임신 12주차 아기는 어디에? 어떤 연구가 필요합니까? 예정된 의사 방문
임신 12주차에는 아기에게 많은 중요한 일들이 일어납니다. 따라서 현재 태반은 이미 완전히 형성되어 있습니다. 그녀는 완전히 일하기 시작하여 아이에게 산소와 영양분을 제공합니다.
부스러기의 크기는 6~8cm(대략 라임), 무게 - 19-22g.
신장은 소변을 배출하기 시작합니다. 주기적으로 아기가 오줌을 싸고 소변이 양수로 방출됩니다. 임신 12주차부터 아기는 양수를 삼키기 시작합니다. 동시에 성문이 닫혀 있기 때문에 양수가 호흡기로 침투하지 않습니다.
가슴의 근육이 리드미컬하게 수축하기 시작하고 아이는 엄마에게 눈에 띄지 않게 딸꾹질을 할 수 있습니다. 이러한 움직임은 일종의 횡격막 훈련, 출생 후 독립적인 호흡을 위한 준비입니다. 소화 시스템의 발달은 계속됩니다.
장은 더 복잡해집니다. 내부 표면에 주름이 형성되고 (성인과 마찬가지로) 첫 번째 연동 운동이 나타납니다. 이는 음식 소화를 위한 장의 준비인 시험 수축입니다. 탯줄에 있지만 다음 주에는 복강으로 내려갑니다. 신경계는 계속해서 활발하게 발달합니다. 대뇌 반구와 척수 사이에 연결이 형성됩니다. 주말이 되면 어린이의 뇌는 성인의 뇌보다 작은 사본이 됩니다. 아기의 얼굴은 아기의 얼굴과 더욱 비슷해집니다. 귀는 머리 옆으로 떨어지고 눈꺼풀은 덜 투명해지며 눈은 서로 더 가깝습니다.
아기의 혈액에는 임신 12주차부터 적혈구(전주와 동일)뿐만 아니라 백혈구(감염으로부터 몸을 보호하는 세포)도 있습니다. 아기의 간은 조혈 기능을 수행하는 것 외에도 소화를 위한 담즙과 효소를 생산하기 시작합니다.
아기는 주기적으로 입을 엽니다. 그는 푹신한 머리카락을 가지고 있습니다. 그들은 부드럽고 무색이며 주로 눈썹, 속눈썹, 윗입술 위와 턱 부분에 위치합니다.
12주차에는 아기의 성기가 이미 완전히 발달되어 있으므로 초음파를 사용하여 아기의 성별을 알 수 있습니다.
쌍둥이 발달
쌍둥이는 단태 임신을 한 아이와 같은 속도로 발달합니다. 이번 주 주요 행사 - 초음파에서 아기의 성별을 알 수 있습니다.
12주가 되면 아기의 키가 약 5.3cm이고 체중이 각각 20g입니다.
때로는 초음파에서 한 아이가 다른 아이보다 큽니다. 일반적으로 이것은 부스러기 중 하나가 더 나은 태반 영양을 가지고 있기 때문입니다. 의사는 어린이의 키와 체중의 차이에 대한 이유를 찾는 데 도움을 줄 것입니다.
엄마에게 일어나는 일: 감정
12주차부터 대부분의 임산부에게 임신의 황금기가 시작됩니다. 여성의 몸이 이미 아기를 낳는 것과 관련된 변화에 적응했기 때문에 불쾌한 증상과 웰빙의 어려움이 사라지는 시기입니다.
자궁 변화.임신 12주차에 자궁은 이미 엉덩이 공간에 들어갈 만큼 충분히 커서 복강을 부분적으로 차지하기 시작하여 치골 가장자리에 도달하고 치골 위로 촉진됩니다(의사가 이 부위를 촉진할 것입니다. 검사 중). 일반적으로 이때 자궁은 10센티미터로 증가합니다. 이 기간 동안 그녀는 약간의 어조를 경험할 수 있으며 이것은 정상이며 경보의 원인이 아님을 아는 것이 중요합니다. 배는 아직 눈에 띄지 않고 이제 막 자라기 시작합니다.
잦은 배뇨. 커지는 자궁이 방광을 밀어내서 화장실에 가고 싶은 충동이 더 잦아집니다. 여성 신체의 순환 혈액량의 증가, 호르몬 배경의 변화, 체액에 대한 필요성의 증가 또한 배뇨를 증가시킵니다.
하복부의 통증과 경련.임신 12주차에 하복부의 약한 당기는 통증은 정상입니다. 자궁이 인대를 누르고 그 영향으로 인대가 늘어납니다. 그럼에도 불구하고 심한 통증과 경련은 즉시 의사와 상담해야 할 이유입니다. 이러한 증상은 자궁외 임신의 배경에 대한 유산을 포함하여 유산의 전조가 될 수 있기 때문입니다.
두통.호르몬 변화, 과로, 임산부 고유의 불안 증가, 스트레스, SARS 및 기타 원인은 두통 발작을 유발할 수 있습니다. 의사와 건강에 대해 상의하십시오.
허리 통증.등을 당기는 중등도의 통증은 척추에 가해지는 하중으로 인해 발생하며, 아기를 낳을 때마다 증가합니다. 통증이 심하고 피가 섞인 화농성 질 분비물, 발열, 유산 및 기타 병리의 위험을 없애기 위해 긴급한 의사 방문이 필요합니다. 또한, 요통의 원인은 여성이 임신 전에 가졌던 척추의 다양한 질환일 수 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
유방이 변합니다.임신 12주차의 가슴은 조금 더 증가하고 감도가 증가하여 무거움, 따끔거림이 있을 수 있습니다. 유선이 점차적으로 모유 수유를 준비하기 때문에 이것은 정상입니다.
붓기.많은 임산부는 부종과 같은 증상에 익숙합니다. 신체의 수분 저류는 호르몬 변화, 여성의 신장에 대한 부하 증가, 신체 및 아동의 신체에 대한 체액 요구 증가로 인해 유발됩니다. 양수량의 증가도 매주 발생합니다.
땀.발한 증가(다한증)는 호르몬 변화, 임산부가 더 많은 수분을 섭취한다는 사실, 그리고 체내 순환 혈액량이 증가한다는 사실로 인해 발생합니다. 특히 밤에 땀이 많이 난다. 비누 대신 허브 주입으로 닦거나 샤워하면 샤워 젤이 증상의 결과에 대처하는 데 도움이됩니다.
질 분비물.임신 12주차에는 소량 또는 중등도의 분비물이 정상으로 간주됩니다. 이러한 분비물의 양뿐만 아니라 색과 냄새도 모니터링할 가치가 있습니다. 불쾌한 냄새가 없어야 하며 색상이 투명 또는 투명한 흰색과 다르지 않아야 합니다. 응고되거나 벗겨지기 쉬운 방전의 일관성뿐만 아니라 모든 변화는 전문가에게 연락해야 하는 이유입니다. 피가 섞인 분비물은 유산이 시작된 것에 대해 이야기할 수 있으므로 임산부에게 경고해야 합니다.
경미한 출혈. 특히 다태 임신을 한 임산부는 코피를 경험할 수 있습니다. 혈류 증가로 인해 발생합니다. 부하가 증가하여 약한 혈관이 파열됩니다. 12주차의 질 출혈은 경고이며, 초기 유산이나 자궁외 임신의 미발달을 나타낼 수 있습니다. 또한 친밀한 관계 또는 격렬한 운동 후 자궁경부 손상(자궁의 근육벽이 호르몬 프로게스테론의 영향으로 부드러워져 자극을 일으키기 쉽습니다)과 같은 더 무해한 출혈 원인이 있습니다. 임신한 여성에게 자궁 침식, 근종 또는 폴립, 성병이 있는 경우 얼룩이 생길 수 있습니다. 어쨌든 의사의 진찰이 필요합니다.
체온 상승.임신 1기 전체에 섭씨 37.5도까지 약간의 온도 상승은 정상으로 간주됩니다. 이것이 호르몬이 신체에 미치는 영향입니다. 물론 호흡기 질환을 배제하기 위해 의사를 방문해야합니다. 온도가 낮아지기 시작하여 정상에 가까워지면 임신 12주차에 정상으로 돌아오기 시작해야 합니다.
피로도 증가.임신 12주차 임산부의 허약함, 지속적인 피로감, 졸음, 기분 변화 및 기타 여러 불편한 증상은 몸이 변화에 적응함에 따라 약화되거나 사라집니다.
음식과 냄새 선호도의 변화.임산부는 호르몬의 영향으로 임신 12주차에 덜 두드러지는 경향이 있습니다.
식욕 증가. 임신 12주차에 대부분의 임산부에서 독성 증상이 완화되거나 사라지므로 식욕이 증가합니다. 또한 임신 11주차부터 여성의 신체 대사가 20~25% 더 빠르게 진행됩니다. 그러나 과체중은 임신을 복잡하게 만들 수 있으므로 음식에 대한 갈망을 조절하십시오.
피부와 모발의 상태 변화. 임산부 신체의 호르몬 변화는 피부와 모발의 상태에 좋든 나쁘든 영향을 주어 더 기름지게 만들거나 반대로 건조하게 만듭니다. 내분비계의 자연적인 변화는 피지선과 땀샘의 증가된(드물게 감소된) 분비를 유발합니다. 피부 트러블(여드름, 넓어진 모공 등)이 심해지면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋다. 임신 12주차에 여성의 복부에 배꼽의 어두운(착색된) 세로 줄무늬가 나타납니다. 종종 이것은 이전 주에 더 일찍 발생합니다. 이러한 스트립은 임신 중에 여성의 90%에게 나타나며 호르몬 웰빙의 신호입니다. 출산 후 색소 침착이 사라집니다.
무게 세트입니다. 12주가 끝날 때까지 여성의 체중은 임신 전 체중에 비해 1-2kg, 미래의 쌍둥이 엄마의 경우 5-8kg 증가합니다. 의사에 따르면 체중 증가가 정상보다 높으면 모든 권장 사항을 따라야합니다.
건강 검사
임산부가 아직 산전 진료소에 등록하지 않은 경우 임신 12주차에 반드시 등록해야 합니다. 모든 상담, 검사 및 절차는 의사의 변덕이 아니라 아기를 돌보는 것임을 이해하는 것이 중요합니다.
절차:
- 산부인과 전문의(미리 등록한 경우 예약 방문 필요 없음, 불만 사항 발생 시 산부인과 전문의 상담 필요)
- 필요한 경우 임신 담당 의사의 재량에 따라 다른 전문의(혈액 전문의, 내분비 전문의, 위장병 전문의 등)의 진찰
처음 등록하는 경우 다음 전문가에게 추천을 받게 됩니다.
- 치료사 (의사는 미래의 어머니의 만성 질환을 배제 / 확인하고 임신과의 호환성을 결정하고 필요한 경우 치료를 처방합니다)
- 안과 의사(한 가지 또는 다른 안과 질환이 이미 있는 경우 의사는 병리학 발병 가능성을 평가하고 임신 및 출산 중 권장 사항을 제공할 것입니다)
- 치과 의사 (치료되지 않은 치아와 잇몸은 감염의 원인으로 어린이의 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 의사는 임신 초기에 거의 모든 약물 효과가 바람직하지 않기 때문에 임신 2기로 치과 치료를 연기할 것을 권장합니다)
- 이비인후과 의사 (ENT) (의사는 귀, 코 또는 목의 만성 감염을 확인 / 배제하여 임산부의 복지가 악화되고 임신 과정이 복잡할 수 있음)
- 내분비 학자 (이 전문가는 임산부의 내분비 시스템 상태를 평가하고 성공적인 임신 과정에 중요한 권장 사항을 제공합니다)
- 유전 학자 (의사는 아기의 유전 질환 및 병리 발병 위험을 평가할 것입니다)
- 외과 의사 (전문가는 정맥류 발생 가능성, 임신 전에 부상 및 골절을 입은 여성의 근골격계 특성과 관련된 임신 및 출산 위험을 평가할 것입니다)
- 더 일찍 등록한 경우 임신 12주차에는 필수 검사가 없습니다.
- "이중 검사"(임신 1기의 산전 선별 검사, 임신 1기의 생화학적 선별 검사라고도 함, - 아동의 기형을 확인하기 위한 검사, 10-11주차에 통과하지 못한 경우 수행)
상영포함:
- 인간 융모막 성선 자극 호르몬(hCG, 임신의 정상적인 발달을 조절하는 데 필요) 및 PAPP-A(임신과 관련된 단백질) 함량에 대한 혈액 검사;
- 프로게스테론에 대한 혈액 검사 (임신 과정의 사진 제공, 혈액 내 호르몬 수치가 낮거나 높으면 태아는 염색체 세트 위반으로 인해 유전 질환이있을 수 있습니다 - 다운 증후군, 에드워드 증후군, 쌍둥이 임신으로 인해 프로게스테론 수치도 증가할 수 있음) .
세계보건기구(WHO)는 예외 없이 모든 임산부에게 산전 검진을 권장합니다. 임산부는 반드시 통과합니다. a) 35세 이상; b) 이미 유전 또는 염색체 장애가 있는 자녀가 있는 경우 c) 이전에 두 번 이상의 유산을 겪었습니다. d) 임신 초기에 어린이에게 위험한 약을 복용하는 것; e) 임신 직전에 방사성 방사선에 노출됨(피폭된 남편의 아내도 포함) e) 기타의 경우 의사가 필요하다고 판단하는 경우
처음 등록하는 경우 다음이 필요합니다(의사의 재량에 따라 나열된 모든 검사가 처방되지 않을 수 있음).
