출생시부터 보충 수유. 혼합 수유 중 보완 식품 도입 규칙

첫 아이를 낳은 모든 젊은 엄마는 아기를 돌보는 것에 관해 많은 질문에 당황합니다. 이러한 질문 중 하나는 다음과 같습니다. 몇 살에 아기의 식단에 추가 식품(보충 식품)을 도입해야 하며 어떤 식품을 먼저 도입해야 합니까?

아기에게 수유를 시작함(몇개월부터)

모유 수유를 하는 아기는 5~6개월이 되기 전에 보완 식품을 접할 수 있습니다. 이 시대에는 보완 식품의 도입이 매우 중요합니다. 아기에게는 모유만으로는 충분하지 않습니다. 아기는 성인의 음식에 풍부한 건강한 발달에 필요한 비타민과 모든 영양소를 섭취해야 합니다. 여분의 음식은 아기가 더 빨리 발달하는 데 도움이 됩니다. 동시에, 필요에 따라 계속해서 아기에게 모유 수유를 해야 합니다. 아이가 새로운 음식에 빨리 익숙해지기 시작하려면 모유 수유 전에 보완 식품을 제공해야합니다.

아기가 인공이라면 4-5개월 전부터 보완 식품을 더 일찍 도입하는 것이 좋습니다. 이는 분유의 품질이 모유보다 현저히 낮고 아기의 신체에 필요한 모든 물질과 비타민을 아기에게 공급할 수 없기 때문입니다. 일반적으로 아기 자신은 보완 식품을 도입해야 할 때라는 신호를 보여줍니다. 그는 성인 음식에 관심을 보이고, 부모가 먹는 방식을 관찰하고, 숟가락에 손을 뻗고, 유방이나 젖병을 더 자주 요구합니다. 가득 차지 않습니다.

첫 번째 보완 수유를 위해 어떤 음식부터 시작해야 할까요?

먼저 시리얼 요리, 야채 퓨레, 과일이 소개됩니다. 과체중 어린이와 변비로 고통받는 어린이는 야채와 과일로 첫 번째 보완 식품을 시작해야 합니다. 정상 체중의 어린이도 마찬가지입니다. 아이의 체중이 충분히 늘지 않거나 변이 묽은 경우 첫 번째 보완 식품은 죽이어야합니다.

죽

우선 밥과 메밀죽을 소개하는 것이 좋다. 시리얼을 완전히 익을 때까지 물에 끓인 다음 잘게 자르고 소량의 우유와 함께 끓이는 것이 좋습니다.

야채 퓨레

야채 퓨레는 삶은 감자, 당근, 순무, 양배추로 만들 수 있습니다. 바나나, 사과, 배, 복숭아 등 과일도 퓌레로 만들어집니다.

과일 퓨레

집에서 덩어리 없이 좋은 과일 퓌레를 만들 수 없다면 이유식 가게나 약국에서 기성품 퓌레를 구입할 수 있습니다. 시중에서 파는 퓌레를 고를 때 유통기한을 꼭 확인하고, 용기 뚜껑이 부풀어 오르지 않았는지 확인하세요.

시리얼, 야채, 과일을 아기의 식단에 추가한 후 고기와 콩과 식물을 추가할 수 있습니다. 고기는 저지방 품종 (바람직하게는 가금류)이어야하며 정맥과 피부가 없으며 덩어리가없는 퓌레 형태로 준비되어야합니다. 콩과 식물은 밤새 담그고 물기를 빼고 잘 삶아 잘게 다진 다음 껍질을 제거해야합니다. 7개월까지는 아기에게 달걀, 견과류, 생선, 해산물은 물론 양질의 거친 밀가루, 보리, 밀, 옥수수, 오트밀로 만든 죽도 주어서는 안 됩니다. 이런 종류의 제품은 조금 나중에 소개하는 것이 좋습니다.

아기의 일일 식단에는 신체 성장에 필요한 모든 비타민과 미량 원소가 포함되어 있는 것이 매우 중요합니다. 하루에 티스푼으로 보완 식품을 제공하고 점차적으로 양을 늘려야합니다. 아기가 제공되는 시리얼, 과일 및 야채를 즉시 좋아할 것이라고 기대해서는 안됩니다. 아이가 새로운 음식에 익숙해지는 데는 많은 시간이 걸릴 것입니다. 지금까지 모유 외에는 다른 음식을받지 않았기 때문입니다. 아기를 위한 보충 식품은 항상 따뜻하고 퓌레여야 하며 걸쭉하거나 묽지 않고 부드럽고 완전히 으깬 것이어야 합니다.

7개월이 되었을 때 또 다른 새로운 요리를 소개하는 것을 너무 지체해서는 안 됩니다. 아이는 이미 거의 모든 종류의 음식을 보완 식품으로 받고 하루에 세 번씩 보완 식품을 받아야 합니다.

아기의 식단에는 고기, 야채, 콩과 식물, 시리얼 및 과일이 포함되어야 합니다. 이제 아이가 새로운 음식을 먹기를 거부한다면 강제로 먹일 필요가 없습니다. 이 요리는 다음에 제공하는 것이 좋습니다. 어른들이 숟가락으로 음식을 먹는 방법을 아기에게 보여 주어야하며 곧 아기 자신도 이것을 반복하려고 할 것입니다.

3세가 될 때까지 아이에게 검은색 차, 녹색 차, 허브 차를 주어서는 안 됩니다. 차에 함유된 물질(탄닌)은 섭취한 음식의 철분을 결합시켜 어린이에게 빈혈(빈혈)을 유발할 수 있습니다. 차를 설탕에 절인 과일, 천연 주스, 과일 음료 및 끓인 물로 대체하는 것이 좋습니다.

아이에게 음식에 대한 취향은 부모에 의해 주입됩니다. 아이가 미래에 어떤 음식을 먹을 것인지 결정하는 것은 부모에게 달려 있습니다. 유아용 보완 식품은 향신료, 설탕, 소금을 첨가하지 않고 준비해야 합니다. 아기의 몸에 아무런 유익도 주지 않을 것이며, 향신료가 들어간 음식을 먹어본 적이 없는 아이는 향신료 없이도 기뻐할 것입니다.

