쌍둥이는 키가 몇으로 태어 났습니까? 쌍둥이의 체중이 다른 이유는 무엇입니까? 쌍둥이 임신 - 왜 이런 일이 발생합니까?

03.11.2019

축하합니다 - 저는 최근에 두 번째로 엄마가 되었습니다. 아니면 세 번째? 일반적으로 두 번째 출생이며 이제 세 자녀가 있습니다. 사실은 두 번째 임신으로 한 번에 두 딸이 태어났습니다. 이것은 50명 중 1명 정도에서 발생하며 다양한 요인에 의해 발생합니다. 제 경우는 여러 가지 이유 때문입니다.

나는 왜 쌍둥이를 가질 것인가 - 나는 다태 임신의 이유를 이해한다

귀하에게 적합한 이유 목록에 아무도 없다고 해서 문제가 있다는 의미는 아닙니다. 여성의 몸에는 나름대로의 계획이 있고, 이를 전혀 기대하지 않는 사람에게도 쌍둥이가 태어날 수 있다.

원인:

유전 -쌍둥이를 갖는 경향은 세대를 통해 여성 혈통을 통해 가장 자주 전달됩니다. 할머니의 여동생은 쌍둥이였다.
호르몬 피임약 복용 또는 더 정확하게는 중단. 때때로 스스로 임신을 할 수 없는 여성은 복용을 중단한 후에 임신 가능성이 여러 번 증가하기 때문에 그러한 약을 처방받습니다. 그러나 그것은 내 경우와 같이 우연히 발생합니다.
나이 . 30세 이상의 여성은 쌍둥이를 낳을 확률이 더 높은 것으로 알려져 있습니다. 이것은 배란이 20년 또는 25년과 같이 더 이상 "시계에 따라" 발생하지 않기 때문입니다. 그리고 난소는 한 번에 여러 개의 난자를 생산합니다.
에코 . 시험관 수정 동안 여성은 한 번에 여러 개의 수정란을 이식합니다. 의사는 확인하기를 원합니다. 그 중 적어도 하나는 발병할 것이라는 사실이 아닙니다. 그러나 쌍둥이와 세 쌍둥이의 결과로 한 번에 2 또는 3이 발생합니다.

그러나 내 예에서 알 수 있듯이 쌍둥이를 낳기 위해 IVF에 의지 할 수 없습니다.

쌍둥이 임신의 초기 징후

평소와 다태 임신의 징후의 차이점은 무엇입니까?

테스트 . 홈 테스트의 선은 소변의 hCG 수준에 대한 반응의 결과로 나타납니다. 임신 중(임신 중) 이 수준은 크게 증가하지만 여성이 쌍둥이의 어머니가 되면 hCG는 정상 임신보다 몇 배 더 높습니다. 이것이 테스트의 스트립이 훨씬 더 선명하고 밝아지는 이유입니다.
배 크기 . 일반적으로 초기에는 복부가 전혀 보이지 않고, 다태임신의 경우에는 이미 첫 달이나 두 번째 달에 눈에 띄게 됩니다.
무게 . 체중 증가는 한 아이를 태울 때보다 빠릅니다.
일찍 무겁다 . 신체가 재건되기 시작하면 임산부에게 불편함을 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 한 번에 두 명의 아기가 위장에서 자라면 이러한 구조 조정이 더 어렵고 눈에 띄게 될 것입니다. 즉, 메스꺼움 및 기타 증상이 더 일찍 나타나고 더 강렬 할 것입니다.
착색 . 이 표시는 선택 사항이지만 두 명 이상의 아기를 낳을 것으로 예상하는 여성의 적어도 절반에서 나타납니다.

물론 이러한 징후가 다태 임신을 정확하게 나타낼 수 있다고 말할 수는 없지만(hCG 지표만 제외하고) 심각한 의심을 불러일으킬 것입니다.