- 생화학 적 혈액 검사 (임산부의 건강 모니터링에 중요)
- 혈액형 및 Rh 인자를 결정하기 위한 분석(첫째, 혈액 또는 그 구성 요소의 수혈-임신부에게 적시에 의료 서비스를 제공하는 것이 중요하고, 두 번째로 어머니의 Rh 충돌을 식별/배제하는 것이 중요합니다. 그리고 아이)
- coagulogram(프로트롬빈에 대한 혈액 검사, 혈액 응고의 병리를 감지/제외하는 데 필요)
- 설탕에 대한 혈액 검사 (임신성 당뇨병 발병의 소인을 확인하는 데 필요 - 임산부의 당뇨병,이 질병은 아기 발달의 이상을 초래하거나 임신 과정을 복잡하게 할 수 있음)
- HIV에 대한 혈액 검사(모자와 아기의 HIV 상태를 결정하고 임신 및 출산을 관리하기 위한 적절한 전술을 결정하기 위해 필수, 이 질병은 아기의 발달에 이상을 일으키거나 임신 과정을 복잡하게 만들 수 있음)
- 매독에 대한 혈액 검사 (RW, Wasserman 반응, 임산부의 매독을 감지 / 배제하고 양성 반응의 경우 적절한 치료를 처방하는 데 필요합니다. 질병은 아기의 발달에 이상을 초래하거나 임신 과정을 복잡하게 할 수 있음)
- B 형 간염 및 C 형 간염에 대한 혈액 검사 (미래의 어머니에서 간염을 감지 / 배제하고 적절한 치료를 처방해야 함, 질병은 아동 발달의 이상을 초래하거나 임신 과정을 복잡하게 할 수 있음)
- TORCH 감염에 대한 혈액 검사 (톡소 플라스마 증, 풍진, 거대 세포 바이러스, 헤르페스, 클라미디아와 같은 감염의 복합체를 식별 / 배제하기 위해 필수; 아기를 임신 한 후 감염되면 질병이 아동의 비정상적인 발달로 이어질 수 있거나 과정을 복잡하게 할 수 있습니다 임신)
- Nechiporenko에 따른 소변 검사(임상(일반) 소변 검사에서 표준 편차가 있는 경우 감염을 식별하기 위한 심층 진단에 할당됨)
- 식물상의 얼룩 (질 분비물의 현미경 검사는 생식기의 감염, 특히 아구창 (칸디다증) 및 성병을 식별 / 배제하기 위해 필요합니다.시기 적절한 치료는 아기의 감염 및 합병증을 피하는 데 도움이됩니다. 임신)
- 일반 소변 분석
- 대변 분석
- 초음파 (임신 10-11주차에 임산부가 통과하지 못한 경우 임신 1기 산전 검진의 일부로 수행됩니다. 14주차 이전에 여성은 반드시 첫 번째 초음파를 수행해야 합니다. 연구 기간 동안, 의사는 아동의 발달이 적절한 용어인지, 심한 발달 병리가 있는지, 부스러기 및 기타 조직의 기관이 어떻게 형성되는지 알아낼 것입니다.아기 (또는 아기!)의 크기 및 대략적인 날짜 그의 (그들의) 출생이 결정됩니다. 의사는 또한 자궁의 색조, 탯줄 및 태반의 상태를 확인하고, 자궁 또는 자궁외 임신을 확인하고, 양수의 양과 상태를 평가합니다)
- 체중 측정 (임신 중 과도한 체중 증가로 인해 임신 및 출산 중 합병증이 발생할 수 있으므로 체중 조절이 지속적으로 수행됨)
- 혈압 측정(압력 증가는 동맥성 고혈압 및 기타 임신 합병증의 발병을 나타냄)
처음 등록하는 경우 다음도 통과해야 합니다.
- ECG(임산부의 심장 건강을 평가하기 위해 심전도가 필요함)
- 골반 사이즈 측정(골반이 좁은 경우 출산 합병증 예방 필요)
견디기 어려움
임신 12주의 편차 및 병리는 다음과 같습니다.
중독증. 임신 12주차에 메스꺼움과 구토의 발작이 사라집니다. 이전에 독성 및 기타 불쾌한 증상(쇠약, 졸음 증가, 피로)의 주요 "범인"인 호르몬 프로게스테론을 생성한 황체는 기능을 태반으로 이전합니다. 중독 증상이 지속되면 의사와 상의해야 합니다.
유산. 12주 이전 임신의 30%는 유산으로 끝납니다. 임신 1기 유산의 원인은 자궁 과긴장성, 부스러기의 생존 불가능, 산모의 몸에 의한 이물 거부, 건강의 급격한 악화, 만성 질환, 호르몬 장애, 스트레스, 나쁜 습관, 외상 임산부 등에게. 하복부, 허리에 심한 당기는 통증이 걱정된다면, 혈뇨가 나온다면 구급차를 부르십시오.
자궁외 임신.그러한 임신은 어머니의 생명과 건강에 위협이 되기 때문에 중단됩니다. 크기를 추가하면 임신 20주차, 때로는 더 이른 시기의 아이가 나팔관 파열, 난소 또는 산모의 기타 내장 손상을 유발하여 심각한 출혈을 일으키고 산모의 긴급 입원이 필요합니다. . 자궁외 임신은 초음파와 hCG에 대한 혈액 검사로 진단됩니다(이 호르몬 수치는 동시에 정상 임신보다 낮음). 복부의 당기고 쑤시는 통증과 함께 반점이 동반됩니다. 병리학 가능성은 이전 낙태, 여성의 비뇨 생식기 계통의 염증 과정, 임산부의 나이 (18 세 미만, 35 세 이상), 나쁜 습관, 자궁 및 나팔 구조의 이상으로 인해 증가합니다. 튜브 및 기타 이유.
발달하지 않는 임신.아이의 발달은 임신의 어느 단계에서나 멈출 수 있지만 병리학의 가능성은 임신 1기에 가장 높습니다. 얼어 붙은 임신은 부스러기와 유산의 죽음으로 이어집니다. 병리학 적 증상 - hCG 호르몬 수치 감소, 피 묻은 질 분비물 발견, 심한 약점, 발열, 오한, 하복부의 당기는 통증 및 경련, 가슴 통증의 사라짐. 그것은 hCG에 대한 혈액 검사 인 초음파의 도움으로 진단됩니다. 병리가 확인되면 자궁강의 소파술과 조직 검사가 수행됩니다. 비 발달 임신의 이유는 전염병 및 만성 질환, 부상, 호르몬 장애, 나쁜 습관, 어머니의 스트레스 및 복용하는 약물뿐만 아니라 아동 발달의 편차가 될 수 있습니다.
TORCH 감염. TORCH는 질병 이름의 약어로 톡소플라즈마(톡소플라스마증), 풍진(풍진), 거대세포바이러스( 거대세포바이러스), 헤르페스(헤르페스)입니다. 이러한 감염은 임신 중 처음 감염될 때 태아의 기형과 유산을 유발하고 임신 중절의 징후일 수 있기 때문에 위험합니다. 임신 6개월 전 예방 접종을 포함한 위생 및 예방 조치는 감염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
태반의 분리. 복통, 요통, 출혈은 태반 박리의 징후일 수 있습니다. 적시에 의료 지원 (침상 안정, 약물 치료)을 받으면 태반 조기 박리의 넓은 영역에서도 아기를 구하고 견딜 수 있습니다.
거품 드리프트.이것은 임신 합병증의 이름이며, 그 원인은 수정 과정을 위반하는 것입니다. 미래의 태반인 융모막의 비대 발달로 나타납니다.
"컬러 임신"때로는 임신 중에 생리가 있고 때로는 출생 직전까지입니다. 의사들은 이 현상을 "유색 임신"이라고 부릅니다. 월경을 억제하는 호르몬 수치가 낮아서 발생합니다. 편차는 여성과 자녀에게 위험하지 않지만 의료 감독이 필요합니다.
사진: 임신 12주차의 배
임산부 참고 사항: 가능한 것과 불가능한 것
임신 12주차에 여성에게는 다음과 같은 생활 방식 변화가 필요합니다.
임산부는 무엇을 할 수 있습니까?
- 마사지 받으러 가다
- 임산부를 위한 피트니스 프로그램 수행
- 신선한 공기 속에서 더 많이 걸으십시오. 정맥류, 과체중, 다리 부종을 예방하기 위해 엘리베이터 대신 계단을 오르십시오.
- 힘을 회복하기 위해 주간 수면을 도입하십시오
- 알레르기 반응, 체내 독소 유입 등을 방지하기 위해 산부인과 전문의와 상담 후 미용시술을 하십시오.
- 섹스를하십시오 : 금기 사항이없고 변경된 호르몬 배경이 성욕에 긍정적 인 영향을 미치는 경우 의사는 친밀감을 금지하지 않습니다 (깊은 침투없이 편안한 자세를 선택하고 질에서 피가 나는 분비물이 나타나지 않는지 확인하십시오. 뿐만 아니라 하복부와 허리의 통증)
- 금기 사항이없는 경우 스팀 룸이없는 목욕 및 사우나를 방문하십시오 (과열은 유산의 위험을 증가시킵니다)
- 의사가 처방한 대로 종합 비타민제를 복용하십시오.
- 골반저 근육 강화를 위한 케겔 운동 수행, 호흡 운동 마스터(이 운동은 출산 중 임산부에게 도움이 됩니다)
예비 엄마에게 기대할 수 없는 것:
- 나쁜 습관 유지 - 흡연, 간접 흡연자, 음주, 약물
- 의사와 상의하지 않고 약 및 식이 보조제를 복용
- 흉부(형광촬영 포함) 및 복강의 엑스레이 촬영
- 많은 스트레스를 경험하다
- 격렬한 신체 활동을 견디고 3kg 이상의 무게를 들어 올리십시오.
- 위험한 환경에서 일하다
- 뜨거운 목욕을 하십시오(이것은 유산의 위험을 증가시킵니다). 일반적으로 일시적으로 목욕을 거부하고 샤워를 하는 것이 좋습니다
- 자연 유산의 위협이 있거나 자궁의 색조가 증가하고 심각한 중독이 지속되는 경우 성관계를 갖습니다.
- 머리카락, 눈썹, 속눈썹 염색(이 절차는 독성 물질이 산모와 아기의 몸에 들어갈 수 있음)
- 문신, 영구 화장 (이 절차는 독성 물질, HIV, 간염과 같은 위험한 바이러스가 산모와 아기의 몸에 들어갈 수 있음)
- 애완 동물 키우기
적절한 영양
뜨거운 첫 번째 코스는 모든 건강한 식단의 기초입니다. 부드럽고 맛있는 퓌레 수프를 자신과 아기에게 대접하십시오!
조리법
비타민과 미네랄의 필요성
임신 12주차에 의사는 이전에 이것을 한 적이 없다면 반드시 임산부에게 종합 비타민제를 권장합니다. 영양에 대한 여성과 아기의 증가하는 요구가 영양만으로는 충족시키기가 점점 더 어려워지고 있기 때문입니다. . 둘 다 무엇이 필요합니까?
비타민 B9(엽산). 아기의 신경관 결손을 예방합니다. 그것은 신경계와 세포의 DNA 형성, 조혈, 신진 대사 및 일반적으로 어린이의 정상적인 자궁 내 발달에 필요합니다. 임산부의 태반 성숙, 철결핍성 빈혈 예방, 혈액 응고 개선 및 면역력 향상에 필요합니다. 어디를 찾을까요?쇠고기 간, 대구 간, 파슬리 잎, 시금치, 상추, 파, 아스파라거스, 양배추, 콩류, 신선한 완두콩, 시리얼, 통밀 제품, 효모, 코티지 치즈, 치즈, 견과류, 호박 및 해바라기 씨.
비타민 B1(티아민). 미래의 어머니의 신경계 및 심혈관 시스템의 정상적인 기능, 중독 증상의 완화, 저혈압 예방 - 저혈압에 필요합니다. 어디를 찾을까요?시리얼, 통밀 제품, 효모, 밀기울, 발아 곡물, 콩류, 견과류, 살구, 장미 엉덩이, 사탕무, 당근, 양배추, 무, 감자, 양파, 물냉이, 시금치, 우유, 고기, 계란.
비타민 B2(리보플라빈).신진대사에 참여하는 철분의 흡수는 빈혈 예방에 도움이 된다는 것을 의미합니다. 임산부의 면역 체계인 간 기능에 중요합니다. 골격, 근육, 신경계의 형성을 포함하여 아기의 정상적인 발달에 필요합니다. 어디를 찾을까요?간, 우유, 계란, 효모, 시리얼, 콩류, 시금치, 아루굴라, 근대, 양배추, 토마토, 상추, 물냉이, 딜, 파슬리, 바질, 상추, 장미 엉덩이, 살구.
비타민 B3(비타민 PP, 니코틴산). 신진 대사에 참여하여 정상적인 콜레스테롤 수치와 혈압을 유지합니다. 모자의 위장관, 심혈관계, 간 기능에 필요합니다. 어디를 찾을까요?고기, 간, 신장, 계란, 우유, 시리얼, 통밀 제품, 콩류.
비타민 B5(판토텐산). 신진 대사에 참여하고 여성과 태아의 신경계, 부신 및 갑상선 기능에 유익한 영향을 미칩니다. 어디를 찾을까요?간, 신장, 고기, 생선, 계란, 유제품, 콩류, 사탕무, 아스파라거스, 양배추.
비타민 B6(피리독신). 신진 대사, 조혈 및 혈액 공급 과정, 임산부 및 그녀의 부스러기의 신경계 및 위장관 기능에 참여합니다. 독성의 중증도를 감소시키고 저혈압을 예방합니다. 어디를 찾을까요?고기, 생선, 계란, 콩류, 시리얼, 발아 곡물, 견과류, 시금치, 감자, 양배추, 당근, 상추, 토마토, 딸기, 체리, 감귤류.
비타민 B12(시아노코발라민).아이의 정상적인 발달, 임산부의 빈혈 예방에 필요합니다. 조혈 과정, 간 및 소화 기관의 기능, 신경계를 지원합니다. 어디를 찾을까요?쇠고기 간, 고기, 생선, 해산물, 우유, 치즈.
비타민 A(레티놀). 그것은 신진 대사와 조혈에 참여하고 세포 면역을 활성화하며 태반의 기능, 아기의 골격, 기관 및 조직 형성, 임산부의 시력 저하 예방에 필요합니다. 어디를 찾을까요?버터, 크림, 코티지 치즈, 치즈, 어유, 쇠고기 간, 계란(노른자), 피망, 호박, 양배추, 당근, 시금치, 셀러리, 물냉이, 밤색, 딜, 파슬리, 파, 로즈힙, 블랙 커런트, 바다 갈매 나무속, 살구, 수박.
