임신 한 그의 등을 자고. 왜 고전적인 포스트 룸이 "뒤에서"금지 밑에 있니? 올바른 조직은 휴식을 취합니다

19.06.2019

각 미래의 어머니는 건강하고 강한 아이를 꿈꿉니다. 그러나 적절한 영양 외에도 활동적인 생활 방식은 임신 한 여성을자는 위치가있는 중요한 의미가 있습니다. 결국, 강력하고 완전한 수면만이 힘을 얻고 건강한 아기를 낳는 데 도움이 될 것입니다. 수면을 위해 위치를 선택해야합니다.

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미래의 어머니는 측면에서 자세를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 침대가 너무 힘들지 않도록주의해야합니다. 또한, 의사는 임신 한 여성이 오른쪽에서 자고있는 경우 신장을 쥐어 짜는 가능성이 있기 때문에 왼쪽면을 선택하는 것이 좋습니다.
평균 위치를 차지할 수 있습니다. 이를 위해 나는 완전히 뒤쪽에 거짓말을하지 않으며, 당신은 베개를 뒤에 넣어야합니다. 당신이 측면의 위치를 \u200b\u200b선택한 경우, 베개는 위장뿐만 아니라 골반 영역의 하중을 줄일 수있는 다리 사이에 넣어야합니다. 이를 위해서는 특별한 베개가 판매되며 매우 사용하기 쉽습니다.
유방 감수성. 임신 한 여성을 위해 위장에 거짓말하는 것이 불가능하다는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. 그리고 시간 후에 포즈를 바꿔야합니다.
임신 전에 가장 좋아하는 포즈가 뱃속에서 꿈이었습니다.이 위치를 선택할 수는 있지만 길지는 않습니다. 이러한 위치는 척추를 따라 위치하는 중공 정맥의 압착을 일으킨다. 변형이 오면 여성이 나빠질 것이라고 느낄 것입니다. 또한, 배아는 혈액과 함께 영양소가 충분하지 않을 것입니다. 이것은 임산부가 장시간 뒤에서 잠을 자지 못할 수없는 이유입니다.

베개를 선택 해야하는 것은 무엇입니까?

각 여성은 베개를 진행 중입니다. 머리와 다리 아래에 평평하고 작은 패드를 넣는 것을 선호합니다. 다른 하나는 다리 사이에 그것을 고정시켜 골반 부위에서 긴장을 제거하는 것입니다.

편리한 위치

임산부를위한 쿠션이 쉬는 것이 더 낫습니다.

현대 시장은 다양한 유형의 베개를 제공합니다. 예를 들어, 폴리스티렌 볼로 가득 찬 보편적 인 모델이 있습니다. 그들의 모습은 바나나 또는 달과 닮았습니다. 그런 베개의 장점은 정말로 가득 차 있고 편안한 수면을 제공하며 아기의 탄생을 제공한다는 것입니다. 먹이 중에 사용할 수 있습니다.
당신이 "흥미로운 위치"에서 특별히 큰 벌크 베개를 사고 싶지 않으면 큰 부드러운 장난감을 쉽게 돕습니다. 그것은 또한 그것에도 아주 편안합니다. 임신 한 여자를 자고 내 다리 사이에 막힌 임신 한 여자를자는 것은 매우 편안합니다.
자신의 손으로 모든 것을하고 싶거나 돈이 부족한 것을 원한다면 당신은 베개를 직접 바꿀 수 있습니다. 그것은 단지 2 미터 길이이고 1 미터 폭이되어야한다는 것을 기억해야합니다. 폴리스티렌 용 공은 가구 또는 건설점에서 미리 구입할 수 있습니다. 부드러운 기지로 임신 한 여자를자는 것이 더 낫기 때문에 베개를 너무 꽉 채우지 마십시오. 필요한 경우 씻을 수 있도록 번개가있는면을 사용하여 케이스를 만들 수 있습니다.

뒤로 - 잠자는 가장 좋은 위치가 아닙니다

"흥미로운 상황"의 첫 번째 삼 분기는 제한이 필요하지 않으므로 임신 한 여성이 선택할 수 있으며, 그녀는자는 것이 더 낫습니다. 그러나 20 번째 주 후에 "척추"위치를 제한해야합니다.

우리는 그것이 당신의 등에서자는 것이 불가능한 이유를 알아낼 것입니다.

자궁과 척추 사이에는 낮은 중공 정맥이 있습니다. 이것은 혈액이 몸과 다리에서 마음으로 순환하는 가장 큰 혈관입니다. 곡물 태아의 무게로, 기름진 물, 무거운 자궁은이 장기의 완화를 할 것입니다 - 중공 증후군은 발생합니다. 이 상황은 풍부한 혈액 손실과 마찬가지로 순환 혈액의 양의 급격한 떨어지는 것을 의미하기 때문에 매우 위험합니다.
이 자리에있는 장기간 머물러있는 것은 현기증, 심한 약점, 산소의 부족, 의식의 상실, 혈압상의 혈압이 급격히 떨어지는 것과 다음과 같은 증상이 있습니다.
배아는 산소가 강하고 있으며, 그 상태는 점진적으로 악화됩니다.
여러 임신이나 다범간이면 미래의 어머니는 첫 번째 삼 분기 후이 위치에서 포기되어야합니다. 또한이 권장 사항은 인터럽트의 위협이있는 경우 태아 헤드의 낮은 위치와 관련이 있습니다.

