어린이 가족의 건강한 생활 방식 형성. 시립 교육 예산 기관 "Ilyinsky 기초 학교"

18.08.2019

"가족의 건강한 생활방식"

모든 부모는 자녀가 건강하고 강하고 강하고 탄력적으로 자라기를 바랍니다. 그러나 좋은 신체 데이터가 가족이 이끄는 생활 방식, 어린이의 운동 활동 때문이라는 사실을 종종 잊습니다. 최근 연구 결과에 따르면 현대 첨단 사회에서는 자연스러운 움직임에 대한 자극이 점점 더 적어지기 때문에 건강한 생활 방식, 사람의 신체 발달에 훨씬 더 많은 관심을 기울일 필요가 있음을 확인합니다. 우리는 경제적으로 건설된 아파트에 살고 있으며, 현대 생활의 속도로 인해 라디오, 텔레비전, 인터넷을 통해 정보를 수신하기 위해 개인 또는 도시 교통 수단을 자주 이용해야 합니다. 이 모든 것은 건강이 필요합니다. 공부와 앉아서 하는 일은 체육과 스포츠, 게임, 활동적인 레크리에이션의 도움으로 운동 보상이 필요합니다. 이와 관련하여 우리는 "문명의 질병"과 대조적으로 필수적인 신체 운동의 유익한 효과를 적시에 충분히 사용하도록 자녀들을 가르칠 의무가 있습니다.

"어릴 때부터 건강 챙기세요!" - 이 속담에는 깊은 의미가 있습니다. 건강한 생활 방식의 형성은 사람이 건강에 대한 의식적인 태도를 개발할 수 있도록 아이의 탄생과 함께 시작되어야 합니다.

자녀의 성격 형성 방향과 건강이 좌우되는 조건은 가족에게 있습니다. 도덕적, 윤리적 및 기타 원칙의 영역에서 가족의 어린 시절과 청소년기의 어린이에게 주입 된 것은 인생에서의 모든 행동, 자신에 대한 태도, 자신의 건강 및 다른 사람의 건강을 결정합니다. 따라서 부모 스스로 건강한 생활 철학을 인식하고 건강의 길을 나서야 합니다. 규칙이 있습니다. "자녀를 건강하게 키우려면 스스로 건강의 길을 따라야 합니다. 그렇지 않으면 그를 인도할 곳이 없습니다!"

건강한 생활 방식의 개념에는 다음과 같은 여러 측면이 포함됩니다.

➢ 첫째, 일상을 준수합니다. 유치원에서는 정권이 관찰되지만 항상 집에있는 것은 아닙니다. 아이들에게 일찍 자고 일찍 일어나야 한다고 설명할 필요가 있습니다. 그리고 이 규칙을 엄격히 준수하십시오.

➢ 둘째, 문화 및 위생 기술입니다. 아이들은 스스로 씻을 수 있어야 하며 왜 해야 하는지 알 수 있습니다.

➢ 아이들과 함께 세균이 없는 상황을 고려하고 아이들이 잘 배워야 한다는 결론을 내립니다. 밖에서 먹거나 마시지 마십시오. 거리에서 돌아온 후, 식사 전, 화장실 사용 후 항상 비누와 물로 손을 씻으십시오. 어린이들과 함께 하루에 손을 몇 번이나 씻어야 하는지 세어 보십시오.

➢ 셋째, 음식 문화.

➢ 야채와 과일을 더 많이 섭취해야 합니다. 어린이들에게 비타민 A, B, C, D가 많이 함유되어 있으며 어떤 식품이 포함되어 있고 무엇을 위해 필요한지 알려주십시오.

비타민 A - 당근, 생선, 피망, 계란, 파슬리. 시력에 중요합니다.

비타민 B - 고기, 우유, 견과류, 빵, 닭고기, 완두콩(심장용);

비타민 C - 감귤류, 양배추, 양파, 무, 건포도(감기용);

비타민 D - 태양, 생선 기름(뼈용).

➢ 넷째, 체조, 체육, 스포츠, 단련, 야외경기이다. 사람이 운동을 하면 더 오래 산다. "어릴 때부터 건강 챙기세요." 아이들은 왜 그런 말을 하는지 알아야 합니다. 매일 체조를하는 것이 필수적입니다.

아동의 성장, 발달 및 건강에 영향을 미치는 많은 요소 중에서 신체 활동이 중요한 역할을 합니다. 운동 기술, 기억, 지각, 감정, 사고의 발달은 주로 아동의 자연스러운 움직임 요구 발달 정도에 달려 있습니다. 따라서 어린이의 운동 경험을 풍부하게하는 것이 매우 중요합니다.

취학 전 연령의 어린이는 아직 의식적으로 적절하게 위생 및 위생의 기본 표준을 따르고 건강한 생활 방식의 요구 사항을 충족하며 건강을 돌볼 수 없습니다. 이 모든 것은 부모가 어린 아이에게서 건강을 유지하는 데 기여하는 기술과 능력을 개발해야 하는 과제를 전면에 내세우고 있습니다. 물론 어린이의 건강은 가족의 생활 조건, 건강 지식, 부모의 위생 문화 및 교육 수준에 직접적으로 의존합니다.

일반적으로 성인인 우리는 아이가 이미 심리적 또는 의학적 도움이 필요한 경우에만 건강한 생활 방식을 습관화하는 문제에 관심을 갖게됩니다. 건강한 생활 방식에 대한 준비는 그 자체로 발생하는 것이 아니라 어린 나이부터, 주로 아이가 태어나고 자란 가족 내에서 형성됩니다. 어린이는 최고의 러시아 가족 전통을 배우고 인간 생활에서 가족의 의미와 중요성, 가족에서 어린이의 역할을 이해하고 부모 및 다른 가족 구성원과의 관계에 대한 규범과 윤리를 숙달해야 합니다. 영적 건강은 모든 사람이 스스로 올라야 할 정점입니다. 건강한 생활 방식은 온 가족을 강화하는 역할을 합니다.

부모의 주요 임무는 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 건강에 대한 열망과 필요로 표현되는 건강에 대한 어린이의 도덕적 태도 형성입니다. 그는 사람의 건강이 가장 중요한 가치이며 삶의 목표를 달성하기위한 주요 조건이며 모든 사람이 자신의 건강을 유지하고 강화할 책임이 있음을 인식해야합니다. 여기에는 그 무엇도 어른의 권위를 대신할 수 없습니다.

미취학 아동의 가정 체제는 가족 교육의 중요한 구성 요소 중 하나이므로 높은 수준의 성과를 유지하고 피로에서 벗어나 과로를 없앨 수 있습니다. 가족은 합리적인 가정 체제를 조직합니다. 이는 유치원 기관의 체제와 일치해야 합니다. 자녀를 위한 건강한 생활 방식을 형성하기 위해 부모는 자녀에게 기본 지식, 기술 및 능력을 심어주어야 합니다.

