ჩემმა ქმარმა მომატყუა, როგორ ვიცხოვრო მას შემდეგ, რაც ქმარმა მომატყუა. მე ან ოჯახი: ერთად ცხოვრება ქმრის ღალატის შემდეგ

ჩემმა ქმარმა მომატყუა. მან ყველაფერი აღიარა. მე ვაპატიე მას. უფრო სწორად, მან თქვა, რომ აპატია, მაგრამ ვგრძნობ, რომ ყველაფერი ისე არ არის, როგორც ადრე. გამუდმებით ვიმეორებ ჩემს თავში ყველაფერს, რაც მისგან მოვისმინე. მუდმივად ვუბრუნდები ამ თემას. როგორ იცხოვრო ქმრის ღალატის შემდეგ? აღარ მინდა! მინდა დავივიწყო! მაგრამ არ შემიძლია!

რატომ არ შემიძლია გავუშვა?

წარმოიდგინე, რომ ლამაზ სახლში ცხოვრობდი. ყველაფერი კარგად იყო, ყველა კმაყოფილი და ბედნიერი იყო. მაგრამ ერთ საშინელ ღამეს დაიწყო ქარიშხალი, ელვა, ჭექა-ქუხილი და წვიმა. ქარმა შენს სახლს სახურავი გადახადა, ჟალუზები გააღო და მინა ჩაამტვრია. ოთახებში წვიმა შემოვიდა. წვიმის ნაკადებმა ყველაფერი დატბორა - კედლები, ავეჯი, ტანსაცმელი. ქარმა მიმოფანტა წიგნები, ფარდები და ტანსაცმელი.

დილისთვის ყველაფერი მშვიდად იყო. ღრუბელი ჰორიზონტისკენ წავიდა.

შენს წინ არის შენი სახლი, ქარიშხალი. სხვა სახლი არ გაქვს. ჩვენ უნდა ვიცხოვროთ ამაში. შეკეთება, შეკეთება. თქვენ ცდილობთ, მაგრამ წყალი მაინც წვეთებს კედლებიდან. ფეხქვეშ დროდადრო წააწყდებით მოწყვეტილი სახურავისა და გატეხილი შუშის ფრაგმენტებს.

ეს ყველაფერი კიდევ დიდხანს გაგრძელდება. თქვენ არ შეგიძლიათ არ შეამჩნიოთ ქარიშხლის შედეგად დატოვებული ნამსხვრევები. ეს ნაგავია, არ გჭირდება. მაგრამ ის თვითონ არ გაქრება. ჩვენ უნდა გავწმინდოთ ჩვენი სახლი, ჩვენი სული.

იგივეა ღალატის შემდეგ. ქარიშხლის შედეგად დატოვებული ნამსხვრევები არის თქვენი მოგონებები იმ რთულ მომენტებზე, როდესაც ყველაფერი შეიტყვეთ, როდესაც გადაწყვიტეთ რა გექნათ შემდეგ. თუ მას არ მოაშორებთ, არ „დაამუშავებთ“, მაშინ ის თქვენს ფეხქვეშ „დაიჭერს“ მაშინაც კი, როცა ახალ შპალერს დადებთ და ქმართან ურთიერთობას განაახლებთ. ტრავმა უნდა დამუშავდეს.

როგორ იცხოვროთ მას შემდეგ, რაც ქმარს მოატყუეს?

რატომ არის საზიანო შეურაცხყოფის შესახებ დუმილი? უბედურება ის არის, რომ ზოგჯერ ქალები საკუთარ თავს არწმუნებენ: „ვინც წარსულს ახსოვს, თვალთახედვის გარეშეა“. დაასხით მათი გამოცდილება. ისე, რომ ქმარი არ გავაღიზიანო. ეს საზიანოა არა მხოლოდ სულისთვის, არამედ სხეულისთვისაც.

წყენამ და შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადება, სასუნთქი სისტემის დაავადებებიდან კიბომდე.

გარდა ამისა, თქვენ ვერ შეძლებთ ახალი სანდო ურთიერთობების დამყარებას, თუ სრულად არ გესმით ძველი. ადრე იქ მყოფი ოჯახი აღარ არის. გახსოვთ ქარიშხლის შედეგად დანგრეული სახლი? მაგრამ ნაგავი ისევ ირგვლივ დევს. ნაგავი შენს სულში. ის ხელს შეგიშლით, ახალ ურთიერთობებში შიშებისა და ეჭვების სახით შეგიყვანთ.

აუცილებელია ყველა მოგონების, მომენტისა და შეგრძნების გაგება. დაე, შენი სურვილისამებრ წავიდნენ, რადგან თავისით არ დაიშლება.

როგორ იცხოვროთ ქმრის ღალატის შემდეგ: რა გიშლით ხელს სიტუაციის გათავისუფლებაში?

არსებობს სამი „დემონი“, რომლებიც ხელს უშლიან მშვიდად ცხოვრებას.

1. მოგონებები როგორ იყო

რას გრძნობდით, როცა გაიგეთ? როდის ნახე, რომ ის ვიღაცას მესიჯს წერდა? წახვედი და არ იცოდი სად? ფანჯრიდან გაიხედე და მიხვდი, რომ მომავალი უცნობია? რისი გაკეთება გინდოდა ამ ქალთან? ორივესთან ერთად?

ეს უნდა იყოს გამოხატული, "მტკივნეული მუხტი" უნდა გაქრეს.

გესმით, რომ წარსული სავსეა შეცდომებით. მაგრამ კონკრეტულად რა იყო შეცდომა? ქმარმა თავისი აზრი გამოთქვა, ეს აზრი მის გამოცდილებას ეფუძნება. და გეჩვენებათ კიდეც, რომ მისი აზრი მხოლოდ ეგოისტურია. თქვენ გაქვთ საკუთარი ვერსია. სად არის სიმართლე? მაშ, ახლა საერთოდ არ უნდა ვიძროთ, რომ შეცდომა აღარ დავუშვათ? თუ თამამად უნდა გავაგრძელოთ ძველი რაკი?

3. მისი დამოკიდებულება თქვენი გამოცდილების მიმართ.

დიახ, შენ გჭირდება, რომ მან იგრძნოს, რა მტკივნეული იყო შენთვის! რათა მან გაიგოს, რა გამოიარე! რა ტანჯვა და შიშები მოგიწიათ ერთმანეთის წინაშე?

შესაძლოა, ეს არ არის მსხვერპლი, არამედ ბედი. მარტოხელა ქალის ბედი, რომელმაც საკუთარი ეგოს ყელზე დააბიჯა. ვიღაცამ გითხრა: " ის შენი ღირსი არ არის! რატომ გჯერა მისი!„და შენ გადაწყვიტე გჯეროდეს! საკუთარი რისკის ქვეშ. და შენ მართლა გეშინია!

როგორ შევაჩეროთ ტკივილი მოტყუების შემდეგ?

რას ნიშნავს ტრავმის „გადაჭრა“? ეს ნიშნავს, რომ მთელი ენერგია, მთელი დაგროვილი დაძაბულობა უნდა გამოვიდეს თქვენგან.

პირველ ორ „დემონს“ ფსიქოლოგის დახმარებით დაამარცხებთ. ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თვითშეფასებას, იმუშაოთ შიშისა და დანაშაულის გრძნობაზე. საბედნიეროდ, არსებობს მეთოდები და ხერხები, რომლებიც ათავისუფლებს სულში დაგროვილ გრძნობებს.

თქვენ ივარჯიშებთ ქცევის ახალ სცენარებს და ნახავთ შეცდომებს ძველ პარამეტრებში. შესაძლებელია, გენოგრამა, ანუ თქვენი წინაპრების ოჯახური ურთიერთობების სურათი, ბევრს გეტყვით.

ფსიქოლოგთან მუშაობა შეიძლება იყოს ემოციურად სტრესული, მაგრამ რაც უფრო სტრესული იქნება სამუშაო, მით უფრო მშვიდი იქნებით შემდგომში.

საუბრები:განმეორებითი საუბრები, როდესაც ეუბნებით თქვენს ქმარს, რომ მისი ყველა ხსენება მომხდარის შესახებ არასასიამოვნოა თქვენთვის. შენ მითხარი რა რთული იყო შენთვის. რისი ატანა მომიწია. ღირს ქმრის გაფრთხილება, რომ ეს გჭირდება - რათა მან მოგისმინოს, რათა გაიგოს, რა რთული იყო შენთვის. რომ ეს ყველაფერი შენი ოჯახის გულისთვის იყო.

ქმრის ყველაზე სწორი რეაქცია არის მჭიდრო ჩახუტება და ფრაზა " საყვარელო! მივხვდი, როგორ ვცდებოდი და რა მშვენიერი ცოლი ხარ! აღარასოდეს დაგიშავებ" მაგრამ ასეთი სიტყვები არავის უთქვამს. ჩვეულებრივ შემოიფარგლება: " Კი, გასაგებია…. ეს მეც აღარ მინდა... Მე მხოლოდ შენ მიყვარხარ"ზოგადად, ეს უკვე კარგია.

წერილები:ძალიან კარგი მეთოდი. პირადად ჩემი ფავორიტი. შენ ქმარს წერილს წერ. შესაძლოა ერთზე მეტი ასოც კი. აღწერეთ ყველაფერი, რაც ფიქრობთ, რომ აუცილებელია. წერილს აძლევ შენს ქმარს. ის კითხულობს. Შენთან ან შენს გარეშე. როგორი რეაქცია ექნება?... დიდი ალბათობით, იგივე, რაც პირველ შემთხვევაში. წერილის წერისას დაიმახსოვრეთ კონკრეტულად რა მიზანი გაქვთ - ტკივილის გადმოცემა თუ ქმრის გაკიცხვა?

შეთანხმება ქმართან:რისი გაკეთება გსურთ თქვენი შეცდომების გამოსასწორებლად? რისი გაკეთება სურს მას? ეს შეიძლება გაკეთდეს წერილობით. რატომ არის ეს კარგი გზა? იმის გამო, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეადგინოთ ეს შეთანხმება, სანამ არ განიხილავთ ყველაფერს, რაც მოხდა წარსულში. ეს ასევე კარგია, რადგან გაიძულებს იფიქრო მომავალზე, ვიდრე წარსულზე გლოვა.

როგორ იცით, რომ აღარ გჭირდებათ ტრავმის გადატანა?

აქ არ არის საჭირო გაგება. უბრალოდ აღარ გინდა ამაზე მსჯელობა. სხვაზე შეგიძლიათ ისაუბროთ. ღალატის თემა კი შუბლშეკრულს გიშლის და საუბარს სხვა მიმართულებით მიიღებ. ესე იგი, აღარ მტკივა. ის მხოლოდ ქარიან, გრილ საღამოებს ღრიალებს.

როგორ გააგრძელოთ ცხოვრება ქმრის ღალატის შემდეგ? ზოგჯერ ღალატი შეიძლება იყოს იმპულსი, რომ ურთიერთობა გაიაროს "მკურნალობა". მკურნალობის შემდეგ ისინი უფრო ძლიერები და გულწრფელები ხდებიან. ისე ხდება, რომ ღალატი ურთიერთობის „ვაქცინაციად“ იქცევა, მაპატიოს მკითხველმა. იმისთვის, რომ „ვაქცინაციამ“ იმუშაოს და განივითაროს „იმუნიტეტი“ ოჯახურ სირთულეებზე, რათა ცოლ-ქმარმა ისწავლოს პრობლემების გადალახვა და არ გაჩუმდეს მათზე, თქვენ უნდა შეძლოთ ღალატის გადარჩენა. თითოეული მეუღლის პიროვნული განვითარების უმაღლესი დონის მიღწევა. გადაიტანეთ ურთიერთობები ახალ დონეზე.

