავოს 2 კვადრატული მეტრი და განთავსდეს ოთახის კუთხეში, რაც საშუალებას მისცემს მასზე წვდომას ორი მხრიდან.

ბავშვს თავიდანვე არ უნდა ჰქონდეს ნეგატიური ემოციები ზედმეტად მაღალი და დაბალი დატვირთვებიდან, ამიტომ მშობლები კარგად უნდა იყვნენ მომზადებულნი გაკვეთილების დაწყებამდე. სავარჯიშოების წარმატებით დაუფლების შემდეგ ბავშვებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად ივარჯიშონ.

III. სავარჯიშოები და თამაშები სპორტული კუთხისთვის სახლში.

1. ვარჯიშები კაბით.

IP წევს ზურგზე, ფეხები გამართულია, კაბელი ორივე ხელში თავის უკან (ზრდასრული კაბელი უჭირავს შუაზე). ჯდება და ისევ წევს, ჯერ ზრდასრული ადამიანის დახმარებით, შემდეგ კი მარტო.

I. p. იჯდა, ფეხები სწორი, კაბელი ორ ხელში. სათითაოდ მოხარეთ ფეხები, გადაიტანეთ თოკზე, ხელიდან არ გაუშვათ (თოკი ფეხქვეშ გაქვთ) და გასწორდით. ისევ მორიგეობით მოხარეთ ფეხები, გადაიტანეთ ი. ნ.მხრის პირებზე. ფეხები მხრების სიგანეზე, ჩასვით მოხრილ მკლავებში მხრის პირებზე. დახარეთ ტანი მარჯვნივ, გასწორდით.

ჰოოპზე ასვლა.

ჩაჯდომა. დაჯექი, ზურგი გამართული გქონდეს და ამავდროულად გაიწოდე ხელები რგოლებით წინ, თან თქვი: „დაჯექი“. სიტყვები წარმოითქმის ამოსუნთქვისას.

გაიარეთ ჰოოპ. შეასრულეთ მოძრაობები სხვადასხვა გზით: ზემოდან, ქვემოდან, გვერდით, ადგილზე მოთავსებით.

ვარჯიშები ტანვარჯიშის ჯოხით.

ჯოხის ზემოთ აწევისას ტანი გვერდებზე გადაატრიალეთ. ფეხები მხრების სიგანეზე, ჩასვით მოხრილ მკლავებში მხრის პირებზე. ჯოხი მაღლა ასწიეთ, ტანი გვერდზე გადააქციეთ (ამოისუნთქეთ სიტყვებით: მარჯვნივ, მარცხნივ), დაბრუნდით ი. პ.

ჯოხზე გადახტომა ფეხების მონაცვლეობით. მარჯვენა ფეხი მარცხენა წინ არის, ჯოხი ფეხებს შორის იატაკზეა, ხელები ქამარზეა. ჯოხზე გადახტომა, პოზიციის შეცვლა

დადეთ კაბელი იატაკზე. იარეთ ტვინის გასწვრივ პატარა გვერდითი ნაბიჯებით (მარჯვნივ და მარცხნივ). ყურადღება მიაქციეთ სწორ პოზას.

ტორსს გვერდებზე ახვევს ფეხებს შორის დადებული ჯოხით.

სავარჯიშოები რგოლებით.

ხელები შემოჭერით რგოლს გვერდებიდან. ჰოოპ ჰორიზონტალურია იატაკზე წელის დონეზე. (გადააბიჯეთ მარყუჟის კიდეზე ხელებიდან გათავისუფლების გარეშე, მონაცვლეობით მარცხენა და მარჯვენა ფეხით, აწიეთ რგოლი თავზე ზემოთ და ჩამოწიეთ ქვემოთ).

ბურთის თამაშები.

"ჩაჯექი წრეში." იატაკზე არის რგოლი. მოთამაშეების ხელში არის პატარა ბურთები ან ჩოგბურთის ბურთები. ბავშვები დგანან რგოლიდან ერთი მეტრის დაშორებით. ბრძანების შემდეგ: "გადააგდე", ბავშვები ბურთებს წრეში აგდებენ. რეკომენდირებულია სროლა მარჯვენა ან მარცხენა ხელით.

"მიაღწიე მიზანს." მონაწილეები ერთმანეთის პირისპირ დგანან 4-6 ნაბიჯის მანძილზე. მოთამაშეებს შორის არის კუბებისგან დამზადებული გოლი. მოთამაშეები ატრიალებენ ბურთს ერთმანეთისკენ ამ რგოლების მეშვეობით.

თამაშები დაფასთან ერთად.

"ნაკადის მეშვეობით". იატაკზე მოთავსებულია დაფა (სიგანე 25-30 სმ, სიგრძე 2 მეტრი). ეს არის "ხიდი" "ნაკადზე". ბავშვს ეპატიჟებიან მეორე „ნაპირზე“ გადასასვლელად, შეახსენებენ მას, რომ ნაკადი ღრმაა და ძალიან ფრთხილად უნდა იაროს. ბავშვები ხიდზე გადადიან და „აკრეფენ ყვავილებს და კენკრას“ (კუბურები და პატარა სათამაშოები იატაკზე დაგდებული). სიგნალზე "სახლი!" ბავშვები ხიდზე ბრუნდებიან.

თამაშები ქინძისთავებით.

ქილები ერთმანეთისგან 3-5 სმ დაშორებით დგას. 1,5-3 მ მანძილზე დგება ხაზი. მოთამაშეები რიგრიგობით მიდიან ხაზთან და ისვრიან ბურთს, ცდილობენ ჩამოაგდონ ქინძისთავები. იმარჯვებს ის, ვინც ყველაზე მეტს დაარტყამს. მანძილი ქინძისთავებს შორის, ისევე როგორც ქინძისთავებიდან ხაზამდე, იზრდება.

ბეჭდის სროლის თამაშები.

თამაში შედგება სხვადასხვა სასაცილო ფიგურებზე ბეჭდების სროლისგან. მაგალითად: სპილო აწეული ღეროთი, ბატი გაშლილი კისრით და ა.შ.. ფიგურიდან 1,5-2 მ მანძილზე გავლებულია ხაზი – საზღვარი, საიდანაც ბავშვები ყრიან ბეჭედს. ზრდასრული გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა ადგომა, როგორ დაიჭიროს ბეჭედი ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში და როგორ გადააგდოთ თავი.