비타민 C(아스코르빈산). 임산부의 신체 방어력(면역)을 강화하고 염증을 멈추고 빈혈, 정맥류, 잇몸 질환, 조기 임신 중절을 예방합니다. 여성의 몸에서 독소를 제거하고 튼살의 위험을 줄입니다. 태반의 혈관을 튼튼하게하고 분리 위험을 최소화하며 아기에게 산소 공급을 향상시킵니다. 어디를 찾을까요?불가리아 고추, 양배추, 감자, 토마토, 밤색, 가지, 완두콩, 파슬리, 무, 파, 딜, 물냉이, 야생 장미, 건포도(검정, 빨강, 흰색), 크랜베리, 산 애쉬, 바다 갈매 나무속, 딸기 , 키위, 멜론, 감귤류, 살구, 복숭아, 사과, 해초, 쇠고기 간 및 신장, 돼지 간, 염소 우유, 쿠미스.
비타민 D(칼시페롤).칼슘과 인의 흡수에 필요하고, 뼈 조직의 광물화, 뼈와 치아 형성에 참여하고 구루병과 피부병 예방에 도움이 됩니다. 면역 체계를 강화하고 엄마와 아기의 심장 혈관계인 갑상선 기능을 향상시킵니다. 어디를 찾을까요?생선 기름, 대구 간, 청어, 고등어, 연어 및 기타 유형의 생선, 쇠고기, 돼지고기, 닭 간, 계란, 우유, 버터, 코티지 치즈, 치즈, 시금치, 파슬리.
비타민 E(토코페롤).그것은 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 영양소와 산소로 세포의 공급을 향상시킵니다. 염증 과정의 완화, 유산 및 조산 예방, 혈전 예방에 기여합니다. 호르몬 생산, 모자의 신진 대사, 아기의 정상적인 자궁 내 발달에 필요합니다. 어디를 찾을까요?정제되지 않은 식물성 기름, 시리얼, 밀기울, 발아 곡물, 견과류, 씨앗, 토마토, 상추, 신선한 완두콩, 시금치, 파슬리, 로즈힙, 고기, 계란, 쇠고기 간, 우유.
비타민 H(비오틴).아미노산과 지방산의 대사에 참여, 신경계의 기능은 피부 건강에 필요합니다. 어디를 찾을까요?쇠고기 간, 신장, 계란, 우유, 효모, 사탕무, 양배추, 시금치, 콩류.
비타민 K혈액 응고를 위해 임산부와 아이 모두에게 필요합니다. 어디를 찾을까요?양배추, 당근, 토마토, 시금치, 장미 엉덩이, 딸기, 딸기.
철. 이 미량 원소는 발달에 관여하므로 임산부의 빈혈 예방과 아기의 저산소증 예방에 필요합니다. 아기와 조산의 자궁 내 병리 현상을 예방합니다. 어디를 찾을까요?쇠고기 간, 신장, 고기; 가금류, 생선, 해산물, 콩류, 메밀, 오트밀, 양배추, 토마토, 셀러리, 시금치, 상추, 물냉이, 부추, 딸기, 체리, 살구, 마르멜로, 블루베리, 석류, 사과.
요오드.임산부와 태아의 갑상선의 정상적인 기능, 아이의 완전한 자궁 내 발달에 필요합니다. 어디를 찾을까요?바다 물고기, 대구 간, 해초, 요오드화 소금.
칼슘.미래의 아기는 뼈, 치아, 근육 및 내부 장기 조직의 형성, 신경계, 심혈관 계통의 발달에 필요합니다. 이 미량 원소는 임산부가 골다공증, 충치, 모발 및 손톱 문제를 예방하고 혈액 응고를 개선하고 정상 콜레스테롤 수치를 유지하며 혈관을 튼튼하게 하며 신장의 완전한 기능을 유지하는 데 필요합니다. 독성의 중증도를 감소시키고 호르몬 생산에 관여합니다. 어디를 찾을까요?양배추, 마늘, 밤색, 시금치, 셀러리, 파슬리, 딜, 바질, 유제품 및 신 유제품, 계란, 생선, 견과류, 참깨, 양귀비 씨앗, 밀기울, 곡물 파스타 및 패스트리, 구스베리, 검은 건포도, 딸기, 체리 , 미네랄 워터.
마그네슘.심장 혈관 및 내분비 계통의 정상적인 기능, 엄마와 아기의 신진 대사에 중요합니다. 심장 리듬을 조정하고 혈압과 혈당 수치를 정상화하며 세포의 면역 활동을 증가시키고 신체에서 독소 제거를 가속화합니다 , 효소, 핵산, 지방, 단백질, 비타민 B, 콜라겐 합성에 필요합니다. DNA 및 RNA 돌연변이를 방지하고 신경계를 강화하여 스트레스, 불면증, 불안, 두통에 저항하는 데 도움이 됩니다. 뼈 조직 형성에 참여합니다. 어디를 찾을까요?식수, 견과류, 호박 및 해바라기 씨, 참깨, 밀기울, 곡물(콩과 식물 포함), 밀 배아, 코코아, 해초, 장미 엉덩이, 대추, 수박, 말린 과일, 블랙베리, 라즈베리, 딸기, 시금치, 상추, 근대, 파슬리 , 파, 셀러리, 완두콩, 단단한 치즈, 호밀 빵, 곡물 가루 제품.
망간. 조혈, 면역 강화, 철분 및 비타민 B 흡수에 필요 태아의 골격 및 연조직 발달에 중요 어디를 찾을까요?고기, 쇠고기 간, 신장, 생선, 빵, 시리얼, 양배추, 당근, 오이, 순무, 감자, 파슬리, 시금치, 자두, 대추야자, 포도, 바나나, 라즈베리, 크랜베리, 차, 코코아, 꿀.
구리.신진 대사, 헤모글로빈 (혈액 형성) 및 효소 생산, 피부, 머리카락, 눈의 그늘을 담당하는 색소 합성 및 심혈관 질환 예방에 필요합니다. 면역 및 호흡기 계통, 여성과 어린이의 내분비선의 정상적인 기능에도 중요합니다. 어디를 찾을까요?소간, 돼지고기, 닭고기, 해조류, 시리얼(콩류 포함), 감자, 토마토, 비트, 오이, 딜, 사과, 배, 라즈베리, 딸기, 견과류, 해바라기, 호박씨, 참깨, 발아밀, 베이커리 제품, 차 .
셀렌. 면역을 손상시키고 조기 노화에 기여하는 자유 라디칼의 영향으로부터 세포를 보호하는 강력한 항산화 제로서 신체가 필요합니다. 또 다른 항산화 제인 비타민 E의 작용을 향상시키고 요오드 흡수뿐만 아니라 흡수를 향상시킵니다. 갑상선 호르몬 합성 및 일반적으로 갑상선의 정상적인 기능에 필요합니다. 신체의 방어력을 높이고 엄마와 아기의 몸에 들어오는 독소를 중화하는 데 도움이 됩니다. 어디를 찾을까요?고기, 내장(간, 신장), 생선, 해산물, 시리얼, 통곡물 빵, 아스파라거스, 마늘, 계란.
인. 단백질 합성, 핵산 (DNA 및 RNA의 일부), 뼈 조직 형성 (칼슘과 함께), 신진 대사 및 에너지, 근육 활동에 참여하며 심혈관 계통 및 신장의 정상적인 기능에 필요합니다. 어머니와 그녀의 아이. 어디를 찾을까요?고기, 생선, 해산물, 우유, 치즈, 코티지 치즈, 시리얼(콩류 포함), 양배추, 당근, 파슬리, 마늘, 시금치, 딸기, 견과류.
아연.호르몬, 단백질 및 핵산 합성, 신진 대사, 소화 및 면역 체계의 정상적인 기능을 위해 미래의 엄마와 아기에게 필요합니다. 세포 성장, 림프 기능 및 뇌 활동에 필요하기 때문에 어린이의 조직, 골격, 심혈관 및 신경계의 정상적인 발달에 중요합니다. 임신의 연장을 방지합니다. 어디를 찾을까요?쇠고기, 쇠고기 간, 양고기, 돼지고기, 가금류, 계란(노른자), 해산물, 치즈, 콩류, 시금치, 견과류, 호박 및 해바라기 씨, 코코아 버터.
크롬. 정상적인 탄수화물 대사와 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되므로 임신성 당뇨병(임신성 당뇨병이라고도 함)의 발병을 예방할 수 있습니다. 고 콜레스테롤, 심혈관 질환, 내분비계 및 신경계의 예방에 중요합니다. 어디를 찾을까요?당근, 옥수수, 파슬리.
중요한! 의사 - 산부인과 의사 및 / 또는 치료사의 추천에 따라 종합 비타민제를 선택하십시오.
12주에 임산부
임산부를 위한 피트니스
임신 12주차에 임산부를 위한 특별 수업 선택: 수영, 아쿠아 에어로빅, 임산부 체조, 호흡 운동, 필라테스 또는 요가, 노르딕 워킹. 훈련을 받기 전에 산부인과 의사와 상담하십시오. 의사는 금기 사항이 없는지 확인해야 합니다. 신선한 공기 속에서 매일 산책하는 것을 잊지 마십시오.
임신 중 질병
임신 12주차 임산부의 경우 다음과 같은 대표적인 건강 장애가 있습니다.
급성 호흡기 질환(ARVI, ARI). 임신 1기에는 몸이 아이를 거부하지 않도록 임산부의 면역 체계가 약해집니다. 따라서 여성은 감기에 걸리기 쉽습니다. 임신 10주가 지나면 호흡기 질환이 예를 들어 태반 조기 박리로 이어질 수 있는 이전 기간만큼 아기에게 더 이상 위험하지 않습니다. 그러나 임산부를위한 많은 약물 섭취는 금지되어 있으므로 충실한 조수는 여전히 전통 의학입니다. 식염수로 목구멍과 비강을 가글하고, 물을 많이 마시고, 약초를 달입니다. 그리고 물론 자가 치료가 아니므로 의사와 상의해야 합니다.
팽만감(고창).증상은 프로게스테론의 작용으로 인해 장의 가스 축적 및 발효 과정으로 인해 나타납니다. 이 호르몬은 전복벽의 근육을 이완시키고 복부의 지방 축적을 증가시키며 또한 장의 수축을 늦추어 팽만감을 유발합니다. 증가 된 가스 형성은 종종 임산부를 걱정하지만 어린이에게는 위험하지 않습니다.
변비/설사. 호르몬 프로게스테론의 영향으로 장의 운동성이 약해집니다. 임산부의 소화 시스템의 불균형은 대변에 다양한 문제를 유발합니다. 그 이유는 다양합니다: 호르몬 배경의 변화(프로게스테론 수치 증가), 특정 약물 복용, 영양 및 음주 요법에 대한 권장 사항 미준수, 신체 활동 부족, 식중독. 어린이의 대변 장애의 부작용을 배제하기 위해 의사와상의하는 것이 필요합니다.
속쓰림. 호르몬 프로게스테론의 생산 증가는 유산을 방지하기 위해 자궁의 근육벽을 이완시킵니다. 호르몬의 작용은 여성의 다른 내부 장기에도 영향을 미칩니다. 식도 벽도 이완되어 위 내용물이 들어갈 수 있어 임산부가 점막을 자극하고 내부에 불편함을 느끼게 합니다. 이 장애는 아기에게 위험하지 않으며식이 요법을 변경하여 약물로 치료합니다.
아구창. 칸디다증 (아구창)은 면역 감소와 호르몬 수치의 변화, 임산부의 저체온증에 의해 유발되는 곰팡이 질병입니다. 불쾌한 신 냄새가 나는 치즈 같은 질 분비물, 때로는 가려움증, 하복부 타는 것으로 나타납니다. 아기에게 안전한 치료가 가능합니다.
방광염. 배뇨 중 통증이나 하복부의 불편함(화끈거림, 경련, 가려움증)은 방광염의 징후일 수 있습니다(방광 점막의 염증). 이 장애는 아이에게 위험하지 않지만 임산부는 치료사 및/또는 비뇨기과 전문의를 방문하여 전문가가 염증 과정을 멈출 적절한 치료를 처방할 필요가 있습니다.
정맥류. 미래의 어머니의 몸에서 호르몬 변화, 체중 증가 및 혈액량 증가는 혈관 상태에 영향을 미칩니다. 팽창, 스트레칭, 무거움, 다리에 타는듯한 느낌, 못생긴 거미 정맥이 보입니다. , 혈액이 하지에 남아 있기 때문입니다. 이 질병은 미래의 어머니의 상태를 악화시키고 아이에게 악영향을 미치므로 정맥 전문의와 상담하여 정맥류 예방 및 치료에주의를 기울여야합니다.
임신 1기에는 질식으로 골반 초음파를 시행합니다. 연구를 위한 특별한 준비가 필요하지 않으며 물을 마실 필요도 없습니다. 진단의 정확성을 위해 방광과 내장을 비워 두는 것이 좋습니다. 내장을 풀기 위해 콩과 식물, 양배추, 감자, 옥수수, 포도, 배, 사과, 복숭아, 탄산수, 주스, 프리미엄 밀가루 패스트리와 같이 초음파 전날 헛배 부름을 유발하는 음식과 음료를 먹을 필요가 없습니다. 치즈와 아이스크림을 포함한 유제품 및 신 우유 제품. 의사는 약한 완하제나 관장제를 복용하도록 권장할 수 있습니다.
당신의 가족은 아마도 공동 하이킹과 래프팅, 사이클링과 스키, 롤러블레이드와 스케이팅의 전통을 가지고 있을 것입니다. 아이를 기다리는 동안에는 임산부에게 잠재적으로 트라우마가 될 수 있는 이러한 활동을 연기해야 합니다. 산을 정복하고 스쿠버 다이빙을 하는 대신 사랑하는 여성이 허용되는 활동을 지원하도록 하십시오. 함께 수영장에 가기, 마사지, 요가, 스파 트리트먼트 방문, 공원 산책, 노르딕 워킹하기.
