ძლიერი კავშირი. როგორ აისახება ორსული ქალის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა მის მომავალ მშობიარობაზე. ორსულობის დასაწყისში ქალის ემოციური მდგომარეობა

03.08.2019

საინტერესო სიტუაციის პირველი კვირებიდან დაწყებული, ქალის სხეული ბევრ ცვლილებას განიცდის. ორსულობის დროს ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა დიდწილად დამოკიდებულია ნაყოფის განვითარების პერიოდში. ამ სტატიაში გავეცნობით რა ფიზიოლოგიური ცვლილებები ხდება ორსულობის დროს.

ადრეული ორსულობა

უმეტეს შემთხვევაში, ორსულობის ადრეულ ეტაპზე მდგომარეობა, ჩასახვიდან პირველი 4-5 კვირის განმავლობაში, არანაირად არ იცვლება. გარდა ამისა, ხშირად მომავალმა დედაც კი ჯერ არ იცის, რომ მის ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება. ჩვეულებრივ, ქალის კეთილდღეობაში ცვლილებები შეიმჩნევა მეექვსე კვირის შემდეგ, როდესაც ორსულს აქვს ადრეული ტოქსიკოზის სიმპტომები: დილის ავადმყოფობა, მადის ნაკლებობა, სუნის აუტანლობა. ასევე, ამ პერიოდში ხშირად იცვლება კულინარიული პრეფერენციები: ადრე საყვარელი საკვები აუტანელი ხდება და ის, რაც აქამდე არ მოგეწონათ, პირიქით, შეიძლება გახდეს უგემრიელესი დელიკატესი.

ორსულობის პერიოდში 7-8 კვირაში ხასიათდება შარდის ბუშტზე მზარდი საშვილოსნოდან ზეწოლის შეგრძნების გამოჩენა, ხშირი შარდვა და შესაძლო ჰიპერტონიულობა. საშვილოსნოს ჰიპერტონიკა არის სიტუაცია, როდესაც ორგანო მუდმივად დაძაბულ მდგომარეობაშია, რაც სავსეა სპონტანური აბორტით.

ბავშვის ტარების პირველი ტრიმესტრის ბოლო თვეში მთავრდება პლაცენტისა და ლორწოვანი დანამატის ფორმირება, ქრება ტოქსიკოზის სიმპტომები, მაგრამ ორსულ ქალის მდგომარეობაში ჩნდება ახალი ცვლილებები - საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემები , კერძოდ, გულძმარვა და რთული დეფეკაცია ჩნდება.

ორსულობის მეორე ტრიმესტრში მდგომარეობა

თუ ორსულობა ნორმალურად, ყოველგვარი გართულებების გარეშე ვითარდება და მომავალი დედის კეთილდღეობა დამაკმაყოფილებელია, მაშინ გინეკოლოგმა შეიძლება ქალს მისცეს სქესობრივი კავშირის მეორე ტრიმესტრში. ეს ძალზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია ორსულობის ნორმალური ფსიქოლოგიური მდგომარეობის დროს. საინტერესო მდგომარეობის ამ დროს ბევრ ქალში გინეკოლოგები ადგენენ საშოს მომატებულ მჟავიანობას, რაც იწვევს შაშვიის წარმოქმნას.

17-18 კვირისთვის კუჭი უკვე შესამჩნევი ხდება., იოგები და სახსრები ემზადებიან მომავალი ცვლილებებისთვის და არბილებენ. ეს იწვევს ე.წ იხვის სიარულის გამოჩენას. დროა მომავალი დედა უარი თქვას მაღალქუსლიან ფეხსაცმელზე.

ამ დროიდან მოყოლებული, ქალი პოზიციაზე სულ უფრო მეტად აწუხებს გულძმარვა - ორსულობის მუდმივი თანამგზავრი. ამ ფენომენის მიზეზი ფიზიოლოგიურია, გამოწვეული საშვილოსნოს ზრდით და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ორგანოებზე მისი ზეწოლით. ამიტომ, მომავალ დედას სჭირდება ექიმთან კონსულტაცია, რათა მან დანიშნოს დამტკიცებული ანტაციდები.

ორსულობის დროს, სხეულის მდგომარეობა მთლიანად იცვლება, არა მხოლოდ მუცელი და მკერდი იზრდება ზომით, მაგრამ არტერიული წნევის დონე ხშირად იკლებს. ეს იმის გამო ხდება, რომ ქალის სხეულში სისხლის მიმოქცევის მოცულობა მნიშვნელოვნად იზრდება. დაბალი წნევა შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა და გონების დაკარგვაც კი.

მეხუთე თვის ბოლოს, ორსულ დედას, რომელიც მიდრეკილია ვენური ქსელის გამოჩენისკენ, აქვს ვარიკოზული ვენების პირველი სიმპტომები: მომატებული დაღლილობა და ფეხების შეშუპება. ორსულობის დროს ჰორმონალური მდგომარეობის შეცვლა იწვევს იმ ფაქტს, რომ სტრიები, სტრიები გამოჩნდება ბარძაყის, გულმკერდისა და მუცლის კანზე, პიგმენტაციის ლაქები იქმნება მუცელზე და სახეზე და ჩნდება მცირე ზომის აკნე.

ხშირად, მეექვსე თვის ბოლოს, ორსულობის დროს მომავალ დედებს სხეულის ისეთი უსიამოვნო მდგომარეობა აქვთ, როგორიცაა შარდის შეუკავებლობა. მოზრდილი საშვილოსნო მუდმივად ახდენს შარდის ბუშტის დაჭერას და ორგანოს მცირედი სტრესი იწვევს შარდსადენის შარდში გადასვლას. ორსულმა ქალმა ყურადღება უნდა მიაქციოს გამოყოფილი სითხის რაოდენობას, თუ მისი რაოდენობა აღემატება 10 მლ მოცულობას, მაშინ ეს შეიძლება იყოს სიმპტომი იმისა, რომ ამნისტიური სითხე ჩამოდის.

საინტერესო პოზიციის 25-26 კვირის განმავლობაში, ორსული ქალის მდგომარეობა შეიძლება გართულდეს კრუნჩხვების გამო. ამ უსიამოვნო და მტკივნეული ფენომენის მიზეზი არის მაგნიუმის და კალციუმის ნაკლებობა ორგანიზმში. ამ პერიოდში ფეხებში შეშუპების გამოჩენა შეიძლება იყოს პრეეკლამფსიის (გვიანი ტოქსიკოზის) განვითარების სიმპტომი. პრეეკლამფსიის გამოვლენის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა მოხმარებული ხორცისა და მარილის რაოდენობის შემცირება.

მეორე ტრიმესტრის ბოლოს ქალი უკვე გრძნობს სხეულის სიმძიმეს.... და გასაკვირი არ არის, რადგან მისი წონა 7-10 კგ-ით არის გაზრდილი. იგი პასუხობს ტკივილით ზურგსა და წელის არეში. ასე რომ, კუნთოვანი სისტემა აცნობებს, რომ მისთვის ადვილი არ არის დატვირთვა გაუმკლავდეს. სპეციალური სახვევი ხელს შეუწყობს ორსულობის დროს სხეულის მდგომარეობის შემსუბუქებას, რაც შეამცირებს წელის ხერხემლის დატვირთვას.

ორსულობის მდგომარეობა მესამე ტრიმესტრში

მესამე ტრიმესტრში ორსული ქალის მდგომარეობა ხშირად ხასიათდება ძილის, სისუსტისა და სწრაფი დაღლილობის პრობლემების გამო. ჩამოთვლილი ფაქტორები ანემიის სიმპტომებია, ამიტომ, თუ ისინი რეგულარულად ჩნდება, უნდა მიმართოთ ექიმს. ასევე, მომავალ დედებს აწუხებთ სუნთქვის უკმარისობა დიაფრაგმაზე მოზრდილი საშვილოსნოს ზეწოლის გამო.

ამ პერიოდის განმავლობაში ქალებს სჭირდებათ გვერდზე წოლა და ძილი. უფრო მეტიც, ზედა ფეხი უნდა დაეყრდნოს ბალიშს, ოდნავ წინ. ეს პოზიცია ყველაზე მეტად ოპტიმალურია მომავალი დედებისთვის, ვინაიდან ზურგზე წოლის დროს ქვედა ღრუ ვენა იკუმშება, რაც იწვევს ტვინში სისხლის რაოდენობის შემცირებას და ორსულობის დროს შემდეგი მდგომარეობების გამოვლენას: თავბრუსხვევა, დაბინდვა თვალები, ჰაერის ნაკლებობა, ოფლიანობა.

ბევრი ალბათ დამეთანხმება, რომ ორსულობის პერიოდს აქვს საკუთარი, შეუდარებელი აურა, როდესაც ცხოვრება იღებს ახალ აზრს, ახალ ჩრდილებს. თქვენი არსებობა ივსება რაღაც განსაკუთრებული შინაგანი შუქით, თქვენზე მინდობილი მაღალი მისიის განცდით. მართლაც, მომავალი დედების უმეტესობა, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი ახალი მდგომარეობის გადმოცემას, აღწერენ შეუზღუდავი პასუხისმგებლობის გრძნობას, რომლის წინაშე უბრალოდ არ იყო საჭირო. როგორც ჩანს, მას არაფერი ექნებოდა, რომ ბავშვი ჯანმრთელი და ძლიერი ყოფილიყო. დაბოლოს, თქვენ გათავისუფლდით ბუნდოვანი გამოცნობებისა და მწვავე ეჭვებისგან, ახლა უკვე დანამდვილებით იცით - ეს არის ორსულობა. ნანატრი ან მოულოდნელი, დაგეგმილი ან შემთხვევითი, პირველი ან შემდეგი. თავიდანვე, ისევე როგორც ადრე გაზაფხული. თქვენ ოცნებობთ, რომ შემდეგი ცხრა თვე თქვენს სულს მშვიდობასა და სიხარულს მოუტანს. თუ მშვენიერი ოცნება არ ახდება? და გარშემომყოფების მუდმივი შეხსენებები იმის შესახებ, რომ "შენთვის საშიშია ცუდი" არ ეხმარება მოშორებას კონფლიქტური, შეშფოთებული აზრებისა და გრძნობებისგან.

ორსულობის პირველი თვეები რევოლუციური ცვლილებების დროა არა მხოლოდ ქალის ფიზიოლოგიაში, არამედ ფსიქოლოგიაშიც. მის მე შინაგან, შინაგან სივრცეში სხვა ადამიანის სივრცე გამოჩნდა, რომლის არსებობა არა მხოლოდ უნდა გაითვალისწინოს, არამედ, შესაძლოა, აღადგინოს მთელი ცხოვრება, შეცვალოს ყველა გეგმა. ყველას არ შეუძლია ამ ცვლილებების მიღება უპირობოდ. მაშინაც კი, თუ ბავშვი სასურველი და ნანატრია, დასრულებული მოვლენის სიდიადე ქალის ყველა აზრს იპყრობს და აიძულებს მას წუხდეს: „როგორ განვითარდება ჩემი ცხოვრება შემდგომ? როგორ გაგრძელდება ორსულობა? რა დაემართება ჩემს კარიერას? შევძლებ თუ არა ჩემი ბავშვის ღირსეული მომავლის უზრუნველყოფას? კარგი დედა ვიქნები? " ნაცნობი კითხვები, არა? ასეთმა ფსიქიკურმა ტანჯვამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ დაღლილობის და გაღიზიანების შეგრძნება, არამედ გამოიწვიოს ტოქსიკოზი ან ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე.

