자신의 안전지대에서 벗어나는 것을 두려워하지 마십시오. 안전지대에서 벗어나기 위한 운동

안락지대는 개인이 심리적으로 편안함을 느끼는 조건에서 생활하는 방식으로 식별됩니다. 그의 상태는 고정 관념과 템플릿에 따른 생활로 인해 형성됩니다. 이는 예측 가능성을 제공합니다. 사람은 특정 행동을 정기적으로 반복하고 그 결과를 미리 알고 있습니다. 상태를 구성하는 요소의 불균형은 항상 불편함과 관련이 있습니다. 안전 지대에는 어떤 위험이 있으며 어떻게 벗어날 수 있습니까?

안전 지대

위험

사람이 예측 가능한 세상에 오래 머물수록 일상 생활의 법칙에 부합하지 않는 결정을 내리는 것이 더 어려워집니다.

비정상적인 행동은 충격을 주고 겁을 줍니다. 사람은 외부 세계에서 방향을 잃고 그 너머에는 문제만이 그를 기다리고 있다고 믿기 시작합니다. 그는 삶의 변화로 인해 이전에 알려지지 않은 감각의 원천이 될 수 있는 그러한 운명의 선물을 받아들일 수 없습니다.

집-일-집이라는 확립된 순환을 떠나는 것은 고통스럽고 심연에 빠지는 것과 관련이 있습니다.이 모드의 삶은 사람이 삶이 제공하는 전망을 자발적으로 거부하기 때문에 성격 저하에 기여합니다.

안락한 곳에 있는 사람의 상태는 따뜻한 욕조에 몸을 담그는 것과 비슷합니다. 긴장을 풀고 진정시켜서 좋은 수면을 촉진합니다. 그러나 물속에 오래 머무르면 근육의 탄력이 떨어지고 주인에게 복종하지 않게되어 달릴 수 없을뿐만 아니라 가만히 서있을 수도 없습니다.

행동 알고리즘

안전지대에서의 지연은 무엇보다도 사람의 의식에 부정적인 영향을 미칩니다.그는 객관적으로 생각하는 의지와 능력을 잃습니다. 단순한 삶의 문제라도 해결하는 것은 스스로 답을 찾을 수 없기 때문에 어려움과 문제의 원인이 됩니다.

한정된 생활 공간에 끊임없이 머물면서 사람은 식물이 된다. 그는 매일 같은 작업을 수행하고 같은 궤적을 따라 움직입니다.

사람의 인생에서 가장 좋은 시간은 창의성과 결실이 특징입니다. 그는 잘 먹고 편안한 시간을 기억할 것 같지 않지만 위기의시기, 학생으로서의 잠 못 이루는 밤, 위험한 여행에서 얻은 생생한 인상을 확실히 기억할 것입니다.

편안한 영역에 있다는 신호

안전지대 바깥은 위험지대이다.그 안에서 사람에게 기적이 일어나 다른 세계로가는 길을 열어 주지만 새로운 것을 배우고 발전하려면 그것에 대한 접근이 필요합니다. 젊은이들은 경계를 넓히는 경우가 많고, 노인들은 평화를 위해 노력합니다. 사람은 편리한 상황의 범위 내에서 오랫동안 머무를 수 없습니다. 왜냐하면 그 영역에 머무르면 평범한 존재와 그 끝의 지루한 기대에 자신을 파멸시키기 때문입니다.

사람의 삶의 안락 지대

사람이 안전지대에 갇혀 있다는 것을 이해하는 방법은 무엇입니까?그는 일상 생활의 특징이 아닌 다른 상황에서 자신을 상상하는 것으로 충분합니다. 첫 번째 느낌이 두려움이라면 이것은 이미 확립된 경계를 떠날 때라는 신호입니다. 이는 인생에서 무언가를 바꾸려는 의지가 없음을 나타내기 때문입니다.

두려움은 사람을 변화에 저항하게 만들고 모든 것이 정상적인 척하며 문제로부터 숨게 만듭니다. 이 경우 가장 좋은 권장 사항은 새로운 상황에 대한 내부 수용을 통해 삶의 경계를 확장하는 데 중점을 두고 스스로 노력하는 것입니다.

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실제 생활은 당신의 안전지대 밖에서 시작됩니다.

그것에서 벗어나려면 상황에 대한 자신의 의존성 사실을 이해해야합니다. 사람은 고정 관념의 행동으로 인한 발달 부족과 자신의 타락을 이해하는 경우에만 그것을 깨뜨릴 수 있습니다. 익숙하지만 보수가 낮은 직업, 확립되었지만 만족스럽지 못한 관계는 확실히 짜증을 유발할 것입니다. 스스로 부과한 장벽을 벗어나는 것을 두려워한다면 모든 것이 그대로 유지될 것입니다.영역을 벗어나려면 모든 것이 상상일 뿐이므로 실제로 출구 경계가 없다는 점을 이해해야 합니다.

표적

문제 해결은 문제가 필요한 이유를 이해하는 것부터 시작됩니다.사람은 움직임을 시작하기 전에 자신의 움직임을 계획할 방향을 선택해야 합니다. 올바르게 설정된 목표는 약점인 활동 영역을 다룹니다.

