რა არის თვითმმართველობის ხახუნის და როგორ გამოვიყენოთ იგი. თვითმმართველობის წნევის ფორმულების შედგენის წესები. თვითმმართველობის ჰიპანოზი. პრაქტიკული სახელმძღვანელო დამწყებთათვის

თვითმმართველობის hypanosis არის კონტროლირებადი პირის უნარი ჩაყვინთვის შევიდა საძილე სახელმწიფო. ეს არის თერაპიული თვითმყოფადობის ერთ-ერთი ფორმა. ეს ხდება ერთი ადამიანის მონაწილეობით, ჰიპნოტოტის დახმარების გარეშე.

შედეგად, ხანგრძლივი მომზადება შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა მართოთ თქვენი ოცნება. თუ გსურთ გაეცნოთ თვითმმართველობის ჰიპანოზი, წიგნი აუცილებლად დაგეხმარებით. Hypnosis- ის საფუძველია ისეთი პრინციპები, როგორიცაა დასვენება, მათი სურვილების, გრძნობების და თუნდაც მტკივნეული შეგრძნებების უნარი. მადლობა ამ, ადამიანი მოდის ერთობას თავისი სულით, და გაიგებს ემოციებსა და გონებას. თვითმმართველობის ჰიპანოზი მათი სურვილების შესრულებისათვის ძალიან ხშირად გამოიყენება. ეს არ ზიანს აყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას და პირიქით, დადებითად მოქმედებს ფსიქიკურ მდგომარეობაში.

თვითმმართველობის ჰიპნოზის გამოყენება

მრავალფეროვანი დაავადებების და თვითმმართველობის გაუმჯობესების მკურნალობისთვის სულ უფრო მეტად გამოიყენება მათი ჯანმრთელობის გაძლიერება. თითქმის 100 პროცენტი შემთხვევაში, ის ხელს უწყობს უძილობას, რომელიც წლების განმავლობაში ადამიანებს ასრულებს. სურვილების აღსრულების ტექნოლოგია ხელმისაწვდომია თითოეული სურვილისთვის. თუ გსურთ მოშორება კომპლექსები, შიში, გამოიწვიოს წონა ნორმა, გააუმჯობესოს ინტიმური ურთიერთობები, შემდეგ ინფორმაციის გარეშე, მიმართვა თვითმმართველობის hypanosis. ის ასევე დაეხმარება:

• ჯანმრთელობის პრობლემების მოგვარება;
• გაუმკლავდეს სტრესულ სიტუაციებს;
• ნორმალიზება ძილის;
• ვისწავლოთ დასვენება უფლება არ გრძნობს დაღლილობას;
• მოიშორეთ შიში;
• ნარკოტიკებისა და ალკოჰოლის დამოკიდებულების აღმოფხვრა;
• მოწევის დატოვება
• წონის ნორმალიზაცია;
• გახდეს დარწმუნებული მათი ძალა;
• ოჯახური ურთიერთობების დამყარება;
• შეიძინოს სიცოცხლის მნიშვნელობა;
• ბევრად უფრო ადვილია სასიცოცხლო სირთულეების გადაცემა;
• და ინტუიცია;
• შექმნა შემოქმედების.

Hypnosis გაკვეთილები შეიძლება მიღებულ იქნას პროფესიონალიდან და სწავლობენ თავს. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად გასაკვირი არ არის, ჰიპნოტოტებს არ აქვთ ზებუნებრივი შესაძლებლობები. ისინი უბრალოდ იყენებენ ცოდნას და უნარებს, რომელთაც გჭირდებათ, რომლის წყალობითაც ხალხს დაისვენებენ ტრანსცენდენტად. პირი, რომელიც ადვილია, რომ რაღაც რაღაცას შეუძლია, მაგალითად, რაღაც უფრო სწრაფად დაარწმუნოს, მაგალითად, ის არის, რომ ის არის დიდი მხატვარი. ჰიპნოზი და თვითმმართველობის გარეგნობა დასავლეთში უფრო ცნობილია. ბევრი ვარსკვლავი მიმართა ამ მუნჯი მეთოდით. ალკოჰოლიზმისგან და ფერგისგან კურნავდა. შედეგი ჩანს.

ჰიპნოზის ცნობილი გამოცდილება

ბევრი ადამიანი დიდ დარბაზში ბევრს აპირებს. სცენაზე, ვინმეს ბამბის ნაჭერი ჩვეულებრივი წყალი აქვს და ამბობს, რომ უსიამოვნო სუნი გავრცელდება დარბაზში. ვინც სუნი შეიძლება ადვილად დააყენოს მისი ხელი. რამდენიმე წუთში ბერკეტებით, ხალხი იწყებს ხელებს. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი გრძნობს უსიამოვნო სუნი. და ეს არის მთელი ოთახი იარაღით. მაგრამ სინამდვილეში, Wata არ აქვს სუნი და ყველას შეუძლია დარწმუნდეს. ჰიპნოზის გაკვეთილები სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც ალერგიული რეაქციებისგან განიცდიან, რადგან ალერგიული ტრანზიურ მდგომარეობაშია. Hypnosis გამოიგონა მე -19 საუკუნეში ერთი ინგლისური ქირურგი, რომელიც გამოიყენება როგორც საანესთეზიო მეთოდი. ეს არ იცის, ჩვენ ყოველდღიურად ვხვდებით ტრანვის მდგომარეობაში, ეს არ არის ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, ამიტომ ჩვენ არ შეამჩნია. ფსიქიკა ასე იცავს ტვირთისგან. სხვათა შორის, ავსტრიაში სურვილების აღსრულების ტექნოლოგია ბანკებსა და საიუველირო მაღაზიების თანამშრომლების კურსს ასწავლის. თუ ყაჩაღი მოულოდნელად ითხოვს მათ, მათ შეეძლებათ მას ჰიპნოზირება.

Სასაცილო ისტორია

ცნობილ ინგლისურენოვანმა ჰიპნოტოტში, პირი, რომელიც 120 წუთში, ჰიპნოზის ქვეშ იმყოფებოდა, მან ყველაფერი გააკეთა - ჩაატარა უზარმაზარი ორკესტრი, ცეკვავდა ბალეტი, თითქოს მან ლატარიაში მილიონი დოლარი მოიგო. ამის შემდეგ, ჩვეულებრივ ცხოვრებაში, მან დაიწყო უცნაურად. 4 ფსიქიატრი მას იგივე დიაგნოზი - მწვავე შიზოფრენიული სინდრომი. თუმცა, სასამართლომ გადაწყვიტა, რომ ჰიპნოტოტი არ არის დამნაშავე.

თქვენ არ მჯერა!

თვითმმართველობის ჰიპანოზი შეასრულოს თავისი სურვილების შემცირება ან გაზრდის სხეულის ტემპერატურა, გაფართოების გემები, გაათავისუფლოს დაღლილობა და ტკივილი, არეგულირებს სისხლის შაქრის დონის, ისევე როგორც არტერიული წნევა.

თვითმმართველობის ჰიპნოზის ძირითადი ეტაპები

გავიდნენ hypnosis ყველას არ აღმოჩნდება სწრაფად. თქვენ შეგიძლიათ გადალახოს პასიური. იჩქარეთ არ ღირს. თანდათანობით დაბრუნდება სხეულის ჩვეულებრივი შეგრძნებები და აზროვნება. თქვენ უნდა წავიდეთ ამ სახელმწიფოს, რამდენიც გჭირდებათ. მაშინაც კი, თუ თქვენ დაეცა ეძინა, არ არსებობს მიზეზი შეშფოთება. მთლიანად თვითმმართველობის hypanosis გადის რეგულარული ძილის, რის შემდეგაც თქვენ მინდოდა დასვენების.