პირველ რიგში, ნუ შეეცდებით ყველა პრობლემის ერთდროულად გამოსწორებას. გადადეთ ისინი განუსაზღვრელი ვადით და, შესაძლოა, ზოგიერთი მათგანი მოგვარდება თქვენი მონაწილეობის გარეშე. ზოგადად, ორსულობა არის უნიკალური დრო, როდესაც თქვენ კანონიერად შეძლებთ რეაგირება არ მოახდინოთ ცხოვრებისეულ პრობლემებზე. და ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ ამგვარი უპასუხისმგებლო საქციელის გამო. გახსოვდეთ, რომ მსოფლიოში ყველა მატერიალურ სიკეთეზე მეტი ბავშვს სჭირდება თქვენი ყურადღება, გაგება და სიყვარული.

მეორეც, ახლა ყველაზე მთავარია გააცნობიეროს და მიიღო შენი ახალი სახელმწიფო. მიეცით საკუთარ თავს ორსულობის უფლება. თქვენი ახალი მდგომარეობის მიღება ნიშნავს თქვენს ცხოვრებაში ბავშვის გარეგნობის მიღებას, მისი საჭიროებების გააზრებას. გაითვალისწინეთ თქვენი პატარა სისუსტეები - იქნება ეს სურვილი დღის შუაზე წოლა ან თვითონ შეიძინოთ რაიმე დელიკატესი. დაე, ორსულობა შევიდეს თქვენს ცხოვრებაში არა როგორც ინჰიბირების დრო, არამედ როგორც ახალი შესაძლებლობების დრო. განცხადება, როგორიცაა "მე არ შემიძლია ჩავიცვა ჩემი საყვარელი გამხდარი ჯინსი" შეიძლება შეიცვალოს შემდეგით: "დაბოლოს, ჩემს გარდერობს გავაახლებ!" საკმარისია შეცვალოთ თქვენი შეხედულება, რომ შეიგრძნოთ ცვლილებების გემო.

ორსულობა ხდის ქალს ემოციურად დაუცველს, მიდრეკილებას შფოთისკენ, უფრო მგრძნობიარეა უარყოფითი გამოცდილების მიმართ. როგორც ჩანს, იმედგაცრუების მიზეზი უმნიშვნელოა, მაგრამ თვალები "სველ ადგილას" არიან და არაფერი სასიამოვნოა. ბევრ ქალს აწუხებს განცდა, რომ თქვენ "ხაფანგში" ხართ განუწყვეტელი გულისრევა, დაღლილობა, მუდმივი გაღიზიანება. ექიმები ასეთ არასტაბილურ ემოციურ მდგომარეობას ხსნიან ორგანიზმში ძალადობრივი ჰორმონალური ცვლილებებით. მხოლოდ იმის გაგება, რომ ასეთი მდგომარეობა ბუნებრივია და მთლიანად ფიზიოლოგიურია, ქალს ამ რთულ პერიოდს არ უადვილებს.

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ მომატებული გაღიზიანება მომავალი დედის სიგნალია, რომ მან უნდა ისწავლოს მოდუნება. ეს ღირებული უნარი გამოდგება არა მხოლოდ ორსულობის დროს ან მშობიარობის დროს, არამედ ზოგადად სასარგებლო გავლენას მოახდენს თქვენს ცხოვრებაზე. დასვენების უმარტივესი გზაა რბილი მუსიკის დაკვრა, დაწოლა და ფოკუსირება სუნთქვაზე. ღრმად, მშვიდი სუნთქვა და ნელი, მოდუნებული სუნთქვა. წარმოიდგინეთ, რომ თითოეულ ამოსუნთქვასთან ერთად მოდის დასვენება და სიმშვიდე.

Ჰო მართლა, ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა შესანიშნავი საშუალებაა ცისფერყანწელთათვის.

მაშინაც კი, თუ ორსულობამდე ქალი გამოირჩეოდა მშვიდი ხასიათით, ახლა მას ადვილად შეუძლია პანიკა მოახდინოს ექიმის აბსტრაქტული მსჯელობიდან ორსულობის გართულების შესახებ ან ექსცენტრული მეგობრის ამბავიდან მშობიარობის შესახებ. ზოგიერთი ფილმის ან სატელევიზიო სიახლეების სცენა, თქვენი უფროსის ან მეტროსთან ერთად მოგზაურის მკვეთრი შენიშვნა შეიძლება ცრემლებამდე მიიყვანოს. არ შეგეშინდეთ, რომ ემოციებს გაუშვებთ - იტირეთ, უჩივლეთ ვინმეს, მთავარია თქვენი პირქუში ფიქრები და წყენა არ ამოძრავოთ თქვენი სულის სიღრმეში. ეს გაზრდილი მგრძნობელობა მხოლოდ შეხსენებაა იმისა, რომ დროა შეცვალოთ თქვენი შთაბეჭდილებები. გახსოვდეთ, რომ თქვენს შთაბეჭდილებულობას სხვა მხარეც აქვს - ეს არის სამყაროს ახლებურად გადახედვის შესაძლებლობა. თითქოს ორსულობის პერიოდში ქალი ხდება პატარა ბავშვი, რომელიც სამყაროს ინტერესით და გაოცებით უყურებს. გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა და ისიამოვნეთ ცხოვრების შესანიშნავი მხარეებით. თქვენი შთაბეჭდილებებით თქვენ გადასცემთ თქვენს ბავშვს ინფორმაციას თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს შესახებ. თქვენი შთაბეჭდილებები მას ეუბნება, სამყარო კარგია თუ ბოროტი, ფერადი თუ მოსაწყენი, მხიარული თუ სევდიანი. ამიტომ შეეცადეთ უფრო ხშირად გაეცნოთ ბუნებას, ეწვიოთ საკონცერტო დარბაზებს ან მუზეუმებს.

ფეხმძიმე ქალის სულში იმდენი ცვლილებაა, რომ მას შეუძლია დაიწყოს ძალიან მარტოსული გრძნობები ახალი გამოცდილების არეულობაში. მის გარშემო ყველა ადამიანი იგივე დარჩა, მხოლოდ ის არის "ორსული გრძნობების" წყალობაში. მაგრამ ამავე დროს, მარტოობის გამოცდილება საშუალებას გაძლევთ უფრო ღრმად ჩახედოთ საკუთარ სულს, გაიგოთ საკუთარი თავი, გააანალიზოთ თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება და, შესაძლოა, გადააფასოთ თქვენი ცხოვრებისეული ღირებულებები. გამოიყენეთ მარტოობა საკუთარი თავის აღმოსაჩენად, მაგრამ არ გახდეთ საკუთარ თავში ძალზე მოზიდული, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება ახლობლებს, მიმართეთ ფსიქოლოგს, ისაუბრეთ სხვა ორსულ ქალებთან. ახლა ”საკუთარი სახის” კომუნიკაციის მრავალი შესაძლებლობა არსებობს - ეს არის მშობიარობის ფსიქოლოგიური მომზადების კურსები, ორსულთა სპეციალური ჯგუფები აუზში ან სპორტულ კომპლექსში, სპეციალიზებული მაღაზიებიც კი ატარებენ ლექციებს ორსული ქალებისთვის. და რაც მთავარია, დაიწყე შენს შვილთან ურთიერთობა, რადგან ის შენთან ყველაზე ახლობელი ადამიანია.

ორსულობის პერიოდმა შეიძლება ახალი პოზიტიური სტიმული მისცეს ოჯახურ ურთიერთობებს, ან გაუგებრობა გამოიწვიოს. მაგრამ ქალისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა. ამასთან, გაცილებით რთულია კაცისთვის ცოლის ორსულობის პროცესში ჩართვა და "ორსული" მამა გახდეს. მას ძნელად შეუძლია წარმოიდგინოს, რომ კაცი მუცლის შიგნით იზრდება (სხვათა შორის, ის მისთვის უცხო არ არის). მამაკაცს უფრო მეტად აწუხებს თქვენი ახალი უცნაურობა, ვიდრე ორსულობის კურსის სპეციფიკა. ძლიერი სქესის იშვიათი წარმომადგენელი შთაგონებით საუბრობს "მუცლით" ან შეეხო მისი სიღრმეების დარტყმებს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მამაკაცები სრულიად გულგრილები არიან მომავალი ცვლილებების მიმართ. ისინი უბრალოდ განიცდიან "ორსულობას" თავისებურად.

შეეცადეთ ნაზად ასწავლოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ორსულობის შესახებ. მას სჭირდება მარტივი, კონკრეტული ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა ხდება ამ მომენტში. სთხოვეთ, რომ თქვენთან ერთად წავიდეს ექოსკოპიაზე. ზოგი მამაკაცი, საკუთარი თვალით ხედავს შვილს მუცლის ღრუსში, მთლიანად ცვლის დამოკიდებულებას მეუღლის ორსულობის მიმართ, თითქოს დარწმუნებულია ბავშვის რეალურ არსებობაში. უფრო ხშირად გამოიყენეთ ნაცვალსახელი "ჩვენ", ეს კიდევ ერთი ნიშანი იქნება იმისა, რომ აღარ ხართ მარტო. შეუმჩნევლად უთხარით თქვენს ქმარს, თუ როგორ მოიქცა თქვენი ბავშვი მთელი დღის განმავლობაში. თუ თავიდან მოსალოდნელი რეაქცია არ იყო, ნუ გაწყენინებთ და ნუ დაადანაშაულებთ ქმარს გაუგებრობაში. უბრალოდ, ბევრი მამაკაცი არ გამოხატავს ემოციებს ღიად.

თუ თქვენ გაქვთ საერთო სურვილი, რომ თქვენი მეუღლე დაესწროს მშობიარობას, მაშინ მან უბრალოდ უნდა გაიაროს შესაბამისი სასწავლო კურსები. და სულაც არა ისე, რომ იგი ყველაზე შეუსაბამო მომენტში არ დაეცეს. იმისათვის, რომ თქვენი ქმარი გახდეს მოვლენების აქტიური მონაწილე გაურკვეველი მოწმისგან (რომელიც ის, ფაქტობრივად, თქვენი ორსულობის გარიჟრაჟზე იყო). მას არა მხოლოდ შეეძლება ნაზად მოკიდოთ ხელი, არამედ შეძლება გააკეთოს დასასვენებლად მასაჟი, შეგახსენოთ სწორი სუნთქვა და დაგეხმაროთ პოზიციების შეცვლაში. მშობიარობაში ასეთი აქტიური მონაწილეობა ეხმარება მამაკაცს გააცნობიეროს მამობა და ქალისთვის ეს შეუცვლელი საყრდენია.

ზოგჯერ ორსული ქალი შიშით იწყებს ყველა იმ რისკფაქტორის დალაგებას, რომელიც მას დაემართა ორსულობის დასაწყისიდან და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებენ ისინი ბავშვზე. გამოიყენება მოგონებები ერთი ჭიქა ღვინის ან ასპირინის შესახებ, როდესაც ჯერ კიდევ არ იყო ცნობილი ორსულობის შესახებ, თქვენი მშობლიური ქალაქის დაბინძურებული ჰაერის ანარეკლი ან კომპიუტერის მონიტორიდან გამოსხივება თქვენს სამუშაო მაგიდაზე. მაგრამ არასდროს იცით, კიდევ რა შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. აქა-იქ საფრთხეები. ნუ გაზვიადებთ რისკზე. დაბადების დეფექტები ძალიან იშვიათია. იფიქრეთ, რომ ზედმეტი შფოთვა თქვენი ბავშვისთვის ბევრად უფრო საზიანოა, ვიდრე შეცდომები. ნუ იგრძნობთ დანაშაულის გრძნობას, უმჯობესია იპოვოთ გზა, რომელიც აანაზღაურებს თქვენს "შეცდომებს" - იქნება ეს პარკში აქტიური გასეირნება, თუ დაბალანსებული დიეტა, ან კლასიკური მუსიკის მოსმენა. და ასევე შეეცადეთ უფრო ხშირად წარმოიდგინოთ, რამდენად ჯანმრთელი, ძლიერი და ლამაზი დაიბადება თქვენი ბავშვი. ამგვარი ფანტაზიები ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის განვითარებაზე.

