სკოლის მოსწავლეთა ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბება ფიზიკური აღზრდის პროცესში

ტესტირება მიმდინარეობს მთელი კურსის განმავლობაში დაპროგრამებული ტესტირების მეთოდის მიხედვით. დისციპლინის მიხედვით ტესტები ითვალისწინებს დავალებების შემდეგ ფორმებს: ერთი სწორი პასუხის არჩევა, თანმიმდევრობის დადგენა, მიმოწერის დადგენა და ა.შ.

ტესტირება შეიძლება ჩატარდეს კურსის განმავლობაში პრაქტიკულ სავარჯიშოებში სხვადასხვა მიზნით, მაგალითად:

კურსის დასაწყისში მოსწავლის თეორიული ცოდნის შეფასება სასკოლო ფიზიკური აღზრდის მეთოდოლოგიის ძირითად დებულებებთან დაკავშირებულ საკითხებზე ტრენინგის სუსტი მხარეების გამოვლენის მიზნით;

იმ სტუდენტების ცოდნის სწრაფი შეფასებისა და თვითშეფასებისთვის, რომლებმაც ბევრი გაკვეთილი გაიცვეს და ტესტის ჩაბარების უფლება არ მისცეს;

კომპენსაციის პროცესში ცოდნის დამატებითი კონტროლისთვის, ტესტის შედეგებზე დაფუძნებული შეფასებები შეიძლება იყოს ოფსეტზე დაშვების ერთ-ერთი პირობა.

ფიზიკურ აღზრდაში ვერბალური და ვიზუალური მეთოდების ფართოდ გამოყენება, დაბალი „საავტომობილო“ სიმკვრივე ახასიათებს:

ა) სასწავლო მასალის კონსოლიდაციისა და გაუმჯობესების გაკვეთილები;

ბ) საკონტროლო გაკვეთილები;

გ) ზოგადი ფიზიკური მომზადების გაკვეთილები;

დ) ახალი მასალის ათვისების გაკვეთილები.

ჯგუფს, რომელიც ყალიბდება ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრის გარეშე სტუდენტებისგან, რომლებსაც აქვთ საკმარისი ფიზიკური მომზადება, ეწოდება:

ა) ფიზიკური აღზრდის ჯგუფი;

ბ) ძირითადი სამედიცინო ჯგუფი;

გ) სპორტული ჯგუფი;

დ) ჯანსაღი სამედიცინო ჯგუფი.

ტრენინგის მიზანი საავტომობილო მოქმედების ტექნიკის საწყისი შესწავლის ეტაპზე:

ა) მოსწავლეში ჩამოაყალიბოს შესწავლილი მოძრაობის ტექნიკის საფუძვლები და მიაღწიოს მის განხორციელებას ზოგადი თვალსაზრისით;

ბ) დაასრულოს მოტორული უნარების ჩამოყალიბება;

გ) დეტალურად დაეუფლოს და გააძლიეროს შესწავლილი მოტორული მოქმედების ტექნიკა;

დ) შესწავლილი მოტორული მოქმედების ტექნიკის ფაზებისა და ნაწილების შესრულების ერთიანობისა და სტაბილურობის მიღწევა.

ჯგუფს, რომელიც ყალიბდება ფიზიკური განვითარებისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის უმნიშვნელო გადახრებით (მნიშვნელოვანი ფუნქციური დარღვევების გარეშე), ასევე არასაკმარისი ფიზიკური ვარჯიშის მქონე სტუდენტებისგან, ეწოდება:

ა) ზოგადი ფიზიკური მომზადების ჯგუფი;

ბ) ფიზიკური კულტურის ჯგუფი;

გ) საშუალო სამედიცინო ჯგუფი;

დ) მოსამზადებელი სამედიცინო ჯგუფი.

მიუთითეთ საშუალო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილის ხანგრძლივობა.

გ) 3 - 5 წუთი;

დ) 1 - 2 წთ.

მოძრაობის ვარჯიში იწყება:

ა) ზოგადი საწყისი წარმოდგენის (სემანტიკური და ვიზუალური) შექმნა ძრავისა და მისი განხორციელების მეთოდის შესახებ;

ბ) ნაწილებად მოტორული მოქმედების ტექნიკის უშუალო სწავლა;

გ) ზოგადად მოტორული მოქმედების ტექნიკის უშუალო სწავლა;

დ) ზოგადი მოსამზადებელი სავარჯიშოების სწავლა.

ადამიანის საავტომობილო შესაძლებლობების განვითარების დონე განისაზღვრება:

ა) ტესტები (საკონტროლო სავარჯიშოები);

ბ) ინდივიდუალური სპორტის შედეგები;

გ) ერთიანი სპორტული კლასიფიკაციის რანგის სტანდარტები;

დ) სხეულის ინდივიდუალური რეაქცია გარე (სტანდარტულ) დატვირთვაზე.

ფიზიკური თვისებებიდან რომელი გადაჭარბებული განვითარებით მოქმედებს უარყოფითად მოქნილობაზე?

ა) გამძლეობა;

გ) სიჩქარე;

დ) კოორდინაციის უნარები.

ჯგუფს, რომელიც შედგება ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრის მქონე სტუდენტებისგან, რომლებშიც გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა უკუნაჩვენებია, ეწოდება:

ა) სპეციალური სამედიცინო ჯგუფი;

ბ) ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი სამედიცინო ჯგუფი;

გ) სამედიცინო ფიზიკური კულტურის ჯგუფი;

დ) ჯანმრთელობის ჯგუფი.

ემოციური ტონის შესანარჩუნებლად და ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე გაშუქებული მასალის კონსოლიდაციისთვის მასწავლებელმა უნდა შეავსოს ძირითადი ნაწილი:

ა) მოქნილობის ვარჯიშები;

ბ) გარე თამაშები და სათამაშო ამოცანები;

გ) საგანმანათლებლო ვიდეორგოლების ყურება;

დ) მოძრაობების კოორდინაციის სავარჯიშოები.

კუნთოვანი აქტივობის დროს ფიზიკური დაღლილობის წინააღმდეგობის გაწევის უნარს ეწოდება:

ა) ფუნქციონალური სტაბილურობა;

ბ) ბიოქიმიური ეკონომიზაცია;

გ) ფიტნესი;

დ) გამძლეობა.

მათ შორის მიუთითეთ ფიზიკური ვარჯიშების ორგანიზების ძირითადი ფორმა სტუდენტებთან, რომლებსაც აქვთ ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრები:

ბ) ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები გაფართოებული დღის ჯგუფებში („ჯანმრთელობის საათი სუფთა ჰაერზე“);

გ) ფიზიკური კულტურის გაკვეთილი;

დ) ინდივიდუალური გაკვეთილები სახლში სხვადასხვა ფიზიკურ ვარჯიშებში (ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი აერობიკა, ფორმირება, გაჭიმვა, სპორტული ტანვარჯიში და სხვ.).

ფიზიკური კულტურის გაკვეთილზე ფიზიკური დატვირთვის გავლენის ქვეშ სხეულის მუშაობა იცვლება. მიუთითეთ გაკვეთილის რომელი ნაწილი შეესაბამება სტაბილური ფუნქციონალური შესრულების ფაზას მცირე დატვირთვებით, რყევებით მისი გაზრდისა და შემცირების მიმართულებით:

ა) შესავალი;

ბ) მოსამზადებელი;

გ) მთავარი;

დ) საბოლოო.

საავტომობილო მოქმედების ტექნიკის საწყისი შესწავლის ეტაპზე ერთი გაკვეთილის ფარგლებში უნდა ჩატარდეს მოძრაობებში ვარჯიში:

ა) გაკვეთილის მოსამზადებელ ნაწილში;

ბ) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის დასაწყისში;

გ) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის შუაში;

დ) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის ბოლოს.

კუნთოვანი სისტემის გლობალური ფუნქციონირებით ზომიერი ინტენსივობის სამუშაოს ხანგრძლივი დროის განმავლობაში შესრულების უნარს ეწოდება:

ა) ფიზიკური შესრულება;

ბ) ფიზიკური მომზადება;

გ) საერთო გამძლეობა;

დ) სწავლება.

მოქნილობის განვითარების ძირითადი მეთოდია:

ა) განმეორებითი მეთოდი;

ბ) მაქსიმალური ძალისხმევის მეთოდი;

გ) სტატიკური ძალების მეთოდი;

დ) ცვლადი-უწყვეტი ვარჯიშის მეთოდი.

მთავარი (საწყისი) დოკუმენტი, რომლის საფუძველზეც ყველა საფეხურის სახელმწიფო საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ტარდება ყველა მრავალმხრივი სამუშაო ფიზკულტურაზე, არის:

ბ) სასწავლო გეგმა;

აირჩიეთ ქვემოთ ჩამოთვლილი დაგეგმვის დოკუმენტიდან, რომელიც მოიცავს: 1) გაკვეთილის კონკრეტულ საგანმანათლებლო მიზნებს; 2) თეორიული ინფორმაცია ფიზიკური აღზრდის შესახებ; 3) ფიზიკური აღზრდის ძირითადი საშუალებები, მათი გამოყენების მეთოდები და დატვირთვების სიდიდე თითოეული გაკვეთილისთვის; 4) საკონტროლო სავარჯიშოები (ტესტები):

ა) ფიზიკური აღზრდის სასწავლო გეგმა;

ბ) სასწავლო გეგმა;

გ) საგაკვეთილო სამუშაოს (თემატური) გეგმა;

დ) ფიზიკურ აღზრდაზე მუშაობის გენერალური გეგმა.

ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვების ფიზიკურ აღზრდაში ვარჯიშის კარგ ეფექტს იძლევა გულისცემის მქონე საავტომობილო რეჟიმები:

ა) 90 - 100 დარტყმა / წთ;

ბ) 110 - 125 დარტყმა / წთ;

გ) 130 - 150 დარტყმა / წთ;

დ) 160 - 175 დარტყმა / წთ.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე სპორტდარბაზში ყველაზე ხელსაყრელი ტემპერატურა უნდა იყოს:

ა) 12 - 13°С;

ბ) 14 - 16°С;

გ) 18 - 20°С;

დ) 22 - 24°С.

ფიზიკური აღზრდა ტარდება ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სავალდებულო სახელმწიფო პროგრამების საფუძველზე. ეს პროგრამები შეიცავს:

ა) სპორტის კატეგორიის სტანდარტები და მოთხოვნები;

ბ) ფიზიკური ვარჯიშის მეთოდები;

გ) ფიზიკური აღზრდის სისტემის ზოგადი სოციალურ-პედაგოგიური პრინციპები;

დ) მეცნიერულად დასაბუთებული ამოცანები და ფიზიკური აღზრდის საშუალებები, ათვისებადი მოტორული უნარების კომპლექსები, კონკრეტული ნორმებისა და მოთხოვნების ჩამონათვალი.

ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვების ფიზიკურ აღზრდაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე ფიზიკური აქტივობის რაოდენობა კონტროლდება:

ა) პულსი (გულისცემის მიხედვით);

ბ) სუნთქვის სიხშირით;

გ) ბავშვების დაღლილობის გარეგანი ნიშნების მიხედვით;

დ) ბავშვებში პულსის, სუნთქვისა და დაღლილობის გარეგანი ნიშნების მიხედვით.

მიუთითეთ გაკვეთილზე მოსწავლეთა საქმიანობის ორგანიზების მეთოდის დასახელება, რომელშიც მთელი კლასი ასრულებს ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის ერთსა და იმავე დავალებას:

ა) ფრონტალური;

ბ) in-line;

გ) ერთდროული;

დ) ჯგუფი.

საავტომობილო მოქმედებების შესწავლის პროცესში ყველაზე მეტ საავტომობილო შეცდომებს უშვებენ ისინი, ვინც დაკავებულია:

ა) მოტორული მოქმედების ტექნიკის საწყისი შესწავლის ეტაპზე;

ბ) მოტორული მოქმედების ტექნიკის სიღრმისეული შესწავლის ეტაპზე;

გ) მოტორული მოქმედების გაუმჯობესების სტადიაზე;

დ) სხვადასხვა სტრუქტურირებული მოტორული უნარების ურთიერთქმედების სტადიაზე.

