შეგნებული ურთიერთობები. რა არის შეგნებული ურთიერთობა
შეგიძლიათ ურთიერთობაში ჩაძიროთ თავით და იფიქროთ მხოლოდ გულით, ან შეგიძლიათ შეგნებულად მიუდგეთ მათ. რატომ გრძნობენ თავს უფრო კომფორტულად ერთმანეთთან პარტნიორები, რომლებიც არა მხოლოდ ვნებას მისდევენ, არამედ რაციონალურად ფიქრობენ? შევეცადოთ გავერკვეთ.
ჩვენ ვუახლოვდებით მომენტს, როდესაც ადამიანებს შორის ურთიერთობა მკვეთრად შეიცვლება. არსებული პარადიგმები არ მუშაობს. ადამიანები სიყვარულით არ კმაყოფილდებიან. და ამაში ცუდი არაფერია. რადგან როდესაც სისტემა არ მუშაობს, ის უნდა შეიცვალოს. ეს არის ზუსტად ის, რაც ხდება ინტიმურ სფეროში. ურთიერთობით უკმაყოფილება გვაიძულებს გადავიდეთ გაცნობიერებული სიყვარულისკენ.
მაშ რა არის ცნობიერი ურთიერთობა? ეს არის რომანტიკული ურთიერთობა, რომელშიც ორივე პარტნიორი გრძნობს დაკავშირებულს საერთო მიზნით - განვითარების მიზანი. პიროვნული განვითარება. წყვილის განვითარება. განვითარება, რომლის წყალობითაც სამყარო ცოტა უკეთესი გახდება.
დღესდღეობით, ადამიანების უმეტესობა ურთიერთობაში შედის საკუთარი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების მიზნით. ასეთი ურთიერთობები შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წლის განმავლობაში, მაგრამ ადრე თუ გვიან ისინი დასრულდება შესვენებით და იმედგაცრუებით.
მაგრამ როდესაც ორი ადამიანი ხვდება ერთად გაიზარდოს, ურთიერთობა გაცილებით მეტი ხდება ვიდრე უბრალოდ სიამოვნება.
ორ პიროვნებას ეძლევა შესაძლებლობა გაიხსნას და განვითარდეს უფრო მეტი, ვიდრე ამას მარტო აკეთებდნენ. შედეგად, ორივე ადამიანი გრძნობს ღრმა კმაყოფილებას და კმაყოფილებას.
თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობის შემდეგ საფეხურზე გადაყვანა, შეამოწმეთ ყურადღებიანი ურთიერთობის ოთხი ნიშანი.
1. პარტნიორები ურთიერთობის შედეგზე არ იკიდებენ თავს: მათთვის მნიშვნელოვანია განვითარება
არ იფიქროთ იმაზე, თუ რა ელის თქვენს წყვილს მომავალში, არ ნიშნავს იმას, რომ საერთოდ არ ინერვიულოთ იმაზე, რაც ხდება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ განვითარდება ურთიერთობა.
შენი განვითარება შენთვის უფრო მეტს უნდა ნიშნავდეს, ვიდრე იმაზე ფიქრი, რომ ურთიერთობამ უნდა „მუშაოს“. სინამდვილეში, ჩვენ აქ ვართ, რომ გავიზარდოთ. ფიზიკურად, გონებრივად, ემოციურად და სულიერად. როდესაც განვითარება ჩერდება, მაშინვე ვგრძნობთ, რომ რაღაც არასწორია. იმიტომ რომ არის.
განვითარების გარეშე ჩვენ არ ვაკმაყოფილებთ ჩვენი სულის მოთხოვნილებებს.
სამწუხაროდ, დღეს ურთიერთობები უფრო მეტად აფერხებს ზრდას, ვიდრე ხელს უწყობს მას. ეს არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც რომანტიკულ სიყვარულს ვერ გავუმკლავდებით.
ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენი პარტნიორები იმოქმედონ გარკვეულწილად, ჩვენ საკუთარ ყელზე ვაბიჯებთ სხვების მოსაწონად, თავს პატარებად, დეპრესიაში ვგრძნობთ და გვაინტერესებს, როგორ გავხდეთ ასე. ამის გამო ურთიერთობა აუცილებლად იწყებს აღქმას გალიად, საიდანაც გვინდა გამოსვლა. მაგრამ მწარე სიმართლე: ეს უჯრედი ჩვენ ვართ.
