ორსული ქალებისთვის ზოგადი რეკომენდაციები. როგორ შევინარჩუნოთ ორსულობა ადრეული. რჩევები და რეკომენდაციები
http://drmedvedev.com/
E.b. Yakovleva, O.a. Churilova
თავი 1. სხეულში ფიზიოლოგიური ორსულობა და თანმხლები ცვლილებები
ორსულობა არის განაყოფიერებული კვერცხის ქალის ორგანიზმში განვითარების ფიზიოლოგიური პროცესი, დაწყებული კვერცხების (ქალის სქესის საკანში) სპერმის (მამაკაცის სქესობრივი საკანში) კვერცხის საკვერცხის სასუქის მომენტიდან. ფიზიოლოგიური ორსულობა გრძელდება საშუალოდ 10 მთვარის თვეში (1 მთვარის თვე - 28 დღე), ანუ. 40 კვირა, ან 280 დღე. ორსულობის მთელი პერიოდი დამზადებულია ტრიმესტერების გაყოფა. პირველი ტრიმესტრი იწყება სასუქით და მთავრდება 12-13 კვირის განმავლობაში, მეორე მთავრდება 28 კვირის განმავლობაში, ორსულობის მესამე ტრიმესტრი მოდის მშობიარობისგან, ამავე დროს.
ადრეული ორსულობის დიაგნოზი.ორსულობის შესაძლებლობა შეიძლება და ბავშვს ბავშვის ნებისმიერი ქალისგან უნდა მიეღოთ, რაც ყოველთვიურად არ მოვიდა ან ამენორეა გამოჩნდა (მენსტრუაციის ნაკლებობა) რეგულარულ სექსუალურ ცხოვრებაში. ამდენად, ორსულობის პირველი ნიშანი, როგორც წესი, საჭირო დროს მენსტრუაციის ნაკლებობაა. რამდენიმე დღის შემდეგ, ქალების უმრავლესობა გულისრევაა და ღებინებაც კი. როგორც წესი, ღებინება არის ერთი ან ორჯერ დღეში, დილით, დაუყოვნებლივ მიღების შემდეგ საწოლი, მაგრამ ეს არ არის იმდენად ძლიერი, რათა გამოიწვიოს შესამჩნევი მეტაბოლური არეულობის. შარდის ზრდა ხშირად გვხვდება პრემენსტრულ ფაზაში არა-დისტანციურ ქალებში. თუმცა, ორსული ქალები უფრო შესამჩნევი არიან და შეუძლიათ პირველი მითითება. ორსულობის დასაწყისიდან ასევე აღინიშნება ძუძუმწოვრების ჯირკვლების ცვლილებები და განსაკუთრებით ორსული ქალებისთვის განსაკუთრებით შესამჩნევი. როგორც წესი, ქალი გრძნობს გულმკერდის ჯირკვლის, მათი ტკივილის გაჭიმვას. ჭურჭლის ირგვლივ ბარების ადიდებულმა პირმა შეიძლება გამოიწვიოს ე.წ. მონტგომერის ტუბერკულოზის ჩამოყალიბება. საკმარისი განათებით, ეს ხდება ზედაპირული ვენების ხილული შეშუპება, პირველ რიგში, შპრიცის გარშემო. გულმკერდის არარსებობს თავისი ჩვეულებრივი softness და მასში თქვენ შეგიძლიათ უარყოფითად ერთად swollen ჯირკვლის ducts მოდის პერიფერიულიდან nipple. 16 კვირის შემდეგ, nipple pigmentation ხდება შესამჩნევი, განსაკუთრებით გამოხატული მუქი ქალები.
დაახლოებით მე -12 კვირას, ხოლო თხელი ქალები ცოტა ხნით ადრე, თქვენ შეგიძლიათ ბრძოლა წინა მუცლის კედელი ქვედა საშვილოსნოს, რომელიც მე -20 კვირის ახლოვდება ქვედა ზღვარზე navel, და 36th - ხმალი -შემდეგ სხივი.
განმეორებითი ფეხმძიმე ქალები ადრე აღინიშნა ნაყოფის მოძრაობა, ვიდრე პირველად ორსული. პირველი, როგორც წესი, შეამჩნევთ მოძრაობას მე -16 და მე -18 კვირას შორის, ხოლო მეორე - მე -19 და 21-ე შორის. ამ შეგრძნებების მონაცემები ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობისა და მომავალი დაბადების ვადის განსაზღვრისათვის, ამიტომ ქალს უფრო სწორად უნდა შეინარჩუნოს პირველი ნაყოფის მოძრაობის თარიღი.
ორსულობის დიაგნოსტიკის სპეციალური მეთოდებია. საეჭვო შემთხვევებში, ორსულობა შეიძლება შეიქმნას აფთიაქებში ორსულობის ექსპრეს ტესტების გამოყენებით, ან ქალთა კონსულტაციებში ჰორმონის განსაზღვრის იმუნოლოგიური ტესტის ჩატარების გზით. თანამედროვე დიაგნოსტიკური ულტრაბგერითი მოწყობილობები საშუალებას გაძლევთ ორსულობის დამკვიდრება 2-3 კვირის განმავლობაში. დიაგნოზის სიზუსტე იზრდება დინამიური დაკვირვების საშუალებით, რომელიც ახორციელებს ტრანსვაგინალური სკანირების (როდესაც სპეციალური სენსორი შევიდა საშოდან სანთელში და სწავლა ხორციელდება, თითქოს შიგნიდან).
თითოეული ორსული ქალი უნდა იყოს დაკრედიტებული ქალთა კონსულტაციით და უფრო ადრე, მით უკეთესი. მართლაც, ორსულობის ადრეულ პერიოდებში, ის ჯერ კიდევ ახსოვს ბოლო მენსტრუაციის დღეებს, ხოლო ინფორმაციის სიზუსტე შეიძლება შემოწმდეს გინეკოლოგის მიერ ჩატარებული კვლევის დროს. გარდა ამისა, ამ პერიოდში ექიმს სჭირდება წყაროს მონაცემების მიღება პულსი სიხშირეზე, არტერიული წნევის ზომა, სისხლძარღვთა დონე, სხეულის მასა, ისე, რომ მოგვიანებით ცვლილებების მიღება შესაძლებელი იქნებოდა სწრაფად შეაფასოს სიტუაცია და, საჭიროების შემთხვევაში, აუცილებელი ზომების წაშლა. ამ პერიოდის განმავლობაში, ექიმს სჭირდება შიდა ორგანოების თანმხლები დაავადებები, როგორიცაა ჰიპერტენზიული დაავადება ან გულის დაავადება, წყლულოვანი დაავადება, დიაბეტი, რაც საბოლოო ჯამში შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს მომავალი დედისა და მისი შვილის მდგომარეობაზე სათანადოდ შეცვალოს ორსული ქალის ტაქტიკა.
გარდა ამისა, პირველადი სამედიცინო გამოკვლევა მოიცავს სისხლის ჯგუფის, რეი ფაქტორების, აგრეთვე სიფილისისა და აივ ინფექციის სეროლოგიური ტესტების განსაზღვრას.
თუ ქალი 35 წლისაა და უფრო მეტიც, ეს არის ქრომოსომალური ანომალიების წარმოშობის საშიშროება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის, დაავადებების განვითარების სხვადასხვა მალფორმაციის განვითარება (ყველაზე ხშირი - დაავო დაავადება). ამ შემთხვევაში ექიმმა რეკომენდაციას გაუწევს სპეციალური გამოცდა - amniocentesis. გარდა ამისა, ქალები ულტრაბგერითი გამოკვლევაა, დასაშვებია ნებისმიერ დროს (მისი უვნებლობა დადასტურებულია 30 წელზე მეტი ხნის მანძილზე მთელს მსოფლიოში).
ორსული ქალები ხშირად გაძლიერებულნი არიან კანის პიგმენტაციაზე, განსაკუთრებით გამოხატული სახეზე, მუცლის ირგვლივ და მუცლის თეთრი ხაზების გარშემო (ბრწყინვალე ბრწყინვალებით). გრძივი ზოლები (ორსულობის სტრია) გამოჩნდება კუჭისა და ჰიპებზე) 5-6 სმ სიგრძით და დაახლოებით 0.5 სმ სიგრძით. თავდაპირველად ისინი ვარდისფერი, მაგრამ შემდეგ გახდება ღია და ოდნავ შეკუმშული.
ორსული ქალების 50% -ზე მეტია. ორსულობის დროს თანმიმდევრული და ოფლიანობის ინტენსივობა.
შეჯამება, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ორსულობის პერიოდში არსებობს ფიზიოლოგიური ფუნქციების ღრმა ცვლილებები, რომლებიც მიზნად ისახავს განვითარებადი ნაყოფის საჭიროებების უზრუნველყოფას და დედის ორგანიზმში ფიზიკური ცვლილებების კომპენსაციას, რომლებიც ამ ცვლილებებით გამოწვეულია. ორსულობის ყოველ ეტაპზე ფიზიოლოგიური ცვლილებები მიზნად ისახავს ნაყოფის საჭიროებების დაკმაყოფილებას და უზრუნველყოს ასეთი რეზერვები, რომლებიც საშუალებას მისცემს მას იზრდება და მუდმივად განვითარდეს.
მიუხედავად იმისა, რომ სამართლიანია, რომ ორსულობის არის სხეულის ფიზიოლოგიური მდგომარეობა და მრავალი ქალი მზად არის მომავალი ბავშვის ჰარმონიული ურთიერთობებისათვის, ცნობილია, რომ ორსულობა ასევე არის დაძაბულობისა და დატვირთვის პერიოდი და მხოლოდ რამდენიმე ქალი მიედინება ფუნქციურ ან სხვადასხვა სიმძიმის ორგანული დარღვევები.
თავი 2. ორსულობის კვების პროდუქტები
ახლა, რომ ორსულობა მოვიდა, დროა იზრუნოს სწორი კვების. ორსულობის დროს, გამოყენებული საკვები გავლენას ახდენს ორივე ორსული და მისი შვილი. თუმცა, ორი არ არის საჭირო. ამ თვალსაზრისით, ერთი მნიშვნელოვანი წესი უნდა გაიხსენოს: ხარისხი არ არის თანხის გამო.
უნდა აღინიშნოს, რომ ორსულობის პერიოდი არ არის დრო, რომ შეამციროს წონა სპეციალური დიეტის გამოყენებით!
ქვემოთ მოყვანილი ოთხივე ჯგუფში პროდუქციის სწორი შერჩევა, თქვენ და თქვენს შვილს გარანტირებულია მრავალფეროვანი და დაბალანსებული დიეტა.
1. რძის პროდუქტები შეიცავს ბავშვთა ზრდისთვის აუცილებელ პროტეინებს და მშობლის ორგანიზმის საჭიროებების შევსებას, აგრეთვე ძვლებისა და კბილების გაძლიერების აუცილებელ კვალი (კალციუმის).
ამ თვალსაზრისით, სასურველია გამოიყენოს 0.5 ლიტრი რძე დღეში, როგორც მყარი ფორმით, როგორც მყარი ფორმით და ლაქტური მჟავა პროდუქტების სახით (კეფირი, პროკობივა, რძის დესერტი, იოგურტები), ისევე როგორც ხაჭო. დიეტაში, სასარგებლოა მყარი კლასის ყველით, როგორიცაა cheddar, მდნარი cheeses, pasteurized ყველი.
2. ხორცის პროდუქტები შეიცავს პროტეინებს, რკინსა და ვიტამინებს ჯგუფის B- ს,
ასევე აუცილებელია ორივე მშობლის ორგანიზმის საჭიროებების შევსება და ბავშვის განვითარებისათვის.
ეს ჯგუფი მოიცავს საქონლის ხორცი, ღორის, ცხვრის, ფრინველის ხორცი, თევზი. ამ ჯგუფის პროდუქტები მიზანშეწონილია დღეში ორჯერ. სასურველია ფრინველის და თევზის ხორცის უპირატესობა. შეეცადეთ გამოიყენოთ მხოლოდ მჭლე ხორცი, მოხსნის ადგილებში შემცველი ცხიმის სამზარეულო პროცესში.
ყველა საკვები ხორცი, ფრინველები და თევზი უნდა შეჭამოს მოხარშული ან გამომცხვარი, თავიდან აცილების შემწვარი და შებოლილი კერძები.
კანის ფრინველის ადრე სამზარეულო ყოველთვის აუცილებელია გადაღება.
თეთრი ხორცი უფრო მჭლეა, ვიდრე წითელი.
ძროხის, ღორის და ცხვრის ფილას - ყველაზე მჭლე.
ყველა ძეხვი და ძეხვეული შეიცავს უამრავ ცხიმს. კვერცხები განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებენ: ისინი უნდა იყვნენ მოხარშული რთული და მხოლოდ ცილის გამოყენება საკვები.
3. პური პროდუქტები, მარცვლეული, კარტოფილი შეიცავს ნახშირწყლები, ვიტამინები, კვალი ელემენტები და ბოჭკოვანი.
ამ ჯგუფის პროდუქცია მოიცავს პურს, სასურველია მყარი მარცვლებისგან ან უხეში ფქვილისაგან, კარტოფილის კერძებით, პასტა, ბრინჯი, ფაფა სხვადასხვა ტიპის croup, muesli ან ფანტელები. ამ ჯგუფის პროდუქტების კერძები უნდა შეიცავდეს დიეტაში თითოეულ კვებაზე.
4. ხილი და ბოსტნეული შეიცავს მრავალფეროვან ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს, რომლებიც აუცილებელია სხეულის სხვადასხვა ფუნქციებისა და საჭმლის მომნელებელი პროცესების გასაუმჯობესებლად.
რიგი კულტურები, როგორიცაა ბარდა, ლობიო, ლობიო, ოსპი, კომბოსტო, ასევე რკინის მდიდარი ხილი. თუმცა, ამ პროდუქტების რკინის შთანთქმის ხდება მათი გამოყენების ნაკლებად აქტიური, ვიდრე ხორცის პროდუქტები. ამ პროცესის გასაუმჯობესებლად, ერთდროულად გამოიყენოთ პროდუქტი მდიდარი ვიტამინით C.
ბოსტნეული და ხილი უნდა შეიცავდეს დიეტაში მინიმუმ ოთხჯერ დღეში. შეეცადეთ გამოიყენოთ ბოსტნეული და ხილი კანი, როდესაც შესაძლებელია.
მნიშვნელოვანია თითოეული კვებაზე პროდუქციის სწორი განაწილება. ასე რომ, ხორცი, თევზი, მარცვლეული უნდა იყოს საუზმე და სადილი კერძების ნაწილი, რადგან პროტეინშია მდიდარი პროდუქტები მეტაბოლიზმის გაზრდისა და დიდი ხნის განმავლობაში კუჭში. შუადღისას, საღამოს დაახლოება, რძის მცენარეთა საკვები უნდა იყოს. საღამოს უხვი საკვები აქვს ორსული ქალის სხეულის უარყოფით გავლენას, ხელს უწყობს ნორმალური დასვენების და ძილის დარღვევას.
საკვები დღის განმავლობაში სასურველია გამოიყენოს 5-7 მიღება. სითხის საერთო რაოდენობა უნდა იყოს 1.2-1.5 ლიტრი დღეში, მათ შორის წყალი, ჩაი, ყავა, სუპები.
მზარეულის მარილის მიღება შეზღუდულია ორსულობის მეორე ნახევარში 8 გ-მდე დღეში, რადგან უფრო მეტად ხელს უწყობს ორგანიზმში წყლის დაგვიანებით და შეშუპების განვითარებას.
ორსულობის დროს დასაშვები სხეულის წონის მომატება
ეს არის კითხვა, რომელიც ყველას აწუხებს. ორსულობის განმავლობაში, 40 კვირის განმავლობაში, საერთო წონის მომატება უნდა იყოს საშუალოდ 9.5-დან 12.5 კგ-მდე. ამავდროულად, ორსულობის პირველი 20 კვირის განმავლობაში, სხეულის წონის ზრდა უნდა იყოს დაახლოებით 2.5 კგ, თვეში 500 გრ. ორსულობის მეორე ნახევარში (მომდევნო 20 კვირა), სხეულის წონის მომატება შეიძლება იყოს 10 კგ-ის 500 გრ.
ორსულობის დასაშვები წონის მომატების უფრო ზუსტი შეფასებისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი მონაცემები.
| ორსულობის კვირეული | BMI არის 19.8-ზე ნაკლები. | BMI19,8-26 | BMI ზე მეტი 26. |
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0.6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2.3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10,0 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
პირველი, აუცილებელია მისი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გამოვთვალოთ შემდეგი ფორმულით: წყარო წონა დაყოფილია ზრდის მოედანზე (მ). მიღებული შედეგების მიხედვით, თუ BMI 19.8-ზე ნაკლებია, მაშინ მასობრივი შემცირება შემცირდა. თუ NEF 19.8-დან 26-მდე ნორმალური მასაა. თუ BMI უფრო მეტია, სხეული გადაჭარბებულია. შემდეგი, მაგიდის გამოყენებით, შეგიძლიათ განსაზღვროთ სხეულის გარკვეული პერიოდის საჭირო წონის მომატება ორსულობისთვის.
ორსულობის ნორმალური კურსის მიხედვით, ორსული ქალის სხეულის წონის ზრდა პირველია საშვილოსნოს ზომისა და წყლების დაგროვების, ძუძუმწოვრების ჯირკვლების, იზრდება
სითხის მოცულობა და სისხლი სხეულში და ბოლო დროს ცხიმის დაგროვების გამო (1.5-1.7 კგ).
თუ თქვენ მოულოდნელად შენიშნა, რომ თქვენ გაქვთ გადაჭარბებული წონის მოგება ან წონა მოგება გადაჭარბებული, მაშინ ყურადღება მიაქციეთ თუ არა პროდუქტი, რომელიც ორსულობის დროს გამორიცხავს, \u200b\u200bკერძოდ არის: ჯემი, მარმელადი, შოკოლადი, შოკოლადი, შოკოლადის ნამცხვრები, cupcakes, cupcakes, Pies, კრემი, კრემი ნაყინი, ნაყოფი შაქრისა და ჩიპების, crisp კარტოფილი, ძეხვეული, ძეხვეული, ცხიმოვანი ხორცი, მაიონეზი.
ალკოჰოლური სასმელების მიღება, მათ შორის ლუდი, სრულიად მიუღებელი, თუნდაც მცირე რაოდენობით.
რამდენი წონაა გრამი? რატომ არის მნიშვნელოვანი ორსულობის დროს წონის კონტროლი და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს?
ის ფაქტი, რომ ორსული ქალი დასძენს წონაში, ალბათ ყველაფერი იციან. მაგრამ ბავშვის ჯანმრთელობა, მშობიარობის მშობიარობის ბუნება და მომავალი დედის კეთილდღეობის ბუნება დამოკიდებულია ამ ზრდის ზომაზე, არ არის აღიარებული. ეს არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ უბრალოდ დაამატოთ წონა, მთავარია ამის გაკეთება სწორი.
ყოველ დღე სასწორზე
თითოეული ვიზიტის ქალი კონსულტაციის, ექიმი გააკონტროლებს თქვენს წონაში, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ყოველდღიური დაკვირვება აუცილებელია. გარდა ამისა, ბევრი ექიმი (ძირითადად ძველი გამკვრივება) არ განიხილავს მას აუცილებლად ჰგავს
| ხილის ასაკი, კვირა | ნაყოფის წონა გრამებში | ნაყოფის სიგრძე სანტიმენტებში |
მომავალი დედა წონის კონტროლის შესახებ.
ეს უფრო მოსახერხებელია ყოველ დღე ამავე დროს, მაგალითად დილით, მაშინვე იღვიძებს, ან საღამოს, სანამ ძილის წინ. ასე რომ თქვენ მიიღებთ ყველაზე ზუსტ ღირებულებას ყოველდღიურ და ყოველკვირეულ წონაში. თქვენ შეგიძლიათ კიდევ ავაშენოთ გრაფიკი ვიზუალურად ვხედავ თქვენი ბავშვი იზრდება. ბევრ ქალს აქვს წონის arrow- ის ყველა გადახრა ზრდის მიზეზებისკენ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ორსულობის წინ მუდმივად დადიოდა და წონაში იბრძოდა. ასე რომ, "ორსული" ზრდა და overweight არ არის იგივე. Overweight არის ცხიმის დეპოზიტები, რომელთანაც საკმაოდ რთულია ნაწილი. ორსულობის დროს წონის მოპოვება არის დროებითი თავშესაფარი თქვენი შვილი, რომელიც ცხრა თვის განმავლობაში გაქრება და ისე, რომ მშობიარობის შემდეგ არ არის პრობლემა ფიგურასთან, აუცილებელია "ორსული" წონის სათანადოდ გაწვევას. თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ თითოეული დამატებითი გრამი - შეხედეთ მაგიდასთან, და გესმით, თუ რა წონაში წონაშია.
რამდენად ბედნიერება წონა
პლაცენტა - 680 გ; აკუმულაციური თხევადი არის 1000 გ; საშვილოსნოს - 1100 გ; ძუძუთი - 900 გ; სისხლის მოცულობა - 1600 გ; ბავშვი - 3400 გ.