7개월 된 아기에게는 하루에 최소한 세 번씩 보충식을 주어야 하며 아기는 필요할 때마다 모유 수유를 계속해야 합니다. 7개월 된 아기를 위한 음식을 준비할 때 이미 모든 종류의 시리얼은 물론 잘 삶아 으깬 파스타, 삶은 반죽을 사용할 수 있습니다.

과일

부드러운 과일은 껍질을 벗기고 작은 조각으로 으깨서 제공해야 합니다. 야채에서는 이미 당근, 순무, 토마토, 양배추를 줄 수 있습니다. 야채는 찐 것이 가장 좋습니다. 식물성 기름은 식물성 퓨레에 첨가될 수 있으며, 여기에는 건강한 불포화 지방산이 많이 포함되어 있습니다.

고기

매일 아기는 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 말고기, 토끼 고기, 가금류 고기 (잘게 다진 고기 또는 다진 고기 형태)를 받아야합니다. 고기에는 아기를 빈혈로부터 보호하는 미량 원소가 포함되어 있습니다.

콩과 식물

아기 메뉴에는 어린이가 일주일에 여러 번 먹어야하는 녹색 완두콩, 녹색 콩, 녹색 등 다른 철분 공급원을 포함해야합니다. 콩과 식물은 껍질을 제거한 채로 끓여서 퓨레로 만들어야 합니다.

계란과 견과류

7~8개월이 되면 아기의 식단에 계란과 견과류를 추가하는 것이 필요합니다. 완숙 계란은 퓨레로 만들어야 하며 아이에게 노른자와 흰자를 모두 주어야 합니다. 견과류는 철저히 껍질을 벗기고 으깨서 페이스트로 만들어야 합니다. 소량으로 아기 코티지 치즈와 단단한 치즈를 줄 수 있습니다. 이 치즈는 잘게 갈아서 메인 요리와 섞을 수 있습니다.

낙농

아이의 위와 소화 시스템은 아직 전유와 희석하지 않은 발효유 제품을 처리할 수 없습니다. 따라서 유제품은 메인 코스를 씻어내고 희석된 형태로 소량 제공해야 합니다. 물로 반씩 희석해야합니다. 케 피어 30ml에 물 30ml를 넣으십시오. 전유는 죽을 만드는 데에만 사용할 수 있습니다. 생후 9개월까지는 아기에게 희석되지 않은 유제품을 주어서는 안 됩니다!

물고기

9개월이 되면 아이의 식단에 생선을 추가해야 합니다. 명태와 가자미부터 시작하는 것이 좋습니다.

점차적으로 아기의 음식 섭취량이 증가합니다. 6-7 개월에 어린이는 8-9 개월에 180ml (13-14 큰 스푼), 11-12 개월에 이미 225ml의 보완 식품 150ml (10-11 큰 스푼) 이상을 섭취해야합니다. 영유아를 위한 보완식품은 걸쭉한 식품이어야 합니다. 이 나이의 어린이에게는 반 액체 음식만으로는 더 이상 충분하지 않기 때문에 아이가 씹을 수 있도록 작은 조각의 과일, 야채, 빵을 주어야합니다.

어떤 경우에는 보완 식품 도입을 연기하는 것이 더 낫습니까?

다음과 같은 경우에는 아기의 식단에 새로운 음식을 추가해서는 안 됩니다.

• 아이가 아프거나 최근에 질병에 걸려 몸이 약해졌습니다.
• 아기는 최근 예방 접종을 받았거나 앞으로 접종을 받을 예정입니다.
• 아이는 다이어트에 도입된 이전 제품에 아직 적응하지 못했습니다.
• 이전 제품의 도입으로 인해 알레르기가 발생했습니다.
• 신제품이 출시된 후 아기는 배변에 문제가 생기기 시작했습니다.

보완 식품의 도입은 아기의 건강에 매우 중요한 기간이며 때로는 부모에게 어려운시기입니다. 그러나 위의 모든 보완 식품 도입 규칙과 권장되는 도입 식품 순서를 따르면 아기의 건강에 문제가 없으며 시간이 지남에 따라 아이는 성장에 꼭 필요한 모든 종류의 음식을 행복하게 먹을 것입니다 그리고 개발!

비디오 - 첫 번째 보완 식품을 시작하는 시기와 방법

갓 태어난 아기는 성장하고 발달할 만큼 충분한 모유를 가지고 있지만, 이것이 충분하지 않아 식단에 새로운 음식을 추가해야 하는 때가 옵니다. 아기에게 가능한 한 안전하고 쉽게 만드는 데 도움이 되는 보완 식품 도입에 대한 특별한 규칙이 있습니다.

유아 수유 기본 규칙

유아에게 먹이를 주는 기본 규칙은 다음과 같습니다.

1. 건강한 아기에게 특별한 이상이 없을 경우에만 신제품을 소개할 수 있습니다. 따라서 감기, 젖니가 남, 배변이 비정상적 일 때, 예정된 예방 접종일 및 기타 유사한 상황에서는 새로운 보완 식품이 도입되지 않습니다.
2. 처음으로, 하루 중 두 번째 수유 시 새로운 제품을 아이에게 주어야 합니다.
3. 보완 식품의 온도와 일관성을 모니터링하는 것이 필수적입니다. 기분 좋게 따뜻하고 반액체여야 합니다.
4. 수유는 일반적으로 새 제품으로 시작되며 분유나 모유 수유를 마친 후에만 가능합니다.
5. 두 가지 이상의 제품을 동시에 투여해서는 안 됩니다. 다음 항목은 아이가 이미 이전 항목에 익숙해진 후에만 추가할 수 있습니다. 처음에 첫 번째 보완 식품의 경우 이 기간은 최소 10-15일입니다.
6. 아기가 맛을 느끼고 익숙해지기 쉽도록 숟가락으로 새 제품을 제공하는 것이 좋습니다.
7. 새로운 보완 식품의 첫 번째 부분은 매우 작아야합니다 (1 스푼 이하). 그런 다음 1회 분량을 점차 늘려 연령에 맞는 복용량으로 늘립니다.
8. 자녀에게 하루에 두 번 같은 유형의 보완 식품을 제공하는 것은 바람직하지 않습니다.
9. 새로운 제품을 출시할 때 발진, 배변, 아이의 기분 등 아기의 가능한 반응을 모니터링하는 것이 중요합니다.
10. 다음 수유를 위해 보완 식품을 남기지 마십시오. 아이는 매번 신선하고 방금 준비된 요리를 먹어야 합니다. 구입한 제품을 병에 담아 사용하는 경우 먹이기 직전에 개봉해야 합니다.