როგორ ავიცილოთ სტრესი ორსულობის დროს

როდესაც ქალი გაიგებს, რომ ის ორსულადაა, მას განსხვავებული გრძნობები აქვს. თუ ორსულობა სასურველია, მაშინ სიხარულისა და ბედნიერების განცდა მის სულს უპყრობს. რამდენიმე დღის განმავლობაში ის უბრალოდ ფრთებზე მიფრინავს და სურს მთელს მსოფლიოს მოუყვეს ამ ბედნიერების შესახებ ... დღესასწაულის განცდა არ გიტოვებს. თანდათან ემოციური აფეთქება იკლებს და იწყებთ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ უნდა გახდეს თქვენი ორსულობა და თქვენი ბავშვის განვითარება ყველაზე ბედნიერი და წარმატებული. ბევრი ორსული დედა ძალიან საპასუხისმგებლოდ უდგება ბავშვის ტარებას: მათ აკვირდებიან ექიმები, იცავენ რეჟიმს და დიეტას, ესწრებიან მშობიარობისთვის მომზადების კურსებს. როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგად არის, მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში, როგორც წესი, ხშირად აწუხებთ ქალი, ორსულობის დროს ისეთი დაუცველი და შთამბეჭდავი.

ყოველდღიური ცხოვრების უსიამოვნებები, მაშინაც კი, თუ ისინი უბრალოდ მაღიზიანებენ წვრილმანებს, ხშირად გაწუხებთ, ზოგჯერ კი ძალზე მწვავე რეაქციას იწვევს. თქვენ შეამჩნიეთ, რომ ადრე თითქმის არ აქცევდით ყურადღებას იმავე სიტუაციებს, ახლა კი შეგიძლიათ ყვირილი ან ტირილიც კი დაიწყოთ. თქვენი ქცევის ანალიზით, იმედგაცრუებულ დასკვნებს აკეთებთ და ეს მხოლოდ ართულებს სიტუაციას. თქვენ იწყებთ ფიქრი თქვენი გონების მდგომარეობის შესახებ. როგორც წესი, მომავალი დედა იწყებს საყვედურს საკუთარი თავისთვის ასე თავშეკავების გამო და გრძნობს დანაშაულის გრძნობას ბავშვის წინაშე, რადგან იგი აშინებს მას თავისი საქციელით.

ქალს სურს, რომ ორსულობის დროს ბავშვმა დისკომფორტი არ განიცადოს. მას ეჩვენება, რომ ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად დააზიანოს მისი განვითარება. და ძალიან ხშირად ის სვამს კითხვას: როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სტრესი და უარყოფითი ემოციები ორსულობის დროს?

ექსპერტები, რომლებიც ფსიქოლოგიისა და ორსულობის პრობლემებს განიცდიან, ამ საკითხს სულ სხვა მხრიდან განიხილავენ: როგორ დავრწმუნდეთ, რომ ბავშვი არ განიცდის დედის განწყობილების ცვალებადობას? საქმე იმაშია, რომ ყველაზე გულმოდგინე დედაც კი ვერ შეძლებს თავიდან აიცილოს "არასწორი" ქცევა.

ორსული ქალის ფსიქიკა ძალიან განსხვავდება მისი მდგომარეობისგან ორსულობამდე. ორსულობის პერიოდში ქალი განიცდის განწყობის მოულოდნელ ცვალებადობას და ორსულობასთან დაკავშირებულ სხვადასხვა შფოთვას და შიშს. მას შეუძლია ძალიან განაწყენდეს წვრილმანების გამო ან მოულოდნელად უყვიროს საყვარელ ქმარს. თავისთვის ეს ასევე აუხსნელი და შემაშფოთებელია. და რაც მთავარია, მომხდარის შემდეგ, მომავალი დედა იწყებს ტანჯვას ბავშვის წინაშე და მისი ოჯახის წევრების წინაშე. ბუნებრივია, ამ ეტაპზე ძალზე ძნელია საკუთარი თავის კონტროლი და ეს არ არის საჭირო. ეს არის ორსულობის მდგომარეობის უძველესი მექანიზმი. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, როგორ ავიცილოთ თავიდან დანაშაულის უსიამოვნო შეგრძნება და ცუდი განწყობა.

სინამდვილეში, ეს არის სტრესთან გამკლავების ყველაზე მნიშვნელოვანი საიდუმლო: ჩვენ არ გამოვრიცხავთ მიზეზებს (ეს შეუძლებელია), მაგრამ ვცდილობთ ღირსეულად გამოვიდეთ მდგომარეობიდან, ბავშვისთვის დიდი ზიანის მიყენების გარეშე.

სინამდვილეში, ყველაფერი მარტივია: ღირს საუბარი თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზე მომავალ მამასთან იმ დროს, როდესაც ოჯახში უსაფრთხო და მშვიდი ატმოსფეროა. მომავალმა მამამ უნდა სცადოს იმის ახსნა, რომ გჭირდებათ მოვლა, მეურვეობა, ურთიერთგაგება, ზოგჯერ გინდათ რომ პატარა ბავშვივით შეგეწყინოთ. მომდევნო "არასწორი" განწყობის შემდეგ, მომავალი დედა თანდათან წყნარდება და ბავშვთან იწყებს შინაგან (შესაძლოა გახმოვანებულ) დიალოგს. იგი მოგვითხრობს მომხდარ ვითარებას და განმარტავს, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი ხდება და არაფერი საშინელი არ მომხდარა. თუ ეს პაპასთან ჩხუბი იყო, პირობა დადეს, რომ რაც შეიძლება მალე მშვიდობა დამყარდება: "მამა ჭკვიანი და კეთილია და ყველაფერს გაიგებს".

როდესაც ქალი მიდის ამ დიალოგზე, ის თავად თანდათან წყნარდება, გრძნობს, რომ ბავშვიც ამშვიდებს. მოდის განთავისუფლება უსიამოვნო სიტუაციიდან, ცუდი განწყობა და დანაშაულის გრძნობა არ წარმოიქმნება. და ეს არის ის შედეგი, რომლისკენაც ჩვენ ვცდილობთ: თქვენ ვერ დატოვებთ საკუთარ თავში დანაშაულის გრძნობას. თქვენი გრძნობების გავლენის ქვეშ, ბავშვის ფსიქიკას საფუძველი ჩაეყარა. რაც უფრო თავდაჯერებულად გრძნობთ თავს, მით უფრო დარწმუნებული იქნება თქვენი ბავშვი.

"მაქსიმალისტების" დედები ხშირად ეკითხებიან, რატომ არ არის საჭირო ბავშვის სრულად დაცვა სტრესული სიტუაციებისგან.

პირველ რიგში, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეუძლებელია ან ღირს ქალის წარმოუდგენელი ძალისხმევა, რომელშიც იგი განიცდის დიდ სტრესს და დისკომფორტს. და ამან შეიძლება იმოქმედოს ორსულობის მიმდინარეობაზე ბევრად უარესი, ვიდრე ემოციების აფეთქება.

მეორეც, ეს ზედმეტია. დავუშვათ, რომ ორსულობის დროს ბავშვი არ განიცდის ნეგატიურ და უარყოფით ემოციებს. ასე რომ, ის დაიბადა და თავის პრობლემებსა და საზრუნავებთან ერთად აღმოჩნდა ჩვენს სამყაროში. რა ძნელი იქნება მისთვის, თუ მან მსგავსი რამ არ განიცადა დედის მუცელში გაზრდის დროს! ამან შეიძლება ცუდად იმოქმედოს თქვენი შვილის ან ქალიშვილის ახალშობილ ხასიათზე. დედის მუცლის ზომიერი სტრესი ბავშვს ამზადებს სამომავლო სირთულეებისთვის. ის ისწავლის მათ წინააღმდეგობას, სანამ არ დაიბადება.

ამიტომ, ეს რჩევა მოგეწონებათ: ნუ გაკიცხავთ თავს მოულოდნელი ქმედებებისთვის, განწყობის ცვალებადობის გამო. უბრალოდ აუხსენით თქვენი საქციელი ახალშობილს, დაამშვიდეთ თქვენი ახლობლები, გადაერთეთ უფრო სასიამოვნოზე და გაერთეთ თქვენი ორსულობით!

უსიამოვნო სიტუაციიდან გამოსვლის ეფექტური გზაა შემდეგი: ამზადებთ თბილ დასასვენებელ აბაზანას, წყალს დაუმატებთ ეთერზეთს (ის უსაფრთხო იქნება თქვენი ბავშვისთვის), ჩართეთ თქვენი საყვარელი მელოდია, აანთეთ სანთლები. საკუთარ თავს ასეთი სასიამოვნო გარემო რომ შეუქმნიათ, წყალში იძირებით, თვალებს ხუჭავთ და მუსიკის ღრმად და მშვიდად სუნთქვას იწყებთ.

სუნთქვა უნდა იყოს ღრმა, ტალღოვანი, პაუზების გარეშე ინჰალაციასა და ამოსუნთქვას შორის. სხეული რაც შეიძლება მოდუნებულია. რამდენიმე წუთის შემდეგ თავს მსუბუქად იგრძნობთ. ნუ შეწყვეტთ სუნთქვას, მიეცით თავს საშუალება, რომ ფიგურალურად დაიშალოთ ამ თავბრუსხვევაში - რამდენიმე წუთში ის გაივლის. მაქსიმალურად ისარგებლეთ არაჩვეულებრივი მდგომარეობიდან.

თვალების გახელის გარეშე თქვენ "ჩაყვინთავთ" თქვენს ბავშვს (თითქოს მუცელში ჩაეფლო) და მასთან კომუნიკაციას იწყებთ. მას შემდეგ რაც აუხსენით მას თქვენი საქციელი, დაამშვიდებთ და დარწმუნებით უთხარით როგორ გიყვართ და ელით მას და რომ კარგად იქნებით მასთან. ამის შემდეგ აღარ გაწამებთ დანაშაულის გრძნობა ბავშვისთვის თქვენი სტრესით სტრესისთვის და ცუდი განწყობა დაგტოვებთ.

ორსულობის დროს ქალის შფოთვა გაზრდილია ნდობის ნაკლებობაზე. პირველ რიგში, თავის თავს. საკუთარ თავში იპოვნეთ ის თვისებები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ სიყვარულით და პატივისცემით იფიქროთ საკუთარ თავზე, როგორც ძლიერი, კეთილი, მშვენიერი ადამიანი. ნუ განიკითხავთ საკუთარ თავს თქვენი წუხილის გამო. ბევრმა ქალმა, იცის ორსულობის დროს უარყოფითი ემოციების საშიშროების შესახებ, ბავშვის წინაშე გრძნობს ძლიერ დანაშაულს იმის გამო, რომ მათ აწუხებთ შემაშფოთებელი აზრები. ნეგატიური ემოციები არ არის საზიანო ბავშვისთვის, თუ იცით, როგორ უნდა გადააგდოთ ისინი და დაშორდეთ მასთან. უარესი, თუ საკუთარ თავში შფოთვა გაქვთ, ცდილობთ გარეგნულად მშვიდად გამოიყურებოდეთ. ისწავლეთ ენდობა საკუთარ თავს, თქვენს გრძნობებს.

შეიყვარე საკუთარი თავი ნებისმიერი ფორმით, აპატიე სისუსტეები, პატივი ეცი პატარა კაცის სიცოცხლეს.