의사가 아기의 심장 박동을 듣고 초음파 결과는 마침내 의심을 풀 것입니다.

내가 쌍둥이를 임신했다는 것을 어떻게 알았습니까?

나는 내가 임신했다는 것을 아주 일찍 깨달았다. 아마도 이런 일이 나에게 처음이 아니기 때문일 것입니다. 이미 7주차에 의사는 모든 의혹을 풀었지만 만일의 경우를 대비하여 자궁이 생리에 비례하지 않게 커진 것을 깨달았기 때문에 초음파를 보내게 되었습니다. 그렇다면 그것은 기술의 문제, 아니 오히려 초음파 기계의 문제였습니다. 연구에 따르면 자궁강에 두 개의 태아 알이 있습니다.

그러나 나의 두 임신은 모두 의사의 방문으로 시작되지 않고 6주차에 검사로 시작되었습니다. 그리고 첫 번째 스트립이 거의 보이지 않고 여전히 약간의 의심이 있다면 두 번째 스트립은 대담하고 질문에 명확한 답변을 제공했습니다.
정상 임신 중 3개월 중순쯤부터 몸이 아프기 시작했지만 여전히 정상이었습니다. 두 번째로, 현기증과 심한 메스꺼움과 구토가 거의 임신 순간부터 저를 괴롭혔습니다.
색소 침착으로 완전히 상상할 수없는 일이 일어나고있었습니다. 이미 첫 달에 얼굴뿐만 아니라 어깨도 반점으로 덮여있었습니다.

그러나이 모든 것이 내 소녀들의 즐거운 기대를 망칠 수는 없었습니다. 체중을주의 깊게 모니터링하고 모든 의사의 지시를 따르는 것만 남았습니다.

쌍태 임신 중 주간 체중 증가(표)

의사는 즉시 한 명의 아이를 기대하는 여성보다 더 자주 상담에 나와야한다고 말했습니다. 다태 임신은 다양한 위험과 합병증과 관련이 있습니다. . 우선 체중을 조절해야 합니다.

한편으로 체중 증가는 여전히 평소보다 크지만 다른 한편으로는 초과 체중이 허용되어서는 안 됩니다. 평균적으로 모든 사람은 약 17-21kg이 증가하지만 이는 매우 개별적인 지표임을 명심하십시오. 임신 전 체중이 70kg이었던 여성의 평균 체중 증가 테이블은 어떻게 생겼습니까?

이 수치는 매우 평균적입니다.

실제로 상황은 매우 다르게 나타날 수 있습니다.

처음에는 심한 독성으로 인해 체중이 증가 할뿐만 아니라 최대 몇 킬로그램까지 잃을 수 있습니다.
임신이 끝나갈 즈음에는 부기로 인해 고통을 받을 가능성이 높으므로 지표는 위의 표와 크게 다를 수 있습니다.
이상적으로는 산부인과 의사가 결정한 대로 지표가 근본적으로 반대여야 합니다. 3분기의 전반기에는 더 많이, 두 번째에는 더 적게 얻어야 합니다.
40 주까지 쌍둥이는 거의 착용하지 않으므로 필요한 모든 킬로그램을 얻을 "시간이 없습니다".

자신과 미래의 자녀의 체중을 조절하려면 자신의 체중뿐만 아니라 정기 초음파를 하러 가다 과일의 무게를 알 수 있습니다. 결국, 전체 증가와 아이들은 아무것도받지 못하거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

그것은 알려져있다 쌍둥이는 엄마의 뱃속에 공간이 있던 사람들보다 체중이 적게 태어납니다. . 내 출생은 3100과 3270으로 평균 이상입니다. 그러나 항상 아기의 체중, 태반, 양수, 확대된 자궁 및 혈액량을 빼야 합니다. 그러면 자신이 얼마나 추가했는지 이해할 수 있습니다.

초과 중량

이 모든 계산은 아기가 태어난 후에만 가능합니다.