მიზნის მისაღწევად, ზოგიერთი რჩევა უნდა მოხდეს.

• იმ ადგილის გარე პირობები, სადაც ტრანსი მიდიხარ, შეიძლება იყოს კომფორტული, რაც შეიძლება იყოს შესაძლებელი (ნორმალური ჰაერის ტემპერატურა, ზედმეტი ტენიანობის ნაკლებობა და ა.შ.) და არ უნდა დასრულდეს საფრთხე.
• ისე, რომ არაფერი distracts თქვენ diving შევიდა trance უნდა დაკმაყოფილდეს ყველაფერი დაუყოვნებლივ თვითმმართველობის hypanosis.
• თუ თქვენ ძალიან დაღლილი ხართ, არ უნდა დაიწყოთ თვითმმართველობის ჰიპანოზი თქვენი სურვილების შესასრულებლად. ეს არ გამოიწვევს რაიმე კარგს.
• სცადეთ დაისვენოთ ყველა სხეულის, დაწყებული ზემოდან და მიაღწია თქვენს თითებს.
• არ ვფიქრობ ძალიან ბევრი, მაგრამ ყურადღება მიაქციეთ მნიშვნელოვან პრობლემას.

საერთო immersion მეთოდები ტრანსი

1. On სუნთქვა თქვენ დააყენებს პატარა, გარე, პირიქით, წავიდეთ ქვემოთ. დაუყოვნებლივ დაივიწყე ყველაფერი თვით-ცნობიერებაში.
2. დააყენა ხელი პალმის up და დაისვენოთ იგი მთლიანად. შემდეგ დაიწყე ნელა შეკუმშვა მას, სულ მცირე 3 წუთს გადაგიყვანთ. ყველა ყურადღება უნდა მიექცეს ამ მხრივ, თქვენ უნდა იგრძნონ ყველაფერი, რაც ხდება.
3. წარმოიდგინეთ ხანგრძლივი კიბეები, რისთვისაც თქვენ უნდა წავიდეთ ქვემოთ. დაიწყეთ ნელა წასვლა, პირველი ქვედა ერთი ფეხი, შემდეგ კი. თქვენ უნდა იგრძნოთ გადაადგილება ქვემოთ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ აგურის კედელი, რომელიც თქვენთან ერთად მოძრაობს. ყოველი ნაბიჯი, თქვენ ყველა საფუძვლიანად ჩაეფლო თვითმმართველობის hypanosis შეასრულოს თქვენი სურვილები.
4. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ ფრინველი, რომელიც ნელა ფრიალებს დიდ სიმაღლეს. წარმოიდგინეთ, რომ არსებობს თეთრი კუმულაციური ღრუბლები თქვენს გარშემო, და თქვენ ოდნავ დაეცემა მათ მეშვეობით. ნაზი მზე თბილია, აქედან სულ უფრო მეტად ჩაეფლო ჰიპნოზურ მდგომარეობაში.

როგორ გააკეთოთ ფორმულები hypnosis

Აი ზოგიერთი მაგალითი:

• მე სწრაფად გაუმკლავდე რთულ ვითარებას.
• ყოველ ჯერზე მე უფრო და უფრო მეტად ვიწყებ ჩემს ძალას.
• ყველა ალკოჰოლი ჩემთვის არასასიამოვნოა და სუნი იწვევს სიძულვილს.
• მძინარე მშვიდად და მხოლოდ სასიამოვნო ოცნებები ოცნებობს.

დერმატოლოგიური დაავადებების თვითმმართველობის ჰიპნოზის გზამკვლევი ურჩევს კანის დაზარალებულ ტერიტორიებს, რომლებიც სამკურნალო ბენდების მიერ არის გათვალისწინებული. წარმოიდგინეთ, რომ ქავილი ან ტკივილი ფოთლები და ეს მშვენიერია.

მოწევა და ჰიპნოზი

ჰიპნოზი ნამდვილად დაეხმარა მოწევის დატოვებას, რადგან ამერიკელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს. ჭეშმარიტი უნდა იყოს გამყარებაში დიეტა და ფიზიკური წვრთნები. ყველაზე ხშირად ქალებში უფრო სწრაფად გამოდის, ვიდრე მამაკაცებში. ჩვენს ქვეყანაში, ჰიპნოზის, ნეიროზის, სიმსუქნის, ალკოჰოლიზმის, ფობიების დახმარებით, ჰიპნოზის დახმარებით სწავლობდა ჰიპნოზის დახმარებით.

ფოტო ჰიპნოზი

არსებობს საიდუმლოებით მოცული და მომხიბლავი ფოტოები მსოფლიოში. ისინი მიიჩნევენ ხალხის ყურადღებას გადაადგილებისთვის. იქნებ ეს უკანონოა? მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ანიმაციური სურათები მოძრავი მოღვაწეები არ დატოვებენ გულგრილს. ხალხის მოზიდვა ბლოგზე, საიტზე, ფორუმი ხშირად გამოიყენება ჰიპნოზის ფოტოებზე.

თვითმმართველობის ჰიპანოზი შეიძლება რეგულარულად განხორციელდეს. არ შეგეშინდეთ მას, ის არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას, და შესაძლოა, ეწინააღმდეგებოდეს პრობლემის მოგვარებას. ეს უნდა იყოს სჯეროდა და მიუთითებს ყველა ძალას ჩაფიქრებული. თვითმმართველობის ჰიპანოზის მიმოხილვა ძალიან მრავალფეროვანია. ვინმე გადაწყვეტს, ამდენად, საკუთარი პრობლემები, და სხვები კი არ ისმის შესახებ. ზოგი წარმატებას მიაღწევს სასურველ შედეგს, ხოლო სხვები არ იღბლიანი.

ყველას სურს თავისი დადებითი საპნები და სურვილები. ბავშვობაში, ჩვენ გავეცანით ჯადოსნური ჯოხებით, ჯინოვი, ოქროს თევზი. ადამიანები ასევე მოდიან სხვადასხვა ინტიმური მიზნის მისაღწევად. მაგრამ, სამწუხაროდ, რამდენიმე ძალისხმევა ერთვის. ჩვენი და ეს არ არის ეჭვი. დიდი ხნის წინ მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ყველა აზრი რეალურ სამყაროში გარდაიქმნება. ასე რომ, თქვენი ფანტაზიები შეიძლება მოვიდეს ცხოვრებაში, ღირს მხოლოდ ცდილობენ.

მას შემდეგ, რაც უფრო ანტიკურობით, ხალხი ცნობილი იყო, რომ ადამიანის ტვინი არის ცენტრი, რომელიც აკონტროლებს მთელ ცხოვრებას და გადამწყვეტ რეალობას, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ. ეს არის ტვინი (უფრო სწორად, ჩვენი ქვეცნობიერი) აქვს ძლიერი გავლენა პირის შესახებ, რაც მასზე მუშაობს ბევრ შიდა ინსტალაციით. მაგრამ ჩვეულებრივი სახელმწიფოში საკმაოდ პრობლემატურია, ამიტომ აუცილებელია შეიცვალოს შეცვლილი ცნობიერების სახელმწიფო და თვითმმართველობის ჰიპანოზი შეიძლება ბევრ რამეში დაეხმაროს.

