수축 중에해야 할 일. 출산 중 올바르게 행동하는 방법에 대한 유용한 조언. 특별한 호흡 운동

21.04.2019

아이의 탄생은 온 가족에게 큰 행복이지만, 출산 자체는 임산부의 몸과 마음 모두에 심각한 시험입니다. 첫 번째 수축을 느끼면 대부분의 여성은 피할 수 없는 알 수 없는 상황에 당황하고 자신을 잃습니다. 이 기사에서는 출산 과정의 각 단계뿐만 아니라 분만실에서의 행동 규범을 살펴볼 것입니다. 기본 이론 지식이 있으면 감정에 대처하는 것이 훨씬 쉽습니다.

분만실에서 어떻게 행동합니까?

첫 번째 진통, 구급차, 산부인과 병원, 의사: 모든 일이 너무 빨리 일어나서 대부분의 분만 중인 여성은 주변의 소동에 당황합니다. 노동 활동을 가능한 한 편안하고 쉽게 만들려면 다음 권장 사항을 따르십시오.

필요한 모든 것을 미리 수집하십시오.자신과 아기를 위한 갈아입을 옷, 음식, 개인 위생 용품.
간호 직원의 말을 들어보십시오.아무리 힘들고 무섭더라도 방해하거나 소리지르지 마십시오. 의사의 주요 임무는 당신을 돕는 것입니다. 또한 궁금한 점이 있으면 주저하지 말고 질문하십시오.
오른쪽 호흡- 세 번째 삼 분기가 끝날 때까지 호흡 기술을 미리 마스터하여 습득 한 기술을 자동으로 가져와야합니다. 이것은 진정하고 통증을 완화하며 수축으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
편안한 자세를 취하세요- 진통 중 통증을 완화하기 위해 의사와 상의하고 가장 편안한 자세로 앉으십시오.
소리지르지 않으려고- 그것은 매우 피곤하고 시도하는 동안 필요한 힘을 빼앗아갑니다.
혼자하지 마세요.모든 의료진이 퇴원하고 몸이 안 좋다면 주저하지 말고 버튼을 누르고 의사를 부르세요. 출산은 안전하게 놀기에 가장 좋은 시기입니다.
자가 마사지 및 마사지- 이것은통증을 완화하고 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 됩니다. 출산이 동반자인 경우 배우자가 마사지를 해야 합니다.
의사의 지시에 따라 누르십시오.- 욕망이 아무리 강해도 아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 아마추어 성능은 용납되지 않습니다.

일반 프로세스의 단계:

- 1단계: 준비

출산을 겪은 여성에 따르면 수축은 다른 것과 혼동될 수 없습니다. 하복부의 경련성 통증은 일정한 간격으로 발생합니다. 그런 다음 이러한 부분이 짧아지고 통증이 악화됩니다. 첫 번째 단계는 출산을 위해 몸을 길고 고통스럽게 준비하는 것입니다. 차례로 3 단계로 나뉩니다.

숨어있는- 최대 4cm의 자궁 경부 확장.
활동적인- 최대 8cm까지 열립니다.
과도 현상- 최대 10cm까지 전체 공개.

중요한! 자연 출산 과정을 서두르지 마십시오. 이것은 산도 조직의 눈물로 가득 차있을 수 있습니다.

- 2단계: 시도와 출산

당신은 아기가 태어날 수 있도록 돕는 중요하고 책임 있는 임무에 직면해 있습니다. 의사의 지시를 따르는 데 모든 주의를 집중하십시오. 의료진의 지시에 따라 밀고 숨을 내쉰다. 아기의 머리가 점차적으로 출구에 접근하고 산도에 여러 번 숨을 수 있습니다. 이것은 절대적으로 정상이므로 두려워해서는 안됩니다. 머리가 적절한 수준으로 나온 후 의사는 아기가 자유롭게 될 수 있도록 도울 것입니다.

참조!아이가 태어나는 순간, 여성은 행복감 상태를 경험합니다. 이는 옥시토신 호르몬이 혈액으로 강력하게 방출되어 발생합니다.

- 3단계: 태반 탈출

이 단계는 다소 약하고 수축이 거의 없는 상태에서 시작됩니다. 일반적으로 1-2 번의 시도 후에 태반이 자궁을 떠납니다. 자궁을 완전히 정화하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 의사가 수술에 의지할 것입니다. 세 번째 단계가 끝나면 어머니는 아기와 함께 잠시 감독을 받은 후 병동으로 보내집니다.

수축 중 올바른 행동:

수축은 고통스러운 과정입니다. 그것을 기다리기 위해 덩어리로 짜내고 싶은 것은 당연합니다. 물론 이것은 잘못된 것입니다. 그러나 오랫동안 기다려온 아기를 만나기 전에 고통을 완화하려면 어떻게해야합니까?