보완 식품 도입 규칙

첫 번째 수유 규칙

첫 번째 보완 수유 규칙에 따르면 이에 가장 적합한 연령은 4-6개월입니다. 동시에 모유 수유를 하는 어린이는 일반적으로 다소 늦은 6개월에 보완 식품을 소개하고, 젖병을 먹는 어린이는 4~5개월에 소개합니다. 이 나이가 되면 아기의 영양분과 칼로리에 대한 필요량이 크게 증가하고 모유로는 더 이상 이를 감당할 수 없습니다. 또한, 아이의 소화 시스템은 밀도가 높은 음식을 소화할 준비를 해야 하는데, 이는 꽤 오랜 시간이 걸립니다. 어쨌든 첫 번째 보완 식품 도입시기에 대해서는 지역 소아과 의사와 논의하는 것이 좋습니다.

죽과 야채 퓨레는 아기의 첫 보완 수유에 가장 적합합니다. 동시에, 선택을 할 때 아이의 체중과 연령 기준 준수가 큰 역할을 합니다. 따라서 저체중 어린이에게는 시리얼을 먹이고, 과체중 또는 정상 체중 어린이에게는 야채 퓨레를 먹이는 것이 좋습니다.

보완 식품은 0.5~1 작은 스푼으로 시작하여 점차적으로 1인분의 양을 늘려야 합니다. 다음 제품은 아기가 첫 번째 제품에 익숙해진 후에만 출시되며, 이는 최대 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

1. 6개월. 한 가지 유형의 보완 식품이 식단에 도입됩니다. 대부분 이것은 야채 퓌레이며 어떤 경우에는 죽을 수도 있습니다. 퓌레를 만드는 데 가장 좋은 야채는 호박과 콜리플라워입니다. 접시에 식물성 기름 몇 방울을 추가할 수 있습니다. 1회 제공량은 점차적으로 150-200g으로 증가하며 모유 또는 분유 수유 1회를 대체합니다.
2. 7개월. 6개월에 야채 퓨레를 아기의 식단에 도입했다면 7개월에는 죽을 도입하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 첫 번째 죽은 상당히 액체이고 글루텐이 없어야 합니다. 메밀, 쌀, 옥수수 죽은 보완 수유에 적합합니다. 특별한 기성 죽을 구입하거나 집에서 직접 요리할 수 있습니다. 이 경우 시리얼은 커피 그라인더를 사용하여 분쇄됩니다. 같은 나이에 아이에게 메추라기 노른자나 닭고기 달걀을 줄 수 있습니다. 이 경우 계란이 알레르기를 일으킬 수 있으므로 첫 번째 부분은 미세한 것이어야 합니다.
3. 8개월. 첨가물이없는 천연 요구르트, 코티지 치즈 및 케 피어와 같은 퓌레 및 발효유 제품 형태의 과일이 식단에 도입됩니다. 코티지 치즈의 첫 번째 부분은 1 tsp이고 요구르트와 케 피어는 약 20 ml입니다. 해마다 이 양은 각각 50g과 100-150ml로 증가합니다. 과일 퓨레를 티스푼부터 시작하여 점차적으로 100-150g으로 늘립니다.
4. 9개월. 고기 퓨레가 소개됩니다. 또한 아기가 단호하게 거부하면 조금 나중에 소개하는 것이 좋습니다. 보완 식품을 도입하기에 가장 좋은 고기 종류는 토끼, 칠면조, 송아지 고기입니다.
5. 나이 10개월. 10개월이 되면 식단에 생선이 등장합니다. 또한 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 그들은 대구 또는 대구와 같은 흰색 저지방 품종의 생선에 대해 친분을 쌓기 시작합니다.
6. 11개월. 아이의 식단에 다양한 음식이 점차 추가됩니다. 이때 아기에게는 이미 여러 개의 이가 있으므로 음식을 갈 필요가 없으며 작은 조각으로 자릅니다. 고기 퓌레 대신에 찐 커틀릿이나 미트볼을 아이에게 줄 수 있습니다. 이 식단은 아기에게 씹는 법을 가르쳐 줄 것입니다.
7. 12개월. 1세가 될 때까지 아이를 일반 식탁으로 옮기는 것은 가치가 없지만, 이 나이에 허용되는 모든 종류의 음식을 포함하여 그의 일일 메뉴는 다양하고 균형 잡혀 있어야 합니다.

모유 수유시 보충 수유 규칙

모유수유 중 보충수유 규칙은 6개월 이내에 새로운 식품을 도입할 것을 제안합니다. 동시에 아이가 유방을 거부하지 않는 방식으로 보완 식품을 소개하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 병에 담긴 액체 시리얼 및 기타 음식을 주어서는 안되며 숟가락으로하는 것이 좋습니다. 수유는 새 제품으로 시작되며 아이가 앉는 것이 좋습니다. 아기가 보완 식품을 먹은 후에는 모유 수유를 합니다. 아기가 새로운 음식을 거부하더라도 나중에 배가 고플 때 보완 식품을 제공하는 것이 좋습니다.

인공 수유 중 보완 수유 규칙

일반적으로 보완 식품은 자연 수유보다 인공 수유 중에 더 일찍 도입됩니다. 종종 어린이는 4-5개월에 추가로 먹이를 먹기 시작합니다. 인공 수유 중 보완 수유에 대한 다음 규칙을 구분할 수 있습니다.

• 아기가 4개월이 되기 전에는 보충수유를 시작하지 않습니다.
• 신제품 출시와 예방접종 시기가 일치해서는 안 됩니다.
• 신제품은 완전히 균질해질 때까지 분쇄되어야 합니다.
• 보완 식품은 상반기에 소개됩니다.
• 인공 아기에게는 숟가락과 젖병을 사용하여 새로운 음식을 제공할 수 있습니다.
• 아이가 보충수유를 거부한다면 강제로 먹일 수는 없습니다.

“이미 보완식품 도입을 시작하셨나요?” - 4~7개월 된 아이를 둔 엄마들 사이에서 가장 인기 있는 질문 중 하나입니다.

