30년 후의 젊음을 위한 간단한 레시피를 보여주세요. 호박 캐비아 마스크. 태양 노출 방지

14.07.2019

30세의 여성은 젊고 에너지로 가득 차 있지만 모든 여성의 성, 독창성 및 아름다움을 반영하는 일종의 매력을 주는 삶의 경험을 이미 가지고 있습니다. 첫 번째 주름, 눈 아래 붓기, 창백한 안색을 가진 여성에게 기분을 망칠뿐만 아니라 여성을 놀라게하여 깊은 우울증에 빠지게하는 것은이 나이입니다. 피부의 젊음, 눈의 광채, 미소의 즐거움을 오래 유지하는 방법은? 물론, 이전에 그루밍을 해본 적이 없다면 스스로 그루밍을 시작하거나 나이에 따라 그루밍을 변경하십시오.

30년의 이정표 '완전무장'을 달성하기 위해서는 25세 전후부터 얼굴, 목, 손 관리를 시작해야 한다. 이전에는 충분한 시간을 투자하지 않았다면, 30대 이후에는 피부 타입에 따라 특히 철저하고 체계적인 페이셜 케어가 필요하다. 중요한 요소는 30세의 철저한 관리가 여성을 다음 연령 단계에 대비할 수 있도록 한다는 것입니다. 50세 이후의 얼굴 관리는 더 쉬울 것이고 피할 수 없는 퇴색은 덜 빠를 것입니다. 30대 이전의 피부 관리는 주로 클렌징과 보습으로 이루어졌다. 30년의 이정표는 영양과 보호를 추가해야 합니다. 귀하의 라이프스타일과 습관에 더 많은 관심을 기울여야 합니다.

30년 후의 젊음의 황금률

사이트 사이트는 피부의 젊음을 연장할 수 있는 간단한 팁을 공유합니다. 30세 이후의 여성에게는 장기간의 수면과 좋은 휴식을 위한 규칙 준수가 필요합니다. 혈액 순환을 촉진하는, 즉 붓기를 예방하고 안색을 복원하는 올바른 침구 액세서리, 매트리스 및 베개를 선택해야 합니다.

자외선 차단은 모든 연령대에서 필수적입니다. 일광 욕실을 방문할 때 더 주의해야 합니다. 겨울에도 자외선을 차단하는 크림을 바르는 것이 좋습니다. 방사선이 피부 노화에 기여하는 컴퓨터에서 작업할 때 이러한 보호를 무시하지 마십시오.

산소는 피부 세포에서 엘라스틴과 콜라겐의 합성을 촉진하지만 30년 후에는 느려집니다. 따라서 걷기와 운동은 피부를 관리하는 효과적이고 가장 저렴한 방법입니다. 대부분의 여성들이 성형 외과 의사와 상담하는 나쁜 습관이기 때문에 금연이 필요합니다.

취침 전에 섭취하는 체액의 양을 크게 줄여야 합니다. 체액이 너무 많으면 붓고 창백해집니다. 또한 식단을 검토하고 취침 3시간 전까지 음식을 섭취해야 합니다.

화장품 사용 및 추가 절차(마사지, 얼굴 및 목 운동, 마스크 등)는 필수이며 규칙적이어야 합니다.

30대 이후 매일 피부 관리

정기적인 모닝케어- 30세 이후의 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 기본 규칙 중 하나이지만 두려워하지 마십시오. 얼굴 관리는 간단하며 아침과 취침 전 15분이면 됩니다. 모닝 케어는 세 단계, 즉 세안, 활성 화장품 바르기, 얼굴 피부 보호로 구성됩니다.

세탁은 미지근한 생수를 사용하는 것이 좋으며, 하루 정도 숙성시킨 일반 물을 사용하셔도 됩니다. 각얼음으로 씻으면 붓기가 제거되고 혈액 순환이 증가하며 모공이 좁아집니다.

세안 후 보습 페이스 크림, 세럼, 비타민 칵테일 등 활성제가 적용됩니다. 이러한 약제를 주기적으로 교체하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 혈청은 생물학적 기원의 활성 물질이 풍부하기 때문에 지속적으로 사용하면 피부 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다. 혈청은 일반적으로 가을과 봄 코스에서 2주 이상 사용하지 않습니다.

보호 크림은 여러 기능을 수행합니다. 우선, 피부 세포의 분자 수준에서 콜라겐 합성을 담당하는 성분이 포함되어있어 주름을 부드럽게하고 새로운 주름이 생기는 것을 방지합니다. 또한 얼굴 보호에는 UV 보호와 회춘 과정을 담당하는 비타민 복합체(C, F, A, E)가 포함되어야 합니다. 필요한 경우 주간 메이크업이 보호 층에 적용됩니다.

이브닝 케어클렌징, 토닝, 보습, 영양으로 구성되어 있습니다. 젊음의 얼굴 피부는 적절한 클렌징에 크게 좌우됩니다. 이를 위해 화장품 크림, 우유 및 기타 수단이 사용됩니다. 저녁에는 화장을 하지 않았어도 피부를 깨끗이 세안하는 것은 필수입니다.

클렌징 후에는 산도가 회복됩니다. 강장제, 로션, 수제 허브 즙은 피부를 색조로 만드는 데 도움이됩니다. 얼굴을 닦은 후 수분이 증발할 때까지 기다립니다. 보습 라이트 크림과 영양 나이트 크림을 바르십시오. 영양 크림에는 비타민 A와 E가 포함되어야 하며 더 기름기가 있어야 합니다.

30대 이후의 마스크

30년 이후의 피부는 더욱 세심한 관리가 필요합니다. 한 달에 2 번 적용해야하는 마스크가 특히 유용합니다. 30년 후의 마스크는 피부를 부드럽게 하고 자극의 징후를 제거하며 피부에 영양을 공급하도록 설계되었습니다. 따라서 대부분의 요리법은 채소, 달걀 노른자, 꿀, 식물성 기름, 크림 등을 사용합니다. 집에서 노화 방지 마스크, 영양 및 미백 마스크를 준비할 수 있으며 여기에는 상당히 저렴한 재료가 포함됩니다. 수제 마스크를 체계적으로 사용하면 피부가 건강하고 단정해 보입니다.
30대 이후의 마스크 레시피

회춘 마스크.양상추, 시금치, 파슬리를 섞어 반죽을 만들고 찐 오트밀 한 스푼을 넣고 얼굴에 바릅니다. 마스크는 20분 후에 제거해야 합니다. 따뜻한 물에 적신 면봉. 그런 다음 미지근한 물로 얼굴을 헹구고 영양 크림을 바릅니다.

소프트닝 마스크. 크림 1 티스푼과 으깬 바나나를 전분 1/2 티스푼에 넣고 혼합물을 20 분 동안 얼굴에 바릅니다. 시원한 물로 마스크를 씻고 영양 크림을 사용하십시오.

30세 이상의 여성은 정기적으로 미용사를 방문하여 얼굴 관리에 대한 개별 권장 사항을 제공해야 합니다. 안면거상법에는 체조, 안면마사지, 피부노화방지를 위한 자가마사지 등이 있지만, 이러한 절차는 부적절한 마사지가 큰 피해를 줄 수 있으므로 반드시 전문의의 감독하에 실시해야 합니다. 또한 얼굴의 아름다움과 젊음을 위해서는 식단의 균형을 맞추고 야채를 더 많이 섭취하고 동물성 지방과 탄수화물을 덜 섭취하는 것이 필요합니다. 양배추, 셀러리, 파슬리의 유용한 주스. 얼굴을 관리할 때는 얼굴 피부 상태 못지않게 여성의 나이를 알려주는 손과 데콜테도 잊지 마세요.

인류의 아름다운 반쪽을 대표하는 각 대표자는 얼굴 피부의 젊음을 보존하기를 원합니다. 여성뿐만 아니라 어린 소녀들도 이에 대해 생각합니다. 현대 생활은 흔적을 남기고 끊임없는 스트레스와 불안, 정크 푸드 및 더러운 공기는 피부의 조기 노화에 기여합니다. 모든 사람이 살롱에서 비싼 시술을 받을 수 있는 것은 아니므로 적절한 관리의 중요한 측면을 고려하십시오.

영양물 섭취

어떤 여성들은 다양한 세럼과 크림을 사용하지만 모두 효과가 없습니다. 검버섯과 다크서클이 사라지지 않고 눈 밑 주름이 번개처럼 쌓입니다. 그것은 모두 잘못된 식단에 관한 것입니다.

일일 메뉴를 검토하고 더 많은 과일을 먹습니다. 배, 살구, 복숭아, 멜론, 수박, 사과를 선호하십시오. 야채에서 매일 시금치, 피망, 오이, 아스파라거스, 양배추, 당근을 먹습니다.
건강에 해로운 흰 빵을 커민이 든 검은 빵으로 바꾸십시오. 이 옵션이 적합하지 않으면 씨앗, 견과류 및 기타 곡물이 포함된 제품을 구입하십시오. 식물성 섬유에는 섬유질이 함유되어 있어 피부의 탄력과 톤을 증가시킵니다. 또한 몸에서 독소가 제거되고 위장관의 활동이 정상화됩니다.
더 많은 해산물을 섭취하고 오메가-3 비타민이 풍부하고 엘라스틴 생성을 촉진합니다. 연어, 참치, 연어, 새우 및 바다 칵테일을 자신의 주스로 구입하십시오. 1개의 감귤류를 하루에 여러 번 먹습니다. 오렌지, 레몬, 키위, 자몽은 콜라겐 형성을 담당합니다.
홍차를 녹차로 대체하고 민트 즙을 만들어 각각 150ml씩 마신다. 일일. 설탕이 든 탄산 음료를 포기하고 집에서 만든 설탕에 절인 과일이나 여전히 미네랄 워터를 선호하십시오. 커피를 자주 드시는 분은 생크림에 희석하여 1일 1회로 제한하십시오.
하루에 약 3 리터의 물을 마 십니다. 그 중 2 리터의 물, 1 리터의 차, 설탕에 절인 과일, 주스 등. 술을 남용하지 말고 정말로 원한다면 적포도주나 백포도주를 마시십시오.
맵고 짜고 딱딱한 음식의 섭취를 줄입니다. 달콤한 케이크 대신 말린 과일, 건포도, 말린 살구를 먹습니다. 많이 매운 음식은 블랙헤드 형성에 기여하고 모공을 확장시킨다는 점을 명심하십시오.

생활 양식

의지가 충분하다면 담배를 끊으십시오. 그렇지 않으면 하루에 담배를 10개피로 줄이십시오. 중독은 피부 노화에 기여할 뿐만 아니라 표피에 황색을 띠고 나아가 폐암을 유발합니다.
건강한 수면을 위해, 등을 대고 누워 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 수면 부족은 눈 아래에 혐오스러운 다크 서클의 모양을 유발합니다.
햇볕에 많은 시간을 보내는 여성들은 모자/모자로 얼굴을 가리는 것이 좋습니다. 항상 피부를 최대한 보호하는 크림을 바르십시오. 몸이 그을리고 얼굴이 하얗게 유지되는 것이 두려우면 일광욕을위한 안전한 시간을 선택하십시오 (09.00에서 11.00, 16.00에서 18.00까지).

화장품 관리

밤새 메이크업을 그대로 두지 마십시오. 하루 중 이 시간에 피부는 숨을 쉬고 재생해야 합니다.
아침과 저녁, 피부 타입에 맞게 특별히 고안된 모이스처라이저를 사용하십시오.
로션이나 토닉으로 얼굴을 닦을 때 목과 데콜테를 잊지 마세요.
여드름에 대한 약제를 대량으로 사용하지 마십시오. 표피를 건조시킵니다. 스트레칭과 보습 마스크를 사용하면 점차 유수분 밸런스가 정상으로 돌아오고 피지 생성이 감소합니다.
페이스 크림은 샴푸와 같아서 3개월에 한 번씩 갈아줘야 합니다. 그렇지 않으면 피부가 사용되어 관리가 최소화됩니다.
열수와 같은 기적의 치료법에 대해 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 깨끗한 피부뿐만 아니라 메이크업에도 사용할 수 있습니다. 이 옵션은 답답한 방에서 일하는 여성에게 적합합니다. 얼굴에 열수를 뿌린 다음 면봉으로 남은 부분을 닦아냅니다. 또한, 도구는 더운 여름날에 없어서는 안될 조수입니다.
스크럽과 껍질을 남용하지 마십시오. 미용사는 일주일에 1 번 이상 절차를 수행하지 않는 것이 좋습니다.

민간 요법은 전문 미용 절차보다 열등하지 않으므로 정기적으로 사용하면 피부에 수분 부족을 완화하고 주름을 부드럽게하며 주근깨와 눈 밑의 가방을 제거합니다. 일주일에 적어도 4 번 구성을 사용하십시오.

키위 마스크

지방 함량이 20 % - 70 gr 인 코티지 치즈.
키위 - 2개
바나나 - 1개
우유 - 80ml.
귀리 밀기울 - 30 gr.

키위의 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 믹서기에 넣으십시오. 바나나도 같은 방법으로 한 다음 과일을 섞는다. 밀기울에 우유를 붓고 코티지 치즈를 넣고 모든 구성 요소를 균질 한 구성으로 결합하십시오. 혼합물로 얼굴을 덮고 50분 동안 기다리십시오.

알로에 베라 마스크

갓 짜낸 알로에 주스 - 50ml.
알로에 줄기 - 2 개.
옥수수 기름 - 35 ml.
메추라기 노른자 - 1 개
감자 전분 - 10 gr.

좋은 강판에 줄기를 갈아서 죽과 알로에 약국 주스를 결합하십시오. 기름을 붓고 노른자와 전분을 넣으십시오. 철저히 섞고 혼합물이 액체로 판명되면 거즈로 짜내십시오. 얼굴에 덩어리를 바르고 누워서 3 시간 동안 휴식을 취하십시오.

맥주 효모 마스크

맥주 효모 - 20 gr.
케 피어 - 40ml.
꿀 - 30 gr.
올리브 오일 - 20ml.

케 피어로 효모를 채우고 부풀어 오를 때까지 기다리십시오. 전자 레인지에서 꿀을 녹이고 기름을 부은 다음 재료를 균질 한 덩어리로 섞으십시오. 눈 밑의 피부, 이마의 팔자 주름 및 주름에주의를 기울여 구성으로 얼굴을 덮으십시오. 1시간 기다렸다가 찬물로 헹구고 순한 로션으로 얼굴을 닦아냅니다.

호박 캐비어 마스크

젤라틴 - 25 gr.
스쿼시 캐비어 - 40 gr.
가스가 든 미네랄 워터 - 50 ml.
우엉 기름 - 20ml.

전자레인지에 물을 데우고 젤라틴을 붓고 10분 정도 기다립니다. 혼합물에 캐비어와 오일을 첨가하십시오. 철저히 섞어 피부에 바르고 30분 정도 기다립니다. 혼합물이 떨어질 수 있으므로 수건으로 어깨, 목, 데콜테를 덮으십시오. 스쿼시 캐비아를 알갱이 연어 캐비아로 대체할 수 있지만 재료가 더 비쌉니다.

클레이 마스크

푸른 점토 - 30 gr.
흰 점토 - 35 gr.
녹색 점토 - 25 gr.
핑크 클레이 - 30 gr.
바다 소금 - 20 gr.
레몬 주스 - 40ml.
지방 함량이 15 % - 50 gr 인 사워 크림.
꿀 - 30 gr.

점토 200ml를 붓습니다. 따뜻한 물에 레몬 주스와 사워 크림을 넣으십시오. 전자 레인지에 30 초 동안 꿀을 넣고 나머지 재료와 결합하고 15 분 동안 성분을 주입하십시오. 덩어리로 얼굴을 덮고 이마, 턱 및 볼에 달라 붙는 필름을 붙입니다 (눈 아래 부분 캡처). 40분 동안 누워서 휴식을 취하십시오.

딜 마스크

신선한 딜 - 40 gr.
파슬리 - 25g
오트밀 - 30 gr.
아몬드 오일 - 30ml.
달걀 노른자 - 1 개

딜과 파슬리를 자르고 노른자를 치고 채소에 첨가하십시오. 끓는 물 40ml에 오트밀을 끓이고 기름을 붓습니다. 재료를 섞어 포크로 휘젓고 피부에 바릅니다. 45분 유지.

녹차 마스크

레몬 밤 또는 재스민이 든 차 - 30 gr.
녹색 사과 - 0.5 개.
올리브 오일 - 40ml.
호밀기울 - 40 gr.
꿀 - 25 gr.

사과를 껍질과 함께 가는 강판에 갈아주세요. 70ml의 차를 끓입니다. 뜨거운 물, 즉시 꿀을 넣고 40분 정도 기다리십시오. 시간이 지나면 기름과 밀기울을 붓고 혼합물을 전자레인지에 데우십시오. 조성물로 피부를 덮고 50 분 동안 유지하십시오.

오렌지 마스크

레몬 주스 - 20ml.
닭고기 노른자 - 1 개
사워 크림 - 40 gr.
주황색 - 1개
아몬드 오일 - 20ml.

오렌지에서 주스를 짜내십시오. 필요하지 않습니다. 강판에 풍미를 갈아서 레몬 주스와 섞는다. 버터, 사워 크림 및 노른자를 넣고 믹서로 덩어리를 치십시오. 혼합물을 바르고 1시간 동안 눕습니다.

밀랍 마스크

천연 밀랍 - 40 gr.
꿀 - 30 gr.
양파 - 1 개 작은 크기
포도씨유 - 30g

주스가 나오도록 양파를 믹서기에 갈아줍니다. 그것에 꿀과 기름을 첨가하십시오. 수조에서 왁스를 녹입니다. 재료를 합하여 얼굴 전체를 덮고 35분간 기다립니다. 시술 후 티슈로 가볍게 마스크를 떼어내고 찬물로 씻은 후 얼음으로 피부를 닦아줍니다.

젊은 얼굴 피부를 유지하기 위해 한 달에 두 번 미용실을 방문할 필요는 없습니다. 나쁜 습관을 버리고 더 많은 수분을 섭취하고 건강한 음식을 먹는 것으로 충분합니다. 한 달 반 후에 피부가 빛나고 톤이 될 것입니다. 민속 요리법으로 마스크를 정기적으로 만드십시오. 자신을 돌보고 저항하지 마십시오!

비디오: 젊음을 유지하고 50을 30처럼 바라보는 방법

텍스트: 엘레나 비류코바

여성스러움의 전성기는 30대 이상이다. 그러나 30년의 이정표를 넘고 아침에 우리는 종종 거울에 비친 자신의 모습에 만족하지 못합니다.

하루 30분 자기관리로 피부가 오랫동안 젊어집니다

칙칙한 안색, 붓기, 눈 밑의 피로 흔적, 주름… 절망하지 마세요, 아름다운 피부는 당신의 몫입니다.

이 나이에는 세포의 회복 과정이 눈에 띄게 줄어들고 콜라겐과 엘라스틴 합성이 느려져 피부가 탄력을 잃어 첫 번째 주름이 나타납니다. 피부에 수분을 공급하는 것만으로는 더 이상 충분하지 않습니다. 여전히 복원하고 보호해야 합니다.

관리는 지속적이고 포괄적이며 철저해야 합니다. 한마디로 젊어보이고 싶다면 게으르지 마세요! 매일 아침과 저녁에 15분을 보내는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 그리고 그 결과는 얼굴에 나타날 것입니다.

우리의 요청에 따라 Vichy 브랜드의 의료 책임자인 Olga Ganelina는 30년 만에 피부 관리에 대한 8가지 "황금" 규칙을 만들었습니다. 그래서!

1 규칙 1: 아침에 얼굴이 붓는 것을 방지하려면 밤에 섭취하는 액체의 양을 줄이십시오. 취침 2시간 전까지 차 한 잔, 미네랄 워터 또는 주스 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 이 경우 모든 과잉 체액은 몸을 "떠날" 시간이 있습니다.
2 규칙 2: 적어도 한 달에 한 번 정기적으로 미용사를 방문하십시오. 전문적인 피부 관리가 매우 중요합니다.
3 규칙 3: 일년에 두 번 얼굴에 림프 배수 마사지를받는 것이 유용합니다. 일반적으로 한 코스에는 5~7개의 세션이 포함됩니다. 이 절차 후에 혈관의 미세 순환이 개선되고 피부가 눈에 띄게 젊어 보이고 색조가 증가하며 특히 비강 주름에서 몇 달 동안 잔주름이 사라집니다. 미용실에 갈 시간이 전혀 없다면 일주일에 한 번 클렌징 마스크 후 얼굴 마사지를 직접하십시오. 마사지 라인을 따라 원을 그리며 피부를 가볍게 꼬집습니다.
4 규칙 4: 보호 크림은 화장대 위에 있어야 합니다! 세포에서 콜라겐 생성을 자극하는 것을 선택하십시오. 이러한 크림에 함유된 물질은 주름을 안쪽에서 "밀어내고" 피부 결을 고르게 하고 지질 장벽을 강화하며 안색을 개선합니다.
피부가 건조하거나 매우 건조한 경우 영양 크림을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 영양 크림의 구성은 항산화 비타민 A, E, C 및 비타민 F를 포함해야 자극을 잘 완화하고 압박감을 제거합니다.
5 규칙 5: 장식용 화장품뿐만 아니라 모든 크림에는 SPF 필터가 포함되어야 합니다. 하루 종일 컴퓨터에 앉아 있는 경우 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 특히 중요합니다.
6 규칙 6: 페이셜 세럼을 잊지 마세요! 그러나 크림과 함께 사용해야합니다. 크림과 달리 혈청의 생물학적 활성 성분 농도는 훨씬 높으며 표피의 더 깊은 층으로 더 빨리 침투합니다. 피부가 유력한 물질로 과포화되지 않도록 가을과 봄에 일년에 두 번 코스에서 혈청을 사용하십시오. 이상적인 옵션은 아침이나 저녁에 크림 아래에 세럼을 바르는 것입니다.
7 규칙 7: 일주일에 두 번 마스크를 얼굴에 바르는 것이 좋습니다. 당신의 처분에 클렌징 (지성 피부의 경우 - 점토 기반이 더 좋습니다), 재생, 토닝 및 보습이 있습니다.
이러한 마스크의 구성에는 일반적으로 콜라겐, 엘라스틴, 비타민 B, 비타민 A, E, 미네랄 및 과일 산이 포함됩니다. 이 모든 구성 요소는 얼굴의 피부를 완벽하게 관리하고 영양을 공급하며 수분으로 포화시키고 톤을줍니다.
복합성 피부의 경우 두 개의 마스크를 동시에 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 지성 피부는 지성 피부용 클렌징 마스크를 바르고, 건성 피부는 건성 피부용으로 사용합니다. 노화 방지 및 피부 강화 마스크는 2주에 한 번만 사용할 수 있습니다. 이러한 마스크의 활성 물질 농도는 매우 높기 때문에 피부가 익숙해지고 반응을 멈출 수 있습니다. 또는 더 심한 경우 알레르기가 시작됩니다. 피부를 스트레칭하지 않고 얼굴에서 마스크를 매우 조심스럽게 제거하십시오.
8 규칙 8: 눈 주위의 피부 관리는 특별해야 합니다. 연령 관련 변화는 주로 눈 아래에서 눈에 띄게 나타납니다. 제거하려는 문제에 따라 치료법을 선택하십시오. 예를 들어 리프팅 효과가 있는 아이크림, 붓기를 완화시켜주는 크림, 눈밑 다크서클을 케어해주는 크림이 있다. 얼굴에 바르는 크림은 효과가 없다. 이 부위의 피부는 특히 얇고 섬세하며 그 두께는 나머지 피부의 1/3입니다. 눈꺼풀에는 지방 세포와 피지선이 없으므로 환경 영향으로부터 덜 보호됩니다. 또한 얼굴 표정은 눈꺼풀의 모양에 매우 중요합니다. 아이 크림을 구입할 때 항아리에 "제품이 안과 적 관리를 통과했습니다"라고 표시되어야한다는 점에 유의하십시오. 이것은 가능한 알레르기 반응을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

1 취침 직전에 페이스 크림과 아이 크림을 바르면 안 됩니다! 일반적으로 이러한 크림에는 보습 성분이 많이 포함되어 있으므로 피부에 흡수될 시간이 없으면 다음날 아침에 얼굴이 붓게 됩니다.
취침 40분 전에 크림을 바르는 것이 이상적입니다. 냅킨으로 나머지 크림을 닦아냅니다.
2 셀러리, 신선한 양배추, 파슬리의 다이어트 주스를 포함합니다. 아마추어 취향이지만 피부에 유익한 성분이 가득!
3 찬 미네랄워터로 아침 세안을 하면 피부에 생기를 더해줍니다.
4 얼굴 관리는 목과 손의 피부를 잊지 마세요. 이 영역은 가장 먼저 나이를 알려줍니다. 목 관리에는 얼굴에 사용하는 것과 동일한 크림이 적합합니다. 일주일에 한 번 체조를하는 것이 유용합니다. 거울 앞에 서서 목 근육을 조이고 머리를 위로 당깁니다. 안심하다. 다시 조입니다. 그래서 10-15 번.

모든 여성의 삶에는 결론을 내려야 할 때가 있습니다. 우리는 삶과 철학적 반성에 대해 "나는 누구인가? 인생에서 내 자리는 어디입니까?” 그러나 더 피상적이지만 덜 중요한 것은 아름다움과 젊음에 관한 것입니다. 화장을 하지 않은 평소의 화장이 이미 지루하고 잘 대처하던 피부 결점을 숨기지 못할 수도 있습니다. 또는 눈 주위에 "아름다운" 주름이 보이기 시작했을 수도 있습니다. 또는 머리카락이 더 자주 빠지기 시작했습니다. 어느 쪽이든, 노화 과정을 통제할 때입니다. 우리는 당신에게 말할 것입니다 뷰티 시크릿젊음을 오래 유지하고 싶은 30대 여성이라면 누구나 알아야 할 사실이다. 새로운 자기 관리 요법이 지금 시작됩니다.

30대 이후에도 젊고 매력적으로 유지하는 방법

1. 항상 얼굴을 씻으십시오

현재, 세안매일 아침 저녁으로 건너뛰면 안 되는 유일한 시술입니다. 30세가 된 많은 여성에게 경력은 인생의 마지막 장소가 아닙니다. 직장에서나 집에서나 앉을 수 없을 때 삶의 광란의 리듬은 당신에게 간단한 씻을 시간이 전혀 없다는 것을 확신시킬 수 있습니다. 하지만 얼굴의 피지, 메이크업, 더러움 클렌징사치품 범주에 속하지 않습니다. 이것은 피부가 숨을 쉬고 탄력 있고 빛나게 유지하는 데 필수적인 일상적인 절차입니다. 세안은 양치질만큼 중요합니다. 이 과정을 생략하고 밤에 화장과 먼지가 피부에 스며들게 하면 여드름과 여드름, 피부 건조, 발적을 유발합니다. 또한 얼굴 피부의 조기 노화로 이어집니다. 필요하세요? 당연히 아니지. 따라서 피부 타입에 맞는 좋은 클렌저에 투자하고 하루에 두 번 사용하십시오.

2. 완벽한 레드 립스틱 찾기

트렌디한 색상은 왔다가 사라지지만 클래식에는 항상 자리가 있습니다. 특히 레드립스틱은요. 이 뷰티 제품은 사교 행사, 간단한 사무 또는 친구와의 산책 등 어떤 경우에도 적합합니다. 레드 립스틱은 아침, 오후, 저녁에 사용할 수 있습니다. 그리고 누구에게나 예외 없이 적용됩니다. 사실, 한 가지 주의할 점이 있습니다. 빨간 립스틱의 색조는 색상 유형과 일치해야 합니다.그런 다음 미용 조수가있는 모든 이미지는 세련되고 우아하게 보입니다. 핑크빛이 도는 하얀 피부를 가진 소녀들(겨울 컬러 타입)은 푸른빛이 도는 레드 립스틱이 필요하다. 즉, 차가운 빨간 립스틱 - 일반적으로 제조업체는 이러한 색조를 Claret, Ruby라고 부릅니다. 그러나 올리브 피부색을 가진 소녀의 경우 주황색 또는 갈색이 가미된 빨간색 음영이 더 적합합니다. 립스틱 제조업체의 이름에서 이러한 색조는 가장 자주 Scarlett, Brick Red, Rusty Red라고 합니다. 완벽한 레드 립스틱을 찾는 데 하루 종일 보내기에 너무 게으르다면 클래식을 고수하십시오. 블루와 오렌지가 완벽한 조화를 이루는 레드 립스틱을 찾아보세요. 대부분 이러한 음영은 Classic Red, Allur 또는 True Red라고 합니다. 그리고이 립스틱은 피부색, 머리카락, 눈에 확실히 적합합니다.

노화와 관련된 피부 변화는 아주 일찍 시작됩니다. 많은 소녀들이 성인이 된 후에 원치 않는 주름이 생기는 것을 알아차립니다. 그러나 30년이 지나면 이 과정이 추진력을 얻고 있으며 속도를 늦추려고 노력해야 합니다.

30세의 피부

미용사들은 보통 30년이 지나면 피부라고 부른다. 이 연령 단계에서 얼굴에 다양한 연령 관련 변화가 눈에 띄게 나타납니다.

표피가 눈에 띄게 수분을 잃기 시작합니다.
신진대사가 느려집니다.
피지선의 활동 감소로 설명되는 표피의 각질층이 두꺼워집니다.
탄력이 떨어집니다.
첫 번째 다소 눈에 띄는 주름이 형성됩니다.
혈류 과정이 방해받습니다.
표피의 탄력이 감소하고 색조가 감소하며 입가의 처짐이 시각적으로 눈에 띄게됩니다.
발음 된 팔자 주름이 나타납니다.

물론 시간을 되돌리는 것은 불가능하다. 그러나 피부 노화를 늦추고 노화와 관련된 변화를 눈에 띄지 않게 만들 가능성이 있습니다.

기본 규칙

그녀의 얼굴을 씻는 젊은 여자

30년 후에도 젊어 보이는 얼굴 피부를 유지하는 방법을 고민하는 이들에게는 통합적 접근과 규칙성의 원칙을 기억하는 것이 중요하다. 고전적인 치료 절차를 체계적으로 시행해야만 노화를 늦출 수 있습니다. 특히 일일 관리에는 다음이 포함되어야 합니다.

표피의 정화. 어떤 경우에도 비누를 사용하면 안 됩니다. 비누는 노화를 촉진할 뿐입니다. 아침에는 상온의 물을 사용하거나 거품, 우유 또는 젤을 사용할 수도 있습니다. 저녁에는 수시로 클렌징 효과가 있는 스크럽과 마스크를 사용하는 것도 추천한다(표피 종류에 따라 주 1~2회).
토닝. 클렌징을 보완하고 표피의 최적의 유수분 밸런스를 회복시키는 중요한 시술입니다. 건성 피부 소유자는 알코올이 함유되지 않은 제품을 독점적으로 사용하는 것이 중요하며(낮에는 온천수를 사용하는 것이 추가로 바람직함), 지성 피부를 가진 소녀는 약간의 알코올이 함유된 로션을 사용할 수 있습니다.
낮 동안 완전한 수분 공급. 의심 할 여지없이 피부의 필요에 따라 크림을 선택해야합니다. 35세 이전에는 노화방지 화장품을 사용하지 마십시오. 데이 크림에는 항산화 특성을 가진 비타민 물질, 히알루론산, 엘라스틴과 콜라겐 합성을 활성화할 수 있는 요소 및 세포 재생 과정을 가속화하는 레티노이드가 포함되어 있는 것이 바람직합니다.
밤에 충분한 음식. 나이트 케어 제품을 선택할 때 강력한 영양 및 재생 특성을 가진 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 레티노디아미가 함유된 콜라겐 뿐만 아니라 비타민이 함유된 보효소를 함유하는 것이 최적입니다. 다른 중요한 구성 요소 중에서 세라마이드, 펩타이드 및 하이드로애시드를 강조하는 것이 중요합니다. 밤에 휴식을 취하기 약 1시간 30분 전에 이 크림을 바르고 셀프 마사지와 함께 바르는 것이 좋습니다.

의심의 여지없이 피부 상태는 균형 잡힌 식단, 나쁜 습관의 부재, 숙면 및 충분한 신체 활동과 같은 생활 방식에 직접적으로 의존합니다.

추가 자금

다음을 사용하지 않고 정기적인 피부 관리를 상상하는 것은 어렵습니다.

세루모프. 성숙한 표피를 돌볼 때 화장품 세럼은 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다. 그들은 피부에 탄력을 더하고 그 탄력을 한 단계 더 증가시킵니다. 이러한 조성물은 검버섯을 제거하고 주름을 부드럽게 할 수 있습니다. 1 ~ 2 개월 동안 낮과 밤 크림 전에 바르는 코스에서 혈청을 사용하는 것이 바람직합니다. 이 과정을 일년에 두 번 반복하십시오.
장식용 화장품 제거 수단. 이러한 화합물의 역할에서 특수 클렌징 크림이나 로션을 사용할 수 있습니다.
연약한 눈가 피부를 위한 크림. 이러한 부위는 각각 피지선이 없기 때문에 주름이 생기기 쉽기 때문에 특히 세심한 관리가 필요합니다. 미용사는 30세 이후의 소녀들에게 기존 문제(부기 제거, 주름 완화, 리프팅 효과 부여 등)를 해결하도록 설계된 특수 크림을 구입하도록 조언합니다.
마스크. 약국 마스크는 얼굴에 영양을 공급하고 수분을 공급할 뿐만 아니라 피부 리프팅을 제공할 수 있습니다. 원칙적으로 집에서 만든 제품은 가치있는 대체품이 될 수 있습니다.

물론 기금 선택은 나이뿐만 아니라 피부 유형을 고려하여 수행해야합니다. 30세가 되면 표피가 자연적인 요인의 영향으로 변할 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

수제 마스크

자신의 손으로 피부 관리를 용이하게하는 많은 가치있는 제품을 만들 수 있습니다. 따라서 집에서 다음을 구축할 수 있습니다.

알로에 마스크. 그러한 치료법은 실제로 얼굴 피부의 젊음을 연장시킬 수 있다고 믿어집니다. 그리고 그것을 준비하려면 1-2주 동안 추위에 두 개의 다육질 알로에 잎으로 시작해야 합니다. 또한, 1 큰술 양의 펄프. 엘. 1 큰술과 결합해야합니다. 엘. 편리한 방법으로 가열되는 올리브 오일. 그게 다야, 표피 관리 제품이 준비되었습니다. 15-30분 동안 사용해야 합니다.
영양소. 잘 익은 바나나를 가지고 1 큰술을 섞는다. 엘. 같은 양의 오트밀이 들어있는 펄프 (커피 분쇄기에서 한 숟가락의 시리얼을 돌립니다). 혼합물을 1 개의 노른자와 1 tsp와 결합하십시오. 꿀. 덩어리가 두꺼운 것으로 판명되면 소량의 따뜻한 기름 (정제되지 않은 올리브 오일)으로 희석하십시오. 결과적으로, 당신은 피로의 징후를 제거하고 표정 라인을 부드럽게 할 수 있는 강력한 영양제를 갖게 될 것입니다. 최적의 적용 기간은 30분입니다.
리프팅 마스크. 이것은 집에서 쉽게 준비할 수 있는 또 다른 간단한 치료법입니다. 가장 가까운 약국, 꿀 및 오트밀 (오트밀에서)의 글리세린을 같은 양으로 결합하십시오. 20분 이내에 신청하세요.
클레이 마스크. 딥 클렌징과 병행 재생을 위해 화장품 가게에서 백토를 구입하십시오. 그리고 사용하기가 아주 쉽습니다. 1st. 엘. 이 분말을 강한 양조 녹차와 함께 원하는 농도로 희석하십시오. 잘 찐 피부에 조성물을 바르는 것이 가장 좋습니다. 최적의 적용 시간은 20분입니다.
활력을 주는 멀티비타민 마스크. 이 도구는 지치고 칙칙한 피부를 위한 훌륭한 도구가 될 것입니다. 거의 같은 양의 파슬리 잎, 시금치, 상추를 섭취하십시오. 이러한 재료를 고기 분쇄기에서 돌리거나 믹서기로 자릅니다. 약 1 tsp를 추가하십시오. 오트밀 또는 감자 전분을 바르고 주걱으로 피부에 바릅니다. 신청 기간 - 15분.
리프팅 마스크. 강력한 조임 효과를 얻으려면 20gr을 결합하십시오. 1개의 노른자가 든 신선한 효모. 약간 걸쭉한 혼합물을 얻기 위해 따뜻한 복숭아 기름과 섞고 저어줍니다. 마스크를 피부에 30분 동안 유지합니다.

대부분의 마스크는 3~4일에 한 번 적용합니다. 치유 혼합물을 제거한 후에는 수건으로 피부를 닦아내고 적절한 영양 크림을 발라야 합니다.

살롱 절차

물론 진정한 종합 케어와 조기 노화 예방을 위해서는 정기적으로 미용실을 방문하는 것이 매우 중요합니다. 피부의 젊음을 연장하는 방법에 관심이 있는 사람들에게 유용할 수 있습니다.

정기적인 청소. 성숙한 피부에 기계적 세척이 항상 필요한 것은 아닙니다(유일한 예외는 지성 및 문제가 있는 표피입니다). 그것에 대한 훌륭한 대안은 부드러운 초음파 또는 진공 절차입니다.
수동 또는 하드웨어 마사지. 과정을 통해이 절차는 단순히 놀라운 효과를 제공하고 피부를 조이고 탄력있게하며 깊은 주름이 나타나고 입술 모서리가 처지는 것을 방지합니다. 물론 집에서 셀프 마사지를 하는 것도 가능하지만 전문가의 손길이 더 눈에 띄고 젊어 보이는 데 도움이 될 것입니다.
미세전류 요법. 이 기술은 표피를 저주파 전류에 노출시키는 것으로 구성되어 있어 말 그대로 피부 상태를 개선하고 피부를 젊어지게 하고 부드럽고 균일하게 만들 수 있습니다.
껍질 벗기기. 이것은 위의 것보다 약간 더 공격적인 절차입니다. 그것은 피부에 다양한 산을 적용하여 표피의 상층을 제거하는 것으로 구성됩니다. 필링은 피부를 효과적으로 정화하고 부드럽게하며 주름과 색소 침착을 제거합니다.
냉동 리프팅. 이것은 놀라운 절차이며, 그 본질은 추위로 피부에 영향을 미치는 것입니다. 크라이오리프팅 공법은 표피의 콜라겐과 히알루론산 합성을 활성화시켜 첫 번째 주름을 완벽하게 제거하고 피부결을 개선합니다. 이 절차는 얼굴을 거의 즉시 젊어지게 하며, 많은 미용사들은 날짜 전에 수행할 것을 권장합니다.
메조테라피. 이 절차를 수행할 때 미용사는 비타민, 미네랄, 항산화제 및 기타 추가 물질의 실제 칵테일을 피부에 도입하여 많은 작은 주사(샷)를 수행합니다. 덕분에 얼굴이 치유되고 탄력 있고 탄력있게됩니다. 많은 미용사들은 메조테라피가 젊은 피부를 위한 훌륭한 살롱 절차라고 주장합니다.

30세 이상의 얼굴을 돌볼 때는 극도로 서두르지 않고 솔직하게 중포의 도움으로 젊어 보이려고 하지 않는 것이 중요하다. 보톡스 주사, 딥 필링 및 레이저 재포장은 나이와 관련된 변화가 훨씬 더 많이 발생하는 보다 성숙한 피부를 위한 치료법입니다.

거울에 비친 자신의 모습에 미소를 짓고 젊고 탄력 있는 얼굴 피부를 보고 싶다면 간단하지만 효과적인 팁을 잊지 마세요.

숙면을 취하지 않고는 아무도 젊음의 피부를 볼 수 없습니다. 편안하고 안락한 침대에서 하루 8시간 이상의 수면은 아름다움을 유지하기 위한 가장 중요한 조건입니다.
완전한 음주 요법은 아름다움을 연장하고 주름의 조기 출현을 예방하는 데 매우 중요합니다. 하루에 1.5리터의 물을 마실 가치가 있지만, 눈 밑에 있는 주머니와 일반적인 붓기를 피하기 위해 저녁에 물을 마시지 마십시오.
30년 후의 태양은 젊음의 적이 된다. 아름답고 탄력 있는 피부를 유지하려면 항상 SPF 필터가 있는 제품을 사용해야 합니다.
우울증과 스트레스가 많은 상태는 항상 최소 5년 또는 심지어 10년을 던집니다. 그러므로 젊어 보이고 싶은 사람은 행복해지는 법을 배워야 합니다.
연령이 추가되고 다양한 건강 문제가 발생합니다. 따라서 피부의 아름다움뿐만 아니라 심각한 질병의 발병을 놓치지 않도록 정기적으로 의사를 방문해야합니다.

30의 적절한 얼굴 관리는 미래의 훌륭한 모습을 보장합니다. 따라서 어떤 상황에서도 매일 아름다움을 가꾸는 습관을 기르는 것이 중요합니다.