სხეულში სითხის დაგროვება და აქედან გამომდინარე, ცხიმის დეპოზიტების გაზრდა, და აღმოჩნდება, რომ წონის მომატება დაახლოებით 11 კგ. ბუნებრივია, ეს ციფრები საკმაოდ სავარაუდოა და არაფერია საშინელი, თუ თქვენი წონის მომატება ოდნავ მეტია ან, პირიქით, ცოტა ნაკლებია, ვიდრე 11 კგ. ნორმალური ითვლება წონის ზრდა 9-დან 12 კგ-მდე. წონაში ოპტიმალური მოგების სავარაუდო სქემა შემდეგია: პირველი ტრიმესტრში, წონის მომატება უნდა იყოს დაახლოებით 1,500 გრამი, მეორე ტრიმესტრში - 5,000 გრამი და მესამე ტრიმესტრში - 4000 გრამი. თუ არ შეესაბამება ამ სქემას და წონის მომატებას, არც თანაბრად, მაგრამ გადასვლა, თუ კვირის განმავლობაში თქვენ დაემატა მეტი 500 გრამი ან, პირიქით, ორი კვირის განმავლობაში თქვენ არ დაამატოთ გრამი, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ეს ექიმს.
აქ არის ერთი გამონაკლისი. წონის მომატება შეიძლება გამოწვეული იყოს სხეულის გადაჭარბებული სითხის დაგროვებაზე, ასე რომ, თუ შენი ფეხები და ხელები შეშუპება, პატარა ფეხსაცმელი, საქორწილო ბეჭედი არ შეესაბამება მარჯვენა თითს, ქუთუთოებს ადიდებულმა და მთლიანად სახე დადიოდა, როგორც hangover დარწმუნებული უნდა იყოს ინფორმირება ექიმი. ალბათ თქვენს მენიუში ძალიან მარილი, რომელიც დაგვიანებით სითხის, ან (რომელიც უკვე ბევრად უარესია) თირკმელებს არ გაუმკლავდნენ გაზრდილი დატვირთვისას.
დაწყებული წერტილი
ორსულობის დაწყებამდე ქალის წონა არის ე.წ. წერტილი, რომელიც ჩვენ გრამს დავამატებთ. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია გადაწყვიტოს, თუ რა განიხილება ნორმა. როგორც წესი, ისინი გააგრძელებენ ურთიერთობას: მინუს 110-იანი წლების ზრდა. ანუ 170 სმ სიმაღლით, თქვენი ოპტიმალური წონა უნდა იყოს 60 კგ (170 - 110 \u003d 60). ეს არის ნორმა.
თუ თქვენი წონა ორსულობის წინ 20% -ზე მეტია 20% -ზე მეტი, თქვენ უნდა ყურადღებით მონიტორინგი თქვენი საკვები და არ overeat
(განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში). მაგრამ შეუძლებელია მკაცრი დიეტაზე დასხდნენ - ბავშვი ვერ შეძლებს მხოლოდ არსებული ცხიმის დეპოზიტების ხარჯზე, რადგან მათ არ აქვთ საკვებ ნივთიერების საჭირო კომპლექტი.
ქალთა overweight უნდა ჩაითვალოს პირველი და მეორე ტრიმესტრში, რათა დაამატოთ არა უმეტეს 300 გრ კვირაში, ხოლო მესამე ტრიმესტრში - 200 გ კვირაში.
თუ ორსულობის დროს, თქვენი წონა გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე ნორმა, შემდეგ კი პირველ ტრიმესტრში უნდა იყოს უფრო მეტი კალორიით, რომ მეორე ტრიმესტრი იწყება ნორმა. ქალთა წონის მქონე ქალთა წონაში მოსწრების სქემა ასე გამოიყურება: პირველი ტრიმესტრი თვეში 800 გრ, მეორე ტრიმესტრი 2400 გრ თვეში და მესამე ტრიმესტრი - 2000 გრ.
ექვსი წონადი misconceptions
არსებობს რამდენიმე საშიში misconceptions დაკავშირებით წონის მომატება. შეცდომა 1. უფრო მომავალი დედა დასძენს წონაში, უფრო დიდი და ძლიერი ბავშვი დაიბადა.
რა თქმა უნდა, დაბადებიდან ბავშვის წონა დამოკიდებულია ორსულობის დროს დედის წონაზე, მაგრამ ეს დამოკიდებულება არ არის პირდაპირი. ახალშობილის ოპტიმალური ითვლება 2900-დან 3800 გ. პატარა წონის მქონე ბავშვი ძალიან სუსტი და სხვადასხვა დაავადებებით მგრძნობიარეა და ძალიან დიდი ხილი შეიძლება გაართულოს შრომის ნაკადს. როგორც წესი, თუ მომავალი დედა სათანადოდ კვებავს, იღებს ვიტამინებს და ორსულობის პერიოდში 9-დან 12 კგ-მდე დაემატა, ეს იმას ნიშნავს, რომ ბავშვი ნორმალური წონით დაიბადა. თუ წონის მომატება ითარგმნება 20 კგ-ში (ძალიან უხვი და კალორი კვების გამო), მაშინ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დიდი და ჯანსაღი ბავშვი დაიბადა. ამ შემთხვევაში, ბავშვის წონა კი 2 კგ-ზე ნაკლებია, რადგან ბავშვს არ სჭირდება დამატებითი კალორია, მას სჭირდება ნუტრიენტები, და თუ დედის ძალა არის კალორი, მაგრამ არა კვების, ბავშვი არ არის წონაში .
Miscending 2. საუკეთესო გზა მოშორება ტოქსიკოზის არის შეჩერება, ამავე დროს და წონაში.
ტოქსიკოსის წარმოშობის მექანიზმი ჯერ არ არის შესწავლილი. მაგრამ მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ეს უფრო გამოხატულია ქალებში, რომელთა კვებაც ცილებს აკლია. ასე რომ, უმეტეს შემთხვევაში, ტოქსიკოზი არის დაუბალანსებელი კვების ერთ-ერთი შედეგი. თუ არაფერია შეჩერებული (სანამ არ აჩერებს nauseous), ტოქსიკოზი შეიძლება მხოლოდ გაიზარდოს, რადგან კუჭის განაგრძობს კუჭის წვენს, და არ იქნება საკვები, მაგრამ შიმშილით. და მხოლოდ მონელების პროცესი ხელს შეუწყობს ჭარბი მჟავას კუჭისგან და თავიდან აიცილონ გულისრევა. ტოქსიკოსთან ერთად, გულისრევა და ღებინება, მომავალი დედის სხეული დაკარგავს სითხის და მასთან ერთად და აუცილებელია ბავშვის კვალი ელემენტების განვითარებისათვის, ამიტომ ძლიერი ტოქსიკოზის მქონეც კი, რამდენიმე დღის განმავლობაში საკვების უარის თქმა . აუცილებელია ასეთი პროდუქციის მოძიება, საიდანაც არ ავად ხარ. თუ ტოქსიკოზი ძალიან ძლიერია და იწვევს მნიშვნელოვან წონის დაკარგვას (20 კგ-მდე), უკვე სერიოზული გართულებაა და ის უნდა განიხილებოდეს.
დაბნეულობა 3. წონის მომატება არ იმოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ეს დამოკიდებულია მხოლოდ ბავშვის წონაში დაბადებიდან.
წონის მომატება არანაირად არ იმოქმედებს ყველა სახის გენეტიკური გადახრთა განვითარებაზე, რომლებიც კონცეფციის საფუძველზე არიან. სხვა შემთხვევებში, ბავშვის განვითარება უშუალოდ უკავშირდება მომავალი დედის კვებისა და მისი წონის მომზადებას. თითოეული კალორია, ვიტამინებისა და ნუტრიენტების ყველა მლნგრამი, ბავშვს შეუძლია მხოლოდ დედის სხეულიდან. და საჭირო ვიტამინებისა და ნუტრიენტების არასაკმარისი მიღება გავლენას ახდენს არა მარტო წონაზე, არამედ ნაყოფის განვითარებაზე. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის პირველი და ბოლო ტრიმესტერების წონის მრუდის ერთიანი ზრდის მონიტორინგი. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, ბავშვის ძვლის სისტემა და შიდა ორგანოები ინტენსიურად ვითარდება: თირკმლები, ღვიძლი, გული. და მესამე ტრიმესტრში, როდესაც ყველაზე შიდა ორგანოები უკვე ჩამოყალიბებულია, ტვინის განვითარება. და ორსული ქალის ამოცანაა მომავალში ბავშვისთვის საჭირო სამშენებლო მასალის (ვიტამინებისა და მიკროელემენტებისთვის) უზრუნველყოს. არასაკმარისი ან, პირიქით, სასიცოცხლო სისტემებისა და ტვინის ფორმირებისა და განვითარების დარღვევებით შეიძლება მოხდეს წონაში overpressure.
არასრულწლოვანი 4. თუ რამდენიმე დღით ადრე მშობიარობის, იჯდეს დიეტა და არ დაამატოთ წონა, ეს იქნება ადვილი, რათა დაბადების.
მართლაც, ორსულობის თხელი ქალების წონის ოპტიმალურ ზრდასთან შედარებით უფრო ადვილია, ვიდრე BBW, რომელიც ორსულობის დროს არ ზღუდავს საკვები და 20 კგ-ზე მეტი გაიტანა. ისრაელის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ორსულობის ბოლო კვირების დაბალი კალორიის დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბადებებში. სხვათა შორის, ხშირია დაბადებამდე ერთი ან ორი კვირით ადრე, მომავალი დედის წონა ბუნებრივია დაახლოებით 500 გ (თუ ეს არ არის). წონის დაკარგვა სპეციალური დიეტის გარეშე - მშობიარობის ახლოვდება.
დაბნეულობა 5. როდესაც ხელახალი ორსულობა, წონის მომატება ბევრად უფრო დიდია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ დაბადების დღე და ახალი ორსულობა სამ წელიწადზე ნაკლებია.
მართლაც, განმეორებითი დაბადებით, ახალშობილის წონა, როგორც წესი, იზრდება, მაგრამ ეს არ იმოქმედებს წონაზე. მიუხედავად იმისა, რომ პირველი ორსულობა ან მეხუთე, ოპტიმალური წონის მომატება არ უნდა აღემატებოდეს 12 კილოგრას. მაგრამ ბევრი ქალი მიმართავს მეორე ორსულობას, არ ჰქონდა დრო, რომ წონაში წონაში (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ახალი ორსულობისა და მშობიარობის ხარვეზი მცირეა) და ისინი უფრო მეტ კილოგრას აღიქვამენ, როგორც წონის ზრდას. უნდა აღინიშნოს, რომ წონა, რომელთანაც თქვენ ორსულობაზე მიდიხარ, მხოლოდ თქვენი და მეტი არაფერია, და არ დააკისროს დამატებითი კილოგრამი წონაში. პირიქით, ხელახალი ორსულობის დროს, "წმინდა" წონის მომატება გარკვეულწილად ნაკლებია, ვიდრე პირველი.
Misception 6. ორსული ქალბატონის სხეული იცის, რა საჭიროა, და არ უნდა შეზღუდოს საკვები.
ნაწილობრივ, ეს მართალია, მაგრამ მე ვიმეორებ, მხოლოდ ნაწილობრივ. როგორც წესი, ორსული ქალი ინტუიციურად გრძნობს საზიანო ბავშვებს და უარს ამბობს მათ. ასე რომ, მაგალითად, უყვარს ყავის მარკა ან slurry მოულოდნელად გრძნობს, რომ ნაცვლად ყავის ან მწარე შოკოლადის, მას სურს სვამს სუფთა წვენი ან ჭამა ვაშლის, მაგრამ ზოგჯერ ქალი ვერ გამოირჩევა სურვილები სხეულის მათი whims. ხშირად, Pursensenev, ქალი ესმის, რომ ახლა ეს შეიძლება იყოს shy და ვერავინ reproach მისი. და თუ ადრე მას არ შეეძლო ჭამა საუზმეზე, შავი ხიზილავის კოვზებით და იაპონიის რესტორანში სადილის შესასრულებლად, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ საკუთარ თავს (და ამავე დროს ბავშვი) დელიკატებზე. ისე, თუ თქვენ მოულოდნელად გვინდა ჭამა საკმაოდ კონკრეტული რამ (მაგალითად, ცარცი, ნაცარი ან ცაცხვი), ეს არის დარწმუნებული ნიშანი ნაკლებობა ნუტრიენტები. დარწმუნდით, რომ ექიმს გითხრათ თქვენი გემოვნების შესახებ, რათა მან ვიტამინებისა და მინერალების ოპტიმალური კომპლექსი.
თავი 3. შრომის და ფეხმძიმობის ქალის რეჟიმი
ყოველ მომავალმა დედამ უნდა იცოდეს, რომ ორსულობა არის სხეულის მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს განსაკუთრებულ მიდგომას, რაც ქცევის, სათანადო ცვლილებების, ორსული ქალის ნაცნობი ცხოვრების წესში.
ორსულობის ჩამოყალიბების დაწყებიდან, ქალი ვალდებულია ყველაფერი გააკეთოს იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს თავისი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის დაცვა და ბავშვის შემდგომი კეთილდღეობისთვის ბავშვის სრული განვითარება. ამ მიზნით, თითოეული ორსული ქალი ვალდებულია, შეასრულოს ყოველდღიური გრაფიკი, რომელიც სპეციალურად მომავალი დედებისათვის განკუთვნილია, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი მათი ჯანსაღი სახელმწიფოსა და ორსულობის შესახებ.
ცალკე, თქვენ უნდა აღინიშნოს რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი, რომ თითოეული ორსული ქალი უნდა დაიცვას. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ფიზიკური overvoltage, i.e. უპირველეს ყოვლისა, არ დატვირთავთ საკუთარ თავს მძიმე ფიზიკურ სამუშაოსთან, რომელიც მოითხოვს მნიშვნელოვან ძალისხმევას, ხშირი ტორსი მოქნილობას, ასევე დიდი ხნის განმავლობაში არასასიამოვნო პოტენციალის განთავსებას. სიტყვა, მძიმე ფიზიკური exertion უკუნაჩვენებია ყველა ორსული და შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დარღვევები განვითარების ნაყოფის და კიდევ გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობის ან miscarriage.
გარდა ამისა, ეს უნდა იყოს სრულიად მიტოვებული მოწევა და ალკოჰოლური სასმელების სასმელი, ხმამაღალი მუსიკის მოსმენა, tedious sports (რა თქმა უნდა, ორსული ქალების ტანვარჯიშის გარდა), ასევე აუცილებელია, თავი შეიკავოთ ცხელი აბანოსაგან და აბანოს მონახულებისგან, თავიდან აცილება იდგა და დარჩება სხდომაზე, აბაზანა ბუნებრივი წყლის ობიექტებში (და ცივ წყალში, ყველა), გადაჭარბებული განათება და ზოგადად ღია მზის ქვეშ გრძელი ყოფნა.
რაც შეეხება წყლის ობიექტებს (ზღვას) საცურაო აუზში, ისინი არ არიან უკუნაჩვენებით, რომ ორსულობა გართულებების გარეშე აგრძელებს და თუ იგი ეკოლოგიურად წყლით არის დაკავშირებული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბანაობის უნდა თავს დააბრუნოს ან შეცვალოს იგი საცურაო აუზში.
რაც შეეხება პროფესიონალ შრომას, ორსულ ქალს შეუძლია იმ შემთხვევაში, თუ საქმე არ არის დაკავშირებული ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დატვირთვით (მაგალითად, ქალები ფსიქიკური შრომით და ა.შ.). მაგრამ დიდი რაოდენობითაც კი, დიდი რაოდენობით, ერთი გზა ან სხვა უკავშირდება overvoltage და შეიძლება გამოიწვიოს გაუარესება ზოგადი კეთილდღეობის ორსული ქალი, ასე რომ მეორე ტრიმესტრში აუცილებელია შეზღუდოს თავად შრომა.
ორსული ქალის სხდომაზე, ორსული ქალი უკეთესია, რომ ფეხები ჩაეტარებინა სტენდი ან რამდენჯერმე დღეში, რათა მათ მდგარი თავმჯდომარე. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის გადინება და ვიბრძოლებს ვენების ვარიკოზული ვენებისგან - ორსულობის დროს ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გართულებები. გარდა ამისა, აუცილებელია დროდადრო დროდადრო (სასურველია ყოველ საათში) სკამიდან გამოსვლისა და მსუბუქი ტანვარჯიშის წვრთნების გასაკეთებლად, რაც საშუალებას მისცემს გამოიყენოს ყველა კუნთების (და განსაკუთრებით მენჯის კუნთების) გამოყენება და ასევე სტაგნაციის თავიდან აცილება სისხლში ორგანოებში, რათა თავიდან იქნას აცილებული შეშუპება, სუნთქვის ნორმალიზება.
მაგრამ ორსული ქალები, რომელთა მუშაობაც სჭირდება ფეხით ან გრძელვადიან პერსპექტივაში, ორსულობისთვის უკეთესია (თუ შესაძლებელია), შეცვალოს საქმიანობა, უარი თქვას სამუშაოდ და სხვა შვებულებაში ან დატოვონ საკუთარი ხარჯებით.
სხვათა შორის, ორსულობის შესახებ სამშობიარო შვებულება უნდა მოხდეს ორსულობის მე -7 თვეში (30 კვირა). გარდა ამისა, შრომის კოდექსში ორსულობის დროს შრომითი ქალების შესახებ ცალკეული მნიშვნელოვანი პუნქტები განისაზღვრა, სამართლებრივი განკარგულება და მისი უფლებების დაცვა.
როგორც პირველად და ორსულობის მეორე ნახევარში, ქალს შეუძლია გააგრძელოს ჩარევა ჩვეულებრივი საქმეებში, საშინაო დავალებებში (დაიბანეთ, რკინის, სუფთა ბინა და ა.შ.). მიზანშეწონილია სამუშაოს გონივრული რეჟიმი და დასვენება, რომელიც საშუალებას მისცემს ერთმანეთს, განსაკუთრებით ორსულობის მეორე ნახევარში.
დიდი თვალსაზრისით, სხეულის მასა იზრდება ნაყოფის ზრდის გამო და, აქედან გამომდინარე, ფეხებზე და მომავალი დედის ხერხემლის მთლიანი დატვირთვა იზრდება, რათა თავიდან იქნას აცილებული შეშუპება და ტკივილი ფეხებში, ტერიტორიაზე ქამარი და ხერხემლის, ორსული ქალი უნდა გააკეთოს კომფორტული ნახევრად risal მისი, როგორც ხშირად, რაც შეიძლება. პოზიცია ისე, რომ ორგანოები სრულად დაისვენეს.
ორსული ქალის ყოველდღიური რეჟიმის შესახებ ძალიან მნიშვნელოვანია ძილისთვის. პირველ თვეებში ძილის ხანგრძლივობა ყველა ქალის ნაცნობია. მაგრამ, როგორც წესი, სწრაფი დაღლილობა ორსულობის დროს შეინიშნება, რის შედეგადაც თავბრუსხვევა გამოჩნდება, გაიზარდა ძილიანობა. ამიტომ, ძილის ორსული ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 8 ~ 9 სთ.
ეს ყველაზე ოპტიმალური დროა დილის 22 HD- დან 7 საათამდე. გარდა ამისა, მომავალი დედა (განსაკუთრებით მეორე ნახევარში ორსულობის) რეკომენდირებულია დღის განმავლობაში (სძინავს) დღის განმავლობაში (1-2 საათის შემდეგ), ოპტიმალურად - 14-დან 16 საათამდე. მაგრამ შუადღისას არ უნდა დაიძინოს დიდი ხნის განმავლობაში, როგორც მას შეუძლია დაარღვიოს ღამის ძილი. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ გვინდა ძილის დღის განმავლობაში, ლანჩის შემდეგ, დღისით გასეირნება ან საშინაო დავალება რეკომენდირებულია დაისვენოს.
ცალკე, უნდა ითქვას, რომ ჰიგიენისთვის, ორსული ქალი უნდა იყოს სძინავს ცალკე საწოლში და რეგულარულად შეცვალოს საწოლები (კვირაში ერთხელ მაინც), და საჭიროა გამოიყენოს დუვეტის საფარი და ბალიშები ბალიში. უფრო ხშირად ქალს უნდა შეიცვალოს საცვლების შეცვლა (ღამის პერანგი), რადგან ორსულობის დროს სხეულის ჰორმონალური ცვლილებების გამო, უფრო მდიდარი ოფლიანობაა, განსაკუთრებით ძილის დროს. გამოიყენეთ საშხაპე 35-40 ° C ტემპერატურაზე. სარეცხი საერთო ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 15-20 წუთს. გარდა ამისა, სასურველია მიიღოს შხაპი შემდეგ დასუფთავების ბინა, ხანგრძლივი მოგზაურობა ან ფეხით ქალაქის ირგვლივ. დილისა და საღამოს ტუალეტის დროს (ძილის წინ), აუცილებელია თქვენი კბილების გაწმენდა (2-ჯერ დღეში), რადგან ორსულობის დროს, პირის ღრუს და ქალის კბილები განსაკუთრებით ფრთხილად ზრუნავს.
ძილის გასაუმჯობესებლად, ორსული ოთახი უნდა იყოს კარგად ventilated რამდენჯერმე დღეში, განსაკუთრებით ძილის წინ. ძილის ავარია (რაც ორსულობის დროს შესაძლებელია), უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, რომლებიც სათანადო სედაციას დაწერებენ. მაგრამ ფეხმძიმედ ქალების ყდის ასევე არასასურველია, რადგან ამ შემთხვევაში მთელი რეჟიმი შეშფოთებულია.
