이혼 후 새로운 삶 : 새로운 삶을 시작하는 방법? 기념품을 없애십시오. 이혼 후 어떻게 살 것인가

결혼을 하거나 결혼을 하면 이것이 평생이라고 생각합니다. 등록 사무소에서 서로에게 맹세합니다. "슬픔과 기쁨 속에서 죽음이 우리를 갈라놓을 때까지". 그러나 삶은 훨씬 더 복잡해집니다. 행복하고 강한 가족, 지원, 지원은 없습니다. 시간이 지남에 따라 당신이 저지른 실수를 이해합니다. 다음은 무엇입니까? 이혼! 이것은 특히 가족에 자녀가 있는 경우 모든 사람에게 매우 어려운 시기이지만 어떤 상황에서는 단순히 이별을 피할 수 없습니다. 여자는 폭행, 배신, 굴욕, 끊임없는 괴롭힘을 용인 할 수 없으며 남자는 스캔들, 아내의 불충실, 완전한 오해가 필요하지 않습니다. 이혼이 끝난 것 같지만 어떻게 외로움을 견디고 우울증에 빠지지 않을 수 있습니까?

새로운 삶을 시작하는 곳은?

삶의 변화에 ​​적응하는 것은 매우 어렵습니다. 처음에는 새로운 관계, 의사 소통을 전혀 원하지 않으며 많은 사람들이 혼자 있고 싶어합니다. 일부는 일에 몰두하고 경력을 쌓고 다른 일부는 음주, 걷기, 마약 사용 등 저하되기 시작합니다. 이혼은 인생의 끝이 아니라 새로운 삶의 시작일 뿐이니 너무 마음에 들지 마세요.

이혼 후 혼자 다른 휴일을 축하하는 것은 특히 어렵습니다. 이것을 살아남기 위해서는 삶의 변화를 두려워할 필요가 없습니다. 여기서 내면의 분위기가 중요합니다. 모든 것이 잘 될 것입니다.

• 복권. 약간의 시간이 필요하며 슬픔이 지나갈 것입니다. 가장 중요한 것은 후회하지 않는 것입니다. 가정생활에서 기분이 나빴다면 고통만 받았을 뿐인데 왜 지금 고통을 받고 있습니까? 심리학자들은 습관이 종종 문제이며 모든 것을 바꾸는 것은 어렵지만 삶을 개선하는 데 필요하다고 말합니다.
• 자신을 사랑하려고 노력하고 자존감을 높이세요.일반적으로 이혼 후 의식이 완전히 방해받습니다. 아이를 둔 여성들은 “누가 아이와 함께 이런 나를 필요로 해서 평생 혼자가 될 것인가?”라고 생각한다. 이혼 한 남자는 모든 약점, 성격을 지적하여 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 이 경우 가장 중요한 것은 나쁜 것으로 스스로에게 영감을 주는 것이 아니라 반대로 외모를 돌보고 모든 사람이 당신에게 관심을 가질 수 있도록 더욱 아름다워지는 것입니다. 강한 반은 또한 우울하지 않고 술을 마시고 담배를 피우기 시작해서는 안됩니다. "인생은 아름답다!"를 이해하는 것이 중요합니다.
• 당신이 결혼하기 전에 누구였는지 기억하십시오.배우자를 위해 무엇을 포기했는지 생각해 보십시오. 취미, 목표, 관심사로 돌아가십시오.
• 당신의 감정을 이해하십시오.결혼 생활을 끝내기로 결정했다면 감정이 없습니다. 당신의 감정을 익사하지 마십시오. 힘드시죠? 심리 치료사에게 연락하십시오.
• 이별 후에는 인생을 완전히 바꿔야 합니다.. 스타일, 머리, 옷장을 업데이트하십시오. 때로는 거주지를 변경하고 자신의 숨겨진 재능을 발견해야합니다. 이 모든 것이 정신적 고통에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

이혼 후 새로운 관계

다른 사람과 즉시 관계를 시작하지 마십시오. 잠시 혼자 있어야 합니다. 그래서 진정하고 힘을 얻으면 "정신적 상처"가 치유됩니다. 그러면 모든 것이 저절로 해결될 것입니다. 종종 당신은 심지어 기다리지도 않지만, 사랑은 저절로 옵니다. 아마도 운명은 훗날 진정으로 행복한 사람이 되기 위해 시험과 경험을 주었을 것입니다.

많은 사람들이 큰 실수를 저지르고 오래된 관계를 잊으려고 즉시 로맨스를 시작합니다. 그런 빠른 관계에는 감정이 없습니다. 원칙적으로 그들은 곧 실패로 끝납니다. 그러니 시간을 내십시오.

이혼의 장점

결혼을 깨는 것은 완전한 자유입니다. 이제 원하는 것을 하고, 자신을 개선하고, 개발하고, 성장하고, 성공을 달성하고, 꿈과 계획을 실현할 충분한 시간이 있습니다.

신선한 공기를 마시고 스포츠를 시작하면 정신적 고뇌가 사라질 것입니다. 친구들과 자연으로 나가서 체육관에 등록하십시오.

이혼 후 자녀가 있어도 걱정하지 마십시오. 반대로, 이것은 당신이 혼자가 아니기 때문에 그들에게 시간을 할애하고, 사랑으로 성장시키고, 보살피고, 그들과 함께 여행할 수 있기 때문에 훌륭합니다.

어떤 사람들에게는 영적 충격 후에 많은 재능이 열립니다. 그들은 그림, 소설, 시, 음악을 쓰기 시작합니다. 살다보면 늘 그렇듯이 무언가를 잃어버리면 곧 찾게 될 것입니다.

효과적인 심리 기술

배우자(아내)가 이혼의 주범입니까? 새로운 삶을 위해 다음 기술을 시도하십시오.

• 당신 앞에 남편(아내)이 있다고 상상하고, 얼마나 나쁜 짓을 했는지, 당신이 얼마나 기분이 상하고, 배신당하고, 조롱하고, 모욕을 받고, 손을 들었는지 기억하십시오. 그 순간 무엇을 느꼈습니까?
• 상황이 당신에게 무엇을 가르쳐 주었는가를 전자(전자)에게 비유적으로 물어보십시오. 당신의 "나"를 듣고 이해하십시오.
• 좋은 삶의 교훈에 대해 생각으로 감사를 표현하십시오.
• 감정을 주의 깊게 분석하십시오. 그들이 얼마나 강한지 알아보십시오.

이혼 - 당신의 이니셔티브? 이 경우 약간 다르게 행동해야 합니다.

• 전자나 전자를 대신하여 상상하고 모든 고통과 슬픔을 느낀 다음 이렇게 하면 더 나아질 것이라고 스스로에게 영감을 주세요.
• 당신의 전 배우자가 훌륭한 학생이 된 것을 정신적으로 칭찬하십시오. 그러면 이제 그의 인생에서 모든 것이 잘 될 것입니다.
• 상황을 현실적으로 분석하고 감정에주의를 기울이십시오.

우선, 새로운 파트너와 사생활에 대해 이야기 할 수 없습니다. 오래된 것을 버리기로 결정했습니까? 페이지를 넘기고 다시는 읽지 마십시오.

중요한! 어떤 경우에도 전자 앞에서 자신을 모욕하지 마십시오. 돌아오라고 애원하지 마세요. 존엄성을 잃을 뿐입니다.