- 침착해

삶의 현실에서 고수하기 매우 어려운 명백한 조언. 다음 권장 사항은 올바른 방식으로 조정하는 데 도움이 됩니다.

이 문제에 대해 잘 알고 있어야 합니다.요즈음에는 출산과 모성에 관한 양질의 문헌을 찾기가 그리 어렵지 않습니다. 앞에 무엇이 놓여 있는지 알면 미지의 상황에 직면하여 당황하지 않고 산부인과 병동에서 행동을보다 명확하게 조정할 수 있습니다.
당신을 지지하고 위로할 수 있는 사람과 함께 병원에 가십시오.배우자 또는 다른 가족 구성원이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 당신이 그에게 의지할 수 있다고 느끼는 것입니다.
제대로 호흡하는 법을 배웁니다.수축 중과 수축 사이에 호흡을 다르게 해야 합니다. 통증을 완화하고 진통을 완화하며 신경을 진정시킵니다. 의사에게 적절한 호흡의 기본을 가르쳐달라고 요청하고 출산을 준비하면서 집에서 이 기술을 연마하십시오.

- 편안한 자세를 취하다

다음 자세는 수축 단계를 통과하는 데 도움이 됩니다.

강조하여 서 있습니다.벽, 머리판, 의자 또는 파트너의 어깨에 팔꿈치를 대고 설 수 있습니다.
좌석.수축하는 동안 의자에 앉는 것은 최선의 해결책이 아닙니다. 아이는 산도를 따라 점차적으로 움직이며 이 자세는 움직임을 늦출 수 있습니다. 의자의 대안으로 fitball이나 화장실을 사용할 수 있습니다.
무릎에.팔꿈치와 무릎에 중점을 두고 서서 모든 근육을 이완하십시오.
옆에 누워.통증과 불편함 때문에 눕고 싶은 충동은 자연스러운 것입니다. 머리와 엉덩이 아래에 베개를 놓고 옆으로 수축을 옮기는 것이 더 쉽습니다. 임산부용 U자형 베개를 사용할 수 있습니다.

- 걸어도 될까요?

수축하는 동안 걷고 서있는 것이 가능하며 심지어 유용합니다. 사실은 직립 자세에서 아이가 산도를 통해 더 빨리 움직입니다.

중요한!금기 사항이 없으면 수직 자세 중 하나를 취하십시오.

분만 중인 여성이 등을 대고 누우면 큰 배가 큰 혈관에 모든 무게를 실어 압박합니다. 이것은 종종 고통스러운 감각, 실신 및 피로감의 증가로 이어집니다.

- 안심 마사지를 제공합니다.

마사지는 근육을 즐겁게 이완시키고 고통스러운 경련을 완화하며 신경을 진정시킵니다. 수축 중 마사지의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

손을 따뜻하게 유지추위의 감각은 반사 근육 경련을 유발할 수 있기 때문입니다.
크림과 젤은 미끄러짐을 완화하고 통증을 완화합니다.필요한 경우 젤, 연고, 오일과 같은 특수 진통제를 사용할 수 있습니다. 집에서 마사지 오일을 잊어 버렸지 만 "건조한"절차를 수행하고 싶지 않다면 간호사에게 약간의 바셀린을 요청하십시오.

- 특별한 호흡 운동을 한다

호흡의 중요성에 대해 많은 이야기가 있습니다. 실제로, 출생 과정의 각 기간에는 특정 호흡 기술을 준수해야 합니다.

예를 들어, 강렬한 수축 단계에서 "개처럼" 얕은 호흡이 도움이 됩니다.

밀기가 올 때 의사의 권고를 듣고 그의 명령에 의해서만 밀치는 것이 매우 중요합니다. "촛불 불기" 기술이 여기에서 도움이 될 것입니다. 코로 심호흡을 하고 입으로 숨을 내쉬며 입술을 튜브로 늘입니다. 모든 양의 공기를 흡입한 상태에서 어린이를 출구로 밀어야 합니다.

- 낙관적

긍정적인 태도는 아마도 출산 중에 가장 중요할 것입니다. 아기와의 첫 만남에 대한 밝은 생각은 어떤 고통과 우울한 생각도 덮을 수 있습니다. 오늘이 인생에서 가장 행복한 날 중 하나라는 사실에 대비하고 행동을 취하십시오!

밀 때 올바른 행동

미는 것은 당신의 작은 기적을 보기 전의 마지막 미는 것입니다. 힘을 모아 의사의 명령에 모든 주의를 집중하십시오: 의사는 산도에서 아기의 위치를 보고 이를 기반으로 미는 명령을 내립니다. 이를 올바르게 수행하려면 몇 가지 조건을 충족해야 합니다.

