남편의 사랑을 깨우는 방법 - 고대 현자의 지시. 배우자에 대한 부드러운 감정을 일깨우는 입증된 방법
한 번 떨리는 마음으로 데이트를 기다리고, 친밀감에 미치고, 서로 없이는 하루도 살 수 없습니다. 그리고 그것은 어디로 갔습니까? 아니, 당신은 여전히 함께 있지만 그것은 습관이 된 것 같습니다. 글쎄, 아이들을 위해. 남편이 당신에게 관심을 잃은 것은 그뿐만이 아닙니다. 더 나쁜 것은, 당신도 그것에 대해 식었다는 것입니다.
여전히 고칠 수 있음
네, 이 대머리 뱃살 아저씨는 앞머리가 있는 아저씨와 조금 닮아서, 당신이 있는 힘껏 달려온 그에게. 그러나 공평하게 말해서, 당신은 합법적인 결혼 생활을 하면서 많은 변화를 겪었습니다. 그리고 아마도 더 나은 것도 아닙니다 ... 그래서 이러한 변형을 그에게만 비난 할 가치가 있습니까?
반쪽의 모양이 마음에 들지 않으면 그와 자신을 동시에 수영장에 가입하십시오. 첫째, 공동 활동은 함께 하고, 둘째, 건강과 몸매에 좋습니다(참고로 성욕에도).
남편이 촌스럽고 촌스러워 보이나요?그리고 이것은 당신의 잘못입니다! 사랑하는 사람을 서둘러 쇼핑과 미용실에 데려가세요!
그와 할 이야기가 없습니까?그의 관심사가 무엇인지 알아내려고 노력했습니까? 물어보십시오. 갑자기 그는 그가 당신에게 말하지 않은 호기심 많은 것들에 관심이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 당신은 관심이 없습니다.
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관계 화학
사랑의 수명은 3년이라고 합니다. 물론 그렇지 않습니다. 또는 오히려 그렇지 않습니다. 낭만적인 사랑은 2~3년 지속되며 호르몬 도파민에 의해 촉진됩니다. 행복감을 느끼는 사람은 바로 그 사람입니다. 이 호르몬은 옥시토신으로 전환됩니다. 그는 또한 애착을 담당하기 때문에 매우 중요합니다. 그것 없이는 결혼 생활을 유지할 수 없습니다.
사랑이 지나간 것 같으면 개념을 대체할 수 있습니다. 예, 나비는 더 이상 뱃속에서 날지 않고 심장은 멈추지 않으며 갑자기 배우자의 모든 단점이 눈에 띄게 나타났습니다. 마치 보이지 않는 모자 아래에있는 것 같았습니다. 당연합니다. 이것은 모두 호르몬의 작용입니다. 따라서 결론을 내리기 위해 서두르지 마십시오. 좋은 남자는 요즘 부족합니다! 그리고 남편이 객관적으로 착하기 때문에 결혼을 위해 싸우는 것은 죄가 아닙니다!
해피니스가 존재합니다!
다시 결혼을 즐기려면:
긍정적으로 생각하려고 노력하십시오.남편의 결점을 찾지 마십시오. 모든 사람이 결점을 가지고 있으며 당신도 예외는 아닙니다. 오히려 덕을 구하고 존경하라.
남편을 다른 사람과 비교하지 마십시오.생각으로도, 말로는 더욱 그렇습니다. 남자들은 이것을 끔찍하게 좋아하지 않습니다. 그들은 비교할 수 없다는 것을 알아야합니다!
과거의 최고의 순간을 기억하십시오.그러나 저녁에 소파에서 가족 앨범과 웨딩 비디오를 보는 것은 그렇지 않습니다. 그러나 "군사적 영광의 장소를 통한"로맨틱 산책은 이미 나쁘지 않습니다. 이것은 도파민 수치를 높이고 당신 사이의 얼음을 녹이는 데 도움이 될 것입니다.
남편과 데이트하세요.하지만 영화관이나 극장이 아니라 혼자 있고 담소를 나눌 수 있는 곳입니다. 예를 들어, 그들이 결혼식 전에 갔던 레스토랑에서. 아니면 백 년 동안 가본 적 없는 스케이트장에서.
함께 휴가를 가져 가라.신혼 여행이 있었던 곳으로 서둘러 갈 수 있습니다. 그러나 산에서 하이킹을하고 강을 따라 래프팅하는 것이 좋습니다. 또는 파기. 극단은 감정을 자극합니다. 또한 낯선 환경에서 남편은 특별한 방법으로 자신을 증명할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 그리고 당신은 그와 다시 사랑에 빠질 것입니다!
