წონის მცირე მატება 3 ტრიმესტრში. ორსულობის დროს წონის დაკლება: მიზეზები, ადრეული და გვიანი პერიოდები. კვება და წონის მომატება

ხშირად კილოგრამების მატებასთან და მოცულობის მატებასთან მიმართებაში ასე მგრძნობიარე ქალები მოწიწებითა და სიხარულით იღებენ ყოველ კილოგრამს და სანტიმეტრს, როცა ატარებენ ბავშვს გულის ქვეშ, განსაკუთრებით თავიდან, ახალ მდგომარეობასთან შეგუებისას.

მაგრამ მხოლოდ ადრეულ ეტაპებზე ეს ხდება ნელა და მომატება უმნიშვნელოა და თუ შეგიძლიათ, წონის დაკლების ნაცვლად შეგიძლიათ წონაში დაკლება. მეორე ტრიმესტრიდან ბავშვი იწყებს სწრაფ ზრდას და შესაბამისად იმატებს დედის წონაც. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაკარგოთ კონტროლი ამ პროცესზე, რადგან ჭარბი წონა და ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები და იმოქმედოს მშობიარობის პროცესზე და ბავშვის მდგომარეობაზე.

რა გავლენას ახდენს მიღებული ფუნტების რაოდენობაზე

წონის მატება ბავშვის ტარებისას გავლენას ახდენს შემდეგი გარემოებებით:

• ქალის წონა, რომლითაც იგი იწყებს ახალ ცხოვრებას. კოხტა ქალები ხშირად უფრო ნელი ტემპით იმატებენ წონას, ვიდრე გამხდარი ქალები. არც თუ ისე იშვიათია მსუქანი ქალის ორსულობა დიდი ხნით, მშობიარობამდე.

• სხეულის ჭარბი ცხიმის მოპოვების ბუნებრივი ტენდენცია. თუ ქალმა, იცის კილოგრამების სწრაფად მომატების უნარის შესახებ, ნორმალურად ინარჩუნებს თავს საზღვრებში, ბავშვის მოლოდინში, სავარაუდოა, რომ შეიძინოს სხეულის ზედმეტი ცხიმი, რომელიც, თუმცა, სწრაფად დაკარგავს ძუძუთი კვების დროს.

• მომავალი დედის ზრდა. ითვლება, რომ რაც უფრო პატარაა მომავალი დედა, მით უფრო ნაკლებ კილოგრამს დაამატებს ორსულობისას.
• ზომები. რაც უფრო დიდია მოსალოდნელი ბავშვი, მით უფრო მეტს იწონის დედა. ამ საქმეში არანაკლებ როლს ასრულებს მამის მიერ მოწოდებული გენეტიკური მასალა.
• ორსული ქალების წვეთი. სხეულის ქსოვილებში დაგროვილი სითხე ორსულის აწონვისას რიცხვებს ამატებს.
• ტოქსიკოზი. ეს უსიამოვნო ფენომენი, რომელიც ვლინდება არა მხოლოდ პირველ, არამედ მესამე ტრიმესტრშიც, რომელსაც თან ახლავს ღებინება და, შედეგად, სითხის დაკარგვა, ძალზე შესამჩნევად მოქმედებს აწონვის შედეგებზე.
• შეჭამილი საკვების რაოდენობაზე კონტროლის დაკარგვა. ცვალებადი ჰორმონალური ფონის გამო, ძალიან ადვილია საკვების უკონტროლოდ შეწოვა და სხეულის ცხიმის გამო არასაჭირო მასის დაგროვება.

Იცოდი? უკვე პირველ ტრიმესტრში ქალის ყნოსვა საგრძნობლად მწვავდება. ეს ეფექტი გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში მშობიარობის შემდეგ, განსაკუთრებით თუ ძუძუთი კვება ხდება. ბუნებამ შემოგვთავაზა ეს მექანიზმი, რათა დაიცვას საკუთარი თავი და ბავშვი არასასურველი საკვების მიღებისგან. შესაძლოა, არსებობს ამ ფენომენის სხვა დანიშნულება, რომელიც საჭიროა ველურ ბუნებაში და არა ადამიანების მოთხოვნით.

• პოლიჰიდრამნიოზი. ამნისტიური სითხის მასის მატება მნიშვნელოვნად იმოქმედებს სხეულის მთლიან წონაზე.
• მომავალი დედის ასაკი. რაც უფრო ასაკოვანია ქალი, მით უფრო მეტად აქვს მიდრეკილება გადააჭარბოს იმ სტანდარტებს, რომლებიც ხელმძღვანელობს მედიცინას.

წონის მომატების საშუალო მაჩვენებელი ტრიმესტრის მიხედვით

მთელი ლოდინის პერიოდის განმავლობაში ბავშვის დედა საშუალოდ 9-14 კილოგრამს იმატებს, მაგრამ თუ ის სპეციალურ კატეგორიაში მოხვდება და ტყუპებს ელის, მაშინ მისი მატება შეიძლება იყოს 16-დან 21 კილოგრამამდე. ბუნებრივია, მაჩვენებლები მიახლოებითია და თითოეულ შემთხვევაში საჭიროა ინდივიდუალური მიდგომა, ყველა ფაქტორის გათვალისწინებით.

Მნიშვნელოვანი! ბავშვის მთელი ლოდინის პერიოდის პირველ ნახევარში მომავალი დედა იძენს მთლიანი ზრდის დაახლოებით 40%-ს, მეორეში - დანარჩენ 60%-ს.

Პირველი

ორსულობის პირველ მესამედში მომავალი დედის წონაში მატება შეიძლება ძალიან უმნიშვნელო იყოს და ამის მიზეზები არსებობს.

1. ბავშვში ყველა ორგანო და სისტემაა ჩასმული, მისი ზომა კი პატარა რჩება.
2. ჯერ კიდევ ძალიან ცოტაა ამნიონური სითხე.
3. ჰორმონალური ფონი ახლახან დაიწყო ცვლილება, სარძევე ჯირკვლები და ცხიმოვანი ქსოვილი საკმაოდ მოკრძალებულ მატებას აჩვენებს.
4. პირველ ტრიმესტრში ორსული ქალის ცხოვრების რიტმი ჯერ კიდევ აქტიურია ფიზიკური და ფიზიკური აქტივობის შენარჩუნებით.

ამ პერიოდის განმავლობაში სხეულის წონის რყევები შეიძლება იყოს პლუს ან მინუს ორი კილოგრამი, ანუ მოლოდინმა დედამ შეიძლება არა მხოლოდ არ მოიმატოს, არამედ დაკარგოს კილოგრამები, მაგალითად, ტოქსიკოზის გამო.
პირველი ტრიმესტრის ძალიან უხეში მაჩვენებლები, საწყისი, „ორსულობამდე“ წონის მიხედვით, ასე გამოიყურება:

• ძალიან გამხდარი მომავალი დედები სხეულის ფიზიოლოგიური წონის დეფიციტით პირველ ორ კვირაში მოიმატებენ ნახევარ კილოგრამს, ერთ თვეში - დაახლოებით კილოგრამს, ორიდან - კიდევ ნახევარ კილოგრამს, 10 კვირის შემდეგ მათი ზრდა იქნება 1 კილოგრამი 800 გრამი და პირველი ტრიმესტრის ბოლოს, 12 კვირისთვის ისინი დაამატებენ 2 კილოგრამს.
• ფიზიოლოგიურად ნორმალური სხეულის მასის ინდექსის მქონე ქალებს (18,5-24,9) ნაკლები მომატება ექნებათ. ორკვირიანი ინტერვალით მათი წონა შემდეგნაირად გაიზრდება: 12 კვირისთვის 0,5 - 0,7 - 1 - 1,2 - 1,3 - 1,5 კილოგრამი.
• შეშუპებული ჭარბწონიანი ქალბატონები პირველ ტრიმესტრში მას ოდნავ მოიმატებენ: პირველ თვეში - ნახევარი კილოგრამი, ხოლო 100 გრამი ყოველ მომდევნო 2 კვირაში. ამრიგად, ისინი მეორე ტრიმესტრს დაახლოებით კილოგრამით მატებით შეხვდებიან.

მეორე

მეორე ტრიმესტრი არის დრო, როდესაც ორსული ქალები იწყებენ წონაში მატებას. საშვილოსნო, პლაცენტა და თავად ნაყოფი სწრაფად იზრდება, რომელიც 26 კვირისთვის დაახლოებით კილოგრამს იწონის. იმისათვის, რომ ბავშვმა უფრო თავისუფლად იმოძრაოს, ამნისტიური სითხის რაოდენობა იზრდება, მეორე ტრიმესტრში მისი მასა დაახლოებით 500 გრამს აღწევს.
მომავალი დედის ფიგურა უფრო მრგვალი ხდება კანქვეშა ცხიმის მოცულობის გაზრდის გამო, ჰორმონალური დონის ცვლილების გამო. მე-20 კვირის შემდეგ ორსულის ორგანიზმში ცირკულირებული სისხლის მოცულობა იზრდება. ეს აუცილებელია მოზრდილი პლაცენტის გამოსაკვებად და მშობიარობის პროცესში სისხლის სავალდებულო დანაკარგის შესავსებად.

Იცოდი? „მაისის“ ჩვილები სხვა თვეებთან შედარებით უფრო დიდი იბადებიან. ეს განპირობებულია მეორე ტრიმესტრში საახალწლო და საგაზაფხულო არდადეგების უხვად ტარებით.

ექიმი განსაკუთრებით ყურადღებით აკვირდება წონის მატების ცვლილებას, რათა მხედველობიდან არ დაკარგოს ნაყოფის ჰიპოთეტური პათოლოგიები, რაც შეიძლება ვივარაუდოთ ორსულობის დროს წონის ჭარბი ან არასაკმარისი მატების დაფიქსირებით.

მეორე ტრიმესტრში ტოქსიკოზის პრობლემები იკლებს, უმჯობესდება მადა და ჰორმონების წყალობით, სითხე ადვილად ნარჩუნდება სხეულის ქსოვილებში. მისი შეფერხების დაშვება არასასურველია, ამიტომ ექიმი, რომელმაც დაადგინა ზედმეტი წონის მომატება, აზუსტებს დიეტას და საჭიროების შემთხვევაში ასწორებს მას.

წონის მომატების სავარაუდო მაჩვენებლები ორსულობის მეორე ტრიმესტრში:

• გამხდარი ახალგაზრდა ქალბატონები 14 კვირაში დაამატებენ 2,7 კილოგრამს, 16 - 3,2, 18 - 4,5, 20 - 5,4, 22 - 6,8, 24 - 7,7, 26 - 8, 6 და 28 - 9,8 კილოგრამს.
• ქალები, რომელთა სხეულის წონა ბავშვის მოლოდინამდე ფიზიოლოგიური იყო, ყოველ ორ კვირაში, მე-14 დღიდან, გაიზრდება შემდეგი მატებით: 1,9; 2.3; 3.6; 4.8; 5.7; 6.4; 7.7, ხოლო 28-ე კვირას მათი წონა 8.2 კილოგრამი იქნება.
• ჭარბწონიანი მომავალი დედები აგრძელებენ მის ნელ-ნელა გაზრდას, მე-14 კვირიდან: 1; 1.4; 2.3; 2.9; 3.4; 3.9; 5, 28-ე კვირაში ისინი 5,4 კილოგრამს იმატებენ.

მესამე

28 კვირის შემდეგ წონის მატება განპირობებულია პლაცენტისა და ნაყოფის სწრაფი ზრდით, ინტერსტიციული და ამნიონური სითხის დაგროვებით. მომავალი დედისთვის უფრო რთული ხდება გადაადგილება და მისი ფიზიკური აქტივობა მცირდება, რაც ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების კომპლექტს, გარდა ამისა, მცირდება მოთხოვნები გარეგნობისა და დიეტისადმი კრიტიკულობის მიმართ. ამ მიზეზების გამო ხშირია შეშუპება და ჭარბი წონა.
მესამე ტრიმესტრში სარძევე ჯირკვლები ემზადება ლაქტაციისთვის და შეშუპება, რაც თავის წილს უმატებს სხეულის მთლიან წონას.