푸시가 시작되었을 때의사는 명령을 내렸고 공기를 최대한 섭취하고 배를 바라보며 아기가 더 빨리 만날 수 있도록 아기 쪽으로 향하게 했습니다. 한 번의 싸움을 위해서는 세 번 눌러야 합니다.

중요한!머리에 스트레스를 주지 않도록 주의하십시오. 이것은 눈 모세 혈관의 파열과 코피로 가득 차있을 수 있습니다.

일어나서 자신의 배를 보십시오.- 인대와 근육에 가해지는 부하를 줄입니다.
수축 사이 휴식- 이것은 에너지를 절약하고 호흡을 회복하는 데 중요합니다.
비명을 지르지 마십시오.비명과 함께 당신은 힘을 잃고 활동을 추진하는 데 필요한 산소를 내뿜습니다.
머리와 어깨가 나타날 때 밀지 마십시오.산부인과 의사는 연조직이 찢어지거나 손상되지 않고 아기를 꺼내기 위해 "개처럼" 얕은 호흡으로 전환하도록 요청할 것입니다.

결론

출산이 완전히 자연스러운 과정이라는 사실에도 불구하고 자연과 직관에만 의존해서는 안됩니다. 분만실에서의 귀하의 행동은 귀하의 웰빙뿐만 아니라 아기의 건강에도 영향을 미칩니다.

특별히- 엘레나 키착

좋은 시간입니다, 사랑하는 독자 여러분!

여성의 주제는 무궁무진할 정도로 다양하다. 사랑하는 숙녀 여러분, 우리에게 가장 중요한 것은 건강과 아이들입니다. 출산 중에는 둘 다 밀접한 관련이 있습니다. 그러나 훨씬 더 중요한 것은 여성이 어떻게 행동할지입니다.

호흡, 자세, 일어나는 일에 대한 도덕적 태도 - 모든 것이 통증 완화뿐만 아니라 미래 아기의 상태에도 중요합니다. 나는 미래의 모든 노동 여성에게 호소합니다. 노동과 출산 중에 행동하는 방법을 함께 알아 봅시다.

처음 출산하는 경우 총 진통 시간은 약 16시간이 됩니다. 두 기간으로 나누는 것이 일반적입니다.

잠복 - 덜 심한 통증이 특징이며 자궁이 4cm 열릴 때까지 계속됩니다.
활성 - 수축이 더 두드러지고 점차 시도로 바뀝니다.

첫 번째 출생은 더 길고 스트레스가 많습니다. 두 번째 임신에서는 수축 시간이 6-8시간으로 단축됩니다(저와 같은 일부 산모는 일반적으로 40분 안에 출산할 수 있음).

노동의 잠복기는 집에서 가장 잘 수행됩니다. 어떤 아이가 태어나더라도 첫 증상이 나타나면 서둘러 병원에 가지 마십시오. 수축은 거짓일 수 있습니다. 그들의 차이점은 간격의 불균일성에 있습니다.

그런 불만을 가지고 병원에 오면 병원에 입원할 위험이 있는데, 이는 분만 중인 건강한 여성에게 심리적으로 최선의 선택이 아니다.

처음 몇 시간은 집에서 보내려고 노력하고 수축이 증가하면 자신있게 병원으로 이동할 수 있습니다. 집에 머무는 동안 올바르게 행동하는 것이 매우 중요합니다.

진통 및 출산 중 행동

친애하는 독자 여러분, 간단한 규칙을 준수하면 노동 및 출산 중 상태를 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 행동의 주요 목표는 자궁의 조기 개방을 촉진하고 산도를 따라 움직이는 아기에게 산소를 제공하는 것입니다. 이를 위해 다음을 수행합니다.

산소가있는 어린이의 영양은 수축 기간 동안 산소에 의존하기 때문에 마지막 요점은 특히 중요합니다. 일반적으로 모든 클리닉에서 호흡 유형에 대해 듣는 노동 여성을위한 의무 과정이 있습니다. 호흡법을 배우지 못하셨다면, 공기를 제대로 들이마시고 내쉬는 법을 알려드리겠습니다.

호흡 유형

분만과 출산 중 호흡 패턴에는 여러 유형이 있습니다.

