9개월 아기 영양표입니다. 사과와 호박 퓌레입니다. 돼지 저금통의 조리법

11.07.2019

하반기의 어린이는 빠르게 성장하고 발달하며 신체는 비타민, 단백질, 탄수화물, 미네랄, 우유를 포함한 새로운 영양소가 필요하며 우유만으로는 더 이상 필요를 충족시키지 못하므로 보완 식품이 식단에 점점 더 많이 도입되고 있습니다.

그럼에도 불구하고 매일 9개월 된 아기의 메뉴는 다음과 같이 제안합니다. 우유 - 유방 또는 혼합물 - 식단에서 필수 불가결한 제품. 이 시대에는 이미 많은 종류의 보완 식품이 도입되었으며 새로운 식품도 점차 도입되고 있습니다.

모유(또는 인공 분유)는 여전히 9개월 아기의 식단에서 없어서는 안될 제품입니다.

아침, 점심, 저녁 시간에 아이에게 건강한 음식을 제공하고 컵, 스푼, 머그, 냅킨 등의 식기 세트를 사용합니다. 물론 컵이 뒤집히고 숟가락이 버려지는 경우가 많다는 사실에 대비해야 합니다.

인내심을 가지세요. 이 수저류로 아기에게 먼저 먹이십시오. 아이가 배고프면 칼 붙이로 어지럽히지 않고 먹을 것입니다. 아기가 이미 놀기 시작했다면 도와주고 직접 먹이십시오.

따라서 9 개월 된 아기의 식단의 주요 차이점을 고려하십시오.

급지 모드

8개월과 9개월 어린이의 수유 요법은 큰 차이가 없습니다. 가장 큰 차이점은 식단에 도입되어 이미 도입된 제품의 양이며, 물론 이 사실은 매일 메뉴를 준비하는 데 반영됩니다. 이 연령까지 제품의 그램 수는 증가합니다..

9개월 된 아기는 이미 믹서기가 아닌 포크나 나이프로 음식을 자를 수 있습니다(반죽하거나 잘게 썰기)

음식 일관성

어린이에게 제공되는 제품의 일관성은 약간의 변화를 겪습니다. 균질화된 식품은 단순히 으깬 것과 같이 식품 입자가 더 큰 식품으로 점차 대체되고 있습니다. 그래서 아이는 점차 공통 테이블과 성인 음식의 일관성에 합류합니다.

9 개월이 끝나면 점차적으로 칼로 잘게 잘린 음식을 제공 할 수 있습니다.

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다양한 보완 식품

매일매일 9개월 아기의 메뉴가 더욱 다양해집니다.

9 개월 된 어린이의 식단은 생선 제품으로 보충됩니다.먼저 지인을 위해 생선을 튀긴 상태로 퓌레 같은 상태로 삶은 형태로 소개한다. 생선 품종은 흰색과 저지방(폴락, 대구, 헤이크)을 선택해야 합니다.

가금류 및 생선의 삶은 또는 조림 미트볼 또는 미트볼을 소개하기 시작할 수 있습니다.

생후 9개월부터는 영유아 전용 발효유 제품 반입이 허용됩니다.

9개월 아기 메뉴에 매일 소량의 발효유 제품을 도입- 케 피어, 코티지 치즈, 아기 우유 영양 전문 부서에서 구입하는 것이 좋으며 아기의 건강이 이것에 달려 있기 때문에 만료 날짜에주의하십시오.

기억해야 할 중요! 어린이에게 새로운 제품은 소량부터 도입되기 시작하여 매일 점진적으로 양이 증가합니다.

알레르기 반응이 없는지 확인하면서 이전 식품 이후 일주일 후에 새로운 보완 식품을 도입할 수 있습니다.

야간 수유 거부

9개월의 나이에 아이는 이미 야간 수유 없이 할 수 있습니다.그리고 아침까지 편히 주무세요. 따라서 매일의 메뉴는 취침 전에 최대 200 밀리리터의 우유로 아기를 의무적으로 먹이는 것으로 끝납니다.

그러나 많은 아기들이 여전히 밤에 일어나 젖을 먹습니다. 아이가 과체중이라면 야간 수유에서 그를 떼는 것이 좋습니다. 아기가 밤에 끙끙 앓더라도 조금 기다릴 가치가 있지만 다시 잠들 가능성이 큽니다. 최후의 수단으로 약간의 물을 주십시오.

밤에 수유할 때부터 젖을 떼야 하며 모유나 분유 대신 물을 마시게 하십시오.

아기의 체중이 정상이거나 뒤처지는 경우, 그리고 아기가 많이 요구하는 경우에도 밤에 계속 젖을 먹이는 것이 좋습니다. 아기가 굶어죽지 않도록 해야 하며, 각 유기체는 개별적이라는 것을 항상 기억해야 합니다.

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식사 일정

9개월 된 아기를 위한 다음 수유 일정을 따르십시오.

첫 아침 수유의 경우 아기는 6시에 우유 만 먹습니다.
보완 음식이 포함된 정식 아침 식사 - 10시에 제공됩니다.
점심 - 14:00;
저녁 식사 - 18:00
저녁 수유 - 22시에.

틀림없이, 수유 시간은 어린이의 개별 특성에 따라 다를 수 있습니다..

아기가 잠을 자고 있다면 아기의 건강과 발달에 중요한 역할을 하기 때문에 수유를 위해 깨워서는 안 됩니다.

승인된 제품

9개월 된 아이의 식단에서 다음과 같은 음식:

9 개월 아기의 식단에 나타나는 제품 중 하나는 곡물입니다.

카시 - 쌀, 메밀, 옥수수, 오트밀, 멀티 시리얼, 밀, 양질의 거친 밀가루;
과일 퓌레 - 사과, 배, 자두, 바나나;
야채 퓌레 - 호박, 감자, 호박, 다양한 종류의 양배추 퓌레 - 브로콜리, 콜리플라워, 흰 양배추;
주스는 보완 식품에도 포함됩니다.
유제품 - 월말까지 코티지 치즈 최대 25g, 케 피어 하루 최대 170g (일부 소아과 의사는 최대 1 년까지 케 피어를 권장하지 않음);
일부 유형의 빵과 쿠키(전체 및 우유로 희석할 수 있음);
고기 - 닭고기, 쇠고기, 토끼, 칠면조, 내장 - 혀, 간, 심장;

또한 어린이의 식단에 야채 수프가 있어야합니다.

고기 국물에 야채 수프 - 30 ml;
식물성 기름과 버터 - 하루 5~6g(곡물에 첨가)
노른자 최대 ½ 부분;
신선한 잘게 썬 채소(딜, 파슬리)를 수프와 야채 퓌레에 첨가합니다.

9 개월 된 아기를위한 메뉴를 작성할 때 매일 아침, 점심 및 저녁 식사를위한 여러 제품이 제시된 목록에서 선택되어 어린이의 몸에 단백질, 탄수화물, 미량 원소를 보충하고 아기의 요구를 충족시킬 수 있습니다 .

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9개월 아기를 위한 일주일간 샘플 메뉴

9개월 아기의 대략적인 메뉴를 상상해 보세요. 사람마다 취향이 다르고 보완 식품의 도입 시기에 따라 접시의 양이 다를 수 있기 때문에 대략적인 메뉴일 뿐입니다. 예를 들어 죽용 특정 시리얼이 방금 도입되기 시작했다면 그 양이 훨씬 줄어들지 만 예를 들어 과일 퓌레 또는 우유가 든 쿠키, 즉 이미 잘 알려진 제품으로 보충 할 수 있습니다.

그것은 중요하다!표는 보완 식품을 사용한 식사를 보여줍니다. 첫 번째 아침과 마지막 저녁 수유에는 우유만 포함됩니다.