ორსულობის დროს საკვები მისი ნორმალური ნაკადის ერთ-ერთი მთავარი და მნიშვნელოვანი ფაქტორია და დედის ჯანმრთელობის შენარჩუნების ერთ-ერთი ძირითადი და მნიშვნელოვანი ფაქტორია, საკვების მიღება იგივე საათია. და რაც მთავარია, ორსული ქალი საუზმეზე საუზმეზე, და უმჯობესია დაუყოვნებლივ დაუყოვნებლივ, და ნახევარ საათში, რათა თავიდან იქნას აცილებული გულისრევა და ღებინება. საუზმის შემდეგ, თუ ქალი კარგად გრძნობს, კარგად შეიძლება წავიდეს მაღაზიაში პროდუქტებისთვის ან საშინაო დავალება. ბინა, რომელშიც ორსული ცხოვრება უნდა იყოს დაცული სუფთა, ასე რომ მომავალი დედის მარტივი მოვალეობებით მოდის ყოველდღიური მშრალი ოთახი დასუფთავება (ბინები) ერთად wiping მტვერი ავეჯი და საჰაერო ვენტილაცია.
გარდა ამისა, აუცილებელია დასუფთავების დასუფთავება კვირაში ორჯერ მაინც.
ორსული ქალი სასარგებლოა დღეში ორჯერ დღეში - დილით (საუზმეზე მოხსნის შემდეგ) და შუადღისას (1 საათით ადრე სადილი ან 2 საათის შემდეგ) - მომავალი ბავშვის განვითარებისათვის სასარგებლოა .
როგორც წესი, ორსული ქალებისათვის, ასევე სპეციალური რესპირატორული ტანვარჯიშის ჯგუფების ჯგუფები, ორგანიზებულია ყველა ქალი კონსულტაციებში. უნდა აღინიშნოს, რომ თუ ორსულობის პირველ ნახევარში წვრთნების უმრავლესობა ხორციელდება მუდმივ მდგომარეობაში, მაშინ მეორე ნახევარში - ძირითადად იჯდა ან ცრუობს.
ორსულობის დროს ჟანგბადის საჭიროება 30-40% -ით იზრდება, რადგან ნაყოფის სუნთქვა დამოკიდებულია მომავალი დედის სრული სუნთქვის შესახებ (მას შემდეგ, რაც ჰაერში აუცილებელია მთელი სხეულის სინათლისა და შემდგომი ზრდის ნორმალური განვითარება ). და განსაკუთრებით აქტიური სისხლი გაჯერებულია ჟანგბადით, როდესაც ფეხით გარეთ.
მომავალი დედა სასურველია დღეში მინიმუმ 2-3 საათის განმავლობაში, და არ არის საჭირო დიდი ხნის განმავლობაში ფეხით გასეირნება, საკმარისია რამდენჯერმე გასვლა და საათში გასეირნება. ორსულობის დროს ფეხით მოსიარულეები საუკეთესო საათებში არიან: დილით 10-დან 11 საათამდე, საღამოს - 18-დან 19 საათამდე, 20-დან 21 საათამდე. ორსულობის ბოლო თვეებში, ქალი უნდა გაიაროს საკუთარი უსაფრთხოება, რომელსაც თან ახლავს ვინმე ახლობლებს.
გარდა ძირითადი გრაფიკის შემდეგ, თითოეული ორსული ქალი ვალდებულია რეგულარულად დაესწროს ქალი კონსულტაციის, მისი სამეანო-გინეკოლოგის, აუცილებელ ანალიზს და მკაფიოდ დაიცვას ყველა სამედიცინო ინსტრუქცია. თითოეული ორსული ქალი უნდა დაგეგმოს მისი გრაფიკი ისე, რომ დრო გაატაროს ყველაფერი, რაც აუცილებელია მშობიარობის დაწყებამდე. ორსულობის პირველად აუცილებელია სტომატოლოგიური ვიზიტის გრაფიკი, ისევე როგორც სხვა სპეციალისტები (ენდოკრინოლოგი, ურგი), რათა მოხდეს ყველა საჭირო კვლევა და შესაძლო დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.
ორსულობის მეორე ნახევარში (6-7 თვეზე), თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მომავალი დედების კურსები, რომელზეც ორსული ქალი შეძლებს საჭმლის შესახებ ბევრი სასარგებლო ინფორმაციის მიღება, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ სპეციალური ტანვარჯიში, როგორ პირველი ბრძოლების დროს, როგორც ეს შესაძლებელია ბრძოლებისა და მშობიარობის დროს სწორად სუნთქვა და ა.შ. ჩვეულებრივ, ასეთი კურსები კვირაში 2 ~ 3-ჯერ ტარდება (ზოგჯერ უფრო ხშირად).
აუცილებელია კურსების ყველაზე შესაფერისი დრო აირჩიოს ჩამოთვლილ გრაფიკზე. კარგად, ისინი ასევე ასწავლიან, თუ როგორ უნდა იზრუნოს ახალშობილის პირველ თვეებში მისი ცხოვრება, როგორ უნდა შესანახი, swinging ბავშვი, რათა შეასწოროს მას იარაღი, bathe, რათა მასაჟი და განვითარებადი ტანვარჯიშის, ბევრი სხვა სასარგებლო უნარები .
თავი 4. მათი თანმიმდევრული პრობლემები და გზები
გულისრევა. ეს უსიამოვნო მოვლენა ხშირად ხდება ორსულობის პირველ სამ თვეში, ძირითადად დილით. თავიდან აცილების მიზნით გულისრევა, იღვიძებს დილით და გარეშე საწოლი, ცდილობენ ჭამა პატარა ნაჭერი მშრალი პური, სადღეგრძელო ან ნაჭერი ვაშლის. თუ თქვენ გრძნობთ nauseous მთელი დღის განმავლობაში, მაშინ მცირე შესვენებები შორის მცირე რაოდენობის საკვები, მაგრამ ისე, რომ საერთო რაოდენობის საკვები არ არის შემცირებული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, საჭმელს შორის დიდი ინტერვალი შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს საშუალებას აძლევს გამოიყენოს ცივი საკვები, რომელსაც არ აქვს ნაკლები კვების თვისებები, ვიდრე ცხელი კერძები. ზოგჯერ სხვადასხვა კულინარიული სუნი შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, რაც თავიდან აიცილებს შემწვარი საკვები ან კერძები სხვადასხვა სანელებლებით.
გულძმარვა ხშირია ქალების უმრავლესობაში, პირველად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მწვავე ან ქრონიკული პათოლოგიის არარსებობისას. ეს საშუალებას გვაძლევს ვისაუბროთ ორსულობის გულმკერდის მიზეზების არსებობის შესახებ. ორსულობის დროს გულისტკივის მთავარი მიზეზი საშვილოსნოს ზრდის გამო შიდა მუცლის ზეწოლის ზრდაა.
30-ე კვირით, ყველა ორსული ქალების მესამედს უჩივიან ხშირი გულძმარვა, და 38-ე კვირის განმავლობაში მათი რიცხვი 99% -მდე იზრდება. Heartburn- ის ხანგრძლივობა რამდენიმე წუთით რამდენიმე საათის განმავლობაში, და ეს შეიძლება რამდენჯერმე გაიმეოროს დღეში რამდენჯერმე, ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში გააქტიურდეს, როდესაც ერთ მხარეს სხვა (ზოგი ორსული ქალები ყურადღებას ამახვილებს იმ ფაქტზე, რომ გულძმარვა შეშფოთებულია მეტი მარცხენა მხარეს). დიდი შეიძლება პროვოცირება სხეულის წინ, უხვი კვება, ძილის დაბალი ბალიში.
იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული გულძმარვა ან მოშორება:
თავიდან აცილება უხვი კვება, ცდილობენ ჭამა ხშირად და მცირე ნაწილი;
არ ჭამა შემწვარი, ცხიმიანი, შებოლილი კერძები და პროდუქტები;
არ სვამს ძლიერი ჩაი და ყავა;
მიიღეთ საჭმელი ჩქარობს, ნელა;
არ წარმართონ და არ წაიყვანოთ დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ.
თუ ეს ტექნიკა არ მოშორება თქვენ ჩამოთვლილი უსიამოვნო მოვლენებისგან, კონსულტაციებს თქვენს ექიმს.
აღმოფხვრა გულისრევა და გულძმარვა არსებობს რიგი ნარკოტიკი, ბევრი მათგანი ორსულობის დროს არასასურველი ან უკუნაჩვენებია. თუმცა, Alginate ნაერთების გამოჩნდა სააფთიაქო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში. ალგინატები ყავისფერი წყალმცენარეებისგან მიღებული ბუნებრივი ნივთიერებები არიან. კუჭის მჟავე სივრცეში, ისინი მიიღებენ სქელ ბლანტილს მიღების შემდეგ რამდენიმე წუთში. Alginate მოიცავს ნივთიერებებს, რომ კუჭის წვენის ჰიდროქლორინის მჟავების თანდასწრებით ლარის კონვერტირება ქაფში, რის გამოც კუჭის შინაარსი ზედაპირზე, ისევე როგორც წყალში. ასეთი "რაფტი" არის ბარიერი, რომელიც ხელს უშლის საყლაპავის კუჭის მჟავე შემცველობას, ასევე ვრცელდება საყლაპავის კედლებს, ლორწოვან გარსის დაცვას, ამ გზით, გულძმარვა აღმოფხვრილია. ალგინირებული კომპოზიციების უნარი კუჭში მცურავი ქაფით ჩამოყალიბდეს და გულისტკივილი გამოიწვია პრეპარატის განვითარებაზე.
ნაწლავის ინფექციების საშიში მიზეზით გამოწვეული საკვების მოწამვლის თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა Salmonella ან Listeria, სასურველია ჭამა ორსულობის დროს:
რბილი nonpasteurized cheeses, როგორიცაა Brie, Camembert, Stilton და ა.შ.;
ნებისმიერი paws;
ნედლეული ან მოხარშული კვერცხის ავადმყოფი;
ხელნაკეთი კერძები, რომლებიც მოიცავს ნედლი კვერცხებს: Mousses, ხელნაკეთი ნაყინი და ა.შ.
არასაკმარისად დამუშავებული თერმულად ხორცი (ხორცით სისხლით).
როგორც წესი, ორსულობის დროს, ბევრი ქალი შეიმუშავებს ტენდენციას, რომელიც იზრდება პერიოდის ზრდით. ნორმალური ნაწლავის მუშაობის უზრუნველსაყოფად, ჯანსაღი ორსული რეკომენდირებულია უფრო უხეში საკვები. სწორი, მრავალფეროვანი კვების საშუალებას გაძლევთ თავიდან იქნას აცილებული ყაბზობა, bloating, რის შედეგადაც კუჭის არ დააჭირეთ საშვილოსნოს და ხილი სრულად განვითარებულია.
ორსული ქალის ნაწლავი უნდა იმოქმედოს დილით, საუკეთესოდ დილით და სასურველია საღამოს. თუ თქვენ შეასრულებთ საჭირო დიეტა და დენის რეჟიმს, ნაწლავის ჩვეულებრივ მოქმედებს საკუთარი. იმ შემთხვევებში, როდესაც მისი საქმიანობა ირღვევა, აუცილებელია კონსულტაციისთვის ექიმთან კონსულტაციები, რაც გულისხმობს შეკრულობას.
ყველაზე ხშირად, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ჩვეულებრივი enema, აყენებს მას შესაფერისი დრო, მაგრამ თუ არსებობს საფრთხე ორსულობის, enema უკუნაჩვენებია, რადგან მშობიარობის პროცესი და პროცესში Peristaltics მართავს იმავე კუნთების და enema შეიძლება პროვოცირება ნაადრევი გენერი. ორსული ქალების ლაქების გამოყენება არასასურველია, ისევე როგორც მრავალი სხვა ნარკოტიკების გამოყენება.
ორსულობის დროს ტოქსოპლაზმოზი
მძიმე შემთხვევებში, დაავადება თან ახლავს ცხელება, articular და კუნთების ტკივილი და მყივანი გამონაყარი. ნერვული სისტემის ტოქსოპლაზმოზზე ყველაზე საშიში დაზიანება (მენინგენი-კეფალიტის განვითარება). ტოქსოპლაზმის მკვეთრი ფორმა ყველაზე ხშირად აღინიშნება იმუნოდეფიციტებთან (მაგალითად, აივ ინფექციით).
ორსულ ქალებში ტოქსოპლაზმის საფრთხე ბევრს მოისმინა. აქედან გამომდინარე რჩევები მართოს კატა სახლიდან, და პანიკა ნებისმიერი ნულიდან. თუმცა, ყველაფერი არ არის საშინელი.
ნაყოფის რისკი წარმოადგენს ორსულობის დროს დედა ტოქსოპლაზმის მხოლოდ პირველადი ინფექცია. ანუ, თუ მათ დიდი ხნის განმავლობაში ეძებდით, მას არ ექნება გავლენა ხილის შესახებ. მაგრამ პირველადი ინფექციითაც კი, ნაყოფის ინფექციის რისკი არ არის 100 პროცენტი. პირველი ტრიმესტრში, დედის დაავადების ინფექციის რისკი 15-20% -ით, მეორე - 30%, მესამე - 60%. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობის პერიოდთან ინფექციის რისკი მცირდება კლინიკური მანიფესტაციის სიმძიმე.
ტოქსოპლაზმოზით პირველადი ინფექციის შემდეგ, შესაძლებელია ორსულობის დაგეგმვა ექვს თვეში.
როგორ უნდა იყოს ინფექცია Toxoplasmosis
პიროვნების ინფექცია ხდება ან ინფიცირებული ცხოველების ხორცის ჭამისას, ან როდესაც ადამიანის სხეულის დაბინძურებული კატა სხეულში იღებს (ყველაზე ხშირად ქუჩის მტვერი ან დედამიწას).
ზოგადად, როგორც სამწუხარო, კატა excrement ერთად Toxoplasmas გარს us ყველგან, და ძნელია დავიცვათ დაავადების წინააღმდეგ. მაგრამ მასში ასევე არსებობს მისი უპირატესობა: ქალების უმრავლესობა ორსულობის წინაშე ფარული ფორმის კატასტროფაში, მათ აქვთ იმუნიტეტი და ახლა კი, თუნდაც ბავშვი, არც კატები არ არის საშინელი. ძირითადი წყაროები კვლავ რჩება არაკომპრესირებული ხორცი და ქუჩის მტვერი. თუ თქვენ მიიღებთ ფირმა გარე გარემოში, პათოგენმა ორი წლის განმავლობაში აქტივობა ინარჩუნებს.
ტოქსოპლაზმის დიაგნოზი
ექიმის ორსულობის დაგეგმვისას მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სხეულში ინფექციის არსებობის იდენტიფიცირება, არამედ, ახალი ან ძველი. ამ ბ
სისხლი გამოკვლეულია კლასი M და O. Toxoplasmosis- ის დიაგნოსტიკა, PCR ზოგჯერ ენიჭება ტოქსოპლაზმს.
ზუსტად განსაზღვრავს თუ არა ხილი ინფიცირებულს (დედის პირველადი ინფექციის იდენტიფიცირებისას), რეკომენდირებულია Amniocense- ის დაგროვების წყლების შესწავლა (ნაყოფის ბუშტი წინა მუცლის კედლის მეშვეობით თხელი ნემსით).
ინფიცირებული ნაყოფის ულტრაბგერითი ნაყოფის ულტრაბგერით, ღვიძლისა და ელენთა ზრდა შეიძლება განისაზღვროს, ტვინის პარკუჭების გაფართოება, ინტრაკრანიალური კალციუმის გაფართოება. პლაცენტა შეიძლება იყოს შაქარი, კალცინატებს ასევე განისაზღვრება.
ტოქსოპლაზმის მკურნალობა
მკურნალობა ხორციელდება მხოლოდ პირველადი ინფექციით!
Toxoplasm- ზე მოქმედი პრეპარატები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ ორსულობის 12 კვირის შემდეგ (მხოლოდ 16 კვირის შემდეგ), რადგან მათ თავად შეიძლება ჰქონდეთ მავნე ზემოქმედება ნაყოფზე. როგორც წესი, პათოგენი მთლიანად არ არის განადგურებული, მკურნალობა ძირითადად თავის საქმიანობას შეამცირებს.
აცილება
პრევენცია ორსულობის დროს ყველაზე მნიშვნელოვანია და იმ ქალები, რომლებიც არასდროს "არასდროს შეხვდნენ" ტოქსოპლასასთან და მას არ აქვთ იმუნიტეტი.
ბაღში მუშაობისას, ხელთათმანების აცვიათ ისე, რომ დედამიწა არ იღებს კანზე. კანი შეიძლება იყოს მიკროკრასი და ადგილზე - toxoplasc. გარეცხეთ ბოსტნეული კარგად და ხილი.
ცალკე ნედლი ხორცი ასევე უკეთესია ხელთათმანებში ან მინიმუმამდე, რომლითაც დაიბანეთ ხელები. ორსულობის დროს სისხლძარღვებით სისხლში სისხლძარღვთაგან, სისხლძარღვებით სისხლძარღვთაგან, უარი თქვას.
თუ თქვენ ცხოვრობთ კატა, დაავალოს დასუფთავების მისი ტუალეტი ვინმეს.
არ არის აუცილებელი თქვენი საყვარელი საყვარელი კოცნა, რადგან ტოქსოპლასას კატების მწვავე დაბინძურებაში შეიძლება მისი ნერწყვისა და ცხვირის გამონადენი იყოს.
თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ Feline Feces- ის ანალიზზე, არის ის, რომ არ არის ინფიცირებული ტოქსოპლაზმოზი.
თავი 5. სხეულის მშობიარობის მომზადება
ბავშვის დაბადება ძალიან საპასუხისმგებლო პროცესია, ამიტომ მოითხოვს ფრთხილად მომზადებას.
ორსულობისა და მშობიარობის დროს, მეტამორფოზი მომავალი დედის მთელ სხეულს იმოქმედებს. კუჭის სწრაფად იზრდება ზომის, და გულმკერდის ემზადება კვების ბავშვის. გარდა ამისა, მომავალი დედა უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა მართოს მათი სუნთქვა და ინტიმური კუნთების, მაშინ არაფერი ogershadows დღესასწაული დაბადების თქვენი ბავშვის სინათლის, და თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად აღდგენა შემდეგ მიწოდების.
ორსულობის დროს, არა მხოლოდ მუცლის, არამედ გულმკერდის მნიშვნელოვნად გაიზარდა ზომით. რძის რკინის შედგება 15-20 ჯირკვლისა და კუნთების მასისგან. ახლა თქვენი ძუძუს ემზადება ლაქტაციისთვის, რძის ზომები მნიშვნელოვნად გაზრდის ზომას, ზოგჯერ შუალედში ან ქალების გვიან პერიოდებში იწყება კოლონიის წარმოება. ძალიან ხშირად, ახალგაზრდა დედები პირველ დღეებში ძუძუთი სახეობის მთელი რიგი სირთულეები: ბავშვი უარს ამბობს გულმკერდის, nipples დაბზარული, დააზარალებს და ა.შ. თავიდან აცილების მიზნით, ამ პრობლემების თავიდან აცილება და ძუძუთი კვება, ორსულობის დროს, ძუძუს მოსამზადებლად.
აქ ბევრი დამოკიდებულია მკერდის სტრუქტურის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. ზოგიერთი ქალი მკერდის ფორმის იდეალურია ბავშვის კვებისათვის. მაგრამ, სამწუხაროდ, ასეთი ძუძუთი საკმაოდ იშვიათია. თანამედროვე დედები (Primordin) ხშირად შეიძლება შეინიშნოს ბინა ან arnished nipple. ამ შემთხვევაში ბავშვი რთულია, ზოგჯერ კი უბრალოდ შეუძლებელია მისი პირით ხელში. იმისათვის, რომ დაეხმაროს crumb მისაღებად საკვები, ჩემი დედა მაინც უნდა მოამზადოს nipples შესანახი. ამის გაკეთება, ჩვენ შეგვიძლია აცვიათ სპეციალური linings რომ გაიყვანოს nipple, ან გაიყვანოს იგი დახმარებით ძუძუს. სასურველია ორსულობის 20-დან 36-ე კვირამდე. 36-ე კვირის შემდეგ, უმჯობესია, არ მოხდეს ძუძუს სტიმულირება, რათა არ დაუშვან ნაადრევი დაბადების პროვოცირება.
იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული nipples და ტკივილი, როდესაც კვების დროს, ეს სასარგებლოა მასაჟის მკერდზე ქვეშ კონტრასტული საშხაპე. მოძრაობები უნდა იყოს წრიული და მიმართული ზემოდან ქვედა, მკერდის შუაგულში. Nipples და ფართობი არასასურველია, რომ დაიბანეთ საპონი, რადგან ეს dries კანის და მივყავართ ფორმირების ბზარები. მას შემდეგ, რაც საშხაპე სასარგებლოა, რომ წაიღოთ nipples ერთად ტერი პირსახოცი. გარდა ამისაბოლო დროს, სპეციალური ნავთობის აღმოჩნდა იყიდება კვება nipples. თუ ორსულობის 30-36 კვირის განმავლობაში ამ ნავთობის შხაპის შემდეგ, ის ხელს შეუწყობს ძუძუს დაზიანებებს და მტკივნულ შეგრძნებას.