긴장을 풀고, 가능한 한 혼자가 되도록 노력하고, 친구들과 즐겁게 지내고, 즐겁게 지내고, "자신에게 빠져들지" 마십시오. 다양한 나쁜 습관으로 정신적 고통을 익사시키는 것은 권장하지 않습니다. 정신을 차린 후에는 더 나빠지기 시작하면 우울증에 빠지기 시작한다는 것을 기억하십시오.

따라서 많은 사람들이 이혼을 두려워합니다. 물론 지원 없이 혼자 있고 싶지는 않지만 더 이상 참을 수 없을 때는 용기를 내어 문제를 해결해야 합니다. 처음에는 어렵지만 나중에는 쉬워집니다. 외로움을 두려워하지 마십시오. 당신이 좋은 사람이라면 반드시 성공할 것입니다. 가장 중요한 것은 절망하지 않는 것입니다!

이혼. 그게 다야? 세월이 없었던 것처럼 감정과 행복한 순간이 함께 살았습니다. 공동으로 취득한 재산을 공유하는 방법, 자녀, 나에게 무슨 일이? 아니면 그가 원하는 것을 가져가도록 내버려 두시겠습니까? 모두가 우리가 행복한 부부라고 생각했는데 이제 우리가 "이혼"했기 때문에 이웃 사람들은 무엇을 말할 것입니까? 지금 누가 나를 필요로 합니까?

질문, 질문, 질문 ... 그리고 그 중 가장 중요한 것은 이혼 후 새로운 삶이 있습니까? 아니면 영원히 혼자 남아 자녀를 양육하고 행복에 대한 권리를 박탈 당할 것입니까? Yuri Burlan의 "Systemic Vector Psychology" 교육에서 제공하는 지식의 도움으로 이혼 후 삶의 뉘앙스를 이해할 수 있습니다.

결혼이 해소된 후, 여성은 자신이 개시자였더라도 어떤 경우에도 피해 당사자입니다. 결국, 소녀는 먼저 가족에서 보호, 보살핌, 안정감을 받고 남편이이 책임을 지고 그녀를 집에서 데려갑니다. 이혼하기로 결정한 모든 남성이 자녀가있는 전처를 재정적으로 계속 지원하는 것은 아닙니다. 따라서 이혼 후 그녀는 안정감과 안전감을 잃습니다. 종종 자녀를 돌보는 것뿐만 아니라 생계, 때로는 주택, 그리고 동시에 전체 호스트를 찾는 것입니다. 두려움과 의심이 생깁니다.

모든 것이 보이는 것만큼 나쁩니까?

들고 다니기 힘들고 떠나기 아쉬워

관계를 단절하는 주된 이유는 오해로 인해 상호 모욕, 비난, 짜증을 유발합니다. 사랑, 끌림, 함께 하고 싶은 첫 감정은 오래전에 뒤쳐져 있지만, 함께한 세월, 함께한 삶, 아이, 환경이 단단히 연결되어 있어 결과를 생각하지 않고 한순간에 고통 없이 모든 것을 포기할 기회를 주지 않는다. 현재의 모든 삶은 이 사람과 밀접하게 연결되어 있습니다.

그리고 딜레마가 발생합니다. 더 이상 행복감을 느끼지 않고 오히려 끊임없이 눈물, 짜증, 스캔들을 일으키는 사람과 함께 황량한 존재를 계속 끌고 갈 것인지 여부. 글쎄, 그것이 때리지 않고 기분을 상하게하지 않는다면. 또는 이혼, 아이와 홀로, 직장도, 생계도, 집도 없습니다. 그리고 친척, 친구, 친척은 그들에게 무엇을 말할 것인지 어떻게 인식합니까?

당신이 관계를 발전시킨 사람이 당신에게 소중하고 여전히 그것을 고칠 수 있다는 것을 이해한다면 가족을 구하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 배우자의 정신적 특성, 그의 욕망, 행동을 이해하는 법을 배워야합니다. 왜 이 상황에서 그는 정확히 그렇게 했고 왜 이것이 그를 가장 짜증나게 했는지. Yuri Burlan의 "System-Vector Psychology" 교육이 그것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

그러나 최선의 선택이 이혼이라고 확신한다면 이혼하십시오. 남편과 이혼한 후의 삶은 장점이 있습니다.

이혼 후 여성의 삶

행복이 즉시 올 것이라고 말하는 심리학자의 조언을 믿지 마십시오. 실제로 남편과 이혼 한 후 사는 것은 그들이 말하는 것처럼 처음부터 읽어야 할 것입니다. 그리고 일반적인 상태는 최상이 아닐 것입니다. 시스템 벡터 심리학은 항문 및 시각 벡터의 소유자인 정신의 특별한 속성을 가진 여성이 관계에서 가장 힘든 단절을 경험한다고 설명합니다.

항문 매개체가있는 여성의 경우 가족을 잃은 채로 생존하는 것은 매우 어렵습니다. 왜냐하면 그녀에게는 이것이 삶의 주요 가치이기 때문입니다. 아버지 없이 홀로 남겨진 아이들에게는 부끄럽고 고통스러운 일입니다. 그리고 미래의 이러한 분노는 새로운 행복한 관계를 만드는 것이 불가능할 때까지 모든 삶의 과정을 늦출 수 있습니다. 그리고 추억처럼 소중하고 행복한 순간들이 있었던 과거와 헤어지는 것도 힘들다.

이러한 상태는 시각적 벡터를 통해 채워지는 감정에 의해 악화됩니다. 이혼 후 항문 - 시각 벡터 묶음의 소유자는 우울, 무관심과 같은 정서적 연결의 단절로 인해 심각한 감정 상태를 가질 수 있습니다.

시각적 벡터를 가진 여성에게 사람들과 정서적 관계를 구축하는 것은 삶의 의미입니다. 그리고 여기 사랑하는 사람과의 휴식이 있습니다. 관계가 사랑이 아니라 정서적 의존이라면 특히 어렵습니다. 그런 다음 시각적 벡터는 혼자 남겨지는 것에 대한 두려움, 아이들에 대한 두려움, 미래에 대한 두려움, 그녀 자신이 아이를 돌볼 수 없을 것이라는 두려움 등 휴식의 결과로 발생한 두려움의 상태에 빠집니다. .

이혼 후 새로운 삶을 시작하는 방법, 그러한 상태에 있다면 남편없이 사는 법을 배우는 방법은 무엇입니까? 이것은 사실이며 많은 여성들의 결과가 그것을 증명합니다.

"…나는 산다! 내 상태는 완전히 정상으로 돌아왔습니다. 눈물? 나는 더 이상 울지 않으며 다른 사람을 위해 울지 않습니다! 나는 발전된 상황을 이해했고 내 정신과 전 배우자의 모든 특징을 이해했습니다. 갈등과 이별의 순간을 이해하고 깨달았다.

전 배우자? 나는 진심으로 그를 존경하고 감사하며 그의 행동, 가치 및 욕망을 이해합니다. 이제 우리는 공격, 주장, 편견 없이 두 명의 적절한 성인으로서 그와 의사 소통합니다. 또한 주변 사람들의 정신적 특성을 보는 법을 배웠고 아이들과 그들이 필요로하는 것을 완벽하게 이해하고 누구와도 공통 언어를 찾을 수 있습니다 ... "

남편과의 이혼 후 행복한 삶을 위한 첫걸음

이혼 후 균형을 찾으려면 작게 시작해야 합니다.