테이블. 9개월 아기 일주일간 샘플 메뉴

요일	식사 시간	그릇*	부피, ml
월요일	아침밥	버터와 오트밀	150, 5
	저녁	쌀국수	30
		야채 퓌레,	150
		미트볼	60
	저녁	바나나 퓌레	50
화요일	아침밥	코티지 치즈, 과일 퓌레	30, 50
	저녁	생선 수프	30
		으깬 감자	150
		으깬 생선	30
	저녁	우유와 쿠키	100
수요일	아침밥	메밀죽	150
	저녁	치킨 수프	30
		스쿼시 퓌레	150
		믹서기에 갈은 닭고기	60
	저녁	과일, 버터와 케 피어	100
목요일	아침밥	옥수수 죽	150
	저녁	야채 수프	30
		브로콜리 퓌레	150
		갈은 쇠고기	60
	저녁	사과 퓨레, 코티지 치즈	50, 30
금요일	아침밥	멀티 시리얼 죽, 노른자	150, 5
	저녁	양배추 수프	30
		콜리플라워 퓌레	150
		미트볼	60
	저녁	바나나 퓌레	50
토요일	아침밥	버터를 곁들인 밀 죽	150
	저녁	치킨 수프	30
		으깬 감자	150
		토끼 퓌레	50
	저녁	쿠키, 케피어	150
일요일	아침밥	버터를 곁들인 양질의 거친 밀가루 죽	150, 5
	저녁	야채 쌀국수	30
		삶은 호박 퓌레	150
		다진 삶은 닭 간	60
	저녁	코티지 치즈, 과일 퓌레	30, 50

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물론, 아이가 점심으로 첫 번째와 두 번째 식사를 요리하는 경우 요리는식이 요법이어야하며 나머지 가족을 위해 튀겨지고 끓인 요리와 별도로 준비해야합니다. 야채를 튀기고 향신료를 추가하지 않고 엄마는 단순히 다른 일을 할 시간이 없다.

따라서 아기를위한 작은 냄비에 감자, 야채 (양배추, 당근, 미트볼)로 수프를 요리하고 요리 한 후에는 자녀를 위해 요리를 만들 수 있습니다. 수프와 별도로 으깬 미트볼이 별도로 제공됩니다.

여러 감자를 으깬 후 버터와 우유를 조금 넣으면 으깬 감자를 따로 만들 수 있습니다. 따라서 아기를 위한 종합적이고 신선한 점심을 즉시 준비할 수 있습니다.

이유식은 생선 수플레와 같이 찌거나 오븐에 구워야 합니다.

어머니가 아기를 위한 별도의 요리를 준비할 시간이 충분하다면 생선, 시리얼, 찐 야채 커틀릿, 찐 미트볼에서 다양한 수플레를 요리할 수 있습니다. 슬로우 쿠커에 물과 시리얼을 동시에 깔고 죽과 야채, 고기 또는 미트볼을 찜(그 위에 얹음)하는 것이 편리합니다.

기억해야 할 중요!아기는 취향이 다르며 어머니의 주요 임무는 아기가 배고프지 않도록 어린이의 요리 범위를 확장하는 것입니다.

어떤 규칙을 따라야 하는지

9개월 아기의 매일 메뉴에 보완식품을 소개합니다. , 아기를 위한 신제품은 우유보다 먼저 제공되어야 합니다., 그렇지 않으면 평소 우유를 충분히 먹었던 아이가 낯선 음식을 거부할 것입니다.

케 피어는 주로 저녁 수유, 예를 들어 18시에 아이에게 제공됩니다. 케 피어와 코티지 치즈는 하루에 한 번 이상 주어서는 안됩니다.

보완 식품은 소량으로 도입되며 점차 증가합니다.

모유 수유 시

아기가 모유 수유중인 경우 모든 수유에서 보완 식품 후에 우유를 줄 수 있습니다.

산모에게 우유가 충분하지 않으면 아침과 저녁 수유 중에 희석된 혼합물을 사용할 수 있습니다.

인공 먹이로

아이가 인공 사람 인 경우이 나이에 아이와 8 개월 아이에게 필요한 우유의 양은 한 번에 150 ~ 200 ml입니다.

이처럼 9월 말까지 어린이 메뉴의 구색은 다양한 상품으로 가득하다. 아기의 성장과 발달에 필요한 모든 물질을 아침, 점심, 저녁에 매일 제공하는 것이 가능해집니다.

9-10 개월에 아기의 메뉴는 무엇이어야합니까?이 비디오를보십시오.

9개월 아기의 일상, 영양, 일일 식단, 기술 - 이 비디오에서:

마지막으로 9-12개월 아기의 영양에 관한 소아과 의사의 조언:

하루에 제품의 총량은 1000-1200g이어야 하며, 신제품은 이전과 같이 최소량(0.5-1 tsp)으로 시작하여 한 번에 하나씩만 도입되며 부재 시 복용량이 점차 증가합니다. 소화불량과. 또 다른 새로운 시험 용량 제품이 7일 간격으로 제공될 수 있습니다.

밤에 잘 시간

이 나이에 야간 수유에서 아기를 떼려고 할 수 있습니다. 아이가 밤새 숙면을 취하려면 푸짐한 저녁 식사를 제공해야 합니다.

열 번째 달에는 모유 수유를해야합니다. 엄마는 이전과 마찬가지로 아침과 잠자리에 들기 전에 아기에게 모유를 수유해야 합니다. 그러나 열 번째 달은 밤에 아기에게 수유를 중단해야 할 나이입니다. 대부분의 경우 아이들은 꽤 푸짐한 저녁을 먹고 밤에는 평화롭게 잠을 자고 새벽에 큰 소리로 울어야만 수유나 모유 수유가 필요합니다.

아이가 밤에 울고 가슴이 필요한 경우 어머니는이 경우 자신의 행동을 분석하고 변덕의 원인을 처리해야합니다. 아기가 식욕으로 하루 종일 제공되는 요리를 먹고 체중이 규칙적으로 잘 추가되면 야간 음식 요구량은 습관과 관련이 있습니다.
엄마들은 또한 그들의 행동을 분석해야 합니다. 어머니가 급하게 혼합물을 주거나 아기가 끙끙 앓거나 끙끙 앓 자마자 아기를 유방에 붙이면 밤 수유를 연장하는 데 도움이됩니다.

밤에 수유에서 아이를 떼려고 할 수 있습니다. 이렇게하려면 첫 번째 우는 아이에게 급히 먹이를 줄 필요가 없습니다. 많은 아이들이 침대에서 몇 분 동안 뒤척이고 뒤척이다가 침착하게 잠이 듭니다.

큰 울음 소리가 들리면 아이를 안고 흔들고 병에 담긴 물을 마시도록 제안해야 합니다. 일반적으로 이것으로 충분하며 아이는 몇 분 후에 잠이 듭니다. 처음에는 이렇게 울면서 잠자리에 드는데 30분 정도 걸립니다. 엄마는 이 이유기를 견뎌야 합니다.

그러나 아기가 오랫동안 진정되지 않으면 이는 실제로 굶주림과 관련이 있습니다. 아마도 그는 하루 종일 받은 보충 음식이 충분하지 않고 저녁 식사를 위해 포만감이 없습니다. 이것은 아기의 식단에 분석과 수정이 필요하다는 것을 의미합니다.

아기에게 무엇을 먹일 것인가?

허용되는 제품의 범위는 계속 확장됩니다.

채소. 아이는 이미 호박, 감자를 소비합니다. 또한 브로콜리를 도입할 수 있습니다(그러나 사탕무의 확연한 완하제 효과를 기억해야 합니다). 양배추에 많은 유용한 물질이 들어 있음에도 불구하고 국물에 독성 물질이 방출되기 때문에 수프를 끓이면 안됩니다. 비트와 브로콜리는 고기 요리와 함께 제공되거나 수프에 추가할 수 있는 으깬 감자를 만드는 데 가장 잘 사용됩니다. 하루에 야채 1인분은 200g이어야 합니다.

카시. 오랫동안 그들은 쌀, 오트밀, 보리 죽에 친숙했습니다. 그들 중 하나가 이전에 어린이에게 제공되지 않은 경우 유용성을 감안할 때 도입되어야합니다.

또한 만나와 함께 아기를 소개할 수 있습니다. 많은 전문가들이 식단에 도입하는 것을 권장하지 않지만 이것이 아동의 발달에 기여할 수 있습니다. 보리 죽, 일부 의사는 나중에 다이어트에 들어갈 것을 조언합니다.

이전과 마찬가지로 시리얼은 물, 야채 국물, 모유 및 분유로 요리할 수 있습니다. 완성된 죽을 블렌더로 갈아서 버터, 계란 노른자 ½개를 넣는다. 과일과 야채와 함께 죽을 제공 할 수 있습니다. 9 개월에 소비되는 죽의 일일 섭취량은 최대 200g입니다.