기다리는 동안 과체중(특히 후기 단계에서)은 다음과 같은 위협을 받을 수 있습니다.

정맥류.
압력 증가.
치질.
호흡 곤란.
경련.
어린이의 저산소증.
당뇨병의 발달.
조직 파열 등

이를 방지하기 위해서는 필수 제대로 먹고 최대한 움직이기 의사가 허락한다면. 때때로 다태 임신의 후반부는 조산의 위협으로 인해 상당히 정체될 수 있습니다.

저체중

저체중은 특히 쌍둥이를 태울 때 위험합니다.

다태 임신의 경우 비참한 결과를 초래할 수 있는 조산.
어린이와 질병의 영양 결핍.
유아의 기관 및 시스템의 부적절한 형성.

좋은 의사는 체중을 면밀히 관찰하여 7-10일마다 측정합니다. 그리고 약 2주에 한 번 초음파를 실시하여 어린이의 체중을 모니터링해야 합니다.

쌍둥이 임신 달력

물론 9개월 동안 뱃속에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 아이들이 어떻게 성장하고 발달하는지 알 수 없었습니다.

그러나 당신은 당신의 감정을 통제할 수 있습니다:

쌍둥이와의 낙태 위협 - 피하는 방법?

모든 다태임신의 거의 90%가 정상적으로 발달하고 그 결과 건강한 아이가 태어난다는 사실을 아는 것만으로도 충분했습니다.

그러나 의사가 경고했듯이 이 위치에서 가장 큰 위험은 조산입니다. 이들은 고려 35 주 이전의 출산 및 일반적으로 현재 어린이의 60 % 이상이 태어납니다. . 그러나 우리는 조산과 중단의 위협을 구별해야 합니다.

우선, 일반적으로 최대 12주 동안 모든 것이 여전히 변경될 수 있음을 알아야 합니다. - 초음파에서 2개의 태아 알이 보인다고 해서 결국 두 아이가 태어날 것이라는 의미는 아닙니다. 또한 한 배아가 발달을 멈추고 결과적으로 한 명의 아기만 태어날 수도 있습니다. 발달 중인 태아를 위협하는 것은 아무것도 없기 때문에 의학적 관점에서 이것은 정상입니다.
두 번째 삼 분기에 의사가 중단하겠다고 위협 할 수 있습니다. . 이것은 종종 자궁 근육의 과도한 스트레칭으로 인해 발생합니다. 이를 피하려면 의사의 조언을 따라야 합니다. 때때로 자궁 근육을 이완시키는 약물이 처방됩니다. 약물이 도움이 되지 않으면 보존 상태에 놓이고 완전한 침상 안정을 처방받을 가능성이 큽니다.
세 번째 삼 분기가 시작되면 조산에 대해 이야기 할 수 있습니다. . 35주 이전에 태어난 아기의 60% 중 7%만이 24-28일에 태어났습니다. 그러나이 경우 필요한 장비와 자격을 갖춘 인력이있는 좋은 병원에서 아이들은 간호를받은 다음 또래와 다르지 않습니다.

가능한 한 그러한 놀라움으로부터 자신을 보호하려면 다음을 수행해야 합니다.

준비해 모든 전염병을 치료하여 미리 임신에.
피하기 위해 출산 중 감염(특히 초기 단계).
길 호르몬 수준, 적시에 통과하는 테스트.
피하기 위해 부상 및 낙상(일반적으로 활동 제한).

쌍둥이 임신 중 출산은 어떻습니까?

나는 쌍둥이를 안고 있는 모든 사람들과 마찬가지로 자연분만을 할 것인가 아니면 제왕절개를 할 것인가에 대한 질문에 매우 관심이 있었습니다.