여성이 신속하게 나쁜 상태를 느낄 수 있고 위치를 바꿀 수 있다면 꿈에서 신체의 보호 반응이 느려집니다. 결과적으로 엄마와 아기가 심각하게 고통받을 수 있습니다.

옆에 배열

Trimesters에서 임신 한 여성에게 잠을 잘 수있는 포즈를 고려하십시오.

삼결책	위치	기술
첫번째		이 때 여성이 사랑스럽게 잠들 수 있습니다. 그러나 습관을 바꾸기 시작하는 것은 여전히 \u200b\u200b더 낫습니다. 그래서 처방을 거부하는 것이 낫습니다. 잠자기려면 신장의 부담을 줄이기 위해 왼쪽면을 선택하는 것이 낫습니다. 뒤에서 바로 - 당신은 당신이 원하는만큼 자 잘 수 있습니다.
둘째	측면	두 번째 삼 분기는 이미 위장이 이미 압력을 생산하기 시작 했으므로 뒷면에서 잠을 자지 않아야하며, 산소와 영양소의 섭취를 방지하기 때문에 위장이 이미 멈추는 것처럼 왼쪽에서 잠을 자고 다리 사이에 임신 한 여성을위한 베개를 두는 것이 가장 좋습니다. 그래서 당신은 편안한 아기, 깊은 수면을 제공 할 것입니다.
제삼	측면	이러한 기간은 측면에서만 거짓말을한다고 가정합니다. 그러한 포즈는 아기에게 산소와 영양소를 제공하기 때문입니다. 또한, 오른쪽에있는 간 영역에는 압력이 없으며 등을 해치지 않습니다. 교차점이 관찰되면 아기가있는 측면에서자는 것이 좋습니다.

어느 쪽이 더 낫지?

임신 한 여성들에게 어떤 쪽이 더 낫지 않고 모든 의사가 이것이 왼쪽이라는 의견으로 수렴합니다. 두 번 이상 왼쪽면이 제공한다는 것이 증명되었습니다.

몸에서 가장 좋은 혈액 순환;
아이의 머리 존재;
당신이 너무 많이 잠들면, 아기는 마지막 삼중 체인과 가장 관련이있는 골반 미리보기를 결코 돌리지 않을 것입니다.

한 여성이 정말로 그분의 등을 거짓말하고 싶다면 중간 위치를 관찰해야합니다. 한쪽에 베개를 넣으면 쉽게 할 수 있습니다.

잘못된 위치의 위험

수면 중에 잘못된 위치는 많은 문제와 병리를 일으킬 수 있습니다. 더 많은 것을 고려하십시오. 임신 한 여성이 어떤 포즈에서 잠을 잘 수 없으며 위장 임신 한 여성을자는 것이 가능합니다.

오는 임신은 미래의 어머니에 많은 심각한 제한을 부과합니다. 그들은 음식에 적용되며, 평소 수업, 그리고 전체적인 생명의 모드와 심지어 잠을 자다. 임신 한 여성의 수면을위한 최고의 게시물이 뒷면에 누워 있다는 것이 잘못되었다고 생각하는 것이 잘못되었지만 위장은 압착되지 않지만 가슴과 심장도 더 많거나 적습니다. 쉽게 숨을 쉬게 할 수 있습니다! 그리고 이것은 미래의 아이에게 매우 중요합니다. 그러나 정말로 정말로 정말입니까? 이 질문은이 질문에 더 이상 고려됩니다.

임신의 상반기

수정 된 계란의 개발이 시작될 때, 많은 미래의 어머니들은 종종 흥미로운 위치를 짐작하지 않고 익숙한 생활 방식을 계속해서 익숙하지 않습니다. 여자가 선호하는 수면을 취하는 수면에도 똑같이 적용됩니다. 이 시간에, 배꼽의 꿈이있는 것처럼 모순 된 포즈의 임신조차도 아기에게 심각한 해를 끼칠 수 없습니다. 그 크기는 자궁이 거의 크기가 거의 증가하지 못합니다. 그러나 3 개월부터 시작한 여성은 이미 복부의 바닥에 가중치를 느낀다. 이 때 자궁은 원래의 크기와 비교하여 3 배 증가하고 외부에서 큰 거위 계란의 크기에 해당합니다. 태아 알의 껍질은 활발히 현상되고, 배아의 무게 이외에, 기름진 수역의 무게가 느껴지 기 시작합니다.

등을 거짓말 할 때, 한 여성은 이미 쉬운 불편 함을 느꼈습니다. 이는 중력의 간단한 실제 법칙에 의해 설명되어 있으며, 무게에 직접 비례하는 주변 조직의 압력 수준이 달라질 수 있습니다. 즉, 임신 한 여성에서는 Matika 덩어리가 그 이상으로 위치한 내부 장기에 떨어집니다.

창자는 압축됩니다. 여자는 가벼운 따끔 거림, 가스 축적, 드릴링, 대통령을 느낄 수 있습니다. 그 후, 이것은 특정 수준에서 콘텐츠를 보유하여 변비 또는 설사와 같은 장 질환과 같은 장 질환을 일으킬 수 있습니다.
간은뿐만 아니라 비장과 췌장이 약간 줄어들고 근육에서 따끔 거리는 것입니다.
이 단계에서의 내부 혈관은 강하게 고통을 겪지 만, 그들이 약하거나 특정 질병에 적용되거나 엘리베이터가있는 경우 여성이 폐 현기증이나 어두움을 느낄 수 있습니다.
이 단계에서 필수적인 불편 함의 신장 쪽에서, 그럼에도 불구하고, 소변 분기의 활성 상이 가면, 측면에서 절단 감을 느낄 수 있습니다.