მოტყუება ძალიან საშინელია. მაგრამ ეს საშინელებაც კი შეიძლება გადარჩეს, თუ ორივე მეუღლეს ერთად დარჩენა სურს.

გამარჯობა. მე და ჩემი მეუღლე 13 წლის ვართ, გვყავს 8 წლის ვაჟი. მთელი ამ ხნის განმავლობაში ურთიერთობა არ ყოფილა უღრუბლო. ჩვენ ძალიან განსხვავებული, საპირისპირო პიროვნებები ვართ, 2 წლის წინ ურთიერთობების კრიზისი იყო. ჩემი მხრივ გაიზარდა უკმაყოფილება და პრეტენზია. სხვა ადამიანზე შეყვარებული ვგრძნობდი თავს. ჩემს ქმართან გახშირდა სკანდალები და ჩხუბი. ისინი არ იყვნენ უსაფუძვლო, ის ხშირად გამოდიოდა მეგობრებთან ერთად და სახლში მთვრალი ბრუნდებოდა. ერთ-ერთ საუბარში ვუთხარი, რომ ჩემი გრძნობები გაცივდა და ჩემი შვილი რომ არა, წავიდოდი. დროთა განმავლობაში შევრიგდით, წყენა და სიტყვები დამავიწყდა. მან შესთავაზა ქმარს ყველაფერი თავიდან დაეწყო. დავიწყე მის მიმართ ჩემს დამოკიდებულებაზე მუშაობა და ვცდილობდი გამეგო. მეჩვენებოდა, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ იწყებოდა, მაგრამ ჩემი ქმარი რატომღაც გულგრილი და გაღიზიანებული გახდა. გასულ ზაფხულს ზღვაზე, სიყვარული ვაღიარე მას ისე, იყო იმპულსი. მაშინაც ვიგრძენი მისი სიცივე. გასული შემოდგომის დასაწყისში დავიწყე ეჭვი ჩემი ქმრის ღალატში, რადგან მისმა ყოფილმა პარტნიორმა Viber-ზე დაიწყო ფოტოების გამოქვეყნება მეუღლესთან ერთად. როცა დავკითხე, მითხრა, რომ უბრალოდ მეგობრები იყვნენ. მივხვდი, რომ შეიძლებოდა ღალატი ყოფილიყო, მაგრამ ქმართან ზეწოლა არ განვახორციელე, რადგან 2 წლის წინ კინაღამ მივატოვე. იანვარში მისმა ქალბატონმა დამირეკა და მისი თანდასწრებით გავიგე, რომ 2 წელია ურთიერთობა აქვთ. მას ქმრისგან ერთი წლის ქალიშვილი ჰყავს. ცრემლები წამომივიდა, მაგრამ ქმარი ვერ გამოვყარე. ბოლო ერთი წლის განმავლობაში ვიგრძენი, რომ მიყვარს ის ისეთი, როგორიც არის. ვუთხარი, რომ გავუშვებდი, მაგრამ მან მითხრა, რომ ჩემთან და მის შვილთან ერთად ყოფნა სურდა. ვითომ ქალიშვილის გამო მიდის იქ. მან ანუგეშა 2 წლის წინ, როცა ეგონა, რომ დამეკარგა. მაგრამ მას არაფერი დაჰპირდა და რადგან კ-ს შვილი უყვარს, არ სურდა ოჯახის დანგრევა. მერე დაორსულდა და ვითომ დაარწმუნა, რომ მისთვის გეგმები არ ჰქონდა და თავისთვის მშობიარობდა... მაგრამ აღმოჩნდა, რომ დაეხმარა და იქით წავიდა. როცა ყველაფერი გაირკვა, კითხვაზე, უყვარდა თუ არა, მხრები აიჩეჩა და გულწრფელად თქვა, რომ ურთიერთგაგება იყო, ის მხოლოდ სექსისთვის არ წასულა. მან თქვა, რომ უყვარდა თავისი ქალიშვილი და ძალიან მიეჯაჭვა მას. ის ინანიებს, სურს ყველაფერი თავიდან სცადოს... ვითომ არ აღიარა, რადგან კ-ს ეშინოდა, რომ გამოგვედევნა, მაგრამ ეს არ უნდოდა. თავს დამნაშავედ ვგრძნობ, მე თვითონ მოვახდინე სიტუაციის პროვოცირება. ახლა ვხვდები, რომ ქმართან ურთიერთობაში ყველაზე საშინელი შეცდომები დავუშვი, უგულებელვყოფდი და არ ვაფასებდი, არ მესმოდა... ერთი წლის წინ ჩემმა ქმარმა ბინა გვიყიდა, ვალებში ჩავვარდით და ჩვენ დღემდე არემონტებენ. კითხვაზე, რატომ, ამბობს, თავს იმართლებს და ამბობს, რაც არ უნდა მოხდეს, მე და ჩემი შვილი ამას ვიმსახურებთ... ახლა ვცდილობთ ყველაფერი თავიდან დავიწყოთ. მაგრამ ბედია მოსვენებას არ აძლევს. ცდილობდა დამერეკა. მაგრამ მე არ მინდა მისი მოსმენა, მე მთლიანად ვაიგნორებ მას. მათ სიყვარულზე წერილი მომწერა. და მიუხედავად იმისა, რომ ფხიზელი გონებით მესმის, რომ 100% მოვიტყუე და რაღაცაზე ვფანტაზიორობდი, მისი ბევრი სიტყვა კიდევ უფრო მტკივა. სოციალურ ქსელებში ერთობლივ ფოტოებს აქვეყნებს...ჩვენ ხომ საერთო მეგობრები გვყავს. მისი სისულელეები აბრაზებს და იმედოვნებს ქმარს, ამბობს რომ არ ცნობს და ახლა მიხვდა რომ ბევრი წვრილმანი იყო დაგეგმილი და ბუნებით კარგი ფსიქოლოგია... ვერ ვმშვიდდები. ვცდილობ ვიცხოვრო ისე, როგორც ადრე, არ დავიძაბო სიტუაცია. ნუ იქნებით ისტერიკაში და ნუ იტირებთ მის წინაშე. და ძალიან მტკივა. ჩემს თავს ვეუბნები, რომ ის ჩემთან მხოლოდ ჩემი შვილის გამოა. არ ვიცი, რა მამძიმებს: ღალატის ფაქტი ან ის, რომ ჩემს ქმარს ალბათ არ ვუყვარვარ და ნათესავივით მექცევა. ამბობს, რომ ეს ასე არ არის, რომ მას მაინც ვუყვარვარ. ვფიქრობ, როცა ზაფხულში ჩემგან სიყვარულის დეკლარაცია გაიგო (რაზეც, სხვათა შორის, რეაქცია იყო ღიმილი და გაკვირვებული „კარგი“), ალბათ ყველაფრის გადახედვა დაიწყო და შესაძლოა შერცხვა. მესმის, რომ ისიც დაბნეულია გრძნობებში და ახლა არ შეიძლება რომანტიული და მოსიყვარულე იყოს. რა თქმა უნდა, უფრო რბილი გახდა, უფრო ზრდილობიანი თუ რაღაც, უფრო ხშირად ვსაუბრობთ, მათ შორის გულით... ბოლოს ის იყო მისი ქალიშვილის დაბადების დღეზე და აღიარა, რომ წავიდა და მაჩუქა, მაგრამ მაგიდასთან არ იჯდა... ყველაზე შეურაცხმყოფელი ის იყო, რომ მან კიდევ ერთი ერთობლივი ფოტო გადაიტანა... რომელიც ახლა სოციალურ ქსელებსა და Viber-ში გამოაქვეყნა. ხელები ქვემოთ. მას სურს, რომ ყველაფერი ისე იყოს, როგორც ადრე. მაგრამ ვიცი, რომ ეს არ მოხდება, იქნება ან დაშლა ან ახალი უკეთესი ურთიერთობა... ჩემი სიყვარულის გამოხატვა და სიყვარული მას ცოტათი აშინებს... მაგრამ მინდა გამოვავლინო გრძნობები და სანაცვლოდ მივიღო ყურადღება.. როგორ მოვიქცეთ მასთან და მასთან?

2017 წლის 29 მარტი

კაპუჩინა

ოლესია ვერევკინა

გამარჯობა კაპუჩინა. მე ვხედავ, რა საგანგაშო და რთულია ახლა შენს ქმართან ურთიერთობის დალაგება და მე ნამდვილად თანაუგრძნობ შენს მიმართ. მითხარი რამდენი წლის ხარ შენ და შენი ქმარი? მუშაობს, შენც? 2 წლის წინ კინაღამ სხვასთან წახვედი - სიახლოვე გქონდა, თუ ყველაფერი შეყვარების დონეზე დარჩა? თქვენი ქმარი იცნობდა ამ ადამიანს? გამოდის, რომ ახლა ბედიას აქვს გარკვეული ძალაუფლება ქმართან და სურს მისი შენარჩუნება ნებისმიერ ფასად, მაგრამ ის მაინც გაურკვევლობაშია? თქვენი შვილი როგორმე რეაგირებს იმაზე, რაც ხდება? ახლა რომელიმე ახლობელი და მეგობარი გიჭერთ მხარს?

2017 წლის 30 მარტი

გამარჯობა, ვარ 32 წლის, ჩემი ქმარი 33. მე და ჩემი ქმარი ვმუშაობთ. ის კერძო მეწარმეა, სულ სამსახურშია, ხშირად შაბათ-კვირას... ჩემი სამსახური ამჟამად არ მაწყობს, გადავწყვიტე კიდეც სხვა რამე მეძია, რომ შემეცვალა ჩემი ცხოვრება. ქმარს ფიზიკურად არ ვუღალატებდი, მაგრამ სხვა ადამიანზე მქონდა ფიქრი... იყო შანსები, გამეტყუებინა, მეტყუებინა, მაგრამ არ მინდოდა ამის გაკეთება, რადგან იმ აზრზე ვარ, რომ ყველაფერი გულახდილი უნდა იყო... ერთი ურთიერთობა უნდა დაასრულო და მერე დაიწყო სხვა... ჩემს ქმარს ვუთხარი, რა შესაძლებლობები მქონდა და ავუხსენი, რომ ის ავირჩიე, ზღვარი არ გადამილახა... ხომ ხედავ, ის არის. ბუნებით სულაც არა მექალთანე... ბედიას აქვს ახლა მთავარი კოზირი - ბავშვი.. უკვე ერთი თვეა ურეკავს, მაგრამ მგონი დამიკავშირდება და შეიძლება ბავშვი იყოს მიზეზი.. ერთობლივი ფოტო დღესაც გამოფენილია... ცოტა ხნის წინ ჩემს ქმარს გულითადად ვესაუბრე, ამ თემას ვერ დავტოვებ... ამბობს, რომ თავს დამნაშავედ გრძნობს როგორც ჩემს წინაშე, ასევე მის წინაშე.. ,,თავს რომ ვერ პოულობს”... ჩვენც უნებურად ჩავრთეთ ამაში ჩვენი შვილი... ერთხელ მითხრა, “ცუდი დეიდა, რომელსაც ასევე უყვარს მამაო”, მეშინია, როგორ არ დაღვრილიყო ლობიო. ჩემს მშობლებს არ მინდა ამაზე ნერვიულობა და სამუდამოდ შევცვალო ქმრის მიმართ დამოკიდებულება... მხოლოდ დედამთილმა და ერთმა მეგობარმა იციან სიტუაციის შესახებ... მხარში მიჭერენ რათქმაუნდა.. დედამთილს ეტყობა დაიღალა ჩემი ჟილეტის ტირილით, ვერაფრით შველის და რაც მთავარია, დამარწმუნე რომ ვუყვარვარ... და ეს მაშინებს... მესმის, რომ დრო სჭირდება, მაგრამ ძალიან მინდა მიყვარდეს და მიყვარდეს, მთლიანად შევცვალო ურთიერთობა და ვიყო ბედნიერი... მხოლოდ ჩემი ბედნიერების შინაგანი განცდა პირდაპირ ქმარზეა დამოკიდებული...