고기. 이 나이까지 아이는 이미 닭고기, 칠면조에 익숙합니다. 일부 어머니는 송아지 고기를 식단에 도입합니다. 10 개월에 고기 요리에 대한 좋은 내성으로 아기는 점차 말고기를 시작할 수 있습니다.

고기 퓌레는 수프, 야채 퓌레에 추가할 수 있습니다. 미트볼과 수플레는 고기로 준비됩니다. 열 번째 달에는 토끼 간, 쇠고기 내장 (혀, 심장 및 간)을 부스러기로 요리 할 수 있습니다.

내장에 상당량의 철분이 비타민과 함께 함유되어 있어 빈혈이 있는 어린이에게 특히 유용합니다. 가게에서 다진 고기는 어린이의 식단에 사용해서는 안되며 어머니는 스스로 믹서기 (또는 고기 분쇄기)로 고기를 잘라야합니다. 하루에 허용되는 고기 부분 - 최대 70g.

물고기. 생선(헤이크, 명태, 대구)의 도입이 이미 시작되었으므로 다른 저지방 어류와의 친분이 계속되고 있습니다. 최소 복용량부터 조심스럽게 차례로 넙치, 해덕, 파이크 퍼치를 도입하십시오.

수플레, 으깬 감자, 미트볼 및 미트볼은 삶은 생선으로 준비되며 수프에 야채와 함께 아기에게 제공될 수 있습니다. 고기 대신 생선 요리를 일주일에 1-2번 줄 수 있습니다. 서빙은 40g을 초과해서는 안됩니다.

과일. 이전에 어린이에게 바나나, 배, 자두, 복숭아, 황금 건포도를 제공할 수 있었다면 이제 알레르기가 없는 어린이에게 구스베리를 소개할 수 있습니다.

퓌레는 죽에 첨가할 수 있는 과일에서 발효유 제품으로 준비됩니다. 자신의 퓨레를 만드는 것이 좋습니다. 제철이 아니면 시중에서 생산된 과일 퓌레를 사용할 수 있습니다. 과일 주스에 포함된 산은 위장 점막에 부정적인 자극 효과를 주기 때문에 1세 미만의 어린이에게 과일 주스를 주어서는 안 됩니다. 과일 퓌레의 최대 제공량은 하루 100g입니다.

음료수. 마시기 위해 아이에게 끓인 물(또는 정제수), 건포도 달인, 젤리, 당근 달인 또는 신선한 과일 설탕에 절인 과일을 줄 수 있습니다. 아직 권장되지 않습니다. 죽을 150ml만 사용하면 됩니다.

유제품. 아이는 매일 코티지 치즈 또는 케피어를 받아야 하며, 여기에는 다양한 종류의 과일을 추가하여 점점 더 새로운 맛을 얻을 수 있습니다. 유제품의 지방 함량은 최소화되어야 합니다. 엄마는 이러한 제품을 직접 요리할 수 있습니다(약국에서 구입한 요구르트 제조기와 스타터의 도움으로).

그들은 칼슘의 공급원으로 유용할 뿐만 아니라 병원성(유해한) 미생물의 발달을 방지하기 때문에 유용합니다. 코티지 치즈의 일일 서빙은 50g이고 요구르트는 200ml입니다. 이러한 제품의 과도한 양의 단백질은 신장에 큰 부하를 생성하므로 서빙 크기를 초과해서는 안됩니다.

기타 식품 및 일일 섭취량:

빵 - 하루에 10g으로 증가합니다.
밀 덩어리 크래커 또는 비스킷 쿠키 - 15g;
식물성 기름 (옥수수, 해바라기, 아마씨, 올리브), 식물성 퓌레에 첨가하는 것이 더 좋습니다 - 5 ml;
버터는 죽의 맛을 향상시킵니다 - 5g;
채소 (및 형태), 그러나 신선하지는 않지만 준비가 끝날 때 분쇄 된 형태로 접시에 추가됩니다 (표준은 하루 5g).

나열된 제품 중 아직 식단에 도입되지 않은 제품이 있으면 최소 복용량부터 시작하여 점차적으로 연령에 맞는 표준으로 늘려야 합니다.

다이어트

씹는 기술을 개발하려면 때때로 아이에게 크래커나 사과 한 조각을 제공해야 합니다.

이전과 마찬가지로 야채와 곡물은 모유를 소화하는 데 시간이 더 오래 걸릴 뿐만 아니라 포만감을 더 오래 주기 때문에 4시간 간격으로 하루 5끼를 먹습니다.

모유 수유와 분유는 이상적으로는 오전 6시와 오후 10시에만 유지됩니다. 하루 중 나머지 3번의 수유에서 아기는 보완 식품을 받습니다. 그러나 모유 또는 혼합물로 약간 보충하는 것은 허용됩니다. 하루 음식 양의 4분의 1을 넘지 않아야 합니다.

낮에는 아이에게 액체 음식을 2 번, 두껍게 - 3 번주는 것이 좋습니다. 너무 활동적인 아기가 액체 영양을 섭취 한 후 2-3 시간 후에 배가 고프면 소량의 과일 퓌레 또는 쿠키 형태의 간식이 허용됩니다.

아이는 계속해서 두껍고 단단한 음식에 익숙해져야 하며 씹는 법을 배워야 합니다. 준비된 식사는 더 이상 믹서기로 자르지 않아야 합니다(고기 제외). 삶거나 찐 야채와 생선은 포크로 으깨기만 하면 됩니다. 슬로우 쿠커 또는 이중 보일러를 사용하면 엄마가 더 쉽게 요리할 수 있습니다.

사과 한 조각인 씹는 기구 크래커의 발달을 돕습니다. 그러나 아기에게 줄 때는 어른이 있어야만 합니다. 처음에는 작은 음식 조각이 개그 반사를 일으킬 수 있다가 지나갑니다.

식사는 모든 수유를 위해 준비되어야 합니다. 남은 음식은 보관하거나 다음 식사를 위해 다시 데울 수 없습니다.

샘플 메뉴

표시되는 일일 메뉴는 어린이를 위한 식사를 구성하는 데 도움이 됩니다.

매일 6:00(첫 아침 식사) 및 22:00(취침 전)에 - 모유 수유 또는 분유(200ml).
10:00(두 번째 아침 식사): 최대 180g의 시리얼 + 달걀 노른자 ½개; 과일 퓌레 50g.
14:00(점심): 퓌레로 만든 야채 수프 또는 야채 퓌레 150g과 고기 퓌레 또는 70g의 스팀 커틀릿(어류 커틀릿 일주일에 한 번); 빵 10g; 설탕에 절인 과일 (mors) 100 ml.
18:00(저녁): 코티지 치즈 50g; 케 피어 (또는 요구르트) 100g과 과일 퓌레 50g; 쿠키.

일주일 동안 다양한 시리얼과 야채 퓌레가 제공됩니다. 요일별로 메뉴를 미리 만들어 두는 것이 더 쉽습니다.

요리법

상당히 간단한 요리법은 메뉴를 다양화하는 데 도움이 됩니다.

옥수수 죽과 배

접시를 준비하려면 1 컵의 물을 끓여서 1 큰술을 넣으십시오. 엘. 곡물을 저어 약 15 분 동안 저열로 부드러워 질 때까지 요리 한 다음 플라스틱 강판에 씻어서 껍질을 벗기고 결과 퓌레를 죽에 넣고 섞습니다.

메밀과 호박

냄비에 물 100ml를 붓고 끓이다가 시리얼 50g을 넣고 약한 불에서 10분간(익을때까지) 저으면서 1작은술을 더한다. 버터. 씻어서 한 조각(50g)을 자르고, 호박 펄프를 껍질을 벗기고 약 20분 동안 끓인다. 믹서기로 호박을 갈아서 죽에 넣고 섞는다.

쌀 푸딩

냄비에 물 한 컵을 붓고 끓여서 2 큰술을 넣으십시오. 엘. 쌀은 깨끗한 물에 씻고 걸쭉한 죽을 저어가며 끓이다가 버터를 조금 넣는다. 단백질에서 달걀 노른자를 분리하고 두꺼운 거품이 될 때까지 후자를 치십시오. 녹색 사과를 씻고 껍질을 벗기고 플라스틱 강판으로 문지릅니다. 사과 소스와 노른자를 섞고 단백질을 조심스럽게 도입하십시오. 결과 덩어리를 금형에 넣고 160 °의 오븐에 넣고 20 분 동안 그대로 두십시오.