Hypnosis და თვითმმართველობის hypanosis - კონცეფციები ძალიან ჰგავს მათ შორის, მაგრამ გარკვეული განსხვავებები. მოდით წავიდეთ ქვემოთ ისტორიაში, რათა იპოვოს ამოსავალი წერტილი, როდესაც ისინი გაჩნდა.

პირველად შეცვლილი ცნობიერების და ჰიპნოზის სახელმწიფოების შესახებ, უძველესი ინდოეთის მაცხოვრებლებმა დაიწყეს საუბარი. გარკვეულწილად მოგვიანებით, ქრისტეს შობის დაახლოებით მეხუთე საუკუნეში, ე.წ. "სძინავს ტაძრებმა" ძველი ბერძნები შევიდნენ, რომლებიც მრავალი დაავადებისგან სამკურნალო იყო. თითქმის ყველა უძველესი ცივილიზაციამ მიიღო ცოდნა ტრანსფორმაციის მდგომარეობის შესახებ.

უკვე 18-19 საუკუნეებში, ბევრი ცნობილი ევროპელი ფსიქოთერაპევტები აქტიურად ჩაერთონ 18-19 საუკუნეში.

თანამედროვე ჰიპნოზის ტექნიკა შემუშავდა მეოცე საუკუნის 2 ნახევარში Milton Erickson - ყველაზე ცნობილი ჰიპნოტოტი. ტექნიკამ მიიღო თავისი სახელი დამფუძნებლის საპატივცემულოდ.

მაგრამ Erickson იყო ჩართული არა მხოლოდ ჩვეულებრივი hypnosis, არამედ ასევე გადაიხადა საკმარისი ყურადღება თვითმმართველობის hypanosis. ექიმმა მოახერხა იმის დასამტკიცებლად, რომ თვითმმართველობის ჰიპანოზი ხელს უწყობს ბევრ პათოლოგიას, ასევე ხელს უწყობს სასურველ განხორციელებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ის იყენებს ტექნიკას თვითმმართველობის hypnosis, რომ თქვენ პირდაპირ დაუკავშირდით თქვენს ქვეცნობიერს, რომელშიც ნამდვილად წარმოუდგენელი შესაძლებლობები იმალება, რაც ბევრს ეჭვი არ ეპარება.

Erickson მიიჩნევს, რომ ყველა ადამიანს შეეძლო დაეუფლონ თვითმმართველობის ჰიპანოზი თუ სასურველი. და თუ ვინმეს სირთულეებს უჭირს ტრანსიის სახელმწიფოში, ის უნდა იყოს ჩართული ცნობიერების შეცვლის პიროვნებასთან ერთად, რომელსაც ენდობით.

დღესდღეობით, თვითმმართველობის ჰიპანოსი ქმნის ნამდვილ სასწაულებს - მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში არის წარმოუდგენელი წარმატება გარდაცვალების სიკვდილის გარდაცვალების, მათ თავდაჯერებულობას, თავიანთ ყველაზე ძვირადღირებულ სურვილებს ასრულებენ და ბევრად უფრო მეტს აკეთებენ.

მეტი თვითმმართველობის hypnosis საიდუმლოებას გეტყვით შემდეგ ვიდეო

როგორ მუშაობს თვითმმართველობის hypnosis

ჩვენი ქვეცნობიერი არის ყველაზე ძლიერი ძალა, რომელთანაც ძნელია შედარება რაღაც. თუ ისწავლით თუ როგორ გამოიყენოთ ეს ძალა სწორად - თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება ჰარმონიულად გზაზე.

ამ შემთხვევაში, სურვილების აღსრულების მექანიზმი საკმაოდ ელემენტარია. ჩვენი ქვეცნობიერი ვერ გამოირჩევა წარმოსახვითი ინფორმაციის გამოვლენა. აქედან გამომდინარე, როდესაც ახალი აზროვნება ან იდეა გამოჩნდება თქვენს თავზე, პირველ რიგში ზრუნავს ჩვენი ტვინის სიღრმეში და მხოლოდ მაშინ იწყებს სინამდვილეში. ეს არის რეალურად მთავარი საიდუმლო ქმედებები თვითმმართველობის hypnosis.

ამიტომ, თუ თქვენ ცხოვრობთ გარკვეული ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ უნდა, პირველ რიგში, რათა შეცვალოს თქვენი აზროვნება.

არ აქვს მნიშვნელობა, რომელი ტიპის თვითმმართველობის შენარჩუნების თქვენ ყველაზე დაინტერესებული ხართ - თვითმმართველობის hypanosis შესრულების სურვილები, თვითმმართველობის ჰიპანოზი ფული, თვითმმართველობის hypanosis წარმატება ან სხვა ერთი - ადრე დაწყების პრაქტიკა , ვისწავლოთ შემდეგი რეკომენდაციები.

1. აუცილებელია, რომ იპოვოთ მშვიდი და მშვიდობიანი ოთახი, რომელშიც თქვენ კომფორტულად გრძნობთ თავს. უმნიშვნელო უცხო პერსპექტივებიც კი ბევრს ავნებს. აქედან გამომდინარე, გადაიხადე განსაკუთრებული ყურადღება და დარწმუნდით, რომ თქვენი მობილური ტელეფონის გათიშვა.
2. ენდობა თქვენს სხეულს. სავარაუდოდ, თვითმმართველობის ჰიპნოზის სხდომაზე, თქვენ იგრძნობთ სხვადასხვა უჩვეულო შეგრძნებას სხეულში. ეს არის ნიშანი თქვენთვის, რომელშიც მიმართულებით უნდა გადავიდეს. ენდობა საკუთარ თავს და ისიამოვნეთ პროცესზე.
3. იმისათვის, რომ თვითმმართველობის შესაბამისობა იყოს ეფექტური, თქვენ უნდა გადაიხადოს წვრთნები საკმარისი დრო. ძალიან მნიშვნელოვანი რეგულარულობა, განსაკუთრებით დასაწყისში. აქედან გამომდინარე, დაგეგმეთ თქვენი პრაქტიკა ისე, რომ თვითმმართველობის hypnosis სხდომები აღირიცხა ამავე დროს.

თვითმმართველობის ჰიპანოზი: immersion ტექნიკა

ახლა ჩვენ დავუახლოვდით იმ immersion ტექნიკის ინვალიდობას, რომელიც შეიცვალა ცნობიერების მდგომარეობაში. იგი შედგება რამდენიმე ეტაპისგან:

1. მომზადება. მიიღეთ კომფორტული სავარძელში თავმჯდომარე ან თავმჯდომარე, მნიშვნელოვანია ისწავლოს უკან და მთლიანად დაისვენოთ თქვენი სხეული. განათავსეთ ხელები თქვენს მუხლებზე, და თქვენი ფეხები ისე, რომ გაჩერება მთლიანად იატაკზე.

უმჯობესია თვითმმართველობის ჰიპნოზის პროცესში სხდომაზე ყოფნა და არა ჰორიზონტალური. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავს ძალიან დაისვენოთ და ძილი.