წონის საშუალო მატება ყოველ 2 კვირაში, 30-დან დაწყებული:

• მცირეწონიანი ქალბატონები: 10.2 11.3; 12,5; 13.6; 14,5; 15,2 კილოგრამი 40 კვირაში.
• ქალები, რომელთა წონა შეესაბამება ფიზიოლოგიურ ნორმას: 9,1; ათი; 10.9; 11.8; 12.7; 13,6 კგ.
• მომავალი დედები, რომელთა სხეულის წონა ჭარბი წონაა: 5,9; 6.4; 7.3; 7.9; 8.6; 9,1 კილოგრამი.

35-ე კვირის შემდეგ ამნისტიური სითხის რაოდენობის და ჭარბი შეშუპებითი სითხის შემცირების გამო ქალს შეუძლია დაიკლოს 2-4 კილოგრამი.

Იცოდი? ორსული საშვილოსნო ნორმალურ მდგომარეობასთან შედარებით 500-ჯერ იზრდება და ბავშვის დაბადებიდან 1,5-2 თვის შემდეგ უბრუნდება მას.

როგორ იმატებს წონაში ორსული?

ორსულობის ბოლოს მომავალი დედის მთლიანი წონა, თავად ბავშვი შეადგენს დაახლოებით 3-4 კილოგრამს. რას მოიცავს გესტაციის დროს მიღებული კიდევ 10 კილოგრამი?
ცხიმოვანი დეპოზიტები გამოყოფილია დაახლოებით ისევე, როგორც ნაყოფს, საშვილოსნო სანაყოფე სითხით - დაახლოებით 2 კილოგრამი, სისხლის მიწოდება იზრდება ერთი და ნახევარი კილოგრამით, პლაცენტის წონა და თითოეული მკერდის წონა ნახევარი კილოგრამია. დამატებითი სითხე შეიძლება იყოს ერთიდან სამ კილოგრამამდე.

Მნიშვნელოვანი! სხეულის წონის მატება მეტ-ნაკლებად ერთგვაროვანი უნდა იყოს. თუ მომდევნო აწონვისას გამოვლინდა არყოფნა ან, პირიქით, ჭარბი მატება, ეს არის მიზეზი, რომ დაუკავშირდეთ ორსულობას. თვალთვალის პროცესი გაადვილებს წონის დღიურის შენარჩუნებას.

წონაში 14 კილოგრამამდე მატება არის ლიმიტი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენი წონის მომატება შეიძლება ნორმალურად ორსულობისას საკუთარ თავსა და ნაყოფს საფრთხის გარეშე. თუმცა, ყველა მაჩვენებელი არის საშუალო სარეკომენდაციო ინფორმაცია, მაშინ როდესაც ორსულობის დროს წონის მომატების მაჩვენებელი არის წმინდა ინდივიდუალური და დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე.

როგორ არ მოიმატოთ წონა ორსულობის დროს

ქალის ერთ-ერთი შიში, რომელმაც ახლახან გაიგო, რომ თავის დროზე დედა გახდება, არის მსუქანი და მშობიარობის შემდეგ ჩვეულ წონას არ დაუბრუნდეს. არავის სურს დაკარგოს მიმზიდველობა. და ეს საკმაოდ რეალურია. თქვენ უბრალოდ გონივრულად უნდა მიუდგეთ თქვენს მდგომარეობას, იზრუნოთ საკუთარ თავზე და თქვენს მომავალ ბავშვზე, გაიგოთ რას და რატომ აკეთებთ. საბედნიეროდ, ამჟამად სულაც არ არის აუცილებელი წმინდა ცოდნის მიღება მხოლოდ უფროსი ნათესავებისგან, რომლებმაც "აღზარდეს საკუთარი - და არაფერი".

Იცოდი? ორსულობის დროს სხეულში შეშუპებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ზომის შეცვლა იმავე ზომამდე. შეშუპების გარდა ამ პროცესში ჩართულია ჰორმონი რელაქსინი, რომელიც ამზადებს ორგანიზმს მშობიარობისთვის ლიგატების მოდუნების გზით.

• თქვენ არ უნდა გჯეროდეთ სხვების ფხიზლად განცხადებების შესახებ, თუ რა უნდა მიირთვათ ახლა ორმა. "ორისთვის" და "ორისთვის" შორის - უზარმაზარი უფსკრული. თქვენ უნდა მოაწესრიგოთ თქვენი მხარე და გაზარდოთ მისი კალორიული შემცველობა 200-300 კკალ-ით.

• ორსული ქალების მარადიულ უბედურებასთან ერთად - ყაბზობა უკეთესია არა ბრძოლა, არამედ თავიდან აცილება. ყაბზობამ შეიძლება დააბნელოს ზედმეტი კილოგრამების არსებობა შეშუპების, ნაწლავებში დაგროვების, სისხლში მავნე ნივთიერებების შეწოვისა და შეყვანის, ტუალეტში სიარულის დისკომფორტის გამო. განავლის ნორმალიზებისთვის, თქვენ უნდა მიირთვათ საკმარისი რაოდენობით ბოჭკოვანი: ბოსტნეული, განსაკუთრებით კომბოსტო და ჭარხალი და ხილი. გარგარის ჩირი, ქლიავი, ქიშმიში უნდა გახდეს დიეტის სავალდებულო ნაწილი, ზაფხულში მათი შეცვლა შესაძლებელია გარგარით და ქლიავით. თუ შეკრულობას დიეტის კორექტირებით ვერ აკონტროლებთ, ექიმი დაგინიშნავთ შესაფერის საფაღარათო საშუალებებს.

• თქვენ უნდა ისწავლოთ თავიდან აიცილოთ სწრაფი ნახშირწყლები: ტკბილეული, ნამცხვრები, ცომეული, შოკოლადი - ყველაფერი, რაც შეიცავს შაქარს. სისხლძარღვში გამოყოფის შემდეგ ის აიძულებს ორგანიზმს გამოიმუშაოს ინსულინი, რაც თავის მხრივ გადატვირთავს ჯირკვლებს. ორგანიზმი იღებს სტრესს, მასთან ერთად - ნაყოფი. შაქრის გარდა, ტკბილეულში შედის საღებავები, გემოს გამაძლიერებლები, კონსერვანტები და პალმის, ქოქოსის და რაფსის ზეთები.
• ორ კვირაში ერთხელ, კარგი იდეაა, მარხვის დღე მოაწყოთ თქვენთვის. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არაფერი უნდა ჭამო! მძიმე საკვებს ასეთ დღეს ცვლის ბოსტნეული და უცხიმო რძის და რძის კერძები.
• თუ ორსულობა ნორმალურად მიმდინარეობს, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიატოვოთ ფიზიკური აქტივობა. ძალიან სასარგებლოა, რაც ხელს უწყობს სისხლის ჟანგბადით გაჯერებას, არ იტვირთება სახსრები და იძლევა შესანიშნავ დოზირებულ დატვირთვას. სასარგებლო ხანგრძლივი სიარული სუფთა ჰაერზე ზომიერი ტემპით, ვარჯიში ორსულებისთვის. არსებობს სპეციალური კომპლექსები, რომლებიც განკუთვნილია მომავალი დედებისთვის, რომლებიც ხელს უწყობენ უფრო მარტივად გაუძლონ დისკომფორტს საინტერესო პოზის დროს და რაც მთავარია, მოამზადონ ორგანიზმი მშობიარობის პროცესისთვის. ის ძალიან კარგია ამ მხრივ, რომელიც არა მხოლოდ ეხმარება გაუმკლავდეს მომენტალურ პრობლემებს და ამზადებს კუნთებსა და ლიგატებს, არამედ მთელი კურსის განმავლობაში ასწავლის როგორ სწორად სუნთქოთ, გაუმკლავდეთ მტკივნეულ შეგრძნებებს და აკონტროლოთ თქვენი მდგომარეობა. ეს უნარები ძალიან გამოგადგებათ იმ დროს, როცა ბავშვმა სამყაროს დანახვის დრო დადგა და დედა მას ამაში საუკეთესოდ დაეხმარება.
• თქვენ უნდა შეეცადოთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე, არ გაკიცხოთ ან არ გაკიცხოთ საკუთარი თავი ზედმეტის გამო, არამედ შეეცადეთ მშვიდად და მუშა მდგომარეობაში აიღოთ ორგანიზმი გამოწვეული უხერხულობისთვის. მუდმივი წუხილი იმის გამო, რომ რაღაც არასწორად გაკეთდა, ამძაფრებს სტრესულ მდგომარეობას, რომელიც, თავის მხრივ, იხრჩობა „დაწებებით“. გამოდის მოჯადოებული წრე, რომელსაც კარგი არაფერი მოაქვს.

კვების წესები

ძალიან სწრაფი წონის დაფიქსირების შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ დაჯდეთ და, მით უმეტეს, შიმშილობთ. საკმარისი კალორიების ნაკლებობა ზიანს აყენებს არ დაბადებულ ბავშვს. ფიზიკური დატვირთვის მიმართ ცხოვრების წესის გადახედვასთან ერთად, თუ ეს დასაშვებია, უნდა გადახედოთ საკუთარ დიეტასაც.

• საუზმე არსებობის სავალდებულო ნაწილი უნდა იყოს. ბავშვს სჭირდება საკვები ნივთიერებები ღამის ძილისა და მათი მიღების შესვენების შემდეგ. გარდა ამისა, თუ ქალი არ მიირთმევს საუზმეს, მაშინ მალე მას დაიწყებს შიმშილის გრძნობა და მისი დასაკმაყოფილებლად გაცილებით მეტ საკვებს მოიხმარს, რაც მის წონაზე დადებითად არ იმოქმედებს.

Მნიშვნელოვანი! შიმშილი შეიძლება იყოს გულისრევის ერთ-ერთი მიზეზი. შეგიძლიათ მოიშოროთ, თუ რამეს შეჭამთ. ზოგიერთ ორსულს მუდმივად თან ატარებს რაიმე სახის საკვები: ბანანი, ვაშლი, კრეკერი, რათა დისკომფორტი არ გამწვავდეს.

• უმჯობესია მენიუზე წინასწარ იფიქროთ, რათა შევამციროთ სპონტანური საჭმლის რაოდენობა, რაც უარყოფითად იმოქმედებს საერთო ინდიკატორებზე აწონვისას.
• კერძების არჩევანს და მათ შემადგენლობას დიდი ყურადღებით უნდა მოეპყროთ და უპირატესობა მიანიჭოთ ხელნაკეთ საკვებს, რომელშიც არის ნდობა. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ამიერიდან თქვენ უნდა გადაიქცეთ სახლის სხეულად, უბრალოდ უნდა დაინტერესდეთ, რა შედის კონკრეტულ კერძში ან შეძენილ მზა პროდუქტში.

• მიზანშეწონილია დიეტადან გამორიცხოთ კერძები, რომლებმაც გაიარეს არასაკმარისი თერმული დამუშავება, ან საერთოდ არ გაუვლიათ: სტეიკები სისხლით, სუში და სხვა.
• ყველა ადამიანისთვის მავნე პროდუქტის კატეგორიაში შედის შებოლილი ხორცი, ცხარე, ძალიან ცხარე, პიკელებული, ტკბილი საკვები. ორსული ქალებისთვის ისინი უფრო არასასურველია, რადგან შეცვლილი ჰორმონალური ფონი ახერხებს ორგანიზმში მათი შეღწევის თავისებურად ინტერპრეტაციას და ანაზღაურებას შეშუპებით, ალერგიით, ყაბზობით და სხვა პრობლემებით.