1. 자신을 불쌍히 여기지 말고 낯선 사람 앞에서 분개와 수치심을 처리하십시오. 이렇게하려면 항문 벡터를 가진 사람들의 정신 특성을 이해해야합니다.
2. 자신을 위한 시간을 가질 수 있도록 시간을 계획하고 아이들을 돌보십시오. 노래, 그림, 창의력 등 좋아하는 일을 시작하세요. 이것은 시각적 벡터에서 두려움의 상태에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 이혼 후 여자의 삶은 결혼으로 이루지 못한 욕망, 외국어 배우기, 여행 가기, 결국 남편을 화나게 하는 활로 신발을 사는 것 등을 충족시키는 계기가 된다. 너무 많이.
3. 남편이 신사로 밝혀져 아파트를 당신과 아이에게 맡긴 경우 개조 또는 재배치를 시작할 수 있습니다. 그리고 전자를 고통스럽게 생각나게 하는 것들을 즉시 제거하십시오. 과거에 사는 것이 그녀의 정신의 특징 중 하나이기 때문에 항문 매개체가 있는 여성에게는 어려운 일이지만 반드시 필요합니다.
4. 소셜 서클을 변경하세요. 결혼 후 관계를 끝낸 사람들과 이야기를 시작하십시오. 일하고 있지 않다면 일자리를 찾기 시작하십시오. 검색하는 과정에서 새로운 흥미로운 사람들을 만나십시오. 이러한 행동은 "공감하고 유감스러운"친척과 지인의 조언을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 감정적으로 준비가되어 있다면 당신을 좋아하는 남자와의 친근한 만남에 동의하지만 결혼 생활은 끊임없이 거부되었습니다.
5. 당신의 결정을 지지하지 않을 수 있는 여자 친구와 어머니에게 문제에 대해 이야기하지 않고 비슷한 상황에 있었던 사람들과 이야기하려면 적절한 포럼에 등록하십시오. 더 어려운 상황에 처한 여성을 지원하십시오. 이것은 시각적 벡터가 고립되지 않고 잠시 동안 자신에서 다른 사람으로 전환하는 데 도움이 됩니다. 당신은 다른 사람들에 대해 걱정하는 것이 문자 그대로 당신의 생각에서 미래에 대한 두려움과 걱정을 없애는 방법을 알게 될 것입니다.

이후의 삶은 신화가 아니라 현실이다

물론 팁은 현재 상황에 일시적으로 대처하는 데 도움이되지만 영적 상처를 치료할 필요는 없지만 근원을 근절해야합니다. 그러기 위해서는 자신의 정신적 특성뿐만 아니라 전남편의 특성도 이해해야 합니다. 그러면 불만을 처리하고 그를 용서하고 친구로 남을 수 있습니다. 이렇게하면 아동을 다치게하지 않고 소송없이 위자료 문제를 해결할 수 있습니다.

현대 사회에서 이혼이 일상화된 지 오래 되었음에도 불구하고 우리 중 많은 사람들에게 결혼 생활의 끝은 삶의 끝 그 자체와 동일시됩니다. 모든 계획과 꿈이 함께 있었기 때문에 다음에 무엇을 할 지 상상하기 어렵습니다. 그리고 갑자기, 파란 볼트처럼… 이혼 후 어떻게 살 것인가?

이혼 결정은 결코 즉각적이지 않습니다. 그것을 수락 한 것이 당신이 아니라 배우자 인 경우에도 높은 확률로 이에 대한 특정 전제 조건이 있습니다. 스캔들, 배신, 질투, 그리고 단순히 당신의 길이 오래 전에 갈라졌다는 사실에 눈을 돌리는 것은 불가능합니다. 조만간 누군가는 쓸모없는 관계를 끝내는 것이 필요하다는 균형 잡힌 결정을 내려야 했습니다.

다음 이혼 상담 요령은 스트레스를 극복하고 전환점을 존엄하게 살아남는 데 도움이 될 것입니다.

누구나 피할 ​​수 없는 것을 받아들이는 5단계(부정, 분노, 협상, 우울, 수용)를 겪는다는 것을 알고 있습니다. 높은 확률로 이혼 사실을 알게 되 자마자 당신은 그것을 믿지 않았습니다. 그런 다음 당신은 배우자와 전 세계에 화를 냈습니다. 그 후 협상 단계에서 모든 것을 해결하고 동의하고 이혼 결정을 변경할 수 있다는 생각을했습니다. 우울증이 지금 당신을 삼켰다면, 당신은 피할 수 없는 것을 마침내 받아들이기까지 한 발짝 떨어져 있습니다.

당신은 지금 어떤 단계에 있습니까? 당신의 상태를 분석하십시오. 어떤 경우이든 가능한 한 빨리 모든 수용 단계를 거치고 상황을 이해하고 상황을 놓아주는 것이 중요합니다.

1. 비난과 모욕을 피하십시오.

전 배우자를 볼 때 마음에 저주만 있고 마음 속 모든 것이 분노로 끓어오르고 있다면 아직 그 상황을 받아들일 준비가 되지 않은 것입니다. 그러나 이혼 절차가 한창일 때 회의를 피하는 방법은 무엇입니까? 그리고 미래에는 자녀 공동 양육 문제를 해결하고 재산을 분할해야합니다. "차가운" 마음이 필요합니다. 모욕하지 말고 그와 함께 문제를 해결하려고하지 마십시오. 그것은 당신에게 해를 끼칠 뿐입니다.

매 회의 전에 부정적인 감정을 뱉어내십시오. 이전 연인의 셔츠를 베개에 올려 놓으십시오. 그다지 비슷하지는 않지만 이런 식으로 그의 행동에 대해 생각하는 모든 것을 말할 수 있습니다. 야구방망이로 베개를 치고, 주스를 붓고, 꾸짖고, 소리를 지르세요. 그러나 "이전"과의 만남에서는 시원하고 차분합니다.

1. 사랑하는 사람에게 함부로 하지 말고 오히려 그들의 지지를 받으십시오.

도덕적으로 심각한 격변의 시기에는 예의 바르고 자신을 통제하기가 어렵습니다. 가장 자주, 고통에 가까운 사람들. 엄마는 내가 잘 지내는지 확인하기 위해 잘못된 시간에 전화를 걸었다. 예, 남편과 이혼하면 어떻게 불륜을 할 수 있습니까? 모든 것이 나쁘고 인생이 무너지고 있습니다! 내가 무슨 말을 더 할 수 있겠습니까? 그리고 어제 내 여동생이 전화를 걸어 항상 그가 나와 어울리지 않는 사람이라고 생각한다고 말했습니다. 나는 그녀의 의견도 묻지 않았다!

적이 없는 곳에서 찾지 마십시오. 친척은 당신을 지원하고 심리적 상태에 대해 걱정하고 싶을 뿐입니다. 이것이 항상 제 시간에 일어나지 않도록 하십시오. 그들이 당신이 듣고 싶은 말을 하지 않도록 하십시오. 그러나 그들은 당신을 사랑하기 때문에 하는 것입니다! 자신을 가두지 말고 경험을 공유하십시오. 사랑하는 사람들의 지원을 받으십시오.