일반적인 원인을 찾으십시오.누군가는 함께 낙하산을 타고 뛰어오르고 누군가는 자원봉사자로 고아원에 간다. 이것은 당신이 남편을 다른 눈으로 바라보고 그에게 무관심하지 않는 데 도움이 될 것입니다.
더 많이 소통하세요.이것은 아마도 가족의 행복을 보장해 줄 것입니다. 다양한 경우에 남편에게 조언을 구하고 모든 중요한 문제에 대해 남편을 참여시키십시오. 그러나 말을 하지 말고 더 많이 들으십시오. 이것은 배우자를 더 잘 알게되고 배우자가 더 존경 받고 사랑받을 수있는 새로운 기능을 발견하는 데 도움이 될 것입니다.
거울 원리
유명한 정언 명령의 저자이자 철학자인 임마누엘 칸트(Immanuel Kant)는우리가 그들이 우리를 대하기를 바라는 방식으로 사람들을 대하도록 유전되었습니다. 이 원리를 가족 행복의 기초에 두지 않는 이유는 무엇입니까? 일반적으로 자신부터 시작하십시오.
남편에게 선물을 주세요. 휴가가 아니라 그냥 그렇습니다. 비싸지 않아도 됩니다. 그리고 심지어 재료. 또한 단순한 관심 표시일 수도 있습니다. 예를 들어 재킷 주머니에 남겨둔 사랑의 메모입니다.
칭찬. 정기적으로 - 하루에 다섯 번. 그러나 아름다운 눈이 아니라 행동에 대해 칭찬하십시오. 남자는 어린아이와 같아서 친절한 말 한마디에 많은 준비가 되어 있습니다. 그는 틀림없이 그 찬양 위에 앉아 계속해서 듣고 싶어 할 것입니다. 그러면 그는 당신의 칭찬을 받을 수밖에 없을 것입니다.
까다롭게 굴지 마세요. Carlson이 말했듯이 "아무것도 아니고 일상 생활의 문제입니다." 금말!
더러운 린넨은 공공장소에서 세탁하지 마십시오. 결국 남편과 아내 사이에 어떤 말다툼이 일어나더라도 대개는 여전히 화해하지만, 어머니나 여자 친구에게 튀는 배우자에 대한 부정적인 생각이 마음 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 그리고 그것은 당신의 결혼 생활을 파괴할 것입니다.
첫 번째 독자
일라나 유리에바:
물론 맨날 처음 데이트하듯 남편과 함께 사는 것이 좋다. 하지만 일상이 빡빡하다면, 방금 만났던 시간을 기억하세요. 첫 만남의 날을 재현해 보세요. 이것은 당신이 처음 만나고 사랑에 빠졌을 때의 감정을 불러 일으킬 것입니다.
"라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 사랑은 짧습니다. 2~3년이 지나면 온갖 오해가 생길 것이다. 습관만 남게 된다". 물론, 사랑에 빠진 모든 여성은 이 말을 듣고 속으로 이렇게 생각할 것입니다. 아니오, 불가능합니다. 나는 그녀를 너무 사랑한다". 그러나 실습에서 알 수 있듯이 여권에 우표가 나타나 자마자 애착, 기쁨 및 감정이 어딘가에서 사라집니다. 그리고 당신은 그렇게 될 것이라고 말한 모든 사람들을 기억하기 시작하고 곧 당신의 상호 열정이 사라질 것입니다. 실망이 밀려옵니다. 그러나 화를 내거나 우울해하지 마십시오. 상황을 바꾸고 관계를 이전 수준으로 되돌려 사랑을 깨우도록 노력하는 것이 좋습니다. 저를 믿으십시오, 이것은 가능한 것 이상입니다!
우선, 감정이 흐려지는 이유가 무엇인지 생각해 보십시오.... 그러나 결코 자신만을 탓하지 마십시오. 기억하십시오 - 관계에는 항상 두 가지 책임이 있습니다. 이것은 절대적으로 그렇지 않은 것처럼 보일지라도. 그러나 한 사람은 항상 화해의 첫 걸음을 내딛습니다. 이 상황에서 당신의 관계가 화목해질 때라고 생각되면 먼저 시작하십시오. 자신부터 시작하세요. 옷 스타일, 헤어 스타일을 바꾸고 새로운 취미를 생각해보십시오. 직장에서 사랑하는 사람을 드레싱 가운이나 레깅스, 세탁 된 티셔츠가 아닌 단순하지만 동시에 꽤 매력적인 것으로 만나보십시오. 연인에게 미소를 짓고 기분이 좋지 않은 경우에도 좋은 저녁을 보내고 부드러운 말을 몇 마디하고 멋진 특이한 저녁 식사로 애지중지하십시오. 남편이 1분 안에 모든 문제를 잊어버리고 당신에게만 독점적으로 전환하는 방법을 확인하십시오.