მიუთითეთ წელიწადში რამდენ საათს გამოყოფს ფიზიკური აღზრდის პროგრამა საშუალო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებს:

საავტომობილო საქმიანობაში იგულისხმება:

ა) ადამიანის მიერ ყოველდღიური ცხოვრების პროცესში შესრულებული მოტორული მოქმედებების საერთო რაოდენობა;

ბ) მონაწილეთა სხეულზე ფიზიკური ვარჯიშის გავლენის გარკვეული ზომა;

გ) ფიზიკური აქტივობის გარკვეული რაოდენობა, რომელიც იზომება მოცულობისა და ინტენსივობის პარამეტრებით;

დ) სპორტსმენის ამაღლებისკენ მიმართული პედაგოგიური პროცესი.

საშუალო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის ხანგრძლივობაა:

ა) 30 - 35 წუთი;

ბ) 40 - 45 წუთი;

გ) 50–55 წთ;

მიუთითეთ ზოგადი განვითარების სავარჯიშოების ოპტიმალური რაოდენობა ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის მოსამზადებელი ნაწილისთვის:

ა) 4 - 5 ვარჯიში;

ბ) 8 - 10 ვარჯიში;

გ) 14 - 15 ვარჯიში;

დ) 16 - 18 ვარჯიში.

ზოგადსაგანმანათლებლო სკოლაში სწავლის პერიოდში მოსწავლეთა მოტორული აქტივობა კლასიდან კლასში გადასვლისას:

ა) ოდნავ გაიზარდა

ბ) მნიშვნელოვნად იზრდება;

გ) უცვლელი რჩება;

დ) მცირდება.

სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის სისტემაში ტარდება ფიზიკური აღზრდის ოქმები და ფიზიკური აღზრდის შესვენებები:

ა) ზოგადსაგანმანათლებლო გაკვეთილებზე, როდესაც მოსწავლეებში ვლინდება დაღლილობის პირველი ნიშნები;

ბ) ფიზიკური კულტურის გაკვეთილებზე ერთი ვარჯიშიდან მეორეზე გადასვლისას;

გ) სპორტულ განყოფილებებში და ფიზიკური მომზადების განყოფილებებში, როგორც აქტიური დასვენების საშუალება;

დ) ყოველი გაკვეთილის დასრულების შემდეგ (შესვენებებზე).

თუ გამძლეობის განვითარების დროს მუშაობის ინტენსივობა აღემატება კრიტიკულს (მაქსიმალურის 75 - 85%) და პულსის სიხშირე დატვირთვის ბოლოს არის 180 დარტყმა/წთ, მაშინ განმეორებითი მუშაობა განახლდება, როდესაც გული მაჩვენებელი ეცემა:

ა) 140 - 150 დარტყმა / წთ;

ბ) 120 - 130 დარტყმა / წთ;

გ) 90 - 110 დარტყმა / წთ;

დ) 75 - 80 დარტყმა / წთ.

ქვემოთ ჩამოთვლილთა შორის მიუთითეთ ფიზიკური ვარჯიშის ძირითადი ფორმა დაწყებით სკოლაში (დაბალი კლასები):

ა) ფიზიკური კულტურისა და გამაჯანსაღებელი აქტივობები სასწავლო დღის განმავლობაში;

ბ) ფიზიკური კულტურის გაკვეთილი;

დ) ზოგადი ფიზიკური მომზადების განყოფილებები და სექციები სპორტის შესახებ.

მათ შორის მიუთითეთ სკოლაში ზოგადსაგანმანათლებლო გაკვეთილებზე ფიზიკური აღზრდისა და ფიზიკური აღზრდის შესვენების ჩატარების ძირითადი მიზანი:

ა) ფიზიკური მომზადების დონის ამაღლება;

ბ) დაღლილობის მოხსნა, გონებრივი ან ფიზიკური მუშაობის პროდუქტიულობის გაზრდა, პოზის დარღვევის პრევენცია;

დ) ჯანმრთელობის გაძლიერება და გადაადგილების კულტურის გაუმჯობესება;

გ) ფიზიკური განვითარების გაუმჯობესების ხელშეწყობა.

საშინაო პედაგოგიკაში განათლების ძირითადი მეთოდია:

ა) დარწმუნების მეთოდი;

ბ) ვარჯიშის მეთოდი;

გ) წახალისების მეთოდი;

დ) კარგი მაგალითი.

მოძრაობათა სისტემას, რომელიც გაერთიანებულია სემანტიკური საავტომობილო ამოცანებით, ეწოდება:

ა) მოტორული მოქმედებები;

ბ) სპორტული ინვენტარი;

გ) გარე თამაში;

დ) ვარჯიში.

სავარჯიშოების, ტექნიკისა და მეთოდების ერთობლიობა, რომელიც მიზნად ისახავს საავტომობილო და სხვა უნარებისა და შესაძლებლობების სწავლებას, აგრეთვე მათ შემდგომ გაუმჯობესებას, ეწოდება:

ა) სწავლების მეთოდოლოგია;

ბ) ფიზიკური კულტურა;

გ) ფიზიკური აღზრდა;

დ) ფიზიკური აღზრდა.

რეკომენდებულია სავარჯიშოების შესრულება, რომელიც მიმართულია კოორდინაციის უნარის აღზრდასა და გაუმჯობესებაზე:

ა) გაკვეთილის მოსამზადებელ ნაწილში (სავარჯიშო სესია);

ბ) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის პირველ ნახევარში;

გ) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის მეორე ნახევარში;

დაწყებითი სკოლის მოსწავლეების მიერ საშინაო დავალების შესრულებისას იმართება ფიზიკური აღზრდის წუთები (ფიზკულტურის შესვენებები) ... უწყვეტი მუშაობის შემდეგ.

ა) 20 - 25 წუთი;

ბ) 30 - 35 წუთი;

გ) 40 - 45 წუთი;

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე ყოველთვის უნდა შესრულდეს გამძლეობის ვარჯიშები:

ა) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის დასაწყისში;

ბ) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის შუაში;

გ) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის ბოლოს;

დ) გაკვეთილის ბოლოს.

ფიზიკური აღზრდის ძირითადი სპეციფიკური საშუალებებია:

ა) ვარჯიში;

ბ) ბუნების სამკურნალო ძალები;

გ) ჰიგიენური ფაქტორები;

დ) სავარჯიშო მოწყობილობები, წონები, ჰანტელები, შტანგა, რეზინის ამორტიზატორები, ექსპანდერები.

შესაძლებელია თუ არა მოძრაობების კოორდინაციის გაუმჯობესება დაღლილობის ფონზე?

ა) შესაძლებელია, რადგან დაღლილობისას ჩნდება მოძრაობის უფრო ეკონომიური შესრულების ობიექტური საჭიროება;

ბ) შეუძლებელია, რადგან დაღლილობისას კუნთების შეგრძნებების სიცხადე მნიშვნელოვნად მცირდება;

გ) შესაძლებელია, რადგან დაღლილობა ხსნის კოორდინაციის დაძაბულობას;

დ) შესაძლებელია, რადგან დაღლილობის ფონზე იზრდება საავტომობილო მოქმედებების კონტროლში ჩართული სენსორული სისტემების მგრძნობელობა.

დაწყებითი სკოლის ასაკში ძირითადად ტარდება შემდეგი სავარჯიშოები:

ა) დანაწევრებული მეთოდი;

ბ) ჰოლისტიკური მეთოდი;

გ) კონიუგირებული მეთოდი;

დ) ვარჯიშის სტანდარტული მეთოდები.

მოსწავლის ინდივიდუალური სამუშაო გეგმა სკოლაში სასწავლო პრაქტიკის პერიოდისთვის არის დოკუმენტი, რომელიც ასახავს:

ა) სასწავლო პრაქტიკის პროგრამის ყველა მონაკვეთში სტუდენტების მუშაობის სპეციფიკური შინაარსი და მათი განხორციელების დრო;

ბ) პედაგოგიურ პრაქტიკაში საგანმანათლებლო ამოცანების თანმიმდევრული შესრულება;

გ) პრაქტიკის პერიოდის სასწავლო ამოცანების ჩამონათვალი და შინაარსი;

ძირითადი დოკუმენტი, რომლის საფუძველზეც ხორციელდება ყველა სამუშაო ფიზიკურ აღზრდაზე ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებებში არის:

ა) ფიზიკური აღზრდის სასწავლო გეგმა;

ბ) სასწავლო გეგმა;

გ) საგაკვეთილო სამუშაოს (თემატური) გეგმა;

დ) პედაგოგიური კონტროლისა და აღრიცხვის გეგმა.

ქვემოთ ჩამოთვლილი დაგეგმვის დოკუმენტებიდან აირჩიეთ ის, რომელიც მოიცავს გაკვეთილის კონკრეტულ საგანმანათლებლო ამოცანებს, მათი გადაჭრის საშუალებებს; მათი გამოყენების ორგანიზაციული და მეთოდური ინსტრუქციები, დოზა:

ა) ფიზიკური აღზრდის სასწავლო გეგმა;

ბ) წლიური განრიგი;

გ) გაკვეთილის გეგმა კვარტალში;

დ) გაკვეთილის შეჯამება.

საშუალო სკოლაში კლასიკური ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის ხანგრძლივობაა:

მიუთითეთ კლასგარეშე ფიზიკური ვარჯიშების შემდეგი ფორმები საშუალო სკოლაში:

ა) ფიზიკური კულტურისა და გამაჯანსაღებელი აქტივობები სასწავლო დღის განმავლობაში;

ბ) ფიზიკური კულტურის გაკვეთილი;

გ) ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები გაფართოებული დღის ჯგუფებში (სპორტის საათი);

დ) კლასები ზოგადი ფიზიკური მომზადების ჯგუფებში და სპორტის სექციებში.

გაკვეთილის დრო ტარდება იმისათვის, რომ:

ა) გაკვეთილის საერთო დროის განსაზღვრა;

ბ) დროის რაციონალური განაწილება გაკვეთილის ნაწილებში;

გ) გაკვეთილის ზოგადი და მოტორული სიმკვრივის განსაზღვრა;

დ) ახსნა-განმარტებაზე მასწავლებლის მიერ დახარჯული დროის დათვლა.

უშუალოდ სტუდენტების საავტომობილო აქტივობისთვის გამოყენებული დროის თანაფარდობას გაკვეთილის მთლიან ხანგრძლივობასთან ეწოდება:

ა) ფიზიკური აქტივობის ინდექსი;

ბ) ფიზიკური დატვირთვის ინტენსივობა;

გ) გაკვეთილის მოტორული სიმკვრივე;

დ) გაკვეთილის საერთო სიმჭიდროვე.

საავტომობილო სიმკვრივის ყველაზე მაღალი მაჩვენებლები დამახასიათებელია ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებისთვის:

ა) მიმართულია მოტორული მოქმედებების სწავლებაზე;

ბ) გონებრივი აქტივობისთვის დროის მნიშვნელოვანი ინვესტიციის მოთხოვნა;

გ) მიმართულია მოძრაობის ტექნიკის გაუმჯობესებასა და ფიზიკური თვისებების განვითარებაზე;

დ) მიმართულია ფიზიკურ კულტურაში ცოდნის საფუძვლების ჩამოყალიბებაზე.

მოსწავლეთა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის რეაქცია ფიზიკურ აქტივობაზე, რომელიც გამოწვეულია ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებით, განისაზღვრება:

ა) პედაგოგიური დაკვირვებები;

ბ) გაკვეთილის დრო;

გ) გულისცემის გაზომვა;

დ) არტერიული წნევის გაზომვა.

ძირითადი სამედიცინო ჯგუფის სტუდენტებისთვის ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე ფიზიკური აქტივობის ოპტიმალური დიაპაზონი არ უნდა აღემატებოდეს:

ა) 170 - 180 bpm;

ბ) 130 - 140 bpm;

გ) 100 - 150 bpm;

დ) 120 - 200 დარტყმა / წთ.