1. 이혼은 어른들의 문제이며 아이들에게는 전혀 문제가 되지 않습니다.

이혼 과정에서 전 남편이나 낯선 사람 앞에서뿐만 아니라 품위를 유지하는 것이 중요합니다. 아이들이 당신을보고 있다는 것을 기억하십시오! 동시에, 아버지와의 관계에서 겪는 문제와 어려움은 오직 두 사람에게만 해당된다는 점을 명심하십시오. 이것은 아이들이 "아무것도 변한 것이 없습니다. 모든 것이 정상입니다!"와 같은 방식으로 코미디를 연기해야 ​​한다는 것을 의미하지는 않습니다. 올바른 단어를 선택하고 그것이 일어나는 일을 아이들에게 설명할 수 있는 지혜를 당신 자신에게서 찾으십시오. 그러나 당신은 둘 다 여전히 그들을 사랑합니다.

자녀를 아버지에게 대적하지 마십시오. 가정 생활이 잘되지 않았다는 사실에 대해 자녀를 비난하지 마십시오. 그들과 함께 일을 정리하지 말고 전 배우자에 대해 공격적인 어조로 말하지 마십시오. 당신을 보면 그들은 우울하고 무기력한 여자를 보아서는 안 됩니다. 당신의 행동으로 모든 것이 정상이고 아무것도 바뀌지 않았음을 보여야 합니다.

1. 알코올이나 새로운 관계로 정서적 고통을 없애려고 하지 마십시오.

심리적 스트레스가 규모를 벗어나면 가능한 한 빨리 그것을 제거하고 싶습니다. 극단적으로 갈 필요가 없습니다! 술, 농담, 의심스러운 관계는 공허함을 더 악화시킬 뿐 문제를 해결하지 못합니다. 모든 것이 순조롭게 진행되도록 하십시오.

참을 수 없고 무너질 준비가 된 것 같으면 정신과 의사를 만나십시오. 놀라지 마십시오. 의사는 항우울제나 진정제만 처방하고 심리 치료사를 소개합니다. 스파 트리트먼트에 가는 것이 유용합니다. 스스로 약 복용을 시작하는 것은 절대 권장하지 않습니다!

상황에서 어떤 이점을 얻을 수 있습니까?

이혼의 이점이 무엇인지 아십니까? 당신은 놀랄 것입니다. 그러나 자유로운 생활에는 많은 이점이 있습니다:

• 더 이상 누구에게도 보고하고 지출을 조정할 필요가 없습니다.
• 국내 노예는 끝났습니다. 더 이상 남성용 셔츠, 양말, 속옷을 빨 필요가 없으며 저녁 시간을 난로에서 보낼 필요가 없습니다.
• 당신은 즐거운 만남을 위한 애인을 가질 수 있고 그에게 어떤 의무도 가질 수 없습니다.
• 더 이상 추문, 비난, 비난, 질투와 의심이 없을 것입니다.
• 배우자로부터의 도덕적 압력 없음;
• 당신은 자기 실현에 인생을 바칠 수 있으며 남편이 경력을 쌓는 동안 남편을 신뢰할 수 있는 뒷바라지를 제공하지 않을 수 있습니다.

이런 상황에서 우울증이 생기는 주된 원인은 이혼 후 삶이 어떻게 변할지에 대한 걱정이다. 변화에 대한 두려움, 새로운 운명에 대한 두려움일 뿐입니다. 하지만 처음으로 사랑에 빠지고, 아이를 낳고, 졸업 후 첫 직장에 가는 것도 똑같이 두려웠습니다. 여기도 마찬가지입니다. 당신의 운명의 한 챕터는 이미 작성되었지만 다음 페이지에서는 항상 해피 엔딩으로 새로운 챕터가 시작됩니다!

40 세에 이혼 한 후 삶을 개선하는 방법은 무엇입니까?

이혼 절차가 끝난 후 삶은 최근 적대 행위가 일어난 전쟁터인 것 같다. 아이들이 이미 성장했고 젊음이 뒤에 남겨진 경우 특히 어렵습니다. 친숙한 세계는 무너졌고 그 자리에 무엇을 지을지 명확하지 않습니다. 남편은 어때? 새로운 삶을 시작하는 데 도움이 되는 심리학자의 조언:

1. 외부 변화.

첫째, 외모를 바꾸십시오. 사실은 거울에 비친 모습이 지금 당신에게 이렇게 말합니다. 이 금발은 방금 남자에 대한 믿음을 잃었습니다. 재산분할과 배신, 생활지향 상실로 1년 내내 밤잠을 편히 자지 못한 것은 바로 그녀였다. 따라서 거울에서 멋진 아침을보고 자신에게 말해야합니다. "안녕하세요, 새로운 "나"! 얼마나 아름답습니까!”

헤어스타일을 바꾸고, 옷장을 업데이트하고, 미용사와 약속을 잡으세요. 자신에게서 모든 부정적인 것을 제거하고 먼지를 털어내고 행복한 미래를 향해 유쾌하게 발을 내딛으세요!

1. 내면의 조화를 이루는 것.

많은 여성들이 그러한 문제로 심리학자에게 의지합니다. "이혼 후에는 개인 생활을 개선할 수 없습니다." 그들을 가로막는 것은 아직 놓지 않은 과거다. 자신을 돕고 새로운 사랑을 위한 공간을 만드십시오. 내면의 조화를 이루려면 다음 기술을 사용하십시오.

전 배우자와 정신적으로 작별을 고하십시오. 나쁜 모든 것을 용서하고 함께 보낸 시간에 대해 감사합니다. 마지막으로 그와의 추억을 머릿속으로 훑어보고 "가게 해줄게, 행복해"라고 말하세요. 새로운 삶으로 과거의 추억을 많이 가지고 다니지 마십시오!

1. 활동적인 라이프 스타일.

긴장을 풀고, 자신을 불쌍히 여기고, 과자로 슬픔을 잡고, 끝없이 멜로를 볼 수 없습니다. 잠시 동안 자신이 "아프다"는 것을 허용할 수 있지만 미루지 마십시오. 드디어 남편과의 이혼 후 새로운 삶을 시작하다! 요가, 필라테스, 체육관, 리프레셔 코스에 등록하십시오. 아니면 지금이 두 번째 고등 교육을 받을 때입니까?

하루에 단 1분의 여유도 두지 마세요! 당신이 과거가 없는 자유로운 소녀라고 상상해보세요. 인생을 어떻게 정리하시겠습니까? 무엇을 하시겠습니까, 무엇을 하시겠습니까? 개인 일기에 자세히 설명하고 상상력을 자유롭게 발휘하고 주저하지 마십시오.

자유로운 소녀의 이상적인 삶은 스포츠카에서 많은 구혼자, 여행 및 미용실 여행이라고 생각하십니까? 자신을 부정하지 마십시오! 지금은 뭔가 완전히 비현실적으로 보이더라도 노력해야 할 것이 있고 그럴 자격이 있습니다!

옥사나, 리트카리노

심리학자에게 질문:

안녕하세요 친애하는 심리학자. 질문할 기회를 주셔서 감사합니다.

남편과 나는 이제 한 달 동안 별거 중입니다. 저희는 서류상 다소 혼란스러운 상황이지만 모든 절차가 정리되는 대로 이혼 준비를 시작할 예정입니다.