야채 수프

감자 1개, 콜리플라워 작은 꽃 2개, 작은 양파, 껍질을 벗긴 비트 한 조각(30g), 작은 당근을 끓입니다. 모든 야채를 자르고 국물로 돌아가서 1 tsp를 추가하십시오. 올리브유.

닭고기 수프

닭 안심 70g을 썰어 끓는 물에 넣고 당근 30g, 양파 1/4을 넣고 10분간 끓인다. 냄비에 다진 감자(50g)를 넣습니다. 고기와 야채가 준비 될 때까지 수프를 중불로 끓이고 끝에 다진 채소 5g을 넣으십시오. 고기와 야채를 제거하고 믹서기로 자르고 국물로 돌아갑니다.

호박 수프

작은 감자 1개, 당근 작은 것, 호박 한 조각(약 50g), 양파 1/4개를 껍질을 벗깁니다. 냄비에 물을 붓고 끓이다가 야채를 깔고 부드러워질 때까지 끓입니다. 믹서기로 야채를 갈아서 국물에 넣으십시오. 1 tsp를 추가하십시오. 식물성 기름과 다진 딜, 1 분 동안 끓입니다.

우유 오트밀

2 tbsp로 철저히 헹굽니다. 엘. 시리얼, 끓는 물 250ml를 부어 끓입니다. 완성된 죽을 스트레이너로 문지르고 뜨거운 우유(¾컵)를 넣고 잘 섞는다. 5분 동안 끓이고 ½ tsp를 추가합니다. 버터.

코티지 치즈로 만든 수플레

블렌더 그릇에 2 tbsp를 넣으십시오. 엘. 코티지 치즈, 2작은술 양질의 거친 밀가루, 버터 5g, 녹색 사과 1, 1개를 껍질을 벗기고 코어에서 제거하고 섞습니다. 결과 덩어리를 금형에 넣고 오븐에서 30분 또는 15분 동안 찐다.

어묵

찐 어묵은 어린이의 식단을 다양화하고 유용한 물질로 몸을 풍부하게 합니다.

생선 필레(폴락 또는 헤이크) 70g, 작은 양파, 작은 당근을 믹서기로 갈아서 오트밀(1큰술)을 넣고 섞는다. 결과 혼합물에서 커틀릿을 만들고 이중 보일러에 넣고 20 분 동안 요리하십시오.

당근 퓌레

흐르는 물에 씻고 큰 당근 2개(약 200g)를 껍질을 벗기고 강판이나 믹서기로 당근을 자릅니다. 냄비에 소량의 물을 붓고 당근을 넣고 뚜껑 아래에서 가끔 저으면서 약 40분 동안 끓입니다. 필요한 경우 물을 추가할 수 있습니다. 준비된 당근은 스트레이너를 통해 닦고 미리 조리 된 액체 (5 %) 양질의 거친 밀가루 죽 (2 큰술)을 넣어야합니다. 혼합물을 끓여서 열에서 제거하십시오. 퓌레에 버터(1작은술)를 넣습니다.

다성분 야채 퓌레

루타바가, 감자, 당근, 콜리플라워 등 신선한 야채(각 50g)를 씻고 깨끗이 씻고 조각으로 자릅니다. 멀티쿠커 그릇에 야채를 넣고 부드러워질 때까지 약간의 물을 부어 끓입니다. 야채는 잘게 잘리고 1 tsp는 퓌레에 추가됩니다. 버터. 필요한 일관성은 뜨거운 우유로 달성됩니다.

으깬 감자

감자 200g을 흐르는 물에 씻어 찐다. 그런 다음 감자를 껍질을 벗기고 으깬 다음 뜨거운 우유 약 80g, ½ tsp를 추가해야합니다. 버터, 당신은 약간 소금과 이길 수 있습니다.

부모를 위한 요약

10개월 아기의 모유 수유는 아침 식사와 마지막(취침 전) 식사를 위해 저장해야 합니다. 분유를 먹는 아기는 이 시간 동안 분유를 먹습니다. 그리고 아기가 밤에 수유하지 않도록 해야 할 때입니다.

낮에는 어린이를 위해 다양한 요리를 준비해야하지만 반복해서는 안됩니다. 즉, 하루에 두 번 한 접시로 아기를 먹이는 것은 불가능합니다. 매일 어린이는 야채, 곡물, 과일, 고기 또는 생선, 유제품을 받아야합니다.

이 나이에 하루 5끼 식사가 보존됩니다. 점차적으로 퓌레 같은 일관성에서 벗어나 포크로 음식을 갈아서 아이가 씹는 법을 배울 필요가 있습니다.

영양사 Makarova S. G.는 9-12개월 아동의 영양에 대해 다음과 같이 말합니다.

9개월 아기를 위한 수프 레시피:

물론 식단의 대부분은 당근, 양배추, 감자, 사탕무, 호박, 호박 등 많은 야채로 채워집니다. 그들은 여전히 퓌레로 제공됩니다. 아이는 이미 이가 있지만 여전히 퓌레 음식이 필요합니다. 아기는 매일 약 200g의 야채와 곡물을 섭취해야 하며, 이는 여전히 그의 식단의 기초가 됩니다. 아이에게 젖소가 없으면 9 개월에 죽을 삶아 사용하기 전에 아기 영양의 필수 구성 요소 인 버터 조각이 첨가됩니다. 하루 5g만 필요한 요소를 작은 몸에 공급합니다. 아이는 같은 양의 식물성 기름을 먹어야 하며 식물성 퓌레로 맛을 냅니다.

유제품은 9개월부터 보완 식품에 포함되어야 합니다. 코티지 치즈와 신 우유 음료는 칼슘을 함유하고 있기 때문에 위장, 치아와 뼈 형성에 좋습니다. 어린이 영양사의 추정에 따르면 고기 퓌레는이 나이에 50-60 그램의 양으로 보완 식품에 도입됩니다. 하루에 10-12 티스푼. 어린이용 빵은 크래커, 으깬 감자나 죽에 적신 흰 빵, 쿠키 등의 형태로 제공됩니다.
9 개월의 보완 식품의 뉘앙스

특정 식품을 보완 식품에 도입하는 시기는 많은 요인, 특히 먹이는 방법의 영향을 받습니다. 켜져 있는 아기는 훨씬 더 일찍 보완 식품을 배웁니다. 그들은 모유 수유 중인 아기보다 추가 영양이 필요합니다.

1년까지 생선 퓌레와 다진 생선 제품으로 구성된 생선 메뉴는 인공 아기의 경우 포함될 수 있습니다. 이 경우 알레르기가 있으면 안됩니다. 동시에, 어머니가 모유 수유하는 아기는 10-12 개월의 나이에 식단에 가장 자주 소개됩니다.

상황은 닭고기 노른자도 동일하며 아기가있는 경우 9 개월에 어린이의 식단에 포함될 수 있으며 어머니는 자녀에게 추가 단백질 영양이 필요하다고 확신합니다. 첫 달에 아기에게 노른자의 4분의 1이 주어진 다음 최대 1년 반이 주어집니다.

9 개월의 보완 식품은 어린이의 식탁을 다양화할 수 있는 큰 잠재력을 가지고 있습니다. 신선하고 건강한 제품에서 모든 종류의 많은 요리를 만들 수 있습니다.

9개월 아기 이유식크게 변하지 않습니다. 일부 요리(야채 퓌레)의 양이 증가하여 최대 1년 동안 이 수준을 유지합니다. 아기의 식단에서 필요한 모유(분유)의 양이 줄어듭니다. 액체 및 퓌레 음식에서 더 거칠고 박하 및 울퉁불퉁 한 음식으로 점진적으로 전환됩니다. 이것이 9개월에 보완 식품을 구별하는 것입니다.

점심 시간에 아기에게 이미 흰 빵 한 조각(최대 10g)이 제공됩니다. 주스 또는 케 피어와 함께 부스러기에는 크래커 또는 쿠키가 제공됩니다.

부스러기는 손가락으로 음식을 먹고 싶어합니다. 그에게 음식을 입에 물도록 가르치십시오(얼룩이나 뿌리지 말 것). 그리고 물론, 아기가 스스로 숟가락을 잡도록 격려하십시오. 엎질러진 음식의 양을 줄이려면 숟가락을 직접 움직이세요.