예를 들어, 어떤 사람이 의사소통에 문제가 있고 새로운 사람들과의 접촉이 그를 제약한다면 그는 사회적으로 중요한 다양한 행사에 참석하거나 협상이 필요한 직위에 지원함으로써 그를 두렵게 하는 상황을 시작해야 합니다. 이러한 상황에서는 이전에 문제가 있었던 상황이 친숙하고 편안한 상황으로 바뀌게 됩니다.

사양

목표를 지정하는 단계에서 사람은 자신이 원하는 것이 정확히 무엇인지, 수량과 시기를 이해해야 합니다.

그는 결과와 그 매개변수를 확인하려는 기간을 결정해야 합니다. 활동의 결과는 명확한 기준에 따라 결정됩니다. 이는 추정치나 사실의 형태로 수치적으로 측정될 수 있습니다. 이를 고려하여 실행 계획이 작성됩니다. 계획된 최종 결과의 특성을 통해 작업이 얼마나 정확하게 완료되었는지 이해할 수 있습니다.

목표가 의사소통의 어려움을 극복하는 것이라면 목표를 향해 가는 길에 자신의 감정에 집중해야 하며, 자신을 정복하는 단계에서 새로운 지인을 사귈 때 자신감으로 표현해야 합니다.

또는 매월 특정 날짜 수를 충족하는 계획을 설정할 수 있습니다. 구현의 초기 단계에서 사람은 자신의 행동으로 아늑하고 누구와도 의사 소통 할 필요가없는 안락한 영역의 경계를 넘어서려고 노력할 것이기 때문에 편안함을 느끼지 않을 것입니다. 그러나 각각의 새로운 지인과 의사소통하는 것이 더 쉬울 것입니다.

성공의 길

이 기술의 특이성은 사람이 자신의 경험에서 목표 달성을 목표로 하는 작업으로 무의식적으로 전환하는 데 있습니다. 원하는 스킬이 자동으로 습득됩니다. 특정 기술을 습득하려면 노력이 필요하다는 점은 주목할 가치가 있습니다.일이 없으면 목표를 달성할 수 없습니다.

스스로 일해라

자신의 안전지대에서 벗어나는 방법에 대한 단계별 계획을 세운 후에는 계획된 활동을 정기적으로 수행해야 합니다. 스스로 작업한 결과를 확인하려면 성과를 서면으로 기록하고 계획된 간격으로 분석하는 것이 좋습니다.

삶의 경계를 확장하는 길에서 사람은 많은 어려움에 직면하게되므로 빠른 결과를 얻을 수 없습니다. 이전 레벨을 완전히 익히지 않은 채 다음 레벨로 빠르게 이동하려고 노력할 필요가 없습니다.

습관은 21일에 걸쳐 형성됩니다. 이 기간은 각각의 새로운 개발 단계에서 기술을 통합하고 자신감을 얻는 데 필요합니다. 새로운 영토를 개발해야 한다는 신호는 어제의 위험 지역이 오늘의 안전 지역이 되었다는 개인적인 이해입니다. 이 느낌은 자신과 약점에 대한 승리로 간주될 수 있습니다.

당신의 안전지대에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 오늘날 널리 퍼져 있고 매우 대중적인 아이디어에 따르면 사람은 소위 "편안함 지대"를 최대한 벗어날 때만 창조하고 발전할 수 있습니다.

이곳은 먹고, 돈을 벌고, 무언가로부터 도덕적 만족을 얻는 등 무엇인가를 성취하기 위해 추가적인 노력을 기울일 필요가 없는 곳입니다.

생물학 연구에 따르면, 살아있는 유기체의 세포는 오직 그때에만 긍정적인 성장 역학을 받습니다., 외부 요인에 노출되었을 때,가장 자주 자극제에.

훈련 시 무거운 중량으로 작업하여 근육을 펌핑하고 볼륨을 높이는 보디빌더에게 근본적인 요소는 바로 이 요소입니다.

사람의 삶에 비유를 해보면, 사람이 자신의 삶의 사건과 특성에 따라 강제로 생산적인 삶을 영위하기 시작하는 비슷한 순간이 있다는 것을 확신할 수 있습니다.

당신의 삶이 자기 계발이나 앞으로 나아가는 것과는 전혀 관계 없이 쉽게 예측할 수 있는 일련의 사건이 되었다는 데 동의한다면, 우리는 당신의 안전지대에서 벗어날 수 있는 가장 입증된 몇 가지 방법에 대해 조언해 드릴 수 있습니다. 그리고 이것을하는 것은 완전한 삶을 위해 필요합니다.

예를 들어 다음 사항을 고려할 수 있습니다.

1) 안전지대에서 벗어나는 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다. 평소 일상의 변화. 오랫동안 계획에 따라 동일한 작업을 계속 수행한다면 일정을 따르지 않는 날을 선택하십시오.

초기 스트레스 대신 신체가 이 제안을 얼마나 좋아하는지 가능한 모든 방법으로 보여주기 시작하고 더 나은 긍정적인 변화를 발견하게 될 것입니다.

2) 새로운 지인. 대학교나 기숙사 복도에서 누군가를 자주 마주치지만 서로를 전혀 알지 못하시나요?