개인 위생 규칙, 구내 위생, 옷, 신발에 대한 지식;

일상을 올바르게 구축하고 수행하는 능력;

환경과 상호 작용하는 능력: 어떤 조건(집, 거리, 도로, 공원, 놀이터가 생명과 건강에 안전한지 이해);

위험한 상황을 분석하고 결과를 예측하고 탈출구를 찾는 능력;

신체 및 내부 장기의 주요 부분, 인체의 삶에서 위치 및 역할에 대한 지식;

개인 건강, 웰빙, 수업 성공을 위한 건강한 생활 방식의 중요성 이해;

적절한 영양 섭취의 기본 규칙에 대한 지식;

감기로부터 건강을 유지하기 위한 규칙에 대한 지식;

작은 상처, 타박상에 대한 가장 간단한 도움을 제공하는 능력;

척추, 발, 시력 기관, 청력 및 기타 질병 예방 규칙에 대한 지식;

건강한 유기체의 발달을 위한 신체 활동의 중요성을 이해합니다.

아이들의 건강과 관련된 또 다른 매우 중요한 문제는 TV 시청과 컴퓨터 사용입니다. 컴퓨터와 TV는 의심할 여지 없이 아동의 시각, 기억, 주의력, 사고력, 조정 능력의 발달에 유용하지만 게임과 프로그램 선택에 대한 합리적인 접근과 아동의 지속적인 화면 앞에서의 시간에 따라 달라집니다. , 30분을 초과해서는 안 됩니다.

이것이 현대 어린이 양육에서 매우 심각한 문제임을 증명하기 위해 가정에서 어린이의 체육 교육의 중요성. 우리는 기계, 컴퓨터, 가상 게임으로 둘러싸여 있습니다. 이는 우리에게 매우 흥미로운 물건이지만 정확히 그 때문에 우리는 거의 움직이지 않습니다. 오늘날의 아이들은 실제 축구나 테니스 게임보다 가상 게임에 더 많은 관심을 갖고 있습니다. XXI 세기의 주요 질병은 신체 활동 부족입니다. 비활동.

주제에 대한 부모 상담:

"이동하는 것은 건강을 의미합니다!"
모든 사람의 위대한 가치는 건강입니다. 강하고 강하고 건강하게 아이를 키우는 것은 부모의 바람이며 유치원 기관이 직면 한 주요 과제 중 하나입니다.

가족과 유치원은 주로 아동의 건강 수준을 결정하는 사회 구조입니다. 유치원에 입학하면 많은 아이들이 신체 발달에 장애가 있습니다. 자세 장애, 과체중, 속도 발달 지연, 손재주, 운동 조정. 그리고 이러한 결과의 원인 중 하나는 자녀의 체육 교육 문제에 대한 부모의 인식 부족입니다. 따라서 어린이의 신체 발달에 대한 교육적 능력에 대한 유치원 부모의 설문 조사에 따르면 부모의 30 %만이 자신의 지식에 확신이 있고 약 20 %는 자녀 양육에 대한 권장 사항에 지속적으로 익숙하며 50 %는 조언의 필요성을 느끼는 것으로 나타났습니다 체육 교육(단련, 운동을 통한 건강증진, 야외 게임)에 대한 권장 사항.

이는 보육기관 직원이 이론지식의 전수와 실용적인 기술 습득 지원, 자녀 양육에 대한 긍정적인 가족 경험의 전파 등 부모에 대한 체계적이고 종합적인 교육학 교육을 실시해야 함을 의미합니다. 결과적으로 부모가 얻은 정보와 실제 경험은 다음과 같은 도움이 될 것입니다. 어린이 건강 개선 작업의 효율성 향상; 아동의 신체 발달에 대한 필요한 지식을 얻습니다. 가족의 건강한 생활 방식에 대한 필요성을 형성하십시오. 어린이의 긍정적 인 감정의 "결핍"을 줄이고 공동 스포츠 활동으로 축제 분위기를 조성합니다. 봐, 유치원의 일을 배우다

어린이의 신체 발달; 가족과 유치원에서 자녀를 양육하는 방법과 기술의 연속성을 보장합니다.

의사와 유치원 체육교사는 아동의 흥미와 능력, 신체발달 및 건강의 결과를 고려하여 아동이 건강과 더불어 건강, 조직, 정확성, 행동의 속도와 같은 많은 귀중한 개인적 자질. , 빠른 재치.

그러한 일의 경험은 가족과 유치원 사이에 상호작용이 있을 때 체육과 스포츠의 결과가 높다는 것을 보여준다.

친애하는 부모님께, 유치원 체육 수업과 오락에 여러분을 초대합니다.

주제에 대한 부모 상담:

"가족의 건강한 라이프스타일"

어린이의 건강과 발달은 가족과 유치원의 주요 문제 중 하나입니다. 아이가 건강을 잃지 않도록 하는 방법은 무엇입니까? 어린이의 건강을 보존하고 강화하려면 어떻게 해야 합니까? 아이들의 건강은 모두의 관심사입니다.

인간은 자연의 완성이다. 그러나 그가 삶의 혜택을 누리고 아름다움을 즐기기 위해서는 건강이 매우 중요합니다.

현명한 소크라테스는 “건강이 전부는 아니지만 건강이 없으면 아무것도 없다”고 말했다. 어린이의 건강과 발달은 가족과 유치원의 주요 문제 중 하나입니다. 최근 몇 년 동안 어린이의 건강은 꾸준히 하락하는 추세를 보이고 있습니다. 그리고 우리는 육체적인 건강뿐만 아니라 정신 건강에 대해서도 이야기하고 있습니다. 환경의 불리한 생태 상태, 국가 인구의 매우 낮은 사회 경제적 생활 수준으로 인해 유기체의 보호 및 적응 능력이 감소했습니다. 이것들은 만성 감기, 흐린 시력, 척추 측만증, 그리고 문화적 인간 관계의 부족으로 인한 결과인 어린 시절의 신경증입니다. 아이가 건강을 잃지 않도록 하는 방법은 무엇입니까? 어린이의 건강을 보존하고 강화하려면 어떻게 해야 합니까? 아이들의 건강은 모두의 관심사입니다. 또한, 그것은 국가의 일반적인 상황에 의해 좌우됩니다. 따라서 어린이 건강 문제는 전 세계적으로 포괄적으로 해결되어야 합니다. 자녀가 건강하게 자라기를 원하지 않는 부모는 거의 없습니다.

우선, 그가 아프면 매우 드물고 어떤 경우에도 어렵지 않습니다. 그는 명랑하고 활동적이며 주변 사람들-어른과 어린이들에게 친절합니다. 긍정적 인 감정적 인 인상이 그의 삶에 우세한 반면 부정적인 경험은 해로운 결과없이 단호하게 견뎌냅니다. 그의 신체적 특성과 운동 능력의 발달은 조화를 이룹니다. 정상적이고 건강한 아이(이것이 가장 중요합니다!) 충분히 빠르고, 손재주가 있고, 강합니다. 그의 삶의 일일 요법은 개별 생체 리듬 및 연령 특성에 해당합니다. 이것은 각성 및 수면의 최적 비율, 활동의 기복 기간입니다. 불리한 기상 조건, 급격한 변화는 건강한 어린이에게 끔찍하지 않습니다. 왜냐하면 단단하고 체온 조절 시스템이 잘 훈련되어 있으므로 일반적으로 약물이 필요하지 않습니다. 합리적인 영양 섭취와 규칙적인 운동 덕분에 그러한 어린이는 체중이 초과되지 않습니다. 물론 여기에는 V와 같은 이상적인 건강한 어린이의 "초상화"가 있습니다. 그러나 그러한 이상에 가까운 아이를 키우고 양육하는 것은 완전히 실현 가능한 작업입니다. 이를 달성하는 방법은 더 논의될 것입니다.
올바른 자세의 형성.