느린 . 들숨은 코로 하고 입으로 내쉰다. 지속 시간의 들숨과 날숨은 1:2의 비율이어야 합니다. 이러한 유형의 호흡은 수축 중에만 사용해야 합니다. 휴식 시간에는 평소와 같이 호흡합니다.
통통한 입술 사이로... 대기 시간에 적합합니다. 통증 감각이 최고조에 달하면 코로 숨을 들이쉬고 입술을 삐죽 내밀며 "똥" 소리를 내며 숨을 내쉴 수 있습니다.
횡격막-흉부... 올바른 호흡을 느끼기 위해 한 손은 가슴에, 다른 손은 배꼽에 둡니다. 숨을 들이쉴 때 배가 최대한 위로 올라가야 하고, 날숨은 가슴을 통해 일어나야 한다. 수축이 시작될 때 최대 4 번의 호흡이 이루어집니다.
개처럼 . 여성이 이미 호흡을 조절하기 어려울 때 사용합니다. 그러면 동물들이 더울 때 하는 것처럼 혀를 입천장에 대고 자주 숨을 쉴 수 있습니다.

그러나 더 명확하게하기 위해 노동 및 출산 중에 올바르게 호흡하는 방법에 대한 비디오가 있습니다.

오늘날 많은 임산부가 집에서 출산하는 경향이 있습니다. 이 선택의 안전성은 별개의 문제입니다. 그러나 어디에서나 설명된 규칙을 따르십시오.

임산부가 스스로 이해해야 할 가장 중요한 것은 출산이 완전히 자연스러운 과정이라는 것입니다. 자연은 모든 것이 가능한 한 잘 진행되도록 최선을 다했습니다.

그리고 분만 중 여성들이 겪는 고통도 작은 행복의 공을 가슴에 얹고 나면 1분 만에 완전히 잊는다.

이제 출산과 분만 중 행동하는 방법과 통증이 있는 경우 상태를 완화하는 방법을 알기를 바랍니다(잊은 경우 올바른 호흡으로 알려드립니다).

곧 봐요!

출산은 여성의 몸에 큰 스트레스입니다. 모든 스트레스 상황에서 전문가들은 현명하게 생각할 수 있도록 당황하지 않고 진정할 것을 권장합니다. 그러나 이러한 권장 사항뿐만 아니라 출산 중 행동 방법이라는 질문에 대한 답변입니다. 일반적인 과정의 모든 단계에서 여성의 몸에서 일어나는 변화에 대한 아이디어를 갖고 두려워하지 않으려면 모든 뉘앙스를 포함하여 과정 자체의 메커니즘을 연구하는 것이 필요합니다.

노동 과정

전체 일반 프로세스는 여러 단계로 나뉘며 각 단계에는 여성의 특정 행동이 필요합니다.

그녀의 개인적인 특성과 신념으로 인해 각 여성은 출산 과정을 다르게 취급합니다. 누군가는 두려움을 느끼며 이 순간을 기다리고 있습니다. 두 번째 경우에는 임산부가 새로운 삶의 출현에 대해 인식하지 못하기 때문에 가장 자주 발생합니다. 따라서 일반 과정이 어떤 단계를 거치고 각 단계에서 임산부를 기다리고 있는지 알아내는 것은 불필요하지 않습니다. 시작 과정에서 정보가 동화되는 것을 허용하지 않고 노동중인 여성이 긍정적 인 방식이 아닌 일어나고있는 일을 인식하기 때문에이 자료에 미리 익숙해 질 필요가 있습니다.

노동의 첫 번째 단계

첫 번째 단계는 수축의 시작이 특징입니다. 가장 긴 과정입니다. 고통스러운 감각은 점차적으로 증가하고 일정 기간이 걸리며 점점 더 짧아집니다. 이 때 산도가 부드러워지고 아기가 골반저에 가라앉아 준비된 산도를 통과할 준비를 합니다.

이 단계에서 세 단계를 구분할 수 있습니다.

잠복 - 자궁 경부가 천천히 열리는 것이 특징입니다. 이 기간 동안 평균 4cm 열리며 수축은 중간 정도의 통증 강도를 갖습니다. 일반적으로 물이 흐릅니다. 아직 의료 시설에 갈 시간이 있습니다.
활성 단계는 목을 최대 8 센티미터 열리도록 설계되었으며 통증 감각이 강화되고 수축 간격은 5 분입니다. 현재 여성은 이미 의사의 감독하에 있어야합니다.
일시적인 단계는 빈번한 고통스러운 수축이 특징이며 지속 시간은 약 1 분이며 간격은 2-3 분입니다. 이때 의료진의 주의가 분만 중인 여성의 상태에 쏠려 자궁경부가 최대한 노출된다(10~12cm).

