나 자신과 내 생각으로. 당신의 생각이 진짜라는 것을 깨달으십시오. 양자 물리학의 세계에서

인간의 영적 삶의 빈번한 동반자. 그러한 생각은 부정적인 생각으로 바뀌는 습관을 형성하고 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 부정적인 생각과 감정을 영원히 극복하는 데 도움이 되는 7가지 효과적인 방법이 있습니다.

복잡한 사고, 과거 또는 현재의 어떤 것에 대한 "고착" - 모든 사람은 살면서 한 번 이상 이 상태를 경험했습니다. 코치와 멘토는 부정적인 감정과 생각을 없애고 싶어하는 고객으로부터 "내 마음을 통제하고 싶습니다."라는 말을 자주 듣습니다. 그러나 종종 좌절, 불안 또는 우울증을 증가시키고 상황을 악화시킬 수 있습니다.

문제는 그것들을 완전히 통제할 수 없다는 것입니다. 그리고 무언가에 대해 생각하지 않으려고 하거나 생각을 억누르려고 하면 그 반복이 훨씬 더 자주 될 수 있습니다.

행복의 덫의 저자 러스 해리스는 생각의 80%가 부정적이라고 말합니다. 그리고 행복 트랙의 저자인 Emma Seppala에 따르면, 부정적으로 생각하는 뇌의 습관은 일종의 보호 및 보호 과정입니다. 따라서 부정적인 생각이 마음에 들어옵니다. "우리는 부정적인 경향이 너무 강해서 현실에 대한 왜곡된 견해가 있습니다."

우리 몸은 경험한 감정에 "반응"합니다. 이것은 핀란드 과학자들에 의해 입증되었습니다. 그들이 만들었다 "".

나는 어렸을 때 "하얀 원숭이에 대해 생각하지 마십시오." 그리고 제가 이 일에 진지하게 접근한다면 그것에 대한 생각을 떨쳐 버리기가 매우 어려웠습니다. 그녀는 색상의 형태로, 이미지의 형태로, 또는 단순히 "원숭이에 대해 생각하지 않기 위해"내가 설정 한 작업의 단어로 기어 나왔습니다. 하나님께 감사드립니다. 이제 그러한 작업은 저에게 특별한 문제가 되지 않습니다. 나는 내가 필요하지 않으면 아무것도 생각하지 않습니다.

왜 당신의 생각을 관리합니까? 그것은 무엇을 제공합니까? 글쎄, 첫째, 생각의 명확성과 머리에 쓰레기가 없습니다.

당신은 환경을 더 명확하게 보기 시작하고, 당신의 동기, 목표 및 욕망을 보고, 주변 사람들의 동기, 목표 및 욕망을 보기 시작합니다. 따라서 주변 사람들의 목표와 목표, 당신이 처한 상황이 당신의 목표와 목표와 일치하는지 확인하십시오. 당신은 당신 자신과 당신의 삶을 위해 더 효과적이 되고, 당신의 목표를 향해 더 빨리 가고, 이것을 방해하는 사람과 상황을 더 쉽게 피할 수 있습니다.

둘째, 통제되지 않고 자발적인 생각은 종종 죄책감, 시기 또는 두려움과 같은 불쾌하고 파괴적인 감정을 유발하여 내면에서 당신을 파괴하고 존재를 독살시키며 기쁨과 평화를 박탈하고 무언가에 사용할 수 있는 시간을 빼앗습니다. 유용하거나 즐거운.

그리고 마지막으로, 생각을 통제함으로써, 당신은 단순히 자신을 찾기 시작합니다. 자신이 누구인지, 무엇을 원하는지, 인생에서 어디로 가고 있는지에 대한 명확성이 있습니다. 자신감이 생기고 불필요한 의심이 사라집니다. 즉, 다른 사람에게 당신을 조종할 가능성도 사라집니다. 결국, 조종자가 당신을 통제하기 위해 사용하는 주요 수단은 두려움, 의심 및 자기 의심입니다.

생각에 혼돈과 혼돈이 형성되는 주된 이유는 환경에 대한 부정적인 평가, 목표와 욕망에 대한 이해의 부족, 과거와 관련된 두려움 및 가능한 미래에 대한 두려움입니다. 나는 당신의 머리에서 무슨 일이 일어나고 있는지 파악하기 위해 사용했거나 여전히 사용하는 몇 가지 방법을 공유할 것입니다.