우리는 결혼 1년 전과 결혼 후 2년 동안 3년 동안 동거했습니다. 떠나기로 한 결정은 지난 1년 동안 공중에 떠올랐고 가끔 개선되는 순간이 있습니다. 오히려 다툼이 있을 때마다 남편에게 이혼을 제안했고, 한순간의 무더위 속에서 헤어지지 말라고 계속 부탁했고, 가족을 살리고 싶었고 이를 위해 열심히 노력했지만 성공하지는 못했다. 싸울 힘도 없고 건강도 나빠지기 시작했을 때, 마침내 한 사람은 전장의 전사가 아니라는 사실을 깨닫고 이별에 동의했다. 우리는 헤어졌다. 힘들 줄 알았지만 열병으로 버티고 싶었다. 하지만 나는 나가지 않는다.

나는 남편보다 먼저 관계가 있었지만 항상 이별이 분노를 견디는 데 도움이되었습니다. 전 남자친구에게 화를 냈고, 그런 행복은 더 이상 필요하지 않다고 생각했고, 이것이 빨리 삶으로 돌아가는 데 도움이 되었습니다. 분노는 스포츠, 공부, 일을 하는 나의 힘을 더했다.

그리고 남편에게 화를 낼 수가 없어요. 그는 나에게 좋은 일을 많이 해주었다. 나는 우리가 돈이 거의 없었고 주말에 슈퍼마켓 계산대에서 아르바이트를 했던 것을 기억합니다. 사람들은 때때로 거스름돈을 받지 않고 5-10코펙을 남겼습니다. 그는 제가 저녁까지 나를 위해 귤을 비축하기 위해 하루 종일 이 동전을 모았습니다. 왜냐하면 그는 제가 그것들을 사랑하고 그들을 기쁘게 해 주고 싶었기 때문입니다. 이것은 내 인생에서 나에게 한 가장 감동적인 일입니다. 이것은 어떤 금 보석, 메르세데스 및 모피 코트보다 비쌉니다.

그리고 동시에 우리가 가난했을 때 그러한 세부 사항을 용서해 주었고 중요한 날이 시작되었습니다. 그리고 위생 용품을 살 돈이 없었습니다. 그래서 그는 어딘가로 갔다가 필요한 모든 것을 가지고 한 시간 후에 돌아왔습니다. 그는 돈을 벌기 위해 슈퍼마켓에서 버스 정류장까지 사람들에게 무거운 가방을 나눴습니다. 내가 그를 껴안았을 때 그는 심지어 그의 눈에 눈물을 흘렸다. 나는 그가 얼마나 힘들었는지 상상할 수 있습니다. 우리는 노숙자도, 거지도 아닙니다. 우리 스스로를 넘어야 했던 것과 같습니다...

그는 또한 한 번 매우 감동적이고 예기치 않게 나에게 제안했습니다 ... 그는 종종 꽃을주었습니다 ... 나는 항상 그가 나를 보호 할 것이라는 것을 알고있었습니다.

그리고 그들이 더 잘 살기 시작했을 때 그는 거의 모든 것을 나에게 썼고 나에게 자신을 잊지 말라고 요청했지만 나에게 선물을주는 것을 좋아했습니다.

그리고 가장 중요한 것 중 하나는 거짓말을 한 적이 없습니다. 불편하더라도 항상 진실을 말했다. 그리고 그는 또한 같은 경력을 쌓은 덕분에 매우 목적이 있습니다.

그의 경력은 그를 행복하게 했지만 동시에 그를 많이 변화시켰습니다. 우리는 거의 서로를 보지 못했습니다. 그는 아침 7시에서 8시에 집을 나서 기껏해야 20시에서 21시 또는 그 이후에 돌아왔습니다. 주말에는 일을 하거나, 공부를 하거나, 독서를 하거나, 자신을 향상시켰습니다. 우리는 "안녕"이라는 원칙에 따라 집에서 이야기하고, 이웃으로 살고, 다른 침대에서 자고, 서로의 삶에 대해 아무것도 몰랐습니다. 내가 그를 어딘가에 초대하면 그는 시간이 없다고 말했다. 내가 저녁을 요리했다면 - 그는 이미 무엇을 먹었습니까? 4일 동안 휴가를 가자고 거의 설득하지 않았지만 그곳에서도 하루 종일 전화를 했다. 심지어 성격까지 바뀌었다. 내가 반 농담으로 그에게 물은 적이 있습니다. "100만 달러를 제안받는다면 저와 헤어지겠습니까?" 진지하게 생각해보더니 "솔직히? 잘 모르겠다"고 말했다.

나는 우리가 이혼하기로 결정한 방법을 기억합니다. 내 앞에는 똑똑하고 세련되고 강하고 성공적이지만 완전히 외계인이었습니다. 아주 추운. 그의 경력이 항상 그에게 최우선이 될 것이라고 누가 말했습니까? 자신이 사랑이 무엇인지 확신하지 못한다고 누가 말했습니까? 나는 그가 더 이상 나를 사랑하지 않고 떠나고 싶어한다는 사실을 받아들여야 했습니다.

그리고 지금 나는 나 자신을 극복할 수 없다. 과거에는 이별할 때 항상 분노가 도움이 되었습니다. 그리고 나는 그에게 화를 낼 수 없습니다. 그는 나에게 좋은 일과 감동적인 일을 너무 많이 해 주었습니다... 저도 그를 위해 노력했지만 그는 많이 받아들이지 않았습니다. 그가 사랑에 빠졌기 때문에 그가 나를 위해 노력하는 것을 그만두었다는 것을 알고 있습니다. 하지만 그 사람이 당신을 사랑하지 않는다고 해서 화를 낼 수는 없잖아요?

그리고 화내지 않고 이별한 내 자신을 어떻게 정리해야 할지 모르겠다. 모든 것이 내 손에서 떨어지고 있습니다. 어쩌면 나는 그의 가난한 사람에게 합당한 사람이었고 지금은 성공한 사람에게 가장 적합한 선택이 아닌가? 나 역시 좋은 직업을 갖고 있고, 나 자신의 관심사도 있지만, 물론 외적으로는 내가 첫 번째 미인은 아니다. 나는 3과 같다. 나는 그와 어울리고 싶지 않다(아무도 제안하지 않는다). 나는 우리가 다시 고통을 겪게 될 것이라는 것을 안다. 그러나 나는 그에게 너무 감사하고 나 자신에 대한 실망이 너무 커서 그것을 모두 어디에 둘지 모릅니다!

도와주세요, 제발. 미쳐 가지 않으려면 어떻게해야합니까?

심리학자 Sokolova Anna Viktorovna가 질문에 대답합니다.

내가 당신의 편지에서 당신에게 말하고 싶은 유일한 것은 당신이 당신의 전 남편에게 합당하지 않다고 생각해서는 안된다는 것입니다. 당신은 그 일과 아무 관련이 없습니다. 그의 인생에서 아주 심각한 변화가 일어나서 사람이 바뀌었고 그의 경력은 그에게 우선 순위가되었습니다. 아마도 이것은 그의 실수일 것입니다. 시간이 말해 줄거야.