Იცოდი? ორსულთა განუკურნებელი სურვილი, შეურიონ სხვადასხვა გემოვნება, ზოგჯერ ველურ კომბინაციებში, უფრო მითია, ვიდრე რეალობა. თუმცა, რაღაც კონკრეტულის ჭამის დაუძლეველი სურვილის სპონტანური გაჩენა საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა. საინტერესოა, რომ მომავალ მამას ორსული ცოლის კომპანიაში ასევე შეუძლია შეცვალოს მისი გემოვნების ზოგიერთი პრეფერენცია.

• თავიდან უნდა იქნას აცილებული ეგზოტიკური პროდუქტები და უპირატესობა მიანიჭოთ მათ, ვინც იზრდება იმ მხარეში, სადაც მომავალი დედა ცხოვრობს.
• დაუშვებელია აკრძალული საკვების და ტოქსიკური ნივთიერებების გამოყენება.
• კვება უნდა იყოს დაბალანსებული, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, კვალი ელემენტების საკმარისი რაოდენობით და თანაფარდობით.
• საკმარისი რაოდენობით (ლიტრ-ნახევარამდე) წყალი უნდა დალიოთ, თუ ეს უკუნაჩვენებია, მაგალითად, შეშუპების გამო.
• ღირს ძილის წინ არ ჭამის წესის დავიწყება. თუ გინდა - უნდა ჭამო, მაგრამ არა კანფეტი, რა თქმა უნდა, არამედ სალათი, ხილი ან რამე მჟავე რძე.

აწონვის წესები

აუცილებელია აწონ-დაწონოთ, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენი სხეულის მდგომარეობას და ბავშვის შესაძლო პრობლემებს. ასე რომ, ორსულობის დროს წონის პათოლოგიური მატება შეიძლება მიუთითებდეს ჭარბი კალორიების მიღებაზე, ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობაზე და ორგანიზმში სითხის შეკავებაზე. წონის ნაკლებობა მიუთითებს იმაზე, რომ ნაყოფი არ იღებს ყველაფერს, რაც მას სჭირდება და სასწრაფო ზომების მიღებაა საჭირო ამ მდგომარეობის გამოსასწორებლად.

აწონვის პროცედურა უნდა გაიაროს:

• ამავე დროს;
• იგივე ან ექვივალენტი წონით ტანსაცმელში ან საერთოდ მის გარეშე;
• იმავე სასწორზე;
• უზმოზე, შარდის ბუშტზე, ნაწლავებზე.

ქალები, რომლებსაც აქვთ სახლის წონა, შეძლებენ ამ რეკომენდაციების შესრულებას. თუ აწონ-დაწონვის ერთადერთი გზა კონსულტაციაა, უნდა ეცადოთ, რომ ეს პროცედურა საერთო მნიშვნელამდე მიიყვანოთ:

• პარალელურად დანიშნეთ შეხვედრა;
• მიღებამდე იზრუნეთ შარდის ბუშტისა და ნაწლავების დაცლაზე;
• იწონიდეს ფეხსაცმლის გარეშე და თანაბარი წონის ტანსაცმელში.

აზრი არ აქვს აწონვის პროცედურის ჩატარებას კვირაში ერთხელ უფრო ხშირად, ამავდროულად საჭიროა ძალისხმევა ისე, რომ ინტერვალი იყოს არაუმეტეს 2 კვირისა, რათა არ გამოტოვოთ სხეულის წონის რყევები და ვიმოქმედოთ. დროულად მათ მიზეზებზე.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა რეკომენდირებული ფიგურა ერთიანია, ისინი უნდა იქნას გათვალისწინებული და მიღებული ცოდნის საფუძველზე ექიმთან ერთად, რომელიც ორსულობას ხელმძღვანელობს, შეიმუშავეთ საკუთარი ინდივიდუალური ტაქტიკა. და ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს ყველაფერი იმისთვის კი არ არის გამოგონილი, რომ ბავშვის მატარებელი ქალების ცხოვრება გაერთულებინათ, არამედ, პირიქით, გაუადვილდეთ შესაძლო პრობლემებისა და გართულებების შემთხვევაში.

გონივრული ადამიანი ბრმად არ დაიჯერებს იმ რიცხვებს, რომლებიც ერთდროულად ყველასთვისაა განკუთვნილი.
ეს ფასეულობები არსებობს, როგორც მრავალწლიანი დაკვირვების საფუძველზე მიღებული საშუალო გამოცდილება და წარმატებით გეხმარებათ ქალისა და ნაყოფის სხეულში არსებული გაუმართაობის იდენტიფიცირებაში, ასევე საშუალებას გაძლევთ ნავიგაცია გააკეთოთ საკუთარი სხეულის ზრდის განსაზღვრაში. წონა.

თითქმის ყველა ქალი, რომელიც დედობისთვის ემზადება, სძლევს სხვადასხვა შფოთვას, შიშს და გამოცდილებას.

ორსულობის ნორმალურ მიმდინარეობაზე წუხილის, ბავშვის ჯანმრთელობასა და წარმატებულ მშობიარობაზე ზრუნვის გარდა, ქალებს ძალიან აწუხებთ უფრო ამქვეყნიური პრობლემები: ბევრს ეშინია, რომ ბავშვის ტარების პერიოდში საკმაოდ ბევრი ზედმეტი კილოგრამი მოიმატა. , ისინი ვეღარ შეძლებენ ფიგურის მოწესრიგებას ან წინა ფორმის დაბრუნებას...

თუმცა ბრძენმა ბუნებამ ყველაფერი განჭვრიტა. რა თქმა უნდა, თქვენი სხეულის წონა გაიზრდება ცხრა თვის განმავლობაში, როცა ბავშვი იზრდება და ვითარდება.

დაბადებამდე ექიმი სისტემატურად აკონტროლებს, თუ როგორ იცვლება თქვენი წონა, რათა გაიგოს, არის თუ არა ყველაფერი რიგზე, რადგან ჭარბი წონა და არასაკმარისი წონა საფრთხეს უქმნის თქვენ და ბავშვს.

ორსულობისთვის აბსოლუტურად „იდეალური“ წონა არ არსებობს, რადგან მისი ზრდის ტემპი დამოკიდებულია იმ ინდიკატორებზე, რომლებიც თავდაპირველად გქონდათ. წონის მატება შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს: რყევების დიაპაზონში - მცირე წონის დაკლებიდან ოცი კილოგრამის მატებამდე და კიდევ უფრო მეტს.

იმისათვის, რომ არ მოხდეს წონის პათოლოგიური მატება, რაც შემდგომში გამოიწვევს სხვადასხვა გართულებას, როგორც მშობიარობის დროს, ასევე მის შემდეგ, საჭიროა რეგულარულად ეწვიოთ ექიმს, რათა მან შეძლოს ინდიკატორების მონიტორინგი, მათი შედარება წონის მომატების ნორმებთან.

ეს ხელს შეუწყობს პრობლემის დროულად გამოვლენას - ჭარბი წონის მატებას ან წონის ნაკლებობას და შემდეგ ზომების მიღებას მის მოსაგვარებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აწონოთ თავი სახლში. სასწორზე სწორად უნდა დადგეთ: უმჯობესია ამის გაკეთება დილით უზმოზე (საუზმის წინ).

როგორ და რატომ იმატებს წონაში?

როგორც წესი, დაახლოებით ორი თვის განმავლობაში, ქალი ვერ შეამჩნევს მნიშვნელოვან ცვლილებებს წონაში.

თქვენი სხეული ახლა იწყებს აღდგენას და ახალ სტატუსთან ადაპტაციას.

თავდაპირველად შესაძლებელია საპირისპირო რეაქციაც კი, ანუ წონის ძლიერი დაკლება, თუ ამის გამო გაწუხებთ (მადის დაქვეითება, სუნის და გემოვნების მწვავე აუტანლობა, მუდმივი გულისრევა, შესაძლოა ღებინება). ამ დროის განმავლობაში ისინი ჩვეულებრივ იმატებენ დაახლოებით 1-2 კგ-ს.

მაგრამ უკვე მეორე ტრიმესტრიდან წონა ბევრად უფრო სწრაფად შეიცვლება: კვირაში 250-300 გ-მდე ან თვეში 1 კგ-მდე.

რიცხვებით, რომლებიც მნიშვნელოვნად აღემატება ამ მაჩვენებლებს, ექიმები ეჭვობენ სერიოზული პრობლემების ან გართულებების არსებობაზე (ორსულთა ვარდნა - ფარული და).

მესამე ტრიმესტრში, კერძოდ, შვიდი თვის შემდეგ, ქალი კიდევ უფრო მეტს მოიმატებს: დაახლოებით 50 გ დღეში ან კვირაში 400 გ-მდე, რადგან ბავშვი უკვე მთელი ძალით ემზადება მისი დაბადებისთვის.

ასე რომ, საშუალოდ, ცხრა თვეში შეგიძლიათ მოიმატოთ დაახლოებით 9-14 კგ, ხოლო თუ ტყუპების მოსალოდნელია, დაახლოებით 16-21 კგ.

თუმცა, ეს რიცხვები მხოლოდ ზოგადი ინდიკატორებია, საიდანაც ექიმი ააშენებს. ასევე არსებობს წონის გამოთვლის სპეციალური მეთოდები და საშუალო ფიზიოლოგიური წონის მომატების სკალა (ბოლო ტრიმესტრში).

ფაქტორები, რომლებზეც დამოკიდებულია მასის ზრდა

რა თქმა უნდა, მიღებული კილოგრამების უმეტესი ნაწილი თავად ბავშვის წონაა, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ 3-4 კგ. გარდა ამისა, გაიზრდება სისხლის მოცულობა და ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობა, ის გახდება თქვენი ენერგიის საწყობი მომავალი ძუძუთი კვებისათვის.

ბავშვთან ერთად იზრდება საშვილოსნოც, უფრო დიდი ხდება სარძევე ჯირკვლები. ასევე გაითვალისწინეთ მშობიარობა, ჭიპლარი, ამნიონური სითხის მოცულობა და ა.შ.

ჭარბი მოკვლა შეიძლება გამოჩნდეს, თუ ძალიან ბევრს ატარებთ ან ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობა საჭიროზე ოდნავ გაიზარდა. ასეთი გადახრები საშუალო სტატისტიკური მონაცემებიდან ითვლება უვნებლად და მოითხოვს მხოლოდ ცხოვრების წესის უმნიშვნელო კორექტირებას (დიეტა, ვარჯიში, სხვა ექიმის რეკომენდაციები). სხვა შემთხვევაში შეიძლება ვისაუბროთ პათოლოგიაზე (, წვეთი და ა.შ.).

აი, როგორ ნაწილდება მიღებული კილოგრამები:

• ახალშობილის წონა - 3 კგ 300 გ;
• საშვილოსნოს წონა - 900 გ;
• ამნისტიური სითხის მოცულობა - 900 გ;
• პლაცენტის წონა - 400 გ;
• მკერდის მასის მატება - 500 გ;
• სისხლის მოცულობის ზრდა - 1200 გ;
• ქსოვილის სითხის მასა - 2 კგ 700 გ;
• ცხიმოვანი ქსოვილის მასა - 2 კგ 200 გ.

გახსოვდეთ, რომ ყველა ქალის სხეული ინდივიდუალურია, შესაბამისად, მას შეუძლია სრულიად განსხვავებული რეაგირება მოახდინოს ახალ მდგომარეობაზე.

უფრო მეტიც, წონის მატება რეგულირდება მრავალი ფაქტორით.

1. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია ქალის საბაზისო წონა.