임신은 여성에게 멋진 시간이며 미래의 어머니의 전망을 바꾸는 자연스러운 생리학적 과정입니다. 그녀는 많은 새로운 감각을 경험하고, 그 중 일부는 아기가 처음으로 약한 충격을 받는 것처럼 그녀를 기쁘게 하고, 일부는 겁을 줍니다. 임산부는 공황과 신경 쇠약없이 침착하고 자신있게 만나기 위해 자신에게 일어나는 모든 변화의 특징을 알아야합니다. 이것은 또한 몇 가지 즐거운 놀라움이 여성을 기다리는 12주차에도 적용됩니다.
산과적 계산에 따르면 임신 12주는 태아의 10주째입니다. 즉, 수정된 순간부터 정확히 10주가 지났고 마지막 월경일로부터 2주가 더 지났습니다. 첫 번째 삼 분기는 정확히 이 시기에 끝납니다. 중독증, 아기를 잃는 것에 대한 두려움, 그리고 아마도 임신 중절에 대한 생각은 사라지게 됩니다.
- 첫 번째 삼 분기의 끝은 모체의 몇 가지 대규모 변화로 표시됩니다.
- 성 호르몬 수치가 안정화되었습니다.
- 태반은 태아 무게의 6배에 달하고 아이를 양육하는 기능을 수행합니다.
- 영양소는 아기에게 전달될 때까지 혈액에 더 오래 머무릅니다.
징후, 증상, 감각
여성의 웰빙의 변화는 너무도 명백하기 때문에 그것을 눈치채지 못하는 것은 불가능합니다.
- 어느 화창한 아침, 임산부는 극심한 메스꺼움이 마법처럼 사라진 것을 알아차렸습니다. 이것은 호르몬 배경이 안정되고 더 이상 독성이 없다는 것을 의미합니다.
- 밤에 화장실을 가거나 직장에서 끊임없이 화장실에 가지 않는 일도 멈췄고 호르몬도 탓이다. 이 순간부터 약 7개월까지 여성은 소변을 자주 보고 싶은 충동을 느끼지 않습니다.
- 눈물로 표현되는 정서적 불안정, 기분의 급격한 변화와 원한도 출산 후 돌아올 흔적도 없이 지나갔다.
임신의 외부 징후가 더 명확하게 나타나고 배가 약간 둥글고 가슴이 더 커졌습니다. 복부와 유두의 정중선의 색소침착이 강해지고 있지만 출산 후에는 사라집니다. 일부 여성은 얼굴에 검은 반점이 생기고 나중에 사라집니다.
통증과 경련
- 자궁의 인대가 약간 늘어나서 복부에 통증이 나타날 수 있으며 경미한 통증은 하복부에 퍼지지 않고 측면에서만 느낄 수 있습니다.
- 때로는 자궁 인대의 이완과 출산을 위해 골반 뼈를 준비하는 과정이 음부 부위에 찌르는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 임신의 정상적인 증상입니다.
- 이 기간에 수반되는 변비는 프로게스테론의 영향으로 근긴장도 감소와 관련이 있습니다. 규칙적인 변은 운동뿐만 아니라 야채에서 발견되는 섬유질에 의해 자극을 받습니다.
- 유선, 허벅지 및 복부 피부의 가려움증은 호르몬의 영향이며 스트레치 마크 형성을 방지하려면이 기간의 특수 크림과 오일을 사용해야합니다.
할당
질 분비물은 대부분 더 풍부해 지지만 균일하고 옅은 색을 띠며 약간의 신 냄새가 납니다. 면역 체계가 약해지기 때문에 질에 무증상으로 서식하는 칸디다증에 의해 유발될 수 있습니다. 분비물의 전염성을 확인하려면 정기 검사 중에 얼룩을 지는 것으로 충분합니다. 모든 생식기 감염은 임산부에게 잠재적으로 위험하므로 치료를 받아야 합니다.
설명 12주
엄마의 몸에 무슨 일이?
태반은 태아에게 영양을 공급하기 위해 많은 양의 산소와 영양소를 필요로 하기 때문에 산모의 몸은 혈류량을 40% 증가시켜야 합니다. 이것은 심장이 박동 수를 증가시키는 혈관의 혈액 순환 속도가 증가하기 때문입니다. 심계항진은 임신 1분기 말의 흔한 증상입니다.
12주는 여성이 임신을 최대한 즐길 수 있는 완벽한 시기입니다. 독성과 저혈압은 더 이상 걱정할 필요가 없으며 배가 나타나기 시작했으며 태아와 자궁의 무게는 여전히 아주 작아서 걷거나 여행을 즐기는 데 방해가되지 않습니다. 의사들은 이 기간 동안 휴가를 가거나, 더 많이 걷거나, 바다에 가거나, 하고 싶은 대로 할 것을 권장합니다.
태아 발달
- 현재 아기는 이미 실제 작은 사람과 비슷하며 초음파의 도움으로 찍은 사진에서 특히 두드러집니다. 최대 9cm까지 자라며 이미 무게는 14g입니다. 머리는 몸에 비해 불균형하게 크고 눈은 감고 있지만 이미 빛에 대한 반응이 있습니다.
- 외부 생식기는 아직 형성되고 있기 때문에 소년인지 소녀인지 절대 확실하게 말할 수는 없습니다.
- 손가락이 나뉘고 손톱이 형성되며 아이는 이미 임의적이고 혼란스러운 움직임을 할 수 있으며 신호는 척수에서 나옵니다.
- 삼키는 반사가 나타나고 아기는 양수를 마시고 소변 방울 형태로 배설됩니다. 태아는 분당 80 "호흡"의 속도로 "호흡"할 수 있으며 혈액은 혈관에 산소를 붓습니다. 엄지손가락을 빠는 것도 반사 반응으로 손가락이 아기의 입에 들어갈 때 나타납니다.
- 모든 주요 기관은 이미 형성되었으며 지금부터 발전하고 있습니다. 소장이 작동하기 시작하고 작은 연동 운동이 고정됩니다. 신장은 소변을 배설함으로써 작동합니다.
다이어트
요리 규칙
독성은 더 이상 임산부를 괴롭히지 않으므로 모든 종류의 건강하고 천연 제품을 먹을 수 있습니다. 특별한식이 요법을 따를 필요는 없으며 신선한 야채와 과일, 쇠고기 또는 가금류 고기, 코티지 치즈 및 치즈를 냉장고에 넣는 것만 중요합니다. 신체의 증가된 요구를 충당하기 위해 하루에 100칼로리만 추가로 필요하기 때문에 임산부가 많이 먹어야 한다고 생각해서는 안 됩니다.
임산부의 부엌에서는 모든 영양소의 보존이 우선 순위이기 때문에 요리 과정에 특별한주의를 기울입니다. 고기는 삶거나 굽거나 조릴 수 있고, 스팀 커틀릿이나 zrazy는 다진 고기로 요리할 수 있습니다. 신선한 코티지 치즈만 사용하거나 이 제품은 미생물의 훌륭한 번식지이므로 직접 요리하십시오.
튀긴 음식과 패스트리, 케이크, 초콜릿 및 기타 유해한 과잉은 권장하지 않지만 현재 맛있는 진미, 바베큐 또는 소금에 절인 생선을 먹을 수 있습니다. 신장에 가해지는 부담은 아직 임신 3분기만큼 강하지 않습니다.
적격 제품
- 삶은 계란이나 스크램블 에그, 바다 생선 및 견과류는 미래의 어머니를위한 필수 제품입니다. 에너지 절약에 도움이 되는 탄수화물은 오트밀과 메밀 죽, 삶은 야채, 곡물 빵에서 섭취해야 합니다.
- 해바라기 씨는 신경계의 정상적인 기능에 중요한 요소인 셀레늄을 함유하고 있기 때문에 모든 임산부에게 필요합니다. 의사들은 임신 중에 씨앗을 많이 먹은 산모, 아기가 맑은 피부로 태어날 때 태어날 때 반사가 더 좋다는 것을 알고 있습니다.
- 몸이 흡수에 더 적은 에너지를 소비하도록 굽거나 삶은 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 과일과 열매는 신선하거나 열처리 후 무제한으로 섭취할 수 있습니다.
임신 중 해로운 음식
열두 번째 주는 임산부와 뱃속에 있는 아기가 하게 될 긴 여정의 첫 3분의 1에 불과합니다. 여성의 신체에 대한 임신의 영향은 아직 특별히 크지 않으며 약간 조정하여 이전 생활 방식을 이끌 수 있습니다.
- 더 엄격한 일상을 설정하고 일찍 잠자리에 들고 충분한 수면을 취하십시오.
- 식사 사이에 규칙적이고 건강한 간식에 익숙해지십시오.
- 임산부를 위한 특별 비타민 복용을 시작하십시오.
- 더 걷다;
- 규칙적인 배변을 모니터링하십시오.
- 긴장하지 말고 자세에 집중하고 즐겨라.
첫 번째 삼 분기가 끝날 때의 성관계는 여성이 기분이 좋고 성욕이 증가하며 유산 가능성에 대한 두려움이 사라지면서 많은 즐거운 순간을 가져올 수 있습니다. 그러나 성교 중 주의와 부드러움은 여전히 파트너에게 요구됩니다. 유산, 자궁 과도성 또는 기타 병리의 위협이있는 경우에만 성관계를 권장하지 않습니다.
이 기간에 정맥 울혈이나 혈전 정맥염의 악화가 이미 시작될 수 있으므로 정기적으로 특수 압박 스타킹을 착용하고 혈관을 탄력있게 해주는 크림을 사용해야 합니다.
특히 밤에 성가신 종아리 근육의 경련은 마사지 오일로 가벼운 마사지를하고식이 요법에서 칼슘과 마그네슘 함량을 증가시키면 잘 제거됩니다.
위험 신호
이해할 수 없고 불안한 증상과 감각에 대해서는 반드시 의사와 상담하십시오. 그들 중 대부분은 매우 정상적이며 여성에게 발생하는 변화로 설명할 수 있지만 즉시 응급실에 가야 하는 여러 징후가 있습니다.
- 질에서 피가 나는 분비물;
- 자궁의 통증과 긴장을 동반하는 갈색 분비물;
- 묽고 많은(한 스푼 이상) 분비물;
- 하복부의 온도와 통증.
이러한 경고 징후는 유산이나 심각한 감염의 전조일 수 있으며 즉각적인 치료가 필요합니다.
태아 발달의 초음파
12주차에는 아기가 얼마나 잘 발달하고 있는지 보여주고 의사가 필요하다고 생각하는 경우 주산기 검사를 수행할 수 있는 즐거운 첫 초음파 절차가 여성을 기다리고 있습니다. 초음파의 도움으로 의사는 다음을 결정합니다.
- 태반의 발달 수준;
- 자궁벽의 상태, 과긴장성 및 종양 또는 기타 신생물의 존재;
- 태아의 기형 및 염색체 이상의 존재;
- 칼라 영역의 두께에 의한 다운 증후군의 결정이 3mm를 초과하면 의사는 추가 연구를 권장합니다.
- 양수의 질과 양
- 태아 심박수;
- 아기의 성별입니다.
초음파는 아기에게 절대적으로 안전한 것으로 간주되므로 가능한 한 빠른 날짜에 실시할 수 있지만, 이 검사를 혼자서 너무 자주 받는 것은 바람직하지 않습니다.
임신 12주 사진
다음 그룹의 임산부에 대해보다 자세한 연구 또는 선별이 수행됩니다.
- 늦은 임신;
- 사산아의 역사;
- 가까운 친척의 유전적 이상;
- 자궁내 감염의 병력.
완전한 연구를 위해 초음파 데이터뿐만 아니라 혈액 검사, 양수 또는 양수도 취합니다.
스크리닝은 특수 센터에서 수행되며 초기 단계에서 다음과 같은 병리 및 질병을 식별할 수 있습니다.
- 다운 증후군;
- 당뇨병;
- 유산의 위험이 높습니다.
- 자궁내 감염;
- 드 랑게 증후군;
- 다태임신;
- 아기의 성별 (연구는 혈우병 및 기타 유사한 질병의 위협으로 수행됨).
스크리닝 데이터는 표준에서 약간의 편차가 완전히 정상일 수 있으므로 의사가 신중하게 해석하므로 임산부는 연구 전에 걱정할 필요가 없습니다.
치료하거나 교정해야 할 병리가 밝혀져도 임신을 살릴 수 있습니다. 유전 및 염색체 이상은 치료할 수 없으므로 의사가 임신 중절을 권고할 수 있지만 최종 결정은 여성이 합니다.
12주차에 여성을 기다리는 모든 새로운 임신 징후와 함께 이 시기는 모든 삼 분기 중 최고입니다. 여자는 이 요리나 저 요리의 이점이나 해로움에 대해 너무 많이 생각하거나 별 아래에서 저녁 산책을 해서는 안 됩니다. 임신은 건강한 신체가 당연시 여기는 절대적으로 정상적인 상태입니다. 새로운 감각을 즐기고 사랑하는 사람을 돌보고 아기의 탄생을 기다리기만 하면 됩니다.
느끼다
임신 12주가 이미 왔습니다. 즉, 이 순간부터 미래의 어머니가 중독증에 시달린다면 더 쉬워지기 시작할 것입니다. 예, 예, 태반은 천천히 생명 유지 기능을 인수하고 황체는 그 일을 "완료"했기 때문에 메스꺼움과 구토는 아마도 과거에 남아있을 것입니다. 그러나 불행히도 이것은 더 "전통적인"임신에 관한 것이지만 임신이 다중 임신으로 지정되면 중독의 영향이 한동안 남아있을 수 있습니다. 감정 폭발과 마찬가지로 신체의 호르몬 변화로 인한 과민성 및 신경질.