გახსოვდეთ, რომ თქვენ მთელი სამყაროს ანთებთ თქვენი შვილისთვის. რაც უფრო მდიდარია თქვენი გრძნობების პალიტრა, მით მეტ ინფორმაციას იღებს ბავშვი მისი განვითარებისათვის. დაე ამ სამყაროში იყოს ქარიშხალი და სიმშვიდე, ცხოვრება სიცოცხლეა. მთავარია, რომ გვახსოვდეს, რომ შენი ბავშვისთვის უბრალოდ არ არსებობს უკეთესი სამყარო. პატივი ეცით თქვენი მომავალი ბავშვის პიროვნებას. ისწავლეთ ერთმანეთის გრძნობა და გაგება ორსულობის პერიოდში. გონებრივად მიმართეთ ბავშვს, მოუყევით თქვენი აზრები და შთაბეჭდილებები, ენდეთ მას. შიში უფრო სწრაფად დაიწევს უკან, თუ იგრძნობთ, რომ საყვარელი ადამიანი თქვენს გვერდით არის. ბავშვთან კომუნიკაცია ამდიდრებს ქალის ცხოვრებას, აძლევს მას შესაძლებლობას, სხვანაირად შეხედოს სამყაროს, მოაქვს ახალი ნათელი ემოციური გამოცდილების უზარმაზარი რაოდენობა. გახსენით სული ამ ცვლილებების მიმართ, ნუ იზოლირდებით შიშებზე, არ გაძარცვათ საკუთარი თავი და თქვენი ბავშვი ცხოვრების ამ საოცარ პერიოდში.

ორსულობა! მოსწონს, რა არის ამაში ცუდი? თითქმის ყველა ქალი ამ მდგომარეობაში ერთხელ არაა! ქალის შიგნით ვითარდება ახალი ცხოვრება. ეს ჟღერს ძალიან იდუმალ და ამავდროულად, მარტივად! მაგრამ, როგორ აღიქვამენ მომავალი დედები თავიანთ ახალ მდგომარეობას?

სიყვარულის გრძნობა ბავშვის მიმართ, რომელსაც ჯერ არ შეხვედრია და ამის შემდეგ მისი დაბადების მიღება შეიძლება სერიოზული გამოცდა იყოს ქალისთვის. გასაგებია, რომ ორსულობის პერიოდში ბევრი ქალი განიცდის ემოციურ ცვლილებებს, როგორიცაა სტრესი, შფოთვა და ბევრიც კი ხდება დეპრესიული. ეს გასაგებია. ერთის მხრივ, დედობის სიხარული, ხოლო მეორე მხრივ, გაურკვევლობა, შფოთვა. როგორც ჩანს, რატომ ინერვიულოთ: "მიეცით თქვენს ბავშვს განვითარება!" ეს არის სიტყვებით! მაგრამ სინამდვილეში?

ორსულობის დროს ემოციური ცვლილებების მიზეზები

ორსულობის პერიოდში არა მხოლოდ ქალის სხეული იცვლება, არამედ მისი ემოციური მდგომარეობაც. ჰორმონალური ცვლილებები არის განწყობის შეცვლის დამნაშავე. განწყობა შეიძლება შეიცვალოს თითქმის ყოველ საათში.
მაშინაც კი, თუ ორსულობა დიდი ხნის ნანატრი და დაგეგმილია, ხოლო მომავალი დედა უკვე შემოწმებულია და გადამოწმებულია ყველა ექიმის მიერ, მაინც არსებობს შიში და გაურკვევლობა. წინასწარ წინასწარ ვერ გაითვალისწინებთ ყველაფერს, მაგრამ აი ასეთი პასუხისმგებლობა: ახალი ადამიანის დაბადება! და როგორც არ უნდა მოირგოს მომავალი დედა, მაინც, ნებსით თუ უნებლიეთ, შიში არსებობს: როგორ წარიმართება მშობიარობა, ბავშვი ყველაფერი კარგად იქნება? რა მოხდება, თუ მუცლის მოშლა? არის ქალი, რომელსაც არ ეშინია შეკუმშვის? მშობიარობის დროს ტკივილი? ალბათ არა!

კიდევ ერთი მხარეა! Რომელი? ბევრი ქალი მშვიდად გრძნობს გარეგნულ ცვლილებებს. მაგრამ, არიან ისეთი მომავალი დედებიც, რომლებიც ძალიან აწუხებთ საკუთარი სხეული. პირველი, ის swells, შემდეგ მკერდზე იზრდება, კუჭის იზრდება. აქ ისევ შიში იბადება: "რა მოხდება, თუ ჩემს მეუღლეს ასე არ მომეწონება?" "რა მოხდება, თუ მშობიარობის შემდეგ მსუქანი დარჩება?"
შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ემოციები? როგორც ექსპერტები ამბობენ, ანუ ექიმები: ”ადამიანი უნდა ისწავლოს ემოციების კონტროლი. და სასურველია ორსულობამდეც კი ”.

თანამედროვე სამყაროში მომავალი დედები დიდ დროს უთმობენ კომპიუტერს, მცირედ ისვენებენ და არაადეკვატური არიან, უფრო მეტიც, მუდმივად არ სძინავთ. ეს იწვევს ჯერ ჰორმონალურ და შემდეგ ფსიქიკურ აშლილობებს. Იფიქრე ამაზე!
მაგრამ არა მხოლოდ ჰორმონები მოქმედებს ორსული ქალის მდგომარეობაზე, არამედ გარკვეულ ფიზიკურ ასპექტებზე, იგივე დისკომფორტზე.
ორსული ქალისთვის ახლობლების მორალური და ფიზიკური მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია.

ორსულობის დროს შესაძლებელია სტრესის თავიდან აცილება

ასეთი განსხვავებული გრძნობები აწუხებს ქალს, როდესაც ის შეიტყობს ორსულობის შესახებ. სასურველი ორსულობა - სიხარული და ბედნიერება! და ეს შეგრძნებები სულს ართმევს: მე მინდა მთელ მსოფლიოს ხმამაღლა ვუყვირო; "ორსულად ვარ!" დღესასწაულის განცდა ჩემს სულშია! ფრთები თითქოს ზურგს უკან იზრდებოდა! ”ხალხნო! ორსულად ვარ! მე დედა ვიქნები! " თანდათანობით, ეს გრძნობები ქრება და მომავალი დედა იწყებს ფიქრს ორსულობაზე სხვა მიმართულებით. უფრო ზუსტად, როგორ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ორსულობა უსაფრთხოდ მთავრდება და იბადება ჯანმრთელი და ბედნიერი ბავშვი.

ძირითადად, მომავალი დედები პასუხისმგებლობით ეკიდებიან ბავშვის ტარებას. ქალი ასრულებს ექიმების ყველა მოთხოვნას, იცავს რეჟიმს, იცავს დიეტას და ესწრება მშობიარობისთვის მომზადების კურსებს.

და ყველაფერი კარგად იქნებოდა, მაგრამ რეალურმა ცხოვრებამ შეიძლება ასეთი სიურპრიზები მოუტანოს!
ორსული ქალები იმდენად დაუცველები არიან, რომ ზოგჯერ უმნიშვნელო წვრილმანმა ან შემაშფოთებელმა გაუგებრობამ შეიძლება გამოიწვიოს აღშფოთების ქარიშხალი. შემდეგ კი ის ღელავს თავის გონებრივ მდგომარეობაზე, აკიცხავს საკუთარ თავს, თავის საქციელს. რადგან ფიქრობს, რომ მან გაბრაზებით ავნო ბავშვი.
და მას ეს არ სურს! "როგორ ავიცილოთ სტრესი?" - არც ერთი მომავალი დედა არ უსვამს ამ კითხვას საკუთარ თავს და სპეციალისტებს. და რა სახის დედას სურს, რომ ბავშვმა თავი არასასიამოვნოდ იგრძნოს და თუნდაც მისი ბრალი?

ფაქტია, რომ მარტოხელა დედა ვერ შეძლებს თავიდან აიცილოს ასეთი მდგომარეობა. ორსული ქალის ფსიქიკა მრავალმხრივ განსხვავდება მისი მდგომარეობისგან ორსულობამდე. ქალს შეუძლია საყვარელ ქმარს უყვიროს არასწორი მიზეზის გამო, შემდეგ კი კვლავ მოინანიოს.
საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ემოციების ძალადობრივი აფეთქების შემდეგ, როდესაც მღელვარება იკლებს და ემოციები იკლებს, უბრალოდ ესაუბრეთ ბავშვს და დაამშვიდეთ იგი. საუბარი ჯერ კიდევ არ დაბადებულ ბავშვთან, თავად ქალი წყნარდება. ბავშვთან დიალოგის გზით ორსული ქალი ათავისუფლებს მის წინაშე დანაშაულის გრძნობებისგან. რაც უფრო დარწმუნებულია დედა, მით უფრო დარწმუნებულია ბავშვი.
"და, რა არ შეგიძლია, რომ ქალი არ ინერვიულო?"

ღირს დაუჯერებელი ძალისხმევა, თუ შეუძლებელიც არ არის. და ღირს ამის გაკეთება?
მოდით, სხვა კუთხით შევხედოთ ამ სიტუაციას. პრენატალურ პერიოდში ბავშვი საერთოდ არ განიცდის ნეგატიურ ემოციებს. მომავალი მამა და მთელი ოჯახი ძალიან ცდილობენ დაიცვან მომავალი დედა და, შესაბამისად, ბავშვი ყველა ნეგატიური სიტუაციისგან. 9 თვის ბავშვი სამოთხეში ცხოვრობს. დრო დგება და ის დაიბადა. მისთვის ახალ სამყაროში, სადაც პრობლემები და წუხილია. ბავშვი ამისთვის მზად არ არის, მან მსგავსი რამ არ განიცადა, სანამ დედის მუცელში ცხოვრობდა და იზრდებოდა. აქედან გამომდინარე, ჩნდება დაბნეულობა ახალშობილში და მისი სურვილი არ აქვს წინააღმდეგობა გაუწიოს გარე სამყაროს. და ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის მომავალ ხასიათზე.
მაგრამ, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ მომავალი დედა ისტერიკულად უნდა მოეკიდოს და უმიზეზოდ. ზომიერი სტრესი სარგებელს მოუტანს თქვენს პატარას, ამზადებს მას და ასწავლის მას მომავალი გამოწვევების წინაშე.

გაქვთ ხასიათის ხშირი ცვალებადობა, მოულოდნელი მოქმედებები? ნუ ილანძღები ამის გამო! Ეს ნორმალურია. ესაუბრეთ თქვენს ბავშვს, აუხსენით თქვენი საქციელი. დროულად ისწავლეთ სასიამოვნო რამეზე გადასვლა. ჩართეთ თქვენი საყვარელი მუსიკა, აანთეთ სანთლები!
ისწავლეთ ენდობა საკუთარ თავს, თქვენს ახლობლებს. თავი სიყვარულით იფიქრე, შეიყვარე თავი!

ცუდი, უარყოფითი აზრები და ემოციები არ არის საზიანო მომავალი ბავშვისთვის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათი გადაგდების შემდეგ, დაშორდებით მათ! ნუ ატარებთ ნეგატივს, შემაშფოთებელ აზრებს. ენდეთ საკუთარ თავს, თქვენს გრძნობებს. თქვენ სამყაროს ახალ სიცოცხლეს ანიჭებთ! და ამჟამად თქვენ ხართ მთელი სამყარო ახალდაბადებული პატარა ადამიანისთვის. რაც უფრო მდიდარია თქვენი შინაგანი სამყარო, მით უფრო მდიდარია თქვენი გრძნობების პალიტრა, მით მეტ ინფორმაციას მიიღებს crumb. და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია მისთვის, მისი მომავლისთვის!

უფრო მეტი

ზოგიერთ ქალს შეუძლია ორსულობის შეგრძნება განაყოფიერების შემდეგ თითქმის დაუყოვნებლივ, მაგრამ უმეტესობას ეს რამდენიმე კვირა სჭირდება. ადრეულ ორსულობას თითქმის ყოველთვის თან ახლავს ნიშნები, როგორიცაა მენსტრუაციის არარსებობა, ძილიანობა და დაღლილობა, ხშირი შარდვა, გულისრევა, გემოვნების სხვა პრეფერენციების გამოჩენა, სარძევე ჯირკვლების ცვლილებები: მათში სიმძიმის შეგრძნება, შებერილობა ძუძუს თავი და მათი მომატებული მგრძნობელობა.