삶은 당근이나 부드러운 과일의 작은 조각도 그에게 주십시오. 젖니가 나는 동안 잇몸을 "긁는" 것이 편리합니다.
야채 및 고기 야채 퓌레 : 야채 퓌레 대신 이미 미트볼을 요리 할 수 있습니다. 아기에게 줄 때 가루로 만들지 마십시오. 그가 조각을 물고 씹게하십시오. 이것은 저작근 뿐만 아니라 치아와 턱의 적절한 발달에 중요합니다.

아기에게 알레르기가 없으면 일주일에 한 번 작은 뼈가없는 으깬 강 물고기를 준비 할 수 있습니다 (예 : 파이크 퍼치). 헤이크, 대구, 농어를 줄 수도 있습니다.

코티지 치즈와 신 우유 요리 : 첫 번째 아침 수유를 케 피어로 대체 할 수 있습니다. 다양한 과일 첨가물을 사용하여 아기에게 바이오케피어 또는 액체 산업 생산을 제공하십시오. 유통기한은 7일을 넘지 않아야 합니다.

과일 및 베리 요리: 작은 과일 조각이 허용됩니다.

9개월 아기를 위한 샘플 메뉴:
6시간: 우유, 케피어 또는 우유 혼합물 200-210 ml.
10시간: 양질의 거친 밀가루 죽 150-180g, 과일 퓌레 40-50g, 주스 20-30ml.
14시간: 야채 퓌레 160g, 식물성 기름 5g(약 1작은술), 노른자 ½개, 고기 퓌레 30-40g, 주스 40ml, 밀 빵 5g

18시간: 과일 및 야채 퓌레 50g, 케피어(또는 요구르트) 100-120g, 쿠키 5g

22시간: 우유 또는 우유 혼합물 180-200g.

보완 식품 형태의 9 개월 어린이에게는 이미 미트볼이 제공되고 10-11 개월에는 스팀 커틀릿이 제공되며 때로는 생선으로 대체됩니다. 물고기의 가장 적합한 품종은 대구, 농어, 은새치, 파이크 퍼치, 명태입니다. 이 물고기의 필레를 사용할 수 있습니다. 미트볼 형태의 생선 요리, 스팀 커틀릿은 일주일에 1-2 번 제공됩니다.

9개월 된 아기는 하루에 4-5번 먹고, 수유 사이의 휴식 시간은 아이의 개별적인 필요에 따라 3시간에서 4.5시간 사이입니다. 아기의 식단은 다양해지고 점심은 고기, 야채, 과일 샐러드의 세 가지 요리로 구성됩니다. 그의 식단에 물고기가 나타납니다.

생선을 보완 식품에 도입할 때는 이 제품이 매우 알레르기를 일으키는 것으로 간주되므로 주의하십시오. 대구, 가자미, 파이크 퍼치, 헤이크, 명태 등의 품종이 선호됩니다.

물론 아기의 입에 직접 들어가는 것은 거의 없지만 아기는 숟가락을 사용하여 스스로 먹이는 것을 좋아할 것입니다. 그러나 어린이의 그러한 훈련을 방해하지 마십시오. 곧 그는 숟가락을 더 잘 사용하기 시작할 것입니다.

음식에는 이미 분명한 선호도가 있습니다. 그러나 아기가 모든 것을 먹을 수 있고 갑자기 모유를 제외한 다른 음식을 거부하기 시작하는 이전 달의 추세는 여전히 존재합니다.

씹는 기술을 개발하려면 더 이상 퓌레로 만들지 않고 잘게 썬 음식을 제공하십시오. 또한 아기가 이미 물건을 잡는 방법을 알고 있는 잘 발달된 손가락 덕분에 부드러운 과일(바나나, 복숭아)과 야채(토마토, 껍질을 벗긴 오이) 조각 형태로 단단한 음식을 제공할 수 있습니다.

건조, 과일, 야채, 시리얼, 고기 조각, 액체 수프 및 퓌레 수프와 같이 액체에서 건조 및 고체에 이르기까지 다양한 질감의 음식을 부스러기에 제공하십시오. 아기가 스스로 만지며 음식을 탐색하게 하면 똑똑한 아기가 무엇을 마실지, 숟가락으로 무엇을 먹을지, 펜으로 어떤 음식을 가져가는 것이 더 좋은지 어떻게 알아낼지 놀랄 것입니다.

새로운 제품을 아기의 식단에 점차적으로 도입하고 보완 식품의 모든 규칙을 준수하고 아동의 음식 일기를 계속 유지하십시오. 단단한 음식이 주요 영양소 공급원은 아니지만 아기는 모유나 적응된 분유에서 성장과 발달에 필요한 모든 것을 공급받는다는 것을 기억하십시오. 이제 당신의 목표는 어른이 먹는 음식을 아이에게 소개하는 것입니다. 당신의 우유나 분유가 아이에게 더 이상 충분하지 않을 때 아이는 자신의 배고픔을 채울 수 있는 양의 어른 음식을 먹기 시작할 것입니다.

아직 아기가 앉는 테이블 세팅에 주의를 기울이지 않았다면 9개월이 시작 시점입니다. 아기의 테이블은 아름답게 보일 것입니다.

9 개월 어린이 영양의 특징

아이에게 생후 9개월의 보완 식품은 영양학적인 이유뿐만 아니라 발달, 새로운 맛과 감각을 배우는 데 매우 중요합니다. 이 나이에 빵 부스러기는 이미 점심으로 작은 흰 빵 조각으로 제공 될 수 있습니다. 그리고 케 피어 또는 주스와 함께 크래커 또는 쿠키를 씹을 수 있습니다.

고기 요리부터미트볼을 만들어 볼 수 있습니다. 그리고 당신은 그들을 갈 필요가 없습니다. 아이가 물고 씹게하십시오.

적어도 일주일에 한 번 아기에게 생선 필레(농어, 헤이크, 농어, 대구)로 만든 으깬 감자를 줄 수 있습니다. 그러나 작은 뼈 하나라도 놓치지 않도록 특히 주의해야 합니다.

혼합물은 이미 케 피어 또는 과일 조각이있는 액체 요구르트로 대체 될 수 있습니다. 보완 식품으로 이러한 발효유 제품을 구입할 때 유통 기한에주의를 기울이고 7 일 이상 보관할 수 없다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 유익한 박테리아에 대한 이야기가 없습니다.

1 세 미만의 어린이를위한 물고기는 원칙적으로 모든 연령층에서 가치 있고 건강에 좋은 식품입니다. 고기와 함께 우리 몸에서 생성되지 않는 아미노산을 포함하는 완전한 동물성 단백질의 공급원 역할을 합니다. 그러나 이러한 물질은 새로운 조직과 세포의 구성, 항체 합성에 관여하고 바이러스와 미생물, 호르몬 및 효소로부터 자녀를 보호하기 때문에 특히 성장하는 남성에게 매우 중요합니다. 또한 "바다" 단백질은 "고기"보다 더 빨리 흡수되고 소화하기 쉽습니다. 그리고 생후 8개월 아이에게 처음으로 고기처럼 생선도 소개된다. 그러나 "동료"와의 주요 차이점은 저칼로리 함량과 섬세한 구조입니다. 내화 지방과 결합 조직(필름, 거친 섬유)이 부족하여 아기의 연약한 효소 시스템이 대처하기가 매우 어렵습니다.

아이에게 어떤 물고기를 줄까요?

이 질문에 답하기 위해서는 먼저 그것이 무엇인지 이해해야 합니다. 지방 함량에 따라 세 가지 범주가 있습니다. 첫 번째는 "마른"종 (지방 4 % 이하) - 은빛 헤이크, 해덕, 명태, 강 농어, 파이크 농어, 명태, 나바가를 포함합니다. 두 번째 범주는 "보통 지방"(4-8% 지방)입니다: 농어, 청어, 도미, 메기, 잉어, 메기. 마지막으로 "지방"(지방 8% 이상)은 별모양 철갑상어, 철갑상어, 분홍연어, 연어, 넙치, 꽁치, 고등어, 지방 청어입니다. 따라서 8개월 된 아이의 물고기는 날씬하거나 극단적인 경우에는 적당히 지방이 있는 것으로 나타납니다. 그리고 자녀가 자라면 세 번째 범주로 넘어갈 수 있습니다.