첫 번째 단계를 밟는 것은 당신을 안전지대 밖으로 데려갈 것이며 긍정적인 방식으로 당신에게 도움이 될 것입니다. 결국, 유쾌한 대화 상대가 될 확률이 높아지고, 시간이 지나면서 믿을 수 있는 새로운 친구가 생길 확률도 높아질 것입니다.

어쨌든 새로운 사람들을 만나기 시작할 때 아무것도 잃지 않을 것입니다. 그것은 이미 훌륭합니다.

3) 무료 주제에 대한 강의에 참석하거나 스포츠 섹션에 등록하세요. 구체적인 목표를 세워라.

그들에게 다가가면 당신은 흥분을 느낄 것이며, 이는 미래에 마침내 당신이 악명 높은 안락지대의 아늑한 형벌을 떠나도록 밀어붙일 것입니다.

4) 자주 해라 발진 행위그리고 인기 없는 결정을 내리다. 갑자기 히치하이킹을 하고 싶은 생각이 든다면 두 번 생각하지 말고 즉시 가십시오. 자발성은 종종 비즈니스 성공의 비결을 담고 있습니다!

5) 오랫동안 같은 장소에서 일해왔고 이미 자동으로 업무를 수행하는 데 익숙하다면 새로운 역할에 도전해 보세요.

동료의 프로젝트 참여를 돕고 사무실의 전반적인 생산성이 얼마나 향상되는지 확인하십시오.

6) 규칙적인 운동을 하면 모든 것이 간단하다. 초보자라면 첫발을 떼고 속도가 빨라진 기관차처럼 움직여 보세요.

오랫동안 훈련을 해왔고 일상적인 활동을 느끼기 시작했다면 부하를 두 배로 늘리십시오. 새로운 도전으로 신체의 숨겨진 예비력을 동원하세요!

7) 요리를 좋아한다면 새로운 요리법을 배우고 새로운 집에서 만든 요리를 시도해 보세요. 이것은 적어도 당신에게 새로운 것을 시도할 수 있는 좋은 기회를 줄 것입니다.

8) 끊임없이 새로운 것을 배우십시오., 우리가 이전에 한 번도 생각해 본 적이 없는 일이었습니다. 매일 배우는 사실은 특정 사물을 이해하는 데 한 걸음 더 가까워집니다.

9) 매일 사전을 펴고 낯선 단어를 찾아보세요. 그런 다음 하루 종일 다양한 해석에 가능한 한 자주 사용하십시오.

이것은 당신의 어휘력을 확장할 뿐만 아니라, 본질적으로 발전이 불가능한 안전하고 편안한 영역을 넘어갈 것입니다.

10) 아파트 개조를 시작하세요, 오랫동안 아무것도 변경되지 않은 경우. 이것은 매우 동원적이며 일시적이고 미적인 프레임워크에 압착되도록 강요합니다.

11) 육체 노동 자체가 신체에 매우 중요한 영향을 미치며 일반적인 기준을 뛰어 넘는 데 도움이됩니다.

적어도 손으로 뭔가를 할 수 있는 방법을 알고 있다면 때때로 이 기술을 사용해야 하는데, 이는 자신에게만 도움이 됩니다.

그러므로 언뜻 보기에는 어렵고 완전히 불필요해 보일지라도 더 자주 연습하십시오.

12) 그다지 중요하지는 않지만 시간이 지남에 따라 TV가 점점 더 많은 관심을 끌기 시작합니다. 이것을 제거하고 하루가 얼마나 더 효율적이되는지 확인하십시오. 동시에 나는 더 많은 자유 시간을 갖게 되어 이미 기분이 좋습니다.

13) 낯선 사람을 행복하게 해주세요- 이것이 아마도 옆에 있는 누군가를 행복하게 만드는 가장 효과적인 방법일 것입니다. 적어도 "두 사람의 모든 기쁨과 고난"을 공유하지는 않을 것입니다 ...

14)새로운 습관생활에 적용하는 , 는 속담의 안락지대를 넘어서는 방법 중 하나이기도 합니다. 습관이 마음속에 자리잡는 데는 보통 3주가 걸리므로, 노력해야 할 일이 있습니다.

15) 당신의 의식과 습관에 일반적이지 않은 일을 더 자주 수행하면 창의적인 과정이 결코 멈추지 않을 것입니다.

자신의 안전 지대를 떠나는 방법을 분석한 후에는 그 사람을 기억하는 것도 나쁘지 않을 것입니다. 결국 “왜?”라는 질문이 나옵니다. 특히 신체에 일반적이지 않은 행동을 수행할 때 항상 관련성이 있습니다.

그렇다면 때때로 자신의 안전지대에서 벗어나는 것이 왜 중요한가요? 대답은 평소보다 더 많은 일을 하려는 의지의 네 단계에 있습니다.

1. 어떤 문제든 경험이 부족할 경우 학습 속도는 정비례하여 증가합니다. 그리고 이 산업의 측면과 특징은 더 이상 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 빠르고 효과적으로 배워야 한다는 것입니다.

2. 시간이 부족하고, 과제를 해결하기 위한 지식이 충분하지 않으면, 방해하는 모든 것을 잘라내고, 머리를 더욱 집중하면서 작업을 시작합니다.