두 번째 단계

두 번째 단계를 "풀링 기간"이라고 합니다. 분만 중인 여성은 아기가 이미 태어날 준비가 되었기 때문에 출산 의자로 옮겨야 합니다. 이것은 제왕 절개 중에 여성이 수술실로 이동하기 때문에 자연 분만에 적용됩니다. 아이는 산도를 따라 천천히 움직이며 그 과정에서 넘어질 수 있습니다. 또한 머리가 출구에 도달합니다. 고군분투하는 여성은 아기가 이 어려운 길을 극복하도록 돕습니다. 머리가 나타난 후 의사는 그녀가 회음부를 완전히 빠져 나오도록 도와준 후 어깨와 몸이 태어납니다. 머리의 탄생은 두 번째 단계에서 가장 어려운 과정으로 어깨와 몸이 빨리 나옵니다. 신생아를 엄마의 가슴에 안고 엄마에게 가장 힘든 일이 끝났습니다.

세 번째 최종 단계

태반의 방출은 세 번째 단계에서 발생합니다. 이때 여성은 '아동의 자리'가 완전히 풀릴 수 있도록 조금 더 밀어줘야 한다. 수축은 더 이상 그렇게 고통스럽지 않으며 극소수입니다. 자궁에 남아있는 태반이 건강 문제(출혈, 염증)를 위협하기 때문에 이것은 중요한 포인트입니다.

미는 단계는 분만 중인 여성에게 가장 어려운 단계입니다.

노동중인 여성의 출산 중 행동 방법

단계의 순서와 각 단계의 특성을 이해해야만 출산 중 올바르게 행동하는 방법에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 각 단계에는 고유한 뉘앙스가 있으므로 각 단계를 별도로 고려하는 것이 좋습니다.

수축 행동

수축 시작의 첫 번째 단계는 가장 덜 고통스럽고 그 사이의 간격은 상당히 큽니다. 따라서 이때 엄마는 침착하게 준비하고 무엇을 해야 할지, 어떻게 병원에 가야할지 결정할 수 있습니다. 당신을 태워줄 수 있는 친척이나 친구가 있다면, 이제 그들에게 전화할 때입니다. 그렇지 않으면 구급차를 부르십시오. 처음으로 출산하지 않은 사람들은 그 과정이 처음 태어난 아기보다 빠르기 때문에 서둘러야합니다.

수축하는 동안 여성은 가장 편안한 위치를 스스로 선택합니다.

두 번째 단계에서는 임산부가 의료 시설에 도착해야 합니다. 수축은 이미 더 고통스럽고 간격이 점차 감소합니다. 이때 다음이 필요합니다.

올바른 자세를 선택하십시오. 감정에 집중하여 여러 번 변경할 수 있습니다. 대부분의 경우 노동중인 여성이 그러한 위치에서 고통을 견디는 것이 더 쉽습니다.

서서 손으로 지지대를 잡고;
무릎에;
움직이는 동안 똑바로. 골반을 좌우로 약간 흔드는 것이 특히 도움이 됩니다.
무릎을 약간 구부린 채로 옆으로 누워;
fitball에 기대어.

올바르게 호흡하십시오. 이것은 엄마와 아기의 몸으로 필요한 양의 산소의 흐름을 보장합니다. 수축 중에 통제되지 않은 호기와 호흡을하면 통증이 증가하고 아이에게 일시적인 산소 부족을 제공 할 수 있습니다. 수축하는 동안 두 가지 호흡 기술이 사용됩니다.

셀프 마사지를 합니다. 지압 마사지는 통증 완화에 도움이 됩니다. 이렇게하려면 손을 주먹으로 쥐고 허리를 부드럽게 마사지하십시오. 손가락 끝으로 하복부 중심에서 가볍게 마사지 운동을 할 수 있으며 점차적으로 한쪽으로 이동한 다음 다른쪽으로 이동할 수 있습니다.
한판 승부 후에 가능한 한 많이 휴식을 취하십시오. 밀기 위해서는 힘이 필요하다는 것을 기억하십시오. 따라서 각 수축 후에 호흡을 정상화하고 다음 수축이 시작될 때까지 잠시 긴장을 풀어보십시오.
수축 간격을 모니터링하십시오. 어떤 경우에는 의사가 분만 중인 여성에게 휴식 시간과 수축 기간을 계산하도록 요청합니다. 더 자주 발생하고 더 오래 지속되면 산도와 자궁경부가 태아를 배출할 준비가 더 빨리 됩니다.

6. 진정하고 당황하지 마십시오. 이 규칙은 노동의 세 단계 모두에 적용됩니다. 임산부의 몸은 자연적인 통증 완화를 미리 챙겼습니다. 예를 들어, 분만 몇 주 전에 자궁의 신경 말단이 부분적으로 파괴되어 통증이 감소합니다. 또한 수축하는 동안 여성의 몸은 행복 호르몬(엔돌핀)과 진통제 엔케팔린을 생성합니다. 그러나 뉘앙스가 있습니다. 여성이 침착 할 때만 완전히 작동합니다. 두려움과 긴장은 그들의 행동을 익사시키고 결과적으로 더 두드러진 통증을 유발합니다. 따라서 노래를 부르거나 요가 연습에서 집중 운동을 하는 등 수축 사이에 다양한 명상 기술과 자기 진정이 권장됩니다.