ექიმები ამბობენ, რომ რაც უფრო დაბალ ნორმას იწონიდით ორსულობამდე, მით უფრო იმატებთ წონაში მის პერიოდში. და ყველაფერი კარგად იქნება. მაგრამ გადაჭარბებული საწყისი წონის ან თუნდაც სიმსუქნის შემთხვევაში, ქალს მოუწევს ძალიან სკრუპულოზური ზრუნვა საკუთარ თავზე და ყურადღებით დააკვირდეს სხეულის წონის ზრდას.

1. გავლენის მეორე მნიშვნელოვანი ფაქტორი ქალის ასაკია.

ვინაიდან ორგანიზმის ასაკთან ერთად ხშირად ვლინდება ჭარბი წონისკენ მიდრეკილება, რაც უფრო ასაკოვანია ორსული, მით უფრო სავარაუდოა წონის მნიშვნელოვანი (გადაჭარბებული) მატება.

1. სხვა ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებს შორის უნდა აღინიშნოს ქალის ზრდა და სხეულის ტიპი.

ძალიან მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი იქნება თქვენი სხეულის კონსტიტუცია (ასთენიური ტიპი - მიდრეკილება სიგამხდრისკენ, ჰიპერსთენიური - ჭარბი წონისკენ).

1. გათვალისწინებულია ორსული ქალის კეთილდღეობაც.

მაგალითად, განიცდის თუ არა მას მძიმე ტოქსიკოზი, ან, თუ თავდაპირველად ეს ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას, მაშინ სხეული ყველა ღონეს გამოიყენებს მისი ნაკლებობის კომპენსაციისთვის. ეს ნიშნავს, რომ წონის მატება შეიძლება საჭიროზე გაცილებით დიდი გახდეს.

შესაძლოა, ჰორმონალური ცვლილებების გამო ქალი მუდმივ შიმშილს ან მადის მომატებას განიცდის. ექიმს მოუწევს ყურადღება გაამახვილოს იმ ფაქტზე, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ჭამა ორზე, მაგრამ ყურადღებით უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა.

1. გარდა ამისა, შესაძლებელია აღინიშნოს ორსულობის მახასიათებლებთან დაკავშირებული გავლენის ფაქტორი.

რა თქმა უნდა, თუ, მაშინ ის გაცილებით მეტ კილოგრამს მოიმატებს, ვიდრე ერთი შვილის დედა. საშუალო მაჩვენებელზე მეტი იქნება ორსული ქალის წონა, რომელიც ატარებს დიდ ბავშვს.

1. ასევე მნიშვნელოვანია შესაძლო გართულებები: პოლიჰიდრამნიოზი, შეშუპება, სიმსუქნე ენდოკრინული სისტემის დარღვევის შემთხვევაში.

ასეთმა პათოლოგიებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს ქალის წონა, თან ატაროს დამატებითი საფრთხე მისი ჯანმრთელობისა და ბავშვის კეთილდღეობისთვის.

თითქმის ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორი ექვემდებარება კორექტირებას, რადგან მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ფიზიოლოგიური მიდრეკილება ჭარბი წონის მატებაზე, მაშინ ამ პროცესზე შეიძლება დადებითად იმოქმედოს რაციონალური კვების, თვითკონტროლის და ზომიერი ფიზიკური აქტივობის დახმარებით.

როგორია წონის მომატების საშუალო მაჩვენებლები ორსულობის სხვადასხვა სტადიაზე?

ადრეულ ეტაპზე ძალიან რთულია თითოეული ორსულისთვის ნორმალური წონის დადგენა. წონის მატების მაჩვენებელი შეიძლება იყოს სრულიად ინდივიდუალური: ვიღაც დაუყოვნებლივ იწყებს წონაში მატებას, შემდეგ კი მაჩვენებლები ოდნავ იკლებს და ნელდება, ვიღაც, პირიქით, თითქმის უცვლელი წონით დადის თითქმის მეორე ტრიმესტრამდე და ამის შემდეგ იწყება წონა. მკვეთრად გაიზარდოს და ა.შ.

ყველა ეს პროცესი ნორმალურია, მთავარია წონა არ სცდეს მაქსიმალურ მაჩვენებლებს.

წონის მომატების სავარაუდო კალენდარი კვირაში

შესაძლებელია თუ არა წონის მომატების ინდივიდუალური მაჩვენებლების გამოთვლა?

ბევრ ქალს ისე ეშინია ზედმეტი წონის მომატების, რომ იწყებს მკაცრი დიეტის დაცვას, რაც იწვევს ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების ნაკლებობას, რაც ასე აუცილებელია ბავშვისთვის სრული ზრდისა და განვითარებისთვის.

არსებობს გზა, რომელიც დაგეხმარებათ პირადად გაიგოთ თქვენი კურსი. ეს მაჩვენებელი ყველასთვის განსხვავებული აღმოჩნდება, რადგან ის უნდა გამოითვალოს სპეციალური ფორმულის გამოყენებით.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გამოთვალოთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (ან BMI).

ამისათვის გაყავით ორი რიცხვი: თქვენი ამჟამინდელი წონა (კილოგრამებში) სიმაღლეზე (მეტრებში) კვადრატში. ეს მოგცემთ მაქსიმალურ დამატებით წონას, რომელიც შეგიძლიათ მოიპოვოთ ორსულობის დროს, თქვენი ჯანმრთელობისა და ბავშვის ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

წონის მომატების ცხრილი

ექიმები პირობითად ყოფენ ქალებს რამდენიმე ჯგუფად (ფიგურის ტიპის მიხედვით), მათი სხეულის მასის მაჩვენებლების მიხედვით:

• პირველ ჯგუფში არიან გამხდარი ფიზიკის ახალგაზრდა ქალბატონები? მათი BMI საშუალოდ 19,8-ზე ნაკლებია;
• მეორე ჯგუფი - საშუალო აღნაგობის ქალები BMI 19,8-დან 26-მდე დიაპაზონში;
• და მესამე? დიდი ფიზიკის მქონე ქალბატონები (BMI - 26-ზე მეტი).

თუმცა, თუ ორსულად ხართ ტყუპებზე, წონაში მატება გაიზრდება. და ნორმები სრულიად განსხვავებული იქნება.

აუცილებლად დააკვირდით წონის მატებას მთელი ორსულობის განმავლობაში, რათა დროულად შეამჩნიოთ ნორმიდან შესაძლო გადახრები და მიიღოთ შესაბამისი ზომები.

მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ ოდნავი ეჭვი ან შეშფოთება. იდეალური იქნება სხეულის წონის გლუვი მატება, რომლის დროსაც ბავშვი ნორმალურად ვითარდება და იღებს ყველაფერს, რაც მას სჭირდება დედისგან. წონის მატების სპეციალურად შედგენილი გრაფიკი-ცხრილის გამოყენებით თქვენ შეძლებთ აკონტროლოთ კილოგრამების მატება და არ დაუშვათ არც მათი ჭარბი ან ნაკლებობა.

მაგიდა. ორსულობის დროს წონის მომატება კვირაში

ორსულობის გაზიარება	წონის დეფიციტი ორსულობამდე (BMI 18,5-ზე ნაკლები), კგ	ნორმალური წონა ორსულობამდე (BMI 18,5-დან 24,9-მდე), კგ	ჭარბი წონა ორსულობამდე (BMI 30-ზე მეტი), კგ
4	0-0,9	0-0,7	0-0,5
6	0-1,4	0-1	0-0,6
8	0-1,6	0-1,2	0-0,7
10	0-1,8	0-1,3	0-0,8
12	0-2	0-1,5	0-1
14	0,5-2,7	0,5-2	0,5-1,2
16	3.6-მდე	3-მდე	1.4-მდე
18	4.6-მდე	4-მდე	2.3-მდე
20	6-მდე	5.9-მდე	2.9-მდე
22	7.2-მდე	7-მდე	3.4-მდე
24	8.6-მდე	8.5-მდე	3.9-მდე
26	10-მდე	10-მდე	5-მდე
28	13-მდე	11-მდე	5.4-მდე
30	14-მდე	12-მდე	5.9-მდე
32	15-მდე	13-მდე	6.4-მდე
34	16-მდე	14-მდე	7.3-მდე
36	17-მდე	15-მდე	7.9-მდე
38	18 წლამდე	16-მდე	8.6-მდე
40	18 წლამდე	16-მდე	9.1-მდე

ნორმიდან შესაძლო გადახრები

როდესაც ექიმები ზრდის ტემპზე საუბრობენ, მაშინ, როგორც წესი, ისინი ყურადღებას ამახვილებენ ინდიკატორების ზედა დასაშვებ ზღვარზე გასვლაზე. თუმცა საპირისპირო სიტუაციაც შესაძლებელია.

ჭარბი წონა: ნორმიდან გადახრის ძირითადი მიზეზები

ჭარბი წონა საკმაოდ სერიოზული პრობლემაა.

საწყისი ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ მასის დიდ ზრდაზე, შეიძლება იყოს ყველაზე გავრცელებული და მიუთითებდეს ძალიან სერიოზულ პრობლემებზე:

• ორსულობის დროს ბევრი დედა ამჩნევს მადის ძლიერ მატებას ან მუდმივად გრძნობს შიმშილს.

მუდმივი ჭარბი ჭამის შედეგად ჰიპოთალამუსი (ადამიანის ტვინში სპეციალური ცენტრი, რომელიც პასუხისმგებელია შიმშილის რეგულირებაზე) გაუმართავი ფუნქციონირებს და თქვენს სხეულს დასჭირდება უფრო და უფრო დიდი ნაწილი, რომ თავი იგრძნოს სავსე. რაღაც მომენტში წონა იწყებს სწრაფად ზრდას და ხდება პათოლოგიურად გადაჭარბებული.

• თუ მუდმივ ჭარბ ჭამას დაუმატებთ, რომ საკვებიდან მიღებული ენერგია პრაქტიკულად არ იხარჯება უმოძრაო ცხოვრების წესის და დაბალი ფიზიკური აქტივობის გამო, მაშინ მეორე მიზეზი მიიღებთ.
• ასევე, ჭარბი წონა შეიძლება გამოწვეული იყოს საერთო გენეტიკით და ენდოკრინული სისტემის პრობლემებით.
• კილოგრამების მნიშვნელოვანი მატება ხშირად გამოწვეულია არა ცხიმოვანი ქსოვილის მოცულობის ზრდით, არამედ შეშუპების გამოვლენით.

ეს უკვე სერიოზული შეშფოთების მიზეზია, რადგან შეშუპებამ შეიძლება გამოიწვიოს გესტოზი და სხვა გართულებები;

• საწყისი მაღალი წონა ან სიმსუქნე.

იმ ქალებს, რომლებსაც აწუხებთ წონის ჭარბი (პათოლოგიური) მატება, ჩვეულებრივ ენიშნებათ პროფილაქტიკური კომპლექსური თერაპია. ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გააკეთოთ, თქვენი წონა მუდმივი კონტროლის ქვეშაა: რეგულარულად აიწონეთ და თვალყური ადევნეთ ყველა საჭირო ინდიკატორს, რომ ნახოთ მათი დინამიკა.

თქვენი მენიუ უნდა ეფუძნებოდეს ახალ ბოსტნეულს, ხილს, მწვანილს, უცხიმო ან მჭლე ხორცს და თევზს, რძის პროდუქტებს (დაბალი ცხიმი) და ა.შ.

რაციონიდან გამორიცხეთ ყველა შემწვარი, სახამებლის შემცველი საკვები, ტკბილეული, მოსახერხებელი საკვები და მომენტალური საკვები.

ეცადეთ მოხარშოთ და ნაკლები სანელებლები გამოიყენოთ.