პირველი თვე ყველაზე მნიშვნელოვანია მთელ ორსულობაში. კვერცხუჯრედის განვითარების არახელსაყრელ პირობებში ორსულობა ჩვეულებრივ წყდება ამ დროს. თუ ორსულობა არ შეწყდა, მომავალში, უარყოფითი ზემოქმედების არარსებობის შემთხვევაში, ის ნორმალურად განვითარდება.

პირველ თვეში ქალი განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მოეკიდოს ჯანმრთელობას.
კარგი დასვენება აუცილებელია, რადგან დაღლილობა ამ ეტაპზე განსაკუთრებით მძაფრად იგრძნობა. მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენი დიეტა დაბალანსებულია, მდიდარია ვიტამინებით, ცილებით და ნახშირწყლებით. დალიეთ ბევრი სითხე. ბევრი ფიქრობს, რომ ორსულობის დროს შეშუპება ხდება ჭარბი სითხისგან, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის: შეშუპება მისი ნაკლებობის შედეგია. თქვენ უნდა შეეცადოთ თავი დაიცვათ ყველა პრობლემისგან, შექმნათ მშვიდი მიკროკლიმატი სახლში და, თუ ეს შესაძლებელია, თავიდან აიცილოთ სტრესი სამსახურში.

ორსულობის 1 თვის განმავლობაში ჰორმონალური ცვლილებები:

ორსულობის დროს ორგანიზმში მრავალი ფიზიოლოგიური ცვლილება გამოწვეულია ჰორმონების ზემოქმედებით. ყვითელი სხეული საკვერცხეში (ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი) პასუხისმგებელია ორსულობის პირველი სამი თვის განმავლობაში ჰორმონების წარმოებაზე.
16 კვირის განმავლობაში, სხეული, რომელიც მიიღებს ესტროგენისა და პროგესტერონის წარმოქმნის ფუნქციას, პლაცენტა, მომწიფდება. ესტროგენისა და პროგესტერონის გარდა, სხვა ჰორმონები დიდი რაოდენობით წარმოიქმნება, რაც გავლენას ახდენს ზრდაზე, მინერალების ბალანსზე, მეტაბოლიზმზე და იწვევს დედის ორგანიზმში მრავალ ფიზიოლოგიურ ცვლილებას ორსულობის პერიოდში. და მაინც, სამუშაოს დიდ ნაწილს სწორედ ეს ორი ჰორმონი ასრულებს.

ორსულობის პირველი 16 კვირის განმავლობაში ჰორმონალური ცვლილებების ამოცანაა ქალის სხეულის აღდგენა ბავშვის გადასაყვანად. სანამ ეს აქტიური რესტრუქტურიზაცია მიმდინარეობს, მომავალი დედა საჭიროებს ამ პერიოდის მშვიდი აღქმას.

რა ფუნქციებზეა პასუხისმგებელი ორ მთავარი ჰორმონი მომავალი დედის ორგანიზმში?

ესტროგენი ხელს უწყობს საშვილოსნოს ლორწოს გასქელებას, ზრდის საშვილოსნოს კუნთების ზომას და აუმჯობესებს მას სისხლის მიწოდებას, რეპროდუქციული ქსოვილების ზრდას და ასევე ასტიმულირებს სარძევე ჯირკვალში სისხლის მიწოდებას.
დიდი ალბათობაა, რომ ესტროგენის მაღალი დონე ასევე პასუხისმგებელია კანის პიგმენტაციაზე, ორგანიზმში წყლის შეკავებასა და კანქვეშა ცხიმის „დეპონირებაზე“.

პროგესტერონი ხელს უშლის გლუვი კუნთების შეკუმშვას, არბილებს საშვილოსნოს და ხელს უშლის მას ზედმეტად შეკუმშვას. ეს ჰორმონი ამშვიდებს კუჭისა და ნაწლავების კედლებს, რითაც მათ საშუალებას აძლევს უფრო მეტი საკვები ნივთიერებები შეიწოონ. გარდა ამისა, პროგესტერონი არბილებს სისხლძარღვების კედლებს, ინარჩუნებს ნორმალურ წნევას ქალის სხეულში. პროგესტერონი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მშობიარობის დროს, რაც არბილებს იოგებს, ხრტილებს და საშვილოსნოს ყელს, რაც ამ ქსოვილებს უფრო ელასტიურს ხდის, რაც ბავშვის დაბადებისას გაჭიმვის საშუალებას აძლევს. პირველ 16 კვირაში დედის სხეული, საკვერცხეების ჩათვლით, სრულად არის პასუხისმგებელი ორსულობის შენარჩუნებაზე და ჰორმონების გამომუშავებაზე. ამასთან ასოცირდება მრავალი უსიამოვნო შეგრძნება, რომლებიც ყველაზე ხშირად ქრება ორსულობის მეოთხე თვისთვის.

ფიზიოლოგიური ცვლილებები:

ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში, მომავალი დედის სხეულის ყველა ფუნქცია იცვლება, ადაპტირდება მათი ახალი დავალებები და მომავალი ბავშვის საჭიროებები.

ორსულობასთან დაკავშირებული ყველა მოვლენა განიხილეთ როგორც ბუნებრივი და სრულიად ნორმალური. მშვიდად წაიყვანე ისინი. ორსულობა ხომ მხოლოდ თქვენი ჯანმრთელობის განსაკუთრებული მდგომარეობაა ახალ პირობებში. ეს მდგომარეობა სულაც არ არის ავადმყოფობის ექვივალენტური, თუმცა ამა თუ იმ ხარისხით თქვენ მოისურვებთ სხვადასხვა დაავადებების განცდას მთელი ლოდინის პერიოდის განმავლობაში. რა არის ცვლილებების პირველი სიმპტომები, რომელზეც შეიძლება ქალმა იდარდოს ორსულობის საწყის პერიოდში?

ორსულობის უკვე პირველ თვეში ბევრ ქალს აქვს გულისრევა და ღებინება. ყველაზე ხშირად მოიხსენიებენ როგორც "დილის ავადმყოფობა", თუმცა ის შეიძლება მოხდეს დღის ნებისმიერ მონაკვეთში. გულისრევის გარდა, ზოგიერთ ქალს უჩნდება ჰორმონალური ქარიშხლის სხვა ნიშნები, რომლებიც ამჟამად ორგანიზმში გვხვდება, როგორიცაა გულძმარვა, მონელება, ყაბზობა და შეშუპება. ორსულობის პირველი პერიოდის პრობლემების ერთადერთი მიზეზი არის პროგესტერონისა და ესტროგენის გაზრდილი რაოდენობით წარმოება. ამ დისკომფორტის შესამცირებლად შეეცადეთ შეცვალოთ დიეტა. მიირთვით მეტი ბოსტნეული და ხილი, მარცვლეულის პური, თხილი, დალიეთ უამრავი სითხე: მცენარეული სასმელები, წვენები, წყალი, შეზღუდეთ ყავის მიღება, ძლიერი შავი ჩაი და ძალიან ცხიმიანი საკვები.

ორსულობის პირველ თვეებში ბევრ ქალს აქვს მომატებული შარდის გახშირება. ეს ფენომენი ორი ფაქტორით აიხსნება: ჯერ ერთი, გაფართოებული საშვილოსნო იწყებს შარდის ბუშტზე დაჭერას, მეორეც, სხეულში სითხის მოცულობა იზრდება. სცადეთ შარდის ბუშტის მთლიანად დაცლა ყოველ ჯერზე, როდესაც ტუალეტს იყენებთ. შარდის დროს, მოხარეთ წინ, რომ შარდის ბუშტი მთლიანად გაათავისუფლოთ. ღამით, ძილის წინ სამი საათით ადრე, შეეცადეთ არ დალიოთ სითხე, რომ თქვენი ძილი მშვიდი იყოს. თუ პირის სიმშრალე და წყურვილი გაქვთ, ჩამოიბანეთ პირი გრილი წყლით.

ესტროგენის, პროგესტერონის და სხვა ჰორმონების უფრო მაღალი დონის გავლენით, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ მკერდის შესამჩნევი ცვლილებები. ძუძუსთავების (არეოლას) მიდამო ფართოვდება და ბნელდება. მკერდის ზომა იზრდება, უფრო მგრძნობიარე ხდება, სისხლძარღვთა ქსელი მასზე გამოდის და შესაძლოა ჩხვლეტის შეგრძნება გამოჩნდეს ძუძუს წელის არეში. არეოლაზე მცირე ზომის მუწუკები, რომლებსაც მონტგომერის ჯირკვლები ეწოდება, უფრო თვალსაჩინო ხდება, ზომა იზრდება და უფრო მეტ საპოხი მასალებს გამოყოფს. ასე ამზადებს მკერდი ბავშვის რძით მომარაგებას. მშობიარობის მომენტამდე მკერდი თითქმის ერთი კილოგრამით დამძიმდება.

ორსულობის 1 (პირველ) თვეში სისხლდენის მიზეზები:

ამ პერიოდის განმავლობაში ზოგიერთ ქალს აქვს სისხლდენა, ამის გამო ბევრი ძალიან ღელავს და ღელავს ორსულობის შენარჩუნებით. სისხლდენის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს და თუ ისინი მოხდეს, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

შესაძლოა ეს სისხლდენა არც ისე საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ამის დადგენა მხოლოდ ექიმს შეუძლია:
1. წარმოსახვითი მენსტრუაცია.
2. ორსულობის ჰორმონის (პროგესტერონის) ნაკლებობა. თუ სხეული არ აწარმოებს საკმარის პროგესტერონს, საშვილოსნოს ლორწოვანი გარჩევა უარყოფილია და სისხლდენა ხდება. ეს ყველაზე ხშირად გვხვდება არარეგულარული ციკლის მქონე ქალებში ან განკურნებული უნაყოფობის შემდეგ. პროგესტერონის ნაკლებობა საშიშია მუცლის მოშლის, სპონტანური აბორტის გამო.

3. საშვილოსნოს ყელის დაზიანება. სქესობრივი კავშირის დროს, სპორტული აქტივობები, საშვილოსნოს ფარიქსი, რომელსაც ინტენსიურად ამარაგებენ სისხლით, შეიძლება დაზიანდეს, თუ ქალს აქვს ეროზია. კიდევ ერთხელ, მნიშვნელოვანია, გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან.

4. იმუნიტეტის დაქვეითება. ორსულობის პირველ თვეებში ქალების უმეტესობა ბუნებრივად ამცირებს იმუნიტეტს - ამ პროცესს ბუნება უზრუნველყოფს. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ ორივე ორგანიზმმა - ნაყოფმა და დედამ შეძლონ ერთმანეთის მიღება და ნაყოფის, როგორც უცხო სხეულის უარყოფა არ მოხდეს. ერთადერთი საფრთხე ის არის, რომ დამცავი ფუნქციების შემცირების გამო, ქალის სხეული დაუცველი ხდება სხვა დაავადებების მიმართ, რომელთაგან ყველაზე გავრცელებულია გაციება და სასქესო ტრაქტის დაავადებები.

5. მილის (საშვილოსნოსგარე) ორსულობა. საშვილოსნოსგარე ორსულობის დროს სისხლდენა ჩვეულებრივ იწყება 7-8 კვირაში, როდესაც განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი ჩამორჩება საშვილოსნოს მილში გადაბმის, საკვერცხეების ნაწიბურების, საშვილოსნოსშიდა აპარატების ხანგრძლივი გამოყენების ან საკვერცხეების არანამკურნალევი ზომის ზრდის ზომა კვერცხუჯრედის გახეთქვა. მუცლის ქვედა არეში ტკივილი მშობიარობის ტკივილებს ჰგავს. ამ შემთხვევაში, ქალი საჭიროებს სასწრაფო ჰოსპიტალიზაციას.