2017 წლის 30 მარტი

კაპუჩინა

გაურკვევლობაში ცხოვრება ყოველთვის სავსეა შფოთვითა და დაძაბულობით, კაპუჩინა. ამ მხრივ, თქვენ ახლა ნამდვილად ხართ დამოკიდებული თქვენს ქმარზე. როგორც მე მესმის, შეგიძლიათ მას ღიად და კონფიდენციალურად ესაუბროთ და დარწმუნებული იყოთ, რომ ის იგივენაირად გიპასუხებთ, რაც ნიშნავს, რომ არსებობს ურთიერთობების გაუმჯობესების იმედი და შთამბეჭდავი. თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი პოზიცია და მიჰყვეთ მას, არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებს თქვენი ქმარი. როგორც მე მესმის, შენ გიყვარს და გინდა ურთიერთობის გაგრძელება, რაც ნიშნავს, რომ შეგიძლია გამოხატო შენი ქმრის სიყვარული ორივესთვის ნაცნობი სახით: ზრუნვა, ინტერესი მისი სამუშაო საქმეებით, მისი საყვარელი კერძები სადილისთვის, ჩახუტება, გაზიარება. შენი ამბები და განწყობა ქმართან, ესაუბრე შვილს და შენს შვილზე. ყველაფერი, რაც გაკავშირებდა, განაგრძობს არსებობას და ეს არის მთავარი.
თუ რაიმე დისკომფორტს გრძნობთ (უარყოფითი ემოციები ან ეჭვები), შეგიძლიათ სცადოთ ამის შესახებ ქმარს ესაუბროთ "მე-მესიჯის" სახით (როდესაც არ საუბრობთ იმაზე, თუ რამდენად ცუდია ის, რომ მან სიტუაცია გადაიტანა ექსტრემალური, მაგრამ საკუთარი გრძნობების შესახებ, მოიწვიე იგი პრობლემის გადასაჭრელად), მაგალითად: „იცი, ახლა ძალიან ვღელავ იმ გაურკვევლობის გამო, რომელშიც ჩვენ ვიმყოფებით. მიყვარხარ და მინდა გავაგრძელო ურთიერთობა. ვიცი, რომ თქვენ გაქვთ ბევრი ეჭვი, მაგრამ გთხოვთ მითხრათ, შესაძლებელია თუ არა განსაზღვროთ კონკრეტული პერიოდი, რომლის შემდეგაც საბოლოოდ მიიღებთ თქვენს გადაწყვეტილებას, რას ფიქრობთ?”

2017 წლის 31 მარტი

მარიამ, დიდი მადლობა მხარდაჭერისთვის. მესმის, რომ მე და ჩემს ქმარს დრო გვჭირდება. შეგიძლია სცადო ყველაფერი დაივიწყო და აპატიო... ყველაფრის გამოსწორება შეიძლება, ერთადერთი რაც არ შეიცვლება ბავშვის გვერდით ყოფნაა. ქმარს ავუხსენი, რომ ოჯახი მარტო უნდა იყოს. ის დამეთანხმა. თქვა, რომ ეცდება იქ არ წავიდე, მაგრამ ხვდება, რომ მის გამო ქალიშვილი უმამოდ იზრდება და შვილი არაფერში არ არის დამნაშავე. ალბათ შეუძლებელია კატეგორიულად აუკრძალო ბავშვის ნახვა და დახმარება... მაგრამ ამ ოჯახური კავშირის გამო ჭრილობები გამუდმებით მტკივა.. რა ვქნა?

2017 წლის 31 მარტი

კაპუჩინა

კაპუჩინა, ერთის მხრივ, „ალბათ შეუძლებელია კატეგორიულად აკრძალო მას ბავშვის ნახვა და დახმარება“, მეორე მხრივ კი გრძნობები გაქვს და გრძნობ შფოთვას, წყენას და ბრაზს, რომელიც უბრალოდ არ გაქრება. თქვენ უნდა გადასცეთ ეს ორმაგობა თქვენს ქმარს "მე-მესიჯში", რათა მან გაიგოს, რამდენად რთულია თქვენთვის და ერთად გადაწყვიტოთ, რა ფორმით შეუძლია მონაწილეობა მიიღოს მისი ქალიშვილის ცხოვრებაში (ალბათ გადაწყვეტილება მიიღება, რომ არ ნახოს თითოეული სხვა, მაგრამ ბარათის ფულზე გარკვეული თანხის გადარიცხვა). ბოლოს და ბოლოს, გოგოსთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი დედის ყურადღება და სიყვარულია და ვიცი შემთხვევები, როცა უმამოდ გაზრდილმა გოგოებმა მოგვიანებით საკუთარი სრულიად ჰარმონიული ურთიერთობები ჩამოაყალიბეს.

3 თვე გავიდა მას შემდეგ რაც გავიგე ღალატის შესახებ. მსუბუქ დამამშვიდებელ საშუალებებს ვიღებ და თანდათან ვუბრუნდები წინა ცხოვრების წესს... უკეთ დავიწყე ძილი. ყოველთვის ვცდილობ კარგად გამოვიყურებოდე, იოგაზე დავდივარ. მაგრამ ვხედავ, რომ ჩემი ქმარი მაინც ძალიან მძიმედ განიცდის ამას... ცუდად ჭამს და სძინავს... ძალიან მაწუხებს ეს. გულით ველაპარაკები მას. ვეკითხები, რას გრძნობს, ამბობს, რომ „თავი დაკარგა“. ის თავს დამნაშავედ გრძნობს როგორც ჩემს წინაშე, ასევე მის წინაშე... როცა კითხულობენ ჩვენი ურთიერთობის მომავალზე, რატომღაც თავს არიდებს პასუხს, ეტყობა არ იცის რა თქვას... ეს ნიშნავს, რომ რაღაცაში ვერ დაგარწმუნებს... მე არ ვარ დარწმუნებული მომავალზე. ყოველდღე სვამს ბოთლ დაბალ ალკოჰოლურ ალკოჰოლს... ადრე საღამოს ხშირად შეეძლო ლუდის ბოთლის ყიდვა... ეს ყოველთვის მაწუხებდა, ალკოჰოლის მიმართ მკაცრი ვარ. 2 წლის წინ მივუტანე მას სტატიები ლუდის ალკოჰოლიზმის შესახებ ამის შესახებ. ერთი წლის წინ შევწყვიტე მისი შეურაცხყოფა მის ჯანმრთელობაზე ზრუნვით. ახლა კი მგონია, რომ უკვე დიდი ხანია ამას აკეთებს ყოველდღე, მას შემდეგ რაც... და ეს ეხმარება მოდუნებაში და დაძინებაში... ძალიან მეშინია... დღეს სევდიანი ვარ იმის ფიქრით, რომ მათ ენატრება. .. ძალიან მინდა ბედნიერება და სიყვარული და დიდი ხანია ვგეგმავ მეორე შვილს, გოგო მინდოდა... ახლა არც კი ვიცი რას ვაკეთებ... თვითონაც ვიტანჯები. და ის იტანჯება, ახლა ქალიშვილზე ოცნებასაც ვერ ვბედავ, რადგან ასეთ გაურკვევლობაში ვართ. და დრო გადის...

სიამაყე დამავიწყდა... და ალბათ სულელი ვარ, რომ ასეთი ღალატის პატიება მინდა... შეიძლება, საკუთარი თავის არ მჯერა, რომ მის გარეშე ბედნიერი ვიქნები... ძალიან მიჭირს ასეთ მდგომარეობაში. სასაზღვრო სახელმწიფო. თუ ხელახლა წავიკითხავ ყველაფერს, საკუთარ თავს ვებრძვი. უფრო სწორად, ყოველდღე ანგელოზები და დემონები ებრძვიან ჩემს შიგნით... მადლობა ფსიქოლოგებს, რომ „მომუსმინეთ“ და რჩევთ, მხარს უჭერთ... არ მინდა გავგიჟდე.. უბრალოდ მესმის, რომ ყველაფერი არ არის დამოკიდებული. მხოლოდ ჩემზე, არამედ მისგან და მისი გრძნობებისგან... ჩემთან უფრო რბილია, ცდილობს, ვხედავ... მაგრამ მე მინდა რომანტიკა და სიყვარულის გამოცხადება, მინდა ვიგრძნო ნამდვილი, გულწრფელი სიყვარული...

კაპუჩინა

კაპუჩინა, მე ვხედავ, რა მძიმე და მტკივნეულია ახლა შენთვის: შინაგანი ბრძოლა („მე ის მიყვარს და მინდა გავაგრძელო ურთიერთობა“ - „ვერ ვაპატიებ ღალატს“) გაგრძელდება მანამ, სანამ ორივე მხრიდან არ იქნება დარწმუნება. თქვენი ქმრისა და თქვენის შესახებ (თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ, შეგიძლიათ თუ არა გადალახოთ მისი მოტყუება და კვლავ დაიწყოთ მისი ნდობა.) უპასუხეთ საკუთარ თავს გულწრფელად კითხვაზე: თქვენ არ შეგიძლიათ ქმრის დატოვება მოწყალების გამო („ის ახლა თავს ცუდად გრძნობს და მერე - ამდენი წელი ერთად ვცხოვრობთ, სამწუხაროა ამ ყველაფრის დაკარგვა“), შიშის გამო. მარტოობა და შფოთვა იმის გამო, რომ არ იპოვო ახალი ურთიერთობა იმის გამო, რომ გიყვარს შენი ქმარი, სხვა რამის გამო?

მარიამ, შერეული გრძნობები მაქვს. მესმის, რომ მის გვერდით ბედნიერება დიდი ხანია არ მიგრძვნია. ვიცი, რომ ბევრ რამეში მე ვარ დამნაშავე და რომ ძალიან განსხვავებულები ვართ. მაგრამ მიდრეკილი ვარ დავიჯერო, რომ მიყვარს (დავიწყე სხვა თვალით ყურება და დიდი ხანია ჩემს პოზიციებზე დათმობებზე მივდივარ) და მზად ვარ ვაპატიო ოჯახის შენარჩუნებისთვის და გულისთვის. ჩვენი შვილის. მე არ მაქვს მის მიმართ სიძულვილი და ბოროტება. ძალიან მინდა ახალი დონის ურთიერთობა, მეტი ყურადღება და ზრუნვა, მისი სიყვარულის შეგრძნება. არ მინდა ეს იყოს ხელოვნურად შექმნილი ურთიერთობა. მეჩვენება, რომ ის ამდენს ვერ ეცდება... ან შეიძლება, მაგრამ ამისთვის უბრალოდ ისევ უნდა შეგიყვარდეს. მაგრამ ეს შეუძლებელია.. ჩვენ არ ვმეგობრობთ, მაგრამ ერთად ვცხოვრობთ, რომანტიკის დრო არ არის... ბავშვი, ყოველდღიურობა... ძალიან შრომობს, ამომწურავად, საღამოს შეუძლია გვიანობამდე იჯდეს კომპიუტერთან. ... ეს განტვირთავს და აშორებს მას. მიმაჩნია, რომ ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად საჭიროა ერთობლივი დასვენება... და გამოდის, რომ ინიციატორი მე უნდა ვიყო... ანუ უფრო მეტი ვიმუშაო ჩვენი ურთიერთობის აშენებაზე... ეს ორმაგად რთულია, განუკურნებელი ფსიქიკის გათვალისწინებით. ტრამვები... და ბოლოს, არ ვიცი, რისი მიღწევა შემიძლია ჩემი ძალისხმევით... ბოლოს და ბოლოს, მისი გრძნობები ჩემს მიმართ დაბნელდა... ეს ყველაფერი იმდენად ინდივიდუალურია... არავინ იცის, რას იგრძნობს ადამიანი. ხვალ მაინც ველოდები რაღაც სასწაულს...