1. კუნთების რელაქსაცია. შემდეგი ნაბიჯი - თქვენ რაიმე წერტილი შენობაში და ფოკუსირება მასზე. სცადეთ თავს ფრაზა: "ჩემი ქუთუთოების სულ უფრო და უფრო მძიმე ხდება, მე მთლიანად დაისვენე". გაიმეორეთ ეს სიტყვები ბევრჯერ. თქვენ უნდა იგრძნონ, როგორც თქვენ ნამდვილად overflow რელაქსაცია. მაშინ გსურთ ქუთუთოების დაფარვა. მიიღეთ რჩევები თქვენი სხეულის - იცის უკეთესი, რაც ახლა გჭირდებათ.
2. ტრანზიტის სახელმწიფო. შემდეგი ნაბიჯი არის თქვენი ქვეცნობიერის კავშირი. ამ მიზნით, თქვენ უნდა გონებრივად გადავიდეს ლიფტი, რომელიც შეუფერხებლად მოდის მე -10 დან 1 სართული. აუცილებელია, განიხილოს ყველა სართული, ვიზუალურად ვითარდება სიტუაცია მაქსიმალურად, შეგრძნება უფრო და უფრო დასვენების.

როდესაც ლიფტი პირველ სართულზე აღწევს, მისი კარები ღიად ღიაა. თქვენ წინსვლა და მოხვდებიან ძალიან მყუდრო და კომფორტულ ოთახში ცენტრალურ ნაწილში, რომელიც მდებარეობს დიდი და ძალიან კომფორტული საწოლი. თქვენ უნდა მივუდგეთ მას, ტყუილი მასზე და დაუყოვნებლივ დაეცემა ძლიერი ოცნება. გონებრივად, თქვენ უნდა ვთქვათ ფრაზა: "მე იძინებს ჯანსაღი ძილის და იქნება ამ სახელმწიფოში სანამ არ დავბრუნდები ლიფტში და არ დაიწყება გადაადგილება upstairs."

საიდუმლო- როდესაც თქვენ გონებრივად გადაადგილდებიან წარმოსახვითი ლიფტით, თქვენი ქვეცნობიერი იწყება გაღვიძებისა და თქვენ ფიცს, პირიქით, ჩვენი რეალობის დაბრუნებას. ეს სწავლება არის თვითმმართველობის ჰიპნოზის ტექნიკის საფუძველი.

ეს უკვე არის სინათლის ტრანსიის მდგომარეობა, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ქვეცნობიერი განსაზღვრული პარამეტრების კარნახები.

მნიშვნელოვანი მომენტი! არ იზრუნოს ინსტალაციის დაუყოვნებლივ, შესაძლებელია ამის გაკეთება ორი ან სამი კვირის განმავლობაში მუდმივი ტრენინგი დასვენებისთვის, როდესაც თქვენ ისწავლით სრულ რელაქსაციას და შეძლებს გარკვეული დროის განმავლობაში დარჩეს.

1. თვითმმართველობის ჰიპანოზი და მუშაობა ქვეცნობიერი. თვითმმართველობის თვითკმაყოფილება არის თვითმმართველობის ჰიპნოზის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი. აქ თქვენ გააკეთეთ საჭირო დანადგარები თქვენს ქვეცნობიერებაში.

მნიშვნელოვანი დეტალები - ჩვენი უგონო და ცნობიერების მუშაობა ძალიან განსხვავებულია. ქვეცნობიერი ეფუძნება სურათებს და არა სიტყვებს. აქედან გამომდინარე, მასთან მუშაობა, თქვენ უნდა გამოვიყენოთ სხვა ტექნიკა - გამოსახულების გამოსახულების იდეა.

მაგალითად, თქვენ გსურთ მოშორება დამატებითი კილოგრამი თვითმმართველობის hypnosis. მაშინ არ წარმოიდგინეთ, როგორ აკეთებთ ამას, რამდენი ფული და ძალისხმევა დახარჯავს მასზე. დაწყება უბრალოდ ვიზუალურად თქვენი ელეგანტური, slim, ლამაზად სხეული და გააჩინოს დაახლოებით ასეთი ინსტალაცია:

"მე მივიღებ ჩემს ქვეცნობიერს. ახლა ის აქტიურად აღიქვამს ინფორმაციას. მე მუდმივად წონაში ვარ. ჩემი ცხიმის დეპოზიტები ყოველდღე მდნარდება, სუსტი სილუეტით. მთელი სხეული წონაში თანაბრად კარგავს. ჩემი სხეული ავსებს სასიცოცხლო ენერგიას და სინათლეს, მსუბუქი და საჰაერო ხომ არ გავხდები ".

გაიმეორეთ ეს დამტკიცება ბევრჯერ, ამავე დროს წარმოიდგინეთ თქვენი სრულყოფილი სხეულის იმიჯი. დარწმუნდით, რომ ვიზუალური გამოსახულება მჭიდროდ არის შემოთავაზებული ტვინში. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მართლაც უფრო ეფექტურია თვითმმართველობის ჰიპანოზზე, ვიდრე ლიპოსაქციაზე.

გააკეთეთ ყველა თქვენი დამტკიცება თვითმმართველობის კონფიგურაციისთვის, რაც შეიძლება, ნათლად და ლამაზად ჩამოყალიბდეს, რათა მათ ადვილად გაიხსენონ. ეს არის წარმატებული თვითგამორკვევის საფუძველი, რომელიც ყველას არ იცის, მაგრამ ეს არის ის, რაც უზრუნველყოფს დანადგარების ეფექტურობას.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი იყენებს თვითმმართველობის hypnosis, აირჩიოს მხოლოდ ერთი მიზანი. გამართავს მას ერთი ან რამდენიმე კვირის და მხოლოდ შემდეგ მიიღოს აღსრულების მომდევნო სურვილი. დაუყოვნებლივ გააჩინოს თავს, მაგალითად, წონის დაკარგვა, მაშინ - ნდობა საკუთარ ძალებში, ჯანმრთელობაზე, მოშორებით დაავადების და ა.შ. მხოლოდ თქვენ აკონტროლებთ თქვენს სხეულს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ წინადადებას.

1. შეავსეთ ტრანს. თვითმმართველობის გადაცდომის სესიის დასასრულს, თქვენ უნდა იგრძნონ მშვიდი, დამაჯერებლად, იცოდეთ, რომ უახლოეს მომავალში შეგიძლიათ განახორციელოთ თქვენი მიზანი და ეს განხორციელდება რეალობაში. დასასრულს, გამოიყენოთ ფრაზა ცნობიერების "ყველაფერი იქნება ზუსტად ისე, როგორც მე მოგვარდება".

შემდეგ გონებრივად მიიღებს წარმოსახვითი საწოლით. არ ჩქარობენ ლიფტის შეესაბამება და შეიყვანეთ. დახურვა, ხოლო ყოველ მომდევნო სართულზე. როდესაც სალონში გაჩერდება, თქვენ უნდა გავიდნენ ლიფტით და გახსენით თვალები. ზის ადგილზე რამდენიმე წუთში, გარეშე მოძრაობები, რადგან თქვენ საბოლოოდ აღმოჩნდეთ საკუთარ თავს რეალურ სამყაროში. ეს არის თვითმმართველობის შესაბამისობის პრაქტიკის საბოლოო მომენტი.

არ ინერვიულოთ, თუ ვერ შეძლებთ წარმატებას ერთდროულად. თქვენ უნდა გამოიყენოთ მეტი ძალისხმევა და დადებითი ეფექტი გარანტირებული იქნება.

თვითმმართველობის hypanosis არის დიდი ძალა, რომელთა დახმარებით თქვენ შესაძლებლობა ექნებათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება ყველაზე რადიკალურად. თვითმმართველობის ჰიპანოზის მიმოხილვა შთამბეჭდავია - რამდენიმე სესიის შემდეგ, ხალხი უფრო მეტად დარწმუნებულია, რომ წონასწორობა დაიწყოს, ბევრი სიცოცხლის პრობლემები, რომელთაც წლების განმავლობაში იძულებული გახდა. სცადეთ ეს სასწაულებრივი საშუალებები საკუთარ თავს და დარწმუნდით, რომ მისი ეფექტურობა!