생선이 1세 미만의 어린이에게 중요하고 필요한지 의심된다면 생선에 포함된 위에서 언급한 다중불포화지방산은 신진대사 조절에 참여할 뿐만 아니라(칼슘, 칼륨, 아연, 나트륨이 이에 대한 책임이 있음을 기억하십시오. 특히). 및 마그네슘). 그들은 아기의 신경계 및 심혈관 계통에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 지능을 자극하고 두뇌 활동을 향상시킵니다. 이 해양 식품은 분유를 먹는 아기에게 특히 중요합니다. 물론 모든 부스러기에는 인, 불소 및 기타 미량 원소뿐만 아니라 비타민 A와 D, E와 B2, B12 및 PP가 실제로 필요합니다. 그건 그렇고, 불소는 치아 법랑질 형성에 참여합니다. 인 - 뼈 시스템과 뇌의 발달. 철분(고기에 훨씬 더 많이 함유되어 있음)은 빈혈을 예방하는 데 필요합니다. 그리고 심해의 주민들은 요오드(갑상선 호르몬 형성에 필요)와 브롬의 독특한 공급원입니다.

아이에게 줄 물고기를 선택할 때 준비의 형태를 고려하는 것이 중요합니다. 사실 크레아틴, 카르노신, 퓨린 염기 등의 추출 물질이 포함되어 있습니다. 요리 과정에서 달인으로 바뀌어 국물에 특정 맛을주고 위 분비를 자극합니다. 따라서 식욕이 감소한 어린이의 식단에 포함됩니다. 그러나 그러한 자극은 소화관에 과도한 부담을 줄 수도 있습니다. 따라서 그러한 국물은 3 년 후에 만 도입 할 수 있습니다. 이 규칙은 캐비아를 비롯한 다른 해산물에도 적용됩니다.

아기는 매우 빠르게 자랍니다. 곧 한 살이 됩니다. 아이는 이미 많은 것을 알고 있습니다. 그는 자신이 앉기 위해 일어나고, 기어 다니고, 서서 지지대를 잡고 성인의 손을 잡고 걷습니다.

일부 어린이는 도움 없이 걷습니다. 이제 가능한 모든 방법으로 그의 성품의 개별적인 특징이 나타납니다. 이 나이에 그의 개인적인 독특함이 활발히 형성됩니다. 아이는 이미 "ma", "pa", "na"와 같은 일부 음절을 의식적으로 발음하고 개와 같은 동물의 소리를 복사합니다. "Aw!" 일반적으로 신체적, 정신적 발달은 빠른 속도로 진행됩니다. 이와 함께 일상이 변경됩니다. 아이는 낮에 두 번만 자고 깨어있는 시간은 4시간으로 늘어납니다. 따라서 9 개월 어린이의 식단은 약간 바뀌어야합니다. 아기가 일찍 3시간마다 먹었다면 이제는 4시간을 버틸 수 있을 정도입니다. 하루에 5끼로 바꾸면 아주 편할 것이다. 최적의 수유 간격, 9개월 식단, 대략적인 메뉴 및 다양한 조리법 - 적절한 영양 섭취에 대한 모든 유용한 정보가 이 기사에 수집되어 있습니다.

수유 변경

대부분의 어린이의 경우 9개월의 식단에는 야간 수유가 포함되지 않습니다. 그들은 밤새도록 자고 아침에 눈을 뜨면 어머니 또는 병을 요구합니다. 아이가 아주 늦은 밤이나 한밤중에 식사를 하면 낮에는 식욕이 좋아지고 살이 잘 찌고 있다면 야간 수유를 중단해야 합니다. 종종 어머니 자신은 아기의 밤에 먹는 습관에 대한 책임이 있습니다. 아이가 깨어나 자마자 어머니는 울지 않도록 병이나 가슴을 그에게 제공합니다. 따라서 더 이상 수행할 필요가 없습니다. 누군가가 야간 수유를 거부하는 것은 쉬울 것입니다. 밤에 일어나면 아기가 약간 회전하고 잠들 것입니다. 또 다른 아이는 우유를 위해 울 수 있습니다. 이 경우 새끼를 조금 펌핑하고 물을 제공하면 잠시 후 새끼가 잠들 것입니다. 처음에는 20분, 30분 정도 울기도 하지만 며칠 지나면 아침까지 편안하게 잠을 잘 것입니다.

9개월 아기 이유식

이 기간 동안 모유 또는 우유 혼합물의 양을 점차적으로 줄여야 합니다. 9개월 아기의 영양에는 시리얼, 야채, 과일, 고기, 생선, 유제품을 포함한 다양한 메뉴가 포함됩니다. 다이어트에 대해서는 나중에 더 이야기하겠습니다. 이미 하루에 세 번, 아이는 단단한 음식을 먹고 아침과 저녁에 두 번 모유 또는 혼합물을 받아야합니다.

먹이를 줄 때

고체 음식은 액체 분유(또는 모유)보다 소화 시간이 더 오래 걸리고 에너지를 더 오래 제공합니다. 따라서 식사 사이의 시간을 늘려야 합니다. 종종 아이들은 다음 수유를 거부하고 한 시간 이내에 식욕으로 먹습니다. 따라서 첫 모유수유가 아침 6시에 있었다면 다음 모유수유는 9시, 점심은 12시에서 13시로 옮겨야 하고, 오후 간식은 대략 17시에 계획하고, 마지막 저녁 수유는 저녁 9시에 둡니다.

우리는 다이어트를 확장

9개월 이유식에는 다양한 제품의 요리가 많이 포함되어 있습니다. 이 연령대의 아이들은 이미 과일 주스, 야채 및 과일 퓌레, 코티지 치즈, 삶은 달걀 노른자, 케 피어, 시리얼, 고기 퓌레, 빵 및 쿠키에 익숙합니다. 9개월 아기의 경우, 보완 식품이라고 하는 영양은 모유나 분유에 더 이상 충분하지 않은 단백질, 탄수화물, 비타민, 지방 및 미네랄과 같은 필요한 모든 영양 성분의 공급을 보장합니다. . 가능한 경우 9 개월 어린이의 식단을 확장해야합니다. 그러나 새로운 음식을 소량부터 조심스럽게 도입하고 며칠 동안 아이를 관찰하는 것이 중요하다는 것을 기억해야 합니다. 모든 것이 정상이면 아이가 침착하고 9 개월에 새로운 음식에 알레르기 반응이 없으며 메뉴에 신제품이 포함될 수 있지만 일주일 이내에 새로운 것을 시도 할 수 있습니다. 9개월 된 아기는 오랫동안 잘게 잘린 삶은 고기에 익숙해져야 했습니다. 이 고기는 토끼, 송아지 고기, 쇠고기, 칠면조입니다. 9 개월 어린이의 식단에는 닭고기뿐만 아니라 간, 바람직하게는 쇠고기 또는 토끼, 심장 및 혀가 포함될 수 있습니다. 이 찌꺼기에는 철분과 비타민이 풍부하여 헤모글로빈 수치가 낮은 어린이에게 특히 필요합니다. 상점 다진 고기를 사용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 모든 것은 손으로 요리해야 합니다. 이유식을 사용할 수 있습니다. 고기만 먹거나 야채와 시리얼과 섞어 먹을 수 있습니다. 통조림 과일과 야채를 사용할 수도 있습니다.

단, 출장이나 개별 제품의 비수기에는 공업용 이유식을 남겨 두는 것이 좋습니다. 이것은 주로 야채, 과일 및 열매에 적용됩니다. 아이에게 먹이를 줄 때 원칙을 준수해야합니다. 모든 것이 그 제품으로 신선하게 준비되며 품질은 의심의 여지가 없습니다. 무엇보다도 9 개월 어린이의 영양에는 식단에 저지방 흰살 생선을 포함시키는 것이 포함됩니다. 이들은 파이크 퍼치, 대구, 가자미, 헤이크입니다. 일주일에 한 번 고기를 생선으로 바꿀 수 있습니다. 먼저 야채와 함께 삶은 생선과 반찬을 주어야하며 나중에 아이가 생선 맛에 익숙해지면 생선 푸딩과 찐 커틀릿을 요리 할 수 있습니다. 별도로 야채와 버터를 강조하고 싶습니다. 아직 접시에 없으면 포함시킬 가치가 있습니다. 식물성 기름은 식물성 퓌레와 버터(곡물 모두)에 1인분에 5g씩 첨가해야 합니다.