ფიზიკური ვარჯიშის პროცესში დაღლილობის გარეგანი ნიშნების მიხედვით, შეგიძლიათ:

ა) განსაჯეთ მოსწავლეთა ფიზიკური მდგომარეობა და კეთილდღეობა;

ბ) ჩართული ორგანიზმის ფიტნეს დონის და ფუნქციონალური შესაძლებლობების განსაზღვრა;

გ) განსაზღვროს ფიზიკური დატვირთვის რეგულირების სისწორე;

დ) გაკვეთილზე ამოცანების ამოხსნის ხარისხის შეფასება.

სახის მცირე სიწითლე, ზომიერი ოფლიანობა, ოდნავ აჩქარებული სუნთქვა, მიუთითებს:

ა) დაღლილობის ნაკლებობა;

ბ) მცირე დაღლილობა;

გ) მნიშვნელოვანი დაღლილობა;

დ) მკვეთრი გადატვირთვის შესახებ.

სახის მნიშვნელოვანი სიწითლე და ოფლიანობა, დაღლილი გამომეტყველება და გაკვეთილისადმი ინტერესის დაქვეითება, სახის მძაფრი გამომეტყველება და ხშირი შეცდომები სავარჯიშოების შესრულებისას მიუთითებს:

ა) მკვეთრი გადატვირთვის შესახებ;

ბ) მცირე დაღლილობა;

გ) მნიშვნელოვანი დაღლილობა;

დ) დაღლილობის ნაკლებობა.

წარმოდგენილია სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის ძირითადი საშუალებები:

ა) ფიზიკური კულტურის სახელმძღვანელოებში;

ბ) ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების რეფერატებში;

დ) საგანმანათლებლო დაწესებულებების პროგრამებში.

სასკოლო ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის ძირითადი საშუალებებია:

ა) გარე თამაშები;

ბ) ვარჯიში;

გ) სპორტული თამაშები;

დ) მძლეოსნობა და ცურვა.

რა ასაკში უნდა მიექცეს მეტი ყურადღება ფეხის კუნთების გაძლიერებას და სწორი პოზის ჩამოყალიბებას:

ა) დაწყებითი სკოლის ასაკში;

ბ) საშუალო სკოლის ასაკი;

გ) უფროს სასკოლო ასაკში;

დ) ყველა კლასში (1-დან 11-მდე) იგივე.

დაწყებითი სკოლის ასაკისთვის ფიზიკური კულტურის გაკვეთილზე წამყვანი ამოცანებია:

ა) სათამაშო, გასართობი ორიენტაცია;

ბ) ფიზიკური მომზადება;

გ) პიროვნული თვისებების განათლება;

დ) ბუნებრივი მოტორული მოქმედებების გაუმჯობესება.

საშუალო სკოლის ასაკის ბავშვებთან გაკვეთილების თავისებურებაა:

ა) სპორტული შედეგების მიღწევა;

ბ) მომზადება სპორტისთვის;

გ) სიღრმისეული ვარჯიში საავტომობილო მოქმედებების ძირითად სახეობებში (ტანვარჯიში, მძლეოსნობა, თხილამურები, სპორტული თამაშები, ცურვა);

დ) შეჯიბრებებში მონაწილეობა.

დიფერენცირებული და ინდივიდუალური მიდგომა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სტუდენტებისთვის:

ა) საპროგრამო მასალის ფიზიკურ კულტურაში ათვისების არასაკმარისი შედეგი;

ბ) საპროგრამო მასალის ფიზიკურ კულტურაში დაუფლების მაღალი შედეგები;

გ) საპროგრამო მასალის ფიზიკურ კულტურაში დაუფლების საშუალო შედეგები;

დ) საპროგრამო მასალის ფიზიკურ კულტურაში ათვისების დაბალი ან მაღალი შედეგები.

უფროსი სკოლის ასაკში ფიზიკური აღზრდის მეთოდოლოგიის თავისებურებაა:

ბ) ვაჟებისა და გოგონების ფიზიკური აღზრდის ცალკე გაკვეთილები;

გ) სპორტული თამაშების ფართო გამოყენება;

დ) თვითმართვადი გაკვეთილები.

ჯანმრთელობის მიზეზების გამო, ყველა სტუდენტი იყოფა ჯგუფებად:

ა) ჯანმრთელი და ავადმყოფი ბავშვები;

ბ) პირველი, მეორე და მესამე;

გ) ძირითადი, მოსამზადებელი და სპეციალური;

დ) ძლიერი და სუსტი.

პედაგოგიური ტექნოლოგიაა:

ა) წინასწარ შემუშავებული სასწავლო პროცესის პრაქტიკაში სისტემატური და თანმიმდევრული განხორციელება;

ბ) სასწავლო პროცესის ორგანიზების სპეციალურად შერჩეული საშუალებებისა და მეთოდების ნაკრები;

გ) კარგად დაგეგმილი სასწავლო პროცესი;

დ) გაკვეთილის ორგანიზებისა და ჩატარების მეთოდოლოგია.

საგანმანათლებლო დაწესებულებებისთვის ფიზიკური აღზრდის ყოვლისმომცველი პროგრამა შედგება:

ა) ორი განყოფილებიდან (1-5 და 6-11 კლასები), რომლებიც ქმნიან ზოგადსაგანმანათლებლო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის ინტეგრალურ სისტემას;

ბ) ოთხი განყოფილებიდან (1-4, 5-6, 7-9 და 10-11 კლასები), რომლებიც ქმნიან ზოგადსაგანმანათლებლო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის ინტეგრალურ სისტემას;

გ) სამი განყოფილებიდან (1-4, 5-9 და 10-11 კლასები), რომლებიც ქმნიან ზოგადსაგანმანათლებლო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის ინტეგრალურ სისტემას;

დ) ათი განყოფილება (1-დან მე-10 კლასამდე), რომლებიც ქმნიან ზოგადსაგანმანათლებლო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის ინტეგრალურ სისტემას;

თითოეული სექციასაგანმანათლებლო დაწესებულებებისთვის ფიზიკური აღზრდის ყოვლისმომცველი პროგრამა მოიცავს:

ა) ფიზიკური ვარჯიშები და გარე თამაშები;

ბ) გაკვეთილების ჩატარების საკლასო და კლასგარეშე ფორმები;

გ) ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები და სპორტული შეჯიბრებები;

დ) ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, სპორტულ-გამაჯანსაღებელი აქტივობები სასწავლო და გაფართოებული დღის რეჟიმში, კლასგარეშე აქტივობები, მასობრივი სპორტი და სპორტული ღონისძიებები.

ა) ძირითადი და დამხმარე;

ბ) ძირითადი და ცვლადი;

გ) სავალდებულო და სურვილისამებრ;

დ) საკლასო და კლასგარეშე.

პროგრამული მასალის სექციისთვის "ფიზიკური კულტურის შესახებ ცოდნის საფუძვლები" ათვისება შესაძლებელია:

ა) მხოლოდ სპეციალურად დანიშნულ ფიზკულტურის გაკვეთილებზე;

ბ) ფიზიკური კულტურის დამატებით გაკვეთილებზე;

გ) არჩევით საკითხებზე;

დ) როგორც ფიზიკური კულტურის სპეციალურად დანიშნულ გაკვეთილებზე, ასევე ტექნიკური ელემენტების განვითარებისა და საავტომობილო უნარების განვითარების პარალელურად გაკვეთილებზე.

ფიზიკური კულტურის შესახებ პროგრამის მასალის ძირითადი ნაწილი კვირაში სამი გაკვეთილით 1-4 კლასების მოსწავლეებისთვის არის:

ა) 78 საათი;

ბ) 52 საათი;

გ) 102 საათი;

დ) 84 საათი.

პროგრამული მასალის ძირითადი ნაწილი ფიზიკურ კულტურაზე კვირაში სამი გაკვეთილით 5-6 კლასების მოსწავლეებისთვის არის:

ბ) 52 საათი;

გ) 102 საათი;

დ) 75 საათი.

ფიზიკური კულტურის შესახებ პროგრამის მასალის ძირითადი ნაწილი კვირაში სამი გაკვეთილით მე-7 კლასის მოსწავლეებისთვის არის:

ბ) 52 საათი;

გ) 102 საათი;

დ) 75 საათი.

ფიზიკურ კულტურაზე პროგრამის მასალის ძირითადი ნაწილი კვირაში სამი გაკვეთილით 8-9 კლასების მოსწავლეებისთვის არის:

ა) 78 საათი;

ბ) 52 საათი;

გ) 102 საათი;

დ) 84 საათი.

პროგრამული მასალის ძირითადი ნაწილი ფიზიკურ კულტურაზე კვირაში სამი გაკვეთილით 10-11 კლასების მოსწავლეებისთვის არის:

ა) 78 საათი;

ბ) 87 საათი;

გ) 102 საათი;

დ) 84 საათი.

ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი აქტივობები ვარჯიშისა და გახანგრძლივებული დღის რეჟიმში მოიცავს:

ა) სპორტული შეჯიბრებები;

ბ) ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები და გასეირნება ღია ცის ქვეშ;

გ) ტანვარჯიში გაკვეთილების წინ, ფიზიკური ვარჯიშები გაკვეთილების დროს, აქტიური შესვენებები, სპორტული საათი გაფართოებული დღის ჯგუფში;

დ) ფიზიკური ვარჯიშები, სპორტი და გარე თამაშები, მძლეოსნობა.

სპორტული სექციებისა და ზოგადი ფიზიკური მომზადების ჯგუფების კლასები ეხება განყოფილებას:

ა) საგანმანათლებლო და რეკრეაციული სამუშაო;

ბ) კლასგარეშე აქტივობები;

გ) სპორტი და მასობრივი მუშაობა;

დ) ფიზიკურ კულტურასა და სპორტულ მუშაობას.

მასობრივი ფიზიკური კულტურისა და სპორტული ღონისძიებების მიზანია:

ა) სკოლის მოსწავლეთა თავისუფალი დროის ორგანიზებაში;

ბ) ფიზიკური კულტურის ხელშეწყობისა და სკოლის მოსწავლეების სისტემურ სპორტში დანერგვისას;

გ) დასვენებისა და გართობის ორგანიზებაში;

დ) ბავშვების ჯანმრთელობაში.

ფიზიკური კულტურის წლიური განრიგი რეკომენდირებულია იყოს:

ა) ყველა კლასისთვის ერთნაირი;

ბ) ცალ-ცალკე დაწყებითი, საშუალო და უფროსი სკოლის ასაკისთვის;

გ) ცალ-ცალკე ბიჭებისა და გოგოებისთვის;

დ) კლასების თითოეული პარალელისთვის.

წლიური გეგმა-გრაფიკის შედგენისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ:

ა) მოსწავლეთა საერთო რაოდენობა თითოეულ კლასში;

ბ) ბიჭებისა და გოგონების რაოდენობა, მათი ასაკობრივი მახასიათებლები;

გ) აკადემიური მოსწრება, ჯანმრთელობის მდგომარეობა, სპორტული ფორმის არსებობა;

დ) მოსწავლეთა ფიზიკურად მომზადება, მატერიალურ-სპორტული ბაზის მდგომარეობა, რეგიონალური და ეროვნული მახასიათებლები.

ფიზიკური კულტურის სამუშაო განრიგი მეოთხედი ან სემესტრის განმავლობაში არის:

ა) ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე გამოყენებული საშუალებებისა და მეთოდების ჩამონათვალი;

ბ) სასწავლო კვარტალის თითოეული გაკვეთილის შინაარსის თანმიმდევრული წარმოდგენა დასახული ამოცანების შესაბამისად;

გ) პროგრამით რეგულირებული ფიზიკური ვარჯიშების, გარე თამაშების, სპორტის ჩამონათვალს;

დ) გაკვეთილის მიზნები და მათი გადაჭრის გზები.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის კონტურის გეგმა არის დოკუმენტი:

ა) გადაუდებელი დაგეგმვა;

ბ) გრძელვადიანი დაგეგმვა;

გ) ოპერატიული დაგეგმვა;

დ) მიმდინარე დაგეგმვა.