კეთილსინდისიერი წყვილი აფასებს ზრდას ყველაფერზე მეტად, რადგან მათ ესმით, რომ ზრდა არის საიდუმლო, რომელიც ინარჩუნებს ურთიერთობას. მაშინაც კი, თუ ეს ზრდა საშინელია (რადგან ის უცნობს გულისხმობს), მაშინაც კი, თუ არსებობს ურთიერთობის გაზრდის რისკი, წყვილი მზად არის განვითარებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ამიტომ ჩნდება ურთიერთობებში სიცოცხლისუნარიანობის ბუნებრივი გრძნობა და, რა თქმა უნდა, სიყვარული.
2. ყოველი ადამიანი ურთიერთობაში მოდის წარსულის ბარგთან.
შეგნებულ წყვილებს ესმით, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს ძველი ჭრილობები, რომლებიც ასე თუ ისე გაჩნდება, განსაკუთრებით ურთიერთობებში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ხალხი მოელის მიტოვებას, მოტყუებას, უარყოფას, დაუფასებლობას. ეს და სხვა საზიზღარი გრძნობები ჩნდება მაშინ, როცა სხვა ადამიანთან ახლოს ხარ.
უმეტეს ჩვენგანს ჯერ კიდევ სჯერა, რომ ურთიერთობაში ადამიანები მხოლოდ კარგად უნდა გრძნობდნენ თავს და როცა ნეგატიური გრძნობები ჩნდება, თითქოს ყველაფერი არასწორად წავიდა. მხოლოდ ხშირად ამ სიტუაციაში ჩვენ ვერ ვხედავთ, რომ ყველა ეს უარყოფითი გრძნობა წარმოიქმნება ჩვენი უარყოფითი გამოცდილების გამო. ასეთ გრძნობებს საერთო არაფერი აქვს ჩვენს პარტნიორთან, ისინი მხოლოდ ჩვენს საკუთარ ცრურწმენებს უკავშირდება.
შეგნებული პარტნიორები მზად არიან მოაგვარონ წარსული და აწმყო ურთიერთობების პრობლემები, რადგან მათ ესმით, რომ ასეთი ცრურწმენების გამო, ურთიერთობები შეიძლება წინა წარუმატებლობის გზაზე წავიდეს. ქცევის პრობლემური მოდელები შეიძლება განადგურდეს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკუთარ თავზე აიღებთ სრულ პასუხისმგებლობას.
3. მისასალმებელია გრძნობების ყველა გამოვლინება
შეგნებული ურთიერთობა არის ოთახი, სადაც შეგიძლიათ იგრძნოთ ის, რაც გსურთ. ეს არის ოთახი, სადაც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები და ოცნებები თქვენს პარტნიორს. ეს გაურკვევლობის სფეროა.
იშვიათია იყო გულწრფელი იმის შესახებ, თუ ვინ ხარ შენ და დაეხმარო შენს პარტნიორს იგივე გააკეთოს. შეიძლება არ მოგეწონოთ ის, რაც გესმით; ამ საუბარს შეუძლია თქვენგან ნამდვილი ჯოჯოხეთის გაღვივება. მაგრამ თქვენ მზად უნდა იყოთ ამისთვის, თუ გსურთ იყოთ თქვენი ნამდვილი მე.
4. ურთიერთობები სიყვარულის ადგილია
სიყვარული საბოლოოდ ხელოვნებაა. მიღების, იქ ყოფნის, პატიების და საკუთარ თავს დაუცველობის უფლებას მისცე.
ხანდახან სიყვარულს თავისთავად ვიღებთ. ჩვენ გვსურს მუდმივად ვიყოთ ამ გრძნობის თავზე და როცა არა, არ ვართ კმაყოფილი ჩვენი ურთიერთობით. ასეთი მიდგომა არ მოიცავს ისეთი კონცეფციის მცირე ნაწილსაც კი, როგორიცაა სიყვარული.
სიყვარული არის მოგზაურობა და გამოკვლევა. ეს გამოიხატება თქვენი ურთიერთობის ყველა უმცირეს დეტალში.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რას ნიშნავს ჩემთვის სიყვარული ახლა?" პასუხი ყოველ ჯერზე განსხვავებული იქნება. იმიტომ, რომ შენ იზრდები და აგრძელებ წასვლას იქ, სადაც აქამდე არასდროს ყოფილხარ!
კეთილსინდისიერი წყვილი სასოწარკვეთილი უნდა იყოს სიყვარულის განსახიერება. და საკუთარ თავზე ერთგულებისა და მუდმივი მუშაობის წყალობით, პარტნიორები განიცდიან ისეთ გრძნობებს, რომ ვერც კი წარმოიდგენდნენ.