몇 번이고 과거를 회상하게 하고 이별을 아쉬워하게 만드는 좋은 추억이라는 점에 저도 동의합니다. 그리고 나는 당신에게 그것들을 버리고 결점을 찾으라고 조언하지 않을 것입니다. 이것은 당신의 과거입니다. 그러나 여전히 여기에서 핵심 단어는 "과거"입니다. 이는 현재 순간에 새로운 삶을 시작하고 미래를 계획하는 데 방해가 됩니다. 그러나 대처할 수있는이 자원을 스스로 찾는 방법은 무엇입니까? 그는 당신 안에 박혀 있습니다. 그리고 그것이 어디에 있는지는 당신만이 압니다. 당신은 그것을 "얻기"만 하면 됩니다. 그리고 좋은 방법으로 특정 기술과 도구를 사용하여 이를 도와줄 코치에게 연락하는 것이 좋습니다.

또한 상황에 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 권장 사항을 제공하고 싶습니다.

1. 때문에 당신은 이혼 단계에 있으며 침착하게 행동하려고 노력하고 기분이 나쁘거나 이혼을 원하지 않는다는 것을 보여주지 마십시오. 그리고 가장 중요한 것은 이혼을 막거나 관계를 구하려고 하지 마십시오. 관계는 항상 두 가지입니다. 반대로 상황에 따라 필요한 경우 도움을 제공하십시오. 그를 놀라게 할 수 있지만 제 생각에는 "당신이 결정을 내렸고 나는 그것을 지지합니다"라는 입장을 고수해야 합니다. 당신에게 영광이 될 것입니다.

2. 남편의 물건, 공동 사진 및 남편을 생각나게 하는 물건을 치워둡니다. 당신은 그들을 버릴 필요가 없습니다. 그것들을 제거하고 보관하십시오.

3. 기회가 있으면 상황을 바꿔라. 가장 좋은 방법은 잠시 동안 다른 도시로 이동하는 것입니다. 이것이 가능하지 않다면 가까운 장래에 전남편과의 낭만적 인 관계의시기로 되돌아 가게하는 장소를 방문하지 마십시오.

4. 전 남편과의 연락을 끊습니다. 나는 극단적으로 가서 그의 전화번호와 다른 연락처를 삭제하라는 것이 아닙니다. 단지 그에게 편지를 보내거나 전화하지 마십시오. 아마도 그는 주도권을 잡고 당신의 삶에 관심을 갖기 시작할 것입니다. 또한 과거를 상기시킬 수 있는 메시지를 삭제하십시오. 그리고 가장 중요한 것은 그와의 만남을 찾지 마십시오.

5. 그와 대화할 때는 항상 "I'm OK!" 상태여야 합니다. 불만, 나쁜 기분 등이 없어야 합니다.

6. 어쩌면 여기에서 나는 매우 평범해 보일지 모르지만 옷장, 헤어 스타일, 향수를 바꾸는 것이 좋습니다. 무엇을 위해? 첫째, 옷과 냄새는 과거에 대한 많은 정보를 저장하며 때로는 제거하는 것이 좋습니다. 둘째, 새로운 삶의 시작의 상징이 되게 하십시오. 셋째, 마법처럼 여성을 격려하고 자신감을 부여하며 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 넷째, 자신을 부려먹을 수 있는 좋은 방법입니다.

7. 자기 계발과 자기 계발에 참여한다. 전 남편의 모범을 따르십시오. 책을 읽고 교육 및 세미나에 참석하십시오. 한마디로 개발에 투자하고 자신을 업그레이드하십시오.

8. 닫지 마십시오. 영화관을 방문하고, 카페에 가고, 수다를 떨고 새로운 지인을 만드십시오. 말하자면 성급하게 돌진하고 성급한 행동을 할 수 있는 소녀의 인상을 주지 않으며, 주변에 관심 있는 남자가 나타난다면 그의 회사를 소홀히 해서는 안 된다. 여기서 가장 중요하고 아마도 가장 어려운 것은 그를 전남편과 비교하지 않는 것입니다. 개성을 보려고 노력하고 그의 회사와 커뮤니케이션을 즐기십시오.

9. 부정적인 감정과 감정을 억제하지 마십시오. 주기적으로 내보내십시오. 울 것 같으면 울어라... 속으로 괴로움을 품지 말라.

10. 요가와 명상, 이것은 돼지 저금통에 더 유용한 두 가지입니다.

11. 또한 개인 개발 계획을 세우십시오. 일기장을 사는 것부터 시작하십시오. 자신을 파고 "내가 원하는 것이 무엇입니까?"라는 질문에 대한 답을 찾으십시오. 답이 나오면 단계를 계획하고 단계를 정의하십시오. 이를 통해 자신에게 초점을 맞추고 에너지를 개인의 성장과 발전에 집중할 수 있습니다.

평가 4.82 (11 투표)

힘든 이별을 경험한 이들은 눈 앞에서 낯익은 세상이 말 그대로 무너져 내리는 이별 후 어떻게 살아가야 할지 늘 관심이 쏠린다. 실제로 세계 전체와 그 안에서의 위치에 대한 인식이 바뀌고 있지만 부부가 몇 년 동안 동거를 하든 가족 관계가 어떠하든 이혼이 세상의 끝은 아닙니다. 배우자가 이미 40~50대 이상이더라도 새로운 결합에서 행복을 찾을 수 있으며 그러한 예는 충분합니다.

물론 현실적인 문제도 많다. 예를 들어, 이혼 후 어디에서 살 것인가? 한동안 같은 집에서 살아야 한다면? 아이들과 관계를 구축하는 방법? 이것을 알아내려면 먼저 과거와 단호하게 결별하고 환상에 집착하지 말고 스스로를 결속해야 합니다.

새로운 삶을 시작하는 방법?

이혼 후 생활을 시작하는 방법에 대한 질문이 제기되면 한 가지를 생각할 필요가 있습니다. 삶은 항상 행동, 움직임입니다. 그리고 움직임은 항상 목표를 의미합니다. 우울한 관찰자로 남을 가치가 있습니까? 아니요, 새로운 목표를 설정하고 목표를 향해 나아가야 합니다. 심리학자들은 빈 공책을 가지고 목표를 작성하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 목표는 거의 즉시 추상적인 범주에서 구체적인 계획으로 변환되어야 합니다. 예를 들어, 한 사람은 "새로운 사람들과 의사 소통을 시작하는 것"이라는 목표를 씁니다. 이 경우 근처 카페에서 책을 읽거나 자원 봉사자가 필요한 자선 축제를 조직하는 것은 계획, 즉 인생의 목표를 구체화하는 것입니다.

다시 사는 법을 배우려면 후회를 처리해야 합니다. 친구나 친척과 이별에 대해 마치 부부가 곧 이혼할 것처럼 이야기해서는 안 됩니다. 이 프로세스는 이미 완료되었으므로 이제 복구해야 합니다. 또한 이혼에 대해 이야기하는 방법에도 주의를 기울여야 합니다. “서두르지 않았더라면”, “그녀가 이혼하지 말라고 했다면”이라는 심령으로 후회로 시작하는 구절이 많다면, 이는 사람이 과거에 얽매여 앞으로 나아가지 못하고 있음을 나타냅니다. .

많은 사람들은 이혼이 신분을 현저히 낮춘다고 생각합니다. 그리고 이제 여성은 사랑하는 어머니가 아니라 단순히 "이혼", "버려진"필요한 전문가가 아닙니다. 사실 이것은 사실과 거리가 멉니다. "나는 나 자신을 그렇게 인식하고 싶지 않아!"라고 스스로에게 말해야 합니다. 그리고 나서 "기혼"(또는 "기혼")이라는 단어에서 "자유"("자유")로 상태를 변경할 수 있습니다. 이것은 누군가의 배우자처럼 느껴질 때 사회가 그에게서 빼앗은 자아의 일부로 되돌아갑니다.

