როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, განქორწინება არის უსიამოვნო მოვლენა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ პერიოდში არსებობენ ქალთან ახლოს მყოფი ადამიანები, რომლებიც დაეხმარება გაუმკლავდეს მის გამოცდილებას და ემოციებს.

რაზე არ უნდა ისაუბრო მეგობართან

შეეცადეთ აჩვენოთ თქვენს მეგობარს და პოზიტიური მხარეებიგანქორწინება. ახლა მას შეუძლია ისარგებლოს საკუთარი თავისუფლება, იცხოვრე შენი სიამოვნებისთვის და მოემზადე შესახვედრად იდეალური მამაკაცი... არ არის საჭირო ყურადღების გამახვილება იმაზე, თუ რამდენად ბოროტად მოიქცა მისი ქმარი. დაიცავით თქვენი მეგობარი თქვენი საერთო ნაცნობების ან კოლეგების ზედმეტი ჭორიდან და სიმპათიური სიტყვებისგან. დამიჯერეთ, ასეთ მომენტებში ქალებს არ სჭირდებათ მათი მისამართით ცნობისმოყვარე მეზობლების შეურაცხმყოფელი განცხადებების მოსმენა.

როგორ ავიცილოთ თავიდან დეპრესია

ახალი ჰობი ან ჰობი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ დეპრესიას. მოიწვიე მეგობარი ჩაირიცხოს უცხო ენების კურსებზე ან გააკეთოს ხელნაკეთობა.

განქორწინებული ქალისთვის ძალზედ მნიშვნელოვანია თვითშეფასების გაზრდა; ამისათვის ურჩიეთ მას ოდნავ შეცვალოს იმიჯი ან უბრალოდ იზრუნოს მის გარეგნობაზე. იყიდეთ ორი პასი და აჩვენეთ პირადი მაგალითირამდენად მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე ზრუნვა თუნდაც ასეთ შემთხვევებში რთული სიტუაციაგანქორწინების მსგავსად. მეგობრის პრეფერენციებისა და სურვილებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ აირჩიოთ "თერაპიის" რამდენიმე ვარიანტი:

• სილამაზის სალონი.
• SPA ცენტრი.
• აუზი.
• ფიტნეს კლუბი ან სპორტული დარბაზი.

დეპრესიის თავიდან აცილება შესაძლებელია და სხვა რადიკალური მეთოდები... მოიწვიე შენი მეგობარი წასვლა ნანატრი შვებულებით. დეკორაციის შეცვლა, ერთობლივი მოგზაურობა ან მოგზაურობა ზღვაში, რა თქმა უნდა ახალ ნაცნობებს და დადებითი ემოციებიდა გამოცდილება თანდათან დაივიწყებს.

როგორ დავეხმაროთ მეგობარს განქორწინებაში

მაშინაც კი, როდესაც განქორწინება დიდი ხნის ნანატრი ბედნიერებაა, ის ხშირად ქალისთვის უზარმაზარი სტრესი აღმოჩნდება. ჩვეულებრივ, თითქმის ან უკვე ყოფილი ქმარი ძალიან ცდილობს, მაგრამ მისი ახლობლები მასაც ხშირად ეხმარებიან. ზედმეტია იმის თქმა, რომ თუ ქალს ჰყავს შვილი, დარჩენილი ოჯახის ცხოვრების ხარისხი მკვეთრად ეცემა.

დამიჯერეთ, თუ თქვენი შეყვარებული განქორწინებულია, ალბათობა იმისა, რომ მას თქვენი დახმარება სჭირდება, ასი პროცენტია. და სანამ დასახმარებლად გამოიქცევით, თქვენ უნდა განსაზღვროთ სამუშაოს მოცულობა.

1. კითხვების წესი, რომლებსაც უნდა უპასუხოთ მხოლოდ "დიახ" და "არა" აქაც მოქმედებს

ქალს ხშირად არ შეუძლია ჩამოაყალიბოს ზუსტი მოთხოვნები, რადგან მას არ ესმის სად არის წესიერების ხაზი და ეშინია მისი გადალახვის. როდესაც გთავაზობთ დახმარების ვარიანტებს, თქვენ ასევე ხაზს უსვამთ ხაზს. ალბათ თქვენ თვითონ გესმით, რომ თქმა "მოდი, დაიბანე ჩემი ჭურჭელი, ის დაგროვდა ერთ კვირაში, მე ვუყურებ მას და ვგრძნობ, რომ არ შემიძლია გავუმკლავდე და არც კი შევეხო", გაცილებით რთულია, ვიდრე მეგობრის კითხვაზე დადებითი პასუხის გაცემა . ”იქნებ მოვალ, ჭურჭელს გირეცხავ, ჩაის დავლევ და ერთდროულად ვისაუბრებთ?” სტრესის მომენტებში ქალი ხშირად ხდება უფრო არაგადაწყვეტილი, მისი თვითშეფასება ეცემა და ეშინია სხვების შეწუხების, თუნდაც ის რაღაც სასიცოცხლო მნიშვნელობის იყოს.

2. ნუ დახარჯავ შენს სიცოცხლეს

თუ მეგობარი - კარგი კაციმას თავად არ სურდა თქვენი მხრიდან უზარმაზარი მსხვერპლის გაღება. თუ ცუდია, მაშინ არ ღირს. შესთავაზეთ ისეთი დახმარება, რომელიც არ ჭამს თქვენს სიცოცხლეს და დიდ ნაჭერს ძალას. რა თქმა უნდა, არის გამონაკლისებიც - თუ ერთმანეთის გარდა, თქვენ არავინ გყავთ, რომელსაც დაეყრდნოთ. ყველა სხვა შემთხვევაში, ნორმალურია კვირაში მხოლოდ ერთი ან ორი საღამო გამოყოს მეგობრის დასახმარებლად, ან, თუ მეგობარი უფრო მეგობარია, კარგია, რომ ერთხელ შემოგთავაზოთ დახმარება.