태아의 혈액 순환에는 항상 일정한 공통점이 있으며, 쌍둥이에 속하는 태반의 일부를 연결하는 혈관이 있기 때문에 태반에 혈액이 혼합되어 있습니다. 이것은 일반적으로 쌍둥이의 발달에 약간의 해리(차이)를 일으키며 일반적으로 한 쪽이 다른 쪽보다 200-300g 더 무겁습니다. 이것은 표준이 아니지만 어린이에게 미치는 영향 측면에서별로 위험하지 않으며 미래에는 쌍둥이의 체중 차이가 사라집니다.

그러나 태아 - 태아 수혈 증후군의 발병이 가능합니다. 이것은 어린이의 사망이 60-100 %에 달하는 심각한 병리학입니다. 위험 그룹인 monochorionic diamniotic twins에서는 5-25%의 경우에 합병증이 발생합니다.

태아의 혈액 순환을 일반화하는 혈관을 문합 또는 션트라고 합니다. 그들은 동맥을 동맥으로, 정맥을 정맥으로, 심지어 정맥을 동맥으로 연결할 수 있습니다. 문합의 존재가 아기의 발달에 미치는 영향은 태반의 혈압 균형에 달려 있습니다. 동일하면 쌍둥이가 정상적으로 발달합니다. 균형이 깨지면 혈액이 한 쌍둥이(기증자)에서 다른 쌍둥이(수혜자)로 흐를 것입니다.

이 증후군의 중증도에는 세 가지 정도가 있습니다. 심각성은 이 피가 얼마나 많이 흘리는지에 달려 있습니다.

형제에게 헌혈한 기증자 쌍둥이는 태반 순환 장애, 저혈량증(혈압 저하와 함께 혈관층 혈액량 감소)으로 인해 저산소증이 발생하고, 이러한 요인으로 인해 자궁 내 발달이 지연되고, 양수의 양이 감소하고(과수과소증), 종종 헤모글로빈 수치가 80g/l 미만인 심각한 빈혈이 있습니다.

반대로 수혜자 태아는 너무 많은 양의 혈액을 받고 혈관 지대의 혈액량이 증가하여 심장에 부담을 주어 어린이의 심부전을 유발하는 과다혈량증이 발생합니다. 태아는 과도한 수분을 제거하려고 시도하고 많은 소변을 보게 되는데, 이는 양수과다증, 부종이 나타나며, 혈압이 상승하고, 심장 근육 비대를 유발합니다. 혈액 내 적혈구 함량이 높기 때문에 아기는 혈전증이 발생할 위험이 높습니다.

쌍둥이 중 하나의 발달 지연과 두 번째 성장의 가속화는 임신의 모든 단계에서 나타날 수 있으며 그 차이는 다를 수 있으며 가장 위험한 기간은 20주에서 30주 사이입니다. 동시에 낙태의 위험이 높습니다.

혈액 순환의 급격한 위반은 태아 중 하나를 죽일 수 있으며 임신 초기 단계에서 사망이 발생할 수 있습니다. 죽은 쌍둥이가 수태 후 첫 2 주 이내에 사망하면 죽은 쌍둥이가 완전히 흡수되어 흔적조차 없습니다. 자궁에 존재한다는 사실에 대해, 골격의 골화가 이미 시작되면 죽은 태아가 "건조"되어 껍질에 눌려집니다. 두 번째 살아있는 아이가 태어난 후에 발견되는 말린 과일을 종이라고합니다.

종이 태아는 비교적 짧은 임신 기간에만 사망할 수 있으며, 긴 임신 기간 동안 단융모막 쌍둥이를 가진 쌍둥이 중 한 명이 사망하면 두 번째 태아가 빠르게 사망할 수 있습니다. 어떻게 이런 일이 발생합니까?
혈액은 죽은 태아의 혈류로 흘러 들어가 살아남은 아이의 급성 출혈로 이어집니다. 급성 저산소증이 발생하고 중추 신경계에 대한 허혈성 손상이 발생합니다. 긴급 도움이 없으면 두 번째 아이가 사망합니다.

이 병리는 어떻게 감지됩니까?