항상 "나"라고 말하십시오. "나는 원한다", "나는 안다", "나는 생각한다", "나는 생각한다", "나는 좋아한다". 부정확하거나 일반적이거나 모호한 정의를 피하십시오. "친구랑 갔어요..."가 아니라 "친구들과 갔어요...", "이렇게 하면 좋을 것 같아요"가 아니라 "이렇게 하면 좋을 것 같아요"가 아니라 " 그들은 나쁘다" 그러나 "그들은 좋아하지 않는다". 이것은 이기주의가 아닙니다. 이기주의자가 되기 위해 "나"라고 말할 필요는 없습니다. 이것은 당신이 있다는 인식이며, 당신의 욕망이 있으며, 무엇보다도 먼저 당신 앞에서 이것을 인식합니다. 이것은 당신의 존재에 대해 다른 사람들에게 진술하는 것입니다. 당신의 존재는 최소한 고려되어야 합니다. 저것들. 종종 사람들은 자신의 의견을 변호하지 못하고 의도적으로 결과에 도달합니다. 힘, 용기 또는 기술이 부족하기 때문이 아니라 자신이 무엇인지, 자신의 욕망이 무엇인지, 자신이 무엇인지 전혀 확신하지 못하기 때문입니다. 이 방법을 사용하면 점차 자신의 우주의 중심이 되어 어린 시절의 자신의 상태로 돌아갑니다. 당신은 당신이 누구인지, 무엇을 원하는지, 이생에서 당신의 목표가 무엇인지 점차 분명해집니다.

- "거짓 텔레파시"를 피하십시오. 다른 사람들과 의사 소통을 할 때 사람들은 종종 "그는 나를 의아해 하는 표정을 지었다(투덜거리거나 내 말에 반응하지 않는 등). 당신은 다른 사람들의 생각, 심지어 당신과 가장 가까운 사람들의 생각조차 읽을 수 없다는 것을 기억하십시오. 당신은 그 사람이 당신의 면전에서 왜 무언가를 하거나 어떻게든 반응했는지 결코 알지 못합니다. 아마도 그는 직장에서 문제가 있고 그것을 해결하는 방법에 집중하고 있습니다. 항상 환상과 가정이 아닌 현실에 의존하려고 노력하십시오. "그는 나를 멍하니 바라보았다"라고 생각하는 대신 "그는 눈을 가늘게 뜨고 나는 이것을 나 자신에 대한 부정적인 평가로 받아들였습니다." 이것이 계속해서 당신을 걱정한다면, 그에게 문제가 무엇인지, 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 자신을 우주의 중심으로 생각하지 마십시오. 당신과 마찬가지로 주변의 모든 사람들은 대부분 자신과 자신의 문제에 집중하고 있음을 기억하십시오. 주변 사람들은 당신이 그들에 대해 생각하는 만큼 많이 생각합니다.

“당신은 누구에게도 빚진 것이 없고 아무에게도 빚진 것이 없다는 것을 기억하십시오. 당신의 삶의 모든 것은 당신의 행동과 선택의 결과이며, 당신이 무언가를 좋아하지 않는다면 그것을 할 필요가 없습니다. 말과 생각의 변화 "나는 해야 한다", "나는 해야 한다", "나는 원한다", "내 이익에 있어" 또는 "나는 수익성이 있다"에 대한 표현. 이것은 다른 사람들의 욕망에 대한 부담과 다른 사람들의 책임을 덜어줄 것이며, 의식적으로 받아들인 자신의 욕망, 이익 및 의무를 더 잘 인식하기 시작할 것입니다. , 구체적인 목표로 인도합니다. .

문제가 없다는 것을 기억하십시오. 종종 사람들은 해결되지 않은 문제에 대한 생각으로 머리를 채웁니다. 그들은 그 상황에서 가장 효과적으로 탈출하는 방법을 생각하면서 한편으로, 다른 한편으로 그들을 고려합니다. 그러나 실제로 그들은 아무 것도 하지 않고 앉아서 무거운 생각과 경험으로 자신을 괴롭히고, 다른 사람들은 압제적인 기분으로 괴롭힙니다. 문제를 해결하기 위해 무언가를 할 때 문제에 대해 얼마나 자주 생각하는지 기억하십니까? 내 경험에 따르면 완료해야 하는 특정 작업이 있고 작업의 순서가 명확하여 차례로 특정 결과에 도달하기 때문에 자주는 아닙니다. 그래서 아무 문제가 없고, 지금 당장 할 수 있는 상황을 바꿔야 하고, 쓸데없는 생각으로 머리를 채우지 않고 하는 것입니다. 그리고 (적어도 현재로서는) 변화를 위해 아무 것도 할 수 없는 상황이 있습니다. 이는 일반적으로 그러한 상황에 대해 자신을 괴롭히는 것이 무의미하다는 것을 의미합니다. 그것은 아무것도 바꾸지 않을 것입니다. 그러니 통제할 수 없는 일에 대해 걱정하지 마십시오. 더 건설적인 일을 하십시오. 또는 즐거운.