3. ძალიან ხშირად განქორწინებულ ქალს სჭირდება ხმამაღლა საუბარი

და ეს, სამწუხაროდ, არ არის ერთჯერადი პროცესი. თუ თანახმა ხართ შეხვდეთ და უბრალოდ ისაუბროთ, მოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენ სავარაუდოდ ესაუბრებით თითქმის ან უკვე თქვენს ყოფილს. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შეხვდებით სასაუბროდ, თქვენ მოისმენთ მის შესახებ ყველაფერს. ჩემს მეგობარს ახლა უჭირს საკუთარი თავის კონტროლი. ასე რომ, გადადით ექსტრავერსიის თქვენი რესურსიდან და თავიდანვე მკაცრად განსაზღვრეთ (და არ დაუმალავთ თქვენს მეგობარს) დროის გრაფიკი: მასთან ხართ ოცი წუთით თუ ღამით?

4. თითქმის ასი პროცენტი სჭირდება დახმარებას ყოფილთან ურთიერთობისას

დაწყებული ბინაში მისი ყოფნის კვალის წაშლიდან (წინდების და დისკების შეგროვება და გადაყრა), რადგან მეგობრისთვის ამ საგნების დანახვა და შეხება საშინელი ან ძნელია. დამთავრებული მეგობრის გვერდით ყოფნით იმ მომენტებში, როდესაც მას მოუწევს მასთან შეხვედრა. და მას უწევს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ხდება, რომ თქვენ უნდა აიღოთ თქვენი ნივთები ან წააწყდეთ სასამართლოში. ყველაზე ბოროტი და აგრესიული ყოფილების უმეტესობაც კი ვერ ბედავს ქალზე თავდასხმას, თუკი იქ არის ერთი მოწმე მაინც. თუ პირველი მათგანია, ვისაც მოწმე ვერ შეაჩერებს, შეგიძიათ დახმარებით სესხით აიღოთ თქვენი მეუღლე, ძმა, მეგობარი ან სიმპატიური ორმეტრიანი კოლეგა. (და თუ თქვენ თვითონ ხართ ორ მეტრზე ნაკლებ მანძილზე და ზურგს უკან გაქვთ კარატეში რეგიონალური ჩემპიონატი და სათქმელი არაფერია, როგორ შეიძლება გამოსადეგი იყოთ განქორწინებული ქალისთვის).

5. ძალიან ხშირად ქალს, განსაკუთრებით ბავშვთან ერთად, არსად აქვს წასასვლელი და არაფერი აქვს საჭმელად

არც კი ჰკითხოთ, როგორ გადაწყვიტა განქორწინება ასეთ პირობებში. ალბათ ქმარმა გადაწყვიტა. შეიძლება იგი ნათესავების დახმარების იმედს იმედოვნებდა, მაგრამ ნათესავებთან ყველაფერი რთული აღმოჩნდა. თუ ვერცერთ შეყვარებულს არ შეუძლია ასე ადვილად წაიყვანოს და დაასახლოს ქალი ბავშვებთან ერთად მის დაჩაში / კარადაში / ანტრესოლში, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ შეთანხმდეთ მრგვალი "სიების" სისტემაზე ერთად. "ვისკა" არის ის, როდესაც ერთი ადამიანი მეორესთან ერთად რამდენიმე დღის განმავლობაში ცხოვრობს და მადლიერების ნიშნად ეხმარება სახლში ან ბავშვებთან. უკეთესია მორიგეობით მეგობრებთან ერთად, როუმინგით სპორტული ჩანთაერთ ხელში და ბავშვი მეორეში, ვიდრე სახიფათო აგრესიულ ურჩხულში დაბრუნება. ყოველ შემთხვევაში, როდესაც ქალებს აქვთ არჩევანი, ისინი ჩვეულებრივ ირჩევენ ზუსტად "წარწერებს". რაც შეეხება სიტუაციას, როდესაც ქალს აქვს საცხოვრებელი ადგილი, მაგრამ შემოსავალი არ არის, დასაწყისისთვის შეგიძლიათ დაეხმაროთ სხვა მეგობრებს საკვებით, ხოლო დაახლოებით ნახევარი თვის ან თვის შემდეგ შეგიძლიათ იპოვოთ სამუშაო და შეეგუება ცხოვრების ახალ გრაფიკს.

6. დიახ, მას სჭირდება დახმარება ყოველდღიურ ცხოვრებაში

შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ. ძალიან ხშირად განქორწინებული ქალები განიცდიან კლინიკურ დეპრესიას - არა აუცილებლად თავად განქორწინების პროცესის გამო, უფრო ხშირად იმის გამო, რაც წინ უსწრებდა. დეპრესიულ ადამიანს შეიძლება არ ჰქონდეს საკმარისი ენერგია ძირითადი საქმეების გასაკეთებლად. ჰიგიენური თვითმომსახურება... ასე რომ, მოგერიდებათ დახმარება შესთავაზოთ: კერძების მომზადება, ჭურჭლის ან იატაკის რეცხვა, კაბინეტების დალაგება, ავეჯის გადალახვა და ზოგადად ნებისმიერი საყოფაცხოვრებო პროცესი, რომელიც გაგიჩნდებათ.