초음파를 사용하면 한 태아 또는 두 태아 모두에서 칼라 공간의 확장이 나타납니다. 태아-태자 수혈 증후군과 함께 문합 자체도 컬러 도플러 매핑을 사용하여 감지할 수 있습니다. 문제의 증거는 태아 중 한 명의 양수과다증입니다. 16-24주의 기간 동안 쌍둥이의 체중 차이는 20 % 이상입니다.

가장 특징적인 징후는 대방광 확대, 양수과다증, 수혜자 태아의 심장 비대, 양수과소증, 방광이 비어 있고 활동 감소, 기증자 태아의 저산소증 징후입니다. 두 태아 모두에서 도플러로메트리를 위반했습니다.

한 어린이에서 양수과소증이, 한 어린이에서 양수과소증이 발견되면 어린이의 생존 예후와 관련하여 매우 불리하며 두 태아의 자궁 내 사망 위험은 90%입니다. 합병증이 조기에 발견될수록 쌍둥이의 생명을 구할 가능성이 커집니다.

도움은 양수천자와 과잉 양수 제거로 구성되며, 이는 주로 조산의 위험을 줄임으로써 30-83%의 경우에 도움이 됩니다. 대안은 중증 태아-태자 수혈 증후군에 사용되는 첨단 치료 방법입니다. 혈관의 레이저 응고 - 션트가 수행됩니다. 이것은 임신 중 외과 적 개입으로 산모의 전 복벽에 구멍을 뚫고 양수증을 앓고있는 태아의 양막강에 태아 내시경을 삽입하고 태아를 연결하는 혈관을 응고시키는 것입니다.

이 수술은 임신을 14주까지 연장할 수 있으며 아기는 건강하게 태어납니다.

아이를 기대하는 것은 모든 가족에게 매우 책임감 있는 단계입니다. 여성이 쌍둥이를 임신하면 이 책임은 두 배로 늘어납니다. 임신 주별로 쌍둥이의 체중이 얼마인지 명확하지 않은 경우 WHO 표준에 따라 평균 매개 변수가있는 표를 사용하는 것이 좋습니다. 우선, 어떤 요인이 이것에 영향을 미치고 잘못된 결과가 무엇을 초래하는지 더 자세히 이해할 가치가 있습니다.

살찌 다

아이를 낳는 초기 조건은 빠른 킬로그램 세트에서 다르지 않습니다. 그러나 이것은 걱정할 이유가 아닙니다. 이러한 상황은 지극히 정상적이고 자연스러운 것입니다. 첫 번째 삼 분기 후에 더 중요하고 눈에 띄는 증가가 시작됩니다.

몇 주 (최대 12-14 주)까지 쌍둥이가있는 임신 중 약간의 체중 증가가 표준으로 간주 될 수 있습니다. 또한이 기간 동안 여성은 킬로그램을 잃을 수도 있습니다.

체중 감소는 다음과 같은 여러 요인으로 인해 발생합니다.

유전적 소인;
중독증;
임산부의 과체중.

또 다른 요인은 불균형한 식단과 엄격한 식단으로 현재 허용되어서는 안 됩니다. 이것은 조산과 비정상적인 태아 발달로 이어질 수 있습니다.

쌍둥이 임신 체중 증가 차트

임신 기간이 끝날 때까지 엄마의 킬로그램에는 땅콩뿐만 아니라 증가의 기초를 형성하는 다른 지표도 포함됩니다.

임신 중 체중에는 다음이 포함됩니다.

어린이들;
자궁;
양수;
태반;
혈액의 양이 크게 증가합니다.
몸에 남아있는 과도한 물;
유선;
지방 조직 형태의 침전물.

분만 전 다태임신 태아의 체중은 평균 2.8kg입니다.