우리 아이들의 가장 흔한 건강 문제에 특별한주의를 기울이십시오. 전체 어린이의 100% 중 8%는 잘못된 자세를, 10%는 평발, 10%는 척추측만증을 가지고 있습니다. 고귀한 소녀들은 멘토에게 등 뒤에서 구타를 당하면 허리를 굽히면 머리띠를 띠로 묶었다고 합니다. 우리 소녀들은 등을 똑바로 유지하고 우리 소년들은 베어링에서 사관 후보생처럼 보이도록 할 수 있는 것이 정말로 엄격합니까? 고귀한 처녀들의 멘토는 가혹했지만 현명하고 정직하게 빵을 만들었습니다. 올바른 자세는 태어날 때부터 주어지지 않습니다. 이것은 조건화된 운동 반사이며 개발되어야 합니다. 아이들이 뛰고, 걷고, 일어서고, 아름답게 앉기 위해서는 부모인 우리가 조건을 적용해야 합니다. 아이가 접시에서 음식을 손으로 잡으면 더 편하기 때문에 우리 어른들은 그를 멈추고 올바르게 먹는 법을 보여주고 아이가 웅크리고 앉지 않도록합니다. 비스듬히 서서, 우리는 그의 등을 잡는 기술을 정확히 달성하지 못한 것이 자연스러운 필요가 되었습니까?

머리를 똑바로 들고 어깨를 펴고 수평을 유지하는 아이의 모습이 보기 좋습니다. 뱃살은 위로 올려져 있습니다. 옆에서 보면 척추가 경추와 요추 부위에 작은 함몰부와 함께 아름다운 물결 모양의 선을 형성하는 것을 볼 수 있습니다.

그건 그렇고, 올바른 자세는 아름다울 뿐만 아니라 기능적이기도 합니다. 그것으로 신체 위치가 가장 안정적이기 때문입니다. 수직 자세는 가장 적은 근육 긴장으로 유지됩니다. 이것은 아이가 똑바로 서서 어깨를 펴면 덜 피곤하다는 것을 의미합니다. 그리고 걷거나 뛰거나 점프를 하면 좋은 자세를 유지하면서 척추가 하중을 가장 잘 흡수합니다.

나쁜 자세는 호흡과 혈액순환을 어렵게 하고 좋은 자세로 인해 정상으로 유지됩니다. 자세가 좋지 않으면 신체의 산화 과정이 감소하여 육체적, 정신적 작업 모두에서 사람이 더 빨리 피곤해집니다. 잘못된 자세는 어린이를 근시 또는 골연골증으로 이끌 수 있습니다. 그리고 좋은 자세는 이러한 문제로부터 당신을 보호할 수 있습니다.

탁 트인 전망이 펼쳐지는 자연 속에서의 휴식은 눈의 멋진 휴식입니다.

정상적인 눈 기능을 위해서는 좋은 조명이 필수적입니다. 공부 테이블은 창문 가까이에 놓아야 빛이 왼쪽으로 떨어지게 됩니다. 50-60W 전구가있는 책상 램프가 왼쪽의 데스크탑에 배치되어 빛이 눈에 들어 가지 않고 책이나 노트북을 비 춥니 다. 너무 밝은 조명은 눈의 망막을 자극하여 빠른 피로를 유발합니다. 움직이는 차량, 특히 조명이 좋지 않은 상태에서 읽는 것은 해롭습니다. 계속되는 흔들림으로 인해 책은 눈에서 멀어졌다가 접근했다가 옆으로 빗나갔다. 이 경우 렌즈의 곡률이 증가 및 감소하고 눈이 항상 회전하여 파악하기 어려운 텍스트를 "잡는" 것입니다. 결과는 시각 장애입니다. 아이가 누워서 읽을 때 눈과 관련하여 손에 든 책의 위치도 끊임없이 변하고 조명이 충분하지 않습니다. 누워서 책을 읽는 습관은 시력에 해롭습니다.

먼지가 눈에 들어가면 눈을 자극합니다. 먼지를 유발하는 미생물은 먼지와 함께 운반될 수 있습니다. 감염은 더러운 손, 깨끗하지 않은 수건 또는 손수건에서 눈으로 들어갈 수 있습니다. 이것은 점막의 염증과 같은 다양한 안과 질환을 유발할 수 있습니다. 결막염은 종종 시각 장애를 유발합니다. 따라서 눈을 보호해야 합니다. 부상, 이물질, 먼지의 침입으로 인해 손으로 문지르지 말고 완전히 깨끗한 수건이나 손수건으로 만 닦으십시오.
일일 정권.

아이의 건강한 생활을 위해서는 일상이 매우 중요합니다. 모든 부모는 일일 요법의 이점에 대해 이미 충분히 들었으므로 이 이점을 증명할 필요가 없을 것입니다. 일상은 실제로 일상입니다. 모든 24시간은 특정한 방식으로 계획되어야 하며, 이 계획은 다른 계획과 마찬가지로 지켜져야만 의미가 있습니다. 이것은 일과 휴식의 합리적인 교대입니다. 잘 알려진 과학자 I. Pavlov는 다음과 같이 말했습니다. "모든 살아있는 작업 시스템은 개별 요소와 마찬가지로 휴식을 취하고 회복해야 합니다." 준비 그룹 어린이의 삶에서 특정 위치를 차지하는 수업에는 두뇌의 향상된 작업이 필요합니다. 정신 노동과 나머지 아이들의 올바른 변화를 확립하는 것이 얼마나 중요한지.

모든 불리한 결과를 방지하려면 어린이의 날 요법을 올바르게 구축해야합니다.

● 수업 시간은 연령과 관련된 가능성을 고려해야 합니다.

● 적절한 휴식이 보장되어야 합니다(신선한 공기에 최대한 노출).

● 수면에 필요한 시간을 따로 떼어 놓아야 합니다.

아이들을 야외에 머물게 합니다.

공중에있는 아이들의 체재는 자연의 자연 요소를 사용하여 몸을 치유하고 단단하게하는 것입니다. 아이가 더 많이 움직일수록 더 잘 발달하고 성장한다는 것을 기억하십시오. 결국, 당신은 산책 후 아이의 뺨이 분홍색으로 변하고 활동적이고 쾌활해지며 피로에 대한 불평을 멈 춥니 다. 종종 TV나 컴퓨터는 어린이의 "시간 먹는 사람"이 됩니다.

영양물 섭취.

영양 요구 사항은 별도로 논의해야 합니다. 여기서 우리는 가능한 모든 방법으로 실행 중에 무언가를 "도청"하는 어린이의 습관에 저항하는 것이 필요하다는 것을 강조할 것입니다. 특정 시간에 음식을 먹으면 식욕이 좋아지고 소화가 잘 됩니다.

수면 위생.

수면 위생은 건강, 활력 및 고성능에 매우 중요합니다. 수면의 필요성은 7세에 10~11시간입니다. 이스라엘 과학자들은 밤에 1시간이라도 수면 부족이 어린이의 정신-정서 상태에 나쁜 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 따라서 밝은 빛, 소음, 대화와 같이 어린이의 수면이 보호되어야 함을 증명할 필요가 없습니다.이 모든 것을 제외해야합니다. 아이가 자는 방의 공기는 신선해야 합니다. 잠은 말하자면 아이가 잠들기 전에 보호하는 것이 중요합니다. 물론 그는 더 이상 밤에 무서운 이야기를 해서는 안 되는 유아가 아니지만, 야외 게임, 장시간 독서, TV 시청 등 육체적으로나 정신적으로 흥분될 수 있는 모든 것을 피해야 합니다. 아이를 유리 덮개 아래에 둘 수 없으며 모든 것으로부터 보호 할 수 없다는 것은 분명하지만 저녁 인상에 대한 합리적인 제한이 필요합니다. 그렇지 않으면 꿈에 영향을 줄 것입니다. 공격이 지연되고 얕아집니다.

일부 부모는 이렇게 묻습니다. 그는 기분이 상하고 그를 유감스럽게 생각합니다. 우리는 우리 자신을 보지만 그에게주지 않습니다. " 부모가 경험하는 죄책감은 헛된 것 같습니다. TV가 낮은 톤으로 말하고 아이가 다른 방의 닫힌 문 뒤에서 잔다면 괜찮습니다. 그러나 가족이 조용하고 간단하게 인식 할 수있는 방식으로 관리하지 않으면 다른 방법이 있습니다. 프로그램을 직접 보지 않는 것입니다. 이것은 가장 악한 것입니다. 확립된 일상의 위반은 바람직하지 않습니다. 이것은 아동의 신체 활동에서 발달 된 정권의 장애로 이어질 수 있습니다.

어린이를 위한 아로마테라피.

냄새는 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 매우 자주 그들은 특정 사건과 밀접하게 관련되어 있습니다. 냄새가 우리 안에 유쾌하거나 불쾌한 연상과 기억을 불러일으키면 우리 몸은 즉시 반응합니다. 더욱이, 이 반응은 일반적으로 자발적입니다. 예를 들어, 수년이 지난 후에도 어머니의 냄새는 어린 시절부터 친숙한 따뜻함과 안정감을 불러일으킵니다. 이것은 아기였을 때 우리가 감각의 도움으로 주변 세계를 인식했기 때문입니다.

아로마테라피는 다양한 향을 사용하는 치료법입니다. 에센셜 오일 형태의 이러한 향기 또는 아로마는 꽃, 나무, 관목 및 허브와 같은 식물 세계에서 우리에게옵니다. 에센셜 오일이 널리 사용됩니다. 그러나 우리가 아로마 테라피의 기적적인 치유와 조화의 힘을 빚은 것은 감정 상태와 밀접한 관련이 있는 후각입니다.

아로마테라피는 이미 진행된 질병을 치료하는 것만이 아닙니다. 그것은 다양한 박테리아와 바이러스에 대한 매우 실질적인 방어입니다. 아로마 테라피는 신체의 자연적인 힘을 강화하고 건강과 아름다움을 달성하기 위해 많은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 자연의 치유력을 사용하여 우리의 삶을 더 즐겁고 건강하고 행복하게 만듭니다.

아이들은 민감하고 감수성이 풍부한 성격으로 아로마 테라피의 효과를 편견 없이 인지하기 때문에 에센셜 오일에 대한 반응은 항상 긍정적입니다. 어린이 방에서 아로마 테라피 제품을 사용하면 어린이의 기분을 좋게 유지하고 감기와 수면 장애를 치료하는 데 도움이 됩니다.

아이들은 따뜻하고 달콤한 냄새를 가장 좋아합니다. 그러나 그들의 신체가 아직 발달 단계에 있다는 사실로 인해 아로마테라피는 매우 적은 양으로 사용해야 합니다. 테라코타 및 점토 인형, 럼 메달리온 및 패드에 오일을 바르는 것이 가장 좋습니다. 처리되지 않은 나무, 오렌지 껍질 또는 자몽 껍질로 만든 다양한 제품은 냄새를 잘 유지합니다. 이 방법은 어린이 방의 공기 냄새를 맡는 데 사용됩니다.

기분 업리프팅 블렌드 - 오렌지 오일 - 2방울, 일랑일랑 오일 - 2방울.

환경, 영양, 생활 방식, 유전과 같은 수많은 요인이 어린이의 건강에 영향을 미칩니다.

건강한 생활 방식은 많은 질병을 피하고 건강 형성에 대한 유해 요인의 영향을 줄이는 데 도움이됩니다.

학교뿐만 아니라 가족들도. 사회는 강한 영적으로, 도덕적으로, 심리적으로 건강한 가족에 관심이 있습니다. 자녀에 대한 사회적 영향의 굴절이 발생하는 것은 가족입니다. 가족이 건강해야 사회 전체가 생존할 수 있습니다.

일상의 질문, 개인 위생, 합리적인 영양 시스템, 스포츠, 경화, 피부 위생, 치아, 손톱, 머리카락 관리, 옷, 신발, 집의 위생, 나쁜 습관과의 싸움 - 모두가 필요합니다. 이것은 가족으로 규정됩니다.

아이가 밥을 먹고, 자고, 앉아서 수업을 듣는 것이 좋습니다. 그의 몸은 다가오는 활동을 위해 준비되어 있어야 합니다. 식욕이 있고 빨리 잠들고 오랫동안 흔들리지 않고 숙제를하는 그런 아이는 모든 것에 시간을 절약하고 덜 피곤합니다.

각 가정에서 일상은 다르게 구성됩니다. 그러나 불행하게도 성인들 자신은 종종 이 체제를 수행하는 데 그다지 훈련되지 않습니다. 더욱이 그들은 자녀들에게 체제 위반에 대해 쉽게 선점합니다. 이것은 주로 수면과 관련이 있습니다.

체계적인 수면 부족은 중추 신경계의 기능을 방해하고 과로와 신경증을 유발합니다. 그리고 이런 일이 일어나지 않도록 부모는 자녀를 불쌍히 여겨 아침에 오랫동안 잠을 잘 수 있도록 아낌없이 허용합니다. 이것은 특히 토요일에 분명히 볼 수 있습니다.

정시에 잠자리에 드는 습관은 가족만이 키울 수 있으며, 부모 스스로 일정한 시간에 잠자리에 들고 TV 앞에 앉지 않는 것이 가장 좋다.

특히 우려되는 점은 대다수의 학생들이 맑은 공기 속을 걷는 대신 2~3시간 또는 그 이상 동안 TV나 컴퓨터 앞에 앉아 있다는 사실입니다.

부모의 모범을 대신할 수 있는 것은 없습니다. 불행히도 6%의 가족만이

러시아에서는 위생적인 운동으로 하루를 시작하고 추운 계절에 야외에서 주말을 보내는 가족은 거의 없습니다(예: 스포츠).

특히 어린이가 집중적으로 성장하는 학생에게는 적극적인 휴식이 필요합니다. 그러나 우리는 우리 아이들이 똑똑할 뿐만 아니라 건강하고 행복해 보이는 모습을 볼 필요가 있습니다. 어떤 위대한 사람은 "건강한 거지가 병든 왕보다 더 행복하다"고 말했습니다.

흡연의 위험성에 대해 특별히 언급해야 합니다. 설문 조사 데이터에 따르면 소년의 34%, 소녀의 14%가 정기적으로 담배를 피우며 학생의 4분의 1은 담배를 피우지 않습니다.

그들이 담배를 피우지 않고 그들 대부분이 막 실험했을 때, 따라서 이 실험 단계에서, 아이가 담배를 많이 피우게 될 것인지 아니면 제때 멈출 것인지는 가족에 달려 있습니다.

다시 한 번 일반적인 진리를 반복합시다. 담배를 피우는 가정의 아이들은 어머니나 아버지가 이 중독에 걸리기 쉬운지 여부는 중요하지 않으며 대개 스스로 일찍 담배를 피우기 시작합니다. 부모가 담배를 피우지 않으면 자녀가 담배를 피우지 않을 확률이 1.5배 더 높습니다. 동시에, 비흡연 부모의 모범은 소년에게 더 중요합니다.

아이가 담배를 끊는 가장 좋은 방법은 모든 가족 구성원이 금연하는 것입니다. 자녀의 건강을 위해 부모가 기꺼이 희생하는 것은 자녀에게 매우 중요한 동기입니다.

흡연과 관련된 또 다른 위험은 일부 청소년에게 담배가 불법 마약의 세계로 들어가는 입구라는 점입니다.

청소년 흡연 문제에 대한 세계의 과학적 사고가 나온 주된 방법은 청소년의 흡연 수준을 낮추기 위해서는 성인의 흡연 수준을 줄이는 것이 필요하므로 집중적으로 노력하는 것이 좋습니다. 순수한 청소년 예방 프로그램이 아니라 성인, 첫 번째 차례, 부모 및 학생과 협력합니다. 우리 아이들은 담배를 피우는 부모뿐만 아니라 술을 마시는 부모도 봅니다.

또 다른 문제는 알코올입니다. 나는 러시아에서 술을 마시고 취하는 것이 부끄럽지 않다는 것을 인정해야합니다. 그리고 보드카는 일반적으로 국보가되었으며 진정한 러시아인의 필수 속성이되었습니다. "알코올의 전통"은 과거의 무거운 유산입니다.

그러나 지구인의 2/3는 술을 마시지 않고, 담배를 피우지 않으며, 다른 약물을 사용하지 않습니다. 지구에 거주하는 694명의 크고 작은 사람들이 건강한 삶을 영위하고 있습니다.

우리와 우리 아이들이 사는 사회, 학교 교육은 건강한 생활 방식을 형성하는 데 도움이되지만 항상 가족이 우선입니다. 아이들은 사춘기에 부모를 부정하더라도 모든 면에서 부모를 닮습니다.

가족은 고유한 규칙, 삶, 건강 및 양육에 대한 태도가 있는 전 세계입니다.

교육, 건강 개선 프로그램은 지식을 보충하고 풍부하게 할 수 있을 뿐 가족 교육을 대체할 수 없으며 부모의 모범을 대체할 수 없습니다.

당신은 당신 자신부터 시작해야 합니다-성인, 그리고 우리 아이들이 건강하기를!

부모를위한 보고서 : "미취학 아동을위한 건강한 생활 방식 형성에있어 가족의 역할."

오늘날 우리 사회에서 일어나고 있는 변화는 여러 가지 문제를 야기했으며 그 중 하나는 어린이의 건강한 생활 방식의 형성입니다. 가족은 이 문제를 해결하는 데 중요한 역할을 합니다. 학교에는 교육, 훈련, 깨달음의 세 가지 임무가 있습니다. 학교는 때때로 교육의 많은 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 그녀는 결코 가족과 경쟁할 수 없습니다. 성격 형성의 가장 강력한 도구는 가족입니다.

생명과 과학은 어린이와 성인의 모든 문제가 가족 교육의 실수로 설명된다는 것을 입증했습니다. 그 중 가장 큰 것은 사랑의 부족과 자녀를 칭찬하고 지원할 수 없다는 것입니다.

아이에게 가장 중요한 것은 있는 그대로의 사랑입니다.

건강은 육체적, 영적, 사회적 안녕의 상태입니다.

건강한 생활 방식은 건강의 보존, 회복 강화에 기여하는 생활 방식입니다.

건강한 생활 방식은 균형 잡힌 영양, 규칙적인 운동을 전제로 합니다. 일과 휴식의 조합, 좋은 분위기. 인간의 건강은 라이프 스타일에 따라 50% 이상 결정됩니다. 건강은 환경 상태, 국가의 사회 경제적 발전, 가족의 지속 가능한 발전, 교사와 부모의 문화와 같은 많은 요인에 달려 있습니다. 가족은 아동의 건강 문화, 즉 생활 방식, 습관 및 전통에 결정적인 영향을 미칩니다. 아이는 부모에 의해 양육되어야 하며 모든 사회 기관이 부모를 도울 수 있을 뿐입니다.

가족은 아동의 삶과 발달 환경이며, 그 질은 여러 매개변수에 의해 결정됩니다. 어린이의 건강 문화 형성에 대한 가족의 영향은 다음 요인에 따라 다릅니다.

사회 문화. 부모의 교육 수준과 부모의 건강과 사랑하는 사람의 건강을 강화하고 보존하는 가치 태도를 결정합니다.
사회경제적
기술 및 위생 (생활 조건, 라이프 스타일 기능)

가족 교육에서 어린이 건강 문화를 형성하는 수단에 대한 문제가 대두됩니다. 이러한 도구에는 활동, 커뮤니케이션, 관계가 포함됩니다.

활동은 인간 발달의 주요 요소이며 개인의 이익을 목표로 해야 합니다.

활동의 속성으로서의 의사 소통은 교육 효과를 높입니다. 활동과 커뮤니케이션 사이의 연결 고리는 관계입니다. 그들은 밝고 인간적인 성격을 가져야합니다. 관계는 가족 발전의 기준입니다.

1 메커니즘: 어린이의 특정 행동을 장려하여 자신의 건강과 다른 사람의 건강을 보호하고 강화하고 특정 건강 보존 규칙을 위반하고 준수하지 않으면 처벌하며 부모는 가치 태도와 건강 문화 규범을 어린이의 마음에 도입합니다.

2 메커니즘: 표시가 나타납니다 - 부모의 모방. 상위 예제를 대상으로 합니다.

부모가 항상 건강한 생활 방식의 모범을 보여주는 것은 아니라는 점을 말씀드리고 싶습니다. (아침 운동: 우리는 아이들에게 강제로 시키지만 우리 자신은?)

가족의 중요한 임무 중 하나는 대중 체육 수업에 적극적으로 참여하는 것입니다. (아이들과 함께하는 활동: 스키, 아이스 스케이팅, 수영장, 사냥, 낚시. 공동 레크리에이션.) 체육은 일상 활동이어야 합니다 (글쎄, 적어도 아침 운동)

부모만이 건강한 생활 방식을 이끌어 낸다면 자녀에게 건강한 생활 습관을 길러줄 수 있습니다.

가족이 아이들에게 전화를 걸어 솔직한 대화를 나눌 수 있도록 해야 합니다. 그의 모든 일에 뒤지지 않도록 시간을 내십시오. 가정에서 가장 중요한 것은 신뢰입니다.옆에 사는 사람을 믿어야 합니다.

아이들은 "건강이란 무엇입니까?"라는 질문을 받았습니다.

이것은 인생에서 가장 좋은 것입니다. 인간의 건강이 가장 중요합니다.
이것이 생명, 선함, 행복입니다.
건강은 단순히 과일을 먹고 운동하는 것을 의미하지 않습니다. 또한 친절해야 합니다. 당신이 화를 내면 그것은 당신의 몸과 다른 사람들에게 영향을 미칩니다.
영혼이 불안하면 사람이 완전히 건강하지 않습니다.
도덕적 건강이 더 중요합니다.
건강한 사람은 자연을 사랑하고 세상을 아름답게 보고 게으르지 않고 병들지 않습니다.
건강 자체는 사람에 달려 있습니다. 적절한 영양, 친절, 신체 활동. 그리고 가장 중요한 것은 영혼의 순결입니다.
건강해야 운동이 명예가 된다
건강하려면 건강한 생각이 필요합니다. 누군가를 나쁘게 생각하지 않고 누군가에게 해를 끼치기를 바라지 마십시오.

우리 모두는 선택권이 있습니다. 그러나 그것은 자녀가 어떻게 자라느냐에 달려 있습니다. 학교는 무언가를 수정할 것이지만 우리는 이미 관련된 것을 조각합니다. 실제 행동이 아이의 행동을 형성하는 것이지 말과 도덕이 아닙니다. 기계는 윤활을 사랑하고 사람은 애정을 사랑합니다. "" 아이가 단순히 존재하기 위해서는 정상적인 발달을 위해 하루에 4번의 포옹이 필요합니다 - 12번. "
기초
행복과 영적 건강 - 믿음, 소망, 사랑.
과학자들의 연구에 따르면 인간의 건강은
50%는 그의 라이프스타일,

20 % - 유전,

또 다른 20%는 환경과

단 10% - 의료

건강한 생활
도덕적 건강
개인의 사회 생활의 기초가 되는 도덕적 원칙에 의해 결정됩니다. 특정한 인간 사회에서의 삶. 사람의 도덕적 건강의 독특한 특징은 무엇보다도 일에 대한 의식적인 태도, 문화적 보물에 대한 숙달, 정상적인 생활 방식과 모순되는 도덕 및 습관에 대한 적극적인 거부입니다. 따라서 사회 건강은 인간 건강의 가장 높은 척도로 간주됩니다.
건강한 생활
적절한 영양
- 아이가 건강한 모습을 보고 싶은 부모가 먼저 챙겨야 할 부분입니다.

고대 그리스 철학자 소크라테스가 인류에게 조언을 한 적이 있습니다.
"살기 위해 먹는 것이지 먹기 위해 사는 것이 아니다"
아직 소크라테스에 대해 이의를 제기한 사람은 없지만 그의 조언을 따르는 사람은 거의 없습니다. 부모는식이 요법을 준수하는 것이 건강한 생활 방식의 기초라는 것을 잊어서는 안됩니다. 적절한 영양을 구성하기가 쉽지 않습니다.

결론:

끊임없이 아이의 성격을 연구하고,

교육의 힘을 잊지 마세요

긍정적인 예,

인간 가치 교육

어린 시절에 시작되며,

아이들에게 자신의 능력을 측정하도록 가르치고, 아이들은 항상 자신이 사랑받고 있음을 알아야 합니다.

건강한 생활 방식에서 가족의 역할

환경, 영양, 생활 방식, 유전, 학교에서의 학습 조건 등 수많은 요인이 아동의 건강에 영향을 미칩니다. 마지막 학교 요인은 아동 건강을 악화시키는 모든 가능한 원인의 25%를 차지하는 가장 중요합니다. 14세까지 5번째 십대마다 시각 장애가 있고 8번째마다 자세가 있고 3번째마다 호흡기가 있습니다.

지역의 영토에서 수행 된 어린이 인구에 대한 전 러시아 임상 검사는 Kurgan 지역의 어린이 병리학의 주요 부류를 결정했습니다.

근골격계 질환

소화 시스템의 질병

눈의 질병.

건강한 생활 방식은 많은 질병을 피하고 건강 형성에 대한 유해 요인의 영향을 줄이는 데 도움이되며 기본은 학교뿐만 아니라 가족도 가르칩니다. 사회는 강한 영적으로, 도덕적으로, 심리적으로 건강한 가족에 관심이 있습니다. 자녀에 대한 사회적 영향의 굴절이 발생하는 것은 가족입니다. 가족이 건강해야 사회 전체가 생존할 수 있습니다.

일상, 개인 위생, 합리적인 식단, 스포츠, 경화, 피부 위생, 치아 관리, 손톱, 머리카락, 옷, 신발, 집의 위생, 나쁜 습관과의 싸움에 대한 질문 - 이 모든 것이 필요합니다. , 그리고 그것은 가족에 놓여 있다.

아이가 밥을 먹고, 자고, 앉아서 수업을 듣는 것이 좋습니다. 그의 몸은 다가오는 활동을 위해 준비되어 있어야 합니다. 그런 아이는 식욕으로 먹고 빨리 잠들고 오랫동안 흔들리지 않고 숙제를합니다. 즉, 그는 모든 것에 시간을 절약하고 덜 피곤합니다.

각 가정에서 일상은 다르게 구성됩니다. 그러나 불행히도 성인들 자신은 종종 이 체제를 수행하는 데 있어 매우 무질서한 경우가 많습니다. 더욱이 그들은 자녀들에게 체제 위반에 대해 쉽게 선점합니다. 이것은 주로 수면과 관련이 있습니다. 체계적인 수면 부족은 중추 신경계의 기능을 방해하고 과로와 신경증을 유발합니다. 그리고 이런 일이 일어나지 않도록 부모는 자녀를 불쌍히 여겨 아침에 오랫동안 잠을 잘 수 있도록 아낌없이 허용합니다. 이것은 특히 금요일 디스코 이후 토요일에 분명히 볼 수 있습니다.

어린 학생들의 수면 시간은 10시간, 나이든 학생들은 8-9시간이어야 합니다.

정시에 잠자리에 드는 습관은 가족만이 키울 수 있으며, 부모 스스로 일정한 시간에 잠자리에 들고 TV 앞에 앉지 않는 것이 가장 좋다.

대다수의 학생들은 운동 활동 감소(저체온증)로 고통받고 있지만 학교에 있는 동안 약 7km, 더욱이 3km를 달리고, 질주하고, 걸어야 합니다. 그렇지 않으면 아이들은 정적 및 정신적 정서적 스트레스를 견딜 수 없습니다. 즉, 앉고, 듣고, 암기할 수 없습니다.