ლაქტაციის შეჩერების შემდეგ
ირონიული ნაჭრები მცირდება და დაბრუნდა თავდაპირველ მდგომარეობაში. მხოლოდ ძალიან იშვიათ შემთხვევებში, ისინი კიდევ უფრო ნაკლებად პრენატალური ზომა გახდებიან. მაგრამ კუნთების ქსოვილი უკვე ორსულობის დროს გულმკერდის მძიმე წონის გავლენას ახდენს და კიდევ ერთი ფაქტორი მცირდება და ასუსტებს. ეს არის კუნთების ქსოვილის არახელსაყრელი, რომელიც იწვევს ლაქტაციის შეჩერების შემდეგ მკერდს. და, როგორც წესი, უფრო გულმკერდის, უფრო ძლიერი ის დაზოგავს, რადგან ეს მოითხოვს უფრო ელასტიური კუნთების შენარჩუნება. ლაქტაცია თავისთავად არ მოქმედებს მის მკერდზე. მაგრამ ხანდახან ქალები თავიანთ ძუძუს გააფუჭებს. არსებობს რამდენიმე მარტივი წესი, რომელიც უნდა შეინიშნოს დაზიანების რისკის შესამცირებლად.
პირველი, აუცილებელია აირჩიოს სამუხრუჭე უფლება. უკვე ორსულობის მეხუთე მეექვსე კვირას, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო დიდი bra. მაგრამ, გარდა ზომის, თქვენ უნდა შეცვალოთ underwear. ორსულობის დროს, უმჯობესია, დახურულ მოდელებზე, ძვლების გარეშე, ფართო straps, რეგულირებადი clasp და ელასტიური უკან, გულმკერდის მხარდასაჭერად. სხვათა შორის, უკანასკნელ კვირებში მშობიარობის დაწყებამდე და კვების დროს სასურველია საათის გარშემო, რათა შეინარჩუნოს მკერდზე. მხოლოდ ღამით აუცილებელია აირჩიოს უფრო თავისუფალი მოდელი. მეორეც, სასურველია ხელი შეუწყოს სახელმძღვანელო ზეწოლას. ბავშვს კვების დროს პრაქტიკულად არ ზიანს აყენებს მკერდის და არ დაზიანდება რძის ჯირკვლის, და როდესაც ხელით stacked, ქალი გადაჭიმული კუნთების ძალიან, რომელიც მაშინ იშვიათად დაბრუნდა ორიგინალური სახელმწიფო. ამიტომ, სასურველია გამოიყენოთ ძუძუს, რომელიც იმიტირებულ მოძრაობას. და მესამე, დაიცვას ჰიგიენის ელემენტარული წესები და პირველი დღეებიდან არ იძლევა რძის ინსტრუმენტებს.
ინტიმური კუნთები
ინტიმური, ან სამეცნიერო ენის, კრეტოპის, კუნთების კუნთების ინტიმური, ან ლაპარაკი მოიცავს სფინქტერის კუნთებს, საშოში შეყვანისა და შიდა კუნთების კუნთებს. მეტი ელასტიური კუნთების, ადვილი და უფრო მტკივნეული უღელტეხილი
დაბადება და ნაკლები რისკი. გარდა ამისა, ვაგინის მომზადებული კუნთების დროს, სისხლძარღვთა ნორმალიზებულია ქვედა ხერხში, მცირე ზომის მენჯის ორგანოებში, რითაც ხელს უშლის ჰემოროიდების განვითარებას, მენსტრუალური ტკივილის შემცირებას, დანამატების ანთების ანთების ალბათობას გინეკოლოგიური დაავადებები მცირდება. თქვენ კი არ წარმოუდგენია, თუ როგორ გაჭიმვა და დასასვენებლად ამ კუნთების დროს ორსულობის და განსაკუთრებით ბუნებრივი მშობიარობის! მადლობა სასწავლო ვაგინალური კუნთების, მშობიარობის აღმოსავლეთ ქალებში ხდება საკმაოდ სწრაფად და უმტკივნეულოდ და ხარვეზების ხარვეზები ან episiotomy - ფენომენი ძალიან იშვიათია, რომელიც ვერ გეტყვით ევროპის შესახებ. გარდა ამისა, გაჭიმული ვაგინალური კუნთების ძნელია მიაღწიოს ორგაზმი (როგორც მამრობითი და ქალი).
სერიოზული პროგრამა vombilding (ტრენინგი ინტიმური კუნთების) შემუშავდა ცნობილი გინეკოლოგ არნოლდ კეგელი. ახლა მისი წვრთნები შედის მომავალი დედების მრავალ სკოლების პროგრამებში. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია გრძნობს, რომ ეს არის კუნთების და როგორ უნდა მოამზადოს ისინი. ტუალეტში იჯდა, რამდენჯერმე შარდის გადადება. ეს არის დაძაბული შეყვანის კუნთების საშოში. ამ კუნთების ჩათვლით, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადებ მათ არა მხოლოდ ტუალეტში. შეეცადეთ შეკუმშოს შეყვანის კუნთების მაქსიმალური ძალა და შეინახოს მათ დაძაბული სახელმწიფო ათი წამიდან ხუთი წუთის განმავლობაში. ამავდროულად, ცდილობენ სუნთქვა თანაბრად და არ გადადება სუნთქვა. ასრულებს ამ წვრთნას სხვადასხვა უქმნის (ცრუობს, იჯდა, დგომა) მინიმუმ 20-ჯერ დღეში.
შემდეგი სავარჯიშოა სფინქტერის კუნთების შეკუმშვა (ანალური ხვრელი) და ვაგინალური კუნთების შეყვანა. სწრაფად დაასხით კუნთების სფინქტერის კუნთების და სწრაფად დაისვენოთ მათ. შემდეგ იგივე გააკეთეთ ვაგინალური კუნთებით. გაიმეორეთ სწავლება 10-15-ჯერ. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გადაადგილება ინტიმური კუნთების და სუნთქვის ერთდროულად ტრენინგზე. Exhale - გამართავს თქვენი სუნთქვა - შესუსტებას შესასვლელი ვაგინალური კუნთების - Inspire, გარეშე დასასვენებლად კუნთების - დაისვენოთ კუნთების - exhale. გაიმეორეთ წვრთნები სფინქტერის კუნთებთან. ეს წვრთნები განავითარებს უნარებს, რომელიც სასარგებლო იქნება მცდელობებზე. ისინი გასწავლით თუ როგორ უნდა გააკონტროლონ კუნთების მშობიარობის დროს. ორსულობის დასასრულს, რთული იქნება სავარჯიშო მონაცემების შესრულება. ეს იმიტომ, რომ ყველა რბილი ქსოვილების გარშემო საშოში swell, რადგან ბავშვი აყენებს ზეწოლას ბოლოში. ეს ბუნებრივია. და დაუყოვნებლივ მშობიარობის შემდეგ, თქვენ ნახავთ ძნელი გრძნობას ამ კუნთების. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი შეუძლებელი იყვნენ. უბრალოდ დაიწყოს შეასრულოს ინტიმური ბრალდება, და საკმაოდ სწრაფად ყველაფერი დაბრუნდება ნორმალური.
მუცლის და ხერხემლის
მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში, თქვენი მუცელი ბავშვისთვის სახლი გახდება. ის გაიზრდება თქვენს შვილთან ერთად. როგორც მუცლის იზრდება, მომავალი დედა გადანაწილდა სიმძიმის ცენტრში და უნებლიედ სურს, რომ გააგრძელოს წინსვლა, გამყარებაში და უფრო მოსახერხებელი პოზიცია მიიღოს. მიუხედავად იმისა, რომ მუცლის იზრდება წინ, მას აქვს უფრო დიდი დატვირთვა ხერხემლის. თუ ორსული მუცლის აცვიათ, ეს იმას ნიშნავს, რომ დროა, რომ ზრუნვა ზრუნვა. ეს არის bandage, რომელიც ხსნის დატვირთვის საწყისი Loin, არეგულირებს ცენტრში სიმძიმის და ხდის უფრო ადვილია მომავალი დედა. ექიმები რეკომენდირებულია რეგულარულად ტარება, რომელიც ორსულობის მეორე ნახევარში იწყება (დაახლოებით 28-30 კვირა). მაგრამ თუ ქალი გრძნობს სიმძიმის, მაშინ არ არის აუცილებელი დაველოდოთ მეორე ნახევარში ორსულობის - თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ bandage დაუყოვნებლივ, როგორც კი აუცილებელია. დარწმუნდით, რომ თქვენი ექიმთან კონსულტაციები. მიუხედავად იმისა, რომ ბატარეა, თქვენ უნდა აცვიათ ეს ცრუობს. როდესაც ქალი იღებს up, კუნთების ზეწოლის ქვეშ მუცლის გადაჭიმული, და სასურველია შეინარჩუნოს მათ ორიგინალური მდგომარეობა. Bandage არ უნდა გამოიწვიოს დისკომფორტი, გადასცეს გემები ან ზეწოლა კუჭის ძალიან ბევრი. თუ ბანდიტი შეესაბამება ზომას და სწორად მოდის, მაშინ ქალი არ უნდა გრძნობდეს უხერხულობას. თუ კანის ბალიშის მოხსნის შემდეგ, წითელი ზოლებით რჩება ან მუდმივად გვინდა, რომ ბენდების ამოღება, რეკომენდირებულია უფრო დიდი მოდელის წასვლა. სწორად შერჩეული ბატარეა აბსოლუტურად უვნებელია ბავშვისთვის და ხელს არ უშლის მას თავისუფლად გადაადგილებას.
სპეციალური წვრთნები დასვენების საშუალებას გაძლევთ ამოიღონ დატვირთვის საწყისი ხერხემლის. დავდგეთ თქვენს მუხლებზე, თქვენი იარაღის მხარდაჭერით. შეეცადეთ დაისვენოთ თქვენი უკან კუნთების (გარეშე bend of ხერხემლის). ხელმძღვანელი, კისრის და ხერხემლის შეეცადეთ შეინარჩუნოთ იგივე ხაზი. შემდეგ შეუფერხებლად დაუკარგავს ხერხემლის up ("კატა უკან") და ასევე შეუფერხებლად დაბრუნდეს თავდაპირველ პოზიციაზე. გაიმეორეთ ეს წვრთნები 5-10-ჯერ. მაშინ ჩვენ შეუფერხებლად შევიკრიბოთ Hips მხრიდან მხარეს. ჩართეთ ხელმძღვანელი და hips მარჯვნივ (თითქოს გსურთ იხილოთ თქვენი კუდი), მაშინ დატოვა. გაიმეორეთ ეს სწავლება 10-ჯერ. შემდეგ დააკავშიროთ ხერხემლის და გლუვი swaying hips. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა. ეს სწავლება ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში. იგი ეხმარება ბავშვს მიიღოს "ფრონტის" პოზიცია ნათესავი წინა bend თქვენი მუცლის, რომელიც ითვლება ყველაზე ხელსაყრელი მშობიარობის.
კიდევ ერთი უბედურება სწრაფად მზარდი მუცლის - გაჭიმვა. ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ კანის ელასტიურობა მემკვიდრეობითი ფაქტორია. ეს არის გენების პირველი ადგილი, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი კანი არის გაჭიმვა. მიუხედავად ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ბრძოლა საკუთარი გენების თანამედროვე კოსმეტიკა.
სუნთქვა ღრმად
სწორად სუნთქვის უნარი - მომავალი დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობისა და ჰარმონიის გასაღები. მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში და მშობიარობის დროს, თქვენ უნდა სუნთქვა არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ თქვენი შვილისთვისაც. და როგორ თქვენი სუნთქვა იქნება (გლუვი და მშვიდი ან ხშირი და წყვეტილი) დამოკიდებულია თქვენი ბავშვის მდგომარეობაზე. თუ ჩვენ ვიყენებთ ზედაპირულ (მუცლის) სუნთქვას ყველაფერს, ახლა ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ძუძუს (დიაფრაგმის) სუნთქვის შესწავლა. განათავსეთ ერთი ხელი კუჭის შესახებ და სხვა მკერდზე. გააკეთეთ მოკლე სუნთქვა ცხვირის მეშვეობით, შემდეგ კი ხანგრძლივი exhalation მეშვეობით პირში. შემდეგ ღრმა სუნთქვა ცხვირისა და ხანგრძლივი exhalation მეშვეობით პირში. ამავდროულად, მისი კუჭის შესახებ ხელის ხელი არ უნდა გადავიდეს და გულმკერდზე ხელები უნდა გაიზარდოს და დიაფრაგმთან ერთად წავიდეს. თითოეული სწავლება მეორდება 10-ჯერ. ძალიან სასარგებლოა, რომ კომფორტულ პოულზე იჯდეს, თვალები დახუჭე, დაისვენოთ და ღრმად სუნთქვა. ამგვარი სუნთქვის წვრთნების შესრულება რამდენიმე წუთში დღეში დაგეხმარებათ დამშვიდობება და შიდა დაძაბულობის ამოღება.
გარდა ამისა, სწორი სუნთქვა დაგეხმარებათ გაკონტროლება საკუთარ თავს მშობიარობის დროს და შეამციროს ტკივილი ბრძოლებში. ნებისმიერ დროს, მშობიარობისთვის მომზადებისას განსაკუთრებული ყურადღება გამახვილდა. ეს არის ფსიქო-ფიზიოლოგიური თვითრეგულირების უძველესი მეთოდი. არსებობს ორი მარტივი ტიპის ტკივილგამაყუჩებლები.
პირველი ტიპი არის ზედაპირული სუნთქვა ან, როგორც ეს ასევე მოუწოდა, სუნთქვა doggy. სანამ მომდევნო ბრძოლაში დაწყებამდე ქალბატონი შეუფერხებლად სუნთქავს, და როგორც შეკუმშვა სუნთქვის აჩქარებს და პიკს, თითქმის ზედაპირულია და მაშინ, როდესაც ბრძოლა მოდის, სუნთქვა თანდათანობით დაბრუნდება ნორმალურია. ასეთი ტიპის სუნთქვა ძალიან მოსახერხებელია ბრძოლის დროს. ითვლება, რომ ის ამცირებს შეკუმშვას, ტკივილს ათავისუფლებს და ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის უფრო სრულყოფას. როგორც წესი, სამშობიარო საავადმყოფოებში, ბებიაქალი რეკომენდირებულია სუნთქვისთვის. და ღამით, შეუძლებელია სუნთქვა doggy. შემდეგ სუნთქვის მეორე ტიპის სუნთქვა რჩება უბრალო ხმით. ამ ტიპის სუნთქვით ბრძოლის დაწყებისთანავე, ღრმა სუნთქვა ხდება პირით, ხოლო შეკუმშვის დროს, საჰაერო ნელა exhaled და ყელის Moan გამოქვეყნდა.
თავი 6. ორსული ქალების ტანსაცმელი
შეცვალეთ კომფორტული და ფხვიერი ტანსაცმელი. ტანსაცმელი უნდა იყოს აბსოლუტურად სუფთა. აუცილებელია, რომ თავიდან იქნას აცილებული გულმკერდისა და მუცლის გავლენა, განსაკუთრებით ორსულობის მეორე ნახევარში.
ორსულობის მეორე ნახევარში სპეციალური ბანაკი რეკომენდირებულია, რომ არ არის ყველა ქალი, არამედ მხოლოდ წინა მუცლის კედლის გადაჭარბებული გაჭიმვა, ისევე როგორც დიდი ხილის, გამრავლებისა და მრავალფუნქციური გზებით; აქტიური ცხოვრების წესი (დღეში 3 საათის განმავლობაში ვერტიკალურ მდგომარეობაში); წინა მუცლის კედლის სუსტი კუნთებით; ზურგის მრუდი და ოსტეოქონდროზი; ორსულობის დროს ქვედა უკან და უკან მიაღწევს; უტერისზე რუბარის დროს; აბორტის საფრთხე მეორე მესამე ტრიმესტრში; PRELATION და LOW PLACENTA მდებარეობა. ძალიან მნიშვნელოვანია, აირჩიოს შესაბამისი ბატარეის ზომა. საეჭვო, ყიდვის კომბინირებული ბანდიტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას postpartum პერიოდში.
იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული congestive მოვლენების ფეხები, განსაკუთრებით ვარიკოზული ვენების, არ არის რეკომენდირებული ხანგრძლივი ვერტიკალური პოზიცია. ამ შემთხვევებში ტარება ტარება ელასტიური ბანდიტის ან სპეციალური ელასტიური წინდები.
ფეხსაცმელი, ისევე როგორც ტანსაცმელი, უნდა იყოს კომფორტული, ფართო და სტაბილური ქუსლი. მაღალი ქუსლებიდან, რა თქმა უნდა, მას უარი ეთქვას. ერთადერთი უნდა იყოს რელიეფის გაფრთხილება წვეთები, განსაკუთრებით ზამთარში. ფეხსაცმელი უნდა იყოს დამზადებული ბუნებრივი მასალები. ზაფხულში, "სუნთქვის" ფეხსაცმელი სასურველია - პერფორირებული ტყავი ან ქსოვილი; ზამთარში - დამზადებული ნამდვილი ტყავი, suede და ბეწვი. აცვიათ ფეხსაცმელი რეკომენდირებულია სხდომაზე, ფეხით ფეხით ან stool.
ყურადღებით უყურეთ თქვენს ფეხებს. ყოველდღიური ჰიგიენური პროცედურების გარდა, დღეში 1-ჯერ, განსაკუთრებით შუადღისას, მოდით დავტოვოთ დანარჩენი, აყენებს ქვეშ
ისინი ნაგლინი საბანი ან ბალიშია. ეს ხელს შეუწყობს ვენების გაფართოებას. კონტრასტი (ალტერნატიულად თბილი და ცივი) აბაზანები რეკომენდირებულია, ისევე როგორც აბაზანები ზღვის მარილით, რომელიც გაძლიერდება არა მხოლოდ კუნთების, არამედ კედლების კედლები.
"ორსული" კარადების ოქროს წესი წაიკითხავს: "ტანსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული". მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი კარადები უნდა შედგებოდეს baggy კაბები და კოსტიუმები- hoods, რომელიც წავიდა რამდენიმე მეტრი ქსოვილი და რომელიც მთლიანად დამალვა კუჭის. მიმზიდველი შეიძლება და უნდა დარჩეს ორსულობის დროს, ამისათვის საჭიროა მხოლოდ თქვენი კარადების გამოსწორება.
სინამდვილეში შეიტანეთ მრგვალი ღირსება, ნაზად ხაზს უსვამს tummy ან, პირიქით, ყურადღება მიაქციოს მას სწორი სტილი: რაღაც თქვენ იპოვით სპეციალიზებულ მაღაზიებში მომავალი დედები ან მაღაზიებში, სადაც ისინი დიდი ზომის გაყიდვას. ალბათ რამდენიმე რამ უნდა იყოს შეკერილი დამოუკიდებლად ან ბრძანებით porn.
მოდის დიზაინერების სპეციალობით ტანსაცმელი მომავალი დედები ურჩევს აცვიათ იმ მოდელები, რომ თქვენ აირჩევთ ჩვეულებრივი მდგომარეობაში. მაგალითად, მაგალითად, საღამოს outfit ასოცირდება თქვენი შარვალი - წინ! ცნობილი დიზაინერები არ სთავაზობენ თავიანთ მუცელს. ხანგრძლივი y- ფორმის neckline და ღია უკან ხაზს უსვამს სილამაზის ორსული ქალი.
Flickering ქსოვილები, უჩვეულო დასრულების - ყველა იგივე, მხოლოდ გათვალისწინებით გამოჩენილი ნაწილი სხეულის და სასურველი კომფორტს თქვენთვის. სხვათა შორის, ორსულობის დროს ბევრი გამხდარი ქალები ძალიან მომრგვალებული ფორმებია, რომლებიც ადრე იყენებდნენ. ნუ დამალვა მათ, მაგრამ დემონსტრირება სხვები ხაზს უსვამს კაბა მიედინება საკითხი, ნაზად enveloping ფიგურა, ან ღრმა neckline. კარგად, გავრცელების ხელები და shoulders იქნება დამალვა ელეგანტური palatine.
კაბა კოდექსის მომავალი დედებისათვის
თქვენ არ შეგიძლიათ აცვიათ რამ, რაც კუჭზე, ასე რომ თქვენ უნდა ურჩევნია შარვალი და კალთები ელასტიური ჯგუფის ან სპეციალური ქამარი. სტილი უნდა უზრუნველყოს წელის ზომის კორექტირებაზე, მაშინ არ განიცდიან უხერხულობას, როგორც ფორმის ცვლილებებს, ხოლო ბავშვი არ იქნება "აღშფოთებული" ზეწოლის საპასუხოდ.
წინდები და გოლფის არ უნდა იყოს გათხრილი შევიდა ფეხები, რათა თავიდან ავიცილოთ ვენური სტაგნაციის შემთხვევა.
ქსოვილები უნდა იყოს დამზადებული ბუნებრივი ბოჭკოების - სელის, ბამბის, ბამბა: ისინი საშუალებას მისცემს კანს სუნთქვა და მოშორება ალერგია საწყისი უბედურება. სინთეზური ბევრი მომავალი დედები შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება კანის ან ქავილი.
თბილი ტანსაცმელი უნდა იყოს მყუდრო და მარტივი. ფეხსაცმელი - სტაბილური არასამთავრობო slip ერთადერთი. უმჯობესია უარი თქვას მაღალი ქუსლები და ურჩევნია ფეხსაცმელი პატარა პლატფორმაზე.