ოჯახის ჯანმრთელობის კოდექსი.
ყოველ დღე ვარჯიშით ვიწყებ.
როცა ვიღვიძებთ, საწოლში არ ვიწექით.
მეგობრად ვიღებთ ცივ წყალს, მატებს ძალას და აძლიერებს.
საბავშვო ბაღში, სკოლაში და სამსახურში - ფეხით და სწრაფი ტემპით.
ლიფტი ჩვენი მტერია.
მოდით, ვიყოთ გულუხვი ჩვენი ღიმილით და არასოდეს დავკარგოთ გული!
როდესაც ვხვდებით ერთმანეთს ჯანმრთელობას ვუსურვებთ ("გამარჯობა!")
რეჟიმი ჩვენი მეგობარია, ჩვენ გვინდა ყველაფერი დროულად გავაკეთოთ - დროზე გავაკეთებთ!
ტელევიზორის ყურებისას არაფერი დაღეჭოთ!
შვებულებაში და შაბათ-კვირას - მხოლოდ ერთად

„ითამაშე სახლში შვილთან ერთად

გარე თამაშებში"

გარე თამაშები, ბევრად უფრო მეტად, ვიდრე ფიზიკური კულტურის ყველა სხვა ფორმა, შეესაბამება მზარდი ორგანიზმის საჭიროებებს მოძრაობაში. თამაში ყოველთვის ასოცირდება პირად ინიციატივასთან, შემოქმედებითობასთან, წარმოსახვასთან, იწვევს ემოციურ ამაღლებას, აკმაყოფილებს სკოლამდელი ასაკის ბავშვის განვითარებადი ორგანიზმის ყველა კანონს და, შესაბამისად, ყოველთვის სასურველია. ეს ხდება ბავშვის პირველი სასიცოცხლო მოთხოვნილება, რომლის დაკმაყოფილებას ის თავადაც ძალიან ცდილობს.

ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვს ჰქონდეს საკმარისი დრო და შესაძლებლობა სათამაშოდ, რისთვისაც აუცილებელი მასალა და საყრდენი სათამაშოებია.

ითამაშო თუ არ ითამაშო

დღესდღეობით ბევრი ბავშვი არ თამაშობს და მშობლები ამაში ცუდს ვერაფერს ხედავენ. მათ მიაჩნიათ, რომ ბევრი სხვა სასარგებლო აქტივობაა, რომ უფრო მნიშვნელოვანია ბავშვს ასწავლოს კითხვა და თვლა, თამაში კი ცარიელი გართობაა და საერთოდ არ არის საჭირო თამაში. თუმცა, სკოლამდელ ასაკში თამაში არის მთავარი განმავითარებელი აქტივობა. არცერთი სხვა აქტივობა ამ ასაკში არ უწყობს ხელს განვითარებას ისე, როგორც თამაში. სკოლამდელ ასაკში თამაში სამყაროს შესწავლის მთავარი გზაა. სხვადასხვა ისტორიებისა და სიტუაციების თამაშისას ბავშვი იწყებს ადამიანთა ურთიერთობის, ამ ურთიერთობების წესების გააზრებას და ადამიანის ემოციებისა და სურვილების მრავალფეროვანი სამყაროს გაგებას. სკოლამდელი ასაკი არის თამაშის დრო. თამაშის დროს ბავშვი იწყებს წარმოსახვას, წარმოსახვას, ცდილობს გახდეს განსხვავებული - უფრო ჭკვიანი, ძლიერი, უფრო მომწიფებული. თამაში ერთადერთი აქტივობაა, რომელიც ბავშვისთვის თვალსაჩინოს ხდის სხვების შინაგან ცხოვრებას. შედეგად, ყალიბდება როგორც ბავშვის შინაგანი სამყარო, ასევე მისი ამ სამყაროს გაგება. თამაშში ბავშვი იღებს გარკვეულ როლს, ე.ი. მოქმედებს ისე, როგორც უნდა მოიქცეს მის მიერ არჩეული პერსონაჟი. ამრიგად, ბავშვი სწავლობს გარკვეული წესების დაცვით მოქმედებას და ნებაყოფლობით (თუნდაც სიამოვნებით) თავისი ქცევა ამ წესებს დაუმორჩილოს. ეს უნარი უბრალოდ აუცილებელია მომავალში, განსაკუთრებით სკოლაში. თამაშში იბადება და ვითარდება წარმოსახვა, ყალიბდება ბავშვის იდეები სიკეთისა და ბოროტების, ლამაზისა და მახინჯის, კარგისა და ცუდის შესახებ.

თამაშები ბავშვებს უნერგავს იმ თვისებებს და უნარებს, რომლებიც მათ სჭირდებათ სკოლაში და შემდგომ ცხოვრებაში, უვითარდებათ გუნდური მუშაობისა და დისციპლინის გრძნობა და სხვადასხვა სიტუაციებში საკუთარი თავის კონტროლის უნარს. ისინი ყველაზე სრულად ავლენენ ბავშვის თანდაყოლილ პიროვნულ შესაძლებლობებს.

თამაშებში მშობლებსა და პატარას შორის მეგობრობა და ურთიერთგაგება წარმოიქმნება და ეს ყველა ოჯახში არ ხდება. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ასეთი ურთიერთობების შენარჩუნება ყველა მომდევნო წლის განმავლობაში. ისინი თავიდან აიცილებენ ბევრ უბედურებასა და უბედურებას.

გთავაზობთ რამდენიმე გარე თამაშს:

1.CREEK-ის გავლით

მიზნები: ბავშვში ოსტატობის გამომუშავება, ორივე ფეხზე ხტომის ვარჯიში და წონასწორობა.

აღწერა: მოათავსეთ 2 თოკი, მათ შორის მანძილი 2 მეტრია - ეს არის წვეთი. ბავშვმა უნდა გადაკვეთოს კენჭები და ფიცრები მეორე მხარეს ისე, რომ ფეხი არ დაუსველოს. ფიცრები ისეა მოთავსებული, რომ ბავშვმა ორივე ფეხით გადახტეს ერთი კენჭიდან მეორეზე. სიტყვის მიხედვით "წავიდეთ!" ბავშვი კვეთს ნაკადს. თუ დაბრკოლდება, ის განზე გადის, რომ „ფეხსაცმელი გაიმშრალოს“.

2. ჩადეთ ჩანთა წრეში

მიზნები: ბავშვის სიგნალზე მოქმედების უნარის განვითარება. ივარჯიშეთ სროლა მარჯვენა და მარცხენა ხელით.

აღწერა: წრის ცენტრში არის თოკით გაკეთებული წრე, თოკის ბოლოები შეკრულია, შეიძლება წრე დადგეს, ან რგოლის დადება. წრის დიამეტრი 2 მეტრია. ბავშვი წრიდან 1-2 მეტრის მანძილზეა. ხელში ქვიშის ტომრებია. როდესაც მშობელი ამბობს "გადააგდე!" ის ჩანთას წრეში ისვრის. "აიღე ჩანთა!" - ამბობს მშობელი. ბავშვი ხსნის ჩანთას და დგას ადგილზე. ბავშვი მეორე ხელით ისვრის.