이것이 아기에게 어떻게 영향을 미칩니 까? 기본적으로 자궁 뒤에 위치한 지역 혈관의 종교로 인한 가벼운 저산소증이 있습니다. 산소가 정기적으로 결여 된 것은 신경계의 개발에서 둔화 될 것이므로, 이는 음성 기술의 적시성, 정신, 지적 능력의 형성과 같은 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 없기 때문에 극복해서는 안됩니다. 등등

후반 임신

임신의 두 번째 기간은 가장 평온한 것으로 간주됩니다. 이것은 내부 장기 및 태아 시스템에서 활발한 성장의 기간이며 크기가 증가합니다. 또한 옥픽 유체의 부피를 크게 증가시킵니다. 그 끝으로 위장은 크기가 크게 증가하고 자궁의 수준은 배꼽 바로 위에있는 지표에 도달합니다. 그녀의 시체는 둥글게되고 장기는 닭고기 달걀처럼됩니다. 28 주에 태아의 몸체의 개별 부분은 납땜되기 시작합니다 (머리, 때로는 능동적 인 움직임이 있습니다).

여자는 잠자기를위한 이전에 익숙한 자세를 선택하는 것이 어렵고 왼쪽에 누워있는 자세를 적극적으로 이용합니다. 측면의 오른쪽 아래에있는 간 덕트가 분명히되고, 담즙의 유출에 심각한 장애물을 만드는 것이 명확 해지고, 대부분의 경우 태반은 오른쪽 가장자리를 따라 부착되어 있습니다. 그 혈관의 위험이 있으며, 이것은 이미 태아에 대한 세부 사항을 견뎌 낼 수 있습니다.

뒤에서 어떤 꿈을 꾸고 있는지. 하루의 압력 계수는 자궁에서 POP에서 POP를 통과하는 혈관 시스템에 대한 심각한 문제가 증가하고 장내의 내장에 추가됩니다.

낮은 중공 맥락을 누르면 태반과 어머니의 하부 사지에 혈액을 유입시키는 것이 어렵습니다.
대동맥을 누르면 어머니의 내부 장기의 포괄적 인 영양이 어려워집니다.

또한 신경 섬유를 잊어 버리지 않아야하며, 그 의지율은 척추에서부터 아래에서의 신경 펄스의 전도성을 위반하여 하체의 긴장 리드로 이어질 것입니다. 내부 근육 구조물, 혈관이 좁아짐에 따라 혈류를 늦추고, 하부 사지의 감도 손실로 인해 혈액 전류가 느려집니다. 또한, 그의 등을 거짓말하면서 밤에는 이온 근육에 발작을 일으킬 수 있습니다.

상당한 문제 수면이나 긴 거짓말은 배설 시스템을 제공합니다. 정상적인 상태에서 배꼽으로 옮겨졌으며, 신장은 증가 된 하중에 대처하기가 어렵습니다. 여자가 그의 등을 거짓말하는 동안, 그녀의 신장은 또한 소변의 정체와 장기 내부의 전염적 인 과정의 발전을위한 추가 전제 조건을 창출하는 데이션을 제공합니다.

무엇보다도 척추는 해당 태아의 질량과 인접한 내부 장기의 무게를 누르는 수면으로 고통받습니다.

우리가 볼 수 있듯이, 임신 한 여성을 위해 꿈에서 꿈에서 유용하지는 않습니다. 또한 아기에게 돌이킬 수없는 해를 끼치고, 추가로, 먼저 모든 것을 만들 수있는 산소 유입의 결핍을 일으킬 수 있습니다. 재정적으로 태아의 전반적인 발전을 방해합니다.

수면을위한 자세를 선택하는 방법

이미 이전에 작성된 것처럼 임신 한 여성의 수면에 대한 최적의 모습은 왼쪽에 누워있는 포즈로 간주됩니다. 그러나 어떤 이유로이 사유를위한이 자세가 자식을 취하는 경우가 있습니다. 미래의 어머니는 완전히 느낄 수 있습니다 : 아기가 시작되거나 갑자기 파손되거나, 그 반대로, 일반적인 푸시보다 더 활동적이며, 그의 불만을 표현합니다.

이 경우 자세는 주기적으로 변화되어 자녀의 중요한 활동뿐만 아니라 자신의 개인적인 감정을 듣어야합니다. 매일 과일은 그의 입장을 바꾸고, 어제 오늘날의 불편한 자세는 미래의 어머니가 완전히 잠을 자고, 그로 인해 그녀와 자식에 힘을 회복시킬 수 있습니다.

때로는 포즈를 변경할 가능성이없는 이유가 있습니다. 다음과 같습니다.

임신 중에 획득 한 뼈의 프레이즈.
태반의 중단의 위협 -이 경우 자세는 의사가 처방 받고 임신이 끝날 때까지 보존됩니다.

이 경우, 임신 한 어머니의 상태는 의사를 통제해야하며 어떤 움직임이 존재하며 아기의 상태와 반응을 이러한 움직임으로 모니터링해야합니다.

임산부의 꿈은 세력을 복원하는 데 필요한 이벤트입니다. 그러나 그것은 신체의 조항과는 신중하게 관련되어야하며 항상 자신의 감정과 소원을 듣고 있습니다.

비디오 : 임신 중에 등을자는 것이 가능합니까?