ხომ ხედავ, უბრალოდ არ მინდა მისი მობეზრება ჩემი ძალისხმევით... ეტყობა ის უნდა ცდილობდეს ჩემს მიღწევას... მაგრამ გამოდის, თითქოს პირიქითაა... და თუ არა. არაფერი გააკეთო, მეტი ზრუნვის, სითბოს, ყურადღების მიქცევის გაგებით, მაშინ ყველაფერი ისე იქნება, როგორც ადრე, იგივე რუტინა, რაც მე მომბეზრდა და მასაც 2 წლის წინ...

კაპუჩინა

კაპუჩინა, შენ წერ მნიშვნელოვან საკითხებს, რაც შენსა და შენს მეუღლეს შორის უნდა განიხილონ. როგორ ფიქრობთ, შესაძლებელია ასეთი გულწრფელი საუბრის წამოწყება?

მარიამ, მესმის, რომ უნდა ვილაპარაკოთ... მაგრამ ეს გულიანი საუბრები მას სტრესს იწვევს. საერთოდ, ყოველთვის განსაკუთრებულად არ უყვარდა ბევრი ლაპარაკი (იმ გაგებით, რომ ის არ არის ის ტიპი, რომელიც მუდმივად პირს არ იხურავს), ამბობს, რომ ცდილობს არ იფიქროს ამ ყველაფერზე და ვაიძულებ მას იფიქროს და თავი დამნაშავედ იგრძნოს... თურმე ისე უნდა მოვიქცე, თითქოს არაფერი მომხდარა, მაგრამ ამას გრძნობების ორმხრივობაში დარწმუნებული არ შემიძლია... და ყოველ ჯერზე ამ ემოციურ თემებს ვაყენებ. , როგორც ჩანს, მასზე ზეწოლას ვახორციელებ, ალბათ ამით რაღაც მოთხოვნილებებზე მიუთითებ... და ბოლოს და ბოლოს, თვითონაც უნდა უნდოდეს რაღაცის გაკეთებას, მაგრამ ის, როგორც ყოველთვის, ჭურვიში იმალებოდა და თავის აზრზე იყო...

კაპუჩინა

კაპუჩინა, მე და შენ ვისაუბრეთ იმაზე, რომ ქმარმა ახლავე გადაწყვიტოს შეუძლებლობა: მას დრო სჭირდება ყველაფერზე მოსაფიქრებლად და გადაწყვეტილების მისაღებად. ეს დიდი პასუხისმგებლობაა, რადგან რეალურად ის წყვეტს ორი ოჯახის ბედს, ამიტომაც ძნელია გარკვეული პასუხის მიღება. და ამ ფონზე, გულწრფელი საუბრის მუდმივი მოწოდება ნამდვილად ჰგავს ზეწოლას, ასე რომ, ყოველ ჯერზე საჭიროა ფრთხილად აირჩიოთ მომენტი და არ დაჟინებით მოითხოვოთ საუბარი ძალიან ხშირად (იპოვეთ კომპრომისი დუმილსა და ქმარს პრობლემების გამუდმებით წარდგენას შორის. ამის შესახებ შფოთვა). მართალი ხარ: მას თავად უნდა სურდეს ამ მიმართულებით სვლა, მაგრამ სანამ გაურკვევლობაშია, მოძრაობა არ იქნება და მას სჭირდება მოთმინება და რწმენა საუკეთესოში, რომ გადარჩეს ამ რთულ პერიოდში.

გმადლობთ, მარიამ. გესმის, როგორც ჩანს, მან არჩევანი გააკეთა... ის არ ურეკავს თავის ბედიას და არ მიდის იქ... მან არ გამოიჩინა თავი საუკეთესოდ, მაწუწუნა და ამით იმედი გამიცრუა... ალბათ ეს გაუძლიერდა ფიქრები, რომ არ უნდა მასთან ყოფნა... მეჩვენება, რომ შეყვარებულიყო, დიდი ხნის წინ წასულიყო... და აი, მართლა ანუგეშა, ეფერებოდა და უფრო გახდა. ვიდრე მეგობარი ჩვენს ოჯახში კრიზისის პერიოდში... ახლა ისევ დამშვიდდა, ამაყობს... ამბობს, რომ ერთმანეთს არ ნახულობენ და ტელეფონზე არ საუბრობენ. მე მჯერა მისი. როგორც მივხვდი, ერთადერთი, რაც მას აწამებს, ბავშვია. ჩვენს საუბარში აცრემლებული ლაპარაკობდა ქალიშვილზე... და ჩათვალა, რომ ალბათ თავადაც აუკრძალავდა მის ნახვას, როცა 2 ოჯახში მამის როლის გაგრძელების შეუძლებლობაზე ვსაუბრობდი..

კაპუჩინა

კაპუჩინა, თუ მართალი ხარ და შვილი ნამდვილად არის ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც ქმარმა შეიძლება გააგრძელოს ამ ქალთან ურთიერთობა, მაშინ გამოდის, რომ შენი სურვილია მიაღწიო მასთან ურთიერთობის ახალ დონეს (“... გინდა მიიღო მეტი ყურადღება და ზრუნვა, მისი სიყვარულის გრძნობა") დამოკიდებულია მხოლოდ თქვენზე და თქვენს ქმარზე. მეორე მხრივ, გეშინიათ, რომ „ხელახლა შეყვარება“ აღარ არის შესაძლებელი და აი, ახლა ვხედავ თქვენი შინაგანი კონფლიქტის მთავარ მიზეზს. ყველაფერი სწორია თუ რამეს დაამატებ?

დიახ, მარიამ. ეს არის ჩემი შინაგანი შიშები, რომ არ ვარ საკმარისად კარგი, რომ მიყვარდეს და ადიდონ... დარწმუნებული ვარ, რომ არც იქ იყო ბედიის ამაღლება, მგონი მან სიყვარული აჩუქა და კარგი მეგობარი იყო, ანუგეშა. და მან მიიღო ეს, ეს ნამდვილად ესიამოვნა მის სიამაყეს, იმ მომენტში, როდესაც მე არ აღვიქვამდი და გავაკრიტიკე... (ეს ყველაფერი მაშინ დაიწყო, როცა ცალ-ცალკე ცხოვრება ვთხოვე და ვაღიარე, რომ ჩემი გრძნობები გაცივდა).
უბრალოდ მახსოვს, როგორ დავიწყეთ ურთიერთობა 13 წლის წინ.. მან ერთი წელი მხიბლავდა, სიყვარულის ფრთებზე აფრინდა...
არ ვიცი, რა შეუძლია მას ახლა ჩემი გულისთვის... ვხედავ, როგორ ცდილობს, როგორც ქმარი და მამა ოჯახში. ჩვენ ისევ ვნებიანი სექსი გვაქვს.. მაგრამ რატომღაც მაინც მენატრება რაღაც, ალბათ მის თვალებში ნაპერწკალი. მე გადატვირთე ბოლო 2 წელია, შეიძლება ითქვას, ისევ შემიყვარდა... უბრალოდ მინდა ვიგრძნო თავი სიყვარულად, ეს საშუალებას მომცემს სრულიად დავივიწყო ყველაფერი და ვიყო ბედნიერი... ის, როგორც მამაკაცი, არის არ არის რომანტიული და არც ისე გამჭრიახი...

გუშინ სამარშრუტო ტაქსში ვიჯექი და დავინახე შუქნიშანთან შვილთან ერთად იდგა... არ დამინახა.. სახლში ლანჩის დროს ისევ თქვა, არ უჭამია, არ უჭამია. კარგად ამ ბოლო დროს.. წონაშიც დაიკლო... ვკითხე, რამე გტანჯავს, ცუდად ხარ? მითხრა, რომ ნახა.. და თუ უნდა იქ წასვლა, გაუშვით... ისევ იკითხა და თქვა, წინააღმდეგი არ ვარ? მერე კი თქვა, რომ თვითონაც არ იცოდა, სჭირდებოდა თუ არა და უნდოდა თუ არა... მე ვთხოვე, უბრალოდ, საკუთარ თავში არ ჩაეშვა და არ დაიხუროს, თუ დაუმთავრებელი კითხვები იყო, გადაწყვეტა სჭირდებოდა. .. ვთქვი, რომ არ მინდოდა ჩემთან ყოფნა, განვიცდიდი... არ ვიცი, იქნებ ეს ზედმეტია? ჩემს თავს არ ვიცნობ... მესმის, რომ იქ წასვლა აღარ ღირს... გული უნდა ავურიო, რომ ისევ გააქტიურდეს? და ბავშვისთვის ამ შეხვედრების მნიშვნელობა... მას ფული არ სჭირდება...

ოჯახური ცხოვრება ჰგავს ნავს, რომელიც გამუდმებით ქანაობს ტალღებზე. ნათელ ამინდში ის ამაყად და პირდაპირ ცურავს, ქარიშხალში იხრჩობა და ხსნას ეძებს. ოჯახში ყველაფერი ერთნაირია: ხან სიმშვიდეა, ხან ქარიშხალი - იშვიათად არის შუალედი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ქმრის ღალატის შემდეგ ცხოვრება უმჯობესდება.

უკიდურესობამდე მისწრაფებით, ადამიანები თავად ანადგურებენ ამ სამყაროში მათთვის გამოყოფილ ბედნიერების ნაწილს. ზოგჯერ უფრო ადვილია მიღება და პატიება, ვიდრე ომის გამოცხადება და ყველაფერი, რაც წლების განმავლობაში შეიქმნა. კიდევ უფრო უარესია, როცა ქალი ქმრის ღალატის შემდეგ დეპრესიაშია და მისი ჯანმრთელობა და სილამაზე ყოველდღიურად უფრო და უფრო ქრებოდა.

ერთგული ქალი წყვეტს საჭიროდ და სრულყოფილად გრძნობას და ეს გასაკვირი არ არის, მაგრამ ყველაფერი იმიტომ, რომ ყველა გოგონა, როცა გათხოვდება, ეძებს მამაკაცს, რომელიც იზრუნებს მასზე და მის შვილებზე, დაიცავს მას და დარჩება მისი ერთგული. მაშ, რა უნდა გააკეთო, როგორ იცხოვრო ქმრის ღალატის შემდეგ: უნდა აპატიო ქმარს ღალატის შემდეგ, როგორ გიყვარდეს, უნდა ენდო მას?

მაგრამ კონკრეტულად რა არის ღალატი?

ფსიქოლოგების აზრით, ქალებსა და მამაკაცებს განსხვავებული შეხედულებები აქვთ გარე ურთიერთობებზე. მოტყუებულმა ქალმა, ქმრის ღალატის შემდეგ რომ დამშვიდდეს, ამ ფაქტს დაახლოებით ისე უნდა შეხედოს, როგორც ქმარს.