თამაში "თვითმფრინავები"

ბავშვი მფრინავი დგას ადგილზე დახაზული ხაზის უკან. მშობლის სიტყვების საპასუხოდ: „თვითმფრინავი იწყებს პროპელერს“, „თვითმფრინავი აფრინდა“, ბავშვი ხელებს გვერდებზე ახვევს და გარბის სხვადასხვა მიმართულებით. სიტყვებზე: „თვითმფრინავი დაეშვა“ საპასუხოდ ბავშვი იჯდა და ხელებს ქვევით ჩამოუშვებს. სიტყვებზე "თვითმფრინავი ადგილზეა!" ბავშვი ხაზს მიღმა ბრუნდება და პირდაპირ დგას.

თამაში "იპოვე სად არის დამალული!"

მიზნები: განავითარეთ ბავშვის ყურადღება

აღწერა: ბავშვი ზის ოთახის ერთ მხარეს. მშობელი აჩვენებს ბავშვს სათამაშოს ან დროშას, რომელსაც ის მალავს. მშობელი გვთავაზობს მოშორებას. თვითონ რამდენიმე ნაბიჯით შორდება ბავშვს და დროშას მალავს, რის შემდეგაც ამბობს: „ნახე!“ ბავშვი იწყებს ძებნას. შეგიძლიათ ბავშვს უთხრათ სათამაშოს ადგილმდებარეობა სიტყვებით "ცხელი", "თბილი", "ცივი".

თამაში "ბრტყელ გზაზე"

აღწერა: მასწავლებელი ეპატიჟება ბავშვებს, ერთმანეთის მიყოლებით დადგეს სვეტში და წავიდნენ სასეირნოდ.

გლუვ გზაზე,

ჩვენი ფეხები დადის:

ერთი, ორი, ერთი, ორი.

კენჭებით, კენჭებით,

ხვრელში - ბუმი.

ბავშვები დადიან, ხტებიან ორ ფეხზე სიტყვებზე „კენჭებზე, კენჭებზე“, წინ მიიწევენ სიტყვებზე „ხვრელში - აფეთქება“ და იჯდებიან. "ჩვენ გამოვედით ხვრელიდან", - ამბობს მასწავლებელი და ბავშვები ადგებიან. თამაში მეორდება.

თამაში "მანქანები"

თამაშის აღწერა:

საბავშვო "მანქანები" დგას მოედნის ერთ მხარეს. მასწავლებელი შუქნიშანზე ფერებს იცვლის. ბავშვები შუქნიშნებს მისდევენ.

წითელი - უძრავად დგას.

ყვითელი - ყურადღება, "ჩართეთ ძრავა".

მწვანე - დაიწყე მოძრაობა.

ბავშვთან ერთად გატარებული საღამო შეიძლება ბევრად უფრო საინტერესო იყოს, ვიდრე ტელეფონზე გაუთავებელი ლაპარაკი და დისტანციური მართვის ან კლავიატურის ღილაკებით „გასეირნება“. ბავშვთან თამაში გეხმარებათ დროის უკან დაბრუნებაში და, სულ მცირე, მცირე ხნით მაინც, კვლავ ბავშვობაში აღმოჩნდეთ.

"გარე თამაშები 4-6 წლის ბავშვებისთვის"

თანამედროვე 4-6 წლის ბავშვები ხშირად არ დადიან საბავშვო ბაღებში, სადაც ბავშვები ძირითადად თამაშობენ გარე თამაშებს.

ბევრ ადამიანს, მათაც კი, ვინც სკოლამდელ სკოლაში დადის, უყვარს დროის გატარება ტელევიზორის წინ მულტფილმების ყურებაში ან კომპიუტერული თამაშების თამაშში.

იმავდროულად, მოძრაობა ბავშვების განვითარების ერთ-ერთი მთავარი მომენტია, თამაში კი მთავარი ასისტენტი და მასწავლებელია.

სათამაშო გზით ბავშვებს შეუძლიათ ასწავლონ არა მხოლოდ სიჩქარე და ოსტატობა, გააძლიერონ ვესტიბულური აპარატი, არამედ განივითარონ აზროვნების უნარი, გააუმჯობესონ მეხსიერება და ყურადღება.

რა თამაშები შეგიძლიათ ითამაშოთ 4-6 წლის ბავშვებთან:

1.გამოიცანი ვინ თქვა

ბავშვები წრეში დგანან, წრეში შემოდის თვალდახუჭული ბავშვი, რომელსაც ხელში უჭირავს "მაჩვენებელი" - ყვავილი ან ჯოხი. ბავშვები წრეში ცეკვავენ, ჩერდებიან მასწავლებლის სიგნალზე, ბავშვმა, რომელიც გაჩერდა მაჩვენებლის წინ, ხმამაღლა უნდა თქვას წრეში მდგომი ბავშვის სახელი. თავის მხრივ, ბავშვმა, რომელიც ვერ ხედავს, ვინ უხმობს მას სახვევის გამო, ყურით უნდა ამოიცნოს ხმა, ვინც მიმართა მას და თქვას მისი სახელი.

2. დაიმახსოვრე სახელი

ბავშვები იყოფიან ორ გუნდად 5-6 კაციან. ერთი გუნდიდან პირველი ამბობს თავის სახელს, მეორე ამბობს პირველის სახელს და მის სახელს, მესამე პირი ამბობს ორი წინა ამხანაგისა და საკუთარის სახელს და ასე გრძელდება ბოლომდე.

ანუ, გუნდში ბოლომ უნდა დაასახელოს ყველა წინა ბავშვის სახელი, შემდეგ კი საკუთარი სახელი. იმარჯვებს გუნდი, რომლის შვილებმაც დაუშვეს ყველაზე ცოტა შეცდომა სახელების დასახელებისას. ეს თამაში შესანიშნავად ავითარებს ბავშვების მეხსიერებას და ყურადღებას. 4-6 წლის ბავშვებს უნდა განუვითარდეთ მოკლევადიანი მეხსიერება და შეეძლოთ 7 ერთეულამდე (სიტყვები, სახელები) შენარჩუნება თავის მოცულობაში.

3.აუცილებელია თუ არა აუცილებელი

ბავშვები დგანან წრეში, მასწავლებელი დგას წრის შიგნით ბურთით და ადგენს თამაშის თემას, მაგალითად, "რა უნდა წაიყვანოთ სანაპიროზე?" და სათითაოდ ასახელებს საგნებს, ისვრის ბურთს ბავშვებს.

თუ ნივთი საჭიროა, ბავშვი იჭერს ბურთს და ამბობს „საჭიროა“, თუ არ არის საჭირო, მაშინ ის მასწავლებელს უკან უბიძგებს სიტყვებით „არ არის საჭირო“.