ფიზიკური კულტურის გაკვეთილის გეგმა-რეზიუმე მიზანია:

ა) მომავალი გაკვეთილის დეტალურ აღწერაში;

ბ) გაკვეთილზე მასწავლებლისა და მოსწავლეების საქმიანობის დაგეგმვისას;

გ) გაკვეთილის სასწავლო პრობლემების გადაჭრის მეთოდოლოგიის შემუშავებისას, საგანმანათლებლო საქმიანობის ორგანიზების საშუალებების, მეთოდებისა და ფორმების ოპტიმალური შემადგენლობის შერჩევა, რაც მთლიანობაში უზრუნველყოფს გაკვეთილის ეფექტურ წარმართვას;

დ) გაკვეთილზე დატვირთვის სწორად განაწილებაში.

ფიზიკური აღზრდის თითოეულ გაკვეთილზე ჩვეულებრივ წყდება 3-4 ამოცანა:

ა) მიზნად ისახავს მონაწილეთა საერთო გამძლეობისა და მუშაობის გაზრდას;

ბ) ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი, საგანმანათლებლო და საგანმანათლებლო ორიენტაცია;

გ) მიმართულია სასიცოცხლო მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების გაუმჯობესებაზე;

დ) მიმართულია ჯანმრთელობის განმტკიცებისა და ნორმალური ფიზიკური განვითარებისკენ.

მიუთითეთ სკოლაში ფიზიკური აღზრდის ძირითადი დაგეგმვის დოკუმენტების შემუშავების სწორი თანმიმდევრობა:

ა) გაკვეთილის გეგმა-მოხაზულობა - კვარტლის (სემესტრის) სამუშაო გეგმა - წლიური განრიგი;

ბ) წლიური განრიგი - გაკვეთილის გეგმა-მოხაზულობა - სამუშაო გეგმა კვარტალში (სემესტრი);

გ) კვარტლის (სემესტრის) სამუშაო გეგმა - წლიური განრიგი - გაკვეთილის გეგმა;

დ) წლიური განრიგი – სამუშაო გეგმა კვარტალში (სემესტრის) – გაკვეთილის გეგმა.

ძირითადი დოკუმენტი, რომლის საფუძველზეც მიმდინარეობს მუშაობა საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ფიზიკურ აღზრდაზე, არის:

ა) სასწავლო გეგმა;

ბ) სასწავლო გეგმა;

გ) გაკვეთილის გეგმა;

დ) წლიური განრიგი.

შემუშავებულია საშუალო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის დაგეგმვის დოკუმენტები:

ა) სკოლის დირექტორი;

ბ) მოადგილე აღმზრდელობითი სამუშაოს სკოლის დირექტორი;

გ) ფიზიკური კულტურის მასწავლებელი;

დ) განათლების განყოფილება.

ფიზიკური დატვირთვები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ვარჯიშის ეფექტს თითოეულ შემთხვევაში, უნდა იყოს ოპტიმალური მათი პარამეტრების მიხედვით:

ა) მოცულობა, ინტენსივობა, დასვენების ინტერვალები;

ბ) დრო, გამეორებების რაოდენობა, მანძილი;

გ) ვარჯიშების ხანგრძლივობა, შესრულების ტემპი და ამპლიტუდა;

დ) მოძრაობების სიჩქარე, სავარჯიშოების რაოდენობა.

სხეულის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების გაზრდის მიზნით დატვირთვების დოზირებისას მათი მნიშვნელობა გულისცემის თვალსაზრისით უნდა იყოს:

ა) არაუმეტეს 130 bpm;

ბ) არანაკლებ 130 bpm;

გ) 110 - 130 bpm ფარგლებში;

დ) 120 - 180 bpm-ის ფარგლებში.

რეკრეაციული მიზნებისთვის, კლასში დატვირთვების ოპტიმალური დიაპაზონი არის:

ა) 160 - 180 bpm;

ბ) 100 - 150 bpm;

გ) 180 - 200 bpm;

დ) 130 - 170 bpm.

გაკვეთილის საერთო სიმკვრივის შემცირების მიზეზები შეიძლება იყოს:

ა) დაუსაბუთებელი დასვენება, მასწავლებლის მოუმზადებლობა, არასწორად მოფიქრებული ორგანიზაცია, მოსწავლეთა ცუდი დისციპლინა;

ბ) ამინდის პირობები;

გ) მარაგის ნაკლებობა;

დ) დაღლილობა და ინტერესის ნაკლებობა ჩართულთა შორის.

ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის საქმიანობის მოსამზადებელი ეტაპი მიზნად ისახავს:

ა) მოსწავლეთა ორგანიზება და დისციპლინის უზრუნველყოფა;

ბ) ინტერესის ჩამოყალიბება ფიზიკური კულტურისა და სპორტის მიმართ;

გ) მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბება;

დ) სასწავლო პროცესის ხარისხიანად წარმართვის პირობების უზრუნველყოფა.

ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის პრაქტიკული აქტივობა გაკვეთილზე მიმართულია:

ა) მოსწავლეთა სასწავლო, პრაქტიკული და შემეცნებითი საქმიანობის წარმართვა კლასში;

ბ) გაკვეთილის ჩატარება და მოსწავლეთა ორგანიზება;

გ) საკლასო ოთახში საგანმანათლებლო პრობლემების გადაჭრა;

დ) ჯანმრთელობის ხელშეწყობა და სხვადასხვა დაავადების პრევენცია.

პედაგოგიური პროცესის ეფექტურობის მონიტორინგის ეტაპზე ფიზკულტურის მასწავლებლის საქმიანობა მიმართულია:

ა) შეცდომის გამოვლენა;

ბ) ხარვეზების აღმოფხვრა;

გ) გამარჯვებულთა გამოვლენა;

დ) სწავლის შედეგების ანალიზი და შეფასება.

რა არის ფიზიკურ აღზრდაში სკოლის მოსწავლეთა პროგრესის შეფასების საგანი?

ა) თეორიული ინფორმაციის სრულყოფილება და ცოდნის სიღრმე;

ბ) მოტორული მოქმედებების დაუფლების ხარისხი;

გ) თეორიული ცოდნა, მოტორული უნარები, ფიზიკური მომზადება;

დ) საშინაო დავალების შედეგები.

პედაგოგიური კონტროლი ფიზიკურ აღზრდაში არის:

ა) ღონისძიებათა სისტემა, რომელიც უზრუნველყოფს ფიზიკური აღზრდის დაგეგმილი მაჩვენებლების გადამოწმებას გამოყენებული საშუალებებისა და მეთოდების შესაფასებლად;

ბ) დიდაქტიკური პროცესების მიმდინარეობის შედეგების განსაზღვრა;

გ) ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების სწორი შეფასება;

დ) მიზნობრივი გამოკითხვა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ობიექტურად გაზომოთ პედაგოგიური პროცესის მახასიათებლები.

ფიზიკურ აქტივობაში ჩართული ორგანიზმის რეაქცია განისაზღვრება:

ა) გულისცემის გაზომვები;

ბ) ანთროპომეტრიული მონაცემების გაზომვები;

გ) კონტროლის სტანდარტები;

დ) ვიზუალური დაკვირვება.

ძირითადი დოკუმენტი, რომელიც არეგულირებს სპორტული შეჯიბრების ჩატარების ყველა საკითხს, არის:

ა) ქცევის დეტალური შეჯამება;

გ) კონკურსის დებულება;

დ) მასობრივი სპორტული ღონისძიებების კალენდარული გეგმა.

რა დოკუმენტი სჭირდება გუნდს სასკოლო კონკურსში მონაწილეობის მისაღებად?

ა) პასპორტი;

ბ) დღიური;

გ) წერილი მშობლებისგან;

დ) განაცხადი.

სპორტსმენები კატეგორიულად ვერ მიიღებენ მონაწილეობას სასკოლო შეჯიბრებებში:

ა) ექიმის ნებართვა;

ბ) მშობლების წერილობითი ნებართვა;

გ) დირექტორის ბრძანება;

დ) პირადი განცხადება.

წყარო დოკუმენტი, რომელიც განსაზღვრავს სპორტული დღესასწაულის შინაარსს და მიმართულებას, არის:

ა) განცხადების წერილი;

ბ) თანამდებობა;

გ) სასწავლო გეგმა;

დ) სცენარი.

განსაზღვრეთ ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის ეფექტურობის დონე, თუ მასწავლებელს შეუძლია მოსწავლეებს გადასცეს მხოლოდ ის, რაც თავად იცის:

ბ) დაბალი (ადაპტაციური);

განსაზღვრეთ ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის ეფექტურობის დონე, თუ მასწავლებელს შეუძლია არა მხოლოდ გადასცეს ის ცოდნა და უნარები, რომლებიც ფლობს, არამედ იცის, თუ როგორ მოარგოს მასალის შინაარსი ჩართული ასაკისა და ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით:

ა)მინიმალური (რეპროდუქციული) ;

ბ) დაბალი (ადაპტაციური);

გ) საშუალო (ადგილობრივ მოდელირება);

დ) მაღალი (სისტემის მოდელირება).

განსაზღვრეთ ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის ეფექტურობის დონე, თუ მასწავლებელს შეუძლია მოსწავლეთა ზოგიერთ ნაწილში მყარი ცოდნის ჩამოყალიბება:

ა) მინიმალური (რეპროდუქციული);

ბ) დაბალი (ადაპტაციური);

გ) საშუალო (ადგილობრივ მოდელირება);

დ) მაღალი (სისტემის მოდელირება).

განსაზღვრეთ ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის ეფექტურობის დონე, თუ მასწავლებელს შეუძლია მოსწავლეებში ჩამოაყალიბოს ძლიერი ცოდნა, უნარები და შესაძლებლობები საავტომობილო საქმიანობის ყველა ასპექტში:

ა) მინიმალური (რეპროდუქციული);

ბ) დაბალი (ადაპტაციური);

გ) საშუალო (ადგილობრივ მოდელირება);

დ) მაღალი (სისტემის მოდელირება).

განსაზღვრეთ ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის ეფექტურობის დონე, თუ მასწავლებელმა იცის როგორ გამოიყენოს თავისი საგანი, როგორც პიროვნების ჩამოყალიბების საშუალება:

ა) უმაღლესი (მოსწავლეთა მოტორული აქტივობის და ქცევის სისტემური მოდელირება);

ბ) დაბალი (ადაპტაციური);

გ) საშუალო (ადგილობრივ მოდელირება);

დ) მაღალი (სისტემის მოდელირება).

მიუთითეთ ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის საქმიანობის ძირითადი ეტაპები:

ა) მოსამზადებელი, მთავარი, საბოლოო;

ბ) გაკვეთილისთვის მომზადების ეტაპი, გაკვეთილზე მასწავლებლის პრაქტიკული საქმიანობა (მეორე ეტაპი) და სასწავლო პროცესის ეფექტიანობის მონიტორინგი (მესამე ეტაპი);

გ) შესავალი, საწარმოო, საბოლოო;

დ) გაკვეთილის ორგანიზება, გაკვეთილის ჩატარება და შეჯამება.

ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის გარეგნობა და ქცევის კულტურა ხელს უწყობს ...

ა) სკოლის მოსწავლეთა მორალური განათლება;

ბ) ინტერესის გაზრდა ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების მიმართ;

გ) პიროვნული თვისებების ჩამოყალიბება;

დ) მოსწავლეთა ესთეტიკური აღზრდა.

ფიზიკური კულტურის მასწავლებლის პროფესიული მზადყოფნა ასევე გულისხმობს:

ა) სპორტული ტანსაცმელი;

ბ) სპორტის ოსტატის წოდება;

გ) ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური ტაქტი;

დ) კარგი განწყობა.

მასწავლებლის იმ პიროვნულ თვისებებს შორის, რომლებიც ხელს უწყობს მის წარმატებას ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სფეროში, დიდი მნიშვნელობა აქვს საქმიან თვისებებს. ჩამოთვლილთაგან რომელია მათ შორის?

მასწავლებლის იმ პიროვნულ თვისებებს შორის, რომლებიც ხელს უწყობს მის წარმატებას ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სფეროში, დიდი მნიშვნელობა აქვს იდეოლოგიურ და მორალურ თვისებებს. ჩამოთვლილთაგან რომელია მათ შორის?