თუ ჭარბი წონა გაქვთ, კარგია კალორიების დათვლაც (შეგიძლიათ მათი რაოდენობა 10%-მდე შეამციროთ). შეშუპების თავიდან ასაცილებლად ღირს სითხის ოდენობის მონიტორინგი. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ კვირაში ერთხელ მარხვის დღეები.

ექიმი ასევე დაგეხმარებათ აირჩიოთ ვარჯიშების ნაკრები, რომელიც მოერგება თქვენს პერიოდს და ინდივიდუალურ მახასიათებლებს. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა არა მხოლოდ გაანადგურებს ზედმეტ კალორიებს, არამედ დადებითად იმოქმედებს კეთილდღეობაზე, მოამზადებს ორგანიზმს მშობიარობისთვის და შეინარჩუნებს სხეულს კარგ ფორმაში.

ჭარბი წონა ორსულ ქალს მრავალი გართულებით ემუქრება:

• მას შეუძლია სხვადასხვა ჯანმრთელობის პრობლემების პროვოცირება;
• გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენები;
• გამოიწვიოს სერიოზული დატვირთვა ხერხემალზე, ისევე როგორც ქალის შინაგანი ორგანოები;
• გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადების განვითარება (პრეეკლამფსია, ჰიპერკოაგულაცია);
• არის შემთხვევები, როდესაც ჭარბი წონა იწვევდა სპონტანური აბორტის საფრთხეს ან იყო აბორტის ერთ-ერთი ფაქტორი და;
• გარდა ამისა, იქნება გარკვეული გართულებები დიდი ნაყოფის გაჩენის გამო, მათ შორის დამატებითი სირთულეები მშობიარობის შემდგომ რეაბილიტაციაში.

საშვილოსნოში მყოფი ბავშვისთვის თქვენი ჭარბი წონა სავსეა მნიშვნელოვანი პრობლემებით, რომელთა შორის შეიძლება აღინიშნოს გარკვეული დაავადებების განვითარების რისკი და მომავალში ჭარბი წონის ტენდენცია, და კვების ხარვეზები და მრავალი სხვა. .

წონის მომატების ნაკლებობა: მიზეზები და შედეგები

უმეტეს შემთხვევაში ექიმები ორსულში ჭარბი წონის მატებას აწყდებიან, მაგრამ შეიძლება პირიქით იყოს, როცა ქალი ნორმაზე ნაკლებს იმატებს ან წონაშიც კი იკლებს.

ეს მდგომარეობაც საგანგაშოა, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ბავშვს არ მიეწოდება სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც აუცილებელია სრული ზრდისა და განვითარებისთვის და ეს იმოქმედებს მისი ორგანოებისა და სისტემების ფორმირების პროცესზე.

შედეგად, იზრდება ნაადრევი მშობიარობის, განვითარების შეფერხების ან შეფერხების და ორსულობის სპონტანური შეწყვეტის რისკიც კი.

ჩვეულებრივ, წონის არასაკმარისი მატება ან წონის უეცარი კლება ხდება პირველ ტრიმესტრში. ამ ფენომენის მიზეზი ტოქსიკოზია. ასევე, ორგანიზმში გაუმართაობა შესაძლებელია, თუ ქალი შიმშილობს ან ცუდად ჭამს, ან იცავს მკაცრ დიეტას/მარხვის.

როგორც წესი, კვების კორექციისას და ტოქსიკოზის გაქრობის შემდეგ ყველაფერი ნორმალურად უბრუნდება. მართალია, წონა შეიძლება ძალიან სწრაფად დაიწყოს. ექიმი დაგეხმარებათ დააბალანსოთ თქვენი დიეტა და მოიპოვოთ საჭირო წონა. მთავარია დროულად მიმართოთ დახმარებას, რათა თავიდან აიცილოთ ორგანიზმის დაქვეითება ან სხვა გართულებები.

დასკვნის ნაცვლად

როცა ბავშვი შენში იზრდება, შეიძლება წონაში მოიმატო, რაც საშუალოზე მეტი ან ნაკლები იქნება. თავად დააკვირდით ინდიკატორებს, მიმართეთ ექიმს: თუ თავს კარგად გრძნობთ და ყველა ტესტი აჩვენებს შესანიშნავ შედეგს, მაშინ თქვენი ორსულობა ნორმალურად მიმდინარეობს და შეშფოთების მიზეზი არ არის.

ორსულობის მესამე ტრიმესტრს სამართლიანად უწოდებენ ფინიშის ხაზს, დიდი ხნის ნანატრი შეხვედრა პატარასთან უფრო ახლოვდება. ამ დროს თქვენ უკვე მშვენივრად გრძნობთ თქვენს პატარას, ცნობთ როდის სძინავს და როდის ფხიზლობს, ცნობთ მის ხასიათს და დაუკავშირდით მას. აღსანიშნავია, რომ მესამე ტრიმესტრში წონაში უფრო სწრაფად იმატებს, ვიდრე ადრე.

თქვენი წონის ცვლილება მესამე ტრიმესტრში

დაწყებული, თქვენი წონის მომატება იქნება ბავშვისა და პლაცენტის აქტიური ზრდის გამო, ვიდრე თქვენი დიეტა. გარდა ამისა, ამ დროს მცირდება საავტომობილო აქტივობა, სარძევე ჯირკვლები კი ზომაში იმატებს, შეშუპება და ლაქტაციისთვის ემზადება, ეს ყველაფერი წონის მატებაზეც მოქმედებს. მას შემდეგ რაც გადალახავთ ეტაპს, შეიძლება შეამჩნიოთ წონის დაკლება 2-4 კილოგრამით. ეს გამოწვეულია ამნისტიური სითხის შემცირებით და შეშუპებით.

თუ ზოგადად ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რამდენ წონას დაემატება, მაშინ გამოვა შემდეგი: ნორმალური ფიზიკის მქონე ქალები კვირაში მოიმატებენ დაახლოებით 450 გრამს, გამხდარი ქალბატონები შვიდ დღეში დაახლოებით 550 გრამს, ხოლო ჭარბწონიანები დაახლოებით 250 გრამს.

რატომ არის დიდი წონის მომატება საშიში ორსული ქალისთვის და ბავშვისთვის?

ჭარბი წონა შესანიშნავი ფიზიკური დატვირთვაა ნებისმიერი ადამიანისთვის, მათ შორის ორსული ქალისთვის. ორგანიზმს უწევს ზედმეტ კილოგრამებთან ადაპტაცია და ხშირად შრომა. ხერხემალი, გული, ფილტვები და სახსრები განიცდის ასეთ დაძაბულობას.

ორსულობის დროს ჭარბი წონა ძალიან საშიშია. ფაქტია, რომ ბავშვის გაჩენის პერიოდში წონაში მატება სწრაფად ხდება და თქვენს სხეულს ყოველთვის არ აქვს დრო ადაპტაციისთვის, მით უმეტეს, თუ ზრდა ნორმაზე ბევრად აღემატება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის დიაბეტის განვითარების პროვოცირება, ნაყოფის ქრონიკული ჰიპოქსია (ჟანგბადის დეფიციტი), ასევე ძლიერი შეშუპება და წნევის მომატება, რაც საშიში იქნება როგორც ბავშვისთვის, ასევე თქვენთვის. გარდა ამისა, ჭარბმა წონამ შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი, ხრტილოვანი ზედაპირების განადგურება და სხვა პრობლემები. ჭარბწონიან ქალებში მშობიარობის პროცესი უფრო რთულია.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს წონის დაკლების დიეტის დაცვა

პასუხი ცალსახაა - არა. შიმშილობით არ უნდა იტანჯოთ საკუთარი თავი და შვილი, არ უნდა წახვიდეთ ბუნების წინააღმდეგ. ეს არ გამოიწვევს რაიმე კარგს, პირიქით, შეიძლება დაზარალდეს არ დაბადებული ბავშვი, ისევე როგორც თქვენ. თუ ძალიან გეშინიათ წონის მომატების, მაშინ უბრალოდ დააკვირდით თქვენს დიეტას, განსაკუთრებით მესამე ტრიმესტრში, რადგან თქვენი ფიზიკური აქტივობა ახლა მცირდება. მიირთვით ჯანსაღი საკვები: ბოსტნეული, ხილი, ორთქლი ან ჩაშუშული. უარი თქვით ცხიმიან და ტკბილ საკვებზე. კვების მიმართ სწორი მიდგომა საშუალებას მისცემს არა მხოლოდ ზედმეტი კილოგრამების მოპოვებას, არამედ ორგანიზმის „იკვებება“ სასიცოცხლო ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით.

დასასრულს მინდა ვთქვა, რომ ის ქალები, რომლებიც მთელი ორსულობის განმავლობაში აკვირდებოდნენ კვებას და დიდი რაოდენობით ზედმეტ კილოგრამებს არ იმატებდნენ, ერთ თვეში იღებენ ფორმას. მათი წონა ბავშვის ჩასახვის მომენტიდან და ბავშვის დაბადებიდან ერთი თვის შემდეგ, საშუალოდ, განსხვავდება 3 კილოგრამით. დარჩენილი კილოგრამები მომდევნო 3 თვეში ძუძუთი კვებით „გარბის“.

რა ხდება ამ დროს პატარას, რა პრობლემები შეიძლება ჰქონდეს მომავალ დედას და როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი?

ბოლო ტრიმესტრი იწყება ორსულობის 29-ე კვირიდან და გრძელდება მშობიარობამდე. 28 კვირა ითვლება მეორე და მესამე ტრიმესტრებს შორის საზღვარად, რადგან თუ ბავშვი დაიბადება 28 კვირის შემდეგ, ის აღწევს წონას 1000 გ-ზე მეტს, სიმაღლეს 35 სმ-ზე მეტს და შესაბამისი ექთნითა და მკურნალობით. , იძენს საშვილოსნოში შემდგომი სიცოცხლისა და განვითარების მაღალ შანსებს. ვინაიდან ქალის სხეულზე დატვირთვა ბოლო ტრიმესტრში მაქსიმალურია, ორსულობის სხვადასხვა გართულების რისკი იზრდება.

ორსულობის მე-3 ტრიმესტრი: ნაყოფის განვითარება

მესამე ტრიმესტრში ნაყოფი საკმარისად დიდი ხდება, ამიტომ მას აღარ შეუძლია ადვილად და განმეორებით შეცვალოს პოზიცია საშვილოსნოს ღრუში. ნაყოფის მოძრაობების საპასუხოდ, საშვილოსნო შეიძლება მოკლევადიან ტონუსში მივიდეს: ამ გზით ის აწვდის ბავშვს ისე, რომ იგი მდებარეობს თავით ქვემოთ - ცეფალიური პრეზენტაციით, რადგან ამ მდგომარეობაში ყველაზე ადვილი იქნება. მას დაბადების არხის გადალახვა. ნაყოფის საბოლოო პოზიცია ფორმირდება, როგორც წესი, ორსულობის 34-35 კვირაში, რადგან ამ პერიოდის შემდეგ საშვილოსნო ძალიან ხალხმრავლობაა, რომ მნიშვნელოვნად შეცვალოს პოზიცია.

7 თვე.გესტაციის 29-32 კვირაში ბავშვი აქტიურად აუმჯობესებს ნერვულ სისტემას: ნერვული ბოჭკოების ირგვლივ იქმნება მიელინის დამცავი გარსი, ტვინი აქტიურად ვითარდება - იზრდება კონვოლუციების რაოდენობა და სიღრმე. ორსულობის ამ ეტაპზე ნაყოფს უკვე აქვს მოქმედი გრძნობის ორგანოები: ესმის ბგერები და გამოარჩევს დედის ხმას, გრძნობს გემოს, შეუძლია ხედვა და შეხება!