ჩვენ ვუახლოვდებით მომენტს, როდესაც ადამიანებს შორის ურთიერთობა მკვეთრად შეიცვლება. არსებული პარადიგმები არ მუშაობს. ადამიანები სიყვარულით არ კმაყოფილდებიან. და ამაში ცუდი არაფერია. რადგან როდესაც სისტემა არ მუშაობს, ის უნდა შეიცვალოს. ეს არის ზუსტად ის, რაც ხდება ინტიმურ სფეროში. გვაიძულებს მივიდეთ გაცნობიერებული სიყვარულისკენ.
მაშ რა არის ცნობიერი ურთიერთობა? ეს არის რომანტიკული ურთიერთობა, რომელშიც ორივე პარტნიორი გრძნობს დაკავშირებულს საერთო მიზნით - განვითარების მიზანი. პიროვნული განვითარება. წყვილის განვითარება. განვითარება, რომლის წყალობითაც სამყარო ცოტა უკეთესი გახდება.
დღესდღეობით, ადამიანების უმეტესობა ურთიერთობაში შედის საკუთარი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების მიზნით. ასეთი ურთიერთობები შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წლის განმავლობაში, მაგრამ ადრე თუ გვიან ისინი დასრულდება შესვენებით და იმედგაცრუებით.
მაგრამ როდესაც ორი ადამიანი ხვდება ერთად გაიზარდოს, ურთიერთობა გაცილებით მეტი ხდება ვიდრე უბრალოდ სიამოვნება.
ორ პიროვნებას აქვს შესაძლებლობა გაიხსნას და უფრო მეტი, ვიდრე ამას მარტო აკეთებდნენ. შედეგად, ორივე ადამიანი გრძნობს ღრმა კმაყოფილებას და კმაყოფილებას.
თუ გსურთ თქვენი თავის შემდეგ ეტაპზე აყვანა, შეამოწმეთ ცნობიერი ურთიერთობის ოთხი ნიშანი.
1. პარტნიორები ურთიერთობის შედეგზე არ იკიდებენ თავს: მათთვის მნიშვნელოვანია განვითარება
არ იფიქროთ იმაზე, თუ რა ელის თქვენს წყვილს მომავალში, არ ნიშნავს იმას, რომ საერთოდ არ ინერვიულოთ იმაზე, რაც ხდება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ განვითარდება ურთიერთობა.
შენი განვითარება შენთვის უფრო მეტს უნდა ნიშნავდეს, ვიდრე იმაზე ფიქრი, რომ ურთიერთობამ უნდა „მუშაოს“. სინამდვილეში, ჩვენ აქ ვართ, რომ გავიზარდოთ. ფიზიკურად, გონებრივად, ემოციურად და სულიერად. როდესაც განვითარება ჩერდება, მაშინვე ვგრძნობთ, რომ რაღაც არასწორია. იმიტომ რომ არის.
განვითარების გარეშე ჩვენ არ ვაკმაყოფილებთ ჩვენი სულის მოთხოვნილებებს.
სამწუხაროდ, დღეს ურთიერთობები უფრო მეტად აფერხებს ზრდას, ვიდრე ხელს უწყობს მას. ეს არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც რომანტიკულ სიყვარულს ვერ გავუმკლავდებით.
ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენი პარტნიორები იმოქმედონ გარკვეულწილად, ჩვენ საკუთარ ყელზე ვაბიჯებთ სხვების მოსაწონად, თავს პატარებად, დეპრესიაში ვგრძნობთ და გვაინტერესებს, როგორ გავხდეთ ასე. ამის გამო ურთიერთობა აუცილებლად იწყებს აღქმას გალიად, საიდანაც გვინდა გამოსვლა. მაგრამ მწარე სიმართლე: ეს უჯრედი ჩვენ ვართ.
კეთილსინდისიერი წყვილი აფასებს ზრდას ყველაფერზე მეტად, რადგან მათ ესმით, რომ ზრდა არის საიდუმლო, რომელიც ინარჩუნებს ურთიერთობას. მაშინაც კი, თუ ეს ზრდა საშინელია (რადგან ის უცნობს გულისხმობს), მაშინაც კი, თუ არსებობს ურთიერთობის გაზრდის რისკი, წყვილი მზად არის განვითარებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ამიტომ ჩნდება ურთიერთობებში სიცოცხლისუნარიანობის ბუნებრივი გრძნობა და, რა თქმა უნდა, სიყვარული.