ალექსანდრე ერთად შევხვდით ინსტიტუტს. ის გაოცებული იყო მისი ფოკუსით, სწავლისა და სიყვარულით ექსპერიმენტებისთვის.

ალექსანდრე მომზადდა ხოლოტროპული სუნთქვა და ექსპერიმენტული ოცნება და ყველაზე უცნაური გზების ხსოვნას ახდენდა. ზოგადად, ალექსანდრე მთლიანად მთლიანად თვითმმართველობის განვითარებისთვის იყო. დიდხანს ინსტიტუტში სწავლობდა თვითმმართველობის ჰიპანოს. თანდათანობით, მან მთელი კომპანია თავისი ახალი ჰობი მოიპოვა. ის ტექნიკას, რომელიც მან ფსიქოლოგიაზე წიგნებისგან ხაზგასმით აღნიშნა, არაერთხელ გადაარჩინა, რომ გამოცდების ჩატარებისას, მნიშვნელოვანი ინტერვიუებისა და პრობლემების პრობლემებს.

თვითმმართველობის hypanosis - თვითმმართველობის immersion in hypnotic სახელმწიფო, trance. თვითმმართველობის ჰიპნოზის მნიშვნელოვანი კომპონენტი არის impeller. კერძოდ, ჰიპნოზი და თვით-ჰიპანოსი, კერძოდ, ახალი ტვინის თვისებები ხსნის, რომ ხშირად არ ვიყენებთ, ზოგჯერ კი არ არის ეჭვი კი მათი არსებობის შესახებ.

თვითმმართველობის წნევა არის ცნობიერების ინდივიდუალური მუშაობა, რომელიც მიზნად ისახავს ნებისმიერი დანადგარების, იდეების, იდეების მითითებას.

შემაჯამებელი ტიპებია:

1. დამტკიცებები. დამტკიცება არის ყველასთვის, რომ გაიმეოროთ საკუთარი თავისთვის დამონტაჟებული პოზიტიური ან უარყოფითი (მაგრამ თუ გინდათ კონკრეტული შედეგების გაკეთება, რაც ბედნიერად გახდის, ღირს დადებითი დანადგარები, არის ეს?). ჩვენი სურვილები - დიდი სახლი, მოგზაურობა, ფული და ბედნიერი ქორწინება - უფრო მისაღწევად იქნება, როდესაც ფრაზებით - "მე მაქვს დიდი სახლი", "მე მაქვს კარგი ძვირადღირებული მანქანა", "ჩემი საყვარელი ადამიანები ჯანმრთელი არიან და ცხოვრობენ კეთილდღეობა "და კიდევ უფრო.
2. მადლობა. მთავარია, მადლობა გადაგიხადოთ მადლობას, "ბედნიერი ქორწინების" ბედისა და მაღალი ძალების წყალობით, "ჯანსაღი და ლამაზი ბავშვები", "ახალი პერსპექტიული მუშაობა", მაშინაც კი, თუ ახლა არ გაქვთ. მუდმივი "გმადლობთ" კონფიგურაცია თქვენ დადებითი გზა და შეცვალოს ცხოვრება უკეთესი, მოზიდვის სასურველი ცხოვრება.
3. ვიზუალიზაცია. გონებრივად ხატვა სასიამოვნო სურათის სურათზე, თქვენ პროგრამირების ცნობიერება ფანტაზიის მისაღწევად. უფრო მეტად ფოკუსირება სასურველ სურათზე, მით უფრო მოდუნებული - უკეთესი სურათი არის განვითარებადი, უფრო ახლოს თქვენ მისაღწევად ოცნება. მიზანშეწონილია ვიზუალიზაციის განმეორება, როგორც ხშირად - კვირაში რამდენჯერმე.
4. მედიტაცია, immersion ტრანსი. ამ მომენტში, მთელი ციკლი აზრები უნდა გამორთოთ, ფოკუსირება მხოლოდ ფიზიკური შეგრძნებები. მენტალური შეხედულებები ინსტალაცია, მნიშვნელოვანია, რომ არ იგრძნოს რეალობა, მაგრამ ... სიცარიელე. "გადადით" ამ მონტაჟთან ერთად Wasteland- ში, დარჩენა ხნით (თქვენი შეხედულებისამებრ) და ამ მონტაჟის რეალობასთან ერთად.

თვითმმართველობის alumination ტექნიკა და თვითმმართველობის hypnosis განსხვავდება იმ ფაქტზე, რომ პირველ შემთხვევაში არ არის საჭირო ტრანზიტის მდგომარეობის შესასვლელად. თვითმმართველობის წნევა, განსხვავებით თვითმმართველობის hypnosis, არ აქვს მავნე ეფექტი (იმ პირობით, რომ აზრები დადებითი და მიმართულია მხოლოდ გაუმჯობესების თქვენი საქმეები და სახელმწიფოები).

აქტიური თვითმმართველობის შენარჩუნების მეთოდი

A. S. Romen იყო გამოყენებული. ეს ტექნიკა ეფუძნება ბალანსს და ცნობიერების და ადამიანის სხეულის თანხმობას. შედგება ორი ეტაპისგან:

1) სრული დასვენება. აუცილებელია სხეულის თითოეული ნაწილის სიმძიმის, არამედ სიმძიმის (immobility). დაწყება პატარა - ხელიდან და ფეხებიდან. აუცილებელია ხელში და ფეხებზე სიმძიმის მსგავსად, რათა მათ თავიანთი თითების ამაღლება ან გადაადგილება. მაშინაც კი, აკეთებს ძალისხმევა, ამაღლების თქვენი ხელები უნდა განხორციელდეს ნელა და მძიმე.

2) სენსორების მიღწევა გჭირდებათ. მაგალითად, გაგრილების გრძნობები. ვგრძნობ მას მთელ სხეულში. და შემდეგ, ცდილობენ გრძნობენ coolness (ცივი) მხოლოდ ერთი ნაწილი სხეულის ხელში, ფეხი, გარშემო ხელმძღვანელი. თუ თქვენ მოგვიანებით, თქვენ შეგიძლიათ გრძნობთ გაგრილებას თქვენს მარცხენა მხარეს (მაგალითად) და სითბოს მარჯვენა - წარმატების მიღწევა ამ ტექნიკის განვითარებაში!

Outcasty (თვითმმართველობის წნევა) - მედიტაციის ტექნიკა, რომელიც გამორიცხავს ჰიპნოზურ მდგომარეობას. ეს არის იგივე თვითმმართველობის მდგრადობა, მაგრამ მთავარი ამოცანაა, პროცესში დასვენება ტრანზის მდგომარეობის გარეშე. Autogenous თვითმმართველობის განლაგების ტრენინგი ასევე ეხმარება ნაწილს ცუდი ჩვევები, დაარწმუნოს თავი მიზნების მისაღწევად.

თვითკმაყოფილების მეთოდი პირველად ფარმაცევტის ემილ კუის მიერ იყო შემოთავაზებული. ექსპერიმენტმა მან შენიშნა, რომ თვითკმაყოფილება პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის ტელევიზიით. მაგალითად, პიროვნება მენტალურად წარმოადგენს წრეში, თავის ხელშია სხვა პუნქტში შეასრულებს მოძრაობას წრის სახით, ცდილობს მის ხელში მრგვალ ფორმას.