아기 성장

다태 임신에서 아기는 정상 임신보다 자궁에서 더 빨리 발달합니다. 첫 번째 삼 분기는 13 주까지 계속됩니다. 이 기간 동안 어린이의 평균 성장은 13-14cm가 될 수 있으며 초음파는 두 아기의 존재를 명확하게 보여줍니다. 임신 후 처음 90일 동안 아기의 체중은 약 1g입니다. 첫 번째 활동이 나타납니다. 일부 어머니는 이미 느끼고 있습니다.

두 번째 삼 분기가 끝날 때까지 조산의 경우 아이들이 살아남을 것이라고 믿어집니다. 쌍둥이의 질량은 약 1kg이 될 수 있습니다. 이 때까지의 성장은 약 35cm에 이릅니다.36 주까지 쌍둥이의 성장은 45cm에 도달하고 무게는 2.5kg입니다.

쌍둥이 임신 체중 차트

쌍둥이 임신 중 체중 증가율은 주요 인체 측정 지표인 체중과 키에 직접적으로 의존합니다. 그들은 BMI를 계산하는 데 사용됩니다. 이 계수를 얻으려면 수태 전 체중을 키에 곱한 값으로 나눕니다. 이 경우 계산은 킬로그램과 미터로 수행됩니다.

얻은 값을 사용하여 쌍둥이 임신 중 정상적인 체중 증가가 무엇인지 계산할 수 있습니다.

BMI가 20 미만이면 아기가 태어날 때까지 16kg에서 20kg으로 증가합니다.
BMI가 최대 27이면 13-17kg이 증가합니다.
BMI가 27보다 크면 쌍둥이 임신 중 체중 증가율은 11-13kg입니다.

원칙적으로 쌍둥이를 기대하는 산모는 기한이 만료되지 않습니다. 그러나 그러한 아이들은 훨씬 빨리 발달합니다. 아기의 체중은 훨씬 가볍지만 장기는 이미 태어날 수 있을 정도로 발달되어 있습니다. 주별 쌍둥이의 임신 중 체중 증가는 임신 기간과 여성의 생활 방식에 따라 다릅니다. 노동에서 가장 미래의 여성은 첫 번째 및 세 번째 삼 분기에 추가됩니다. 지표의 주요 증가는 두 번째 삼 분기에 발생합니다.

계획에 따라 체중 증가가 발생하려면 의사의 권고를 따라야 합니다. 전체 기간 동안 의사를 방문하고 건강을 모니터링하는 것이 좋습니다.

한 쌍이 쌍둥이를 갖게 될 것이라는 소식은 황당하고 미래의 부모를 약간 놀라게 할 수 있습니다. 문헌에서 미래의 아버지와 어머니는 쌍둥이 출생 체중의 중요성과 임신 중 이 지표의 조절에 대해 읽을 것입니다. 쌍둥이 임신 중 체중에 더 많은 관심을 기울이는 이유는 무엇입니까? 어머니는 어떻게 쌍둥이에게 적절한 체중을 제공할 수 있습니까?

임신 중 쌍둥이의 체중은 어떻게 결정됩니까?

초음파를 사용하여 태아의 정상적인 자궁 내 발달을 평가하고 태아의 예상 체중을 결정할 수 있습니다. 다음이 필요한 특수 프로그램에 의해 자동으로 계산됩니다.

양정 크기;
머리 둘레;
복부 둘레;
허벅지 길이;
임신 적령기.

일반적으로 쌍둥이는 체중이 비교적 고르게 증가합니다. 그들 중 하나의 지연이 나타나거나 다른 하나의 무게가 증가하면 심층 조사가 필요합니다.

출생시 쌍둥이의 체중을 결정할 때 표준은 단태 출생보다 800g 낮습니다. 하지만 조금 일찍 출산할 가능성이 높다는 점을 감안하면 이 차이는 같은 기간 500g에 불과하다.

출생 시 쌍둥이 체중: 정상

쌍둥이 아기의 정상 출생 체중은 아래 표에 나와 있습니다. 비교를 위해 한 태아에 대한 지표가 병렬로 제공됩니다.