ა) კეთილსინდისიერება, პასუხისმგებლობა, პუნქტუალურობა;

ბ) პრინციპების დაცვა, პატრიოტიზმი, რწმენა;

გ) სამართლიანობა, თავშეკავება, სიზუსტე;

დ) ადამიანობა, სიკეთე, თანაგრძნობის უნარი.

მასწავლებლის იმ პიროვნულ თვისებებს შორის, რომლებიც ხელს უწყობს მის წარმატებას ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის სფეროში, დიდი მნიშვნელობა აქვს რეფლექსურ თვისებებს. ჩამოთვლილთაგან რომელია მათ შორის?

ა) კეთილსინდისიერება, პასუხისმგებლობა, პუნქტუალურობა;

ბ) სიზუსტე, ჭკუა, თვითკრიტიკა;

გ) სამართლიანობა, თავშეკავება, სიზუსტე;

დ) ადამიანობა, სიკეთე, თანაგრძნობის უნარი.

მასწავლებლის იმ პიროვნულ თვისებებს შორის, რომლებიც ხელს უწყობს მის წარმატებას ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სფეროში, დიდი მნიშვნელობა აქვს კომუნიკაციურ თვისებებს. ჩამოთვლილთაგან რომელია მათ შორის?

ა) კეთილსინდისიერება, პასუხისმგებლობა, პუნქტუალურობა;

ბ) სიზუსტე, ჭკუა, თვითკრიტიკა;

გ) სამართლიანობა, თავშეკავება, სიზუსტე;

დ) ადამიანობა, სიკეთე, თანაგრძნობის უნარი.

მასწავლებლის იმ პიროვნულ თვისებებს შორის, რომლებიც ხელს უწყობს მის წარმატებას ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სფეროში, დიდი მნიშვნელობა აქვს ემპათიურ თვისებებს. ჩამოთვლილთაგან რომელია მათ შორის?

ა) კეთილსინდისიერება, პასუხისმგებლობა, პუნქტუალურობა;

ბ) სიზუსტე, ჭკუა, თვითკრიტიკა;

გ) სამართლიანობა, თავშეკავება, სიზუსტე;

დ) ადამიანობა, სიკეთე, თანაგრძნობის უნარი.

ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის პედაგოგიური საქმიანობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია კლასის გუნდის მართვის უნარი. აირჩიეთ ყველაზე შესაფერისი ლიდერობის სტილი:

გუნდის მართვის დემოკრატიული სტილი ხასიათდება:

გ) ჩაურევლობის პოზიცია;

ა) გადაწყვეტილების ერთობლივი მიღება დარწმუნებასთან ერთად;

ბ) სიმძიმისა და მკაცრი ზომების უპირატესობა;

გ) ჩაურევლობის პოზიცია;

დ) შემგუებლური დამოკიდებულება გაკვეთილზე მომხდარის მიმართ.

გუნდის მართვის ლიბერალური სტილი ხასიათდება:

ა) გადაწყვეტილების ერთობლივი მიღება;

ბ) სიმძიმისა და მკაცრი ზომების უპირატესობა;

გ) დარწმუნების, ურთიერთდათმობების უპირატესობა;

დ) გაკვეთილზე მიმდინარე მოვლენებისადმი დამაჯერებელი დამოკიდებულება, ჩაურევლობის პოზიცია.

რა აქტივობები განაპირობებს მასწავლებლის გაკვეთილისთვის მომზადების ხარისხს?

ა) სპეციალური ლიტერატურის შესწავლა;

ბ) გაკვეთილის ჩატარების საშუალებებისა და მეთოდების არჩევას;

გ) რეზიუმეს შემუშავება, სამუშაო ადგილების, აღჭურვილობის, ინვენტარის მომზადება;

დ) შეცდომების ანალიზი, შეჯამება.

რა არის გაკვეთილზე დასახული მიზნების მიღწევა?

ა) ფიზიკური კულტურის მასწავლებლის პედაგოგიური უნარების შესახებ;

ბ) მოსწავლეთა კარგი ფიზიკური და მოტორული ფიტნესი;

გ) გაკვეთილის რაციონალური ორგანიზების შესახებ;

დ) გაკვეთილზე სწორად დასახული ამოცანების შესახებ.

რა როლს თამაშობს მასწავლებელსა და მოსწავლეს შორის ურთიერთქმედების პროცესში?

ა) ვიზუალური სწავლების მეთოდები;

ბ) მოსწავლეთა ყურადღებიანობა, კარგი დისციპლინა;

გ) მასწავლებლის გარეგნობა;

დ) მასწავლებლის მიერ ინფორმაციის გადაცემის საკომუნიკაციო საშუალებების ფლობა.

ა) სპორტული მიღწევები და ტიტულები;

ბ) მათი საგნის ღრმა ცოდნა;

გ) გარეგნობა და ქცევის კულტურა;

დ) პროფესიული კომპეტენცია, საქმისადმი დამოკიდებულება და ბავშვების სიყვარული.

მიუთითეთ დაზიანებების ძირითადი მიზეზები ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე:

ა) მოსწავლეთა არადამაკმაყოფილებელი დისციპლინა;

ბ) გაკვეთილების ჩატარების ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური ხარვეზები, გაკვეთილებისთვის ადგილების ცუდად მომზადება;

გ) საგანმანათლებლო მუშაობის დაბალი დონე;

დ) ჩართულთა არასაკმარისი ფიზიკური მომზადება.

რა უნდა გავაკეთო, თუ სპორტდარბაზში თავდაპირველად ხანძარი გაჩნდა?

ა) გამოიძახეთ და დაელოდეთ მეხანძრეების მოსვლას;

ბ) გაათავისუფლოს ბავშვები გაკვეთილიდან;

გ) გადაუდებელი ევაკუაცია დარბაზიდან საევაკუაციო გასასვლელებით;

დ) დაიწყოს ხანძრის ჩაქრობა.

რა უნდა გავაკეთოთ აღჭურვილობისა და სპორტული აღჭურვილობის გაუმართაობის შემთხვევაში?

ა) გაკვეთილის შეწყვეტა და ადმინისტრაციის ინფორმირება;

ბ) გაკვეთილის გაგრძელება დაზღვევით;

გ) დამოუკიდებლად განახორციელოს რემონტი;

დ) სხვა ვარჯიშებზე გადასვლა.

თუ სტუდენტი დაშავდა, მან დაუყოვნებლივ უნდა:

ა) დაზარალებულის გაგზავნა სკოლის ექიმთან;

ბ) გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება;

გ) აცნობოს მშობლებს;

დ) გაუწიოს დაზარალებულს პირველადი დახმარება, აცნობოს ადმინისტრაციას, საჭიროების შემთხვევაში დაზარალებული გაგზავნოს სამედიცინო დაწესებულებაში.

კონკრეტულად რა უნდა გააკეთოს მასწავლებელმა გაკვეთილის დაწყებამდე უბედური შემთხვევის თავიდან ასაცილებლად?

ა) შეამოწმეთ აღჭურვილობის მდგომარეობა, დარწმუნდით, რომ ის კარგ მდგომარეობაშია, გამორიცხეთ ადგილზე უცხო ობიექტების არსებობა;

ბ) გააკეთეთ გახურება;

გ) გააფრთხილოს მოსწავლეები საფრთხის შესახებ;

დ) ჩაიცვი სპორტული ფორმა.

პრაქტიკა #7

თემა: ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვებთან გაკვეთილების ჩატარების ტექნოლოგია.

შეძენილი ცოდნის კონსოლიდაცია ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვებთან გაკვეთილების ჩატარების ტექნოლოგიაზე; ჯანმრთელობის მდგომარეობის სხვადასხვა გადახრის მქონე ბავშვებისთვის FU კომპლექსების შედგენის უნარის ჩამოყალიბება; გააძლიეროს გაკვეთილის გეგმის დაწერის უნარი.

ცოდნის მოთხოვნები:

ჯანმრთელობის ჯგუფების მახასიათებლები; ჯანმრთელობის მიზეზების გამო სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფში მიკუთვნებული სტუდენტების ფიზიკური აღზრდის ამოცანები; PV ფორმა; PV საშუალებები; ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვებთან გაკვეთილების ჩატარების მეთოდოლოგიური თავისებურებები.

უნარების მოთხოვნები:

ტესტების ჩატარება ფიზიკური ფიტნესის გამოსავლენად; სხვადასხვა ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ბავშვებისთვის FU კომპლექსების შედგენა.

ხილვადობა: ცხრილი "დაღლილობის გარეგანი ნიშნები", სახელმძღვანელო "TiMFKS".

კვლევის პროცედურა:

I. საორგანიზაციო მომენტი

სალამი. აუდიტორიის მზადყოფნა გაკვეთილისთვის.

II. მოსწავლეთა გამოკითხვა

კითხვა-პასუხის საუბარი

აღწერეთ ძირითადი სამედიცინო ჯგუფი? აღწერეთ მოსამზადებელი სამედიცინო ჯგუფი? აღწერეთ სპეციალური სამედიცინო ჯგუფი? ჯანმრთელობის მიზეზების გამო სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფში მიკუთვნებული სტუდენტების ფიზიკური აღზრდის რა ამოცანები წყდება ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე? ჩამოთვალეთ დატვირთვის კონტროლის მეთოდები? რა არის PV-ს ძირითადი საშუალება?

III. დამოუკიდებელი მუშაობა.

ჩამოთვალეთ ჯანმრთელობის მიზეზების გამო სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფში მინიჭებული სტუდენტების ფიზიკური აღზრდის ძირითადი ამოცანები:
შეავსეთ ცხრილი: „დაღლილობის გარეგანი ნიშნები“.
საკონტროლო ტესტი. ჯანმრთელობის მდგომარეობის, ფიზიკური განვითარების, ფიზიკური აქტივობის დონის მიხედვით, ყველა სკოლის მოსწავლე იყოფა შემდეგ სამედიცინო ჯგუფებად:

1) ა) სუსტი, ბ) საშუალო, გ) ძლიერი;

2) ა) ძირითადი, ბ) მოსამზადებელი, გ) სპეციალური;

3) ა) ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრის გარეშე, ბ) ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრებით;

4) ა) გამაჯანსაღებელი, ბ) ფიზიკური აღზრდა, გ) სპორტი.

ჯგუფს, რომელიც იქმნება სტუდენტებისგან ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრის გარეშე, საკმარისი PP-ით, ეწოდება:

1) ფიზიკური კულტურის ჯგუფი;

2) ძირითადი სამედიცინო ჯგუფი;

3) სპორტული ჯგუფი;

4) ჯანსაღი სამედიცინო ჯგუფი.

ჯგუფს, რომელიც იქმნება ფიზიკური განვითარებისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის უმნიშვნელო გადახრების მქონე სტუდენტებისგან, არასაკმარისი PP-ით, ეწოდება:

1) ჯგუფი OFP;

2) ფიზიკური კულტურის ჯგუფი;

3) საშუალო სამედიცინო ჯგუფი;

4) მოსამზადებელი სამედიცინო ჯგუფი.

ჯგუფს, რომელიც ყალიბდება ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრის მქონე სტუდენტებისგან, რომელშიც ფიზიკური აქტივობის გაზრდა უკუნაჩვენებია, ეწოდება:

1) სპეციალური სამედიცინო ჯგუფი;

2) ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი სამედიცინო ჯგუფი;

3) სავარჯიშო თერაპიის ჯგუფი;

4) ჯანმრთელობის ჯგუფი.

მიუთითეთ FU გაკვეთილების ორგანიზების ძირითადი ფორმა ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე სტუდენტებთან:

1) ფიზიკური კულტურისა და დასვენების აქტივობები სასკოლო დღის რეჟიმში;

2) ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები გაფართოებული დღის ჯგუფებში;

3) FC გაკვეთილი;

4) ინდივიდუალური FU გაკვეთილები სახლში.

ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვების EF-ში სრულიად გამორიცხულია შემდეგი:

1) ტანვარჯიშის ვარჯიშები;

4) აკრობატული FU და FU დაკავშირებული დაძაბვასთან, ხანგრძლივი

სტატიკური

ძაბვები.

ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვების ფიზიკურ აქტივობაში, ფიზიკური აქტივობის რაოდენობა PE გაკვეთილზე კონტროლდება:

1) პულსი (HR);

2) სუნთქვის სიხშირის მიხედვით;

3) ბავშვების დაღლილობის გარეგანი ნიშნების მიხედვით;

4) პულსით (HR), ბავშვებში დაღლილობის გარეგანი ნიშნებით, სუნთქვის სიხშირით.

FC გაკვეთილი სკოლაში ჩვეულებრივ ტარდება:

1) კვირაში ერთხელ;

2) კვირაში 2-ჯერ;

3) კვირაში 3-ჯერ;

4) კვირაში 4-ჯერ.

სკოლაში FC გაკვეთილის ხანგრძლივობაა:

1) 30-35 წუთი;

2) 40-45 წუთი;

3) 50-55 წუთი;

სკოლის მოსწავლეებისთვის PE სისტემაში ტარდება ფიზიკური პაუზები და ფიზიკური აღზრდის წუთები:

1) საკლასო ოთახში, როცა დაღლილობის პირველი ნიშნები გამოჩნდება;

2) ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე ერთი ფუ-დან მეორეზე გადასვლისას;

3) სპორტულ განყოფილებებში და ფიზიკური მომზადების განყოფილებებში, როგორც აქტიური დასვენების საშუალება;

4) გაკვეთილების დასრულების შემდეგ (შესვენებებზე).

მიუთითეთ სკოლაში კლასში ფიზიკური აღზრდის პაუზებისა და ფიზიკური აღზრდის წუთების ქცევის მთავარი მიზანი:

1) AF დონის მატება;

2) დაღლილობის მოხსნა, გონებრივი ან ფიზიკური მუშაობის პროდუქტიულობის გაზრდა, პოზის დარღვევის პრევენცია;

3) ჯანმრთელობის ხელშეწყობა და გადაადგილების კულტურის გაუმჯობესება;

4) ფიზიკური განვითარების გაუმჯობესების ხელშეწყობა.

საკონტროლო ტესტებზე არჩეული პასუხები ჩაწერეთ პასუხ ბარათში.

კითხვის ნომერი
პასუხი არა.

IV. შეფასებების შეჯამება და გამოცხადება

V. საშინაო დავალება

1. სასკოლო ასაკში, მრავალფეროვანი ფიზიკური ვარჯიშების გამოყენება ეფუძნება იმ დებულებებს, რომლებიც ასახულია ზოგადი პრინციპებიფიზიკური აღზრდის შიდა სისტემა. ჩამოთვალეთ ეს პრინციპები შემდეგიდან:

1) პიროვნების ყოვლისმომცველი განვითარების პრინციპი, ფიზიკური აღზრდის შრომით და სამხედრო პრაქტიკასთან კავშირის პრინციპი, ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ორიენტაციის პრინციპი;

3) უწყვეტობის პრინციპი, დატვირთვისა და დასვენების სისტემური მონაცვლეობის პრინციპი; ფიზიკური აღზრდის მიმართულებების ასაკობრივი ადეკვატურობის პრინციპი, კლასების ციკლური აგების პრინციპი;

4) განვითარებისა და ვარჯიშის ეფექტის თანდათანობითი ზრდის პრინციპი, დატვირთვის დინამიკის ადაპტირებული დაბალანსების პრინციპი.

2. საავტომობილო აქტივობა გაგებულია, როგორც:

1) ადამიანის მიერ ყოველდღიური ცხოვრების პროცესში შესრულებული საავტომობილო მოქმედებების საერთო რაოდენობა;

2) მონაწილეთა სხეულზე ფიზიკური ვარჯიშების გავლენის გარკვეული ზომა;

3) ფიზიკური აქტივობის გარკვეული რაოდენობა, რომელიც იზომება მოცულობისა და ინტენსივობის პარამეტრებით;

4) პედაგოგიური პროცესი, რომელიც მიმართულია სპორტსმენის ამაღლებაზე.

3. ზოგადსაგანმანათლებლო სკოლაში სწავლის პერიოდში მოსწავლეთა მოტორული აქტივობა კლასიდან კლასში გადასვლისას:

1) ოდნავ იზრდება;

2) მნიშვნელოვნად იზრდება;

3) უცვლელი რჩება;

4) უფრო და უფრო მცირდება.

4. ქვემოთ ჩამოთვლილთა შორის მიუთითეთ ფიზიკური ვარჯიშის ძირითადი ფორმა დაწყებით სკოლაში (დაბალი კლასები):

1) ფიზიკური კულტურისა და დასვენების აქტივობები სასკოლო დღის რეჟიმში;

2) ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილი;

3) ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები გაფართოებული დღის ჯგუფებში (სპორტული საათი);

4) ზოგადი ფიზიკური მომზადების სექციები და სექციები სპორტის შესახებ.

5. დაწყებითი სკოლის ასაკში სიჩქარის ვარჯიშები უნდა შესრულდეს:

6. დაწყებითი სკოლის ასაკში ვარჯიშის მეთოდებიდან უპირატესობა ენიჭება:

1) დანაწევრებული მეთოდი;

2) ჰოლისტიკური მეთოდი;

3) კონიუგირებული მეთოდი;

4) სტანდარტული ვარჯიშის მეთოდები.

7. დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის პროცესში, შეძლებისდაგვარად, აუცილებელია გამოირიცხოს:

1) გამძლეობის ვარჯიშები;

2) ვარჯიშები მოძრაობის სიხშირისთვის;

3) ვარჯიშები, რომლებიც დაკავშირებულია დაძაბვასთან (სუნთქვის შეკავებასთან) და მნიშვნელოვან სტატიკურ სტრესთან;

4) სისწრაფე-ძალის ვარჯიშები.

8. დაწყებით სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გამორჩეული თვისებაა აქცენტიგამოსავლისთვის:

1) ჯანმრთელობის პრობლემები;

2) საგანმანათლებლო მიზნები;

3) საგანმანათლებლო ამოცანები;

4) ფიზიკის ფორმირებისა და სხეულის წონის რეგულირების ამოცანები ფიზიკური აღზრდის საშუალებით.

9. უფროსი სკოლის ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის პროცესში პირველ რიგშიყურადღება უნდა მიექცეს განვითარებას:

1) აქტიური და პასიური მოქნილობა;

2) მოძრაობის მაქსიმალური სიხშირე;

3) ძალა, სისწრაფე-სიძლიერის უნარები და სხვადასხვა სახის გამძლეობა;

4) მარტივი და რთული საავტომობილო რეაქციები.

10. ჯანმრთელობის მდგომარეობის, ფიზიკური განვითარების, ფიზიკური მომზადების დონის მიხედვით ყველა სტუდენტი იყოფა შემდეგ სამედიცინო ჯგუფებად:

1) ა) სუსტი, ბ) საშუალო, გ) ძლიერი;

2) ა) ძირითადი, ბ) მოსამზადებელი, გ) სპეციალური;

3) ა) ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრის გარეშე; ბ) ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრებით;

4) ა) გამაჯანსაღებელი, ბ) ფიზიკური აღზრდა, გ) სპორტი.

11. ჯგუფს, რომელიც ყალიბდება ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრის გარეშე, საკმარისი ფიზიკური მომზადების მქონე მოსწავლეებისგან, ე.წ.

1) ფიზიკური კულტურის ჯგუფი;

2) ძირითადი სამედიცინო ჯგუფი;

3) სპორტული ჯგუფი;

4) ჯანსაღი სამედიცინო ჯგუფი.

12. ჯგუფი, რომელიც ყალიბდება ფიზიკური განვითარებისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის უმნიშვნელო გადახრების მქონე სტუდენტებისგან (მნიშვნელოვანი ფუნქციური დარღვევის გარეშე), აგრეთვე.
ფიზიკური ვარჯიშის ნაკლებობას ეწოდება:

1) ზოგადი ფიზიკური მომზადების ჯგუფი;

2) ფიზიკური კულტურის ჯგუფი;

3) საშუალო სამედიცინო ჯგუფი;

4) მოსამზადებელი სამედიცინო ჯგუფი.

13. ჯგუფს, რომელიც შედგება ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრის მქონე მოსწავლეებისგან, რომელშიც უკუნაჩვენებია მომატებული ფიზიკური დატვირთვა, ეწოდება:

1) სპეციალური სამედიცინო ჯგუფი;

2) ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი სამედიცინო ჯგუფი;

3) სამედიცინო ფიზიკური კულტურის ჯგუფი;

4) ჯანმრთელობის ჯგუფი.

14. მათ შორის მიუთითეთ ფიზიკური ვარჯიშის ორგანიზების ძირითადი ფორმა მოსწავლეებთან, რომლებსაც აქვთ ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრები:

1) ფიზიკური კულტურისა და დასვენების აქტივობები სასკოლო დღის რეჟიმში;

2) ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები გაფართოებული დღის ჯგუფებში („ჯანმრთელობის საათი სუფთა ჰაერზე“);

3) ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილი;

4) ინდივიდუალური გაკვეთილები სახლში სხვადასხვა ფიზიკურ ვარჯიშებში (ჯანმრთელობის აერობიკა, ფორმირება, გაჭიმვა, სპორტული ტანვარჯიში და ა.შ.).

15. სუსტი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვების ფიზიკურ აღზრდაში სრულიად გამორიცხულია:

1) ტანვარჯიშის ვარჯიშები;

2) მძლეოსნობის ვარჯიშები;

3) გარე თამაშები და სათხილამურო ვარჯიში;

4) აკრობატული ვარჯიშები და ვარჯიშები, რომლებიც დაკავშირებულია დაძაბვასთან, გახანგრძლივებულ სტატიკურ სტრესთან.

16. ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვების ფიზიკურ აღზრდაში ვარჯიშის კარგ ეფექტს უზრუნველყოფს გულისცემის მქონე მოტორული რეჟიმები:

1) 90-100 დარტყმა / წთ;

2) 110-125 დარტყმა / წთ;

3) 130-150 დარტყმა/წთ;

4) 160-175 დარტყმა / წთ.

17. სუსტი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვების ფიზიკურ აღზრდაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე ფიზიკური აქტივობის ოდენობას აკონტროლებენ:

1) პულსი (გულისცემის მიხედვით);

2) სუნთქვის სიხშირის მიხედვით;

3) ბავშვების დაღლილობის გარეგანი ნიშნების მიხედვით;

4) ბავშვებში პულსის, სუნთქვის და დაღლილობის გარეგანი ნიშნების მიხედვით.

18. საშუალო სკოლაში ფიზიკური კულტურის გაკვეთილები ტარდება, როგორც წესი:

1) კვირაში ერთხელ;

2) კვირაში 2-ჯერ;

3) კვირაში 3-ჯერ;

4) კვირაში 4-ჯერ.

19. საშუალო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის ხანგრძლივობაა:

1) 30-35 წთ;

2) 40-45 წთ;

3) 50-55 წთ;

20. სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის სისტემაში ფიზკულტურის ოქმები და ფიზიკური აღზრდის შესვენებები იმართება:

1) ზოგადსაგანმანათლებლო გაკვეთილებზე, როდესაც მოსწავლეებში ვლინდება დაღლილობის პირველი ნიშნები;

2) ფიზიკური კულტურის გაკვეთილებზე ერთი ფიზიკური ვარჯიშიდან მეორეზე გადასვლისას;

3) სპორტულ განყოფილებებში და ფიზიკური მომზადების განყოფილებებში, როგორც აქტიური დასვენების საშუალება;

4) ყოველი გაკვეთილის დასრულების შემდეგ (შესვენებებზე).

21. მათ შორის მიუთითეთ სკოლაში ზოგადსაგანმანათლებლო გაკვეთილებზე ფიზიკური აღზრდისა და ფიზკულტურის შესვენების ჩატარების ძირითადი მიზანი:

1) ფიზიკური ვარჯიშის დონის ამაღლება;

2) დაღლილობის მოხსნა, გონებრივი ან ფიზიკური მუშაობის პროდუქტიულობის გაზრდა, პოზის დარღვევის პრევენცია;

3) ჯანმრთელობის ხელშეწყობა და გადაადგილების კულტურის გაუმჯობესება;

4) ფიზიკური განვითარების გაუმჯობესების ხელშეწყობა.