მთელი ცხოვრების განმავლობაში ყველა ადამიანი ცვლის შეხედულებებს, გემოვნებას და პრიორიტეტებს. შედეგად ყალიბდება ქცევისა და აზროვნების გარკვეული პოზიციები. მაგრამ ზოგჯერ გსურთ დაამატოთ რაიმე ახალი და საინტერესო. მაგალითად, თუ მეზობელს აქვს არაჩვეულებრივი, მიმზიდველი კერძი, მაშინ გსურთ მისი გასინჯვა, რათა იცოდეთ გემო. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანი მთლიანად იცვლის შეხედულებებს, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის უბრუნდება ჩვეულ რეჟიმს.

ან ხანდახან გსურს დივერსიფიკაცია ეგზოტიკური ცნობისმოყვარეობით, ოღონდ ისევ, შეადარო ის ჩვეულებრივ გემოვნებას და გაიგო, რატომ არის ის ასე მიმზიდველი. ასეა ღალატთან ერთად, ადამიანი მიისწრაფვის მიუწვდომელი საგნისკენ, რომელიც იზიდავს თავისი სიახლით და მისი გასინჯვის შემდეგ, კერძი შეიძლება ჩვეულებრივ ცხოვრებაზე ბევრად უარესი აღმოჩნდეს.

მამაკაცთა უმეტესობას არ შეუძლია თავისი მოქმედების მიზეზიც კი ჩამოაყალიბოს. ცოლები, რომლებიც ცდილობენ გაარკვიონ, როგორ დააბრუნონ ქმრები ღალატის შემდეგ, იწყებენ ნერვიულობას და ავადდებიან.

მათთვის, ალბათ, უმარტივესი რჩევა იქნება შემდეგი: შეხედეთ რა მოხდა, როგორც დროებითი სიგიჟე კაცისთვის მიზნის მიღწევისას. ასეთი განწყობით, ქმრის ღალატის შემდეგ დეპრესია ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოვლინდეს და ცხოვრება ნელ-ნელა დაიწყებს გაუმჯობესებას.

საიდან მოდის ღალატი?

ყველამ იცის ღალატის ფაქტი, მაგრამ მიზეზები, თუ რატომ ხდება ეს, გაცილებით მცირეა.

• ჩვეულებრივი. ცხოვრების ერთფეროვნება დროთა განმავლობაში მოსაწყენი ხდება და გინდა რაღაც ახალი და უჩვეულო, მაგრამ მხოლოდ ერთი წუთით. როგორც წესი, ამის შემდეგ მამაკაცს სურს დაბრუნდეს თავის საყვარელ ბუდეში, სადაც მას უყვართ და მოელიან. ის ადარებს იმას, რაც აქვს და რაც არ იღებს.
• თვითშეფასების შემოწმება. კაცი ყოველთვის გამარჯვებულად უნდა გრძნობდეს თავს. და როცა მოთხოვნილების გრძნობას კარგავს, ცდილობს დაინახოს, რამდენად მიმზიდველია სხვა ქალების თვალში.
• გრძნობების ნაკლებობა. სიყვარული, როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, სამუდამოდ არ გრძელდება, შემდეგ ჩვევა ჩნდება. თუ გრძნობები არ იღებს მუდმივ საზრდოს, მაშინ ადამიანებს შორის შინაგანი კავშირი წყდება, ამიტომ მეუღლისადმი მიზიდულობა შეიძლება გაქრეს და ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებები დაკმაყოფილდეს სხვა ქალების დახმარებით.
• თავისუფლება. როდესაც მამაკაცი ქორწინდება, ის იწყებს პასუხისმგებლობის აღებას არა მხოლოდ საკუთარი თავის, არამედ მთელი ოჯახის წინაშე, რაც თავისთავად ძალიან რთულია. და თუ გამუდმებით ჩნდება ჩხუბი და ქალი ყველა პრობლემას კაცს ადანაშაულებს, მაშინ ქმარს მხოლოდ ამ ტვირთისგან თავისუფლდება და თავისუფლად სუნთქვა სურს.

ძვირფასო ქალბატონებო! შემდგომი ღალატთან ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ (თუმცა ეს ძალიან რთულია!) თქვენი სიტყვები და ემოციები, ნუ ეძებთ დამნაშავეებს და შეეცადეთ ერთობლივად მოძებნოთ პრობლემების გადაჭრის გზები. ამ შემთხვევაში მამაკაცი მარცხნივ კი არ წავა, არამედ გააკეთებს იმას, რაც უყვარს, რაც საშუალებას მისცემს დაისვენოს და მოხსნას მორალური სტრესი.

ურთიერთობები ქმრის ღალატის შემდეგ

რამდენად მინდა მუდმივობა, მაგრამ ქმრის ღალატის შემდეგ ოჯახი აღარ იქნება იგივე. მომხდარის შემდეგ ყველაზე მოსიყვარულე ქალიც კი ვერ იშორებს ღალატზე ფიქრს. მას ზიზღი უჩნდება მამაკაცის მიმართ და მაშინაც კი, თუ მისი გრძნობების სიძლიერე აიძულებს მას აპატიოს შეურაცხყოფა, მაშინ ინტიმური ურთიერთობისას უსიამოვნო აზრები ისევ და ისევ ჩნდება.

არანაირი ანტიდეპრესანტი, დამამშვიდებელი, საძილე აბები და განსაკუთრებით ალკოჰოლი აქ არ დაგვეხმარება. თუ კაცს უყვარს ცოლი, გულწრფელად ნანობს და ინანიებს, მაშინ ოჯახის შესანარჩუნებლად ქალს სჭირდება:

• შეწყვიტე საკუთარი თავის სინანული. დიახ, ეს არის ზუსტად ის, რაც ძალიან გტანჯავს. ქალების აზრები ჩვეულებრივ ტრიალებს ირგვლივ: "როგორ შეიძლებოდა მან გამცვალოს ამაში, რატომ ვარ უარესი?" და მხოლოდ მაშინ ჩნდება კითხვა: "რატომ გააკეთა მან ეს?" ამრიგად, ხდება თვითმოტყუება.
• ნუ გაკიცხავთ ყოველ ჩხუბზე. ქალებს აქვთ ეს ტენდენცია სკანდალებში, გაიხსენონ ქმრის წარსული ცოდვები. მაგრამ რაც უფრო ხშირად გაიხსენებთ ამას, მით უფრო მტკივნეულია ორივესთვის და ადრე თუ გვიან დანაშაულის მუდმივი განცდა უკეთესობისკენ არ გამოდგება.
• შეეძლოს მოსმენა. თქვენ აუცილებლად უნდა მოუსმინოთ კაცს, რასაც ის ამბობს და მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღოთ საბოლოო გადაწყვეტილება. გაიგეთ, რას აპირებს მომავალი შეყვარებული და როგორ წარმოუდგენია თავის მომავალ ერთად ცხოვრებას.
• სწორად გაანაწილეთ ემოციები. საზოგადოებრივი ისტერია ძალზე არასასურველია. მაინც ღირს გრძნობების გამოხატვა, რადგან საკუთარ თავში იზოლაცია იწვევს დეპრესიას და უამრავ კომპლექსს. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს წყნარ და მშვიდობიან საუბარში.

ან იქნებ განქორწინება და ახალი ცხოვრება?

ზოგჯერ ქალი მაინც იღებს გადაწყვეტილებას განქორწინების შესახებ ქმრის ღალატის შემდეგ. სწორია? ქმრის ღალატის შემდეგ ახალ ცხოვრებას, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს, შეუძლია სიხარულისა და ბედნიერების მოცემა. ვაი, რომ ისევ მოტყუებისგან არავინაა დაცული, მაგრამ სხვა კაცთან.

თუ ის, რაც მოხდა, ქმრის ერთჯერადი ჰობი იყო, მაშინ არ უნდა ინერვიულოთ. ტკივილი და წყენა დროთა განმავლობაში ჩაცხრება. თუ ადამიანი გულწრფელად მოინანიებს, ყველაფერს გააკეთებს, რომ ეს არ განმეორდეს, ამიტომ განქორწინება ამ შემთხვევაში დიდი შეცდომა იქნება.

თუ ღალატი მუდმივ საფუძველს იღებს, მაშინ თქვენ უნდა იცხოვროთ ქმრის ღალატის შემდეგ იმ იმედით, რომ შეხვდებით ნამდვილ გრძნობას, რომელსაც არ შეუძლია ღალატი. არავინ გირჩევთ, რომ დაიწყოთ მოტყუება, არამედ მხოლოდ სერიოზულად იფიქროთ განქორწინებაზე, რათა შეეცადოთ იპოვოთ ქალის ბედნიერება. ბევრი ქალი ითმენს ქორწინებას, თითქოს ბავშვების გამო, მაგრამ ბავშვები ყველაფერს ხედავენ და ესმით და თქვენთან ერთად იტანჯებიან.

დეპრესია და გარდაუვალობა

ქალების უმეტესობა, ღალატის შემდეგ, ვარდება ისეთ მდგომარეობაში, სადაც ცხოვრება ნაცრისფერ ფერებს იძენს და ფერების მზერა სულ უფრო და უფრო ნაკლები ხდება. როგორ გამოვიდეთ დეპრესიიდან ქმრის მოტყუების შემდეგ?

იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ან სწრაფად მოიცილოთ უკვე შემოსული ბლუზი, თქვენ უნდა:

• თქვენი საყვარელი მუსიკის მოსმენა საშუალებას მოგცემთ გაიაზროთ ყველაფერი და ცოტა გადაიტანოთ ყურადღება.
• ჩაერთეთ სამსახურში - როცა მთელი თქვენი აზრი საქმით არის დაკავებული, მაშინ მწუხარებისთვის დრო აღარ დარჩება.
• ესაუბრეთ მეგობრებს - ბოლოს და ბოლოს, მათ იციან ყველა ხრიკი, რომელსაც შეუძლია თქვენი განწყობის გაუმჯობესება. კარგი, ან სულ ცოტა მოუსმინე.
• გაზარდეთ თვითშეფასება - იმისათვის, რომ არ გახდეთ დეპრესია, უნდა გესმოდეთ, რომ ცხოვრება არ მთავრდება, არამედ მხოლოდ დასაწყისია. შეგიძლიათ გააკეთოთ შოპინგი, ახალი ვარცხნილობა, წახვიდეთ შვებულებაში, თითოეულს საკუთარი.

როგორ იცხოვრო ქმრის ღალატის შემდეგ, როგორ უნდა ენდო ქმარს ღალატის შემდეგ? მთავარია, შეეცადოთ გაიგოთ, რომ შურისძიება ან თვითჩაღრმავება კარგს არ გამოიწვევს. ცხოვრება გრძელდება და როგორი იქნება ეს მხოლოდ ქალის შინაგან განწყობაზეა დამოკიდებული. Იყავი ბედნიერი!

როგორ იცხოვროთ ქმრის ღალატის შემდეგ, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მოთხოვნაა ქალთა ფორუმებსა და ფსიქოლოგიურ პორტალებზე. ქმრის მიერ მოტყუებული ქალები თავს დაჩაგრულად, განადგურებულად, ღალატად გრძნობენ, ხოლო მათი ქორწინება - შეუსრულებლად და წარუმატებლად. ისინი დახმარებას და დახმარებას ეძებენ ოჯახისგან, მეგობრებისგან, ქალებისთვის ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის ფორუმებისგან, ეკლესიებში და უარეს შემთხვევაში, მკითხავებისგან. ყველას სურს იცოდეს, როგორ შეიცვლება მისი ურთიერთობა ქმართან ახლა, რატომ გააკეთა მან ეს და რა უნდა გააკეთოს ქმრის ღალატის შემდეგ.