7. დახმარება საჭიროა ბავშვთან

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ქალს უჭირს ამის აღიარება - და ეს ჟღერს, როგორც ჩანს, მკრეხელობაა! - მაგრამ ბავშვთან ჩხუბი დიდ ენერგიას მოითხოვს. ალბათ, მეგობარს ახლა სჭირდება ვიღაც ქალიშვილთან ერთად გასეირნება სასამართლოში ან საყიდლებზე, და მოჭრილი ფიფქები შვილთან ერთად, ხოლო ის უბრალოდ იტყუება, ძინავს ან ამზადებს სადილს.

8. ნუ მისცემთ სამყაროს დაშლას

ახლა ქალისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია შემოსვლა დიდი სამყაროარა მხოლოდ სასურსათო ან სასამართლოს რაიმე სახის დახმარებისთვის. მისთვის მნიშვნელოვანია იგრძნოს, რომ მისი ცხოვრება აღარ ტრიალებს მხოლოდ ბავშვთან ერთად გადარჩენის გარშემო. ასე რომ, თუ თქვენი რესურსი იძლევა, წადით სასეირნოდ პარკში, უყურეთ ფილმს, დაჯექით ჯაჭვის რესტორანში, ითამაშეთ მაგიდის თამაშებიანტიკაფეში. მაშინაც კი, თუ თქვენი მეგობარი ინტროვერტია, ის მაინც გლობალურად უფრო ადვილი იქნება მისთვის.

9. დაივიწყე ნუგეშისცემა "არ იტირო" ფორმატის ხნით

თუ შეეძლო, არ ტიროდა. ახლა კი შეიძლება ძალიან მრცხვენოდეს, მაგრამ ვერ უმკლავდება ამას. პირიქით, განმარტეთ, რომ ცრემლების მომენტი სწორედ შესაფერისი დროა და შემდეგ ყველაფერი თავისთავად გაივლის.

10. უბრალოდ იყავი მის გვერდით.

მეგობრის წინააღმდეგ ახლა, სავარაუდოდ: ყოფილი ქმარი, ნათესავები, ტარაკნები, რომლებიც ბებიამ აცალა ოჯახის ღირებულებებიფორმატი "თუნდაც ის დანით დაჭრას, მაგრამ ოჯახი უნდა იყოს დაცული!" და სასტიკი სამყარო, რომელსაც არ აინტერესებს სად მიიღებს ფულს კომუნალური გადასახადებისთვის და სემოლინას რძით ბავშვისთვის საუზმეზე. მას შენ სჭირდები ჩემს გვერდით, თუნდაც არაფერს აკეთებ. სიმართლე.

ტექსტი: ლილიტ მაზიკინა
ფოტო: Shutterstock

გსურთ მიიღოთ ერთი საინტერესო წაუკითხავი სტატია დღეში?

1. უპირველეს ყოვლისა, მოამზადეთ ჟილეტი ცრემლების მოსადინებლად.მაცდურია სუნთქვის სუნთქვა, თუ მეგობარი ნელ-ნელა ასხამს გულს და ვითომ კარგად არის - მაგრამ თქვენ იცით, რომ ის ასე არ არის. და რაც უფრო ადრე ის ლაპარაკობს, მით უფრო მალე ის თავს უკეთესად იგრძნობს.
2. არაორიგინალური, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი: შოკოლადი.თქვენ იცით ყველაფერი მის შესახებ: ენდორფინები და ყველაფერი. მიეცით ღარიბ ბიჭს უზარმაზარი შოკოლადის ფილა ან ყუთი შოკოლადები.
3. საერთო შეცდომა- დაუწყე მიტოვებულ მეგობარს, რა პათეტიკურია [ჩასვით რაიმე დამამცირებელი შედარება]იყო მისი საყვარელი ეს ექნება საპირისპირო ეფექტს: ის დაიწყებს მის დაცვას, რადგან მას ჯერ კიდევ აქვს გრძნობები მის მიმართ და შენ იქნები ექსტრემალური.
4. უმჯობესია მას შეახსენოთ დაშლის მიზეზები.ასე რომ, უშუალოდ მისი მამაკაცის გაკრიტიკების გარეშე, თქვენ აჩვენებთ მას, რომ ეს არ იყო ურთიერთობა, რომელიც უნდა ინანოთ.
   • ცუდი მაგალითი: "დიახ, ის ბორია, ნაგავია და არც ერთი კალთა არ გამოტოვებია, გარდა ამისა, ის სულელია, როგორც საცობი!"
   • კარგი მაგალითი: "დაფიქრდი - კარგად, რა დაკარგე? შენი თაყვანისმცემელი მიმოხილვები, ბინძური ჭურჭელი საწოლის ქვეშ, მოტყუება? ღირსი ხარ კაცისა, რომელიც დაგაფასებს და ვისთანაც ექნება სალაპარაკო".
5. დაუკარით თქვენი მუსიკა მისთვის თინეიჯერული წლები - მაგალითად, ის, რომლის ქვეშაც აანთე სკოლის დისკოთეკა... ან ჩადეთ ძველი საყვარელი ფილმი. დაე, მოუსმინოს ან უყუროს რამეს, რასაც ის ასოცირდება იმ დროს, როდესაც ჯერ კიდევ არ შეხვედრია ის, ვისთვისაც ტიროდა. ეს დაეხმარება მას დაუბრუნდეს ნახევრად დავიწყებულს და, როგორც იქნა, წაშალოს წარუმატებელი რომანის ან ქორწინების წლები.
6. წაიყვანეთ სასეირნოდრადგან დედაშენი მართალი იყო: Სუფთა ჰაერიმომგებიანია სულ რაღაც ხუთი წუთის გასეირნების შემდეგ ადამიანები უკეთეს განწყობას და თვითშეფასებას იძენენ.
7. წადი ახალ ადგილას- არ აქვს მნიშვნელობა სად: კაფეში, თვალწარმტაც მოედანზე ან ახლახანს გახსნილ სავაჭრო ცენტრში, სადაც შემთხვევით არაფერი შეახსენებს მას. დაე, მან იგრძნოს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიხაროთ და გაერთოთ მის გარეშე.
8. კიდევ უკეთესი, თუ მოახერხებთ მოკლე შვებულების მოწყობას და ზღვაზე უარის თქმას.ისინი ამბობენ - საუკეთესო ექიმიგატეხილი გულის სამკურნალოდ.
9. დაარწმუნეთ, იყიდოს ტანსაცმელი, რომელშიც ის საოცრად გამოიყურება.მას ახლა თვითშეფასების ამაღლება სჭირდება.
10. და ცოტაოდენი ზრუნვა მის საყვარელზე, ოჰ, როგორ არ დააზარალებს.დარეგისტრირდით მანიკურისთვის, ერთად წადით სპაში, ან გააკეთეთ იოგა. ამავე დროს, თქვენ ანაზღაურებთ შოკოლადის ჭამისგან მიყენებულ ზიანს.
11. მაგრამ ისაუბრეთ მას ნებისმიერი მნიშვნელოვანი და დამახინჯებული ცვლილებისგან.მოსწონს თავის გაპარსვა, სულელური ტატუს გაკეთება თვალსაჩინო ადგილას ან ცხვირში ბეჭდის დადება. როდესაც ის მოვა, შვებით ამოისუნთქავს.
12. შეეცადეთ მოაშოროთ ის სოციალური ქსელებიდან და გირჩიოთ დაბლოკოთ ყოფილების გვერდი.კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს უკვე აშკარა იყო: ადამიანებს, რომლებიც გაყოფის გვერდზე განახლებებს ამოწმებენ, მეტი დრო სჭირდება ემოციურად გამოჯანმრთელებისა და წინსვლისთვის.
13. შეახსენე, რომ გიყვარს.და უთხარით მას, რომ მას შეუძლია გაუმკლავდეს მას: ეს მხოლოდ მომენტია, რომელიც უნდა განიცადოთ და გადაიტანოთ. თუ გიჭირთ პირადად ასეთი სიტყვების თქმა - დაწერეთ მას მოკლე შეტყობინება. მაგრამ დარწმუნდით, რომ აცნობეთ მას, რომ თქვენ გვერდით ხართ.