흥미로운 위치를 배우면 그 여자는 생활 방식을 변화시키는 것에 대해 생각하기 시작합니다. 이제 최대주의를 기울여야합니다. 사소한 것. 변경 사항은조차 수면되지 않습니다. Taboo에서 "지금부터"뒤에서 "좋아하는 위치". 임신 한 여성이 왜 뒤에서 자지 못할 수없는 이유는 무엇입니까? 임신의 여러 단계에 대한 예외가 있습니까? 위치에있는 여성들은 이러한 질문에 대한 답변을 찾아서 행동의 정확성을 확인하고 걱정을 멈추게하는 것이 중요합니다.

처음으로 개념이 임의의 편리한 위치에서 자고있을 수 있습니다.

편리한 자세는 건강한 긴 수면에서 핵심 요소입니다. "편리한 자세"의 개념은 개인입니다. 통계에 따르면 대부분의 사람들은 뒤쪽에서 긴장을 풀고 싶습니다. 한 여성이 항상 인기있는 포즈에서 꿈을 선호하는 경우, 기간의 처음에 뒤쪽을 뒤집을 수 있는지, 오랫동안이 위치에있게 될 수 있는지 알아내는 것이 특히 흥미 롭습니다.

생리학의 관점에서 임신 첫 단계에서, 좋아하는 자세를 거부 할 이유가 없습니다. 배가 작은 동안, 당신은 어떤 위치도 가져 가고 강한 수면을 즐길 수 있습니다. 휴식, 뒤쪽에 누워, 미래의 어머니가 특정 지점이 아기를 아프게하는 것을 두려워하지 않을 수도 있습니다. 그 자세는 첫 주에 위험하지 않습니다.

한 여성은 또한 편안한 자세를 찾기 위해 꿈을 꾸고 있습니다. 자궁이 다양한 기관에 압력을 가하기 시작할 때까지 침대에서 활성 "이동"이 가능합니다. 신체 위치를 변경하는 것은 아기에게 안전합니다. 운동의 충격은 기름진 버블에 의해 평평 해집니다. 초기 단계에서 열매를 잘 보호합니다.

13 주 전에는 꿈에서도 자체를 통제 할 필요가 없지만 의사들은 미래의 어머니가 즉시 거짓말을하는 것을 강력히 조언합니다. 첫 번째 삼 분기가 끝나면 자궁이 장기를 강하게 밀기 시작하면 척추의 부하가 증가합니다. 뒤에서자는 것은 불편하지는 않지만 위험합니다. 초기 단계에서 올바른 위치에 쌓여있는 습관을 맡기면 그 여인은 재조정됩니다. 그래서 그녀는 원하는 포즈를 차지할 때 익숙해지며 관련이있을 때 미래의 어머니는 위험한 위치를 포기하는 것이 어려워지지 않습니다. 거절은 이미 무의식적으로 발생합니다.

두 번째 삼 분기와 위치 "뒤에서"

두 번째 트리 스테로스의 발병로 뒤쪽에서자는 것이 가능합니까? 좋아하는 자세를 거부하면 조금 더 일찍 일어날 것입니다. 제 4 달부터 시작 하여이 상황을 섭취하십시오. (12 주중부터) 권장하지 않습니다. 금지는 여성 유기체의 위험 때문입니다. 이 기간까지 열매는 무겁습니다. 임산부의 내부 장기 (특히 장내, 신장, 간)는 등을 뒷면에있을 때 압력을 받아야합니다. 여자가 그러한 자세를 취하면 태아의 전체 심각도가 척추를 느낍니다. 그것들을 따라 중공 정맥입니다. 그것의 주요 기능 - 몸의 바닥에서 마음으로 혈액 수송. 비엔나가 전송되면 혈액 순환이 실패합니다. 그것은 다음과 같이 이어집니다.

호흡기 손상 (증가, 간헐);
하체의 무감각;
현기증과 졸도;
공기가 부족하다.

배가 더 눈에 띄는 경우 특별한 장치를 구입하는 것이 가장 좋습니다.

태아의 위험이 발생하기 때문에 임신 중에 다시 잠을 자지 마십시오. 중공 정맥을 누르면 아기가 산소를 선사하지 않을 것이고 물질의 발달에 중요하다는 사실로 가득 차 있습니다. 산소의 부족은 태아의 저산소증 인 위험한 상태로 이어진다. 무거운 저산소증은 임신 중단을 위협하는 다양한 기관의 허혈이나 괴사의 발생을 일으킬 수 있습니다. 산소의 부족은 태반의 조기 중단의 가능성을 증가시킵니다. Hypoxia는 부스러기의 탄생 후 자신을 생각 나게 할 수 있습니다 : 자궁에서 산소 굶주림을 살아남은 어린이들은 종종 개발 중에 뒤떨어져 있습니다.

28 주일 후 수면의 특징

임신 할 수있는 3 트리머가 일어나는 3 분의 1을 되돌릴 수 있습니까? 의사는이 문제에서 분류됩니다. 자세는 수면이나 단순한 휴식을 위해 적합하지 않습니다. 28 주까지 위가 큽니다. 임신 한 여성이 배에 떨어지면 척추 근처에 위치한 정맥류의 압력이 강해질 것입니다. 정맥을 밀 때 혈액 순환이 부러졌습니다. 희미해진다. 꿈에서, 졸도는 특히 위험합니다. 혈전증, varicose 정맥에 대한 소재를 가진 임신 한 여성의 뒷면에서자는 것은 범주 적으로 불가능합니다. 그런 포즈는 방금 쉽게 누워 싶을 때도 금기가되어야합니다.