당신의 사랑하는 남자에게 항상 신비가 되십시오! 그는 모든 것을 미리 알 필요가 없습니다. 그를 놀라게하고 새로운 것을 시도하고 자기 개발에 참여하고 실험을 두려워하지 마십시오. 실험이 실패하더라도 항상 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 자신에게 속임수를 쓰고 남편에게 즐거움을 줄 수 있습니다.
침대에서 남편을 놀라게... 확실히 모든 위치가 지루해졌으며 일반적으로 친밀한 삶이 당신의 관계에 여전히 존재한다면 많은 열정없이 표준 시나리오에 따라 모든 것이 진행됩니다. 아름다운 린넨을 구입하고 침실을 꾸미고 향초를 켜고 낭만적인 분위기를 연출하세요. 가벼운 음악과 함께 사랑하는 사람에게 편안한 마사지를 제공하십시오. 당신은 오늘 저녁에 당신이 얼마나 멋진지 놀랄 것입니다.
집에 있을 필요 없이 서로 더 많이 이야기하십시오.... 점심 식사를 제안하거나 점심 시간에 커피 한 잔을 마시며 최신 뉴스에 대해 이야기하십시오. 남편의 일에 관심을 갖고 지구상에서 가장 아름답고 지적인 남자이기 때문에 남편을 격려하고 믿고 성공할 것이라고 말하는 것을 잊지 마십시오. 대화가 끝나면 그를 흥미롭게 만드십시오. 집에서 그를 기다리고 있는 어떤 놀라움이 있음을 암시합니다. 당신이 이미 생각해 낸 것. 가장 중요한 것은 남은 하루 동안 그는 이 놀라움에 대해서만 생각하고 가능한 한 빨리 집에 있는 꿈을 꾼다는 것입니다. 즉, 그것은 당신에게만 속할 것입니다.
여러분 각자는 개인이며 개인 공간이 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 당신의 남자가 축구를 보거나 맥주를 마시고 싶다면 스캔들을 던지지 말고 그렇게하는 것을 금지하지 마십시오. 그는 오랫동안 어린 아이가 아니었고 그것에 대해 생각해보십시오. 결국 여기에는 범죄가 없습니다. 그는 당신의 이해에 감사할 뿐이며 확실히 감사할 것입니다.
사랑이 잠들었다면 - 그냥 깨우세요. 그러나 그녀를 수면 상태로 만들지 않는 것이 좋습니다. 초기 단계에서 당신에게 내재된 관계의 따뜻함을 유지하는 방법을 알고 있습니다. 결혼하기로 결정하면 새로운 가정을 꾸려야 하는 막중한 책임을 지게 됩니다. 그리고 주요 규칙은 모든 것이 당신의 손에 있다는 것입니다! 파괴하는 것은 매우 쉽지만 오래된 것을 보존하거나 복원하는 것은 어렵지만 가능하다는 것을 기억하십시오.
그러니 사랑을 깨우고 불꽃이 아직 살아 있는 동안 일어나십시오!
안녕하세요 친애하는 독자 여러분! 파트너가 아직 남편이 아니었을 때의 감정을 기억합니까? 모든 것이 시작되었을 때, 당신은 문자 그대로 사랑에 빠져서 떠올랐습니다. 미래의 배우자는 이상적인 사람의 부활 된 구현처럼 보였습니다. 현미경으로도 그에게서 단 하나의 결함도 발견하지 못했습니다. 당신은 작별 인사를 분 단위로 세었고 사랑하는 사람을 보자 수백만 마리의 나비가 뱃속에서 펄럭이기 시작했습니다. 멋진 시간들이었습니다! . .
다음에 무슨 일이 일어났습니까? 당신을 압도하는 사랑하는 사람과의 만남의 기쁨은 어디에서 왔습니까? 사랑은 이미 오래전에 해소된 것 같고, 어쩌면 아예 존재하지 않았을 수도 있습니다. 그리고 지금 당신은 당혹스러워하는 당신의 남자를 봅니다. 한때 당신의 머리를 맴도는 그 모든 부드러운 감정을 일으킨 사람이 정말 그 사람입니까?