განქორწინების სტატისტიკა დამთრგუნველია და ყოველწლიურად ის უფრო და უფრო სწრაფად იწევს. ეს არ არის უჩვეულო და თითოეული ჩვენგანი იცნობს წყვილს, რომელმაც გაიარა დაშლა. Ნამდვილი მეგობარიახლო მეგობრების ტკივილს საკუთარ თავზე გადის. და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა რომელ მხარეს არის ის. თქვენ მშვენივრად იცით, რომ მიტოვებულ მეგობარს სჭირდება თქვენი დახმარება, მაგრამ არ იცით როგორ შესთავაზოთ იგი დელიკატურად?

არ არის მიღებული მეგობრის დატოვება რთული მომენტითუნდაც ის არაფერს ითხოვს. მისი უბედურება სახეზეა გამოსახული. თუ თქვენ არ მიიღებთ მონაწილეობას განქორწინებული მეგობრის ცხოვრებაში, თქვენი ურთიერთობა გაცივდა და საბოლოოდ დაიშლება. ადამიანი იმედოვნებს თქვენს დახმარებას, მაგრამ მისთვის ძნელია ამის თქმა. უბრალოდ მიიღეთ მცირე ინიციატივა.

როგორ გამოიყურება გარედან

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ იყავით ძლიერი კავშირის ნაწილი, რომელიც გაგრძელდა 20 წელი. ბავშვები გაიზარდნენ და ორივემ გადაწყვიტეთ, რომ თქვენ აღარ ხართ გზაზე ამ ცხოვრებაში. უფსკრული შეიძლება გახდეს ფინანსურად და ფინანსურად მძიმე. ემოციურად... მაგრამ მას ასევე შეუძლია გახადოს გარიყული თქვენს ჩვეულებრივ სოციალურ წრეში. თქვენ აღარ გეპატიჟებით სოციალურ ღონისძიებებზე, სადაც განქორწინებული ან მარტოხელა ხალხი არ არის მისასალმებელი. თქვენ იძულებული ხართ დაუპირისპირდეთ საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებს, როგორც მოზარდი, რომელიც მშობლებს ემალება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადამიანის ჭორი იქნება შენთან კავშირში იმასთან, რაც სინამდვილეში არ არსებობს.

Მაგრამ მხოლოდ Კარგი მეგობრებიარასოდეს მოშორდე შენგან და არასოდეს გაქრები შენი გზიდან. გსურთ ყოველთვის მეგობრული მხარი გქონდეთ ახლოს? მაშინ თვითონ გააკეთე. შემდეგი, ჩვენ წარმოგიდგენთ რამდენიმე ეფექტური გზებიდაეხმარება სასოწარკვეთილ მეგობარს განქორწინებაში.

1. დაპატიჟეთ მეგობარი ბავშვებთან ერთად ქალაქგარეთ ღამით

არაფერი სჯობს მოშორებას იმ ადგილს, სადაც ყველაფერი მტკივნეულ დაშლას მოგვაგონებს. თავად ღამის გატარების იდეა ახალ ადგილას საინტერესოა იმის მიუხედავად, თუ რა მიზეზით აპირებთ წასვლას. მაგრამ ზოგჯერ ემოციური გადატვირთვა ნამდვილად აუცილებელია. შაბათ -კვირას ბავშვებთან ერთად ქალაქგარეთ წასვლისას, მეგობარი მიიღებს შესანიშნავ ძიძას ან სახლის მზარეულს. გაათავისუფლეთ იგი საოჯახო საქმეებისგან, რომელიც უკვე ყველაფერს წაგართმევს თავისუფალი დრო... ალბათ მომავალში ასეთი მოგზაურობები რეგულარული გახდება.