- 계속해서 무거운 생각이 든다면 다른 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 우리의 두려움과 의심의 대부분은 우리가 반복적으로 경험하는 과거와 관련되어 있으며, 우리에게 일어난 일의 영향에서 벗어날 수 없습니다. 이러한 이벤트에 대한 가능한 불쾌한 옵션. 이 순간에 당신이 누구이고 어디에 있는지 기억하려고 노력하십시오. 주위를 둘러보세요. 자신의 감정에 귀를 기울이십시오. 대부분의 경우 의심과 두려움이 우리를 괴롭힐 때 실제로 위협적인 일은 일어나지 않습니다. 어쩌면 당신 주변의 매우 편안한 환경일 수도 있습니다. 위협이 없습니다. 당신을 아프게 하거나 두렵게 하는 것은 당신 주변에 없습니다. 당신 주변에는 긴급하게 대응하고 즉각적인 조치를 취해야 할 어떤 것도 없습니다. 이 모든 것은 이미 일어났거나 아직 오지 않았습니다(사실이 아닙니다). 지금 이 순간에는 위협이 없습니다. 바로 지금 이 순간 모든 것이 좋고 안전합니다. 그것을 깨닫는다.

- 몸을 느껴보세요. "지금" 순간에서 벗어나는 또 다른 방법은 생각에서 육체적 감각으로 주의를 옮기는 것입니다. 감각에 주의를 옮김으로써 신체에서 오는 정보의 흐름을 증가시키고 이 정보는 머리에서 귀중한 에너지를 앗아가는 불필요한 과정을 대체합니다. 우선 쓸데없는 생각. 또한 춤을 추기 시작하거나 어떤 종류의 신체 운동을 하거나 단순히 움직이기 시작하거나 최대로 켜지는 근육을 긴장시키고 "느끼려고" 노력함으로써 감각을 강화할 수 있습니다. 후자는 예를 들어 걷는 동안 하는 것이 좋습니다. 다른 사람들은 당신이하는 일을 눈치 채지 못할 것이며 동시에 더 나은 자세와 움직임의 부드러움을 얻기 시작할 것입니다.

- 정말 듣기 싫은 말을 누군가가 하는 상황에 처하게 되면, 상대방의 말에 뇌가 폭발하기 시작하고 짜증이 나기 시작하고, 무슨 이유에서인지 의사소통을 끊을 길이 없고, 그런 다음 그러한 방법을 사용할 수 있습니다. 말의 의미와 말의 논리가 아니라 대화 상대의 목소리에 귀를 기울이십시오. 창밖에서 새가 지저귀는 소리에 짜증이 나진 않으시죠? 여기 저기, 당신 앞에 개인적으로 노래를 불러주는 개인 새가 있다고 상상해보십시오. 리듬, 멜로디, 에너지 압력, 표현 및 음색을 들어보십시오. 그 안에서 미학을 찾아 즐겨라.

- 긍정적 사고의 기술을 마스터하십시오. 나는 현실을 피하는 것이 아니라 균형을 유지하는 능력에 대해 이야기하고 있습니다. 부정적인 생각은 우리 세상의 표준입니다. 안타깝게도. 거의 예외 없이 부정적으로 빠지는 경향이 있으며 이를 보상하지 않습니다. 긍정적인 생각은 그런 보상일 뿐 아니라 부정적인 인식의 구덩이에 이미 빠져 있다면 빠져나갈 수 있는 방법이기도 합니다. 모든 것에서 좋은 점, 긍정적인 특성을 찾으십시오. 예상치 못한 상황에 대비하되 최선을 다하십시오. 객관적이 되십시오! 전적으로 부정적인 특성을 지닌 것은 세상에 없습니다. 인생에서 모든 것이 가능하다는 것을 기억하십시오. 당신에게 가장 긍정적이고 마법 같은 것.

아마도 중간 크기의 책이 이 주제에 대해 쓰여질 수 있을 것입니다. 꽤 많지만. 하지만 제가 말씀드린 이 몇 가지 방법이 여러분이 보다 명확하고 명확하고 건설적이며 의도적으로 생각하는 데 도움이 되고 더 행복하고 더 충만한 삶에 도달하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

많은 밀교와 심리학자들은 생각의 힘만으로 사람을 통제하는 것이 가능하다고 주장합니다. 이를 도울 수 있는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.

멀리 있는 사람의 생각을 통제하는 방법을 가르쳐줄 수 있는 효과적인 방법이 있습니다. 여기에는 초자연적인 것이 없습니다. 인간의 심리를 이해하는 것만으로도 충분합니다. 특정 규칙에 따라 행동하면 사람들이 당신에게 원하는 것이 무엇인지 알아낼 수 있을 뿐만 아니라 어떤 사람을 이기고 그에게서 원하는 것을 얻을 수도 있습니다. 물론 다른 사람에게 피해를 줄 수는 없습니다.