სარელეო რბოლა

სარელეო რბოლა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული თამაშია, რომელსაც თამაშობენ 4-6 წლის ბავშვები. ბავშვები იყოფიან გუნდებად და აძლევენ დავალებებს. მაგალითად, აიღეთ ბურთი კალათიდან, გაიქეცით წინ მარყუჟისკენ, ჩააგდეთ ბურთი რგოლში და დაბრუნდით, ხელკეტი გუნდის სხვა წევრს გადაეცით.

სარელეო რბოლის ამოცანა შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს: სირბილი ბურთით, ჩანთაში წინ გადახტომა, ნივთის მოტანა და ა.შ.

Რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი

უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვები მომავალი სკოლის მოსწავლეები არიან, მათი შემეცნებითი შესაძლებლობები ინტენსიურად უნდა განვითარდეს, მაგრამ ბავშვებს უჭირთ მშვიდად ჯდომა, ამიტომ განვითარების ყველაზე ოპტიმალური გზაა გარე თამაშები.

ბავშვებისთვის აქტივობების არჩევისას, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ დატვირთვა, რომელსაც ბავშვები მიიღებენ. სასურველია, რომ ეს არ იყოს მხოლოდ ფიზიკური აქტივობის თამაშები, მათ უნდა ჰქონდეთ სავალდებულო კომუნიკაციური და ინტელექტუალური კომპონენტი.

"გარე თამაშები 3-5 წლის ბავშვებისთვის"

ჩრჩილი ჩრჩილი

Moth-moth არ არის მხოლოდ აქტიური თამაში ბავშვებისთვის, არამედ საგანმანათლებლო. ამ აქტიური თამაშით შეგიძლიათ ბავშვთან ერთად ივარჯიშოთ რიგითი რიცხვები: პირველი, მეორე, მესამე და ა.შ.

როგორ ვითამაშოთ: ცარცით დახატეთ ასფალტზე 10 ყვავილი, როგორც ქვემოთ მოცემულ სურათზე და თითოეული ყვავილის ცენტრში ჩაწერეთ რიცხვი. მოიწვიე შენი შვილი, რომ ეთამაშოს თუთია.

ახლა დავიწყოთ თამაში!

თქვით სიტყვები: "თეთი, იფრინე მეხუთე ყვავილზე!" ნება მიეცით ბავშვს მიბაძოს თიხის ფრენას და მიფრინდეს მითითებულ ყვავილზე.

დააჩქარეთ თამაშის რიტმი, ბავშვებს ეს უყვართ. გარე თამაშს მობილურს უწოდებენ, რადგან ის უნდა შეიცავდეს მუდმივ მოძრაობას, უფრო სწორად, სწრაფ მოძრაობას!

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გახადოთ თამაში უფრო რთული, თქვით: „თევზა, იფრინეთ მეშვიდე ფურცელზე და შემდეგ მეოთხეზე!“ მეორე ნომრის დამატება ბავშვს აიძულებს მოამზადოს მეხსიერება. დაამატეთ რიცხვი ყოველ ჯერზე და ნახავთ, რამდენად მალე დაიმახსოვრებს თქვენი ბავშვი ხუთ შემთხვევით რიცხვს!

მხეცები ტყეში

ეს აქტიური თამაში კარგად შეეფერება ძალიან აქტიურ ბავშვებს. თამაში შეიძლება ითამაშო პარკში ან ტყეში სეირნობისას. თქვენ ასახელებთ ცხოველს და ბავშვი ბაძავს მას.

ამ საინტერესო გარე თამაშის სავარაუდო კურსი:

შვილთან ერთად სეირნობისას ჰკითხეთ მას:

"იცით რა ცხოველები ცხოვრობენ ტყეში?"

კურდღელი ცხოვრობს ტყეში:

"როგორ ხტება კურდღელი?" მიეცით ბავშვს თავი კურდღლად მოეჩვენოს. თუ არ იცის, აჩვენე. შესთავაზეთ თქვენგან მესამე ხეზე გადახტომა. ამ გზით დათვლასაც ივარჯიშებთ.

მგელი ცხოვრობს ტყეში:

"Რას აკეთებს?" „ნადირობს და ღრიალებს“. "ვისზე ნადირობს მგელი?" "კურდღლისთვის". „როგორ უნდა წავიდეს მგელი კურდღლის დასაჭერად? სჭირდება მგელს ფრთხილად და შეუმჩნევლად სიარული? აჩვენე, როგორ დადის მგელი და როგორ ღრიალებს“.

"რა ფრინველები ცხოვრობენ ტყეში?"

ბუები ტყეში ცხოვრობენ:

"როგორ დაფრინავენ?" მიეცით ბავშვს აჩვენოს, როგორ დაფრინავენ: სწრაფად და ნელა, მაღლა და დაბლა.

ცხოვრობენ თუ არა ცხენები ტყეში? არა, ცხენები არ ცხოვრობენ ტყეში:

"როგორ სრიალებს ცხენები?" მოიწვიე შენი შვილი გალოპად მომდევნო არყის ხეზე. Რა? თქვენმა შვილმა ჯერ არ იცის ხეების სახელები - მაშინ ეს შესანიშნავი დროა ამ ცოდნის პრაქტიკაში.

დასასრულს, მოიწვიეთ თქვენი შვილი, მიბაძოს თქვენს მიერ დასახელებულ ცხოველებს. დაასახელეთ ცხოველები სწრაფად და მიეცით ბავშვს 5 წამი საჭირო მოძრაობების გასაკეთებლად.

"კურდღელი" - გადახტა

"ბუ" - გაფრინდა

"ცხენი" - გალოპებული

"თევზი" - ცურავდა

და ასე მონაცვლეობით ან მონაცვლეობით - როგორც გინდათ.

ხტუნვა ქუჩებში

ამ გარე თამაშისთვის დაგჭირდებათ ცარცი და ადგილი ასფალტზე. თქვენ ხაზავთ ნაკადულებს და ბავშვი მათზე ხტება.

თამაშის მიმდინარეობა:

ასფალტზე თეთრი ცარცით რამდენიმე სქელ ზოლს დახატავთ - ეს ნაკადულებია; დასაწყისისთვის 20 სმ სისქის იყოს. ნაკადულებს შორის დატოვეთ თავისუფალი ადგილი - 40 სმ სისქის, როგორც სურათზე.

ბავშვმა უნდა გადახტეს ნაკადულებზე მათზე დგომის გარეშე. მეტი ინტერესისთვის, შეგიძლიათ დრო პირველი "გასასვლელი", შემდეგ "მეორე" და შემდგომი. ყოველ ჯერზე ბავშვი სავარჯიშოს უფრო და უფრო სწრაფად გააკეთებს.