어디서 시작했나요? 그는 어떻게 반응합니까? 그 사람이 그것을 좋아하나요? 알레르기가 있나요? 모유수유를 덜 하고 있나요? 아직 코티지 치즈를 줄 때가 아니었나요? - 이것은 이 기간 동안 어머니들이 포럼, 전화, 산책, 진료소에서 이야기하는 주제 중 일부에 불과합니다.

최근 몇 년 동안 보완 식품 도입 계획은 많은 변화를 겪었으며 현대 부모는 소련 시대 어머니와 할머니의 지시와 현대 소아과 의사의 권장 사항 사이에서 균형을 찾아야합니다. WHO 보완 급식 테이블은 우리에게 무엇을 말해주고 실제로 존재합니까?

1. 6개월까지는 아기에게 보충수유가 필요하지 않습니다. 그에게는 모유로 충분합니다. 그리고 6개월이 되면 아기의 몸은 완전한 성장과 발달에 필요한 새로운 음식을 받아들일 준비가 됩니다.
2. 모유수유는 보완식품 도입과 함께 가능한 한 오랫동안(가능하다면 최대 2년 이상) 유지되어야 합니다.
3. 아이에게 새로운 음식을 소개할 때는 인내심을 갖고 일관성을 유지하며, 아이에게 먹도록 강요하지 말고 세심하고 세심하게 주의를 기울이십시오. 아기에게 많은 양을 먹도록 강요하지 마십시오. 음식의 양은 아기의 나이, 크기 및 활동에 맞춰야 합니다.
4. 새로운 제품의 작은 부분으로 보완 수유를 시작하고 아이가 익숙해지면 점차적으로 그 양을 늘리십시오.
5. 음식의 농도는 점점 더 단단해져야 하며, 요리도 다양해야 합니다.
6. WHO에 따르면 모유 수유 중 보완 식품의 양이 점차 모유보다 우세해지기 시작해야 합니다. 약 1.5~2년이 되면 수유 횟수는 하루에 3~4회가 됩니다.
7. 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하여 아이의 균형잡힌 식단을 챙겨주세요. 음식은 다양해야 합니다. 메뉴에는 야채, 시리얼, 계란, 고기 및 생선이 포함되어야 합니다.
8. 아기가 마시는 액체의 양을 늘리십시오.

따라서 WHO에는 월별 보완 급식표가 적용되지 않습니다. 이는 이러한 권장 사항과 소아과 의사가 제공하는 일반적으로 허용되는 표준을 기반으로 만들어졌습니다.

그러나 이는 결코 교리가 아니며 어린이에게 신제품을 소개하는 가장 바람직하고 대중적인 계획을 반영합니다.

이유연령

특별한 의학적 징후가 있고 체중 증가가 불충분하며 인공 수유를 하고 있는 경우, 의사는 4개월부터 보완 식품 도입을 권장할 수 있습니다.

아기의 위는 보충수유를 할 준비가 되어 있지 않습니다.

겉으로는 모든 것이 괜찮아 보일 것입니다. 아이는 입을 벌리고 당신이 제공하는 퓌레를 먹을 것입니다. 그러나 내부에는 알레르기, 변비 또는 묽은 변, 아기의 불안한 수면으로 나타나는 강한 부하가 있을 것입니다.

알다! 4개월이 되면 아이의 체중이 조금씩 늘어나는 이유를 찾아 제거해야 합니다.

보완 급식 테이블: 순서 및 양

대부분의 어머니들이 WHO가 개발했다고 믿는 표에 무엇이 반영되어 있습니까(비록 그것과는 아무 관련이 없지만)?

• 표에는 다음과 같은 음식 소개 순서가 나와 있습니다. 호박 - 콜리플라워 - 브로콜리 - 메밀 죽 - 쌀 - 옥수수 죽 - 호박 - 사과 소스 - 기장 죽 - 토끼 고기 - 자두 - 칠면조 - 배 퓌레;
• 다음으로, 일반적으로 오트밀, 당근 퓌레, 달걀 노른자, 코티지 치즈, 케 피어, 양질의 거친 밀가루, 기타 과일 및 고기 종류 등 표에 포함되지 않은 것들이 소개됩니다.
• 부분이 100g에 도달하면 식물성 퓌레-식물성 기름, 죽-버터에 1 티스푼을 추가하는 것이 좋습니다.
• 이러한 가상 기준에 따라 보충 급식은 제품 3g(0.5티스푼)부터 시작해야 합니다. 일주일 안에 166으로 가져와야합니다.
• 신제품 출시와 동시에 아이는 이미 익숙한 요리를 먹어야합니다. 그리고 식단에 더 많이 포함될수록 더 자주 번갈아 가며 사용할 수 있습니다.

중요한! WHO 보완 수유 계획이 실제로 의료 전문가에 의해 작성되었다면 결코 6개월 된 아기에게 그러한 양을 제공하지 않았을 것입니다.

아이의 위장은 그런 부분을 받아들일 준비가 되어 있지 않습니다.

그러한 양은 아기의 음식에 대한 관심을 빠르게 감소시킬 것이며 7-8개월이 되면 아이가 보완 식품 섭취를 완전히 거부하게 될 것이라고 확신합니다.

매주 저는 그러한 어머니들과 개별 상담을 진행합니다.

테이블이 보편적이라고 간주될 수 없는 이유는 무엇입니까?

몇 가지 사항에 대해 다시 이야기해 보겠습니다.

1. WHO는 보완식 공급이 어떻게 구성되어야 하는지, 그리고 어느 연령에 도입되어야 하는지에 대한 일반적인 권장 사항만 갖고 있습니다.
2. 현재 또는 WHO가 개발한 보완 급식 테이블은 없습니다. 이것은 보완 식품을 도입하기위한 일반적인 소아과 계획을 다시 작성하고 더 자세하게 만들고 제품으로 분류하는 매우 구체적인 어머니의 발명품입니다.
3. 이 계획에 따라 보완 식품을 도입하는 데는 7-8개월이 소요됩니다. 아이가 보충수유를 완전히 거부하고 아이의 영양 장애를 초래합니다.

보완적인 급식 계획에서 또 어떤 실수를 찾을 수 있습니까?

• 어린이의 개별적인 특성은 고려되지 않습니다.

예를 들어, 어린이에게 소화 장애가 없고 체중이 잘 늘어나는 경우 일반적으로 보충 수유는 야채로 시작됩니다. 이것이 가장 일반적인 옵션입니다.