불행히도, 사랑에 빠지는 것은 잠시입니다. 1년, 2년, 최대 3년이 지나고 흔적도 남지 않는다. 그러나 이것이 당신이 더 이상 결합의 시작을 표시한 낭만적인 매력을 경험할 운명이 아니라는 것을 의미하지는 않습니다. 남편과 다시 사랑에 빠지는 방법을 모르지만 정말로 원하는 사람들에게는 심리학자의 조언이 도움이 될 것입니다. 관계를 새로 고치고 오랫동안 잊혀진 감정을 추가하는 방법을 배우게 됩니다.
사랑에 빠지는 것이 짧은 이유
불행히도 호르몬 폭풍은 오래 가지 않습니다. 지속 시간은 행복 호르몬을 생성하는 신체의 특성과 외부 환경에 따라 다릅니다. 일상적인 스트레스, 정서적 스트레스, 일상적인 문제, 직장에서의 어려움 - 이 모든 것이 점차 사랑에 빠지는 행복감을 대체합니다. 출산 후 감정이 식는 경우가 많습니다. 여성은 모든 사랑과 부드러움을 아기에게 전가하고 남편은 직장에 다니지 않습니다.
결과적으로 배우자는 종종 서로 멀어지고 서로의 단점을 알기 시작하며 싸움과 다툼이 발생합니다. 또는 선택사항으로 그들은 계속해서 평화롭게 나란히 나란히 살고 있지만 이미 관계 초기에 느꼈던 낭만적인 감정은 없습니다.
많은 사람들이 생생한 감정이 없는 고요한 존재에 상당히 만족합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 삶은 단조로운 Groundhog Day로 바뀝니다. 퇴근 후 저녁을 어떻게 보낼지, 주말이나 휴가에 어디로 갈지, 배우자가 무슨 말을 할지, 주어진 상황에서 어떻게 행동할지 미리 알고 있습니다. 그리고 때로는 로맨스, 사랑하는 사람의 예기치 않은 행동, 놀라움 및 인상을 정말로 원합니다.
누군가는 이 모든 것을 옆에서 찾습니다. 그러나 이것은 모호하고 위험한 즐거움입니다. 당신과 그의 배신 이후, 서로에 대한 신뢰를 회복하는 것은 매우 어렵습니다. 당신은 또한 당신의 남편과 함께 낭만적인 모험을 하고 긍정적인 감정의 모든 범위를 경험할 수 있습니다. 이를 위해 필요한 것은 처음처럼 그와 사랑에 빠지는 것뿐입니다.
남편과 다시 사랑에 빠지는 10가지 방법
어떤 사람들은 남편과 두 번째 사랑에 빠지는 것이 효과가 없을 것이라고 믿습니다. 결국, 당신은 이미이 사람이 벗겨지기 쉬운 사람이라는 것을 알고 있습니다. 당신은 그의 모든 결점에 대해 잘 알고 있으며 그의 머리에 사는 모든 바퀴벌레를 개인적으로 알고 있습니다. 어떻게이 남자가 완벽하다고 다시 확신 할 수 있습니까? 사실 잠들어 있던 부드러운 감정을 깨우는 방법은 여러 가지가 있습니다.
자신부터 시작
"이제 남편이 하나, 두 번째, 세 번째를 스스로 바꾸면 다시 그와 사랑에 빠질 수 있습니다."- 이것이 얼마나 많은 여성들이 추론하는지입니다. 당신은 또한 그것이 당신의 배우자에 관한 모든 것이라고 생각합니까? 내가 먼저 자신을 바꿔야 한다고 말한다면? 예상치 못한 반전, 동의합니다.
요점은 당신의 남편이 당신이 처음 만난 이후로 거의 변하지 않았다는 것입니다. 당신은 지금 그를 다르게 바라볼 뿐입니다. 평소의 피로와 짜증의 프리즘이 아닌 어제 만난 것처럼 파트너를 바라보십시오. 물론 이것은 쉽지 않을 것이며, 이를 위해서는 태도를 근본적으로 바꿔야 합니다.
남편이 퇴근 후 늦을 때 항상 스캔들이 있다면, 이번에는 남편에게 인사를 하고, 저녁을 먹여주고, 하루는 어땠는지 물어보세요. 배우자가 당신을보고 싶지 않아서가 아니라 직장에서 서두르고 상사가 프로젝트 작업을 급히 끝내라고 주장했기 때문에 배우자가 전혀 늦지 않은 것으로 판명 될 수 있습니다.
동의하십시오. 차이가 있습니다. 직장에서 피곤한 남편에게 소리 지르거나주의 깊게 듣고 따뜻한 말로 지원하십시오. 비난과 목소리를 높이는 대화를 시작하지 않는 것이 규칙이 되십시오. 항상 배우자의 말을 듣고 그의 동기를 이해할 수 있습니다. 곧 당신은 남편을 완전히 다른 방식으로 대하기 시작했음을 알게 될 것입니다.