როგორ უნდა ვისწავლოთ თვითმმართველობის მდგრადობა? Polly პრაქტიკულად რეგულარულად! არ დაველოდოთ მყისიერ შედეგებს, სარგებლობენ პროცესზე. და დროთა განმავლობაში, შეამჩნევთ რამდენად თქვენი workouts გადავიდა.

თვითმმართველობის განლაგების ტექნიკა

მთავარია ის, რომ თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ ქვეცნობიერება არ გამოირჩევა წარმოსახვითი და მოქმედებს. და პროგრამირების საკუთარ თავს გარკვეული დამოკიდებულება, ქვეცნობიერი ცდილობს ადაპტირება მას, შეცვალოს და თქვენ, განსხვავდება და რეალობა თქვენს გარშემო.

დაიწყოს, ცდილობენ პენსიაზე წყნარ ადგილას. ნება არ გადაიტანოთ გარეთ ხმა.

თვითმმართველობის hypnosis თქვენ უნდა დაისვენოთ მაქსიმალურად, შეარჩიეთ მშვიდი ატმოსფერო.

პირველი პრაქტიკული კლასები არ უნდა დასრულდეს ჰიპნოზურ მდგომარეობაში, საკმარისია ისწავლოს სინათლის ტრანსი. სცადეთ საკუთარ თავს მხრიდან.

თვითმმართველობის ზეწოლა პირველად ცდილობენ გავაკეთოთ წინ სარკეში. არ დაველოდოთ მყისიერ შედეგებს. იგრძნონ, თავის მხრივ, სხეულის ყველა კუნთში დაძაბულობას გადის. შეგრძნებები, რომ ადამიანი გამოცდილების დროს Dive მსგავსია კითხულობს ლოცვა ან მედიტაცია.

ყოველ ჯერზე თქვენ მიიღებთ უკეთესი მისაღებად მოდუნებული, ფოკუსირება რაღაც ერთი. ტექნიკა თავად არის 5 ეტაპი, სულ ნახევარი საათი.

მოდი ვნახოთ, როგორ იყენებთ თვითმმართველობის ჰიპნოზს, რათა დაარწმუნოს თავი ნიკოტინის დამოკიდებულებით.

1. ეტაპი. ფოკუსირება ერთი მიზანი, სურვილი. ისაუბრეთ საკუთარ თავზე, შედეგი, შედეგი. ჩვენ გავაანალიზებთ რა რესურსებს ახლა გვაქვს მიზნის მისაღწევად. ჩვენ ვფიქრობთ, როგორ შევცვალოთ სიტუაცია. მაგალითად, ჩვენ მტკიცედ დავპირდით ორშაბათს მოწევას. ჩემთვის, ჩვენ აღვნიშნეთ: მოწევა - დიდი პრობლემა, რომელიც უნდა აღმოიფხვრას
2. ეტაპი. სრულად დაისვენოთ ფიზიკურად და ემოციურად.
3. ეტაპი. პროცესის ვიზუალიზაცია და მიზანი მიზნის მისაღწევად.
4. ეტაპი. სასურველი შედეგის წინასწარმეტყველება.
5. ეტაპი. გასვლა ჰიპნოზური მდგომარეობით.

როგორ გავაკეთოთ თვითმმართველობის შესაბამისობა

მნიშვნელოვანია, რომ აშკარად ჩამოაყალიბოს ჩემი სურვილები: "მე მინდა მოწევის დატოვება", "მინდა სახლი აშენდეს", "მინდა ლიდერობის პოზიცია". თვითმმართველობის ზეწოლა არ მუშაობს ნაწილაკებთან "არა", ამიტომ მოთხოვნები "არ უნდა იყოს დაქვემდებარებული", "მე არ მინდა ცხოვრება, რომ მოვისმინოთ ამ ნაწილაკების გარეშე. და შემდეგ ითხოვს "მე მინდა ვიყო ქვედანაყოფები", "მინდა ვცხოვრობ მოსახსნელი ბინაში".

თვითმმართველობის შესაბამისობის მეთოდი არის შესანიშნავი ტექნიკა თქვენი შესაძლებლობების შესწავლისთვის, რადგან ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ადამიანის ფსიქიკას შეუძლია ბევრად უფრო მეტი, ვიდრე ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვიყენებთ.

თვითმმართველობის შესაბამისობის ტექნიკა მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს რეგულარულად ხდება. არ გააგზავნოთ წვრთნები დიდი ხნის განმავლობაში.

თვითდასაქმება ითვლება პროდუქტიული ზემოქმედების სახით. ოცნებაში, ჩვენ ვამუშავებთ ყველა ინფორმაციას დღეში, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია ჩვენ სიზმრების სახით და გვახსოვს ქვეცნობიერი დონეზე.

თვითმმართველობის წნევის გაკვეთილები

ტრენინგისთვის შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი მეთოდი:

კომფორტულად იჯდეს. ფოკუსირება წერტილი ან ბოლოს. Sight ღრმად სუნთქვა და exhale 3 ჯერ დაისვენოთ კუნთების. ეს სავარჯიშო მოიცავს თქვენს ყურს, მხედველობას და სუნი. 3 წინადადებაში, გითხრათ საკუთარ თავს, რომ გესმის, ვხედავ, გრძნობენ.

კიდევ ერთხელ, მიიღოს წვრთნები "Sigh-exhaling", შეამციროს რაოდენობის სასჯელი ორი. შემდეგ სუნთქვა კიდევ ერთხელ და exhale, გვითხარით ერთი წინადადება თითოეული სამი გრძნობს. ამის შემდეგ, დაისვენოთ სრულიად დაისვენოთ, ცდილობენ გამოიყურებოდეს საკუთარ თავს მხრიდან. გრძნობს, რომ სხეული აბსოლუტურად immobilized.

იყავი ამ თანამდებობაზე რამდენიმე წუთში, შემდეგ კი გააგრძელეთ ამ სურვილის გამეორება, რომელიც ახლა არის Paramount: ცუდი ჩვევებისთვის, მოზიდვა კეთილდღეობა, ფული, ახალი შესაძლებლობები.

მთელი

სცადეთ თვითმმართველობის ჰიპანოზი ერთდროულად, როგორც წაიკითხეთ ეს სტატია. ადრე თქვენ დაიწყებთ პრაქტიკაში, სწრაფად მიიღებთ პირველ შედეგებს. თვით-ჰიპნოზის დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ცუდი ჩვევები, ფულის მოზიდვა და კეთილდღეობა, ბედნიერი მოვლენების მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში. გაბედავ და გახსოვდეთ, რომ ჩვენ თვითონ ვაკეთებთ ჩვენს ბედს. წარმატებები!

თვითმმართველობის ჰიპნოზის მეთოდები: რამდენი დროა გამოყოს თვითმმართველობის hypnosis?

ბევრს, ერთი ან სამი სესია დღეში ყველაზე ეფექტურია. პირველი კლასები შეიძლება აღემატებოდეს შემდეგს. პირველ რიგში საჭიროა თხუთმეტი ოცდაათი წუთი ტრანსსასაზღვრო. ინდივიდუალური განსხვავებები დროულად მხოლოდ თქვენს უნიკალურობას მიუთითებს, ამიტომ არ არის აუცილებელი ნებისმიერი შედარების განხორციელება. თითქმის ყველა სესია, მიუხედავად იმისა, რომ სხვების მსგავსება, თითქმის უნიკალური გამოცდილებაა.