22. ახალგაზრდა სკოლის მოსწავლეების მიერ საშინაო დავალების შესრულებისას იმართება ფიზიკური აღზრდის ოქმები (ფიზკულტურის შესვენებები) ... უწყვეტი მუშაობის შემდეგ.

ჩასმა-პასუხი: 1) 20-25 წთ;

2) 30-35 წთ;

3) 40-45 წთ;

23. საშუალო პროფესიული განათლების სისტემაში ფიზიკური აღზრდა ტარდება მთელ:

1) სწავლის პირველი წელი;

2) სწავლის პირველი და მეორე წელი;

3) სწავლის მეორე და მესამე წელი;

4) სწავლის მთელი პერიოდი.

24. მიუთითეთ რა ამოცანები წყდება საშუალო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე.

1) საგანმანათლებლო;

2) საგანმანათლებლო;

3) ჯანმრთელობა;

4) საგანმანათლებლო, საგანმანათლებლო, გამაჯანსაღებელი.

25. დააფიქსირეთ ფიზკულტურის ერთ გაკვეთილზე გადასაჭრელი ამოცანების ოპტიმალური რაოდენობა:

1) ერთი დავალება;

2) ორი ან სამი დავალება;

3) ოთხი დავალება;

4) ხუთი ან ექვსი დავალება.

26. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის ძირითად ნაწილში დასაწყისში:

1) ადრე შეძენილი საავტომობილო უნარები და შესაძლებლობები დაფიქსირდა და გაუმჯობესდა;

2) ისწავლება ახალი მოტორული მოქმედებები ან მათი ელემენტები;

3) ტარდება სავარჯიშოები, რომლებიც მოითხოვს გამძლეობის გამოვლინებას;

4) ტარდება სავარჯიშოები, რომლებიც მოითხოვს სიძლიერის გამოვლინებას.

27. ტარდება სავარჯიშოები, რომლებიც საჭიროებს სიჩქარის გამოვლინებას, სისწრაფე-სიძლიერის თვისებებს, მოძრაობათა წვრილ კოორდინაციას:

1) გაკვეთილის წყლის ნაწილში;

2) გაკვეთილის მოსამზადებელ ნაწილში;

3) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის დასაწყისში;

4) გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის შუაში ან ბოლოს.

28. სკოლის ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის ფარგლებში ძირითადი ნაწილი ჩვეულებრივ გრძელდება:

1) 15-18 წთ;

3) 25-30 წთ;

29. დააზუსტეთ საშუალო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილის ხანგრძლივობა:

30. ემოციური ტონის შესანარჩუნებლად და ფიზკულტურის გაკვეთილზე გაშუქებული მასალის კონსოლიდაციის მიზნით მასწავლებელმა უნდა შეავსოს ძირითადი ნაწილი:

1) მოქნილობის სავარჯიშოები;

2) გარე თამაშები და სათამაშო ამოცანები;

3) სასწავლო ვიდეოების ყურება;

4) სავარჯიშოები მოძრაობების კოორდინაციისთვის.

31. ფიზიკური კულტურის გაკვეთილზე სხეულის შრომისუნარიანობა იცვლება ფიზიკური დატვირთვის გავლენით. მიუთითეთ გაკვეთილის რომელი ნაწილი შეესაბამება სტაბილური ფუნქციონალური შესრულების ფაზას მისი გაზრდისა და შემცირების მიმართულებით მცირედი რყევებით:

1) შესავალი;

2) მოსამზადებელი;

3) მთავარი;

4) საბოლოო.

32. დააკონკრეტეთ საშუალო სპეციალიზებული საგანმანათლებლო დაწესებულებების მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის სისტემაში ფიზიკური კულტურის შესვენების მიზანი:

1) დაღლილობის თავიდან აცილება და მოსწავლეთა შრომისუნარიანობის აღდგენა;

2) დაავადების პრევენცია;

3) ფიზიკური ვარჯიშის დონის ამაღლება;

4) საავტომობილო უნარებისა და შესაძლებლობების გაუმჯობესება.

33. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე სპორტდარბაზში ყველაზე ხელსაყრელი ტემპერატურა უნდა იყოს:

34. დაასახელეთ მოსწავლეთა აქტივობების ორგანიზების მეთოდი გაკვეთილზე, რომელშიც მთელი კლასი ასრულებს ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის ერთსა და იმავე დავალებას:

1) ფრონტალური;

2) in-line;

3) ერთდროული;

ტესტებთან მუშაობისას, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ კითხვა, დაფიქრდეთ და გაანალიზოთ თქვენი პასუხების შესაძლო ვარიანტები და მხოლოდ ამის შემდეგ წაიკითხოთ შემოთავაზებული პასუხები და აირჩიოთ ის, რომელიც ყველაზე შესაფერისია.

ტესტირება ტარდება პროგრამირებული ტესტირების მეთოდით შესწავლილ ყველა თემაზე. თითოეული სტუდენტი იღებს კითხვების საკონტროლო ჩამონათვალს მათზე შემოთავაზებული პასუხებით ან კითხვებზე, რომლებიც მოკლე პასუხს მოითხოვს. მუშაობის პროცესში აუცილებელია სწორი პასუხების აღნიშვნა. თქვენ გაქვთ 15 წუთი დავალებების შესასრულებლად. თითოეული სწორი პასუხისთვის ენიჭება 1 ქულა. ქულების მაქსიმალური შესაძლო რაოდენობის 90-100%-ზე - ნიშანი არის „შესანიშნავი“; ინტერვალი 75%-დან 90%-მდე - "კარგი"; ინტერვალი 55%-დან 75%-მდე - "დამაკმაყოფილებელი"; 55%-ზე ქვემოთ - „არადამაკმაყოფილებელი“.

1. 2.6. საკონტროლო სამუშაოების შესრულების სახელმძღვანელო

ტესტი - მეთოდოლოგიური ბლოკის მიხედვით "სკოლაში სასწავლო პრაქტიკის პროგრამა და მეთოდოლოგიური საფუძვლები" ხორციელდება წერილობით დამოუკიდებლად შესწავლისთვის რეკომენდებულ თემებზე და იკითხება სტუდენტების მიერ დამოუკიდებლად შემუშავებული საგეგმო დოკუმენტების (წლიური და კვარტალური) უზრუნველყოფისა და დაცვის პირობებში. განრიგი), შესრულებული დროის აღრიცხვის ამოცანები, პულსომეტრია და სასკოლო გაკვეთილის წერილობითი ანალიზი.

თუ სტუდენტი არ არის სემინარებს საპატიო მიზეზით, ტესტის წერისას სტუდენტს ეძლევა დამატებითი შეკითხვა გამოტოვებულ თემაზე.

ოფსეტური - მიიღება დისციპლინის მთელი კურსისთვის "ფიზიკური კულტურის მეთოდოლოგია საშუალო სკოლაში", რომელიც ექვემდებარება დამოუკიდებელი მუშაობისა და საგანმანათლებლო პრაქტიკისთვის დავალებების სავალდებულო შესრულებას, გათვალისწინებულია როგორც მეთოდოლოგიური ბლოკით "სკოლაში პედაგოგიური პრაქტიკის პროგრამა და მეთოდოლოგიური საფუძვლები". " და პრაქტიკული ბლოკი "სკოლაში ფიზიკური აღზრდის ჩატარების მეთოდოლოგია". საკონტროლო სამუშაოს კრედიტი წინ უნდა უსწრებდეს დისციპლინის მთელი კურსის კრედიტს. ტესტისთვის მომზადებისას გასათვალისწინებელია, რომ კითხვებზე პასუხის მნიშვნელობა მდგომარეობს სტუდენტის უნარში, ახსნას გარკვეული პროცესების არსი, გამოხატოს თავისი დამოკიდებულება და გამოხატოს საკუთარი აზრი, მხარი დაუჭიროს მის მსჯელობას მაგალითებით პრაქტიკიდან, გააანალიზოს და. შეაფასოს რა ხდება, გამოავლინოს ხარვეზები და მისცეს კონკრეტული პრაქტიკული რეკომენდაციები თეორიულ ცოდნაზე დაყრდნობით. ამრიგად, მიღებული ცოდნის გადაქცევა სპეციალურ პედაგოგიურ უნარ-ჩვევებად: გნოსტიკური, ასოცირდება სპეციალობაში ცოდნის არსებობასთან; დიზაინი, საგანმანათლებლო მასალის გავლის კომპეტენტურად დაგეგმვის უნარის განსაზღვრა; კონსტრუქციული, დაკავშირებული კონკრეტული გაკვეთილის კონსტრუქციასთან; ორგანიზაციული და კომუნიკაციური.

ნაწილი 3. მოსწავლეთა ცოდნის ტესტური კონტროლის მასალები

განათლების სახეობას, რომლის სპეციფიკური შინაარსია მოძრაობების მომზადება, ფიზიკური თვისებების აღზრდა, სპეციალური ფიზიკური კულტურის ცოდნის დაუფლება და ფიზიკური აღზრდის შეგნებული მოთხოვნილების ჩამოყალიბება, ეწოდება:

ა) ფიზიკური კულტურა;

ბ) ფიზიკური მომზადება;

გ) ფიზიკური აღზრდა;

დ) ფიზიკური აღზრდა.

ფიზიკური აღზრდის სპეციფიკური მეთოდები მოიცავს:

ა) სიტყვიერი მეთოდები (ბრძანებები, ბრძანებები, მითითებები) და ვიზუალური ზემოქმედების მეთოდები;

ბ) მკაცრად რეგლამენტირებული ვარჯიშის, თამაშის და შეჯიბრის მეთოდების მეთოდებს;

გ) გადაუდებელი ინფორმაციის მეთოდები;

დ) პრაქტიკული მეთოდი, ვიდეო მეთოდი, დამოუკიდებელი მუშაობის მეთოდები, კონტროლისა და თვითკონტროლის მეთოდები.

რამდენ ეტაპს მოიცავს საავტომობილო მოქმედების შესწავლის პროცესი, რომლებიც განსხვავდება ერთმანეთისგან როგორც კონკრეტული ამოცანებით, ასევე მეთოდოლოგიის მახასიათებლებით:

ა) სამი ეტაპი;

ბ) ოთხი ეტაპი;

გ) ორი ეტაპი;

დ) ექვსი ეტაპი.

მოტორული (ფიზიკური) უნარებია:

ა) სხვადასხვა სირთულის საავტომობილო მოქმედებების სწრაფად და მარტივად დაუფლების უნარი;

ბ) პიროვნებისთვის დამახასიათებელი ფიზიკური თვისებები;

გ) ინდივიდუალურ მახასიათებლებს, რომლებიც განსაზღვრავს ადამიანის მოტორული შესაძლებლობების დონეს;

დ) ინდივიდუალური მახასიათებლები, რომლებიც უზრუნველყოფენ შესაბამის მოტორულ აქტივობას.

მოძრაობის სიჩქარის აღზრდის მიზნით წონებით სპეციალურად მოსამზადებელი ვარჯიშების გამოყენებისას, წონის წონა უნდა იყოს ... მაქსიმუმამდე.

ჩასმა-პასუხი: ა) 5-დან 10%-მდე;

ბ) 15 - 20%-მდე;

გ) 30-დან 40%-მდე;

აქტიური მოქნილობის განვითარებისთვის ყველაზე ხელსაყრელი (მგრძნობიარე) პერიოდია ასაკი:

ა) 5 - 7 წელი;

ბ) 8 - 9 წელი;

გ) 10 - 14 წლის;

დ) 15 - 17 წლის.

ფიზიკურ აღზრდაში ვერბალური და ვიზუალური მეთოდების ფართოდ გამოყენება, დაბალი „საავტომობილო“ სიმკვრივე ახასიათებს:

ა) სასწავლო მასალის კონსოლიდაციისა და გაუმჯობესების გაკვეთილები;

ბ) საკონტროლო გაკვეთილები;

გ) ზოგადი ფიზიკური მომზადების გაკვეთილები;

დ) ახალი მასალის ათვისების გაკვეთილები.