2. ეწვიეთ მეგობარს და გაახარეთ იგი ხუმრობით.

თუ მეგობარს უჭირს, მან შეიძლება თავი შეიკავოს, ჩაიკეტოს ოთახში, დარჩეს გარეთ და გააკეთოს უაზრო საქმეები. უბრალოდ შეხედე მას და მიხვდები ყველაფერს. უთხარი მას რამდენიმე საინტერესო ისტორიებიდა ნუ მისცემთ მის გონებას სიბნელეში ჩაძირვას. ამ ადამიანს არ უნდა მიეცეს უფლება წარსულის მოგონებებით იცხოვროს.

3. კვირას წადი რესტორანში

მეგობარი ამაზე არასდროს გადაწყვეტს. ამიტომ, მისი მიყვანა ხალხთან (მაშინაც კი, თუ ამის გაკეთება მოგიწევთ) თქვენი წმინდა მოვალეობაა. კვირაობით მარტოხელა ადამიანები ხშირად გრძნობენ ნაკლოვანებებს. სადღაც გამოდიან, უყურებენ როგორ გარბიან გარშემო ბედნიერი წყვილებიდა გახდეს უფრო იმედგაცრუებული. მოაწყეთ ერთობლივი მოგზაურობა რესტორანში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ განქორწინებულ მეგობარს და ყოფილ ქმარს ჰქონდათ საუზმე ერთ-ერთ მყუდრო დაწესებულებაში, საერთო ტრადიცია.

4. მოიწვიე მეგობარი საუზმეზე ან ყავაზე

ხანდახან ადამიანს, რომელიც გაყრის გადარჩენას ცდილობს, თანაგრძნობა სჭირდება. თქვენ არ უნდა გესმოდეთ მისი მდგომარეობა, გადაიტანოთ მისი თავი ან სული. უბრალოდ იქ იყავი და მზად იყავი მოსასმენად.

5. მიეცით თქვენს მეგობარს განტვირთვა

თუ განქორწინებული მეგობარი, რომელიც შვილებს ზრუნავს, მუშაობს სრული დროით, შეიძლება მას დრო არ ჰქონდეს განქორწინების საკითხებთან დაკავშირებით. რატომ არ მიჰყავთ ბავშვები დღის განმავლობაში თქვენს ადგილზე? ამრიგად, შეგიძიათ ხელები გაშალოთ. ასევე შეგიძლიათ მის ბინაში მიხედოთ ბავშვებს. რა თქმა უნდა, თუკი საჭიროება დადგება.

6. ზედამხედველობა გაუწიეთ ბავშვებს, როდესაც მეგობარს რომანტიკული პაემანი აქვს.

ეს წერტილი შეუფერხებლად მიედინება წინადან. არ არსებობს უკეთესი განადგურება მწუხარებისა და მწუხარებისგან, ვიდრე ახალი ურთიერთობა. და მაშინაც კი, თუ თქვენი შეყვარებულის რომანტიკულ მიჯაჭვულობას რაიმე სერიოზული არ მოჰყვება, მას საკუთარი ქალის სრულყოფის შეგრძნება სჭირდება. Პატარა ბავშვიდედის "თავგადასავლების" დანახვა არ არის საჭირო. კვლავ დაეხმარეთ მას და მოიწვიეთ ბავშვი თქვენს ადგილას.

7. პატივისცემით მოეპყარით გრძელვადიან ტრადიციებს

არდადეგები და საზეიმო ღონისძიებებიძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენს ცხოვრებაში, მაგრამ ისინი კარგავენ ღირებულებას, როდესაც ადამიანი დეპრესიაშია და განქორწინებას განიცდის. მეგობრების მოწვევა სხვა დღესასწაულზე დაეხმარება თქვენს მეგობარს გადალახოს რთული პერიოდიმის ცხოვრებაში. ის არ უნდა გრძნობდეს თავს გარიყულად. მიუხედავად იმისა, რომ ის აღარ არის წყვილი, არ დაარღვიოთ დიდი ხნის ტრადიცია.

8. თქვენი სახლის კარები ფართოდ გახსენით.

თუ ჩვეულებრივ გიწვევენ სადილად, მაშინ შეგიძლია ლანჩზე მიხვიდე მოწვევის გარეშე. მიეცი მაგალითი შენს განქორწინებულ მეგობარს და ეწვიე მის სახლს, როგორც თოვლი თავზე. მიეცით მას რწმენა, რომ მას შეუძლია იგივე გააკეთოს. თქვენი სახლის კარები მისთვის ყოველთვის ღიაა.

9. დახმარება საოჯახო საქმეებში

ჩვეულებრივ, განქორწინებულ მამაკაცს აქვს სრული ქაოსი მის ბინაში. ეს შეიძლება გაგრძელდეს მანამ, სანამ ის ცხოვრების ახალ პარტნიორს არ იპოვის. დიახ, და დეპრესიაში ჩავარდნილი ქალები ბევრად წინ წავიდნენ. შეუმჩნევლად შესთავაზეთ მეგობარს, დაეხმაროს სახლის საქმეებში, რათა არ განაწყენდეს იგი. სირცხვილი არ არის, თუ გაშორებულ მეგობარს სადილს მოუმზადებთ, ის ამას ნამდვილად დააფასებს.