3. 힘이 충분하지 않으면 잠재의식을 활용하고 그 도움을 받아 특정 생각을 실현하는 적절한 수준에 도달해야 합니다.

4. 이 단계에서는 행동하기로 결정했는지 여부는 중요하지 않습니다. 필요하다는 뜻입니다.

보시다시피, 때때로 안전지대를 벗어나는 것이 좋습니다. 최소한 일상생활에서 멋진 모험을 즐겨보세요.

컴포트 존(Comfort Zone)과 그로부터 벗어나는 방법 - 이 문구는 현대 생활의 모든 단계에서 들을 수 있습니다. 그게 정말 그렇게 중요한가요? 그리고 왜 성공한 사람들은 자신의 안전지대에 대해 그렇게 많이 이야기합니까?

성공한 사람들의 비결은 아주 간단하다. 가장 중요한 것은 끊임없는 발전이다. 사람은 한곳에 머물 수 없으며 발전하거나 타락하며 다른 옵션이 없습니다. 저하의 교활함은 즉시 눈에 띄지 않는다는 사실에 있습니다. 오랫동안 사람은 모든 것이 괜찮다고 생각할 수도 있고, 아마도 천천히 발전하고 있거나 조금 가만히 서 있을 수도 있습니다. 이 상태를 안락지대라고 합니다. 이 영역을 벗어나는 것은 항상 불편함, 노력, 의지가 강한 결정과 관련이 있습니다.

안전지대를 떠나는 이유와 그것이 위험한 이유

진정으로 만족스러운 삶은 당신의 안전지대 밖에 있습니다.
개구리에 관한 매우 유익한 비유가 있습니다. 개구리가 끓는 물에 던져지면, 그 개구리는 그 속에서 나오려고 최선을 다할 것입니다. 하지만 개구리를 찬물에 던지고 서서히 가열하면 개구리는 익었는지조차 눈치채지 못할 것입니다. 그녀는 약간의 온기가 아프지 않을 것이라고 즉시 생각할 것입니다. 그러면 이미 약간 더워졌지만 여전히 인내심을 가질 수 있으며 그러면 너무 늦을 것입니다. 안락 지대에 대해서도 마찬가지이며 사람을 끌어 들이고 인생에서 아무것도 바꾸고 싶지 않습니다.

자신의 안전지대를 결정하는 방법

인생에서 새로운 일이 일어나지 않으면 모든 것이 엄격하게 계획되고 매일 반복되는 계획에 따라 진행됩니다. 이것이 안락한 영역입니다. 이러한 영역을 결정하는 요소 중 하나는 새로운 사건과 예상치 못한 상황에 대한 반응입니다. 그러한 상황에 대한 반응이 두려움이라면 이는 안락함을 나타내는 확실한 신호입니다. 예상치 못한 상황에 대한 반응이 흥미, 설렘, 설렘, 불안이라면 모든 것이 괜찮습니다.

안전지대에서 벗어나는 4단계

자신의 안전지대에서 벗어나 조치를 취하는 방법을 배우기 전에, 사람은 자신이 바로 이 안전지대에 있다는 것을 깨달아야 합니다. 문제에 대한 인식과 수용 없이는 문제 해결이 불가능합니다.

성공으로 가는 길의 1단계 - 목표 설정

우선, 인생에서 정확히 무엇을 달성하고 싶은지, 어떤 결과를 기대하는지 결정해야 합니다. 꿈을 꾸고 심리적 경계를 넓히는 것을 두려워하지 마십시오. 목표는 삶의 영역 중 하나 또는 개인적인 특성과 관련될 수 있습니다.

2단계 - 구체적인 마감일 및 숫자 결정

목표는 매우 구체적이어야 합니다. 목표를 달성하기 위해서는 계획을 세워야 합니다. 매일매일 자신을 위한 구체적인 작업을 하나씩 적어 두는 것이 좋습니다. 이 경우 모든 관심과 초점은 편안한 영역이 아닌 작업 완료에 집중됩니다.

3단계 – 스스로 노력하세요

안전지대를 벗어나는 것은 결코 순조롭고 편안하지 않으며 항상 불편함, 넘어짐, 실패와 연관되어 있습니다. 하지만 이 모든 것을 포기하지 말고 살아남아야 합니다. 많은 일이 잘 안 되더라도 계획을 엄격히 따라야 하며, 실패에 절망하지 말고 앞으로 나아가야 합니다.

작업을 더 쉽게 하기 위해 모든 성취를 기록하고 계획에서 효과가 있었던 것과 그렇지 않은 것을 분석하는 일기를 작성할 수 있습니다. 실패에 연연해 자신이나 자신의 성격을 비난해서는 안 됩니다. 이것은 좋은 결과로 이어지지 않습니다. 시간 낭비와 기분 악화에만 해당됩니다.

이 단계에서 매우 중요한 점은 일관성입니다. "오늘 여기"에서 원하는 목표를 달성하려고 노력할 필요는 없으며 모든 것이 점진적이어야 합니다. 각각의 새로운 습관은 3주 이내에 개발됩니다. 따라서 서두르지 말고 빠른 결과가 항상 지속 가능한 것은 아닙니다.