2. ყოველი ადამიანი ურთიერთობაში მოდის წარსულის ბარგთან.
შეგნებულ წყვილებს ესმით, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს, რაც ასე თუ ისე იგრძნობს თავს, განსაკუთრებით ურთიერთობებში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ხალხი მოელის მიტოვებას, მოტყუებას, უარყოფას, დაუფასებლობას. ეს და სხვა საზიზღარი გრძნობები ჩნდება მაშინ, როცა სხვა ადამიანთან ახლოს ხარ.
უმეტეს ჩვენგანს ჯერ კიდევ სჯერა, რომ ურთიერთობაში ადამიანები მხოლოდ კარგად უნდა გრძნობდნენ თავს და როცა ნეგატიური გრძნობები ჩნდება, თითქოს ყველაფერი არასწორად წავიდა. მხოლოდ ხშირად ამ სიტუაციაში ჩვენ ვერ ვხედავთ, რომ ყველა ეს უარყოფითი გრძნობა წარმოიქმნება ჩვენი უარყოფითი გამოცდილების გამო. ასეთ გრძნობებს საერთო არაფერი აქვს ჩვენს პარტნიორთან, ისინი მხოლოდ ჩვენს საკუთარ ცრურწმენებს უკავშირდება.
შეგნებული ადამიანები მზად არიან მოაგვარონ წარსული და აწმყო ურთიერთობების პრობლემები, რადგან მათ ესმით, რომ ასეთი ცრურწმენების გამო, ურთიერთობები შეიძლება წინას გზაზე დადგეს. ქცევის პრობლემური მოდელები შეიძლება განადგურდეს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკუთარ თავზე აიღებთ სრულ პასუხისმგებლობას.
3. მისასალმებელია გრძნობების ყველა გამოვლინება
შეგნებული ურთიერთობა არის ოთახი, სადაც შეგიძლიათ იგრძნოთ ის, რაც გსურთ. ეს არის ოთახი, სადაც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები და ოცნებები თქვენს პარტნიორს. ეს გაურკვევლობის სფეროა.
იშვიათია იყო გულწრფელი იმის შესახებ, თუ ვინ ხარ შენ და დაეხმარო შენს პარტნიორს იგივე გააკეთოს. შეიძლება არ მოგეწონოთ ის, რაც გესმით; ამ საუბარს შეუძლია თქვენგან ნამდვილი ჯოჯოხეთის გაღვივება. მაგრამ თქვენ მზად უნდა იყოთ ამისთვის, თუ გსურთ იყოთ თქვენი ნამდვილი მე.
ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიხრუნოთ და ვიცვალოთ, რათა ვასიამოვნოთ საყვარელ ადამიანებს, რადგან არ გვინდა, რომ მათ შეწყვიტონ ჩვენი სიყვარული. მაგრამ ეს ანგრევს სიყვარულს.
4. ურთიერთობები სიყვარულის ადგილია
საბოლოოდ ხელოვნება. მიღების, იქ ყოფნის, პატიების და საკუთარ თავს დაუცველობის უფლებას მისცე.
ხანდახან სიყვარულს თავისთავად ვიღებთ. ჩვენ გვსურს მუდმივად ვიყოთ ამ გრძნობის თავზე და როცა არა, არ ვართ კმაყოფილი ჩვენი ურთიერთობით. ასეთი მიდგომა არ მოიცავს ისეთი კონცეფციის მცირე ნაწილსაც კი, როგორიცაა სიყვარული.
სიყვარული არის მოგზაურობა და გამოკვლევა. ეს გამოიხატება თქვენი ურთიერთობის ყველა უმცირეს დეტალში.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რას ნიშნავს ჩემთვის სიყვარული ახლა?" პასუხი ყოველ ჯერზე განსხვავებული იქნება. იმიტომ, რომ შენ იზრდები და აგრძელებ წასვლას იქ, სადაც აქამდე არასდროს ყოფილხარ!
კეთილსინდისიერი წყვილი სასოწარკვეთილი უნდა იყოს სიყვარულის განსახიერება. და საკუთარ თავზე ერთგულებისა და მუდმივი მუშაობის წყალობით, პარტნიორები განიცდიან ისეთ გრძნობებს, რომ ვერც კი წარმოიდგენდნენ.
შეგიძლიათ ურთიერთობაში ჩაძიროთ თავით და იფიქროთ მხოლოდ გულით, ან შეგიძლიათ შეგნებულად მიუდგეთ მათ. რატომ გრძნობენ თავს უფრო კომფორტულად ერთმანეთთან პარტნიორები, რომლებიც არა მხოლოდ ვნებას მისდევენ, არამედ რაციონალურად ფიქრობენ? ჩვენ შევეცდებით გავარკვიოთ.