10. ითამაშეთ მაჭანკლის სტატუსით

თქვენ ათ წელზე მეტია იცნობთ ამ ადამიანს; თქვენ მასთან ერთად გაიარეთ "ცეცხლი, წყალი და სპილენძის მილები". ხანდახან გგონიათ, რომ თქვენ მასზე მეტი იცით. თუ მხედველობაში გაქვთ კარგი გოგორატომ არ გააცანი მათ? სინამდვილეში, ბევრი ბედნიერია დაქორწინებული წყვილებიიპოვნეს ერთმანეთი მეგობრების რეკომენდაციით.

11. წაიყვანეთ მეგობრის შვილი საბავშვო ბაღიდან ან სკოლიდან

განქორწინებული დედები მზად არიან მიიღონ ნებისმიერი სამუშაო, მხოლოდ შვილების აღსაზრდელად. შენი მეგობარი შეიძლება მუშაობდეს ზეგანაკვეთურად, მაგრამ მომვლელები საბავშვო ბაღინორმალური სამუშაო გრაფიკი. თუ დრო გაქვთ, თქვენს მეგობარს შესთავაზეთ მომსახურება და ბავშვი ბაღიდან გაიყვანეთ. ვეთანხმები, რომ ყველას არ აქვს სიყვარული და ყოველთვის მზად არის ბებიების დასახმარებლად.

12. მოიწვიე მეგობარი პაემანზე.

საქმე არ ეხება რომანტიული თარიღი... ზოგჯერ მამაკაცები და ქალები კარგად ერწყმიან ერთმანეთს სექსუალური შეფერილობის გარეშე. ეს შეიძლება ცოტა უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ შეგიძლიათ სამდღიან პაემანზე წასვლა. უამრავი დრო არსებობს, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი დრო, მუზეუმის მონახულებით დამთავრებული მუსიკალური კონცერტიმიწისქვეშა სტილში. მთავარია, თქვენი ინტერესები ერთმანეთს ემთხვეოდეს.

13. უბრალოდ დარეკე

მაშინაც კი, თუ თქვენ არ იცნობთ მარტოობის განცდას და ცხოვრებაში არასდროს განუცდიათ განქორწინება, არაფერი არ გიშლით ხელს სატელეფონო ზარიდა ჰკითხე მეგობარს როგორ მიდის საქმეები. რა თქმა უნდა, ის არ გეტყვით ყველა არსებული პრობლემის შესახებ, მაგრამ დარწმუნებული იქნება, რომ ყოველთვის არსებობს გამოხმაურება... ამ შემთხვევაში, ყველა საშუალება კარგია - ორივე ზარი და ტექსტური შეტყობინებადა სოციალური ქსელები.

14. ნუ განსაჯებთ ახალ რომანტიკულ პარტნიორებს.

მაშინაც კი, თუ გეჩვენებათ, რომ თქვენი მეგობარი ბიჭი ან შეყვარებული ძალიან აიძულებს ნივთებს, არ განსაჯოთ მათი არჩევანი. ჩვენ ყველანი ვცდებით. ამიტომ, თქვენ შეიძლება ცდებით და არა თქვენი განქორწინებული მეგობარი. საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა, რომ მისი ახალი გატაცება 20 წლით უმცროსია. ისინი შეიძლება საკმაოდ კარგად იყვნენ ერთად. ვინ იცის, იქნებ ეს წყვილი დიდხანს არ გაგრძელდეს ... ასე რომ თქვენ სანერვიულო არაფერი გაქვთ.

15. მეგობრის ყოფილ ქმარს შესთავაზეთ ღამისთევა

როდესაც მეგობრის ყოფილი ქმარი ქალაქგარეთ ჩამოდის შვილების მოსანახულებლად, მისთვის ყოველთვის არ არის მიზანშეწონილი ღამისთევა. იდეალური ვარიანტიშეიძლება იყოს თქვენი წინადადება, რომ მისცეთ ცარიელი საცხოვრებელი ფართი. ასე რომ, ეს ყველასთვის კარგი იქნება და პირველ რიგში ბავშვებისთვის.

16. შეუერთდი მეგობარს მის ახალ ჰობიში

ზოგჯერ განქორწინებული ადამიანები იქცევიან არა ტრივიალური გზით. საკუთარი თავის ყურადღების გადასატანად, ისინი პოულობენ ახალ საქმიანობას და სიამოვნებით ესწრებიან ჰობის ჯგუფებს. მაშინაც კი, თუ თქვენი მეგობრის ახალი ჰობი უცნაურად გეჩვენებათ, ნუ დასცინით მას. ჯობია შეუერთდე. რა მოხდება, თუ თქვენც მოგწონთ თეატრის კლასი?

17. იპოვეთ მისთვის კარგი გვერდითი სამუშაო

თუ განქორწინებულ მეგობარს აქვს ფინანსური სირთულეები, შეგიძლიათ იპოვოთ დამატებითი წყაროშემოსავალი. ამრიგად, ის იმუშავებს და მას არ ექნება დრო ბედზე წუწუნის.

18. განაახლეთ ძველი ტრადიციები

როდესაც ადამიანი ახლიდან იწყებს ცხოვრებას, მას აქვს კარგი დამოკიდებულება ახალი ტრადიციების მიმართ. ჩვენს შემთხვევაში, ეს იქნება კარგად დავიწყებული ძველი ოკუპაცია. გახსოვთ როგორ სტუდენტობისას შეხვდით თანაკურსელებს ბუნებაში, ისაუბრეთ მომავალზე, გაუზიარეთ მოლოდინი და დალიეთ იაფი ღვინო? რატომ არ იკრიბებით თქვენი განქორწინებული მეგობრები ერთ ადგილას ერთდროულად? თქვენ შეგიძლიათ რეგულარულად ჩაატაროთ ეს შეხვედრები. დაე მეგობრებმა იგრძნონ, რომ მათი ცხოვრება მხოლოდ დასაწყისია.