თქვენ შეგიძლიათ გაართულოთ დავალება, თუ ყოველი ნახტომით ბავშვმა უნდა დაასახელოს, მაგალითად, ყვავილების სახელი ან რაიმე სახელი ან ფერი.

„ითამაშე ბავშვებთან

ხალხურ გარე თამაშებში"

ხალხური გარე თამაშები არა მხოლოდ გასართობია ბავშვებისთვის, არამედ ძალიან სასარგებლოც. ისინი ასწავლიან როგორ გააკონტროლონ თავიანთი მოძრაობები, მიიღონ თამაშის წესი და დაემორჩილონ მას, გარდა ამისა, ქვემოთ მოცემული თამაშები ბავშვს წარმოსახვით სიტუაციაში აყენებს და ამით ავითარებს მის წარმოსახვას.

ამ თამაშებში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზრდასრული ადამიანის ემოციური ჩართულობა. შეეცადეთ არა მხოლოდ აჩვენოთ საჭირო მოქმედებები და სიტყვები, არამედ, თუ ეს შესაძლებელია, ნათლად გამოხატეთ თქვენი ინტერესი თამაშის მიმართ.

"დაიჭირე კურდღელი"

აჩვენეთ თქვენს პატარას მზიანი კურდღელი სარკის გამოყენებით: როგორ გარბის, ხტება, ისვენებს და შემდეგ ისევ მოულოდნელად გარბის სხვა ადგილას. წაიკითხეთ ლექსი:

მზიანი კურდღლები -

ხტუნვა, ნახტომი, გადახტომა,

ისინი ბურთებივით ხტუნაობენ

გადახტე, გადახტე, გადახტე...

შემდეგ მოიწვიე ბავშვი, რომ დაეწიოს კურდღელს, ხანდახან ნება დართეთ მას „დაიჭიროს“ სინათლის ლაქა, რომელიც შემდეგ ისევ „გაექცეს“ მას. ხანდახან კურდღელი „დაიღლება“ და იმალება, თქვენ კი აუხსენით ბავშვს: „კურდღელი დაიღალა, ის ორმოში დაიმალა და შეგიძლიათ დაისვენოთ, დახუჭოთ თვალები და ვითომ დაიძინოთ“. შემდეგ კურდღელი უცებ ისევ ჩნდება და იწყებს ოთახში სირბილს, ბავშვი კი მას მიჰყვება.

კურდღლისა და ბავშვის ყველა ქმედება კომენტირებული უნდა იყოს სიტყვებით: "კურდღელი გაიღვიძა, შეხედე როგორ ცეკვავს და ახლა მაგიდის ქვეშ იმალება, მაგრამ შენ არ დაიჭირე!" აჰა, დივანზე გადახტა. სწრაფად დაიჭირე...“ და ა.შ.

"ბატები-ბატები-გა-გა-გა"

ბავშვი მოთავსებულია ზრდასრულისგან გარკვეულ მანძილზე, რომელიც თამაშობს ბატების ბედიის როლს და ცხოვრობს მათთან ერთად გარკვეულ ადგილას (სახლში). ის ბავშვს მიმართავს საბავშვო სიმღერით:

Ბატები. Ბატები!

Ჰაჰაჰა!!!

- Გინდა რამის ჭამა?

- Დიახ დიახ დიახ!

აბა, იფრინე!

-არა არა არა!!!

რუხი მგელი მთის ქვეშ

კბილებს იკვეთს და ჩვენი შეჭმა უნდა.

სახლში არ გაგვიშვა.

- კარგი, იფრინე როგორც გინდა.

უბრალოდ იზრუნე შენს ფრთებზე!

პირველ რიგში, ზრდასრული თავად საუბრობს მთელ ტექსტზე - ბატებისა და მათი ბედიის სახელით, ხაზგასმით ცვლის მისი ხმის ინტონაციას და ტემბრს. სანამ ბავშვი არ დაეუფლება მთელ ტექსტს (და ეს საკმაოდ სწრაფად ხდება). თქვენ შეგიძლიათ აიძულოთ იგი ბატების სიტყვებით: "თქვით "ჰა-ჰა-გა", ახლა კი "დიახ-დიახ-დიახ" და ა.შ. როცა ეს მარტივი ტექსტი აითვისება. შეგიძლიათ დადგათ მგელი, რომელიც დევს ბატებს და მათი ბედნიერი გაქცევა საფრთხისგან.

თქვენ მოგიწევთ მგლისა და ბატების ბედიის როლი. სიმღერის ბოლოს ბატების როლის შემსრულებელი ბავშვი გარბის. და "მგელი" "საშინელი" სიტყვებით: "აჰ-ო, ახლავე მივაღწევ და შევჭამ" მას იჭერს. როდესაც ბავშვი წარმატებით გარბის მგელს და მოხვდება „ბატის სახლთან“, თქვენ, უკვე ბედიის როლში, დაიჭერთ მას და ერთად გიხარიათ მასთან შეხვედრა და საფრთხისგან თავის დაღწევა.

"მზე და წვიმა"

აჩვენეთ, როგორ შეგიძლიათ ჩვეულებრივი სკამი ბავშვის სახლად აქციოთ, პირისპირ შებრუნებით, ჩაჯდომით და იდაყვებით სავარძელზე დადებით. გაუშვით ხელი "ფანჯრიდან" და აუხსენით, რომ ეს არის სახლი, სადაც შეგიძლიათ წვიმისგან დამალვა.

შემდეგ ყურადღება მიაქციე ცას და სიხარულით თქვი: „აჰა! მზე ცაშია! ჩვენ შეგვიძლია გავისეირნოთ! ” ბავშვი სახლიდან შენთან ერთად გარბის შუა ოთახში და მზეზე ტკბება. აქ შეგიძლიათ გადახტეთ და ერთად იცეკვოთ რითმულ სიტყვებზე:

მზე ანათებს ფანჯრიდან,

თვალები გვიხუჭავს.

ტაშს დავიჭერთ

და გარეთ გაიქეცი.

სინათლის ბრწყინვალება, მზე,

მწვანე ბოძზე,

თეთრი ხორბლისთვის

სუფთა წყლისთვის,

ჩვენს პატარა ბაღში,

ალისფერი ყვავილისკენ!

შემდეგ კვლავ შეხედე ცას და უთხარი: "აჰა, ღრუბელი მოდის, წვიმს, იჩქარეთ სახლში!" წვიმისგან სახლში შეფარების შემდეგ, შეგიძლიათ კვლავ წაიკითხოთ სანერგე რითმები წვიმის შესახებ:

წვიმა, წვიმა, დაასხით, დაასხით, დაასხით,

წვეთები სინანულის გარეშე,

წვიმა, წვიმა, მეტი,

ბალახი უფრო სქელი იქნება!