압력 하에서 태아의 크기 때문에 큰 용어로, 작은 골반의 장기가 제공됩니다. 여성이 뒤쪽에 놓여있을 때 부하가 증가합니다. 방광이 실리어가되면 무의식적 인 소변이 피할 수 없습니다. 문장이 끝날 무렵의 자세에서 자고있는 습관으로 인해 강한 요추 통증이 나타납니다. 척추에 문제가있는 경우 특히 그렇습니다.

왜 당신은 그 위험에 대한 임신에 대한 임신에 거짓말을 할 수 있습니까? 두 번째 트리 스테로스에서 시작하여 이러한 포즈는 태아에 대한 위험이 있습니다. 미래의 엄마에서 정맥을 누르면 아기에게 표시됩니다. 이 조건으로 여성의 혈액에서 산소의 양이 감소합니다. 즉, 어린이에게 충분하지 않음을 의미합니다. 이것은 태아의 저산소증을 유발합니다. 더 많은 기간은 임신 중에 여성이 계속해서 잠을 자면 그러한 진단의 제형의 위험이 높아집니다.

늦은 날짜의 산소 굶주림은 발달 지연, 신경계의 손상을 초래합니다. 저산소증으로 인해 아기는 불충분 한 체중으로 태어날 수 있습니다.

뒤에서 뒷면에자는 것이 좋지 않다는 것을 알아 냈습니다. 미래의 어머니는 어려움을 겪었습니다. 산부인과 산과 복종자들은 옆에있는 거짓말을 조언합니다. 이러한 자세는 가능한 한 안전한 것으로 간주됩니다. 그것은 어머니의 건강이나 아기의 건강에 대한 위협을 전달하지 않습니다. 최대한의 편의를 위해 다음 권장 사항을 따라야합니다.

편의를 위해 추가 수면 시설을 사용할 수 있습니까? 의사는 특별한 베개에주의를 기울이고 조언합니다. 그녀는 편안한 수면을위한 투쟁에서 최고의 조수가 될 것이며 최대한의 편안함을 보장합니다. 베개는 가장 편리한 위치에서 몸을 고치는 데 도움이됩니다. 그것은 당신의 발, 위장, 뒤로 옆에 놓고 위치를 유지하면서 위치를 유지합니다.

측면에서 수면의 이점

대기 기간 동안 꿈에서 옆에있게되기 위해서는 아기가 편안하지만 안전하게도 편안하지 않습니다. 이러한 포즈는 여러 긍정적 인 프로세스를 제공합니다.

척추를 편안하게하십시오. 다음날 아침 미래의 어머니는 진정으로 쉬는 것입니다.
내부 장기에서로드 제거. 내부 장기에 압력이 없으면 실패없이 작동하지 않아도 고통 증후군이 없습니다.
신장 기능의 정상화. 이 몸의 실패의 부족은 붓기의 모습을 배제합니다.
혈액 순환 및 심장 작업을 수립합니다. 이것은 태아에 원하는 양의 산소가 장착 될 것이라는 보장입니다. 저산소증의 위험이 줄어 듭니다.

옆면에서 달리기는 밤에뿐만 아니라 미래의 어머니가 침착하게 누워 있거나 좋아하는 책을 읽기로 결정했을 때 포즈를 취해야합니다. 임신 초기에 어떤 직위를 취할 수 있지만, 한 여성은 그 앞에이 위치를 좋아하지 않는 경우 특히 그분의 옆에서자는 데 익숙해 져야합니다. 처음부터 올바른 자세에 초점을 맞추고 미래에 임신 한 것은 자신에게 감사 할 것입니다. 올바른 포즈는 많은 문제에서 저축 할 것이며, 건강한 엄마, 아기의 건강을 보장합니다.

잠자리에 들고 일어나는 법

두 번째 삼 분기에서 모든 것을 최대한의주의해야 할 때 기간이 시작됩니다. 미래의 어머니는 수면을위한 최적의 위치를 \u200b\u200b선택할뿐만 아니라 올바르게 가져 가야합니다. 올바르게 일어나십시오. 꿈의 세계에가는 방법은 무엇입니까? 완전한 권장 사항을 따라야합니다.

임산부에 일어날 수 있습니까? 급속한 상승은 출산 전에 잊어 야합니다. 당신은 매우 깔끔하게 일어나야합니다. 수직 위치로 급격한 전환으로 종종 압력 강하가 있습니다. 점프에서 강하게 회전 할 수 있으므로 평형이 손실 될 수 있습니다. 그것은 위험합니다 : 임신은 가을과 위를 쳤을 수 있습니다. 위험을 피하기 위해 우선 순위로 평온하게 일어날 필요가 있습니다.

꿈에서 미래의 어머니가 등을 뒤로 펴면 깨어났습니다. 먼저 옆을 켜고이 위치에서 이미 일어나야합니다.

들어 올리면 먼저 다리를 낮추는 것이 좋습니다. 당신의 손을 돕는 것을 확실히하십시오. 다음은 다음을지지하는 것이 바람직합니다. 그것은 신뢰할 수 있어야합니다. 의자, 의자, 침대 옆 테이블, 심지어 침대 뒤쪽.