ჯგუფს, რომელიც ყალიბდება ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრის გარეშე სტუდენტებისგან, რომლებსაც აქვთ საკმარისი ფიზიკური მომზადება, ეწოდება:

ა) ფიზიკური აღზრდის ჯგუფი;

ბ) ძირითადი სამედიცინო ჯგუფი;

გ) სპორტული ჯგუფი;

დ) ჯანსაღი სამედიცინო ჯგუფი.

როგორც სკოლის ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის ნაწილი, ძირითადი ნაწილი ჩვეულებრივ გრძელდება:

ა) 15 - 18 წუთი;

გ) 25 - 30 წუთი;

უშუალოდ სტუდენტების საავტომობილო აქტივობისთვის გამოყენებული დროის თანაფარდობას გაკვეთილის მთლიან ხანგრძლივობასთან ეწოდება:

ა) ფიზიკური აქტივობის ინდექსი;

ბ) ფიზიკური დატვირთვის ინტენსივობა;

გ) გაკვეთილის მოტორული სიმკვრივე;

დ) გაკვეთილის საერთო სიმჭიდროვე.

ფიზიკური ვარჯიშის შედეგია:

ა) პიროვნების ფიზიკური განვითარება;

ბ) ფიზიკური აღზრდა;

გ) ფიზიკური მომზადება;

დ) ფიზიკური სრულყოფილება.

ქვემოთ ჩამოთვლილი მეთოდებიდან რომელია სპეციალურად შერჩეული ვარჯიშების თანმიმდევრული განხორციელება, რომლებიც გავლენას ახდენენ კუნთების სხვადასხვა ჯგუფსა და ფუნქციურ სისტემაზე უწყვეტი ან ინტერვალური მუშაობის სახით?

ა) კონიუგირებული ზემოქმედების მეთოდი;

ბ) თამაშის მეთოდი;

გ) ცვლადი-უწყვეტი ვარჯიშის მეთოდი;

დ) წრიული ვარჯიშის მეთოდი.

ტრენინგის მიზანი საავტომობილო მოქმედების ტექნიკის საწყისი შესწავლის ეტაპზე:

ა) მოსწავლეში ჩამოაყალიბოს შესწავლილი მოძრაობის ტექნიკის საფუძვლები და მიაღწიოს მის განხორციელებას ზოგადი თვალსაზრისით;

ბ) დაასრულოს მოტორული უნარების ჩამოყალიბება;

გ) დეტალურად დაეუფლოს და გააძლიეროს შესწავლილი მოტორული მოქმედების ტექნიკა;

დ) შესწავლილი მოტორული მოქმედების ტექნიკის ფაზებისა და ნაწილების შესრულების ერთიანობისა და სტაბილურობის მიღწევა.

ადამიანის საავტომობილო შესაძლებლობების საფუძველია:

ა) ფსიქოდინამიკური მიდრეკილებები;

ბ) ფიზიკური თვისებები;

გ) მოტორიკა;

დ) მოტორიკა.

პასიური მოქნილობის განვითარებისთვის ყველაზე ხელსაყრელი (მგრძნობიარე) პერიოდია ასაკი:

ა) 5 - 6 წელი;

ბ) 7 - 8 წელი;

გ) 9 - 10 წელი;

დ) 11 - 15 წელი.

ჯგუფს, რომელიც ყალიბდება ფიზიკური განვითარებისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის უმნიშვნელო გადახრებით (მნიშვნელოვანი ფუნქციური დარღვევების გარეშე), ასევე არასაკმარისი ფიზიკური ვარჯიშის მქონე სტუდენტებისგან, ეწოდება:

ა) ზოგადი ფიზიკური მომზადების ჯგუფი;

ბ) ფიზიკური კულტურის ჯგუფი;

გ) საშუალო სამედიცინო ჯგუფი;

დ) მოსამზადებელი სამედიცინო ჯგუფი.

მიუთითეთ საშუალო სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილის ხანგრძლივობა.

გ) 3 - 5 წუთი;

დ) 1 - 2 წთ.

სპეციალიზებულ პროცესს, რომელიც ხელს უწყობს წარმატებას კონკრეტულ საქმიანობაში (პროფესიის ტიპი, სპორტი და ა.შ.), რომელიც აწესებს სპეციალიზებულ მოთხოვნებს ადამიანის მოტორულ შესაძლებლობებზე, ეწოდება:

ა) სპორტული ვარჯიში;

ბ) სპეციალური ფიზიკური მომზადება;

გ) ფიზიკური სრულყოფილება;

დ) პროფესიულ-გამოყენებითი ფიზიკური მომზადება.

ჯანმრთელობის სამი ჯგუფი

ჯანმრთელობის მდგომარეობის, ფიზიკური განვითარების, ფიზიკური ვარჯიშის დონის მიხედვით, ყველა სკოლის მოსწავლე იყოფა (სიღრმისეული სამედიცინო გამოკვლევის საფუძველზე) სამ სამედიცინო ჯგუფად: ძირითადი (ჯანმრთელობის გადახრის გარეშე), მოსამზადებელი და სპეციალური.

მოსამზადებელი ჯგუფი ყალიბდება ფიზიკური განვითარებისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის უმნიშვნელო გადახრებით (მნიშვნელოვანი ფუნქციური დარღვევების გარეშე), ასევე არასაკმარისი ფიზიკური ფიტნესის მქონე სტუდენტებისგან.

ამ ჯგუფის მოსწავლეებთან ფიზიკური ვარჯიშის ძირითადი მიზნებია მათი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, ფიზიკური განვითარებისა და ფიზიკური ვარჯიშის გაუმჯობესება და ძირითად ჯგუფში გადასვლა.

გაზრდილ დატვირთვასთან დაკავშირებული სხვადასხვა საავტომობილო მოქმედებების შესწავლისა და შესრულებისას, სტუდენტების მოთხოვნები მცირდება. სასწავლო გეგმის მასალა გადის სირთულის შემცირებით, სავარჯიშოების ხანგრძლივობის შემცირებით და გამეორებების რაოდენობით. კუნთების დიდ დაძაბულობასთან დაკავშირებული ვარჯიშები გამორიცხულია. დატვირთვა შეზღუდულია სირბილში, ხტომაში, წონით ვარჯიშებში, დაბრკოლებების გადალახვაში, სარელეო რბოლაში.

ამ ჯგუფის სკოლის მოსწავლეებისთვის საავტომობილო დავალებები შეიძლება იყოს როგორც ჯგუფური, ასევე ინდივიდუალური.

სპეციალურ ჯგუფში შედიან სტუდენტები ჯანმრთელობის მდგომარეობის ისეთი გადახრებით, რომლებიც ფიზიკური დატვირთვის გაზრდის უკუჩვენებაა. სტუდენტების ჩართვა სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფში შეიძლება იყოს როგორც დროებითი, ასევე მუდმივი (დამოკიდებულია დაავადების ტიპზე და ჯანმრთელობის მდგომარეობის სხვა გადახრებზე).

ჯანმრთელობის მიზეზების გამო სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფში მიკუთვნებული სტუდენტების ფიზიკური აღზრდის ძირითადი მიზნებია:

ჯანმრთელობის გაძლიერება, სათანადო ფიზიკური განვითარების ხელშეწყობა და სხეულის გამკვრივება;

დაავადებით დასუსტებული ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციური დონის ამაღლება;

ფიზიკური და გონებრივი მუშაობის გაზრდა;

სხეულის იმუნოლოგიური რეაქტიულობისა და წინააღმდეგობის გაზრდა, როგორც გაციებით პროვოცირებული ალერგიის წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალება და ქრონიკული ინფექციის კერების არსებობა;

სწორი პოზის ჩამოყალიბება და საჭიროების შემთხვევაში მისი კორექცია;

რაციონალური სუნთქვის ვარჯიში;

ძირითადი მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების დაუფლება;

მორალური და ნებაყოფლობითი თვისებების აღზრდა;

დამოუკიდებელი ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებისადმი ინტერესის გაღვივება და მათი დანერგვა მოსწავლეთა ყოველდღიურობაში;

სტუდენტების მომავალი მუშაობისთვის აუცილებელი წინაპირობების შექმნა.

ამ პრობლემების გადასაჭრელად ტარდება გაკვეთილები თერაპიულ ფიზიკურ კულტურაში (LFK). გაკვეთილების კონკრეტულ პროგრამას ადგენს ფიზკულტურის მასწავლებელი დამსწრე ექიმთან ერთად.

დაავადების ბუნებიდან გამომდინარე, სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფში მინიჭებული სტუდენტები რეკომენდებულია დაიყოს ქვეჯგუფებად: გულის, ზედა სასუნთქი გზების და ფილტვების დაავადებებით, თვალის რეფრაქციული შეცდომებით, სიმსუქნით, კუჭ-ნაწლავის დაავადებებით. ტრაქტატი.

შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის ძირითად ფორმას წარმოადგენს გაკვეთილი, რომელიც აგებულია სტანდარტული სქემის მიხედვით: მოსამზადებელი, ძირითადი და დასკვნითი ნაწილები. თუმცა, მას აქვს საკუთარი ფუნდამენტური მახასიათებლები ჩვეულებრივი ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებიდან. ჩვეულებრივი გაკვეთილისგან განსხვავებით მოსამზადებელი და დასკვნითი ნაწილების ხანგრძლივობა იზრდება. მოსამზადებელ ნაწილში (20 წუთამდე) ტარდება ზოგადი განვითარების ვარჯიშები (ნელი და საშუალო ტემპით), სუნთქვის ვარჯიშების მონაცვლეობით. დატვირთვა თანდათან იზრდება; გამოიყენება ისეთი სავარჯიშოები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ყველა ორგანოსა და სისტემის მომზადებას გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის განსახორციელებლად. სავარჯიშოების შერჩევა გაკვეთილის ძირითად ნაწილში (20-22 წთ) ითვალისწინებს რიგი ამოცანების გადაჭრას: უმარტივესი მოტორული უნარების დაუფლება, (ჩართულის შესაძლებლობების ფარგლებში) ძირითადი ფიზიკური თვისებების განვითარება. ყველაზე ფართოდ გამოიყენება ტანვარჯიშის ვარჯიშები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ დოზირება მოახდინოთ ფიზიკურ აქტივობაზე, შერჩევით იმოქმედოთ ცალკეულ ორგანოებსა და სისტემებზე, კუნთების ჯგუფებსა და სახსრებზე. ასევე გამოიყენება გარე და სპორტული თამაშების ელემენტები, მძლეოსნობა და სათხილამურო ვარჯიში. აკრობატული ვარჯიშები და ვარჯიშები, რომლებიც დაკავშირებულია დაძაბვასთან, გახანგრძლივებულ სტატიკურ სტრესთან, სრულიად გამორიცხულია. გაკვეთილის დასკვნით ნაწილში (3-5 წუთი) ტარდება მარტივი რელაქსაციის ვარჯიშები, ნელი ტემპით სიარული, სუნთქვის ვარჯიშები.

საავტომობილო რეჟიმები ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვებისთვის რეკომენდებულია გულისცემის სიხშირით 120--130 დარტყმა / წთ, ფიზიკური აქტივობის ინტენსივობის თანდათანობითი მატებით გაკვეთილის ძირითად ნაწილში და პულსის სიხშირე 140-მდე. -150 დარტყმა / წთ.

საავტომობილო რეჟიმები 130--150 დარტყმა წუთში ოპტიმალურია კარდიორესპირატორული სისტემისთვის აერობული სუნთქვის პირობებში და იძლევა ვარჯიშის კარგ ეფექტს.

ფიზიკური კულტურის მასწავლებელი აკონტროლებს დატვირთვას პულსზე, სუნთქვაზე და ბავშვების დაღლილობის გარეგნულ ნიშნებს.

გარდა გაკვეთილებისა, ასევე გამოიყენება ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის სხვა ფორმები: დილის ჰიგიენური ტანვარჯიში; ტანვარჯიში გაკვეთილების წინ, ფიზიკური აღზრდის წუთები ზოგადი განათლების გაკვეთილებზე; ფიზიკური კულტურის შესვენება საშინაო დავალების დროს; შესვენების დროს დაბალი ინტენსივობის გარე თამაშები, სხვადასხვა სახის სპორტული აქტივობები ზაფხულისა და ზამთრის სეზონზე და ა.შ.