사랑 해요
기운을 북돋아 주기 위해 자주 추천되는 간단한 운동을 기억하십니까? 억지로라도 웃어야 하고 한동안 그렇게 걸어야 한다. 그리고 기적 - 머지 않아 뇌는 가짜 미소를 진짜 미소로 인식하고 행복 호르몬을 생성하기 시작할 것입니다.
동일한 원리가 여기에서도 작동합니다. 현재 열정적인 사랑을 경험하고 있지 않더라도 그것에 대해 이야기하기 시작하십시오. 이것을 가능한 한 자주 남편에게 반복하고 친구에게 말하십시오. 당신의 두뇌는 사랑에 빠지고 도파민과 엔돌핀 합성을 시작할 것입니다. 네, 그렇습니다. 연인들을 현기증나게 만드는 바로 그 호르몬들입니다.
회의의 발자취를 따라
분명히 당신의 기억은 당신이 만난 날, 첫 데이트, 낭만적인 산책 및 기타 귀여운 이벤트에 대한 추억을 계속 감동시킵니다. 그 순간들을 다시금 되새길 시간입니다.
과거로의 여행을 계획하십시오. 함께 했던 곳을 산책하고, 모든 세부 사항을 기억하고, 한 번 경험한 부드러운 감정을 다시 느껴보십시오. 일어난? 이 상태를 기록하고 남편과 함께 있을 때마다 유도해 보세요.
미스터 퍼펙션
옛날 옛적에 이것이 당신의 배우자를 본 방식입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 그들은 사랑하는 사람의 긍정적 인 특징을 가리는 단점을 식별 할 수있었습니다. 이제 동일한 작업을 수행해야 하지만 역순으로 수행해야 합니다.
종이 한 장에 남편의 모든 긍정적인 특성을 적어 보십시오. 세계적으로 친절하고 강하고 용기있는 것부터 처음에는 턱의 귀여운 보조개와 같이 중요하지 않은 것까지 모든 것을 연속으로 씁니다. 배우자와 다시 사랑에 빠지는 데에는 수십 가지 이유가 있음을 알게 될 것입니다.
얘기하자
물론, 당신은 여전히 당신의 남편과 이야기하고 있습니다. 하지만 어떻게 합니까? 현재 모든 대화가 일상적인 문제에 관한 것이라면 전략을 변경해 보십시오. 자신의 생각과 감정에 대해 이야기하기 시작하고 감정을 표현하는 것을 두려워하지 마십시오. 배우자가 특정 시간에 어떻게 생각하고 느끼는지 물어보십시오. 이것은 당신이 더 가까워지고 아마도 서로를 다시 알게 되는 데 도움이 될 것입니다.
모험을 향하여
함께 경험하는 강한 감정은 사람들을 더 가깝게 만듭니다. 그렇다면 단조로운 일상에서 벗어나 새롭고 생생한 인상을 줄 두 사람의 모험을 준비하십시오. 그것이 무엇인지는 당신이 결정합니다. 극한의 순간이 당신을 기다리고 있다면 이상적입니다. 아드레날린의 폭발은 당신의 감각에 스파이스와 짜릿함을 더할 것입니다. 카약, 스카이다이빙, 다이빙 또는 오프로드 쿼드 바이크는 최고의 감정을 보장합니다.
중요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다. 모든 사람이 본질적으로 승리하는 영웅은 아닙니다. 파트너가 극단적인 상황에서 불편함을 느끼고 자신을 즐기는 대신 집으로 돌아갈 때까지 몇 분을 계산할 수 있습니다. 당연히 그러한 상황에서는 화해에 대한 이야기가 없습니다.
하지만 그렇다고 해서 모험을 영원히 잊어야 하는 것은 아닙니다. 덜 위험한 옵션을 선택하십시오. 예를 들어, 모닥불 옆에서 짧은 캠핑 여행을 가십시오. 자연, 별이 흩날리는 하늘, 타오르는 불꽃, 조용한 대화 또는 기타와 함께하는 노래 - 당신은 동의해야합니다. 매우 낭만적으로 들립니다.
우리 둘
당신과 당신의 배우자가 휴가나 최소한 주말을 함께 보낸 마지막 시간을 기억합니까? 그리고 이것은 단지 함께가 아니라 함께, 친구 없이, 친척 없이, 자녀 없이 함께라는 것을 의미합니다. 너무 오래전이라 바로 기억이 안나요? 그래서 낭만적인 휴가를 보낼 시간입니다. 주말에는 시골 호텔에서 방을 빌리고, 전화기를 끄고, 서로의 회사를 즐기십시오.