4단계 - 성공 강화

오랜 노력과 결과를 얻은 후에는 기쁨과 자부심, 평화가 찾아옵니다. 조금 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있지만 오랫동안 새로운 높이와 성취가 여러분을 기다리고 있습니다.

자신의 안전지대에 빠지고 싶지 않은 사람들을 위한 팁:

• 때로는 모르는 경로로 출근할 때도 있습니다.
• 낯선 장르의 책을 읽어보세요
• 새로운 사람과 그들의 삶을 만나보세요
• 한 번도 해본 적이 없는 일을 배우는 방법(그림 그리기, 바이올린 연주, 뜨개질, 요리, 자동차 운전)
• 평소와 다른 곳으로 가세요(극장, 전시장, 공원, 영화관, 레스토랑, 마사지)
• 방 바꾸기(가구 재배치, 액자 사진 바꾸기, 새 커튼 구입 또는 새 화초 구입)
• 가끔은 계획에 없던 여행을 떠나야 할 때가 있다
• 새로운 요리 시도하기
• 당신에게 특이한 색상의 옷장 아이템을 구입하십시오
• 매일매일 행복할 이유를 찾아보세요.

안락지대가 만들어내는 심리적 장벽에 관한 이야기

작은 동물원에 곰 한 마리가 살고 있었어요. 그는 모든 방문객이 가장 좋아하는 사람이었습니다. 많은 사람들은 곰에 대해 매우 안타까움을 느꼈습니다. 왜냐하면 그렇게 거대한 포식자가 그렇게 작은 새장에 살고 있기 때문입니다. 그는 자신의 울타리 주위를 뛰어다닐 수 없었고, 한 방향으로 네 걸음, 다른 방향으로 네 걸음만 걸을 수 있었습니다. 이것은 매우 오랫동안 계속되었으며 곰은 이미 작은 집에 너무 익숙해서 넓은 영토를 뛰어 다니는 방법조차 잊어 버렸습니다.

시간이 지남에 따라 동물원은 개조 공사를 거쳤습니다. 곰을 위한 거대한 울타리가 준비되어 있었는데, 여기에는 작은 호수 형태의 웅덩이와 나무, 심지어 곰을 위한 특별한 그네도 있었습니다. 곰이 새 집으로 이사했을 때 그는 달리거나 수영하거나 놀지 않았습니다. 그는 거대한 울타리 구석에 조용히 누워 있다가 이따금 일어나 한 방향으로 네 걸음, 다른 방향으로 네 걸음을 옮겼습니다. 이 공간은 그에게 있어서 떠나고 싶지 않은 안락한 공간이었기 때문이다. 사람이 특정 상황에 만족하지 않지만 그것에 대해 아무것도하지 않더라도 점차 익숙해지기 시작합니다.

그리고 가장 불편한 상태조차도 편안함을 주는 상태가 될 수 있습니다.

종종 경계는 우리의 잠재의식에만 존재합니다. 우리는 성공과 성취의 경계를 스스로 설정합니다. 강한 열망이 있으면 가용 자원과 능력에 관계없이 무엇이든 성취할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신에게 심리적 한계를 설정하지 않는 것입니다.

자신의 안전지대를 벗어나는 것에 대한 대중적인 추세는 준비가 되어 있지 않은 사람에게 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 당신의 고정 관념을 날카롭게 깨뜨릴 가치가 있습니까? 최소한의 손실로 안전지대에서 벗어나는 방법은 무엇입니까?

컴포트 존이란 무엇입니까?

컴포트 존(Comfort Zone)은 개인의 습관적이고 편안한 마음 상태입니다. 이는 확립된 습관, 사고 및 행동의 고정관념으로 인해 발생합니다. 행동할 의욕도, 노력할 의욕도 없을 때, 사람이 안전함을 느끼는 편안한 존재이다.

안락지대는 사람이 자신의 지식과 행동을 통해 달성한 특정 단계입니다. 그는 주택이나 직장에 문제가 없습니다. 그는 자신의 재정적 부에 어느 정도 만족하고 있습니다. 즉, 기본적인 요구 사항이 충족됩니다.

• 배고픔과 갈증;
• 안전, 두려움 부족;
• 자신감, 신뢰성;
• 성적 만족.

사람은 익숙한 환경에서 익숙한 행동을 수행합니다. 안전지대 다음에는 비정상적인 행동이 나타나는 구역이 있습니다. 사고와 행동에 대한 고정관념을 바꾸는 것은 자신의 안전지대를 떠나는 것을 의미합니다. 익숙한 삶의 사진이 새로운 풍경으로 대체됩니다.

사람은 의식적으로 자신의 안전지대를 떠나기로 결정한 후에야 행동과 사고에 대한 고정관념을 바꾸려고 노력합니다. 그런 다음에야 "안전한 영역에서 벗어나는 방법"이라는 질문이 생깁니다. 사람은 습관을 바꾸기로 독립적으로 결정하고 후속 행동에 대해 전적인 책임을집니다.

당신의 안전지대를 떠나세요

자신의 안전지대에서 벗어나는 방법에는 2가지가 있습니다.