მე 20 წლის ასაკში დავქორწინდი. მაშინ ვერც კი წარმოვიდგენდი, რომ ოდესმე მომიწევდა განქორწინება. დარწმუნებული ვიყავი, რომ ეს არ დამემართებოდა. ჩემი კაცის გარეშე ცხოვრების აზრი აბსურდულად მეჩვენებოდა.

მასთან ერთად ვაპირებდი ცხოვრებას მთელი ცხოვრების მანძილზე ყოველგვარი სირთულის მიუხედავად. რამდენიმე წლის შემდეგ ჩვენი ოცნებები შეიცვალა. მოკლედ, ჩვენ გადაგვყლაპა რუტინამ, ჩვენ აღარ ვიყავით გუნდი. სინამდვილეში, ამბავი ბევრად უფრო რთულია, მასში ბევრი პირადია.

ჩვენი ურთიერთობის აღმაფრენა და ვარდნა სამუდამოდ არის აღბეჭდილი ჩემს სულში. ზოგჯერ მეჩვენება, რომ ჩვენ განქორწინების მილიონი მიზეზი გვქონდა, ხოლო სხვა დღეებში - რომ არცერთი არ იყო.

ზოგიერთმა თქვა ისეთი სიტყვები, რომლებიც არა მხოლოდ არ უშველა, არამედ ავნებს

განქორწინების შემდეგ თავს ძალიან მარტოსულად ვგრძნობდი, თუმცა ვიცოდი, რომ მეგობრებსა და ნათესავებს ვუყვარდი. მაგრამ ბევრმა მათგანმა არ იცოდა რა უნდა ეთქვა ჩემთვის სანუგეშებლად. ზოგი ძალიან კარგად მიჭერდა მხარს, ზოგი კი სიტყვებს ვერ პოულობდა - ის მუნჯ დაგმობას ჰგავდა. ზოგიერთმა თქვა სიტყვები, რომლებიც არა მხოლოდ არ უშველა, არამედ დააზარალა.

თუ მე განქორწინებული მეგობრის მხარდაჭერა მომიწევს, მე გამოვხატავ იმ თანაგრძნობას და დელიკატურობას, რაც ჩემს დროში მაკლია. აქ მოცემულია რამდენიმე ფრაზა, რომელსაც არ ვიტყოდი:

"Რა მოხდა?"

მე განცვიფრებული ვიყავი იმ მეგობრებისა და შემთხვევითი ნაცნობების რაოდენობამ, რომლებმაც ეს კითხვა დამისვეს, როდესაც მათ განქორწინების შესახებ გაიგეს. მოდით განვმარტოთ ერთხელ და სამუდამოდ. ის, რაც სხვა ადამიანების ღრმა და ინტიმურ ურთიერთობებს დაემართა, არ გეხებათ.

უბრალოდ არ დაუსვა ეს კითხვა. თუ მეგობარს სურს გითხრათ ამის შესახებ, ის ამას გააკეთებს. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის "დამნაშავე" განქორწინებაში, ეს ავნებს ორივე პარტნიორს. შენი ამოცანაა მხარი დაუჭიროს მეგობარს და არა მისი ჭრილობები.

"Შენ როგორ?"

როგორც ჩანს, კითხვა კარგია, თუ როგორ მუშაობს ადამიანი. ეს იმის ნიშანია, რომ შენ მასზე ზრუნავ. მაგრამ სამწუხაროდ ეს ტრივიალური კითხვახშირად განქორწინებულ შეყვარებულს რთულ მდგომარეობაში აყენებს.

მახსოვს, ვფიქრობდი: „თუ დღეს მშვენიერი დღე მაქვს, ღირს ამის გაზიარება? ან მე მსჯელობენ, რადგან ტანჯვა არ მაინტერესებს ყოფილი ქმარი? " "თუ განქორწინების შემდეგ შვება ვიგრძენი, შემიძლია ვუთხრა ხალხს ამის შესახებ?" ”რა მოხდება, თუ დღეს ჩემი ცხოვრების ყველაზე ცუდი დღეა? თუ ამაზე საუბარს დავიწყებ, ცრემლები მომდის ”.

მე ჩვეულებრივ ვპასუხობდი, რომ ყველაფერი კარგად იყო. მაგრამ ვიგრძენი, რომ შეიძლება გამასამართლონ იმის გამო, რომ ძალიან მალე "დავივიწყე". მახსოვს განქორწინებიდან დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ საშინელ მდგომარეობაში ვიყავი. მაგრამ მე არ მინდოდა ამაზე ლაპარაკი, ისე რომ არავინ იფიქროს, რომ მე "წარსულში დავრჩი".

ძნელია შეეგუო იმ ფაქტს, რომ ამდენი წელი ჩადე ინვესტიცია მომავალში, რომელიც არ არის განზრახული ახდეს.

ორი წელი გავიდა ჩემი განქორწინებიდან, ახალი ურთიერთობა მაქვს. თუმცა, ჯერ კიდევ არის დრო, როდესაც ტკივილი მაბრმავებს. ძნელია შეეგუო იმ ფაქტს, რომ შენ ამდენი წელი ჩადე ინვესტიცია მომავალში, რომელიც არ არის განზრახული ახდეს.

განქორწინება არის ყველაზე მაღალი ემოციური ატრაქციონი მსოფლიოში და მას შეუძლია ვინმეს კისერი გატეხოს. ასე რომ, ნუ დაუსვამთ თქვენს მეგობარს ბუნდოვან კითხვას „როგორ ხართ?“, რომელზეც ძალიან ძნელია გულახდილად უპასუხო

უმჯობესია ჰკითხოთ: "როგორ ხარ დღეს?" მცირე დამატება გარდაიქმნება რთული კითხვაუბრალოში შემიძლია გულწრფელი ვიყო დღევანდელ დღესთან დაკავშირებით. შემიძლია შემოგიშვა ჩემს დღეში.