თქვენ ალბათ ძალიან მოკლე კლასების ურჩევნია. სხდომებში, თვითმმართველობის ჰიპანოზი არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, სესიების საერთო ხანგრძლივობა, როგორც მათი რეგულარული, ყოველდღიური გამეორება.

თვითმმართველობის ჰიპნოზის მეთოდები : როგორ შემიძლია განვსაზღვრო თუ არა თქვენი გზა სწორი?

გადასვლა შეგნებული ჩვეულებრივი სახელმწიფოს ჰიპნოზზე ძალიან გლუვი, ასე რომ, პირველ რიგში შეგიძლიათ და არ შეამჩნია.

არსებობს სამი ნიშანი, რისთვისაც აუცილებელია გაასამართლოს თუ არა თქვენ ხართ ჰიპნოზის მდგომარეობაში.
პირველი ნიშანი. თქვენ შენიშნა, რომ დასვენების წინადადება მუშაობდა. თქვენ გათიშული მიმდებარე ეფექტიდან და სრულიად მოდუნებული.

მეორე ნიშანი. შენიშნა, რომ გარკვეული წინადადებების შემდეგ, სხეულის რომელიმე ნაწილში, ცივი, მარტივად, დათბობის ან სიმძიმისგან იგრძნო.

მესამე ნიშანი. თვალწინ თვალები, შეხედეთ საათს და შეეცადეთ გავიხსენოთ დრო. და სანამ გახსენით თვალები, შეეცადეთ გამოიცნოთ, რამდენი ხანია ოკუპაცია გაგრძელდა. გახსენით თვალები და შეამოწმეთ დრო საათის განმავლობაში - რამდენი დრო გავიდა. ნაკლები ან მეტი? დრო დამახინჯება საუბრობს ჰიპნოზურ მდგომარეობაში.

თვითმმართველობის ჰიპნოზის მეთოდები : როგორ შეიძლება არ განადგურდეს გარეთ გარეთ ხმები?

ეს არის ყველაზე ხშირად დასმული კითხვა. სინამდვილეში, ეს არ არის ადვილი ფოკუსირება, როდესაც თვითმფრინავი თვითმფრინავი ფრიალებს ხელმძღვანელი roar, და მრავალჯერადი სატვირთო მანქანა shakes ხიდი და თქვენი ყურები. Provenue - არ დატოვოთ, ტექნიკა და ბუნება და კვლავ "მიიღეთ" თქვენ მიერ ქუჩის roar, ან ფრინველის გომონი.

თუ ეს არ არის შესაძლებელი, რომ სწრაფად გაუმკლავდეს ხმაურს, მაშინ ცდილობენ მიიღონ გარკვეული სარგებელი. იმის ნაცვლად, რომ ჩარევა, ხმაური დაგეხმარებათ hypnosis- ში. თუ ეს ხმაური ქუჩის ტრანსპორტის გამო, მაშინ ცდილობენ წარმოიდგინოთ, რომ თქვენს ფანჯრებთან ახლოს, ის ყველა თქვენს შეშფოთებასა და შიშს დაიპყრო. ვგრძნობ, როგორ თქვენი კუნთების და გონებრივი დაძაბულობა ამოღებულია საცურაო ხმები. მოდით დავეხმაროთ unwind ხმები. გამოიყენეთ ისინი თქვენს supration:

"მიუხედავად იმისა, რომ ხმაურის მიუხედავად, გულშემატკივართა და კონდიციონერით კარგი საქმეა - ისინი ჩემს სახლში ჰაერის განაახლებენ და გაწმენდან.

რა თქმა უნდა, თქვენ დაიღალა ფრინველების ბრეინსტორული გუნდი. შეეცადეთ მოუსმინოთ მათ ხმას და დაიჭიროთ რაღაც თანხმობა თქვენი თვითმმართველობის hypnosis. Მაგალითად:

"მე ასევე შემიძლია ასე ბუნებრივად, როგორიცაა tweeting sparrows, დაისვენოთ, ღრმად და მშვიდად სუნთქვა."
თუ თქვენ ხელს უშლის ნაბიჯებსა და გამვლელებს, შეგიძლიათ თქვათ საკუთარ თავს:

"ყოველ ჯერზე მე ვპოვე დროს ჩემი საკუთარი თვითმმართველობის ჰიპანოზი, არაფერი და არავის უნდა გადაიტანოს ჩემთვის, მოდით მიმდებარე ხალხი ჩართული საქმეები. მაშინაც კი, თუ მათი ხმამაღალი საქმიანობა და გადაიტანოს ჩემთვის ცოტა ხნით, მაშინ შემიძლია დაბრუნდეს სრული გაგრძელების ვხედავ ყველა იმ ცვლილებებს, რომლებიც ჩემში მოხდება ".

ამ ტიპის წინადადებას შეუძლია შეცვალოს თქვენი სხეულის შიგნით და დაეხმაროს თქვენს ხელშია ან სიმძიმის გამოცდილება. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტექნიკა, რომელიც გამოხატავს თვითმმართველობის ჰიპნოზის ხელმძღვანელობას ან სხვა საშუალებებს.

წარმატებით დაძლევა Outsiders, შეგიძლიათ ახლა გააკეთოთ ყურადღების გადასატანი მომენტები, რომ ისინი იღებენ თქვენ. დასაწყისისთვის, უნდა დასრულდეს ის ფაქტი, რომ ასეთი ყურადღების გადასატანი მომენტები არსებობს. შეუძლებელია დამალვა რა ნამდვილად არსებობს. ეს არის მცდელობა გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ თქვენ უფრო და უფრო მეტი გახდება "საწვავი" პრობლემა.

ყურადღების გადასატანი აზრები ავტომობილის მსგავსად, სხვადასხვა მიმართულებით მოძრაობს გზაჯვარედინზე. ნუ ეცდებით, რომ ეს აზრები ჩემი თავიდან, მაგრამ ცდილობენ დათვლა. მოიტანეთ ანგარიში ოცდაათი ან ორმოცდაათი. უბრალოდ არ ჩამოდი. ყურადღებით ცალკე ერთი აზრის სხვა, და თუ თქვენ გაქვთ სამი აზრები თქვენს თავზე, თქვენ არ უნდა განიხილოს მათ ერთი. გსმენიათ? ახლა თქვენ იცით ზუსტად რამდენი განსხვავებული აზრები თქვენ თავდასხმა.

საათის განმავლობაში, ცდილობენ სუნთქვა საზომი და ნელა. მაგალითად, განიხილეთ ერთი აზრი exhale, შემდეგი - on სუნთქვა. რა თქმა უნდა, თქვენ უკვე გაიგეთ, რატომ ფიქრობთ თქვენი აზრები? დიახ, მართალია, თქვენ შეხვალთ ტრანშის მდგომარეობაში.
ხშირად ეს ხელს უშლის თქვენ გაურკვევლობის გრძნობა ან შფოთვა. ამ შემთხვევაში, ცდილობენ კონცენტრირება ამ განცდა და კარგად ესმით მისი არსი. წარმოადგენს მას, როგორც ერთგვარი ადგილი. აქ მოდიხარ. უნდა იყოს ძალიან კონცენტრირებული ისე, რომ თქვენ გესმით, თუ როგორ შეგრძნება ოსტატები თქვენ ან როგორ ჩაეფლო მასში.