첫 번째-갑자기 조건, 상황이 변경되었습니다. 사람이 모든 것을 잃고 처음부터 삶을 시작할 때 경제적 위기가 있을 수 있습니다. 감옥이나 군대는 또한 익숙한 환경에서 벗어나 미지의 환경으로 들어가는 길이기도 합니다. 심각한 질병, 병원 침대에서 오랜 시간을 보내야 하고 일상 생활을 바꿔야 하는 경우입니다. 직업이나 주택을 잃으면 사람은 문제를 해결할 방법을 찾기 위해 특이한 방향으로 나아가게 됩니다.

두번째- 안전지대를 떠나겠다는 의식적인 결정. 이것은 스스로 인생에서 무언가를 바꿀 기회가 있을 때 가장 부드러운 길입니다. 사람이 자신의 안전지대에서 벗어나야 한다고 결정하는 순간, 나중에 개인적 또는 직업적 성장으로 이어질 수 있는 조치를 취할 수 있습니다. 여기서는 사람의 에너지 잠재력, 나이 및 자신이 설정한 목표를 고려해야 합니다.

Comfort Zone의 은밀한 위험

당신의 안전지대에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 왜 거기서 나와야 합니까? 안락지대는 동기 부여 부족, 일상적인 기계적 업무 수행 및 일상적인 업무를 가져옵니다. 호기심은 알려진 존재의 경계를 확장하는 데 도움이 됩니다. 지연된 삶의 법칙은 우리가 최선을 다할 뿐이라는 환상에 빠지게 만듭니다.

잘못된 오해를 버려야 합니다. "지금 여기" 원칙에 따라 생활을 시작하십시오. 습관적인 존재는 나중에 인생이 지나갔고 더 이상 노력할 것이 없다는 깨달음으로 이어질 수 있습니다. 따라서 각 사람은 평소 상태를 떠날 가치가 있는지 스스로 결정합니다.

왜 당신의 안전지대를 떠나야 할까요?

끊임없이 비정상적인 스트레스를 경험하거나 비정상적인 상황에 처한 사람은 새로운 생활 조건에 빠르게 적응합니다. 운명의 타격이나 예상치 못한 위기로 인해 삶의 측면에서 벗어나지 않기 위해 정신을 준비하고 유연하게 만들 수 있습니다.

안전 지대를 떠나는 것이 발전의 유일한 길이라고 믿어지며, 성장 단계에서는 이 길이 유일한 올바른 길입니다. 그러나 나중에 사람이 이미 사람으로 성숙해지면 안전 지대를 떠나지 않고도 발전의 길을 갈 수 있습니다. 그렇다면 평소의 환경을 바꿔야 할까요?

안락지대는 사람이 모든 것이 자신의 통제하에 있다고 생각하게 만듭니다. 특정 상태에 집착하면 개인이 이 단계에 존재하는 문제를 해결할 수 없습니다.

예를 들어, 당신은 2층집을 갖고 있고 원합니다. 안전지대에 머무르는 것만으로는 이 문제가 해결되지 않습니다. 문제를 해결하는 데 도움이 되는 특이한 조치를 취해야 하며, 그 사람은 새로운 단계에 들어가게 됩니다.

또한 해결해야 할 다른 문제도 그를 기다리고 있으며 새로운 편안한 영역의 경계를 넓혀갑니다. 새로운 목표와 목적을 향한 그러한 전진은 인간 발전을 보장할 수 있습니다. 이는 반드시 물질적 자산이 아닐 수도 있습니다. 영적 발전은 언뜻 보이는 것처럼 간단하지 않습니다. 자선 사업에서 어려움을 극복하는 것은 그다지 어렵지 않으며 때로는 더 큰 헌신이 필요합니다.

안전지대에서 벗어나려면 외부 및 내부 자원을 스스로 제공해야 합니다. 이는 에너지, 집중력, 건강, 시간 가용성, 안정적인 수입입니다.

안전지대를 떠나는 정신적 요소

변화는 당신의 안전지대에서 벗어나는 길을 가져옵니다. 스트레스, 내부 저항, 자기기만은 신체가 이전의 편안한 상태로 돌아가도록 돕는 주요 기술입니다.

사람의 자연스러운 성숙을 취하면 성격의 성장, 경험과 지식의 습득이 위기를 겪습니다. 이것이 1년, 3년, 7년의 위기, 청소년기의 위기이다. 이러한 성장의 이정표는 가장 밝고 가장 시사적입니다. 그러나 그것들은 모두 당신의 안전지대를 확장시키는 결과를 가져온다. 아이의 호기심은 그를 어려움을 극복하도록 만든다. 덕분에 성격 형성 단계가 시작됩니다.

나이가 들고 직업, 가족, 주택이 있으면 사람은 무엇이든 성취해야 할 필요성이 없어집니다. 더욱이, 어떤 경우에는 자신이 의도한 것을 얻는 것이 불가능할 경우, 심리적으로 사물이나 인간관계를 평가절하하려고 시도하기도 한다.

예를 들어, 세탁기를 사고 싶지만 추가 돈이 없습니다. 그런 다음 자신의 안전 지대를 떠나고 싶지 않은 사람은 그 가치를 평가 절하하려고합니다 (많은 물이나 가루가 낭비되고 소음이 발생하거나 많은 공간을 차지하며 게으른 사람들 만 기계에서 옷을 세탁합니다).