"흥미로운 상황"여성들은 종종 "졸린"문제에 직면합니다. 이것은 또한 웰빙과 연결되어 있으며, 안전한 포즈를 거절 할 필요가 있습니다. 출산 날짜가 더 가깝고 미래의 엄마가 젖을수록 더 어려워집니다. 그러나 모든 수면은 임신 한 건강을위한 핵심 역할을합니다. 그는 미래의 아이에게 중요합니다. 밤에 정상적으로 긴장을 풀 수있는 모든 것을하는 것이 중요합니다. 강한 꿈을 돌려주는 것이 좋습니다.

침대 전에 저녁 식사 - 잠자는 사람을 꿈꾸는 사람을위한 금단의 식사. 임산부와 억제 된 여성들에게. 밤에는 2 시간 전에 음식을 잊어 버리면 꿈을 빨리 볼 수 있습니다. 저녁 식사는 가볍지 만 만족 스럽습니다.
멤버와 도서가 튼튼한 감정을 일으키는 도서는 취침 전에 금기입니다. 추정 - 잠을 자려는 최악의 도우미. 저녁에 독서와 TV에서 정확하게 휴식을 취하기 위해 완전히 거절하는 것이 좋습니다.
취침 전에 침착하는 것이 중요합니다. 신경계의 이완은 꿀을 첨가하여 우유에 기여합니다. 미래의 어머니 Bee 생산 제품을 사용하기 전에 알레르기가 없는지 확인해야합니다.
열심히 자지 않으려면 잠자는 곳을 올바르게 장비해야합니다. 지원을 제공하는 모델에서 매트리스를 변경하는 것이 좋습니다. 용어의 중간에서 짭짤한 격자가있는 침대를 사용하는 것이 엄격하게 금지되어 있습니다. 침대는 매우 탄력적이어야합니다. 높은 베개는 또한 "아니오"를 말할 가치가 있습니다. 완벽한 옵션은 정형 외과입니다. 그들은 목에서 부하를 제거하는 데 도움이됩니다. 결과적으로 아침 두통이 없습니다. 임산부를위한 특별한 쿠션은 편안한 숙박을위한 주요 조건 중 하나입니다. 특히 배가 눈에 띄게 반올림 할 때.

뒤쪽의 위치를 \u200b\u200b거부하고 올바른 자세를 선택하고 일반적인 팁을 준수하는 미래의 어머니는 완전한 잠을 누릴 수 있습니다. 휴식과 다른 문제의 모습에서 장기간의 불편 함을 가지고, 의사와상의 할 필요가 있습니다. 완전한 수면을 방해하는 이유는 적절한 자세를 조언하고 "흥미로운 상황"에서 휴식의 뉘앙스에 대해 알려줍니다.

임신이 여성의 삶에서 시작되면서 추기경 변화가 발생합니다. 이 기간 동안 미래의 자녀를 돌보는 데 집중할 필요가 있으며, 스트레스가 많은 상황을 피하고 알코올을 제거해야하며, 일부 음식은 강렬한 육체적 인 노력을 금지했습니다. 한 여성은 태아의 상태에 부정적인 영향을 미치는 행동을 성취하지 않고 아기의 완전한 발전을 돌봐야합니다.

수면에 대한 포즈는 어떻게 과일과 임신 한 여자의 몸에 영향을 줍니까?

두 번째 삼 분기에서 여자는 그녀가 쉬거나 잠자는 위치를 조심스럽게 언급해야합니다. 이것은 자궁의 크기가 증가하고 골반 부는 영향의 외부 요인으로부터 배아를 보호 할 수 없다는 사실 때문입니다.

15 주에 그것은 음모와 강아지 사이에 위치하고 있으므로 의사는 위 또는 뒤로 수면을 취할 수 없습니다. 이러한 포즈는 자궁의 하이퍼 톤이 발생하는 것으로 이어집니다. 이는 복부의 바닥에 고통을 수반합니다. 임신 초기에는 자녀에게 특별히 해를 끼치 지 않기 때문에 뒤쪽 위치에있을 수 있습니다. 19 주말 이래로 내부 시스템의 기능을 위반 할 위험이 증가함에 따라 습관을 변경하고 레크리에이션을위한 또 다른 위치를 선택해야합니다.

임신은 모든 장기, 부기, 변비, 헛수건, 허리 통증의 일에 반영됩니다. 증상은 소화관 및 방광에 대한 압력이 증가하여 척추의 하중이 증가함에 따라 나타납니다.

임신 한 여성들은 불쾌한 증상이 발생함에 따라 두 번째와 세 번째 삼 분기에 다시 수면 될 수 없습니다. 현기증이 시작되면, 외륜이 눈에 나타나고, 산소의 부족이 느껴지고, 이것 때문에 숨과 호흡에 고통스러워합니다. 그의 이마에 땀을 끄는 물방울, 심장 리듬이 강화되고 혈액 순환은 혈관에서 방해 받고 있습니다.

산소의 부족은 아기의 건강 상태에 부정적으로 반영됩니다. 충분한 양의 영양분이 충분하지 않으며, 자녀가 정상적으로 개발할 수 없으며 체중을 높일 수 없다는 것을 의미합니다. 출생 후, 어린이가 식욕에 문제가 있으며, 중추 신경계의 손상으로 인해 짜증이납니다. 수면은 방해받습니다.

왜 임산부가 자신의 등을 자고 있지 않아야합니까?

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신체의 두 번째 학기가 시작되기 때문에 수면 및 레크리에이션 중 상황이 중요한 역할을합니다. 주요 변경 사항 :

따라서 20 주에 배아가 크기가 증가하므로 가까운 곳에있는 모든 기관에 압력을가합니다.
자궁이 증가하면 그 크기가 눈에 띄게됩니다.
프로게스테론의 합성이 증가하여 뼈 조직의 고갈이 발생합니다.
골반 뼈는 탄력을 잃고 부상의 위험을 증가시킵니다.