მკაცრად აკრძალული ორსული ქალი ტარება ტანსაცმლის მოსაწყენი და უსარგებლო! ბავშვი გრძნობს თქვენს ემოციურ სახელმწიფოს და რეაგირებს თქვენი ტანსაცმლის ფერი.
აცვიათ ფართო მაისურები, არაჩვეულებრივი მოძრაობები, ყველა სახის sweaters და cardigans, ხანგრძლივი კალთები რეზინის band, ნაქსოვი ფხვიერი კაბები.
არ უარი თქვას სანაპიროზე ან აუზზე. საჭიროა საცურაო. ლამაზი ერთი ცალი ელასტიური swimsuit ან swimsuit- გასახდელი მხარს უჭერს თქვენს მომრგვალებული tummy.
როგორც საღამოს კაბა, შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველა სახის კომპლექტი ელეგანტური blouses და მსუბუქი ქსოვილები.
შერჩევა თქვენი სტილი, შეწყვიტოს ძიება და ექსპერიმენტი. უმჯობესია, რომ თქვენ გააკეთოთ თქვენთვის სასურველი ნივთი. მოდით ეს გააკეთოთ სხვა ქსოვილისგან, სხვა ფერისგან. საკმარისია, რომ იყოს 5 _ 6 მთავარი, რაც შეიძლება კომბინირებული იყოს.
არ გაჭირვებული, სესხის რამ ქმარი თაროები და აქვს უკვე დაბადებული girlfriends. ორსულობის დროს, თქვენ ხუთიდან ექვსამდე ზომის აღდგენა და დაბადების ვაძლევთ, ძნელად აცვიათ ყველაფერი, რაც ჩვენ ვიღებდით პოზიციას. უფრო სასიამოვნო არ იქნება დიდი ზომის ნივთები თაროებზე მტვერზე, მაგრამ მათ უკან დაბრუნება ან მემკვიდრეობა ".
სურვილისამებრ შეიძინეთ ტანსაცმელი მომავალი დედების სპეციალიზებული მაღაზიებში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რაღაც გემოვნებით ჩვეულებრივი მაღაზიებში ან მაღაზიებში. გამონაკლისი არის საცვლების და საცურაო კოსტუმები.
ტანსაცმლის შეძენით, ბუნებრივი ქსოვილების, ფართო და, შესაძლოა, მსუბუქი ტონებისგან განსხვავებით, რადგან ორსულობის შედეგად გამოწვეული მეტაბოლიზმის გამო, სხეულის სწრაფი გადანაწილების ალბათობა და გამჭვირვალე ოფლიანობა მაღალია.
გამყარებაში ერთი ფერი
ანსამბლი, განკუთვნილია ერთი ფერადი სქემით, არა მხოლოდ ოდნავ, არამედ ქმნის ჰოლისტურ გამოსახულებას. ვიზუალურად "განზავებული" მონოფონური პალიტრა, აღორძინება მას ნათელი აქსესუარებით (მაგალითად, სკარფ) ან დეკორაციები.
მრავალ ფენიანი
ორსული ქალბატონის სხეულში მეტაბოლიზმის ინტენსივობა დაახლოებით 20% -ით იზრდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ როდესაც შილიდან მიმდებარე ტერიტორია, სითბოს გამონაბოლქვიდან. განლაგება საშუალებას გაძლევთ თავიდან ავიცილოთ ტანსაცმელი, როგორც საჭიროა. ცივ ამინდში, პოლოს პერანგის ან მაისურით სვიტრი, და ხანგრძლივი კარდიგანი კარგად არის შერწყმული სვიტრი ერთად საყელო "claw" ან turtleneck. თუმცა, არ არის ძალიან უყვარდა - ჭარბი ფენების ან ძალიან თავისუფალი ფენების მოგცემთ ოდნავ sloppy ვიდრე ელეგანტური სახე. ჩვენ გირჩევთ, გაითვალისწინოთ ორსული ქალებისთვის სპეციალური კომპლექტების ყურადღება.
არ დაივიწყოთ საცვლების შესახებ
როგორი ტანსაცმელი, თქვენ ეცვათ, არ ცდილობენ "შეკუმშვას" ჩვენს ჩვეულ ბრლებში. თქვენ აპირებთ დროის გასატარებლად თეატრში ან დაისვენოთ სახლში ტახტზე, უმჯობესია გამოიყურებოდეს და გრძნობს, რომ კომფორტული საცვლებისთვის, რომელიც არ გააფართოვოს და არ რჩება ყველაზე დელიკატური ადგილები. მომზადდება მკერდის გაფართოებისთვის (ზოგიერთი ქალი - სამი ზომის) და აირჩიოს bra მინიმუმ ორი რიგები ჰუკსი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ გაშუქება და რეგულირებადი სიგრძის strapless.
Panties უკეთესია აირჩიოს უფასო. თუ შორტები აცვიათ, ყურადღება მიაქციე ორსულ ქალებს, რომლებიც დაფარავს ნიველის. ან სხვა ვარიანტი: შეიძინეთ თქვენი საყვარელი panties tanga ან ბიკინი რამდენიმე ზომის მეტი, და ქვედა რეზინის გაზრდილი მუცლის.
თავი 7. სექსი და ორსულობა
რამდენიმე წლის წინ, სიტყვა "ორსულობა" იყო ასოცირებული, რომელთაც სურთ უნაყოფო მოსაწყენი კაბები, რამდენჯერმე თვეში რამდენჯერმე უარყოფენ ქალის კონსულტაციებში გრძელი რიგის უარყოფა ყველა სახის აკრძალვების სხვა სიას. საბოლოოდ, დრო მოვიდა, როდესაც ორსული გახდა ლამაზი და კიდევ პრესტიჟული. პოპ-ვარსკვლავის ვარსკვლავიდან და კინოთეატრიდან გაურკვეველი სიამოვნებით ისინი "საინტერესო პოზიციაზე" საუბრობენ. ქუჩები ფეხით ქუჩებში ნათელი კოსტიუმები, რაც საკმაოდ ხაზს უსვამს მომრგვალებული tummy, ვიდრე დამალვა მას. ეს არის ის, რაც ჩვენ ვსწავლობთ, რომ აღმოჩნდება, ორსული ქალები სპორტულ, ნახაზი და მუსიკაა დაკავებული. და უფრო ძლიერი ნდობა, რომ ორსულობის მდგომარეობა არ არის დიაგნოზი და ქალი ბუნების ჰეიდის, მისი შემოქმედებითი შესაძლებლობების, მისი სულიერების და სექსუალობის პერიოდი.
თუ სექსუალობას გესმის არა მარტო სექსუალური აქტი, არამედ ცხოვრების სიყვარულისა და სისრულეს, როგორც მთელი ცხოვრების მანძილზე, როგორც ადამიანის ცხოვრების წესი, რომელსაც შეუძლია აქტიურად და შემოქმედებითად განახორციელოს, ორსულობისადმი სექსუალობის თემა ხდება შესაბამისი ხმა. ცნობილი ამერიკელი ფსიქოლოგი ალექსანდრე ლუკენი წერდა: "ჯანსაღი ბავშვები მშობლები იყვნენ, რომლებიც ბედნიერნი იყვნენ". სამშობიარო და სექსუალობა არ უნდა ეწინააღმდეგებოდეს ერთმანეთს, ის მჭიდროდ არის დაკავშირებული ქალთა არსის მანიფესტებთან.
კლასიკური მედიცინა ჯერ კიდევ რეკომენდაციას უწევს სექსუალურ საქმიანობას ორსულობის პირველი სამი თვის განმავლობაში. მაგრამ ასეთი ცალსახა აკრძალვა, სამწუხაროდ, ყოველთვის არ შეუწყობს ორსულობის ნორმალურ კურსს და შეიძლება ზიანი მიაყენოს. ორსულობის პრობლემებთან დაკავშირებული ფსიქოლოგები, იციან, რამდენად მნიშვნელოვანია ჰარმონიული სექსუალური ურთიერთობები ორსულობის წარმატებული ნაკადებისთვის. ორსულობის პერიოდი და ინტიმური სიახლოვის აკრძალვის გარეშე არის კრიზისი მამაკაცებისა და ქალების ურთიერთობებში. კაცს ძნელია "დრო" ცვლილებისთვის, რომელიც იწყებს ორგანიზმში, როგორც ორსული მეუღლის შიდა სამყაროში. სწავლა შეიძლება დაიწყოს, ძაბვა ოჯახურ ურთიერთობებში. რომ ეს არ მოხდება, კაცმა უნდა იცოდეს ორსული ქალის სექსუალობის ზოგიერთი თვისება. პირველი, ორსული ქალი განიცდის გაზრდის საჭიროებას tactile კონტაქტზე - caresses, იარაღი, მასაჟი.
მეორე, ამ პერიოდში ქალი სხეულის ფაქტიურად ივსება ქალი სქესობრივი ჰორმონებისგან, რომელთა არსებობაც, ერთის მხრივ, ხელს უწყობს სასიამოვნო შეგრძნებას ინტიმური სიახლოვისგან, მეორე მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს გაზრდილი გაღიზიანება. საყვარელი კაცის შეხება ეხმარება ქალს საკუთარი სხეულის ცოდნაში, ისე სწრაფად იცვლება ორსულობის პროცესში, გადაჭარბებული დაძაბულობის ამოღება, ემოციური კომფორტისა და უსაფრთხოების გრძნობა.
ერთ-ერთი საერთო misconceptions, რომ ინტიმური ურთიერთობები ორსულობის შეიძლება დაზიანდეს ბავშვი. Ეს არ არის სიმართლე. ბავშვი საშვილოსნოსშია გარშემორტყმული ზეთოვანი სითხეებით, რომელიც კარგად იცავს აქტიურ სიყვარულს. გარდა ამისა, ქალი ინტუიციურად გრძნობს თავისთვის ყველაზე მოსახერხებელ პოზიციას, რომელშიც კუჭის ზეწოლა არ არის ძლიერი. იმის ნახვა, რომ ბავშვს შეუძლია მიიღოს ფსიქოლოგიური შოკი მშობლების შორის სქესობრივი ურთიერთობებისგან, ასევე საფუძველი არ არის. ბავშვი ჯერ არ არის მშობლების ქმედებების შესაფასებლად, ის მხოლოდ დედის მდგომარეობას ახდენს. თუ ქალი სიხარულს და სიამოვნებას უყვარს, მაშინ ბავშვის განვითარება მხოლოდ კარგია. სიყვარულისა და სინაზის ატმოსფეროში ყველაზე ჰარმონიული ბავშვები იზრდება.
თუ ვისაუბრებთ სექსუალური კონტაქტის ფიზიოლოგიურ მხარეს, მაშინ მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ მისი მნიშვნელობა ქალბატონის სხეულის მშობიარობის მომზადებაში. კაცის სათესლე სითხე შეიცავს პროსტაგლანდინს, ჰორმონებს, რომლებიც არბილებენ საშვილოსნოს ყელის, რაც უფრო ელასტიურია. ამდენად, ბავშვის დაზიანების რისკი მშობიარობის დროს ბავშვის გავლის დროს მცირდება. ქალბატონის სხეულის ორგაზმი, ოქსიტოცინი მზადდება - ჰორმონი, რომელიც ქმნის საშვილოსნოს კუნთებს, რაც, ფაქტობრივად, იწვევს ქალს ძალიან სასიამოვნო განცდას. იგივე ჰორმონი ახერხებს მშობიარობის პროცესს. გარდა ამისა, სექსუალური გამონადენი თან ახლავს ენდორფინების წარმოების - სიხარულისა და სიამოვნების ჰორმონების წარმოებას, იგივე ჰორმონები მშობიარობაშია ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები. არსებობს ბევრი დამთხვევა? თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ამ ჰორმონების განვითარების მექანიზმი ძალიან მყიფეა, პირდაპირ დამოკიდებულია ქალის ზოგად ემოციურ მდგომარეობაზე. სიყვარული და ნდობა სექსუალური კონტაქტის ძირითადი პირობებია. იგივე არის მშობიარობის ჭეშმარიტი. მშობიარობის ტკივილის რეალური მიზეზი ძაბვაა. იმ ქალები, რომლებიც იღბლიანი იყვნენ, ნდობისა და სიყვარულის ატმოსფეროში დაბადება, გაოცებულნი არიან ორგაზმი გამოცდილების მსგავსი. სწორედ ამიტომ მშვიდი, დასასვენებელი ატმოსფერო, შექმნილი შეყვარებული, თანდასწრებით საყვარელი ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის დედა და ბავშვი.
ცოტა ხნის წინ, მშობიარობის კაცის არსებობის თემა განსაკუთრებით აქტიურად არის განხილული. ზოგიერთი ექსპერტი კომპეტენციურად აცხადებს, რომ ადამიანი უკუნაჩვენებია ადამიანის მხედველთან, რადგან მათ მეუღლეს უამრავი სექსუალური ინტერესი გამოიწვია. სხვები დაიცვან სამშობლოში მონაწილეობის მიღება, როგორც კეთილშობილური შრომისადმი აუცილებელი პირობა. ორივე არასწორია. უნდა აღინიშნოს, რომ თითოეულ ოჯახს შორის ურთიერთობა უნიკალურია. ზოგიერთი მამაკაცი, სრული თანაგრძნობა სასურველია მშობიარობის დროს, მასთან მჭიდრო კავშირში ყოფნა, ხელს უწყობს არა მარტო ფორმალურ ყოფნას, არამედ აქტიურ ქმედებებს. მართლაც, მშობიარობა ღრმა სიყვარულის ურთიერთობების ახალი ფორმისთვის ხდება. მაგრამ თუ ადამიანი იძულებით არ არის მზად, დათანხმდეს მშობიარობის ყოფნისას მხოლოდ ქალის მუდმივი გრძნობების გამო და იძულებულია დარჩეს მხოლოდ უკმაყოფილო მოწმედ, ასეთი ადამიანის ფსიქოლოგიური შოკის მოპოვების ალბათობა დიდია . ფრთხილად იყავით ერთმანეთს. თუ გსურთ თანამშრომლობის პოზიტიური გამოცდილების მიღება, იზრუნეთ მშობიარობისა და მათი ორგანიზაციისთვის შესაბამისი მომზადების შესახებ. არ მისცეს ასეთი მნიშვნელოვანი მომენტი თქვენს ცხოვრებაში ბრმა შემთხვევაში.
შეინარჩუნეთ საკუთარი მიმზიდველობის ნდობის გრძნობა, იხარეთ სენსუალურობისა და სექსუალობის ახალ სახეებზე და გაგიკვირდებათ, რამდენად ადვილი და ბედნიერია თქვენი ორსულობისა და მშობიარობის გაჟონვა.
დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ ქალბატონის მთავარი დანიშვნა ბავშვისთვის და ბავშვის გაზრდისა და სქესის ჩართვა მხოლოდ გვარის გაგრძელებას.
ამის მიზეზი არის ხუთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა, რომელიც გადაწყვეტს, რომელიც შეისწავლით "ორსული" სქესს.
პრობლემა 1. ჰორმონალური აფეთქება
შენი სხეული განიცდის ძლიერ ჰორმონალურ აფეთქებას, რაც, ბუნებრივია, აისახება სექსუალურ ცხოვრებაში. ორსული ქალები ვერ შეძლებენ თავიანთ ემოციებს გააკონტროლონ და განწყობილების მკვეთრი ცვლილება ექვემდებარება.
პრობლემის მოგვარება. უზრუნველყოს ჩემი ქმარი, რომ ამჟამად განიცდი. ყოველივე ამის შემდეგ, მას არ შეუძლია ორსული ყველა სურვილით და, შესაბამისად, არ აღიარებს თქვენს შიშებსა და გამოცდილებას. სექსუალური ჰარმონიის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მეუღლეები ერთმანეთის ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ მოთხოვნებს ყურადღებით ეხება. კაცისთვის, ახლა ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მეუღლის არასტაბილური ემოციური მდგომარეობის უგულებელყოფა და არ უპასუხოთ მის ხშირად დაუსაბუთებელ ბრალდებებს. და თქვენ არ ცდილობენ შეინარჩუნოთ გამოცდილება საკუთარ თავს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ იპოვით რეალური ქარიშხალი ემოციები. გითხრათ თქვენი ქმარი ყველა თქვენი გამოცდილების შესახებ, ეჭვი და შიშით. სექსუალური კმაყოფილება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ სრულად ენდობით პარტნიორს. მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში, თქვენი განწყობა მუდმივად შეიცვლება და ყოველდღე თქვენ მიიღებთ ახალ ემოციებს სქესისგან. ასე რომ არ უარი თქვას მას მხოლოდ იმიტომ, რომ გუშინ არ მოგეწონა. როგორც სექსუალური ცხოვრების დასაწყისში, შეხედეთ იმას, რაც თქვენ აძლევს ყველაზე დიდ კმაყოფილებას, და, პირიქით, უარყოფით ემოციებს იწვევს.
პრობლემა 2. სამი საწოლში
მნიშვნელოვანი როლი ფსიქოლოგიური ფაქტორით არის შესრულებული. ყოველივე ამის შემდეგ, საწოლში, თქვენ აღარ არიან ორი, მაგრამ სამი, და ამ აზრის გამოყენებას, დრო სჭირდება. სწორედ ამ მიზეზით, ზოგიერთი მამაკაცი, როგორც ორსული მეუღლე, როგორც დედა, და არა როგორც ქალი.
პრობლემის მოგვარება. საიდუმლო არ არის, რომ კომბოსტოს ბავშვები არ არიან ნაპოვნი. თითოეული სიცოცხლის დასაწყისი სქესობრივი კავშირია. ეს ზრდასრული ბავშვის თანდასწრებით არის უზნეო სქესის მქონე. და მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში თქვენ ხართ მთელი შვილი.
გახსოვდეთ: ბავშვი კარგია, როცა კარგი დედაა. ორგაზმი დროს არის ძლიერი ენერგეტიკული გაცვლა პარტნიორებს შორის. ბუნებრივია, ნაყოფს ეს ცვლილებები გრძნობს, რომ ორსულ ქალსა და მის შესახებ სასარგებლო გავლენას ახდენს.
სამეცნიერო კვლევები აჩვენებს, რომ საშვილოსნოს ახალგაზრდა და საუკუნეებში მშობლების სექსუალური თამაშების რეაგირება მოახდენს. დაკვირვების თანახმად, ულტრაბგერითი დროს ჩანს, რომ ნაყოფს რეაგირებს დედათა ორგაზმი უწესრიგოდ მოძრაობისა და სწრაფი გულისცემით. სქესობრივი აქტის დროს საშვილოსნოს იწყება შრომა და ბავშვი, დედათა ორგაზმი არის მომავალი დაბადებამდე.
პრობლემა 3. ტოქსიკოზი
გულისრევა, თავბრუსხვევა და დაღლილობა, ძალიან, არ დაამატოთ სურვილები. დილით თქვენ ხართ ავადმყოფი მხოლოდ შეჭამეს საუზმე, როგორც კი ტოქსიკოზის გადის, მინდა ძილი, მაშინ კიდევ ერთხელ, და საღამოს თქვენ ასე შეუმჩნეველი, რომ მე არ მინდა ვიფიქროთ არაფერი გარდა ძილის . გარდა ამისა, საშინლად შემაშფოთებელია, რომ ქმარს არ შეუძლია გაგიზიაროთ ორსულობის ყველა უსიამოვნო სიმპტომი.
პრობლემის მოგვარება. გადაცემის საწოლი თამაშები თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელ დროს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ხართ nauseous არა 24 საათის განმავლობაში. როგორც მომავალი დედების აღიარება, სექსის ოპტიმალური დრო დილით ადრეა, საუზმეზე, ან დღის შემდეგ ძილის შემდეგ. არ მოერგოთ თქვენი ქმარი თქვენი სურვილების საზიანოდ. ყველაზე უსიამოვნო, თუ თქვენ ხართ ავადმყოფი საკუთარი ქმარი, მაგრამ ამავე დროს მინდა სექსი. ამ შემთხვევაში, ცდილობენ გაიგონ, რა გააღიზიანებთ: კიოლნი, ჯაგარი, თამბაქოს სუნი და ა.შ. და ცდილობენ აღმოფხვრას გაღიზიანების მიზეზი.
პრობლემა 4. "ორსული" სხეული
ქალის ქალი ცვლის წინაშე: კუჭის იზრდება დიდი, გულმკერდის ხდება მტკივნეული და colostrum შეიძლება შემოვა მას. მცდელობები, რომ თქვენი საყვარელი სექსუალური პოტენციალი გამოიყურებოდეს სასაცილო და არაფერს, მაგრამ უხერხულობას არ მიაქვთ. და იმის ნაცვლად, რომ სარგებლობენ მისი ქმარი caress, გსურთ მინიმუმ მოხვდა იგი.