기본 규칙

말로는 사람에게 영향을 미치기는 쉽지만 실제로는 모든 것이 훨씬 더 복잡합니다. 생각의 힘으로 사람에게 영향을 미치려면 마인드 컨트롤의 작은 미묘함을 완전히 집중하고 배워야 합니다. 규칙을 따르지 않으면 이러한 관행의 영향이 없습니다.

처음에 이 수행은 가장 편안한 상태에 있는 사람에게 적용될 수 있습니다. 그가 자는 것이 가장 좋습니다. 이 상태에서 인간의 의식은 단순히 외부 영향에 완전히 반응하고 스스로를 완전히 제어할 수 없습니다.

결과를 믿는 것도 중요합니다. 사람이 생각의 영향을받을 수 있다고 믿지 않고 멀리 떨어져 있어도 아무 것도 올 것 같지 않습니다. 자신을 의심하지 마십시오. 그러면 잠재 의식이 무엇을 할 수 있는지 놀랄 것입니다. 모든 일을 올바르게 한다면 곧 다른 사람들의 생각을 통제하는 법을 배우게 될 것입니다.

처음부터 긍정적 인 결과를 얻는 사람은 거의 없지만 믿음을 잃지는 않습니다. 멀리 있는 사람들의 생각을 통제하려면 다른 사람들과 다른 상황에서 길고 열심히 훈련해야 합니다.

훈련하는 동안 머리에서 다른 사람의 머리로 이동하여 특정 충격 충격을 전달한다고 상상해보십시오. 호흡을 관찰하는 것을 잊지 마십시오. 호흡은 항상 고르게 유지되어야 하며 중단되지 않아야 합니다.

우리는 당신이 영향을 미치고 싶은 사람이 완전히 이완되어야 한다고 이미 말했습니다. 당신도 마찬가지입니다. 몸은 편안한 자세를 취해야 합니다. 슬프거나 화가 난 상태에서 수행을 시작하지 마십시오. 그렇지 않으면 나쁜 결과를 초래하고 사람을 해칠 수 있습니다.

밝은 빛과 소음은 이 기술을 방해할 수 있습니다. 한적하고 조명이 어두운 곳에서 연습을 시작해야 합니다. 잔잔한 음악이나 만트라를 켤 수 있습니다.

생각의 힘을 가진 사람이 질병이나 문제에 대처하는 데 도움이 되도록 영향을 미치려면 웃는 얼굴로 기술을 수행해야 합니다. 미소는이 사람이 긍정적 인 에너지로 재충전하고 행복과 조화를 내면 세계로 끌어들이는 데 도움이됩니다.

멀리서 생각을 제어하려면 좋은 상상력을 개발해야 합니다. 원하는 것을 색으로 상상할 수 있고 어떤 감정을 느낄 수도 있기 때문입니다.

사람의 생각을 통제하는 방법

모든 준비 규칙을 고려하면 조치 자체를 진행할 수 있습니다.

사진의 도움으로. 이 기술은 매우 일반적이며 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 그것을 완성하려면 영향을 미치고 싶은 사람의 사진이 필요합니다. 사진을 앞에 놓고 이 사람이 지금 당신 옆에 서 있다고 상상해 보십시오. 그의 존재를 육체적으로 느끼고 그의 행동, 목소리를 상상해보십시오. 그런 다음 이 사람에게 무엇을 원하는지 잘 생각해 보고 색상으로 상상해 보세요. 그런 다음 원하는 것을 여러 번 반복하고 생각이이 수신자에게 도달했는지 확인하고 사진을 제거하고 긍정적 인 결과를 기대하십시오.

짧은 거리에서. 생각으로 영향을 미치고 싶은 사람이 멀리 있지 않다면 이 방법이 적합할 것입니다. 예를 들어, 그 사람이 옆 방에 있다면 눈을 감고 얼굴의 모든 특징, 옷차림, 지금 무엇을 하고 있는지 상상해 보십시오. 모든 것을 색상으로 아주 자세하게 상상하고 20분 후에 행동의 효과를 확인하십시오. 다른 모든 방법이 실패하더라도 절망하지 마십시오. 이 기술을 다시 반복하십시오.

인간 치유. 가까운 사람이 아프면 생각의 힘으로 치유하도록 도울 수 있습니다. 육체적 정신적 상태 모두 치유될 수 있습니다. 이 기술은 무의식적으로 사용하는 사람들에게도 효율성을 높였습니다. 이것은 도덕적 지원, 친구 및 친척의 믿음, 사람의 치유, 희망 및기도로 표현됩니다.