ჩვენ ვუახლოვდებით მომენტს, როდესაც ადამიანებს შორის ურთიერთობა მკვეთრად შეიცვლება. არსებული პარადიგმები არ მუშაობს. ადამიანები სიყვარულით არ კმაყოფილდებიან. და ამაში ცუდი არაფერია. რადგან როდესაც სისტემა არ მუშაობს, ის უნდა შეიცვალოს. ეს არის ზუსტად ის, რაც ხდება ინტიმურ სფეროში. ურთიერთობით უკმაყოფილება გვაიძულებს გადავიდეთ გაცნობიერებული სიყვარულისკენ.
მაშ რა არის ცნობიერი ურთიერთობა? ეს არის რომანტიკული ურთიერთობა, რომელშიც ორივე პარტნიორი გრძნობს დაკავშირებულს საერთო მიზნით - განვითარების მიზანი. პიროვნული განვითარება. წყვილის განვითარება. განვითარება, რომლის წყალობითაც სამყარო ცოტა უკეთესი გახდება.
დღესდღეობით, ადამიანების უმეტესობა ურთიერთობაში შედის საკუთარი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების მიზნით. ასეთი ურთიერთობები შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წლის განმავლობაში, მაგრამ ადრე თუ გვიან ისინი დასრულდება შესვენებით და იმედგაცრუებით.
მაგრამ როდესაც ორი ადამიანი ხვდება ერთად გაიზარდოს, ურთიერთობა გაცილებით მეტი ხდება ვიდრე უბრალოდ სიამოვნება.
ორ პიროვნებას ეძლევა შესაძლებლობა გაიხსნას და განვითარდეს უფრო მეტი, ვიდრე ამას მარტო აკეთებდნენ. შედეგად, ორივე ადამიანი გრძნობს ღრმა კმაყოფილებას და კმაყოფილებას.
მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გრძნობთ, რომ გსურთ თქვენი ურთიერთობის შემდეგ დონეზე აყვანა, შეამოწმეთ შეგნებული ურთიერთობის ოთხი ნიშანი.
1. პარტნიორები ურთიერთობის შედეგს არ ეკიდებიან: მათთვის მნიშვნელოვანია განვითარება.
არ იფიქროთ იმაზე, თუ რა ელის თქვენს წყვილს მომავალში, არ ნიშნავს იმას, რომ საერთოდ არ ინერვიულოთ იმაზე, რაც ხდება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ განვითარდება ურთიერთობა.
შენი განვითარება შენთვის უფრო მეტს უნდა ნიშნავდეს, ვიდრე იმაზე ფიქრი, რომ ურთიერთობა უნდა "მუშაობდეს". სინამდვილეში, ჩვენ აქ ვართ, რომ გავიზარდოთ. ფიზიკურად, გონებრივად, ემოციურად და სულიერად. როდესაც განვითარება ჩერდება, მაშინვე ვგრძნობთ, რომ რაღაც არასწორია. იმიტომ რომ არის.
განვითარების გარეშე ჩვენ არ ვაკმაყოფილებთ ჩვენი სულის მოთხოვნილებებს.
სამწუხაროდ, დღეს ურთიერთობები უფრო მეტად აფერხებს ზრდას, ვიდრე ხელს უწყობს მას. ეს არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც რომანტიკულ სიყვარულს ვერ გავუმკლავდებით.
ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენი პარტნიორები იმოქმედონ გარკვეულწილად, ჩვენ საკუთარ ყელზე ვაბიჯებთ სხვების მოსაწონად, თავს პატარებად, დეპრესიაში ვგრძნობთ და გვაინტერესებს, როგორ გავხდეთ ასე. ამის გამო ურთიერთობა აუცილებლად იწყებს აღქმას გალიად, საიდანაც გვინდა გამოსვლა. მაგრამ მწარე სიმართლე: ეს უჯრედი ჩვენ ვართ.
კეთილსინდისიერი წყვილი აფასებს ზრდას ყველაფერზე მეტად, რადგან მათ ესმით, რომ ზრდა არის საიდუმლო, რომელიც ინარჩუნებს ურთიერთობას. მაშინაც კი, თუ ეს ზრდა საშინელია (რადგან ის უცნობს გულისხმობს), მაშინაც კი, თუ არსებობს ურთიერთობის გაზრდის რისკი, წყვილი მზად არის განვითარებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ამიტომ ჩნდება ურთიერთობებში სიცოცხლისუნარიანობის ბუნებრივი გრძნობა და, რა თქმა უნდა, სიყვარული.