여성이 임신 첫 주에 독성으로 인해 약간의 체중이 감소하더라도 12주차부터 체중이 증가하기 시작합니다. 매주 500g을 더하는 것이 표준으로 간주됩니다. 여성의 자궁에서 자라는 새로운 생명은 모든 시스템과 기관이 완전히 작동하는 것과 관련하여 어머니의 몸에서 "최대한"을 요구합니다. 혈액량이 증가하고 순환이 증가하며 폐와 신장이 더 활발하게 작동하고 심장이 더 자주 박동합니다. 동시에 배뇨는 "디버깅"됩니다. "조금씩"화장실에 가고 싶은 빈번한 충동은 임신 초기와 같이 더 이상 여성을 방해하지 않습니다. 그러나 장을 비우는 데 문제가있을 수 있습니다. 자라는 자궁이 그것을 누르고 장의 작업이 느려져 변비가 발생할 수 있습니다.
위
임신 12주차에 임산부는 이미 배가 서서히 자라기 시작하는 것을 느낄 수 있습니다. 일반적으로 임신이 여성에게 새로운 경우 배가 나중에 자라기 시작하고 12주차에 실제로 증가하지 않았으며 임산부는 편안함을 느끼고 일반 옷은 여전히 그녀에게 적합합니다. 임신이 여성에게 처음이 아닌 경우 위가 일반적으로 더 빨리 자라기 시작하여 이미 12주가 된 임산부가 더 헐렁한 옷을 찾기 시작합니다. 종종 복부의 성장에는 가려움증이 동반됩니다. 이것은 여성이 복부뿐만 아니라 스트레치 마크의 형성을 피하는 데 도움이되는 적절한 수단의 선택에 대해 걱정하는 일종의 "힌트"입니다 가슴과 엉덩이에. 또한 복부에서는 임신 12주차에 검버섯과 배꼽에서 시작하여 아래로 내려가는 검은색 줄무늬로 표시될 수 있습니다. 전문가들은 이에 대해 아무런 문제가 없다고 안심시킵니다. 이러한 현상은 일시적이며 우려할 만한 원인이 아닙니다.
임신 12주차 자궁
자궁 크기의 점진적인 증가와 관련하여 위가 자라기 시작한다고 추측하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 따라서 임신 12주차의 자궁은 일반적으로 단순히 엉덩이 부분에 경련이 일어날 정도로 커지게 됩니다. 이 단계에서 자궁의 너비는 약 10cm까지 "성장"하므로 평소 위치를 넘어 복강으로 올라갑니다. 여성도 자신의 확대된 크기를 충분히 느끼고 느낄 수 있습니다.
초음파
일반적으로 첫 번째 초음파 검사는 임신 12주차에 이루어지며 의사가 태아의 크기를 결정하고 예상 분만 시간을 결정하는 데 도움이 됩니다. 임신 12주차의 초음파는 임산부에게 진정한 계시가 됩니다. 아기와의 첫 만남이 시작되고 있으며, 그녀는 이미 그를 가까운 장래에 태어날 예정인 작은 남자로 구별합니다. 이러한 지표는 초음파 검사에서 매우 중요하지만 임신 12주차의 초음파는 다른 훨씬 더 중요한 결과를 보여줄 수도 있습니다.
따라서 초음파 검사 중에 의사는 자궁의 상태를 평가하고 그 색조를 결정하고 태반의 위치를 분석하고 자궁외 임신의 가능성을 배제하고 자궁에서 얼마나 많은 태아가 발생하는지 명확하게 설정합니다. 여성은 이미 초음파 모니터에서 미래의 아기를 관찰할 수 있지만 의사의 도움과 설명 없이는 모든 것이 어디에 있고 아기가 지금 어떻게 느끼는지 항상 알 수는 없습니다. 의사에게 설명을 요청하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 그는 어머니에 대한 모든 질문에 답할 수 있으므로 그녀를 아기에게 더 가깝게 소개할 수 있습니다.
의사는 임신 12주차의 초음파 결과를 정상 값 표에 표시된 지표와 비교합니다. 이렇게하면 모든 것이 "평소와 같이"진행되고 있는지 여부를 확인할 수 있으며 앞으로 첫 번째 초음파의 결과가 반복되는 초음파 검사의 지표와 비교됩니다. 따라서 전문의는 임신이 정상적으로 진행되고 있는지, 이상이 있는지 여부를 모니터링할 수 있습니다.
조기 진단이 부모에게 실망스러운 "놀라움"이 되는 일이 발생합니다. 임신 12주차의 초음파는 아기가 선천적 결함이나 염색체 이상으로 위협 받고 있는지 여부에 대해 이미 답을 줄 수 있습니다. 불행히도 그러한 질병은 치료할 수 없으며 편차에 대해 알게 된 부모는 아기를 떠나거나 여전히 낙태에 의존하는 어려운 선택으로 고통받습니다.
임신 12주차 검사
태아의 발달과 규범에 따른 임신 과정을 평가하는 훨씬 더 유익한 방법은 임신 12주차에 검사할 수 있습니다. 이것은 초음파뿐만 아니라 생화학 적 혈액 검사를 다루는 포괄적 인 연구입니다. 혈액 검사는 여성의 신체에서 유리 b-hCG(융모막 성선 자극 호르몬의 유리 베타 소단위)와 PAPP-A(임신과 관련된 혈장 단백질 A)의 두 가지 지표를 측정하는 것과 관련됩니다. 이와 관련하여 1차 선별을 이중 검사라고도 합니다.
임신 전 기간에 대한 최적의 검진은 3회 실시하며, 첫 번째는 11~13주 사이에 하는 것이 좋습니다. 사실 태아의 필수 초음파 검사를 포함하는 임신 12주차의 선별 검사는 태아의 소위 "칼라 영역"을 연구하는 것을 목표로 합니다. 이러한 연구를 통해 태아의 심한 기형과 생명과 양립할 수 없는 기형까지도 배제할 수 있습니다. 칼라 영역 - 체액이 축적되는 피부와 연조직 사이의 목 영역 -은 비영구적 마커를 나타냅니다. 아기가 발달함에 따라 쇄골 공간의 규범이 바뀌므로 특정 시간 내에 엄격하게 연구를 수행해야합니다. 또한, 칼라 영역의 상태 분석은 작업자의 높은 자격 및 특수 교육 조건 하에서 수행될 수 있으며, 그렇지 않으면 추정 진단이 강하게 의심될 수 있습니다.
차례로, 스크리닝의 일부로 수행된 호르몬(유리 b-hCG 및 PAPP-A) 수준에 대한 연구를 통해 태아의 특정 이상이 발생할 위험을 결정할 수 있습니다. 예를 들어 유리 b-hCG 값이 평균 2배 증가하면 태아가 21번 삼염색체증(다운 증후군), 18번 삼염색체증(에드워즈 증후군)이 감소한 것으로 의심되는 이유가 될 수 있습니다.
하지만 높은 정보량에도 불구하고 임신 12주차 선별검사가 최종 분석의 이유가 되지는 않는다. 이 연구는 21번 삼염색체증, 18번 삼염색체증, 그리고 신경관 결손의 위험 정도와 가능성만 설정합니다. 스크리닝 결과는 특별한 방법을 사용하여 추가 연구의 계기가 됩니다. 무엇보다도 의사는 일반적으로 임산부를 모호한 분석을 통해 유전 학자에게 추천하고 다른 추가 연구를 권장합니다.
복수
초음파 및 생화학적 혈액 검사 외에도 의사는 임신 12주차에 임산부에게 몇 가지 다른 검사를 처방할 수 있습니다. 일반적으로 여성은 산전 진료소에 등록할 때 이미 계획된 모든 검사를 받아야 합니다. 그러나 산모가 늦게 산부인과를 방문하여 임신 12주차에 검사가 필요할 수 있습니다. 또는 임신 12주차의 검사가 추가 통제 도구로 임신부의 상태와 관련하여 장기간 검사를 받아야 하는 경우가 있습니다.
에이즈, 매독, B형 간염, 혈액형, Rh 인자에 대한 전통적인 혈액 검사 외에도 당에 대한 혈액 검사와 생화학적 분석이 이미 통과되어야 합니다. 무엇보다도 "생화학"을 탐구하는 임신 12주차의 분석은 임산부의 몸에서 hCG 수준을 결정할 것입니다. 그리고 위에서 언급한 바와 같이 임산부에 대한 선별검사의 일환으로 생화학적 혈액검사를 시행합니다. 특정 질병이 의심되는 경우 여성을 호르몬 검사와 비뇨 생식기 감염 검사를 위해 보낼 수도 있습니다.
임신 12주 태아
이러한 모든 조치는 미래의 어머니의 상태를 제어하고 임신 12주차에 태아의 형성과 정상적인 발달을 주의 깊게 모니터링하기 위해 필요합니다. 이 단계에서 이미 크게 성장했습니다. 임신 12주차의 태아는 10주가 되면 무게가 약 14g이고 길이가 6~9cm에 이릅니다(머리 꼭대기에서 미저골까지 ). 그런데 이 순간부터 성장 속도와 길이는 체중보다 의사에게 훨씬 더 중요한 지표입니다.
임신 12 주째의 태아는 이미 실질적으로 형성되었으며 모든 시스템과 기관이 활발히 작동하고 계속 발전하고 있습니다. 그래서 손가락이 갈라지고 그 위에 금잔화가 형성되고, 손끝에 독특한 각인이 형성되고, 피부의 최상층이 업데이트되고, 미래에 눈썹과 섬모가 나타나는 곳에 보풀이 나타납니다. 또한 턱과 윗입술에도 푹신한 털이 난다.
그건 그렇고, 임신 12 주째의 태아의 얼굴은 이미 적극적으로 "감정을 표현"하고 있습니다. 찡그린 얼굴을하고 입을 벌리고 닫고 손가락을 입에 물기까지합니다. 동시에 아기는 팔과 다리를 흔들며 어머니의 자궁에서 재주 넘기와 "떠 다니는"자유로움을 얻습니다.
이 단계에서 아기의 내부 장기는 기능하고 있다는 사실과 동시에 계속 발달합니다. 아기의 장은 그 자리를 "잡은" 이미 주기적으로 수축하고, 간은 담즙을 합성하고, 뇌하수체와 갑상선은 호르몬과 요오드를 생산합니다. 뼈 조직이 계속 성숙해지고 부스러기의 근육이 강화되며 심장이 빠르게 뛰고 신장과 신경계가 완전히 작동합니다. 그리고이 단계에서 적혈구 외에도 백혈구도 태아의 혈액에서 형성되기 시작합니다. 면역 체계가 점점 더 개선되고 있습니다.
통증
어머니의 배에서 일어나는 이 모든 "마술"에는 일반적으로 고통스러운 감각이 동반되어서는 안 됩니다. 하복부에서 느껴지는 임신 12주차의 경미하고 가벼운 통증은 성장하는 자궁을 지지하는 인대의 긴장으로 설명할 수 있습니다. 동시에 의사는 복부가 점차 커지면서 무게 중심이 변하고 프로게스테론의 영향으로 지지 인대와 디스크가 부드러워짐으로써 종종 요통을 정당화합니다.
동시에 요통도 방광염에 의해 유발될 수 있으므로 이러한 상황에서는 의사와 상담하고 필요한 경우 검사를 받는 것이 좋습니다. 임신 12 주째의 통증이 하복부에 주기적으로 나타나고 아프고 당기고 하복부의 통증이 2-3 시간 지속되는 경우 전문가와 상담하는 것은 불필요합니다. 또한, 얼룩이 동반됩니다.이 위험한 신호는 조기 임신의 위협을 나타냅니다. 여성이 통증이 있을 때 제때 반응하면 유산을 피할 수 있으므로 즉시 도움을 받아야 합니다.
할당
임신 12주차에 피가 섞인 분비물은 미미하더라도 항상 여성에게 경고해야 합니다. 특히 복부 통증이 여전히 동반되는 경우 -이 모든 것이 자발적인 낙태의 위험을 나타냅니다. 그러나 부인과 검사나 성교 후에 나타나는 반점은 자궁경부의 미란으로 설명할 수 있습니다. 그리고이 조건은 전문가에게 연락하고 추가 검사를 받아야하는 충분한 이유이기도합니다.
일반적으로 임신 12주차의 분비물은 중등도의 가벼우거나 유백색이며 균일한 농도와 약간의 신 냄새가 납니다. 고름, 점액, 녹색 또는 노란색, 치즈 같은 분비물 또는 날카롭고 불쾌한 냄새가 나는 분비물이 없어야 합니다. 이러한 분비물은 감염의 징후가 됩니다. 분비물의 일관성과 색상의 변화는 아구창, 클라미디아, 트리코모나스 증의 증상일 수 있으며, 이는 감염이 태아를 감염시킬 수 있기 때문에 필수 치료가 필요합니다.
출혈
임신 12주차의 출혈은 항상 매우 위험한 징후로 정의되기 때문에 항상 의사와 상의해야 합니다. 다른 성격의 출혈은 임신 초기에 상당히 흔한 것으로 간주되지만 위험을 감수하고 상황이 진행되도록 내버려 두는 것은 여전히 불가능합니다. 가능한 유산을 예방하기 위해 12시에 출혈이 선조입니다. 임신 주.
출혈은 특히 위험하며 하복부의 경련이나 당기는 통증, 허리의 통증이 동반됩니다. 실제로, 자연 유산의 위협 외에도 이러한 출혈은 자궁외 임신을 나타낼 수도 있습니다. 이는 여성의 건강과 생명에 위협이 되는 복잡하고 병적인 임신입니다.
임신 12주차 감기
열두 번째 주는 임신의 중요한 기간 중 하나인 첫 번째 삼 분기를 끝냅니다. 그 이후에는 아기의 기형과 기형의 대부분이 더 이상 두려워하지 않을 것입니다. 그러나 현재로서는 첫 삼 분기의 마지막이자 중요한 주에 감기를 포함하여 여전히 조심해야 합니다.
초기 단계의 감기는 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 태반 기능 부전, 태아 저산소증의 발병을 유발하고 유산의 위험을 크게 증가시킵니다. 결국, 다리에 짊어지고 "치료하지 않은", 임신 12주차의 감기는 여전히 심각한 위험입니다. 아기의 기형을 유발할 수 있고 생명과도 맞지 않아 결국 자연 유산으로 끝날 수 있습니다.