그러나 반대로 아기가 저체중이라면 많은 소아과 의사는 먼저 죽을 도입 한 다음 야채, 고기 및 유제품을 권장합니다.

• 각 제품의 보완 먹이 7 일째 야채와 죽의 양 기준은 최대 180g입니다.

이 수치는 현실과 거리가 멀다. 6~7개월 된 어린이 중 이 책을 읽을 수 있는 어린이는 거의 없습니다.

아기에게 이 양만큼 먹이도록 압력을 가하지 마십시오. 그렇지 않으면 아기의 소화 시스템에 심각한 부담을 줄 것입니다. 그에게 작은 접시 몇 개를 제공하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

• 제품의 순차적 도입 표는 소아 보완 수유의 틀 내에 집중되어 있으며, 이에 따라 퓌레 같은 제품을 처음에는 소량으로 제공하고 익숙해지면 양이 점차 증가하고 일관성이 두꺼워집니다. .

한 제품이 필요한 양에 도달할 때까지 다른 제품은 출시되지 않습니다.

나는 10년 넘게 엄마들에게 아이의 자연스러운 필요에 따라 보완 식품을 섭취하는 방법을 가르쳐 왔습니다. 여기에는 아기의 관심과 보완 수유 준비에 따라 아기에게 음식을 소개하는 것이 포함됩니다.

제품은 퓌레로 으깬 것이 아니라 아주 작은 조각으로 제공됩니다. 아이에게는 별도의 요리를 준비하지 않고 어른들이 먹는 음식을 제공합니다.

WHO에 따른 보충수유의 도입은 모유수유를 줄이지 않고 보충수유를 신중하게 도입하는 것을 의미합니다. 이것이 바로 보완 수유 과정의 ABC에서 배우는 접근 방식입니다.

보충수유 준비 여부는 어떻게 결정됩니까?

새로운 음식에 대한 심리적, 생리적 준비 상태가 구별됩니다.

1. 심리적 준비는 아기가 성인용 음식에 관심을 갖기 시작하고, 그것에 손을 뻗고, 그것을 먹어보고 싶어한다는 사실로 표현됩니다.
2. 생리학적 준비는 신체의 특성 및 더 많은 영양소를 얻기 위해 식단을 확장해야 하는 필요성과 관련이 있습니다.

다음 징후 중:

• 아이는 독립적으로 또는 최소한의 지원을 받아 앉을 수 있습니다(읽기: 아이는 언제 앉기 시작합니까 >>>).
• 그는 자신있게 머리를 잡고 있습니다.
• 그는 종종 유방을 요구합니다 (마치 더 이상 우유가 가득하지 않은 것처럼).
• 혀로 음식을 밀어내는 반사가 약해집니다.
• 아기의 체중은 출생 이후 두 배로 늘어났습니다.

모든 징후, 특히 심리적, 생리적 준비 상태의 조합을 종합적으로 고려해야 합니다.

보완 식품 도입에 대한 몇 가지 추가 규칙

1. 침착하게 아이를 서두르거나 압력을 가하지 마십시오. 그를 관찰하고 그의 선호도를 고려하십시오. 음식에 관심을 갖는 것은 쉽지 않지만 먹고 싶은 욕구를 억제하는 것은 매우 쉽습니다!
2. 변비, 발진, 복통 등 각 제품에 대한 어린이의 생리적 반응을 모니터링하십시오. 바람직하지 않은 증상 중 하나 이상을 발견하면 아기의 상태가 정상화될 때까지 아기가 반응한 제품의 공급을 연기하십시오.
3. 아이가 새로운 음식을 먹고 싶어하지 않는다면 강요하지 마세요. 1~2주 후에 이 제품을 다시 제공해 보세요.
4. 새로운 음식의 양은 점차적으로 증가해야 합니다. 그러나 아기를 엄격하게 제한할 필요는 없으며, 아기가 정말로 원하고 손을 뻗으면 여분의 숟가락을 먹는 것을 금지할 수 있습니다. 아이의 관심은 대부분 다른 요인보다 유리합니다.

아이는 무엇을, 언제, 어떻게 먹고 싶은지에 대한 매우 명확한 신호를 가지고 있습니다.

약간의 지식과 기술 - 그러면 당신은 아기에게 보완 식품을 소개하는 최고의 전문가가 될 것입니다.

아이가 태어나면 미혼모는 아이에게 무엇을 먹일 것인가에 대한 질문을하지 않습니다. 아기에게 모유가 필요하다는 사실은 누구나 알고 있으며, 엄마가 모유 수유를 할 수 없는 경우에는 분유를 사용합니다.

그러나 아이가 자라면서 부모들은 언제 아기의 식단에 더 많은 "성인용" 식품을 도입할 수 있는지 궁금해하기 시작합니다.

몇 살부터 아기에게 수유를 시작해야 합니까?

할머니들에게 이런 질문을 하면, 아기에게 수유는 생후 2개월부터 시작해야 한다는 의견을 듣게 될 것입니다. 그러나 보완 수유의 시작에 대한 이러한 의견은 시대에 뒤진 것입니다.

현재 세계보건기구(WHO)의 지침에 따르면 첫 번째 보충수유는 모유수유의 경우 6개월, 젖병수유의 경우 4개월 이내에 제공되어야 합니다.

이 나이에 아이들은 더 단단한 음식을 삼키는 기능을 성숙시키고, 새로운 음식을 소화하는 효소 시스템을 형성합니다.

보완 수유를 시작할 준비가 되었다는 신호

아기가 첫 번째 보완 식품을 섭취할 준비가 되었는지 확인하려면 아기를 관찰해야 합니다.

다음 징후가 있으면 아이가 더 많은 성인용 식품을 접할 준비가 되었는지 판단하는 데 도움이 됩니다.

• 그는 충분히 먹지 않습니다. 아기가 분명한 배고픔의 징후를 보이면서 모유수유나 분유수유가 더 빈번해졌습니다.
• 혀로 음식을 입 밖으로 밀어내는 반사 작용이 없습니다. 아이에게 숟가락으로 물을 조금 주어서 이를 확인할 수 있습니다.
• 아기는 독립적으로 앉을 수 있거나 부모의 도움을 받아 앉을 수 있지만 동시에 머리를 정적으로 유지합니다.
• 아이는 부모의 음식에 분명한 관심을 가지고 있으며, 호기심을 가지고 당신의 접시에 올라갈 수도 있습니다.
• 아기는 출생 이후 체중이 적어도 두 배 이상 증가했습니다.