임신이 걷거나 서있을 때 불편 함은 느껴지지 않습니다. 여자가 뒤쪽에서 긴장을 풀기 위해 여자가 떨어지면 불편의 징후가 발생합니다. 그런 다음 과일은 통증의 발달로 이어지는 척추에 이어집니다. 이 위치에서, 성 정맥이 전달되면 혈액 유체는 일반적으로 혈관에서 순환 할 수 없습니다. 그 결과는 끔찍한 또는 혈전의 형성 일 수 있습니다.

뒷면에서 긴장을 거절 할 수없는 사람들은 끊임없이 가슴 앓이와 메스꺼움의 일정한 시합을 경험하고 있으며 요추 부서의 고통도 나타납니다. 또한 방광을 쥐어 짜는 이유는 언제든지 요실금이 발생하는 이유입니다. 한 여성이 척추 곡률을 가지고 있으면 뒤쪽에 거짓말하는 것이 좋습니다. 그것은 상황을 악화시키고 부정적인 결과로 이어질 것입니다.

임신 중에 얼마나 잘자는 것이 가장 좋습니까?

하나 또는 다른 쪽을 넘으면 옆에있는 것이 가장 좋습니다. 척추의 하중을 줄이려면 하부 팔다리 사이에는 베개가 있습니다. 그런 다음 수면은 혈액이 부드러운 조직에서 일반적으로 순환하는 혈액이 혈액을 순환 시킴에 따라 더 많은 침착하고 편안합니다. 산소 기아가 창출됩니다. 양쪽에서 휴식을 취할 수는 있지만 선호도가 남아 있어야합니다. 이 방법은 간을 짜내는 것을 방지 할 수 있습니다.

특별한 베개는 임산부를위한 상점에서 판매됩니다. 2 개월부터부터 사용할 수 있습니다. 그들은 노동에서 미래의 여성이 편안한 자세를 취할 수있게 해주는 방식으로 완전한 플레인 된 휴식에 기여합니다. 또한 키트에 포함되어 있습니다. 지침은 종종 위와 등을 잠에서 수면 할 수없는 지침을 따릅니다.

초기 용어에서

몸의 구조 조정 때문에 졸음이 처음으로 나타납니다. 이 조건은 규범으로부터 벗어나지 만 자궁 내부의 자녀의 발달의 징후로 간주됩니다. 호르몬의 생산이 변하고 여성은 더 많은 힘과 에너지가 필요합니다. 그래서 나는 쉬고 싶습니다. 꿈은 임신과 아기의 웰 존에 유리하게 영향을 미치기 때문에 그런 욕망에서 자신을 거부 할 필요가 없습니다.

첫 번째 삼 분기에는 휴식 중에 자세에 엄격한 제한이 없습니다. 자궁이 아직 많이 증가하지 않고 골반의 뼈를 뛰어 넘지 않기 때문에 당신은 위 또는 뒤로 자고 있습니다. 추진 시스템에 대한 장애물이 없다는 것이 밝혀졌으며 열매를 해치는 것은 불가능합니다. 아이는 누적 버블에 의해 완전히 보호되지만 몇 주 안에 습관을 바꾸어야 할 사실을 준비해야합니다.

어떤 이유로 든 위장에서 잠을 자지 못하면 오른쪽 또는 왼쪽으로 가야합니다. 특수 장치를 사용할 수 있습니다. 잠을 자지 못하고 불편 함이 없으며 어떤 권고가 필요합니다.

왼쪽 사지는 베개에 있어야합니다.
허리 롤러 아래에;
위 아래에는 베개가 있습니다.

수면의 질을 향상시키고 정형 외과 매트리스를 일어나서 일어나십시오. 그것은 시체의 모양을 취하고 여성은 요추 부분에 강한 하중을 경험하지 않습니다. 초음파 후 자궁의 아기가 크로스 위치에 있음을 밝혀 냈습니다. 머리가있는 측면에있는 측면에 놓여야합니다. 이런 식으로 과일을 올바른 위치로 되돌릴 수 있습니다. 어느 날 밤, 미래의 여성은 약 3 번 포즈를 변경해야합니다. 이것은 사실의 한 위치에서 그들이 확인하는 사실 때문입니다.

나중에 조건에서

왜 뒤에서 뒷면에 잠을 자지 못하는 이유는 무엇입니까? 자궁이 증가하고 낮은 골반을 뛰어 넘습니다. 즉, 어린이가 더 이상 보호되지 않고 외부에서는 해롭게 될 수 있습니다. 어머니의 불규칙한 포즈는 혈액 순환을 일으키는 대형 용기의 이송을 유도합니다. 그런 다음 아기는 정상적인 자궁 내 발달에 필요한 영양소와 산소를받지 못합니다.

왼쪽과 오른쪽에서만 잠을 자고 편리 할 수 \u200b\u200b있으므로 특별한 베개를 사용해야합니다 (기사 :). 그들은 다양한 크기와 모양이지만, 그들의 구조는 배가 성장하기 시작할 때 나타나는 불쾌한 감각에 대처하는 데 도움이됩니다.