밀 때 행동

노동 과정의 두 번째 단계는 분만실에서 이루어집니다. 의료진이 분만 중인 여성을 모니터링하고 돕기 위해 그곳에 있을 것입니다.

중요한!의사의 지시를 주의 깊게 들으십시오. 이것은 전문가가 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 알고 있기 때문에 성공적인 출산 과정의 전제 조건입니다. 산부인과 의사와 협력하여 산도, 자궁경부 및 아기의 부상 위험을 줄입니다.

3. 밀면서 케이스 윗부분을 살짝 올려주는 것이 좋습니다.

수축 사이뿐만 아니라 시도 사이의 간격에서 더 효과적인 조치를 위해 휴식을 취하십시오.
여성은 수축으로 인한 고통을 겪은 후 더 이상 자신의 상태로 수축이 있는지 여부를 결정할 수 없습니다. 이 경우 의사에게 반드시 알리십시오. 그는 도와주고 언제 다시 밀어야 하는지 알려줄 것입니다.
불필요한 생각에 주의가 산만해지지 마십시오. 올바른 밀기가 빠른 출산의 열쇠입니다. 그러므로 모든 생각은 제쳐두고 있습니다. 비자발적 배변, 외모 등과 같은 뉘앙스는 이 순간에 당신을 괴롭히지 않아야 합니다. 이것은 부끄러울 것이 없는 신체의 자연스러운 반응입니다.

이상적으로는 올바르게 행동하는 방법을 알고 있다면 시도가 다음과 같이 보일 것입니다. 싸움이 시작됩니다. 우리는 심호흡을 합니다. 우리는 배달 의자의 지지대를 찾아 잡고 머리를 약간 올리고 턱을 가슴으로 누릅니다. 우리는 숨을 멈추고 시도의 힘을 자궁 부위로 향하게하고 공기를 내뿜는 동안 누릅니다.

시도 단계에서 '폭발'하는 느낌이 특징적이다. 이건 괜찮아. 분만 중 올바른 행동과 일어나고 있는 일에 대한 인식은 여성이 분만에 자신감을 갖게 하고 함께 힘을 합치는 데 도움이 될 것입니다.

임산부는 원할 경우 클리닉이나 산부인과에서 젊은 부모를 위한 과정에 참석할 수 있습니다. 거기에서 그들은 접근하기 쉬운 방식으로 자세히 말하고 때로는 출산 중 행동 방법에 대한 비디오를 보여줍니다. 여성은 관심 있는 질문을 하고 자세한 답변을 얻을 수 있습니다. 산전 진료소에서 그러한 서비스에 대해 알아보십시오. 분명히 듣는 데 관심이 있을 것입니다.

임신 중에는 출산 중 올바르게 행동하는 방법을 알려주는 젊은 어머니를 위한 과정에 참석해야 합니다.

태반의 탄생. 무엇을 알아야 합니까?

위의 두 단계의 출산은 노력과 마음의 안정이 필요하며 임산부의 의료진의 지시에 따릅니다. 마지막 단계에서 여성은 여러 번 밀기 위해 거의 할 필요가 없지만 주요 시도보다 비교할 수 없을 정도로 쉽습니다. 일부는 태반과 막을 배출하는 데 도움이 되도록 기침을 권장합니다. 이 단계의 지속 시간은 5분에서 30분이 소요됩니다.

무엇을 하지 말아야 합니까?

출산 중 올바르게 행동하는 방법을 모르는 여성이 가장 자주 저지르는 실수가 있습니다. 그 결과 그들은 피할 수 있었던 엄청난 두려움과 불안, 트라우마와 고통을 경험합니다. 따라서 주요 "아니오":

몸에 필요한 산소를 소비하지 않도록 출산 중 큰 소리로 비명을 지르지 마십시오.