사람의 질병을 없애기 위해 손에 치유 에너지가있는 작은 공을 들고 있다고 상상해야합니다. 일단 상상이 되면 아픈 사람에게 공을 넘기십시오. 그가이 공을 자신에게 흡입하여 기쁨과 긍정적 인 에너지로 자신을 채우고 질병과 질병을 몰아 낸다고 상상해보십시오. 이 사람이 갑자기 미소를 짓기 시작하고 얼굴에서 슬픔이 사라지고 행복으로 가득 찼다고 상상해보십시오. 이 연습에서 중요한 점은 이 사람이 느끼는 모든 것을 느껴야 한다는 것입니다. 자신에 대한 모든 감정을 느껴보십시오. 그래야만이 방법이 가장 효과적입니다.

액션 관리. 생각의 힘으로 사람이 어떤 행동을 하도록 강제할 수도 있습니다. 쉽지 않은 방법이지만 많이 훈련하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 먼저 완전히 긴장을 풀고 편안한 자세를 찾아야합니다. 세 번 심호흡을 하고 눈을 감고 영향을 미치고 싶은 사람을 상상해 보세요. 가장 작은 세부 사항, 냄새에 이르기까지 모든 것을 상상하고 원하는 행동을 상상해보십시오. 예를 들어, 이 사람을 만나고 싶다면 그가 어떻게 옷을 입고 집을 나서며 만나고 싶은 정확한 장소에 접근하는지 상상해보세요. 모든 일을 제대로 했고 정말로 꿈이 이루어지기를 바란다면, 당신은 분명히 곧 만날 것입니다. 이 연습이 가장 효과적이려면 매일 반복해야 합니다.

이 모든 기술을 주의 깊게 읽고 실행하면 시간이 지남에 따라 생각의 힘으로 사람들의 마음에 영향을 줄 수 있습니다. 악의적인 의도로 관행을 사용할 수 없음을 기억하십시오. 긍정적 인 방향으로 만 생각을 돌리고 사람들을 해치지 않고 도우십시오. 행운을 빕니다 버튼을 누르는 것을 잊지 마십시오.

마인드 컨트롤 자신의 삶을 완전히 통제하고 자신의 운명의 주인이 될 수 있습니다.

배울 수 있는 세 가지 간단한 연습이 있습니다.당신의 마음을 제어 :

긍정적 인 생각

대부분의 사람들은 마음속에 있는 긍정적이고 부정적인 생각의 엄청난 힘을 깨닫지 못합니다. 방법은 매우 간단합니다. 부정적인 생각이 마음을 채우면 즉시 기분을 좋게 할 생각으로 바꾸십시오. 당신의 두뇌가 슬라이드 프로젝터와 같고 모든 생각이 슬라이드와 같다고 상상해 보십시오.화면에 부정적인 슬라이드가 나타날 때마다 빠르게 긍정적인 슬라이드로 변경하십시오.

예를 들어, 많은 사람들이 늦거나 줄을 서서 짜증을 냅니다. 매번 부정적인 생각에 집중하고 10분 늦는 친구를 책망하는 사람은 부정적인 패턴을 프로그램하고 부정적인 생각에 사로잡힐 위험이 있습니다. 그러나 상황에 대한 태도를 긍정적으로 바꾸도록 노력합시다. 결국 기다림은 누군가의 의지력을 단련하거나 자신과 대화하거나 주변 세계를 관찰할 수 있는 기회에 불과합니다. 반쯤 비어 있고 반쯤 찬 유리의 잘 알려진 예가 있습니다. 낙관론자는 반쯤 찬 유리잔을 반쯤 찬 것처럼 보고, 비관론자는 반쯤 비어 있는 유리잔을 봅니다. 유리는 전혀 바뀌지 않았습니다. 그러나 한 사람은 그러한 삶의 인식에서 더 자주 기뻐하고 다른 사람은 이것으로 인해 화가납니다. 우리 자신이 인생에서 이 사건이나 그 사건에 어떻게 반응할지 선택한다는 것이 밝혀졌습니다.

이에 대한 예는 두 아이에 관한 이야기입니다. 부모에게는 두 아들, 쌍둥이가 있었습니다. 그들 중 한 명은 낙관론자였고 다른 한 명은 비관론자였습니다. 낙관론자는 인생에서 모든 것이 좋았고 그의 부모는 그의 생일에 무엇을 줄지 정말로 생각하지 않았습니다. 그러나 비관론자는 오랫동안 무엇을 줄지 생각하고 그의 생일에 목마를 주었습니다. 좋은 목마입니다. 그리고 그들은 낙관론자를 속이고 그의 침대 근처에 말똥을 놓기로 결정했습니다. 부정적인 아이는 아침에 일어나서 슬프게도 그의 말을 바라보며 이렇게 말합니다. 이제 무엇을 해야 하며, 이제 내 작은 방에 어디에 놓아야 합니까?” 부모는 화가 났고 다시는 효과가 없었습니다. 낙관주의자는 어떻습니까? 그가 화를 낼까요? 낙관론자는 이렇게 말합니다. 거름도 남아서 아마 산책을 갔겠지.