닦거나 문지르다

9 개월 어린이의 영양은 아기가 두꺼운 음식에 익숙해지는 것을 기반으로합니다. 단단한 음식이 제 시간에 보완 식품에 도입되지 않으면 1 년 후에 문제가 발생할 수 있습니다. 아이는 단순히 그러한 음식을 거부합니다. 9개월이 되면 혈행성 식사를 으깬 식사로 점차 대체합니다. 아기의 발달과 영양은 새로운 단계로 이동하고 있습니다. 그의 씹는 장치는 활발히 발전하고 있으며 소화 시스템의 발달을 자극하려면 보완 식품의 일관성을 변경할 필요가 있습니다. 이것은 신중하고 점진적으로 이루어져야 합니다. 기본적으로 9개월 아기는 포크로 으깬 음식을 기꺼이 먹습니다. 또한, 큰 기쁨으로 아이는 일부 조각을 입에 넣고 씹을 수 있습니다. 아기에게 사과 한 조각, 배, 비스킷 쿠키 또는 흰 빵 한 조각을 주는 것이 좋습니다. 9개월 말까지 삶은 과일이나 채소 조각을 아이에게 줄 수 있습니다. 고기는 여전히 블렌더로 닦거나 잘게 썰어 혈행성 덩어리로 만들어야합니다.

샘플 메뉴

보시다시피, 아기는 9 개월에 매우 다양한 식단을 가지고 있습니다. 어린이 메뉴는 성인 메뉴와 매우 유사합니다.

첫 아침 식사: 우유 (유방 또는 혼합물), 아이가 항의하지 않으면 아침에 평소 우유를 요구하면 kefir - 180-200 그램을 줄 수 있습니다.
점심: 죽(메밀, 쌀, 보리) 우유가 있거나 없는 것 - 150g, 과일 퓌레 - 40g, 주스, 우유 또는 차 - 30g.
저녁: 야채 퓌레 - 150g, 고기 또는 생선 퓌레 - 50g, 빵 한 조각, 주스 또는 설탕에 절인 과일 - 50g.
애프터눈 티: 코티지 치즈 - 50g, 과일 및 야채 퓌레 - 50g, 케 피어 - 100-120g.
저녁: 우유(유방 또는 혼합물) - 200-210g.

조리법

갓 만든 음식만 아이(9개월)에게 주어야 합니다. 아래 레시피는 기본적인 어린이 식사 준비를 설명합니다. 조리법의 재료는 아기의 식단이 얼마나 다양한지에 따라 대체되거나 추가될 수 있습니다. 집에 이중 보일러가 있으면 나쁘지 않습니다. 이것은 어머니의 작업을 크게 촉진하고 제품은 영양소를 더 잘 유지합니다. 그러나 이중 보일러 없이는 할 수 있습니다. 닫힌 뚜껑 아래에 소량의 물이 담긴 냄비에 어린이를 위해 요리합니다.

야채 퓌레

재료:

감자 - 50g;
당근 - 50g;
브로콜리 - 100g;
호박 - 100g;
식물성 기름 - 티스푼의 1/3.

야채는 씻어서 껍질을 벗기고 중간 조각으로 잘라야합니다. 우리는 당근을 먼저 끓는 물에 보냅니다. 반쯤 익을 때까지 끓여 감자와 브로콜리를 팬에 보냅니다. 호박은 마지막에 놓습니다. 야채가 준비되면 팬에 식물성 기름을 넣고 2 분 동안 끓인 후 꺼야합니다. 아기가 으깬 음식을 먹으면 - 반죽하고 여전히 닦습니다 - 대량을 닦으십시오. 조금 풀어주세요. 당근이나 양배추 한 조각을 자녀의 손에 줄 수도 있습니다. 그는 즐겁게 씹을 것입니다.

우유메밀죽

재료:

메밀 (또는 밀가루) - 50g;
우유 - 400 밀리리터;
소금, 설탕 - 핀치를 사용할 수 있으며 전혀 사용할 수 없습니다.

우유는 난로에 간다. 끓으면 메밀이나 밀가루가 첨가됩니다. 밀가루를 사용할 경우 먼저 소량의 우유와 섞어야 합니다. 끓여서 열을 최소한으로 줄이고 약 20 분 동안 요리 될 때까지 덮고 요리하십시오.. 요리가 끝나면 기름을 넣고 필요한 경우 소금과 설탕을 넣을 수 있습니다.

야채를 곁들인 송아지 퓌레 수프

재료:

송아지 고기 - 60g;
감자 - 50g;
당근 - 40g;
양파 - 10g;
콜리플라워 - 60g;
식물성 기름 - 티스푼의 1/3;
채소 - 맛.

송아지 고기는 조각으로 자르고 찬물을 부어 반쯤 익을 때까지 끓여야합니다. 그런 다음 야채가 차례로 추가됩니다. 먼저 당근, 그 다음 양파, 감자, 콜리플라워가 추가됩니다. 모든 것이 준비되면 기름을 넣고 끄십시오. 서빙할 때 채소를 추가해야 합니다.

고기는 아무리 오래 삶아도 아이에게 가혹한 상태로 남아 있습니다. 따라서 믹서기로 수프를 자르거나 고기 만 크랭크하고 야채를 갈아서하는 것이 좋습니다.

사과죽

재료:

쌀 - 12g;
우유 - 100g;
물 - 30 밀리리터;
사과 - 1-2 조각;
버터 - 티스푼의 1/3.

쌀은 여러 번 분류하고 씻어야합니다. 우유를 끓여서 물을 넣으십시오. 저어주는 동안 쌀을 액체로 보내야합니다. 낮은 열에서는 일관성을 균질 한 덩어리로 가져와야합니다. 사과는 껍질을 벗기고 코어로 자르고 작은 조각으로 자르고 팬에 죽을 추가해야합니다. 필요한 경우 사과가 신맛이 나면 소금과 설탕을 추가할 수도 있습니다. 끊임없이 저어주면서 5분 더 요리하십시오. 완성 된 죽에 버터를 넣으십시오.

호박 세몰리나 죽

재료:

양질의 거친 밀가루 - 10g;
호박 - 100g;
우유 - 100 밀리리터;
버터 - 티스푼의 1/3;
소금 - 0.5g;
설탕 - 5g.

호박은 씨앗에서 청소하고 껍질을 벗기고 작은 조각으로 잘라야합니다. 우유의 1/3을 끓여 호박이 부드러워질 때까지 끓입니다. 그런 다음 덩어리를 균일 한 일관성으로 닦으십시오. 양질의 거친 밀가루를 설탕, 소금 및 호박 덩어리와 섞고 나머지 우유를 넣고 부드러워 질 때까지 약한 불로 요리하십시오. 요리가 끝나면 버터를 넣으십시오.

수제 코티지 치즈

재료:

어린이 케 피어 - 250 밀리리터.

케 피어는 에나멜 그릇에 부어 수조에 넣어야합니다. 몇 분 후에 혈청이 분리되기 시작합니다. 그런 다음 체 또는 거즈에 코티지 치즈를 던져야합니다. 유청은 배수되어 맛있고 부드러운 커드가 남습니다.

과일 또는 과일 및 야채 퓌레를 준비할 수 있습니다.

호박과 사과 퓌레

재료:

사과 - 1개;
호박 - 100g;
설탕 - 5g.

호박은 씨를 제거하고 껍질을 벗기고 작은 입방체로 잘라야합니다. 우리는 또한 씨앗에서 사과를 청소하고 껍질을 벗기고 더 큰 입방체로 자릅니다. 우리는 그것을 이중 보일러에 넣고 약간의 설탕을 뿌립니다. 몇 분 동안 요리하십시오 25. 요리가 끝나면 포크로 반죽하거나 체로 문지르십시오.

9개월이 되면 아기는 이미 야채, 고기, 과일 퓌레, 시리얼, 주스, 빵, 크래커가 무엇인지 알게 됩니다. 그러나 발효유 제품의 맛은 그에게 수수께끼로 남아 있습니다. 부모의 임무는 코티지 치즈와 케 피어로 9 개월 된 어린이의 먹이를 적절하게 다양화하여 성장하는 신체에 유익하고 해를 끼치 지 않는 양으로 제공하는 것입니다.