2. ყოველი ადამიანი ურთიერთობაში მოდის წარსულის ბარგთან.
შეგნებულ წყვილებს ესმით, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს ძველი ჭრილობები, რომლებიც ასე თუ ისე გაჩნდება, განსაკუთრებით ურთიერთობებში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ხალხი მოელის მიტოვებას, მოტყუებას, უარყოფას, დაუფასებლობას. ეს და სხვა საზიზღარი გრძნობები ჩნდება მაშინ, როცა სხვა ადამიანთან ახლოს ხარ.
უმეტეს ჩვენგანს ჯერ კიდევ სჯერა, რომ ურთიერთობაში ადამიანები მხოლოდ კარგად უნდა გრძნობდნენ თავს და როცა ნეგატიური გრძნობები ჩნდება, თითქოს ყველაფერი არასწორად წავიდა. მხოლოდ ხშირად ამ სიტუაციაში ჩვენ ვერ ვხედავთ, რომ ყველა ეს უარყოფითი გრძნობა წარმოიქმნება ჩვენი უარყოფითი გამოცდილების გამო. ასეთ გრძნობებს საერთო არაფერი აქვს ჩვენს პარტნიორთან, ისინი მხოლოდ ჩვენს საკუთარ ცრურწმენებს უკავშირდება.
შეგნებული პარტნიორები მზად არიან მოაგვარონ წარსული და აწმყო ურთიერთობების პრობლემები, რადგან მათ ესმით, რომ ასეთი ცრურწმენების გამო, ურთიერთობები შეიძლება წინა წარუმატებლობის გზაზე წავიდეს. ქცევის პრობლემური მოდელები შეიძლება განადგურდეს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკუთარ თავზე აიღებთ სრულ პასუხისმგებლობას.
3. მისასალმებელია გრძნობების ყველა გამოვლინება.
შეგნებული ურთიერთობა არის ოთახი, სადაც შეგიძლიათ იგრძნოთ ის, რაც გსურთ. ეს არის ოთახი, სადაც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები და ოცნებები თქვენს პარტნიორს. ეს გაურკვევლობის სფეროა.
იშვიათია იყო გულწრფელი იმის შესახებ, თუ ვინ ხარ შენ და დაეხმარო შენს პარტნიორს იგივე გააკეთოს. შეიძლება არ მოგეწონოთ ის, რაც გესმით; ამ საუბარს შეუძლია თქვენგან ნამდვილი ჯოჯოხეთის გაღვივება. მაგრამ თქვენ მზად უნდა იყოთ ამისთვის, თუ გსურთ იყოთ თქვენი ნამდვილი მე.
4. ურთიერთობები - ადგილი სიყვარულისთვის.
სიყვარული ხომ ხელოვნებაა. მიღების, იქ ყოფნის, პატიების და საკუთარ თავს დაუცველობის უფლებას მისცე.
ხანდახან სიყვარულს თავისთავად ვიღებთ. ჩვენ გვსურს მუდმივად ვიყოთ ამ გრძნობის თავზე და როცა არა, არ ვართ კმაყოფილი ჩვენი ურთიერთობით. ასეთი მიდგომა არ მოიცავს ისეთი კონცეფციის მცირე ნაწილსაც კი, როგორიცაა სიყვარული.
სიყვარული არის მოგზაურობა და გამოკვლევა. ეს გამოიხატება თქვენი ურთიერთობის ყველა უმცირეს დეტალში.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რას ნიშნავს ახლა ჩემთვის სიყვარული?“ პასუხი ყოველ ჯერზე განსხვავებული იქნება. იმიტომ, რომ შენ იზრდები და აგრძელებ წასვლას იქ, სადაც აქამდე არასდროს ყოფილხარ!
კეთილსინდისიერი წყვილი სასოწარკვეთილი უნდა იყოს სიყვარულის განსახიერება. და საკუთარ თავზე ერთგულებისა და მუდმივი მუშაობის წყალობით, პარტნიორები განიცდიან ისეთ გრძნობებს, რომ ვერც კი წარმოიდგენდნენ. სტატია? გამოიწერე გამოიწერე ფსიქოლოგია ცხოვრების შესახებ.
შეგნებული ურთიერთობა - რა არის ეს?