신제품 출시 규칙

보완 식품을 도입하려면 다음과 같은 여러 규칙을 준수해야 합니다.

1. 자녀가 완전히 건강하고 곧 예방접종을 받을 필요가 없다면 자녀의 식단에 새로운 요리를 추가할 수 있습니다.
2. 보완 식품을 소개하기 전에 올바른 방법과 시작 위치를 설명해 줄 의사와 상담해야 합니다.
3. 제품에 대한 반응(대변의 질, 피부 발진 및 기타 징후)을 추적할 수 있도록 아이에게 하루 상반기에 새로운 음식을 제공해야 합니다.
4. 당신이 제공하는 요리는 퓌레 같은 구조를 가지고 있어야 하며 처음에는 더 많은 액체가 있어야 하며, 나이가 들수록 더 걸쭉한 음식을 익혀야 합니다.
5. 아기에게 모유나 분유를 먹이기 전에 보충수유를 제공해야 합니다.
6. 작은 양(5g)부터 시작하여 아이가 새로운 음식을 정상적으로 견딜 수 있다면 점차적으로 150g까지 보충 수유량을 늘려야 합니다.
7. 단일 성분 퓌레로 먹이를 시작해야하며 개별 성분에 익숙해지면 혼합이 허용됩니다.
8. 아기가 이전 음식에 적응한 후에만 보완 수유 중에 식단에 새로운 야채나 기타 제품을 추가할 수 있습니다.
9. 보완적인 수유를 위해서는 갓 준비한 주스와 퓌레만 사용해야 합니다. 조리 전, 제품 자체와 손, 필요한 도구를 철저히 씻어야 합니다.
10. 억지로 먹이지 마세요. 아기가 먹고 싶어하지 않으면 조금 늦거나 다음날 새 제품을 강요해서는 안됩니다.

아기에게 무엇을 먹일 것인가: 소개 계획

다음은 생후 6개월부터 아기에게 새로운 음식을 소개하기 위한 계획입니다. 자녀에게 인공 분유를 먹이는 경우 동일한 계획에 따라 보완 식품 도입을 생후 4개월부터 시작해야 합니다.

보완 식품 도입에 대한 대략적인 표는 다음과 같습니다.

야채 퓨레

퓌레 야채 부스러기를 식단에 추가하여 보완적인 먹이를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 예외적인 경우, 체중이 낮은 경우 의사는 유제품이 들어있지 않은 시리얼로 시작하라고 조언할 수도 있습니다.

첫째, 호박, 콜리 플라워, 브로콜리와 같은 알레르기를 가장 적게 유발하는 야채가 식단에 도입됩니다. 그런 다음 호박, 당근과 같은 야채를 추가합니다.

당근은 아이의 팔다리에 색소침착을 일으킬 수 있으므로 일주일에 세 번 이상 아이에게 주어서는 안 됩니다. 점심 시간에 야채 퓨레를 시작한 다음 모유로 보충 수유를 시작합니다.

대략 반 티스푼 정도의 양으로 시작하고, 점차적으로 야채 퓌레의 양을 최대 150g까지 늘리면서 모유 섭취량을 줄이세요.

글루텐 프리 시리얼

7개월이 되면 우유 없이 만든 글루텐 프리 죽(쌀, 메밀, 옥수수)이 보완 식품에 추가됩니다. 젖소와 염소 젖은 모두 소화가 잘 안되고 소화 시스템에 부담을 주기 때문에 1세 미만 아기의 식단에 포함되어서는 안 됩니다.

죽에 모유 나 분유를 첨가하는 것이 허용됩니다. 죽은 아침 식사 중에 소량으로 시작됩니다.

감자

8개월이 되면 고기, 노른자, 감자 등 여러 제품이 식단에 한 번에 추가됩니다. 감자는 종종 알레르기 반응을 일으키기 때문에 다른 모든 야채보다 늦게 소개됩니다.

마지막 소개에서 감자는 야채 퓨레의 1/3 이상을 차지해서는 안됩니다.

계란 노른자

노른자는 아침 식사에 추가되며 죽과 섞이거나 독립 제품으로 제공될 수 있습니다. 아이가 알레르기 반응을 일으키기 쉬운 경우, 알레르기가 덜한 메추라기 노른자부터 보충 수유를 시작해야 합니다.

노른자의 1/4부터 시작해서 점차 양을 늘려보세요. 노른자를 일주일에 두 번 이상 주지 마십시오.

고기 퓨레

고기 퓨레는 점심 시간에 소개됩니다. 아이들은 이런 형태로 더 잘 먹기 때문에 종종 야채와 섞는 것이 좋습니다. 알레르기가 가장 적은 칠면조와 토끼가 9개월에 가깝게 먼저 도입되고 쇠고기, 송아지 고기, 닭고기 및 양고기가 보완 식품에 도입될 수 있습니다.

야채 퓌레의 총량에 고기를 50g 이상 추가해서는 안됩니다.

코티지 치즈와 케피어

9개월이 되면 코티지 치즈와 케피어가 점차적으로 식단에 도입됩니다. 약 1티스푼의 소량으로 저녁 수유에 코티지 치즈를 도입하는 것으로 시작하십시오. 코티지 치즈는 거친 구조를 가지지 않아야 하며, 균일하게 만들어져야 하며, 설탕을 함유하지 않아야 합니다.

Kefir는 또한 소량으로 보완 식품에 도입되어 점차적으로 100ml의 양으로 증가합니다.

과일

10개월에는 간식으로 과일을 먹여야 합니다. 이 나이에 아이들은 일반적으로 이미 치아를 가지고 있으므로 과일을 퓌레 형태로 또는 별도의 조각으로 줄 수 있습니다.

또한 소량으로 시작해야하며 아기를 위해 우리 지역에서 자라는 과일, 즉 사과, 배, 자두를 선택하는 것이 좋습니다. 같은 나이에 갓 짜낸 주스와 말린 과일 설탕에 절인 과일을 식단에 추가하는 것이 가능합니다.

아이가 보충수유를 거부하면 어떻게 해야 하나요?