상황과 임신 초기의 감기는 부정적인 결과를 피하기 위해 약물로 치료하는 것이 금지되어 있다는 사실을 상당히 복잡하게 만듭니다. 이 경우 전통 의학 및 일부 약초 요법 만 적합하고 의사와상의 한 후에 만 적합합니다.
감기를 치료하는 과정에서 여성에게 필수는 휴식과 침대 휴식입니다. 허브 차, 로즈힙 국물, 링곤베리, 라즈베리, 건포도의 베리 과일 음료와 같은 풍부한 음주가 표시됩니다(따뜻하지만 뜨겁지 않음). 꿀도 유용하지만 강한 알레르기 효과가 있기 때문에 소량입니다. 꿀은 차에 넣고 따뜻한 우유와 함께 마실 수 있습니다. 또한 주로 기침에 대한 감기 치료에 좋은 치료법은 보르조미 미네랄 워터가 포함된 따뜻한 우유로 간주됩니다. 마시멜로, 시럽 또는 로젠지 Dr. MOM, Gedelix와의 혼합물의 도움으로 기침과 싸울 수도 있습니다.
임신 12주차의 감기가 3-4일 이내에 사라지지 않으면 다시 의사와 상담하는 것이 필수이며, 증상이 악화되면 감기를 배경으로 두통이 관찰되고 천명을 동반한 기침이 사라지지 않는다 떨어져있는. 또한 임신 12 주째의 감기에 38도 이상의 고온이 동반되는 경우 전문가와의 필수 상담이 필요합니다.
온도
정상보다 약간 높으며 약 37-37.5도에서 변동하는 임신 12주차의 온도는 표준의 변형일 수 있습니다. 그리고 잠재된 질병을 나타냅니다. 검사는 이러한 질병을 식별하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 염증성 질환은 백혈구 수준의 변화와 적혈구 침강 속도(ESR)를 유발합니다. 그럼에도 불구하고 임신 12 주에 약간 상승한 온도는 임산부의 신체의 특징입니다.
그러나 모든 질병을 수반하는 임신 12주차의 눈에 띄는 고열은 아기에게 심각한 위협이 됩니다. 따라서 고온의 영향으로 그러한 기간에 임신의 퇴색이 발생할 수 있으므로 장기간의 고온은 단순히 허용되지 않습니다. 그러나 결국 대부분의 해열제는 임신 12주차에 금지됩니다. 그래서 뭐 할까?
우선, 온도를 낮추는 민속 방법을 "경멸"하지 마십시오. 소량의 식초, 발목과 손에 습식 및 시원한 로션, 시원한 샤워를 추가하여 시원한 물로 닦습니다. 그러나이 모든 것은 의사가 집에 부름을받은 후에 만 \u200b\u200b고열의 위험 정도를 결정하고 파라세타몰이 많은 해를 끼치 지 않는 복용량을 처방하는 데 도움이 될 것입니다.
술
또한 임신 12주차와 아기를 낳는 전체 기간 동안 알코올을 삼가해야 합니다. 결국 의식이 있는 엄마는 아기가 완전하고 건강한 아기로 태어나는 데 분명히 관심이 있는 반면, 임신 12주차의 알코올은 가장 적은 양으로도 이를 예방할 수 있습니다.
이 단계에서 뇌의 형성은 여전히 진행 중이며 알코올이 이 과정에 어떤 영향을 미칠지 제안할 책임이 있는 전문가는 없습니다. 따라서 알코올은 뇌 세포에 돌이킬 수없는 손상을 줄 수 있습니다. 일부는 파괴되어 앞으로 회복되지 않습니다. 이 경우 알코올의 영향은 아기가 태어난 지 몇 년 후에도 나타날 수 있습니다. 어느 시점에서 우리가 훈련하기 어렵고 지나치게 흥분하고 과잉 활동적이며 기억력이 좋지 않다는 것이 분명해질 것입니다.
더 심한 경우 임신 12주차의 알코올은 여전히 어린이의 심각한 기형과 신체 기형을 일으켜 뼈 형성과 근육 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 다량의 알코올은 태반을 지속적으로 아기에게 침투시키고 그에게 독성 영향을 미치면 유산으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 임신 12주차의 알코올은 임산부의 삶에서 반드시 배제되어야 합니다.
임신 12주차 성관계
그러나 섹스에서 여성이 만족감을 느끼고 육체적 쾌락에 대한 금기 사항이 없다면 거부 할 필요가 전혀 없습니다. 더욱이 임신 첫 삼 분기 말에 중독증과 그에 수반되는 증상이 서서히 사라지면서 여성은 특정 "전성기"에 들어가고 임신 초기에 특징적인 위험도 점차 과거에 남아 있습니다.
임신 첫 주와 12주에 성관계에 대한 유일한 금기는 유산의 위협일 수 있습니다. 그리고 이 경우 성에 대한 제한은 일반적으로 12주 직전에 의사에 의해 부과됩니다. 여성이 조심해야 하는 다른 이유는 다태 임신과 태반의 위치가 낮을 수 있습니다(계획된 초음파에 의해 결정됨). 임신에 이러한 "특징"이 동반되지 않으면 12주차의 성관계를 안전하게 수행할 수 있습니다.
유일한 것은 - 너무 활동적이지 않고 "열심히"하지 않고 파트너의 위장 압력을 피하고 성교 후 내부 감각을 추적합니다. 예를 들어, 육체적 쾌락 후에 나타날 수 있는 경련은 일반적으로 정상으로 분류됩니다. 그러나 성관계 후 일정 시간 동안 경련이 사라지지 않고 출혈이 동반되더라도 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.
또한 임신 12주차에 성관계 후 반점이 관찰되지만 통증이 동반되지 않는 경우 가능하면 의사와 상의해야 합니다. 이러한 표시는 임산부의 자궁 경부 침식이 있음을 나타낼 수 있습니다.
영양물 섭취
임신 12주차의 영양은 틀림없이 완전하고 균형 잡혀 있습니다. 빠르게 성장하는 아기의 몸에는 가장 많은 영양소와 영양소가 필요합니다. 그들은 육류 및 생선, 유제품 및 신 우유 제품, 시리얼, 야채 및 과일과 같은 "건강한"식품에 필요한 양으로 포함되어 있습니다. 또한, 그들의 준비 방법은 중요한 장소를 차지합니다. 요리할 때 음식을 끓이거나 굽는 것이 더 낫습니다(튀김은 속 쓰림을 유발함), 야채와 과일은 날 것으로 먹습니다(섬유질은 장의 운동성을 향상시키고 변비의 가능성을 줄입니다).
완전한 아침 식사가 중요합니다. 처음에는 항상 첫 번째 부분을 먹는 것이 좋으며 저녁 식사는 가벼워야 합니다. 다시, 더 자주 먹는 것이 좋지만 과식을 피하는 것이 좋습니다. 임신과 관련된 일부 제품이 갑자기 여성에게 거부 반응을 일으키기 시작하면 항상 "대안"을 찾을 수 있습니다. 예를 들어 고기를 원하지 않고 인식하지 못하는 경우 생선으로 완전히 대체할 수 있습니다. 삶은 생선을 좋아하지 않습니까? 굽기를 시도해 볼 수 있습니다. 예, 그리고 한 가지 더 : 임산부가 현재 좋아하지 않지만 모든 특성에 따라 매우 유용한 제품을 자신을 고문하고 위장에 "압착"하려고 시도하는 것은 의미가 없습니다. 임산부. 예를 들어, 임신 중 많은 여성들은 코티지 치즈가 산모와 아기의 몸에 탁월한 이점을 가져다주는 것처럼 보이지만 단순히 코티지 치즈를 볼 수 없습니다. 그러나 강제로 먹는 음식은 확실히 미래에 효과가 없으므로 귀하의 취향 "감각"에 어긋나지 않는 것이 좋습니다.
메스꺼움과 구토가 가라 앉는 시간입니다. 여성의 건강은 눈에 띄게 좋아지지만 뱃살은 아직 크지 않아 그녀의 위치, 활짝 핀 외모, 뛰어난 건강을 즐길 수 있습니다.
임신 12주 동안 일어나는 일
이 기간 동안 자궁은 더욱 커졌습니다. 12주차의 자궁 크기는 너비 약 12cm, 길이 10cm로 갓 태어난 아기의 머리와 비슷합니다. 그녀는 여전히 골반에 충분한 공간이 있지만 곧 복강으로 상승하기 시작할 것입니다. 이때 자궁 바닥의 높이는 2 ~ 6cm입니다.
과거 임신 기간 동안의 체중은 신체의 개별 특성에 따라 1.8-3.6kg 증가할 수 있습니다. 임산부에게 심각한 독성이 있는 경우 임신 12주에 감소할 수 있습니다. 어디에서 체중 증가는 주당 300-450g을 초과해서는 안됩니다..
이 기간 동안 신장, 심장, 폐, 간과 같은 여성의 모든 내부 장기에 대한 부하가 크게 증가합니다. 그렇기 때문에 과로나 일과 휴식 체제의 혼란을 피하는 것이 중요합니다. 더 많이 쉬고 신선한 공기를 마시며 자세를 즐기는 것이 좋습니다.
여성의 몸에서 일어나는 일
대부분의 여성은 임신 중 황체에 의한 프로게스테론 생성 증가가 중단되기 때문에 12주차에 기분이 좋습니다. 첫 번째 삼 분기가 끝날 때까지 태반이 실제로 형성되었으므로 그 순간부터 이미 태아의 생명 유지와 보호를 수행합니다.
자궁은 임신 12주에 확대되기 때문에 하지에서 상체로 혈액을 운반하는 혈관계에 압력을 가할 수 있습니다. 12주 후 자궁의 크기가 증가하면 대부분의 여성에서 다리가 붓고 복재 정맥이 확장됩니다. 가능한 합병증을 예방하기 위해 의사는 압박 스타킹 착용을 처방할 수 있습니다.
일반적인 외부 변경 사항:
- 배꼽에서 치골까지 이어지는 어두운 띠 모양;
- 가슴, 얼굴 및 목의 피부 과다 색소 침착;
- 신체의 대사 장애로 인한 여드름의 출현 / 강화;
- 가슴, 복부 및 허벅지의 스트레치 마크.
튼살의 형성을 방지하기 위해서는 피부 상태를 주의 깊게 관찰하고 과도한 체중 증가를 방지하며 정기적으로 특수 크림과 오일로 피부에 수분을 공급해야 합니다.
임신의 징후
임신 12주차에는 독성이 감소하는 특징이 있습니다. 그러나 때로는 신체의 개별 특성으로 인해 메스꺼움, 구토 및 냄새에 대한 편협함이 최대 4-5 개월 지속될 수 있습니다. 이는 프로게스테론 생성과 임신 유지를 담당하는 황체의 기능을 태반이 대신하기 때문입니다.
임신 12주는 여성의 감정적 안정이 아직 부족한 시기입니다.
신체의 호르몬 변화는 여전히 과민성 증가, 잦은 기분 변화, 불안 및 눈물을 유발합니다. 이러한 변동은 하루에 여러 번 발생할 수 있습니다.
임신 12주차에 일어나는 일:
- 유방 확대;
- 두통이 나타납니다.
- 하지의 붓기;
- 정맥류가 발생합니다.
- 가능한 빈맥;
- 잦은 배뇨.
임신 12주 - 몇 개월입니까?
재태 연령이 증가함에 따라 일반적인 음력 달과 산과 달의 차이가 점점 더 두드러집니다. 아기를 안기 위한 카운트다운은 마지막 생리 주기의 첫날부터 시작됩니다. 산과월은 4주이므로 12번째 주는 3개월째이자 임신 1분기의 끝입니다. 태아의 나이는? - 10주.
뱃속의 느낌
주변 사람들은 여전히 여성의 외모 변화를 느끼지 못하지만 임산부 자신은 엉덩이 둘레의 증가와 배의 볼륨 증가를 느낄 수 있습니다. "조임"의 느낌은 자궁의 성장과 골반강에 위치한 다른 기관에 대한 압력 때문입니다.
각 여성의 임신 12 주 기간에 복부의 감정은 개별적입니다. 임신이 두 번째 이후라면 위가 이미 상당히 둥글 수 있습니다. 이것은 이전 임신의 근육과 인대가 이미 잘 늘어나서 탄력 있고 움직이기 때문입니다. 임신 12주 후 복부 크기는 체격, 태반 부착, 태아 수와 같은 다른 요인에 따라 달라질 수도 있습니다.
임신 12주 퇴원
임신 중 정상적인 분비물은 고름과 혈액이 섞이지 않고 자극적인 냄새가 나지 않고 투명하고 흰색이며 황색을 띠는 것으로 간주됩니다. 부피가 크게 증가하고 색과 일관성이 변하고 작열감 및 가려움증이 나타나면 정확한 진단을 위해 산부인과 의사와상의해야합니다.
위험한 증상은 하복부와 요추 부위에 날카로운 경련 통증이 동반되는 상당한 양의 피 묻은 분비물이 나타나는 것입니다. 임신 12주에 이러한 증상은 태반 조기 박리 및 유산을 나타낼 수 있습니다.
초음파
임신 12주는 필수 첫 번째 선별 검사 기간으로 태아의 생존 가능성, 상태 및 발달, 태반 부착 위치, 유전 질환의 유무 또는 부재를 평가할 수 있습니다. 이상.
검사 중에 전문가는 다음을 평가합니다.
- 태아의 무게와 크기;
- 뇌 구조;
- 아기의 내부 장기의 정확한 위치;
- 머리와 복부 둘레.
임신 12주차에 복부의 감각이 정상에서 벗어나 문제가 발견되면 임산부는 추가 검사를 받아야 합니다. 9-13주의 기간 동안 다운 증후군 진단을 확인하기 위해 그러한 편차가있는 아이를 가질 가능성을 정확하게 결정할 수있는 특수 분석이 수행됩니다. 태아의 크기와 체중에 따라 의사도 출산 예정일을 정합니다.