იმ დროს, როცა ვცდილობთ ყველაფერი გავაკეთოთ რაც შეიძლება შეგნებულად - სწორად ვიკვებოთ, ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე, ავაშენოთ კარიერა და ა.შ., ლოგიკურია, რომ დროა, რაც შეიძლება შეგნებულად ავაშენოთ ურთიერთობები. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ის სფეროა, სადაც მაქსიმალურ სიხარულს და სიამოვნებას ვიღებთ და რაც დიდად მოქმედებს ჩვენი ცხოვრების ყველა სხვა სფეროზე.
რით განსხვავდება ეს შეგნებული ურთიერთობები დანარჩენი, „ნორმალური“ ურთიერთობებისგან? აქ არის რამდენიმე ძირითადი მახასიათებელი:
1. აქტიური ნდობა.
ნდობა ურთიერთობის ერთ-ერთი საფუძველია. განსხვავება ისაა, რომ შეგნებულ ურთიერთობაში ნდობა არჩევანია.
არსებობს ორი სახის ნდობა: პასიური და აქტიური. პასიური ნდობა ელოდება, რომ თქვენს გარშემო არსებული სამყარო სანდო გახდეს. დაელოდეთ სანამ არ შეხვდებით ღირსეულ ადამიანს, რომელსაც ენდობით და დაადანაშაულეთ, თუ არ ენდობით.
აქტიური ნდობა არის შეგნებული გადაწყვეტილება: მე ვირჩევ ვენდოს, რადგან მჯერა, რომ ამის გაკეთება ჩემს ცხოვრებას უკეთესს გახდის.
ეს არ ნიშნავს ბრმა ნდობას. ძალიან მნიშვნელოვანია თვალყური ადევნოთ ვის ვუშვებთ ჩვენი საყვარელი ადამიანების წრეში. მაგრამ თუ გადავწყვეტთ ნდობას, მაშინ ვიწყებთ ნამდვილად ღირსეული ადამიანების მოზიდვას ჩვენს ცხოვრებაში.
აქტიური ნდობა არის იმის აღიარება, რომ ჩვენი დაუცველობა და შიში უფრო მეტად აფერხებს ადამიანების ნდობას, ვიდრე ამ ადამიანების ნაკლოვანებებს. აქტიური ნდობა ურთიერთობებისადმი ოპტიმისტური მიდგომაა.
2. პატიება.
როდესაც ჩვენ გვტკივა, ჩვენი ინსტინქტური რეაქცია არის ტკივილის მიყენება სანაცვლოდ. მაგრამ თუ ყოველთვის ასე რეაგირებ, მაშინ ურთიერთობა არ გამოვა.
შეგნებული ალტერნატივა არის პატიების მუდმივი პრაქტიკა. ეს ყოველთვის არ არის ბუნებრივი და მარტივი, მაგრამ ყოველთვის სწორია. მაშინაც კი, როცა ძალიან გვტკივა, უნდა დავშორდეთ ადამიანს და როცა დრო მოვა, აპატიეთ და გაუშვით.
პატიება ეხმარება ორივე მხარეს გამოცდილების განკურნებაში და გამოცდილებიდან ამოღებაში. ეს არის პოზიტიური ცვლილებების შესაძლებლობა.
3. პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე.
4. ნუ დამკვიდრდებით, არამედ ერთად გაიზარდეთ.
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო იდეა გააზრებული ურთიერთობების შესახებ: მათი მთავარი მიზანი არ არის კომფორტი, არამედ ზრდა. ურთიერთობები არ არის კომფორტი და არა მხოლოდ მხარდაჭერისა და გრძნობების წყარო. ეს არის პიროვნული განვითარების ერთ-ერთი მთავარი გზა. და პირიქით: თუ არ იზრდები და არ განვითარდები, მაშინ დროა გაწყვიტო ურთიერთობა.
5. არავითარი დრამა.
შეგნებულ ურთიერთობაში ადგილი აქვს ვნებასაც, მაგრამ არა დრამას. დრამა, სცენები, ტანჯვა, ჩხუბი უკონტროლო გადაჭარბებული ემოციებია.
6. გახსნილობა.
გონივრული ურთიერთობის ყოველი პრაქტიკა ფოკუსირებულია იმ აზრზე, რომ ორი ადამიანი ხდება ერთი. როგორ არ ვაპატიოთ ადამიანს, ვინც ჩვენი ნაწილია? ნდობა და თანაგრძნობა თითქმის გარდაუვალი ხდება, თუ ჩვენ გვერდით მყოფ ადამიანს სარკეში საკუთარ ანარეკლად შევხედავთ.