6. აბორტი (სპონტანური აბორტი). აბორტს, როგორც წესი, წინ უძღვის მწვავე ტკივილები, მსგავსია მენსტრუაციის დროს ტკივილი. ასეთ ადრეულ ეტაპზე აბორტი ყველაზე ხშირად გენეტიკური დარღვევების, ორსულობის ჰორმონის ნაკლებობის ან საშვილოსნოს სტრუქტურაში დარღვევების გამო ხდება. აბორტის პირველი სიმპტომების დროს რაც შეიძლება მალე უნდა დაუკავშირდეთ ექიმს და გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება.

ფსიქოლოგიური ცვლილებები:

ორსულობის დასაწყისი არის ქალის განწყობილებისა და კეთილდღეობის ემოციური ცვლილებების, აღმაფრენისა და ვარდნის პერიოდი. ზოგჯერ გუნება-განწყობილება ძლიერია და ძნელად გასაგებიც კი. დედობის შესახებ მოსაზრებებმა შეიძლება ზოგჯერ გთხოვთ, შემდეგ კი მოულოდნელად განაწყენდეს. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევებს, როდესაც ორსულობის ამბები ქალისთვის მოულოდნელი იყო და არ შედიოდა ცხოვრების გეგმებში.

ამ პერიოდის განმავლობაში, მომავალ დედებს შეიძლება უჩვეულოდ დაღლილობა გაუჩნდეთ და ბევრი ძილის სურვილი გაუჩნდეთ. ისინი ძლივს დგებიან საწოლიდან დილით, შუადღისას ცდილობენ ბალიშის "კოცნას", საღამოს კი ძლივს მიაღწევენ სახლს, მაშინვე იძინებენ. მართლაც, მომავალ დედებს მეტი ძილი ჭირდებათ ენერგიის მოხმარების გამო, რასაც თან ახლავს მეტაბოლიზმის სიჩქარე. ასე ეგუება სხეული და ეგუება ახალ მდგომარეობას.

ზოგჯერ ქალს უჩნდება დეპრესია - უბრალოდ ნუ ერევით განწყობის ჩვეულ ცვლილებებს დეპრესიაში. ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია ცუდი ჯანმრთელობა, ძილის დარღვევა, მადის უკმარისობა ან, პირიქით, ჭამის მუდმივი სურვილი, აპათია, განწყობის უეცარი ცვალებადობა, სიცარიელის შეგრძნება.

ზოგჯერ ქალი ხდება უკიდურესად მგრძნობიარე და სენტიმენტალური. მან შეიძლება ცრემლები შეიპყრო მულტფილმის ან წიგნის შეთქმულებამ. ახლა, როგორც ჩანს, ის არავის უყვარს, მაშინ მას საერთოდ არ სურს არაფერი. ცრემლდენა, lethargy და despondency გრძნობები შეიძლება შერწყმული დროებითი შემცირება ინტელექტუალური შესაძლებლობები.

ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები პასუხისმგებელია ფსიქოლოგიური მდგომარეობის ასეთ მძლავრ ცვლილებაზე. შედეგად, ორსულობის პირველ თვეებში მომავალი დედის გონება ბავშვის მდგომარეობას უახლოვდება. ამ მდგომარეობაში ქალი თავის გარემოცვას ბავშვურად აღიქვამს, თავს ისე გრძნობს, როგორც ბავშვი. ამას აქვს თავისი უპირატესობა - საკუთარი თავის ასეთი გრძნობა დაეხმარება მას საკუთარ ბავშვთან კომუნიკაციისას.

მომავალი დედის ემოციურ კეთილდღეობაზე შეიძლება გავლენა მოახდინოს სოციალურმა ან შინაურმა აშლილობამ, მათ შორის ბევრი რამ დამოკიდებულია პარტნიორის რეაქციაზე ორსულობის ამბებზე. თუ დეპრესიის ნიშნები ნამდვილად გამოვლინდა, შეეცადეთ თავი დაეხმაროთ და ამისათვის აუცილებელი ზომები მიიღოთ. უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ გაიგოთ რა ხდება თქვენში ”და განსაზღვროთ თქვენი კეთილდღეობის მიზეზი. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოსწორება.

უთხარით თქვენს ქმარს და ახლობლებს, ვისაც მთლიანად ენდობით, ყველაფერი გაწუხებთ.
მიჰყევით თქვენს სურვილებს. მეტი იძინე, დაისვენე, თუ მოგწონს.
არ შეწყვიტოთ აქტიური ცხოვრების წესი, რომელიც ყურადღებას მოგაშორებთ სევდიან აზრებს: გასეირნება; აქვს დასასვენებელი აქტივობები: აბაზანა, ვარჯიში, კონცერტებზე სიარული.
იპოვნეთ ან მოიფიქრეთ ახალი ჰობი.

ხანდახან უბრალოდ უნდა დაეტოვებინათ ყველა დეპრესიული გრძნობები, რომ ისინი თავისით გაქრეს. ზოგიერთმა ქალმა იცის როგორ მართოს ემოციები და გააფრთხილოს ახლობლები ამის შესახებ. სხვებს არ შეუძლიათ მშვიდად აღიქვან ემოციური ქარიშხალი, რომელიც ამ პერიოდში ხდება. როგორც მოგეხსენებათ, ნებისმიერი ქარიშხალი მთავრდება - თქვენ უბრალოდ უნდა შეეძლოთ მისი დალოდება. ყოველივე ამის შემდეგ, არ არის საიდუმლო, რომ ძალიან, ძალიან ბევრი ქალი ექვემდებარება ამას ორსულობის პირველ თვეებში - ასე ხდება ადაპტაცია ახალ მდგომარეობაში - სპონტანურად და ზოგჯერ გაუცნობიერებლად ხდება ცხოვრების გლობალური ცვლილების გაგება.

კიდევ ერთი რამ დაიმახსოვრე. ჩვენ ყველას ექვემდებარება სხვადასხვა გავლენა, მათ შორის მოდის ტენდენციების ე.წ. ეს არ ეხება მხოლოდ ტანსაცმელს, კოსმეტიკურ საშუალებებს ან ცხოვრების წესის არჩევანს. მოდის გავლენით ადამიანის მსოფლმხედველობა და მსოფლმხედველობა იცვლება. ეს თავს იჩენს ასტროლოგიის, ფენგ-შუის, პოზიტიური აზროვნების, ეზოთერიზმისკენ სწრაფვაში. ბევრი პრიალა მედია მოითხოვს ნებისმიერ ფასად აბსოლუტური პოზიტივისა და ოპტიმიზმის მოდას. ეს თითქმის დაწესებული თვალსაზრისი აისახება ორსულობისადმი მიდგომაში. მრავალ ჟურნალსა და წიგნში შეგიძლიათ იპოვოთ ერთი პოსტულატის განცხადება: თქვენ ხართ ორსულად, დადგა ყველაზე ბედნიერი პერიოდი თქვენს ცხოვრებაში. ეს მართლაც ასეა. მაგრამ ამავე დროს ეს მხოლოდ სიმართლის ნაწილია, რომელიც ასახავს მხოლოდ ჩვენს სურვილს იდეალისკენ ...

ორსულობა არის ცხოვრების ნაწილი, რომელშიც ადგილი აქვს მწუხარებას და სიხარულს, სევდიან და ბედნიერ გამოცდილებას. და ამ პერიოდში ქალის სიბრძნე იმაში მდგომარეობს, რომ მარტივად მიიღოს სიცოცხლე ისე, როგორც არის, პანიკაში ჩავარდნის გარეშე და უკიდურესობებში. ამიტომ, თქვენ მზად უნდა იყოთ არა მხოლოდ სასიხარულო გამოცდილებისთვის, არამედ ისეთი პროზაული მოვლენებისთვის, როგორიცაა დილის ავადმყოფობა, ყაბზობა, უძილობა ან სხვა პრობლემები. შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ ბედნიერების გრძნობა და ყველა სასიამოვნო სიურპრიზი, რომელსაც მხოლოდ ორსულობა იძლევა: თქვენი ბავშვის პირველი მოძრაობები და მისი "რეაგირება" თქვენი ხმის ჟღერადობაზე ან ულტრაბგერითი პირველი პორტრეტი, რომელსაც ამაყად ჩამოკიდებით კედელი სახლში.

შეშფოთების ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

თქვენ გესმით, რომ ახლა თქვენი ჯანმრთელობა, ფიზიკური მდგომარეობა და განწყობა აისახება მომავალ ბავშვზე. ამიტომ, თქვენ უფრო მეტად უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე და საკუთარ თავს თითქმის ბავშვურად უნდა მოეპყროთ. დაე ახლობლებმაც უფრო თავაზიანად იზრუნონ შენზე. თქვენი მრავალი პასუხისმგებლობა ახლა მხრებზე უნდა გადაიტანოს. დაიწყეთ თქვენი ოჯახისთვის თანდათანობით გაცნობა ისეთი საქმიანობისთვის, როგორიცაა რეცხვა, დასუფთავება, კერძების მომზადება ან მაღაზიაში სიარული.

ორსულობის უკვე პირველ თვეში დაღლილობა იწყებს გავლენას, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზებით: რკინის, ცილის, კალორიების ნაკლებობა, ცუდი განათება, დაბინძურებული ჰაერი ან მჯდომარე ცხოვრების წესი. ყველა ეს არახელსაყრელი ფაქტორი შეიძლება აღმოიფხვრას საკუთარ თავზე სწორი კვების დაცვით, ვარჯიშით. კერძოდ, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პასიურ დასვენებას - ახლა თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს საშუალება, რომ ჩვეულებრივზე ერთი-ორი საათით მეტხანს იძინოთ. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ძილი განსხვავდება ძილისგან - თქვენ უნდა დააკმაყოფილოთ თქვენი დამატებითი საათის მოთხოვნილება ისე, რომ ძილმა ენერგია მოიტანოს, აღადგინოს ძალა და გონებას გაასუფთავოს. თუ თქვენი დაღლილობა გონებას დაკარგა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

ორგანიზმში მომხდარი ყველა პროცესი დაუყოვნებლივ არ უნდა მიეკუთვნოს დაავადებებს და იქნას მიღებული ყველა შესაძლო მკურნალობისთვის. კრიტიკულად უნდა მოეკიდოთ მეგობრებისა და ნაცნობების რჩევებს; არ უნდა მიიღოთ მედიკამენტები, რომლებსაც ექიმი არ გირჩევთ. თქვენი სხეულისთვის უსაფრთხო მედიკამენტებმა შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენონ თქვენს ჯერ არ დაბადებულ ბავშვს. ექსპერტები ამბობენ, რომ მედიკამენტები, როგორიცაა ასპირინი, ტრანკვილიზატორები, დიეტისა და შფოთვითი აბები, ცხვირის წვეთები, ზოგიერთ შემთხვევაში, იწვევს ორსულობის გართულებებს და ნაყოფის მანკებს.

გულისრევა, რომელიც ხდება დილით ან დღის განმავლობაში, საკმაოდ ხშირია პირველ ტრიმესტრში. ქალს შეიძლება ბევრად აწუხებდეს ორსული ქალების გვიანი ტოქსიკოზი (გესტოზი), რომელიც ორსულობის 20 კვირის შემდეგ ჩნდება. ეს ორსულობის საკმაოდ ხშირი გართულებაა და მძიმე ფორმების დროს შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები (ეკლამფსია). გვიანი ტოქსიკოზი კლასიფიცირებულია როგორც ჰიპერტონიული დაავადება, ვინაიდან მისი წამყვანი სიმპტომია არტერიული წნევის მომატება.

ტოქსიკოზის დროს ირღვევა ნატრიუმის მეტაბოლიზმი, ხოლო ზედმეტი წყალი არ გამოიყოფა თირკმელებით და საშარდე გზებით, მაგრამ გროვდება ქსოვილებში და იწვევს შეშუპებას. სისხლის ნორმალურად დასაბრუნებლად თირკმელზედა ჯირკვალი გამოყოფს ვაზოკონსტრიქტორულ ჰორმონებს, რაც იწვევს არტერიულ წნევას.