"როგორმე უნდა შევხვდეთ"

განქორწინების შემდეგ მთავარი სიურპრიზი იყო თავისუფალი დროის გადაჭარბება. მარტო გამეღვიძა, საქმეზე გავიქეცი, მარტო ვივახშმე და მარტო დასაძინებლად დავწექი. ჩემი შინაგანი ინტროვერტიც კი ცუდად გრძნობდა თავს.

როდესაც ძველ მეგობრებს წავაწყდი, ისინი ხშირად გვთავაზობდნენ "როგორმე" შეხვედრას. თავიდან გამიხარდა, მაგრამ შემდეგ მივხვდი, რომ ამ შენიშვნას ნამდვილი მოწვევა არ მოყვება.

გთხოვთ სტაფილო არ ააფეთქოთ განქორწინებული მეგობრის ცხვირის წინ. თუ გსურთ მასთან დროის გატარება, ჰკითხეთ როდის არის ის თავისუფალი და დანიშნეთ შეხვედრა. თუ გინდა რომ მან იცოდეს - შენ ფიქრობ მასზე, თქვი ასე. თუ მას შეუძლია დაეყრდნოს თქვენ რთულ დროს, უთხარით მას ამის შესახებ.

არ არის საჭირო ისაუბროთ საერთო დასასვენებელ საქმიანობაზე, რომლის დახარჯვასაც არ აპირებთ. განქორწინება უკვე იღებს მთელ ძალას. თუ ნამდვილად გსურთ შეხვედრა - იყავით შეხვედრის ინიციატორი.

"Ვერ გავიგე"

ამ კომენტარმა გამაოცა. ჩემი პირველი რეაქცია მასზე: "ვინ თქვა რომ უნდა გესმოდეს?" შემიძლია დაგარწმუნოთ - ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ერთ დილით მეგობარი საწოლიდან გადმოვარდა და მოულოდნელად განქორწინება გადაწყვიტა. ხალხი არ იღებს ასეთ გადაწყვეტილებებს სპონტანურად.

სავარაუდოდ, წყვილმა ეს საკითხი რამდენიმე თვის განმავლობაში, ან თუნდაც წლების განმავლობაში იზრუნა. ყველაფერი რთული და გაუგებარია. თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი მეგობრის გაგება, რომ მხარი დაუჭიროთ მას.

"ფსიქოთერაპევტთან მიხვედი?"

ეს კითხვა გულისხმობს - თქვენ ყველაფერი არ გააკეთეთ, რაც განქორწინების თავიდან ასაცილებლად. დამიჯერეთ, მე ყველაფერი გამოვიარე შესაძლო გზები... ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შემომთავაზოთ იდეა, მე შუბლზე დავარტყამ თავს და ვიტყვი: "როგორ არ მეგონა მე თვითონ!"

არ იფიქროთ, რომ მე ვარ ფსიქოთერაპიის წინააღმდეგი. მაგრამ თუ მეგობარი განქორწინდება, ამისთვის ოჯახური ფსიქოთერაპიაძალიან გვიანია. სჯობს ჰკითხო მას: "გყავს ვინმე სალაპარაკო?" ეს არის ის, თუ როგორ აჩვენებ შენს ზრუნვას. არ ჰკითხოთ რა გააკეთა მან ქორწინების გადასარჩენად. ჯობია დაეხმაროს მას ახლავე თავის მოვლაში.

ნუ მისცემ დაპირებებს, რომლებსაც არ ასრულებ

ადამიანების უმეტესობას სურს, რომ განქორწინებული მეგობარი გოგოები სიყვარულითა და მხარდაჭერით გარს შემოერტყას. თუ წაკითხული გაქვთ ეს სტატია, დიდი შანსია, რომ მიიღოთ სწორი გზა... გთხოვთ, ნუ მიიღებთ ამ ჩამონათვალს, როგორც საერთოდ არაფრის თქმის აკრძალვას.

თუ მეგობრის ტკივილს უგულებელყოფ, ეს მას უკეთეს გრძნობად არ აქცევს. გარდა ამისა, განქორწინება უკვე ქმნის იზოლირების გრძნობას. მიიღეთ ემოციური აჯანყება, რომელსაც თქვენი მეგობარი განიცდის. აცნობეთ მას, რომ თქვენ შეძლებისდაგვარად მხარს დაუჭერთ მას. ნუ მისცემ დაპირებებს, რომლებსაც არ ასრულებ.

აქ მოცემულია რამდენიმე სიმპათიური და დამხმარე ფრაზა, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ:

• Როგორ ხარ დღეს?
• გყავს ვინმე სალაპარაკო?
• Როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ?
• Გინდა საუბარი?
• მიყვარხარ, ყოველთვის შენთან ვარ.

განქორწინება ადვილი არ არის. ყველა ქალი ამას თავისებურად უმკლავდება. არ არსებობს ფრაზების ერთი ნაკრები, რომელიც ყველას დაეხმარება.

დაიმახსოვრე შენი მთავარი დავალება- გიყვარდეს, მხარი და დელიკატური იყო. უსაზღვროდ მადლობელი ვარ იმ ადამიანების, ვინც განქორწინების დროს მხარი დამიჭირა. იყავი ასეთი ადამიანი შენი შეყვარებულისთვის, თუ შეგიძლია.

ავტორის შესახებ

ლეანდრა ბაბუტი -ჟურნალისტი, უფრო მეტი მის ვებგვერდზე.