ორსულობის 32 კვირისთვის კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილი საკმარისად დაგროვდა, კანში ნაკეცები სწორდება, ნაყოფის სხეულის სტრუქტურა უფრო პროპორციული ხდება სხეულთან და კიდურებთან შედარებით თავის ზომის შემცირების გამო. შინაგანი ორგანოების განვითარება აღწევს საკმარისად მაღალ დონეს: ფილტვებში ხდება სურფაქტანტის დაგროვება - სურფაქტანტი, რომელიც ფარავს ფილტვის ალვეოლებს შიგნიდან და არ აძლევს მათ ამოსუნთქვისას კოლაფსის საშუალებას. პანკრეასი უკვე გამოყოფს ჰორმონ ინსულინს, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლში გლუკოზის დონის ნორმალიზებაზე. საბოლოოდ ჩამოყალიბებულია ღვიძლისა და თირკმელების სტრუქტურა. 32 კვირის ბოლოს ცხიმის აქტიური დაგროვების გამო ნაყოფის წონის მნიშვნელოვანი მატება ხდება: ბავშვის სხეულის წონა აღწევს 1700 გ-ს, სიმაღლე 40–41 სმ.

8 თვე.ორსულობის 33-დან 36 კვირამდე ნაყოფის ზრდა აქტიური ტემპით მიმდინარეობს, საშუალო წონის მომატება დღეში 28 გ-ია - სხეულის წონის დაახლოებით 1?%! თითებსა და თითებზე მარიგოლდები გაიზარდა, ხელებზე აღწევს თითების წვერებს, ფეხებზე სანამ არ მიაღწევს ფრჩხილის ფალანგების ბოლოს. ბავშვს უკვე კარგად აქვს განვითარებული ყლაპვის, წოვის და სუნთქვის რეფლექსები. საშვილოსნოში ყოფნისას ის აქტიურად ყლაპავს ამნიონურ სითხეს, საიდანაც დღეში 500 მლ-მდე შარდი წარმოიქმნება თირკმელებში. ნაყოფი შარდავს ამნიონურ სითხეში, რითაც მონაწილეობს მათ წარმოებაში. ბავშვის მთელი სხეული უხვად არის დაფარული ყველის მსგავსი ცხიმით და თანდათან მცირდება ბუჩქოვანი თმის რაოდენობა (ლანუგო), ცხვირისა და ყურების ხრტილები იძენს ელასტიურობას. ბიჭებში სათესლე ჯირკვლები ეშვება სკროტუმში. ნაყოფს უკვე აქვს ძილისა და აქტივობის პერიოდების ინდივიდუალური რიტმი, რომელიც, სამწუხაროდ, ყოველთვის არ ემთხვევა დედის რიტმს. ორსულობის 36-ე კვირის ბოლოს ბავშვის სიმაღლე 45–48 სმ აღწევს, წონა – 2400–2500 გ.

9 თვე.ორსულობის ბოლო თვეში (37-40 კვირა) ნაყოფის მომწიფების პროცესები სრულდება, ის უკვე საბოლოოდ მზადაა საშვილოსნოს გარეთ სიცოცხლისთვის. დაბადების მომენტისთვის ბავშვი აღწევს მაქსიმალურ წონასა და სიმაღლეს, რაც შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს: დაბადებისას ნაყოფის წონა შეიძლება იყოს 2500-დან 4500 გ-მდე, სიმაღლე - 45-დან 55 სმ-მდე და მეტი. ასეთი მნიშვნელოვანი განსხვავებები შეიძლება აიხსნას, პირველ რიგში, არ დაბადებული ბავშვის მშობლების კონსტიტუციის თავისებურებებით: ყველა ადამიანს აქვს განსხვავებული ფიზიკა, სიმაღლე და წონა, რაც, ბუნებრივია, ბავშვს მემკვიდრეობით გადაეცემა. გარდა ამისა, ბავშვის "ზომა" შეიძლება გამოწვეული იყოს ორსულობის მიმდინარეობის სხვადასხვა მახასიათებლით, რადგან პლაცენტის ფუნქციონირების დონე დიდწილად დამოკიდებულია ამაზე და, შესაბამისად, ნაყოფისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით მიწოდების ინტენსივობაზე. სრული ზრდა და განვითარება.

ორსულობის ბოლოს, ბავშვი იკავებს მთელ საშვილოსნოს ღრუს და, რადგან ის მისთვის შევიწროება ხდება, იცვლება ნაყოფის მოძრაობების ხასიათი: ისინი ხდება ნაკლებად ამპლიტუდა, უფრო ემსგავსება ტერფებს და მკლავებს. ამ დროს გაცილებით ნაკლებად შეინიშნება დიდი ამპლიტუდის მოძრაობები – მოხვევა, გადაბრუნება, ამიტომ ზოგიერთი ორსული იწყებს ფიქრს ნაყოფის მოტორული აქტივობის დაქვეითებაზე. სინამდვილეში, შეშფოთების საფუძველი არ არსებობს: სრულფასოვანი ორსულობის დროს, ეს ნორმალურია. ჩვეულებრივ, ნაყოფის მოძრაობების ინტენსივობა მატულობს საღამოს.

ორსულობის ბოლო თვეში ნაყოფის კანზე ყველის მსგავსი ლუბრიკანტის რაოდენობა მცირდება, ბუჩქოვანი თმა - ლანუგო - პრაქტიკულად ქრება და მხოლოდ მცირე რაოდენობით რჩება მხრებზე. ვინაიდან მშობიარობისთვის მომზადების პროცესები იწყება დედის სხეულში, წინამდებარე ნაწილი - ნაყოფის თავი ან მენჯის ბოლო - ეშვება და აჭერს მცირე მენჯის შესასვლელს.

დაბადების მომენტისთვის ბავშვი იძენს სიმწიფის ნიშნებს, რაც მიუთითებს საშვილოსნოს გარეთ არსებობისთვის მზადყოფნის ხარისხზე:

• მოწიფული ბავშვის წონა საშუალოდ 3200–3400 გ, სიმაღლე საშუალოდ 50–53 სმ (შესაძლებელია მერყეობა როგორც საშუალოზე ზემოაღნიშნული სტატისტიკური პარამეტრების გაზრდის, ასევე შემცირების მიმართულებით);
• ბიჭებში სათესლე ჯირკვლები ჩაშვებულია სკროტუმში, გოგონებში კი ლაბია დიდი ფარავს წვრილს;
• ნაყოფის გულმკერდი ამოზნექილია, ჭიპის რგოლი მდებარეობს წიაღსა და ჭიპს შორის მანძილის შუაში;
• კანქვეშა ცხიმის ფენა კარგად არის განვითარებული, ფრჩხილები აღწევს თითების კიდეს;
• ყურის და ცხვირის ხრტილები საკმაოდ ელასტიურია.

მე-3 ტრიმესტრი: მომავალი დედა

ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში ქალის ორგანიზმი განიცდის მნიშვნელოვან სტრესს, ვინაიდან ნაყოფი საკმაოდ დიდი ხდება. ამასთან დაკავშირებით ორსული საშვილოსნო ახდენს ზეწოლას მეზობელ ორგანოებზე. საშვილოსნოს ფსკერი დიაფრაგმას „მხარში უჭერს“ და ქალს შეიძლება გაუჭირდეს ღრმა სუნთქვა, ფილტვების სრულად გაფართოება. დიდი საშვილოსნო სულ უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს შარდის ბუშტზე, რაც აიძულებს მომავალ დედას ხშირად ატაროს ტუალეტში და ღამის განმავლობაში რამდენჯერმე გაიღვიძოს შარდვის მიზნით. მუცლის ღრუს დიდი სისხლძარღვების შეკუმშვა ართულებს ქვედა კიდურებიდან ვენების გადინებას, რაც იწვევს ფეხებში სიმძიმის განცდის განვითარებას, შეშუპების გაჩენას დღის ბოლოს.

მომავალი დედა ხდება ნაკლებად მოძრავი, რადგან დიდი მუცელი არ იძლევა მოძრაობებს, რომლებიც ადვილად შესრულდა ორსულობამდე. ლიგატების დარბილება, ორსულობის ჰორმონების პროგესტერონისა და რელაქსინის ზემოქმედების გამო, ზრდის ფეხების მოხვევის და დაცემის ალბათობას, რაც მოლოდინ დედის მხრიდან მეტ სიფრთხილეს მოითხოვს.

ორსულობის მესამე ტრიმესტრის დასაწყისისთვის წონაში მატება არის დაახლოებით 7-8? კგ, ხოლო მშობიარობის მომენტისთვის დაემატება კიდევ 4-5? კგ. ამრიგად, ორსულობის დროს სხეულის წონის მთლიანი მომატება არის 10-12 კგ. თუ ორსულობამდე იყო წონის დეფიციტი, მაშინ მატებამ შეიძლება მიაღწიოს 15 კგ-ს.

მე-3 ტრიმესტრში ძილის დარღვევის მიზეზია საშვილოსნოს დიდი ზომა, ასევე ნაყოფის მოტორული აქტივობის მომატება საღამოს და ღამით, რაც საკმაოდ ხშირად შეინიშნება და არ არის პათოლოგიის ნიშანი. ორსულობა. მომავალი ბავშვი ხდება იმდენად დიდი, რომ მისი მოძრაობები არა მხოლოდ იგრძნობა, არამედ ჩანს, რადგან მცირე მუხლები ან იდაყვები ახლა და შემდეგ გამოდის მუცლის წინა კედელზე. ნაყოფის დიდმა ზომამ შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული შეგრძნებები მოძრაობის დროს. ამის თავიდან ასაცილებლად ორსულმა უნდა შეცვალოს სხეულის პოზიცია, დაიკავოს კომფორტული პოზა. წონის მატება, დიდი მუცელი ხშირად ხდება ზურგის ტკივილის მიზეზი მომავალ დედაში.

ორსულობის 30 კვირაზე ქალს ეძლევა ანაზღაურებადი შვებულება მშობიარობამდე და მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, რომელიც გრძელდება მშობიარობამდე 70 დღით ადრე და მშობიარობიდან 70 დღის შემდეგ. თუ ტყუპების დაბადებაა მოსალოდნელი, მაშინ შვებულება უფრო ადრე იწყება - 28 კვირიდან.

დეკრეტულ შვებულებაში წასვლის შემდეგ, მომავალ დედას აქვს დრო, მოემზადოს ოჯახის ახალი წევრის მოსვლისთვის. გარდა ამისა, მესამე ტრიმესტრის ნიშანია ორსული ქალის ინტერესების დიაპაზონის შევიწროება: მას აწუხებს ბავშვის გაჩენასთან, მშობიარობასთან და აღზრდასთან დაკავშირებული საკითხები, მისი სოციალური წრე დახურულია იმავე მომავალ დედებზე. მეგობრები და ნაცნობები, რომლებთანაც ქალი ორსულობის დაწყებამდე დაუკავშირდა, ცოტა ხნით უკანა პლანზე ქრებიან. ინტერესთა დიაპაზონის ცვლილების თავისებური გამოვლინებაა ეგრეთ წოდებული „ბუდის“ სინდრომი, რომლის დროსაც გამოხატულია ბავშვთა ოთახის მოწყობის მოტივაცია - შეკეთება, ავეჯის ყიდვა, ასევე ბავშვისთვის მზითევისა და სათამაშოების შეძენა. . ეს ცვლილებები განპირობებულია ჰორმონალური ცვლილებებით და წარმოადგენს აუცილებელ ადაპტაციურ მექანიზმს ბავშვის დაბადების შემდეგ საექთნო საუკეთესო პირობების შესაქმნელად.