როგორ იცვლება ურთიერთობები თქვენი ქმრის ღალატის შემდეგ?

ქმრის მხრიდან მისი ღალატის შემდეგ, შეიძლება იყოს განსხვავებული რეაქცია:

• ზოგიერთი მამაკაცი გრძნობს თავს დამნაშავედ, გრძნობს სირცხვილს და უხერხულობას თავისი საქციელის გამო და რცხვენია იმ ტკივილის გამო, რაც მათ მიაყენეს ცოლს. როგორც წესი, ასეთი მამაკაცის ღალატი იზოლირებული და სპონტანურია, ხდება მომენტის გავლენის ქვეშ: ის მორალური პრინციპების გარეშე ქალების საზოგადოებაში მოხვდა და, მაგალითად, სვამდა. ამ კატეგორიის ქმრები, როგორც წესი, ღრმად ინანიებენ თავიანთ ქმედებებს. უხერხულნი არიან არა მარტო ცოლის, არამედ საკუთარი თავის წინაშეც.
• ზოგიერთი მამაკაცი ქალებს ყველაფერში ადანაშაულებს, მათ შორის საკუთარ სექსუალურ უბიწოებას. ეს კაცები სექსისტების კატეგორიიდან არიან. მათთვის ქალი ყველა უბედურების სათავეა. ისინი ამართლებენ თავიანთ საქციელს ეგოისტი დედის, სადისტი მასწავლებლის ან ფემინისტი თანაკლასელის ბავშვობაში მიღებული ფსიქოლოგიური ტრავმით. მათთან ნორმალური ურთიერთობის დამყარება შეუძლებელია. ისინი დარწმუნებულნი არიან - და მათი ნდობა არ არის დაფუძნებული სხვა რამეზე, გარდა საკუთარი დასკვნებისა თუ ანტისექსისტურ პორტალებზე გადაღებულ დასკვნებზე - რომ არსებობს მამაკაცის ნებისმიერი ქცევის საბაბი, ხოლო ქალებს არ შეუძლიათ რაიმე შეცდომის გამართლება.
• ზოგიერთ მამაკაცს არ ესმის მათი ქმედებების ძირითადი მიზეზები. ისინი აგრძელებენ ცხოვრებას ისე, როგორც ცხოვრობდნენ, ზოგჯერ ფიქრობენ, რატომ აწყობს ქალი არაფრისგან ტრაგედიას. ყოველივე ამის შემდეგ, მას, ქმარს, უყვარს იგი და რაც მოხდა, უბრალოდ სისულელეა, ყურადღების ღირსი. ეს არც კარგია და არც ცუდი, უბრალოდ, მამაკაცს აქვს თანაბარი, მოუწესრიგებელი ხასიათი და მჯდომარე ფსიქიკა.

თუ ქალი თავს იჩენს, რომ არაფერი მომხდარა, ან მალავს, თუ რამდენად მტკივნეულად დააზარალებს მას ქმრის ღალატი, მაშინ მათი ურთიერთობა ან აღდგება და დროთა განმავლობაში ქალი ნამდვილად წყვეტს ქმრის ღალატის მტკივნეულად მიღებას, ან ქმარი თვლის, რომ ყველაფერი კარგადაა, არ არსებობს. უარყოფით შედეგებს და აგრძელებს გვერდით სექსუალური გართობის ძიებას. აქ მნიშვნელოვანია იმის ჩვენება, თუ როგორ იმოქმედა ღალატმა ცოლის ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. მიზანშეწონილია ამის გადმოცემა გულწრფელი საუბრით და არა ტირილის, ისტერიკის ან ტანჯვით სავსე გამოხედვის სახით.

თუ ქალი ყოველ შემთხვევაში შეახსენებს ქმარს შეცდომას, მაშინ ოჯახში ნორმალური ურთიერთობები არ აღდგება; ისინი ყოველთვის განადგურდებიან შენარჩუნებულ კონფლიქტურ სიტუაციაში. და ადრე თუ გვიან ქმარი სამუდამოდ წავა.

საუკეთესო ვარიანტია თქვენი გრძნობები და გამოცდილება ქმარს მშვიდი საუბრისას მოწმეების გარეშე გადასცეთ. ეს ასევე კარგი საშუალებაა დააკვირდეთ თქვენი მოღალატე ქმრის რეაქციას და გადაწყვიტოთ, თუ როგორ აფასებს ის თავის ქმედებას.

ფსიქოლოგები, უპირველეს ყოვლისა, გვირჩევენ, არ დაადანაშაულოთ ​​საკუთარი თავი იმაში, რაც მოხდა, არ დაიღუპოთ და არ გააღიზიანოთ ემოციური ჭრილობები, გაიაროთ თქვენი არასწორი შემთხვევები და სცადოთ ისინი ქმრის ღალატის შესაძლო მიზეზებზე. ქალის ყურადღების გადატანის მიზნით, რეკომენდებულია საკუთარ თავზე ზრუნვა: ჩაერთეთ სპორტში, დარეგისტრირდით განვითარების კურსებზე (ხატვა, უცხო ენა, ქსოვა - რაც არ უნდა იყოს), შეცვალეთ მისი იმიჯი, მაქსიმალური ყურადღება მიაქციეთ ბავშვებს.

1. გარემოს შესაცვლელად და განწყობის გასაუმჯობესებლად შესანიშნავი გზაა თქვენი სახლის ახალი ინტერიერის არჩევა. თუ სახსრები იძლევა, შეგიძლიათ გააკეთოთ რემონტი თქვენს ბინაში ან სახლში. შეზღუდული სახსრებით, სავსებით საკმარისია ფარდების, ხალიჩების განახლება, ხოლო თუ ბიუჯეტი საშუალებას იძლევა, ავეჯი. დივანების, სავარძლების, მაგიდების უბრალო გადაწყობაც კი დადებითად აისახება თქვენს განწყობაზე. სიტუაციის ნებისმიერი პოზიტიური განახლება ფსიქოლოგიური ბალანსის აღდგენის სტიმულს ემსახურება.
2. შემდეგი ნაბიჯი არის თქვენი ქმრის პატიება. მაშინაც კი, თუ ის თავად არ ითხოვს პატიებას და მისი ცოლი არ გეგმავს მასთან ოჯახური ურთიერთობის გაგრძელებას, თქვენ შინაგანად უნდა აპატიოთ მას და "გაუშვათ" სიტუაცია. დიახ, ეს უკიდურესად უსიამოვნო და მტკივნეულია თვითშეფასებისთვის. მაგრამ ობიექტურად რომ ვთქვათ, ეს არავის განიცადა, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეიძლება და უნდა აპატიო მამაკაცს და დაივიწყოს ის უბედურება, რომელიც დაკავშირებულია მის განურჩეველ სექსუალურ ქცევასთან. დაგროვილი წყენა ანადგურებს სულს, ანაცვლებს ცხოვრებით ტკბობისა და მისგან სიამოვნების მიღების უნარს. ფარული წყენა შესანიშნავ ფონს ქმნის მამაკაცების ან ზოგადად ადამიანების მიმართ ტოტალური უნდობლობის განვითარებისთვის. სხვათა შორის, მედიცინის მეცნიერებიც კი თვლიან, რომ სიმსივნური პროცესების ერთ-ერთი მიზეზი ძველი წყენის გავლა და გაცოცხლებაა.
3. მესამე ნაბიჯი არის ჩვეულებრივი ცხოვრების დამყარება. ქალი უნდა იყოს ღია მამაკაცებისთვის. თქვენ არ შეგიძლიათ დაკმაყოფილდეთ საერთო პოზიციით "ყველა კაცი სულელია" და "ვის ვჭირდები ახლა". აუცილებელია - აბსოლუტურად აუცილებელია ფსიქიკური წონასწორობისა და ნერვული ჯანმრთელობისთვის - იცხოვროთ სრულიად ნორმალური ცხოვრებით: იმუშაოთ, დაისვენოთ, ეწვიოთ კინოთეატრებს, თეატრებს, გამოფენებს, მუზეუმებს, დარეგისტრირდეთ სპორტდარბაზში, გაიაროთ სამკერვალო კურსები, დაესწროთ ლექციებს თვითგანვითარების შესახებ. დაესწროს პოეზიის საღამოს. ქალს, რომელიც ადეკვატურად აღიქვამს თავის ცხოვრებაში არსებულ პრობლემებს, გაცილებით მეტი შანსი აქვს აღადგინოს პირადი ცხოვრება.

ეკლესია მკაცრად გმობს მრუშობას - ასე ჰქვია მრუშობის ცოდვას საეკლესიო ენაზე. ეკლესია მრუშობის შემთხვევაში განქორწინებას ცოდვადაც კი არ მიიჩნევს, თუ განქორწინების ინიციატორი იყო ის, ვინც მეუღლემ მოატყუა. მაგრამ განქორწინება არ არის დალოცვილი.

ეკლესიას მიაჩნია, რომ ცოლმა უნდა ილოცოს უძღები მეუღლისთვის და ოჯახის გადასარჩენად. ეს რჩევა შესაფერისია ეკლესიაში მოსიარულე ქალებისთვის, რომლებიც უკვე დაესწრნენ ეკლესიას და ღრმად სწამთ ღმერთის. ლოცვა მათზე დამამშვიდებლად მოქმედებს, ლოცვის პროცესში მათი ცნობიერება იწმინდება, აზრები სტრუქტურირებულია.

გულწრფელი ლოცვის ძლიერი ფსიქოთერაპიული ეფექტი დადასტურებულია მრავალი თეოლოგი მკვლევრის მიერ. რა თქმა უნდა, ეს არის ეგრეთ წოდებული პლაცებო ეფექტი, რადგან ფსიქოთერაპიაში არ არსებობს მეთოდი ლოცვის სახით. მაგრამ ეს მეთოდი ძალიან კარგად მუშაობს და შესანიშნავ შედეგს იძლევა. ქალები ამშვიდებენ, ჭკვიანურად იქცევიან ქმართან და მის ვნებასთან (თუ მათ შორის ურთიერთობა გაგრძელდება) და არ ახვევენ ამას შვილებზე, რომლებიც უფრო მეტად იტანჯებიან, ალბათ, მამის საქციელის გამო, ვიდრე ცოლი.

ეკლესია მოუწოდებს მარხვას ან რაიმე აღთქმის შესრულებას, როდესაც ღმერთს მიმართავს დახმარებისთვის სერიოზული პრობლემის გადაჭრაში. ეს კარგად აახლებს ქალის ცნობიერებას. ჭრილობების მოშუშებისა და სულის ძიების ნაცვლად, ქალი მისთვის მნიშვნელოვანი რაღაცით არის დაკავებული და სულიერად ნელ-ნელა იკურნება.

რა უნდა ქნას ქალმა მას შემდეგ, რაც ქმარი ღალატობს?

ქალს მხოლოდ ცხოვრება სჭირდება. ცხოვრებით ტკბობა და ცხოვრება ჩვეულებრივზე ჩამოკიდების გარეშე, ზოგადად, უსიამოვნოა. ბავშვებს, მშობლებს, მეგობრებს, მეზობლებს, კოლეგებს შეუძლიათ რთულ მომენტებში მხარი დაუჭირონ, მაგრამ არ არის აუცილებელი მათი ქმართან უთანხმოების ამბავს მიუძღვნა.