6kg 이상이면 제왕절개로 출산을 제안합니다.
두 어린이 모두 저체중이거나 한 어린이의 체중이 1500g 미만이고 두 번째 어린이가 정상 체중인 경우 어린이도 즉시 제거됩니다.

저체중의 원인인 태아수혈증후군

단색성 쌍둥이와 소수의 이색성 쌍둥이의 경우 임신의 특정 합병증인 태아-태자 수혈 증후군(FFG)이 있습니다. 이 현상의 본질은 다음과 같습니다.

태반 부위 - 문합 - 사이의 병리학 적 혈관 연결의 발달로 인해 쌍둥이의 한 아이가 기증자가되어 두 번째 수령인에게 혈액을 제공합니다. 혈액 배출의 결과로 기증자의 영양이 방해 받고 결과적으로 체중이 감소합니다.

이전에는 체중의 차이가 20% 이상이고 헤모글로빈 수치의 차이가 50g/l 이하인 경우 SFFG의 존재 기준으로 간주되었습니다. 이제 기준은 초음파 결과에 따라 결정됩니다.

기증자의 방광은 구별할 수 없습니다.
기증자는 양수과소증이 있습니다.
기증자와 수혜자의 중요한 혈류 상태;
태아의 수종 - 수령인;
하나 또는 두 개의 태아의 산전 사망.

최종 결과는 언제든지 발전할 수 있습니다.

첫 번째 삼 분기에 태아 알 하나가 죽을 수 있습니다.
임신 2기 또는 3기에 태아가 사망하면 태반의 자발적인 사망이 가능합니다.

후자의 경우 태반은 조산을 유발할 수 있는 독소, 프로스타글란딘, 사이토카인을 방출하기 시작합니다. 따라서 단발성 쌍둥이의 태아 중 하나의 죽음에 대한 전술은 뇌 손상을 예방하기위한 응급 제왕 절개입니다.

두 번째 태아가 아직 충분히 생존할 수 없는 초기 단계에 사망했다면 가능한 한 임신을 연장하려고 합니다. 이렇게하려면 죽은 태아의 탯줄을 막으십시오.

쌍둥이의 저체중 예방 : 임산부를위한 팁

쌍둥이의 체중은 임산부의 생활 방식에 달려 있습니다. 당신은 올바르게 먹어야합니다 :

균형 잡힌 음식을 먹습니다.
단백질, 비타민, 미량 원소의 충분한 섭취를 모니터링하십시오 - 신체 성장의 기질입니다.
다이어트의 칼로리 함량을 확인하십시오. 어머니의 필요를 고려하지 않고 각 어린이에게는 하루에 200-300 kcal이 필요합니다. 따라서 엄마는 칼로리 함량이 3000kcal 이상인 음식이 필요합니다.

임신 중 체중 증가를 두려워하지 마십시오. 1.5 리터의 증가 된 혈액량, 자궁, 태반 및 최소 1 리터의 양수로 구성됩니다. 또한 증가된 체중에 어린이의 체중을 더해야 합니다. 쌍둥이 임신의 경우 18-20kg을 늘릴 수 있습니다.

혈액에 충분한 양의 헤모글로빈이 있으면 어머니와 어린이의 유기체 조직에 정상적인 산소 포화도가 제공됩니다.

예비 엄마는 집에서 쇼핑하고 시간을 보내는 것보다 공원에서 산책하는 것을 선호해야 합니다.

충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

야간 수면은 최소 7시간 이상이어야 합니다.
매일 최소 1시간 동안의 주간 휴식.

건강한 생활 방식을 유지하는 것은 어려울 수 있지만 그만한 가치가 있습니다. 만삭에 좋은 체중으로 태어난 쌍둥이는 저체중으로 태어난 쌍둥이보다 건강 점수가 더 좋습니다.

특히 해당 사이트의 산부인과 의사인 Yulia Shevchenko