이런 식으로, 긍정적 인 생각 기쁨과 자신감을 줄 것입니다. 당신의 의식을 통제하고 사람의 긍정적인 자질을 높이고 아름답고 긍정적인 것에 초점을 맞추면 당신의 삶을 바로 이러한 구성 요소로 채울 수 있습니다. 그리고 부정적인 생각은 점점 줄어듭니다.

이 원칙을 일상 생활에 일관되게 적용하고 마음을 다스리기 시작하면 모든 사건을 긍정적이고 힘이 되는 사건으로 바꾸면 걱정이 영원히 사라질 것입니다. 당신은 더 이상 과거의 포로가 되지 않을 것입니다. 대신 미래의 건축가가 될 것입니다.

마음을 다스리는 것은 마음에 떠오르는 모든 생각을 통제할 수 있는 능력에서 시작됩니다. 모든 합당하지 않은 생각을 버리는 능력을 개발하고 긍정적이고 유용한 생각에만 집중하는 법을 배울 때, 당신은 긍정적이고 유용한 행동을 하기 시작할 것입니다. 머지 않아 긍정적이고 유용한 모든 것이 저절로 당신의 삶에 들어올 것입니다.
우리는 생각하는 방법과 사는 방법을 결정합니다. 행복하거나 슬픔입니다.

집중.

팔 근육을 강화하여 더 강해지고 싶다면 훈련이 필요합니다. 다리 근육을 탄탄하게 만들고 싶다면 먼저 다리 근육을 조여야 합니다. 같은 방식으로, 당신의 마음은 기적을 일으킬 것입니다. 그러나 당신이 그렇게 하도록 허용하는 경우에만 가능합니다. 그것을 효과적으로 관리하는 방법을 배우면 인생에서 원하는 모든 것을 얻을 수 있습니다. 마인드 트레이닝은 매일의 운동이 필요합니다.

그 중 하나는 생각에 집중하는 능력 그의 삶의 비밀을 푸는 것. 우리 대부분은 진정한 침묵과 부동이 때때로 낯설고 불편한 것이 될 정도로 광란의 속도로 살고 있습니다. 이 말을 들으면 대부분의 사람들은 앉아서 꽃을 볼 시간이 없다고 말할 것입니다. 이 사람들은 단순히 아이들의 웃음을 즐기거나 비를 맨발로 달릴 시간이 없다고 말할 것입니다. 그들은 그런 일을 하기에는 너무 바쁘다고 말할 것입니다. 친구도 시간이 걸리기 때문에 그들은 친구가 없습니다.

매일 10-20분 동안 따로 시간을 내어명상 연습 . 이 기간 동안 필요한 것은 모든 주의를 하나의 대상에 집중하는 것입니다. 그것은 꽃, 양초 또는 다른 물체일 수 있습니다. 이 운동은 완전한 침묵 속에서, 가급적이면 자연 속에서 이루어져야 합니다. 물체를 자세히 보십시오. 색상, 구조 및 모양에 주의하십시오. 냄새를 즐기며 눈앞에 있는 이 아름다운 생물만을 생각하십시오. 처음에는 다른 생각이 와서 대상에서 주의를 분산시킵니다. 이것은 훈련되지 않은 마음의 표시입니다. 어떤 생각에도 주의가 산만해지지 않도록 노력하십시오.
21일 동안 연습을 하면 의식이 더 강해지고 다루기 쉬워지고 마인드 컨트롤의 원리를 마스터하게 될 것입니다. 당신은 매 순간이 기적과 신비임을 깨닫고 그것을 이해할 수 있는 힘이 있습니다.

심상.

우리의 마음은 그림으로 생각합니다. 이미지는 우리 자신에 대한 생각에 영향을 미치며, 이 생각은 우리가 느끼는 것, 행동하는 방법, 목표를 향해 가는 방법을 결정합니다. 자신이 법조계에서 성공하기에는 너무 어리고 습관을 바꾸기에는 너무 늙었다고 상상한다면 결코 그 목표를 달성할 수 없을 것입니다. 당신이 상상할 때 당신이 속하지 않은 다른 서클의 사람들을 위해서만 의미, 행복 및 육체적 완성으로 가득 찬 삶이 준비되어 있음을 알게되면 결국 이것이 당신의 현실이 될 것입니다.

그러나 생생한 이미지가 의식의 넓은 화면에 번쩍이면 인생에서 놀라운 일들이 일어나기 시작할 것입니다. 아인슈타인은 말했다"상상력이 지식보다 중요하다" . 이 창의적인 예지력에 매일 몇 분이라도 시간을 할애해야 합니다. 성공적인 기업가든, 사랑하는 어머니든, 책임감 있는 시민이든 원하는 대로 자신을 상상해 보십시오. 시각화의 비밀은 긍정적인 이미지의 도움으로 우리가 의식에 영향을 미친다는 사실에 있습니다.