პრობლემის მოგვარება. მიყვარს თქვენი "ორსული" სხეული. ეს ცვლილებები გამოჩნდება, რომ ქალი იმდენად ეშინია, რადგან მამაკაცები დამატებითი შედეგია. ბევრი მამაკაცის ტიპის ორსული მეუღლე აღელვებს ბევრად. შეაჩერე უზარმაზარი მუცლის შესახებ. თქვენ მთლიანად თანდათანობით, და ქმარს დრო ექნება დრო, რომ მოერგოს თქვენს ახალ ზომებს. მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ ამაყოთ თქვენი მუცლის, ეს იქნება მთავარი საქმე. რა თქმა უნდა, როგორც მუცლის იზრდება, თქვენ უნდა აჩვენოთ ingenuity მოძიებაში მოსახერხებელი უქმნის. მაგრამ ჯიშის სექსი მხოლოდ მისასალმებელია. ორსულობა - დრო ნაზი და leisurely სექსი გარეშე რთული აკრობატული ხრიკები. რაც შეეხება ძუძუს - არ მოითმენს, თუ თქვენი ქმარი caress იწვევს თქვენ ტკივილი ან დისკომფორტი. ახსენით თქვენი საყვარელი, როგორ გაუმკლავდეს "ორსული" ბიუსტი. თუ, როდესაც აღფრთოვანებული მკერდზე, colostrum იწყება გაჟონვის, შეიძინე ლამაზი საცვლების და არ ამოიღონ იგი საწოლში.
პრობლემა 5 (ძირითადი). სექსი საშიშია ბავშვისთვის
ითვლება, რომ ორსულობის დროს ინტიმური ცხოვრება შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage ან მომავალი ბავშვის დაზიანება. ერთის მხრივ, ქალს მართლა სურს, რომ სასიამოვნო ქმარი, და მეორეს მხრივ - შიში ბავშვი არ იძლევა სრულად დაისვენოს. და სიცოცხლეში გამარჯვების ნაცვლად, ახალგაზრდა დედა ან სრული სქესის სიცოცხლის მეუღლეს, ან ეთანხმება სქესს მხოლოდ ქმარის გულისთვის და ბავშვის შიშით.
პრობლემის მოგვარება. ორსულობა არ არის დაავადება, მაგრამ ორმაგი პასუხისმგებლობა, რაც სიფრთხილეა. აქედან გამომდინარე, ზოგიერთი შეზღუდვა ჯერ კიდევ იმყოფება. სექსი არის დამატებითი რისკის ფაქტორი. ეს მოხდება, რომ სხეული მასთან დაძლევა, მაგრამ არა იმის გამო, რომ, არამედ ეწინააღმდეგება. თუ ქალი ჯანმრთელი და ორსულობა ხდება გართულებების გარეშე, არ შეგიძლია სრული სქესობრივი ცხოვრება. მაგრამ ამავე დროს, აუცილებელია ყურადღებით დაიცვას თავიანთი გრძნობები და ოდნავი ეჭვები ექიმთან მიმართებაში. არ შეგეშინდეთ, რომ როდესაც სქესობრივი ურთიერთობა შეგიძლიათ შემთხვევით ზიანს აყენებს ბავშვს. ეს კარგად არის დაცული ხილის ბუშტი და საშვილოსნოს და წყლის ზეთოვანი წყალი საიმედოდ აღიქვამს ძლიერ შოკს.
თუ თქვენი ორსულობა ეკუთვნის მაღალი რისკის კატეგორიას, მაშინ აუცილებელია არა მხოლოდ სქესის კონტაქტების უარყოფა, არამედ სექსუალური აღტკინება.
აუცილებელია სქესისგან თავი შეიკავოთ:
მრავალჯერადი ორსულობა (ტყუპების, სამმაგი), ექიმები, მიუხედავად იმისა, ეს არის იმის გამო, რომ მრავალჯერადი ორსულობით, ყოველთვის არსებობს ნაადრევი დაბადებათა რისკი, ხოლო სექსუალური არსი ხელს შეუწყობს ზოგადი საქმიანობის სტიმულირებას;
თუ საშვილოსნოს მუდმივად ტონი. ამ შემთხვევაში, ორსულობის ვადის მიუხედავად, სექსუალური ურთიერთქმედება ხელს შეუწყობს საშვილოსნოს და ნაადრევი შრომის შემცირებას;
თუ ულტრაბგერითი ჩვენების მიხედვით, თქვენ გაქვთ დაბალი ადგილმდებარეობა ან პროგნოზირება პლაცენტის - სქესობრივი კავშირის შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა. ამ შემთხვევაში, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ უქმნის იმას, რაც ღრმა შეღწევადობას (მამაკაცს უკან, ზემოდან, და ა.შ.);
როდესაც სისხლდენა ან გამოყოფის ბეჭდები გამოჩნდება, რეკომენდირებულია თავი შეიკავოს სექსუალური კონტაქტებისგან ექიმთან ვიზიტისთვის;
თუ თქვენ უკვე გაქვთ miscarriage და ნაადრევი მშობიარობის ან არსებობს საფრთხე miscarriage, განსაკუთრებით საშიში პერიოდები აუცილებელია სექსუალური კონტაქტების დატოვება. ამავდროულად, სავარაუდო მენსტრუაციის დღეები საშიშია, ანუ დროის ყოველი მეოთხე კვირა (4, 8, 12, მე -16 და ა.შ.), ისევე როგორც წინა miscarriages- ის ვადები;
ნებისმიერი ვენერიული დაავადებები, ასევე იმ შემთხვევებში, როდესაც ორსულობა სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების მკურნალობის დროს მოხდა;
დაბადების სავარაუდო თარიღამდე 2 ~ 3 კვირით ადრე, ექიმების უმრავლესობამ რეკომენდაციით უარი თქვა ინტიმურ სიახლოვეს. სექსუალური აღგზნებით, ქალის ორგანიზმი აწარმოებს ჰორმონის ოქსიტოცინს, საშვილოსნოს ჭრის სტიმულირებას. მამაკაცის ჰორმონის პროსტაგლანდინს შეიცავს სათესლე სითხეში მსგავსი ეფექტი. ასე რომ, სქესობრივი კავშირი უშუალოდ მშობიარობამდე შეიძლება გამოიწვიოს შეკუმშვა. მაგრამ თუ ქალბატონი "უშუალოდ" და მშობიარობის სავარაუდო პერიოდში არ იწყება ექიმები, პირიქით, ისინი გისურვებთ ზოგადი აქტივობის თესლის სტიმულირებას სქესობრივი სიყვარულის დახმარებით.
ორსულობა - განსაკუთრებული პერიოდი ქორწინების წყვილის ცხოვრებაში. ეს არის ის, რომ მომავალი მშობლები, უფრო მეტიც, ვიდრე ოდესმე, აუცილებელია სულიერი სიახლოვე და მხარდაჭერა ერთმანეთს. და ხშირად ენდობა საუბრები, ნაზი შეხება და კოცნა უფრო მეტ კმაყოფილებას, ვიდრე ტრადიციულ სქესობრივ ურთიერთობას. გითხრათ თქვენი მეუღლე თქვენი გამოცდილების შესახებ, საუბრობენ ბავშვთან და ოცნებასთან ერთად. თუ თქვენ უსაფრთხოდ გადარჩება ამ ცხრა თვის განმავლობაში, მაშინ თქვენი სულიერი ინტიმური კიდევ უფრო ძლიერი გახდება და ოჯახი ძლიერია.
თავი 8. ზოგადი აქტის ფიზიოლოგია
ქალის ყველა ორგანოს შორის, ორსულობის ყველაზე დიდი ცვლილებები საშვილოსნოს, რომელიც გავლენას ახდენს ჰორმონებზე და მისი მზარდი ხილის გაჭიმვის გამო, მნიშვნელოვნად იზრდება ყველა მიმართულებით. ორსულობის დასაწყისში, ფრონტის ზომის ზრდა განსაკუთრებით მნიშვნელოვნად იზრდება, რის შედეგადაც საშვილოსნოს ღრუს ალკალეტიდან იფუნქციონირებს სფერული. ორსულობის პირველი ოთხი თვის განმავლობაში, საშვილოსნოს კედლების გასქელებაა, ორსულობის დასასრულს, ორსულობის ბოლომდე კედლის სისქე არ აღემატება 0.5 _ 1 სმ-ს. სიგრძე საშვილოსნოს (სიმაღლე) მიწოდების დროს არის 37-38 სმ, ტრანსსასაზღვრო ზომა - 25-26 სმ, ღრმა ზომა - 24 სმ. Yannisch. საშვილოსნოს წონა იზრდება ორსულობის დასასრულს 1000-1200 გ, ეს არის 20-ჯერ, საშვილოსნოს ღრუს მოცულობა 500-ზე მეტია.
საშვილოსნოს ყელის, ლურჯი, მდიდარი სისხლძარღვები. Myiometry- ში (საშვილოსნოს კუნთების ფენა), მნიშვნელოვანი სტრუქტურული ცვლილებები მოხდება, გამოიხატება კუნთების ბოჭკოების ჰიპერტროფისა და ჰიპერპლაზიაში. ერთდროულად გადის ცვლილებები და დამაკავშირებელი ქსოვილი, რომელიც ასევე ჰიპერტროფია და შესვენებები.
ორსულობის პირველ თვეებში, კუნთში თხელი ელასტიური ბოჭკოები შაქარია, მათი ადგილმდებარეობის ბუნებაც შეიცვალა.
ზოგადი აქტივობა ყოველთვის ახორციელებს გარკვეული ჰემოდინამიკური ცვლილებებით. იბრძვის და შეშუპება გამოიწვიოს myiometry სისხლის მიმოქცევის მოცულობის შემცირება, რაც დროებითი ჰიპოქსია იწვევს. გამჟღავნების პერიოდის დასასრულს საშვილოსნოს მიმოქცევაში დაბინძურების დროს უფრო გამოხატულია. ნორმალური მშობიარობის გარეთ bouts და ოფლი, hemodynamics in myometry სწრაფად აღდგენილია.
ზოგადი აქტივობის სისუსტით, ჰემოდინამიკის მნიშვნელოვანი გადახრები შეინიშნება - საშვილოსნოს სისხლძარღვთა ტონის შემცირების შედეგად სისხლის შემოდინის და გადინების სირთულე.
ზოგადი აქტივობის განვითარების ერთ-ერთი პირობა არის შრომის სხევის შიდა გარემოს ოპტიმალური მდგომარეობა.
დაბადების პერიოდი
ზოგადი აქტი დაყოფილია სამ პერიოდში: საშვილოსნოს ყელის გამოვლენის პერიოდი, ნაყოფის და შემდგომი პერიოდის გაძევების პერიოდი.
საშვილოსნოს ხილის სიმწიფის ციკლის დასასრულს საშვილოსნოს კუნთოვანი ორგანოა (ხილი) მექანიკურ გაღიზიანებაში გაზრდილი ტონით. საშვილოსნოს გამოცხადების პერიოდში იწყება მშობიარობის ე.წ. მშობიარობის ე.წ. ვადით, ან წინასწარი პერიოდი.
მომავალში საშვილოსნოს (შეკუმშვის) შეკუმშვა სწრაფად და რეგულარული ხდება, მათი ინტენსივობა იზრდება. რეგულარული ბრძოლების გამოჩენა მშობიარობის დასაწყისში მიუთითებს.
გაძევების პერიოდი ეწოდება საშვილოსნოს ზომის სრული გამჟღავნების მომენტში ნაყოფის დაბადებამდე.
ჩვეულებრივ, spindlewater წყლების გამოვლენა უნდა ემთხვეოდეს საშვილოსნოს სრულ გამჟღავნებას. ამ შემთხვევაში საშვილოსნოს მოცულობა ოდნავ მცირდება, საშვილოსნოს კედლები მოხვდება ნაყოფით.
ბოლო პერიოდში ნაყოფის დაბადებიდან დროთა განმავლობაში უწოდებენ.
Postpartum პერიოდი
Postpartum ეწოდება ვადით მიწოდების შემდეგ, რომლის დროსაც სხეულის ცვლილებები გაჩერებულია ორსულობისა და მშობიარობის გამო. Postpartum პერიოდი იწყება ფოსტაში და მთავრდება გენიტალური და სხვა ორგანოების და ორგანიზმის სისტემების ინვერსიული განვითარების დასრულებისთანავე. ეს საშუალო 6-8 კვირის განმავლობაში გრძელდება. თუმცა, ქალის სხეულში, როგორც წესი, არსებობს ორსულობისა და მშობიარობის "ნამუშევრები".
ლანჩის დაბადებიდან დაუყოვნებლივ შემცირდა საშვილოსნოს კედლების შემცირებით. კედლები არიან thicken, და ის იძენს spheroid ფორმა. წინა და უკანა კედლები მიმდებარე ერთმანეთთან. სხეული და საშვილოსნოს ყალმუნება განლაგებულია ერთმანეთთან კუთხესთან, გახსენით კლატას.
Postpartum- ის მესამე კვირის ბოლოს, საშვილოსნოს საშვილოსნოს შემდგომი განთავისუფლება თითქმის შეწყვიტა და იმავე ხასიათს ატარებს, როგორც ორსულობის შემთხვევის დაწყებამდე.
თავი 9. რა საჭიროა საზ, საავადმყოფოში
ძალიან მნიშვნელოვანია საავადმყოფოში საჭიროების შეგროვება. ეს არის ყველაზე მოსახერხებელი, რომ მათ ცალკე Cellophane PA-'Kets უფრო ადვილად ნავიგაცია.
ბავშვისთვის: ნაქსოვი ან ფლანგური ქუდები, წინდები, დისპენსერები, ხელჯანები, სლაიდერები (2-3 dials), რამდენიმე საფენები, საფენები.
ბავშვი თავისუფლად ჩაცმული, სწრაფად ადაპტირება ახალ საცხოვრებელ პირობებს, სწრაფად ვითარდება. დედა:
გაცვლითი ბარათი და პასპორტი;
მოსახერხებელი ტანსაცმელი: წყვილი გრძელი მაისურები ან მოკლე ღამეები (ხანგრძლივი ტანსაცმელი ხელს უშლის აქტიურ ქცევას მშობიარობის დროს), სააბაზანო, ფლოსტები (washable, არა ქსოვილი), წინდები, 2 bras, კომფორტული ბავშვის კვების, 2-3 panties (არასამთავრობო thong);
შუასადებები მაქსიმალური შთანთქმის მოცულობით;
ტუალეტი, პირსახოცი (თუ გინდა შხაპი ან აბანო);
მინერალური წყალი (უკეთესი არაკომერციული);
მარტივი, ტკბილი, სასურველია რძის საკვები (იოგურტი, ხაჭო, წვენი).
მამა: კომფორტული ტანსაცმელი - ჯინსები, სპორტული შარვალი, შორტები, მაისური ან პერანგი, ფლოსტები (სასურველია washable).
ტანსაცმელი უნდა იყოს ნაცნობი, წინასწარ სადენიანი და სამშობიარო საავადმყოფოში ჩანთაში. არ არის საჭირო სამედიცინო ტანსაცმლის შეძენა, ნიღაბი, ქუდი.
მას შემდეგ, რაც მშობიარობა არის გრძელვადიანი პროცესი, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ წყვილი სენდვიჩები თქვენთან ერთად. დარწმუნდით, რომ კამერა ან პალატა თქვენთან ერთად დაუყოვნებლივ დაიპყრო ეს მხიარული მოვლენა ნათესავებისთვის და ახლოს. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ფეხბურთელი ან პატარა მოთამაშე, რომ მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ მუსიკას.
მთავარია, რომ თქვენ გჭირდებათ, არის დარწმუნებული, რომ მშობიარობა მშვიდი იქნება, შეუფერხებლად, ბევრი დადებითი ემოცია!
და ... შეეცადეთ არ დაივიწყოთ ჩანთა სახლში.
მეტი ინფორმაცია სამეანო და გინეკოლოგიის სხვადასხვა თემებზე:
1. თქვენ არ შეგიძლიათ აღინიშნოს არაფერი მძიმე.
2. არ მიდიხარ ცხენზე და ცხენზე, ველოსიპედით, არ ხტომა და ასე შემდეგ.
3. შიშით ან შიში სახე, ხელები და სხვა ადგილები, რადგან ბავშვი ასეთ ადგილებში შეიძლება იყოს წითელი ან ლურჯი ლენტები.
4. არ შეხედეთ ხალხს აშკარა ფიზიკური სისულელე, საშინელი და მძიმე ინციდენტები, თავიდან აცილება საშინელებათა ფილმების, ნიჭიერი რუსული ფილმების და მსგავსი სპექტაკლების მოსაზრებები. ეს ყველაფერი ნერვული სისტემის მეშვეობით აისახება მომავალში ბავშვობაში. პირიქით, თქვენ უნდა გათიშოთ სურათის წინ, რომელზეც ლამაზი ბავშვები და ლამაზი, დამამშვიდებელი ბუნება იქნება გამოსახული.
5. არ გაიყვანეთ წელის - რადგან მას ადვილად შეუძლია გამოიწვიოს ნაყოფის დეფორმაცია.
6. მშობიარობის ხელშეწყობის მიზნით, რაც შეიძლება მაქსიმალურად უნდა დაეყრდნოთ და მაქსიმალურად წავიდეთ, სინათლის ფიზიკურ საქმიანობაში ჩაერთონ.
7. ორსულობის მეორე ნახევარში (და უკეთესი ადრე) არ უნდა ჰქონდეს სქესობრივი კავშირი, რადგან საშვილოსნოს ჭრა აისახება ორსულობაზე.
8. უფრო ხშირია შარდის შემოწმება თირკმლის დაავადების მითითებით ცილის თანდასწრებით. თუ აღმოჩნდება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
9. ძვლების ფორმირებისთვის, ბავშვს სჭირდება ცაცხვი, და ის "მისი დედის კბილებისგან", ასე რომ, ორსული ყოველდღე ორსულობს ცაცხვის 2 tablespoons, წინააღმდეგ შემთხვევაში მისი კბილები გაანადგურებს.
10. დროდადრო, წასვლა ინსპექციის სტომატოლოგი.
11. დარწმუნდით, რომ თმა გააღიზიანოს ღერძების დეპრესიებში და დაიბანეთ ისინი ყოველ დღე თბილი წყლით. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ სოკოების, რომელიც შეიძლება ღვიძლის დეპრესიებში ცხოვრებაში, არ მოხვდა სარძევე ჯირკვლების ფართობზე და შემდეგ ახალშობელს.
12. აუცილებელია ყურადღებით გააკონტროლოს ნაწლავის სათანადო მუშაობა. ლაქები სასურველია საშვილოსნოს საკონტრაქტო აქტივობის პროვოცირებაში. როდესაც შეკრულობა შეიძლება მივიღოთ სუფთა მოხარშული წყლით ან სანთლებით.
13. Fetus- ის სწორი საშვილოსნოს განვითარებისათვის სასურველია თითოეული საკვებიდან თაფლის ორი teaspoons ჭამა - ეს ხელს უწყობს ბავშვის ნერვული სისტემის განვითარებას.
14. ორსულობის საშუალებით, მომავალში დედას შეუძლია შემდეგი დანამატები:
1) დილით ადრე საუზმე სასმელი 1 ჭიქა წყალი 1 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი; საუზმეზე (ან ვახშამი, ვახშამი) - 1 ჭიქა წყალი 2 teaspoons of ვაშლის ძმარი და 2 teaspoons თაფლი.
2) სტაფილო წვენი
სასმელი 1/3 ჭიქა 30 - 40 წთ. ადრე კვება.
აღინიშნა, რომ ბავშვის კბილების მდგომარეობის მიხედვით, შესაძლებელია თუ არა დედის ძალა ორსულობის პერიოდში. ბავშვის საშვილოსნოს განვითარების კარგი პირობები, დაბადებიდან არასაკმარისი საკვები არ იქნება მისი სხეულის დიდი გავლენა.
15. ორსული ქალებისთვის საშიში ერთ-ერთი დაავადება - რუბელა; მას აქვს საზიანო ეფექტი ნაყოფზე (შეიძლება გამოიწვიოს დეფორმაციის განვითარება), განსაკუთრებით კი ორსულობის პირველი ოთხი თვის განმავლობაში, როდესაც ორგანოებისა და სისტემების ორგანოები ხდება. ამიტომ, ორსული ქალები დაცული უნდა იყოს დაცული.
16. ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში აუცილებელია ტანვარჯიშის გაკეთება. ორსულობის ყოველი პერიოდის განმავლობაში ორსულობის მქონე ქალებისთვის ბევრი სპეციალური სპორტული დარბაზი სახელმძღვანელოებია.
17. ორსულობის დროს და მიწოდების შემდეგ, მუცლის კედლის შესაძლო გაჭიმვის გამო, განსაკუთრებით ქალებში დასუსტებული კუნთების მქონე ქალებში, ჩვენ გირჩევთ, ტვინის ტარება.
18 ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ ორსულობის მეექვსე თვის დასაწყისიდან, თქვენ არ შეგიძლიათ წვრთნების გასაკეთებლად. ეს სურვილი ხშირად წარმოიქმნება და არ აწარმოებს ქმედებებს, ისევე როგორც თეთრეულის ჩამოკიდებული ხილისგან, მაღალი ფილიალები და ა.შ., რადგან ასეთი ქმედებები (squeezing) მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს ფორმირების შიგნით საშვილოსნოს და ბავშვს შეუძლია ქვემოთ ფეხები, ან მიიღოს ნებისმიერი სხვა არანორმალური პოზიცია, რომელიც მნიშვნელოვნად ართულებს მშობიარობის.
19 ბოლო თვეებში ორსულობა საზიანოა მაღალი ქუსლი ფეხსაცმლისთვის. კუნთების გადაფარვის გამო, ფეხების ტკივილი და უკან შეიძლება გამოჩნდეს.
20. ორსულობის დროს გამოყენებისას სამკურნალო მცენარეები უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთი მათგანი უკუნაჩვენებია ორსულად.