ადრეული ტოქსიკოზი (გულისრევა) ორსულთა 75% -ში გვხვდება. როგორც წესი, სამი თვის შემდეგ გულისრევა ქრება, მაგრამ ზოგჯერ, განსაკუთრებით მრავალჯერადი ორსულობის მქონე ქალებში, ეს შეიძლება შეინიშნოს მთელი ორსულობის განმავლობაში.

გულისრევის ზოგიერთი მიზეზი მოიცავს:

მკვეთრი ჰორმონალური ცვლილებები;
სხეულის ახალ პირობებთან ადაპტაციის დარღვევა;
კუჭის მჟავიანობის ცვლილება;
საშვილოსნოს კუნთების დაჭიმვა;
საყლაპავის კუნთების გარკვეული შესუსტება;
ფიზიკური და გონებრივი დაღლილობა.

ყველაზე ხშირად, ქალები მგრძნობიარეა ადრეული ტოქსიკოზის მიმართ:

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები (კოლიტი, ქრონიკული გასტრიტი, პანკრეატიტი, ქოლეცისტიტი, კუჭის წყლული, თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული);
ჰიპერტონიით დაავადებული;
ენდოკრინული სისტემის დაავადებებით (შაქრიანი დიაბეტი);
ნეიროფსიქიატრიული დარღვევებით;
და ასევე მიდრეკილია ხშირი გადატვირთვისკენ.

ტოქსიკოზის დადგომაზე ასევე მოქმედებს ზოგადი ემოციური მდგომარეობა, თქვენი დამოკიდებულება ორსულობის მიმართ და სხვების დამოკიდებულება მასზე. ადრეულ ტოქსიკოზს თან ახლავს გულისრევა, პირღებინება, ზოგჯერ ნერწყვდენა, შეშუპება, მსუბუქი ფიზიოლოგიური სიყვითლე. ადრეული ტოქსიკოზის სიმძიმის სამი ხარისხი არსებობს. მსუბუქი ფორმით, ზოგადი მდგომარეობა დამაკმაყოფილებელია, ღებინება ხდება დღეში 3-4-ჯერ. ამ შემთხვევაში საკმარისია დაიცვას დიეტა, რეჟიმი და გამოიყენოთ ვიტამინოთერაპია.

ზომიერი სიმძიმის ტოქსიკოზის დროს ღებინება 10-12 ჯერ იზრდება, აღინიშნება მადის დაქვეითება, წონის დაკლება, ზოგადი სისუსტე და ხდება სხეულის გაუწყლოება. თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც შეამოწმებს თქვენს არტერიულ წნევას და მიმართავს შარდის ანალიზს, რის შემდეგაც შეიძლება უფრო სრულყოფილი გამოკვლევა იყოს საჭირო ქრონიკული დაავადებების დასადგენად.
როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ქალებს უჭირთ ღებინება დღეში 4-ჯერ მეტჯერ. სიმპტომების ზრდის შემთხვევაში, უმჯობესია დროებით დარჩეს საავადმყოფოში, სადაც წარმატებული მკურნალობისთვის აუცილებელია ფსიქოლოგიური სიმშვიდე.

ტოქსიკოზის ყველაზე მძიმე ფორმა საფრთხეს უქმნის ბავშვის სიცოცხლეს და ხშირად დედის სიცოცხლეს. დაავადებას თან ახლავს დაუოკებელი ღებინება, მოულოდნელი და ძლიერი თავის ტკივილი, მხედველობის დაბინდვა, თვალების ციმციმი. ტოქსიკოზის ამ ფორმის მკურნალობა ყოველთვის ხდება საავადმყოფოში, ზოგჯერ საჭიროა ორსულობის შეწყვეტა. და ნუ იჩქარებთ მედიკამენტების გამოყენებას ექიმების რეკომენდაციის გარეშე. და გახსოვდეთ, რომ ადრეული ტოქსიკოზი მკურნალობს საკმაოდ წარმატებით!

როგორ გაათავისუფლოს გულისრევა, ტოქსიკოზი ორსულობის დროს:

დიეტა
მიირთვით მრავალფეროვანი დიეტა მდიდარი ცილებით და ნახშირწყლებით.
ხშირად მიირთვით მცირე ზომის კვება.
დალიეთ უამრავი სითხე: ბოსტნეულისა და კენკრის წვენები, სუპები, ბულიონი. მიირთვით ახალი ბოსტნეული და ხილი, რომელიც შეიცავს უამრავ სითხეს, განსაკუთრებით სალათებს, ნესვს, ციტრუსებს.
თქვენს დიეტას დაამატეთ ვიტამინები. მაგალითად, ვიტამინის B მიღება ძილის წინ დაგეხმარებათ გულისრევის მკურნალობაში.
არ მიირთვათ სურნელი ან სუნიანი საკვები. სხეული თავად გეტყვით რა სჭირდება.
ნუ აღძრავთ გულისრევას მშიერი მდგომარეობისკენ მიმავალი გზით. ცარიელი კუჭი ხშირად იწვევს გულისრევას. ჭამე, როგორც კი შიმშილს გრძნობ.
კრეკერი, კრეკერი და მუჭა ქიშმიში ან თხილი მუდამ თქვენს საწოლთან ახლოს უნდა იყოს. დილით, საწოლზე წამოდგომის წინ, კრუტუნს დააყრი, წვენი ან ჭიქა წყალი დალიე და მხოლოდ ამის შემდეგ ნელა და მშვიდად წამოდი.

ყოველდღიური რეჟიმი.
არ გადატვირთოთ; მიეცით საკუთარ თავს ძილის ცოტა ხნით მეტი საშუალება.
იარეთ სუფთა ჰაერზე რაც შეიძლება ხშირად. ეს ასევე სასარგებლოა თქვენი ქმრისთვის - ერთად დროის გატარება უფრო დაგაახლოებთ.
შეამცირეთ სტრესის დონე და მაქსიმალურად მოერიდეთ მათ.

ზოგადად, რაც უფრო მშვიდია თქვენი ცხოვრების წესი, მით უფრო ნაკლებად შეგაწუხებთ ტოქსიკოზის სიმპტომები. ბუნებრივი თერაპიები დაგეხმარებათ გულისრევის მართვაში, მათ შორის ყველაზე ადვილად ხელმისაწვდომია მცენარეული მედიცინა, არომათერაპია და ჰომეოპათია. თუ იოგას აკეთებთ, კონსულტაციები გაიარეთ ტრენერთან - ის შემოგთავაზებთ თეასანებსა და სუნთქვის ტექნიკას, რომლითაც შეგიძლიათ გაამარტივოთ თქვენი მდგომარეობა. შეგიძლიათ მიმართოთ ფერად თერაპიას, აკუპუნქტურას ან შიაცუს, თუ თქვენ იცნობთ ამ ტექნიკას და კარგად იცნობთ კვალიფიციურ სპეციალისტებს, რომლებმაც იციან ორსული ქალებისთვის მათი მეთოდების გამოყენების თავისებურებები.

ორსულობის 1 (პირველ) თვეში სამედიცინო გამოკვლევა და ტესტები:

მომავალი დედა ხშირად ხვდება იმ ფაქტს, რომ მან არ იცის რომელ დაწესებულებას დაუკავშირდეს საუკეთესო ორსულობის მართვის მიზნით; გარდა ამისა, მას ხშირად მოკლებულია ხანდაზმული და გამოცდილი ქალების, ნათესავების საჭირო დახმარება; დაბოლოს, ახალი სამედიცინო ტექნოლოგიების შესახებ ინფორმაცია ძალზე წინააღმდეგობრივია და მათი მოქმედებისადმი ნდობას არ მატებს. შედეგად, ქალი გარკვეულ დაბნეულობამდე მიდის.

ამის მიუხედავად, უმჯობესია პირველი ვიზიტი ექიმთან თქვენს საცხოვრებელ ადგილზე, თუ არ გყავთ „პირადი“ გინეკოლოგი. ექიმთან პირველი კონტაქტი გაჩვენებთ გსურთ თუ არა კომუნიკაციის გაგრძელება. ასეა თუ ისე, ჩვეულებრივი ანტენატალური კლინიკები გარანტირებულია ორსული ქალების სრული საწყისი გამოკვლევის ჩატარებით. სავალდებულო სამედიცინო გამოკვლევების აღქმა სხვადასხვა გზით შეიძლება. ზოგიერთ ქალს ეჭვი ეპარება დიდი რაოდენობით ტესტებსა და გამოკვლევებზე, ზოგიც კი, მაღალი შფოთვის გამო, მზად არის ტესტირება ყოველკვირეულად მაინც.

იმისათვის, რომ ქალი ყოველგვარი სამშობიარო საავადმყოფოში შეიყვანოს უპრობლემოდ, მიუხედავად საცხოვრებელი ადგილისა, მას უნდა ჰქონდეს დაბადების მოწმობა. მომავალი დედა ამ სერტიფიკატს იღებს ანტენატალურ კლინიკაში, ექიმთან 12-ჯერ მაინც ნამყოფი. თუ ქალს არ აქვს მონაცემები საჭირო გამოკვლევების შესახებ, იგი გაიგზავნება სამშობიარო სახლის ინფექციური დაავადებების განყოფილებაში.

სამედიცინო გამოკვლევები, უპირველეს ყოვლისა, შექმნილია ქალის ჯანმრთელობის ნდობისა და მომავალი ბავშვის მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. და ექიმთან რეგულარული შეხვედრები, როგორც გამოცდილება გვიჩვენებს, მნიშვნელოვნად ამცირებს მომავალი დედების შფოთვას.

თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველაზე უსაფრთხო ტესტები და უარი თქვან იმ გამოკვლევებზეც, რომლებიც ზედმეტად ან რატომღაც საშიშად გამოიყურება. ორსულობა ჯანმრთელობის განსაკუთრებული მდგომარეობაა და სამედიცინო ჩარევა ბავშვის ტარების პროცესში უნდა მოხდეს გამონაკლის შემთხვევებში, როდესაც არსებობს მომავალი დედის ან ბავშვის განსაკუთრებული დაავადების სერიოზული სიმპტომები. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ დედებს, რომლებიც პირველად აპირებენ მშობიარობას. ცნობილია, რომ მეორე ორსულობის პერიოდში ქალები უფრო დამოუკიდებლები ხდებიან, მათ იციან როგორ გადის ამ ცხრა თვის ლოდინი, მათ ესმით რა სჭირდებათ სინამდვილეში და რაზე შეუძლიათ უარის თქმა.

ამჟამად პრენატალური (პრენატალური) დიაგნოზის მრავალი ტექნიკური საშუალება არსებობს. მათი დახმარებით განისაზღვრება ორსულობის არსებობა ქალში. ულტრაბგერითი დახმარებით ხდება ნაყოფის განვითარების მონიტორინგი. სისხლის ტესტი საშუალებას გაძლევთ შეამოწმოთ სწორად მუშაობს თუ არა პლაცენტა და არის თუ არა მომავალი ბავშვი საკმარისი ნუტრიენტები და ჟანგბადი. ამნიონური სითხის ანალიზისა და ქორიონის ანალიზის საფუძველზე განისაზღვრება თანდაყოლილი დაავადებების არსებობა.

ყველა ტიპის გამოკვლევებიდან ყველაზე პოპულარულია, ალბათ, ულტრაბგერითი კვლევა. დღეისათვის ულტრაბგერითი გამოკვლევა ითვლება პრენატალურ პერიოდში ბავშვზე დაკვირვების ყველაზე უსაფრთხო მეთოდად, თუმცა ამ საკითხზე ზოგჯერ არსებობს არაერთგვაროვანი მოსაზრებები. ულტრაბგერითი მოქმედების არეალი მუდმივად ფართოვდება, მაგრამ ის ძირითადად გამოიყენება საშვილოსნოს ღრუს, ნაყოფის, ამნისტიური სითხის, პლაცენტის დანახვის და შესაძლო დარღვევების დასადგენად.