ღრუბელი, ღრუბელი, წვიმა, ნუ ტირი.

წვიმს, რულონს მოგცემ!

წვიმის უფრო ნათელი წარმოსახვის შესაქმნელად, შეგიძლიათ მაგიდაზე ხელი დააჭიროთ. ეს ხმა ბავშვს აგონებს ჩამოვარდნილ წვეთებს, რომლებიც აკაკუნებს უფრო ხშირად, შემდეგ ნაკლებად. მერე წვიმის ხმა თანდათან ჩერდება, მზე ისევ ანათებს, რაც ნიშნავს, რომ სახლიდან გაქცევა და ქუჩაში გადახტომა შეიძლება. ასეთი თამაშის მოქმედებები შეიძლება რამდენჯერმე განმეორდეს. სანამ ბავშვი არ მოიწყენს.

ბავშვის გადართვისა და დასამშვიდებლად კარგია გარე ხალხური თამაშების დასრულება დუმილის თამაშით. ამისათვის წაიკითხეთ ლექსი:

ჩოკ-ჩოკ-ჩოკი

კბილები კაუჭზე

ვინ იტყვის სიტყვას -

შუბლზე დაწკაპუნებაა!

ბავშვების თამაშებში პირველი მონაწილეები მშობლები არიან. და რაც უფრო აქტიურია დედის ან მამის ურთიერთობა ბავშვთან, მით უფრო სწრაფად ვითარდება ის.

მშობლები არა მხოლოდ აწყობენ თამაშებს, არამედ ერთვებიან ბავშვების მხიარულებაში. უფროსების ასეთ მონაწილეობას ორმაგი სარგებელი მოაქვს: ბავშვებს უამრავ სიხარულსა და სიამოვნებას ანიჭებს, მამებს და დედებს კი შესაძლებლობას აძლევს უკეთ გაიცნონ შვილი და გახდნენ მისი მეგობრები.

„სპორტული განყოფილება

სახლები"

თუ სახლში გაქვთ კედლის გისოსები ყველა კომპონენტით (ტანვარჯიშის რგოლები, საბაგირო კიბე, საქანელა, თოკი, ჰორიზონტალური ბარი და ა. მშობლებისგან თავისუფალი დროის ხელმისაწვდომობა. ასეთი კომპლექსის მთავარი მიზანია თითქმის ყველა საავტომობილო თვისების განვითარება: ძალა, სისწრაფე, სიჩქარე, გამძლეობა და მოქნილობა. კედლის გისოსების სავარჯიშოები ყველა კომპონენტით:

გახადოს ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის პროცესი უფრო ემოციური და მრავალფეროვანი;
შერჩევით გავლენას ახდენს კუნთების გარკვეულ ჯგუფებზე, რითაც აჩქარებს მათი განვითარების პროცესს;
საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს მოკლე დროში.

რჩევები უფროსებისთვის

2.კომპლექსის დამონტაჟებისას საქანელა და ტრაპეციის ჯვარი არ უნდა იყოს მიმართული ფანჯრის რაფისკენ.

3. დარწმუნდით, რომ საგნები, რომლებმაც შეიძლება დაამტვრიონ ან ხელი შეუშალონ ბავშვების მოძრაობას, არ მოხვდეს ბავშვების საქმიანობის სფეროში. ამოიღეთ სარკეები, მინა და მსხვრევადი საგნები კომპლექსის უშუალო სიახლოვეს.

4. ფიზკულტურის კომპლექსში ბავშვის გაკვეთილების დროს დაადეთ ლეიბი იატაკზე (შეიძლება შეიცვალოს სქელი ხალიჩით, ტანვარჯიშის ხალიჩით, ბატუტით, მშრალი აუზით ბურთებით). ეს აუცილებელია, რათა უზრუნველყოს რბილი ზედაპირი აპარატიდან ხტომისას და თავიდან აიცილოს ფეხების დაზიანების შესაძლებლობა.

5. მიზანშეწონილია ოთახის ვენტილაცია გაკვეთილების დაწყებამდე და შემდეგ, სადაც კომპლექსი დამონტაჟებულია.

6. ემოციურად და მოტორულად ზედმეტად აღგზნებულ ბავშვებს არ უნდა მივცეთ კომპლექსში გაკვეთილებში მონაწილეობის უფლება, რადგან მათ არ შეუძლიათ კონცენტრირება და მოძრაობების კონტროლი. ისინი უნდა დაამშვიდონ: შესთავაზეთ შეთანხმება თამაშის წესებზე, მიეცით მოტორული დავალება, რომელიც მოითხოვს სიმშვიდეს და კონცენტრაციას, ჩართოთ მშვიდი მუსიკა და ა.შ.

როგორ უზრუნველვყოთ თქვენი შვილი დაფარული გაკვეთილების დროს

ენდეთ თქვენს შვილს. თუ ის უარს იტყვის თქვენი რომელიმე დავალების შესრულებაზე, ნუ დაჟინებით და ნუ აიძულებთ მას. დააზღვიეთ თქვენი შვილი ახალი აპარატის დაუფლების პირველი დამოუკიდებელი მცდელობისას, განსაკუთრებით რგოლებისა და ვაზის გაცნობისას. როგორც კი სკოლამდელი ბავშვი საკმარისად თავდაჯერებულად აითვისებს ჭურვებს, დაიკავეთ გარე დამკვირვებლის პოზიცია და შეაქეთ მისი ოსტატობა. როდესაც ბავშვს ხელებით აწევთ, არასოდეს მოუჭიროთ მას მხოლოდ ხელებით (სკოლამდელი ასაკის ბავშვის მაჯის ძვლები და კუნთები ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად ძლიერი), დარწმუნდით, რომ მთლიანად დაიჭირეთ წინამხრებით. დაზღვევის ყველაზე უსაფრთხო ტიპი: ბარძაყის მხარდაჭერა.

ჯვარედინი ზოლზე, რგოლებზე ან ვაზებზე ვარჯიშების შესრულებისას უნდა დაფიქსირდეს ხერხემლის პოზიცია. ამისათვის დადექით ჭურვის გვერდზე და ხელისგულები ერთდროულად მოათავსეთ სკოლამდელი აღზრდის მკერდზე და ზურგზე. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ბავშვი უგუნურებისგან, განსაკუთრებით სიმაღლეზე ვარჯიშების შესრულებისას: „და მე შემიძლია ჯვარზე დგომა ხელების გარეშე“. ასწავლეთ მას იყოს ყურადღებიანი და ფრთხილად, რათა მან იზრუნოს საკუთარ უსაფრთხოებაზე.