ორსული ქალის სხეულში 37-38 კვირისთვის იწყება მშობიარობისთვის მზადების პროცესები, რომლებიც გამოწვეულია ჰორმონალური დონის ცვლილებით. პროგესტერონს, რომელიც „მეფობდა“ მთელი ორსულობის განმავლობაში, ცვლის ჰორმონები ესტროგენები, რომელთა სინთეზი საგრძნობლად მატულობს, როდესაც ნაყოფი მიაღწევს საკმარის ხარისხს საშვილოსნოსგარე სიცოცხლისთვის. ესტროგენების ზემოქმედებით იმატებს საშვილოსნოს ტონუსი: ჩნდება ე.წ სავარჯიშო შეკუმშვა, ანუ ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვა, რომლებიც ხასიათდება არარეგულარულობით და პრაქტიკულად უმტკივნეულოა. ესტროგენების ზემოქმედებით საშვილოსნოს ყელი იწყებს "მომწიფებას": საშვილოსნოს ყელის არხი მცირდება, რბილდება და ოდნავ იხსნება, რაც გამოიხატება ლორწოვანი საცობის გამონადენით - ლორწოს ნატეხი, ზოგჯერ სისხლის მცირე ზოლებით. მომავალ დედას უვითარდება „მშობიარობის დომინანტი“, რაც გამოიხატება ბავშვის რაც შეიძლება მალე გაჩენის სურვილით, ყველა ინტერესი მიმართულია მშობიარობის მოლოდინში და მის მომზადებაზე.

როდესაც მშობიარობისთვის მომზადების ყველა პროცესი დასრულებულია, ესტროგენის დონე აღწევს „პიკს“, საშვილოსნოსგარე არსებობისთვის მზად ნაყოფის მიერ გამოყოფილი წინამორბედების გავლენით, დედის ორგანიზმში იწყება პროსტაგლანდინების სინთეზი, რაც იწვევს რეგულარულ მშობიარობას.

ორსულობის მე-3 ტრიმესტრი: შესაძლო გართულებები

ვინაიდან მესამე ტრიმესტრში მომავალი დედის სხეული იმყოფება მაქსიმალური დატვირთვის ქვეშ, წინასწარგანწყობის ფაქტორების ან თანმხლები ქრონიკული დაავადებების არსებობისას შესაძლებელია ორსულობის საკმაოდ სერიოზული გართულებები. აუცილებელია ვიცოდეთ მათ შესახებ, ვინაიდან ადრეული დიაგნოსტიკა და დროული მკურნალობა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს დედისა და ნაყოფის პროგნოზს.

გესტოზი.ეს მდგომარეობა, რომელსაც ასევე უწოდებენ პრეეკლამფსიას, ნეფროპათიას ან გვიან ტოქსიკოზს, არის ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული გართულება, რომელიც მშობიარობის შემდეგ სრულად იკურნება.

პრეეკლამფსიის კლინიკური გამოვლინებებია შეშუპება, რომელიც თავიდან შეიძლება არ იყოს აშკარა და გამოვლინდეს მხოლოდ სხეულის წონის პათოლოგიური მატებით - კვირაში 350 გ-ზე მეტი, შარდში ცილის გამოჩენა - პროტეინურია (ჩვეულებრივ, პროტეინი არ არის გამოვლენილი შარდი) და არტერიული წნევის მომატება. პრეეკლამფსიის წარმოქმნის მიზეზები და მექანიზმები, მიუხედავად ამ გართულების აქტიური შესწავლისა, ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის ცნობილი. დადგენილია, რომ პრეეკლამფსიის განვითარების რისკ-ფაქტორები ქრონიკული დაავადებებია, რომლის ფონზეც ორსულობა მოხდა; აქ უპირველესი მნიშვნელობისაა თირკმელების დაავადებები, ჰიპერტენზია, შაქრიანი დიაბეტი და ა.შ. გესტოზის ალბათობა იზრდება 18 წელზე ახალგაზრდა და 35 წელზე უფროსი ასაკის ორსულ ქალებში, მრავალჯერადი ორსულობა, ამ მდგომარეობის მემკვიდრეობითი მიდრეკილება, ასევე პირველყოფილ ქალებში.

გესტოზი საშიშია, რადგან ის არის გართულებების განვითარების მიზეზი, რომელიც საფრთხეს უქმნის დედისა და ნაყოფის სიცოცხლეს. მათგან ყველაზე მძიმეა ეკლამფსია, კრუნჩხვების შეტევა ცნობიერების დაკარგვით, რომელიც ხდება ცერებრალური შეშუპების შედეგად. პრეეკლამფსიის ერთ-ერთი ტიპიური გართულებაა ნორმალურად მდებარე პლაცენტის ნაადრევი გამოყოფა, რომლის დროსაც პლაცენტა გამოყოფილია საშვილოსნოს კედლიდან არა ნაყოფის დაბადების შემდეგ, როგორც ეს ნორმალურია, არამედ როდესაც ის საშვილოსნოშია. ეს იწვევს შინაგანი სისხლდენის განვითარებას, ხოლო მძიმე შემთხვევებში - ნაყოფის ინტრაუტერიულ სიკვდილს, დედის მასიური სისხლის დაკარგვის განვითარებას. ასევე, გესტოზით შეიძლება განვითარდეს შინაგანი ორგანოების მუშაობის მძიმე დარღვევები - მწვავე თირკმლის, რესპირატორული, ღვიძლის უკმარისობა და ა.შ.

გესტოზის საფრთხის გათვალისწინებით, ამ გართულების მკურნალობა ტარდება მხოლოდ სამეანო საავადმყოფოში. თერაპიული ღონისძიებების რიცხვში შედის თერაპიული და დამცავი რეჟიმის შექმნა, მაგნეზიოთერაპია და არტერიული წნევის დასაწევი საშუალებები. პრეეკლამფსიის მძიმე ფორმების განვითარებით ან მკურნალობის ეფექტის არარსებობით დედისა და ნაყოფის სიცოცხლის ინტერესებიდან გამომდინარე, ტარდება ადრეული მშობიარობა.

პლაცენტური უკმარისობა.ეს არის პლაცენტის ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევა, რომლის დროსაც იგი სრულად არ ასრულებს თავის ერთ ან რამდენიმე ფუნქციას - რესპირატორული, ბარიერი, იმუნოლოგიური, კვების. პლაცენტური უკმარისობის ყველაზე გამოხატული გამოვლინებებია ნაყოფის ჰიპოქსია, რომელიც გამოწვეულია პლაცენტის რესპირატორული ფუნქციის დარღვევით და ნაყოფის ზრდის შეფერხების სინდრომი - კვების ფუნქციის დარღვევა. ეს მდგომარეობა არის ორსულობის მთელი რიგი გართულებების შედეგი, როგორიცაა პრეეკლამფსია, ორსულობის შეწყვეტის ხანგრძლივი საფრთხე, პლაცენტის არასწორი მდებარეობა და ა.შ. პლაცენტის უკმარისობის მიზეზები შეიძლება იყოს ქრონიკული დაავადებები, რომელთა წინააღმდეგაც მოხდა ეს ორსულობა. : ჰიპერტენზია, ქრონიკული ანემია, შაქრიანი დიაბეტი, თირკმლის პათოლოგია, ასევე მავნე ჩვევები, როგორიცაა მოწევა და არახელსაყრელი სოციალური პირობები.

პლაცენტური უკმარისობა იწვევს ნაყოფის ქრონიკულ ჰიპოქსიას - ჟანგბადის და აუცილებელი საკვები ნივთიერებების არასაკმარისი მიწოდებას. პლაცენტის კვებითი ფუნქციის დარღვევის შემთხვევაში ყალიბდება ნაყოფის ზრდის შეფერხების სინდრომი (FGRP), ანუ ნაყოფის ზრდა და წონა ჩამორჩება ორსულობის გარკვეული პერიოდისთვის დამახასიათებელ საშუალო ნორმებს. ამ გართულების დიაგნოსტიკა ტარდება ულტრაბგერითი დოპლეროგრაფიის კომბინაციაში - საშვილოსნოს პლაცენტურ ცირკულაციის სისტემაში სისხლის ნაკადის შესწავლა. პლაცენტური უკმარისობისა და FGRP-ის სამკურნალოდ ინიშნება საშვილოსნო პლაცენტური სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებელი პრეპარატები: ACTOVEGIN, INSTENON, KURANTIL და ა.შ. ამავდროულად, თუ შესაძლებელია, აღმოიფხვრება ან გამოსწორდება დაავადება ან ორსულობის გართულება, რამაც გამოიწვია პლაცენტური უკმარისობა. , ინიშნება სედატიური საშუალებები, მულტივიტამინური კომპლექსები.

ქოშინი.ეს არის სუნთქვის უკმარისობის შეგრძნება, რომელიც გამოწვეულია სუნთქვის სიღრმის, სიხშირის ან რიტმის დარღვევით. ქალებისთვის დამახასიათებელია გულმკერდის ტიპის სუნთქვა, რომლის დროსაც სუნთქვითი მოძრაობები ხორციელდება ძირითადად გულმკერდისა და დიაფრაგმის მოძრაობის გამო - მკერდსა და მუცლის ღრუს შორის არსებული კუნთოვანი სეპტი. მესამე ტრიმესტრში საშვილოსნოს ფსკერი ისე მაღლა დგას, რომ იწყებს დიაფრაგმაზე ზეწოლას, რაც ხელს უშლის ფილტვების კარგ გაფართოებას ამოსუნთქვისას, ამიტომ სუნთქვა ხდება ნაკლებად ღრმა, მაგრამ კომპენსაციური უფრო ხშირი დედის სრული მარაგისთვის. და ნაყოფი ჟანგბადით.

ორსულ ქალებში ქოშინი შეიძლება მოხდეს დასვენების დროს, განსაკუთრებით მწოლიარე მდგომარეობაში, საშვილოსნოს ფსკერის გაზრდილი წნევის გამო დიაფრაგმაზე, რომელიც იზრდება ფიზიკური დატვირთვით და სტრესით. საბედნიეროდ, ქოშინი დროებითი მოვლენაა, რადგან ორსულობის ბოლოს, მშობიარობამდე დაახლოებით 2 კვირით ადრე, მშობიარობის მოსამზადებელი პროცესების გავლენის ქვეშ, ნაყოფის თავი ეშვება მენჯის შესასვლელთან, ხოლო მომავალი დედა აშკარად გრძნობს სუნთქვის შვებას.

ქოშინის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მოერიდოთ კუჭის გადატვირთვას, დარჩეთ დაბინძურებულ და კვამლიან ოთახებში, დაწექით მხოლოდ გვერდზე. თუ ქოშინი არ გაქრება დასვენების შემდეგ, მას თან ახლავს პათოლოგიური სიმპტომები: ციანოზი - კანის სილურჯე, გულმკერდის ტკივილები და ა.შ., - ეს შეიძლება იყოს ფილტვების სერიოზული დაავადებების ან გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიის ნიშანი, შესაბამისად, ამ შემთხვევაში თქვენ. დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ მეან-გინეკოლოგს ან თერაპევტს.

უძილობა.ძილის დარღვევა ორსულობის ხშირი გართულებაა. უძილობა შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით - ჩაძინების დარღვევა, ზედმეტად მსუბუქი ძილი, ხშირი გამოღვიძება ხელახლა ჩაძინების შეუძლებლობით. ორსულებში ამ მდგომარეობის მიზეზები მრავალფეროვანია: ეს არის ნაყოფის მოძრაობები და ძილის დროს არასასიამოვნო პოზა მუცლის დიდი ზომის გამო და ღამით ხშირი გაღვიძება ტუალეტში წასასვლელად. ორსულობის ბოლოს ამ სიას შეიძლება დაემატოს სავარჯიშო შეკუმშვა და შფოთვა მომავალი მშობიარობის შესახებ.