ქვემოთ მოყვანილი მცენარეების სია ქვემოთ არის ნაჩვენები.
ორსული გამოქვეყნებული მცენარეები
1. ნიორი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსული ქალების მიერ, Pardochaboles- ის მქონე პაციენტებში (ეპილეფსია) და ტანჯვისგან.
2.
ალოეს გამოყენება იწვევს სისხლძარღვებს პატარა მენჯის ორგანოებს. ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების დარღვევით, საშვილოსნოს სისხლდენის, ჰემოროიდების, ცისტიტისა და ორსულობის დროს.
3. ჩვეულებრივი ზეთები
ორსულობის დროს, ეს არ არის გამოყენებული, რადგან ეს მოქმედებს.
4. ზღვის კომბოსტო (ლამინარია)
ორსულობისას, იოდის გამოყენება უკუნაჩვენებია, ამიტომ არ უნდა იქნას გამოყენებული საზღვაო კაპისტებით.
5. მამრობითი fern მკაცრად შხამიანი ქარხანა.
ღვიძლისა და თირკმლის დაავადების დროს უკუნაჩვენებია კუჭისა და თირკმლის წყლული, მწვავე კუჭ-ნაწლავის ზობოლევის დროს, ორსულობის დროს, მკვეთრი "დეპოზიტი, ანემია და აქტიური ტუბერკულოზით.
6. Halfweight მწარე (ვერცხლის) შხამიანი ქარხანა.
განაცხადის შიგნით მოითხოვს სიფრთხილე და ზუსტი დოზა. ხანგრძლივი გამოყენება თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ეს შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები, ჰალუცინაციები და ფსიქიკური აშლილობის ფენომენიც კი. Wormwood მწარე გამოყენებისას უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს.
7. მედალი მოყვარულებს აყენებს.
8. Cyrus ჩვეულებრივი
ქარხანა არის შხამიანი, ამიტომ ვრცელდება მხოლოდ ექიმის კონტროლის ქვეშ. ორსულობის დროს, ეს შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage.
9. Juniper ჩვეულებრივი
კენკრის შიდა გამოყენება ორსულობის დროს ზუსტ დოზას და უკუჩვენებას მოითხოვს.
ძილი ჩვენი სხეულის ფიზიოლოგიური მშვიდია. ოცნებაში, ტვინის, ნერვული ფუნქცია ნაწილობრივ გათიშულია სხეულის რესურსების აღსადგენად, დღეში ვიზუალური და გონებრივი ინფორმაციის გავრცელება. ოცნებაში, ადამიანი relaxes და აღადგენს ფიზიკურ, ფსიქიკურ საქმიანობას.
ორსული ქალის სხეული ორი ძალიან დიდი დატვირთვის მუშაობს! ბავშვის სრული განვითარებისთვის, დედა უნდა დაისვენოს საკმარისი და სუნთქვა სუფთა ჰაერი. ძილის არეულობას აქვს ყველა მეორე ორსული ქალი, ორსულობის დროს ხდება სხვადასხვა მიზეზების გამო.
ორსულობის 1 ტრიმესტრი არის ძილის დარღვევების ფსიქოლოგიური მიზეზი. ქალი ძალიან მგრძნობიარეა ნაყოფის ფორმირების დასაწყისში, მომავალში ბავშვის შფოთვა არღვევს ქალთა ფსიქოლოგიურ ბალანსს. ორსული Mommy იწყება capricious, განწყობა ძალიან სწრაფად, ქალის ფიზიკური მდგომარეობა შეშფოთებულია, და ეს ყველაფერი ეს გავლენას ახდენს ხარისხის ძილის.
კუზიური ტრაქტის ტოქსიკოზი და დარღვევები და ხშირი შარდოვანა მშვიდად არ არის დაშორებული, და მთელი ღამის განმავლობაში ისინი მახსოვს, არღვევენ ოცნებას.
ორსულობის 2 ტრიმესტრი. მეორე ტრიმესტრში ძილი ხდება ჩვეულებრივი, პირველი ტრიმესტრის ძაბვა ვითარდება მოდუნებული და დუნე მდგომარეობაში, სხეული ყველა ძალას აძლევს ბავშვის ფორმირებას. თქვენ უნდა დაიძინოთ აღარ და ფეხით სუფთა ჰაერში, თავისუფალი თავს cramped ტანსაცმელი სწორად.
ძილის დროს სწორი პოზიცია მჭიდროდ არის დაკავშირებული ძილის ხარისხთან და კარგად იმოქმედებს მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაზე. Pose რომელშიც თქვენ მიჩვეული ძილის არ არის შესაფერისი თქვენი შვილი, ცრუობს თქვენს კუჭში, იზრდება
ამავდროულად, ხილი იღვიძებს საკმარისი ჟანგბადის, რომელიც მას სჭირდება სრულფასოვანი განვითარებისათვის! ახლა არის საკმაოდ დიდი შერჩევა ორსული ქალებისთვის - ეს არის ლეიბები, ბალიშები, სპეციალური კუჭის ბალიშები, რომლებიც კუჭის ქვეშ არიან, დატვირთვის შემცირება. ხილის ზეწოლა ხილისა და მას შეუძლია საფრთხე ემუქრება miscarriage. საძილე მხარეს ყველაზე შესაფერისი გზა, რათა თავიდან იქნას აცილებული და გაათავისუფლოს ორსული ქალის მდგომარეობა, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას.
ორსულობის 3 ტრიმესტრი. ეს არის ყველაზე რთული პერიოდი! ძილის ფიზიოლოგიური დაზიანება მთავარია. Big Belly, ჩატვირთვა ხერხემლისა და ფეხების, ტოქსიკოზის და გულძმარვა, ხშირი სურვილი ტუალეტი არღვევს ოცნება, და უძილობა ჩნდება. უძილობა, რათა თავიდან იქნას აცილებული უძილობა, იპოვოთ სასარგებლო და კომფორტული პოზიცია თქვენთვის და ბავშვისთვის მზარდი ბავშვისთვის.
1. უარი თქვას ღამის სასარგებლოდ, ან მინიმუმ დღეში ძილი.
2. ფიზიკური exertion და ჯანსაღი ცხოვრების წესი ზომიერი. გამორიცხავს ფსიქოლოგიური და ფიზიკური exertion სანამ ძილის წინ, ცდილობენ დაისვენოთ უარყოფითი ინფორმაცია.
3. გადაწყვიტოს პრობლემები პირველ ნახევარში დღის, გარდა ემოციების შუადღისას. გადაწყვიტოს პრობლემები ოჯახში და მშვიდად მუშაობა, ნერვული სისტემის გამონაბოლქვი არ არის, უარყოფითი ემოციები ცუდად იმოქმედებს ბავშვის განვითარებაზე.
4. დამშვიდობო, მოუსმინეთ მშვიდი და სასიამოვნო მუსიკას, ძილის წინ ფსიქიკური დატვირთვის აღმოფხვრა.
5. მკაცრად დაიცავით ჯანსაღი კვების წესები, რამდენიმე საათით ადრე ძილი არ იღებს საჭმელს, იმ იმედით, სასარგებლო და სასიამოვნო "სასმელი" თბილი რძე, როგორც მძინარე აბები და დამამშვიდებელი საშუალება.
6. ძლიერი კაკაო, ჩაი ან ყავა მენიუდან გამორიცხავს. ძილის წინ, არ სვამს სითხეებს, რითაც ხშირი ღამის მოშორება ტუალეტისკენ მოუწოდებს.
7. თბილი საშხაპე 15 წუთი სძინავს კარგად ათავისუფლებს დაძაბულობას და არბილებს.
8. შეამოწმეთ საძინებელი ძილის წინ და სუფთა ჰაერის გასეირნება ნახევარი საათით ადრე.
9. აირჩიეთ თეთრეულის ბუნებრივი ქსოვილებიდან. შეძენა დამატებითი ბალიში და კარგი ლეიბები ორსულობისთვის.
10. Aromatrapy არის ადამიანის სხეულის სუნამოების პირდაპირი გავლენა ადამიანის სხეულში. ნერვულ სისტემაზე არის დამამშვიდებელი, ანტივირუსული ქმედება და ძაბვის შლის. გამოიყენეთ ბალიში მწვანილი და არომალამპი.
11. მძინარე და ტაბლეტები, არ არის დანიშნული ექიმის მიერ არავითარ შემთხვევაში.
12. დღე და ღამე ძილი უნდა იყოს ამავე დროს.
13. ვიტამინების აღდგენა ძალების აღდგენა და მასაჟი კარგად არის აღმოფხვრილი ყადაღისა და ხერხემლის და საშვილოსნოს ყელის ნაწილისგან, ისინი ქვედა უკან ტკივილი ამოიღეს.
14 ცვლილება უქმნის და, სწორი და მოსახერხებელი პოზიციის არჩევისას, მნიშვნელოვნად შეამცირებს ბავშვის დაუღალავი გადაადგილებისას, რომელიც ხელს უშლის ეძინა.
15. უკან ცრუობს უკან - სქესობრივი ვენის squeezes საშვილოსნოს, არღვევს influx სისხლი გული და მსუბუქი. გამორიცხავს სიტუაციას უკან დაბრუნება! ლოკია მხარეს წელის დეპარტამენტის ქვეშ როლიკებით, დატვირთვის მცირდება. უფრო შესაფერისი და მოსახერხებელია კუჭის ქვეშ და ბალიშის მუხლებზე. არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე, ცხოვრობენ სულისა და სხეულის ჰარმონიაში და ორსულობა მცირე დადებითი ემოციებით მცირე "სასწაულის" მოლოდინშია!
Ponomarev Ruslan Vitalyevich, aka ponomarev სპეციალურად საიტი
საკვებისურსათის არჩევისას, თქვენ უნდა ხელმძღვანელობდეს ორი პრინციპით:
1. ბუნებრივი პროდუქტები: წვენები, ხილი, ბოსტნეული, მყარი Croup, რძის და ფერმენტირებული საკვები, თაფლი, თხილი, პური მყარი მარცვლეულის, ხორცი, თევზი, კვერცხები, ლეგები. როდესაც სამზარეულო, აუცილებელია მაქსიმალური სითბოს მკურნალობის რაციონალური წესების დაცვა, ბიოლოგიური აქტივობის შენარჩუნების უზრუნველსაყოფად (სამზარეულოს კუპეში წყვილი, მჭიდროდ დახურულ კერძებში პატარა ცეცხლზე, ღუმელში ღუმელში).
2. მთელი პროდუქცია: ხილი კანი და მარცვლეული (იმ შემთხვევაში, როდესაც ეს არის საკვები: თესლი ვაშლი, მარცვალი urinet (თუ ეს არ არის გაპრიალებული), პური მყარი მარცვლეულის, თაფლის, ქიშმიშით და ა.შ., კარტოფილი ჰუსკში და ა.შ. ) მნიშვნელოვანია იცოდეს არა მხოლოდ ის, რაც უნდა შეიტანოს დიეტა, არამედ რაღაც კატეგორიულად თავიდან აცილება. არ მგონია, რომ მომავალი დედის აკრძალვა ძალიან მკაცრია. სინამდვილეში, მისი სხეული, ყველა ამ თვეში მუშაობის აქტიურ რეჟიმში, და მთავარია - ემბრიონი, განსაკუთრებით დაჟინებით რეაგირება საკვები, რომელიც არ შეესაბამება ჯანსაღი ცხოვრების წესს. სამწუხაროდ, თანამედროვე ადამიანის დიეტა საშუალოდ შედგება, ძირითადად, ქიმიკატების, კონსერვანტების, საღებავების, საღებავების, ძალიან digested პროდუქტებით: ყავა, donuts, ძეხვეული, marinades, შებოლილი, შოკოლადი, ტომების, მატონიზირებელი სასმელები. უსარგებლო "საკვები საჭმლის გარეშე" არა მარტო სარგებელს არ აძლევს, არამედ მისი დიდი ზიანი და მისი შვილი, რადგან ქალი ორგანიზმი ზედმეტად ტოქსიკურ მეტაბოლურ პროდუქტებს, რომელთა ღვიძლისა და თირკმლის, უკვე ასრულებს ორმაგი დატვირთვას ამ პერიოდში, ვერ უმკლავდება. ძალიან ხშირად ქალბატონის ფეხები არ არის ის ფაქტი, რომ მას აქვს თირკმელების პათოლოგია, ან გული ცუდად მუშაობს, არამედ იმიტომ, რომ ის ჭამს ქერქი, მარილი კიტრი, ძლიერი ჩაი ან ყავა; მან exorbitiously იზრდება, რადგან გარეშე breather ის chews ორი და ტკივილი ბოლოში მუცლის წარმოიქმნება, რადგან ნაწლავის გადატვირთული შედეგად მუდმივი ყაბზობა crushes იზრდება საშვილოსნოს.
წიგნში Z. Meller "როგორ გადარჩენა და აღდგენა ჯანმრთელობის"მაგალითად, დოქტორ ეიჩგოლზის პრაქტიკაში, რომელიც სწავლობდა ორსულობისა და მსუბუქი დაბადების დროს ძალას. 25 ქალში, რომლებიც ორსულობის ბოლო სამი თვის განმავლობაში (როდესაც ბავშვის წონაში იზრდებოდა, არ არის აუცილებელი დაგროვების წყლების ხელოვნური ჩარევისთვის, საოცრად ბავშვები ძირითადად 3 კგ-ზე მეტს იწონიდნენ და თეთრი თეთრი ყოველთვის არანაკლებ 36 სმ. თითქმის ყველა დედები, როგორც ეწინააღმდეგებოდა წინა დაბადება, შეძლეს შესანახი მათი ძუძუს.
დიეტა დოქტორი Eigolz: ბევრი ნედლეული ხილი და ბოსტნეული, ნებისმიერი სალათები და მწვანილი, რძე, კარტოფილი, არ სუპები, 1 დღე დღეში პატარა მჭლე ხორცი, მთელი ფქვილი პური, იშვიათი კვერცხი და ლეგები, პატარა კაკაო და პატარა წყალი. DP Golbrook გამოკლებით ორსული ქალთა მარილი, legumes, ყავა, სანელებლები, აკრძალულია ბოროტად პურის და კარტოფილი, ხაზს უსვამს მნიშვნელობა არა მხოლოდ ახალი ბოსტნეული და ხილი, არამედ გამხმარი ხილი ყველა სახის სახეობის. ამ დიეტაში, მშობიარობა მოხდა საოცრად მარტივად.
წიგნის "ალერგიის ბავშვებში", თუ exudative დიათეზის ადრეული გამოვლინებები იგნორირებულია, მომავალში, მძიმე ალერგიული დაავადებები შეიძლება მოხდეს ხანდაზმულ ბავშვებში - ნეიროდერმიტიტი, ურტიკარიატი, ბრონქული ასთმა, ნარკოტიკების ალერგიები.
როგორ შეგიძლია თავიდან იქნას აცილებული ექსუდაციური დიათეზი და ალერგიული დაავადებები მის ფონზე? დაწყებული პროფილაქტიკა უნდა იყოს რაც შეიძლება მალე და უპირველეს ყოვლისა ორსული ქალების გაუმჯობესებით. ორსული ქალები, რომლებიც განიცდიან ალერგიის ნებისმიერი ფორმით ან ოჯახებს, რომელთა შემთხვევებია ალერგიული დაავადებების შემთხვევები, უნდა იყოს რაციონალური ჭამა ორსულობის დროს, არ იშვიათი ეგზოტიკური პროდუქტები. ბოლო თვეებში დიეტა უნდა იყოს განსაკუთრებით მკაცრი, აუცილებელია, რათა თავიდან იქნას აცილებული ერთფეროვანი კვების (მათ შორის გადმოტვირთვის დღეები, განსაკუთრებით ხორცი, კერძი და რძის). განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საკვები ალერგიის განვითარებისათვის ნაყოფისა და ახალშობილის, ძროხის რძის და ქათმის კვერცხების პროტეინები. ორსული ყოველდღიური დიეტის დროს, ალერგიის, რძის და ლაქტურის მჟავას პროდუქტებს არ უნდა აღემატებოდეს 0. 5 ლიტრი, ხაჭო - 100 გ., კვერცხები შედუღებამდე, 3-4-ჯერ კვირაში, ხორცის - მდე 200 გრ , ხილი - 200-300 გ., ბოსტნეული მინიმუმ 500 გ. (ძირითადად კომბოსტო, zucchini, turnip, trouser)
ორსული ქალების დიეტა
სინამდვილეში, ეს დიეტა ასევე არის შესაფერისი ბავშვებისთვის, და ოპერაციების შემდეგ და სტრესულ ქვეყნებში, და ხანგრძლივი შიმშილის გასვლისას. ზოგადად, მას ეწოდება მკაცრი.
ყველა ხორბლის ფქვილის კერძები უნდა შეიცვალოს ჭვავის ან სიმინდის პურით, რადგან არასაჭირო ნახშირწყლები არ არის საჭირო. რძე უნდა გამოყენებულ იქნას მხოლოდ მჟავე ფორმით (წყარო, კეფირი და ა.შ.). კოტეჯი ყველის საჭიროა ყოველდღიურად 100 გ-მდე. ხორცის ხორცი (ძროხის, ღორის, ხბოს) უნდა შეიცვალოს თევზი, ზღვის პროდუქტები, ღვიძლი, გული, თირკმლები, ლურჯი ძეხვი. ეს უფრო მეტად ეხება პოსტოპერაციულ პაციენტებს, თუმცა ღვიძლს და სხვა შიდა. ორსული ორგანოები ნამდვილად აუცილებელია. თუ არსებობს პერიფერიული შეშუპება (ხელები და ფეხები), ან გადაჭარბებული წონის მომატება (რომელიც ხშირად საუბრობს შიდა შეშუპებაზე), ხორცის საჭმელად მოხარშული, კოტლეტი წყვილისთვის მოხარშული, რადგან ის წყურვილს ამცირებს. თუ ასეთი პრობლემები არ არსებობს, მაშინ ხორცის უფლება აქვს შემწვარი უფლება. ზოგადად, წყურვილის შესამცირებლად, ცივი წყლით კარგად არის შემოწირული (დამოწმებული). ფრინველის ხორცი არ არის რეკომენდებული კვირაში 1-2-ჯერ. შაქარი უნდა შეიცვალოს თაფლით, რადგან თაფლი სწრაფად შეიწოვება, მთლიანად შეიწოვება და შეიცავს მინერალურ ნივთიერებებს (მარილებს) სისხლის უჯრედების ფორმირებისათვის აუცილებელი მინერალური ნივთიერებები. 2 სთ. ლ თაფლი თითოეული კვება ხელს უწყობს ბავშვის ძლიერი ნერვული სისტემის შექმნას. გარდა ამისა, თაფლი გამორიცხავს შეკრულობას და აუმჯობესებს ძილს. ყოველდღე თქვენ უნდა ჭამა Daw ბოსტნეული 2 ტიპის (ისინი სასარგებლო), 1 კვერცხი ("ტომარა"), 5-6 ცალი. კაკალი ან სხვა კაკალი. საჭირო თანხის მჟავა შეიცავს ახალ ხილს. თუ მათთვის არის სიძულვილი, მჟავების ორგანიზმის საჭიროების დასაკმაყოფილებლად აუცილებელია 1 tsp- ის გამოსავალი. ვაშლის ძმარი ჭიქა წყალი დილით (ის ხსნის გულისრევა). გრეიფრუტისა და ლიმონის წვენი ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობით, ეს შეიძლება შეიცვალოს ახლად დაჭრილი ყურძნის, ვაშლის ან Cranberry წვენი შაქრის გარეშე (შეგიძლიათ ტკბილი თაფლით).
ხორცი არ არის რეკომენდირებული 34-35 კვირის განმავლობაში. გარდა ამისა, ცდილობენ ჭამა მეტი მცენარეული ზეთი (მდე 30-50 მლ დღეში) და სასმელი წყლის 1: 1 სტაფილო წვენი შემდეგ ჭამა მინის დღეში. ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ ეს იწვევს ვიტამინის ორგანოს ორგანიზმში და, რის შედეგადაც ქსოვილების ელასტიურობას. ნაღდი, ხაჭო, ყველი ასევე გამორიცხულია 37-38 კვირის განმავლობაში. ყველა სახის ბოსტნეული არის ხილი, კენკრა, რძე, კეფირი, ბიოციტერი, იოგურტი. რკინის: ლობიო, კომბოსტო, ალუბალი, currants, მწვანე ბოსტნეული, გამხმარი ხილი, gooseberry, nettle, შვრიის, ბარდა, radishes, ჟოლო, ბრინჯი, მარწყვის, პომიდორი, ახალგაზრდა turnips, nemons, bananas, ყუმბარები, მარწყვი, მარწყვი , მყარი ხორბალი. ფოსფორის: ლობიო (ლობიო, ოსპი), ყვავილოვანი კომბოსტო, ნიახური, ყველი, კიტრი, სოკო, ბარდა, რადიკალები, shrimp, სოიოს, კაკალი, მყარი ხორბალი.
ვიტამინი D: კარაქი კრემისებრი, ყველი, კვერცხი, რძე, თევზჭერა, სკუმერი, ტუნა, სკუმბრია. და მზე, რა თქმა უნდა.
კალციუმის და ფოსფორის - ძვლის ქსოვილის კომპოზიტური ნაწილები, ძვლებისა და კბილების ფორმირებაში მონაწილეობის მიღება, სისხლის კოაგულაციის პროცესში, არეგულირებს ნეირომუსკულური აპარატის აგზნობას, გაზრდის გულის კუნთის ტონს.