출산이 매우 무섭다는 지인이나 친구들의 무서운 이야기는 믿지 마세요. 첫째, 통증 역치는 사람마다 다릅니다. 둘째, 무서운 이야기의 이것 또는 그 비유가 특정 상황에서 어떻게 행동했는지 모릅니다.
의료 조작을 포기하지 마십시오. 전문가는 자신이 하는 일을 알고 있으며 귀하 또는 귀하의 아기에게 도움이 필요한지 가장 잘 알고 있습니다.
정말로 원하더라도 분만 중에 골반 근육을 쥐어 짜지 마십시오.
오랫동안 비명을 지르면 안 됩니다. 짧은 비자발적 외침이 탈출할 수 있다는 것은 분명하지만 자신을 통제하려고 노력하십시오. 비명을 지르면 몸에 들어가야하는 산소를 내뿜습니다.
수축이 시작되면 더 이상 마시고 먹을 수 없습니다. 이것은 구토와 마취 합병증으로 가득 차 있습니다(필요한 경우).
신체의 자연스러운 충동(배뇨 및 배변)은 억제할 수 없습니다. 당신의 몸이 그것을 요구한다면 - 저항하지 마십시오. 직장이나 방광이 과도하게 차면 아기가 산도를 통과하기 어렵게 됩니다.
진통제 복용에 대해 스스로 결정하지 마십시오. 이 요구 사항은 산후 기간에도 적용됩니다.

이 모든 금지 사항은 전적으로 상식에 따라 결정되며 유일한 목표는 엄마와 아기의 건강을 보호하는 것입니다.

출산시 행동하는 방법을 아는 여성은 정보 인식뿐만 아니라 심리적으로 그녀를 기다리는 것에 대해 준비합니다. "지식할 수 있는 것은 무장한 것을 의미한다"라는 표현은 노동 중인 여성의 행동을 설명하는 데 가장 적합합니다. 이 경우 여성은 수동적인 고통 관찰자일 뿐만 아니라 힘들지만 즐거운 일에 능동적인 조수입니다. 침착함, 자신감, 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 산부인과 의사와 잘 조율된 작업만이 출산이 잘 될 것임을 보장할 것입니다.

수축은 아기를 자궁 밖으로 내보내는 데 필요한 자궁 수축입니다. 심한 허리 통증과 복통이 동반됩니다. 수축 중 행동 방법상태를 완화하려면?

자궁 수축 기간 동안 미래의 어머니를 위해 행동하는 방법

여성은 분만 중에 심한 통증을 느낍니다. 이를 줄이려면 다음 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

대부분의 임산부는 똑바로 서기가 더 쉽습니다.
상태를 완화하기 위해 이동하는 것이 좋습니다. 의사는 걷기, 쪼그리고 앉기, 고양이 자세 취하기를 권장합니다.
집에 fitball이 있으면 공에 기대어 스윙 할 수 있습니다. 구체적인 지침은 없습니다. 모든 여성은 자신에게 가장 편안한 위치를 찾습니다. 움직임이 가능하기 때문에 가장 중요한 것은 움직이는 것입니다. 또한 자궁 수축을 개선합니다.
출산 중 행동하는 방법? 편안한 자세를 취한 후에는 긴장하지 않는 것이 좋습니다. 자궁 수축 사이의 간격에서는 휴식을 취할 가치가 있습니다. 낮잠을 자도 출산 과정을 위해 힘을 모을 수 있습니다.
여자는 걱정할 필요가 없습니다. 흥분은 고통을 더 악화시킬 뿐입니다.
너무 고통스럽지 않으려면 아기와의 다가오는 만남에 대해 생각하고 긍정적 인 자세를 취하는 것이 좋습니다. 임산부는 두려움과 걱정을 몰아내야 합니다. 통증이 더 심해진다는 것은 오랫동안 기다려온 만남이 가까워졌다는 뜻이다.
의사는 심호흡을 하라고 조언합니다. 입으로 숨을 들이쉬고 코로 내쉰다.
앉지 않는 것이 좋습니다.

태아가 출생하기 전에 자궁에서 어떻게 행동합니까?

출산은 여성에게 항상 즐거운 것은 아니지만 많은 새로운 감각을 가져다줍니다. 그러나 이것은 아기에게도 큰 시험입니다. 결국 그는 배달 과정에도 참여합니다. 분만 중 태아는 어떻게 행동합니까?

아기가 자궁 수축 중에 활동적인 것이 중요합니다. 이것은 그의 출생을 가속화할 것입니다. 아기가 움직이면 여성이 더 쉬워집니다.

아이는 자연스러운 반사를 가지고 있습니다. 이것은 다리로 무언가를 밀어내는 것입니다. 이러한 이유로 노동 중에 그는 움직이고 자궁 벽에서 팔다리를 풀고 머리를 골반 바닥에 대고 누릅니다. 이것은 엄마가 더 빨리 출산하는 데 도움이 됩니다.

아기를 갖는 것은 어려운 과정입니다. 여자는 고통스러운 감각, 불편 함을 준비해야합니다. 그러나 사용할 가치가있는 임산부의 상태를 완화시키는 몇 가지 방법이 있습니다. 아이는 또한 그녀를 돕습니다.