상상 마법은 많은 상황에서 적용될 수 있습니다. 법정 소송을 보다 효과적으로 처리하고 다른 사람과의 관계를 개선하며 자신의 영성을 개발하는 데 사용할 수 있습니다. 우리의 의식은 우리가 원하는 모든 것을 우리의 삶으로 끌어들이는 자기력을 가지고 있습니다. 우리 삶에 무언가가 빠져 있다면 그것은 우리의 생각에 빠져 있기 때문입니다. 상상의 눈 앞에 아름다운 그림을 간직해야 합니다. 단 하나의 부정적인 이미지라도 마음을 독살시킬 수 있습니다.시각화는 영적, 물질적 부를 가져올 수 있는 의식의 자기력입니다.

상상력의 힘과 긍정적인 사고와 집중력은 끊임없는 훈련이 필요합니다. 마인드 컨트롤에는 시간이 걸립니다. 그리고 매일 규칙적인 명상을 시작해야 합니다. 이러한 세 가지 방법 매일의 연습이 되면 생각, 의식, 마음을 통제하는 기술을 마스터하게 될 것입니다. 마음을 다스리면 인생도 다스리게 됩니다. 그리고 일단 당신이 자신의 삶을 완전히 통제하게 되면, 당신은 자신의 운명의 주인이 될 것입니다.

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치유의 힘은 우리 안에 숨겨져 있습니다.
건강, 행복, 성공 및 마음의 평화가 가능합니다
제한된 믿음의 족쇄를 넘어서기만 하면 됩니다.
알세이 볼니

생각이 건강을 결정한다

우리의 몸은 우리 마음과 내부적으로 연결되어 있습니다. 더 정확하게 말하면 몸은 우리 마음의 반영이며, 빛이 보이지 않는 마음의 조잡한 가시적 형태입니다.

치아, 귀 또는 배가 아프면 마음이 즉시 이 통증에 반응합니다. 그는 올바르게 생각하기를 멈추고 걱정하고 불안하고 분개합니다.

그 반대. 마음이 우울하면 몸도 제대로 기능하지 못합니다.

우리의 정신 건강은 육체적인 것보다 더 중요합니다. 마음이 건강하면 몸도 건강할 수밖에 없습니다. 마음이 깨끗하고 생각이 깨끗하면 모든 질병에서 해방됩니다.

정보 수준에서의 질적 교환은 에너지 수준과 생화학적 수준에서 질적 교환을 생성하기 때문입니다.

질병의 원인을 제거하기 위해 전문가 그룹이 독특하고 매우 효과적인 프로그램을 개발했습니다.

생각은 성격을 발달시킵니다.

고양하는 생각은 정신을 고양시키고 마음을 확장합니다. 천박한 생각은 마음을 흥분시키고 고통스럽고 어두운 감각으로 반응합니다.

생각을 조금이라도 절제하는 사람은 말투가 차분하고 목소리가 깊으며 자제력이 있고 얼굴이 곱고 눈이 반짝반짝 빛난다.

단순하고 자연스러운 사고 통제를 위해서는 자신의 고요함과 균형 센터를 활성화하는 것이 필요합니다. 전문가 그룹을 돕기 위해 간단하고 효과적인 과정이 개발되었습니다.

생각을 통해 우리는 자신감, 좋은 자존감, 그리고 강한 성격의 거의 모든 다른 특성을 주입하고 구축할 수 있습니다.

파동 유전학에 따르면, 우리의 각각의 생각과 말, DNA는 천상의 전도체를 통해 인지하고, 실행 명령으로 신체의 각 세포에 전달합니다.

생각하는 방식을 바꾸는 것은 습관, 신념, 능력을 만들고 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

생각이 운명을 바꿉니다.

사람은 생각을 심고 행동을 거둡니다. 행동을 심으면 습관을 거둔다. 씨를 뿌리는 습관, 그는 성품을 거둔다. 성격을 파종하면 그는 운명을 거둔다.

인간은 자신의 생각과 행동을 통해 자신의 운명을 창조합니다. 그는 운명을 바꿀 수 있습니다. 그는 자신의 운명을 창조한 사람입니다. 그리고 의심의 여지가 없습니다.

올바른 생각과 단호한 노력으로 그는 자신의 운명의 주인이 될 수 있습니다.

카르마와 운명의 필연성에 대한 무지한 이야기. 이것은 스트레스, 우울증, 침체 및 빈곤으로 이어지는 망상입니다. 이것은 카르마의 법칙을 이해하지 못하고 생각, 말, 행동에 대한 책임을 회피하기 위한 이상적인 선택입니다. 이것은 잘못된 추론이며 합리적인 사람이 고려하지 않을 질문입니다.