자기기만, 감가 상각, 두려움, 게으름은 사람을 평소의 편안한 상태로 되돌립니다. 유예의 법칙에 영감을 받아 한계가 커지고 있습니다. 그러나 모든 것이 아직 앞당겨지고 많은 것을 성취할 수 있기를 바라는 것은 대부분 환상으로 판명됩니다.

당신의 안전지대를 좁혀보세요

안전지대를 좁히는 것은 점진적인 과정을 의미하며, 필요한 것이 불필요해지는 경우입니다. 안락 지대를 좁히는 가장 눈에 띄는 예는 알코올 중독과 마약 중독입니다. 사람의 전체 존재는 필요한 정신 상태로 귀결됩니다. 습관적인 중독이 없으면 공격성, 예측할 수 없는 행동, 자살로 이어집니다.

당신의 안전지대가 좁아짐에 따라 직장, 집, 가족은 점차 중복되게 됩니다. 관계와 재정적 독립성은 평가 절하됩니다. 사람은 삶에 대한 철학적 견해로 자신의 무 활동에 동기를 부여합니다.

당신의 안전지대를 넓혀보세요

안전 지대를 확장하는 것은 일반적으로 원하지 않는 필수 조치로 귀결됩니다. 사람이 자신의 안전 지대를 확장하려고 시도할수록 나중에 이 과정이 더 고통스럽지 않고 쉬워집니다.

습관이나 환경을 갑자기 바꾸면 안 됩니다. 어떤 경우에도 건강을 위험에 빠뜨리면 안 됩니다. 점진적이고 원활한 경계 확장을 통해서만 정신이 새로운 조건에 고통 없이 적응할 수 있습니다. 당신의 안전지대에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 심리학은 대략적인 행동을 제안할 수 있습니다. 그러나 그것을 인생에 적용하거나 자신의 발전 경로를 찾으려면 사람이 스스로 결정해야합니다.

행동의 동기와 최종 결과를 결정하는 것이 필요합니다. 안전지대를 확장하는 것이 왜 필요하며, 그것이 미래에 무엇을 가져올까요? 동시에, 행동의 목적성을 명확하게 이해하고 이를 구현하는 데 충분한 시간과 내부 자원을 확보하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 은행 이사가 되고 싶은 마음은 있지만 목표를 달성할 수 있는 전문 분야가 없습니다. 그러므로 어릴 때부터 현실적인 과제를 찾아 적극적으로 참여하는 것이 중요합니다. 경계를 확장하는 능력, 한 단계에서 더 높은 단계로 이동하는 능력, 거기서 멈추지 않는 습관은 사람의 삶에서 실질적인 성공을 가져오는 데 도움이 될 것입니다.

당신의 안전지대에서 벗어나는 방법은 무엇입니까?

수많은 심리 훈련은 사람들이 두려움과 콤플렉스를 제거하는 데 도움이 됩니다. 자신의 안전지대에서 벗어나는 것도 어려움을 극복하는 것입니다. 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 간단한 솔루션이 있습니다. 자신의 안전지대에서 벗어나는 것에 대해 생각하기 전에 그러한 조치가 필요하다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.

1. 수면, 휴식, 영양에 영향을 주지 않고 일상 생활을 바꾸세요.
2. 여행을 가세요(이웃 도시로 가는 가장 가까운 경로를 찾고, 공원, 박물관을 산책할 수 있습니다).
3. 스포츠에 참여하십시오(건강 상태를 반드시 고려하십시오. 시작하려면 약간의 아침 운동으로 충분합니다).
4. 다양성을 추가하세요(예정에 없던 동물원이나 전시회 여행, 강좌 수강, 새로운 요리 맛보기, 새 책 읽기).
5. 목표를 설정하고 달성하세요(글로벌 성취를 쫓지 마세요. 아픈 이웃을 위해 매일 식료품을 사러 갈 수 있습니다).

안전지대를 떠날 때 저지르는 실수

평소 생활 방식을 바꿔야 할 필요성을 깨닫게 되면 새로운 질문이 생깁니다. 안전지대에서 벗어나 스트레스를 받지 않는 방법은 무엇입니까? 문제는 틀에 박힌 환경을 떠날 때 사람이 확실히 불편 함을 느낄 것이라는 것입니다. 스트레스는 편안함을 느낄 때 느끼는 자연스러운 감정입니다. 덕분에 몸이 움직이고 새로운 무대를 준비하기 시작한다.

스트레스를 경험하고 생각을 바꾸는 것만으로 사람은 자신의 안전지대를 확장할 수 있습니다. 그것이 남아 있으면 그 사람은 자신에게 물러납니다. 그는 현재 상황을 적절하게 평가할 수 없게 되고 과거의 경험에 집착하게 됩니다. 이 경우 되돌릴 수 없는 정신 상태가 가능합니다.

따라서 귀하의 능력을 현실적으로 평가할 가치가 있습니다. 주요 도시, 국가, 개인적 성장 방향)은 35세 이전에 계획하는 것이 가장 좋습니다.

습관과 생활방식의 변화는 사람의 건강을 해칠 수 있습니다. 내부 에너지, 자원, 동기 부여가 너무 커서 안전지대를 벗어나는 것이 삶의 개선으로 이어질 것입니다. 정신 상태의 손실을 최소화하면서 종료하는 방법은 무엇입니까?