심리학자들은 이에 대한 자신의 이해를 확장하는 것을 포함하여 다양한 조언을 제공합니다. 예를 들어, 자신을 아내이자 어머니라고 생각할 수 있습니다. 또는 자신을 운동선수, 기술자, 동료, 자매, 바느질하는 여성, 인기 있는 블로거 등으로 인식할 수 있습니다. 아내의 지위를 잃어도 여성은 다른 역할을 잃지 않습니다.

상징의 역할에 대해

“과거로 돌아가고 싶지 않다”는 말은 얼마든지 할 수 있지만, 결혼한지 오래 된 부부라면 헤어지기가 쉽지 않다. 어떻게 살 것인가? 상징적 인 제스처를 취하십시오 - 이발, 머리 색깔 또는 의복 스타일을 변경하십시오. 운이 좋고 부부가 즉시 따로 살게되면 이동은 이미 상징적 인 제스처가 될 것입니다. 그리고 배우자 중 한 명이 오래된 아파트에 남아 있으면 수리가 그러한 제스처가 될 것입니다. 때때로 한 여성이 "나는 내 결혼 전 이름으로 살고 싶어요!"라고 말합니다. 그리고 어떤 의미에서는 일종의 상징적 최후의 제스처이기도 하다.

당신은 수년 동안 함께 살 수 있지만 동시에 파트너를 사랑하지 않고 그의 모든 욕망에 순종하십시오. 이혼 후 이전에 자신이 제한했던 일을 할 수 있는 기회가 있습니다. 이것은 당신이 모든 것을 시작할 수 있다는 것을 의미하지는 않지만 오랫동안 꿈꿔 왔던 여행을 가고 낚시를 가고 댄스 코스에 등록 할 수 있습니다. 또는 산 정상을 정복하고 사람이 그 위에 서있을 때 그는 자신을 여기로 데려온 것을 분명히 잊을 수 있습니다. 물론 덜 극단적인 방법도 있습니다. 이혼과 함께 오는 공허함을 채우기 위해 멀리 여행할 필요가 없습니다. 원하는 활동을 선택하기만 하면 됩니다. 그리고 외로움이 느껴지면 어린이, 친구 또는 동료를 끌어들입니다(예: 일부 자원 봉사 프로젝트). 가장 중요한 것은 팀, 사회에서 자신을 느끼는 것입니다.

이러한 활동에는 또 다른 장점이 있습니다. 그들은 사람이 통제할 수 있는 것에 집중하는 데 도움이 됩니다. 그러므로 그는 무력감을 느끼지 않고 더 이상 후회에 빠지지 않습니다. 당신은 그것을 원해야합니다.

이혼에서 살아남는 방법?

또 다른 중요한 뉘앙스가 있습니다. 사람들은 이혼이 새로운 것에 이르는 길이라는 것을 잘 알고 있습니다. 그것이 그들이 두려워하는 것입니다. 그러나 실제로 성인이되면 모든 사람은 이별하고 새로운 삶을 시작하는 경험을합니다. 모든 사람은 학교를 졸업하고 첫사랑과 헤어지고 다른 도시에서 공부하거나 일하기 위해 이사하고 친구와 부모에게서 멀어집니다. 이별의 고통이 지나갈 때마다 새로운 것이 처음에는 그렇게 끔찍하지 않은 것으로 판명되었습니다.

그렇기 때문에 이론적으로 현대 세계에서 실제로는 그렇게 무섭지 않다는 것을 알고 있지만 처음에는 일부 사람들이 결혼에 집착하고 이혼하기를 원하지 않습니다. 사람들은 그들의 모범으로 행복이 결혼 생활뿐만 아니라 결혼 생활 밖에서도 가능하다는 것을 증명합니다.

물론 배우자 중 한 사람만 진정으로 이혼하고 싶어하고 두 번째 사람은 여전히 ​​결혼 생활을 사랑하고 끝까지 옹호하고 싶지만 압력을 받아 양보해야 하는 상황이 있습니다. 결과적으로 이혼을 경험하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 그러한 사람은 종종 우울해지기 쉽습니다. 그는 자신의 쓸모없음을 느낄 수도 있고 때로는 허구이기도 하지만 좋은 직장을 그만두고 하루 종일 소파에 누워 "나아지게" 만드는 것은 바로 그녀입니다. 즉 가정생활의 위기는 개인의 위기로 이어진다. 그리고 물론 우울증은 세심한주의와 세심한 치료가 필요한 상태이기 때문에 그러한 사람은 심리학자의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

때로는 목표를 향해 나아가는 방식도 그런 사람에게 맞을 때가 있다. 그가 계획을 세우기 시작하면 상황에서 벗어날 방법을 찾는 데 도움이 됩니다.

또 다른 중요한 점이 있습니다. 이혼이 상호 결정이 아닌 경우, 고통을 혼자 견디기가 특히 어렵습니다. 하지만 그렇게 할 필요도 없습니다. 특히 처음에는 이혼 때문에 생긴 감정을 끊임없이 토해내야 합니다. 그런데 여기서 이와 관련하여 심리학자와의 대화는 매우 유용할 것입니다. 결국 친한 친구라도 모든 것을 말할 수는 없습니다. 사람들의 끊임없는 불평이 지겹다는 사실은 말할 것도 없고, 이기심 때문이 아니라, 사람들이 그런 상황을 어떻게 해서든 도울 수 없는 상황을 나쁘게 인식하기 때문입니다.

따라서 고통, 분개, 실망은 이혼에 대한 절대적으로 정상적인 반응입니다. 욕을 하고 분노를 표출할 필요가 있다면 괜찮습니다. 욕하세요. 나 울고 싶어? 그러니 울면서 말해야지, 그렇게 하는 게 나을 거야. 말할 기회가없고 이야기 할 수있는 가까운 사람들이 없으면 자신에게 편지를 쓴 다음 파괴 할 수 있습니다. 그런 면에서 편지는 나중에 다시 읽게 될 일기보다 낫고, 이혼은 오래전에 잊었어도 상처는 고통을 가져다줄 것이다. 모든 것을 표현하기 위해 전 배우자에게 편지를 쓰려고 할 수 있습니다. 하지만 편지를 보낼 필요는 없습니다. 이것은 전문가가 제공하는 시각화와 동등한 심리적 기술 일뿐입니다. 많은 시각화 기법과 그 이후의 이완 기법이 있습니다. 예를 들어, 당신은 당신의 아우라를 상상할 수 있고, 그것이 현재 기분과 일치하는 색상을 얻는 방법, 원하는 색조로 점차적으로 음영을 변경하는 방법을 상상할 수 있습니다.

같은 아파트에서 전남편과 함께 사는 방법?