მოუსმინე იმ ფაქტს, რომ თქვენ ჩურჩულით ეჭვი და შფოთვა. აუცილებელია მათი მიმართული კრიტიკული განცხადებებისგან თავი შეიკავოს. უბრალოდ მოუსმინეთ, რომ გავიგოთ, თუ როგორ ხდება ეს შიდა ეჭვები და შფოთვა. თქვენ შესრულდება გაგება და თანაგრძნობა თქვენი საკუთარი "I" -ის ნაწილაკების ინსპექტირებისთვის. და ახლა ცდილობენ მისცეს ყველა ამ ემოციებს.

გააკეთეთ წყვილი კონცენტრირებული, ღრმა სუნთქვა და exhale. იფიქრეთ მხოლოდ სუნთქვის შესახებ, შეეცადეთ მოშორება ყველა exhale გრძნობა გაურკვევლობა და შფოთვა. Inhaling, ასახავს შიდა მეგობრის მხარდაჭერას - ნაწილაკების თქვენი ყოფნა, რომელიც თავად გარკვეული მიზანი და ცდილობს მას. დაახლოებით ხუთი ასეთი სუნთქვის წვრთნები და შეგიძლიათ დაისვენოთ და შეიტანოთ ტრანსი.

ყურადღების გადასატანი მომენტი ხელს უწყობს ცნობიერების მიმართულებას. არ შეგეშინდეთ თვითმმართველობის ჰიპნოზის სახელმწიფოების, არაფერია არასწორი, ეს არის თქვენი ცნობიერების ბუნებრივი მდგომარეობა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გადაცემის სახელმწიფოში არ დაკარგოთ კონტროლი. საჭიროების შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ადეკვატურად და სწრაფად რეაგირება მიმდებარე სამყაროს ნებისმიერ გავლენას.

საკმაოდ რთულია განსაზღვროს, რა ჰიპნოზი საკმაოდ რთულია. ამ ფენომენის მრავალჯერადი განმარტებია. თუმცა, იმის გამო, რომ ადამიანის სხეულის ამ ზემოქმედების მექანიზმი იმდენად სრულყოფილია, თითოეული აღწერილობა პირდაპირ დამოკიდებულია ამ სახელმწიფოს ინდივიდუალურ გაგებაში. ჰიპნოზის განსაზღვრა შეიძლება ასე იყოს: ეს არის კონკრეტული სახელმწიფო, რომელშიც სხვადასხვა აზრები შთაგონებულია მის მიერ ბევრად უფრო მეტ ეფექტს, ვიდრე ჩვეულებრივი სიტუაციაში. ჰიპნოზური ძალისხმევის გავლენის ქვეშ ყურადღება გამახვილებულია ძალიან ვიწრო საზღვრებში. მაგრამ მგრძნობელობის დონე მაღალია. ამ თვალსაზრისით, შთაგონებული აზრები პირდაპირ იგზავნება ქვეცნობიერის ფარგლებს. ეს პროცესი შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური და ფსიქოლოგიური, ასევე ფიზიკური და ქიმიური ცვლილებები. ჰიპნოზის გამოყენებით ჩატარებული კვლევები დადასტურდა ადამიანის სხეულის ფუნქციების მართვის შესაძლებლობას, რომელიც არ იცოდა ცნობიერებაში.

თუმცა, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, რომ შეხვდეს ადამიანს, რომელიც ფლობს ჰიპნოზურ შესაძლებლობებს. დიახ, და ყველას არ ენდობა. ამ სიტუაციაში, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თვითმმართველობის ჰიპანოზი. ეს პროცესი მსგავსია meditating. და ამ შემთხვევაში, სხვა შემთხვევაში, მსგავსი პრინციპები გამოიყენება. თუმცა, თვითმმართველობის ჰიპანოსი, რომელთა ტექნიკა განსხვავდება მედიტაციისგან, ძირითადად იყენებს თერაპიულ მიზნებს. მას აქვს სასარგებლო გავლენა როგორც სულიერი და ფიზიკური ცხოვრებისეული ადამიანის სიცოცხლის შესახებ. შედარებით მედიტაცია, თავად immersing თავისთავად თვითმმართველობის hypodedness ბევრად უფრო ღრმაა.

ქვეცნობიერის მართვის პროცესის დაწყების მიზნით, საჭიროა ფოკუსირება მათი აზრების მშვიდი, მოდუნებული ატმოსფეროში. თვითმმართველობის ჰიპანოზი, რომლის ტექნიკა გულისხმობს კონფიდენციალურობას, შეუძლებელია ხალხმრავალ ადგილებში. კიდევ ერთი შეუცვლელი მდგომარეობა, როდესაც თავად ჩაეფლო თავად არის სათანადო სუნთქვა. Inhale უნდა წარმოებული მეშვეობით ცხვირი, და exhale - მეშვეობით პირში. სუნთქვა თავად უნდა იყოს ღრმა და ნელი. ეს საშუალებას მისცემს საშუალებას დაისვენოთ და ახლოს იყოს ტრანშის მდგომარეობაში. თვითმმართველობის hypanosis, რომლის ტექნიკა მოიცავს გამოყენების ფანტაზიას, უნდა მისცეს აზრების კურსი სხეულის შევსების ენერგიის უზარმაზარი ძალა, რომელიც ვრცელდება მთელი სხეულის. ექსჰალაციის პროცესში, "ექვსი" მნიშვნელოვანია წარმოსადგენია, რომ დაღლილობა და მწუხარება გამოდის სხეულისგან, ასევე ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში სტრესი და შფოთვა. ისინი შეცვლიან ცხოვრების სიხარულსა და ჰარმონიას.

თვითმმართველობის ჰიპნოზის ტექნიკის შემდეგი ეტაპი არის პროცესი, რომელიც გაზრდის რელაქსაციის ეფექტს. სხეული სრულად იქნება თქვენს ძალაში ინსტალაციის ფრაზების განმეორების შემდეგ, რომელიც მითითებულია შედეგების წარმატებით მიღწევას. დასვენების პროცესი სრულად დასრულდება, თუ:

• არ არის კუნთების დაძაბულობა;
• გულისცემის პროცესს;
• სუნთქვა ხდება იზომება და ღრმა.

თვითმმართველობის ჰიპანოსი, რომლის ტექნიკაც გულისხმობს მიზნის მისაღწევად, უნდა ემსახურებოდეს გულწრფელ კომფორტს ან განწყობის ამაღლებას, დაავადების მოშორებას ან მიმდებარე ხალხთან ურთიერთგაგების ჩამოყალიბებას. რა არის immersion in სიღრმეში ცნობიერების, პირი უნდა განსაზღვროს წინასწარ.

თვითმმართველობის ჰიპნოზის ყველაზე მნიშვნელოვანი და პასუხისმგებელი ეტაპი არის ტრანვის მდგომარეობაში. ამ ეტაპზე immersion და არსებობს ცვლილებების დანადგარები, რომელთანაც მსოფლიოს ჩემს გარშემო არის აღიქმება.

პრაქტიკაში, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ტექნიკა თვითმმართველობის hypnosis. ყველაზე ხშირად გამოიყენება:

• თვალის როტაცია;
• ვიზუალიზაცია;
• ტექნიკა, სახელწოდებით "უსაფრთხო ადგილი".

თვითმმართველობის ჰიპნოზის საბოლოო ეტაპი არის ტრანვის მდგომარეობიდან გამომდინარე. ეს პროცესი ხორციელდება ცნობიერების დახმარებით ან გამოღვიძებისას. ნებისმიერი ორი ვარიანტით, ადამიანი გრძნობს მხიარულობას და დაღლილობის ნაკლებობას, როგორც სულიერი და ფიზიკური.