최후의 수단으로, 당신은 집에서 은퇴하는 동안 아이들을 할머니와 함께 있게 하십시오. 와인, 양초, 장미 꽃잎 - 적절한 측근은 친숙한 인테리어조차도 낭만주의로 채울 것입니다. 자손이 없을 때 일반적인 청소를 준비하거나 벽지를 다시 붙이려는 유혹에 굴복하지 마십시오. 이 시간은 둘만의 시간입니다.
섹스에 대해 이야기하자
찬가
물론 찬양을 부를 필요는 없지만, 정말 제때에 남편을 찬양해야 합니다. 분주한 일상 속에서 우리는 칭찬과 친절한 말 같은 단순한 것들을 잊고 있습니다. 그러나 그들은 관계와 적절한 자존감을 위해 매우 중요합니다.
당신의 배우자가 당신에게 좋은 일을 해 주기 위해 열심히 노력하고 있다고 상상해 보십시오. 그러나 일상에 휩싸인 당신은 그의 행동에 특별한주의를 기울이지 않고 이것에주의를 기울이거나 아낌없이 감사하지 않습니다. 그의 시도를 여러 번 무시함으로써, 당신은 그가 당신을 위해 무언가를 하는 것을 막습니다. 그리고 나서 당신은 그가 결코 주도권을 잡지 않을 것이며 당신의 지시 없이는 아무것도 하지 않을 것이라고 비난합니다.
남편이 당신을 위해 하는 모든 작은 노력에 대해 칭찬을 시작하십시오. 처음에는 샌드위치를 곁들인 진부한 차일지라도. 그리고 그가 당신을 기쁘게 하기 위해 어떤 다른 일을 하려고 노력하는지 알게 될 것입니다. 그리고 배우자가 관심과 보살핌으로 당신을 둘러쌀 때 처음처럼 그와 사랑에 빠지지 않기가 어려울 것입니다.
당신이 없는 땅은 텅 비어 있습니다 ...
이것은 급진적이지만 매우 강력한 방법입니다. 파트너에 대한 감정이 완전히 죽어서 다른 어떤 것도 되살릴 수 없을 것 같은 고급 경우에도 사용하는 것이 좋습니다.
주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것을 제거하고 집중하고 남편이 더 이상 거기에 없다고 상상하십시오. 그가 어디로 갔는지는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 그를 다시 데려올 수 없다는 것입니다. 지금 기분이 어땠나요? 당신이 절대적으로 신경 쓰지 않는다면, 당신의 관계는 정말로 심각한 상태에 있습니다. 전문가의 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 혼자서는 매우 어렵습니다.
다행히도 이러한 극단적인 경우는 드뭅니다. 아마도이 운동은 수년 동안 잠들어 있던 감정을 깨울 것입니다. 당신은 남편이 여전히 당신에게 사랑스럽고, 당신의 영혼에 부드러움의 물결이 일어날 것이며, 당신의 배우자에게 접근하고, 그를 안고, 당신이 그를 얼마나 사랑하는지 말하고 싶어한다는 것을 이해하게 될 것입니다.
보시다시피, 남편과 사랑에 빠지는 것은 상당히 실현 가능한 일입니다. 결국, 당신은 이미 한 번이 작업을 수행했습니다. 그렇다면 수천 명의 가능한 후보자 중에서 이 특정 남자를 선택했기 때문에 그가 당신의 사랑을 받을 가치가 있다는 의미입니다. 물론 열심히 일해야하지만 동의합니다. 행복한 관계는 그만한 가치가 있습니다!
남편도 호혜적인 감정을 보이기를 원하십니까? 그런 다음 L. Gomelskaya의 책을 반드시 읽으십시오. 그를 사랑에 빠지게 하세요". 이것은 당신의 열정을 다시 불태울 수 있도록 도와주는 검증된 상담 팁 모음입니다.
당신은 어떻게 생각합니까, 그것이 가능하며 가장 중요한 것은 배우자와 두 번째 사랑에 빠질 필요가 있습니까? 아니면 관계로 전환하기 위해 노력을 기울이는 것이 더 합리적일까요? 의견에 의견을 작성하십시오.