모든 커플이 헤어진 직후에 다른 아파트에 갈 기회가 있는 것은 아닙니다. 가장 큰 이유는 물론 재정적 어려움입니다. 같은 아파트에서 이혼하는 방법? 아직 이사할 곳이 없는 부부에게 이 문제는 매우 중요합니다. 1년 이상 동거를 하다 보니 전 배우자가 더 버틸 수 있을 거라 생각하는 게 분명하다. 그러나 실제로 심리학자들은 문제 해결을 지연시키지 않고 빨리 떠날 기회를 찾을 것을 권장합니다. 자녀가없는 커플의 경우 아파트를 임대하고 친구와 동의하여 독립을 얻을 수 있기 때문에 이것이 더 쉽습니다.

배우자 중 한 명이 여전히 그의 반쪽과 함께 살기를 원한다는 사실은 놀라운 일입니다. 그러한 경우 사람이 여전히 결혼 생활을 계속하기를 희망하기 때문에 관계를 끊고 싶지 않거나이 형식이 단순히 그에게 편리합니다. 안정된 생활, 편안한 아파트, 무료 노동으로. 사람이 아이를 조종하려고 할 때 특히 나쁩니다. 사실 아이들은 거짓을 완벽하게 느끼고, 엄마 아빠가 어떤 것에도 동의할 수 없다는 것을 알고, 이것이 부모의 이별보다 훨씬 더 아이의 정신에 해를 끼칩니다.

그러므로 일시적인 동거 생활은 결코 영원한 것이 되어서는 안 됩니다. 가능한 한 관계를 끝내고 적절한 주택을 찾기 시작해야합니다. 어떤 경우에도 조작기에 대해 계속해서는 안됩니다. 결혼 생활을 구하고 싶다고 해도 이혼의 원인이 무엇인지, 당시 이혼이 왜 중요했는지, 부부가 새로운 지위에서 한 지붕 아래에서 살 때 왜 이혼이 중요하지 않게 되었는지 기억해야 합니다.

이론적으로는 용서받을 수 있지만 고통과 자부심으로 인해 이혼을 결정하게 된 고립된 외도 사례라고 가정해 보겠습니다. 아마도 이것들은 오해, 어린아이의 모습, 다른 삶의 상황과 관련된 일시적인 어려움이었을 것입니다. 그것은 모두 그 차이가 얼마나 멀리 갔는지에 달려 있습니다. 조작에 굴복해서는 안되며 자부심을 유지해야합니다.

그리고 어떤 경우에도 알코올이나 마약을 남용하는 사람과 한 지붕 아래에서 살지 않아야 합니다. 또는 그 여자가 가정 폭력에 대한 성향 때문에 이혼한 사람과 함께. 이 경우 "아무데도"라고 말하는 것처럼 떠나는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

부부싸움의 시대는 끝났다. 낯선 사람이 아파트에 산다고 상상할 필요가 있습니다. 따라서 모든 갈등 문제는 폭풍 같은 스캔들과 개인적인 문제 없이 해결되어야 합니다.

당신은 몇 가지 가정적인 일에 다시 동의해야 할 것입니다. 사실 아내와 한 지붕 아래 사는 전 배우자는 더 이상 친구도 연인도 아닌 그저 이웃일 뿐이다. 그래서 이제 그는 모든 숙제를 동등하게 나누어야 할 것입니다. 이혼 후 동거하는 것이 가장 좋은 전망은 아니지만 그러한 대화를 미루어서는 안 됩니다. 이것은 이제 모든 사람이 차례로 세탁기를 사용하게 되며 모든 가정용 화학 물질의 비용을 반으로 나누어야 하며 이제 모든 사람이 냉장고에 자신의 선반을 갖게 될 것입니다. 네, 따로 요리하셔야 합니다. 대부분의 갈등은 정확히 국내에서 발생하기 때문에 이 모든 것이 매우 중요합니다. 또한, 삶의 공동 행동, 특히 상당히 긴밀한 의사 소통과 결합하여 아직 아무것도 끝나지 않았다는 환상을 만듭니다. 물론 배우자가 이러한 이혼 후 일정 기간이 지나면 다시 부부가 되는 경우는 드문 일이 아니지만, 이에 대해 큰 기대를 해서는 안 됩니다.

이혼한 남자는 사생활에 대한 권리가 있습니다. 그러나 이혼한 여성에게도 이 권리가 있습니다. 그리고 어쩔 수 없이 한 지붕 아래에서 살게 된 부부는 어떻게든 견뎌야 한다. 하지만 상처받은 자존심으로 인한 갈등은 여전히 ​​피할 수 없기에 속히 해산해야 한다.

전 배우자와 의사 소통하는 방법?

종종 이전 부부는 아이들로 연결됩니다. 심리학자들은 이 경우에도 파트너와의 의사 소통을 줄이도록 조언합니다. 의사 소통이 계속되면 사람이 자신의 미래를 적절하게 계획하고 상상할 수 없기 때문에 회복 과정을 방해하고 전망을 박탈합니다. 좋은 관계를 유지하려고 노력할 수 있지만 "좋은"이 "가까운"을 의미하지는 않습니다. 의사 소통의 주제는 어린이, 학업, 인생의 다른 중요한 사건과 관련된 것으로 제한되어야 하지만 그 이상은 안됩니다.

처음에 그 사람은 관계가 끝났다고 믿을 준비가 되지 않았습니다. 여전히 돌아올 수 있다는 환상이 앞을 가립니다. 실제로 사람 자신이 어떤 종류의 에너지도 믿지 않더라도 그러한 행동으로 인해 그는 새로운 삶을 시작하는 데 필요한 에너지를 박탈합니다. 전 파트너와의 소통에 너무 많은 부분이 가고 새로운 지인, 취미, 아이들과의 시간을 보내는 데에는 너무 적습니다.

전 배우자가 자녀로 연결되어 있더라도 이 연결은 결코 이전만큼 강력하지 않을 것이라는 점을 분명히 이해해야 합니다. 그리고 사람이 계속 그것에 집착한다는 사실은 현실의 삶이 지나가는 동안 이것은 허구의 세계에서 살기위한 시도임을 말해줍니다.

그럼?

종종 전 배우자를보고 싶은 욕구는 이별에 대해 스스로를 비난 할 수없는 사람들 사이에서 발생합니다. 대부분의 경우 이것은 불안정한 여성이 직면합니다. 특히 40세 이상인 분들. 그들은 이 나이에 결혼을 해산하는 것이 더 이상 무언가를 새롭게 시작하는 방법이 될 수 없으며 실수에 대한 작업이나 개인적 성장을 위한 기회를 제공하지 않는다고 믿습니다. 그런 사람들은 모든 것을 과거에 남겨두고 처음부터 인생을 시작하는 대신 아주 오랫동안 스스로를 꾸짖는 경향이 있습니다.

한편, 새로운 삶을 시작할 수 없는 사람(남성이든 여성이든)은 점차 끝없는 그라운드호그의 인질로 변해간다. 그는 매일 같은 기분, 같은 실망, 두려움, 자신에 대한 거부감으로 깨어납니다. 결과적으로 사람은 더 이상 존재하지 않는 관계에 갇히게 됩니다. 그는 더 이상 이전 파트너와 함께 살 수 없으며 아직 새로운 관계를 시작할 준비가 되지 않았습니다. 그리고 그것은 곧 준비되지 않을 것입니다. 먼저 과거에서 벗어나 자유를 느끼고 진정으로 독립적 인 사람이되고 자신에게 흥미로운 사람이되어야하기 때문입니다. 결국, 이혼은 삶의 끝이 아니라 새로운 것의 시작일 뿐이며 그 자체로도 아름답습니다.