임신 중에는 힘과 에너지가 두 배나 많은 시간을 보내면 그 여인이 완전히 긴장을 풀어야합니다. 어머니의 상태는 아기에게 반영되므로 신중하게 건강을 모니터링 할 필요가 있습니다. 위장에 불편 함이 없으므로 늦은 시계에서 식사를 포기할 가치가 있습니다. 이 시간 동안 출발하기 2 ~ 3 시간 전에 먹어야합니다.이 시간 동안 몸의 모든 물질은 소화 할 시간이 있으며 중력 감각이 없습니다. 더 나은 수면을 취하기 위해서는 한 티스푼의 찻 숱가락을 첨가하여 따뜻한 우유를 마시는 것이 좋습니다.

임신 중에 여성이 특별 운동을 임명합니다. 낮 시간에만 체조를 수행하십시오. 취침 전에 신체가 과부하 될 수 없습니다 - 고층이 잠들지 않아야합니다. 진정한 멜로디를 켜고 TV 또는 스마트 폰을 거부하는 것이 낫습니다. 그들은 수면에 문제를 일으킬 정신에 악영향을 미칠 수 있습니다.

나머지 방은 저녁에 임신이 걷는 일 때 공사가되어야합니다. 신선한 공기는 긴장을 풀고 진정시켜줍니다. 수면은 더 강할 것입니다. 따뜻한 물에서만 샤워를해야합니다. 미래의 어머니가 잠을자는 의복은 운동을 쏘지 말고 자연스러운 직물로 만들어야합니다.

임신 중이 여성은 더 민감 해집니다. 그래서 특히 주변의 지각의 일반적인 행동은 특히 급성됩니다. 이 배경에 대해 스트레스 또는 정서적 경험이 발생합니다. 이러한 상황에서는 정신 상태가 아기에게 반영되기 때문에 심리학자로 전환해야합니다.

아기 공구 중에 자세의 선택은 중요한 역할을합니다. 어머니가 잠을 잤는지 여부, 아기의 상태는 잠을 자고 있으므로 잠이 편안해야하며, 포즈는 편안합니다. 두 번째 삼 분기에서는 위장 및 뒤쪽에 잠을 자지 못하면 태아의 발달에 부정적인 영향을 미치지 않기 때문에 기억할 가치가 있습니다. 오른쪽과 왼쪽에서자는 것이 필요합니다. 포즈가 불편한 것처럼 보이면 특별한 베개가 사용됩니다.

임신 중 위장 둥근이 증가함에 따라 중요한 질문이 발생합니다. 밤에 잠을 자고, 아기가 해를 끼치 지 않고 습관을 바꾸지 않도록하십시오. 결국, 수면 중에 올바른 자세에서 많은 사람들이 매트리스의 품질과부터 매트리스의 품질에 따라 달라집니다. 그것은 중간 뻣뻣함과 확실히 정형 외과이어야합니다. 왜냐하면 아기 도구는 어린이를 공구하는 동안 여성들은 척추와 밤에는 엄청난 하중이 편안한 위치에 있어야합니다.

정형 외과 매트리스는 척추 칼럼의 굴곡을 취하고 나머지 동안 등을 완전히 휴식을 취할 수 있습니다. 임신 한 여성은 다른 꿈이 필요합니다. 생리적 변화의 덕분에, 그들은 종종 잠을 자고 때로는 힘을 회복시키기 위해 하루 동안 일어날 필요가있는 경우가 있습니다.

그러나 임신 중에 어떻게 잘 수 있습니까? 규칙적으로 수면 시간에 대해 신체의 정확한 위치로서, 여성은 임신의 하반기에 대해 생각하기 시작합니다. 배가 눈에 띄게 둥글게되고 잠에서 잘 수 있습니다. 임신 한 여성들은 여성이 미래의 어머니에 대해 배우면서 첫날에서만 권장됩니다. 이것은 아이의 건강을 위협하는 고의적으로 건강에 해로운 자세로부터 긴 덤프를 방지 할 것입니다.

왜 뒤와 위장에서 임신 중에 자지 않을 수 있습니까?

여자는 임신의 세 번째 달부터 시작 하여이 포즈를 취하지 않고 그에게 큰 압박감이 있으며 그를 해칠 수 있으므로 그를 해칠 수 있습니다. 일부 부인과 학자들은 다섯 번째 달 전에 잠을 자지 못할 것이지만 우리 자신의 감각과 상식을 탐색해야합니다.

임신 4 개월 후에 뒷면에자는 것이 좋습니다. 내부 장기의 압력을 증가시키고 낮은 중공 정맥을 쥐어 짜는 태아의 급성 저산소증의 발달을 자극하기 때문입니다. 따라서이 자세는 어머니와 아기를 위해 가장 안전한이 자세로 임신하는 것이 낫습니다. 이 동안 신장과 간에는 짐이 없으며 과일은 편안함을 느끼고 방해하지 않습니다. 그러나 임산부를자는 것이 더 낫다는 것은 무엇입니까?

부인과 학자들은 대부분의 밤을 왼쪽에있게하고, 베개 또는 롤러를 다리 사이에 포장하고 있습니다. 오른쪽에는 임신 한 여성이 밤새 임신 한 여성이 불가능합니다. 여성의 자리에서 적어도 8 시간 동안 지속되어야하며 점심 시간에도 조금 쉬는 것이 좋습니다. 임신 한 여성들에게 얼마나자는 데 필요한 질문 - 엄격하게 개인. 당신의 감정에 집중하십시오. 그러나 수면의 부족이 심한 독성, 머리 통증과 임신 중에는 임신 중에 군대의 하락으로 이어질 수 있다는 사실을 명심하십시오.