사진 카디야 울룸베코바
우리가 막 태어났을 때 우리의 관심은 세상을 만나기 위해 열려 있습니다. 우리는 세상의 냄새, 맛, 소리, 촉각 및 이미지를 흡수하는 동시에 배고픔이나 졸음, 움직이고 싶은 욕망, 그것은 축축하고 건조하고 따뜻합니다 ... 그러나 시간이 지남에 따라 우리의 관심은 방향을 바꾸고 인상의 교향곡은 줄어들고 더 많이 생각하고 덜 인식합니다. 이것은 모든 감각에서 정보의 흐름을 지속적으로 인식하는 것이 불가능하기 때문에 모든 사람이 발전하는 방식입니다. 삶과 양립 할 수 없습니다! 그러나 요점은 우리가 시각적 이미지의 흐름에 살고 있으며 다른 감각의 중요성을 쉽게 인식하지 않는다는 것입니다. 그들에 대한 이러한 경멸은 우리 시대만의 특징이 아닙니다. 밝은 생각에 더 가까이 다가가기 위해 어두운 동굴을 떠나라고 했던 플라톤 시대 이후로 우리에게 '생각하다'와 '본다'는 거의 똑같으니 보는 것만으로도 충분해 보이기 시작하는데... 하지만, 우리는 습관적으로 우리가 세상의 상당 부분을 잃을 뿐만 아니라 우리 자신을 더 잘 알 수 있는 기회를 잃는 다양한 감각을 포기합니다. 실존주의 심리치료사이자 철학자인 Karlfried Dürckheim 1은 "우리의 감각은 우리 자신의 본질에 이르는 문"이라고 주장했습니다. 다행히 우리는 이 문을 다시 열 수 있습니다. 다음은 각 감각을 다시 연결하는 7가지 쉬운 방법입니다.
1. 손 재발견
Vladimir Baskakov, 타나토 테라피스트이자 신체 심리 기술자:
“한 손에 모든 주의를 기울이십시오. 천천히 움직이고 손가락을 흔들면서 따뜻함, 추위, 습기의 감각을 관찰하십시오. 동시에 모양을 관찰하고 피부의 색상과 질감을 확인합니다. 이제 빨대로 입술을 벌리고 손에 가벼운 바람을 부듯이 천천히 불어보세요. 당신의 감정은 무엇입니까? 이제 추위에 얼어붙은 것처럼 손을 따뜻하게 하기 위해 숨을 내쉬십시오. 물줄기 아래에 손을 놓고 공기와 물의 느낌을 비교하십시오. 대부분의 경우 이 운동은 재미있지만 개인 이력에 따라 더 복잡한 감정에 대비해야 합니다. 물론 이 운동은 신체의 다른 부분에 적용할 수 있습니다."
2. 사운드 헌터가 되십시오
심리 치료사이자 코치인 Marik Khazin:
“아침 트레킹을 소리 발견을 위한 하이킹으로 바꾸십시오. 소음, 소리, 목소리, 음악 ... 무엇을 듣습니까? 매일 당신을 둘러싸고 매일 아침 당신을 동반하는 사운드 스케이프에 더주의를 기울이십시오. 자녀가 있는 경우 발견한 내용을 자녀와 공유하십시오. 그들은 소리를 찾는 진정한 사냥꾼이기 때문에 좋아합니다!"
3. 향신료를 가지고 놀기
“친절한 저녁 식사 중에 신선한 바질, 파슬리, 민트를 테이블에 놓고 캐러 웨이 씨앗을 넣으십시오 ... 모든 사람에게 접시에 추가하도록 요청하고 모르타르 나 가위로 자르십시오. 향수는 우리가 보통 알아차리지 못하는 힘을 즉시 드러낼 것입니다. 그런 다음, 시식할 때 접시에 있는 각 향신료를 찾으십시오. 그 향에 남은 것은 무엇입니까? 식감, 다른 재료들과의 상호작용을 느껴보세요... 향과 맛이 좌우된다는 것을 깨닫게 될 것입니다."
4. 몸을 느껴라
Oleg Deev, 운동 요법사:
“직경 8cm 정도의 부드러운 공을 준비하세요. 바닥에 누워(배를 위로) 바닥에 대고 요추 부위를 누르십시오. 이렇게 하면 신체의 어떤 부분이 실제로 바닥과 접촉하고 있고 다른 부분은 바닥에 누워 있다고 생각하는지 이해할 수 있습니다. 그런 다음 천골 아래에 공을 놓습니다. 15 분 동안 움직이지 않고 누워 있습니다. 아무 것도 하지 마십시오. 들이마시는 순간과 몸에 나타나는 감각을 인식하고 같은 방식으로 내쉬는 순간을 인식하십시오. 그리고 숨을 내쉴 때마다 공에 더 많이 기대십시오. 요통으로 고생하고 계시다면 무리한 노력은 금물! 1/4 시간이 지나면 공을 옆으로 약간 굴려 공을 제거하고 몸이 즉시 등으로 떨어지도록하십시오. 바닥에 누워 있는 자신을 느껴보세요. 특이한 경험의 존재에 놀랄 수 있습니다. 이름은 밝히지 않겠지만, 내가 가지고 있는 몸이라는 관념에서 나인 몸에 대한 경험으로의 전환이 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠다”고 말했다.