გაუთოება - სისხლის ფორმირებისთვის, უზრუნველყოფს ფილტვებისგან ჟანგბადის ტრანსპორტირებას ქსოვილებში.
თუთია - იგი შედის სისხლში და კუნთების ქსოვილში. სპილენძი - სისხლის ფორმირებისათვის. კალიუმი და ნატრიუმი - შეშუპების თავიდან ასაცილებლად. იოდი - ფარისებრი ჯირკვლის, დაზვერვის, ფსიქიკური შესაძლებლობების ფუნქცია. ვიტამინი E - Miscarriage- ის გაფრთხილება ხელს უშლის სისხლძარღვთა სისხლძარღვებში, სისხლძარღვთა და არტერიის დასუფთავების სისხლძარღვებში.
ვიტამინი D - კალციუმის ორგანიზმის ასიმილაციის ხელს უწყობს ფოსფორის კალციუმის ბალანსს.
ვიტამინი H.- არ იწვევს კანის პიგმენტაციას, ადრეული ტოქსიკოზი.
ტოქსიკური
ტოქსიკოსიდან შეიძლება შენახული იყოს ციტრუსოვი - საუკეთესო ყველა არის lemons. ეს სასარგებლოა, სხვათა შორის.
და თუნდაც ტოქსიკოზისგან, შესაძლებელია ხრახნიანი ან ყურგის დანაჩანზე გადარჩენა (შეიძლება იყოს ერთად, შესაძლებელია - ცალკე), და ეს არის ზუსტად decoction, და არა კომპოტი, რომელიც არის შაქრის გარეშე. ან უბრალოდ ნელა გამხმარი ხილი chew ...
გულის წვა
ალგელი ეს ხდება 2 ტიპის: მწვანე (ჩვეულებრივი) და ყვითელი (ძლიერი ტკივილგამაყუჩებით), ეს სრულიად უვნებელია და არა მხოლოდ გულძმარვა, არამედ ორსულობის დროს გულძმარვა!
ჰემოგლობინი
ჰემოგლობინის გაზრდის მიზნით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ნარევი ახალი სტაფილო და ჭარხლის წვენის 1: 2. მაგრამ აუცილებელია ძალიან ფრთხილად. Beetroot წვენი ძალიან ბიოლოგიურად აქტიურია. ძალიან დაჭრილი კუჭის ლორწოვან. მოზრდილთათვის - გამოიყენეთ მხოლოდ ნარევი სხვა რბილი წვენებით და არა უმეტეს ნახევარში. და ყურადღებით აკვირდება რეაქციას. და კიდევ უფრო უკეთესი, რათა ჭარხლის წვენი (განსხვავებით ყველა დანარჩენი, რომლებიც ახლად მომზადებული) დგას მაცივარში დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში. შემდეგ სასმელი.
ბოლო თვეებში, მე მქონდა უმნიშვნელო ანემია. მე მაშინ აღმოვაჩინე ინსტრუმენტი, რომელიც მე ნამდვილად მომეწონა. მას ეწოდება "Gravinova" - ფხვნილი, რომელიც დათხოვნა, ქმნის ვიტამინი და მინერალური სასმელი ფორთოხლის არომატით. ყველა სახის სასარგებლო ნივთიერებების, მათ შორის რკინის. რეკომენდებული ორსული და საექთნო ქალები. მე ორსულობის დასასრულს ვიყენებდი და ჯერჯერობით, ძალიან კმაყოფილი ვარ. სცადეთ მას აფთიაქებში, წელიწადნახევრის წინ, ეს არ იყო პრობლემა, და ეს არ იყო ძალიან ძვირი - დაახლოებით 10 ათასი პაკეტი და მისი, როგორც ჩანს, ერთი კვირის განმავლობაში.
შესაძლებელი
ყველა დაავიწყდა, რომ შეშუპება არ არის იმდენად სითხის ოდენობით, რამდენი ნატრიუმის მარილები საკვები. სცადეთ გამორიცხოთ ეს მარილები დიეტადან: ნაკლები მარილი სასმელი მარილი, ბევრი ნატრიუმის რძე (და რძის პროდუქტები), პომიდორი (ტომატის წვენი), თესლი / კაკალი - ცდილობენ შეზღუდოს ეს პროდუქცია ან მათ გარეშე. რჩევები, რომლებიც ზღუდავს სითხის ამავე დროს შეიძლება უგულებელყოფილი - პირიქით, სასმელი დიურეზული (ახალი კეფირი (ყოველდღიურად) ეხება დიურეზულ, კარგ ჩაის ლიმონს, სპეციალურ საფასურს) - მარილები, რომლებიც უკვე დაგროვებულია ქსოვილებში, ეს არის საჭიროა გამომავალი, ნორმალური სასმელების გარეშე შეუძლებელია. უმჯობესია, თუ სასმელი მჟავაა (როგორიცაა ცხენები) და არ არის სუფთა წყალი, რომელშიც იგი სრულად მარილებშია, თუ არ გაფილტრული.
შესაძლებელი "არა იმ ფაქტს, რომ ბევრი რამ ვნახე, მაგრამ ის ფაქტი, რომ ჭარბი ნატრიუმის მარილები დაგროვდება ქსოვილებში, რომელიც თქვენ მიიღებთ საჭმელს, და თირკმელებს არ აქვთ დრო, რომ ამოიღონ ისინი - დატვირთვა არის ამ მნიშვნელოვანი. ეს მარილები წყლის ქსოვილშია (ჩვეულებრივ ფეხებზე და თვალების მახლობლად).
Edema, ფოთოლი Tolokanyanka ძალიან. უბრალოდ წავიდა და შეიძინა სააფთიაქო, brewed და გამოიყენება, როგორც დაწერილი ყუთში. მან მხოლოდ 3 დღე სვამდა და კვების იმიტირებული და თხევადი მოხმარებული. ასე რომ, მე ვურჩევ.
გაუარესების ხედვა
ნაყოფი, განვითარება, მოიხმარს ნუტრიენტები მათ სჭირდებათ დედა. მომავლის ჩამოყალიბების პროცესში ბავშვის თვალი მისი სხეულისგან არის "ვიტამინების" ვიტამინები A, B და D., ამ პერიოდში, ზოგიერთი ქალის ხედვა შესამჩნევად. ქულები ან საკონტაქტო ლინზები, რომლებიც გუშინ გისურვებთ, მოულოდნელად უხერხულია. თუმცა, არ ჩქარობენ მათ ახალი ცვლილებების შესაცვლელად. როგორც წესი, მშობიარობის შემდეგ, ხედვა სახელმწიფოში დაბრუნდა, რომელიც ორსულობის წინაშე იყო. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ "თვალები ჩემს თვალში", მინდორზე მესამე საათის განმავლობაში, მუქი ქულები და ლაქები ციმციმები - არ დაველოდებით, რომ იგი თავისთავად გაივლის. უმჯობესია ექიმთან დაუყოვნებლივ კონსულტაციები.
საკოორდინაციო პრობლემები
ნათელია, რომ ყოველ კვირას, ორსული ქალი უფრო და ნაკლებად ჭკვიანი ხდება და გარდამტეხი, ის სწრაფად იღებს, რადგან მისი ფეხების ქვეშ მყოფი მუცლის გამო. ძნელია მისი წონასწორობის შენარჩუნება, რადგან სხეულის სიმძიმის ცენტრი ცვლის წინ. და მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო სამი თვის განმავლობაში ორსულობის, ქალი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად, არავინ არის დაზღვეული წინააღმდეგ შემთხვევითი წვეთები. საბედნიეროდ, ყველა მათგანი არ არის საშიში მომავალი შვილი. ნაყოფი დაცულია ცვეთა სისტემით - ბუნების არსებული ყველაზე სრულყოფილი. მისი უსაფრთხოება უზრუნველყოფილია საშვილოსნოს კუნთების ერთობლივი "სამუშაო" და მუცლის ღრუს, მემბრანისა და ამნიკური სითხის კუნთების ერთობლივი "მუშაობა". ამ დაცვის შედეგად დაზარალებული მხოლოდ ძალიან სერიოზული ინციდენტი შეიძლება დაშავდეს და ბავშვი. მაგრამ კიდევ ერთხელ არ ინერვიულოთ, უმჯობესია ექიმთან ინციდენტის შესახებ საუბარი. ეს მოხდება - საბედნიეროდ, ეს არის იშვიათი საკმარისი - რომ შემოდგომაზე გჭირდებათ ჯანმრთელობის ჩარევისთვის (მაგალითად, ბავშვის ადგილის სრული ან პირადი რაზმის გამო). მართალია, სიმპტომები ძნელია არ შეამჩნია: სისხლდენა საშოდან, სითხის გათავისუფლებას, საშვილოსნოს სპაზმს.
რეზინის არ არის ცივი
ეს ხდება, რომ ორსულობის პერიოდში, მოულოდნელად, მკვეთრი ცხვირის ცხვირი და ცხვირიდან სისხლდენაც კი. ამის მიზეზი ისაა, რომ გაზარდოს ესტროგენისა და ბესტსტერონის დონის გაზრდა, რაც იწვევს ცხვირის ლორწოვანის მეშვეობით სისხლძარღვთა გაძლიერებას და თხელი ხდება - თითქმის იგივეა, რაც მშობიარობისთვის მომზადებული საშვილოსნოს მომზადებულია. ცხვირის მედიკამენტები ან წვეთები არ უნდა იქნას გამოყენებული - თუ, რა თქმა უნდა, ეს არ არის რეკომენდებული ექიმის მიერ. მშვიდი, მშობიარობის შემდეგ, ასეთი დაავადება გადის.
როგორც წესი, კატარი და ცხვირიდან სისხლდენა ზამთარში დაიწყება, როდესაც ოთახებში თბილი ჰაერი აყალიბებს რესპირატორული ტრაქტის თხელი ლორწოვან გარსს. დამატენიანებელი ჰაერი, თქვენ შეგიძლიათ ნაწილობრივ შემსუბუქდეს ეს დაავადება. ლოიალობისთვის, ვიტამინში მდიდარ დიეტაზე წასვლა, თუ პროდუქციის გარდა, კიდევ 250 მგ ვიტამინი C (მაგრამ მხოლოდ ექიმთან შეთანხმებით), აუცილებლად გააძლიერებს გემების კედლებს და სისხლდენის შემცირებას. გახსოვდეთ, რომ როდესაც ცხვირიდან სისხლდენა საჭიროა, ან იჯდეს, ან ოდნავ მოსახვევდი წინ (არავითარ შემთხვევაში არ მიდის საწოლში და უარყოს ass!). ამის შემდეგ, 5 წუთი დაიბანეთ თქვენს თითებს. თუ სამი მცდელობის შემდეგ სისხლდენა არ შეჩერდება (ან ხშირად განმეორებით) არის უკვე საგანგაშო სიმპტომი, რომელიც მოითხოვს ენდოკრინოლოგის ყურადღებას.
აბანო ბოლო თვეებში ორსულობა
თუ ორსული ქალი ცხოვრობს იმავე ბორტთან ერთად ბებიასთან ერთად, ის, როგორც წესი, კრძალავს მის შვილიშვილს, რომლითაც აბანო მეშვიდე თვეა, რომელიც გულისხმობს ახალგაზრდობის ველოსიპედს. მას შემდეგ სჯეროდა, რომ როდესაც სარეცხი, ბინძური წყალი შეიძლება შეაღწიოს საშოში (ან კიდევ უფრო მეტი, საშვილოსნოს ყელის) და გამოიწვიოს ინფექცია. დღეს, ექიმებმა კიდევ ერთი თვალსაზრისით გამართა: შეშფოთება grandmothers არიან უშედეგოდ. მაშინაც კი, თუ ჩვენ ვივარაუდოთ, რომ წყალი აღწევს შევიდა საშოში, ლორწოვანი stopper კისრის, შესანიშნავად იცავს საშვილოსნოს შესასვლელს, რომელიც უზრუნველყოფს ნაყოფის და ამნიოტური სითხის გაძლიერების გაუმჯობესებას. აქედან გამომდინარე, ჩვეულებრივ მიედინება ორსულობის, ექიმები არ კრძალავენ აბანო ბუნებრივად, მხოლოდ იმ დღეს, როდესაც პირველი ბზარები გამოჩნდება ხილის მემბრანებზე. საშხაპე დასაშვებია მშობიარობის დაწყებამდე. თუმცა, აბანო და საშხაპე არ გამორიცხავს სხვა რისკს - საფრთხეების slipping და დაცემა. განათავსეთ სპეციალური რეზინის ლეიბები აბანოში, რომელიც ხელს უშლის მოცურებს. და კიდევ უკეთესი, თუ იქნება ვინმე წყლის პროცედურები თქვენ. განსაკუთრებით ბოლო სამი თვის განმავლობაში ორსულობის.
ხილის დაჭერით ნეკნები
ეს ხდება, რომ ბოლო თვეებში ორსულობის, ბავშვი მჭიდროდ ხდება საშვილოსნოს და ის იწყებს დასვენების ფეხები ნეკნი დედის. რა არის უსიამოვნო მისი და მტკივნეულად. ამ შემთხვევაში, დაიცვას ეს რჩევა: inhales ღრმად, ამაღლება თქვენი ხელი თქვენი უფროსი, და შემდეგ exhale, შემცირება თქვენი ხელი. და გაიმეორეთ სწავლება რამდენჯერმე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ "კატა უკან" (სხვათა შორის, ეს სწავლება სასარგებლოა ორსულობის მთელი სეგმენტის საშუალებით) თქვენს მუხლებზე, თქვენს ხელშია, სცადეთ თქვენი უკან კუნთების დასვენება. ხელმძღვანელი, კისრის და ხერხემლის უნდა იყოს იმავე დონეზე. Bend Back Up, ამავე დროს შემცირება ხელმძღვანელი და მკაცრად დაძაბვის კუნთების მუცლის და buttocks. დაბრუნება დაწყებული პოზიცია და გაიმეორეთ სავარჯიშო რამდენჯერმე. როგორც წესი, ასეთი ტექნიკა ბავშვს შეცვლის თავის პოზიციას. თუმცა, თუ რამდენიმე მცდელობის შემდეგ თქვენ არ გრძნობენ თავისუფლდება და ბავშვის ფეხები კვლავ "გათხრილი" თქვენს ნეკნებს, მოთმინება მოთმინებით. დაველოდოთ, სანამ ბავშვი მენჯის რეგიონის ბოლოში გადადის (როგორც წესი, ეს ხდება ორი ან სამი კვირით ადრე). იქ მას აღარ შეუძლია ფეხები იმდენად მაღალია.
სუნთქვის პრობლემები
ორსულობის ბოლო სამი თვის განმავლობაში, ქალების უმრავლესობა სუნთქვის პრობლემებზე საუბრობს. გაიზარდა საშვილოსნოს და ხილის ზეწოლა დიაფრაგმზე. ორსულ ქალს აქვს განცდა, რომ მას აკლია ჟანგბადი, და ის იწყებს მომავალში ბავშვის ჯანმრთელობას. შიშები უშედეგოდ - ეს არის სრულიად ნორმალური ფენომენი. ეს შეიძლება იყოს მინიმუმამდე, თუ არ დააზარალებს, შეინახეთ უკან გლუვი თავიდან აცილება მნიშვნელოვანი ფიზიკური exertion. სხვათა შორის, ზოგიერთი ორსული პრობლემები სუნთქვის გარეშე, და ეს ასევე ნორმალურია.
თუმცა, თუ სუნთქვის სირთულეებით გექნებათ ტუჩები და ხელთათმანები, გულმკერდის ტკივილი, პულსი ხშირი გახდება - დარწმუნდით, რომ თქვენს ექიმთან კონსულტაციებს.
საფრთხე Rubella
Rubella, ზოგადად, innocuous ბავშვობიდან დაავადება, შორს არის უსაფრთხო, თუ იგი ინფიცირებული მას ორსულობის დროს. ინფექცია, სხეულის პერიოდის განმავლობაში, როდესაც 3 თვის განმავლობაში, როდესაც პლაცენტის ბარიერი ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული, თითქმის აუცილებლად იწვევს ნაყოფის ინფექციას. ამ შემთხვევაში ორსულობა უნდა შეწყდეს, რადგან ნაყოფის სიკვდილი ძალიან სავარაუდოა. გარდა ამისა, თუ ქალი ავადმყოფი Rubella მოგვიანებით ორსულობის დროს, ჯერ კიდევ არსებობს მაღალი რისკი ბავშვის გამოხატული პათოლოგიის ორგანოების ან ანემია. Rubella პირველი სიმპტომები ჰგავს Orz. გამონაყარი სახეზე და სხეულზე მხოლოდ რამდენიმე დღის შემდეგ გამოჩნდება. როგორც წესი, მას თან ახლავს ტკივილი ან საშვილოსნოს ყელის ლიმფური კვანძებით. ამ სიმპტომების გამოჩენა, თქვენ არ უნდა მიიღონ ისინი ცივი ან ალერგიის ნიშნები - აუცილებელია, როგორც ექიმს, ორსულს, მარცხნივ, რუბლას დაკარგვის გარეშე, დაუყოვნებლივ უნდა თქვას მის გინეკოლოგზე. და ცდილობენ, რათა თავიდან ავიცილოთ კომუნიკაცია სხვა ადამიანების შვილები, არ overgrown ... Rubella, მაშინაც კი, თუ ისინი გამოიყურება საკმაოდ ჯანსაღი. ბავშვები ხშირად ამ დაავადებას ადვილი, თითქმის ასიმპტომური ფორმით მოითმენს. ანტივირუსული ვაქცინაცია ავადმყოფთა კონტაქტის შემდეგ აღარ არის დახმარება. გააკეთეთ ეს დრო, თუ, რა თქმა უნდა, თქვენ არ გადაადგილეთ რუბელა ბავშვობაში.
ძილის დროს
ბევრი ორსული ქალი უჩივიან დაუღალავი ძილის შესახებ. ყველაზე ხშირად გამო პოულობის უხერხულობის გამო. მეხუთე თვე, როდესაც მუცლის უკვე საკმაოდ შესამჩნევი, ის ხელს უშლის ფეხმძიმედ სძინავს თავის საყვარელ, ჩვეულებრივ პოზიციას მისთვის. ამით უბრალოდ უნდა მიიღოს. და იქნებ ღირს simping წყვილი sleepless ღამე, რათა იპოვოს ახალი, ოპტიმალური პოზიცია ძილის.
თუ კუჭში მძინარეა - ვილი-უნელირებს მოუწევს გადამზადება: მზარდი მუცლის გამო, საზამთროზე იგრძნობთ. უკან დაბრუნება უფრო მოსახერხებელია, მაგრამ ეს სიტუაცია შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი უკან, hemorrhoids, ძნელია სუნთქვა, სისხლის მიმოქცევაში და კიდევ უფრო დაბალი წნევა, რადგან მთელი მასა ორსული საშვილოსნოს მდებარეობს მისი უკან: ხერხემლის, guts და ქვედა ვენის ვენის, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის დაბრუნების ბოლოში სხეულის გულის, არ უნდა, თუმცა, სასოწარკვეთა! საუკეთესო პოზა დედა და მისი მომავალი ბავშვი არის პოზიცია მარცხენა მხარეს. ამავდროულად, უფრო დიდი კეთილმოწყობისთვის, ფეხი ფეხის ფეხზე ან მათ შორის ბალიშს. ასეთ თანამდებობაზე, არა მარტო ბავშვთა სახლის აღსადგენად, არამედ თირკმელების მუშაობა, რომელიც ხელს უწყობს ფეხების და ხელების შეშუპებას. თუ მოულოდნელად ღამით თქვენ ფრთხილად იყავით უკან ან კუჭში, მარცხნივ მარცხნივ. და იძინებს ნდობას: ეს პოზა კარგია თქვენთვის, და თქვენი ბავშვი.
პრობლემები Momea
Misa- ის ყოფნა (საშვილოსნოს შიდა მხარეს არაკვალიფიციური გასქელება), როგორც წესი, არ იმოქმედებს ორსულობისა და მშობიარობის ნაკადზე. თუმცა, ეს განათლება ქმნის გარკვეულ სირთულეებს ორსულობის აღიარებაზე ადრეულ ვადებში (7 კვირამდე). ზოგჯერ სიმსივნე ექვემდებარება ნეკროზს ან "გადაუგრიხეს", კუჭის ტკივილს, რის შედეგადაც ტემპერატურის ზრდაც კი, ამ შემთხვევაში, როგორც წესი, ოპერაციულად ამოღებულია, რის შემდეგაც ორსულობა განაგრძობს უსაფრთხოდ განვითარებას. თუ ექიმი მიიჩნევს, რომ Myoma შეუძლია თავიდან აიცილოს ბუნებრივი დებულებები, შეგიძლიათ გააკეთოთ კეესეზიის სექცია. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს ფორმირებები ადრეულ თვალსაზრისით მიიჩნევენ, თითოეული ქალი ბავშვის მოლოდინშია, უნდა იცოდეს, რომ მიომას მოვლენა უკავშირდება რა რისკს. ნებისმიერი, თუნდაც უმნიშვნელო სიმსივნე, ორსული უკვე 37-დან 38-ე კვირას უკეთესია, რომ ექიმების ზედამხედველობის ქვეშ სამშობიარო საავადმყოფოში თარგმნა.