태아 발달
임신 12주의 복부가 증가하고 태아가 더욱 자랍니다. 아기의 성장은 약 60mm이고 무게는 9-13g 사이이며 태아는 크기가 레몬과 같습니다. 그의 심장은 분당 약 110-160회의 속도로 뛰고 있으며 이는 초음파로 들을 수 있습니다.
태아는 이미 숨을 쉬듯 가슴을 올리고 내리는 법을 알고 있으며 눈을 감고 입을 벌리고 손가락과 발가락을 움직일 수도 있습니다. 아이는 엄지손가락을 빨고, 액체를 삼키고, 소변을 보고, 딸꾹질도 할 수 있습니다. 또한 그는 적극적으로 움직이고 있지만 여성은 내부의 태반과 양수에 의해 부드러워지기 때문에 여전히 그의 움직임을 느낄 수 없습니다.
임신 12주부터 태아는 림프구 생성을 담당하는 흉선을 발달시킵니다. 그의 출생 후, 그녀는 면역 체계 형성에 적극적으로 참여할 것입니다. 동시에 적혈구 외에도 혈액에 백혈구가 나타납니다. 다른 내부 장기가 활발히 기능하기 시작합니다.
간은 담즙을 분비하고 연동 운동은 소장에 나타나고 아기의 골격에는 강한 뼈 물질이 형성됩니다. 태아의 몸은 지난주에 피부로 덮여 있었고, 3개월 말에는 아직 투명한 표피의 얇은 층에 첫 번째 털이 나타납니다. 양수의 양은 이미 약 50ml이며 매일 업데이트됩니다..
가능한 문제
임신 12주는 비교적 평온한 기간입니다. 자연 유산의 위협은 이미 줄어들었지만 유해한 외부 요인은 태아의 적절한 발달과 기능에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기간 동안 여성은 초음파 검사와 함께 생화학 적, 매독 및 혈당 수치 연구와 같은 여러 가지 검사를받습니다.
이 기간 동안 발생할 수 있는 문제는 다음과 같습니다.
- 태반의 잘못된 발달 과정 -;
- 정맥류;
- 위협 유산.
이 시기의 미묘한 문제는 프로게스테론 호르몬에 노출되어 빈번하게 발생한다는 것입니다. 이는 장의 근육을 이완시키고 음식이 통과하기 어렵게 만듭니다. 이것을 허용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 붐비는 장이 자궁을 누르고 혈액 공급을 방해합니다. 식단에 신선한 과일과 채소, 양배추와 비트 요리, 찐 말린 과일의 혼합물을 포함시키면 부정적인 결과를 예방할 수 있습니다. 모든 유용한 제품에 대한 설명은 산부인과가 고려되는 전문 웹사이트 및 포럼에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
창자는 민간 요법으로 자극을 받을 수도 있습니다. 아침에 공복에 한 숟가락의 식물성 기름을 마시고 레몬과 꿀 또는 케피어, 회향 허브 차를 마셔야 합니다(위의 스트레스와 효과적으로 싸웁니다). 완하제 관장을 하거나 적절한 약물을 복용하는 것은 강력히 권장하지 않습니다. 그들은 자궁의 색조에 기여하고 바람직하지 않은 결과를 초래합니다.
장이 3 일 이상 비어 있지 않고 절차가 도움이되지 않으면 임산부의 신체 특성을 고려하여 전문가에게 연락하여 완하제를 처방해야합니다.
합병증을 예방하려면 가정과 직장에서 긴장과 스트레스가 많은 상황을 피하고 부상 가능성(예: 넘어짐)을 예방하고 아픈 사람과의 접촉을 제한하고 공공 장소를 방문하는 등의 조치가 필요합니다. 어떤 질병도 유산, 태아의 병리 현상 또는 유산을 유발할 수 있으므로 여성은 가능한 한 자신을 돌봐야합니다.
주의할 점
임신 중에는 스포츠를 포기해서는 안되지만 신체 활동은 60-80 %로 줄여야합니다. 또한 사이클링, 스쿠버 다이빙, 롤러블레이드, 스케이트 및 기타 위험한 스포츠를 일시적으로 포기할 가치가 있습니다.
임산부의 영양은 합리적이고 균형 잡힌 것이어야합니다. 정크, 튀긴 음식, 기름진 음식 및 탄산 음료를 먹지 마십시오. 매주 체중 증가는 300-450g을 초과해서는 안되므로 이러한 최적 값을 초과하면식이 요법을 재고해야합니다.
강력한 유방 확대술로 부드러운 컵, 넓은 끈, 움푹 들어간 특수 천연 면화 브래지어를 구입할 가치가 있습니다. 그것은 처진 가슴과 그것에 스트레치 마크의 출현을 피할 것입니다.
자궁은 이미 크기가 크게 증가했기 때문에 작은 골반의 모든 기관이 압박되는 것을 느낄 수 있으므로 앙와위로 잠을 자지 않아야 합니다.
일반적인 권장 사항과 달리 향수와 화장품을 완전히 포기해서는 안됩니다. 냄새가 불편함을 유발하지 않으면 임신 기간 내내 화장품을 사용할 수 있습니다. 거의 모든 여성이 자신의 아름다움에 자신감을 갖는 것이 중요합니다. 이것은 그녀의 능력에 대한 자신감을 줍니다. 또한이 방법은 임산부가 시간을 찾고 자신을 돌볼 수있는 거의 유일한 방법입니다. 물론 과도한 관리와 메이크업으로 몸과 얼굴에 과부하를 줄 가치는 없으며 피부는 적극적으로 호흡해야합니다. 친밀한 위생 제품과 향수와 향수가 함유 된 젤을 거부 할 수 있습니다. 일반 아기 비누로 교체하는 것이 좋습니다. 이 기간의 친밀한 장소는 매우 민감하며 그러한 약물은 가려움증, 화상 또는 아구창을 유발할 수 있습니다.
흡연을 포함한 모든 나쁜 습관을 끊는 것이 매우 중요합니다. 이상적으로는 임신을 결정하는 시점에 이미 버려야 합니다.
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임신 12주차에 많은 임산부의 상태가 변하기 시작합니다. 두 번째 삼 분기가 다가오고 있습니다. 이제 일주일 밖에 남지 않았습니다. 여성의 몸에 있는 호르몬 폭풍은 점차 가라앉습니다. 이미 명령에 질려버린 증상들이 많이 줄어들고 있습니다.
배가 커지기 시작하고 이제는 친척, 친구, 동료로부터 그것을 숨기기가 점점 더 어려워집니다. 많은 임산부가 마침내 자신의 비밀을 다른 사람들에게 공개하기로 결정하는 것은 12주차입니다. 축하를 받아들일 시간!
징후 및 증상 임신 12주차
많은 임산부들을 걱정시키는 가장 흔한 임신 초기 증상 중 하나인 입덧이 드디어 사라지기 시작했습니다. 그러나 두통 및 현기증과 같은 다른 장애로 대체될 수 있습니다.
임신 이전 몇 주 동안 아무 것도 귀찮게하지 않았다면 임산부의 행복한 소수자 중 하나입니다. 대부분의 경우 다음과 같은 증상이 나타납니다.
· 현기증. 종종 그들은 임신 12주차에 정확하게 괴롭히기 시작합니다. 그 이유는 호르몬의 작용으로 혈관 내강이 확장되고 혈압이 감소하기 때문입니다. 자주 간식을 먹고 충분한 수분을 섭취하면 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 어지러움을 느끼면 눕거나 앉아서 머리를 숙여야 합니다.
· 두통. 현기증과 마찬가지로 12주에 처음 발생하는 경우가 많습니다. 그 이유는 다양합니다. 잦은 스트레스와 불안, 수면 부족, 호르몬 영향, 탈수, 혈당 수치 저하.
· 질에서 소량의 혈액 배출. 임신 중에는 자궁 경부의 점막이 변합니다. 더 민감하고 취약해집니다. 성관계 후 그녀는 피가 나기 시작할 수 있으며 속옷에 피가 묻어 있는 것을 볼 수 있습니다. 문제가 없습니다. 그러나 질 출혈이 너무 많다고 느끼면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
· 다량의 질 분비물. 투명하고 냄새가 없으면 모든 것이 정상입니다. 이런 식으로 몸은 태아를 감염으로부터 보호하려고 합니다.
· 속쓰림. 가슴에 불쾌한 불타는 감각이 있으며 위쪽으로 퍼집니다. 호르몬 때문이다. 프로게스테론이완 괄약근- 식도와 위 경계에 있는 근육 펄프. 단단히 닫히지 않아 특히 수평 위치에있을 때 산성 위액이 식도로 던져집니다.
· 다량의 타액. 이 증상은 임신 2분기에 사라질 가능성이 높습니다.
· 팽만감 및 가스 생성 증가. 많은 임산부의 경우 12주차에 호르몬 프로게스테론이 계속해서 장벽을 이완시킵니다. 음식은 더 오래 머무르고 몸은 음식에서 귀중한 물질을 최대한 얻을 수 있습니다. 성장하는 태아에게는 이것이 좋지만 인내해야합니다.
· 피로, 약점. 이러한 증상이 계속 발생하면 오래 지속되지 않습니다. 두 번째 삼 분기가 시작될 때 점점 더 많은 에너지가 있음을 느낄 것입니다.
· 경련. 임신 12주차의 많은 임산부들이 사타구니의 날카로운 통증을 호소합니다. 대부분의 경우 끔찍한 일은 일어나지 않습니다. 자궁이 자라고 상승하고 인대가 늘어납니다. 그러나 통증이 심하면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
· 피부 색소 침착. 유두와 피부 주변(유륜)이 어두워지고 얼굴에 색소 반점이 나타나며("임신 마스크") 배꼽에서 수직으로 내려오는 어두운 선입니다. 아마도 당신은 이 모든 것이 별로 좋지 않다고 생각할 것입니다. 그러나 당황할 이유는 없습니다. 출산 후에는 이러한 모든 반점과 줄무늬가 사라질 것입니다.
임신 12주차 임산부의 감정상태
아마도 지난 몇 주 동안 잦은 기분 변화가 당신의 끊임없는 동반자였을 것입니다. 이제 평준화되기 시작합니다. 당신은 걱정하고 우울증에 빠질 가능성이 줄어들고 점점 더 침착해집니다. 기뻐할 이유가 점점 더 많아지고 있습니다. 걱정할 이유가 없습니다. 임신 2분기에 거의 들어섰습니다. 이는 이전 몇 주 동안 비교적 높았던 임신 중절 확률이 이제 매우 낮다는 것을 의미합니다.
그러나 어떤 것들은 여전히 당신을 불안하게 만들고 눈물을 흘릴 수 있습니다. 그러한 상황을 피하십시오. 원치 않는 감정을 느끼게 하는 영화나 TV 프로그램을 보지 마십시오.
쌍둥이와 함께 12 주에 임신
초음파 검사를 통과했다면 이미 두 명의 아기가 배에서 자라고 있다는 것을 알고 있습니다. 길이는 약 3.5-4cm, 무게는 13g입니다. 그들의 성장률은 단태 임신과 거의 같지만 나중에는 약간 뒤처지기 시작할 것입니다. 쌍둥이를 임신한 여성은 일반적으로 임신 증상이 더 뚜렷하지만 반드시 그런 것은 아닙니다.
임신 12주차 얼마인가요?
재태 연령은 두 가지 방법으로 계산할 수 있습니다.
· 배아 또는 임신 기간, 난자의 수정 순간부터 계산됩니다.
· 산과 용어마지막 월경의 첫날부터 계산합니다. 그것은 배아보다 약 2주 일찍 시작됩니다.
배아 용어는 사실 실제 재태 연령이지만 정자에 의해 수정 된 날짜를 여성이 확실하게 말할 수 없기 때문에 사용하기가 불편합니다. 그러나 마지막 생리가 시작된 날짜를 정확히 기억할 수 있습니다. 따라서 산부인과 의사들 사이에서는 산과 기간에 중점을 두는 것이 일반적입니다.
12주의 산과 기간은 임신 10주에 해당합니다. 재태 연령 12주 - 산과 14주.
열두 번째 주가 끝나면 약 3개월 동안 임신하게 됩니다.
주 단위로 재태 연령을 계산하고 마지막 월경으로 분만 날짜를 계산합니다.
임신 12주 태아는 어떻게 되나요?
임신 12주차에 태아의 몸은 거의 자두 크기에 이릅니다. 길이는 5cm, 무게는 13-14g입니다. 지난주에 2배가 되었습니다. 그는 모든 주요 장기를 가지고 있습니다. 배아 기간. 몸통이 머리보다 빠르게 성장함에 따라 몸의 비율이 점차적으로 정렬됩니다. 이제 출산까지 남은 몇 달 동안 태아의 몸은 매우 빠르게 성장하고 성숙할 것입니다.
특히 임신 12주차에 집중적으로 태아의 두뇌가 발달합니다. 새로운 신경 세포가 나타나고 그들 사이에 연결이 형성됩니다 - 시냅스. 호르몬 생성 시작 뇌하수체- 뇌의 기저부에 위치한 중요한 내분비선. 아이는 이미 손가락을 구부리고 구부리지 않고 손을 주먹으로 꽉 쥐는 방법을 알고 있습니다. 손의 엄지손가락은 나머지와 반대입니다. 눈 주위의 근육이 수축하고 입의 근육이 빠는 동작을 합니다. 배를 쓰다듬어 주면 아기가 더 적극적인 움직임으로 반응하지만 여전히 너무 작기 때문에 느끼지 못할 것입니다.
태아의 움직임은 본질적으로 반사적이지만 뇌는 이미 근육에 신호를 보내 근육을 수축시킵니다.
태어나지 않은 아이의 얼굴은 거의 신생아처럼 보입니다. 머리 옆에 있던 눈이 평소의 자리를 차지합니다. 적골수는 백혈구를 생성하기 시작합니다( 백혈구), 미래에 병원체 및 기타 이물질로부터 신체를 보호합니다.
소화관 벽의 근육이 활발하게 발달하고 있습니다. 첫 번째 수축이 발생하고 출생 후 장을 통한 음식의 이동이 보장됩니다.