출산이 어떻게 진행되고 그에 따라 행동할지 상상할 필요가 있습니다. 엄마와 아이가 함께 하는 일이 있고, 자신의 몫을 제대로 할 줄 알아야 합니다.

분만 중 행동하는 방법을 이해하면 통증을 크게 줄일 수 있습니다. 수축에 가장 적합한 자세와 올바르게 호흡하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 걱정하지 말고 모든 생각을 자신의 감정이 아닌 아이, 곧 태어날 아기에게 집중하는 것이 중요합니다.

다른 출산 시간에 다르게 행동해야합니다.

첫 번째 단계는 수축의 시작과 관련이 있습니다. 그들은 고르지 않고 주기적으로 발생하며 너무 자주 발생하지 않습니다. 1-2 분 동안 20 분마다 한 번입니다. 이때 평소처럼 행동하고, 장사를 하고, 책을 읽고, 물건을 싸고, 목욕을 할 수 있습니다. 수축 사이의 시간이 허용하므로 힘을 절약해야 합니다. 심호흡을 하려고 노력해야 합니다. 이미 있는 다음 단계를 만나기 위해 병원에 가야 하는 단계입니다.
두 번째 단계는 수축 빈도의 증가입니다. 그들은 이미 몇 분마다 발생하고 같은 양을 계속합니다. 여기에서는 이미 특정 규칙을 준수해야 합니다. 예를 들어 등을 대고 앉거나 누울 수 없습니다. 걷는 것이 더 낫습니다. 쪼그리고 앉거나 네 발로 올라갈 수 있습니다. 수축 사이에만 깊게 호흡하는 것이 가능하며, 싸움 중에는 "개처럼" 얕은 호흡으로 전환해야 합니다. 어떤 경우에도 호흡을 억제해서는 안됩니다. 혈액의 산소 함량은 이것에 달려 있으므로 어린이의 몸에 달려 있습니다. 힘을 빼고 자신을 산만하게 하고, 노래를 부르고, 시를 말하고, 음악을 들으십시오. 비명을 지르면 안 됩니다. 비명은 자궁 경부의 경련을 유발할 수 있지만 숨을 내쉴 때 신음하는 것은 자궁 경부의 근육을 이완시키는 데 가능하고 필요합니다.
세 번째 단계는 아이를 낳기 위해 노력하고 낳는 것입니다. 첫 번째 시도는 조심스럽게 이루어져야하며 서두르지 않아야합니다. 자궁 경부가 불완전하게 확장되면 위험 할 수 있으므로 눈물과 절개없이 출산하려면 서두르지 말고 의사의 조언을 들으십시오. . 개처럼 숨을 쉬거나 자주 흐느끼는 것이 필요하지만 규칙적으로 해야 합니다. 시도를 시작하기 전에 공기를 들이마셨다가 세게 떼면 아이의 움직임에 도움이 됩니다. 아기의 출현 과정은 약 5 분이 소요됩니다.
태반의 탄생은 더 이상 고통스럽고 두렵지 않습니다. 아기가 태어나 가슴에 있고 의사의 조언에 따라 태반이 나오도록 한 번 누르면 충분합니다.

출산하는 동안 당신은 혼자가 아닙니다.

인생의이 어려운 순간에 출산 중 올바르게 행동하는 방법을 확실히 알려줄 의사가 옆에있을 것입니다. 그들의 조언을 주의 깊게 따라야 합니다. 배우자의 참여도 아프지 않을 것입니다. 배우자는해야 할 모든 일을 알고 무엇을해야하는지 잘 이해해야하며 고통과 휴식없이 출산하는 방법을 잘 이해해야합니다.

아빠는 당신에 대해 걱정할 뿐만 아니라 다음과 같은 도움도 주어야 합니다.

그녀 자신이 지금 통제 할 수 없기 때문에 원하는만큼 노동중인 여성에게 많은 관심을 기울이지 않으면 의사와 간호사의 행동을 통제하십시오.
허리를 마사지하면 유용하고 통증이 완화됩니다.
올바르게 호흡하도록 상기시켜줍니다.

출산 준비

육체적으로, 당신의 몸은 출산을 위해 스스로를 준비하고 필요한 모든 일을 할 것입니다. 침착하고 아이가 스스로 태어날 수 있도록 정신적으로 출산을 준비해야합니다. 아이를 낳을 때 겪는 고통에 심리적으로 준비가 되어 있다면, 아이가 고통 없이 이 세상에 올 수 있도록 온 힘을 다할 수 있을 것입니다. 당신은 그의 고통을 감수하기만 하면 됩니다. 당신은 이미 어머니이기 때문에 이 의식이 당신을 도울 것입니다!