보완 식품을 적절하게 소개하는 방법을 아는 것이 한 가지이지만 실제로는 아기가 단순히 새로운 유형의 음식을 받아들이기를 거부하는 것으로 드러날 수도 있습니다. 이 경우 어떻게 해야 합니까? 다시 제안하세요.

최소한 10번 이상 제공한 다음 다른 유형의 야채로 바꿔 보십시오. 그리고 1~2주 후에 다시 이전 것을 주도록 하십시오. 아이가 또 거부하더라도 고집하지 마세요. 모든 아이들은 개별적입니다. 아마도 당신의 아이들은 이 야채를 좋아하지 않을 것입니다.

또 다른 비결은 아기가 먹기를 거부하는 야채 퓌레에 약간의 모유나 분유를 첨가할 수 있다는 것입니다. 이렇게 하면 요리의 맛이 약간 부드러워져 아기에게 충분할 수 있습니다.

동시에, 어떤 경우에도 자녀에게 소금, 설탕 또는 향신료로 맛을 낸 음식을 먹여서는 안됩니다. 이렇게 하면 그의 연약한 소화 시스템에만 해를 끼칠 것입니다.

Komarovsky에 따르면 보완 수유는 최근 몇 년간 임산부와 젊은 엄마들 사이에서 인기 있는 주제가 되었습니다. 많은 부모들, 심지어 여러 자녀를 둔 경험 많은 부모들도 이 의사의 조언을 듣습니다. Evgeniy Komarovsky의 카리스마와 소아과 전문의로서의 소아과에 대한 개인적인 견해는 그의 추천에 대해 부모에게 자신감을 심어줍니다.

아기의 식단에 새로운 제품이 등장하는 것은 젊은 부모와 아기의 삶에서 흥미로운 단계입니다. 그러나 Komarovsky에 따른 보완 식품 도입은 어린이를 관찰하는 소아과 의사의 권장 사항과 다를 수 있습니다. 어떤 전문가의 말을들을지는 부모가 결정합니다.

대부분의 젊은 엄마들은 "보충 수유"와 "보충 수유"의 정의 사이에 큰 차이를 느끼지 못하지만 실제로는 완전히 다른 두 단어입니다.

"보충 수유"라는 개념은 어린이에게 우유가 충분하지 않을 때 적용 가능하며, 그 결핍은 사전에 또는 가축의 우유로 보상됩니다(이는 매우 바람직하지 않습니다). 이런 경우에는 아기가 혼합수유를 한다고 합니다.

보완 수유는 아기가 평소 식단 외에 모유나 분유와 같은 음식을 받는 것을 의미합니다. 보충수유의 목적은 아기의 신체가 "성인" 음식에 적응하고 익숙해지도록 하는 것입니다.

언제 소개할까?

아동 발달의 첫해는 소아과에서 가장 중요한 해로 간주되며, 이 단계의 영양은 매우 중요합니다. Komarovsky의 소개 표에 따르면, 아이가 6개월이 되기 전에 첫 번째 보완 식품을 제공하는 것이 중요합니다. 이 경우 아기가받는 기본 영양 (모유 또는 적합한 분유)은 전혀 중요하지 않습니다.

Komarovsky 박사는 아이의 발달이 최대 6개월까지 정상 범위 내에 있다면 모유와 분유 외에 추가 음식이 필요하지 않다고 믿습니다.

이 기간 이후에 첫 번째 보완 식품을 도입하는 것은 바람직하지 않습니다. 어린이의 식단에 새로운 음식이 도입되면 어린이는 신체의 성장과 발달에 필요한 영양소를 섭취하게 됩니다. 또한, 처음 고형음식을 너무 늦게 도입하면 씹는 능력이나 소근육 운동 능력 등의 능력이 발달하기 시작하지 않습니다.

6개월 된 아기는 씹는 행위를 통해 첫 이가 나기 전에 잇몸을 준비하고, 음식을 가지고 놀면서 미세한 운동 능력을 발달시킵니다. 또한, 6개월 이상의 아기에게 단조로운 식단은 성장 지연을 초래할 수 있습니다.

Komarovsky 표에 따라 보완 식품을 적시에 도입하면 어린이의 건강이 강화되고 정신-정서적, 신체적 방향에서 올바르게 발달할 수 있습니다.

조기 보완수유의 장점과 단점

젊은 엄마들은 현대 소아과에서 권장하는 것보다 일찍 시작할 수 있다는 말을 다른 사람들로부터 자주 듣습니다. 아기가 나이가 들수록 노른자, 죽 및 기타 제품을 이용한 보완 수유에 관한 가정에서 재배한 조언을 더 자주 듣게 됩니다.

요즘에는 수유하는 엄마가 적절하고 다양하게 식사를 하거나 아이가 모유 대용품으로 고품질의 맞춤형 분유를 섭취한다면 생후 6개월까지는 보충수유를 제공할 필요가 없습니다. 또한 보완 식품을 너무 일찍 도입하는 것에는 이점이 없으며 오히려 아이에게 해를 끼칠 것입니다.

예를 들어 유기체가 발생할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 부모는 보완 식품 도입 문제를 자세히 고려해야합니다. 포괄적인 정보를 얻으려면 Komarovsky에 따른 보완 식품 표를 연구할 수 있습니다.

소개 규칙

Komarovsky 박사는 보완 식품을 도입할 때 다음 권장 사항을 준수할 것을 권고합니다.

1. 모든 제품은 신중하고 점진적으로 제공되어야 합니다. 우선, 새로운 음식 한 티스푼이나 한 모금이면 충분하며, 그런 다음 아이에게 평소 음식 인 우유 또는 분유를 먹입니다. 아기의 피부와 점막, 대변, 수면 상태가 변하지 않으면 보완 식품의 양을 늘릴 수 있습니다.
2. 예를 들어, 의심스러운 경우, 아이의 뺨에 벗겨지는 반점이 나타나거나 밤에 더 자주 깨어 잠을 덜 자면 새 제품을 구입하고 모든 것을 그대로 두는 것이 좋습니다.
3. 예를 들어 신체의 알레르기 반응과 같은 고통스러운 증상이 명백해지면 문제의 징후가 사라질 때까지 새로운 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
4. 질병기간 중, 질병발생 전 3일, 질병발생 후 3일 이내에는 신제품을 출시할 수 없습니다.
5. 아이가 제품을 좋아하지 않거나 먹기를 꺼린다면 고집해서는 안됩니다.