თქვენ უნდა დაფიქრდეთ, საიდან მოვიდა ღალატი ურთიერთობაში, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ღალატი ამ თუ სხვა ურთიერთობებში. თქვენი ქცევისა და მასზე ქმრის რეაქციის გაანალიზება დაგეხმარებათ გაიგოთ, რამ გამოიწვია ურთიერთობის დანგრევა და როგორ აიცილოთ თავიდან მსგავსი სიტუაცია მომავალში.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სამყარო არ დაინგრა, ცხოვრება არ დასრულებულა, რომ არსებობს მრავალი შესაძლებლობა, მოაწყოთ თქვენი პირადი ცხოვრება ქმრის ღალატის შემდეგ. კარგია ახალი ნაცნობების გაჩენა ახალი საქმიანობის ადგილზე. ამიტომ, უმჯობესია აირჩიოთ ჰობი, რომელიც პოტენციურად საინტერესო იქნება მამაკაცებისთვის.

ფსიქიკური ჭრილობების შეხორცების კარგი გამოსავალია ძაღლის შოვნა. საყვარელი ლეკვი ან ზრდასრული ძაღლი, რომელიც ეძღვნება პატრონს, გაათბებს ყველაზე თავშეკავებული ქალის გულს თავისი სიყვარულითა და ერთგულებით. სუფთა ჰაერზე რეგულარული გასეირნება დადებითად აისახება თქვენს ჯანმრთელობაზე და საგრძნობლად გაიზრდება ახალი ნაცნობების გაცნობის შესაძლებლობა: ძაღლების მოყვარულები შეიძლება იყვნენ ზოგადად არაკომუნიკაბელური, მაგრამ ისინი თითქმის ყოველთვის უცვლიან ერთმანეთს სულ მცირე რამდენიმე ფრაზას.

რა არ უნდა გააკეთო მას შემდეგ, რაც ქმარი ღალატობს?

ყველაფერში საკუთარ თავს ვერ დაადანაშაულებ და დეპრესიულ მდგომარეობაში ჩავარდები. გახანგრძლივებული დეპრესია იწვევს ცუდ ჯანმრთელობას - ფიზიკურ და გონებრივ. დეპრესიულ ქალს ჩვეულებრივ არ შეუძლია შვილების გაზრდა, მშობლებზე ზრუნვა, მუშაობა ან სახლის მართვა. ის ცხოვრობს თავის ნაცრისფერ, მომაბეზრებელ სამყაროში და ყოველდღე უფრო ღრმად ჩადის მასში. მოწინავე დეპრესიის მკურნალობა შესაძლებელია მხოლოდ ფსიქოთერაპევტის დახმარებით.

თქვენ არ შეგიძლიათ ქმარს შეურაცხყოფა მიაყენოთ მუდმივი კითხვებით ღალატის მიზეზებსა და გარემოებებზე, ფიცისა და დაპირებების მოთხოვნით, რომ ეს იყო "ბოლო დრო". ჯერ ერთი, ყველაფერი უკვე მოხდა და ჭუჭყიანი დეტალების ტკბობას აზრი არ აქვს, მეორეც, მოწყვეტილი ფიცი და დაპირებები არაფრის ღირსია, მათ მარტო დარჩენის სურვილით იძლევა კაცი.

ბავშვებს ვერ ეტყვით, როგორი "ძაღლი" და "მოღალატეა" მათი მამა. მრუშობა ეხება მხოლოდ მეუღლეებს, ბავშვების ჩართვა სიტუაციაში უკიდურესად არაპედაგოგიურია. შვილებს არ შეიძლება აეკრძალოთ მამის ნახვა და მამის შანტაჟი არ შეიძლება. უფრო მეტიც, არ შეიძლება მუდას ბედიასთან ბავშვების მიყვანა მისი შერცხვენის მიზნით. ბავშვების ყოფნა არაფერ შუაშია მშობლების ინტიმურ ცხოვრებასთან.

თქვენ არ შეგიძლიათ აცნობოთ უცნობებს თქვენი ქმრის ღალატის დეტალების შესახებ. ფაქტობრივად, სიტუაცია ეხება მხოლოდ ორ ადამიანს - ორს და ამის გაგება მცდარია. გარე პირების ჩართვა მეუღლის ინტიმური ცხოვრების განხილვაში უკიდურესად არასწორია.

თქვენ არ შეგიძლიათ კატეგორიულად მიმართოთ ბებიებს, მკითხავებს ან ჯადოქრებს, რათა მოწინააღმდეგეზე შელოცოთ, ცოლზე სიყვარულის შელოცვა ან სხვა ქალისთვის სიყვარულის შელოცვა. ეს არის არა მხოლოდ საეჭვო მოვლენებზე მნიშვნელოვანი თანხის დაკარგვა, არამედ სამყაროს ნორმალური აღქმის განადგურება. ყველა "სპეციალისტი" ეზოთერიზმის, ბედის თხრობის, ჯადოქრობისა და ჯადოქრობის სფეროში შესანიშნავი ფსიქოლოგია. მათ შეუძლიათ ისე დაჩრდილონ ჯანმრთელი ზრდასრული ადამიანის ცნობიერება, რომ შემდგომი ცხოვრება მათი რჩევის გარეშე შეუძლებელი და არასწორი ჩანს.

ქმრის მოტყუება ღალატის ტოლფასია. ჯობია მოსიყვარულე ცოლმა არ იცოდეს ქმრის ღალატის შესახებ, მაგრამ მოვა დრო, საიდუმლო რეალობად იქცევა. შეუძლებელია აღწერო ტკივილის, სასოწარკვეთილების და უიმედობის სიძლიერე, რაც ატყდა მეუღლეს საიდუმლოს გამჟღავნების მომენტში. განადგურებული სამყაროს განცდა, დარტყმის მოულოდნელობა იწვევს ღრმა დეპრესიას და გადაუჭრელ დილემას - როგორ იცხოვროთ ქმრის ღალატის შემდეგ? ფსიქოლოგების ფასდაუდებელი რჩევები დაგეხმარებათ დაუბრუნდეთ ცხოვრებას და მიიღოთ გადაწყვეტილება თქვენს მომავალ ბედზე.

არსებობს სხვადასხვა სახის ღალატი, შეუძლებელია ქმრის ქმედებების განსჯა ან რჩევის მიცემა ოჯახური მდგომარეობის დეტალების გაცნობის გარეშე.

დაქორწინებული კაცები ქალებთან ურთიერთობაში შედიან სხვადასხვა მიზეზის გამო:

• ერთჯერადი სექსი, სექსუალური სურვილების განსახიერება, ვნება;
• წარმავალი ჰობი, ახალი შეგრძნებები, ახალი ემოციები, გაზრდილი თვითშეფასება;
• შეყვარება/სიყვარული, რომელიც ხასიათდება გრძნობების სიმძაფრით და რომანტიკის ხანგრძლივობით.

ერთჯერადი ღალატის პატიება უფრო ადვილია; მეუღლე შეიძლება აიძულოს გარკვეულმა გარემოებებმა. რა თქმა უნდა, ეს არ არის საბაბი, მაგრამ მამაკაცის მსოფლმხედველობისა და ფსიქოლოგიის გათვალისწინებით, ეს ბევრს ამბობს. ჭკვიანმა ქალებმა იციან, რომ კაცები ბუნებით მონადირეები და დამპყრობლები არიან, ამიტომ ღალატის რისკი ყოველთვის არსებობს. იმედი ბოლოს კვდება, გინდა დაიჯერო, რომ შენი მეუღლე ასეთი არ არის, მაგრამ სტატისტიკა ჯიუტი რამ არის.

ზოგიერთი ქმარი ცოლთან სექსუალური შეუთავსებლობის გამო უშვებს სექსს მომენტალურად, ისინი იცავენ მას საკუთარი ვნებიანი სურვილებისგან, ეშინიათ მისი დამცირების ამით. შეიძლება გოგონას სახე არც ახსოვდეს, რადგან მხოლოდ სხეული დაინახა. ასეთი „საზრუნავი“ არ აადვილებს ცოლს, მაგრამ მამაკაცებს აქვთ განსაკუთრებული შეხედულება სიტუაციაზე, ნდობა მოქმედების სისწორეში. სექსი ხდება ნასვამ მდგომარეობაში, თუ იქვე არის საკმაოდ ახალგაზრდა ქალბატონი, რომელსაც გართობა სურს, "ამბის გაგრძელების" შანსი პირადში თითქმის 100% -ია. გამოფხიზლების შემდეგ, მეუღლეს შეუძლია მოინანიოს და თავიდან აიცილოს დაშვებული შეცდომის გამეორება.

ახალი ემოციების დევნას ახორციელებენ მუდმივი „მონადირეები“ ან მეუღლეები, რომლებიც ათწლეულების განმავლობაში არიან დაქორწინებულები. ერთფეროვნება, ჩამოყალიბებული ცხოვრება, ბავშვები, ოჯახური უსიამოვნებები თანდათან გღლის და მოგბეზრდებათ. საინტერესო, ლამაზი ადამიანის უეცარი გამოჩენა დაქორწინებულ კაცს სწორი გზიდან მიჰყავს და ბედნიერების ჰორმონები აქტიურდება. ის იღებს მეორე ახალგაზრდობას, შანსს შეცვალოს ჭაობივით სტაგნირებული სიტუაცია და უხარია, რომ ის სხვას სჭირდება. დიდი როლი ენიჭება ქალბატონს, რომლის გულისთვისაც მამაკაცი მუდმივ ღალატს სჩადის. თუ მას ნამდვილად უყვარს, მას შეუძლია დატოვოს ოჯახი; სიყვარული გაგრძელდება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაანადგუროს ქორწინება.

შოკისმომგვრელი ამბები

როდესაც შეიტყო საყვარელი ადამიანის ღალატის შესახებ, ქალი იღებს მტკივნეულ ფსიქიკურ შოკს, რაზეც იგი რეაგირებს სხვადასხვა გზით. რაც არ უნდა ტრივიალურად ჟღერდეს, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის დამშვიდება, შეუსაბამო გადაწყვეტილებებს ვერ მიიღებთ. უნდა დაისვენო, შექმნა მარტოობის პირობები, იდეალური ვარიანტია დასასვენებლად წასვლა. კატეგორიულად აკრძალულია შურისძიება პირველივე ადამიანთან სექსის გადაწყვეტით. თქვენ უნდა ჩართოთ თქვენი გონება და გადაწყვიტოთ, როგორ იცხოვროთ თქვენი ქმრის ღალატის შემდეგ.

არსებობს ორი შესაძლო სცენარი:

• განქორწინება;
• აპატიე, გადაარჩინე ოჯახი.

ძნელია პასუხის გაცემა, რომელი ქალი უფრო რთულია, უშვილო თუ ის, ვისაც უკან დგას ხანგრძლივი ქორწინება, საერთო შვილები და ჩამოყალიბებული ცხოვრება. ცოლები, რომლებიც მრავალი წელია დაქორწინებულები არიან, უფრო მეტად პატიობენ, განსაკუთრებით შვილების გულისთვის. ახალგაზრდა მეუღლეები ხშირად შორდებიან ღალატის გამო, თუ ოჯახური ურთიერთობების „საფუძველი“ თავდაპირველად სუსტია, ღირს თუ არა გაგრძელება?