몇 년 전 케 피어로 희석 한 코티지 치즈가 6 개월부터 보완 식품으로 어린이에게 소개되도록 권장되었다는 것은 비밀이 아닙니다. 오늘날이 문제에 대한 소아과 의사의 의견은 크게 다릅니다. 따라서 일부에서는 6개월이 되면 아기의 몸이 코티지 치즈를 섭취할 준비가 되었다고 주장합니다. 다른 사람들은 건강한 아기의 몸에 과량의 단백질이 전혀 필요하지 않다고 말합니다. 나중에 혈압과 대사 장애에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 이 발효유 제품을 12개월 미만의 어린이에게 주는 것을 금지하는 의사 그룹이 있습니다. 그러나 대다수에 따르면 9개월에 수유하면 코티지 치즈를 보충할 수 있고 보충해야 합니다. 케 피어는 9 개월부터 아기에게 줄 수도 있습니다. 이 과정을 더 일찍 시작하면 케피어 양이 증가하면 최대 빈혈까지 해로운 결과를 초래할 수 있습니다.

아기의 일일 메뉴에 발효유 제품을 도입하는 것은 9 개월에 아기의 수유 유형에 직접적인 영향을받습니다. 그가 모유 수유중인 경우 보완 식품에는 야채 퓌레, 고기, 시리얼, 코티지 치즈, 케 피어 등의 구성표가있을 수 있습니다. 인공 아기의 식단에는 야채 퓌레, 시리얼, 고기, 코티지 치즈 등 몇 가지 차이점이 있습니다. .

9개월에 수유. 코티지 치즈로 미끼

코티지 치즈를 포함한 모든 발효유 제품은 하루에 한 번 이상 9 개월 된 어린이의 수유에 도입해야합니다. 저녁 (약 18시)에 코티지 치즈로 아기의 친분을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 제안된 양은 티스푼 반을 초과해서는 안 됩니다. 천천히 코티지 치즈의 일일 섭취량을 20g으로 증가시킨 다음 35g 및 50g으로 늘려야합니다.

아이가 작다는 사실에주의를 기울이면 적절한 영양 섭취의 주요 규칙을 잊어서는 안됩니다. 9 개월의 수유는 최고의 음식을 기반으로해야합니다. 이 경우 특별한 어린이용 코티지 치즈 구입에 대해 생각해야 합니다(어린이용 유제품 주방에서 구입하는 것이 가장 좋습니다). 그러나 하루 이상 냉장고에 보관할 수있는 건강하고 영양가 있고 맛있는 코티지 치즈를 집에서 준비하는 것은 어렵지 않습니다.

현재까지 어린이 코티지 치즈 준비를위한 두 가지 요리법이 알려져 있습니다. 케 피어를 기반으로하거나 약국에서 구입 한 특수 솔루션을 사용하는 것입니다. 두 번째 요리 옵션의 경우 미리 염화칼슘 용액을 구입하고 300ml의 우유를 첨가해야합니다. 우유는 먼저 끓여서 실온으로 식혀야 합니다. 그 후, 결과물을 철저히 저어 에나멜 팬에 붓고 끓입니다. 불에서 내리고 식히십시오. 코티지 치즈는 팬 위에 형성되며, 이는 무명천 위에 접혀서 짜내고 작은 접시에 옮겨져야 합니다.

케 피어를 기반으로 코티지 치즈를 준비하려면 일반적인 1 % 케 피어 또는 특수 어린이 케 피어를 가져와야합니다. 유리병에 붓고 물이 담긴 냄비에 넣어야 합니다. 금속 뚜껑이나 작은 면직물 조각은 병이 깨지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 용기에 불을 붙이고 물이 끓기를 기다립니다. 5분 정도 기다리면 케피어가 어떻게 말리기 시작하여 응고된 덩어리를 형성하는지 시각적으로 볼 수 있습니다. 이 방법으로 얻은 코티지 치즈는 거즈에 다시 던져 아기에게 줍니다. 이 발효유 제품 50g을 얻으려면 100ml 이상의 케 피어가 필요하지 않습니다.

9 개월에 아이에게 먹이는 것은 코티지 치즈 없이는 할 수 없으므로 부모의 임무는 아기에게 어떤 종류의 코티지 치즈를 먹일지 스스로 결정하는 것입니다.

케피어로 미끼

9 개월에 수유하는 것도 케 피어로 풍부합니다. 처음에는 저녁에 30g 이하의 양으로 투여해야 합니다. 시간 경과에 따른 이 제품의 최대 허용량은 200ml를 초과해서는 안 됩니다. 아기에게 작은 컵으로 이 발효유 제품을 마시도록 즉시 가르치십시오. 아이가 이 수유 방법을 거부하면 숟가락으로 케피어를 먹습니다. 9개월 아기를 위한 성인용 요구르트를 사면 안 됩니다. 어린이 유제품 주방에서 주문하거나 "9 개월부터"라고 표시된 특별 패키지로 구입하는 것이 가장 좋습니다. 6 개월에서 1 년 사이의 나이를 나타내는 비타민 강화 유아용 조제분유를주는 것도 금지되어 있지 않습니다. 당신의 목표는 아이에게 코티지 치즈나 케피어를 먹도록 강요하는 것이 아니라 아이에게 이 건강한 발효유 제품에 대한 사랑을 심어주는 것입니다.

첫 번째 옵션:

죽 (150 ml) + 0.5 노른자, 혼합물 (50 ml) 또는 모유 - 10.00;
야채 퓌레 (150g), 야채 국물 (20ml), 고기 퓌레 (40g), 모유 - 14.00;
케 피어 (170-180 ml) 또는 발효유 혼합물 + 코티지 치즈 (20-30 g) - 18.00;
분유(200ml) 또는 모유 - 22.00

두 번째 옵션:

모유 또는 혼합물(200ml) - 6.00;
죽 (150 ml) + 0.5 노른자, 과일 퓌레 (30 g), 주스, 모유 - 10.00;
야채 퓌레(150g), 야채 국물(20ml), 고기 퓌레(40g), 주스 또는 모유(60ml) - 14.00;
케 피어 (170-180 ml) 또는 발효유 혼합물 + 코티지 치즈 (20-30 g), 과일 퓌레 또는 모유 (50 ml) - 18.00;
분유(200ml) 또는 모유 - 22.00.

생후 9개월의 아기에게 모유를 먹이는 것은 모유 없이는 할 수 없다는 사실을 잊어서는 안 되므로 매 식사 후에 아기에게 제공해야 합니다.

빵 및 기타 제품

9 개월 된 아이에게 먹이는 것은 케 피어와 함께 제공 될 수있는 빵이나 쿠키로 보완 될 수 있습니다. 입에서 빨리 녹는 부드러운 베이비 비스킷을 사용하여 아기가 질식하지 않습니다. 4-5개의 치아를 가진 아기는 하루에 쿠키를 15g 이상 씹지 않아야 합니다. 또한식이 요법의 빵은 독점적으로 흰색이어야한다는 것을 고려해야합니다.

코티지 치즈와 케 피어의 완전한 소개를 마친 후에는 아이가 이러한 제품을 잘 견딜 수 있는지 확인하십시오. 신체의 정상적인 반응의 경우 하루에 하나의 신제품을 제공 할 수 없다는 것을 기억하면서 아기의 메뉴를 더욱 다양 화하는 것을 두려워하지 마십시오. 이 때 모유 수유 중단에 대해 생각할 수 있습니다.

모유 수유 중단

아이가 9개월이 되면 엄마는 아이를 유방에 2번의 부착물로 안전하게 옮길 수 있습니다. 모유를 덜 빨기 때문에 아기는 모유 생산을 덜 자극합니다. 12개월이 되면 아침이나 저녁에 모유 대신 분유, 케피어, 발효 분유를 먹일 수 있습니다. 2세 미만의 어린이에게는 우유를 주지 않는 것이 좋습니다. 점차적으로 아기가 보완 식품에 익숙해지면 성인 음식에 익숙해지고 아기뿐만 아니라 자신을 위해 모유 수유를 중단하는 과정이 매우 간단해집니다.