1. 작은 성취에 대한 경계의 사소한 확장에 대해 자신을 칭찬하십시오.
2. 목표와 동기를 잊지 마세요.
3. 활동이 갑자기 급증하는 것을 피하면서 점차적으로 행동하십시오.
4. 최소한의 계획을 세우고 주저하지 마세요.
5. 당신보다 레벨이 높은 새로운 사람들과 더 자주 만나고 소통하세요.

오래되고 매우 정확한 속담이 있습니다. “물고기는 더 깊은 곳을 찾지만 사람은 더 나은 곳을 찾습니다.” 그리고 이것은 완전히 정확하고 자연스럽습니다. 모든 사람은 자신의 삶을 최대한 편안하고 즐겁게 만들기 위해 노력합니다. 생활 공간은 더 넓고, 자동차는 더 빠르고, 침대는 더 푹신하고, 컴퓨터는 더 강력합니다. 이러한 문명의 혜택을 거부하는 것은 완전히 어리석은 일입니다.

조용하고 편안한 존재에 무슨 문제가 있는 것 같나요? 당신은 편안함을 느끼고, 삶에 위험이 없으며, 일이 진행되는 방식에 만족하고 아무것도 바꿀 필요를 느끼지 않습니다. 믿을 수 없을 만큼 행복하거나 100% 만족스럽지 않을 수도 있지만, 적어도 편안함을 느끼실 수는 있겠죠?

거의 항상 당신의 안전지대는 자기기만의 결과입니다. 당신은 현재 상황에 대해 더 나은 대안은 없으며, 상황을 구축하기 위해 너무 많은 노력을 기울였으며, 인생에서 무엇이든 바꾸는 것이 이미 너무 어렵다고 스스로에게 말합니다. 비록 다소 편리하지만 한 곳에 멈춰서 자신의 손으로 인생의 모든 장엄한 전망을 무효화합니다. 귀하의 안전지대가 여행의 종착점이 됩니다. 왜 이런 일이 발생합니까?

부드러워지시는군요

따뜻한 물이 담긴 욕조에 잠시 잠겨 있는 사람은 어떻게 되나요? 그는 긴장을 풀고 절뚝거린다. 그러한 체류가 꽤 오랫동안 연장된다면 어떻게 될까요? 맞습니다, 그는 점점 악화되고 있습니다. 그의 근육은 탄력을 잃게 되고 머지않아 그는 달릴 수 있을 뿐만 아니라 가만히 서 있을 수도 있게 될 것입니다.

그러나 이것은 신체에만 적용되는 것이 아닙니다. 우리의 뇌에서도 같은 일이 일어납니다.

복잡한 문제를 해결해야 할 필요성이 부족하면 머리가 희석되고 사고의 명확성, 학습 및 결정 능력이 상실됩니다.

당신은 매일 같은 궤적을 따라 움직이고 매일 같은 일을 수행하는 식물이 됩니다.

한편, 당신의 인생에서 가장 유익하고 창의적이었던 시기가 언제였는지 기억하십니까? 나는 이것이 가장 풍요롭고 편안한 시간이 아니었다고 확신합니다. 어떤 사람은 학생 시절 잠 못 이루는 밤을 기억할 것이고, 다른 사람은 생명을 위협하는 여정과 상황을 기억할 것이고, 다른 사람은 모든 것을 다시 시작해야 했던 삶의 위기 시기를 기억할 것입니다.

당신은 인생의 목표를 포기합니다

거의 모든 사람은 자신의 삶에서 매우 소중한 목표를 피질하 깊숙한 어딘가에 갖고 있습니다. 예, "파리를 보고 죽다" 시리즈 중 하나입니다. 가장 흥미로운 점은 이러한 목표가 그렇게 터무니없고 달성 불가능하지 않은 경우가 많다는 것입니다. 하지만 항상 우리를 방해하는 것이 있습니다.

당신은 자신을 결코 인식하지 못할 수도 있습니다

어려움 속에서야 사람의 진짜 얼굴이 드러난다는 의견이 있고 그것은 상당히 정당합니다. 당신은 온실 환경에서 평생을 살 수 있지만 당신이 실제로 무엇을 할 수 있는지 결코 알 수 없습니다. 당신은 정말 용감하고 창의적일 수 있나요? 당신은 정말로 인내와 인내를 보여줄 수 있습니까, 아니면 단지 상상만 합니까?

이제는 안전지대에서 벗어나 자신이 실제로 어떤 사람인지, 능력의 한계가 어디에 있는지 이해해야 할 때입니다. 결과가 확실히 당신을 놀라게 할 것이라고 확신합니다.

조만간 모든 사람의 안전 지대는 발달 속도를 늦추고 삶의 스릴을 박탈하는 요인으로 변합니다. 인생에서 가장 흥미로운 순간을 기억하십시오. 확실히 그들 중 대부분은 일상적인 일상을 넘어서 특이하고 극단적인 일을 한 순간과 정확하게 연결되어 있습니다. 우리는 안전지대에서 나왔습니다.

그럼 다시 해보는 건 어떨까요?