어떤 제품부터 시작해야 할까요?

어떤 사람들은 첫 번째 보완 수유가 야채에서 시작된다고 믿고, 다른 사람들은 그것이 과일이라고 확신하며, 또 어떤 사람들은 아기에게 처음 수유할 때 모유로 만든 죽을 먹어야 한다고 주장합니다.

Komarovsky에 따른 보완 식품 도입 규칙에 따르면 kefir로 보완 식품 공급을 시작하는 것이 좋습니다. 전문가는 태어날 때부터 아이의 소화 시스템이 유제품에 익숙해지는 시간을 가졌고 케피어가 가장 가까운 유사체라는 사실로 이것을 설명합니다.

또한 케피어에는 발효유 박테리아가 많이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하고 장 감염 가능성을 줄여줍니다. 케피어는 유아의 아직 미성숙한 간에 가해지는 부담을 질적으로 줄여주고 신체의 소화 과정에 긍정적인 영향을 미칩니다.

Komarovsky 보완 수유 계획은 아침에 새로운 제품을 도입하고 점차적으로 어린이의 주요 수유를 그 제품으로 대체할 것을 권장합니다. 처음으로 아기에게 테스트를 위해 케피어가 거의 제공되지 않습니다(2 티스푼 이하). 신체에서 부정적인 반응이 없으면 다음 날 어린이가 보충 수유 없이 전체 수유 당 150ml를 먹기 시작할 때까지 케피르 복용량을 안전하게 늘릴 수 있습니다.

그 후 5-7일 후에 두 번째 신제품인 코티지 치즈가 어린이의 식단에 도입됩니다. 물론 아기의 상대적인 건강과 새로운 음식으로 인한 부작용이 없다는 배경에 대해 소개됩니다. 6개월 된 아기가 매일 30g의 코티지 치즈를 섭취하면 충분하며, 9개월부터 이 수치는 50g으로 증가합니다. 아기가 자연 형태의 코티지 치즈를 절대적으로 좋아하지 않는다면 Komarovsky 박사는 소량의 설탕을 추가하도록 조언합니다.

아이가 케피어와 코티지 치즈, 즉 발효유 제품이 아침 수유를 대체하게 되면(보통 10일 소요), 의사는 아이의 식단에 우유와 시리얼 죽(쌀, 오트밀 또는 메밀)을 추가할 것을 권고합니다. 저녁 수유를 대체합니다.

Komarovsky에 따르면 보완적인 수유 계획은 아기의 생후 8개월까지만 야채와 과일을 섭취할 것을 권장합니다. 이 경우 야채 달임으로 시작해야하며 그 후에야 아기 야채 퓌레 또는 수프를 제공 할 수 있습니다. 2주 후에는 Komarovsky의 월별 보충 먹이 표에 따라 식단에 달걀 노른자와 고기를 추가할 수 있습니다.

관리 계획

Komarovsky에 따른 보완 급식 테이블은 다음과 같습니다.

새로운 제품	6 개월	7개월	8 개월	9개월	10개월	11개월	12 개월
케 피어, ml	5-30	50-70	90-100	100	100	100	100
코티지 치즈, gr	5-20	20-30	40-50	50	50	50	50
구운 사과, gr		5 - 30	40-50	50	50	70	70
채소 퓌레, gr			5-70	90-100	120-150	150	180-200
주스, ml			5-10	15-20	20-30	40-50	60-70
낙농 죽, gr			5-70	90-100	120-150	150	180-200
노른자, PC.			0,25	0,5	1	1	1
고기 퓌레, gr				5-30	40-50	60-70	70
생선 퓌레, gr					5-20	30	40
자랍니다. 기름, ml		1	3	3	3	3	3

직접 요리하거나 구매하시겠습니까?

젊은 엄마는 보완 식품을 준비할지 전문 부서에서 기성품을 구입할지 스스로 결정해야합니다. 확실히 어느 것이 더 낫다고 말할 수는 없습니다. 상업용 이유식과 집에서 만든 이유식 모두 장점과 단점이 있습니다.

공장 제품의 장점:

• 엄마를 위한 시간 절약;
• 여행이나 산책 중에 가지고 다닐 수 있는 능력;
• 제품의 편안한 일관성;
• 추가 비타민 및 미네랄 복합체로 식품 강화;
• 집에서는 항상 얻을 수 없는 다중 구성 요소 제품입니다.

공장에서 만든 이유식의 단점:

• 큰 재정적 비용;
• 기성품이 담긴 열린 병의 유통 기한은 냉장고에서 24시간을 초과하지 않습니다. 이는 보완 식품 도입 초기에 극도로 수익성이 없습니다.
• 개봉한 죽 포장은 2주 이상 보관할 수 없습니다.
• 야채 퓌레의 맛은 집에서 만든 요리보다 심각하게 열등합니다.

집밥의 장점:

• 재정적 저축;
• 맛은 대개 상점에서 구입한 제품보다 좋습니다.
• 자신의 재량에 따라 요리의 농도와 맛을 조정할 수 있습니다.

집에서 만든 식사의 단점:

• 특히 아기를 위한 요리를 구입하고 매일 준비하는 데 많은 시간이 소요됩니다.
• 집 밖에서 제품을 준비할 수 없습니다.

아기의 식단에 보완 식품과 새로운 식품을 도입할 때, 어린이의 건강을 위험에 빠뜨리지 않도록 소아과 의사 및/또는 Komarovsky 박사가 권장하는 규칙을 항상 준수해야 합니다.

Komarovsky에 따르면 보완 식품에 대한 모든 실험은 아기가 6-7개월이 될 때까지 연기되어야 합니다. 아기가 나이가 들수록 특이한 음식으로 인한 위험이 줄어 듭니다.

Komarovsky 표에 따른 최초의 보완 식품 도입이 모유 수유를 포기해야 함을 의미하지는 않는다는 점을 기억해야합니다. 물론, 이미 6개월이 된 아기의 발육과 성장을 위해서는 새로운 음식이 필요합니다. 하지만 모유는 정확히 한 살 미만의 아이에게 가장 필요한 제품입니다. 일반적으로 아이는 1세가 되면 마침내 "기본" 영양으로 전환하지만, 한 번의 모유수유는 최소 12개월까지 남겨두어야 합니다.

Komarovsky에 따른 보완 식품 소개에 대한 유용한 비디오