과거의 경험에서 발전된 개발 프로그램이 있습니다. 먼저 개발 프로그램에 따라 필요한 수업을 듣고, 가치를 재평가하고, 삶의 주인으로서 자신을 준비할 수 있는 능력을 활성화한 다음 의식적으로 자신을 창조합니다. 당신의 생각과 행동으로 내면의 운명. 전문가 그룹을 돕기 위해 독창적으로 간단한 과정이 개발되었습니다.

생각은 생리적 장애를 일으킵니다.

우리의 신념 - 신체의 생화학 적 과정에 영향을 미치고,
에너지 수준에서 신념은 우리의 상태와 기분에 영향을 미칩니다.
알세이 볼니

생각의 모든 변화는 멘탈체에 진동을 일으키고, 그 다음에는 감정체에 영향을 미치고, 그 다음에는 육체에 영향을 주어 결과적으로 뇌 활동을 유발합니다. 신경 세포에서 이러한 활동은 많은 전기화학적 변화를 일으킵니다.

통제되지 않는 열정과 흥분, 증오, 쓰라린 시기, 불안, 짜증과 같은 격렬한 감정은 실제로 신체의 세포를 파괴하고 심장, 간, 신장, 비장 및 위에 질병을 일으킵니다.

모든 생각, 감정 또는 단어는 신체의 모든 세포에 있는 DNA를 통해 강한 진동을 일으키고 정보의 각인이라는 강한 인상을 남깁니다.

반대되는 생각을 변화시키고 활성화시키는 방법을 알면 평화와 힘을 가지고 행복한 조화로운 삶을 살 수 있습니다. 전문가 그룹을 돕기 위해 간단하게 독창적인 과정을 개발했습니다.

사랑에 대한 생각은 즉시 증오에 대한 생각을 무력화시킵니다. 용기에 대한 생각은 두려움에 대한 생각에 대한 가장 강력한 해독제입니다. 생각은 몸에 강력한 영향을 미칩니다. 슬픔과 기쁨, 자신감과 긴장은 즉시 당신의 상태와 몸에 반영됩니다.

신체의 모든 세포는 고통을 받거나 성장하고, 삶의 충동이나 죽음의 충동을 받으며, 마음에 들어오는 모든 생각은 대부분 당신이 생각하고 있는 것의 이미지가 되는 경향이 있습니다.

의식이 어떤 생각으로 방향을 틀고 멈추면 물질의 어떤 진동이 발생하고, 이 진동이 자주 발생할수록 반복되어 습관을 만들 가능성이 높아집니다. 몸은 의식을 따르고 그 변화를 반복합니다. 집중하면 눈이 고정됩니다.

생각이 환경을 만듭니다.

가난하고 불리한 환경에서 태어나 빈민가와 불결한 환경에서 태어난 세계의 위대한 사람들 중 많은 사람들이 사회에 약간의 가치를 가져다줌으로써 세계에서 가장 높은 지위를 얻었습니다.

당신의 약함 속에 강함이 있음을 기억하십시오. 가난에도 가치가 있습니다. 겸손, 힘, 인내를 불러일으키는 반면 사치는 게으름, 교만, 나약함 및 온갖 나쁜 습관을 낳습니다.

불운이나 당신이 자란 환경에 화를 내지 마십시오. 사람에게 주어진 선물이 클수록 가치에 대한 깊은 재평가를 통해 무한한 가능성을 열어야 하는 어려움이 커집니다.

자신의 내면 세계와 환경을 만드십시오. 불리한 환경 조건에서 발전하고 성장하기 위해 노력하는 사람은 실제로 매우 강한 사람이 됩니다.

• 아무것도 그를 흔들 수 없습니다.
• 그는 강한 신경을 가지고 있습니다.
• 사람은 환경과 환경에 의존하지 않습니다.
• 그는 자신의 능력, 성격, 생각, 의도, 상태 및 유용한 행동에 따라 상황을 제어하고 변경할 수 있습니다.

결국,내면의 힘을 의식적으로 관리하는 방법을 배우려면 고요함과 균형 센터를 활성화해야 하며, 여기에서 이것이 가능합니다.

전문가 그룹을 돕기 위해 간단하고 효과적인 과정이 개발되었습니다.

• “모든 사람의 내면에는 숨겨진고요함과 균형의 중심,
  열어보기만 하면 됩니다.
  그 안에 거하고 어려울 때 에너지와 지식을 얻으십시오.”
  표시아우렐리우스

*쓰다아래 의견에서 무엇을 깨닫고 유용하다고 느꼈습니까? 이 방향으로 이미 어떤 경험이 있습니까?