ულტრაბგერითი სკანირება ხორციელდება ორი გზით: მუცლის კედლის ან საშოს მეშვეობით. ორსულობის დასაწყისში, დაახლოებით 12-15 კვირამდე, ქალს უნდა ჰქონდეს შარდის ბუშტი, რომ ეკრანზე ნათელი სურათი მიიღოს. ამიტომ პროცედურის დაწყებამდე რეკომენდებულია ლიტრი სითხის დალევა. არ არის საჭირო შარდის ბუშტის შევსება შემდგომი ულტრაბგერითი გამოკვლევების დროს.

ორსულობის პირველ კვირებში ულტრაბგერითი საშუალებით შეიძლება ორსულობის არსებობის დასადასტურებლად და მისი ხანგრძლივობის დასადგენად, ასევე საშვილოსნოსგარე ორსულობის დასადგენად.

პირველი ოთხი კვირის განმავლობაში ორსულობის დადასტურების შემდეგ, ექიმები გირჩევენ სრულ სამედიცინო გამოკვლევას:
გარე სასქესო ორგანოების გამოკვლევა: საშო, საშვილოსნოს ყელი, მენჯის ორგანოები, მენჯის ზომის დადგენა.
არტერიული წნევის გაზომვა.
სიმაღლისა და წონის გაზომვა. ეს ინფორმაცია აუცილებელია იმის დასადგენად, რამდენად შეესაბამება თქვენი წონა სიმაღლესა და ასაკს და საჭიროა თუ არა მას კორექტირება კონსტიტუციის თავისებურებებიდან გამომდინარე.
შინაგანი ორგანოების: გულის, თირკმელების, ფილტვების, მუცლის ღრუს, გულმკერდის გამოკვლევა.
გამოკვლევა სტომატოლოგის მიერ. ქალის სხეულში ახლა ხდება ცვლილებები, რამაც შეიძლება დააჩქაროს გაუცხობელი კბილების გახრწნა. სტომატოლოგი მოგცემთ რჩევას, თუ როგორ უნდა მოუაროთ კბილებს ამ პერიოდში.

ექიმს ასევე დასჭირდება ინფორმაცია შემდეგზე:
ქრონიკული დაავადებები, წარსული დაავადებები და ოპერაციები;
ქრონიკული და გენეტიკური დაავადებები ოჯახში (ასეთის არსებობის შემთხვევაში, ექიმი მიმართავს ექიმს შესაძლო გენეტიკური დაავადებების დასადგენად);
პირველი მენსტრუაციის დაწყების დრო, მათი ხანგრძლივობა და რეგულარობა;
წინა ორსულობა, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, როგორ მიმდინარეობდა და როგორ დასრულდა: მშობიარობა, აბორტი, აბორტი;
ასაკი, პროფესია და მსგავსი ინფორმაცია თქვენი პარტნიორის შესახებ;
კვების ჩვევები, ვარჯიში;
გაქვთ ცუდი ჩვევები (მოწევა და ალკოჰოლის მიღება);
თუ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს გაქვთ ალერგია, გვითხარით იმ ნივთიერებებისა და მედიკამენტების შესახებ, რომლებიც იწვევს ალერგიულ რეაქციებს.

ყველა ეს გამოკვლევა, ან ზოგიერთი მათგანი განსაკუთრებით აუცილებელია იმ მომავალი დედებისთვის, რომელთა ორსულობაც მოულოდნელი იყო, რადგან ამ შემთხვევაში მათ არ ჩაუტარდათ წინასწარი გამოკვლევა ყველა სპეციალისტის მიერ. არსებობს ტესტების ჩამონათვალი, რომლებიც საჭიროა ყველა ორსული ქალისთვის; მათი არარსებობის შემთხვევაში, ქალი ვერ მიიღებს ჯანმრთელ ქალთა სამშობიარო განყოფილებაში.

ამიტომ, გააკეთეთ შემდეგი ანალიზი:

შარდის ზოგადი და კლინიკური ანალიზი, შაქრის, ცილის, ბაქტერიების შემცველობაზე;
სისხლის ტესტი წითურას წინააღმდეგობის გაწევაზე, სისხლის ჯგუფის განსაზღვრა, Rh ფაქტორი და ანემიის გამოვლენა;
გენეტიკური ტესტები (ინდივიდუალური ექიმის მითითებების შესაბამისად);
საშოდან ნაცხის ზოგადი ანალიზი;
ტესტები ჰეპატიტზე, ასევე სასქესო ორგანოების დაავადებებზე:

ადრეული ორსულობა

ორსულობის მეორე ტრიმესტრში მდგომარეობა

17-18 კვირისთვის მუცელი უკვე შესამჩნევი ხდება, იოგები და სახსრები ემზადებიან მომავალი ცვლილებებისა და დარბილებისთვის. ეს იწვევს ე.წ იხვის სიარულის გამოჩენას. დროა მომავალი დედა უარი თქვას მაღალქუსლიან ფეხსაცმელზე.

მეორე ტრიმესტრის ბოლოს ქალი უკვე გრძნობს სხეულის სიმძიმეს. და გასაკვირი არ არის, რადგან მისი წონა 7-10 კგ-ით არის გაზრდილი. იგი პასუხობს ტკივილით ზურგსა და წელის არეში. ასე რომ, კუნთოვანი სისტემა აცნობებს, რომ მისთვის ადვილი არ არის დატვირთვა გაუმკლავდეს. სპეციალური სახვევი ხელს შეუწყობს ორსულობის დროს სხეულის მდგომარეობის შემსუბუქებას, რაც შეამცირებს წელის ხერხემლის დატვირთვას.

ორსულობის მდგომარეობა მესამე ტრიმესტრში

35-36 კვირაში, ქალების უმეტესობას, რომლებიც ბავშვს ატარებენ, აქვთ მუცლის დაწევა. ეს არის ერთ-ერთი სიმპტომი, რომლის გამოც დედა მალე შეხვდება თავის შვილს. ორსულობის ბოლო კვირების განმავლობაში ქალის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა მოითხოვს არანაკლებ ფიზიკურ ყურადღებას, ვინაიდან მომავალი დედა ხშირად წუხს მშობიარობის დაწყების მოლოდინში.

ორსულობა ქალის მშვენიერი მდგომარეობაა, მაგრამ არ არის საიდუმლო, რომ მისი ცხოვრების ამ პერიოდში განიცდის ბევრ გრძნობას, მაგალითად სიხარულს ან შფოთვას და ეს ყველაფერი ხშირად ერთდროულად ხდება. ამიტომ, ადამიანები, რომლებიც მუდმივად არიან ორსულის გვერდით, ყველაზე ხშირად ქმრები, საკმაოდ უჭირთ. მათ არ იციან, რა ემოციები ჩაანაცვლებს დამშვიდებას, ალბათ მას უნდოდა უმიზეზოდ ტირილი ან ქმრისთვის მსუბუქი ეჭვიანობის შეგრძნება. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ორსულ ქალებში ფსიქოლოგიური ანომალიის განვითარების დინამიკა დამოკიდებულია მისი პოზიციის დროზე.

ამ სტატიაში ჩვენ ყურადღებით გავეცნობით ქალის მდგომარეობას, რომელიც ორსულობის პირველი სამი თვის განმავლობაში იმყოფება.

განწყობა პირველი ტრიმესტრისთვის.

არის შემთხვევები, როდესაც ქალმა ჯერ კიდევ არ იცის ორსულობის შესახებ, მაგრამ ის საკუთარ თავში გარკვეულ ცვლილებებს გრძნობს. მათ ორსულ ქალის ცხოვრებაში ყველაზე რთულად შეიძლება ეწოდოთ. მის სხეულში ყველაფერი იცვლება: მნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება მეტაბოლიზმში, ჰორმონალურ სტატუსში და, რა თქმა უნდა, ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ შეგრძნებებში. ძალიან ხშირად, ქალები ცვლის გემოვნების შეღავათებს, მუსიკალურ შეღავათებს და მათ საყვარელ ფერებსაც კი შეიძლება აღარ მოსწონთ თვალი.

შემდეგმა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია:

ადრეული ტოქსიკოზის არსებობა.
გულისრევა.
ყნოსვის განმტკიცება.
ძილის მუდმივი სურვილი.
Ხასიათის ცვლილება.
გაურკვევლობა მომავლის შესახებ.

ვეთანხმები, საკმაოდ რთულია ცხოვრებით ტკბობა და სიმშვიდის შენარჩუნება, როდესაც სულ ავად ხარ. უფრო მეტიც, მომატებული ტოქსიკოზი ხშირად იწვევს არამარტო ცუდ გუნება-განწყობილებას, არამედ დეპრესიულ მდგომარეობას, დეპრესიას და სიბრაზეს სხვების მიმართ. სწორედ ამ პერიოდში უნდა შეეგუოს ქალი თავისთვის, როგორც დედის ახალ როლს და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა დაგეგმილი ორსულობაა თუ წამიერი დაუდევრობის შედეგი. თქვენი ახალი როლის გაცნობიერება არც ისე ადვილია, როგორც გარედან ჩანს. მთავარი გრძნობა, რომელიც ტანჯავს ქალს, რომელმაც ახლახანს შეიტყო დელიკატური სიტუაციის შესახებ, არის შიში. და ბევრი მათგანია: შიშის უცნობი, შიში იმისა, რომ 9 თვის განმავლობაში ვერ გაუძლო, შიში იმისა, რომ ჯანმრთელი შვილი არ შეგიძლია, მშობიარობის შიში და, რა თქმა უნდა, ცუდი დედა გახდომის შიში. ამ შემთხვევაში უმჯობესია ესაუბროთ ქალის ცხოვრების უახლოეს და გამოცდილ პიროვნებას - დედასთან, ის შეძლებს იპოვოთ სწორი სიტყვები და დაამშვიდოს ქალიშვილი.

საყვარელი საკვების უარყოფის გრძნობა დიდ როლს თამაშობს ორსული ქალის მდგომარეობაში. ეს განსაკუთრებით შეიმჩნევა ქალებში, რომლებიც გარკვეულ რიტუალებს არიან მიჩვეული: მაგალითად, თქვენ უბრალოდ ვერ გაიღვიძებთ საყვარელი ფინჯანი ყავის დალევის გარეშე. ორსულობის დროს თქვენ ძალიან გაშინებთ, რომ ახლა უკვე აწუხებთ მისი სუნი. მერწმუნეთ, ამის დაძლევა ძალზე ძნელია, მითუმეტეს მასთან შეგუება. ეს ყველაფერი ძილის სურვილს აღძრავს, როგორც ჩანს, რაში, მაგრამ სიზმარში ახლა საკუთარ თავს არ უარყოფ. მაგრამ გინდა ყველგან და ყოველთვის დაიძინო. რა უნდა ვთქვა, თუ შესაძლებლობა გაქვთ, იძინეთ რამდენიც გჭირდებათ.

ზოგჯერ ფეხმძიმე ქალებისთვის რთულია ჩვეული ადგილები: საყვარელი კაფეები ან პარფიუმერული მაღაზიები. ეს გამოწვეულია მომატებული ყნოსვით. ქმრის სუნამოსაც კი, რომელიც თქვენ თავად მისცეთ მას 23 თებერვალს, შეუძლია ქალის ღებინება.

მხოლოდ მასთან ახლოს მყოფ ადამიანებს შეუძლიათ გადარჩეს ორსული ქალის ცხოვრების ეს რთული პერიოდი, ამიტომ მათ უნდა მოითმინონ და არ მოახდინონ რეაგირება ქალის ანტიკვარებზე, საბოლოოდ, უნდა ახსოვდეთ: ქალისთვის ახლა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე მათთვის.