ძილის დასამყარებლად აუცილებელია საძილე ადგილის კომფორტის უზრუნველყოფა; ამაში დაგეხმარებათ ორსულებისთვის განკუთვნილი სპეციალური ბალიშები, რომლითაც ძალიან მოსახერხებელია გვერდით დაძინება. ძილის წინ კარგია 30 წუთის განმავლობაში სუფთა ჰაერზე გასეირნება, თბილი შხაპის მიღება, საძინებლის განიავება. ძილის გასაუმჯობესებელი მედიკამენტების გამოყენებასთან დაკავშირებით აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, ვინაიდან ბევრი საძილე აბი ორსულობისას უკუნაჩვენებია. შესაძლებელია მცენარეული პრეპარატების გამოყენება.

ყაბზობა.ეს უსიამოვნება ორსულობის ხშირი და საკმაოდ ტიპიური თანამგზავრია. შეკრულობის გამოჩენა მომავალ დედებში, მაშინაც კი, თუ მათ არასოდეს შეხვედრიათ ეს პრობლემა ბავშვის მოლოდინამდე, გამოწვეულია ორსულობის ჰორმონის პროგესტერონის დამამშვიდებელი ეფექტით არა მხოლოდ საშვილოსნოს კუნთებზე, არამედ გლუვ კუნთებზეც. ნაწლავები, ისევე როგორც სხვა ღრუ ორგანოები - საყლაპავი, შარდსაწვეთები, შარდის ბუშტი და ა.შ. ყაბზობას შეიძლება თან ახლდეს შებერილობის შეგრძნება, სიმწარე და უსიამოვნო გემო პირში, ნაწლავების სისავსის შეგრძნება.

ყაბზობასთან საბრძოლველად, უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა ბოჭკოს საკმარისი შემცველობით კვება, რომელიც შეშუპებით ააქტიურებს პერისტალტიკას და ნაწლავების დაცლას. ბოჭკოებით მდიდარია მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი (სტაფილო, გოგრა, ჭარხალი, ვაშლი, ყაბაყი და სხვ.), ქლიავი და გარგრის ჩირი, უხეში პური. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები - კეფირი, ბიფიდოკი, ხაჭო რძე აქვს კარგი დამამშვიდებელი ეფექტი. ყაბზობის პროფილაქტიკისთვის საჭიროა საკმარისი რაოდენობის სითხის მიღება - მინიმუმ 1200-1500 მლ დღეში. მეორე მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომელიც ხელს უწყობს ყაბზობის გამკლავებას, არის საკმარისი ფიზიკური აქტივობა - სუფთა ჰაერზე სიარული, ტანვარჯიში, ცურვა და ა.შ.

თუ არასამკურნალო მეთოდები არაეფექტურია, ზოგჯერ საჭიროა საფაღარათო საშუალებების დანიშვნა, მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ: ბევრი პრეპარატი, რომელიც ზრდის ნაწლავის მოძრაობას, უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს, რადგან ისინი ასევე აძლიერებენ კონტრაქტურ აქტივობას. საშვილოსნო.

ფლებერიზმი.ორსულობის დროს იქმნება პირობები ვენური გადინების შეფერხებისთვის. ეს ხდება, პირველ რიგში, ჰორმონების გავლენის ქვეშ სისხლძარღვთა კედლის შესუსტების გამო, მეორეც, მოცირკულირე სისხლის მოცულობის მნიშვნელოვანი ზრდის გამო, რომელიც ორსულობის ბოლოს აღწევს 2000-2500 მლ-ს და მესამე, იმის გამო. ქვედა კიდურებიდან ვენური გადინების შეფერხება მუცლის ღრუს გემების შეკუმშვის გამო გადიდებული საშვილოსნოს მიერ. ამ მიზეზების გამო, ბევრ მომავალ დედას ემუქრება ფეხის შეშუპება, რომელიც უარესდება საღამოს, ტკივილი და სიმძიმე ქვედა კიდურებში, ფეხის კრუნჩხვები, ასევე ფეხებზე კვანძოვანი ამობურცული მოლურჯო ვენების გამოჩენა.

ორსულ ქალებში ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკის ზომებია კომპრესიული ტანსაცმლის ტარება - სპეციალური კოლგოტები და წინდები, რომლებიც ხელს უწყობენ ფეხების გემებს კარგ ტონში; ექიმი გეტყვით მათ ზომას. აუცილებელია კომფორტული ფეხსაცმლის ტარება დაბალი, სტაბილური ქუსლით და ასევე გამოირიცხოს გახანგრძლივებული სტატიკური დატვირთვები - ფეხზე დგომა, უმოძრაოდ ჯდომა ერთ პოზაში. განსაკუთრებით არასასურველია ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომა. საღამოს ვენების ვარიკოზული გაგანიერების პროფილაქტიკისთვის საჭიროა აწეული ფეხებით დაწოლა მინიმუმ 30-40 წუთის განმავლობაში (შეიძლება დადოთ ბალიშზე), მიიღეთ ფეხის მაგარი აბაზანა.

ვარიკოზული ვენების სამკურნალო მკურნალობა ტარდება მხოლოდ მეან-გინეკოლოგთან, ფლბოლოგთან ან თერაპევტთან შეთანხმების შემდეგ.

ფუნდამენტური წესები

• მას შემდეგ, რაც ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში დატვირთვა თითქმის ყველა ორგანოსა და სისტემაზე იზრდება, მომავალი დედის მდგომარეობის მონიტორინგი უფრო საფუძვლიანი ხდება: 30 კვირამდე აუცილებელია ექიმთან გასინჯვა ორ კვირაში ერთხელ, 40 კვირის შემდეგ. - ყოველკვირეული.
• აუცილებელია კვების სწორად ორგანიზება - მიირთვით დღეში 5-6-ჯერ მცირე ულუფებით: 3 ძირითადი კვება და 2-3 საჭმელი. ის შეამცირებს სისავსის შეგრძნებას კუჭში, გულძმარვასა და ქოშინს. საკვები უნდა შეიცავდეს ბოჭკოს - ბოსტნეულს, ხილს, მარცვლეულს, მარცვლეულის პურს.
• დროა ვიზრუნოთ სამშობიარო სახლის არჩევაზე. წინასწარ უნდა გაირკვეს, დაიხურება თუ არა თქვენს მიერ არჩეული სამშობიარო გეგმიური „გამორეცხვისთვის“, რა წესები და პირობები არსებობს პარტნიორის მშობიარობისთვის. წინასწარ მომზადება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ფორსმაჟორული გარემოებები მშობიარობის განვითარებაში, თუნდაც ეს მოულოდნელად მოხდეს, ასევე ხელს შეუწყობს სიმშვიდეს და ორსულობის ხელსაყრელი შედეგისადმი ნდობას.
• მშობიარობისთვის მომზადებას დრო სჭირდება, ასე რომ, თუ ჯერ კიდევ არ დადიხართ მომავალი დედების სკოლაში, ნუ დატოვებთ მას ბოლო კვირების განმავლობაში - შეიძლება არ გქონდეთ დრო, რომ დაასრულოთ მთელი კურსი. შესაძლებელია თქვენს მიერ არჩეულ სამშობიაროში იყოს მშობიარობისთვის მომზადების კურსები.
• პერინეუმის კუნთების ვარჯიშისთვის ყოველდღიურად შეასრულეთ კეგელის ვარჯიშები: ისინი მშობიარობის დროს ცრემლების შესანიშნავ პროფილაქტიკას წარმოადგენს, ზრდის მენჯის იატაკის კუნთების ელასტიურობას.
• 34-36 კვირის განმავლობაში ანტენატალური კლინიკის ექიმი გაგიკვლევთ გინეკოლოგიურ სკამზე, გამოკვლევისთვის ნაცხის მიღებას და მშობიარობამდე საშოს პათოლოგიური მიკროფლორას გამოვლენის შემთხვევაში დაადგენს მკურნალობის ჩვენებებს. 30 კვირაზე დაგინიშნავთ სისხლის ზოგად და ბიოქიმიურ ანალიზს, სისხლში შაქრის დონის შესწავლას, კოაგულოგრამას - სისხლის კოაგულაციის შესწავლას.
• ორსულობის 34-36 კვირაზე ტარდება მესამე სავალდებულო ულტრაბგერა, რომელიც განსაზღვრავს ნაყოფის ზომის შესაბამისობას გესტაციურ ასაკთან, მის მდებარეობას საშვილოსნოში, პლაცენტის ლოკალიზაციასა და სტრუქტურას, ამნისტიური სითხის რაოდენობას. და განსაზღვრავს შესაძლო ანომალიებს, რომელთა დიაგნოსტიკა ადრეულ თარიღზე შეუძლებელია. ულტრაბგერით ტარდება დოპლერომეტრია - კვლევა, რომელიც განსაზღვრავს სისხლის ნაკადის მდგომარეობას საშვილოსნოს პლაცენტური მიმოქცევის სისხლძარღვებში, რაც შესაძლებელს ხდის ნაყოფის ჰიპოქსიის ნიშნების იდენტიფიცირებას.
• ორსულობის მესამე ტრიმესტრში ბავშვის საშვილოსნოსშიდა მდგომარეობის დასადგენად გამოიყენება კარდიოტოკოგრაფია (CTG) - ნაყოფის გულის აქტივობის რეგისტრაცია, რომელიც ჩვეულებრივ ინიშნება ორსულობის 32 კვირის შემდეგ. ეს მარტივი და ინფორმაციული მეთოდი საშუალებას გაძლევთ დროულად ამოიცნოთ ჟანგბადის შიმშილის ნიშნები - ჰიპოქსია და მიიღოთ შესაბამისი ზომები. ორსულობის ნორმალურ მსვლელობაში, CTG აღირიცხება 2-3-ჯერ ორსულობაზე, გართულებების არსებობისას, კვლევების სიხშირის საკითხი ინდივიდუალურად წყდება.
• 38 კვირის შემდეგ ყველაფერი და დოკუმენტი მზად უნდა იყოს, რადგან ჰოსპიტალიზაცია შეიძლება ნებისმიერ დროს იყოს საჭირო. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია არ დაივიწყოთ დოკუმენტები - გაცვლის ბარათი, პასპორტი, სამედიცინო პოლისი, დაბადების მოწმობა და დაბადების ხელშეკრულება (თუ დადებულია).

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ამოცანაა სამშობიაროსთვის ჩანთის სწორად აწყობა, ზედმეტი ნივთების აღების გარეშე და არ დაივიწყოს ის, რაც აუცილებელია. 37-38 კვირამდე უნდა იფიქროთ რა დაგჭირდებათ და იყიდოთ რაც აკლია, შეადგინოთ სია. უმჯობესია ნივთები ახალ პლასტმასის ჩანთაში ჩადოთ, რადგან სამშობიაროში ნაჭრის ჩანთები მკაცრი სანიტარიული და ეპიდემიოლოგიური რეჟიმის გამო შესაძლოა არ მიიღოს.

ორსულობის ბოლო ტრიმესტრის ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო მომენტი ბავშვის მზითის მომზადებაა, რადგან ახალშობილებისთვის ტანსაცმლის, ავეჯის და აქსესუარების არჩევანი უბრალოდ უზარმაზარია. ამ საკითხში მთავარია არ დაკარგოთ პროპორციის გრძნობა. მომავალი მშობლების ტიპიური შეცდომა არის ბავშვების ნივთების გადაჭარბებული შეძენა; ზოგიერთ მათგანს შეიძლება არ დაელოდოს დანიშნულ გამოყენებას. არ დაგავიწყდეთ, რომ ბავშვის გაჩენის შემდეგ ბევრი რამ გაჩუქდებათ, ამიტომ მიიღეთ საჭირო მინიმუმი, ახალშობილისთვის სასურველი საჩუქრები კი მშობიარობის შემდეგ მეგობრებთან და ნათესავებთან შეიძლება განიხილოთ.