ნებისმიერი ვარიანტი რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. გადაწყვეტილება ფხიზელი უნდა მიიღოთ, არჩეული გზიდან გადახვევის გარეშე. ოჯახის გადარჩენა უფრო ადვილია, თუ ქმარი დაინტერესებულია, შუა გზაზე ხვდება, გამოსწორებას ცდილობს. მშვიდად გაანალიზეთ, რატომ გადაწყვიტა თქვენმა მეუღლემ შეცვლა; შესაძლოა, თქვენ თვითონ გახდით იმპულსი, გამოასწორეთ შეცდომები. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ეჭვიანი მეუღლეები ქმრებს „მემარცხენე“ მიდგომისკენ უბიძგებენ, რადგან დაიღალნენ სკანდალებით და უსაფუძვლო საყვედურებით.

გადაწყვეტილების მიღებისას გამოიყენეთ თქვენი ინტუიცია და შინაგანი ხმა. იმის განცდა, რომ ასე არასოდეს იცხოვრებ და შეუძლებელია ღალატის დავიწყება, ჯობია არ "გაუპატიურო" შენი სული. უბედური ქალი არ მისცემს ბედნიერებას, განსაკუთრებით ბავშვებს, რომელთა გულისთვისაც მას სურს მამა სახლის კედლებში შეინარჩუნოს.

არ არის საჭირო ვინმეს განსჯის გეშინოდეს, ეს შენი ცხოვრებაა და მხოლოდ შენ გაქვს უფლება დაწერო სცენარი. ყოველთვის იქნებიან ადამიანები, რომლებიც დაგმობენ, „ასწავლიან“ ცხოვრებას და გაკიცხებენ შენი ქმედებების სისულელისთვის. სამწუხაროდ, ადამიანებს სურთ ვინმეზე ლაპარაკი, მსჯელობა, პეკინი. ეს უწყვეტი სისტემაა, უნდა იზოლირება.

განშორება

მათ, ვინც მიზანმიმართულად მიიღო გადაწყვეტილება დაშორების შესახებ, ფსიქოლოგები გვირჩევენ შემდეგის გაკეთებას:

1. გააუქმეთ ბრალდებები თქვენს მიმართ.
2. არ გააანალიზოთ თქვენი ბედია, ეძებთ მის უპირატესობას. საკუთარ თავში კომპლექსებს ვერ განავითარებ.
3. თქვენ უნდა გქონდეთ საკუთარი თავის პატივისცემა და გახსოვდეთ ღირსება. გააკეთეთ კომუნიკაციისა და შეხვედრების გარეშე სახლის დამრღვევთან.
4. მნიშვნელოვანია მეგობრებად დაშორება, განსაკუთრებით თუ ერთად გყავთ შვილები. ახლა შეუძლებელია მოღალატეს მეგობარი უწოდო, მაგრამ თანდათან ტკივილი გაივლის, ცხოვრება უკეთესდება. ბავშვებისთვის ის საუკეთესო მამად დარჩება; მამის წინააღმდეგ წაქეზებას შემდგომში საპირისპირო ეფექტი ექნება.
5. ჩაერთეთ თვითგანვითარებაში. დარეგისტრირდით აერობიკაზე, სტრიპტიზ ცეკვაზე, ფიტნეს კლუბზე, ცურვაზე. სპორტი ხელს უწყობს ფსიქიკური ტკივილის შემსუბუქებას, ამავდროულად აუმჯობესებს გარეგნობას და ფიგურას. შემოქმედებითმა ადამიანმა უნდა აკეთოს ის, რაც უყვარს, თავისი ტკივილი ნახატებში, ქაღალდში და ხელნაკეთობებში გადაასხას. შეგიძლიათ წახვიდეთ კოლეჯში, მიიღოთ სხვა სპეციალობა ან დარეგისტრირდეთ უცხო ენის შესასწავლად. ნებისმიერი ცვლილება უზარმაზარ სარგებელს მოუტანს.
6. როდესაც ყოფილ ქმარს შეხვდებით, მოერიდეთ კაუსტიკური საყვედურებს, სკანდალებს, ცრემლებს და მოგონებებს. გადაწყვეტილება მიღებულია და განქორწინება დასრულდა.

არ არის საჭირო აჩქარება დაშორების ფორმალიზებაში. განშორება ნებისმიერ შემთხვევაში გამოიღებს ნაყოფს. მარტო დარჩენით შეგიძლიათ უფრო სწრაფად განკურნოთ დეპრესია, თორემ მამაკაცი მხოლოდ ერთი შეხედვით ყოველდღიურად გამოიწვევს ფსიქიკურ ტკივილს. განშორების გარკვეული პერიოდის განმავლობაში აუცილებლად მიხვდებით, საჭიროა თუ არა მოღალატე. ბედის კანონები მშვენივრად მუშაობს, ადამიანები ხშირად იშლებიან, მაგრამ ნამდვილი გრძნობები წყვილებს ისევ აერთიანებს და მეორე შანსს აძლევს.

დიდი პატიება

აუცილებლად მოგიწევთ ქმრის პატიება, თორემ ნეგატივი შიგნიდან „შეჭამს“, ჯანმრთელობას გააუარესებს, ქალს კი გამწარებასა და სუსტს გახდის.

თქვენ უნდა მიაღწიოთ პატიების გრძნობას ნებისმიერი გზით:

• დამოუკიდებელი მუშაობა;
• საყვარელი ადამიანების დახმარებით, რომლებსაც შეუძლიათ მოსმენა და დახმარება;
• ფსიქოლოგთან დაკავშირებით.

ჭეშმარიტად ძლიერ, ბრძენ ქალს შეუძლია აპატიოს ქმარს ღალატი და დაუბრუნოს ბედნიერება ოჯახს. ზოგიერთი ქალბატონი დარწმუნებულია, რომ ღალატის პატიება არის საკუთარი თავის პატივისცემის ნაკლებობა, სისუსტის გამოვლინება, დამარცხებული ვარიანტი. იმდენი ადამიანია, ამდენი მოსაზრება, მაგრამ ადამიანმა უნდა მიიღოს გადაწყვეტილება დამოუკიდებლად, თავი აარიდოს მინიშნებებს, რჩევებს, „საკუთარი“ გამოცდილების ისტორიებს.

მისი განმეორებისა და დეჟა ვუს განცდების აღმოფხვრა დაგეხმარებათ სამუდამოდ წაშალოთ უსიამოვნო სიტუაცია თქვენი მეხსიერებიდან. ზოგიერთისთვის პატიება უფრო ადვილია, მეუღლისთვის გარკვეული საზღვრების დაწესებით ის ემორჩილება. დაბადებული ქალის მამაკაცი აშკარად არ გახდება გალიაში მცხოვრები, ამიტომ ამ ჯიშის ქმარი ქორწინების გაგრძელებაზე ორჯერ უნდა იფიქროთ. უფრო ადვილია ქალბატონების კაცების ერთხელ პატიება და სამუდამოდ გაშვება.

ფსიქოლოგის ეფექტური რჩევა ქალებისთვის, რომლებმაც გადაწყვიტეს მოღალატე მეუღლის პატიება და ქორწინების გადარჩენა:

1. აკონტროლეთ თქვენი ემოციები, არ დაუშვათ ისტერიკა, საყვედური ან შეურაცხყოფა. თუ გრძნობთ, რომ მოგონებები, ფიქრები და ტკივილი იწყებენ ჩახშობას, ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანს, განდევნეთ ნეგატივი.
2. უფრო ხშირად მოუსმინეთ სასიამოვნო მუსიკას, იცეკვეთ.
3. დაიმახსოვრეთ, ადამიანები ცოდვილი არსებები არიან, მიდრეკილნი არიან შეცდომისკენ. თქვენ ერთხელ დაჰპირდით, რომ არ მიატოვებთ საყვარელ ადამიანს რთულ სიტუაციებში.
4. სასარგებლოა ტკივილის გადაყრა ქაღალდზე და შემდეგ ხელახლა წაკითხვა. ეფექტური მეთოდია ემოციების გადმოცემა ხმის ჩამწერში და შემდეგ მათი მოსმენა.
5. თქვენ არ შეგიძლიათ ცალკე დაიძინოთ, თავიდან აიცილოთ ერთი და იგივე საბანი ან უარი თქვათ ინტიმურ ურთიერთობებზე. წყვილი, რომელიც გამორიცხავს სექსს, უბედური წყვილია, ამიტომ თუ გსურთ ოჯახის გადარჩენა, ჰარმონიის აღდგენა, სექსი აუცილებლად უნდა იყოს. თქვენ უნდა გამორთოთ ქალის ფანტაზია, შეწყვიტოთ საკუთარი თავის „მასთან“ შედარება და არ წარმოიდგინოთ თქვენი მეუღლე სხვის მკლავებში.
6. უფრო ხშირად ესაუბრეთ გულწრფელ საუბრებს, გამოიჩინეთ შეშფოთება.
7. თქვენ არ შეგიძლიათ ქმარს ჰკითხოთ ღალატის, რომანის, გაცნობის დეტალების შესახებ. მოერიდეთ არასაჭირო ემოციურ ჭრილობებს.
8. დაარწმუნე საკუთარი თავი, რომ შენ ხარ საუკეთესო ქალი დედამიწაზე.
9. გაიხსენეთ, რატომ შეგიყვარდათ თქვენი მეუღლე, როგორი იყო ის თავიდან და დააფასეთ იგი. შეეცადეთ მისცეთ მას ის, რაც ეძებდა სახლის გარეთ (თუ ეს ერთჯერადი სექსია).

თუ ქმარი მოინანიებს თავის უკან დახევას, არ გაიმეორებს შეცდომებს და ცოლმა შეძლო გულწრფელად დაევიწყებინა წყენა, ცოლ-ქმარი აუცილებლად მიაღწევს ურთიერთობის ახალ, ძლიერ დონეს. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მეუღლეებს შორის სრული შერიგება 3-5 გულწრფელ საუბარს მოითხოვს. ღალატის ფაქტის დავიწყებას 2-3 წელიწადში შეძლებთ.

აკრძალვა

როდესაც ღალატი აკაკუნებს, თქვენ აბსოლუტურად არ შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:

1. დაიმცირე თავი, ფეხებში მოკიდე ქმარს, ევედრე, ბედია მიატოვოს, დარჩეს. სისულელის გამართლება ფრაზით „ომში ყველა მეთოდი კარგია“ კიდევ ერთი სისულელეა. თუ დაიწყებთ ვენების ჭრას, ჩამოხრჩობას და ა.შ., საპირისპირო ეფექტს მიაღწევთ – თქვენი ქმარი წავა, თუნდაც ამას არ აპირებდა.
2. მოძებნეთ კონტაქტები საყვარელთან. ქალი, რომელიც პირველი მოდის, აღიარებს დამარცხებას. არ არის საჭირო დანიშვნა, მუქარა, ხელის სროლა ან უბედურება. დაიმახსოვრე, მან არ გააუპატიურა შენი ქმარი, მხოლოდ ის არის დამნაშავე.
3. განახორციელეთ მეთვალყურეობა, განსაკუთრებით თუ გადაწყვეტთ თქვენი ოჯახის გადარჩენას. უნდობლობის დადასტურება გამოიწვევს სკანდალებს, შერიგების დაგვიანებას.
4. წაიღე შენი სიცოცხლე, დაელოდე ყველას საცოდაობას. ღალატი ყოველთვის ხდება; თქვენი ამბავი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უნიკალური იყოს.

დასასრულ, მინდა მოვიყვანო სამწუხარო სტატისტიკა, სადაც ნათქვამია, რომ 100-დან 99 მამაკაცს შეუძლია მოტყუება, 75-მა ერთხელ მაინც მოატყუა, 50-ს მიაჩნია, რომ ეს ნორმალურია. ძნელია წინააღმდეგობა გაუწიო მამაკაცურ ბუნებას.

გაზიარება: