수축이란 무엇이며 그것을 인식하는 방법. 가짜 수축과 실제 수축을 구별하는 방법. 아이를 아래로 옮긴 후 여성은 허리에서 불편한 감각을 경험할 수 있습니다. 이러한 감각은 아동의 압력뿐만 아니라 인종의 증가로 인해 발생합니다.

26.04.2019

출산의 접근 방식을 나타내는 감각

출산 전 파악에서 - 역학과 강도가 증가하는 것이 특징 인 자궁 근육의주기적인 경련. 이 과정의 메커니즘과 그 목적을 이해하면 출산 중에 두려움을 극복하고 의식적으로 행동하는 데 도움이 될 것입니다.

현대 산과 진료에서 출산은 강도가 증가하는 리드미컬한 자궁 수축의 출현으로 정확하게 시작됩니다. 제 시간에 병원에 도착하기 위해서는 실제 수축의 차이를 아는 것이 중요합니다.

산부인과 의사가 지적한 바와 같이 분만 중인 여성의 행동과 기분은 분만 과정에 눈에 띄는 영향을 미칩니다. 올바른 태도는 여성에게 자신의 몸에서 일어나는 과정에 대한 이해를 제공합니다. 수축은 실제로 출산에서 가장 어려운시기 중 하나이지만 아기를 낳는 데 기여하는 힘입니다. 따라서 자연 상태로 인식되어야 합니다.

훈련, 전조 또는 태아 수축

임신 5개월부터 임산부는 복부에 이따금 긴장을 경험할 수 있습니다. 자궁은 1~2분 동안 수축하고 이완됩니다. 이때 배에 손을 대면 배가 딱딱해진 것을 느낄 수 있다. 임산부는 종종 이 상태를 자궁(돌배)의 "석화"로 설명합니다. 이것은 훈련 수축 또는 Braxton Hicks 수축입니다. 임신이 끝날 때까지 지속적으로 발생할 수 있습니다. 그들의 특징은 불규칙성, 짧은 지속 시간, 무통입니다.

외모의 본질은 출산을 위해 신체를 점진적으로 준비하는 과정과 관련이 있지만 정확한 발생 이유는 아직 명확하지 않습니다. 또한 "훈련"은 신체적, 정서적 활동, 스트레스, 피로 증가로 유발되며 태아의 움직임이나 성교에 대한 자궁 근육의 반응 일 수도 있다는 의견이 있습니다. 빈도는 며칠에 한 번에서 한 시간에 여러 번까지 개별적입니다. 어떤 여성들은 전혀 느끼지 못합니다.

잘못된 수축으로 인한 불편함을 쉽게 제거할 수 있습니다. 눕거나 자세를 바꿔야 합니다. Braxton Hicks 수축은 자궁경부를 열거나 태아에 해를 끼치지 않으므로 임신의 자연스러운 순간 중 하나로 간주해야 합니다.

대략 임신 38주부터 전조 기간이 시작됩니다. 자궁 저부 하강, 체중 감소, 분비물의 증가 및 임산부에게 눈에 띄는 기타 과정과 함께 이는 전조 또는 거짓 수축의 출현으로 구별됩니다.

또한 훈련과 마찬가지로 자궁의 인두를 열지 않고 임신을 위협하지 않지만 감각의 강도로 인해 더 밝고 초산 여성에게 흥분을 불러 일으킬 수 있습니다. Harbinger 수축에는 시간이 지남에 따라 줄어들지 않는 간격이 있으며 자궁을 압박하는 경련의 중증도가 증가하지 않습니다. 따뜻한 목욕, 수면 또는 간식은 이러한 수축을 완화할 수 있습니다.

휴식이나 자세 변경으로 실제 또는 진통을 멈추는 것은 불가능합니다. 수축은 신체의 복잡한 호르몬 과정의 영향으로 무의식적으로 나타나며 노동중인 여성이 통제 할 수 없습니다. 그들의 빈도와 강도가 증가하고 있습니다. 진통의 초기 단계에서는 수축이 짧고 약 20초 동안 지속되며 15~20분마다 반복됩니다. 자궁 경부가 완전히 열릴 때까지 간격은 2-3 분으로 줄어들고 수축 지속 시간은 60 초로 늘어납니다.

특성	브랙스턴 힉스 수축	선구자 접전	진정한 싸움
느끼기 시작할 때	20주차부터	37-39주에서	노동의 시작과 함께
빈도	단일 약어. 산발적으로 발생합니다.	대략 20~30분마다. 간격이 단축되지 않습니다. 시간이 지나면 가라앉습니다.	첫 번째 단계에서는 약 15-20분마다, 진통 마지막 단계에서는 1-2분마다.
수축 기간	최대 1분	변하지 않는다	진통 단계에 따라 20~60초.
쓰림	무통	개별 민감도 임계값에 따라 보통입니다.	출산 과정과 함께 증가합니다. 통증의 중증도는 민감도의 개별 역치에 따라 다릅니다.
통증(감각)의 국소화	자궁의 전벽	하복부, 인대 부위.	뒤의 작은. 복부의 거들 통증.

실제 싸움의 시작을 확인하려면 그 사이의 간격을 올바르게 계산하는 것이 좋습니다. 일반적으로 잘못된 수축은 혼란스럽고 첫 번째와 두 번째 사이의 간격은 40분, 두 번째와 세 번째 사이는 30분 등이 될 수 있습니다. 실제 수축 과정에서 간격이 안정되고 수축 길이가 늘어납니다.

수축의 설명과 기능

수축은 자궁 근육이 바닥에서 인두 방향으로 물결 모양으로 움직이는 것입니다. 경련이 있을 때마다 목이 부드러워지고 늘어나며 덜 볼록해지고 가늘어지면서 점차 열립니다. 10-12cm의 구멍에 도달하면 완전히 부드러워져 질벽이 있는 단일 산도를 형성합니다.

진통 과정을 시각화하면 고통과 통제할 수 없는 감정에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

노동의 각 단계에서 기관의 경련 운동은 특정 생리적 결과를 달성하는 것을 목표로합니다.

첫 번째 기간에는 수축이 배포를 제공합니다.
두 번째 시도에서 수축을 잡는 기능은 태아를 자궁강에서 배출하고 산도를 따라 이동시키는 것입니다.
산후 초기에는 자궁 근육의 맥동이 태반의 분리를 촉진하고 출혈을 예방합니다.
산후 후기에 자궁 근육의 경련은 장기를 이전 크기로 되돌립니다.

그 후 시도가 있습니다-프레스 및 횡격막 근육의 활성 수축 (10-15 초 지속). 반사적으로 일어나는 시도는 아이가 산도를 따라 움직이는 것을 돕습니다.

출산 전 수축의 단계와 기간

잠재, 활성 및 감속 단계의 여러 유형이 있습니다. 그들 각각은 기간, 간격 및 수축 자체가 다릅니다.

특성	숨겨진 단계	활성 단계	감속 단계
단계 기간	7-8시간	3-5시간	0.5-1.5시간
빈도	15-20분	최대 2-4분	2-3분
전투 시간	20초	최대 40초	60초
공개 정도	최대 3cm	최대 7cm	10-12cm

이러한 매개변수는 평균으로 간주되어 정상적인 노동 과정에 적용할 수 있습니다. 수축의 실제 시간은 여성이 처음 출산을 하는지 아니면 반복 출산인지, 신체적, 심리적 준비 상태, 신체의 해부학적 특성 및 기타 요인에 따라 크게 달라집니다.

첫 번째 및 후속 출산 전의 수축

그러나 수축 기간에 영향을 미치는 공통 요소는 이전 진통의 경험입니다. 이것은 특정 과정에서 차이를 결정하는 유기체의 일종의 "기억"을 나타냅니다. 두 번째 이후의 출산 동안에는 첫 번째 출산 때보다 산도가 평균 4시간 더 빨리 열립니다. 이것은 두 번째 또는 세 번째 아이를 낳는 여성의 경우 내부 인두와 외부 인두가 동시에 열리기 때문입니다. 첫 번째 출생시 개방은 내부에서 외부로 순차적으로 발생하여 수축 시간이 늘어납니다.

반복 출산 전 수축의 성격도 다를 수 있습니다. 노동 여성은 강도와 더 적극적인 역학에 주목합니다.

첫 번째 출생과 다음 출생의 차이를 부드럽게 만드는 요소는 두 출생을 구분하는 시간 간격입니다. 첫 아이를 낳은 지 8~10년 이상이 지나면 공개가 연장될 가능성이 높아진다.

모성과 임신에 관한 기사에는 두 번째 출생 전의 수축이 더 자주 발생한다는 정보가 있습니다. 이러한 옵션은 제외되지 않지만 속 일련 번호와 발병 특성 사이의 직접적인 연결을 나타내는 과학적으로 확인된 데이터는 없습니다.

설명된 시나리오는 옵션일 뿐이며 공리가 절대 아님을 이해해야 합니다. 각 출산은 매우 개별적이며 그 과정은 다인자 과정입니다.

수축의 감정

수축의 시작을 결정하기 위해 통증의 본질에주의를 기울일 가치가 있습니다. 출산 전에 생리통과 유사합니다. 하복부와 허리를 당깁니다. 압박감, 포만감, 무거움을 느낄 수 있습니다. 여기에서는 고통보다는 불편함을 이야기하는 것이 더 적절합니다. 통증은 수축이 증가하면서 나중에 발생합니다. 자궁 인대의 긴장과 자궁 경부의 열림으로 인해 발생합니다.

감각의 국소화는 매우 주관적입니다. 분만 중인 일부 여성의 경우 경련은 거들 성격을 띠며, 그 확산은 자궁 바닥이나 측면 중 하나에서 굴러 전체 복부를 덮는 파도와 명확하게 연관될 수 있습니다. , 다른 사람들에게는 요추 부위, 다른 사람들에게는 자궁에서 직접 통증이 발생합니다 ...

그러나 대부분의 경우 여성은 수축의 이름에서 따오는 압축, 강한 수축, "움켜잡음"으로 경련의 정점을 경험합니다.

수축을 눈치 채지 못할 수 있습니까?

분만 중인 모든 여성이 견딜 수 없는 통증을 유발하는 자궁 근육의 긴장을 느끼는 것은 아닙니다. 여성이 그것을 견디는 방법은 감수성, 정서적 성숙 및 출산을 위한 특별한 준비의 임계값에 달려 있습니다. 누군가는 수축을 겪습니다. 누군가에게는 너무 아파서 울음을 억제할 수 없습니다. 그러나 수축을 느끼지 않는 것은 불가능합니다. 그들이 없으면 생리적 출산의 필수 조건인 노동 활동이 없습니다.

임산부에 대한 기대에 대한 불확실성은 이미 출산한 여성의 이야기로 소개될 수 있습니다. 출산은 수축이 아니라 물의 통과로 시작됩니다. 산과에서이 시나리오는 편차로 간주된다는 것을 이해해야합니다. 일반적으로 수축 중 하나의 절정에서 자궁 내 압력이 태아 방광의 막을 당기고 찢어 내고 양수가 쏟아집니다.

물이 저절로 배출되는 것을 조기라고 합니다. 이 상황은 의사의 즉각적인 개입이 필요하며 집에서 수축을 기다리는 것은 용납되지 않습니다.

수축이 시작될 때의 작용 메커니즘

진통 및 임박한 진통의 경우 집에서해야 할 일을 이해하는 것이 중요합니다. 몇 가지 권장 사항:

첫 번째는 당황하지 않는 것입니다. 무능력과 비 건설적인 감정은 집중을 방해하여 불합리한 행동으로 이어집니다.
수축의 시작을 느끼면 유형을 결정해야합니다. 출산 또는 선구자 전에 수축이 실제로 발생합니까? 이렇게 하려면 휴대 전화의 스톱워치 또는 특수 응용 프로그램을 사용하여 시간을 기록하고 간격 및 수축 기간을 계산해야 합니다. 빈도와 기간이 증가하지 않으면 걱정할 필요가 없습니다. 선구자는 일반적으로 2시간 이내에 완전히 가라앉습니다.
경련이 규칙적이면 그 사이의 일시 중지 시간이 명확하게 정의되어 병원에 갈 수 있습니다. 수축 빈도가 10분에 1회에 도달할 때까지 의사의 진찰을 받을 수 있도록 출발을 계획해야 합니다. 정상적인 출산 과정에서 이것은 대략 7시간 이후에 발생합니다. 따라서 밤에 수축이 시작되면 최소한 약간의 휴식을 취해야합니다.
샤워를 할 수 있고 위생 절차를 수행할 수 있습니다.
반복 출산의 경우 수축 간격이 줄어들 때까지 기다리지 말고 규칙적으로 수축이 된 후 즉시 병원에 가야 합니다.

임신은 많은 흥미로운 질문의 시간입니다. 특히 많은 사람들이 오랫동안 기다려온 사건이 이미 너무 가까운 출산 전 마지막 삼 분기에 발생합니다. 수축을 인식하는 방법? 소녀들을 가장 걱정시키는 것은이 질문입니다.

어떤 감각이 발생하는지, 고통이 얼마나 강하고 노동 자체가 얼마나 빨리 시작되는지 -이 모든 것이 발병을 결정하는 데 도움이되는 중요한 정보입니다. 특히 이런 질문은 출산을 앞둔 여성들에게 고민거리다. 그러나 재출산을 위해 이 과정의 요점을 기억하는 것도 중요하며, 이는 더 잘 준비하는 데 도움이 됩니다.

수축이란 무엇입니까?

수축의 시작을 결정하고 놓치지 않는 방법을 알기 위해서는 먼저 이 과정이 무엇이며 그 중요성을 숙지해야 합니다. 모든 것이 순서대로. 따라서 수축은 조절될 수 없는 자궁의 주기적인 수축이라고 합니다. 그들은 가까운 출산의 주요 선구자입니다. 하복부뿐만 아니라 내장, 엉덩이, 허리 및 골반 부위의 통증이 증상으로 간주됩니다. 불편함의 정도는 여성의 통증 역치와 신체의 기타 개별 특성에 따라 다릅니다. 또한 감각은 임산부의 심리적 분위기와 관련이 있습니다.

수축에 대한 설명은 임산부에게 두려움을 유발할 수 있습니다. 특히 이것이 첫 번째 출산이고 그녀가 정확히 무엇을 기다리고 있는지 알지 못하는 경우에 그렇습니다. 그러나 당신이 그들을 두려워할수록 더 고통스러울 것임을 명심해야 합니다. 긍정적 인 감정은 쉬운 배달을 보장합니다.

거짓 및 참 수축: 인식하는 방법

훈련 수축이라고도하는 잘못된 수축과 같은 현상이 있습니다. 고통스러운 감각의 정도에 관해서는 실제 감각과 관련이 없습니다. 잘못된 수축은 신체의 개별적인 특성에 따라 20주 후에 시작될 수 있습니다. 일반적으로 하복부에 약간의 불편 함이 있기 때문에 건너 뛸 수도 있습니다. 불규칙하고 수명이 짧으며 따뜻한 목욕을하거나 조금 걸으면 사라집니다.

그리고 실제 수축은 아주 차분하게 시작되지만 고통스러운 감각은 점차 증가합니다. 더 자주 그리고 더 강렬할수록 분만실에 더 빨리 도착합니다. 그렇기 때문에 시작할 때 이미 병원에 있는 것이 바람직합니다.

수축의 강도와 수축 사이의 간격

첫 번째 수축은 매우 무해하게 시작됩니다. 복부에 약간의 따끔거림만 느낄 것이며 감각을 놓칠 수도 있습니다. 자궁이 수축하기 시작할수록 더 많은 고통을 느끼게 됩니다. 임박한 출생의 징후는 양수의 흐름뿐만 아니라 외부 영향으로부터 아기를 보호하는 점액 플러그의 배출입니다. 이 시기가 되면 수축이 심화되고 더 자주 발생하며, 이는 대부분의 경우 아기가 태어날 때까지 남은 양이 거의 없음을 의미합니다.

또한 최대 20시간까지 충분히 지속할 수 있습니다. 따라서 여성이 아직 병원에 입원하지 않았지만 수축이 있다고 해서 항상 병원에 서둘러야 한다는 의미는 아닙니다. 출산이 처음이 아닌 많은 임산부는 마지막 순간까지 집에 있는 것을 선호합니다. 그러나 그러한 결정은 위험 할 수 있습니다. 현재 근처에 전문가가 있어야합니다. 일반적으로 병원으로의 여행을 지연시키지 마십시오!

그러나 여전히 사전에 잠자리에 들지 않기로 결정했다면 수축 빈도와 지속 시간을 계산할 준비가 되어 있어야 합니다. 세 가지 단계가 있습니다.

초기의;
활동적인;
과도기적.

첫 번째 단계는 수축 사이에 약 5분 간격으로 평균 7-8시간 지속됩니다. 그리고 지속 시간은 약 30-45초입니다. 이 단계에서 자궁의 팽창은 0-3cm입니다.

다음 단계는 3-5시간 지속되며 간격은 3-4분이고 지속 시간은 50-60초입니다. 동시에 목이 3-7cm 열립니다.

마지막 전환 단계는 가장 짧고 30분에서 1.5시간 동안 지속됩니다. 그러나 동시에 수축이 심화되고 길어지며 1분 이내의 간격으로 70-90초 동안 느껴집니다. 여기에서 자궁 경부는 7-10cm까지 열리고 의사는 아이를받을 준비를하고 있습니다.

이러한 단계는 초산과 중생 모두에 공통적입니다. 유일한 차이점은 수축 기간과 수축 사이의 간격입니다. 여성이 처음으로 출산하지 않으면 일반적으로 모든 일이 더 빨리 발생합니다.

특수한 상황들

일반 활동은 사람마다 다릅니다. 의사가 이를 시작하고 성공적으로 완료하기 위해 특정 조치를 취해야 하는 비표준 상황이 있습니다.

예를 들어 기한이 이미 지났고 플러그가 나갔을 수 있습니다. 그러나 동시에 수축이 시작되지 않았고 물이 떠나지 않았습니다. 이 경우 의사는 신체가 출산할 준비가 되었는지 확인하기 위해 검사를 실시합니다. 긍정적 인 결정의 경우 태아 방광의 천자 인 양수 절제술이 수행됩니다. 그 후, 원칙적으로 물이 즉시 떠나고 수축이 시작됩니다. 동시에 감각은 초기 단계가 아니라 과도기 (태아) 단계이기 때문에 매우 고통 스럽습니다. 이 조치 후에도 수축이 시작되지 않으면 의사는 약물을 체내에 도입하여 자극을 유도하여 자극을 수행합니다. 그 후 출산은 평소와 같이 이루어집니다.

이러한 예는 일반적으로 위험하지 않습니다. 따라서 그러한 경우가 있더라도 걱정하지 마십시오.

분만 중 통증을 줄이는 방법은 무엇입니까?

모든 여성은 불편함을 최소화하고 싶어합니다. 현대에는 분만과 분만 중 통증을 완화하는 방법이 많이 있지만 꼭 필요한 경우가 아니면 사용해서는 안 됩니다. 결국, 그들은 어린이의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 스스로 통증을 완화하려고 하는 것이 훨씬 안전합니다. 이것은 모든 임산부가 사용할 수 있는 여러 가지 방법으로 수행할 수 있습니다.

우선 올바른 정신 태도를 만드십시오. 고통에 대해 생각하는 대신 곧 태어날 아기에게 생각을 전달하십시오. 그것이 당신의 손에 있을 때 어떤 느낌일지 상상해 보십시오. 그러면 고통을 견디기가 훨씬 더 쉬워질 것입니다.

적절한 호흡은 상태를 완화하는 효과적인 방법입니다. 이 기술은 특별 과정에서 또는 기술을 사용하여 독립적으로 마스터할 수 있습니다. 올바르게 숨을 쉬고 내쉬면 분만이 훨씬 쉬울 것입니다. 이렇게 하면 근육이 이완되고 안도감이 생기기 때문입니다.

허리의 특별한 마사지도 도움이 됩니다. 직접 할 수도 있고 사랑하는 사람에게 요청할 수도 있습니다. 이것은 긴장을 푸는 데 도움이 되는 간단한 스트로크입니다. 이러한 기술은 수축을 기다리고 통증을 더 쉽게 견디는 데 도움이 됩니다.

출산이 임산부에게 충격을주지 않도록 특별 과정에 참석하는 것이 좋습니다. 두 부모 모두 심리적으로 삶의 변화에 대비할 수 있도록 배우자와 함께 방문하는 것이 좋습니다. 또한이 기간 동안 사랑하는 사람의 지원은 임산부에게 큰 의미가 있습니다. 이러한 과정에서 그들은 호흡, 마사지 방법을 가르치고 올바른 분위기를 조성하는 데 도움을 줄 것입니다.

스스로 출산할 것이라는 사실을 잊지 마세요. 의사만이 당신을 도울 수 있습니다. 따라서 그러한 중요한 행사를 잘 준비할수록 더 쉬워질 것입니다. 올바른 행동, 긍정적인 감정, 이론적 지식 및 자신감은 쉽고 빠른 출산의 주요 구성 요소입니다.

출산의 접근 방식을 나타내는 감각

훈련, 전조 또는 태아 수축

특성	브랙스턴 힉스 수축	선구자 접전	진정한 싸움
느끼기 시작할 때	20주차부터	37-39주에서	노동의 시작과 함께
빈도	단일 약어. 산발적으로 발생합니다.	대략 20~30분마다. 간격이 단축되지 않습니다. 시간이 지나면 가라앉습니다.	첫 번째 단계에서는 약 15-20분마다, 진통 마지막 단계에서는 1-2분마다.
수축 기간	최대 1분	변하지 않는다	진통 단계에 따라 20~60초.
쓰림	무통	개별 민감도 임계값에 따라 보통입니다.	출산 과정과 함께 증가합니다. 통증의 중증도는 민감도의 개별 역치에 따라 다릅니다.
통증(감각)의 국소화	자궁의 전벽	하복부, 인대 부위.	뒤의 작은. 복부의 거들 통증.

수축의 설명과 기능

진통 과정을 시각화하면 고통과 통제할 수 없는 감정에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

노동의 각 단계에서 기관의 경련 운동은 특정 생리적 결과를 달성하는 것을 목표로합니다.

첫 번째 기간에는 수축이 배포를 제공합니다.
두 번째 시도에서 수축을 잡는 기능은 태아를 자궁강에서 배출하고 산도를 따라 이동시키는 것입니다.
산후 초기에는 자궁 근육의 맥동이 태반의 분리를 촉진하고 출혈을 예방합니다.
산후 후기에 자궁 근육의 경련은 장기를 이전 크기로 되돌립니다.

그 후 시도가 있습니다-프레스 및 횡격막 근육의 활성 수축 (10-15 초 지속). 반사적으로 일어나는 시도는 아이가 산도를 따라 움직이는 것을 돕습니다.

출산 전 수축의 단계와 기간

잠재, 활성 및 감속 단계의 여러 유형이 있습니다. 그들 각각은 기간, 간격 및 수축 자체가 다릅니다.

특성	숨겨진 단계	활성 단계	감속 단계
단계 기간	7-8시간	3-5시간	0.5-1.5시간
빈도	15-20분	최대 2-4분	2-3분
전투 시간	20초	최대 40초	60초
공개 정도	최대 3cm	최대 7cm	10-12cm

첫 번째 및 후속 출산 전의 수축

반복 출산 전 수축의 성격도 다를 수 있습니다. 노동 여성은 강도와 더 적극적인 역학에 주목합니다.

설명된 시나리오는 옵션일 뿐이며 공리가 절대 아님을 이해해야 합니다. 각 출산은 매우 개별적이며 그 과정은 다인자 과정입니다.

수축의 감정

그러나 대부분의 경우 여성은 수축의 이름에서 따오는 압축, 강한 수축, "움켜잡음"으로 경련의 정점을 경험합니다.

수축을 눈치 채지 못할 수 있습니까?

물이 저절로 배출되는 것을 조기라고 합니다. 이 상황은 의사의 즉각적인 개입이 필요하며 집에서 수축을 기다리는 것은 용납되지 않습니다.

수축이 시작될 때의 작용 메커니즘

진통 및 임박한 진통의 경우 집에서해야 할 일을 이해하는 것이 중요합니다. 몇 가지 권장 사항:

첫 번째는 당황하지 않는 것입니다. 무능력과 비 건설적인 감정은 집중을 방해하여 불합리한 행동으로 이어집니다.
수축의 시작을 느끼면 유형을 결정해야합니다. 출산 또는 선구자 전에 수축이 실제로 발생합니까? 이렇게 하려면 휴대 전화의 스톱워치 또는 특수 응용 프로그램을 사용하여 시간을 기록하고 간격 및 수축 기간을 계산해야 합니다. 빈도와 기간이 증가하지 않으면 걱정할 필요가 없습니다. 선구자는 일반적으로 2시간 이내에 완전히 가라앉습니다.
경련이 규칙적이면 그 사이의 일시 중지 시간이 명확하게 정의되어 병원에 갈 수 있습니다. 수축 빈도가 10분에 1회에 도달할 때까지 의사의 진찰을 받을 수 있도록 출발을 계획해야 합니다. 정상적인 출산 과정에서 이것은 대략 7시간 이후에 발생합니다. 따라서 밤에 수축이 시작되면 최소한 약간의 휴식을 취해야합니다.
샤워를 할 수 있고 위생 절차를 수행할 수 있습니다.
반복 출산의 경우 수축 간격이 줄어들 때까지 기다리지 말고 규칙적으로 수축이 된 후 즉시 병원에 가야 합니다.

드문 임산부는 거짓 수축이 있다는 소식을 듣지 못했습니다. 이것은 모든 사람에게 발생하므로 출산 전에 자궁이 "훈련"되며 "훈련"이라고도 합니다. 그러나 여성은 어떤 식 으로든 그들을 느끼지 않습니다. 따라서 이 현상의 유무는 위반을 나타내지 않습니다.

출산 전 거짓의 증상 임산부
수축 의류 통증
임신 통증 모니터링

그것은 무엇이며 왜 필요한가

가짜 노동 현상은 오래전부터 알려져 왔다. 그 이름 중 하나는 그것을 처음 기술한 의사의 이름으로 주어집니다. 1872년 영국인 John Braxton Hicks에 의해 일어난 일입니다. 그들은 다르게 말합니다.

브랙스턴 힉스 컷;
선구자 또는 선구자;
훈련;
브랙스톤;

초산 여성은 일반적으로 임신 두 번째 삼 분기부터 더 일찍 다산을 느낍니다. 일부는 최근 몇 주 동안 자신의 모습을 알아차렸고 다른 일부는 전혀 알아차리지 못했습니다. 해외에서는 여성에게 무슨 일이 일어나고 있는지 설명해야 하므로 일반적으로 이 현상이 중요하지 않습니다. 러시아에서는 임신 중 잘못된 수축이 자궁의 증가된 색조로 지정되어 "구원하기 위해" 병원에 입원할 수 있습니다.

자궁의 색조 증가

자궁 근육은 임산부의 호르몬 배경에 반응하며 때로는 미래 출산을 위해 평활 자궁 근육을 준비하는 것이 중요합니다. 스포츠 훈련과 비교하십시오. 이것은 모든 임산부에게 발생합니다. 그러나 그들 중 가장 민감한 사람들은 잘못된 수축을 발견하고 다른 사람들은 출산 직전을 제외하고는 수축을 알아 차리지 못합니다.

이것은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

자발적이고 비주기적인 자궁 긴장.
며칠에 걸쳐 여러 번 발생할 수 있습니다.
보통 통증이 없습니다.
많은 여성에게 잘못된 수축은 "돌이 많은", "뻣뻣한" 자궁의 불편한 감각을 유발합니다.
지속 시간 - 몇 초에서 2분을 넘지 않습니다.
수축의 강도와 횟수는 일반적으로 임신 기간에 따라 증가합니다.
자궁 경부의 팽창이 없습니다.

훈련 수축의 증상은 여성마다 다를 수 있습니다. 이것은 그들의 심각성에 특히 해당됩니다. 출산에 더 가까워지는 통증이 나타나기도합니다. 경고 표시가 없어도 걱정하지 마십시오.

수축은 비자발적으로 발생하지만 훈련 수축의 징후를 유발하는 몇 가지 원인이 확인되었습니다. 그들 중 일부는 제거될 수 있으며, 이는 경련의 수와 기간을 줄일 수 있습니다. 이러한 요인은 다음과 같습니다.

너무 높거나 반대로 어머니의 신체 활동이 충분하지 않습니다.
태아 활동 증가;
강한 감정 - 긍정적 또는 부정적;
물 부족;
넘치는 방광;
성교;
배를 만지는 것조차.

출산 직전에 거짓 수축도 도움이 됩니다. 그들은 자궁 경부를 부드럽게하고 단축시키는 데 도움이됩니다. 이렇게 하면 개봉 과정이 더 쉽고 빨라집니다.

출산 직전 훈련

거짓과 "진정한" 표현의 차이점

그러한 현상이 처음으로 놀라운 일이라는 것은 충분히 이해할 수 있습니다. 따라서 훈련 수축을 출생 또는 실제와 구별하는 방법을 알아야합니다. 이렇게하려면 기간, 빈도, 빈도, 강도, 수축이 느껴지는 장소를 고려하십시오.

징후	훈련 중	제네릭으로
지속	몇 초 동안 120을 넘지 마십시오.	점차 증가
빈도	하루에 한 번에서 한 시간에 네다섯 번으로	시간당 5개 이상
주기성	지저분한	규칙적, 수축 간격 감소
강함	급격히 감소	끊임없이 성장하는
쓰림	임신 중에는 일반적으로 훈련 수축으로 인한 통증이 없습니다.	일반적으로 가지고
장소	일반적으로 한 곳에서 느껴집니다.	경련은 뒤쪽에서 시작하여 완전히 위로 흐릅니다.
다른 징후	보통 결석	코르크가 빠지고 물이 쏟아지고 자궁 경부가 열립니다.

가짜 수축과 실제 수축을 구별하는 방법을 아는 여성은 불필요한 걱정과 의사 방문을 피합니다. 그러나 자신을 안심시키기 위해 다시 확인하고이 상태를 논의하는 것이 좋습니다. 반복되는 자궁 "훈련"은 이미 예측 가능하고 예상되며 그렇게 무섭지 않을 것입니다.

모든 여성은 자신의 방식으로 전조 증상을 경험합니다. 이러한 감각의 강도는 다르며 발생 시간도 다릅니다. 일부는 빠르면 6주째에 경련을 느끼고, 다른 일부는 출산 직전에 경련을 느낍니다. 대부분의 경우 임산부는 자신의 경험을 다음과 같이 기술합니다.

이것은 아침이나 저녁에 더 자주 발생합니다.
갑자기 복부가 급격히 긴장하며 배꼽 아래 또는 위에 놓으면 일반적으로 손바닥으로도 느껴집니다.
훈련 수축 중에는 지속되는 동안 움직이기가 불편합니다.
자세를 바꾸거나 일어서거나 반대로 누워 있으면 경련이 빨리 사라집니다.

경련을 완화하는 방법이 있으며, 그 동안 일반 호흡을 훈련할 수 있습니다. 즉각적인 조치를 취하려면 추가 경고 증상이 나타나야 합니다.

임산부의 올바른 행동

시련은 빠르게 통과한다는 점에서 실제와 다릅니다. 이 프로세스의 속도를 높이는 방법이 있습니다.

가능한 한 자궁 수축의 원인을 제거하십시오.
한 잔 이상의 액체를 마시고 하루에 최소 1.5리터를 섭취하십시오. 간식을 드실 수 있습니다.
신체의 위치를 바꾸는 것과 같은 간단한 방법은 수축과 전구체를 구별하는 데 도움이 됩니다. 여자가 거짓말을했다면 일어나서 걸어야하며 그 반대도 마찬가지입니다. 가벼운 마사지가 도움이 됩니다.
따뜻한 물은 근육을 진정시키고 샤워나 목욕이 도움이 됩니다.
감정이 원인이라면 주의를 산만하게 하고 음악을 들으며 눈을 감으면 됩니다.

잘못된 수축은 진통이 시작될 때 도움이 될 수 있습니다. 그 동안 호흡 운동이 수행됩니다. 그들은 경련을 부드럽게하고 태반을 통해 산소 흐름을 제공합니다.

근육이 조여지면 천천히 천천히 공기를 내뿜어야 합니다. 그런 다음 심호흡을 잘하십시오.
잡기 시작하면 종종 얕은 호흡. 이 운동은 머리가 돌아가지 않도록 3~4분 이내로 한다.
코로 깊게 숨을 들이쉬고 숨을 참습니다. 그런 다음 입을 통해 공기를 빠르고 날카롭게 방출하십시오.

훈련 수축의 강도는 임신 38주에 증가합니다. 때로는 이것이 아직 출산이 아니라는 것을 이해하기 어렵습니다. 그런 다음 의사를 만나는 것이 좋습니다. 부인과 검사는 자궁 경부가 확장되고 있는지 여부를 밝히고 모든 의심을 없애줍니다.

예비엄마가 쉬고 있다

추가 표시는 프로세스가 실제로 시작되었음을 나타냅니다. 가짜 고통과 노동 고통을 구별하는 것은 다음과 같은 추가 징후입니다.

배수된 물;
점액성 출혈;
허리는 허리 아래에서 아프다.

이것은 임신 마지막 주에 이미 발생합니다. 때로는 후기 단계에서 실제 수축은 빈도와 강도의 안정적인 증가와 같은 표시에 의해서만 가짜 수축과 구별 될 수 있습니다. 다른 모든 것 - 물, 고통 -은 훨씬 나중에 나타날 것입니다.

그러나 긴급히 의사에게 가야하는 증상이 있습니다. 이것이 잘못된 수축이 아니라 조산의 징후라는 사실은 며칠 전이라도 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

혈액으로 배출 (태반 조기 박리 가능);
점액 또는 물 분비물;
강한 고통스러운 감각;
태아 활동 감소;
사타구니의 압박감;
분당 4회 이상 반복되는 수축.

주목!

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임신이 막바지에 이르고 임산부에게 아무리 무섭게 들리더라도 출산은 불가피합니다. 그러나 여성에게 가장 두려운 것은 출산 그 자체가 아니라 출산 중 수축이다. 분만 중 고통에 대처하는 것이 얼마나 어려웠는지에 대한 할머니, 어머니, 여자 친구의 이야기는 상황을 악화시킬 뿐입니다.

그러한 경우에는 각 유기체가 개별적이기 때문에 다른 사람의 말을 덜 듣는 것뿐입니다. 따라서 모든 프로세스는 다른 방식으로 진행됩니다. 일부는 통증에 쉽게 대처하고 다른 일부는 가벼운 주사로 기절합니다. 따라서 두려움에 대처하기 위해서는 출생 과정을 연구하고 출산 중에 올바르게 호흡하는 방법을 배워야합니다.

출산과 그 기간

출산은 임신을 완료하는 복잡한 생리학적 과정입니다. 출산한 재태연령에 따라 조산(최대 36주), 제때 진통(38~41주), 지연진통(42주)으로 구분한다. 출산 과정 자체는 세 기간으로 나뉩니다.

수축 기간 또는 자궁 인두가 열리는 기간;

퇴학 기간 - 태아의 철수 (아이의 탄생);

후속 기간 - 출생지 제거.

가장 긴 것은 자궁 경부 확장 기간입니다. 이 때 수축과 동반되는 통증이 있습니다. 대부분의 여성은 태아 배출 기간을 출산으로 간주하지만 일반적으로 이 과정은 5-10분 지속되며 수축 후 시도로 구별됩니다. 따라서 태아가 자궁 밖으로 밀려납니다. 태반의 탄생도 단명 단계로 최대 30분으로 약 5~15분 정도 소요됩니다. 이상에서 출산은 태아의 퇴학 과정일 뿐만 아니라 양수의 배출과 태아의 자리(태반)의 탄생과 함께 수축의 기간임을 알 수 있다.

수축

수축은 비자발적 자궁 수축으로 장기의 근육층 덕분에 수행됩니다. 그들은 정기적으로 발생하며 태아를 자궁 밖으로 이동시키는 데 필요합니다. 수축은 참과 거짓으로 분류됩니다.

임산부는 출산 과정 바로 몇 주 전에 출산 전 수축(거짓 수축)을 경험하기 시작합니다. 처음으로 이러한 자궁 수축은 24주 후에 기록됩니다. 짧은 지속 시간 (몇 초에서 1 분), 불규칙성이 특징이며 충격 간격은 10-15 분에서 2 시간입니다. 임신 마지막 단계에서 발생하는 잘못된 수축은 출산이 임박했음을 나타냅니다. 이러한 자궁 수축은 훈련이라고도합니다. 덕분에 여성의 몸은 출산 중 자궁의 다가오는 작업에 대비할 수 있기 때문입니다.

진정한 수축은 출생 행위의 출발점입니다. 그들을 가거나 눈치 채지 못하게하는 것은 불가능합니다. 그러한 의견과 두려움은 처음으로 출산하는 여성에게 내재되어 있습니다. 첫째, 진통의 시작은 과정의 선구자에 의해 입증되며, 특히 중요한 점은 점액의 배출입니다(보통 진통 시작 3-7일 전). 둘째, 양수가 배출될 수 있습니다. 셋째, 수축에는 특징적인 매개 변수가 있으며, 여성의 경우 첫 번째 일지라도 노동의 시작을 의심하기 어려운 것을 알 수 있습니다.

아기의 머리가 먼저 통과한 다음 사지가 있는 몸통이 통과하기 때문에 자궁 인두가 열리려면 수축이 필요합니다. 자궁 인두는 자궁 경관의 내부 및 외부 os입니다. 정상적인 분만 과정에서 자궁 인두는 닫혀 있고 손가락 끝의 최대 부분을 통과할 수 있습니다. 출산 중 아기의 통과를 용이하게하기 위해 최대 10-12 센티미터 열립니다. 이 공개를 완료라고 합니다.

또한, 출생 행위의 과정에서 수축은 작은 골반의 평면을 따라 태아의 움직임을 보장합니다. 자궁 경부가 완전히 확장되고 태아의 머리가 골반의 뼈 고리를 통과하여 골반저 (질)에 도달하면 노동 과정의 다음 단계가 시작됨을 나타내는 시도가 발생합니다. 수축과 시도는 출산 과정이 불가능한 과일 원동력입니다.

수축을 인식하는 방법

앞서 언급했듯이 여성이 처음 출산을 하더라도 수축을 놓칠 수 없습니다. 그러나 그러한 상황이 매우 흔한 영화를 신뢰해서는 안됩니다. 여성이 임신의 마지막 단계에 있고 갑자기 약간의 전제 조건없이 노동 활동이 발생하여 몇 시간 후에 끝나고 그녀는 이미 행복한 어머니입니다. . 예, 그러한 상황을 완전히 배제할 수는 없지만 초산 여성에서 4시간 이상 지속되지 않는 빠른 출산을 나타냅니다. 출생이 두 번째인 경우 - 자궁 수축이 시작되는 순간부터 아기가 태어날 때까지 2시간 이내의 시간이 걸립니다.

진정한 수축은 (정상적인 과정으로) 점진적으로 시작하여 점차적으로 증가하고 수축 사이의 간격이 감소합니다. 수축이 시작되었음을 이해하려면 자신의 말을 들어야 합니다. 감정은 매우 다양할 수 있습니다. 어떤 사람들은 자궁 수축을 월경 중 통증에 비유하고, 다른 사람들은 복부의 늘어나거나 당기는 통증이 요추 부위로 퍼져 결국 대상포진이 되는 것입니다. 진정한 노동은 노동의 시작이다. 진통을 인식하려면 다음과 같은 특성을 알아야 합니다.

통증 감각은 체계적으로 (점진적으로) 증가합니다.

수축은 항상 규칙적이며 규칙적인 간격으로 휴식을 취합니다.

자궁 수축 기간은 점차 증가하고 수축 간격은 감소합니다.

대부분의 임산부가 분만 중 설명하는 또 다른 감각은 "자궁 석화"입니다(특히 통증이 많이 괴롭히지 않는 경우). 이 상태는 촉진으로 쉽게 식별됩니다. 분만이 시작되면 자궁이 수축하고 단단해지며 분만 과정이 끝나면 점차 이완됩니다.

수축 기간

분만 초기에는 자궁의 수축이 10~15초 지속되며, 분만 2단계로 넘어가면서 수축 지속시간은 60~90초이다. 수축 사이의 휴식은 초기에 10-15분이며, 과정이 진행됨에 따라 간격이 줄어듭니다. 피곤한 시간에는 휴식 시간이 90~120초, 경우에 따라 60초도 있습니다.

수축 기간의 단계

자궁 경부 확장이 고르지 않고 태아가 뼈 고리를 따라 다른 속도로 움직인다는 점을 감안할 때 수축 기간은 일반적으로 세 단계로 나뉩니다.

첫 번째 또는 잠재 단계.

단계의 시작은 규칙적인 자궁 수축의 확립과 동시에 이루어지며 단계의 끝은 목의 평활화와 직경 3-4cm의 개구부에 반영됩니다. 이 단계에서 자궁 수축의 지속 시간은 20-45초이고 수축 사이의 간격은 약 15분 지속되며 단계 자체의 지속 시간은 약 6시간입니다. 이 단계는 일반적으로 잠복기(잠복기)라고 합니다. 이 단계에서 통증이 각각 경미하거나 전혀 없기 때문에 약물 마취가 필요하지 않습니다.

두 번째 또는 활성 단계입니다.

자궁 경부가 최대 4cm 열린 직후 활성 단계가 적용됩니다. 이 단계는 자궁경부의 급격한 팽창과 격렬한 노동이 특징입니다. 약 3~4시간 지속되며, 수축 지속 시간은 60초로 증가하고 간격은 2~4분으로 단축됩니다. 자궁 경부가 직경 8cm로 확장되고 태아 방광이 손상되지 않은 경우 시기 적절한 양수 절제술(태아 방광 개방)을 수행해야 합니다.

세 번째 단계(감속 단계).

자궁 인두의 직경이 최대 8cm까지 열리면 효과가 나타나고 최대 열림으로 끝납니다. 첫 번째 출생 중에 수축이 있으면 세 번째 단계의 지속 시간은 40분에서 2시간입니다. 여성이 두 번째 출산에 있는 경우 감속 단계가 전혀 없을 수 있습니다. 자궁 수축은 60~90초 지속되며 반복 간격은 1분입니다.

위의 정보를 바탕으로 일반적인 진통뿐만 아니라 총 수축 기간을 쉽게 계산할 수 있습니다. 따라서 초산 여성의 첫 번째 분만 기간은 일반적으로 10~12시간입니다. 출산이 반복되면 첫 번째 기간의 거리가 6-8 시간으로 줄어 듭니다. 노동의 첫 번째 단계의 기간이 표시된 시간에 비해 초과되면 장기 노동에 대해 이야기해야합니다.

병원에 갈 때

많은 사람들이 "수축이 시작된 후 병원에 갈 때"라는 질문에 관심이 있습니까? 특히 첫 출산을 계획하는 경우 산모가 너무 일찍 병원에 도착하거나(이로 인해 산모가 지나치게 긴장함) 반대로 늦게 도착하는 경우가 많습니다. 이러한 상황을 피하기 위해서는 구급차를 불러야 할 때를 결정해야 합니다.

수축이 특히 첫 번째 출생 중에 시작되었다는 것을 이해하는 것은 매우 쉽습니다. 자궁 수축이 규칙적으로 되고 수축 간격이 10분에 이르고 점차 감소하기 시작하여 처음에는 7분으로, 그 다음에는 5분 이상으로 감소합니다. 여성 자신이 수축 간격이 5-7분 이내라고 판단하면 구급차를 불러야 합니다. 반복 출산으로 수축의 규칙성이 거의 즉시 확립되고 수축 사이의 간격이 급격히 줄어 듭니다. 따라서 자궁 경부가 완전히 공개 된 상태에서 도착 직후에 이미 분만 테이블에 있어야 할 때 산부인과 병원에 입원 할 때 서두르지 않도록 의사에게 즉시 전화해야합니다. 이러한 경우 도로 탄생의 가능성도 높아집니다(이 문제는 특히 교통량이 많은 대도시("교통 체증")와 관련이 있음).

또한 다음과 같은 경우에는 즉시 구급차에 연락해야 합니다.

양수 배출 (매우 자주 이것은 꿈에서 발생하며 깨어난 여성은 자신이 젖었다고 생각합니다).

양수 유출 의심 (가벼운 액체가 누출되기 시작하거나 가볍고 무취의 액체 배출이 나타남);

혈전, 주홍색 또는 어두운 색이 있는 혈성 분비물이 나타납니다(태반 조기 박리).

규칙적인 수축과 함께 진통이 시작되면 여성뿐만 아니라 가족도 긴장하고 안절부절 못합니다. 따라서 입원에 필요한 가방은 기존 목록에 따라 미리 수거하여 중요한 것을 급하게 놓치는 일이 없도록 해야 한다. 구급차가 도착하기 전에 친척들은 임산부를 심리적으로 지원하고 사건의 긍정적인 결과를 얻을 수 있도록 도와주어야 합니다. 노동 또는 그녀의 반 기절한 친척).

진통의 완화

이것은 출산 중 고통이 견딜 수 없을 정도로 생존보다 죽는 것이 더 쉽다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 사랑하는 사람들이 출산하는 동안 거의 1초마다 한 명 이상의 자녀를 낳는 것이 얼마나 견디기 힘들고 고통스러웠는지에 대한 이야기를 믿기 위해 다시 한 번 반복합니다. 그래서 어렵지 않았습니다. 인생의 모든 여성은 이 자연스러운 과정을 거쳐야 합니다. 이것이 행복한 엄마가 되는 유일한 방법이기 때문입니다.

의심할 여지 없이, 통증과 때로는 격렬한 통증이 태아의 수축 및 퇴학 과정을 동반할 것입니다. 예, 약물의 도움으로 고통스러운 감각을 멈출 수 있지만 태어나지 않은 아이에게 필요합니다. 또한 수축 중 통증이 크게 감소하거나 완전히 사라지는 여러 기술과 권장 사항이 있습니다.

진통을 완화하는 방법?

정신 예방 교육.

이 준비는 임신 후반기에 시작됩니다. 산전 진료소(소위 "어머니 학교")의 교실에서는 조산사와 의사가 출산의 전체 과정을 자세히 설명하고 임산부의 관심 질문에 답변합니다. 출산의 각 단계에서의 행동 알고리즘, 수축을 완화하고 통증을 완화시키는 올바른 호흡 기술을 설명합니다. 여성의 주된 두려움은 프로세스 자체에 대한 무지와 주어진 상황에서 올바르게 행동하는 방법에 대한 정보 부족에서 비롯됩니다. 유능한 정신 예방 교육은 출산에 대한 이해의 격차를 해소할 뿐만 아니라 긍정적인 결과와 태아와의 만남을 위해 임산부를 설정합니다.

두려움에서 추상화.

머리 속에서 다가오는 출산 과정을 끊임없이 스크롤하고 가능한 고통에 대해 걱정하거나 가능한 합병증에서 살아남는 방법에 대해 생각할 필요가 없습니다. 이것이 멈추지 않으면 신경 긴장을 배경으로 여성이 더 많이 경험하고 두려워할수록 합병증이 더 많이 발생하는 악순환이 형성됩니다. 출산은 두려움이 아니라 즐거운 감정으로 기대해야합니다. 오랫동안 아기를 마음에 품은 후에는 아기를보고 가슴에 누를 수 있습니다.

따뜻한 물.

집에서 수축이 나타나고 시간이 허락한다면 의사는 따뜻한 목욕을 하는 것이 좋지만 절대 뜨거운 목욕을 하지 않는 것이 좋습니다(양수가 떠나지 않은 경우에만). 따뜻한 물 목욕은 이완을 최대화하고 자궁 근육의 긴장을 완화하여 더 부드러운 수축과 더 빠른 자궁 경부 확장을 가져옵니다. 물이 이미 떠났다면 따뜻한 물로 샤워할 수 있습니다. 산부인과 병원에서 분만 중인 여성도 샤워실로 보내져 따뜻한 물줄기 아래에서 휴식을 취할 수 있습니다.

최대의 휴식.

집에서 수축이 발생하면 수축 사이의 긴 휴식은 최대한의 편안함과 이완 상태에서 수행해야합니다. 좋아하는 음악을 틀고, 차를 조용히 마시고(제왕절개 수술을 하지 않은 경우에만), 좋아하는 쇼를 볼 수 있습니다. 분만의 첫 단계는 매우 길기 때문에(특히 초산 여성의 경우), 앞으로의 활동적인 분만을 위한 에너지와 힘을 얻기 위해 사용해야 합니다.

적극적인 행동.

자궁 수축 기간 동안의 적극적인 행동은 편안한 자세를 취하고 수축하는 동안 걷는 것입니다. 더 최근에는 산과 진료에서 첫 번째 기간의 여성이 독점적으로 수평 위치에 있어야한다는 권장 사항이 있었지만 오늘날에는 직립 자세가 자궁 경부의 유리한 확장을 촉진하고 과정을 크게 촉진한다는 것이 입증되었습니다 수축의. 엉덩이로 원을 그리거나 골반을 흔들거나 춤을 출 수도 있습니다.

마사지.

분만의 첫 단계는 마사지에 가장 적합합니다. 셀프 마사지를 할 수도 있지만 이 과정에 남편을 참여시키는 것이 좋습니다. 가벼운 원형 운동(시계 방향)은 복부를 쓰다듬을 수 있습니다. 천골과 허리를 마사지하는 것도 허용됩니다. 척추 측면에 주먹으로 압력을 가하고 골반 거들의 앞쪽 위쪽 등뼈 부위에 엄지손가락을 가하는 것도 허용됩니다(뼈가 여기에서 가장 돌출되어 있기 때문에 쉽게 식별할 수 있습니다. ).

올바른 자세.

싸움의 순간에 임산부는 가장 편안한 자세를 취해야합니다. 다리를 어깨너비로 벌리고 머리판이나 벽에 기대어 몸을 앞으로 기울일 수 있습니다. 쪼그리고 앉거나 네 발로 일어날 수 있으며 경우에 따라 한쪽 다리를 들어 올리는 것이 도움이되며 옵션으로 의자에 놓고 벽에 기대어도됩니다. 많은 산부인과 병원에는 자궁 수축 중에 거짓말을하거나 점프하는 것이 편리한 특수 거대한 공이 장착되어 있습니다. 편안한 자세를 취할 때 가장 중요한 것은 올바른 호흡 기술을 잊지 않는 것입니다.

우리는 올바르게 호흡합니다.

위에서 언급했듯이 적절한 호흡은 분만 중 통증을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 가능한 한 많은 산소로 태아를 포화시킵니다. 수축 중에 비명을 지르는 것은 바람직하지 않습니다. 첫째, 울 때마다 호흡이 유지되고 태아가 산소를 공급받지 못하기 때문입니다. 둘째, 비명을 지르는 것은 많은 에너지를 필요로 하므로 밀 때 유용합니다. 셋째, 어머니가 비명을 지르면 무언가 잘못되기 때문에 아이는 단순히 두려워합니다.

우리는 산만하다.

다양한 방해 요소가 통증을 잊거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 노래를 부르거나 시를 읽거나 큰 소리로 산술 계산을 수행하거나 구구단을 반복할 수 있습니다.

의사에 대한 자신감.

고통스러운 감각의 강도에 영향을 미치는 중요한 포인트는 주치의에 대한 신뢰입니다. 어떤 이유로든 의사가 진통 중인 여성을 불안하게 하면 산부인과 의사에게 의사를 교체해 달라고 요청해야 합니다. 그러나 가장 좋은 방법은 분만 중인 여성이 분만자 역할로 보고 싶어하는 의사와 미리 협의하는 것입니다.

올바른 호흡

분만 중 올바른 호흡은 고통스러운 감각을 완화시킬 뿐만 아니라 몸을 최대한 이완시켜 태아와 임산부의 몸에 산소를 포화시키고 자궁 인두의 빠른 개방을 촉진합니다. 유감스럽게도 상당수의 임산부는 호흡과 같은 "기적" 가능성을 믿지 않고 올바른 호흡 기술을 배우는 데 회의적이며 실습에서 알 수 있듯이 이에 대한 회의론에 대해 불평합니다. 문제. 올바른 호흡 기술은 30-32주 동안 "어머니 학교"(일반적으로 산전 진료소)에서 가르칩니다. 움직임의 실행이 자동으로 이루어지고 앞으로 출산 과정을 용이하게 하려면 이 기술을 숙달해야 합니다.

호흡법

올바른 호흡은 주로 수축의 단계와 강도에 따라 다릅니다. 규칙을 따르는 것이 매우 중요합니다. 수축이 더 강렬하고 길수록 더 자주 호흡해야 합니다. 올바른 호흡 기술:

우리는 천천히 그리고 깊게 호흡합니다.

이 호흡 기술은 수축의 잠복기, 즉 불편함만 가져오고 통증을 유발하지 않는 기간 동안 사용하는 것이 좋습니다. 들숨은 빠르고 짧게 하고, 날숨은 최대한 길고 천천히 한다. 들숨은 코로, 날숨은 입으로 하고 입술은 관 모양으로 접어야 합니다. 의사는 숨을 들이쉴 때 3까지 세고 숨을 들이쉴 때 5까지 세도록 권장합니다.

캔들 테크닉.

일련의 힘의 수축과 수축의 지속 시간으로 자주 그리고 얕게 호흡을 시작해야 합니다. 흡입은 코로 이루어지며 호기는 입으로, 입술 "튜브"로 이루어집니다. 호흡은 촛불을 끄려는 것처럼 빠르고 얕아야 합니다. 시합이 끝나면 천천히 심호흡으로 돌아갑니다. "좌약" 기술에 따른 호흡 후 가벼운 현기증의 발생은 폐의 과호흡으로 설명될 수 있습니다. 또한 얕은 호흡은 혈류로의 엔돌핀 방출을 촉진하여 통증을 완화시킵니다.

빅 캔들 테크닉.

이 기술은 첫 번째 노동 기간이 끝날 때 적용됩니다. 흡입은 노력으로 수행되고(코가 막힐 때와 같이) 숨은 거의 닫힌 입술을 통해 수행됩니다.

초기 시도에 대한 호흡.

자궁 경부가 아직 완전히 열리지 않고 머리가 내리기 시작하면 자궁 경부의 파열을 일으킬 수 있기 때문에 금기인 조기 시도가 나타납니다. 이러한 경우 몸의 위치를 바꿀 필요가 있습니다 (쪼그리고 앉거나 일어 서서). 싸움이 시작될 때 양초 기술로 숨을 들이마신 다음 짧게 숨을들이 마시고 "양초"를 다시 반복해야합니다. 시합이 끝날 때까지 이 속도로 호흡해야 합니다. 수축 사이에 자유롭게 호흡하는 것이 좋습니다.

강아지 기술.

호흡은 얕고 빈번하지만 입을 벌려야 합니다(입으로 숨을 내쉬고 들이쉬십시오).

밀 때 호흡.

처음에는 밀 때 최대한 깊게 숨을 들이마신 다음 회음부에 밀어 넣어 아이를 밖으로 밀어내려고 노력합니다. 두통과 망막의 혈관 파열이 있기 때문에 얼굴로 밀기를 번역하는 것은 불가능합니다. 수축 기간 동안 세 번 눌러야합니다. 아이의 머리가 나타난 후에는 "강아지"방법에 따라 미는 것을 멈추고 호흡으로 전환해야합니다. 의사의 지시에 따라 시도가 재개되고 이 단계에서 아이가 태어납니다.

산후 수축은 산후 수축입니다. 사실은 아기가 태어난 후에도 여전히 아기의 자리(태반, 산후)를 낳아야 한다는 것입니다. 자궁벽에서 태반이 분리 된 후 통증이 재발하지만 강도는 첫 번째 기간보다 훨씬 낮습니다. 이러한 경우에는 강한 시도가 필요하지 않으며 태반을 떠나기 위해 작은 노력으로 충분합니다.