나의 역사
리디아, 26세 "새로운 인상을 받았다"
“팔 운동을 10분 동안 했어요. 처음에는 그녀의 모습이 이상했고 그녀가 단단한지 부드러운지 명확하지 않았습니다. 내가 내 손에 바람을 불어넣고 숨을 쉴 때, 그것이 나에게 떠올랐습니다. 같은 호흡으로 당신은 시원하고 따뜻할 수 있습니다! 이전에는 그것이 어떻게 나오는지 생각하지 않았습니다. 그러다 손이 따로따로 살며 자신만의 욕망이 있는 것 같은 느낌이 들었다. 그녀는 다른 물건을 만지고, 탁자의 시원한 표면을 손바닥으로 쓰다듬는 것을 좋아했고, 손가락으로 종이를 만지고 움직이기만 했다. 베개가 간지럽도록 앞뒤로. 물줄기는 무엇과도 달리 날카롭고 젖은 많은 혀로 피부를 찌릅니다. 평소와 같이 "손을 닦는"것이 아니라 동물처럼 수건으로 감싸서 한 손을 다른 손으로 말리는 것이 흥미 롭습니다. 새로운 인상을 좋아하고 여행을 자주 다니다가 갑자기 집을 떠나지 않고도 많은 발견을 하게 되었어요!"
5. 후각을 여행하라
심리 치료사 Svetlana Krivtsova:
“길을 걸을 때 코가 느끼는 것에 주의를 기울이십시오. 냄새를 정확히 지적하지 않고 어떤 범주에 속하는지 추측하십시오. 식품, 산업, 다른 것? 그는 어떤 기억을 깨우고 있을까? 지금 몇 시지? 그때 누구와 함께 있었습니까? 그리고 뉴스 영화에서와 같이 점차적으로 이 기억 속으로 들어가도록 노력하십시오. 후각은 다른 모든 감각보다 강해 모든 감각이 살아나는 감정적 시공간을 여행하게 만든다"고 말했다.
사진 카디야 울룸베코바
6. 사운드 메모리 깨우기
Tatiana Potemkina, 미술 치료사:
“잘 듣는 것은 소리와 음악적 기억력을 발달시키는 것이기도 합니다. 그것은 노년이 될 때까지 그리고 심지어 알츠하이머 병에 걸린 사람들에게도 아주 오랫동안 지속됩니다.
- 음악을 생각해 보세요. 자신에게 연주한 다음 부드럽게 윙윙거립니다. 그런 다음 원본 버전과 비교합니다. 더 많이 훈련할수록 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
- 평화와 기쁨의 상태를 동반한 어린 시절의 즐거운 소음이나 소리를 생각해 보십시오. 아마도 그것은 새들의 지저귐, 파도 소리, 조용히 좋아하는 목소리 또는 부드러운 음악일 것입니다. 어린 시절의 경험이 특히 생생합니다. 감정 상태에 조화를 가져오기 위해 정신적으로 이러한 소리로 돌아갈 수 있습니다.
- 용기를 내서 주변 사람들에게 당신의 보물에 대해 이야기하십시오. 당신이 좋아하는 소리는 어린 시절로 돌아갑니다. 우리는 종종 이런 식으로 음악에 대해 이야기하지만 소리는 이야기하지 않습니다. 그리고 그들에게 비슷한 기억이 있는지 물어보십시오.
7. 지점 찾기
Michele Freud, 심리 치료사:
“똑바로 서서 눈을 감고 얼굴에 긴장을 풀고 어깨를 낮추십시오. 발을 어깨너비로 벌리고 무릎에 무리가 가지 않게 살짝 구부립니다. 자연스러운 위치의 척추: 턱, 태양 신경총 및 하복부가 일직선이 되어야 합니다. 좋은 자세는 우리 몸에서 우리 자신에 대해 더 잘 느끼도록 돕고 우리 자신에 대한 감각을 줍니다. 이 위치를 확보하십시오. 자신감과 편안함을 느끼십시오. 숨을 쉴 때마다 몸을 통해 상승하는 건강한 에너지를 시각화하십시오. 숨을 내쉴 때 이러한 감각을 유지하려고 노력하십시오. 운동을 규칙적으로 하면(5분 이내), 스스로에게 새로운 힘을 느낄 수 있을 것입니다."
1 K. Durkheim "인간의 이중 기원"(IPAKS, 1992).