신장에서 소변이 생성되기 시작합니다. 그것은 양수로 직접 방출됩니다.
손톱은 손가락과 발가락에 계속 형성됩니다. 골격이 강해지고 있습니다. 태아는 엄지손가락을 빨 수 있습니다. 그의 눈은 수세기 동안 여전히 닫혀 있습니다. 코, 귀 및 입술이 완전히 형성됩니다.
일부 과학자들은 이미 현재로서는 태어나지 않은 아이의 성격을 결정하고 그가 침착하거나 매우 활동적일지 여부를 알아내는 것이 가능하다고 주장합니다.
임신 12주 초음파
임신 12 주에 초음파로 아기의 성별을 결정할 수 있습니까?? 이때 태아의 생식기 발달이 매우 저조하여 소년과 소녀를 구별하는 것은 불가능합니다. 초음파는 20주차부터 성별을 결정하는 데 도움이 됩니다. 기다리기 싫다면 비침습적 산전검사(산모의 혈액을 이용한 태아의 DNA 진단)를 받을 수 있습니다.
임신 12주차에 자궁과 복부는 어떻게 되나요?
이제 자궁이 확대되어 위쪽 가장자리가 골반 뼈 위로 올라오고 의사가 검사 중에 느낄 수 있습니다. 많은 여성의 경우 배가 정확히 12주 동안 눈에 띄기 시작합니다. 임산부는 허리가 사라지고 이전에 입었던 옷이 벨트에 완전히 수렴되는 것을 멈 춥니 다. 임산부를 위한 특별한 옷을 구매해야 할 때임을 시사합니다.
임산부는 얼마나 체중을 늘려야합니까?
12주차까지의 정상적인 체중 증가는 1.8kg에서 3.6kg입니다. 모든 임산부는 다른 방식으로 체중을 늘립니다. 그것은 임신 전 여성의 체중, 체격, 태아 또는 쌍둥이를 임신했는지 여부, 식욕과 영양 상태가 얼마나 좋은지에 달려 있습니다(그리고 이것은 차례로 임신 증상의 중증도에 따라 다릅니다: 메스꺼움 및 구토, 특정 유형의 음식에 대한 혐오).
첫 3개월 동안 체중이 늘지 않았거나 조금이라도 손실이 되더라도 걱정하지 마십시오. 이것은 정상이며 임신 2분기에도 여전히 체중이 증가합니다. 체중에 따른 변화가 정상적이지 않은 것 같으면 의사와 상의하십시오.
임신 중 너무 많은 체중 증가는 임신성 당뇨병, 출산 중 합병증, 고혈압, 피부의 더 두드러진 튼살을 위협합니다. 지나치게 낮은 체중은 임신, 조산 및 저체중아 출산의 합병증을 유발합니다.
주별로 임신 중 엄마의 체중 증가 계산
제대로 먹는 방법?
임산부가 정상적인 체중 증가를 유지하고 태아의 몸이 필요한 모든 물질을 섭취하려면 올바르게 먹어야합니다. 임산부가 "이제 2인분을 먹어야 한다"는 주장은 신화입니다. 영양은 건강하고 균형 잡힌 것이어야 합니다.
임신 첫 삼 분기에는 두 배의 칼로리를 섭취할 필요가 없습니다. 당신의 몸은 지금 여분의 칼로리를 전혀 필요로 하지 않을 가능성이 있습니다. 두 번째 삼 분기가되면 매일 300 칼로리를 추가로 섭취하고 세 번째 삼 분기에는 500 칼로리를 섭취해야합니다.
음식의 양도 늘릴 필요가 없습니다. 영양이 풍부하고 몸에 여분의 에너지를 줄 수 있는 음식을 섭취하십시오.
신진 대사가 빠르거나 신체 활동이 많으면 더 천천히 체중이 증가합니다.
임신 중 유용한 10가지 음식:
1. 고기. 이것은 태아의 몸에 필요한 주요 건축 자재 인 단백질의 귀중한 공급원입니다. 또한 고기와 간에는 철분이 함유되어 있습니다.
2. 렌틸 콩. 어린이 신경계의 정상적인 형성과 기형 예방에 필요한 엽산을 함유하고 있습니다. 또한 렌틸콩에는 비타민 B6와 철분이 풍부합니다.
3. 요구르트. 그들은 어린이의 뼈 형성에 필요한 미네랄 인 칼슘을 함유하고 있습니다. 임산부의 칼슘 일일 복용량은 1200mg입니다. 또한 요구르트는 당신과 당신의 아기에게 엽산, 단백질을 제공합니다. 유익한 박테리아의 배양물이 포함되어 있으면 소화를 정상화하고 효모 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
4. 연어. 어린이의 신경계와 눈의 정상적인 발달에 필요한 오메가 3 지방산을 함유하고 있습니다.
5. 아보카도. 모든 사람이 이 과일의 맛을 좋아하는 것은 아니지만 비타민 C, B6, 칼륨, 엽산을 함유하고 있어 매우 유용합니다.
6. 귀리. 섬유질, 철, 비타민 B 및 일부 미네랄의 공급원. 오트밀을 먹고 팬케이크, 패스트리 용 반죽에 귀리를 추가 할 수 있습니다.
7. 견과류. 그들은 칼슘, 칼륨, 아연, 셀레늄, 마그네슘, 망간, 구리, 비타민 E와 같은 많은 유용한 물질을 함유하고 있습니다.
8. 당근과 달콤한 고추. 비타민 A의 전구체인 베타카로틴의 강력한 공급원입니다. 또한 섬유질, 비타민 C, B6도 함유하고 있습니다.
9. 망고. 비타민 A와 C의 공급원이 될 수 있습니다.
10. 물. 정확히 음식은 아니지만 충분한 수분 섭취는 임신 중에 매우 중요합니다. 물은 모든 신진 대사 과정, 혈액량 보충, 신체에서 독소 제거의 정상적인 과정에 필요합니다. 물을 많이 마시는 것도 변비에 도움이 됩니다.
신체 활동
임산부는 임신의 모든 단계에서 신체 활동이 필요합니다. 합병증의 위험을 줄이고 웰빙을 개선하며 피로 증가, 스트레스 및 잦은 감정 변화에 대처하는 데 도움이 됩니다.
임산부에게 적합한 다양한 신체 활동 유형이 있습니다. 수영장, 사이클링, 요가, 필라테스, 에어로빅, 춤, 빠르게 걷기, 달리기까지. 힘, 접촉, 익스트림 스포츠는 금기입니다. 임산부(특히 현기증이 걱정되는 경우)는 쉽게 균형을 잃고 넘어질 수 있으므로 자전거를 타는 것은 바람직하지 않습니다. 임신 중에 특정 스포츠를 하고 싶은데 얼마나 안전한지 모르겠다면 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.
스포츠는 모든 신체 활동으로 간주됩니다. 집 청소, 공원 산책, 개인 음모 작업 -이 모든 것은 체육관 수업과 동일시 될 수 있습니다.
임신 중 운동을 하도록 동기를 부여하는 방법은 무엇입니까?
피로, 졸음, 나쁜 기분, 두통 및 현기증은 임신의 빈번한 동반자입니다. 물론 기분이 나쁠 때는 약간의 휴식과 휴식을 취할 가치가 있습니다. 그러나 때로는 건강 상태가 정상이지만 동기가없는 것 같습니다. 이러한 경우 어떻게 해야 합니까?
다음은 몇 가지 유용한 팁입니다.
지금 운동이 얼마나 좋은지 스스로에게 상기시키십시오. 거울 앞에 서서 "지금 운동하러 간다면 절대 후회하지 않을 거야"라는 만트라를 여러 번 스스로에게 말하세요.
졸리고 피곤합니까? 수영장이나 체육관에서 30분을 보내는 것이 얼마나 에너지를 북돋아주는지 생각해 보십시오.
· 당신의 성공에 집중하십시오. 다음 운동 후에는 오늘 얼마나 잘했는지 그리고 지금 기분이 얼마나 좋은지 생각하십시오. 다음 운동 전에 이것을 기억하십시오.
· 당신이 즐기는 운동의 유형을 찾으십시오. 당신이 즐기고 동기를 부여하는 환경에서 운동하십시오. 어떤 여성은 체육관을 방문하기를 좋아합니다. 그곳에는 채팅할 수 있는 많은 여자 친구가 있고, 다른 여성은 공원에서 혼자 걷거나 뛰기를 좋아하고, 다른 여성은 수영장에서 수영하는 것을 좋아합니다.
이전에 해보지 않은 새로운 것을 시도하십시오. 훌륭한 선택은 수영장, 요가 그룹입니다.
· 운동 중에는 편안한 옷을 입으십시오. 브래지어는 가슴을 잘 받쳐주어야 합니다. 천은 통기성이 있어야 하며 어느 곳에서도 조여서는 안 됩니다. 아마도 임신 전에 입었던 운동복은 더 이상 적합하지 않을 것입니다. 불편하시면 새로 사세요.
· 다른 사람들과 함께 훈련하십시오. 다른 임산부들과 함께 요가 동아리에 참여하면 수업에 빠지지 않는 동기가 될 것입니다. 집에서 친구, 친척과 함께 신체 운동을 할 수 있습니다. 혼자 하는 것보다 훨씬 재미있고 재미있습니다.
섹스가 가능한가요?
의사가 금기 사항을 찾지 못하면 임신의 모든 단계에서 성관계를 가질 수 있습니다. 태아에게 해를 끼치 지 않습니다. 질의 측면에서 자궁 경부에 의해 안정적으로 보호되고 주변의 양수가 떨림을 완벽하게 완화합니다. 두려워하지 마십시오. 아기는 당신이하는 일을 보지 않을 것입니다. 그의 눈은 7 개월 전에 열리지 않을 것입니다.
또 다른 질문은 섹스를 원하는지 여부입니다. 임신 첫 삼 분기의 증상으로 인해 전혀 그렇지 않을 수 있습니다. 그러나 두 번째 삼 분기가 시작될 때 대부분의 임산부는 성욕이 증가하고 파트너가 훨씬 더 매력적으로 보이기 시작합니다. 생식기로의 혈류가 증가하고 친밀감이 더 많은 즐거움을 가져다주기 시작합니다. 호르몬 에스트로겐은 이것에 대해 감사해야 합니다.
당신은 냄새가 너무 강하고 그 중 일부는 당신을 아프게합니까? 창문을 더 자주 열고 방을 환기시키십시오. 레몬 조각을 가까이에 두고 냄새를 맡아보고 불쾌한 냄새가 나면 혀에 대십시오. 감귤류의 냄새는 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다.
· 태아에게 산소 공급을 줄이는 활동을 피하십시오. 스쿠버 다이빙과 산으로의 여행은 지금 당장 당신에게 적합하지 않습니다.
· 미국 어머니들 사이에는 놀라운 전통이 있습니다. 임신 중에 아기에게 편지를 쓰는 것입니다. 아이는 자라서 읽기를 배울 때 이 메시지를 받게 될 것입니다. 미래의 아들이나 딸에게 바라는 이별의 말을 적어보고 싶습니까? 몇 년 후에 그것을 읽는 것이 얼마나 좋을지 상상해보십시오!
· 아직 첫 산전 검진을 받지 않았다면 지금이 적기입니다.
· 가족, 친구, 동료에게 아직 임신 소식을 알리지 않았다면 때가 되었을 수도 있습니다.
· 두 번째 삼 분기에 대한 계획을 세웁니다. 쇼핑을 하고, 아이를 위한 옷, 가구 등을 구입하고, 아이방을 꾸미기에 가장 좋은 시기입니다. 당신은 짧은 여행을 할 수 있습니다, 당신의 웰빙은 그것을 허용합니다.
담배와 알코올은 임신의 모든 단계에서 엄격히 금기입니다. 그러나 지금은 12주에 태아 뇌 발달에 중요한 시기가 시작되기 때문에 특히 위험합니다. 18주까지 지속됩니다.
올바른 임산부 브래지어를 선택하는 방법은 무엇입니까?
종종 미래의 어머니를 위해 브래지어를 선택하는 것은 어려운 일입니다. 유방의 크기는 끊임없이 변화하며, 또한 민감해지고, 컵과의 접촉은 고통스러울 수 있습니다.
일부 임산부는 단순히 더 큰 브래지어를 구입하는 것을 선호합니다. 유선이 다시 커지면 란제리 매장에 가서 새로운 적절한 크기를 찾아야 할 때입니다. 보다 편리하고 실용적인 솔루션은 수유부를위한 특수 브래지어입니다. 가슴둘레에 맞게 조절이 가능합니다.
수유용 브래지어는 크기를 변경할 수 있는 고리가 더 많다는 점에서 일반 브래지어와 다릅니다. 유방이 너무 커져서 충분하지 않은 경우 특별하게 구입할 수 있습니다. 익스텐더. 또한 더 넓어서 유선을 더 잘 지원합니다. 이러한 브래지어는 피부가 숨을 쉬고 빨리 마르도록 하는 면으로 가장 많이 만들어집니다. 그러나 이제는 고품질 합성 섬유도 있습니다.
올바른 브래지어를 선택하는 것이 중요합니다. 혼자서 하기는 어려우므로 전문 컨설턴트가 근무하는 전문점에서 속옷을 구입하는 것이 좋습니다. 현재 많은 임산부들이 온라인 쇼핑을 선호합니다. 편리합니다. 인터넷에는 항상 다양한 선택이 있습니다. 하지만 사이즈 착오, 잘못된 모델 구매의 위험이 있습니다.
브래지어를 올바르게 착용하는 방법을 알고 있습니까?? 전문가들은 약간 앞으로 몸을 기울이고 컵으로 유선을 들어 올리는 것이 좋습니다. 곧게 펴고, 가슴을 곧게 펴고, 젖꼭지가 고르고 대칭인지 확인하십시오. 허리에 꼭 맞되 너무 조이지 않도록 다른 사람에게 벨트를 조정하게 하십시오.
어떤 연구가 필요합니까?
어떤 경우에 의사를 만나야 합니까?
갑자기 심해지는 두통, 성격이 달라졌다.
월경 중과 같이 질에서 심한 출혈.