ყურადღება მშობლებო: ბავშვისთვის საშიშია მხოლოდ მკლავებში ჩამოკიდება. ამიტომ, რგოლებსა და ვაზებზე გრძელი საკიდი შეცვალეთ მოკლე საკიდებით, რომლებშიც ბავშვი კვლავ ფეხებს იატაკზე ეყრდნობა.

თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენს შვილს ფიზიკურ აქტივობაში ჩართვის სურვილს სხვადასხვა გზით. იმისათვის, რომ საშინაო დავალება იყოს საინტერესო და სასარგებლო:

თქვენ უნდა გამოიყენოთ რაც შეიძლება მეტი დამხმარე საშუალება:

სათამაშოები, ბუშტები და ა.შ. ისინი ხელს შეუწყობენ ყურადღების მიქცევას და ასტიმულირებენ ბავშვებს სხვადასხვა სავარჯიშოების შესასრულებლად;

კლასებისთვის ტანსაცმელი არ თამაშობს მნიშვნელოვან როლს. თუმცა, თუ გსურთ ფეხის კუნთების გაძლიერება და ამავდროულად ბავშვის გამკვრივება, მაშინ უმჯობესია ივარჯიშოთ ფეხშიშველი ტრუსებში და ბამბის მაისურში;

მხიარული განწყობის შესაქმნელად ჩართეთ მუსიკა. გაკვეთილების დროს, დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ თქვენს შვილს, გაუღიმეთ მას: ”კარგი, თქვენ თითქმის მიაღწიეთ კიბის მწვერვალს!”
სწავლით და თამაშობთ თქვენს შვილთან ერთად, ეხმარებით მას აწიოს თავი, აწიოს კიბეზე ან გადახტეს ბლოკზე, თქვენ აძლევთ მას შესაძლებლობას აღფრთოვანდეს თქვენით: „რა ძლიერია მამაჩემი! რა ჭკვიანია დედაჩემი!”
თანდათანობით, ფიზიკური აღზრდის ერთობლივი გაკვეთილები დღის სასიხარულო მოვლენა გახდება და ბავშვი მათ მოუთმენლად და სიხარულით ელის.

სპორტული კუთხე სახლში

ეს კონსულტაცია საინტერესო და სასარგებლო იქნება განსაკუთრებით სკოლამდელი ასაკის ბავშვების მშობლებისთვის, მასწავლებლებისთვის და ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორებისთვის.
ბარანჩუკოვა მარინა სერგეევნა - ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი. მუნიციპალური ავტონომიური სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულება "ზოგადი განვითარების ტიპის საბავშვო ბაღი აქტივობების პრიორიტეტული განხორციელებით ბავშვთა განვითარების შემეცნებითი და მეტყველების მიმართულებით No43 "ჟურავუშკა" ლესოსიბირსკი.
სამიზნე:შეეცადეთ დაარწმუნოთ მშობლები, რომ ბავშვის მოძრაობა, უპირველეს ყოვლისა, მათი ჯანმრთელობაა, უთხარით რა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სახლში სპორტული კომპლექსი.

ყველა მშობელს სურს, რომ ბავშვი გაიზარდოს ჯანსაღი, ძლიერი და ძლიერი, მაგრამ ხშირად ავიწყდებათ, რომ კარგი ფიზიკური მონაცემები, პირველ რიგში, ბავშვის ფიზიკური აქტივობით არის განპირობებული, რომ გარდა გარკვეული სიმაღლისა და წონის მიღწევისა, ის უნდა იყოს მოხერხებული, მოქნილი და გამძლე. . ფიზიკური აღზრდა ბავშვის ინტელექტუალური, მორალური და ესთეტიკური აღზრდის განუყოფელი ნაწილია.
ბავშვის ინტერესი ფიზიკური ვარჯიშისადმი ყალიბდება აღმზრდელებისა და მშობლების ერთობლივი ძალისხმევით. სახლში სპორტული კუთხე ხელს უწყობს ბავშვების დასვენების გონივრულად ორგანიზებას, ეხმარება სკოლამდელ ასაკში შეძენილი საავტომობილო უნარების კონსოლიდაციას, ავითარებს ოსტატობას და დამოუკიდებლობას. ძნელი არ არის ასეთი კუთხის აღჭურვა: ზოგიერთი დამხმარე საშუალებების შეძენა შეგიძლიათ სპორტულ მაღაზიაში, ზოგი კი შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ. როგორც მოძრაობები ვითარდება და ბავშვის ინტერესები ფართოვდება, კუთხე უნდა შეივსოს უფრო რთული აღჭურვილობით სხვადასხვა მიზნებისთვის.

გაკვეთილები სპორტულ და დასასვენებელ კომპლექსში:

1. გახადოს ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის პროცესი უფრო ემოციური და მრავალფეროვანი;
2. შერჩევით გავლენას ახდენს კუნთების გარკვეულ ჯგუფებზე, რითაც აჩქარებს მათი განვითარების პროცესს;
3. საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს მოკლე დროში.
რჩევები უფროსებისთვის:
1. არ არის რეკომენდებული ფიზიკური ვარჯიშებით დაკავება სამზარეულოში, სადაც ჰაერი გაჯერებულია გაზის, საკვების, სანელებლების სუნით, სარეცხის საშრობით.
2. კომპლექსის დამონტაჟებისას საქანელა და ტრაპეციის ჯვარი არ უნდა იყოს მიმართული ფანჯრის რაფისკენ.
3. დარწმუნდით, რომ საგნები, რომლებმაც შეიძლება დაამტვრიონ ან ხელი შეუშალონ ბავშვების მოძრაობას, არ მოხვდეს ბავშვების საქმიანობის სფეროში. ამოიღეთ სარკეები, მინა და მსხვრევადი საგნები კომპლექსის უშუალო სიახლოვეს.
4. ფიზკულტურის კომპლექსში ბავშვის გაკვეთილების დროს დაადეთ ლეიბი იატაკზე (შეიძლება შეიცვალოს სქელი ხალიჩით, ტანვარჯიშის ხალიჩით, ბატუტით, მშრალი აუზით ბურთებით). ეს აუცილებელია, რათა უზრუნველყოს რბილი ზედაპირი აპარატიდან ხტომისას და თავიდან აიცილოს ფეხების დაზიანების შესაძლებლობა.
5. კომპლექსის მახლობლად ელექტროგადამცემები დალუქეთ პლასტმასის საკეტებით.
6. გაკვეთილების დაწყებამდე და შემდეგ მიზანშეწონილია ოთახის განიავება, სადაც ფიზკულტურის კომპლექსია დამონტაჟებული.
7. ემოციურად და მოტორიკულად გადაჭარბებულმა ბავშვებს არ უნდა მივცეთ კომპლექსში გაკვეთილებში მონაწილეობის უფლება, რადგან მათ არ შეუძლიათ კონცენტრირება და მოძრაობების კონტროლი. ისინი უნდა დაამშვიდონ: შესთავაზონ შეთანხმება თამაშის წესებზე, მიეცეს საავტომობილო დავალება, რომელიც მოითხოვს სიმშვიდეს და კონცენტრაციას და ჩართოს მშვიდი მუსიკა.
როგორ უზრუნველვყოთ თქვენი შვილის დაზღვევა გაკვეთილების დროს.
ენდეთ თქვენს შვილს. თუ ის უარს იტყვის თქვენი რომელიმე დავალების შესრულებაზე, ნუ დაჟინებით და ნუ აიძულებთ მას.
მხარი დაუჭირეთ ბავშვის ნებისმიერ გონივრული ინიციატივას: „ახლა ნება მომეცით სლაიდზე დაბლა ჩავიდე!“ - "მოდით!" - "ახლა ნება მომეცით ჰორიზონტალურ ზოლზე ერთ ფეხზე დავიკიდო!" - "არა. ეს არ შეიძლება გაკეთდეს! (არ არის საჭირო გრძელ ახსნაში წასვლა იმის შესახებ, თუ რატომ არ უნდა გააკეთო ეს: თუ არ შეგიძლია, ეს ნიშნავს, რომ არ შეგიძლია!) მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაკიდოთ ჰორიზონტალურ ზოლზე თავდაყირა, დაკიდეთ თქვენი ორი ფეხი, სანამ მე ვიჭერ. შენ მჭიდროდ.”
დააზღვიეთ თქვენი შვილი ახალი აპარატის დაუფლების პირველი დამოუკიდებელი მცდელობისას, განსაკუთრებით რგოლებისა და ვაზის გაცნობისას. როგორც კი სკოლამდელი ბავშვი საკმარისად თავდაჯერებულად აითვისებს ჭურვებს, დაიკავეთ გარე დამკვირვებლის პოზიცია და შეაქეთ მისი ოსტატობა. როდესაც ბავშვს ხელებით აწევთ, არასოდეს მოუჭიროთ მას მხოლოდ ხელებით (სკოლამდელი ასაკის ბავშვის მაჯის ძვლები და კუნთები ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად ძლიერი), დარწმუნდით, რომ მთლიანად დაიჭირეთ წინამხრებით. დაზღვევის ყველაზე უსაფრთხო ტიპი: ბარძაყის მხარდაჭერა.
ჯვარედინი ზოლზე, რგოლებზე ან ვაზებზე ვარჯიშების შესრულებისას უნდა დაფიქსირდეს ხერხემლის პოზიცია. ამისათვის დადექით ჭურვის გვერდზე და ხელისგულები ერთდროულად მოათავსეთ სკოლამდელი აღზრდის მკერდზე და ზურგზე.
შეეცადეთ შეაჩეროთ ბავშვის გამონაყარი და სიბრაზე, განსაკუთრებით სიმაღლეზე ვარჯიშების შესრულებისას: „და მე შემიძლია ჯვარზე დგომა ხელების გარეშე“. ასწავლეთ მას იყოს ყურადღებიანი და ფრთხილად, რათა მან იზრუნოს საკუთარ უსაფრთხოებაზე.
ყურადღება მშობლებო: ბავშვისთვის საშიშია მხოლოდ მკლავებში ჩამოკიდება. ამიტომ, რგოლებსა და ვაზებზე გრძელი საკიდი შეცვალეთ ნახევრად საკიდებით, რომლებშიც ბავშვი კვლავ ფეხებს იატაკზე ეყრდნობა.
თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენს შვილს ფიზიკურ აქტივობაში ჩართვის სურვილს სხვადასხვა გზით. თქვენს ყურადღებას შემოგთავაზებთ პატარა ხრიკებს, რომლებიც დაგეხმარებათ საშინაო დავალება გახადოთ საინტერესო და სასარგებლო.
პატარა ხრიკები
კლასებისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ რაც შეიძლება მეტი დამხმარე საშუალება: სათამაშოები, ბუშტები. ისინი ხელს შეუწყობენ ყურადღების მიქცევას და წაახალისებენ ბავშვებს სხვადასხვა სავარჯიშოების შესასრულებლად.
კლასებისთვის ტანსაცმელი არ თამაშობს მნიშვნელოვან როლს. თუმცა, თუ გსურთ ფეხის კუნთების გაძლიერება და ამავდროულად ბავშვის გამკვრივება, მაშინ უმჯობესია ივარჯიშოთ ფეხშიშველი ტრუსებში და ბამბის მაისურში.
მხიარული განწყობის შესაქმნელად ჩართეთ მუსიკა. გაკვეთილების დროს, დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ თქვენს შვილს, გაუღიმეთ მას: ”კარგი, თქვენ თითქმის მიაღწიეთ კიბის მწვერვალს!”
მიზანშეწონილია სავარჯიშოების შესრულება მხიარულად. მაგალითად, ზრდასრული ამბობს: „დღეს მე და შენ წავალთ ციყვის სანახავად. მაგრამ მისი სახლი არის შორს, შორს და მაღალი, მაღალი, ძველი ფიჭვის ხის თავზე. (შემდეგ ტექსტს თან ახლავს ბავშვთან ერთად მოძრაობათა ერთობლივი შესრულება.) ჯერ ჭაობში გავივლით (დივნის ბალიშებზე გასეირნება), შემდეგ გადავკვეთთ ქარსაფარს (გასეირნება, ქინძისთავები, კუბურები) გადავავლებით. მელას ხვრელი (მოცოცავს ორი სკამის ქვეშ ერთად) და ადით ფიჭვის ზევით. იქ წითელი ციყვი ცხოვრობს და მე და შენ გვესტუმრება.
უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან მუშაობის კიდევ ერთი ფორმაა შეჯიბრებების ორგანიზება პრინციპზე "ვის შეუძლია ყველაზე სწრაფად აწარმოოს" ან სიუჟეტური თამაშის ორგანიზება ლიტერატურულ ნაწარმოებზე დაფუძნებული, ნაკვეთში ჩაქსოვილი ფიზიკური ვარჯიშებით.

სწავლით და თამაშობთ თქვენს შვილთან ერთად, ეხმარებით მას აწიოს თავი, აწიოს კიბეზე ან გადახტეს ბლოკზე, თქვენ აძლევთ მას შესაძლებლობას აღფრთოვანდეს თქვენით: „რა ძლიერია მამაჩემი! რა ჭკვიანია დედაჩემი!”
თანდათანობით, ფიზიკური აღზრდის ერთობლივი გაკვეთილები დღის სასიხარულო მოვლენა გახდება და ბავშვი მათ მოუთმენლად და სიხარულით ელის. გაკვეთილების საშუალო ხანგრძლივობაა 20-30 წუთი.