특히 우려되는 점은 대다수의 학생들이 맑은 공기 속을 걷는 대신 2~3시간 또는 그 이상 동안 TV나 컴퓨터 앞에 앉아 있다는 사실입니다.

부모의 모범을 대신할 수 있는 것은 없습니다. 불행히도 러시아 가정의 6%만이 위생적인 운동으로 하루를 시작하고 추운 계절에 야외에서 운동을 하며 주말을 보내는 가족은 거의 없습니다(예:).

열의와 특별한 욕망이 없으면 부모는 자녀와 함께 야외 활동을 조직하고 수행하는 데 동의합니다. 그리고 아이들, 특히 초등 및 중등 학교 연령의 아이들이 이것을 원합니다. 현재 "Zarnitsa"를 회상하기에 충분합니다. 7A 학년 학생들의 부모인 Ponomarev Yu.A.가 아이들을 위해 낚시 대신 숲속의 휴게소를 마련하기로 결정했을 때 얼마나 기뻤는지 모릅니다.

그리고 "엄마, 아빠, 나는 스포츠 가족입니다"대회에 우리 학교가 참여한 결과는 무엇입니까? 이 지역 역사상 모든 대회 중에서 우리는 단 한 대회(Bazhenov 가족)에만 참가했습니다. 게다가 아빠들은 참여에 동의하지 않는다.

특히 오늘날 학교 업무량이 매우 높기 때문에 적극적인 휴식이 필요합니다. 묻는 모든 것을 배우는 것은 불가능합니다.

2005년 Kurgan 지역 KOTS의 GlavUNO 게시판에서 Kurgan 의료 예방 센터의 수석 의사는 모스크바 주립 교육 대학에서 수행한 통계를 예로 들었습니다. 7 학년 학생이 모든 과목의 프로그램에 따라 요구되는 모든 것을 완료하려면 하루 평균 26 페이지의 교과서에 제시된 정보를 흡수해야하며 동화 할뿐만 아니라 , 다음 날 재현할 수 있도록 준비해야 합니다. 자원 봉사자-우수한 학생, 지적으로 잘 발달 된 어린이와의 실험은 학교에서 온 후 즉시 수업을 듣고 아침 1 시까 지 수행하는 경우에만 그러한 작업을 완료 할 수 있음을 보여주었습니다.

불합리한 학교 부담은 자녀가 수업을 선택적으로 처리하도록 강요합니다. 일부를 하고, 일부를 건너뛰고, 일부를 건너뜁니다.

모든 과학을 연구할 수는 없습니다. 그러나 우리는 우리 아이들이 똑똑할 뿐만 아니라 건강하고 행복해 보이는 모습을 볼 필요가 있습니다. 위대한 사람이 말하길: 건강한 거지가 더 행복하다

아픈 왕. 흡연의 위험성에 대해 특별히 언급해야 합니다. 설문 조사 데이터에 따르면 젊은 남성의 34%, 소녀의 14%가 정기적으로 담배를 피우며, 학생의 4분의 1은 담배를 전혀 피우지 않았으며, 대다수는 이제 막 실험했습니다. 담배를 많이 피우거나 시간을 멈춘다.

다시 한 번 일반적인 진리를 반복합시다. 담배를 피우는 가정의 아이들은 어머니나 아버지가 이 중독에 걸리기 쉬운지 여부에 상관없이 대개 스스로 일찍 담배를 피우기 시작합니다. 부모가 담배를 피우지 않으면 자녀가 담배를 피우지 않을 확률이 1.5배 더 높습니다. 동시에, 비흡연 부모의 모범은 소년에게 더 중요합니다.

아이가 담배를 끊는 가장 좋은 방법은 모든 가족 구성원이 금연하는 것입니다. 자녀의 건강을 위해 부모가 기꺼이 희생하는 것은 자녀에게 매우 중요한 동기입니다. 흡연과 관련된 또 다른 위험은 일부 청소년에게 담배가 불법 마약의 세계로 들어가는 입구라는 점입니다.

청소년 흡연 문제에 대한 세계 과학적 사고가 나온 주된 방법은 청소년의 흡연 수준을 낮추기 위해서는 성인, 부모, 학생의 흡연 수준을 줄이는 것이 필요하다는 것입니다. 우리 아이들은 담배를 피우는 부모뿐만 아니라 술을 마시는 부모도 봅니다. 그러면 모든 말과 강의가 무가치합니다.

그리고 누가 그것에 관한 말을 믿을 것입니다.

담배와 술도 해롭다는 사실,

연기에 빠져 익사하는 성인 콜

그리고 누군가는 너무 많은 포도주로 잘릴 것입니다.

그것은 벽에 서있을 수 있습니다.

나는 러시아에서 술을 마시고 취하는 것이 부끄럽지 않다는 것을 인정해야합니다. 그리고 보드카는 일반적으로 국보가되었으며 진정한 러시아인의 필수 속성이되었습니다. "알코올의 전통"은 과거의 무거운 유산입니다.

우리와 우리 아이들이 사는 사회, 학교 교육은 건강한 생활 방식을 형성하는 데 도움이되지만 항상 가족이 우선입니다. 아이들은 사춘기에 부모를 부정하더라도 모든 면에서 부모를 닮습니다. 가족은 고유한 규칙, 삶, 건강 및 양육에 대한 태도가 있는 전 세계입니다. 학교, 건강 프로그램은 지식을 보완하고 풍부하게 할 수 있을 뿐 부모의 모범인 가족 교육을 대체할 수는 없습니다. 당신은 성인인 자신부터 시작해야하며 우리 아이들이 건강하기를 바랍니다.

지보리키나 마리나 바실리에브나

어린이를 위한 건강한 생활 방식 형성에 있어 가족의 역할.

무엇보다 아이의 건강이

땅의 부(富)가 그것을 대신하지 못할 것입니다.

당신은 건강을 살 수 없으며 아무도 팔지 않을 것입니다.

마음처럼, 눈처럼 돌보세요.

(J. 자바예프)

건강과 사람의 일반적인 생활 방식에 대한 잠재력은 어린 시절에 놓여 있습니다. 가정에서는 아이의 건강의 기초가 놓여지고, 그것을 유지하기 위한 기본 기술이 자라며, 행동 습관이 형성됩니다. 사람의 의식과 행동에 대한 일차적인 교육적 영향을 수행하고 위생적인 태도, 개념, 원칙을 주입하며 특정 삶의 조건에 해당하는 건강한 생활 방식을 가장 자연스럽고 효과적으로 형성하는 것은 가족입니다. 가족은 모든 사람의 삶에 주어지는 이니셜로서 어린이의 전반적인 건강과 복지에 큰 영향을 미치며 건강과 건강한 생활 방식 형성의 기본 요소로 간주됩니다.

지난 수십 년 동안 우리 아이들의 건강 상태는 많이 남아 있습니다. 이환율의 증가는 불리한 환경 상황, 부하의 지속적인 증가뿐만 아니라 부모가 건강한 생활 방식을 이끌기를 거부하는 것과 관련이 있습니다. 어린이의 건강은 가족의 생활 조건, 건강 지식, 부모의 위생 문화에 직접적으로 의존합니다. 그 형성은 많은 요인의 영향을 받지만 가족 요인이 특별한 위치를 차지합니다. 건강한 생활 방식은 많은 질병을 피하고 건강 형성에 대한 유해 요인의 영향을 줄이는 데 도움이되며, 이는 가족이 가르치는 기본입니다. 아이의 생활 방식과 건강을 형성하는 가장 강력한 도구는 가족입니다. 아이가 걷는 법을 배우고 첫 단어를 발음하는 것은 가족이며, 건강한 생활 방식의 기술과 건강에 대한 태도를 형성하고 신체적, 정신적 발달을 돌보는 것은 가족입니다.

본격적인 생성에 대한 질문은 왜,

건강한 가족? 그런 가족만이 국민이 될 수 있기 때문에

사회의 재산. 그리고 이를 위해서는 건강한 생활 방식을 형성하는 것이 필요하며, 무엇보다도 이것은 아이가 태어날 때부터 시작되어야 합니다.

대부분의 부모는 육체적, 정신적, 사회적 안녕 사이의 관계를 완전히 무시하고 질병의 부재로만 간주하여 "건강" 개념의 본질을 이해하지 못합니다.

건강한 생활 방식의 개념에는 많은 측면이 포함됩니다.
첫째, 일상의 준수. 엄격하게 준수해야 함을 어린이에게 설명해야합니다. 높은 수준의 효율성을 유지하고 피로를 연기하며 과로를 제거 할 수있는 정권에 대한 아동의 준수를 조직하는 것은 가족입니다.
둘째, 문화 및 위생 기술입니다. 아이들은 스스로 씻을 수 있어야 하며 왜 해야 하는지 알 수 있습니다.
셋째, 음식문화이다. 야채와 과일을 더 많이 섭취해야 합니다. 아이들에게 비타민 A, B, C, D가 많이 함유되어 있고 어떤 음식이 들어 있으며 필요한 것이 무엇인지 알려주십시오.
넷째, 체조, 체육, 스포츠, 단련 및 야외 게임입니다. 아이가 스포츠에 익숙해 질 필요가 있습니다. 관찰 결과에 따르면 부모는 일반적으로 좋은 생활 환경을 조성하고 아이들이 아름답게 옷을 입고 맛있고 만족스럽게 먹을 수 있도록 돌보는 데 적극적이고 수완이 좋습니다. 그러나 불충분하게 활동적인 운동 체제로 인한 과도한 편안함과 풍부한 영양은 종종 일상적인 게으름을 일으키고 건강을 약화시키며 효율성을 감소시킵니다. 부모는 자녀에게 활동적이고 흥미롭고 역동적인 삶의 모범을 보여주어야 합니다.

아이를 위한 건강한 생활 방식을 형성하기 위해 부모는 아이에게 기본 지식, 기술 및 능력을 심어주어야 합니다.
- 개인 위생 규칙, 구내 위생, 의복, 신발에 대한 지식;
- 일상을 올바르게 구축하고 수행하는 능력;
- 환경과 상호 작용하는 능력: 집, 거리, 도로, 공원, 놀이터가 어떤 조건에서 생명과 건강에 안전한지 이해합니다.
- 위험한 상황을 분석하고 결과를 예측하며 탈출구를 찾는 능력
- 신체 및 내부 장기의 주요 부분, 인체의 삶에서 위치 및 역할에 대한 지식;
- 개인 건강, 웰빙, 수업 성공을 위한 건강한 생활 방식의 가치 이해
- 적절한 영양 섭취의 기본 규칙에 대한 지식
- 감기로부터 건강을 유지하기 위한 규칙에 대한 지식;
- 작은 상처, 타박상에 대한 가장 간단한 도움을 제공하는 능력;
- 건강한 유기체의 발달을 위한 신체 활동의 중요성을 이해합니다.

아이들의 건강과 관련된 또 다른 매우 중요한 문제는 TV 시청과 컴퓨터 사용입니다. 현대 어린이들은 축구나 테니스의 실제 게임보다 가상 게임에 더 많은 관심을 보입니다.이것은 XXI 세기의 주요 질병인 신체 활동 부족, 즉, 이동성 부족. 컴퓨터와 TV는 의심할 여지 없이 아동의 시각, 기억, 주의력, 사고력, 조정 능력의 발달에 유용하지만 게임과 프로그램 선택에 대한 합리적인 접근과 아동의 지속적인 화면 앞에서의 시간에 따라 달라집니다. , 30분을 초과해서는 안 됩니다.

부모의 교육 및 사회 경제적 지위가 어린이 건강에 미치는 영향에 대한 충분한 데이터가 확보되었음을 잊지 마십시오. 따라서 소득이 평균 이하인 가정에서 사고 및 부상으로 인한 어린이 사망률이 높고 발병률이 높으며 입원 수준 및 평균 기간이 더 높습니다. 어머니의 교육 수준이 높을수록 어린이의 사고 위험이 감소하고 직장에서 어머니의 알코올 남용과 아버지의 알코올 남용에 따른 고취업 학생의 건강에 대한 뚜렷한 영향이 확인되었습니다. 어린이, 특히 어린이의 건강 지표는 완전, 불완전 등 가족 유형에 따라 다릅니다.

규칙 때문에 부모의 생활 방식이 특히 중요합니다.

학교에서 아이들에게 가르치는 건강한 생활 방식은 매일 집에서 재확인되거나 무시될 수 있습니다. 깨닫는 것은 가족이다.

인간의 의식과 행동에 대한 일차적인 교육적 영향 압도적 다수의 학생들에게 건강을 유지하는 방법에 대한 정보의 가장 선호되는 출처는 부모입니다. 동시에 많은 부모들이 여러 가지 이유로 자신과 자녀 모두의 건강한 생활 방식에 충분한 관심을 기울이지 않습니다.

학교는 이제 점점 더 중요한 것으로 간주됩니다.

건강증진의 중심이 될 수 있는 기관.

교육 기관은 위생적으로 편리한 일상의 구성과 교육 활동의 특징을 통해 교육 과정을 통해 건강 보호 활동을 수행할 수 있을 뿐만 아니라 어린이의 건강 및 그들의 건강한 라이프 스타일 기술의 형성.

위대한 러시아 교사 V. A. Sukhomlinsky조차도 다음과 같이 말했습니다. 그들의 영적 생활, 세계관, 정신 발달, 지식의 힘, 자신의 힘에 대한 믿음은 아이들의 쾌활함, 활력에 달려 있습니다. ».

학교는 교육의 많은 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 그녀는 결코 가족과 경쟁할 수 없습니다. 아이가 어떻게 자라느냐는 부모에게 달려 있다. 가족은 고유한 규칙, 삶, 건강 및 양육에 대한 태도가 있는 전 세계입니다. 교육적 건강 증진 프로그램은 지식을 보충하고 풍부하게 할 뿐이지 부모의 본보기인 가족 교육을 대체할 수는 없습니다. 당신은 성인인 자신부터 시작해야하며 우리 아이들이 건강하기를 바랍니다. 규칙이 있습니다. "자녀를 건강하게 키우려면 스스로 건강의 길을 따라야 합니다. 그렇지 않으면 그를 인도할 곳이 없습니다!"

지보리키나 마리나 바실리에브나