იმ დროს, როცა ვცდილობთ ყველაფერი გავაკეთოთ რაც შეიძლება შეგნებულად - სწორად ვიკვებოთ, ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე, ავაშენოთ კარიერა და ა.შ., ლოგიკურია, რომ დროა, რაც შეიძლება შეგნებულად ავაშენოთ ურთიერთობები. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ის სფეროა, სადაც მაქსიმალურ სიხარულს და სიამოვნებას ვიღებთ და რაც დიდად მოქმედებს ჩვენი ცხოვრების ყველა სხვა სფეროზე.
რით განსხვავდება ეს შეგნებული ურთიერთობები დანარჩენი, „ნორმალური“ ურთიერთობებისგან? აქ არის რამდენიმე ძირითადი მახასიათებელი:
1. აქტიური ნდობა
ნდობა ურთიერთობის ერთ-ერთი საფუძველია. განსხვავება ისაა, რომ შეგნებულ ურთიერთობაში ნდობა არჩევანია.
არსებობს ორი სახის ნდობა: პასიური და აქტიური. პასიური ნდობა ელოდება, რომ თქვენს გარშემო არსებული სამყარო სანდო გახდეს. დაელოდეთ სანამ არ შეხვდებით ღირსეულ ადამიანს, რომელსაც ენდობით და დაადანაშაულეთ, თუ არ ენდობით.
აქტიური ნდობა არის შეგნებული გადაწყვეტილება: მე ვირჩევ ვენდოს, რადგან მჯერა, რომ ამით ჩემი ცხოვრება უკეთესი იქნება.
ეს არ ნიშნავს ბრმა ნდობას. ძალიან მნიშვნელოვანია თვალყური ადევნოთ ვის ვუშვებთ ჩვენი საყვარელი ადამიანების წრეში. მაგრამ თუ გადავწყვეტთ ნდობას, მაშინ ვიწყებთ ნამდვილად ღირსეული ადამიანების მოზიდვას ჩვენს ცხოვრებაში.
აქტიური ნდობა არის იმის აღიარება, რომ ჩვენი დაუცველობა და შიშები უფრო ბარიერია ადამიანების ნდობისთვის, ვიდრე მათი ნაკლოვანებები. აქტიური ნდობა ურთიერთობებისადმი ოპტიმისტური მიდგომაა.
2. პატიება
როდესაც ჩვენ გვტკივა, ჩვენი ინსტინქტური რეაქცია არის ტკივილის მიყენება სანაცვლოდ. მაგრამ თუ ყოველთვის ასე რეაგირებ, მაშინ ურთიერთობა არ გამოვა.
შეგნებული ალტერნატივა არის პატიების მუდმივი პრაქტიკა. ეს ყოველთვის არ არის ბუნებრივი და მარტივი, მაგრამ ყოველთვის სწორია. მაშინაც კი, როცა ძალიან გვტკივა, უნდა დავშორდეთ ადამიანს და როცა დრო მოვა, აპატიეთ და გაუშვით.
პატიება ეხმარება ორივე მხარეს გამოცდილების განკურნებაში და გამოცდილებიდან ამოღებაში. ეს არის პოზიტიური ცვლილებების შესაძლებლობა.
3. პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე
4. ნუ დამკვიდრდებით, არამედ ერთად გაიზარდეთ
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო იდეა გააზრებული ურთიერთობების შესახებ: მათი მთავარი მიზანი არ არის კომფორტი, არამედ ზრდა. ურთიერთობები არ არის კომფორტი და არა მხოლოდ მხარდაჭერისა და გრძნობების წყარო. ეს არის პიროვნული განვითარების ერთ-ერთი მთავარი გზა. და პირიქით: თუ არ იზრდები და არ განვითარდები, მაშინ დროა გაწყვიტო ურთიერთობა.
5. არავითარი დრამა
შეგნებულ ურთიერთობაში ადგილი აქვს ვნებასაც, მაგრამ არა დრამას. დრამა, სცენები, ტანჯვა, ჩხუბი უკონტროლო გადაჭარბებული ემოციებია.
6. გახსნილობა
გონივრული ურთიერთობის ყოველი პრაქტიკა ფოკუსირებულია იმ აზრზე, რომ ორი ადამიანი ხდება ერთი. როგორ არ ვაპატიოთ ადამიანს, ვინც ჩვენი ნაწილია? ნდობა და თანაგრძნობა თითქმის გარდაუვალი ხდება, თუ ჩვენ გვერდით მყოფ ადამიანს სარკეში საკუთარ ანარეკლად შევხედავთ.